‫وزارة التعليم العالي والبحث العلمي‬

‫جامـعـــة بغـــداد‬
‫كليـة التربيـة الرياضية للبنـات‬

‫اإلصابات الرياضية‬

‫تأليف‬
‫الدكتورة سميعة خليل محمد‬

‫أستاذة تأهيل اإلصابات الرياضية‬

‫فــرع العلــوم النظريـ ــة‬
‫كلية التربية الرياضية للبنات – جامعة بغداد‬

‫‪ 1425‬هجرية – ‪ 2004‬ميالدية‬
 ‫بسم اهلل الرحمن الرحيم‬

‫وما أوتيتم من العلم‬

‫إال قليال‬

‫صدق اهلل العظيم‬

‫‪2‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المقدمة‬
‫لرضيضيرريلإل ربةررضي لفررا لضفر لمرعرضت اعررالض و ت لضارري لراررضلة لرع لير للر عير‬ ‫يتعرض‬
‫خالل لرتاضيت أل فا لرلعضفسضت لذرر عتيةر لرة را لرلسرتلض ا ري أايرض لأة رة لرةسر‬
‫لرلخت ر ت لتعررا ا لضس ر لرةررضيضت لرضيضيرري لررإل لرسرريل لرل ل ر رتةررليض ضي ي ر لرضيضي ررا‬
‫للرليلررض‬ ‫لل ضيتررم لررإل لرةررضي لررإل ة ر رللضاررضا لرلرراضت اررري لتخررضذ لرة ر لض لت لرة ر ي‬
‫ر لضي ر لرالاررت لررإل لرليررضا ضت لرخةيررض لرتررا ررا ت ضلررم لررإل لللة ر عاررضةم فررا ررضل‬
‫ل لع لرةضي ‪.‬‬
‫لف ررا لتضيع ررض ررذل ضلرع ررض اإل ع رراضت أ ر ر لرة ررضيضت لرضيضي رري لف ررض رتس س ررل أةر ر لة‬
‫لرةسر ر ت ي ررا لي ررععض رل ررل ة ررة ل الر ر لل ررلةة رتار رضي ذرر ر لرة ررة لة ررض لرل ضير ر لر ر‬
‫للمسريضت‬ ‫تةعيف أعللع لرةضيضت لر ضا لع ض للرلةلعر ل تعضلرعرض يارلل لضلرة لمار لض‬
‫للرليضا ضت للرضيضيرضت لرترا ت راا في رض للي ير لرسرعضف للرعرالت لفرا لرع ضير ليرععض‬
‫يضعضلةض راضا لرتأ يل فا لرلعة لرلةرضي لفرا لر ةرل لمخيرض اضيرعض اةرضيضت أخرض‬
‫ر ض لرضيضيييإل لثل (اةرضيضت لرة را للرةرضيضت لر لضضير للرةرضيضت لرعضتةر ارإل‬ ‫يتعض‬
‫لرت لا) ليعا ذه لرلتضت ايرضف ا لير فرا لةرضل ا رل لرةرت لرضيضيرا للرترا ت ت رض ر رض‬
‫يا يللرإل لاتلرضاه رتراضيا لرضا لرةرضيضت فرا لرا لضسر لرةضلعير لملرير‬ ‫للتيتعض لرعضيي‬
‫للرا لضسررضت لرع يررض رل يررضت لرتضيي ر لرضيضيرري للوختةضةرريإل فررا ررذل لرلةررضل رلررض فيررم لررإل‬
‫يلع للر ررضت ضلر ر ر رت ر ررضا لرة ر ررضيضت للتخ ر ررضذ‬ ‫ايث ر ر للتعلار ر ر تل ر ررا‬ ‫اير ررضفضت ا لير ر ر‬
‫ضل ل لا ض‪.‬‬ ‫لرة لض لت لرس يل‬
‫ذل للهلل لرا لرتلفي ‪.‬‬ ‫اسي اإل عللإل ا لف عض فا ة اعض لرلتللي‬

‫األستاذة الدكتورة سميعة خليل محمد‬

‫‪3‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل األول‬
‫اإلصابات الرياضية ‪Sport Injuries‬‬

‫المبحث األول‬
‫ل ل لرةضي‬
‫لمسيضت لرعضل ربةضيضت لرضيضيي‬
‫لرضئيسي ربةضيضت لرضيضيي‬ ‫لما لض‬
‫ليضا ضت لرةضيضت لرضيضيي‬
‫اةضيضت لرلالات للرعلللل لرلؤثض فا الث ض‬
‫لرل ضي لإل اةضيضت لرلالات‬
‫أعللع لرةضيضت لرضيضيي‬
‫المبحث الثاني‬
‫تاخيص لرةضيضت لرضيضيي‬
‫لرتغيضلت لر س ةي لرتا ت اا اعا لرةضي‬
‫تاضت لرةضي لتةعي ض‬
‫أ الف لرعالت للرتأ يل‬
‫ةض االت لتأ يل لرةضيضت لرضيضيي‬
‫لرعالت لملرا لخةللتم‬

‫‪4‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل األول‬
‫اإلصابات الرياضية ‪Sport Injuries‬‬
‫المبحث األول‬
‫مــقدمـــة‬

‫تعررا لرةررضيضت لرضيضيرري ةضعررت ل ر فررا لليررلع لرةررت لرضيضيررات ل ررا تةررلضت‬
‫يتةلض لرتاخيص للسضئل لرعالتت ليعا ا لرةضيضت لرضيضيي أسضسض فرا تةرليض ضي ير‬
‫لرضيضيررا لل ضيتررم لررإل لرةررضيضت وإل لعضفر أسرريضت ررالا لرةررضي تةعررل لرلرراضت ل لررض‬
‫يةض ت ضاي ض لتلفيض لملضإل للرسالل أثعض لرعاضة لرياعا للرل ضي لرلالئل ‪.‬‬

‫لاع ررا ررالا لرة ررضي ف ررضإل ا ر ر لرة ررضيضت يضا ررا لرل رراضت ار رري لتخ ررضذ لرةر ر لض لت‬
‫لرليلررض للرالةل ر ربسررعضفضت لملري ر لع ررل لرلةررضت اررري لرل لضلررة لرعالةي ر يةررض س ر يل‬
‫ليالإل ليضا ضت لذر لختيضض لفيل لرلسضئل لرعالةي لرتا تيرلإل لرار ض لرترض لسرضا‬
‫لرعلا اري لرعاضة لرضيضيا لرللضضا لإل يل لرالات‪.‬‬

‫ليعتل ررا ا ر ر لرة ررضيضت لرضيضي رري ا رري ا ررل ا ررا لر ررم اال ر ر ليضا ررض لر ر ا ر ر‬
‫لرتا ر رضي للر س ر ر ة للثير ررض لر ررإل لرع ر ررل لرضيضير رري لع ر ر لرتر رراضيت لرضيضير ررا للوختير ررضضلت‬
‫للرل ضييا لا لرع ا للريضيلليلضعي لغيض ض‪.‬‬

‫‪ -‬مفهوم اإلصابة ‪-: Injuries‬‬

‫لعسرةم لرةسر لرلخت ر رلررؤثضلت خضضةير أل الخ ير ترؤا ارري ا ررالا‬ ‫را تعرض‬
‫تغيير رضلت تار رضي ي ل فس رريلرلةي ف ررا لل ررضإل لرة ررضي لل ررض يعة ررل ال ررل أل ل ي ر ر ذرر ر‬
‫لرعسيج‪.‬‬

‫‪ -‬األسباب العامة لإلصابات الرياضية ‪-:‬‬

‫تخت ررف لرةر ررضيضت لرضيضي رري تيعر ررض رع ررلع لرعار ررضة لرلل ررضضا لةييع ر ر لمال للسر ررتل‬
‫لرلعضفسر ر ت في ررال ا ررإل لرةضع ررت لرع س ررا للوس ررتعالا لرل ررضض للر يض ر ر لرياعير ر للا ررا‬

‫‪5‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرضيضيا رللاضللم رخةلض لر ضل لرلرؤال رللللضعير لرتسريت فرا لرةرضي ت لرذر لعضفترم‬
‫يلي ي ت ضاي ض للر ا لإل ل لا ض‪.‬‬

‫ومن أهم أسباب اإلصابات الرياضية ما يأتي ‪-:‬‬

‫‪ .1‬لرترراضيت لرخررضةح (ت ليررل لرضيضيررا ة ررال للثررض لررإل ةض تررمت اررا تلضلررل‬
‫أعللع اعضةض لر يض لرياعي فرا لرتراضيتت ارا تعسري لرعلرل للرتللفر فرا‬
‫لرلةللاررضت لرعي ر ي لرلؤاي ر ر ة ررا لريرراعات اررا ل ضي ر لر لررض لاررا‬
‫لرتاضت فا لر للت سل تع ي لرتاضييضت فا تلةي لرة ا للر لض )‪..‬‬

‫‪ 2.‬ا لررضل لرةضعررت لرة ر ا (اررا اخيررضع لرضيضيررييإل ر لةررضت لرالضي ر ت‬

‫لت لي ر‬ ‫رلل لررضل لرلتة يررضت لرة ر ي لرس ر يل لررإل غررذل للسررلإل رلليررض‬
‫لغيض ض)‪.‬‬

‫‪ .3‬س ر ررل لرلس ر ررت ةلضت لرضيضي ر رري (أضي ر رري لرلالا ر ررتت للرلالي ر ررا لرضيضي ر رري‬
‫للم ذي لرلالئل )‪.‬‬

‫‪ 4.‬لخضر ر لر رللعيإل لرضيضيرري (لرخاررلع لرلتعلررا فررا لر عررت للخضر ر رللعيإل‬

‫لر عتت للستخال لرلعاةضت)‪.‬‬

‫‪ .5‬اررا ل لضاررض لرعلللررل للر ررضلف لرةلي ر خررالل للضضس ر لمرعررضت لرضيضيرري‬
‫(لريضا لراايات لر ضلض لراايا ت لملةضضت لرضيرض‪،‬ت لملرضلإل لرلضت عر ) لغيرض‬
‫ذر ‪.‬‬

‫‪ 6.‬سل لر ضر لرع سي للويتعضا اإل لرضل‪ ،‬لرضيضيي ‪.‬‬

‫‪ 7.‬ا ررا تة ررضعا لرالاي رريإل ل ررإل ي ررا لوس ررتعالا لري رراعا للرلس ررتل لرل ررضض‬
‫يسيت ت ضلت لرعلض أل لرةعا أل الللل أخض ‪.‬‬

‫‪ .8‬اا ارلض لرالات يضرتالييض لرل ضئي للرعالةي لرالةل ‪.‬‬

‫‪6‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬األعراض الرئيسية لإلصابات الرياضية ‪-:‬‬
‫‪ .1‬لمر فا لرةة لرلةضت أثعض لرسللإل للر ضل يلإل لرلا لرلا لرةييعا‪.‬‬

‫‪ .2‬لمر اعا لريغة ا ي للضإل لرةضي ‪.‬‬

‫‪ .3‬لض فا للضإل لرةضي عتية لرعةف لرالل ‪.‬‬

‫‪ .4‬الا تاله فا للضإل لرةضي ‪.‬‬

‫‪ .5‬اا ثيضت لرةة لرلةضت ( ضل غيض ةييعي خضة اعا اةضي لرل ضةل)‪.‬‬

‫‪ .6‬تييا لرل ضةل لرلةضي للرل ضةل لر ضيي لإل للضإل لرةضي ‪.‬‬

‫‪ .7‬اا اض لرالات ا ي لرلاا أل لر ضل لرةييعي ‪.‬‬

‫‪ .8‬تغيض رلإل لرة ا فا لرلعة لرلةضي ‪.‬‬

‫‪ .9‬يعف أل يللض لرعيالت‪.‬‬

‫‪ .10‬سلضع أةللت اعا لر ضل فا لرةة لرلةضت (خضة فا ضر لرلسض)‪.‬‬

‫‪ -‬مضاعفات اإلصابات الرياضية ‪-:‬‬

‫ت رراا اررا ليررضا ضت فررا ضرر ا لررضل لرسررعضف لملرررا ربةررضيضت لرضيضيرري أل‬
‫لرلعضرة لرخضةئ لاا للتلضل لرعالت يضرالل لرة ي لع ض‪.‬‬ ‫فا ضر‬

‫الا لرةضي يالل الئ ‪.‬‬ ‫‪ .1‬لرةضي لرلةلع أ‬

‫لرةضيضت فا ضرر االة ض يالل خضةح اري اض رضت‬ ‫‪ .2‬ا تؤا يع‬

‫لستايل ‪.‬‬

‫‪ .3‬للضضس لمرعضت يالل خضةح يؤا اري الا تال ضت لللي ‪.‬‬

‫لرالات لرياعي يسيت لوع ةضع اإل لرتاضيت‬ ‫لض‬ ‫‪ .4‬لعخ ض‬

‫للرلعضفس ر تضلت ةلي للض يؤا اري ةض لرعلض لرضيضيا‪.‬‬

‫‪7‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬إصابات المالعب والعوامل المؤثرة في حدوثها ‪-:‬‬
‫لرضيضيرريلإل ربةررضي عتية ر لرة ررا لرلسررتلض ا رري أايررض لأة ررة لرةس ر‬ ‫يتعررض‬
‫لرلخت ر لخضة ر اعررالض و ت لضارري لراررضلة لرع لي ر للر عي ر أثعررض لرترراضيتت فررضإل لرة ررضا‬
‫لرل ضةح رةرة لعريإل لرإل لرةسر را يلرلإل للثرض لرإل رل ل تلرضل أعسرةتم ليرذر يرؤا ارري‬
‫لرةضي ‪.‬‬

‫ر ليسرضا عتيةر‬ ‫اإل لريرغة لر لةئرا ا ري ةرة لعريإل لرإل لرةسر را ي راا فرا ر‬
‫خةررأ فررا تةيي ر لر ضل ر أل عتية ر ر ررضاا غيررض لتل ر أل تعاررأ لرةررضي عتية ر اةررضي‬
‫يسية سضي تتلضض رع ا لرللضإل للض تؤا ارري اةرضي ةسريل اذل لسرتلضت فرا لر رالا‬
‫اةضيضت لرلالات لراضئع ‪-:‬‬ ‫لعاضت أاعضه يع‬

‫‪ -‬اةضيضت لرعيإل ( لرسيض ت لر للا) لرت ضت لرعيإل (لرسلللش)‪.‬‬

‫‪ -‬اةضيضت لمذإل (لةضضا )‪.‬‬

‫‪ -‬اةضي لرض ي (لض لر ا ت ةلعضست ت غةا)‪.‬‬

‫‪ -‬اةضي ألتضض لرلتف (لورت ضت) (سيض ت لض يا)‪.‬‬

‫‪ -‬لرت ضت ألتضض لرلضف (لرتعا)‪.‬‬

‫‪ -‬اةضيضت ايالت لر خذ (لرةض ت لض لر ا )‪.‬‬

‫‪ -‬اةضي أضية لرضلي (لةضضا ت ا )‪.‬‬

‫‪ -‬لرت ضت ألتضض لرضلي (لرةض ت لض لرس )‪.‬‬

‫‪ -‬خالع لرضاف (لرةض ت لض لر ا )‪.‬‬

‫‪ -‬لا لرسض (لر للات لض لر ا )‪.‬‬

‫‪ -‬اةضيضت ضسغ لر ا (لض لر ا ت لض لرس )‪.‬‬

‫‪ -‬اةضيضت لر ض (ضف لمث ضل)‪.‬‬

‫‪8‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫العوامل المؤثرة في إصابات المالعب ‪-:‬‬

‫تاتض اا الللل فا الا اةضيضت لرلالات ليللإل اضةضا ض اري لض يأتا‪-:‬‬

‫‪ -1‬اللياقة البدنية ‪-:‬‬

‫تعا لإل لرعلللل لرل ل ر لضي لرالات لإل لرةضي فضإل لرعيالت لر لي تسعا‬
‫ةس لرالات لت لا ل ضةل لا ض لرةس لرعضل ا ي ض لإل لوة ضالت لرلس ة ا ي ض‬
‫لتعةا مضية لرل ضةل لر ضي ي فا لرعلل يلإل لرلا‬ ‫اعا أال لرتلضيعضت لر ععي‬
‫لرةييعا ليالإل لعل ضت‪.‬‬
‫‪ -2‬عدم مالئمـة النمط الجسمي لنوع النشاط الممارس ‪-:‬‬

‫لعرلع لرل رضضلت للر ضلرضت‬ ‫رلل عاضة ضيضيا لللة ضت ةسلي (للضفلرلةي ) تت‬
‫لرلة لير ر رل ررل رعير ر للرت ررا ية ررت اإل تل ررلإل ي ررلإل لرا ررضلة لرالةلر ر ف ررا لختي ررضض لرالا ررت‬
‫رعاررضة لعرريإلت فلررثال اعررا لختي ررضض واررت ع يررف ةليررل لر ضلر ر فررا لرةلعضسررت فررضإل ذرر ر‬
‫ل لوة ررضالت‬ ‫يعضيررم ربةررضي لخضة ر فررا لر ررض لذر ر ريعررا لضلررة ث ررم اررإل لمض‬
‫ر ض لرعللا لر ض ‪.‬‬ ‫لرتا يتعض‬

‫‪ -3‬طريقة األداء المهاري ‪-:‬‬

‫للتخرضذ لمليرضع للرتلعير لرلعضسرت فرا تع يرذ ض‬ ‫اإل أال لرل ضضلت يةضي ر ةر ي‬
‫لر ضلضت تللإل خةرض ليرضلض لويتعرضا‬ ‫ي لا لرالات لإل لرةضي ليضرعلا فضإل يع‬
‫اع رض مع ررض ت لرل أايررض لرةسر ر يرغة أثعررض تأايت ررضت للرض فررا ضلر لرضفر فررا لمث ررضل‬
‫للرتا تسيت لآل رللةضي لرلعة لر ةعي للرعةةي فا أس ل لر ض‪.‬‬

‫‪ -4‬العوامل البيئية ‪-:‬‬

‫لتارلل لضت رضع اضةرضت لر رضلض أل لعخ ضير ض للرضةلير للرل ذرر يرؤثض ا ري ةضي ر‬
‫أال لرالات ليييف ة ال ا ي لمة ة لرةسلي للض يسيت اة ضا ليلرض لف رالإل لرتللفر‬
‫لرعي ا لرعةيا ل يةيا لإل ل تلضل الا لرةضي ‪.‬‬
‫‪9‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -5‬الســـن ‪-:‬‬

‫ت رراا لرة ررضيضت ف ررا ةلير ر لمال ررضضت لرل ررإل ع ررض اة ررضيضت ا ررضئع ف ررا أال ررضض‬
‫لعيع ر الإل لمخررض ت فلررثال تلثررض فررا سررإل لرل لض ر اةررضيضت (لرلسررلضت اةررضي لرعيررالت‬
‫للرل ضةلت رللةضي لضللة لرعلل فا ع ضيضت لرع ض لرةلي )‪.‬‬

‫لف ررا س ررإل لرعي ررلت يل ررضضا لرالا ررت ت رراضييضت ا ررايا يس رريت ةلل ررم لرع ررضرا ف ررا‬
‫لرلعضفسر ر لل ررض ررا يس رريت اة ررضي اير رالتم أل ررض ف ررا س ررإل ل ررض ف ررل لرثالث رريإل لاع ررالض يل ررلإل‬
‫لرالات لستلض فا للضضس عاضةم لرةعلي لرلةرلل ارري لسرتل لرتعرضفا فرا لثرل رذه‬
‫لرس ررإل ف ررضإل لرالا ررت يي ررذل ة ررال ا ررايال ررا ي ررؤا ي ررم ار رري لرة ررضي لخضةر ر ف ررا ألت ررضض‬
‫لرعيررالت لأضية ر لرل ضةررلت ف ررا ررذه لرسررإل ت ررض لرخيررض للرل ررضض لرلررإل ت ررل ت راضيةيض‬
‫لر يض لرياعي ‪.‬‬
‫مثل الخمول وعدم وجود الدافعيه‬
‫‪ -6‬العامـل النفسـي ‪-:‬‬

‫ا ر لرررع ا لررإل أ ر لرع ررل لرعسررضعي لرتررا يسررتلا لع ررض ا ر لرترراضيت لرلثيررض لررإل‬
‫لرلع لل ررضت لرت ررا تلة ررل لرل رراضت ار رري لم ررالف للرللةي ررضت لرت ررا تس ررعي ال ير ر لرت رراضيت‬
‫لرضيضي ررا رت ي ر ررض ل ررإل لةر ررل لرلة ررلل يضرالار ررت ارر رري لس ررتليضت ا ير ررض ف ررا عر ررلع لرعار ررضة‬
‫لرللررضضا لذر ر يررت اررإل ةضي ر ت ي ر لر ضر ر لرع سرري لرلتللةع ر رالاررت للرلسررت ض ي يررا‬
‫يسررتةي لرضيضيررا لررإل خالر ررض لسررتع ضذ أا رري ةض ضتررم لرل ضضي ر فررا لمال لرس ر ي وإل اثررضض‬
‫لرالات أل خللرم لال لض ا تسيت فا الا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -7‬العادات السيئة و اإلدمان (التدخين‪ ،‬الكحول‪ ،‬العقاقير) ‪-:‬‬

‫اإل ر تاخيإل لر ل رلل ترأثي لض ليير لض ا ري أعسرة لرةسر لخضةر لرعةريي لع رض لرذر‬
‫لس ررتخال لرالا ررت لرع ررض يض لرةيير ر ي ررالإل لةر ر ةيير ر ي ررؤا ي ررم ار رري لرة ررضي ليعضي ررم‬
‫ر خةض لأ يضعض ربالضإلت فضإل تعضةا لرلعاةضت للرلخاضلت ي ا لرالارت لرتضليرة للرترللةإل‬
‫لرعةيا‪ -‬لرعي ا ليعضيم ربةضي ‪.‬‬

‫‪10‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الوقاية من إصابات المالعب ‪-:‬‬
‫لرتعر يلضت ريعضا‬ ‫ر ل ضير لإل اةضيضت لرلالات ويرا لإل لتيضع يع‬

‫خةض لرةضي ليللإل ت خية ض فيلض يأتا‪-:‬‬

‫‪ -1‬لرت ي ررا ي ر رللعيإل لر عير ر للتي ررضع تع يل ررضت لرل رراضت يا ر ر …وإل ذرر ر ي ل ررا‬
‫لرضيضيا لييعا لمسيضت لرتا تؤا اري لرةضي ‪.‬‬

‫‪ -2‬تةليض لر يض لرياعي للرع سي … اإل ةيرضا لر يض ر لرياعير ت رل لرإل لخرضةض‬

‫ربة ررضي لذرر ر ا ررإل ةضير ر تأثيض ررض ا رري لرعي ررالت للمضيةر ر‬ ‫لرتع ررض‬
‫للرل ضةررل للررذر ةيررضا لرت لررل لرعررض لرررذ يللررإل لرالاررت لررإل لرلعضفس ر‬
‫ةي فتض لرتاضيت للرلعضفس يالإل تعتت لرذر لر يض ر لرع سري رالارت ر رض‬
‫الض ليي ررض ف ررا لعر ر لرة ررضي رل ررض ر ررض ل ررإل ت ررأثيض ا رري لرة ررضة لرعة رريا‬
‫للستةضي لرالات رعلع لرعاضة لرللضضا‪.‬‬

‫‪ -3‬لرل ضي لرإل خرالل ات رضإل لرل رضض … ر ل رضض أ لير لييرض فرا ترلفيض لملرضإلت‬
‫رررذر فررضإل لرترراضيت لرل ررضض ررريا لسرري رت سرريإل لمال ف ررة رللعلررض رلع ر‬
‫لرةررضي ف ررا تةيررا لررإل لرررت ل لريرراعا للرعةرريا ليةيررا لررإل لر رراض ا رري‬
‫ت ررايض لرللل ررف لر ضلي ر لرلخت ر للررض يضلف ررض لررإل أخةررضض ث ر لرعلررل ا رري‬
‫تالفي ض‪.‬‬

‫‪ -4‬لتيضع ع رض غرذلئا لترللةإل لر لر لض ر لرلضفير … لرع رض لرغرذلئا لرلترللةإل‬

‫رالا لرةرضي معرم‬ ‫للرلتللف ل علع لرعاضة لرللضضا ررم ترأثيضه فرا لعر‬
‫يسضاا لرالات وستعضا لرا ض لإل لرتراضيتت للإل تعرضلل غرذل ي رل ا ري‬
‫ر رراض لر ررضف لر ررإل لرةض ر ر لا ر رري ار ررلل ل ر رللا لضيل ياضلتي ر ر ر ل ضف ر ر ا ر رري‬
‫رالا لرتعرتت لرذر لر لض ر‬ ‫لخةلإل لرةض فا لرعيالت يسضاا فرا لعر‬
‫لرلضفي لفتضلت لوستضخض ييإل لخالل فتضلت لرتاضيت لرععيف‪.‬‬

‫‪11‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ر ةسر يسر‬ ‫‪ -5‬لر لررض لرلررضفا… اإل أال لر لررض ياررلل ةر ي للررع‬
‫ررالا لرة ررضي لذرر ر رل ررض رب ل ررض ل ررإل ت ررأثيضلت‬ ‫يا ررلل ليي ررض ف ررا لعر ر‬
‫ايةضيي تت خص فيلض يأتا‪-:‬‬

