ஆய்வகம்: பன்னாட்டு பல்துறை ஆய்விதழ் | ததாகுதி- 01: தவளியீடு- 01 | மார்ச்சு 2013

காயகல்ப பயிற்சியின் மூலம் மாணவர்களின் திை மமம்பாடு

முறனவர். அ. இராஜம்*, , ,
கா. சண்முக சுந்தரம், , ,

முன்னுறர
கால் பிடித்து மூலக் கனறலமதி
காயகல்ப பயிற்சி மண்டலத்தின்
சித்த க கண்டு, தான் தசய்து மமமலலுப்பில் மதகம் விழுமமா
வாழ்ந்து காட்டியவ கள். காயம் பராபரமம.
என்ைால் உடல் கல்பம் என்ைால்
உறுதியாக்குதல். உடலும் உயிரும் ஔறவயா பாடல்
ந்தது வாழ்க்றக. உடல்
வாயுவழக்க மைிந்து
தனியாகவும் உயி தனியாகவும் தசைிந்தடங்கில்
பி ந்தால் மரணம். என உடமல
வாழ்வின் ஆதாரம். காயகல்பம் எனும் ஆயுட் தபருக்கமுண் டாம்.
பயிற்சிறய சித்த கள் அதறன
திருமூல
ப பாறையாக பாடல் வடிவில்
தசால்லிச் தசன்றுள்ளன . உச்சியில் ஒளிமிகு நாதத்றத
நாச்சிதய
சிவவாக்கிய பாடல்
இச்றசயுடன் தகாள்வாறுக்கு
நமனில்றல.
“உருத்த த்த நாடியில்
ஒடுங்குகின்ை வாயுறவ காயகல்ப பயிற்சியின்
அடிப்பறட ஐந்து தத்துவம் ந்து
கருத்தினால் இருத்திமல
கபாலமமற்ை வல்லீமரல் இயக்குபவமன மனிதன். இந்த ஐந்தில்
எந்த ஒன்றும் குறைய கூடாது.
விருத்தரும் பாலராவ அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. அறவ,
மமனியும் சிவந்திடும் 1.பருஉடல் 2. ஜீவ வித்து குழம்பு 3.
அருள் த த்த நாத பாதம் உயி சக்தி 4. ஜீவகாந்தம் 5. மனம்
அய்யன்பாதம் உண்றமமய” பருஉடல்

தாயுமானவ பாடல் உடல் பஞ்பூதங்களால் ஆனது.

அறவ 1. நிலம், 2. நீ 3. தநருப்பு 4.
காற்று, 5. விண். , 1.
52 காயகல்ப பயிற்சியின் மூலம் மாணவர்களின் திைம் மமம்பாடு | முறனவர். அ. இராஜம், கா.
சண்முக சுந்தரம்
 ஆய்வகம்: பன்னாட்டு பல்துறை ஆய்விதழ் | ததாகுதி- 01: தவளியீடு- 01 | மார்ச்சு 2013

