Professional Documents
Culture Documents
Övervikt Och Fetma
Övervikt Och Fetma
Övervikt Och Fetma
1
BMI = vikten (kg) / längden2 (m2)
Övervikt och fetma är ett växande problem Exempel för vuxen: vikt 70 kg, längd 175 cm
i Sverige liksom i övriga världen. Statistiska 70
Centralbyrån anger, på basen av självrap- BMI = = 22,9 kg/m2
1,75 x 1,75
porterade data, fetmaprevalensen bland
vuxna svenskar till 10%. Baserat på WHOs
objektivt mätta data kan man extrapolera
en högre prevalens; 15% för män och 12% ler vuxna av båda könen. Midja-höft-kvot är
för kvinnor. En fördubbling har skett på ett annat mått som kan användas, se Fakta-
20 år. Fetma är en svårbehandlad sjukdom ruta 2, s 167.
och därför är förebyggande åtgärder sär- Barn kan också identifieras som övervik-
skilt viktiga. Behandlingsåtgärder med ef- tiga med hjälp av BMI. Detta är den bästa
fekt finns emellertid. screeningmetoden för att hitta riskbarn
men kan behöva kompletteras med andra
mätmetoder såsom BIA- (Body Impedance
Definitioner Assessment) utrustning som bör finnas på
Vanligen används BMI (kg/m2) för att defi- barnfetmaenheter. I annat fall riskerar
niera graden av övervikt, se Faktaruta 1. man att sätta för låga målvikter för de
Midjemått är ett annat viktigt mått som många barn som har hög muskel- och
mäts i stående efter normal utandning, mitt skelettmassa. Gränsen är dock åldersbero-
emellan tolfte revbenet och höftbenskam- ende och särskilda tabeller eller normalkur-
men. Män med midjeomkrets > 102 cm och vor krävs. I Figur 1, s 166, anges den inter-
kvinnor > 88 cm har betydligt förhöjd risk nationellt accepterade definitionen från
att utveckla metabola komplikationer. IOTF (International Obesity Task Force),
Män har oftare ”äppelfetma”, dvs fettet är med isoBMI 25 och isoBMI 30, dvs BMI som
samlat till bukens vägg och viscera, vilket motsvarar övervikt och fetma hos barn inri-
innebär betydligt större risker för metabolt tade som streckade linjer.
syndrom, hypertoni, hyperlipidemi, diabe- BMI-kurvor finns numera i skolhälso-
tes, vissa tumörformer och ökad dödlighet. vårdsjournaler och på barn- och ungdoms-
Kvinnor har oftare ”päronfetma” med fet- klinikerna och de håller på att introduceras
tet ansamlat framför allt över höft och även på BVC.
stuss, vilket inte ger samma metabola risk-
er som den manliga fetman.
Klassificering av övervikt och fetma enligt
WHO framgår i Faktaruta 2, s 167, som gäl-
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
166 Nutrition
Övervikt och fetma
BMI 40
(kg/m2)
Body Mass Index (kg/m2)
+3SD
30 BMI Internationell referens
35 35
25 BMI Internationell referens
30 +2SD 30
+1SD
25 25
20 -1SD 20
-2SD
-3SD
15 15
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 År
BMI 40
(kg/m2)
Body Mass Index (kg/m2)
30 BMI Internationell referens
35 35
+3SD
25 BMI Internationell referens
30 30
+2SD
25 25
+1SD
M
20 20
-1SD
-2SD
-3SD
15 15
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 År
Figur 1. BMI-kurvor för pojkar 5–18 år, överst, och flickor 5–18 år, underst. IsoBMI 25 och isoBMI 30
är inritade som streckade linjer. Blanketterna 412 424 (tillväxtdiagram pojkar 5–18 år) och 412 432
(tillväxtdiagram flickor 5–18 år) kan beställas via Kommentus Förlag, telefon 08-709 59 90,
order@kommentus.se eller via www.kommentus.se.
BMI-kurvorna är återgivna med tillstånd från Kommentus Gruppen AB.
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
Nutrition
Övervikt och fetma 167
konstanta, medan förråden av fett kan
Klassifikation av bli nästan hur stora som helst.
2
övervikt och fetma enligt WHO • Våra levnadsbetingelser, dvs hur vi rör
Klassifikation BMI (kg/m2) Hälsorisker oss, äter, stressar m m, bestämmer den
miljö våra gener får verka i.
Undervikt < 18,5 Låga (andra
hälsoproblem • Stress, eller ”civilisationssyndromet”
uppstår) som det också kallats, bidrar genom sin
Normalvikt 18,5–24,9 Referens- påverkan på hypofys-binjure-systemet
område till det metabola syndromet där fetma
är en del.