‫لرلضلا لستخالل ض‪.‬‬ ‫‪ -‬اةضر لرعيالت للملتضض لخضة ت‬

‫‪ -‬تسخيإل لرةس لخضة لمة لة لرعلي لثل لرعيالت للرل ضةل‪.‬‬

‫ذ عيض لياعيض‪.‬‬ ‫‪ -‬ااالا لرالاييإل يل لرللضضس يإثضضت‬

‫‪ -6‬ل لضار ررض لر ر ررضلف لرييئي ر ر … لذر ر ر لر ررإل خر ررالل لسر ررتخال لماللت لآللع ر ر‬
‫رالسر ر ررتعلضل فر ر ررا أ ل ر ر ررت لير ر ررضلض ةر ر رريضع لماللت للمة ر ر ررة‬ ‫للرةر ر ررضر‬
‫لرلسررتخال يضسررتلضلضت لررذر لاررل أضيرريضت لر عررت لرةييعي ر للرتغي رضلت لرتررا‬
‫تة ر أض ا ي ررض تيعررض ر ة ررا لررذر لوةررةعضاي لرتررا تسرريت اةررضيضت لوسررتخال‬
‫لرل ضة يسيت لرليضرغ فا لستخالل ض ‪ .‬لل لض لضإل علع لمضيري يةرت لختيرضض‬
‫لم ذي لرلعضسي رعلع لمضيي ليذر يللإل لرت يل لإل أخةضض لرةضيضت‪.‬‬

‫لرذر يعررا لختيرضض لر يررضا لراخةرا ر ضيضيررا يععضير لررإل لملرلض لرتررا ت ررا‬
‫لمسيضت للإل لضتال لرلاليا لرلعضسي فا لمةلل لر ضض للريرضضا‬ ‫لإل الا يع‬
‫ي ا لرضيضيا لإل لآلثضض لرس يي ر ييئ ‪.‬‬

‫‪ -7‬اةر ر ر لض ف لة ر ررض ةيير ر ر ا ر ررضل لا ي ر ر ر ي ر ررل لري ر ررا يضرت ر رراضييضت لرضيضي ر رري‬
‫لراخةرري للولتعررضع اررإل تعررضلل لرلعاررةضت للرترراخيإل‬ ‫للواتعررض يضرة ر‬
‫للرعضالت لرسيئ ‪.‬‬

‫‪ -8‬اا لرفضلة فرا لرتراضيت للسرتخال لرةرض لرتاضييير لرلالئلر رعرلع لرعارضة‬
‫للف ض ر ضي ي لر س ةي ر لتاضت ل اضتم لرياعي ‪.‬‬

‫‪ -9‬لختيضض لرااا للر تضلت لرالةل ر تاضيت لتةعت لرض ض ‪.‬‬

‫‪ -10‬لوستلضلض فا لرتاضيت لاا لوع ةضع لرةليرل‪.‬‬

‫‪12‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬أنواع اإلصابات الرياضية ‪-: Types Of sports injures‬‬
‫ت س لمسيضت ست لرسيت اري‪-:‬‬

‫‪ -1‬إصابات أولية أو مباشرة ‪Primary Injures‬‬

‫ر رضاا غيرض لتل ر ل را‬ ‫ت اا فا لرل عت عتية أال ة را اعيرف أل لرتعرض‬

‫تلثل لرعلع لرضئيسا ربةضيضت‪ .‬لت س اري لض يأتا‪-:‬‬

‫أ‪ .‬اةضي ذلتي (اخةي ) يسيي ض لرالات رع سم‪.‬‬

‫ت‪ .‬اةضي يسيت الللل خضضةي (لرالات لرلعضفات لمة لة للماللت)‪.‬‬

‫ت‪ .‬اةر ررضي يسر رريت الللر ررل الخ ي ر ر (تغي ر رضلت الخر ررل أعسر ررة لرةس ر ر ت يسر رريت لرتر رراضيت‬
‫لرلستلض)‪.‬‬

‫اإل لرة ررضيضت لراخة رري تل ررلإل ل ررل خة ررلض لا ررضا يل ررلإل س رريي ض ل ررةلإل للإل‬
‫لع ل ررض يلررلإل عتية ر اةررضيضت يسررية لتلررضض عتية ر خةررأ فررا ت ليررل أعسررة لرةس ر‬
‫للثض لإل ةض ت ض‪.‬‬

‫ألررض لرةررضيضت لرخضضةي ر اررضا لررض تلررلإل ل ضةئ ر لتلررلإل لاررا لررإل لرةررضيضت‬
‫ررذه لمسرريضت‬ ‫لرذلتي ر ت مإل لرسرريت ررل ررل خضضةي ر لييررض ليسررضا اضري ر للررإل ألث ر‬
‫(لرلسضت لرخ ت ة لمضية ت اةضيضت لرضأات لغيض ض)‪.‬‬

‫لت رراا لرةررضيضت لرالخ ي ر عتية ر تغي رضلت فررا أعسررة لرةس ر ة ر لض لسررتلضلض‬
‫خضةر اعرالض و تترلفض‬ ‫لرتاضيت لتلضلض لرة ا للض يسريت تةلر لر يرالت للر رللل‬
‫لرلضفي رتةضي ض فععا لستلضلض لرلة لا لرضيضيا فضإل سضا ةضيرضإل لررا لةيرضا‬ ‫لر لض‬
‫رتةرضيف‬ ‫ة لرسللئل فا لمعسة يسيت لعت ضخ لرعي اذل ر تترلفض لر لض ر لرلضفير‬
‫ررذه لرس رللئل رللذل تلررضض ررذل لرة ررضا ف ررا يررؤا اررري لرت يررف لرعي ر ا عتية ر لرض ررض‬
‫ليضرتضرا ف الإل لرعي رل ي ت ض أل ةة لإل ل ضئ ض‪.‬‬

‫لرليرضا ضت خرضةح لملرير فلرثال اعرا‬ ‫لت اا لرةرضيضت أييرض يسريت يعر‬
‫لال ر لرعي ر لراررايا ررا ي رراا تضسررت لرخاليررض لرع لير ر الخررل لرعيررالت للررض ررا‬

‫‪13‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ي لر ررض اررري لت ر ا لي ر فت ررا ل ضئ ررض لر ضلي ر (ذر ر اعررالض ي ةررل ررضا لمريررضف‬
‫لإل لرالخل)‪.‬‬ ‫لرعي ي ييإل ةسليإل ة ييإل لرةس لرة ت لرلسيت ر لال للرع‬

‫ل ررا ت رراا لرةررضيضت أييررض عتية ر اررالت ألتررضض رةررضي ألري ر لخضة ر فررا‬
‫ضوت لر إل لرلليعا فا ضر لرةضيضت يضرت ضت لملتضض للمضية فا لرل ضةل‪.‬‬

‫‪ -2‬إصابات ثانوية ‪Secondary Injures‬‬

‫ت اا عتية اةضي ألري أل يسيت االت خضةح رةضي ألري أل عتيةر ارا‬
‫للتلضل لرعالت رةضي لملرري لي راا فرا للرضإل غخرض غيرض للرضإل لرةرضي لغضريرض لرض‬
‫تل ررلإل ضلير ر للع ررا ف ررا رل ررت لآل لرضلير ر ي ررالإل اة ررضيت ض لرليضا ررض اع ررا اة ررضي‬
‫ل ةررل لر ررا فررا لرضة ررل غيررض لرلةررضي للرتررا أ لررل االة ررض لررذر لةررلا لرتاررل ضت‬
‫لرخ ير ر ف ررا لرةسر ر للرت ررا ي ررض أثض ررض اع ررا لر ي ررض يلة ررلا ضيضي ررا اعي ررف تس رريت‬
‫تاررعةضت فررا لرعير ررالت لغولررضت فلررثال لةررلا لرةللئررا لرع لي ر فررا لر ر ررا يسرريت غولررض‬
‫ف ر ررا اير ر لرس ررض لرتلألير ر ت لتس ررة لر ررا يس رريت غول ررض لتا ررعةضت لر ررض للرتع ررت‬
‫لرسرضي …لرخ‪.‬‬

‫لر ضوت للرتا و تلثل‬ ‫يع‬ ‫فيال اإل لض ذلضعضه لإل أعللع لرةضيضت عض‬
‫اةضي لعيع لرلع ض ت ض فا لرل عت أثعض لرلة لا لرياعا لرعضرا لغضريض لض تللإل يسيت‬
‫تاله خ ا‪.‬‬

‫المبحث الثاني‬
‫‪14‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تشخيص اإلصابات الرياضية ‪-:‬‬
‫لرعا ر ررضةضت‬ ‫لرضيضي ر رريلإل رلخت ر ررف أعر ر رللع لرة ر ررضيضت أثع ر ررض ت ر ررأايت‬ ‫يتع ر ررض‬
‫ير ررا يةر ررضت ر رللرا (‪ )% 70-60‬لر ررإل لرعر ررال يإل ل (‪ )% 50-40‬لر ررإل‬ ‫لرضيضير رري‬
‫لرسيض يإل لتةالا عست لرةضي فا لرلعضفسضت لفا لستليضت لرعةضة لرعضرا‪.‬‬

‫لرإل لرتاررخيص‬ ‫ليتليرة لرضيضيرريلإل يسرضا لوسررتةضي يلرل لررض يتع ر يإةررضيت‬
‫للرلعضرةر لر عضرر لذرر لررإل لةررل سررضا لرار ض للرعررلا اررري لرللضضسر لرضيضيرري ت مإل‬
‫لويتعر ررضا ار ررإل لرعار ررضة لرضيضير ررا لف ر ررالإل لر يض ر ر لرياعي ر ر للرلعضعر ررض لر ررإل لرلير ررضا ضت‬
‫للمر را لرضيضيا‪.‬‬ ‫لرلةض ي ربةضي تسيت لر‬

‫لرضيضيييإل و يستةيت يالل لالئر رةرضيتم ل را‬ ‫لفا لرل ت ع سم عةا يع‬
‫ض ضغي لعرم فرا لوسرتلضلض فرا عارضةم لارا لوع ةرضع ارإل لرتلرضيإل للرض يسريت‬ ‫يتةض‬
‫تلضلض لرةضي لت لر ض لإل لر ضر لر ضا اري لر ضر لرلةلع ‪.‬‬
‫ناتج عن خطا في تقدير الحمل‬
‫فل ررإل لرلع ررضلف اإل لرة ررضيضت أل ي ررضم ض اة ررضيضت لرت لي ررل لر لةئ ررا تتة ررلض‬
‫أا لضير ر ض يضرت رراضيج لو يا ررعض لرضيضي ررا ي ررضمر او يع ررا أال ة ررا ل ررا تتة ررلض لر ضرر ر‬
‫يرا يارعض يرضمر أثعرض ليعرا لرة را لرلررإل را و تلرلإل لآل ارايا يضر را لررذ يل ررف‬
‫لمال لرضيضيررا ل ررذل يةعررل لرضيضيررا يعت ررا اإل اةررضيتم ريسررت لرةررضي لرةاير لرتررا‬
‫رض لملرري ل رضل‬ ‫تتة ت االةضت لرلإل عةا لرإل لريرضلض تارخيص لرةرضي فرا ل لض‬
‫سلل لضعت ضا أل لةلع للعضرةت ض يةاي ‪.‬‬ ‫لراعلض يضما لض‬

‫لفا ضلف لعيع يتللإل لرضيضيا لإل تارخيص اةرضيتم يارلل ذلترا ليللعرم‬
‫أييض اة لض لرلعضرة لملرير فرا لر رضوت لرخ ي ر للرلتلسرة لرإل لرةرضيضت للرضةرلع‬
‫اري لوستاضض لرةيي فا ضر اا لرت سإل خالل أسيلايإل لإل لرعالت‪.‬‬

‫لاضا لرض يرت لرتارخيص لفر لر لةرضت لرسرضيضي للرعاللرضت لر سر ةي للرترا‬

‫تعا لإل لرلتة يضت لمسضسي فا ت ايا علع لرعالت‪.‬‬

‫‪15‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫وتشمل الفحوصات السريرية ما يأتي ‪-:‬‬

‫‪ -1‬ت ضةيل ل لع لرةضي ‪.‬‬

‫‪ -2‬لعضيع لرةضي (يضرل ضضع ييإل لرةة لرلةضت للض يعض ضه فا لرةس )‪.‬‬

‫‪ -3‬رلا لةا لرةضي ‪.‬‬

‫‪ -4‬لر لةررضت لرلختيضي ر (ف لةررضت لرررالض لراللي ر للر ررتت تخةررية لر ررتت‬
‫يغة لرا ت ف لةضت لرة ضة لرتع سرات ف رص لراضلضت لمارع لرسريعي ت‬
‫لملرللت فرل لرةرلتي ت لرتخةرية لرعير ا للرعةريا لتخةرية لرررالض ت ل‬
‫ف لةض أخض )‪.‬‬

‫أما العالمات الفسلجية فتشمل ما يأتي ‪-:‬‬

‫لرةييع ررا (‪ 90-80‬ير رضي ) ف ررا‬ ‫(ا ل ررض اإل لع ررال لرع رري‬ ‫‪ -1‬ي ررضا لرع رري‬
‫لرا ي لي ل را ضيضيرا لرلةضلرر للرضيضيرييإل يرا يةرل ارري ل رل لرإل‬
‫‪ 50‬يضي ‪ /‬ا ي )‪.‬‬

‫‪ -2‬ار رراا ل ر رضلت لرتر ررع ا – لرلعر ررال لرةييعر ررا (‪ )12‬لر ررض ‪ /‬ا ي ر ر ر ير ررضرغيإل ل‬
‫رألة ضل (‪ )25-20‬لض ‪ /‬ا ي ‪.‬‬

‫‪ -3‬يرضا لريررغة – لعررال لريررغة لوع رريضيا لرةييعررا يترضلل‪ ،‬يرريإل (‪-120‬‬
‫‪ 140‬ل ) ةئي لييإل (‪ 90-60‬ل ) ةئي لوعيسضةا‪.‬‬

‫‪ -4‬اضةر ر لر ر رضلض ‪ -‬اضةر ر لر ر رضلض لرةييعير ر ت ررضضت (‪ )37.2‬اضةر ر لئلير ر أل‬

‫(‪ )98.6‬ف ضع ضيت‪.‬‬

‫‪ -5‬ر ررلإل لرة ر ررا ‪ -‬تلير ررة ثر ررالا أر ر رللإل ر ة ررا فر ررا ضر ر ر لرةر ررضيضت لرضيضي ر ري‬
‫لمللسةيإل أل لريرغة‬ ‫للمةض ت فضم لض يال ا ي‬ ‫لم لض للميي‬
‫لرا ررض ت لة ررلا ة ررال لألر ر لض‬ ‫لرع ررضرا أل لرير رضي لر لضضير ر ت للمي رري‬
‫لر ت للرالضلإل للمةض يال ا ي لةلا عسي ‪ Co2‬اضري فا لرا ‪.‬‬

‫ا ر ر لرعر رريإل ‪ -‬تلر ررلإل سضس ر ر ةر ررال ربةر ررضيضت ير ررا تتر ررأثض فر ررا‬ ‫‪ -6‬ة ر ر‬
‫اةضيضت لر ت‪.‬‬ ‫اةضيضت لرة ضة لرعةيا للرةلةل ليع‬
‫‪16‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -7‬ضي ي لر ضل ‪ :‬تت اا لر ضي ي لر ضلي أل اا لر اض ا ري لر ضلر فرا ةرة‬
‫لإل لرةس للر سضا يم يال ا ي اةضي اةيي ‪.‬‬

‫‪ -8‬لمر ‪ :‬لةلا لمر لللضعم ي ضض لةلا لرةضي ‪.‬‬

‫‪ -‬التغيرات الفسلجية التي تحدث عند اإلصابة ‪-:‬‬

‫اع ررا ررالا لرة ررضي ت ررت ة لرتضللي ررت لآلتير ر (لرعير ر ت لمعس ررة لرضليةر ر ت‬
‫لماةضتت لملاي لراللي ) لر ذل سلف تةض‪ ،‬لر يرالت لرخ لير عتيةر ال ير لر را‬
‫ذه لرتعضيف لرةس ي الا لرةضي ‪.‬‬

‫رذه لرلخ رضت للررتخ ص لع رض يةض رض خضضةرض لفرا‬ ‫لريرا يعل ير ضفر‬ ‫لرغض‬
‫لرل ررت ع سررم ت ررل لماةررضت فررا لرلعة ر لرلةررضي يإضسررضل لويعررضةلت ر ررالض ري سررض‬
‫ذر ر اررل اررلل أر ر ت للررذر ي لضف ر لرةررضي عررةف عتية ر تلررة لملاي ر لراللي ر للررض‬
‫ي اا تلض لرلعة لرلةرضي لرلعرم غضريرض لرض يلرلإل ةريض لملرا لذرر مإل ليلضعيلير‬
‫لملاي لراللي لرللة ‪.‬‬ ‫لرتخثض تعلل ا ي غ‬

‫لت ررااي لت ر ر لرلخ ررضت لراللير ر للرخ لير ر (ي ررضرلض لر ررالل ) ليلر ررا ررذل لر ررلض‬
‫لليررض لررإل لعة ر لرةررضي للررض ررا ي رراا لسررتةضيضت خضضةي ر‬ ‫يررغةض ا رري لسررض‬
‫لضرخاض للرغثيضإل…‬

‫ير ررا اعر ررا لرار ررعلض ير ررم تر ررت لعضرة ر ر‬ ‫لضي ر ر ر لعة ر ر لرلةر ررضي‬ ‫ليعر ررا لمر ر ر‬
‫لرعيررالت لل رض يسرريت‬ ‫لرةررضي ت فيررال اررإل ذر ر ت لضف ر لرةررضي ت ةررضت فررا يع ر‬
‫لرتاعةضت في ض لفا ع ا لرل ت ي اا تثيية فا الل ايالت أخض للض يرؤا ارري‬
‫لر ل لرعي ي لت ايا لر ضل في ض‪.‬‬ ‫لعخ ض‬

‫لل ررض اإل ع ررض لس ررتةضيضت س رري أخ ررض ت رراا ل ررإل لة ررل لر ررتخ ص ل ررإل لر ررلض‬
‫يا ت اا اا تغييضلت فا لملاي لراللي فرا لرلعة ر لرلةرضي للرل يةر‬ ‫لرالل‬
‫ررذل ر خاليررض لراللي ر لريييررض يررضرت ض اررري لرلعة ر لرلةررضي ورت ررض‬ ‫ي ررض للررض يسررل‬
‫لرلخ ضت ل رذل يرضلض لرإل لةرل للتسرضت لرار ض ت رذه لرتغيرضلت فرا لملاير لراللير‬
‫و تعررا ايةضيي ر يضرعسرري اررري أة ررة لرةس ر لمخررض لخضة ر لرالخ ي ر مع ررض ت ررل لررإل‬
‫ةضيرضإل لررا فرا لملاير لرللة ر ليرذر ي رل‬ ‫ةضيضإل لرا فا لرلعضة لرةضفي تيعض ر‬
‫‪17‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لمللسررةيإل فررا لرخاليررض لر ضيي ر لررإل لرةررضي (خررضضت لعة ر لرةررضي ) اذ اإل تة يررة‬
‫لرخاليرض لر ضيير يضمللسررةيإل يلررلإل ل رل لررإل لرلة ررلتت لاعررا لسرتلضلض ذرر ر تررض ةلي ر‬
‫فأإل ذه لرخاليض ستللت لي اا لض يسلي (يضرةرضي لرثضعلير ) يسريت ر لمللسرةيإل‬
‫لرلعة ر لرلةررضي ليررةالا‬ ‫ل ررذل يتسرريت فررا ت رراي أعسررة أخررض ليررذر تررةالا لسررض‬
‫لع رض للير لرلخ ررضت لرتررا تيررضف اررري لررلض لرررالل ت ليسرريت لرررلض لرررالل خ ررل فررا‬
‫ال ي ر تيررضال (لرسررضئل لريضلتيع ررا لرررالل ) لررإل للررري لرة ررضة‬ ‫ت رللةإل لر ررل لرتررا ت ررع‬
‫لرلاضئا يا تتةل فا لمعسة ليذر يةالا لرلض ‪.‬‬

‫‪ -‬تدرج اإلصابات وتصنيفها ‪-:‬‬

‫‪ .‬تدرج اإلصابة ‪-:‬‬

‫ت ر رراضت لرة ر ررضي ر لس ر ررضاا ف ر ررا لرت ي ر رري للرلعضرةر ر ر لتأا ر رريض اضةر ر ر لرة ر ررضي‬
‫للرتررأثيضلت لرلضتيةر يررذر ت اإل لرلةررة ضت ةةئررات ل ررات يسرريةت اررايات تة ععررض ا رري‬
‫لمعسة لرلتيضض ة لض لرةضي ‪.‬‬ ‫لرتغييضلت لر ضة فا ت‬

‫ف ررا ا ررض (‪ )1973‬ليتل ررض ت رراضةض ربة ررضي للر ررذ ةير ر ا رري اة ررضيضت لث ررض‬
‫لوسررتخال (‪ )Over Use Trauma‬فررا لمعسررة لرضخررل يةررلض خضة ر ل سرريت‬
‫لراضة لإل (لرة ض–‪)4‬ت ل ا ةل تعايررل فرا رذل لرل يرضا للةري لرتراضت لرإل (‪-1‬‬
‫‪.)3‬‬

‫اإل لستخال لثرل رذل لرل يرضا فرا لرةرضيضت لر رضا للرلةلعر يللرإل لرضيضيرا‬
‫للرلرراضت للرلعررضرج لررإل ضيررة لرةررضي يعسرري لرعةررة لرعةررضةت يررا رراات لرعاللررضت‬
‫للرتغييضلت لرعسيةي لرلضيي لرلضتية ل لل تاضت ربةضي لللض يأتا‪:‬‬
‫‪18‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المرض النسيجي‬ ‫العالمات‬ ‫األعراض‬ ‫التدرج‬
‫‪ -‬تغيضلت لرت ضيي‬ ‫‪ -‬غو يسية للليعي‬ ‫‪ -‬لمر يعا لرة ا‬ ‫‪1‬‬
‫‪ -‬أرر ر ف ررا لريالير ر للخت ررض‬
‫‪ -‬لرت ررضت لرعسرريج لرلةررضت ل ر‬ ‫‪ -‬أرر ر ر ر للي ر ر ررعا لر ر ر ر يعر ر ر ر‬
‫لمر ر ر اعر ررا ليتر ررال لر عضري ر ر‬
‫ا ر ررللل لرتضللي ر ررت لرلة ر ررضلض ر ررا‬ ‫لرت ر رراا لر ضل ر ررا لريس ر ررية اعر ر ررا‬ ‫‪2‬‬
‫رلض‬ ‫ل لر لض لتعرلا ر‬
‫تللإل لرتةض ضت‬ ‫لوختيضض لأر ‪.‬‬
‫يعا لر عضري‬
‫‪ -‬تغيي ر ر ر رضلت لرت ضيي ر ر ر ر للسر ر ر ررع ت‬
‫‪ -‬أر ر ر ر ر ر ر للير ر ر ر ر ررعا ت ف ر ر ر ر ر ررالإل‬ ‫‪ -‬لآلو لس ر ر ررتلض لتت ر ر ررض‬
‫تلليإل عاي لرت ضيي للرتةرض ضتت‬
‫لر ضل ر ت لريررعفت لضيلررض ت يررف‬ ‫لر ر ر أ فعضرير ر ر ل يضرت ر ررضرا‬ ‫‪3‬‬
‫ل ر ر ررا يلر ر ر ررلإل تل س ر ر ررض أل تغيي ر ر ر ر لض‬
‫لرعي‬ ‫تؤا اري اي ضف ض‬
‫لعاثضضيض‪.‬‬

‫اإل ع ررض لرترراضت لرللي ر أارراله ررل لةررضا اريررل يررا يللررإل اإل تلررلإل عضر ر‬
‫تغيي رضلت علاي ر لضتية ر ل ر تضلليررت لعيع ر ت اإل لرترراضت يةررف لر ضي ي ر ا رري لرعةررضة‬
‫ليللررإل لسررتخاللم رت يرري لرا ر ض لررإل لرةررضي ل لررض لررضإل لرتاررخيص ألررض فيلررض يخررص‬
‫اة ررضيضت لرع ررض للرل ضة ررل فأع ررض تلي ررل ار رري لر ررلض ية ررلض لخت ر ر لتل ررلإل س ررت‬
‫ض ض (لرلل أل لرالاا )‪.‬‬

‫‪ .‬تصنيف اإلصابات الرياضية ‪-:‬‬

‫‪19‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫تةعف لرةضيضت لرضيضيي اري (خ ي ر ت للتلسرة ت لارايا )ت لييريإل لرة ررالل‬
‫أاعضه تةعيف لرةضيضت تيعض ر اا للذر لرة لض لت لرالةل رلل لع ض‪-:‬‬

‫تصنيف‬
‫اإلجراءات الالزمة إزائها‬ ‫أعراضها‬
‫اإلصابة‬
‫‪ .1‬ت يل فتضلت لرتاضيت‪.‬‬
‫‪ .1‬و يتأثض لرعةضة‪.‬‬
‫‪ .2‬تخ يف لرة ا ا ي لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ .2‬أر يعا لرتاضيت‪.‬‬
‫للرعالت لملرا‪.‬‬ ‫‪ .3‬لر لض‬ ‫‪.1‬لرخ ي‬
‫‪ . 3‬تة ت خ يف فا لعة لرةضي ‪.‬‬
‫‪ .4‬لرتلضيإل لرتاضيةا ر لةلل اري لمعاة‬
‫‪ .4‬و يتغيض رلإل لرلعة ‪.‬‬
‫يالل تض ‪.‬‬

‫لرلعة لرلةضي ‪.‬‬ ‫‪ .1‬ا لض‬ ‫‪ .1‬تؤثض ا ي لرعةضة‪.‬‬

‫‪.2‬اا اة ضا لرلعة لرلةضي لت ضاا‬ ‫‪ .2‬أر يل ليعا لر عضري ‪.‬‬
‫تلضيع ض‪.‬‬ ‫‪ .3‬لعة لرةضي ت يإل يال‪.‬‬ ‫‪.2‬لرلتلسة‬
‫ل لرعالت لملرا‪.‬‬ ‫‪ .3‬لر لض‬ ‫‪ .4‬تلض خ يف‪.‬‬
‫‪ .4‬لرضةلع لرتاضيةا رألعاة يالل تض ‪.‬‬ ‫‪ .5‬تغيض ة يف فا رلإل لرلعة لرلةضي ‪.‬‬

