今天，我们要来学习一下皮肤的组成结构。

认识皮肤的组成结构，可以在皮肤出现问题时，帮助我们了解和分析到底是哪一个部
分有异常，从而制定改善措施。
而对于我们这种美容行业的销售来说，有专业知识来支撑才能更好的赢得客户的信任。
好了，言归正传我们开始学习皮肤的基础知识吧。
首先，我们先来简单了解下皮肤。
皮肤是人体最大的器官，发挥着各种重要的作用，可以总结归纳为八大作用：
1. 保护作用，皮肤是人体最外层的屏障，发挥着十分关键的保护作用。
2. 感知作用。皮肤表面有大量的感知神经元，帮助我们感知外界的各种信息，包括
温度、疼痛等。
3. 呼吸作用。自然界有一些动物是靠皮肤呼吸的，例如青蛙。人类虽然不依赖皮肤
来呼吸但皮肤也保留着一点呼吸的能力。皮肤的吸氧量大概是肺的 1%。因此让皮肤透气的
说法也是有科学依据的。
4. 吸收作用。皮肤是有吸收水分和营养成分的能力的。也正是因此我们的保养品才
能在皮肤上发挥作用。
5. 排泄作用，皮肤可以通过汗液排出部分代谢废物。
6. 调节体温。皮肤通过收缩毛孔、血管、排汗等方式去调节体温以适应外界环境。
7. 代谢作用，通过不断的新陈代谢，新细胞分裂产生，老细胞角质化脱落来维持健
康的肌肤。皮肤的代谢周期一般是 28 天左右。
8.生成维生素 D，这个是皮肤的一个独特作用。维生素 D 对人体是非常重要的，因为它会
帮助人体吸收钙，如果缺乏维生素 D，那人就会因为缺钙患上佝偻病等各种骨骼疾病。
那皮肤的作用就这么简单提一下，我们接下来开始学习皮肤的构造。
因为这都是一些基础的理论知识点，会比较难直接记忆，因此希望大家跟着我的讲解，
一起来画一下这个皮肤的基本构造，画一遍记忆就会特别深刻而且简单易懂了。
今天的作业就是提交大家根据自己理解画的图，所以大家赶紧拿出纸笔一起来动手。
那么首先我们要知道，人体的表皮是由三层结构组成：
表皮层、真皮层和皮下组织层。
来，我们先在纸上划分出三个区域。{图 1}
接着我们来学习表皮层，
表皮层与真皮层有着明显的界限之分，但却是紧密相连的，
表皮层的最内层称为：基底层，
 它的结构就是建立在真皮层的乳突结构上的，至于这个乳突结构我们稍后讲真皮层的
时候再介绍，因此我们先在表皮层与真皮层交界处化一道波浪线来代表这个乳突状的结构
{图 2}

在这乳突结构之上的呢就是我们表皮层的最内层：基底层了。
在基底层中有三种重要的细胞：1.黑色素线细胞，{图 3}
 顾名思义，这个细胞跟我们的黑色素有着密不可分的关系。
黑色素细胞有着树状分叉的结构，就好像是有海里的珊瑚，生成的黑色素会通过这些
树状结构释放到皮肤的其他细胞中间去。
第 2 种细胞叫做基底母细胞，它的形状大体是圆柱状的。{图 4}
 为什么叫做母细胞呢，很简单，基底层上的另外一种细胞基底细胞都是由这种细胞分
裂产生的。
而基底细胞产生后，则是继续分裂，旧的基底细胞往上移动并且随着生长变化，直至
周期结束变成角质脱落。那这 3 种细胞呢对我们皮肤健康状态是非常的重要的。
跟基底母细胞形状类似，但相对较小的就是基底细胞了{图 5}{图 6}
黑色素线细胞
我们来详细讲下这个黑色素线细胞，黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色
的色素，由黑色素细胞生成并且储存在其中。
正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就
造成了色素脱失，从而形成了白斑，所谓的白癜风，就是局部缺失黑色素的表现。
黑色素的原始形态是一种叫“黑色素原生物质”的东西，也叫做“色素母细胞”当紫
外线(B 波、A 波)照射到皮肤上，{图 7}

