2

Nom i cognoms: Fitxa

Data: Ciències de la naturalesa 3r 1

1 Ompli els buits de les afirmacions següents.

a) La és una alteració que fa que el nostre

cos no funcione correctament.

b) Els són nor-

mes que ens ajuden a sentir-nos millor i a previndre malalties.

c) Els nutrients són els , els greixos,

els , les vitamines, les i

l’ .

2 Completa la taula amb les dades que hi falten sobre els nutrients.

Nutrient Funció Es troba en

Hidrats de carboni

Olis, mantegues,
margarines, cansalada...

Ajuden a créixer i a previndre

malalties

Ajuden el cos a controlar el seu

funcionament i a defensar-se de
malalties

3 Pinta de blau els aliments i de groc els nutrients.

Magdalenes Proteïnes Mandarina Greixos

Hidrats de
Tomaques Lluç Iogurt
carboni

Pastís de
Arròs Vitamines Aigua
xocolate

18
2 Nom i cognoms: Ciències de la naturalesa 3r Fitxa 1

4 Quins aliments de l’activitat anterior només s’han de consumir de tant

en tant? En quin pis de la piràmide dels aliments es troben?

5 Encercla els dibuixos que estiguen relacionats amb hàbits de vida salu-
dable.

6 Senyala en les etiquetes les parts següents: informació nutricional, da-

ta de caducitat, conservació.

FORMATGE
FORMATGE
FRESC: FRESC: GALETES
GALETES
XOCOLATE:
XOCOLATE:
Informació Informació
nutricionalnutricional
(100g): (100g):
Ingredients:
Ingredients:
farina defarina
blat, de
sucre,
blat,oli,
sucre,
pastaoli, pasta
Valor energètic:
Valor energètic:
353 kJ/84353kcalkJ/84 kcal de cacau,
deglucosa,
cacau, glucosa,
sèrum de sèrum
llet, sal.
de llet, sal.
Proteïnes:Proteïnes:
11 g 11 g
Hidrats deHidrats
carboni:
de6carboni:
g 6g InformacióInformació
nutricional
nutricional
(100 g): (100 g):
(dels quals(dels
sucres):
quals6 sucres):
g 6g Valor energètic:
Valor energètic:
2105 kJ/5052105kcal
kJ/505 kcal
Greixos: 9Greixos:
g 9g Proteïnes:Proteïnes:
5,6 g 5,6 g
Fibra alimentària:
Fibra alimentària:
0g 0g Hidrats deHidrats
carboni:
de 64
carboni:
g 64 g
Sal: 1 g Sal: 1 g (dels quals
(dels
sucres):
quals31,5
sucres):
g 31,5 g
Greixos: 24,5
Greixos:
g 24,5 g
Ingredients:
Ingredients:
llet desnatada,
llet desnatada,
Fibra alimentària:
Fibra alimentària:
2,8 g 2,8 g
formatge,
formatge,
mantega, mantega,
sal. sal.
Sal: 1,05 Sal:
g 1,05 g
ConservarConservar
en fred entre
en fred
+2ºentre
i +8º:+2º i +8º:
ConsumirConsumir
preferentment
preferentment ConsumirConsumir
preferentment
preferentment
abans deabans
19/02/2025
de 19/02/2025
abans de abans
15/10/2019
de 15/10/2019
Conservar
Conservar
en lloc fresc
en lloc
i sec.
fresc i sec.

19
2 Nom i cognoms: Ciències de la naturalesa 3r Fitxa 1

7 Contesta les preguntes següents relacionades amb les imatges de

l’activitat anterior.
a) Quin aliment creus que és més saludable? Justifica la resposta.

b) Si anares al supermercat a comprar, quin dels dos t’emportaries a

casa? Per què?

c) Si tingueres aquests aliments a casa, on creus que els hauries de

guardar?

8 Recorre el laberint següent passant per tots els hàbits saludables i evi-
tant aquelles activitats que no ho són.

9 Contesta les preguntes següents.

a) Què és l’oci?

b) Escriu tres activitats que fas en el teu temps d’oci que pugues rela-
cionar amb altres hàbits de vida saludables.

20