‫‪ .1‬لرتل ف اإل للضضس لمعاة لرضيضيي‬ ‫‪ .1‬أر لستلض يل لأثعض ليعا لرتلضيإل‪.‬‬
‫يالل تض ‪.‬‬ ‫‪ .2‬يتأثض لرعةضة يسيت اا لمر ‪.‬‬
‫‪ .2‬ل لضةع لرةييت‪.‬‬ ‫‪.3‬تتأثض لمعاة لريللي راا لمر ‪.‬‬
‫‪ .4‬تتأثض لر ضر لرةييعي يسيت لمر ‪.‬‬ ‫‪.3‬لراايا‬
‫يةالا لمر ياا لليض اعا لريغة يضرةي ‪.‬‬
‫‪ .6‬تلض ‪.‬‬
‫‪ .7‬تغيض للي فا لر لإل‪.‬‬

‫‪ -‬أهداف العالج والتأهيل ‪-:Treatment & Rehabilitation‬‬

‫ي اف االت لرةضيضت لرضيضيي اري لض يأتا‪-:‬‬

‫‪20‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -1‬لستعضا يعض لمعسة لرلتيضض لرتا أةضي ض لرت ف‪.‬‬

‫‪ -2‬لستعضا لرل ضئف لرلتيضض فا لرعسيج لرلةضت‪.‬‬

‫‪ -3‬لسررتعضا ريض ر ة ررضة لر ررت للرررالضلإل للرلةضلر ر للرسررضا للرل ررضض لر ضلي ر‬
‫للرع سي (أ لستعضا لللعضت لرعةضة)‪.‬‬

‫ليسرتغض لرعررالت للرتأ يررل فتررض ةلعير تت راا لفر اررا لرةررضي لللضع ررض لعررلع‬
‫لرعالةضت لرلستخال ت يا يةت اإل يسرتللل لرعرالت فتضترم لرل راا لرإل لةرل ت ير‬
‫لرعررلا رلللة ر لرعاررضة لرضيضيررا للرعةررضة لتةررضلة لرخررلف لررإل تل رضلض لرةررضي ‪.‬ل ا‬
‫ليعت لرتل يتضت لرت ضييي لرالةل رالرتئض للرار ض لويترالئا معرللع لمعسرة لرلخت ر‬
‫لللض يأتا‪-:‬‬

‫(‪ 6‬أسابيع)‪.‬‬ ‫‪ -1‬العضالت‬

‫(‪ 12‬أسبوع)‬ ‫‪ -2‬األوتار واألربطة‬

‫(‪ 12-6‬أسبوع)‬ ‫‪ -3‬العظام والمفاصل‬

‫لرةرضيضت اررري فترضلت ةلعير أةرلل رت ير لر رل لر ةررل ت‬ ‫ل را ت ترضت يعر‬

‫فرا ررضوت ا لررضل لرسررعضف لملرررا لاررا تع يررذ لرعررالت للرتأ يررل يضراررلل لرلالئر رعررلع‬
‫لرةررضي يررل لرعر ررلا اررري لر ضل ر يةررت اإل يررت اررالت لرالاررت لررضلال رلررا و تتلررضض‬
‫لرةضي لض أخض ‪.‬‬

‫للإل لتة يضت لرتأ يل لرلعضست لض يأتا‪-:‬‬

‫‪ -1‬لضلع لضل (‪.)% 100‬‬

‫‪ -2‬الا لر ل لرلضل فا لرةة لرلةضت‪.‬‬

‫‪ -3‬لخت ض لمر ‪.‬‬

‫‪ -4‬لوستعالا لرع سا‪.‬‬

‫‪ -‬العوامل المؤثرة في شفاء اإلصابات الرياضية ‪-:‬‬

‫‪21‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ع ر ررض ا ر ررا اللل ر ررل تا ر ررتض رت اي ر ررا ل ر ررا س ر ررضا تلضث ر ررل ر ار ر ر ض ف ر ررا‬
‫لرةضيضت لرضيضيي لع ض‪-:‬‬

‫‪ – 1‬ع ررلع لا ررا لرة ررضي ت اإل ع ررلع لرعس رريج لا ررا اة ررضيتم ت ررؤثض ف ررا ال ير ر‬
‫ي ررا لرة ررضيضت لرليي ررض تس ررتغض ل ت ررض أة ررلل ل ررإل لرة ررضيضت‬ ‫لرار ر ض‬
‫لرةغيض ‪.‬‬

‫‪ – 2‬لرعررالت لرليلررضت اإل سررضا للالئل ر اة ر لض لرعررالت سررلف ي ررل لررإل ةلررإل‬
‫فتض لرا ض ‪.‬‬

‫‪ – 3‬لختي ررضض ع ررلع لرع ررالت لرلالئر ر ربة ررضي لا ر ر تةيي ررم يعة ررل ل ررإل ال ير ر‬
‫لرا ض ‪.‬‬

‫‪ – 4‬لر ر ررضل لر ضاي ر ر ل لر ررض ةر ررغض سر ررإل لرالار ررت لر ررضإل ا ر ر ضئم أسر ررضع لر ررذر‬
‫لوستعالا لرياعا للرع سا يؤثض فا لا لرا ض ‪.‬‬

‫‪ -‬طرق عالج وتأهيل اإلصابات الرياضية ‪-:‬‬

‫االت لرةضيضت لرضيضيي لتأ ي ض يلثل ةلضيإل لخت يإل لرلع لض لتةللعيإل‪.‬‬

‫‪ -1‬ف ررا لرلض ر ر لر ررضا ل ررإل لرة ررضي تس ررتخا لس ررضئل لرع ررالت لملر ررا للرت ررا تا ررلل‬
‫(لر لض ت لرث جت لريغةت لرضف ) لرلا (‪ 72‬سضا ) يعا لرةضي ‪.‬‬

‫لرع ررض يض لرةيي ر (لف ر اضاررضالت ةيير ر )‬ ‫‪ -‬لتسررتخا فررا ررذه لرلض ر يع ر‬
‫ررراا لرعررالت لملرررا للرررتخ ص لررإل لمر ر للورت ضيررضت لرلةررض ي ربةررضي ت‬
‫لف ررا ررذل لرلة ررضل ية رراض لر ررذلض يي ررضلض لس ررتخال لرة ررضع لتلس ررة لرا ررا‬
‫رت ضا لآلثضض لرةضعيي لرعضتة لت لضاري للير لرةضار لراللئير لارا لسرتخال‬
‫لرةض لرلليعا او اعا لريضلض للإل يل لرةييت لرلختص ة لض‪.‬‬

‫‪ -‬لتسررتخا فررا ررذه لرلض ر لتيعررض رعررلع لرةررضي لرلاررالت للمضية ر رتثييررت‬
‫لرلعة ر لرلةرضي لرلرا ترت ال ير لرتئرض لمعسرة لرلتيرضض ليسرتخا ر ررذل‬
‫(لمضية لرلةضةي ت لريالستضت لرةيا) ‪.‬‬ ‫لرغض‬

‫‪22‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -2‬يعررا لخت ررض لرررلض يللررإل لسررتخال لرعالةررضت لر لضضي ر لرسررة ي للرعلي ر يأعللا ررض‬
‫ست علع لرةضي لاات ض للل ع ض فا لرةس للض يالئل رض لرإل لرعالةرضت‬ ‫لذر‬
‫لر لضضي لتالل لرعالةضت لر لضضي لرسة ي لض يأتا‪-:‬‬

‫‪ -‬لر لضلضت لرسضخع ‪.‬‬

‫‪ -‬لرلسضئا لرسضخع ‪.‬‬

‫‪( )Constant‬أ لس ررتخال لرلل ررضالت‬ ‫‪ -‬لرع ررالت لر ر رضلض لرل ررضضإل (‪bath‬‬
‫لر ضض ث لريضضا )‪.‬‬

‫‪ -‬لماع ت ت لر ل لض (‪.)Infrared‬‬

‫أما العالجات الحرارية العميقة فتشمل‪-:‬‬

‫‪ -‬لملللت لر ةيض (‪.)Short Wave( )S.W‬‬

‫‪ -‬لملللت لرلة ضي (‪.)Micro Wave( )M.W‬‬

‫‪ -‬لملللت فل لرةلتي (‪.)Ultra Sound( )U.S‬‬

‫‪ -‬لتسررتخا فررا ررذه لرلض ر أييررض لرتلررضضيإل لرعالةي ر (لرتلررضضيإل لويةللتضي ر ت‬

‫لتلضضيإل لرلستل لمللت للرتلضضيإل فا لرلض )‪.‬‬

‫‪ -3‬فا لرل لض ل لرع ضئي يتضلة لرعالت ع ل ااضا لرتأ يرل ي راف اارضا لرضيضيرا ارري‬
‫عاضةم لتةرليض لر يض ر لرياعير للرل ضضير يلرض ي ر لرعةرضة لتسرتخا ر رذل لرغرض‬
‫لسضئل لتعاا لع ض‪-:‬‬

‫‪ -‬تلضضيإل االةي رتةليض لر ل ل لرلةضلر للرلضلع ‪.‬‬

‫‪ -‬تلررضضيإل االةي ر يررا ل ضلل ر يضسررتخال لمة ررة للماللت للرت عيررضت للرترراضييضت‬
‫لرخضة ل ست علع لرةضي لللضع ض‪.‬‬

‫لستخال لرتاري يأعللام للسضئ م لرلخت ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫لستخال لر عضريضت للرل ضضلت لرخضة يعلع لرعاضة لرللضضا ر لةضت‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫‪23‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ايثر ر للتة ررلض ف ررا لة ررضل‬ ‫لل ررإل لرة ررايض يضر ررذلض لة ررلا لس ررضئل لة ررض االةير ر‬
‫اررالت لرةررضيضت لرضيضيرري لثررل ( لرعررالت يضرلغعررضةيا للر يررةض) فيررال اررإل لسررتخال‬
‫لرعالةضت لرتأ ي ي لمخض ل ست علع لرةضي ‪:‬‬ ‫يع‬

‫لرعالت يضريض لرةيعي فا ضر لآلو لرلةلع ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫لرعالت يضرس ت لرليلضعيلا فا ضر اةضيضت لرعللا لر ض ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫لو ةلرت عض لرعايا لإل لرلسضئل لرعالةي للرتأ ي ي لمخض لرتا تستخا فرا لةرضل‬
‫لرةضيضت لرضيضيي ‪.‬‬

‫ندرج في أدناه أنموذج لخطة العالج والتأهيل‪-:‬‬

‫أنموذج خطة العالج والتأهيل عند إصابات المايكروتروما‬

‫نـــوع العـــالج‬ ‫الطـــور‬ ‫مراحـل اإلصابة‬
‫‪ -‬يضعضلج (‪)RICE‬‬ ‫‪ -‬لرةلض لر ضا‬ ‫‪ -1‬يالي لرةضي‬
‫‪-‬لير ررضالت لورت ر ررضت ت لرعر ررالت لرةييع ر ررا‪-‬‬
‫‪ -‬أةللض لرت يف‬ ‫‪-2‬لورت ضت للورتةض‬
‫لرلسضت (او اعا لرت ضت لرعي لرلتع )‪.‬‬
‫‪ /-‬فعضرير ررضت ل ر ررلض‪ /‬ار ررالت لر ررضئا‪ /‬لسر ررضت‪/‬‬
‫‪ -‬لورت ض‬ ‫‪ -3‬لرتعات‬
‫تلةي ‪.‬‬
‫‪ -‬تاضيت لر ل (لرلضلة للراللضلة )‬ ‫‪ -4‬لرت يف لرعي ا للريعف‬
‫لوتةلإل)‪ -‬لرتخةرا‪-‬‬ ‫‪ -‬تلضضيإل لرتللةإل (رل‬
‫‪ -5‬ف الإل لوست يضل لر سا‬
‫فعضريضت خ ي ‪.‬‬
‫ت لوع ر ر ر رضلفت‬ ‫‪-‬تر ر ر رراضيت لرل ر ر ر ررضض (لرر ر ر ررضل‬
‫لر ة ر ر ت لرضلر ررات لرلسر ررض ت لرلار ررات لر ر ررةت‬ ‫‪ -6‬ف الإل لرل ضض ‪/‬اا لر اض ا ي لرعةضة‬
‫للر عضريضت ذلت لراا لرعضري )‬

‫‪ -‬العالج األولي وخطواته ‪-:‬‬

‫‪24‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ير ررت خص لرعر ررالت لملرر ررا ير ر ر (لر لض ر ر ت لرتيضير ررات لرير ررغةت لرضف ر ر ) لتر ررت خص ير ر ر‬
‫(‪ )RICE‬للرتررا تععررا (‪ ) R‬لر لض ر (‪ )Rest‬ل (‪ )I‬لرتيضيررا (لرررث ج) (‪ )Ice‬للريررغة (‬
‫(‪ )Elevation‬ت ل ر ررا تا ر ررلل‬ ‫‪ ) E‬لرضفر ر ر‬ ‫‪ )Compression ( ) C‬ل (‬
‫لمسضا فا ارالت لرةرضيضت لر رضا لرلرا تةرل ارري (‪ 72‬سرضا ) لملرري فرا لرعايرا‬
‫لإل لر ضوتت لتعا ذلت فضئرا لييرض لرذر فرا ارالت لرةرضيضت لرلةلعر أل لمار لض‬
‫لر ر ررضا ربةر ررضيضت لرلةلع ‪.‬يلةر رري يلةر ررلت تةيي ر ررض رلر ررا ‪ 3-2‬أير ررض يعر ررا لرةر ررضي‬
‫لاال ض يضستخال لرعالةضت لرليضا رالرت ضيضت‪.‬‬

‫‪ -1‬الراحة ‪-: Rest‬‬

‫‪.‬‬ ‫‪ -‬تياأ ضرلض ت ةل لرةضي أل ضرلض ياعض لرلةضت يضما لض‬

‫‪ -‬لفا غيرلإل (‪ 20-15‬ا ي ر ) لملرري يعرا ةرلل لرةرضي ت لتسرتلض رعرا‬

‫يل لرضةلع اري لرعلل‪.‬‬ ‫أيض أل اا أسضيي‬

‫خالل لرر (‪ 24‬سضا ) لملري يعا لرةضي ت ل لإل فتض لععرال لر راض‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫ا ي لر ضل را لرلةضت اري ‪.% 70– 50‬‬

‫ررالا لورت ررضت للر ررلض ل تعررا لرةضي ر ر‬ ‫‪ -‬لتسررضاا لر لض ر ف ررا ت يررل لتع رري‬
‫لمفي ر ررل ر لضير ر ر لر ر ررذلت لتثيي ر ررت ضلر ر ر لرلة ر ررضت لتع ر ررا أيي ر ررض (لرةيي ر ررض‬
‫لرةييعي ) رت ايا ضل لرلعة لرلةضي ‪.‬‬

‫‪ -‬لرلر ررا تأخ ر ر ذ ال ي ر ر لرا ر ر ض لة لض ر ررض لرةييعر ررا وير ررا لر ررإل ت ير ررل لر ضلر ررضت‬
‫ر تخ ص لإل لورت ضت للرلض ‪.‬‬ ‫لرسضيع لذر‬

‫الراحة النسبية (االستراحة) ‪-:‬‬

‫اع ررا ررالا لرة ررضي لر ررضا أل لرلةلعر ر ت ية ررت اإل تل ررف للضضسر ر لمعا ررة‬
‫لرضيضي رري للرت رراضييضتت لذرر ر وإل لوس ررتلضلض ف ررا لرت رراضيت يةي ررا ل ررإل خة ررلض لرةر رضي‬
‫س ررت ا ررا‬ ‫لي ررؤا ار رري ةي ررضا فت ررض لرع ررالت لملر ررا خ ررالل (‪ 72–24‬س ررضا ) لذرر ر‬
‫لرةررضي ت رررذل يةررت لورت ر لة يررضرعالت لملرررا ياررلل تررض (تثييررت تررض ت تةليررات يررغةت‬
‫عررض و تععررا لععررال لر ضلر لرتررض اررري اإل‬ ‫سررت اررا لرةررضي ت فضر لض ر‬ ‫ضفر ) للرلالئر‬

‫‪25‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ي ررت لرار ر ض ف ررا لمعس ررة لرلة ررضي ت وإل ذرر ر يي ررض يضمعس ررة فضرتثيي ررت لرت ررض يس رريت‬
‫يررللض لرعيررالت لي رراا لررإل ريلع ر لرل ضةررل للررض ي ررل لررإل ت لررل لرة ررضة لرلاررضئا‬
‫لر يا‪.‬‬

‫ررا (لر لض ر لرعس رريي ) أ‬ ‫رررذل فررأإل ل ررض ي تضةررم لرلة ررضت يعررا لرلض ر ر لر ررضا‬
‫لرةرة لرلةرضت عسري ارري ضلر أةر لة لرةسر لمخرض غيرض لرلةرضي للرتخ يرف‬ ‫ا لض‬
‫اعم اض لرللضإل لذر لإل لةل ت ضا لرليضا ضت أااله‪.‬‬

‫‪ -2‬التبريد (الثلج) ‪-: Ice‬‬

‫ا ي ض (لرتخرايض يضرتةليرا) لي رل لرتيضيرا لرإل لررلض‬ ‫أ تيضيا لعة لرةضي لية‬

‫للرعررةف للمر ر للورت ضيررضت ليسر ررتخا لرررث ج خررالل فر ر ررتض (‪ 15-10‬ا ي ر ) لررإل ررالا‬
‫لرةضي ‪-:‬‬

‫‪ -‬اعا لستخال لرث ج ياعض لرلةضت يضريضلا ث لراعلض يضو ت لض لر لسرتلضلض لمرر‬
‫لأخي لض لرتخايض يا يسلإل لمر ‪.‬‬

‫را (تغةير لرلعة ر لرلةرضي يلريا‬ ‫أإل للثض لرةضلئ ايلاض فا تةليا لرةضي‬
‫يالستيلا لل ل يضرث ج) ليضية يضريضعات يا يثيت ا ري للرضإل لرةرضي ليرذر يللرإل‬
‫اإل يس ة يغةض ا ي لرلعة لرلةضي فيال اإل تيضيا ضت لي لضاري اإل يلرلإل لرلريا‬
‫لتةضو ل لرعسيج لو يعةل لرة ا لإل تأثيض لرتيضيا‪.‬‬ ‫ضةيض رلا ي‬

‫‪ -‬يلةي يضرتيضيا رلا (‪ 48-24‬سضا ) لملري لإل لرةضي ‪.‬‬

‫‪ -‬لتؤلا لراضلسضت لرع لي لر ايث ا ي يضلض لرتةليا لرلت ةر ليلرلإل ل يرال اذل لرض‬
‫لسررتخا ملثررض لررإل (‪ 7‬أيررض )ت لخضة ر فررا لرلررالضت لراررايا ت يررا تلررلإل لرر ر (‪24‬‬
‫س ررضا ) لملر رري خةي ررض ة ررال لية ررت لرعل ررل ا رري لرتةلي ررا رراض لرلل ررضإل أل ررض ف ررا‬
‫ر ررضوت لرةر ررضيضت لرخ ي ر ر ذلت (لرعر ررةف لرر ررالل لر ير ررل للرر ررلض ) فر ررضإل لمعسر ررة‬
‫تستةيت ر عالت خالل ‪ 48‬سضا ف ة‪.‬‬

‫‪ -‬ألررض فررا ررضوت لرعررةف لرلةررض ت رالرت ضيررضت لر ررضا فررضرعالت يضرتيضيررا يررت خررالل‬
‫(‪ 3-1‬أيض ) ست لستةضي لرعسيج لرلةضت‪.‬‬

‫‪26‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تةليا لرةضي يت رلا (‪ 15– 10‬ا ي ) ل فضة (‪ 5-3‬ا ضئ )‪.‬‬

‫‪ -‬لستل لضضي لا لرتةليا تعتلا ا ي علع لرةضي لال ضت فلثال اعا الا‬

‫لرةررضي ضيير لررإل سررة لرة ررا (اةررضي أضيةر لرلض ررل للرضلير ) ت تررضت اررري ل ررت‬
‫تةليررا ل ررل لررإل لةررل ةعررل لرتيضيررا يتللي ر فررا لرعيررالت لرعضل ر ا رري لرلض ررل‬
‫للرضلي ‪.‬‬

‫‪ -‬لستل لضضي لرتيضيا تعتلا ا ري عرلع ةسر لرلةرضت (علرة لرةسر ) فضرضيضيرا يرعيف‬
‫لريعي ي اا لرتيضيا فا ايالتم خرالل (‪ 10‬ا رضئ ) ييعلرض لررعلة لرسرليإل يسرتغض‬
‫تيضيا ايالتم رلا (‪ 30‬ا ي ) ل ضضع يضرع يف‪.‬‬

‫‪ -3‬الضغط (الكبس) ‪-: Compression‬‬

‫‪ -‬يس ررتخا لري ررغة رت ي ررل لر ررلض ليي ررغة يضفر ر ليس ررتخا لري ررغة لر ر لرتةلي ررا‬
‫ليالعمت يا يتلرا لريغة ي عل ضلي لرث جت للض يللإل ضية لريضعات لرلةرضةا‬
‫فل ليا لرث ج ا ي لرةضف لرلةضت‪.‬‬

‫‪ -‬غضريض لض يستخا لريضعات (لرضيضة لرلةضةا) رتلريرا لريرغة لتتير لرةضي ر لآلتير‬
‫اعا ضية لريضعات‪-:‬‬

‫‪ -1‬لريا يضرضية لإل لس ل لعة لرةضي ييي اعةضت‪.‬‬

‫ةلعا لتةضاا)‪.‬‬ ‫‪ -2‬رف لريضعات يضتةضه لما ي (رف‬

‫‪ -3‬لريا يضريغة لر ل يعا ض يخ ف لريغة تاضيةيض‪.‬‬

‫‪ -4‬لرتألا ييإل فتض لأخض لإل رلإل لرة ا فل لرةرضي ( لضضترم للرت سرا فرا‬
‫لرلعة ر ر لرلة ررضي ) لذرر ر ل ررإل لة ررل لرتأل ررا ل ررإل ا ررا لري ررغة ا رري أ‬
‫اةت أل اضيضإل‪.‬‬

‫‪ -4‬الرفع (رفع الجزء المصاب) ‪-: Evelution‬‬

‫يةت اإل يي ري لرةرة لرلةرضت ا ري لضت رضع لذرر لرإل لةرل ل ضللر لرةضذيير لمضيري‬
‫للرترا تضفر لررا للرسرللئل ياررلل ةييعرا يضتةررضه لرةرضي ت ل ررذل يررؤا ارري تةلر لرررا‬

‫‪27‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للرلخ ررضت ف ررا لعة ر ر لرة ررضي للرتا ررله لر ررلض للورت ررضتت ي ررا يلل ررإل ضفر ر لل ررضإل‬
‫لرةررضي يلسررتل أا رري لررإل لر ررت‪ .‬ل اي ررض لعة ر لرةررضي لضت عر رلررا تترضلل‪ ،‬لررإل‬
‫(‪ 72–24‬سضا ) لاا لسرتخال لر رضلض خرالل (‪ 48–24‬سرضا ) لملرري لرإل لرةرضي‬
‫أل للضضسر أ تلرضيإل أل ارضت لرض يسريت ضفر‬ ‫لتةعرت أ االةرضت لضضير أل لر لض‬
‫اضة لر ضلض لذر رلا و يةيا لرإل لررلض للرعرةف فرا لرلعة ر لرلةرضي ت فيرال ارإل‬
‫ض لملري‪.‬‬ ‫لرةة لرلةضت لرتا ا لإل لرعالةضت لمسضسي فا ل لض‬ ‫يضلض ا لض‬

‫ويوضح الجدول أدناه برنامج الـ (‪ )RICE‬لغرض العالج المباشر لإلصابة الحادة‬
‫في األنسجة الرخوة‬

‫‪RICE‬‬
‫لرعسيج لرلةضت لتعايل لر عضري رةيضع لر يض ت لر ل للرل ضض اض لرللضإل‪.‬‬ ‫أ ا لض‬ ‫‪ -1‬لر لض‬
‫يلي ا ي لرلعة لرلةضي رلا (‪ 30 -15‬ا ي ) لل (‪ 60-45‬ا ي ) لإل لةل ت يل لرتلض ت لرعةفت‬
‫‪ -2‬لرث ج‬
‫لمر ت لرت ص لرعي ا لرلضلف ‪.‬‬
‫يستخا يلضالت لريغة (لو ت يل لريضغةضت) لإل لةل ت يل لرتلض ت ليةت اإل تللإل لي للضي‬
‫‪ -3‬لريغة‬
‫ليت ذر يضستخال لريلضالت لرلةضةي (‪ )CREPE‬يضعات‪.‬‬
‫يضف لرعيل لرلةضت رت يل لثض لرةضذيي ا ي تةل لرا للرتلض فا لعة لرةضي‬ ‫‪ -4‬لرضف‬

‫‪28‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل الثاني‬
‫إصابات الرأس والرقبة ‪Head & Neck Injuries‬‬

‫المبحث األول‬
‫‪ -‬تاضي لرضأا للرض ي‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لرضأا للرض ي‬
‫أوال‪ -‬إصابات الرأس والرقبة الحادة‬
‫‪ -‬اةضيضت لرضأا لر ضا (لما لض ت لمسيضتت لرعالت)‬
‫‪ -‬اةضيضت لرض ي لر ضا (لما لض ت لمسيضتت لرعالت)‬
‫ثانيا‪ -‬إصابات الرأس والرقبة كثيرة الحدوث (المزمنة)‬
‫‪ -‬لرتلل لرض ي (يضي لرسيضة)‬
‫‪ -‬تة ت لرض ي (لرةعض)‬
‫‪ -‬لر ضص لرلعةر‬
‫‪ -‬لرت ضت لر ضلت لراللا للرت ضت ةذلض لرعةت‬
‫‪ -‬لتالةل ث ت لرعةت لراللا‬
‫المبحث الثاني‬
‫‪ -‬إصابات العين‬
‫لض لر ةضت (لال لرعيإل)‬ ‫‪-‬‬
‫س ة لر ضعي‬ ‫‪-‬‬
‫عةف الخ ا فا ل ةض لرعيإل‬ ‫‪-‬‬
‫لع ةضل لرايلي‬ ‫‪-‬‬
‫اخلل أةسض غضيي فا لرعيإل‬ ‫‪-‬‬
‫‪ -‬إصابات األذن‬
‫‪ -‬اةضيضت لمذإل لرخضضةي‬
‫‪ -‬اةضي لمذإل لرالخ ي للرلسةي‬
‫‪ -‬إصابات األنف‬
‫‪ -‬لسلض لمعف‬
‫‪ -‬عةيف لمعف‬
‫‪ -‬إصابات األسنان (األعراض‪ ،‬األسباب‪ ،‬العالج)‬
‫‪-‬عةيف لر ث‬
‫تمارين إعادة تأهيل الرقبة‬