Övervikt 25,0–29,9 Lätt ökade
Fetma ≥ 30,0 Ökade • Graviditet är för kvinnor en viktig
bidragande orsak till fetma.
Praktisk klinisk tillämpning av midjemåttet
Män Kvinnor Rekommenda- • Skador i aptitreglering och endokrinolo-
tioner giska rubbningar är däremot sällsynta
(ca 3% av ett specialistklientel).
< 94 cm < 80 cm Behåll aktuell
vikt • Läkemedel bidrar relativt ofta till över-
94–102 cm 80–88 cm Undvik vikt- vikt, se Faktaruta 3. Vid en obesitasen-
uppgång het i Sverige kunde t ex drygt 20% av
fallen härledas till att psykofarmaka
> 102 cm > 88 cm Gå ned i vikt
helt eller delvis låg bakom viktutveck-
Midja-höft-kvot lingen.
Midja-höftkvoten kan också ge en god uppfatt-
ning om patientens risk för metabola och
kardiovaskulära komplikationer. Om kvoten är
Läkemedelsgrupper
> 1,0 för män eller > 0,85 för kvinnor innebär
3
som kan leda till viktökning
detta bukfetma med en ökad komplikationsrisk.
• Neuroleptika
• Antidepressiva (inklusive litium)
• Antiepileptika
Fetmans etiologi • Insulin, sulfonureider, tiazolidindioner
och bakgrundsfaktorer • Glukokortikoider
• Östrogen, antiöstrogen (tamoxifen)
• För stort energiintag i förhållande till • Betablockerare
förbrukningen är den självklara bakom- • Antihistaminika
liggande obalansen. Medelkonsumtion-
en av fett och socker har dock inte ökat
de senaste 40 åren i Sverige.
Läkare har ett särskilt ansvar när det gäl-
• För låg förbrukning i förhållande till
ler läkemedel som kan ge övervikt och sär-
energiintaget, dvs för låg fysisk aktivi-
skilt när det gäller långvarig – kanske livs-
tet, är en annan aspekt på problemet.
lång – medicinering.
I Sverige har 3/4 av befolkningen otill-
Antiepileptisk behandling är ett sådant
räcklig fysisk aktivitet, varav upp till
område och försök har gjorts att gruppera
1/3 är närmast helt inaktiv.
dessa läkemedel i förhållande till risken för
• Gener som sparar/lagrar/hushållar med att inducera viktuppgång, se Tabell 1, s 168.
energi har stor betydelse. Man beräknar Antipsykotisk behandling kan också vara
att de genetiska faktorerna förklarar långvarig och till preparat med större risk
40–50% av all fetma. Den som har myck- för viktuppgång räknas klozapin, olanza-
et av sådana ärftliga faktorer behöver pin, klorpromazin och risperidon. Till pre-
alltså inte äta så mycket för att bli över- parat förknippade med lägre risk för vikt-
viktig. Kroppen reglerar förråden av uppgång/viktneutrala räknas haloperidol,
kolhydrater och proteiner så att de hålls flufenazin och ziprasidon.
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
168 Nutrition
Övervikt och fetma
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
Nutrition
Övervikt och fetma 169
viktig målgrupp att identifiera. Detta kan
ske genom en 2-timmars peroral glukos- Hörnstenar i all fetmabehandling
4
belastning, vilket är en billig och enkel • Att äta mat 3 gånger/dag
undersökning. • Att äta 1 portion/måltid
Vissa läkemedel kan också bidra till upp- • Att äta grönsaker och frukt varje dag
komst av övervikt, se ”Fetmans etiologi och • Att röra på sig varje dag
bakgrundsfaktorer”, s 167. Läkare har här
en betydelsefull roll, för att vid val av läke-
medel, försöka undvika att orsaka övervikt. En kalori är dock en kalori oavsett källa –
överintag av såväl fett som kolhydrater kan
ge viktuppgång. Faktaruta 4, anger kardi-
Diagnostik nalråden vid behandling.
Mät längd, vikt och midjemått. Beräkna BMI, Enligt de svenska näringsrekommenda-
ta blodtryck, TSH, faste-P-glukos, lipid- tionerna (SNR) bör vi alla varje dag få i oss
status och läkemedelsanamnes. Pejla in livsmedel från kostcirkelns samtliga sju
livsstil och levnadssituation och viljan att grupper (grönsaker/baljväxter, frukt/bär,
göra något åt övervikten. potatis/rotfrukter, mjölk/ost, kött/fisk/ägg,
bröd/spannmål, matfett).
Normalt energiintag för en vuxen
Behandling normalviktig man är 2 500–3 000 kcal/dag
Allmänt och för en kvinna 2 000–2 500 kcal/dag.
