TÁMOGATÓ EMBERI

KAPCSOLATOK
KIALAKÍTÁSA ÉS
FENNTARTÁSA

Dr. Felleginé Takács Anna

klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

REZIDENS TÖRZSKÉPZÉS

2020.06.18.

ÁLTALÁNOS ORVOSTUDOMÁNYI KAR

Klinikai Pszichológia Tanszék
EVOLÚCIÓS ALAPOK

összetartozás
hatékony alkalmazkodás
túlélés

TESTI – LELKI JÓLLÉT

érzelmi
anyagi
instrumentális
kulturális

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 Társas kapcsolatok szerepe
/Murray/

AFFILIÁCIÓS SZÜKSÉGLET
Szociális kapcsolatok kialakításának
szükséglete, amely az emberek társaságának
keresésére késztet

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 Társas kapcsolatok szerepe
INTIMITÁSSZÜKSÉGLET
/Mc Adams/

Az élet különböző szakaszaiban változó

erősségű igényünk, hogy szoros, meleg
kapcsolatba kerüljünk valakivel

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 Társas kapcsolatok szerepe
ÖSSZETARTOZÁS - SZERETETIGÉNY
/Maslow/

Az ember szükséglethierarchiájában az
alapvető fiziológiai és biztonsági
szükségletek kielégítése után megjelenő
szükséglet, az összetartozás és szeretet
utáni igény
TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna
KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 KUTATÁS
Almeda – vizsgálat (Berkman, Syme ’79)

A magányosság nagyobb mortalitási

kockázattal jár (immunfunkciók, szív-
érrendszeri betegségek,
depresszió,öngyilkosság)

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 KUTATÁS
Állatkísérlet (id. Lázár I.’93)

Agyi neurotranszmitterek alakulása az anyai

gondoskodás esetén:
meleg környezet esetén – fokozott agyi NA és DA
metabolizmus (hiperaktivitás);
hideg környezet esetén – csökkent agyi NA és DA
metabolizmus (hipoaktivitás)

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 KUTATÁS
Kopp M.(2006)

Individualista társadalmakban a társas

támogatás alacsony, magas a szorongás, a
bizonytalanság, bizalmatlanság az
ellenségesség szintje. A társas kooperációnak
védő szerepe van a testi – lelki egészségre.
TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna
KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 PROTEKTíV
Kopp M.(2006)

A társas kapcsolatok, a gondoskodás, a

vallásosság, a jó házasság és a
gyermekekkel való jó kapcsolat védőfaktor.
A bizalom, a kölcsönösség, a vidámság
légkörében jobb a testi-lelki egészség.

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 PROTEKTíV
Kopp M.(2006)

„Pelenkázz, tovább élsz!” Norvég kutatás

szerint azok a férfiak, akik pelenkázzák
gyermekeiket, 4x nagyobb valószínűséggel
élik meg a 69. életévüket
TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna
KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 PROTEKTíV
(Kaplan, Toshima,’90)
Az erős társas támogatottságú emberek
egészségesebbek és tovább élnek.

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 KÖTŐDÉS
 Közös figyelmi helyzet
 Prototípusa: anya – csecsemő viszony
 Belső munkamodell a „világról”
 Biztonságos kötődés: több idő jut a közös figyelemre, egységnyi idő alatt
többször folytatódik közös figyelmi helyzet és aktivitás
 Bizonytalan (dezorg.) kötődés: kevés idő jut a közös figyelemre,
egységnyi idő alatt kevés közös figyelmi és aktivitási helyzet folytatódik
 Háttere:
- genetikai faktorok (D4)
- anyai viselkedés (szenzitív/inszenzitív; túlterhelt)
- gyermek temperamentuma(biztonságigénye/felfedezési vágya)
TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna
KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
KÖTŐDÉS vizsgálat (Ainsworth ’78)

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 ÉRINTÉS
 Anyai simogatás: hippocampus CRH receptorainak száma
nő
 Szeretetteli érintés: nyál immunglobulin A szintje
emelkedik
 Érintés hiánya : idegrendszeri károsodás (drótanya –
majomkísérlet)
 Ölelés: oxitocin szabadul fel