‫‪29‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل الثاني‬
‫إصابات الرأس والرقبة ‪Head & Neck Injuries‬‬

‫المبحث األول‬
‫مــقدمـــة‬
‫تعا اةضيضت لرضأا للرض ي لإل لخةض لرةضيضت فرا لرلةرضل لرضيضيرا لذرر مع رض‬
‫تاررتلل ا رري لرررالض للرعخررضع لراررللا للماةررضت لرل ية ر ل ررا لمة ر لة لرلسررؤلر اررإل‬
‫لرت ليض للر ضل للر سضا ليللإل اإل تتسريت لرةرضيضت لر رضا في رض فرا رالا لرلفرض أل‬
‫لرعل لرالئلا‪.‬‬
‫للررإل لرةررايض يضرررذلض اإل ررالا لرةررضيضت لرخةررض فررا لعة ر لر رضأا للرض ي ر عررضاض‬
‫لمرعرضت لرضيضيري لرععي ر للرترا تتليرة يضرسرضا لر ةرل‬ ‫ةال لرلع ض را ت راا فرا يعر‬
‫لرةي ر ررضلت ضل ر ررلت لرخي ر ررلت لر ي ر ررلة‬ ‫لع ر ررض (س ر رريض لر ر رراضلةضت لرعضضير ر ر ل لرس ر رريضضلتت لتسر ر ر‬
‫ي ررضرل التت ل ررض لر ررا ت لرغة ررات لرةلعضس ررت ت لمرع ررضت لري للعير ر ت لرتر رةرج ا رري لرة ي ررات‬
‫لغيض ض)‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح الرأس والرقبة ‪-:‬‬
‫تللإل لرةلةل للر ضلت لرسي ر ض ي للرعخضع لراللا لمة لة لمسضسي فرا لعة ر‬
‫يضرل ضة ررل‬ ‫لرر رضأا للرض ير ر ت لتتل ررلإل لرض ير ر ل ررإل س رري ف ر رضلت تتة ررل لر ر يعير ر ض لر رريع‬
‫ر ررضص غير ررضلفا يلر ررلإل يلثضي ر ر اضلر ررل للر ررتص‬ ‫للمضية ر ر يلةر ررا ير رريإل لر ررل ف ر ررض لأخر ررض‬
‫ررذل ي ررالا ضلر ر لس ررت‬ ‫ر ةررالضت ليةي ررا ل ررإل لضلعر ر لرلعة ر ليس ررل تضلي ررت لرض ير ر‬
‫ضل لةالة ر ضأا للرض ي ‪.‬‬ ‫للذر‬
‫يلتا لر يل لراللا لإل لرالض للري لس ل لرض ير ثر يسرتلض ارري ي ير أةر لة لرعلرلا‬
‫ذل لرةة لر يل لإل لرة ضة لرعةريا لرلضلرة يإضسرضل لر رللفة لرإل لررالض‬ ‫لر ض لي ل‬
‫ار رري لمعس ررة لرلخت ر ر رت ررؤا ل ضئ ررضت لتعتل ررا أة ررة لرةسر ر لرلخت ر ر ا رري لرا ررضضلت‬
‫لرةررضاض لررإل لرررالض يلسررضة لر يررل لراررللا لفضلاررم لرعايررا ت للررض يت رري لرررالض تغذي ر‬
‫لضير لر يرل لرارللا‬ ‫ضلةع لإل يض ا أةر لة لرةسر لرإل خرالل لماةرضت لرل يةير لترت‬
‫فا لر ضلت‪.‬‬ ‫الخل لعة لرض ي ايض لرللض لرلل‬
‫‪30‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لأا ي لر ض‬ ‫ضل لرضأا للرض ي يلسضة لرعيالت لرللةلا فا لرض ي‬ ‫تت‬
‫ليللإل الض لرعيالت لرللةلا فا لعة لرضأا للرض ي لةالةرض ف ا تسضارا فا‬
‫لعتةضت لرضأا للرض ي اعالض يليل لرةس لتسضاا أييض فا ضل لرضأا للرض ي ‪.‬‬
‫لتتلية لر ضتيإل لملري للرثضعي (لمة ا للرل لض) فا لرعع يتضليت خضص يخت ف‬
‫لر ل فا لرةلةل ل ذل‬ ‫اإل يض ا لر ضلت يةضي لرتل ررةل للضتيضة لض ل ر لتا لرع‬
‫ضلضت ايلضئي (لرثعا ت لرلا لملضلا للرخ ا للرةضعيا)‪.‬‬ ‫للض يتي ر ر ذل لرل ةررل أال‬
‫للررض يلررلإل لرعتررل لراررللا ر ررض لرثضعي ر لمة ررا يررضضة للا ر ل ض ل ليررض لتتةررل فررا‬
‫لرعيالت لرتا ت لل الإل س لة لرضأا اري لملض ‪.‬‬ ‫ع ضيضتم لرع يض يع‬
‫لل ررض يلر ررلإل ار ررل لر ر ررض لرسر ررضيع ثع ررضئا لرار ررل لسر ررلي لغير ررض لعار ررةض لعتل رررض‬
‫لييررض فررا لرخ ررف لا ي ر فررا لملررض ليتةررل يضرعررضتح لراررللا ر ضيررضة لرض يررا‬ ‫لرلسررتعض‬
‫ليعاا لييض لإل لرعيالت لر ضي لثل لرلضيع لرلع ضف للرة ضري ‪.‬‬
‫لتاررلل ايررالت لرض ي ر لملضلي ر لررل لررإل لرعيررالت (لر ةرري لرتض لي ر لرخاررضئي ت‬
‫لرعي ررالت لر ضير ر لملضلير ر (أضيعر ر اي ررالت) لرعي ررالت لر ضير ر لرل ا رري (لوخلة رري‬
‫(ألضلي ت لسةي لخ ي )‪.‬‬
‫أل ررض اي ررالت لرض ير ر لرخ ير ر فتا ررلل (لرلضيعر ر لرلع ضفر ر ت ضلفعر ر لر ررل‪،‬ت لرة ضرير ر ت‬
‫لرعةةي لراللي ت عةف لراللي )‪.‬‬
‫ليلة ررا (‪ )31‬ةلة ررض ل ررإل لماةر رضت لرا ررللي لت سر ر لماة ررضت لرا ررللي ار رري (‪)8‬‬
‫أةللت لررإل لماةررضت لرعع ي ر لت ررل يع ررل لرسرريضوت لرعةرريي يرريإل لر يررل لراررللا لأة ر لة‬
‫لرةس لمخض لرتا و تتةل يضماةضت لرالضغي ‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الرأس والرقبة ‪-:‬‬
‫أوالً‪ .‬إصابات الرأس والرقبة الحادة ‪-:‬‬
‫‪ -‬إصابات الرأس الحادة ‪-:‬‬
‫(لرلال )ت لرعةف (لرلض لرالل )ت لرلسلض)‪.‬‬ ‫لتالل (لوضتةضتت لرض‬
‫‪ -1‬االرتجاج ‪-:‬‬
‫ررل ليررةضلت لؤ ررت فررا لرررالض يسرريت ت ررا ي رضي ا رري لر رضأا للررض ي رراا ضةررم‬
‫لرلخ الخل لرةلةل ‪.‬‬

‫‪31‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ليعررا لوضتةررضت لررإل لرةررضيضت لملثررض ررالثض فررا لمرعررضت لرضيضيرري لخضة ر فررا‬
‫لمرعضت لرضيضيي لرتا تتة ت لرتةضا ‪.‬‬
‫لتة ررعف لوضتةضة ررضت ية ررلض اضلر ر ار رري (يس ررية ت لتلس ررة ت ا ررايا ) لذرر ر لف ررض‬
‫‪-:‬‬ ‫رألا لض‬
‫أ‪ .‬االرتجاج البسيط ويتميز باألعراض اآلتية‪-:‬‬
‫‪ -‬اا ف الإل لرلاا‪.‬‬
‫‪ -‬لضتيض يسية‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل ذللض لؤ ت ل الا لرذللض لضل ‪.‬‬
‫‪ -‬ةالع ل الضلإل غيض ثضيت‪.‬‬
‫‪ -‬ةعيإل‪.‬‬
‫لضف را ي لل ا ‪.‬‬ ‫لتستلض ذه لما لض‬
‫ب‪ .‬االرتجاج المتوسط ويتميز باألعراض اآلتية‪-:‬‬
‫‪.‬‬ ‫‪ -‬لضتةضت لعتال فا ع ا لر‬
‫‪ -‬ف الإل لرلاا أل الا ليةضلت و ي ل اإل ا ي تيإل‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرذللض ريا ل ل لإل (‪ )3‬ا ضئ ‪.‬‬
‫– ةالع لعتال‪.‬‬
‫‪ -‬ةعيإل‪.‬‬
‫‪ -‬اللض لاا لست ضلض‪.‬‬
‫‪ -‬تالش لرضؤيض‪.‬‬
‫‪ -‬لس لغثيضإل‪.‬‬
‫خلس ا ضئ ‪.‬‬ ‫ذه لما لض‬ ‫تستغض لع‬
‫جـ ‪ .‬االرتجاج الشديد ويتميز باألعراض اآلتية‪-:‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرلاا ملثض لإل ا ي تيإل‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرذللض ملثض لإل ‪ 30‬ا ي ‪.‬‬
‫لس ‪.‬‬ ‫‪ -‬ةالع ضا ت غثيضإلت اللض ل‬
‫‪ -‬اا لست ضلض‪.‬‬
‫أل تةالا ل لضلض لرةلإل‪.‬‬ ‫ليللإل اإل تتلضض ذه لما لض‬
‫‪32‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -2‬الرض أو الكدمـــة ‪-:‬‬
‫لإل لرةضيضت لرخةض للرتا تسيت عةف للض ل تلل فا أعسة لرالض ‪.‬‬
‫‪ -3‬النزف أو الورم الدموي ‪-:‬‬
‫ل ل عةف أل تةل الل ييإل ةي ضت لرعسيج لررذ يغةرا لررالض (أغاري لررالض )‬
‫أل الخل لرالض ‪.‬‬
‫‪ -4‬الكســـــــــر‪-:‬‬
‫ل ل ت ة أل تةاع فا ا ض لرةلةل ‪.‬‬
‫* أعراض إصابات الرأس الحادة بصورة عامة ‪-:‬‬
‫لآلتير اعررا لرضيضيرا لرررذ يعرضعا لررإل اةرضي لررضأا اعرالض يلررلإل‬ ‫ت رض لمار لض‬
‫للايض‪-:‬‬
‫‪ -‬اللض ل ةعيإل لمذإل‪.‬‬
‫‪ -‬ةالع ل غثيضإل‪.‬‬
‫‪ -‬ضؤي لالا ‪.‬‬
‫ويمكن إن تكون أعراض أخرى اكثر حدة مثل‪-:‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرذللض ‪.‬‬
‫‪ -‬ت عث لرلال ‪.‬‬
‫‪ -‬عليضت لضيي ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لعت ض ال ي لرتع ا‪.‬‬
‫كما يمكن إن تظهر على الرياضي المصاب أعراض أخرى منها‪-:‬‬
‫‪ -‬عةف الل فا لعة لرةضي أل تاله يضضة‪.‬‬
‫‪ -‬عةف أل ةض‪ ،‬فا لعة لرةضي ‪.‬‬
‫ا تا لرعيإل ل لستةضي غيض لالئل ر يل ‪.‬‬ ‫‪ -‬اا تسضل‬
‫‪ -‬لضتيض لاا لعت ض ‪.‬‬
‫‪ -‬تاعةضت‪.‬‬
‫‪ -‬اا ت ض لرعيإل يضتةضه لرةس لرلت ض لتللإل ا را لرعيعريإل فرا لسرتل أاعري‬
‫لإل لمخض ‪.‬‬

‫‪33‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫وتظهر األعراض اآلتية عندما يكون المصاب فاقداً للوعي‪-:‬‬
‫‪ -‬اا لعت ض ال ي لرتع ا ل يي لرتع ا‪.‬‬
‫‪ -‬عةف لستلض لإل لمعف للر ل لمذعيإل‪.‬‬
‫‪ -‬اا لعت ض يضيضت لر ت‪.‬‬
‫ا تا لرعيإل لاا لوستةضي ر يل ‪.‬‬ ‫‪ -‬اا تسضل‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ت اا اةضيضت لرضأا يسيت‪-:‬‬
‫‪ -‬يضي ليضاض ا ي لرضأا‪.‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي لرضأا أل ة اعي يسيت لؤثضلت خضضةي ‪.‬‬
‫لت اا اةضي لرضأا لر رضا اعا لرضيضيييإل لرذيإل يلضضسلإل لمرعضت لرتا‬
‫تتة ت تةضا أل تس ض اإل س لة ل ا تؤا اري لرلفض أل ت اا اةة أل ال‬
‫الئلا‪.‬‬
‫* اإلسعافات األولية والعالج‪-:‬‬
‫لرلل يضت يل لرسيةض ا ي لرةضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬اا ا لة‬
‫لي تعلل ا ي لضتةضت لرضأا‪.‬‬ ‫لرلةضت را أ ضلئ‬ ‫‪ -‬اا تعضي‬
‫‪ -‬ايعضا لرضيضيا اإل للضإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬اة لض لرتع ا لوةةعضاا‪.‬‬
‫ذه لرة لض لت ت ت أا لضف ةيا‪.‬‬ ‫تت‬
‫ألض اذل لضإل لرلةضت فض ال ر لاا فتت لعضرةتم للض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬ااضلف ةيا فلض ‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرضأا لض ي لرلةضت‪.‬‬
‫‪ -‬اة لض لرتع ا لوةةعضاا‪.‬‬
‫‪ -‬لعضرة للضإل لرةضي للرسيةض ا ي لرعةف‪.‬‬
‫‪ -‬تةييض لرلسلض أل لرةضيضت غيض لرلست ض ‪.‬‬

‫‪34‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬إصابات الرقبـــــة الحادة ‪-:‬‬
‫(لرل ررالضت)ت لرا ررات لرتر رلل لرل ة ررلت لرلس ررلض) لتا ررلل لس ررلض‬ ‫لتار ر لل (لرضي ررل‬
‫لر ضلت خة لض ا ي لماةضت ل ا تسيت فا ث ي ض أل ةض‪ ،‬لر يل لراللا‪.‬‬
‫(لرلررالضت) فررا لرع ر أل لرعي ر أل لرعسرريج لراررللا عةفررض‬ ‫للررض تسرريت لرضيررل‬
‫للضلررض ل ررذل يتسرريت فررا ررالا ث ررت فررا لر يررل لراررللا أل لماةررضت لر ضاي ر ت لي رراا‬
‫لراا تلة ض فا لرعيالت للملتضض لرللةلا فا لرض ي ليؤثض فا لست ضلض ض‪.‬‬
‫* أعراض إصابات الرقبة الحادة‪-:‬‬
‫‪ -1‬تعلل لخاض فا ضؤلا أةضي لريايإل أل لر اليإل‪.‬‬
‫‪ -2‬اا لر اض ا ي ت ضي أةضي لريايإل أل لر اليإل‪.‬‬
‫‪ -3‬ةعلي لرلس ‪.‬‬
‫‪ -4‬لرتاعج لرعي ا ضت لعة لرعخضع لرلةضت‪.‬‬
‫‪ -5‬ةعلي لرتع ا‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫تأثيض ليضاض ا ي لرضأا للرض ي لثل لرس لة أل يضي أل ضل اعي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬ااضلف ةيا فلض ‪.‬‬
‫‪ -‬تع ا لةةعضاا فا ضر ف الإل لرلاا‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرضأا للرض ي ‪.‬‬
‫‪ -‬لعضرة لرعةف لرلستلض‪.‬‬
‫ليضيضت لر ت‪.‬‬ ‫‪ -‬ل لض ي لرعي‬
‫‪ -‬تةييض لرلسلض أل لرخ ‪.‬‬
‫‪ -‬لعضرة لرتاعةضت‪.‬‬
‫‪ -‬إصابات الكسور والخلع ‪-: Fractures & Dislocation‬‬
‫ت رراا اة ررضيضت لرلس ررض للرخ ر ف ررا لرلعة ر ر لرعع ير ر فررا لرتضللي ررت لآلتير ر (أةس ررض‬
‫لر ضلتت لم للا لر ضي (لرعةيي )ت لرعتؤلت لراللي ت لرعتؤلت لرل ة ي )‪.‬‬

‫‪35‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لتعا لسلض لر رضلت لرعع ير لرإل لرةرضيضت لرخةرض ةرال يرا أع رض يللرإل اإل ترؤا‬
‫اري لرلفض ‪.‬‬
‫لت رراا لرلسررلض فررا لرلثيررض لررإل لمرعررضت لرضيضيرري ضغ ر أع ررض لررإل لرةررضيضت غيررض‬
‫لراضئع لتعلا لغ ت أسيضي ض اري ‪-:‬‬
‫‪ -‬ي رضيضت لرلعة ر لرعع ي ر لرتررا ررا تررؤا اررري لسررض لر رضلت للررذر لرخ ر لرررذ‬
‫يةض يم تيضض لمضية للرعيالت للم ضلص لر ضي فا لرلعة لرعع ي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرل ررا لرخ ررا للرثع ررا لمل ررضلا للرت رراليض لرععي ررف لي ررضت لرر رضأات لرة ررال لرت ررا‬
‫تعت ررل اررري لرلعة ر لرعع ي ر (يررغة ل ررلض )ت لت رراا لررذر لسررل لض لعيررغضةي‬
‫ألضلير ر ف ررا لر ر رضلت لرعع ير ر لر ر اة ررضي لمضيةر ر ل ررإل لرخ ررف (عس رري ار رري ةسر ر‬
‫لر ض )‪.‬‬
‫ر لرل ة ر ي‬ ‫لررذر يللررإل اإل ت رراا لسررلض فررا لرعت رؤلت لرل ة ر ي رللةررضي لرل‬
‫ضل ر لرلررا للرثعررا لرخ ررا اعررا ض ي رراا‬ ‫للمضية ر لت رراا ررذه لرةررضيضت أييررض ةر ر لض‬
‫تاليض لر ضص للمضية لإل لملض ل ت ة لعيغضةا خ ف ةس لر ضلت‪.‬‬
‫ضل ر لرثعررا للرلررا لي رراا لريررضض لررإل‬ ‫ألررض الضلإل لرعع ر ي رراا ياررلل لضلررت ل ر‬
‫ةضعت لل ا يضرعسي ر عتؤلت لرل ة ي للمضية ل ا يضلف م لرخ ‪.‬‬

‫ثانياً‪ .‬إصابات الرأس والرقبة كثيرة الحدوث (المزمنة) ‪-:‬‬

‫‪ -1‬التواء الرقبة (ضربة السياط ‪-: Neck Sprain )Whiplash‬‬
‫يرا‬ ‫ل ا تلاا أل تلة فا لمضية لر ضي لت راا اعرا ثعرا لررضأا يارا رأللرض‬
‫تلررلإل لرعيررالت غيررض لسررتعا ولتةررضص لرةررال فيرراف اررري أ ةرري لررا للررض يةعررل‬
‫لرعت ا ي لمضية ت ل ا تةضت (لرغيضضيف للرعيالت للر ضلت)‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫لةايضا اتم لأر اعا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬تاعج ايالت لرض ي ل ت اا ضل لرضأا للر سضا يضريغة‪.‬‬
‫‪ -‬اا ثيضت لل لرضأا يسيت لمر ‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬

‫‪36‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تةيض لرض ي ا ي لوع ضلف اإل لل ع رض لت راا رذه لرةرضي أييرض‬ ‫يضي اعي‬
‫يسيت لرس لة خالل لمرعضت‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لعة لرةضي رلا (‪ 72–48‬سضا )‪.‬‬
‫ست لرلة ر تخ ص لإل لمر للورت ضت‪.‬‬ ‫‪ -‬تعضلل لرع ض يض لرةيي‬
‫‪ -‬لرتةليض لراعضاا رلعة لرلسض أل لرخ ‪.‬‬
‫‪ -‬اة لض ف ص اةيا اذل لضإل عض اةضي يضر يل لراللا أل يةذض لرعةت‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال (ةل ض يا)‪.‬‬
‫رلا (‪ 3–2‬أيض )‪.‬‬ ‫‪ -‬فا لرةضيضت لر ضا لوست ض للر لض‬
‫‪ -‬اةر لض تلررضضيإل ضلير يعررا ةللل لمرر ليضاررض لاررضا تلررلإل يعررا (‪ 72-48‬سررضا )‬
‫ليللإل لستخال لر ضلض لرلليعي للرس ت للرتلضضيإل لرعالةي ‪.‬‬
‫‪ -‬يعا لستضةضع لر ل للرلضلع يعسي (‪ )%95‬يتللإل لرضيضيا لرإل لرعرلا رللضضسر‬
‫عاضةم‪.‬‬
‫ليعتلا لرا ض ا ي اضة لرا ض لرلضلل لإل لرةضي لإل اا أيض اري ارا‬
‫لا ض فا لرةضيضت لراايا ‪.‬‬
‫‪ -2‬تصلب الرقبة (الصعر) (‪-: )Wry - Neck‬‬
‫تعررا لررإل لرةررضيضت لملثررض ارريلاض فررا لمرعررضت لرضيضيرري ل ررا ضر ر تةر ت اررايا‬
‫ا يم يةلض اضل (لرةعض) يعتج اعرم أرر ةرضعيا اعرا ت ضير لرض ير للرض‬ ‫فا لرض ي ية‬
‫يؤا اري اا لر اض ا ي فتل لرضأا‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ا ي ةضعت لل ا لإل لرض ي ‪.‬‬
‫‪ -‬ت اا ضل لرضأا‪.‬‬
‫‪ -‬اا لتلتض ايالت لرض ي لأر اعا لرالضلإل اري ا ا لرة ضت ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬فتل لرضأا لرل ضةح أل لرثعا لرل ضة ر ض ي ‪.‬‬
‫‪37‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬اي ض لرض ي فا لي غيض لاتيضا ر تض ةلي لإل لرةلإل‪.‬‬
‫ر يضلا ‪.‬‬ ‫‪ -‬لرتعض‬
‫لت اا ذه لرةضي فا ةلي لمرعضت لرضيضيي للإل لرلةضت يضرةعض يللإل‬
‫اإل يللإل اضي رةضي للثض خةلض لضرةضي يتلة لر ضص لر ضض ‪.‬‬
‫* اإلسعافات األولية والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرلسضئل لر لضضي (لسضا تسخيإل لعتال) رللضخض لرعيالت للر لض‬
‫‪ -‬لضتال ةل لرض ي فا لر ضوت لراايا ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرع ض يض لرةيي ر تخ ص لإل لمر للورت ضت ليضستاضض ةيي ‪.‬‬
‫‪ -‬تةليض لرلعة اعضايض رت ايا لريضض لرعةيا اإل لةا ا فا اةضي‬
‫لرعةت‪.‬‬
‫‪ -‬س ت لرض ي ‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل ضلي وستعضا لر اض لر ضلي ر ض ي ‪.‬‬
‫تستغض فتض لرا ض لإل يلليإل اري اا أا ض فا لر ضوت لراايا ‪.‬‬
‫‪ -3‬تمزق القرص الفقـاري (القرص المنزلق ‪Disk Protrusion )Slipped Disk‬‬
‫ت راا ررذه لرةررضي اعرالض يتلررة أ ررا لم رضلص لرغيرضلفي يرريإل لر رضلت لرعع ير‬
‫لتاخل لمة لة لرلتلة لتتغ غل ل لماةضت فا ذه لرلعة ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫ضا فا لؤخض لرض ي لفا لررذضلع ل لمرر يلرلإل لرإل ة ر لل را ف رة لتعتلرا‬ ‫‪ -‬أر‬
‫اضة لمر ا ي اضة لرتغ غرل فرا لرعةرت ل را يلرلإل لمرر يسرية أل لعترال أل‬
‫اايا‪.‬‬
‫لر ررا فررا لرررذضلع‬ ‫‪ -‬ااض ر فررا ضل ر لرررذضلع رةررعلي ثعررا لرررذضلع ل ر لعخ ررض‬
‫(لرلضفر ر للرضس ررغ) للرا ررعلض ي ررضوت لخ ررة ف ررا لر ررذضلع لرلة ررضي لف ررا لر ررضوت‬
‫لراايا لرةس ل م‪.‬‬
‫لر ررضوت لراررعلض يضرة رالع للمر ر فررا لررؤخض لر رضأا أل اللض لأ يضعررض‬ ‫‪ -‬فررا يع ر‬
‫اا لوتةلإل اعا لرل لف أل لرلاا‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬

‫‪38‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬ي رراا لوعررةو فررا لر ررضص لرغيررضلفا اعررا ليررضض لرسررإل يررا تةرري لم رضلص‬
‫للثض ةرالي للةرغض ةلرض ل رذل لرض يةع ر للثرض اضير ربةرضي خضةر اعرا‬
‫للضضس لرعاضةضت لرضيضيي أل لر عضريضت لريللي ‪.‬‬
‫ضر ر تعلررل ا رري ررالا لرتلررة لث ررت لرعةررت‬ ‫‪ -‬لي رراا لرتلررة أييررض فررا أ‬
‫رلل الا لمر ‪.‬‬
‫‪ -‬يللررإل اإل يةررضت لضف ر لرضيضيررييإل ي ررذه لرةررضي لرلررإل تررةالا اعررا ألرئ ر لرررذيإل‬
‫يلضضسر ررلإل لمرعر ررضت لرتر ررا تتة ر ررت لرتةر ررضا ير رريإل ر رريإل لغخر ررض لثر ررل (لرلةر ررضضا ت‬
‫لرةلعضست ت لمث ضلت لر ضلسي )‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لسررتلض يررغة لر ررضص لرلتلررة ا رري ةررذض لرعةررت لر تررض ةلي ر سرري اا‬
‫اةة الئ فا لرذضلع‪.‬‬
‫لي اا لوعةو فا لرغيضضيف يريإل لر رضلت لرخضلسر للرسضاسر للرسرضيع للرض ي راا اعرا‬
‫لرضيضيييإل للثض لإل لرضيضييضت‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬ف ص ةيا رتاخيص تلة لرغيضلف للخت لض لرعةتت رللة لض لختيضض‬
‫ثعا لرذضلع ل ل ايالت لرذضلع لت سا لرة ا فا لرذضلع‪.‬‬
‫أخض ‪.‬‬ ‫‪ -‬تةليض اعضاا ر تألا لإل اا لةلا أل لض‬
‫‪ -‬لعضرة تلة لر ضص لرغيضلفا غضريض تللإل غيض ة لض ي لللض يأتا‪-:‬‬
‫‪ .1‬تثييت لرض ي يضستخال (ةل لرض ي )‪.‬‬
‫‪ .2‬تعضلل لرع ض يض لرةيي لرلسلع ا ض يض لستضخض لرعيالت‪.‬‬
‫‪ .3‬لي لسضئا لسخع (لسضئل لضضي ) ‪.‬‬
‫‪ .4‬س ت ( رتخ يف يغة لرتلة ا ي لرعةت) ليةض لرس ت رلضتيإل فا‬
‫لريل لرلا أسيلايإل رللذل لضت (‪ 6‬أسضيي ) لر تعةا ذه لرةضي عةض ض‬
‫للرتا ت اف اري لض يأتا‪-:‬‬ ‫فيلةي يضرة لض‬
‫‪ -‬ا لةر لمة لة لرللة لإل لر ضص لر ضض ة لض يض ث لضتال لرةل لرض يا‬
‫يعا لرعل ي لرلا ثالث لا ض‪.‬‬
‫‪ -‬لاعالض يت لرتخ ص لإل أر لرض ي يةت للضضس تلضضيإل ااضا لرتأ يل‬
‫ي ضلضت يسية ث لرتاضت فا لراا لاعالض يستضة لرلةضت لر ضل‬
‫‪39‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للر ل لرلضل يستةي للضضس لمرعضت لرضيضيي ‪.‬‬
‫خالل (‪ 3-2‬أسضيي )‪.‬‬ ‫ل ا تتلضض ذه لر ضر لل (‪ 3-2‬سع ) لت ض لما لض‬
‫فررا ضر ر اة ر لض لرعررالت لرة لض ررا يي رري لرلةررضت يعيررال اررإل لرللضضس ر لرضيضيرري رلررا‬
‫ثالث ر لا ر ض يعررا لرعل ي ر لرة لض ي ر رالستا ر ض رللاررضا لرتأ يررل يررل أإل يعررضلا للضضس ر‬
‫لر عضريضت لالا ذر يللإل أإل تتعض لرض ي ر اا للرتلة لةاال‪.‬‬
‫‪ -4‬التهاب الفقرات الشوكي والتهاب جذر العصب ‪-:‬‬
‫اع ررالض ي ررا لر ررضص لر ررضض ا ررل م لتلليع ررمت ت ررل لر ر رضلت ي ررضرت ض ع ررل يعير ر ض‬
‫لللع تضلييرض غيرض ةييعرا (ل لرضة) لتسرلي رذه لر ضرر يضرت رضت لر رضلت لرارللي‬ ‫لريع‬
‫ذل لرالل ليياأ يضرتغ غرل فرا لماةرضت لرللةرلا فرا لرض ير لسرييض‬ ‫ليللإل اإل يليض ة‬
‫لرت ضت ةذض لرعةت‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ت اا ضل لرض ي ‪.‬‬
‫‪ -‬أر ر الخ ررا فررا لرض ي ر ليررةالا خررالل (‪ 3-2‬أيررض ) ث ر يعتاررض لمر ر ليةررل أا رري‬
‫لرلت يإل ل ا يعت ل اري الخل لرةاض‪.‬‬
‫‪ -‬تة ت لرض ي ل لرةالع للراللض لةعلي لرعل ‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر ضوت لراايا تعلل ليعف لرذضلع للمةضي ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ضلررضت لرثعررا لرلتلررضض ر ض ي ر ‪ .‬لاعررا ا لررضل اررالت لر ضر ر يللررإل ررالا اةررة فررا‬
‫ضل لرض ي أر لةلإل ل ةعلي فا لري ‪.‬‬
‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫اإل ةضي ‪-:‬‬ ‫ذه لر ضر الإل ة لض‬ ‫اضا لض تللإل لعضرة‬
‫رإل‬ ‫‪ -‬لستخال لرليرضالت لر يلير ل تسرليإل لمرر للورت رضت (يلةر ةيير )ت أل‬
‫لرللضتيةلإل الخل لعة لمر لاضا لض تللإل فا لرلت يإل‪.‬‬
‫‪ -‬لي (ةل لرض ي ) اعالض تللإل ةعلي فا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لسضا لرتسخيإل‪.‬‬
‫‪ -‬لرعل ا ي لسضا لةيض (ةييض خضة ر ض ي )‪.‬‬
‫ألض فا لر ضوت لرتا تتة ت تاخل ة لض ا يا يت ايعضا لر ضص لرلةضت‬
‫‪40‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للرالضل (لرل لضةي ) أثعض لرعل ي للإل ث لضتال ةل رلا ثالث لا ض‪.‬‬
‫‪ -‬تيرراأ تلررضضيإل ااررضا لرتأ يررل فررا ةلي ر لر ررضوت يعررا لخت ررض لمر ر لي يررل يعررا‬
‫لر ضا ليضرتاضيج‪.‬‬ ‫لرلض‬
‫تتلضض ذه لر ضر يعا لضلض لار ض لرلرإل فرا رذه لرلرض يسرتةي لرضيضيرا لرسريةض‬
‫ا ي لر ضر اإل ةضي لرتةيت للضتال ةل لرض ي لاعا لر ضة لستخال ال ي أخض ‪.‬‬
‫يعلا لرضيضيا رللضضس لمرعضت لرضيضيي لرتا تتة ت لستخرال ل ضة ر ض ير يعا‬
‫(‪ 3‬لا ض) لإل ااضا لرتأ يل‪.‬‬
‫‪ -5‬متالزمة ثقب العصب الشوكي ‪-: Burner / Stinger‬‬
‫اعررا لةررةال لر رضأا لثعيررم ياررلل اعيررف يللررإل اإل يسرريت ذر ر ث ررت فررا لرعةررت‬
‫لر ضيت لإل لرع ض للرعيالت لأعسة لرض ي لمخض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تللإل اضا لؤ ت لرلا ل ل لإل (‪ 5‬ا ضئ )‪.‬‬
‫ض فا لرض ي للرلتف أل لرذضلع‪.‬‬ ‫‪ -‬تعلل ل‬
‫‪ -‬لر سضا يضرلخة فا لؤخض لرض ي للرلتف‪.‬‬
‫لرلةضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬يعف يل أل ف ا لرت سا فا لرذضلع أل لريا فا لرة‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ت رراا لرةررضي يسرريت ي رضي ليضاررض تةيررض لر رضأا ا رري لوع رضلف لرةررضعيا للررري‬
‫لمس ل لت اا ذه لرةضي اعا ضيضييا (لرلةضضا ت لض لر ا )‪.‬‬
‫تل رضلض لرةررضي يتسرريت فررا تلررليإل عسرريج غخررض للررض يةعررل لماةررضت ل ررل لضلع ر‬
‫ر ر ل ضغر ر تل ررلإل ل ررإل خالر ررض لماة ررضت للث ررض اضير ر ر ث ررت للإل‬ ‫ليعل ررل ا رري خ ر ر‬
‫لرةضيضت لرلتلضض ت اا يض لض أل ت ف اةيا الئ ‪.‬‬
‫* اإلسعافات األولية والعالج‪-:‬‬
‫اذل لررض‬ ‫‪ -‬اا رضلف ةيررا ر سرريةض ا رري لريررضض لرعةرريا للرسرريةض ا رري لما ر لض‬
‫لستلضت ملثض لإل (‪ 5‬ا ضئ )‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرلسضئل لرل ضئي رلع تلرضلض لرةرضي (للير لسرضا ل ضئير يريإل لررضأا‬
‫للرلتف رلع ثعا لرضأا)‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل رت لي لرعيالت لرل ية يضرض ي ر ل ضي لإل تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫‪41‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الثاني‬
‫‪ -‬إصابات العين ‪-:‬‬
‫ضلر لررضأا ي يرل لرتضليرت‬ ‫ضغ لر لضي لرةييعي ر عيإل للةرلا لمة رضإلت لسرضا‬
‫لرخر ررضص ير ررضر ضتيإل لرعع يتر رريإل لرع ر ررليتيإل او اإل عر ررض اةر ررضيضت فر ررا لرعر رريإل اعر ررا للضضس ر ر‬
‫لمرعررضت لرضيضيرري ت لويررا اإل تؤخررذ ررذه لرةررضيضت يةاي ر يسرريت لررض ررا تاررل م لررإل يررضض‬
‫يعيررا لرلررا ا رري ضر ر لريةررض اعررا لرضيضيررا لرررذر لررإل لريررضلض لضتررال لل يررضت لرعرريإل‬
‫ل لض لستلةت ذر ‪.‬‬
‫للإل اةضيضت لرعيإل لملثض ايلاض لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -1‬ورم الحجاج (بسبب كدمة العين‪ ،‬أو كسر العظام المحيطة)‪-:‬‬
‫ت اا اإل لالر فرا تةليرف لرعريإل للرض تسريت تلضلرض لتغيرض يرضمرللإل فرا لر رضوت‬
‫لراررايا للر عررةف لتاررليم فررا لرعرريإل فررا ضرر لةررلا لسررض فررا لرع ررض لرل يةر يررضرعيإل‪.‬‬
‫‪ -2‬سحجة القرنية (دخول جسم غريب في العين)‪-:‬‬
‫أاضلي ض ‪-:‬‬ ‫ت اا اعا خاش لر ضعي يأ لضا ا تاخل لرعيإل لل‬
‫‪ -‬أر ل لر سضا ي ض ‪.‬‬
‫‪ -‬ل لضلض لرعيإل ل تالع ض‪.‬‬
‫‪ -‬تلض ‪.‬‬
‫‪ -‬تيضئل لرضؤيض لتالا ض‪.‬‬
‫‪ -‬سضسي تةضه لريل ‪.‬‬
‫‪ -‬ل تلضل اخلل ةس غضيت الخل لرعيإل أل لةلا ةض‪.،‬‬
‫‪ -3‬نزف داخلي في محجر العين‪-:‬‬
‫ت رراا لرةررضي اعررا اخررلل ةس ر غيررض ررضا للةررغض لررإل لرل ةررض فررا لرعرريإل للررض‬
‫يسيت عةفض فا لريؤيؤ يا يست ض لرتةل لرالل لس ل لرعيإل‪.‬‬
‫‪42‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -4‬انفصال الشبكية ‪-:‬‬
‫ي رراا يسرريت ي رضي للة ر ع ررل لرعرريإل تسرريت لع ةررضل لرارريلي لاررضا و تلررلإل‬
‫لآلتي ‪-:‬‬ ‫لؤرل لرلإل تأثيض ض ي ض يعا فتض يا ت ض لما لض‬
‫سلال فا لةضل لرضؤي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لعضعض لرضيضيا لإل لةلا ي‬
‫‪ -‬تالش ليعف فا لرضؤيض‪.‬‬

‫* أسباب إصابات العين‪-:‬‬

‫‪ -‬تأثيض ليضاض ا ي لرعيإل ( ل خضضةي )‪.‬‬
‫‪ -‬اخلل أةسض غضيي أل ألسضخ فا لرعيإل‪.‬‬
‫‪ -‬اسعضف لاالت اةضيضت لرعيإل‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لرلعة ليالإل يغة‪.‬‬
‫‪ -‬اخضلت لمةسض لرغضيي لإل الخل لرعيإل اإل لةات‪.‬‬
‫‪ -‬لستارضض ةييرت لفررا لضفر لر ررضوت لخضةر اعررالض يلرلإل عررض عرةف أل تاررلش‬
‫فا لةضل لرضؤيض ‪.‬‬
‫‪ -5‬دخول أجسام غريبة في العين ‪-:‬‬
‫(كيفية إخراج الجسم الغريب من العين)‬
‫عض ةض اايا رخضلت لرةس لرغضيت لإل لرعريإل للرإل لمفيرل اإل ي رل ارخص‬
‫غخررض غيررض لرلةررضت يإخ لضةررم لو يةررلة اخ لضةررم يضمةررضي يررل تلس ر لرعرريإل لييعررا لرةس ر‬
‫يع رض ي راا‬ ‫لرعيإل يرا ي راأ لمرر ليسرت ض لرةسر‬ ‫لرغضيت يعا لست ض لرلةضت رللغلض‬
‫للضعم ت ت لرة إل لمس ل أل لما ي‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لسررت ض لرةسر لرغضيررت ت ررت لرة ررإل لمسر ل يللررإل ايعررضاه اررإل ةضير لريررغة‬
‫يللسررة لرةرري ا رري لرة ررإل لرس ر ا لي ررذل ي ررض لرغاررض لرللةررلا لسر ل لرة ررإل‬
‫ليعا ذر لس لرغاض يلسضة ةع ةإل أل اضش لع ل ‪.‬‬
‫ألض اذل لست ض لرةس لرغضيت فا أا ي لرة إل تلةا ةضي تضإل ريعضاه‪-:‬‬
‫‪ -1‬لرع ررض رألسر ل لسر ت لرة ررإل لرع ررل فررل لرة ررإل لرسر ا ل ررذه لرعل ير تسررضاا‬
‫فا اخضلت لرال لرذ يعلل ا ي غسل لرةس لافعم ع ل لرة إل لرس ا‪.‬‬
‫‪43‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -2‬لس ررتخال لر رللا وس ررتخضلت لرةسر ر لرغضي ررت لث ررل ( ي رريت ضفير ر يع ررا ر ررف أضس ررم‬
‫يضر ةإل لرلع ت أل ةض رغسل لرعيإلت أل يلسضة اعض خضص)‪.‬‬
‫ليللإل اة لض لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬س ت لرة إل لرع ل رألس ل للي لر ييت لرضفي يةلض أف ي ا ي لرغاض ‪.‬‬
‫‪ -‬س ت لرضللش لةا ة إل لرعيإل فل لر ييت‪.‬‬
‫‪ -‬لس لرة إل للر ييت ييا للس لر ةإل لرلع يضمخض رللخضلت لرةس لرغضيت‪.‬‬
‫لفا ةلي لر ضوت ليعا ايعضا لرةس يستخا لرعض للر ةض رغسل لرعيإل‪.‬‬
‫إصابات األذن ‪-:‬‬
‫تع س اةضيضت لمذإل اري‪-:‬‬
‫‪ -1‬اةضي لمذإل لرخضضةي ‪.‬‬
‫‪ -2‬اةضي لمذإل لرالخ ي للرلسةي‪.‬‬
‫‪ -1‬إصابة األذن الخارجية ‪-:‬‬
‫ي ررا اإل لرير رضيضت لرلتل ررضض للرلس ررتلض‬ ‫ت رراا ف ررا ضيضير ر لرلالللر ر للرلة ررضضا‬
‫ا ي لمذإل تسيت لض يعرضف يإةرضي (لمذإل لر ضعييةير ) يرا اإل لريرضيضت لرلتلرضض ا ري‬
‫ة رريللإل لمذإل يس رريت تةلر ر لر ررا للرسر رللئل ف ررا لمذإل لرخضضةير ر (ي رريإل لرة ررا لغي ررضلف‬
‫لمذإل)‪.‬‬
‫لتعررضرج ررذه لر ضر ر يضسررتخال لرررث ج لييررغة ثضيررت يضيررضة يررضغة لفررا ضر ر ي ررض‬
‫لرسللئل تس ت يللسة أعيلت لرس ت ل ست لستاضض لرةييت‪.‬‬
‫‪ -2‬إصابة األذن الداخلية والوسطى‪-:‬‬
‫‪ -‬ت رراا يسرريت ي رضي للة ر اررري الخررل لر رضأا ليررعة اع ررض عررةف خ يررف ل ر‬
‫تالش لرسل اعرا لرضيضيرا يةرت اإل و ت لرل رذه لرةرضي مع رض تسريت يرض لض‬
‫فا ال ي لرسل لملا يعيا‪.‬‬
‫لر لضي لمذإل لإل لمةللت لرةضخي لإل لريضلض لضتال لرلل يضت لرخضة‬
‫فا لر عضريضت لرضيضيي لرتا تتة ت ذر لثل (لرضلضي )‪.‬‬
‫رير ررغة لر ر رلل (لرت ر ررضت لمذإل‬ ‫‪ -‬تةر ررضت لمذإل لرالخ ي ر ر أيير ررض عتية ر ر لرتعر ررض‬
‫لريررغةا) لي رراا اعررا لرضيضيررييإل لرررذيإل يتعضيررلإل رتغي رضلت ررضا فررا لريررغة‬
‫لرةررل (لرغللةرريإلت لر ررة لررإل لملررضلإل لرلضت ع ر ةررال) ليللررإل لرتغ ررت ا رري ررذه‬
‫‪44‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لر ضر اإل ةضي لرتللةإل ليعيض اعم ير (لري ت لرتثرضؤتت لرليرغ أل لريرغة ا ري‬
‫لمع ر ررف لس ر ررا لرلعخر ر رضيإل يللس ر ررة لرس ر رريضي للري ر ررض ) لف ر ررا ضرر ر ر لرت ر ررضت لمذإل‬
‫لري ررغةا ر ررإل يس ررتةي لرلة ررضت لرتر رللةإل لر ر ي ررغة لر ر رلل غضري ررض لذرر ر عتيةر ر‬
‫ل ت ضإل لةض لرتع ا ة لض لرةضي يضريضا أل لر سضسي أل أي اةضيضت أخض ‪.‬‬
‫‪ -‬اإل لريغة لرلتةليا يسيت الا عةف فا لمذإل لرلسةي للللإل اإل يرؤا ارري‬
‫تلة ةي لمذإل‪.‬‬
‫ريغة‬ ‫لر ذل لرسيت يت ت ا ي لرضيضيييإل لرللضضسيإل رألرعضت لرتا تعضي‬
‫ةل لت ت اإل يللعلل غيض لةضييإل يأ ل ت ضإل فا لرلةض لرتع سا‪.‬‬
‫ويمكن إسعاف نزيف األذن كما يأتي ‪-:‬‬
‫‪ -1‬ليل لرضأا ةضعت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -2‬لي يلضا أل لعايل ا ي لمذإل ل ي ف يضيضة‪.‬‬
‫لضرةال لو يةلة ال لمذإل يأ لضا ‪.‬‬ ‫‪ -3‬لعضرة لما لض‬
‫‪ -‬إصابات األنف ‪-:‬‬
‫تاررلل اة ررضيضت (كســـر عظـــم األنـــف‪ ،‬تمـــزق الغضـــروف‪ ،‬نـــزف األنـــف)ت‬
‫لتا ر ررلل لرلس ر ررلض لع ر ر ر اة ر ررضيضت لرلة ر ررم ف ر ررا لمرع ر ررضت لرضيضي ر رري لذرر ر ر يس ر رريت‬
‫أاضلي ض لض يأتا‪-:‬‬ ‫اري ل ال أل ةضعت لمعف للإل أ‬ ‫لريضيرضت لرللة‬
‫‪ -‬أر لعةف لتلض ‪.‬‬
‫‪ -‬لر سضا يلةلا لضا غضيي الخل لمعف ل ةلت‪.‬‬
‫‪ -‬تاله لمعف‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرتع ا ايض لمعف‪.‬‬
‫لتلثض ذه لرةضي فا لمرعضت لرتا تتة ت لوةةال ل لآلخضيإل (لرلاللل ت‬
‫لرلةضضا ) ل ضوت لستخال لمة ة للماللت لرضيضيي ‪.‬‬
‫لو تالل ذه لرةضي خةلض لرلع ض ت تضت اري لستاضض ةيي رت لي لمعف‬
‫رللضةضام اري لرلي لرةييعا‪.‬‬
‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫‪ -1‬لي لرث ج‪.‬‬
‫‪ -2‬لريغة يإةيعا لري ض للرسيضي ا ي لمعف ري ضف لرعةف‪.‬‬
‫‪45‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -3‬لرة لا لليالإل لرةس رأللض ‪.‬‬
‫‪ -4‬اة لض لرت لي لرالة ‪.‬‬
‫* أسباب نزيف األنف وكيفية إيقافه‪-:‬‬
‫يعررةف لمعررف يتررأثيض ليضاررض ا يررم أل عتية ر وضت ررضع يررغة لرررا أل ة ررضف لةررض‬
‫لرتع ا أل يضي ا ي لرضأا ليللإل اي ضف لرعةف يضرخةللت لآلتي ‪-:‬‬
‫لرة لا ل ليالإل لرضأا رأللض ‪.‬‬ ‫‪-1‬‬
‫غ لرلعخضيإل للريغة لرليضاض يللسة لمةضي (‪ 10-5‬ا ضئ )‪.‬‬ ‫‪-2‬‬
‫لي لرث ج ا ي لمعف اذل ر يتل ف لرعةيف‪.‬‬ ‫‪-3‬‬
‫اا لريغة ا ي لمعف‪.‬‬ ‫‪-4‬‬
‫اذل ر يتل رف لرعةيرف ل عرض تارله رض ض فرا لمعرف فرأإل ذرر يتة رت لسرضاا‬ ‫‪-5‬‬
‫ةييم‬

‫‪ -‬إصابات األسنان ‪-:‬‬

‫تعا اةضيضت لمسعضإل غيض اضئع اعا لرضيضيييإل لرلع ض ت اا غضريرض اعرا لمة رضل‬
‫للررإل أ ل ررض (لسررض لرسررإلت ت ررمت س ر لةم) لتةررضت لمسررعضإل فررا لرةررف لملررضلا ر ر‬
‫لرع ل لغضريض لض يةضت للثض لإل سإل لل ا‪.‬‬
‫* األعراض ‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ل سضسي ر ضلض للريضا أل لريغة فا ضر لرلسض‪.‬‬
‫‪ -‬يةالا لمر ليللإل ضال ةال اذل لض لاتل ت لرةضي ا ي تأثض لرعةت‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتةضا ل لرلعضفا‪.‬‬
‫لرليضاررض رررألاللت لرلسررتخال فررا لمرعررضت لتلثررض ررذه لرةررضي اعررا‬ ‫‪ -‬لرتعررض‬
‫ضيضي ررا لمرع ررضت لرت ررا تتة ررت لرتة ررضا لرليضا ررض لر ر لرلع ررضفا للمرع ررضت لرت ررا‬
‫تتة ت لستخال لماللت (لرلاللل ت لرسلللش)‪.‬‬
‫ليضا ضت ض الا ضر تاله الئلا اعا لمة ضل اذل رر تعرضرج يةرلض‬ ‫‪ -‬للإل أ‬
‫لرعلل‪.‬‬ ‫ة ي ت خضة اعا الث ض فا لض‬
‫‪ -‬ة لمسعضإل لرلتلسض لإل لرعضت للر ت ستةعل لرسإل اضي ر ت لا للرللت‪.‬‬
‫لرضيضيرا رخةرض تةرضيض ةر لرسرإل ليي ع رض فتراخل لرلةرض لرتع سرا‬ ‫‪ -‬ا يتعرض‬
‫لتسيت لرلاضلل لرة ي ر ة ضة لرتع سا‪.‬‬
‫‪46‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لضلةع ةييت لمسعضإل رت اي لرعالت لرالة ‪.‬‬
‫لرسإل لرلةضت ر لل للثض لإل (‪ 30‬ا ي ) معم يليت لرسإل‪.‬‬ ‫‪ -‬اا تعضي‬
‫‪ -‬اضة ررضع لرس ررإل ار رري لي ررعم ف ررا ضرر ر ت ررم رللذل سر ر ة فيغس ررل يضرل ررض للضلةعر ر‬
‫لرةييت لرلختص رلعضيع لر ضر ‪.‬‬

‫‪.‬نزيف اللثة‪-:‬‬
‫يعا لإل لرةضيضت لراضئع اعا لرضيضيييإل لي اا عتية يرضي لير ليضارض ا ري‬
‫للض ا ي اا عةف فا لمعسة لرضخل ر ‪.‬‬ ‫لر‬
‫* إسعافه‪-:‬‬
‫‪ -‬ليل لرلةضت ةضعت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتخ ص لإل لرعةف لرالل لرلتةل يضر يية م‪.‬‬
‫‪ -‬تيليا للضإل لرةضي (‪ 15–10‬ا ي ) للستيالر ض فا ضر لستلضلض لرعةف‪.‬‬
‫‪ -‬و يةلة تعضلل لرلاضليضت لرسضخع اعا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تمارين إعادة تأهيل الرقبة‪-:‬‬
‫ت اف تلضضيإل ااضا لرتأ يل اري لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬ةيضا لعسيضت لرا فا لرلعة لرلةضي رتعةيل ال ي لرا ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتخ ص لإل لرتاعج لرعضتج اإل اا لر ضل فا لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬لرتخ ص لإل لريللض للراا فا لرعيالت لرعضتج اإل اا أال لرل ي ‪.‬‬
‫لتياأ لرتلضضيإل لرتأ ي ي يعا ةللل لمر للرتلض ليضاض لإل (‪ 48-24‬سضا )‬
‫يعا لرةضي فا لر ضوت لرتا و تتة ت لرة لض ‪.‬‬
‫لرة لض ي‬ ‫تياأ لرتلضضيإل يعا لضلض (‪ 5‬أيض ) لإل لرعل ي‬ ‫‪ -‬ألض فا ضر لرة لض‬
‫لاضا يستخا لرعالت يضرث ج ث لر ضلض للرلسضتت للرت ية لرل ضيضئا للرس ت‬
‫رتعةية ال ي لرا ض لرتس يل اة لض لرتلضضيإل‪.‬‬
‫‪ .‬التمارين العالجية‪-:‬‬