நிலம் - எலும்பு சறத, 2. நீ - இரத்தம், நிற்கும் இடம். அ றமயம் இதுமவ

3.தநருப்பு - உடல் சூடு 98.6◦ , உயி றமயமுமாக தசயல்படுகின்ைது.
4.காற்று - சுவாசம் (மூச்சு), 5. விண் அதன் மல எழும்மபாது நாளமில்லா
- உயி சுரப்பிகளாக மவறல தசய்கின்ைது.
மூலாதாரம், சுவாதிங்டானம்,
உயி விண் காற்ைின் மணிப்பூரகம், அனாகதம், விசுத்தி,
மூலப்தபாருள் - உணர முடியும், ஆக்கிறன, து யம் என இதுமவ
பா க்க முடியாது. பரு உடலுக்குள் - து யம் மூறளக்கு வரும்தபாது மனம்
உயி ஓட மவண்டுமானால் ரத்த மன வளம் உயி பட க்றக நிறலமய
ஓட்டம், தவப்ப ஓட்டம், காற்று ஓட்டம் மனம். மனம் வளம் தபை உயி
தறட, மதக்கம், திறசமாற்ைம் ஆற்ைல் மதறவ.
ஏற்பட்டால் வலி, அதுமவ காலத்தால்
இன்றைய மாணவ கள்
இடத்தால் அகன்ைால் மநாய், அதுமவ
மரணத்துக்கு ஈட்டுச் தசல்லும் உடல் உணவு முறை, பழக்க வழக்கம்,
தசல்களால் ஆக்கப்பட்டது. 60 மவறல குறைவு, நுக தபாருள்
பில்லியன் தசல்கள் சுமா ஒரு நாள் கலாச்சாரம் எனமவ அவ களிடம்
மட்டுமம சுமா 300 மகாடி தசல்கள் இன்று உடல் நலம், மன வளம்,
இைக்கின்ைன. மதால் தசல் 10-30 ஒழுக்கம், ஒழுக்கம் மீைிய காம
மணி மநரம், குடல் தசல்கள் -1 ½ உண வுகளின் தவளிப்பாடு (காதல்)
நாட்கள் வாழ்நாள், ரத்த சிவப்பு அணு என்றும், குற்ைங்கள்
- 13 நாட்கள், ரத்த றள தசல் - அதிக த்துக்தகாண்மட வருகின்ைது.
120 நாட்கள், நரம்பு தசல்கள் - 100 என , கல்விறய நான்கு வறகயாக
ஆண்டுகள். தசல்கறளப் பிடித்து பி க்கலாம். 1. எழுத்து (தமாழி) கல்வி
றவப்பது காந்த உடல் - தசல்களில் 2. ததாழில் (கல்வி) 3. ஒழுக்க பழக்கம்
இருந்து தவளிதயறும் இறரத்துகமள (கல்வி) 4. இயற்றக. கல்வி ஆனால்
ஜீவகாந்தம்.
முதல் இரண்டு கல்வி மட்டுமம இன்று
ஜீவகாந்தத்தின் அளவு தரம் நன்ைாக எல்மலாரும் கறடபிடிக்கின்ைன மற்ை
அறமய மவண் ம். இரண்டும் ஆன்மீகம் சா ந்த கல்வி
எனப்படும்.
மூன்று உடல்கள் இருந்தாலும்
உடலுக்கு றமயம் உண்டு. அதுமவ உடல் நலமாக
மூலாதாரம் என்னும் தசகஸ் கிமலண்டு றவத்துக்தகாள்ள உடற்பயிற்சி
(Vertex). அவசியம். இன்று நாம் நிறைய
வாழ்க்றக மதறவக்கு விஞ்ஞானக்
சாப்பிடும் சாப்பாட்டின் சுத்த கருவிகறளக் கண் பிடித்து
சத்துப்தபாருட்களாகிய சுக்கிலமு விட்மடாம். எனமவ உடல் உறழப்பு
இயற்றகயாகமவ மதங்கி ததாக்கி
53 காயகல்ப பயிற்சியின் மூலம் மாணவர்களின் திைம் மமம்பாடு | முறனவர். அ. இராஜம், கா.
சண்முக சுந்தரம்
 ஆய்வகம்: பன்னாட்டு பல்துறை ஆய்விதழ் | ததாகுதி- 01: தவளியீடு- 01 | மார்ச்சு 2013

இயக்கம் குறைகின்ைது. எனமவ வலி, விறத அதுவும் வீ யப்பட

மநாய் ஏற்படுகின்ைது. மவண்டும்.1919- ல் இந்த வயது
மனவளம் தபை தியானப் இல்லாதமபாது 10 லட்சம் தபண்கள்
பயிற்சி தான். வாழ்க்றகயில் தவறும் இடுப்பு எலும்பு, முதுகு எலும்பு
உடறல மட்டும் பயன்படுத்துவது உறடந்து இைந்துள்ளன .
இல்றல. மனிதனுக்கு மனம் அவனது
விறள நிலம் எண்ணமம மனம் இன்றைய மாணவப்
இன்றைய எண்ணம் நாறளய தசயல் பருவத்தில் மற்றும் கலாச்சாரம்,
விறளவு விதியாக மாறுகின்ைது.
சினிமா, சினிமா பாடல் தபாருள்,
உயிருக்கான பயிற்சி தபண்களின் உறட கவ ச்சி,
காயகல்பம். உடல் உருவானது விந்து பத்தி க்றகச் தசய்திகள், தசல் ,
(ஆண்)+நாதம் (தபண்)
இறணப்புதான். இந்த விந்து சக்தி இறணயதளம் மபான்ை
நாம் சாப்பிடும் சாப்பாடுதான். கட்டாய ஈ ப்பும் அறமந்துள்ளது.
ஏ வது தாதுப் ருளாக இதனால் ஆண் தபண் இருபாலரும்
உருமாற்ைம், தர மாற்ைம் உண → இதில் அடிறமயாகி, ஈ ப்பும்
ரசம்→ ரத்தம்→ சறத→ தகாழுப்பு→ அறமந்துவிடும் காரணத்தால் இந்த
விந்து சக்திறய சுய இன்பம் மூலம்
எலும்பு→ மஜ்றஜ→ ஜீவ
தவளிமயற்றும் து அதுமவ
வித்துக்குழம்பு. (சுக்கிலம்) சாப்பிடும்
சாப்பாடு 3, 1 பங்குதான் தன்மாற்ைம் துன்பத்திற்கும், உடல் நலக்மகடு,
மனவளம் மற்றும் விந்து உற்பத்தி
தபறும். அதில் 6400 தசாட்டு ரத்தம் 48 அதற்கு முன் நிறலயான மூறள
நாட்கள் ஆகும்தபாதுதான் 3 அட அறதயும் பாதிக்கும். அப்மபாது
சுக்கிலமாக மாற்ைம் அறடகின்ைது. படிப்பில் ஆ வம் குறைவு, படித்தாலும்
சுக்கிலம் - என்பது ஆண் (வித்து) பு வதில்றல, ஞாபசக்தி குறைவு காம
தபண் (நாதம்) எனப்படும். இது
இனப்தபருக்கத்திற்கு என எண்ணமம தறல எடுக்கின்ைது.
இயற்றகயின் உற்பத்தியானாலும் இதுமவ தவைான பழக்க வழக்கத்திற்கு
முதலில் உடல் இயக்கத்திற்கு முதல் காரணமாக அறமந்து விடுகின்ைது.
சுற்று இரண்டாது மன இயக்கத்திற்கு அதன்முன் தாதுப்தபாருட்களாகிய
அதன் பின் மூன்ைாவது எலும்பு குறைவு, உடல்வலி, அதன்
இனப்தபருக்கத்திற்கு. முன் தாது, தகாழுப்பு குறைவு, உடல்
பலம் குறைவு. அதற்கு முன் சறத
மாணவப் பருவத்தில் விந்து, குறைவு, முதுறம ஏற்படும் அத கு
நாத உற்பத்தி இருந்தாலும் முன் ரத்தம் குறைவு - உடல்
தபண்ணுக்கு 18 வ து என்றும் மைத்துப்மபாதல், ரத்த மசாறக, ரசம்
ஆணுக்கு 21 வயது என 1919- ம் குறைவு உணவு அதிகமாக
ஆண்டு நி ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏன் சாப்பிடுவது. எனமவ சுக்கிலம்
தபண் உடல் அளவில் பலம் வள ச்சி என்னும் விந்து நாதம் - மலம், ஜலம்
அறடய மவண்டும். ஆண் விந்து விய றவ மபால இதுவும் ஒரு
54 காயகல்ப பயிற்சியின் மூலம் மாணவர்களின் திைம் மமம்பாடு | முறனவர். அ. இராஜம், கா.
சண்முக சுந்தரம்
 ஆய்வகம்: பன்னாட்டு பல்துறை ஆய்விதழ் | ததாகுதி- 01: தவளியீடு- 01 | மார்ச்சு 2013