肌肤就会开启“自我防护”的状态，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。
酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素
的前身，经酪氨酸氧化而成，多巴聚集形成了黑色素。{图 8}
 黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了。
听起来有点复杂是不是，其实很简单，我们总结下几个关键的环节。
色素母细胞（受紫外线刺激）——激活络氨酸酶活性（启动保护机制）——络氨酸氧
化生成多巴色素——移动聚集成堆黑色素，向周围的细胞释放转移。
这样说大家应该可以明白了吧，那么知道这个有什么用呢？既然知道了黑色素的产生
原因，也就是变黑的原因，我们就有办法采取相关的措施去解决或者改善这个问题，黑色
素的生成有好几个环节，只要我们能够阻断其中一个环节，那么黑色素的产生就会大打折
扣了！
所以说，我们只要防止紫外线刺激、或者抑制住络氨酸酶的活性，都能实现控制黑色
素的效果。
因此，想要变白，首先就要着眼于这两个方法去入手保养。我再这里插点题外话，如
果因为防晒措施不到位晒了太阳，晒后的 48 小时是黄金的修复时间，这个时候你要用一些
能够降低络氨酸酶活性的产品才能尽可能的挽救即将变黑的皮肤。
例如熊果苷、维生素 C 等成分都是能够有效抑制络氨酸酶的活性的。像我们希罗产品
中的美白饮就含有这类物质：山葵提取物。
 学会了这个知识点，以后跟顾客推荐产品的时候也能够将原理讲的明明白白了，不至
于只是简单的告诉顾客，我们这些产品是能够美白的之类的。

基底细胞
好的，跟着我们继续，讲到这个基底细胞。
这个基底母细胞就不多讲了，大家知道基底细胞是由这个母细胞分裂而来的就行了。
至于它和基底细胞的区别涉及的是细胞学的知识，我就不具体讲了。
我们要知道表皮层分了这么多层，但表皮上的绝大数细胞都是由这个基地细胞变化而
来的，新的基底细胞不断产生，旧的基底细胞生长并且向外表皮逐渐移动，从而构成了表
皮的各层，直到变成角质彻底脱落。
因而，这些基底细胞的状态好坏，影响的是整个表皮绝大多数细胞的状态好坏。那么
基底细胞的状态跟什么有关呢?
1. 年龄，正常的细胞分裂的次数是有限的，就好像我们人过一年就大一岁，对细胞
来说每分裂一次就老一点。不是有个段子这么说嘛：人的一生能够吃的饭是固定的，谁先
吃完谁先走。
随着基底母细胞分裂次数的增加，新生的基底细胞活力都会比以前的差上那么一点，因此
年龄越大，表皮的细胞也变得老了没那么有活力了，自然状态看起来就差一点了。
2. 水分。红楼梦里说女人是水做的，补水永远是美容永恒的关键词，所有生物都离
不开水，细胞更是如此。水分充足的细胞才能饱满有活力。
3. 营养，细胞虽小，但是却又是十分复杂的结构，各种复杂的化学反应在细胞里不
断发生才能维持了人体这个复杂的系统。细胞内能量是否充足自然也影响了细胞的活性。
所以在日常生活中我们可以看到，小孩子的皮肤特别光滑特别嫩，因为它的细胞都还很年
轻充满了激情和活力。另外水分足的皮肤也更加光彩照人，多数胖的人皮肤也好一点。

