Low Purine Diet para sa mga may Gout

*Ang pagkain na mayaman sa purine (isang uri ng sustansya mula sa pagkain) ay nagpapataas ng Uric Acid sa dugo na
sanhi ng Gout. Ang purine at protein ay magkaibang uri ng sustansya.

Group 1 Group 2 Group 3

(Pumili sa mga sumusunod na (Hinay-hinay sa pagkain ng mga (Iwasan ang mga sumusunod na
pagkain) sumusunod) pagkain)
 Fruits  Poultry (manok)  Mussels (tahong)
 Gelatin  Sea foods (crabs, oysters, eel,  Meat extracts
 Milk, Breads. Sugar & Syrups shrimps)  Brains
 Tea & Coffee  Vegetables (asparagus,  Gravies (sarsa)
 Eggs spinach, mushroom &  Patis
 Vegetables (maliban sa mga cauliflower)  Sweetbreads (mulyehas)
nasa Group 2)  Beverages (alak)  Yeast/Beer
 Cereal & Cereal products  Fats  Nuts
 Cheese  Fish (maliban sa mga nasa  Anchovies (dilis & bagoong)
Group 3)  Internal organs as liver, kidney
Huwag kalimutang uminom ng  Legumes (beans & lentils, miso, & pancreas
maraming tubig (> 2 litro ng soy, peas)  Sardines
tubig araw-araw para sa mga  Meat soups & broths  Herring (tamban, tawilis, tunsoy,
walang sakit sa puso).  Oatmeal lapad, silinyasi)
 Butter, margarine  Mackerel (alumahan, hasa-
hasa, tanigi)

Ang gabay na ito ay hatid sa inyo ng Rural Health Unit – Sabtang, Batanes. Malugod namin kayong
iniimbitahan sa aming tanggapan para sa anumang katanungan o paglilinaw tungkol sa Gout.

Last updated 03/08/2018 by RJ Mendoza, MD

Low Purine Diet para sa mga may Gout

*Ang pagkain na mayaman sa purine (isang uri ng sustansya mula sa pagkain) ay nagpapataas ng Uric Acid sa dugo na
sanhi ng Gout. Ang purine at protein ay magkaibang uri ng sustansya.

Group 1 Group 2 Group 3

(Pumili sa mga sumusunod na (Hinay-hinay sa pagkain ng mga (Iwasan ang mga sumusunod na
pagkain) sumusunod) pagkain)
 Fruits  Poultry (manok)  Mussels (tahong)
 Gelatin  Sea foods (crabs, oysters, eel,  Meat extracts
 Milk, Breads. Sugar & Syrups shrimps)  Brains
 Tea & Coffee  Vegetables (asparagus,  Gravies (sarsa)
 Eggs spinach, mushroom &  Patis
 Vegetables (maliban sa mga cauliflower)  Sweetbreads (mulyehas)
nasa Group 2)  Beverages (alak)  Yeast/Beer
 Cereal & Cereal products  Fats  Nuts
 Cheese  Fish (maliban sa mga nasa  Anchovies (dilis & bagoong)
Group 3)  Internal organs as liver, kidney
Huwag kalimutang uminom ng  Legumes (beans & lentils, miso, & pancreas
maraming tubig (> 2 litro ng soy, peas)  Sardines
tubig araw-araw para sa mga  Meat soups & broths  Herring (tamban, tawilis, tunsoy,
walang sakit sa puso).  Oatmeal lapad, silinyasi)
 Butter, margarine  Mackerel (alumahan, hasa-
hasa, tanigi)

Ang gabay na ito ay hatid sa inyo ng Rural Health Unit – Sabtang, Batanes. Malugod namin kayong
iniimbitahan sa aming tanggapan para sa anumang katanungan o paglilinaw tungkol sa Gout.
.
Last updated 03/08/2018 by RJ Mendoza, MD