‫‪47‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫سررت لسررتليضت أل أاللض (ثالث ر ) لذر ر تيعررض رخةررلض لاررا لرةررضي لعررلع‬ ‫تةررض‬
‫لرعالت لرلستخا ‪-:‬‬
‫‪ -‬ف را ضرر لسرتخال لرعرالت لرة لض را تسرتخا تلرضضيإل لرلسرتل لملل (لويتررالئا)‬
‫لتعر ررا تلر ررضضيإل ر ررذل لرلسر ررتل لر ررإل لرعلللر ررل لرلسر ررضاا للر عضر ر ر اذ ي ر ررل لرلعر ررضرج‬
‫لرةييعررا يلسررضاا لرلةررضت رت ضي ر لرض ي ر ايررض لررايضت لسررلل‪ ،‬ي ررض رللذل لضعررت‬
‫لرةررضي خةيررض ةررال و تتللف ر ل ر تلررضضيإل ررذل لرلسررتل ي ررل لرلعررضرج لرةييعررا‬
‫يضرت ضي ايض أيعضا ضلي ل الا لسلل‪ ،‬ي ض لر تخ ص لرإل يرللض لرعيرالت‬
‫تلضضا لرتلضضيإل يعا لرعل ي لرة لض ي ليضارض ر رض ا ري لر رل الخرل ايرالت‬
‫لرض ي لرل ل ت الإل لرتأثيض ا ي ال ي لرا ض لذر ارإل ةضير أال تلرضضيإل الإل‬
‫تغييض ةلل لرعيالت أل ةلليض لرل ةل (تلضضيإل ليةللتضي ) ثضيت ‪.‬‬
‫‪ -‬أل ررض ف ررا لرة ررضيضت لريس ررية للرلعتارر ر لرخة ررلض يي رراأ يتل ررضضيإل لرلس ررتل لرث ررضعا‬
‫لرةييع ررا ر ضلر ر للر ررتخ ص ل ررإل‬ ‫(لرلتلس ررة) للرت ررا ت رراف ار رري اا ررضا لرلير ر‬
‫ي ررللض لرعي ررالت لرل يةر ر لل ل ررض ت ررا يضع ررضلج اا ررضا لرتأ ي ررل ل ل ررض تر ر لرعل ررل‬
‫يتلررضضيإل للثررض ررل ت ليةررت اإل تعةرري تلررضضيإل لر ررل اعررا تل ررف لمر ر للررض ية ررت‬
‫لرتل ف اإل ااةض أ تلضيإل يسيت لمر ‪.‬‬
‫‪ .‬تمارين المستوى األول (االبتدائي)‪-:‬‬
‫ليالل لر ضلضت لآلتي ‪-:‬‬
‫‪ -‬لر ضلررضت لرضئيسرري ر ض ي ر ( لرثعررا رأللررض ت لرلررات لرثعررا لرةررضعيات لرترراليض) تةررض‬
‫لرتلضضيإل يلإل الا لرةضي ليلسضاا لرلعضرج لرةييعا‪.‬‬
‫‪ -‬لوستلضلض ي ذه لرتلضضيإل ارري اإل يةري لرلةرضت رضا لض ا ري تأايت رض يارلل ذلترا‬
‫يا يعا ض يعت ل اري تلضضيإل لرلستل لرثضعا‪.‬‬
‫‪ .‬تمارين المستوى الثاني (المتوسط)‪-:‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل راضا لر ضل فا ل ةل لرض ي اري لال ض لرةييعا‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لر ل رةلر لريللض للراا فا ايالت لرسضاا للرعيا‪.‬‬
‫‪ -‬تلضيإل لميعضا لر ضلي ر ض ي (لرثعات لرلات لرثعا لرةضعيات للرتاليض)‪.‬‬
‫‪ -‬الضر لرضأا اري لريسضض للريليإل‪.‬‬
‫‪ -‬الضر لرضأا اري لملض للرخ ف‪.‬‬
‫‪48‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬ث ااضا تلضيإل الضر لرضأا اري لريسضض للريليإل‪.‬‬
‫‪ .‬تمارين المستوى الثالث (المتقدم)‪-:‬‬
‫اعا أال تلضضيإل لرلستل لرثضعا يالإل ةعلي أل أر يللإل لريرا يتلرضضيإل لرلسرتل‬
‫لرثضرررا لت رراف تلررضضيإل ررذل لرلسررتل اررري لسررتخال لر ضل ر رت لي ر لرعيررالت لرضئيسرري فررا‬
‫لرض ي للإل ألث ت ض‪-:‬‬
‫تمرين (‪ – )1‬ضل لرض ي (لرثعا) تلضيإل ل ‪.‬‬
‫لوست ض ا ي لر ض – ضف لرضأا اضريض للرع ض اري لر الضإل‪.‬‬
‫تمرين (‪ - )2‬ضل لرلا ر ض ي – (تلضيإل ل )‬
‫لوعيةض‪ – ،‬ضف لرضأا للرع ض رأللض ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬ضل لرض ي (ثعا ةضعيا) (تلضيإل ل )‬
‫لوسر ررت ض ا ر رري لرةضعر ررت لميلر ررإل – يسر ررة لرر ررذضلع لميلر ررإل – لرر ررذضلع لميسر ررض ا ر رري‬
‫ثعا لرض ي ر ةضعتت ع ا لرتلضيإل يعضا ا ي لرةضعت لميسض‪.‬‬ ‫لمض‬
‫(لرتاليض) (تلضيإل ل )‬ ‫تمرين (‪ )4‬ضل لرض ي‬
‫لوست ض ا ي لرةضعت لميلرإل – لير لريرا للرض فرا تلرضيإل (‪ )3‬ضفر لررضأا ي يرا‬
‫يررت ت ضي ر لمذإل لريسررض ع ررل لرلتررف لميسررضت يضة ر لر رضأا ياررلل أف ررا للررإل ثر‬
‫تاليض لرض ي ر ع ض اري لما ي (لرسر ف)‪ .‬يضةر لررضأا يارلل أف را للرإل ثر تراليض‬
‫لرض ي ر ع ض اري لمض ‪.‬‬
‫تع ررضا لرتل ررضضيإل (‪ 3‬لر رضلت) ف ررا لري ررل ليتلر رضلض (‪ 15–10‬ل ررض ) ليي رراأ ي ررضرتلضلض (‪)11‬‬
‫يرا ترت ةيرضا لرتلر لضضلت يضرتراضيجت اعرالض تةري‬ ‫اعالض تؤا لرتلضضيإل يس لر ليالإل أرر‬
‫ل لرض ي (‪ )% 95‬يللإل لرعلا رللضضس لرضيضي ل يل ذر يةرت أإل يلرلإل لرضيضيرا ررم‬
‫لر رراض لرتضل ر رتأاي ر لر عضريررضت لريللي ر يررالإل أر ر للإل تلررلإل ضل ر لرض ي ر يلررال ض لرةييعررا‬
‫لغيض لؤرلر ت لرلرا و تتلرضض اةرضي لرض ير يللرإل لتيرضع يضعضلررج تلي را فرا لر رل للرلضلعر‬
‫لررإل لةررل لع ر لرةررضي ت ل ررذل يةررت اإل يررت يررل ةت لرضيضيررا فررا أ عاررضة أل أال أ‬
‫تلضيإل يعلل ا ي اة ضا ايالت لرض ي ليالل لريضعضلج ‪-:‬‬
‫‪ -1‬تمارين تقوية الرقبة‪.‬‬
‫‪ -‬ثعا لرض ي – يللسة ة ضة ثعا لرض ي ‪.‬‬
‫‪ -‬لا لرض ي – يللسة ة ضة لا لرض ي ‪.‬‬
‫‪49‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬ت لي ر ايررالت أا رري لر ررض (لرعي ر ارريم لرلع ضف ر ) يضسررتخال (لرررالي ص‪-‬‬
‫لرتأضة لإل ييت أف ات لرة لا ا ي ل عا لت ض )‪.‬‬
‫‪ -2‬تمارين مرونة الرقبة‪.‬‬
‫رلضلع لرعيالت لرلضا ر ض ي ‪.‬‬

‫الفصل الثالث‬
‫إصابات حزام الكتف واألطراف العليا ‪Scapula & Upper Limb Injuries‬‬

‫المبحث األول‬
‫(إصابات الكتف وأعلى الذراع)‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لرلتف‬
‫‪ -‬لرل ضي لإل اةضيضت لرلتف لأا ي لرذضلع‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لرلتف لأا ي لرذضلع‬
‫أوال‪ -‬إصابات الكتف وأعلى الذراع الحادة‬
‫لرتض ل‬ ‫‪ -‬لسض ا‬
‫لرتض ل لر لا‬ ‫‪ -‬لع ةضل ا‬
‫لرتض ل – لر ةا‬ ‫‪ -‬لع ةضل لرع‬
‫‪ -‬خ ل ةل لرلتف‬
‫‪ -‬خ لرلتف لرلتلضض (لرثضعل )‬
‫‪ -‬تلة لرضأا لرةليل رلتض لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي‬
‫لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي‬ ‫‪-‬ض‬
‫‪ -‬لسلض أا ي لرذضلع‬

‫‪50‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تلة لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي‬
‫‪ -‬تلاا لرعي لرةاضي لرضئيس لرلتة يأا ي لرذضلع‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات الكتف وأعلى الذراع المفرطة (المزمنة)‬
‫‪ -‬لرت ضت ليا لرلتف ت ت لر لا (لرلتل ا)‬
‫‪ -‬لرت ضت لتض لرعي لرلايض (لرت ضت لتض لرعي فل لراللي )‬
‫‪ -‬لرت ضت لرضأا لرةليل رلتض لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي‬
‫‪ -‬لرت ضت لتض لرعي لرةاضي لرلضتية يأا ي لرذضلع‬
‫‪ -‬لرلتف لرلتةلا (لرت ضت لرغاض لورتةض ا)‬
‫‪ -‬ااضا تأ يل لرلتف للريضعضلج لرتلي ا‬

‫الفصل الثالث‬
‫إصابات حزام الكتف واألطراف العليا & ‪Scapula‬‬
‫‪Upper Limb Injuries‬‬

‫المبحث األول‬
‫(إصابات حزام الكتف وأعلى الذراع)‬
‫مقدمـــــة‬
‫يتلررلإل ر لة لرلتررف لررإل لرع ررض لآلتي ر (لر ررل‪ ،‬للرتض ررل للرعيررا) ليتليررة لرل ةررل‬
‫ضلي ر اضري ر لعتلررال ا رري لر لضي ر لرل ة ر ي ياضة ر لليررض لررإل‬ ‫لر ررا لرعيررا يلضلع ر‬
‫ذر فرأإل لرتض رل تعتلرا ا ري لضير لمضيةر ت لتعرا اةرضيضت‬ ‫لضي لمضية ت لا ي ع ي‬
‫ل ة ررل لرلتر ررف لو س رريلض اةر ررضيضت لوس ررتخال لرل ر ررضة لرت ررا تسر رريي ض لر ضل ررضت لرلتلر ررضض‬
‫( ضلضت لرضلا للراف ) اضئع لا ي عةض للس فا لمرعضت لرضيضيي لغضريض لرض تارخص‬
‫اةررضيضت لرلتررف‬ ‫ا رري ع ررل خررضةح لذر ر رتع يررا تا رضي لرلتررف لل ضئ ررم لتررالخل أا ر لض‬
‫للر ررض يةر ررعت اار ررضا تأ ي ر ررم يسر رريت ضلضتر ررم لرلع ر ررا للرللسر ررع للر ررذر لةر ررلا لرعير ررالت‬
‫لرلتعلا لرتا يةت لستعضا عاضة ض رتأاي لرل ضئف لمسضسي لرذ يستغض ل تض ةليال‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح الكتف ‪-:‬‬

‫‪51‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ررا (لرتض ررل ت ا ر لرلتررفت لا ر‬ ‫يتلررلإل ر لة لرلتررف لررإل ثررالا ا ررض ضئيسرري‬
‫لرعيا ل ل ةض لرلتف (لر ض لر ي ) ل ةل لرلتف‪.‬‬ ‫لرعيا) ليالل ل ا‬
‫ي ر رضتية ا ر ر لرلتر ررف ير ررضرتض ل يل ةر ررل ةر ررغيض ية ر ر ا ير ررم لرل ةر ررل لرتض ر ررل –‬
‫لوخضلل ررا ليضري ررضف ار رري ررذيإل لرل ةر ر يإل يلة ررا ل ة ررل ث ررضعل ية ر ر ا ي ررم لرل ة ررل‬
‫لر ص‪.‬‬ ‫لرتض ل يع‬ ‫لرتض ل – لر ةا لرذ يضية ا‬
‫تلت ررضة أضيةر ر ا ررض لرلت ررف يأع ررض ي ررعي عس ررييض لي ررذر تتع ررةة أ لير ر لرعي ررالت‬
‫لرل ر رية رت ي ر ر لرثي ررضتت ر ررذر ف ررا ضرر ر اة ررضيت ض تس ر ر ة ا ررض لرلت ررف خ ررضضت لر ررض‬
‫لر ي ‪.‬‬

‫لتعلررل أضيعر ر ايررالت لير ر تعاررأ ل ررإل لرض ي ر للرة ررذع ا رري أال لرل ررض لر ضلير ر‬
‫ر لتررف ل ررذه لرعي ر ررالت (لرعي ر لرالرير ر ت لا رريم لرلع ضف ر للرة رراضي لرضئيس رري للر ضير ر‬
‫لرعضيي )‪.‬‬
‫للررض تلةررا أضيعر ايررالت ةررغيض (اير لرلتررف لرثضعلي ر ت لفررل لراررللي لت ررت‬
‫لراررللي ت للر ضي ر لرةضعيي ر لرثضعلي ر ) للرتررا تعررضف يضرعيررالت لرلررايض لتررت خص ل ي ت ررض‬
‫رذه لرلةللار لرعير ي يسريت‬ ‫لرعيا فا لر ض لر ير للإل اةرضي‬ ‫فا تثييت ضأا ا‬
‫ذل لرل ةل‪.‬‬ ‫يضض فا ل ي‬
‫لتلررض فررا ر لة لرلتررف لةللا ر لع ررا لررإل لماةررضت تررااي (لر يررض لرعيرراي )‬
‫ررا لماة ررضت لرعع ير ر (لرخضلسر ر للرسضاسر ر‬ ‫للرت ررا تتل ررلإل ل ررإل خلسر ر أاة ررضت ضئيس رري‬
‫للرسررضيع للرثضلع ر للرعةررت لرةرراض لملل) للرتررا ت ررل يتغذي ر ايررالت لرلتررفت لتعتيررض‬
‫را (لرعةرت لرلعيرض ت لرةعرا ت لرلتلسرة)‬ ‫لر يض لرعياي لعاأ ثرالا أاةرضت ضئيسري‬
‫للرتا تلض لس ل لرذضلع ع ل لريا‪.‬‬
‫‪ -‬الوقاية من إصابات الكتف‪-:‬‬
‫اةرضيضت لرلتررف لر رضا ت رراا يارلل ل ررضةح ف رذل عررض ةرعلي فررا لرل ضير لع ررض‬
‫لرة ر لض لت لرل ضئي ر لرتررا ررا تللررإل لرضيضيررا لررإل تالفررا ل ررلع‬ ‫ل ر ذر ر فررأإل عررض يع ر‬
‫اةضيضت لرلتف ع خة ض فيلض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -1‬اعا لرس لة ل ضلر لوعثعض للرا ضة ر لتةعت لرسر ر لة ا ي لرذضلع لرللالا ‪.‬‬

‫‪52‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -2‬لضترال لرلسررضئل لرل ضئير رلعة ر لرلتررف خضةر فرا لرضيضيررضت لرتةررضالي (لررض‬
‫لر ا ت لر للات لراضلةضتت ضللت لرخيل)‪.‬‬
‫‪ -3‬فا اةضيضت لرلتف لرل ضة فيللإل ت يل لرةضيضت اإل ةضي لرت يا يع ض‬
‫لرتاضيت لرتاضيةا لييةا (للض فا لض لرليضتت لرسيض ت لرتعات لرضلا)‪.‬‬
‫‪ -4‬ي ررضلض لوا ررت لض ييضع ررضلج تلي ررا رتعلير ر لر ررل للرلضلعر ر ف ررا لرتضللي ررت ررلل‬
‫لرل ةل فا لرضيضيضت لرتا تسيت اة ضال ر لتف‪.‬‬
‫للرتألي ررا ا رري لرعي ررالت ررلل لرلت ررف (لرعير ر لرالرير ر ت ا رريم لرلع ضفر ر ت‬
‫للرعي ر ر لرةر رراضي لرضئيسر رري ت للرعي ر ر لر ضي ر ر لرعضيي ر ر ) وإل ت ليت ر ررض تير ررلإل‬
‫لرل ضي لإل لرةضي ت للرإل لريرضلض ت لير لرعيرالت لرلرايض رراا ل ةرل لرلترف‬
‫لرللع ر ررض لعضي ر ر رالة ر ررضالت لرعضري ر ر فر ررا فعضرير ررضت لثير ررض لثر ررل (لرضلر ررات لرر رراف ت‬
‫لرس ت)‪.‬‬
‫‪ -5‬لرت ضإل لرل ضض ر ل ضي لإل لمخةض لرلتلضض للرتا غضريرض لرض تلرلإل لرسريت فرا‬
‫اةضيضت ل ةل لرلترف لأا ري لررذضلع لرعضتةر ارإل فرضة لوسرتخال لخضةر فرا‬
‫ضيضي لرتعا للرسيض ‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الكتف وأعلى الذراع‪-:‬‬
‫تالل اةضيضت لرلتف لض يأتا ‪-:‬‬
‫تلورتلل ت لرخ ت للرلسلض) لتعتج اضا‬ ‫‪ -1‬لرةضيضت لر ضا لتالل (لرضيل‬
‫لرلتررف اررري ةررال ليضا ررض ‪ .‬لتتليررة‬ ‫اررإل لرس ر لة ا رري لرررذضلع لرللررالا أل اعررا تعررض‬
‫لرلتف لر ضا يالل ارض يليرل ض لتارلل لمرر لررذ ترةالا اترم يرضر لا لرذر‬ ‫أا لض‬
‫لرررلض للرعة ررة لر ضلررا لر ر لرتاررلهت لتعتا ررض يا ررلل للس ر ف ررا لرضيضيررضت لرتاللس رري (ل ررض‬
‫ت للرةلعضست )‪.‬‬ ‫لر ا ت لراضلةضتت لرتة‬
‫‪ -2‬اةضيضت فضة لوستخال ‪-:‬‬
‫لتتضلة ذه لرةضيضت فا لرعيالت لرلت ي لرلايض لألتضض رض (لرت رضت لملترضض فرل‬
‫لراررللي ت لورت ررضت لرليسررات لرت ررضت لرعي ر ذلت لر أضسرريإل لرعيرراي ) للرتلة ررضت لرعي ر ي‬
‫لرلةلع (للرلتف لرلتةلا) لتعتج اإل لستخال ل ةرل لرلترف يارلل ل رضةت لارضا ت راا‬
‫ذه لرةضيضت لعض لتتةرلض اةرضيضت لرلترف لرعضتةر ارإل فرضة لوسرتخال يضرتراضيج لعتيةر‬
‫رعا الللل خضضةي لالخ ي لغضريض لض تللإل لرعلللل لرالخ ي عضتة اإل يرعف أل يرضض‬
‫‪53‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫يةيت لرعي لرلايض للرض يةعرل لرةرة لرلسرتايض لرإل ل ةرل لرلترف يت رض يارلل غيرض‬
‫ةييعرات ألرض لرعلللرل لرخضضةير تتسريت ارإل تلرضلض لرة را لرارايا للرررذ يتة رت ضفر لرررذضلع‬
‫فل لرلتف فا لرعضت (لرضلات لرتعات لرسيض ت لرتةايفت ضف لمث ضل) ألض أ ر أا لضير ض‬
‫للرتررا ت ررض ياررلل ترراضيةا ل ررا تلررلإل يررالإل سرريت للير لمرر يعررا لرلاررضضل أل أثعضئ ررضت‬
‫ل ررا ريس ررت خةي ررض ل ررا و ت ررؤثض ا رري لمال لرل ررإل ف ررا لرل لض ررل لمخي ررض يتة ررلض لمرر ر‬
‫ررذه لرةررضيضت ررل‬ ‫ليةررض ت ةلي ر لر عضريررضت ل ررا يلع ر لر ضل ر ت للرسررييل ع ررل لعضرة ر‬
‫لرتاخل لرليلض للرعالت لرة ي ‪.‬‬