有棘层、颗粒层
好了，我们接着讲表皮层的结构，基底细胞分裂后就会往上移动，就好像排队，排着
排着就排到了有棘层。{图 9}{图 10}
 这个有棘层的细胞还是比较新鲜饱满的，充满了水分，作用就是继续分裂，将旧的细
胞继续往上推移。
跟着到了颗粒层，细胞变化就比较大了，在颗粒层中的细胞里，细胞质中有着许多透
明的晶状体，他们是细胞生成的角质颗粒，也有着折射紫外线，削弱辐射的作用。{图 11}
 到了这个颗粒层，细胞就开始向着角质细胞转变了。细胞核变小，颜色变淡，细胞形
状也开始变得扁平。
同时随着角质物质的增加，颗粒层的细胞最终会变为表皮最外层的角质细胞，也叫做
死皮细胞。另外，颗粒层还有一个特点，颗粒层的细胞排列是很规整的，并且细胞间是留
有一定缝隙的，当外界温度升高的时候，颗粒层细胞之间的间隙会变大一些。因此，想让
精华更充分的吸收可以用温水洗脸，这样更有助于表皮吸收精华成分。
角质层
那然后我们来到表皮结构里面的最外层——角质层。角质层由十来层的角质细胞组成，
我们这里就画几层意思一下，也就不真的把十几层都画出来了。{图 12}

这里我们要知道角质细胞和其他细胞的最显著的区别。角质细胞是没有细胞核的。
因为它其实已经不是一个活的细胞了，可以说就是一层角蛋白，例如我们的手指甲、
脚指甲也都是角蛋白构成的，别看他们硬度差别很大，但本质都差不多。
皮肤上的角质层主要成分是主要成分是软性角质蛋白，具有较强的吸水性，里面含有
胡萝卜素，所以角质层过厚的皮肤会显得发黄没有光泽，俗话说气色蜡黄可能是因为角质
层太厚了。
角质层太薄或者过厚对皮肤都是不好的，过薄会导致皮肤敏感干燥，因为失去了最外
层的保护，同时皮肤水分也快速蒸发，如果你的脸常常没有缘由的过敏，那么就要想想是
不是因为角质层太薄了导致更深层的皮肤经常受到刺激。
因此我们发现，往往干燥、瘙痒和过敏都是同时发生的。
此外，如果你的脸上经常有红血丝，那基本就可以断定是角质层太薄了，连血管都能
看到了，角质层还不薄啊。
当然，顺便提一下，脸红跟红血丝是不一样的，脸红的原因是有很多的，比如情绪紧
张啊、运动啊、高原反应、午睡睡太久了缺氧等等都会导致脸红，大家要注意区分。
而角质层过厚也可能会导致皮肤干燥，主要是因为，角质层过厚会让营养成分难以吸
收，什么精华面霜啊，可劲的往脸上抹也没用，因为吸收不进去。
而且，过厚的角质也容易堵塞毛孔造成粉刺、痤疮。
所以现在也蛮多人崇尚去角质的，去角质的方法主要是两种吧：
1. 是用磨砂膏等磨擦的形式磨去角质。
2. 是用一些果酸就是俗称的刷酸。我个人是比较推荐用一些低浓度的果酸的，因为
其实别看现在介绍表皮这么有这么多层，但表皮其实还是非常薄非常脆弱的。低浓度的果
酸不仅可以去角质，还有一定的消炎抗菌作用，对闭口、粉刺都是有好处的。总之，定期
去角质是没错的，但一定要注意这个“度”，不然损伤了皮肤，修复起来就费劲了。

