Исхрана

__ ______ - __ ______
Појадокот се состои од две јадења

Парни денови омлет од четри јајца(четри белки + две жолчки) со урда и пиперки или праз и
две живи жолчки измешани со мед.

Непарни денови овесни сенгулки со млеко и банана.

Оброк Пон Вто Сре Чет Пет Саб Нед
Ручек
Состојки

Подготовка

Вечера
Состојки

Подготовка

Калории Пон Вто Сре Чет Пет Саб Нед

Појадок
Ручек
Вечера
Вкупно

Макро Пон Вто Сре Чет Пет Саб Нед

Јаглехидрати
Масти
Протеини
 Пон Вто Сре Чет Пет Саб Нед
BMI инд
BF инд
ВМR
Намалени
калории
Вода
Насока
Килажа

Пон Вто Сре Чет Пет Саб Нед

Појадок
Време
Ручек
Време
Вечера
Време
Време без
оброк

90

80

70

60 Пон
Вто
50 Сре
Чет
40
Пет
30 Саб
Нед
20

10

0
Килажа