Alumna: Clara Valls Moreso

FEINA ASSIGNATURA EDUCACIÓ FÍSICA

TEORIA:

1- UNITAT 23: SORTIDES A LA NATURA

1-1- Realitzar un llistat de totes les activitats a la natura que es poden realitzar a les Terres de
l’Ebre.

A les Terres de l’Ebre es poden realitzar les següents activitats:

 Rutes BTT (Bicicleta Tot Terreny)

 Rutes de cicloculturisme
 Senderisme
 Barranquisme
 Escalada
 Hípica
 Piragüisme
 Paddle surf
 Barques de perxar
 Rutes caiac
 Vela
 Kitesurf
 Windsurf
 Submarinisme
 Snorkel
 Multi aventura
 Paintball
 Vies ferrades
 Excursions en vaixell(a les muscleres, al mar, etc.)
 Sortides d’iniciació ornitològica
 Espeleologia
 Pesca
1-2- Escollir una de les activitats i descriure les seves característiques específiques (què és,
equip necessari, consideracions per poder practicar...)

He escollit el piragüisme també denominat canotatge o canoa caiac. És un esport que es basa
a navegar amb un tipus especial de barca petita i lleugera, anomenada canoa o piragua
(caiac), impulsada per un rem manejat directament amb les mans i braços.

Són embarcacions de fusta, plàstic o fibra de vidre, a l'interior de les quals, agenollat o assegut,
l'esportista la impulsa amb un rem, que pot tenir una pala (canoa) o dues (caiac). A la piragua
poden anar d'una a quatre persones. Hi ha nombroses varietats de caiacs i de canoes. El
piragüisme té alguna semblança i moltes diferències amb el rem.

A més de la canoa i rems sol ser necessari un equipament extra, en funció del tipus de
piragüisme, incloent-hi cascs, guants, armilles salvavides, roba i sabates especials. El
piragüisme es practica en qualsevol zona aquàtica: estanys, llacs, rius o al mar.

Hi ha múltiples modalitats, cadascuna d'elles amb les seves normes específiques, però, és molt
comú fer la diferenciació entre modalitats que es disputen a aigües tranquil·les i en aigües
braves. Els nivells I i II es consideren aigües tranquil·les i la resta aigües braves (també se les
anomena aigües blanques, pel color que els proporciona l'escuma que es forma en les
turbulències).

És un esport amb tots els beneficis de l'exercici físic i d'estar en entorns naturals, amb
els riscos propis d'esforços importants i d'entorns ocasionalment perillosos, com rius de molt
cabal. Permet combinar-se amb viatges.

Abans de començar a practicar piragüisme s’han de tenir en compte diverses coses, en primer
lloc t’has de familiaritzar amb l’equip de piragüisme, també si no has fet mai piragüisme, es
recomana que vaguis amb un professor certificat. Una altra de les recomanacions és analitzar
la ruta que faràs, és a dir, programar el recorregut, es recomana anar a aigües tranquil·les si
ets principiant, és necessari saber nadar, has de dur tot l’equip de seguretat necessari i extra
per si se’t trenqués alguna pala per exemple. També és necessària una preparació física abans
de practicar-lo, ja que tots els músculs treballen quan el practiquem, és molt important estirar
per evitar lesions a l’espatlla, els canells, el colzes i el tronc.
PRÀCTICA:

1- D’aquesta activitat que has escollit abans preparar una sortida d’una jornada tenint en
compte tots aquells aspectes que es necessiten per poder dur-la a terme (Itinerari, material,
meteorologia...)

Som l’empresa PTECV (Piragües Terres de l’Ebre Clara Valls)i avui us portem una nova ruta. En
primer lloc us explicarem l’itinerari, que va des de Miravet fins a Benifallet són uns dotze
quilòmetres i costa unes tres hores, és apta per a totes les edats i no cal tenir experiència. Es
tracta d’un recorregut amb aigües tranquil·les.

Durant el recorregut podreu gaudir d’unes vistes espectaculars, aquests són els trets més
destacats:

 El castell templer de Miravet i poble vell amb les seves cases penjants.
 El jaciment ibèric conegut com a castellet de Banyoles
 Restes d’un antic assut i un antic molí àrab
 Barranc de Masdeus
 Roca de Bescaculs
 Pas de Barrufemes
 Roca dels Penjats: On en l’edat Mitjana es penjaven a delinqüents, per escarmentar als
navegants.
 Illa de Cateura i del Nap: L’illa de Cateura plena de tarongers i és un tram on el corrent
augmenta. Les dues es troben abans del Pont del Llaguter.
 Pont del Llaguter, espectacular pont sobre l’Ebre que va millorar molt les
comunicacions nord-sud de l’Ebre.
 Vila de Benifallet i precioses vistes del Massís dels Ports
Aquest és el recorregut que farem:

Quant al material només haureu de venir vestits amb roba esportiva i amb sabates còmodes,
nosaltres us deixarem els cascs, els guants, les armilles salvavides i també per descomptat la
piragua i la pala, podreu triar tenir una pala (canoa) o dues (caiac). Oferim piragües d’una, dues
i quatre persones.
Les rutes amb piragües es faran amb grups de trenta persones, i als mesos juny, juliol i agost es
faran rutes quatre dies a la setmana. Podreu triar matí o tarda abans de la ruta hi haurà mitja
hora d’explicació, els dimarts de les 10 a les 13:30 aproximadament i a la tarda de 16:30 a les
20:00, els dijous només hi ha torn a la tarda de 16:30 a les 20:00, els dissabtes al matí de les
10 a les 13:30 i a la tarda de 16:30 a les 20:00 i els diumenges al matí de les 10 a les 13:30 i a la
tarda de 16:30 a les 20:00. Si sou un grup major de vint persones, ens adaptem als vostres
horaris.

Un cop feta la reserva, si hagués de ploure i com a conseqüència suspendre les rutes, us ho
comunicarem immediatament. Com deveu saber no podem fer rutes de piragüisme si plou, ja
que és molt perillós.

Si teniu qualsevol dubte o voleu reservar la vostra ruta podeu enviar un correu a
piragüesebre@gmail.com o bé trucar al 650 11 24 36. Gràcies per confiar amb nosaltres.
Recordeu que quedarem al camí de la Barca de Miravet on un monitor us explicaria com anar
en piragua i a continuació, sortirem de Miravet i començarà l’aventura.

Aquí us deixo imatges d’altra gent que ja ha fet la nostra ruta:

RECURSOS:

1- Teoria:

1-1 Llibre de text unitat 23

1-2 es.wikipedia.org/wiki/Deporte_de_aventura

2- Pràctica:

2-1 terresdelebre.travel/que-fer/turisme-actiu