SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN

SULTAN ABDUL SAMAD PJ 2021

MODUL PJPK TINGKATAN 3

OGOS-SEPTEMBER

NAMA PELAJAR :

_______________Vernnen Veran Susayan_________________

TINGAKATAN:
_________3 Adil______________

GURU MATA PELAJARAN :

MUHAMAD HAYAT BIN HASIM

1
 UNIT 4 PERMAINAN KATEGORI JARING
TAJUK PINGPONG (buku teks muka surat 48 – 58)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 3
TEMPOH 1 MINGGU
PELAKSANAAN
OBJEKTIF  Menyatakan kemahiran asas pingpong dalam situasi permainan.
 Menjelaskan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas pingpong.
 Menerangkan aspek keselamatan dalam permainan pingpong.

SOALAN OBJEKTIF [6 markah]

1. Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh seseorang pemain untuk memenangi sesuatu perlawanan?
A. 10 B. 11 C. 15 D. 21

2. Manakah antara berikut bukan kemahiran dalam permainan pingpong?

A. Tolak B. Servis C. Smesy D. Lambung

3. Apakah tujuan pemain melakukan smesy pada badan pemain

lawan? C. Mencederakan pemain lawan
A. Mendapat pukulan percuma D. Menyukarkan pemain lawan membalas
B. Mendapatkan mata yang lebih tinggi hantaran

4. Kemahiran ialah satu strategi bertahan yang bertujuan untuk mengembalikan bola yang
dihantar oleh pihak lawan.
A. smesy B. tolakan C. servis D. pukulan

5. Pernyataan yang manakah tidak menerangkan kemahiran pukulan pepat?

A. Pemain berdiri menyisi hampir dengan meja.
B. Pemain memukul bola dengan posisi tangan yang dominan.
C. Kedudukan dan lakuan pemain ialah sama manakala sudut permukaan bet adalah ke bawah.
D. Bahagian atas badan akan menghadap bola di sebelah kanan sambal berat badan berpindah dari kaki kanan
ke kaki kiri.

6. Apakah yang akan berlaku apabila bola servis terkena jaring dan melepasi kawasan pihak lawan?
A. Satu let diberi dan servis semula
B. Pemain meneruskan permainan
C. Satu mata diberikan kepada pihak lawan
D. Satu mata diberikan kepada pemain yang membuat servis

SOALAN STRUKTUR

1. Nyatakan perbezaan antara kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas [6 markah]
Memukul bola dengan posisi tangan yang dominan
Pukulan pepat

Melibatkan kilasan lengan menyilang badan semasa memukul bola.

Pukulan kilas

2
2. Tandakan ( / ) bagi pernyataan yang betul dan tandakan (X) bagi pernyataan yang salah. [5 markah]
PERNYATA JAWAPA
AN N
a) Menurut Peraturan dan Undang-undang Pingpong antarabangsa 2017, perkara 24, istilah rasmi
untuk bet pingpong ialah paddle. X
b) Satah mendatar merujuk kepada lakuan tolakan yang selari dengan permukaan meja pingpong. /
c) Servis bertukar tangan pada setiap dua mata kemenangan oleh mana-mana pihak /
d) Smesy pepat perlu menggunakan bahagian tangan belakang untuk mematikan hantaran bola X
pihak lawan
e) Jika jarak pantulan bola adalah jauh, maka penggunaan daya yang dikenakan semasa servis
adalah kecil. X
f) Pemain perlu mengawal daya agar servis dapat mengena sasaran selepas pantulan. /
g) Semakin kurang daya yang dikenakan semasa servis, semakin bertambah jarak pantulan bola X
servis

3
 UNIT 3 PERTOLONGAN CEMAS
TAJUK R.I.C.E (buku teks muka surat 188 – 192 )
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 3
TEMPOH 2 MINGGU
PELAKSANAAN
OBJEKTIF  Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E
 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat dengan menggunakan prinsipp
dan prosedur R.I.C.E
 Menjelaskan cara prosedur R.I.C.E untuk bertindak mengikut kecederaan.

SOALAN OBJEKTIF [4 markah]

1. Berikut merupakan prinsip dan prosedur R.I.C.E ,

kecuali C. Elevation
A. Ice D. Responsiveness
B. Compression

2. Antara berikut, kecederaan yang manakah memerlukan prinsip dan prosedur R.I.C.E?
A. Ikram terseliuh semasa mengelecek bola
B. Hani lemas semasa mandi di kolam renang awam
C. Mary tercekik tulang semasa menikmati makan malam
D. Lim terkena renjatan elektrik semasa membetulkan wayar elektrik

3. Prosedur yang manakah mampu mengurangkan bengkak, pendarahan serta sokongan ke atas bahagian yang
cedera.
A. Rest C. Ice
B. Compressio D. Elevation
n

4. Apakah tujuan meletakkan beg ais ke atas bahagian yang cedera dengan segera?
A. Merehatkan bahagian yang tercedera
B. Memberi sokongan ke atas bahagian yang cedera.
C. Mengembalikan aliran darah dan menstabilkan pernafasan mangsa
D. Mengecilkan salur darah bahagian yang tercedera dan mengurangkan bengkak, kesakitan dan pendarahan.

