YOGA EĞİTMENLİĞİ NEDİR?

Yoga, insana beden ve zihin enerjisini dengeleme imkanı sunan bir yaşam tarzıdır. Fiziksel
anlamda olduğu kadar ruhsal gelişim boyutuyla da insan sağlığına sağladığı artılar yoganın
küresel bir fenomen haline gelmesinde etkili olmuştur. Başta ABD olmak üzere pek çok
ülkede insanların yaşamının ayrılmaz bir parçası konumundadır. Sadece ABD’de 40 milyona
yakın bir kitle tarafından uygulandığı düşünülürse dünyanın en popüler egzersiz türlerinden
biri olduğu söylenebilir. Uluslararası Yoga Federasyonu’nun verilerine göre dünya çapında
300 milyona yakın insan yoga yapıyor. İstatistiklerden de hareketle her geçen gün etki
alanının genişlediği ve bununla doğru orantılı olarak yogaya dair duyulan merakın da arttığı
tahmin edilebilir bir gerçektir. Yoganın bilimsel olarak kanıtlanmış fiziksel faydaları da
insanların yöneliminin önemli bir parçasıdır. Kurumsal hayatın içerisinde geçirilen yoğun
tempodan sıyrılmak, kaostan uzaklaşıp küçük molalar vermek insanlar için artık çok daha
fazla cezbedici hale gelmiş durumda. Bu bağlamda en çok talep gören alan olarakta yoga
eğitmenliği gösterilebilir.
Yoga Eğitmeni Nasıl Olunur?
Bu süreç “yoga nedir” i anlayabilme adına atılacak bir adımın başlangıcı olarak
değerlendirilebilir. Yogaya dair öğrenme, sorgulama, pekiştirme ve kavrama evrelerini içeren
bu yolculuk eğitmen adayının kendi stilini bulması; pratiklerini derinleştirip ağırlık vermek
istediği yoga stiline karar verme aşamasında belirleyicidir. Eğitimden beklentilere karar
vermekte bu süreci daha etkili değerlendirebilmeye yardımcı olacaktır. Yoganın temel
pratikleri başlangıç kabul edilerek zaman içerisinde donanım kazanmak ve hayatın içinde bu
pratikleri sindirmek hedef alınır. Öğrenmenin ömür boyu devam eden bir süreç olduğu
unutulmayarak yoga eğitimini sadece bir başlangıç olarak görmek eğitmen adayının kendini
geliştirmesi adına atacağı en mantıklı adım olacaktır. Genel hatlarıyla yoga eğitmenlik
eğitimi; yoga felsefesi, pranayama, yoga anatomi, sanskrit dili, veda bilgisi, bhagavat githa,
yoga asana, ellerle yönlendirme, beslenme, ayurveda ve meditasyon konularını içerir. Temel
yoga dersi verme becerisine sahip yoga eğitmenleri yetiştirmeyi amaçlayan bu kurslarda
eğitmen adayları; yeterli pratik, teorik ve felsefi donanım kazanırlar. Eğitimin ilk önceliği
eğitmen adayının kendi bedenini, anatomisini, nefes dinamiklerini ve hareket kabiliyetlerinin
fark ettirme odaklıdır. Bu şekilde kendi beden algısı yoga pratiği ile şekillenen eğitmen
adayları ileri süreçte diğer bedenleri tanıma, yönlendirme ve onlar üzerinde farkındalık
oluşturma yetilerini ilerletirler. Yoga felsefesinde oldukça önemli olan yoga asanalarının
inceliklerinin öğrenilmesi ve bu duruşlarından düzenli olarak uygulanması eğitimin önemli bir
parçasını oluşturur. Eğitmenlik eğitimi süresince pek çok nokta eş zamanlı olarak
götürülmeye çalışılır. Ders içerik planlaması ve kurgulama, ders verme öğretileri ve teknikleri
bir arada işlenen önemli konulardır. Eğitmen adayları, staj dersleriyle ve gözlemleme
çalışmalarıyla kademeli olarak eğitim verme yetisi kazanırlar. Yoga eğitmenlik eğitimi
kurslarının amacı; yoganın temel ilkelerine dayanarak kendi ve diğerlerinin alanına duyarlı,
öz pratiğinden ilham alan ve güvenli bir ders sunan yoga eğitmenleri yetiştirmektir.
