NHỮNG CÁCH PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH COVID-19

1) Thực hiên theo khuyến cáo 5K của Bộ Y Tế

- Nội dung khuyến cáo 5K gồm :
+ Khoảng cách :
Giữ khoảng cách 6 feet với người khác
Bên trong nhà : Tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những
người sống cùng nhà.
Tránh không gian trong nhà không có không khí trong lành từ ngoài trời càng
nhiều càng tốt.
Hãy đưa không khí trong lành vào bằng cách mở cửa và cửa sổ, nếu có thể.
Bên ngoài nhà : Giữ khoảng cách 6 feet với những người không cùng sống trong
nhà quý vị.
Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng vẫn có thể có khả năng lây
truyền vi-rút.
Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với người khác.
Duy trì khoảng cách với người khác là đặc biệt quan trọng đối với những người có
nguy cơ cao hơn mắc bệnh rất nghiêm trọng.
Tránh đám đông và những nơi thông gió kém.
Chúng ta có nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cao khi ở nơi đông người như nhà
hàng, quán bar, trung tâm thể thao hoặc rạp chiếu phim.
+ Khẩu trang :
Đeo khẩu trang khi giao tiếp với người khác.
Mọi người từ 2 tuổi trở lên chưa được tiêm phòng đầy đủ nên đeo khẩu trang ở
những nơi công cộng trong nhà.
Ở những khu vực có số ca nhiễm COVID-19 cao, hãy cân nhắc đeo khẩu trang ở
những nơi đông đúc ngoài trời và khi tham gia các hoạt động tiếp xúc gần với
những người chưa được tiêm chủng đầy đủ.
Những người đang có bệnh hoặc đang dùng thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch thì có
thể không được bảo vệ hoàn toàn ngay cả khi đã được tiêm chủng đầy đủ. Họ nên
tiếp tục thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa được khuyến cáo cho người
chưa chích ngừa, bao gồm đeo khẩu trang ôm khít, cho đến khi có lời khuyên khác
của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Nếu đã được tiêm chủng đầy đủ, để bảo vệ tối đa khỏi biến thể Delta và ngăn chặn
khả năng lây lan biến thể này sang người khác, vui lòng đeo khẩu trang ở trong nhà
tại nơi công cộng nếu quý vị đang ở khu vực có mức độ lây truyền đáng kể hoặc
cao.
Bắt buộc phải đeo khẩu trang che mũi và miệng trên máy bay, xe buýt, tàu hỏa và
các phương tiện giao thông công cộng khác khi nhập cảnh vào, đi trong nội địa
hoặc ra khỏi Hoa Kỳ cũng như tại các khu vực trong nhà của các trung tâm vận
chuyển như sân bay và nhà ga. Du khách không bắt buộc phải đeo khẩu trang ở các
khu vực ngoài trời khi đang di chuyển (như trên khu vực boong ngoài trời của phà
hoặc tầng trên cùng không có mái che của xe buýt).
+ Khử khuẩn :
Rửa tay sạch thường xuyên, đặc biệt là trước và sau khi đeo khẩu trang, khi đi ra ngoài
hoặc khi về nhà.
Vệ sinh và khử trùng
Vệ sinh hàng ngày các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Bao gồm bàn, tay nắm cửa,
công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi
nước và bồn rửa.
Nếu có người mắc bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-
19, hãy khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên.
Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước
khi khử trùng.
Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là
sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
Trước khi chạm vào mặt
Sau khi dùng toa-lét
Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
Sau khi thay bỉm
Sau khi chăm sóc người bệnh
Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất
60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến
khi khô.
Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch
Nếu đang đeo khẩu trang: Ta có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Đeo
khẩu trang sạch, mới ngay khi có thể và rửa tay.
