JAPANSKA METODA PROTIV STRESA

Iako je određena količina stresa u našim životima normalna i čak nužna, preterani stres može da
ometa uobičajene svakodnevne aktivnosti, smanji kvalitet življenja i naruši zdravlje, piše Bright Side.

Postoje razne metode smanjenja stresa, od kojih su neke kratkoročne, neke dugoročne, neke
zahtevaju više truda i vremena. Mi vam nudimo jednu odličnu japansku metodu koja deluje već za
pet minuta, a svodi se na masažu, odnosno stisak prsta na ruci.

Svaki prst na ruci nosilac i predstavnik drugačijih emocija:

PALAC Pomaže u borbi sa emocijama poput brige i teskobe

KAŽIPRST pomaže u borbi sa strahom

SREDNJI PRST pomaže u kontroli ljutnje

DOMALI PRST pomaže u borbi sa depresijom

MALI PRST povećava optimizam i samopouzdanje

Za praktikovanje tehnike važno je razumeti da svaki od prstiju naše ruke predstavlja različita osećanja
ili stav.

Kako to funkcioniše? Da biste uskladili životnu energiju u telu, uzmite prst suprotnom rukom,
obmotavajući sve prste i palac oko njega. Držite svaki prst jedanu do dva minuta. Znaćete da deluje
kada osetite pulsiranje.

Da biste smirili um, pritisnite lagano palcem suprotne ruke u sredini dlana i držite najmanje jedan
minut. Vežbajte ovu tehniku svaki dan kako biste bili mirni i ponovno uspostavili ravnotežu u sebi.