皮脂膜
表皮层除了这四层细胞结构外，还有很特殊的一层，它不是由细胞构成的，而是由我
们皮肤分泌的油脂构成的，叫做：皮脂膜。
皮脂是一层天然的弱酸性保护膜，PH 值在 4.5-6.5 之间。
皮脂膜是由汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌出来的皮脂（一种没脂）均匀混合组成的。
皮脂膜虽然很薄，但是它的作用可不小，主要可以归纳为两大作用：
1. 滋润肌肤，并且防止水份流失，是天然的保湿屏障。令肌肤柔软光滑，富于光泽，我们
有时候说谁谁谁的脸油到发光可不就是这皮脂膜的功劳麽。
2. 抗菌抑菌。由于皮脂膜是弱酸性的，所以它还可以抑制细菌滋生繁殖。但有时候皮脂膜
也会给我们带来烦恼，尤其是过量的皮脂，让人再视觉感官上就不太舒适，油腻中年人这
个词就特别的形象是吧，画面直接就在脑海里呈现。
其次，过量的皮脂也会导致毛孔粗大，吸咐灰尘，令毛孔阻塞，形成黑头，和粉刺。
总之皮脂膜对皮肤依然是利大于弊的，它作为皮肤的一种保护机制，虽然有一些小小
的缺点，但不可以忽略它的作用和功劳。
跟皮肤膜相关性最大的应该是洁面产品了，对于洁面，市场上最多的就是碱性的皂基
洁面，因为是碱性的，正好会中和皮脂膜的弱酸性。
因此皂基洁面可以说能把这层皮脂膜洗的很干净，皮脂膜被破坏，它所具有的滋润肌
肤的能力自然也就消失了。所以用完皂基洁面后，整个皮肤都会觉得特别的干。
所以，我建议如果不是那种出油量的大油田，实在是不建议用皂基产品去清洗面部，
弱酸性的氨基酸洁面才是更优的选择。
人体的自然规律就是趋向于稳定和平衡的，如果你去破坏了面部的平衡，比如说经常
去油，人体就会自动采取相反的平衡措施——就会分泌更多的油，所以有时候太专注于去
油是得不偿失的，重点应该是放在控油上。

真皮层
表皮层的结构大致就是这样了，应该都是好理解的吧。那我们接着就往下，去到真皮
层。
真皮位于表皮之下，其厚度约为表皮厚度的 10 倍。
真皮层的主要作用是支撑和滋养。
真皮层主要由胶原纤维及弹性纤维所构成的，大体上就是由各种蛋白纤维交叉形成一
张弹性网，如同弹簧一样，保持肌肤的弹性和张力。
真皮层的两层结构名字很形象，根据名字结合外观就特别好记忆。总共呢分为两层：
乳头层和网状层。
（1）、乳头层：有乳头状的突起，该层含有汗腺、脂腺、竖毛肌、毛细血管等，其胶
原纤维细小且编织相对松弛，越是乳头层上层纤维越细小，但编织越紧密，直至在表面形
成粒面； {图 13}
 （2）、网状层：顾名思义，这一层的结构就像是一张大网。=胶原纤维束较乳头层粗
大，且编织紧密。
网状层一般不含汗腺，脂腺和毛囊等组织，弹性纤维和脂肪细胞也很少。因此，其实
我们根据这个真皮层的结构可以看出它的作用，真皮层就是让我们皮肤保持弹性的关键。
{图 14}
 和表皮层不一样的是，真皮层的自我更新修复的能力很弱，所以一旦真皮层伤及的话，
极难复原。
就比如说受了外伤之后会留疤痕，就是因为真皮层受损伤后不仅恢复慢，而且真皮层
上的胶原纤维会发生创伤性的增生，很难完全恢复成原来的样子。
另外，说到真皮层就不得不提一个概念，什么概念呢，就是糖化。糖化是什么，糖化
就是人体内的糖经过充分氧化的过程，当然过程不重要，重要的是这个反应的最终产物—
—AGEs。{图 15}

这个 AGEs 就厉害了，它会跟蛋白质结合，结合过程中还会破坏蛋白质原有的结构，如
果是游离的蛋白质那也就算了，但是如果是真皮层的胶原蛋白被它结合了，这个纤维束一
般的蛋白质就断裂了，网状结构也就被破坏了，从而弹性光滑的肌肤也就被破坏了，皱纹
什么的也随之而来。{图 16}
 所以现在那么多明星都很推崇抗糖化抗糖化，说抗糖化就是抗老化说起来其实也并不
夸张。

