Department of Education

SCHOOLS DIVISION of CAMARINES SUR

LEARNING ACTIVITY SHEET IN PHYSICAL EDUCATION 4

Worksheet No. 1 Quarter 1 Week 1
ANG PHYSICAL ACTIVITY PYRAMID PARA SA BATANG PILIPINO

Name of Student:
Learning Area-Grade Level:
Date :

Ang Physical Activity Pyramid para sa Batang Pilipino ay gabay

sa mga kabataang katulad mo upang maging aktibo at magkaroon ng
tamang pagkakaunawa sa kahalagahan nito sa ating katawan at
kalusugan.

Ito ay binubuo ng apat na antas o level. Ang pinakababang antas

ay ang mga gawaing kahit simple lang ay kailangang palagiang gawin.
Ang pangalawang antas naman ay ang mga gawaing 3-5 beses lamang
na rekumendadong gawin sa loob ng isang linggo. Ang ikatlong antas
mula sa baba ay mga gawaing 2-3 beses na rekumendadong gawin at
ang pinakatuktok o huling antas ay mga gawaing 1 beses lamang
rekumendadong gawin.

Sa araling ito, ating pagtutuunang pansin ang kahalagahan ng

Physical Activity Pyramid upang maunawaan ng lubos ang kabutihang
dulot sa ating pangangatawan.

Describes the physical activity pyramid. PE4PF-la-16

Address: Freedom Sports Complex, San Jose, Pili, Camarines Sur

Email: deped.camsur@deped.gov.ph
Website: www.depedcamsur.com
Telephone No: (telefax) 8713340 |1
GAWAIN 1. Basahin ang pahina 4-9 ng batayang aklat Edukasyong
Pangkatawan at Pangkalusugan 4 Kagamitan ng Mag-aaral. Base sa
iyong natutunan, lagyan ng tsek (/) ang mga gawaing nasa baba kung
ito ay ginagawa araw-araw, 3-5 beses, 2-3 beses o isang beses lang sa
isang linggo.

Gawain Araw-araw 3-5 beses 2-3 beses 1 beses

1. Pagtulong sa labas
ng bahay.
2. Paghiga ng matagal.
3. Pagsasayaw ng
Modern Dance o
Ballroom.
4. Paglalaro ng
Basketball
5. Paglalakad
papuntang
palengke, simbahan
o paaralan.

GAWAIN 2. Punan ang patlang ng tamang sagot mula sa pagpipilian sa

baba base sa kung ano ang tinutukoy sa bawat bilang. Piliin ang titik
ng tamang sagot.

a. Araw-araw na ginagawa c. 2-3 beses sa isang linggo

b. 3-5 beses sa isang linggo d. 1 beses sa isang linggo

1. Pamamasyal sa plaza, sa parke, sa mall o kung saan pa.

2. Paglalaro sa computer.
3. Pagbibisikleta
4. Pag-upo ng matagal.
5. Paglaro sa labas ng bahay.
GAWAIN 3. Gumawa ng talaan ng mga gawain na iyong ginagawa sa
loob ng isang linggo. Isulat ang mga ito sa tsart sa baba at tukuyin kung
alin sa mga ito ang ginagawa araw-araw, 3-5 beses sa isang linggo, 2-3
beses sa isang linggo at 1 beses lamang.

Linggo Lunes Martes Miyerkules Huwebes Biyernes Sabado

Araw-
araw

3-5
beses

2-3
beses

1
beses

A. RUBRIK PARA SA GAWAIN 3

Markahan ang ginawa sa pamamagitan ng rubrik.

Rubrik Puntos
Naisagawa ang lahat ng gawain ng
4
maayos.
Naisagawa ng maayos ang gawain ngunit
3
may isa o dalawang hindi na nagawa.
Hindi naisagawa ang higit sa dalawa na
2
mga gawain.
Hindi naisagawa ang mga gawain. 1
Total Possible Points: 4 puntos
  Forniz et al. (2015). Edukasyong Pangkatawan at
Pangkalusugan- Ikaapat na Baitang Kagamitan ng Mag-aaral,
pages 4-11.

Prepared by: MARK ANTHONY C. BAYLON, TI , Lanipga ES, Bula

North District, SDO Cam. Sur

Quality Assured by: ANGELINA B. RAMOS, MT – I, San Vicente ES, Baao District,
SDO Camarines Sur

JOHN EMMANUEL P. FEDERIS, TI, Siruma NHS, Siruma

District, SDO Camarines Sur

JOANA MARIE O. YOCAMPO, PDO II, SDO Cam.Sur

Layout Artist: ELMER B. SERDAN, TIII, La Purisima ES, Pili East

District, SDO Cam. Sur

Validated by: ROBERT N. LONTAYAO, MTI, Topas Impact ES, SDO Cam.
Sur

IAN JOSEPH C. VELASCO, TI, Bagacay NHS, SDO Cam. Sur

Reviewed by: IMELDA A. NARDO, EPS, MAPEH, SDO Camarines Sur