Målsättningen vid behandling av fetma är Feta patienter har ofta betydligt större
viktreduktion, som med tanke på att fetma dagligt energiintag. Ett praktiskt hjälpme-
liksom hypertoni och typ 2-diabetes är en del i behandlingen är tallriksmodellen som
kronisk sjukdom bör bibehållas långsiktigt. visar proportionerna av olika livsmedel vid
En absolut förutsättning för all viktreduk- en måltid, se Figur 2.
tion är en negativ energibalans, dvs att in-
taget av energi understiger energiutgifter-
na. Viktminskning är i sig associerad med I II
en förbättring av flertalet riskfaktorer för
B A B
hjärtkärlsjukdom, vilket inte utesluter spe-
A
cifik behandling av t ex hypertoni och för-
höjda blodfetter. C C
Basen i all obesitasbehandling är livsstils-
förändring, det vill säga kost och fysisk akti-
A: Grönsaker, rotfrukter
vitet måste ges en framträdande plats. Både B: Potatis, ris, pasta, bröd,
klinisk och vetenskaplig erfarenhet visar C: Kött, fisk, ägg, baljväxter
dock att man i många fall måste addera
läkemedel eller operera patienten för att Figur 2. Exempel på tallriksmodellen för
uppnå tillräckligt stor och/eller långvarig individer med lägre (I) respektive högre (II)
viktreduktion. dagligt energibehov
Det är viktigt att påpeka att en viktminsk-
ning i storleksordningen 5–15% är tillräck- Notera att tallriksmodellen i sig inte är en
lig för att förbättra flertalet kardiovaskulära garant för att maten är kalorisnål. Livs-
riskfaktorer, även om patienten fortfarande medelsval, tillagningssätt och mängd är gi-
är fet eller överviktig. Realistiska behand- vetvis av betydelse. Utgå från patientens
lingsmål och att inte skuldbelägga patienten vanliga portionsstorlek och minska gradvis.
är viktigt. Energiberäkningar är inte nödvändiga un-
der behandling. Regelbunden vägning och
Kostbehandling viktnedgång ger svaret på om gjorda för-
Energin kommer från fett (9 kcal/g), kolhy- ändringar är tillräckliga. I studier har kost-
drater (4 kcal/g), protein (4 kcal/g) och i behandling resulterat i viktnedgångar om
förekommande fall från alkohol (7 kcal/g). 3–10 kg efter 1 år. Långtidsstudier visar ty-
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
170 Nutrition
Övervikt och fetma
5
på gymmet. Många feta tvekar dessutom tecknar en framgångsrik viktreduktion
att visa sig på gym eller i simhallar till följd • Regelbundna måltidsvanor alla dagar i veckan
av det negativa sociala tryck de utsätts för. • Daglig frukost
Tabell 2, anger schematiskt vilken aktivi- • Minskat energiintag
tetsnivå som krävs för att uppnå vissa häl- • Minskat fettintag
sorelaterade mål. Följaktligen är 30 minu- • Regelbunden vägning
ters daglig fysisk aktivitet inte tillräckligt • Regelbunden bokföring av mat och dryck
ambitiöst för att resultera i viktnedgång vid • Fysisk aktivitet (1 timme/dag)
etablerad fetma.
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
Nutrition
Övervikt och fetma 171
naders behandling. Recidivbenägenheten är
Indikationer för och kontra- dock betydande och en VLCD-period måste
6
indikationer mot VLCD-behandling därför integreras i ett längre behandlings-
Indikationer koncept innefattande kost, fysisk aktivitet
• Fetma (BMI ≥ 30 kg/m2) och eventuellt läkemedel.
• Betydande övervikt (BMI ≥ 27 kg/m2) plus Vid VLCD-behandling (liksom vid all
sjuklighet/riskfaktorer snabb viktminskning) finns risk för gall-
stensanfall (upp till 5% av patienterna) och
Absoluta kontraindikationer giktattacker (någon procent) liksom för fru-
• Normalvikt (BMI < 25 kg/m2) senhet, torr hud, håravfall, trötthet, orto-
• Graviditet, amning statism och obstipation.
• Svår katabol sjukdom Långtidsresultat vid VLCD, kombinerat
• Diabetes typ 1 med kost och beteendepåverkande pro-
• Klinisk ätstörning gram, är inte bättre än vid andra icke-
• Psykisk obalans kirurgiska behandlingsstrategier. Svenska
erfarenheter pekar på en total viktminsk-
Relativa kontraindikationer ning efter 12–24 månaders behandling om
• Ålder < 18 år 6–10% av ursprungsvikten.