皮下组织
皮下组织主要组成成分为脂肪细胞脂肪细胞为圆形或卵圆形。{图 17}
 这里插播一个课外小知识，脂肪细胞是一类很神奇的细胞，它只会变多但却不会变少，
成年后脂肪细胞的数量就会趋于稳定，不会变化了。
但是虽然数量不变了，脂肪细胞的大小能够变化的幅度非常大。
那么这代表什么呢。
第1. 如果你小时候就很胖，那你的脂肪细胞数量可能会比瘦的人要多。
第2. 依旧是如果你小时后就很胖，那你长大以后再减肥的难度就比小时后瘦的人高多
了。
第3. 减肥，减掉的是脂肪细胞的大小，而不是数量，当然抽脂除外。所以，胖瘦确实
是有体质之分的，而且很有可能跟你的成长过程有关。
听完这个是不是有些人就想去抽脂了。
除了脂肪细胞，皮下还有各种纤维间隔和丰富的血管、并且分布有淋巴管、神经元
（就是神经细胞）、汗腺体以及毛囊等。
皮肤所需要的养分绝大多数都是从皮下的血管中运送过来的，而一些体内的代谢垃圾、
废物也是通过皮下的血管运送的皮肤表面再排出去。
那这里，血管和脂肪细胞我就简单画一下，其他的结构大家知道一下就可以了。{图
18}
 那一整个表皮的大致构造已经被大家画出来了，但我们学会了这个构造又要怎么去理
解，或者说是运用起来，去把一些护肤的知识结合起来。
首先，我们可以看到，皮肤的这三层结构是有着明显的差异的，表皮层基本是由各类
细胞构成的，而构成真皮层的却不是细胞了，是紧密编织在一起的胶原蛋白。
那么像我们的精华啊，面霜啊，这些外用补充水分和营养的产品，作用在哪里是不是
显而易见了。没错，外用的护肤产品能到达，或者说产生效果的只有在表皮层，真皮层因
为不是细胞结构，是不会吸收什么精华和水分的。
并且，外用的成分也几乎没什么可能一直渗透到皮下。
另外，我们体内的很多代谢废物是靠汗液排出去的，而这些垃圾又是依赖血管及各种
毛细血管运送到皮肤表面的。
所以如果我们血液通畅，整个人的起色也会好很多，而让血液循环加速的最好方式是
运动，其次还有按摩、汗蒸等方式吧。
如果想让自己气色更好却又实在是没有运动细胞，就可以选择按摩、做 Spa 等方式。

问题肌肤
最后我们再来根据几类问题肌肤，对照着皮肤结构来分析下如何应对。
（一）敏感性肌肤
敏感性肌肤的特点：角质层薄，肤色不均，局部泛红。敏感问题主要发生在干性肌肤人群
伴随有红，肿，痛，痒，蜕皮等症状。
敏感性肌肤的缺点：经常出现过敏现象，一旦受到外界刺激就容易出现红肿，发热，瘙痒
等问题，症状消退后还容易留下印痕和斑点。
应对的对策：那根据我们之前学习的结构知识，多数敏感肌肤的角质层是受损很薄的，角
质层的修复需要皮肤自己慢慢代谢，我们要做的是什么呢，是保护角质层，并且补充水分。
敏感肌肤对很多护肤品都是不适用的，既然不适用就只能少用或者只用自己皮肤用习惯的
没反应的。
洗脸的时候要以温水为主，这样做的目的是什么呢，一个是贴近皮肤温度的温水不会刺激
另一个可以让毛孔以及颗粒层的细胞缝隙打开，让水分进入到细胞里面去。
另外选择性质温和的护肤品，多补充维生素 E，重点：找出皮肤的过敏原，并且避免去接
触它！
敏感性肌肤注意事项：敏感性肌肤人群不宜经常去角质，特别是会长痘痘的敏感肌肤，角
质层是皮肤结构中最外层也是最死板的一层保护，如果一旦再去角质，肌肤的抵抗力就会
出现崩溃现象，导致痘痘问题迅速恶化。
（二）痤疮性肌肤
此类肌肤的典型特点：皮脂腺分泌过量 ，且轻易长痘痘，但往往这类人肌肤弹性比较好好，
老化情况不易产生。
这类肌肤的护理要点是什么呢：就是控油！先用清洁性强的洗面乳，之后一定要兼顾到保
湿效果。
提倡使用控油产品加补水面膜，先控油在补水。
从皮肤本质上调节水油情况，然后在针对性痘痘来护理。
之前说了，皮肤是会趋向于一个平衡状态的，你突然的边干它就会分泌更多的油脂，如果
你清洁完了马上进行补水，那么就可以避免这种情况发生。
另外要注意饮食，因为摄入的营养是会通过血管运送到皮肤表面的，如果油脂类食物摄入
多了，对皮脂的分泌也是有一定的影响的。
如果是重度痤疮的就需要配合医生治疗了，可能医生会开一些像雌性激素之类的帮助治疗
总之听从医嘱，但平时的保养更为重要。防大于治。