Türkiye’de de yoga eğitmenlik eğitimi veren pek çok kurs ve program vardır. Kapsamlı bir
araştırma ile kişi kendi öncelikleri doğrultusunda doğru bir tercih yapabilir. Bu tercihleri
şekillendiren koşulların başında ise ilgilenilen ekol ve eğitmen tercihi gibi faktörler gelir. 200
saatlik öğrenim sürecinin tamamlanması ile beraber konu ve uygulamalı pratikler üzerinden
bir sınav yapılır. Başarılı olunması halinde yoga eğitmen adayı sertifika alma hakkı elde eder.
Sertifika konusunda belirtilmesi gereken önemli bir nokta ise Yoga Alliance tarafından onaylı
olup olmadığıdır. Yoga Alliance, merkezi Amerika’da olan uluslararası yoga birliğidir.
Birliğin amacı ise ülkelerdeki yoga merkezlerini tek bir çatı altında toplamaktır. Bu sayede
eğitim kaliteleri denetlenebilir olacaktır. Yoga Alliance birliğinin kabul ettiği yoga
merkezleri, Yoga Alliance tarafından onaylı olan ve pek çok ülkede geçerli sayılan Yoga
Eğitmenlik sertifikası eğitimi verme hakkı kazanacaklardır. Bu bağlamda hangi yoga
merkezlerinin bu birliğe dahil olduğu araştırılıp öğrenilerek Yoga Alliance sertifikası veren
program ve kurslara öncelik verilebilir.
Online Yoga Eğitimi Nedir?
Dünyanın gelenekselden dijitale evrilme süreci ile birlikte online eğitim, kurs ve
programlarda hayatın önemli bir parçası haline geldi. Pek çok konuda online eğitim olanağı
olduğu gibi yoga alanında da aynı durum söz konusu. Bilgiye ulaşılabilirliğin pratikleşip
yayılmasında oldukça önemli bir paya sahip olan online eğitimler sayesinde mesafeler ortadan
kalkmıştır. İnsanların farklı ülkelerdeki eğitmenlerden ders alma şansı olduğu gibi
eğitmenlerde daha fazla insana erişebilir hale gelmiştir. Online eğitimlerin artılarından biri de
canlı olarak gerçekleştirilen derslerin katılımcılar tarafından tekrar izlenebilir olmasıdır. Bu
sayede öğrenilen bilgiler daha sık tekrarlanarak pekiştirilebilir. Online eğitim sürecinin
avantajlarından bir diğeri ise internet erişimi olan her yerde eğitimlere katılabilme
ayrıcalığıdır. Zamanın efektif kullanımı açısından pek çok artı sağlarken insanların
kendilerine zaman ayırmalarını daha kolay bir hale getiriyor. Yoga özelinde
değerlendirildiğinde de online yoga eğitimi ile etkili ve verimli geri dönüşler alındığı
söylenebilir. Online yoga eğitimi sayesinde insanlar konfor alanlarında mental anlamda iyi
hissedecekleri kendi özel ortamlarını oluşturma imkanı elde etmişlerdir. Bedensel, zihinsel ve
ruhsal anlamda kazanımlar elde etmek ve yoga algısının derinleşmesi noktasında online
eğitimlerden alınan verimin doğru bir kurs seçimi ile birebirdeki ile eş değer olduğu da bir
gerçektir. Sosyal mesafe kavramının pandemi ile önem kazanması online eğitime olan ilgiyi
arttırmakla beraber eğitimlerin işleyişini de daha etkili ve yoğun bir hale getirmiştir.
Dolayısıyla katılımcıların verim alması en önemli öncelik ve kriterdir. Bu nedenle online
eğitimden verim alma konusunda insanların akıllarındaki soru işaretleri her geçen gün
azalmaktadır. Aynı zamanda kişi kapsamlı araştırmalar yaparak kendisi için en uygun kursu
ve eğitmeni rahatlıkla seçebilir. Online kurs tercihinde bulunurken de Yoga Alliance
sertifikası verip vermediği göz önünde bulundurularak karar vermek mantıklı olacaktır.