• BMI < 27 kg/m2
• Hjärt-kärl-, lever- och njursjukdom Alternativa metoder
• Radikalbehandlad cancer Behandling i kommersiell regi via Vikt-
väktarna baseras på principerna om energi-
restriktion och ökad fysisk aktivitet. Viss ve-
tenskaplig utvärdering föreligger, visande
Indikationer för och kontraindikationer mot att behandlingskonceptet har en klart vikt-
VLCD redovisas i Faktaruta 6. En rimlig reducerande potential. Uttalad kolhydrat-
VLCD/LCD-behandlingstid i sjukvårdens restriktion (Atkinsdieten) har i välgjorda
regi är 8–16 veckor. Tillgängliga preparat kontrollerade studier visats ge bättre viktre-
med god vetenskaplig dokumentation är duktion än konventionell lågfettkost efter
Cambridgekuren, Modifast och Nutrilette. 6 månaders behandling. Den positiva effekt-
Kurer om 2 veckor kan genomföras enskilt en kvarstod dock inte efter 12 månader. Ty-
utan medicinsk övervakning. värr är många studier inom området svåra
Den initiala utredningen inför VLCD- att värdera sinsemellan, eftersom definition-
behandling skiljer sig inte från den konven- erna av de ingående dieterna varierar och
tionella vid behandling av feta patienter inte heller alldeles tydligt motsvarar vad
men bör dock innehålla EKG samt värde- man vid ett första påseende kan tro. Detta
ring av lever- och njurfunktion (se kontra- torde kunna bidra till en viss massmedial
indikationer i Faktaruta 6). Provtagning oklarhet. Andra populära dietalternativ
under pågående VLCD-period behövs vanli- t ex glykemiskt index, stenålderskost etc
gen inte. Behandlingen genomförs sedan saknar i allt väsentligt ett vetenskapligt
enligt rekommendation för respektive pro- underlag i form av randomiserade prospe-
dukt. VLCD-behandling bör initieras av lä- ktiva studier.
kare, medan det praktiska patientnära ge- SBU publicerade 2002 en genomgång av
nomförandet mycket väl kan utföras av alternativmedicinsk behandling av fetma,
sjuksköterska och/eller dietist. Ett rimligt t ex akupunktur, aromaterapi, krom och
besöksintervall under 16 VLCD-veckor är vinäger, vilken visade att inga vetenskapliga
vecka 0, 1, 2, 4, 6, 8 samt vecka 12. Då kon- slutsatser kan dras avseende dessa behand-
trolleras vikt och eventuella bieffekter och lingars eventuella effektivitet vid behand-
patienten ges stöd och uppmuntran. När ling av fetma (2).
VLCD-perioden avslutats bör kostbehand-
ling (se ovan) initieras under 2–4 veckor. Kirurgisk behandling
Viktnedgången vid VLCD-terapi är Kirurgisk behandling av fetma (gastric ban-
snabb och uttalad – 20–25 kg under 2–4 må- ding, vertical banded gastroplasty [VBG],
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
172 Nutrition
Övervikt och fetma
gastric bypass) kan vara indicerad vid BMI och regelbundet utvärderas och läkemedel
> 40 kg/m2 eller vid BMI > 35 kg/m2 vid sam- seponeras vid utebliven effekt.
tidigt ökad kardiovaskulär risk/samsjuklig-
het. Det pågår nationella diskussioner om Orlistat
att eventuellt sänka indikationsgränsen till Orlistat verkar lokalt i magtarmkanalen
BMI > 35 kg/m2, men frågan är ännu inte genom att hämma gastrointestinalt lipas.
avgjord. Långtidsstudier har visat viktminsk- Detta leder till en minskad spjälkning av
ning om 20–25% efter 2 år och 15–20% efter dietära triglycerider till fria fettsyror och
10 år. De tydligaste effekterna av kirurgisk monoglycerider, vilket i sin tur resulterar i
behandling är en uttalad minskning av ett minskat fettupptag med ca 30%. I prak-
risken att utveckla diabetes, en ökning av tiken induceras således en selektiv fett-
chansen att tillfriskna från diabetes och en malabsorption.
tydlig förbättring av den hälsorelaterade Biverkningarna vid orlistatbehandling
livskvaliteten. Den svenska SOS-studien är kopplade till den farmakologiska effekten.
har nyligen visat att kirurgisk behandling Innehållet i kolon får via den ökade fett-
av fetma resulterar i en minskad dödlighet mängden större volym och bakteriell fett-
jämfört med konventionell behandling. nedbrytning stimulerar samtidigt tarm-
Mortaliteten i samband med det kirurgiska motoriken. Ökade gastrointestinala fettför-
ingreppet understiger i Sverige 0,5% (3). luster medför en ökad risk för reducerade
nivåer av fettlösliga vitaminer. Detta har
Läkemedel också noterats i studier, men i den absoluta
I nuläget finns två läkemedel godkända för majoriteten av fall ligger vitaminnivåerna
obesitasbehandling nämligen orlistat och väl inom normalområdet. Det finns således
sibutramin. Dessa är indicerade vid fetma ingen indikation för analys av eller supple-
(BMI ≥ 30 kg/m2) eller vid övervikt (orlistat mentering med vitaminer i klinisk rutin.
