Az IKT hétköznapi veszélyei. Az egészséges számítógép – használat.

Az
ergonomikus környezet. Felhasználói szokások.

A számítógéppel végzett munka veszélyei

Monitor és világítás
- Erős napfény és képernyő láthatósága
- Monitor elektrosztatikussága – porszemcsék – szemfájás, könnyezés
- Szem – monitor távolság (felbontás, képpontok mérete)
- Védekezés: minőségi, legalább 17colos katódcsöves vagy LCD/TFT monitor használata megfelelő
elhelyezéssel. Ajánlott távolság a monitortól: 60-70 cm

Asztal, szék, billentyűzet, egér

- Az asztal, a monitor és szék rossz elhelyezése kényelmetlen testtartásra kényszerítheti a
felhasználót (fájó nyak és hát, zsibbadás)
- Billentyűzet és egér természetellenes testtartásra kényszerítheti a kart és a csuklót, állandó gépelés
terheli az ujjakat (fájó ízületek, ínhüvelygyulladás)
- Védekezés: perifériák figyelembe vételével kiválasztott asztal. Állítható, görgős forgószék,
magassága jól beállítva (az alkar legyen párhuzamos az asztal síkjával). Rendszeres pihenők, mozgás,
helyes testtartás, ergonomikus billentyűzet (ívelt kialakítású), optikai egér, stb.

Az ergonómia az ember és a technikai eszközök optimális kapcsolatával foglalkozó tudomány és

gyakorlat. Fő kérdése: Milyen legyen a gép, hogy a legjobban illeszkedjen az ember fizikai és szellemi
adottságaihoz, képességeihez, lehetőségeihez?

Manapság egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a fizikai környezet emberre gyakorolt

befolyásának, hiszen környezetünk, otthonunk, családunk, munkahelyünk nagymértékben
befolyásolja hangulatunkat, közérzetünket.

Egészségmegőrzés számítógépes környezetben

Az intenzív számítógépes munka során időnként előfordulhatnak egészségügyi panaszok. Általában a
kéz, a mozgásszervi, a szem, a látásromlást előidéző tényezők valamint a pszichés (mentális)
problémái kerülnek előtérbe. A problémák megjelenését a megfelelően kialakított munkakörnyezet
kialakításával megelőzhetjük.

A számítógép elhelyezése (asztal, szék), az ülőmunkát végző személy testhelyzete, a rendelkezésre

álló terület, a természetes és mesterséges világítás rossz megoldása az, ami a szem, a nyak-, hát-,
gerincpanaszokat egy részét okozza.
A képernyős munkahelyeket úgy kell megtervezni, hogy a fényforrások (ablakok és más nyílások,
átlátszó vagy áttetsző válaszfalak), világosra festett berendezési tárgyak, bútorok ne okozzanak
közvetlen fényvisszaverődést, és ne idézzenek elő tükröződést a képernyőn.. A zavaró tükröződés és
fényvisszaverődés kiiktatását a képernyő elhelyezésével (lásd ott), az elégséges megvilágítást az
ablakok megfelelő takarásával, valamint a mesterséges fényforrások elhelyezésével és műszaki
jellemzőik helyes megválasztásával együttesen lehet biztosítani.