Online yoga eğitimi sürecini kişisel pratikler ile desteklemek öğrenme sürecini pekiştiren ve
kişinin gelişim sürecini hızlandırmanın önemli bir parçasını oluşturur. Bu evrede kişinin
mükemmelliyetçi bir tavırdan uzak olması süreci rahatlatacaktır. İlk etapta uzun süreli
pratikler motivasyonu güçlü tutma noktasında sıkıntılar yaratabilir. İlk olarak bunun bir süreç
olduğu ve zaman içerisinde, sindirilerek yaşam tarzına dönüşeceği unutulmamalıdır. Pratikler
için en verimli saatler gün doğumu ve gün batımıdır. Güne başlarken ve bitirirken kişinin 15
dakika dahi olsa kendiyle baş başa olması ve pratiklerini bu aralıklarda yapması tavsiye edilir.
Pratikleri sabah ve akşam olarak ikiye ayırmak tüm pratikleri bir anda yapmaktansa iki
aşamada gerçekleştirmeye imkan tanır. Bu sayede sabah ısınma, nefes egzersizler ve
meditasyon pratikleri; akşam ise pozlar ve derin gevşeme için ayrılabilir. Online yoga
eğitimleri ile birlikte yürütülen pratikler için gün içinde 30 – 40 dakika ayrılması yeterli kabul
edilir. Yoga Alliance onaylı 200 saatlik yoga eğitmenlik eğitimi bitiminde eğitmen adayı
güvenli ders verme yetisi, spiritüel anlamda daha derin bağlar kurma becerisi, bedenini,
zihnini, nefesini tanımayı ve farkındalıkla ayırt edebilmeyi, kaostan uzaklaşmayı ve
yaşamında kendine daha fazla yer açıp önceliklerini görebilme kazanımı elde eder.

Yoga Eğitmeni Olmak İçin Gerekenler

İnsanların yogaya olan ilgi ve merakının artması ile yoga eğitmenliği için ekstra ihtiyaç da
doğdu. Beden, zihin ve ruhun bütünleşmesi olarak ifade edilen yoga felsefesi geniş bir kesim
tarafından mercek altına alındı ve bunun bir sonucu olarak yoga ile ilgilenmeyenler dahi yoga
hakkında fikir sahibi oldu. Yogaya karşı olan bu yoğun ilgi yoga ile derin bağ kuran kişilerin
bilgilerini diğer insanlarla paylaşma isteğini de beraberinde getirdi. Yogaya ilgili insanların
teorik ve pratik anlamda bir bilgi birikimleri olduğu göz önünde bulundurulursa bu
katılımcıların eğitmenlerden beklentileri de onları bir adım daha ileriye taşıyacak yeterlilikte
olmasıdır. Bu bağlamda yogayı yaşam felsefesi haline getirmek isteyenler ya da yoga eğitmen
adayları yoga eğitmeninde sağlam bir altyapı, yeterlilik belgeleri ve yoga eğitiminin ne
düzeyde olduğunu önemsiyor. Bu nedenle eğitim alan kişiler yoga eğitmeninden bu alanda
her yönüyle donanımlı olmasını bekler. Kursların yanı sıra bir eğitmenin okuyarak, üzerine
düşünerek ve pratik yaparak deneyim kazanması ve kendini geliştirmesi gerekir. Yoga
eğitmeni olmak için teorik adımların ilki Yoga Alliance onaylı bir kurs ya da programa
kaydolmaktır.  Kurs içeriğinin ana başlıkları; asana, yoga tarihi, pranayama, meditasyon, yoga
felsefesi, öğretme teknikleri, anatomi ve fizyolojidir. 200 saatlik bir süreci kapsayan bu
eğitimin amacı; Sağlıklı bir yaşam için yoganın temel dinamiklerini ve disiplinini hayata
geçirebilmek, bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bütünlük içinde insan olma bilincine
katkıda bulunmak, yoga’yı yaşam tarzı haline getirmek ya da eğitmen olmak isteyenlere,
yoganın temel felsefesini, bedensel duruşlarını, nefes çalışmalarını, duyu-odaklanma-