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 OXYTOCIN

 Célpontja a mezolimbikus DA rendszer

 Kognitív – affektív folyamatokat befolyásolja
 Szorongást, depressziót, stresszt csökkenti
 Bizalom és nyugalomérzetet fokozza
 Szociális közelség, örömteli együttlét vágyát erősíti
 Szexuális motivációt felkelti
 Társas támasz adását-fogadását elősegíti
 Fájdalomcsillapító, sebgyógyító hatású

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
TÁMOGATÓ NEM TÁMOGATÓ

POZITÍV ÖNKÉP NEGATÍV

MAGAS ÖNÉRTÉKELÉS ALACSONY

MAGABIZTOS ASSZERTIVITÁS BIZONYTALAN

INTERPERSZ.
SIKER KAPCS.
KUDARC

ALACSONY SZORONGÁS MAGAS

STRESSZ

KOMPETENS SZOC. VIS. INKOMPETENS

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
ÉN és a MÁSIK

V V

É É

S S
Z Z

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 Ami a fejünkben van
ÉN
O.K.

MÁSIK
O.K. nem O.K.

nem O.K.

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 Érdekérvényesítési formák

Agresszív Asszertív Passzív

Manipulatív

  
„Csak én” „Én is, Te is” „Én nem is”

Mások jogait, Saját magát képviseli Önmaga érdekeit

személyét sértő mások jogait és félretéve
módon személyiségét
tiszteletben tartva
TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna
KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 ASSZERTÍV VISELKEDÉS
Jogom van / és a másiknak is joga van

 Véleményt formálni saját értékítélet alapján

 Érzéseimnek hangot adni
 Kérni
 Kérdezni, szólni ha nem értek valamit
 Igent vagy nemet mondani önálló döntés alapján
 Meggondolni magam
 Hibázni
 Érzéseim szerint cselekedni, nem a megfelelés miatt
 Nem magamra venni mások gondját
 Tiszteletben tartsák, hogy értelmes lény vagyok

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 ÖNMEGVALÓSÍTÓ EGYÉN
VITÁLIS
KREATÍV
ÖNFENNTARTÓ
HITELES
CÉLTUDATOS
JÁTÉKOS

Az önmegvalósításhoz vezető út az összetartozás,

a szeretet élményén keresztül lehetséges
(Maslow)

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
 SZERETETNYELV (G. CHAPMAN)

 ELISMERŐ SZAVAK(bátorítás, dicsérő, kedves szavak, elismerés:

(Rp:2hóig/2x/nap 1-2 szóbeli elismerés)
 MINŐSÉGI IDŐ(együttlét, osztatlan figyelem, beszélgetés - megosztás
tapasztalatokról, gondolatokról,érzésekről, vágyakról,félelmekről:
(Rp:2 hóig/1x/hét közös tev. + 3x/nap beszélgetés/vagy fordítva)
 AJÁNDÉKOZÁS(kézzel fogható jele, hogy gondolok rád; (Rp: anyagi
helyzettől függően 2hóig/1x/hét; szükség idején – jelenlét =önmagunk
oda-ajándékozása)
 SZÍVESSÉGEK(apró figyelmességek, amit a másik szeret, nem
szeret/szeretne, nem szeretne; kérés – a szeretet útjának kijelölése;
követelés – elvárás –gát a szeretet útjában:
(Rp:2hóig/3-4 dolog/nap vagy hét)
 ÉRINTÉS(mely testrészt, milyen gyakran, erősebb, gyengédebb érintés;
(Rp:2 hóig/3x/nap; válság helyzetben–ölelés kell; megcsalás = trauma)
TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna
KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus
Köszönöm a figyelmet!

TÁMOGATÓ EMBERI KAPCSOLATOK Dr. Felleginé Takács Anna

KIALAKíTÁSA ÉS FENNTARTÁSA klinikai szakpszichológus