vid BMI ≥ 28 kg/m2 och sibutramin vid BMI De patienter som inte förmår reducera sitt
≥ 27 kg/m2) med samtidig komplicerande fettintag kommer att uppleva fler gastro-
sjuklighet eller förhöjda kardiovaskulära intestinala bieffekter. Detta kan utnyttjas
riskfaktornivåer. Under hösten 2008 be- pedagogiskt i patientrådgivningen.
slöts att försäljningen av rimonabant tills vi- Orlistat kapslar ges 3 gånger/dag – till
dare upphör och att det kliniska studiepro- varje huvudmål. Högre dos ger inte ökad
grammet avbryts. fettexkretion/viktreduktion.
Enligt beslut av Tandvårds- och läkeme- Förväntad viktminskning, vid samtidig
delsförmånsverket (TLV) är orlistat och sibu- förändring av kost och fysisk aktivitet, är
tramin rabattberättigade vid uttalad fetma ungefär dubbelt så stor som vid enbart kost-
(BMI ≥ 35 kg/m2) eller vid BMI ≥ 28 kg/m2 om och aktivitetsförändring – 10 kg vs 6 kg efter
typ 2-diabetes samtidigt föreligger. Sibutramin 2 år och 6 kg vs 3 kg efter 4 års aktiv be-
är också indicerad vid BMI ≥ 28 kg/m2 vid handling. Parallellt med detta ses en reduk-
samtidig dyslipidemi. Övrig förskrivning är tion av kardiovaskulära riskfaktorer (total-
inte rabattberättigad. kolesterol, LDL-kolesterol, blodtryck, blod-
Orlistat och sibutramin har olika verk- socker och HbA1c). Den svenska XENDOS-
ningsmekanismer, men behandlingseffekten studien har visat diabetespreventiva effek-
avseende vikt och riskfaktorer är relativt lik- ter av kombinationen orlistat och livsstils-
artad, varför terapivalet i mångt och mycket förändringar (4).
kan styras av kontraindikationer och förvän-
tade/manifesta biverkningar. Det finns ännu Sibutramin
ingen jämförande studie av preparaten och Sibutramin verkar i centrala nervsystemet
heller inget vetenskapligt stöd för kombina- genom att selektivt hämma det synaptiska
tionsbehandling. återupptaget av serotonin och noradrena-
Det kan inte nog betonas att läkemedels- lin. Detta leder till en minskad aptit och
behandling vid fetma ska kombineras med eventuellt en viss ökning av den basala
livsstilsrådgivning avseende kost och fysisk ämnesomsättningen. Blodtryck och puls bör
aktivitet. Vidare ska behandlingen aktivt kontrolleras regelbundet initialt hos alla
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
Nutrition
Övervikt och fetma 173
Terapirekommendationer – I denna sammanställning indikeras vilka behandlingsalternativ som är
aktuella för vuxna vid olika BMI. Hänsyn måste självklart tas till gällande kontraindikationer och
behandlingen ska som alltid individualiserasa
Terapiform BMI (kg/m2)
>25 >27/28 >30 >35 >40
Kost + + + + +
Fysisk aktivitet + + + + +
VLCD (+) + + +
Läkemedel (+) + + +
Kirurgi (+) +
patienter, då substansen pga sin noradre- Till följd av en ökad risk för psykiska bi-
nerga effekt ger en viss stegring av blod- verkningar har försäljningen av rimona-
tryck (2–3 mm Hg) och puls (5 slag/minut). bant stoppats. Den viktreduktion som sågs
Detta är samtidigt ett utmärkt tillfälle att vid behandling med rimonabant var av
ge och följa upp kost- och motionsråd. samma storleksordning som vid sibutramin-
Sibutramin är kontraindicerat till patienter behandling.
med koronar hjärtsjukdom, hjärtsvikt, arytmi
eller stroke/TIA i anamnesen. Vidare är sam- Terapirekommendationer
tidig behandling med antidepressiva/anti- I Terapirekommendationerna ovan indike-
psykotiska läkemedel kontraindicerad. ras vilka behandlingsalternativ som är aktu-
Sibutramin kapslar ges enligt doseringen ella för vuxna vid olika BMI. Hänsyn måste
10–15 mg/dag. Startdos är 10 mg och dos- självklart tas till gällande kontraindikatio-
höjning sker vid utebliven/otillräcklig ef- ner och behandlingen ska som alltid indivi-
fekt. Preparatet bör tas på morgonen för att dualiseras.