（三）色斑性肌肤
色斑大体可以分为两大类吧：先天的和后天的。
因为遗传基因造成色斑有雀斑啊、胎记等。
和后天环境造成的色斑例如：晒斑，还有因为体内激素变化而产生的色斑。
例如妊娠斑，又叫蝴蝶斑。但不管是哪一类色斑，它在细胞的角度上去看，他们合成的途
径都是一样的，只不过是络氨酸酶活跃的条件不一样而已。
所以说，万法归一，我们之前讲结构的时候就已经提到过了，应对色斑，两个最直观的方
法：防晒加配合一些能够抑制络氨酸酶活性的成分。只要能够切断黑色素合成的其中任何
一个环节，色斑问题就可以得到改善。
同时别忘了防晒也是抗衰老的关键手段之一，所以各位仙女们，防晒是真的重要，小本本
都给我记好了。

（四）皱纹
在真皮层中有一层网状结构，由胶原纤维和弹力纤维所组成，结构疏松，他们相互之间纵
横交错程网状结构支撑皮肤，使之有良好的坚实度与弹性。随着年龄减长，纤维变脆，一
旦断裂，这个网状结构的一部分就会崩塌，造成皮肤皱纹。
因此要想保持这个这个网状结构的弹性，减少 AGEs 对网状结构的破坏，控糖是至关重要的
方法。
而对于皮肤上的一些小细纹，我们称之为表情纹，这种细纹是属于假皱纹，多数是因为肌
肤缺水、或者老死细胞堆积而造成的。

五大肤质总结

中性皮肤
1.肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的
2.比较耐晒，对外界刺激不敏感。
3.不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。
4.多见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油
 
干性皮肤
1.皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点
2.很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙
3.用食指轻压皮肤，就会出现细纹。
4.这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。
5.但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。
6.容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。
 
油性皮肤
1.面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。
2.不时出现的斑点和黑头粉刺会令你
不胜烦恼。皮脂分泌多，特别在面部及 T 型区（额头和鼻子部分就是 T 型区！）可见油光；
3.皮肤文理粗糙，易受污染；
4.抗菌力弱，易生痤疮；
5.附着力差，化妆后易掉妆；
6.较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。
 
混合型肤质
1.额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
2.混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干
燥甚至脱皮．
3.建议冬天和夏天要选两套护肤品
 
敏感性肤质
1.皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，
角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2.接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充
血红肿。
3.因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发
痒和出小疹子。
 
通常还可以采取简单易行的测试方法进行鉴别：纸巾测试：晚上睡觉前用中性洁肤品洗净
皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若
纸巾上留下大片油迹，皮肤便是油性的；若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，皮肤
则为干性；若纸巾上有油迹但并不多，就是中性皮肤。

最后说一下女性生理周期对皮肤的影响
排卵期（通常为月经前两周）
皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。
黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会
造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。

经前期（月经前一周）
肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易
出现。黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。

月经期
皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。
两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干
燥。经期的疼痛，体温降低。

经后期（月经之后的一周）
皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。雌性荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量
增加、代谢旺盛，肌肤细嫩，浑身上下充满女性魅力。为什么我们的食疗减肥套推荐在月
经结束后的一周吃，因为此时不管是皮肤还是体内激素水平都处于最平衡稳定的状态，我
们的食疗产品也能发挥最大的作用。