Nếu đang không đeo khẩu trang, hãy:
Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên
trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
+ Khai báo Y tế :
Nếu Bạn cảm thấy không khỏe, hãy ở nhà. Gọi đường dây nóng Bộ Y tế 19009095 hoặc
cơ quan y tế địa phương để được tư vấn. Nếu kết quả xét nghiệm của bạn dương tính, hãy
tuân thủ hướng dẫn của Bộ Y tế về cách ly và điều trị. Hãy cung cấp cho cán bộ y tế danh
sách những người Bạn đã tiếp xúc gần đây.
Tuân thủ cách ly 14 ngày nếu bạn trở về từ vùng dịch hoặc từng tiếp xúc với người mắc
COVID-19 phải Khai báo Y tế chính xác và nghiêm túc thực hiện cách ly. Nếu bạn phải
tự cách ly tại nhà, hãy tuân thủ hướng dẫn của cán bộ Y tế.
+ Không tụ tập :
Không tụ tập nơi đông người, tránh tiếp xúc, giữ an toàn cho bản thân gia đình và
xã hội
Thực hiện chỉ thị và giãn cách xã hội theo quy định của Nhà nước và địa phương

2) Tiêm vắc xin phòng COVID-19 đầy đủ :

CDC đã mở rộng khuyến nghị cho các liều nhắc lại đến nay dành cho tất cả người
lớn trên 18 tuổi đã được tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 Pfizer-BioNTech hoặc
Moderna (mRNA) trong loạt mũi tiêm đầu tiên. 
Vắc-xin COVID-19 có hiệu quả trong việc giúp bảo vệ khỏi bệnh nặng và tử
vong do vi rút gây ra COVID-19, bao gồm cả các biến thể đã biết hiện đang lưu
hành (ví dụ: biến thể Delta).
Lợi ích của việc tiêm chủng COVID-19 vượt trội so với nguy cơ tiềm tàng và đã
biết, vốn hiếm gặp.
Giống như các loại vắc-xin thông thường khác, có thể xảy ra các tác dụng phụ sau
khi tiêm chủng. Đây là những vấn đề bình thường và sẽ biến mất trong vài ngày.
Những người đã được tiêm chủng đầy đủ có thể quay trở lại thực hiện các hoạt
động như trước khi có đại dịch. Tuy nhiên, mọi người nên đeo khẩu trang khi ở
trong nhà những nơi công cộng nếu họ ở khu vực có tỉ lệ lây truyền đáng kể hoặc
cao.
Những người bị suy giảm miễn dịch từ trung bình đến nghiêm trọng được khuyến
nghị tiêm thêm liều chính bổ sung vắc-xin mRNA COVID-19 (tức là Pfizer-
BioNTech hoặc Moderna).
Các nhóm đối tượng nhất định được khuyến nghị tiêm mũi ngừa COVID-19 nhắc
lại.
Không giống với nhiều loại thuốc, liều lượng vắc-xin COVID-19 không thay đổi
theo cân nặng của bệnh nhân mà tính theo tuổi vào ngày tiêm chủng.
Mọi người có thể tiêm chủng cùng một lúc vắc-xin COVID-19 và các loại vắc-xin
khác, kể cả vắc-xin cúm.
Vắc-xin ngừa COVID-19 mang lại hiệu quả trong việc bảo vệ mọi người khỏi mắc
COVID-19, đồng thời bảo đảm người lớn và trẻ em không bị bệnh nghiêm trọng.
Vắc-xin COVID-19 có thể làm giảm nguy cơ lây lan vi-rút gây bệnh COVID-19 ở
người. Tiêm chủng cho tất cả mọi người từ 5 tuổi trở lên có thể giúp cả gia đình,
bao gồm cả anh chị em không đủ điều kiện tiêm chủng và các thành viên trong gia
đình có nguy cơ bị bệnh nghiêm trọng nếu họ bị lây nhiễm.
Người lớn và trẻ em từ 5 tuổi trở lên được tiêm chủng đầy đủ thì có thể quay lại
các hoạt động mà họ đã làm trước đại dịch.