undvika sömnstörningar. Förväntad viktre-
duktion efter upp till 2 års behandling och
vid samtidig livsstilsförändring är åtmins- Barnfetma
tone lika stor som vid orlistatbehandling. Övervikt och fetma hos barn ökar drama-
Vetenskaplig dokumentation bortom 2 års tiskt och det är tveksamt om den kraftiga
behandling saknas ännu. Sibutraminme- ökningen har bromsats upp även om rappor-
dierad viktreduktion resulterar i gynnsam- ter om detta kommit från såväl Sverige som
ma effekter på blodfetter (HDL-kolesterol USA. För 15 år sedan hade 5% av 10-åringar
och triglycerider) och blodsockerkontroll, diagnosen övervikt eller fetma – idag är det
medan effekten på blodtryck och puls är 25%. Andelen feta har ökat från 1 till 6% i
sämre jämfört med placebo. samma ålder. I USA har man noterat en ök-
ning av typ 2-diabetes hos tonåringar i vissa
Rimonabant befolkningsgrupper. Om utvecklingen fort-
Det endocannabinoida systemet deltar i sätter kommer vi även i Sverige att behöva
den fysiologiska regleringen av energi- öka diabetesvården väsentligt.
balans och födointag genom såväl perifera Varken läkemedel eller kirurgisk inter-
som centrala mekanismer. Hos obesa djur- vention bör användas vid behandling av
modeller, liksom vid ett kraftigt ökat födo- barn pga bristande kunskapsunderlag. Fa-
intag, är systemet överaktivt. Två cannabi- miljebaserade behandlingar är de som har
noidreceptorer är kända – CB1 (bl a hjärna, bäst evidens när det gäller barn.
fettväv och magtarmkanal) och CB2 (im-
munsystemet). Rimonabant är en selektiv
CB1-antagonist.
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
174 Nutrition
Övervikt och fetma
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
Nutrition
Övervikt och fetma 175
Några allmänna tips Några motionsråd
8
• Ge inte upp! Många barn blir av med • Minst 60 minuter/dag av rörelse
sin övervikt, i synnerhet yngre barn och rekommenderas för barn
speciellt om övervikt inte finns i släkten. • Aktiviteterna bör präglas av lek och rörelse-
• Den naturliga viktpuckeln i puberteten kan glädje
lura dig att ge upp. Fortsatt kamp lönar sig • Begränsa tiden framför en skärm (dator
dock på några års sikt! och/eller tv) till högst 2 timmar/dag
• Familjeterapi hjälper under barnaåren och är • Man ska vara aktiv så att man blir lätt and-
en hjälp till självhjälp. fådd
• Om du undrar om ditt barn är överviktigt, vänd • Är man ovan att motionera eller träna bör
dig till barn- eller skolhälsovården. man börja försiktigt
• Se till att ditt barn fortsätter vara fysiskt • Klubbidrott är ett bra komplement till
aktivt även efter 7–10-års åldern och låt vardagsaktiviteter
gärna barnet prova olika aktiviteter. Vid • Man behöver inte äta mer efter ett hårt trä-
kraftig övervikt är cykling, promenader och ningspass. I stället ökas förbränningen under
simning speciellt bra motionsformer. flera timmar efteråt. Den bästa fettförbrän-
nande motionen är den som endast gör att
man blir lätt andfådd t ex när du cyklar, sim-
handlade kontrollgruppen när det gäller mar eller promenerar.
BMI. Vid jämförelse med den konventio- • Vardagsmotion, som cykling och att gå till
nellt behandlade gruppen fann man också och från skolan, är mycket effektiv. Att gå
signifikant mindre fettväv (mätt med hud- 4 km extra varje dag innebär -1 kg fettväv i
veck) och bättre kondition (5). månaden!
Det är inte svårt att använda sig av familje- • Det är viktigt att alltid komplettera kost-
behandling på en vårdcentral. Man behöver reduktion med motion. I annat fall riskerar
främst tillägna sig ett förhållningssätt som man att minska muskelmassan. Det är myck-
inte är skuldbeläggande. De praktiska råd et hälsosamt att byta fett mot muskler även
som man ger patienten återfinns i Faktaru- om vikten inte går ned lika mycket.
torna 7–8 och Faktaruta 9, s 176.
Tidig behandling har visat en tendens till
att vara mer effektiv. Insatser kan påbörjas vänts för att utveckla en evidensbaserad fa-
redan vid 4-årsåldern och senast i 10-års- miljeviktskola där 12 familjer får familjete-
åldern. Det är dock aldrig för sent! Efter rapi i grupp (6). Behandlingen är inte lika
den besvärliga puberteten blir det lättare effektiv som enfamiljsbehandling med fa-
igen fram till 20-årsåldern! miljeterapi, dock har behandlingen signifi-
Användningen av psykoterapeutiska tek- kant effekt.