konsantrasyon-meditasyon çalışmalarını ve gevşeme yöntemlerini öğretmektir. Ders
saatlerinin tamamlanması ve bu kazanımların özümsenmesi yoga eğitmenliği sertifikası alıp
yoga eğitmeni olmak için gereklidir. Bu sertifikayı alma hakkı kazanan eğitmenler eğitimden
geçmiş ve ders verme bilgisine sahip kabul edilirler. Türkiye de yoga stüdyosu açıp yoga
eğitmeni olmak için Herkes İçin Spor (HİS) Federasyonun’un açmış olduğu 1. Kademe Yoga
Antrenörü kurslarından birine kaydolunması gerekir. Kurs için başvurular E-devlet üzerinden
Dinamik Spor Bilgi Sisteminden yapılır. Eğitmenlikle alakalı RYS, RYT, E-RYT gibi
terimler vardır. RYS, onaylanmış yoga okuluna karşılık gelir. RYT, sertifikası Yoga Alliance
tarafından onaylanmış yoga eğitmeni anlamındadır. Yanında 200 ya da 500 olarak belirtilen
sayı ise yoga eğitmenlik eğitimi saatlerini belirtir. E-RYT ise kıdemli onaylanmış yoga
eğitmeni manasında kullanılır. Yoga eğitmeni olmak için gerekenler bu resmi adımlardan çok
daha fazlasıdır. Bir yoga eğitmeninin kendini geliştirip sertifika alma hakkı elde etmesinin
yanı sıra iletişim ve gözlem becerilerinin de güçlü olması beklenir. Yoga eğitimi derslerinde
eğitmen yalnızca kendi pozuna odaklanıp kusursuz olmaya gayret etmekten daha çok
katılımcıların yaptığı pozlara ve onların bu pratikleri doğru uyguluyor olmasına
fokuslanmalıdır. İnsanlar duruşlar, uygulamalar ve dersin genel seyri ile ilgili, katılımcılarla
uyumlu, güvenilir bir eğitmen ister. Planlı ve etkili bir ders akışı sunan bir eğitmen daima
tercih edilen konumda olacağı için eğitmen adaylarının iletişim becerilerini güçlü kılacak
yönde pratikler yapmaları tavsiye edilir. Yoga eğitmenliği sıfatının içini doldurmak ancak
eğitmenin kendi gelişimi için yapacağı yatırım ile sağlam bir temel teşkil eder. Bu doğrultuda
atılacak adım teknik anlamda 200 ders saatine karşılık gelen temel eğitim sonrasında 300 ve
500 saatlik ileri seviye eğitimlerin alınmasıdır. Eğitmen yoga pratikleri ve eğitmenlik vasfında
derinleşmelidir. Bunun için bu ileri seviye eğitimlerin yanı sıra dijitale evrilen bu yeni dünya
düzeninin bir parçası olan online platformda yoga dersleri vermek için bir adım atabilir.
Ayrıca portföy genişletme, yogayı profesyonel meslek haline getirme adına ek eğitimler ve
düzenlenen atölyelere katılmakta yoga eğitmenine kıymetli deneyimler kazandıracaktır.
Öğrenmek ve öğrendiklerini aktarmak çok önemli bir beceri gerektirir. Kimi zaman bir şeyi
çok iyi bilmek aynı derecede aktarabilme yetisini beraberinde getirmeyebilir. Başarılı bir
eğitmen olmak için anlatımı zengin kılmak, monotonluğa sürüklememek ve olabildiğince
canlı tutmak oldukça önemlidir. Bu noktada bilgiyi tutku, alçakgönüllülük, merak ve
deneyimle harmanlamak gerekir. Kişi bu bağlamda kararından emin olmak ve yolunu çizme
adına kendine bazı sorular yöneltebilir. Bu sorular; yoga öğretmek benim için bir tutku mu,
hayat boyu öğrenmeye açık mıyım, öğretmeyi öğrenmenin ve paylaşmanın bir uzantısı olarak
görüyor muyum, yoga’yı benimsediğim tekniklerden daha fazla öğretebilecek, deneyimlerle
harmanlayacak bir hayat yaşayabiliyor muyum gibi sorular kişinin amacının şekillenmesinde
yardımcı olacaktır.