Vắc-xin COVID-19 dạy cho hệ miễn dịch của chúng ta cách nhận biết và chiến đấu
với chủng vi-rút gây bệnh COVID-19. Thường phải mất  2 tuần sau khi chủng
ngừa để có thể tạo dựng hàng rào bảo vệ (sự miễn dịch) chống lại vi-rút gây bệnh
COVID-19.
Mọi người được coi là đã được tiêm chủng đầy đủ là 2 tuần sau khi tiêm mũi thứ
hai của vắc-xin ngừa COVID-19 của Pfizer-BioNtech hoặc Moderna, hoặc 2 tuần
sau khi tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 loại tiêm 1 liều của Johnson & Johnson's
Janssen. Để được bảo vệ tối ưu nhất, mọi người nên tiêm tất cả liều được khuyến
nghị của vắc-xin COVID-19. Đôi khi mọi người có thể bị nhiễm COVID-19 sau
khi được tiêm chủng đầy đủ. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra với một tỷ lệ nhỏ,
ngay cả với biến thể Delta. Khi xảy ra lây nhiễm ở người đã được tiêm chủng,
bệnh có xu hướng nhẹ.
Sự an toàn
Vắc-xin ngừa COVID-19 an toàn và hiệu quả. Vắc-xin không thể gây bệnh
COVID-19. Có thể gặp tác dụng phụ sau khi tiêm chủng. Đây là những vấn đề
bình thường và sẽ biến mất trong vài ngày.
Trước khi đưa ra khuyến cáo tiêm chủng vắc xin COVID-19 cho trẻ em, các nhà
khoa học đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng. FDA đã cấp phép khẩn cấp cho vắc-
xin COVID-19 của Pfizer-BioNTech để tiêm cho trẻ em từ 5 tuổi đến 15 tuổi và
hoàn toàn phê chuẩn sử dụng cho những người từ 16 tuổi trở lên.
Dù vắc-xin ngừa COVID-19 được phát triển nhanh chóng, nhưng tất cả các bước
đều được thực hiện đủ nhằm đảm bảo tính hiệu quả và độ an toàn của vắc-xin.
Sau khi tiêm vắc-xin ngừa COVID-19, người lớn và trẻ em có thể gặp phải một
số tác dụng phụ.  Đây là những dấu hiệu bình thường cho thấy cơ thể đang xây
dựng hàng rào miễn dịch. Tác dụng phụ từ việc tiêm chủng COVID-19, như mệt
mỏi, đau đầu, hoặc ớn lạnh, có thể ảnh hưởng tới khả năng thực hiện các hoạt động
hàng ngày của quý vị nhưng chúng sẽ biến mất trong vài ngày. Một số người
không có tác dụng phụ. Các phản ứng dị ứng nghiêm trọng (như sốc phản vệ) và
các biến chứng (như viêm cơ tim và viêm màng ngoài tim) là hiếm.
Miễn dịch cộng đồng
Miễn dịch toàn dân làm cho bệnh dịch khó lây lan từ người sang người. Thậm chí
nó còn bảo vệ những đối tượng không thể tiêm chủng, như trẻ sơ sinh hoặc người
bị dị ứng với vắc-xin. Tỷ lệ phần trăm số người cần có sự bảo vệ để đạt được miễn
dịch cộng đồng tùy thuộc vào căn bệnh.
Các biến thể và vắc-xin
Vắc-xin ngừa COVID-19 được FDA cấp phép giúp bảo vệ chống lại biến thể Delta
và các biến thể đã biết khác.
Những loại vắc-xin này có hiệu quả trong việc giữ cho người lớn và trẻ em từ 5
tuổi trở lên không bị nhiễm COVID-19, bệnh nặng và tử vong.
Để bảo vệ tối đa khỏi biến chủng Delta và ngăn chặn khả năng lây lan cho người
khác, nên đeo khẩu trang trong nhà ở những nơi công cộng nếu ở khu vực có tỉ lệ
lây truyền ở mức đáng kể hoặc cao ngay cả khi quý vị đã được tiêm chủng đầy đủ.