niker vid överviktsbehandling av barn ger
effekter i upp till 10 år, medan beteendebe- Kost
handling av vuxna inte varar mer än 2–3 år. Olika näringspreparat (VLCD och LCD) an-
Det finns således sannolikt vinster att göra vänds ofta till vuxna (se s 170) men även till
genom att starta behandlingen under barna- barn, främst i USA. I de flesta studier där
åren. VLCD använts till barn har man kunnat
konstatera en minskad längdtillväxt och
Grupper för överviktiga försenad pubertet under pågående behand-
Olika psykoterapeutiska teorier är basen ling. VLCD kan därför inte rekommenderas
för samtalet. Generellt stödjer inte forsk- till barn.
ningen att gruppbehandling är bättre än En kost på ca 1 500 kcal med 30 energi-
individuell behandling. Grupper som är procent fett under puberteten är en säker
mer homogena avseende kön, ålder och so- kost som inte påverkar vare sig pubertets-
cial bakgrund verkar vara mer tillgängliga utveckling eller längdtillväxt. ”Kaloriräk-
för denna behandling. Familjeterapeutisk ning” eller ”kaloritabeller” rekommenderas
och lösningsfokuserad teknik har dock an- inte. Istället förordas kostråd kopplade till
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
176 Nutrition
Övervikt och fetma
9
• Ät regelbundet frukost, lunch och gar låta barnen leka utomhus pga områdets
middag varje dag samt mellanmål karaktär eller trafikproblem. Ett annat hin-
• Ät endast en portion der är givetvis kronisk sjukdom som påver-
• Energiintag på 1 500 kcal/dag är lagom kar prestationsförmågan. Ett vanligt exem-
• Följ tallriksmodellen, även när du äter pel är astma, där man måste se till att den-
spagetti och köttfärssås na är välbehandlad så att den inte hindrar
• Man ska inte bli mätt av ett mellanmål, men barnets spontana behov av rörelse.
mindre hungrig Vilken motion är då att rekommendera?
• Frukt är det bästa mellanmålet Man måste inte vara med i någon idrotts-
• Ät grönsaker till varje måltid klubb utan vardagsmotionen kan vara vikti-
• Välj nyckelhålsmärkta livsmedel gare. Att gå 3 km extra varje dag ger en vikt-
• Byt till lättmjölk nedgång på 5 kg efter 6 månader. Ett annat
• Högst 3 glas lättmjölk/dag är lagom exempel är att cykla till skolan. En ändring
• Begränsa drycker med tillsatt socker som av livsstilen som har effekt varje dag ger på
juice, saft, chokladdryck och läsk, till högst lång sikt tydliga skillnader i viktutveckling-
1 glas/dag en.
• Är du törstig; drick vatten Fettförbrännande motion är lågintensiv
• Använd lättmargarin och ska endast ge en lätt andfåddhet för att
• Vid matlagning använd flytande margarin undvika en anaerob förbränning. Bra exem-
i stället för olja pel är cykling, promenader och simning.
• Allt kan ätas men inte alltid, alltså begränsa Man behöver således ingen speciell trä-
sällanmaten (dvs godis, chips, kakor, glass, ningslokal. Ett riktmärke är minst 30, helst
pizza, hamburgare och korv) till 1 gång/ 45 minuters rörlighet/dag för vuxna – men
vecka och vid fest för barn, som ju redan spontant är aktiva,
• Högst 3 frukter/dag är lagom behövs minst 60 minuter.
• Om du inte äter skollunch försök att äta något
annat istället, helst en smörgås och en frukt Skol- och förskolebaserad
• Byt godis och chips mot popcorn. Kaloriinne- prevention och behandling
hållet per 100 g är lika stort men det är svå- Tidig prevention startas med fördel inom
rare att överäta popcorn. barnhälsovården. Riskerna med fetma i vux-
• Gör inte många förändringar i maten på en en ålder är då framför allt kopplade till ärft-
gång. Välj den lättaste förändringen först, ligheten. Om någon av föräldrarna har ett
låt det bli en vana innan du lägger till nästa BMI > 30 bör åtgärder sättas in. Se Fakta-
förändring. ruta 10.
Beteendeterapi har också använts i skol-
miljö men resultaten har inte alltid varit
övertygande, även om vissa studier kunnat
samtliga beteendeförändringar, se Faktaru- peka på effekter. Fler studier krävs för att
ta 9, om några kosttips. hitta effektiva metoder för prevention både
Det finns inte något stöd i forskningen för inom barn- och skolhälsovården. En rad
att en viss sammansättning av kosten skulle studier pågår för närvarande och en meta-
göra det lättare att stabilisera sin vikt t ex analys av SBU har visat att prevention är
med de nu så populära dieterna med lågt en framkomlig väg även om någon generell
kolhydratinnehåll, se avsnittet Alternativa metodik ännu inte hittats (7).