‫أوالً‪ -‬إصابات الكتف وأعلى الذراع الحادة‪-:‬‬

‫‪ -1‬كسر عظم الترقوة‪-:‬‬
‫لغضريض لض يللإل فا لرةة لملسة لإل لرع ‪.‬‬ ‫ل ايضض اإل ت ة غيض للتلل ر ع‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -1‬أر اايا خضة اعا لر لا لل لرلسض ل لض ‪.‬‬
‫لض ةلت اعا لر ضل عتية ل تلض لرع ضيضت لرع يل لرللسلض ‪.‬‬ ‫‪-2‬‬
‫‪ -3‬لرعةة لر ضلا رلعة لرلتف ضل ل لع لرةضي ‪.‬‬
‫لض تاله ت ت لعة لرلسض فا لرلسلض لرلع ا ‪.‬‬ ‫‪-4‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫لرتض ل ‪.‬‬ ‫‪ -‬س لة ليضاض ا ي ا‬
‫‪ -‬ل خضضةي ا ي لرع ‪.‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا ‪.‬‬
‫لثرل‬ ‫في رض لرالايرلإل ر سر لة للرتة ر‬ ‫ت اا لسلض لرتض ل فا لمرعضت لرترا يتعرض‬
‫ا ي لرة يات لرتةرج‪.‬‬ ‫ضللت لراضلةضتت لرتة‬
‫لميالع ر لسض أييض للرذ يالضه‬ ‫اعا الا لسلض لرتض ل يللإل أإل تتعض‬
‫لللإل اإل يسيت ث ت لرضئ للرتا ر ض ليرضا ضت لضيري لثيرض لع رض (يري لرترع ا للمرر‬
‫للرسعضل أل لرتع ا يعل )‪.‬‬
‫‪54‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اا ت ضي لرذضلع لرلةضي للستخال ضيضة‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرذضلع اري لرةس يعةضي لةضةي (يضعات)‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج رلا (‪ 20‬ا ي ) رعا لضلت لل لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬فر ررا ضر ر ر لةر ررلا لير ررضا ضت (فر ررا لرعةر ررت أل اةر ررضي لمير ررالع أل لر ر رضئتيإل)‬
‫ي ص لرلةضت يا لتستخا لماع ر تألا لإل يل لرةييت لرلعضرج‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضر ر لسررض لرتض ررل ف ررة يررالإل لةررلا أ خ ر فررا ل ضة ر م تسررتخا اةررضي‬
‫رلا (‪ 3–2‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬ألررض فررا ضر ر لرلسررض لرللي ر يسررتخا ضيررضة رتثييررت لرع ر لرللسررلض للععررم لررإل‬
‫لوعررةو رأللررض ا رري اررلل ض ر (‪ )8‬لرلررا (‪ 6‬أسررضيي ) ر ليررضض ل(‪ 3-2‬أسررضيي )‬
‫لرذضلع‪.‬‬ ‫رألة ضل يعا ض تضتا اةضي ر لض‬
‫‪ -‬تسررتخا لرة لض ر فررا ضر ر لسررض ا ر لرتض ررل لرل تررل‪ ،‬لاعررالض و ي تررئ لرلسررض‬
‫يضرةض غيض لرة لض ي ل ذه لر ضوت عضاض ةال‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرتأ يرل يعرا لخت رض لمرر ليعرا سرت أسرضيي يعرضا لرتةرليض لرارعضاا‬
‫ليللإل لرت ا ييضعضلج لرتأ يل يلستل لاا‪.‬‬
‫‪ -‬ي ررت لرار ر ض يع ررا ل ررضلض (‪ 6‬أس ررضيي ) ليع ررا ض يلل ررإل للضضسر ر لمعا ررة لرضيضي رري‬
‫لرلررإل لرضيضيررضت لراررايا و تلررضضا او يعررا لررضلض (‪ 6–4‬لا ر ض) اعررالض يتة ر ت‬
‫للضإل لرلسض‪.‬‬
‫‪ -2‬انفصال عظم الترقوة اللقمي‪-:‬‬
‫لر ةرل ل رل ايررضض ارإل لرترلل أل تلرراا أل تلرة لمضيةر لرتررا تلسر يع ر لرلتررف‬
‫لرتض ل ‪.‬‬ ‫لرلتف يع‬ ‫لرتض ل ل لرل ةل لرذ يضية ا‬ ‫للرل ةل لر لا رع‬
‫ي س ر لورت رلل اررري اضةررضت لف ررض رارراتم للررا لرةررضي لرتررا تعضيررت ر ررض لمضية ر‬
‫(خ يف للتلسة لتض )‪.‬‬ ‫للمعسة لرعضال‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫أوالً‪ :‬تتلي ررة لرة ررضي لرخ ي ر ر يتل رراا لمضيةر ر لر ر لمرر ر اع ررا لر ل ررا ررلل لر ضفر ر‬
‫لرتض ل ليةالا لمرر اعرا ضلر لررذضلع ايرض لرةسر ليلرلإل لرلترف ثضيرت‬ ‫لرخضضةي لإل ا‬
‫فا لرع ‪.‬‬ ‫لاا لةلا ة ة‬
‫‪55‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ثاني ـاً‪ :‬لراضة ر لرلتلسررة تتليررة يتلررة ةةئررا فررا لمضية ر لأر ر اررايا اعررا لر لررا‬
‫لرتض ل لرخضضةي لر أرر لرلترف لرلسرتلض لتارله يسرية (يرضلة ع ضير ا ر‬ ‫لل ضف ا‬
‫لرتض ل لرخضضةي رألا ي)‪.‬‬
‫ثالث ـاً‪ :‬لراضة ر لرثضرث ر (لرتررض ) يتليررة يتلررة لمضية ر ياررلل لضلررل ل ر تاررله للي ر‬
‫(تضت ر لر ضف ر لرخضضةي ر رع ر لرتض ررل ) لاررا لسررت لضضه ل ر أر ر اررايا لأر ر اعررا رلررا ع ضي ر‬
‫الا لعت ضخ للالضت‪.‬‬ ‫لرخضضةي يةالا اعا ل ضلر ضف لرذضلع لل لرضأا لذر‬ ‫لرع‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪-‬لرس لة ا ي ل لرلتف‪.‬‬
‫ل أل ةضعت لرلتف ريضي ليضاض يا تةضت لمرلل‪ ،‬لرةةضةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تعض‬
‫يضو تلض للرس لة‬ ‫ر ذه لرةضي لرضيضييلإل لر ذيإل تتلية ضيضيضت‬ ‫ليتعض‬
‫)‪.‬‬ ‫لرلتلضض لثل (لراضلةضتت لرتة‬
‫لرتض ل لرلخ لع سلف يسيت غو‬ ‫فا ضر ا لضل لعضرة لرةضي فأإل ا‬
‫لةلع لذر ف الإل لر ضل فا لرلتف للرذ و يعضرج او يضرة لض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫أوالً‪ :‬يعضرج لوع ةضل لرخ يف للرلتلسة يلي لرث ج ر تض (‪ 20-10‬ا ي ) ل‬
‫تلضلض ض لذر خالل لمسيلع لملل‪.‬‬
‫‪ -‬يعا (‪ 10-7‬أيض ) لضتال اةضي ر لل لرذضلع رلا سيع أيض ‪.‬‬
‫‪ -‬يعا لخت ض لمر يياأ يضعضلج ااضا لرتأ يل ست لرلستليضت لرثالث ‪.‬‬
‫‪ -‬يللإل لرضةلع رل لةلر لرعاضةضت لرضيضيي يعا لستعضا لر ل للر ضل‬
‫لرةييعي فا لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬لوستاضض لرةيي اعالض يتعذض ضف لرذضلع لل لرضأا للستلضلض لمر‬
‫لرلا لر ضلا ‪.‬‬ ‫للعخ ض‬
‫فا لوع ةضل لإل لراضة لرثضعي تستخا لرعالةضت لر لضضي يعا (‪ 48‬سضا ) ‪.‬‬
‫ثانياً‪ :‬يعضرج لوع ةضل لرلضلل يلض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬لوستاضض لرةيي (رلةف لرع ض يض للرة لض لت لرالةل )‪.‬‬
‫‪ -‬اا ت ضي لرذضلع لتثييت ض اري لرةس يعةضي لةضةي (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج لل لعة لرةضي رلا (‪ 20‬ا ي ) لتلضلض ذر ‪.‬‬
‫‪56‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرتخ ص لإل لمر للورت ضت ( لخذ لرع ض يض لرالةل )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتة ررليض لرا ررعضاا (ليلسر ر ث ررل خ ي ررف اع ررا لرتة ررليض وإل لرل ضللر ر س ررلف‬
‫تلاف لا لوع ةضل)‪.‬‬
‫‪ -‬غضريررض لررض ي ةررأ اررري لرة لض ر اعررا لوع ةررضل لرلضلررل لذر ر اعررا فاررل لرعالةررضت‬
‫لرغي ررض ة لض ير ر ‪ (.‬لا ررضا ل ررض ي ررت ضي ررة أل تثيي ررت ا ر ر لرتض ررل لا ر ر لرلت ررف لع ررض‬
‫لتستخا لمضية لرةعضاي يال لمضية لرتا أةضي ض يضض لييض)‪.‬‬
‫‪ -‬اارضا لرتأ يرل ترت يعرا أسريلايإل لرإل ارا لر ضلر سرلل لضعرت يضرة لض ر أل غيررض‬
‫ليعا اللضل لرتثييت يضرعةضي ‪.‬‬ ‫لرة لض‬
‫‪ -‬تيرراأ تلررضضيإل لر ررل (يضسررتخال ل ضلل ر ) يعررا لررضلض (‪ 6‬أسررضيي ) اذ تللررإل لسررتعضا‬
‫لر ررل لرلضل ر ر ر لت ررف‪ .‬لاع ررا لس ررتعضا لر ررل للرلضلعر ر يلل ررإل لرضة ررلع ار رري للضضسر ر‬
‫لمعاة لرضيضيي ‪.‬‬
‫لرا ض لإل لوع ةضل لرتض ل لر لا لرخ يف يت خرالل (‪ 10‬أيرض ) للرلتلسرة خرالل‬
‫(‪ )3-2‬أسيلعت ألض لوع ةضل لرلضلل يت ا ضئم يعا لضلض (‪ 3‬لا ض)‪.‬‬
‫‪ -3‬انفصال العظم الترقوي – القصي ‪-:‬‬
‫لرتض ل يع‬ ‫ل لرتلل أضية لرل ةل لرتض ل ‪-‬لر ةا لرذ يضية ا‬
‫لر ص فا لرةاض‪ .‬ليةعف اري ثالث اضةضت (خ يفت لتلسةت لتض )‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫لل لرلعة ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫رأللض ‪.‬‬ ‫لر ص اعا لر لة‬ ‫لرتض ل يع‬ ‫‪ -‬تاله لعة لتةضل ا‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا ‪.‬‬
‫‪ -‬ةررال ليضاررض لررإل لرخ ررف ترراف لرلتررف رأللررض (للرس ر لة) ررذه لرةررضي اررضئع‬
‫فررا لرضيضيررضت لو تلضلير للرتررا تسرريت لرسر لة لت رراا غضريررض فررا لرلةررضضا اعررا‬
‫لرس لة يععف ا ي لمض ‪.‬‬
‫ل لراضئ لرلإل اعالض ي اا يضتةضه‬ ‫لرتض ل لر ةا ع ل لملض‬ ‫لع ةضل لرع‬
‫لملاي لراللي ا يالل خة لض للاضلل فا لرة ضة لرتع سا للر ت‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪57‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لرتغيضلت فا لرلاا (ة ت لسضاا ةيي )‪.‬‬ ‫‪ -‬لال‬
‫‪ -‬اا ت ضي لرذضلع ل تثييت ض اري لرةس يعةضي لةضةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لعة لرةضي رلا (‪ 20‬ا ي ) ل تلضلض ض‪.‬‬
‫‪ -‬تةليض اعضاا رتاخيص لرةضي ‪.‬‬
‫لرتض ل لرةةئا تلير اةرضي رلرا أسريلايإل لذرر‬ ‫‪ -‬اعا لوع ةضل لرخ ا رع‬
‫لرا ض ‪.‬‬ ‫رل ف لر ضل فا لمضية لرلتيضض ةةئيض للري لض‬
‫‪ -‬ألررض اعررا لوع ةررضل لرتررض لتلررة لمضية ر لرلضلررل فتةررض ة لض ر يررع ا لرةضي ر‬
‫ر ضرر ر لع ة ررضل ا ر ر لرتض ررل لر ل ررا ل اإل اار ررضا لرتأ ي ررل أيي ررض تلر ررلإل لل ررض فر ررا‬
‫لوع ةضل لرتض ل لر لا‪.‬‬
‫‪ -‬تا ي لرةضي لرخ ي خالل (‪ 2-1‬أسيلع) اعا لسرتعضا لرلرا لر ضلرا ليرالإل‬
‫أر ليسل ر ضيضيا يضرعلا اري عاضةم‪.‬‬
‫ألض لرةضي لرلتلسة فتا ي خالل ‪ 6-4‬أسضيي اعا لخت ض لمر للرل اض ا ي‬
‫ت ضي لرل ةل للستعضا لرلا لر ضلا لرلضلل ريتللإل لرضيضيا لإل لرعلا‬
‫ر للضضس لرضيضيي غيض لو تلضلي ‪.‬‬
‫ألض فا ضر لوع ةضل لرتض ي تضت لرضيضيا اري فتض (‪ 8-6‬أسضيي ) يل لرعلا‬
‫ر ضيضيضت لو تلضلي لأضيع أسضيي رغيض لو تلضلي ‪.‬‬
‫‪ -4‬خلع مفصل الكتف ‪-:‬‬
‫ي رراا لرخ ر اعررالض يخررضت ضأا لرع ر لرعيررا لررإل لر ررض لر ي ر فررا ا ر رررل‪،‬‬
‫لرلتررفت ل ررا لررإل لرةررضيضت لراررضئع لذر ر ري ر ضر لر ررض لر ي ر للررض يترري ر لل ةررل‬
‫ضل للسع ةال او اع ض فا لرل ت ع سم تةع م اضي ر خ فا لمرعضت لرضيضيي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -1‬أر اايا اعا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -2‬تسة لرلتف لتارا لرذضلع يةضعت لرةس ‪.‬‬
‫‪ -3‬لض أل تاله‪.‬‬
‫‪ -4‬ف الإل لر ضل (ا ل لرعي )‪.‬‬
‫لرعيا ت ت لرية‪.‬‬ ‫‪ -5‬ت سا ضأا ا‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪58‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا اعالض تاف رألا ي للرخ ف ي ل ‪.‬‬
‫لرةة لرخضضةا لإل لرلتف ريضي أل س لة أل تةضا ‪.‬‬ ‫‪ -‬تعض‬
‫‪.‬‬ ‫ت اا لرةضي فا لمرعضت لرضيضيي لرتا تسيت لرس لة لضراضلةضت للرتة‬
‫للإل ليضا ضت لرةضي ل تلضل تلضلض ض ثضعي لذر لللإل اإل تعةل لرةضي‬
‫ل ي لرعةت لرذ يةلا لرذضلع يضرا (ل ذه ضر عضاض )‪.‬‬
‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬ااضا لرل ةل اري لل عم يأسضع ل ت لللإل (ت ت ااضلف ةيا)‪.‬‬
‫‪ -‬تع ي لرذضلع يعةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج لل لعة لرل ةل رلا (‪ 20‬ا ي ) رعا لضلت‪.‬‬
‫‪ -‬لرتخ ص لإل لمر (تستخا لرلسلعضت) يلة ةيي ‪.‬‬
‫‪ -‬لخررذ أاررع ر تألررا لررإل اررا لةررلا لسررلض فررا ا ررض لرل ةررل أل أ أي رضلض فررا‬
‫ل ي لرعةت‪.‬‬
‫غضريض رةال‪ ،‬لمضية يعا لرخ ‪.‬‬ ‫‪ -‬تةض لرة لض‬
‫ير (يرالإل ة لض ر ) يإارضا لرل ةرل ارري ليرعم لرةييعرا‬ ‫‪ -‬ليللإل لرلعضرةر لرت‬
‫للرت ر اررإل ةضي ر لماررع لررإل ذر ر لاررا ت ضي ر لرررذضلع ألررض لرةس ر ر سررلض‪،‬‬
‫رألضية لرلتيضض يضورتئض لرتض ت للضتال اةضي رلا (‪ 3–2‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لرخ لرلتلضض ويا لإل لرعالت لرة لض ا‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لر ل لويةللتضي لتلضضيإل لرلضلعر لرترا و ترؤثض ا ري ثيرضت لرل ةرل‬
‫يعا ةللل لمر (‪ 48-24‬سضا )‪.‬‬
‫ضلرضت‬ ‫‪ -‬يياأ يتلضضيإل لرتأ يرل يعرا (‪ 3-2‬أسرضيي ) اعرالض يسرتةي لرلةرضت تأاير‬
‫الئضي يالإل أر فا لرل ةل‪.‬‬
‫رللاضا لرتأ يل‪.‬‬ ‫يعلا لرضيضيا رللضضس عاضةم يعا (‪ 3-2‬أا ض) لإل اة لض لرة لض‬
‫‪ -5‬خلع الكتف المتكرر (الثانوي) ‪-:‬‬
‫ي رراا اعررالض يعةر ر ضأا ا ر لرعيررا خررضضت لر ررض لر ي ر للررري لرررالخل ليللررإل‬
‫الا ذه لرةضي يسيت تال ضت لر ضف لملضلي ر ض لر ي اعا ضل لرلتف‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -1‬أر اايا يةلل يعا ا ضئ ‪.‬‬
‫‪59‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -2‬ياتا لمر اعا ت ضي لرذضلع ايض لرةاض‪.‬‬
‫‪ -3‬لراعلض يضعافضع لرل ةل ع ل لرخضضت للرالخل (اا لست ضلض لرل ةل)‪.‬‬
‫ضل ‪.‬‬ ‫‪ -4‬يعف ليضض لرذضلع يعا أال أ‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ت رراا لرةررضي فررا لرعاررضةضت لرتررا تتة ررت ت ضي ر لرررذضلع فررل لرلتررف للرترراليض‬
‫لر ررذ يتة ررت ت ضير ر لر ررذضلع ع ررل لرةضع ررتت لخضةر ر ف ررا ضيضير ر (لرضل ررات لرت ررعات ل ررض‬
‫رةر رضي خ ر ر لرلت ررف رل ررض أل للث ررض لل ررإل‬ ‫لرلي ررضتت لرس رريض ) لية ررضت ي ررم ل ررإل تع ررض‬
‫لي ررضا ضتم لع ررم يس رريت أير رضلض يضرغر ر ف ررا لر ضفر ر لملضلير ر رل ة ررل لرلت ررف للر ررذ يع ررضرج‬
‫ف ة‪.‬‬ ‫يضرة لض‬
‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫س ررت لةر ر‬ ‫‪ -‬لر ررتخ ص ل ررإل لمرر ر للورت ررضت (تع ررضلل لرع ررض يض لرةيير ر لرلالئلر ر‬
‫ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لير ر لر ررث ج ا رري لرلت ررف لرلة ررضت رل ررا (‪ 20-10‬ا ي ر ر ) لتلر رضلض ذرر ر رل ررا‬
‫يلليإل يعا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعالت لر ضلض يعا يلليإل لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لريا يتلضضيإل ضلي يعا أسيلع لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لريررا يتلررضضيإل لر ررل ليضسررتخال ل ضللررضت (أث ررضل) يعررا أسرريلايإل فررا ضرر لرعررالت‬
‫يرا يةرضض ارري ضيرة‬ ‫لرة لض ا خضة يعا تيضض لر ضف لرخضضةي ر ض لر ي‬
‫لرعيرا ألرض لر رض لر ير للضترال اةرضي رلرا‬ ‫لرتضلليت لرتا تلس يضأا ا‬
‫تلع لرخ لرلتلضض فا لرلست يل لرلإل ذر سيسريت لعخ رض‬ ‫أسيلايإل للرة لض‬
‫ة يف فا ضل لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬يعررا لخت ررض لمر ر خررالل (‪ 48–24‬سررضا ) يعررا لرةررضي تررؤا تلررضضيإل لرلسررتل‬
‫لملل ل لستخال لرث ج‪.‬‬
‫‪ -‬يعا أسيلايإل تلضضا تلضضيإل لرلسرتل لرثرضعا لر لسرتخال لمث رضل فترض لرار ض ‪8‬‬
‫أسضيي اري ست لا ض لإل ااضا لرتأ يل‪.‬‬
‫‪ -6‬تمزق الرأس الطويل لوتر العضلة ذات الرأسين العضدية ‪-:‬‬

‫‪60‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ل ررل تلررة لضلررل رررلتض لرعير لرررذ يضية ررض يررضرلتف لررإل لما رريت لي رراا يسرريت‬
‫لرتغي ررضلت لوع الرير ر لر ر ت ررا لرعل ررض خضةر ر ر ررا لرضيضي ررييإل لر ررذيإل تة ررضلةت أال ررضض‬
‫لمضيعرريإل اضلررض لررذر ت رراا اعررا لرضيضيررييإل لرارريضت عتية ر اة ررضا لرررلتض للررض ررا يسرريت‬
‫الا لورت ضيضت‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ل ضةح ل ضا فا ل ال لرلتف اعا الا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي ثعا لرلضف لتاليض لرسضاا ع ل لرخضضت لو تتأثض ضل لرلتف‪.‬‬
‫‪ -‬تللض لرعي يسيت تلتض ض للع ةضر ض اإل لرع ضي لرع يض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ضلضت‬ ‫ضلضت لراف لر لي ‪ .‬لت اا اعا لرضيضييلإل لرذيإل تتة ت ضيضيضت ر‬
‫لي (ضلفعل لمث ضلت لرةذلفلإلت وايل لرتعات لرةلعضست ت لرضلضي ت لر ضصت‬ ‫اف‬
‫لرضل ت لرث ل)‪ .‬لذر ت اا اعا لرضيضييلإل لرذيإل يتعضةلإل لرستيضليالت لرتا‬
‫تةيا لإل لرتلثيل لرغذلئا لتيعف لمعسة لرعضال ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج للريغة للرضف (‪.)RICE‬‬
‫‪ -‬لستخال لرع ض يض لرةيي رةلر لمر أل لورت ضت ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال اةضي رت ايا ضل لرذضلع رلا (‪ 5-3‬أيض )‪.‬‬
‫‪ -‬يضعضلج لضلع ل ل اعا لخت ض لمر ‪.‬‬
‫يررا تعلررل لرة لض ر‬ ‫‪ -‬تلةرري لرة لض ر فررا ررضوت عررضاض ل ررضوت ف ررالإل لر ضل ر‬
‫ا ي ااضا لتض لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي لرل ةلل ألض لرذضلع رألا ريت ثر‬
‫يعضا تأ ي م‪.‬‬
‫رلا ‪ 4‬أسضيي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تي ي لرذضلع ل يا لر ضل يعا لرة لض‬
‫‪ -‬ييرراأ لرتأ يررل يضرتلررضضيإل لرثضيت ر للر ضلي ر ليلسررضاا أخةررضئا لرعررالت لرةييعررات‬
‫ل ضرلررض يخت ررا لمر ر اررضا (‪ 48-24‬سررضا ) تضلررة لرتلررضضيإل ا رري لسررتعضا لر رراض‬
‫ا ي ثعا لرلضف ‪.‬‬
‫‪ -‬اعررا لسررتعضا لرلررا لر ضلررا لرلضلررل تيرراأ تلررضضيإل لر ررل يضسررتخال لمث ررضل اررضا‬
‫يلإل فتض (‪ 4‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪61‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬اع ررا لرة لض ر ر تي رراأ لرتل ررضضيإل ررضل لخت ررض لمرر ر يتل ررضضيإل ثضيتر ر ليضرلس ررضاا ثر ر‬
‫لر ضلي يعا فتض (‪ 4‬أسضيي ) ث تياأ تلضضيإل لر ل يعا أسيلايإل‪.‬‬
‫ي ررت لرار ر ض خ ررالل (‪ 6-3‬أس ررضيي ) ر ررضوت غي ررض لرة لض ير ر ت لف ررا لر ررضوت لرة لض ير ر ‪8‬‬
‫أسضيي لي تضت لرلةضت (‪ 14-12‬أسيلع) يل لرضةلع ر عاضةضت لرضيضيي لو تلضلي‬

‫‪ -7‬رض العضلة ذات الرأسين العضدية ‪-:‬‬

‫يس ر رريت لوة ر ررةال لرليضا ر ررض للر ر ررذ يس ر رريت ي ر ررض لض ف ر ررا لمعس ر ررة‬ ‫ي ر رراا لر ر ررض‬
‫للراعيضلت لراللي ر عي للض يتسيت فا ف الإل لرسللئل للرا ت ت لرة ا‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫ضا اعا لوةةال ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫‪ -‬أر خ يف يخت ا اعا للضضس لرعاضة لرلإل يعلا اعا لر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬ا ي اا لعت ضخ فا لرذضلع لإل لما ي‪.‬‬
‫ضل لرلضف ‪.‬‬ ‫لل لرلال للض يؤا اري ةعلي‬ ‫‪ -‬ةالي لرلعة‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ةال ليضاض ا ي لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي ‪.‬‬
‫لرةضي اضئع را لرضيضييلإل لفا لرعاضةضت لرتا ي اا في ض ل تلض ليضاض‬
‫لتسيت لرس لة‪.‬‬
‫لل لرلعة لرلةضي لي اا (لرلض‬ ‫لراايا تةل الل‬ ‫ا تسيت لرضيل‬
‫لرالل ) اذل لستلض لستخال لرذضلع‪.‬‬
‫(لرتع ) أل تل ا‬ ‫ل ا ي اا أييض ت لل لرعس رريج لرعي ا اري ا‬
‫‪62‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫فا لرعي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج للريغة للرضف (‪ )RICE‬فا لر ضوت لريسية للرلتلسةر‬
‫(‪ 20-10‬ا ي ) لتلضلض ض ر تض (‪ 5-3‬أيض )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لرعاضة ري ضف لرعةف فا لرذضلع لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬و يةلة تاري لرلعرضة لرلتةر ي أل لسرتخال لر رضلض مإل ذرر يةيرا لرإل لرعرةف‬
‫فا لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضر ر ت رراا لر ضلر للوعت ررضخ لرلسررتلض لر ررتخ ص لررإل لمر ر للورت ررضت يةررت‬
‫لستاضض لرةييت‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لسرتلض لمرر (‪ 3-2‬أسريلع) لاررضا لوعت رضخ للضت عررت رضلض لرلعة ر لرلةررضي ت‬
‫اعا ض يةت لرتةليض لراعضاا خاي (ت لل لرعسيج لرعي ا اري ا )‪.‬‬
‫لرلعتار ر للراررايا يةررت لرتضليررة ا رري‬ ‫‪ -‬خررالل (‪ 3‬أسررضيي ) فررا ضر ر لرضيررل‬
‫لس ررتخال لرررث ج ررلل لرلعة ر رللة ر لض لرتلررضضيإل رةيررضا لرلررا لر ضلررا فررا لرلتررف‬
‫للرلضف ‪.‬‬
‫‪ -‬يعا ذر يللإل لرتاري للستخال لر ضلض ت لةيرضا ارا لرتلرضضيإل لر ضلير للسرتخال‬
‫تلضضيإل لر ل (يضستخال لمث ضل)‪.‬‬
‫لريسية خالل (‪ 5-4‬أيض ) ألض فا ضر لرلض لرالل‬ ‫يستغض ا ض لرضيل‬
‫لرعي ا) ‪ 6‬أا ض‪.‬‬ ‫(لرتع‬ ‫(‪ 6-3‬أسضيي ) لفا ضر ت لل لرعي اري ا‬
‫‪ -8‬كسور أعلى الذراع ‪-:‬‬
‫لرلس ررض ررل ت ةر ر لضل ررل ر ع ر ر ت لت رراا لس ررلض أا رري لر ررذضلع ف ررا ا ر ر لرعي ررا‬
‫لل ةل لرلتف‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫لرةضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬ا ياعض لرلةضت يةلت ر‬
‫لرلةضت لاعا لر لا‪.‬‬ ‫‪ -‬أر ليضاض للعت ضخ لل لرع‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا لأا ي لرلتف‪.‬‬
‫‪ -‬ةال ليضاض ا ي أا ي لرذضلع‪.‬‬
‫‪63‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ل ذه لرةضي اضئع اعا لرضيضييلإل لرذيإل يلضضسلإل لرعاضةضت لرضيضيي‬
‫لرتاللسي للرتا تسيت لرس لة‪.‬‬
‫لتع ررضرج لس ررلض أا رري لر ررذضلع ير رضرتةييض للرع ررالت لرت ررأ ي ا لرللث ررف رل ررا و تتل ررلإل‬
‫لعضة ا لي ا ي لال ةضعيا لرلسض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اا ت ضي لرذضلع‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرذضلع اري لرةس يضستخال ضيضة لةضةا‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج لل لرلعة رلا (‪ )20‬ا ي رعا لضلت‪.‬‬
‫‪ -‬ر تخ ص لإل لمر للورت ضت تعضلل لرع ض يض يلة ةيي ‪.‬‬
‫‪ -‬ف ص اعضاا (رت ايا أيضلض لرعةت للملاي لراللي ) لر تاخيص‪.‬‬
‫‪ -‬ااضا لرع ض لرللسلض اري للضع ض‪.‬‬
‫‪ -‬ضيضة الئ رلا (‪ 5-4‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لريررا ييضعررضلج لرتأ يررل فررا ضر ر لرعررالت غيررض لرة لض ررا للرررذ ي يررل لذر ر مإل‬
‫لرعالت لرة لض ا عضا لض لض يللإل عضة ‪.‬‬
‫‪ -‬يضلض لرعالت لرة لض را فرا لر رضوت (يرضض لييرض فرا ضأا ا ر لرعيرات رللذل‬
‫لرعلررل اعررا ع ضي ر أا رري لرررذضلع) لذر ر‬ ‫لررضإل لرلةررضت ة ررل لاعررالض ت رةل‪ ،‬ة ر ي‬
‫رلع لوختالل لرل ي ا ةليل لملا ر ذضلع‪.‬‬
‫فررا ضر ر لرة لض ر يةررض تثييررت الخ ررا يلسررضة (لري لضغررات أضية ر لعاعي ر ) ت ررف‬
‫لل لرع لضإل لرللسلضلإل‪.‬‬
‫‪ -‬ت ررؤا تل ررضضيإل لرلس ررتل لملل يع ررا فت ررض ل ررإل ت ضير ر لر ررذضلع لرل ررا (‪ 10‬أي ررض )‬
‫لتؤا تلضضيإل لرلستل لرثضعا يعا ذر للإل ث تلضضيإل لرلستل لرثضرا‪.‬‬
‫للرتأ يل ليللعم يعا ذر لللةر‬ ‫يا ي لرلةضت يعا (‪ 3‬لا ض) لإل لر لض‬
‫عاضةم لرضيضيا ل ذل فا لر ضوت غيض لرة لض ي ‪.‬‬
‫ير (‪ 6-4‬لا ض) يا ي لرلةضت ليللعم لرعلا ر عارضةضت لرتا‬ ‫يعا لرة لض‬
‫تتة ت لستخال لرذضلع لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -9‬تمزق العضلة ذات الرأسين العضدية ‪-:‬‬