கழிவுப்தபாருள்தான். இதனாலும் அது அைிவாட்சித்திைம், ஒழுக்க உய வு

இளறமப்பருவம், மாணவப் ஏற்படும்.
பருவத்தில் இதறன மறுசுழற்சியின்
மூலம் உடலினுள் மாற்ைியறமக்கும் இந்த பயிற்சியின் மூலம்
பயிற்ச்சிக்கு காயகல்ப பயிற்சி மாணவ கள் படிப்பில் ஆ வம், பு ந்து
(Recycling of Sexual Vital Fluid is படித்தல், ஒழுக்கம் என்பது இயல்பாக
kayakalpam) மாைிவிடும். காம உண வு
பயிற்சி முறை சமநிறலப்படும். இதுமவ மாணவ கள்
திைம் மமம்பாடு அறடகின்ைது.
1. அஸ்வினி முத்திறர ( அல்லது)
நரம்பூக்கம் தசய்முறை
2. ஓஜஸ் மூச்சு 48 நாட்கள் ததாட ந்து
(அல்லது) வாரத்தில்
அஸ்வின் முத்திறர என்னும் பயிற்சி ஞாயிற்றுக்கிழறம தவி த்து (7
10 முறை அதன் அதன் நிறலகளில் வாரங்கள்)
இருந்துதகாண்டு தசய்ய மவண்டும்.
காறல மவறளயில் மூன்று நிறலயில் முடிவுறர
பயிற்சிகள் 1. நின்று 2. உட்கா ந்து, 3.
படுத்துக்தகாண்டு மாறல மவறளயில் மமற்கண்ட முறையில்
3 பயிற்சி நிறலகள் 1. வலது றக இப்பயிற்சியிறன ததாட ந்து தசய்து
பக்கம் 2. இடது றகப் பக்கம் 3. வந்தால் மாணவ எல்லாத்
உட்கா ந்து மதியம் சாப்பிடுவதற்கு துறையிலும் தவற்ைி டும்,
முன்பு கிழ்ச்சிமயாடும், மனநிறைமவாடும்
வாழ முடியும் என்பது திண்ணம்.
பதி ன்ைாவது முறையில்
ஓஜஸ் மூச்சு என்னும் பயிற்சி
தசய்யும்மபாது அது மூறளக்குள்
தசன்று அது மவதாந்தி மகா ைி காயகல்பம்
உத்மவகப்படுத்துகின்ைது. குைிப் டு, காயகல்ப பயிற்சி,
மனித மூறளயின் சிைப்பு 1 Wikipedia , திருப்புகழ்
குமவட்மடலி பில்லியன் நியூரான்
: காயகல்ப பயிற்சி,
தசல்கள் உண்டு அறவகளுக்கு 50-60
ததாட புறடயறவ. அறவமய நமது மாணவர்க , திை மமம்பாடு, சித்த க
மனம், சிந்தறன, புத்தி, அைிவு,
*கட்டுறரயாசிாியறரத்ததாடர்பு தகாள்ள:
ததளிவு, ப த்தைிவு, நுட்பம்,
ஆராய்ச்சி, கற்பறனத்திைன், +91-9698644991

55 காயகல்ப பயிற்சியின் மூலம் மாணவர்களின் திைம் மமம்பாடு | முறனவர். அ. இராஜம், கா.

சண்முக சுந்தரம்