SOALAN STRUKTUR

1. Kenal pasti prinsip R.I.C.E yang terlibat berdasarkan penerangan di bawah. [4 markah]
Prinsip Penerangan
Tuam dengan balutan anjal ke atas bahagian yang cedera bagi
Compression mengurangkan bengkak, pendarahan serta sokongan ke atas
bahagian yang cedera.
meletakkan beg ais yang dibalut di dalam beg plastic atau tuala basah ke
ICE atas bahagian yang cedera dengan segera untuk mengecilkan salur darah
yang tercedera.
meninggikan bahagian yang cedera melebihi paras jantung bagi
ELEVATION mengurangkan
bengkak, kesakitan dan pendarahan.
merehatkan mangsa di tempat yang selama dan selesa supaya dia
REST dalam keadaan tenang.

4
2. Lengkapkan silang kata berikut. [5 markah]

R H A

A A

I G G
S

5
UNIT 1 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)
TAJUK 6.0 PENYAKIT – HIV DAN AIDS (buku teks muka surat 170 – 175)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 3
TEMPOH 2 MINGGU
PELAKSANAAN
OBJEKTIF  Menyatakan perihal jangkitan HIV dan penyakit AIDS berlaku serta cara
mengelak diri.
 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri kepada jangkitan HIV dan penyakit
AIDS.
 Menjana idea kesan jangkitan HIV dan penyakit AIDS kepada diri dan orang lain.

1. Lengkapkan tempat kosong di bawah mengenai perbezaan antara jangkita HIV dan penyakit AIDS. [6 markah]
 HIV iaitu sejenis virus yang melemahkan sistem pertahanan badan untuk
melawan penyakit.
Jangkita
 HIV membunuh sel pembantu-T yang penting dalam sistem imunisasi tubuh.
n HIV
 Walaupun HIV menyebabkan AIDS, seseorang itu boleh menjadi pembawa HIV
bertahun-tahun sebelum mendapat AIDS.
 AIDS ialah singkatan bagi Acquired Immunodeficiency Syndrome
Penyaki
t  AIDS ialah penyakit yang disebabkan oleh HIV yang
AIDS melumpuhkan keupayaan semula jadi badan dalam melawan penyakit.

2. Tandakan (/) pada punca yang membolehkan seseorang itu dijangkiti HIV. [10 markah]
a) Perhubungan seks tanpa perlindungan /
b) Berenang bersama-sama di kolam renang awam
c) Pemindahan organ /
d) Menyusu daripada seorang ibu pembawa HIV. /
e) Penggunaan alat pembedahan tercemar /
f) Gigitan nyamuk atau serangga
g) Daripada ibu yang dijangkiti HIV kepada janin /
h) Pergaulan harian di sekolah atau tempat kerja
i) Perkongsian makanan atau minuman dengan pesakit HIV
j) Bersalaman dan bersentuhan dengan pesakit HIV

3. Kenal pasti peringkat terjadinya jangkitan AIDS.

a) Proses Jangkitan Peringkat awal jangkitan. HIV menyerang sel-sel badan dan beraplikasi sebelum
sistem
bertindak balas. Pesakit mungkin berasa seperti diserang .
b) Prosess Sistem imun badan mula bertindak balas terhadap virus . Walaupun tidak
Tindak berasa sebarang perubahan, badan sedang melawan virus ini
Balas dengan penghasilan
. Peringkat ini ialah perubahan daripada
kepada HIV negative kepada HIV positif .
c) Jangkitan Pesakit tiada simptom jangkitan. Pesakit tetap membawa HIV dan virus ini sedang
Asimptomatik sistem badan walaupun tidak berasa apa-apa.
d) Jangkitan Peringkat jangkitan yang mana anda menunjukkan simptop jangkitan seperti jangkitan
Simptomatik .radang paru-paru
e) Peringkat Penyakit Pesakit didiagnosis sebagai pesakit AIDS apabila mempunyai pelbagai
AIDS simptom dan jangkitan. Ujian perlu dijalankan untuk mengesahkan penyakit
AIDS.

4
4. Jelaskan cara mencegah jangkitan HIV dan penyakit AIDS.[5 markah]
(a) Tidak melakukan perhubungan seks sebelum berkahwin.
(b) Jangan melakukan hubungan seks secara rambang.
(c) Tidak berlaku curang bagi pasangan suami isteri.
(d) Berpegang pada ajaran agama.
(e) Jauhi dadah dan tidak berkongsi jarum suntikan.

5. Hasilkan 5 rangkap pantun yang bertemakan kesan jangkitan HIV dan penyakit AIDS kepada diri dan orang lain.
[15 markah]

Bunga dijual dalam jambangan

Ikan dijual tanpa isi
Individu mengalami tekanan perasaan
Serta dengan ganguan emosi

Pergi ke kedai membeli bunga

Singgah ke Medan membeli roti
Malu pada diri dan keluarga
Individu menjadi buah mulut komuniti

Kereta merah tidak berfungsi

Terpaksa mengguna basikal kawan
Individu menghadapi diskriminasi
Serta bersama sekatan pekerjaan

Langit gelap serta berkilat

Kapal di laut tidak dapat dikawal
Jatuh kepada stigma masyarakat
Masyarakat beranggap tidak bermoral

Barang keperluan perlu disusun

Kasut bertali perlu diikat
Ekonomi akan turut menurun
Kos sara hidup akan meningkat