Professional Documents
Culture Documents
Nhóm 1 - Làm Chủ Cảm Xúc
Nhóm 1 - Làm Chủ Cảm Xúc
NHÓM 1
LÀM CHỦ CẢM XÚC
III. CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC LÀM CHỦ CẢM XÚC
1. Cảm xúc của mỗi người:
Cảm xúc được vận hành theo cơ chế hai chiều, cơ thể và suy nghĩ tạo ra
cảm xúc và ngược lại cảm xúc tác động trở lại đến cơ thể và suy nghĩ của chúng ta.
Nói một cách dễ hiểu thì cảm xúc được hình thành từ cơ thể và chính suy
nghĩ của chúng ta. Khi cơ thể trong trạng thái tích cực, bạn sẽ có những cảm xúc
tích cực, tinh thần phấn chấn, cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng làm mọi việc.
Nhưng khi cơ thể bạn cảm thấy tiêu cực như tâm trạng không tốt, mệt mỏi hay tức
giận thì bạn sẽ dễ bị cáu gắt, buồn bã và dễ dàng hành động sai lầm nếu không tự
điều chỉnh kịp thời.
2. Suy nghĩ
Suy nghĩ của chúng ta về 1 vấn đề, một ai đó chắc hẳn sẽ chi phối cảm xúc
của bản thân. Với 1 người bạn cảm thấy không thích, không ưa thì rất khó có cảm
xúc thân thiện, thân mật với người đó. Hay như với chính bản thân con người. Ví
dụ như một người bị đau chân sẽ luôn suy nghĩ về cái chân đau của mình, và suy
nghĩ này cứ dai dẳng bám lấy khiến họ cảm thấy không thoải mái và luôn cau có,
khó chịu.
Còn khi bạn có suy nghĩ tích cực, không hận thù thì tự khắc sẽ cảm thấy
yêu đời hơn, thoải mái và mở lòng hơn với người khác.
3. Từ ngữ
Một cuộc giao tiếp của bạn với một người xa lạ sẽ giúp bạn phần nào hình
dung về người đó thông qua ngôn từ. Những người nói chuyện cọc cằn, thô lỗ chắc
chắn sẽ khiến bạn khó chịu, bức bối. Ngược lại những người nói chuyện nhẹ
nhàng, dùng những từ ngữ dễ nghe sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ dàng tiếp
nhận ý kiến của họ hơn.
Suy cho cùng thì cùng một vấn đề nhưng đôi khi cách nói chuyện khác
nhau sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Và nếu không làm chủ được cảm xúc của
bản thân dôi khi sẽ khiến bạn đưa ra những quyết định sai lầm.
4. Những sự kiện xảy ra xung quanh
Nhiều người cho phép những sự kiện bên ngoài chi phối cảm xúc bản thân
họ. Ví dụ như trong buôn bán, khi hàng hóa bán chạy, họ vui vẻ, tự tin và cố gắng
làm việc nhiều hơn. Khi cửa hàng ế khách, họ nản lòng, buồn phiền đến nỗi phải
đóng cửa. Khi có ai đó lắng nghe, tâm sự, khích lệ họ, họ cảm thấy phấn khởi và
bắt tay vào hành động. Nhưng ngay khi có người nhận xét tiêu cực về họ, họ lại
quay lại tâm trạng đau buồn và mất động lực phấn đấu lúc đầu.
5. Màu sắc.
Đây là một trong những yếu tố quan trọng gây ảnh hưởng đến cảm xúc của
con người. Chúng ta có thể thấy rõ trong văn cổ xưa thường bắt đầu với bối cảnh
thời gian “chiều chiều” hay “hoàng hôn”.
Bởi màu của ánh hoàng hôn thường khiến cho con người cảm giác buồn
man mác, gợi cảm giác nhớ nhung da diết. Nỗi nhớ của người con lấy chồng xa
quê, người vợ trông chờ chồng đi lính trở về… tất cả khung cảnh chiều tà dường
như càng làm cho nỗi nhớ này da diết hơn, buồn hơn.
Và ngày nay, xu hướng ánh sáng hiện đại cũng đang hướng đến chiếu sáng
cảm xúc. Có nghĩa là con người thường lựa chọn màu sắc Sự thay đổi màu sắc từ
lạnh sang ấm sẽ khiến người ta thay đổi cung bậc cảm xúc, do đó phù hợp với
không gian từng khoảnh khắc, giữ trọn vẹn cảm xúc của các thành viên trong gia
đình. Ví dụ như màu xanh dương là của biển, của trời giúp bạn cảm thấy thư thái,
thoải mái hơn, màu vàng gắn liền với hạnh phúc, niềm hân hoan, sự thông minh,
năng lượng, mang lại sự tươi mới. Vì thế mọi người hay dùng màu vàng để đánh
dấu lên sản phẩm hay giấy mời để gây ấn tượng. Hay màu trắng được sử dụng
trong y khoa gợi cảm giác an toàn cho mọi người bởi nó gắn với ánh sáng, lòng tốt,
sự trong sáng….