Çok yönlü içeriği, fiziksel ve ruhsal anlamdaki sayısız yararı ile geniş kesimlerin
ilgisini çeken yoga, birçok insanın hayatının bir parçası haline gelmiştir. Yoganın
derinliklerini öğrenip profesyonel anlamda yapmak isteyen pek çok insan bu yöndeki
eğitimlerin içeriğinin zenginleşmesine yüzeysellikten uzak daha incelikli programlar
oluşturulmasının da yolunu hazırlamıştır. Yoga felsefesini benimseyip yaşam tarzı haline
getiren insanlar bilgilerini diğer insanlarla paylaşabilme ve onların hayatlarına da yoga ile
dokunabilmek için yoga eğitmenlik eğitimi alarak bunu profesyonelce yapabilme imkanına
da sahiptirler. Bu programlar da; kişi bedenini, zihnini, duyu ve duygularını, geçmişten
bugüne kendini, güçlendirmesi ve arındırması gereken yönlerini, şu an ki varlığını, sağlığını,
bedeninin zekası, zihninin işleyişi ve yönetim şekli, nefes alış ve verişinin bağı, beslenme
özellikleri, enerji çalışmaları, odaklanma ve yoğunlaşma, meditasyon ve bilinç üzerinde ve
beraberinde birçok farklı ve öncelikli konulara yönelir. Bu eğitimler yogaya dair konuları belli
bir metotla ve farkındalıkla tanımak ve pratiğe dökmek isteyen kişiler için ilk adımı oluşturur.
Bu temel yoga eğitimi programlarında uygulanan ve işlenen her içeriğin nedenleri, nasılları
ve niçinleri akıllarda soru işareti bırakılmayacak şekilde cevaplanıyor. Bu sayede katılımcılar
kendi bütünselliğini keşfederken şüphelerden arınmış oluyor. Yoga eğitmenlik
uygulamalarına katılmak için daha önce yoga yapmış olmaya da gerek yoktur. Temel
öğretileri içeren bir program olduğu için sadece merak duyan ya da deneyimlemek isteyen
kişiler de bu eğitimden faydalanabilir. İnsan – doğa sistemini bu program ve kurslarda
tecrübe etmek ve temiz bir bilinç ile hareket etme arzusu olanlar için güzel bir başlangıç
noktası kabul edilir. Stres, sinir ve öfke sorunlarının yoğun yaşandığı, insanın hayat akışında
fiziksel ve ruhsal dengesini korumakta güçlük çektiği bu çağda; sağlıklı düşünce, duygu ve
ruh halini korumayı sağlayacak metot ve yöntemlere duyulan gereksinim her geçen gün
artmaktadır. Dış dünyadaki olumsuz etkenler etkisini çığ gibi arttırırken, insanlar için
sağlıkları adına iç dünyasında denge yaratmanın bilimsel yollarını aramak önem kazanmıştır.
Bu noktada yoga, insanların bu arayışlarına cevap veren felsefesi ile öne çıkar. Bu bağlamda
temel ve ileri seviyede yoga eğitimi veren kurslar, yoga içeriğini, onun hayatı daha basit bir
hale getiren ve olumlu anlamda geliştiren felsefesini, yoga eğitmenleri aracılığıyla öğretmeyi
amaçlar. Kişi yoga öğretilerini benimseyip pratiğe dökmeye başladıktan sonra beden, zihin ve
ruh sağlığındaki gelişmelere de tanık olur. Yoga ile bilinçli beslenme alışkanlığı, doğru nefes
alma, gevşeme ve meditasyon çalışmaları ile iç huzur sağlanabilir. Bu sayede kişi içsel ve
dışsal anlamda dengeli hissetmeye başlar. İç dünyadaki şey; dış dünyaya yansır.