Professional Documents
Culture Documents
CHUẨN BỊ SLOT 5
CHUẨN BỊ SLOT 5
1
(Hình 7)
ĐẤM THẲNG
(Hình 1) (Hình 4)
Tham khảo:
https://vvnsvfpt.blogspot.com/2020/05/
ĐẤM
THẲNG 1. Tấn tự nhiên (lập tấn nghỉ - hai gót = (Hình 2)
vai) 2 nắm bên lườn
2. Thủ (găng đỏ)
3. Từ hông – 2/3 úp đấm – cổ tay thẳng (Hình 5)
– vào trục dọc cơ thể - hông hơi đẩy
về trước - chạm đích bằng đốt 1 (trỏ)
và 2 (giữa).
4. Lực từ gót hông eo ưng vai đấm
5. Thở ra. Thu về (Hình 8)
(Hình 3) (Hình 6)
https://www.youtube.com/watch?v=54
NG_S53wvE
1.Thủ ĐINH CAO (gối sau cong tí)
2.Mở chân trụ tí
(1) 3.Hạ trụ + lên gối
ĐÁ 4. ra đá ức từ dưới lên (long thăng)
THẲNG 5..Dừng 1/3 gy
6.Đặt chân xuống trước
7..
8..
9..
2
3