metoder s 171. Skolan är en viktig bas i preventionen där
särskilt skolsköterskorna är en avgörande
Motion resurs i hälsoarbetet. Viktiga resurser är
När det gäller barn är lek den mest naturli- även idrottslärarna och skolrestauranger-
ga motionen. Upp till 10 års ålder är det na.
också svårt att visa effekt av olika tränings- Ett vanligt fel är att barnen får i sig för
program. Barn är maximalt aktiva upp till lite mat om man inte serverar en kaloribe-
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
Nutrition
Övervikt och fetma 177
Åtgärdsprogram BMI-värde hos barn som bör
11
10
vid övervikt/fetma hos barn föranleda remiss till specialistenhet
Upp till 4 års ålder (motsvarar ca isoBMI 30)
• Vid BMI > isoBMI 30 görs en noggrann kost-
genomgång. Följs normalkost? Grundläg- Ålder BMI
gande råd ges på BVC. (IsoBMI finns i Figur 1, 11 år ≥ 27
s 166). 12 år ≥ 28
• Besök på specialistenhet behövs i regel inte. 13 år ≥ 29
≥ 14 år ≥ 30
Mellan 4 och 10 års ålder
• Vid BMI > isoBMI 30 ges instruktioner om en
kost på 30 energiprocent fett (gäller såväl
hem som daghem/skola). BVC-sjuksköterskan
och skolsköterskan informerar själva och i
Referenser
särskilda fall är det önskvärt om hjälp kan till-
handahållas av respektive verksamhets 1. Shaw K, O’Rourke P, Del Mar C, Kenardy J.
dietist. Lokala förhållanden avgör dock om Psychological interventions for overweight or
detta är möjligt. obesity. Cochrane Database Syst Rev. 2005 Apr
• Om dessutom en eller bägge föräldrarna har 18;(2):CD003818.
BMI ≥ 30 kan familjen remitteras till en 2. Fetma – problem och åtgärder. En systematisk
specialistenhet. litteraturöversikt. SBU. Stockholm. 2002.
3. Sjöström L, Narbro K, Sjöström CD, Karason K,
Screening i skolan vid årskurs 4, dvs 10 års ålder Larsson B, Wedel H, et al. Effects of bariatric sur-
• Vid BMI 24–26 ges liknande rådgivning som gery on mortality in Swedish obese subjects.
ovan av skolsköterskan. I särskilda fall är det N Engl J Med. 2007;357:741–52.
önskvärt om hjälp kan tillhandahållas av 4. Torgerson JH, Hauptman J, Boldrin MN, Sjöström
verksamhetens dietist. Lokala förhållanden L. XENDOS: A randomized study of orlistat as an
avgör dock om detta är möjligt. adjunct to lifestyle changes for the prevention of
• Remiss till barnspecialist om endera av type 2 diabetes in obese patients. Diabetes Care.
nedanstående: 2004;27:155–61.
– Blodtryck ≥ 130/90 5. Flodmark CE, Ohlsson T, Ryden O, Sveger T. Pre-
– BMI hos en eller bägge föräldrarna ≥ 30 vention of progression to severe obesity in a
– S-LDL-kolesterol > 3,5 group of obese schoolchildren treated with
family therapy. Pediatrics. 1993;91:880–4.
6. Nowicka P, Flodmark CE. Barnövervikt i praktiken
– evidensbaserad familjeviktskola. Student-
räknad kost i skolan. När barnen sedan litteratur 2006. ISBN 9789144045863.
kommer hem från skolan är risken stor att 7. Flodmark CE, Marcus C, Britton M. Interventions
de överäter. to prevent obesity in children and adolescents: a
systematic literature review. Int J Obes (Lond).
Vårdprogram 2006:30:579–89.
Definitionen av barnfetma med åtgärdsgrän-
ser finns på hemsidan, Barnöverviktsen- För vidare läsning
heten, Region Skåne (www.bravikt.info). Se 8. Mat och hälsa. Livsmedelsverket. 2007. ISBN
Faktaruta 10 och 11, där en något förenklad 9177141758.
modell finns. 9. Lindroos AK, Rössner S. Fetma. Från gen- till
samhällspåverkan. Studentlitteratur. 2007. ISBN
Läkemedel för barn 9789144045337
Tills mer säkerhets- och effektdata finns
bör läkemedelsbehandling inte ges till barn
annat än i studier.
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010
178 Nutrition
Övervikt och fetma
Preparat1
Läkemedel vid övervikt
Orlistat
Xenical Roche, kapslar 120 mg
Sibutramin
Reductil Abbott, kapslar 10 mg, 15 mg
Rimonabant
Acomplia Sanofi-Synthelabo, tabletter 20 mg
Försäljningen av Acomplia upphör tills vidare
(2008-10-31)
Apoteket AB
Läkemedelsboken 2009–2010