‫‪64‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ررل تلررة أريررضف لرعير ذلت لر أضسرريإل لرعيرراي لي رراا اررضا فررا لرةررة لرضئيسررا‬
‫لإل لرعي (لسة ض) لتةعف اري اضةضت (يسية ت لتلسة لاايا )‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬الا غو اعا رلا لرعي لرلةضي لاعا لستخالل ض‪.‬‬
‫‪ -‬ةالي لرعي ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ضل اعي لل ضةئ يضستخال لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي ‪.‬‬
‫‪ -‬ت اا لرةضي فا ضيضي لرضلا للذر ضف لمث ضل‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لسر ررتخال لرر ررث ج للرير ررغة فر ررا لر ر ررضوت لريسر ررية للرلتلسر ررة (‪ 20–10‬ا ي ر ر )‬
‫لتلضلض ض‪.‬‬
‫‪ -‬اي ضف عرةف لمريرضف لرلتلة ر يضرلسرضئل لرةييعير لتثييرت لرلعة ر لرلةرضي لفرا‬
‫ضر لةلا أر اايات لضتال اةضي رلا أسيلايإل‪.‬‬
‫‪ -‬ف ررا ضرر ر لرت ررلض للوعت ررضخ ت اي ررا ضلر ر لرعير ر للس ررتخال لرعالة ررضت لرالةلر ر‬
‫ر تخ ص لإل لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬لرتةليض لراعضاا ر لعة لرلةضي (خاي لرت يف للرتة ت فا لرعي )‪.‬‬
‫‪ -‬لس ررتخال لرعالة ررضت لر لضضير ر خ ررالل (‪ 3‬أس ررضيي ) ل ررإل لرة ررضي رللةر ر لض لرتل ررضضيإل‬
‫لرتأ ي ي ر لعة لرلةضي ‪.‬‬
‫يسررتغض ا ر ض تلررة لرعي ر لريسررية للرلتلسررة (‪ 3-1‬أسرريلع) ألررض فررا لرتلة ررضت‬
‫لرا ر ررايا فيس ر ر ررتغض لرار ر ر ض ل ر ررإل (‪ 12–6‬أس ر رريلع) خضةر ر ر ف ر ررا لر ر ررضوت لرت ر ررا تضلف ر ررض‬
‫راضا لرعي اري لرلي لرةييعا‪.‬‬ ‫لرليضا ضت‪ .‬ل ا يستااا لرتلة لرلضلل ة لض‬
‫‪ -10‬تمدد العضلة الصدرية الرئيسية المتصلة بأعلى الذراع ‪-:‬‬
‫ل تة ت أل تلة لملتضض لرتا تضية ايالت لرةاض يأا ي لرذضلع‪.‬‬
‫لتةعف اري ثالا اضةضت (يسية ت لتلسة ت اايا )‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر للضإل لرةضي فا اي لرةاض ليلتا اري الخل أا ي لرذضلع‪.‬‬
‫‪ -‬ياتا لمر اعا ل ضلر ضف أ ث ل‪.‬‬
‫‪65‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬ت رراا لر ررل خضةر ر اع ررا ل ضلرر ر سر ر ت لر ررذضلع ع ررل لرة رراض أل ت رراليض ض ار رري‬
‫لرالخل يا ل ضلل ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي اا ايالت لرةاض‪.‬‬
‫‪ -‬تاله أل اا اللضعي لا اي لرةاض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ة ا يسيت تلاا اايا رعي لرةاض‪.‬‬
‫لرضيضيا ربةضي لض أخض ‪.‬‬ ‫للإل خةأ تاخيص لرةضي ا تعض‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫فا ضر لرتلاا لريسية‬
‫‪ -‬تستخا ضاا (‪( )RICE‬تيضيا ت ضف يغة)‪.‬‬
‫لمر يعا (‪ 48‬سضا )‪.‬‬ ‫‪ -‬يياأ لرتأ يل يالل تاضيةا يعا لعخ ض‬
‫‪ -‬فا ضر لرتلة لرلتلسة للراايا ت تضت اري لسضاا ةيي ‪.‬‬
‫‪ -‬تعضلل لرع ض يض لرالةل رةلر لمر للورت ضت ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضرر لرتلررة لرلتلسررة للراررايا ي تررة لرلةررضت يضر لض ر لرعسرريي لأال تلررضضيإل‬
‫لر ل للرلا لر ضلا تي تل ف لمر ‪.‬‬
‫لفررا ضر ر لةررلا أر ر اررايا يضتررا لرلةررضت اةررضي لرلررا (‪ 10‬أيررض )ت ليللررإل اإل‬
‫يستلض لرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬
‫يرا تعرضا لرعير ر خ رف رللرري‬ ‫‪ -‬فا ضر تلة لرعي لرلضلل يضلض لرة لض‬
‫أا ي لرذضلع لررذ لع ةر ت اعرمت لت ايرا ر خ رف ليةرضض ارري ت ايرا ضلر‬ ‫ا‬
‫لرررذضلع يضسررتخال ضيررضة رلررا و ت ررل اررإل أضيع ر أسررضيي ث ر تيرراأ تلررضضيإل لرلسررتل‬
‫لملل للرثضعا يعا لضلض أسيلايإل‪.‬‬
‫ا ض لرتلة لريسية يستغض أسيلع للرلتلسة (‪ 6–3‬أسرضيي ) للرارايا يعرا لرة لض ر‬
‫(‪ 12-6‬أسيلع)‪.‬‬
‫ثانيًا‪ -‬إصابات الكتف وأعلى الذراع المفرطة (المزمنة) ‪-:‬‬
‫ت اا ذه لرةرضيضت عتيةر لرتلر لضضلت أل لوةرةال لرلرةلإل فرا لمعسرة لرعضالر‬
‫لرت ررا تع ر رلل ضلا ا ر ر لرعي ررا (لرعي ررالت لرل ررايض لألتضض ررضت لملي ررضا لرلةر ر ي ف ررا لر ر‬

‫‪66‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرررذضلع للر ررلا لر لررا فررا لرةضعررت لرس ر ا لررإل لرلتررف) ل ررذل لررض يسرريت لرت ررضت لملتررضض‬
‫للرت ضت لمليضا لرلة ي لخضة لرت ضت لتض لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي ‪.‬‬
‫* أسباب إصابات الكتف وأعلى الذراع المفرطة‪-:‬‬
‫ت اا ذه لرةضيضت عتية الللل خضضةي لالخ ي ‪.‬‬
‫لتاتلل العوامل الخارجية ا ي لض يأتا‪-:‬‬
‫رررم ل ةررل لرلتررف فررا لرعاررضةضت لرضيضيرري لرتررا تتة ررت‬ ‫‪ -‬لرة ررا لرررذ يتعررض‬
‫– لرتةايف ‪ -‬ضف لمث ضل)‪.‬‬ ‫لرتلضلض (لثل لرضلا‪ -‬لرتعا‪ -‬لرسيض‬
‫ألض العوامل الداخلية فتاتلل ا ي‪-:‬‬
‫‪ -‬ا ررا لرتر رللةإل ف ررا ررل لرعي ررالت ي رريإل لرعي ررالت لرل ررايض لس ررضئض لرلةللار ررضت‬
‫لرعي ي لمخض ‪.‬‬
‫للإل يعف ل لرلللةع ر عي لرلايض ت اا اعرا ضير ض يارلل لتلرضض أل يسريت‬
‫لوسررتخال لرل ررضة أل ت ررا لرسررإلت فررأإل ل ر أا رري ا ر لرررذضلع تس ر ت ع ررل لما رري أثعررض‬
‫لرعاررضة لرضيضيررا لت ضي ر لرررذضلع فررل لسررتل لرلتررف لتع ر لر ررلا لر لررا لس ر ل ا ر‬
‫لرلتف‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪-‬أر اعا س ت لرذضلع ع ل لرخضضت أل اعا لر ضل لرالئضي ‪.‬‬
‫‪ -‬يرةالا لمرر اعرا لسررتل لرةللير لر ضئلر لر لرةراضت للرررذضلع ع رل لمسر ل اعررالض‬
‫يللإل لتةضه لمةضي ع ل لمض ‪.‬‬
‫ضا اعالض يللإل لرذضلع لست يلض رأللض للراف ع ل لما ي‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫أا ي لرذضلعت ل ا يةالا لمر ريال‪.‬‬ ‫‪ -‬أر اعا رلا ل ال ا‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ضلضت اعي للتلضض أا ي لستل لرلتف‪.‬‬
‫‪ -‬ةيضا لرتل لضضلت للرلا للراا يالل ل ضةح فا لرتاضيت أل لرلعضفس ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف أل اةضي لرعي لرلايض ‪.‬‬
‫لرتض رل لر لا أل‬ ‫‪ -‬لرت رضت لرل ضةل لرلتسيت اإل لع ةضل اير فا ا‬
‫لرتل ا لرعي ات تال ضت لضلثي تؤثض ا ي لرل ةل لرتض ل لر لا للض ي ل‬
‫لرتا يلض لإل خالر ض لرلتض‪.‬‬ ‫لر س‬
‫‪67‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ضلر ررضت لير ر فر ررل‬ ‫ت رراا ررذه لرةر ررضيضت ر ضيضي ررييإل لرر ررذيإل تتة ررت عا ررضةضت‬
‫لستل لرلتف (لرسيض لإلت لرةذلفلإلت ضلفعل لمث ضلت وايل لض لرس ت لرضلض )‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج رلا (‪ 20‬ا ي ) ل (‪ 4-3‬لضلت) يلليض‪.‬‬
‫‪ -‬ت ايا لر ضل للرعاضة لرذ يةيا لرإل خةرلض لر ضرر لرلرإل و يةرلة ترض لرعارضة‬
‫لرلةضت اري ضر (لرلتف لرلتةلا)‪.‬‬ ‫رلا و يتعض‬
‫‪ -‬تلضضيإل تأ ي ي (تلرضضيإل لرلسرتل لرثرضعا) ليةرت لرتضليرة ا ري لرعيرالت لرلرايض‬
‫لتلةيت ض يل لريا يضرتلضضيإل لمخض ‪.‬‬
‫‪ -‬ر تخ ص لإل لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض ست لة ةيي )‪.‬‬
‫(تستخا لر إل لرستضلياي رت يل لورت ضت لخضة فا اةضي لتض لرعي‬
‫لرلايض )‪.‬‬
‫‪ -‬تس ررتخا لرة لض ر ر ف ررا ضرر ر لرة ررضي لرا ررايا ف ررا لرعي ررالت لرل ررايض لألتضض ررض‬
‫(لتارتلل لرعل ير ا ري ا لةرر ةرة لرعسرريج لرلةرضت فررا لررلتض للررذر ا لةرر لرضيررضة‬
‫ألس ر لتض)‪.‬‬ ‫لر لا لس ل لرلتف للمة لة لرع لي رتلفيض لسض‬
‫‪ -‬لستخال تلضضيإل لر ل للرلضلع فا لغ ت ضوت لرتلاا وستعضا اللضعير لرتراليض‬
‫لرالخ ا ث اة لض تلضضيإل لرلستل لرثضعا‪.‬‬
‫تياأ تلضضيإل لرلستل لملل يعا (‪ 5-3‬أيض )‪.‬‬ ‫‪ -‬يعا لرة لض‬
‫لضي لرةة لرذ لةض فيم لرةال‪.،‬‬ ‫ليال‬
‫ي ض لرت سإل خالل (‪ 4–2‬أسضيي ) ليستةي لرضيضيا للضضس عارضةم يعرا لرضلض‬
‫(‪ 8–6‬أسضيي ) اذل لخت ي لمر للستعيا لرلا لر ضلا لرلضلل‪.‬‬
‫اع ررالض تل ررلإل لر ضرر ر لةلعر ر ليع ررا لرعل ير ر لرة لض ير ر يع ررلا لرضيضي ررا ار رري للضضسر ر‬
‫عار ررضةم لرضيضيررا خررالل (‪ 3‬أا ر ر ض) اعررالض يخت ررا لمر ر للسررتعضا لرلررا لر ضلررا ياررلل‬
‫لضلل‪.‬‬
‫‪ -1‬التهاب كيس الكتف تحت اللقمي (المتكلس) ‪-:‬‬
‫ل ايضض اإل ت يج لرليا لرلة ا للعت ضخم للررذ ي ر يريإل ألترضض لرعير لرلرايض‬
‫لرلتف‪.‬‬ ‫لا‬

‫‪68‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لرلةلع ر أل عتية ر اةررضي ألتررضض لرعي ر‬ ‫لت رراا ررذه لر ضر ر غضريررض ل ر لما ر لض‬
‫لرلايض (لرت ضت لتض لرعي لرلايض )‪.‬‬
‫لت رراا اع ررا لرضيضي ررييإل لل ررإل تة ررضلة (‪ 35–30‬س ررع )ت لتعار رأ ررذه لر ضرر ر يس رريت‬
‫لرضللسررت لرل سرري لرتررا تعلررل ررلل ألتررضض لرعي ر لرلررايض يررا تعلررل ا رري ت رريج لرلرريا‬
‫لتاخل أ يضعض لرليا لرلة ا‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أاضلي ض تاضيةي (أر فا ل ال لرلتف للرةة لما ي لعم)‪.‬‬
‫ضلضت لرلتف (ايعضا لرذضلع لرلست ي ث ضفعم)‪.‬‬ ‫‪ -‬أر اعا أال‬
‫‪ -‬أر لليعا اعا لر لا للعت ضخ لل لرليا‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لر ضل ‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬تل رضلض لر ضلررضت لررض فررل لسررتل لرلتررف للرتررا تةعررل لرلرريا ت ررت لر لررا يرريإل‬
‫لرلتف‪.‬‬ ‫ألتضض لرعي لرلايض للرةضعت لرس ا لإل ا‬
‫‪ -‬ةير ررضا ل ضةئ ر ر فر ررا تل ر رضلض أل ار ررا أل لر ررا لسر ررتلضلض لريضعر ررضلج لرتر رراضييا أل فر ررا‬
‫لرلعضفس ‪.‬‬
‫‪ -‬لرت ضت ألتضض لرعي لرلايرض لوسيلض لرت ضت لتض لرعي فل لرارللي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرت ضت لررلتض لرت لسرا فرا لرعير فرل لرارللي لررذ يعلرل ا ري ت ريج لرلريا‬
‫لرلة ا‪.‬‬
‫‪ -‬ير رضي ليضا ررض ا رري لرلت ررف للرت ررا تس رريت عةي ررف الخ ررل لرل رريا (اع ررا ض تل ررلإل‬
‫ضا )‪.‬‬ ‫لرةضي‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫سرت‬ ‫‪ -‬ت ايا أل لرتل ف اإل للضضس لرعاضة لرضيضيا لررذ يسريت لر ضرر لذرر‬
‫ا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج (‪ 20‬ا ي ) اا لضلت فا لريل لر تض (‪ 3‬أيض )‪.‬‬

‫‪69‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬تعضلل لرع ض يض لرةيي ر رتخ ص لرإل لمرر للورت رضت للسرتخال لرسرتيضليا رتة يرف‬
‫لرليا لرلة ا ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرعالت لر ضلض ‪.‬‬
‫‪ -‬ف ررا لر ر ررضوت لرا ررايا تسر ررتخا ةيي ررض أل اة ررضي رل ررف ضلر ر لرلت ررف ريي ررع‬
‫أيض ‪.‬‬
‫يا يةلل لرليرا‬ ‫يضلضي‬ ‫ا تللإل لرة لض‬ ‫‪ -‬فا ضر فال لرعالت لرت‬
‫لرلة ر ا ايررض لة ررض رتةررليض لرت ررف أل ا ر ةررغيض لي رةلل لرضيررضة لر لررا أس ر ل‬
‫أييض فا ضوت تلرة ألترضض لرعير لرلرايض أل تل سر ض‪.‬‬ ‫لرلتف لتستخا لرة لض‬
‫تلي لرذضلع فا اةضي رلا (‪ 10‬أيض )‪.‬‬ ‫يعا لرة لض‬
‫‪ -‬يللررإل تأ يررل لرةررضي يضسررتخال تلررضضيإل وسررتعضا لرلررا لر ضلررا ليعررا لررضلض‬
‫أسيلايإل اة لض تلضضيإل لرلستل لرثضعا للرثضرا‪.‬‬
‫‪ -‬يا ر ي لورت ررضت لرليسررا لريسررية فررا فتررض تت رضلل‪ ،‬يرريإل (‪ 3-2‬أسرريلع) يعررا اة ر لض‬
‫لي تضت رر(‪ 8-6‬أسيلع) لإل ااضا لرتأ يل ريعضلا عاضةم يالل لضلل‪.‬‬ ‫لرة لض‬

‫‪ -2‬التهاب وتر العضلة المديرة ( التهاب وتر العضلة فوق الشوكية) ‪-:‬‬
‫ل لرت ضت أ ا ألترضض لرعير لرلرايض أل للثرض للرترا تعلرل ا ري تثييرت ضلا ا ر‬
‫لرعيا فا لر ض لر ير ليرؤثض رذل ا ري لرعير فرل لرارللي للإل لرت رضت لترض لرعير‬
‫ف ررل لرا ررللي يع ررا ل ررإل أ ررا أس رريضت غو لرلت ررفت لي رراا لرت ررضت ررذل لر ررلتض أيي ررض اعررا‬
‫لرةضيضت لرلةلع ر لتف لأا ي لرذضلع‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ل يعف اعا ضل لرلتف لخضة اعا ضف لرذضلع لرلست ي ل يلةم‪.‬‬
‫‪ -‬أر اعا لر لا للعت ضخ اعا ل ال أا ي لرلتف‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر ضوت لراايا و يللإل ضف لرذضلع اري لستل لرلتف‪.‬‬
‫‪70‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ضلضت اعي لتلضلض ض فل لستل لرلتف‪.‬‬
‫‪ -‬ةيضا ل ضةئ فا تلضلض لاا للا لستلضلض لرتلضيإل فا لرلعضفس ‪.‬‬
‫اإل لستلضلض لورت ضت فا لتض لرعي لرلايض يللإل اإل يل ف ال ض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لرلتف رلا (‪ 20‬ا ي ) لثالا لضلت يلليض‪.‬‬
‫‪ -‬يللإل للضضس عاضةضت و تتة ت ضف لرذضلع فل لرلتف لرلسريت رألرر ليتل رف‬
‫لرعاضة اذل لستلض لمر ‪.‬‬
‫‪ -‬يضعضل ر ررج رت اير ررا لت لير ر ر لرعير ررالت لرلر ررايض ليللر ررإل لرع ر ررلا ر عا ر ررضة خر ررالل (‪6‬‬
‫أسضيي ) فا ضر لخت ض لمر للستعضا لرلا لر ضلا‪.‬‬
‫سر ررت لة ر ر ةيي ر ر )‬ ‫‪ -‬ر ر ررتخ ص لر ررإل لمر ر ر للورت ر ررضت (تعر ررضلل لرع ر ررض يض لرةيي ر ر‬
‫لرت ررضت لرررلتض خررالل ‪ 48‬سررضا‬ ‫ررإل لرلررلضتيةلإل لرتررا تةيررل أا ر لض‬ ‫للسررتخال‬
‫(أثعض لر إل و يةلة للضضس لرعاضة فرا لرلترف لرلرا أسريلايإلت لو يةرلة لخرذ‬
‫إل للضتيةلإل مإل رم تأثيض خةيض ا ي لرلتض)‪.‬‬ ‫للثض لإل ثالا‬
‫ألررض فررا لر ررضوت لرتررا تلررلإل في ررض لرة لض ر يررضلضي (اعررالض يلررلإل لرت ررضت لرررلتض‬
‫ا)‪.‬‬ ‫اايا لاعا اا لوستةضي ر عالت لرت‬
‫(ي رةلل لرضيررضة لر لررا لت رةلل لمعسررة لرعي ر ي لرلتل س ر فررا ل ر ا ر لرلتررف ل ر‬
‫لستئةضل لرليا لرلة ا لر ضيت لخيضة لملتضض لرللة )‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ لرتلضضيإل لويةللتضي للويةلتلعي (فا ضرر ارا لةرلا خيضةر فرا لملترضض)‬
‫ليلسررضاا أخةررضئا لرعررالت لرةييعررا يعررا لختر ر ض لمر ر لذر ر خررالل (‪48–24‬‬
‫سضا ) يعا لرعل ي ‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ تلرضضيإل لر رل ليضسرتخال لرل ضللر (لمث رضل) ا ري عةرض للسر لر ضلر خرالل‬
‫(‪ 5-3‬أيض ) لتلضضيإل لرلستل لملل ‪.‬‬
‫‪ -‬فر ررا ضر ر ر لورت ر ررضت لريسر ررية تير رراأ تلر ررضضيإل لرتأ ير ررل ر لسر ررتل لملل ليضار ررض ث ر ر‬
‫لرلستل لرثضعا للرثضرا خالل أسريلع ثر تةرض تلرضضيإل تليرف ر عيرالت لرلرايض‬
‫رلع تلضلض لرةضي ‪.‬‬

‫‪71‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬فتررض لرا ر ض لررإل (‪ 3-1‬أسررضيي ) يعررا ااررضا لرتأ يررل لت سررإل عاررضة لرلتررف يررال‬
‫ا ي ةللل لورت ضت‪.‬‬
‫ي ررت خ ررالل (‪ 6‬أس ررضيي ) ل ررإل‬ ‫‪ -‬ف ررا ضرر ر لورت ررضت لرا ررايا للرلعت ررال ف ررأإل لرار ر ض‬
‫رللاضا لرتأ يل‪.‬‬ ‫لر لض‬
‫‪ -‬يعررا لرة لض ر ي ت ررضت لرلةررضت اررري فت ررض تت رضلل‪ ،‬يرريإل (‪ 6–2‬أس رريلع) لررإل لر لض ر ر‬
‫للرتأ ير ررل للرعر ررلا ارر رري لرعار ررضة لرضيضير ررا لرر ررذ يتة ر ررت لسر ررتخال فعر ررضل ر لتر ررف‬
‫يستغض فتض و ت ل اإل (‪ 12‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -3‬التهاب الرأس الطويل لوتر العضلة ذات الرأسين العضدية ‪-:‬‬
‫ررل لرت ررضت يةرريت لتررض لرعي ر لرعيرراي ذلت لر أضسرريإل لرلتةررل يل ةررل لرلتررف‬
‫ليللإل ذل لرلتض اضي رالرت ضت معم يلض ايض أخالا يي فا ل أا ي لرذ لضع‪.‬‬
‫رض لرلت الر يرضض‬ ‫لت اا لرةضي ل لةللا لرةضيضت لرلةلعر لرترا تسريت فرا ل لض‬
‫لرعيالت لرلايض لتةعل لإل لتض لرعي ذلت لرضأسيإل أييض اضي ربةضي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تللإل أا لض‬
‫ررلل ل الر ر لرلت ررف لي ررةالا اع ررا لير ر لرلضفر ر ف ررا لةللير ر ضئلر ر (لالضلإل‬ ‫‪ -‬أرر ر‬
‫لرضسغ ر خضضت يا ل ضلل )‪.‬‬
‫لل ل لرلتف‪.‬‬ ‫‪ -‬ةلت اعا ثعا لرل ةل أل ةع م لست ي‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬تلضلض ضلضت اعي فل لستل لرلتف‪.‬‬
‫‪ -‬ةيضا فا تلضلض أل اا أل لا لستلضلض لرتاضيت أل فا لرلعضفس ‪.‬‬
‫‪ -‬اة ررضي لرعير ر لرل ررايض يس رريت اة ررضيضت لةلعر ر (يس رريت اة ررضي س ررضي في ررض أل‬
‫لتض لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي ر ت يج)‪.‬‬ ‫تعض‬
‫‪ -‬تاررله فررا أخررالا لرعي ر ذلت لر أضسرريإل لرعيرراي ( ر ال ررم) للررض يتسرريت فررا‬
‫لعةو لرلتض اري لرخضضت أل تللإل رم ضفضت ضسي تعلل ا ي ت يج لرلتض‪.‬‬
‫‪72‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ر ر ررذه لرةر ررضي ضيضير رريل ضف ر ر لمث ر ررضلت لرةر ررذلفلإلت لرللرر ررفت لرسر رريض لإلت‬ ‫يتعر ررض‬
‫لرةلعضست ت ضيضي لرضلا للض لرس ‪.‬‬
‫ف ررا ضرر ر ا ل ررضل لرع ررالت لرليل ررض ف ررأإل لر ررلتض يعةرر ر يا ررلل ليي ررض خ ررضضت لمخ ررالا‬
‫ليتسيت فا ضر لةلع و تعضرج أو يضرة لض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج فا لر ضوت لريسرية ثر أال تلرضضيإل لرلسرتل لرثرضعا لرلرا أسريلع‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫يعرا لخت ررض لمرر ليللررإل لرعررلا لرتاضيةير اررري للضضسر لمعارة لرضيضيرري خررالل‬
‫(‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬ر ررتخ ص ل ررإل لمرر ر لريس ررية للورت ررضت (تع ررضلل لرع ررض يض لرةيير ر ) ليلل ررإل لر ررإل‬
‫يلضا لرللضتيةلإل لل لرلتض ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لر ضلض يعا لضلض (‪ 72‬سضا )‪.‬‬
‫يضلضي ( يا يعلل ار ألرض لرلترف‬ ‫اذل فا ت لرة لض لت لرل ضئي تللإل لرة لض‬
‫ليةلل لرلتض لإل للي لرتةض م اعا ل لرلتف يعا ذر خيضة لرلتض اعرا ل الر لرلترف‬
‫يثل ررض و يل ررلإل اضير ر ر ت رريج) لل ررإل ثر ر يتيع ررم يضع ررضلج ت ررأ ي ا لو تت ررأثض ررل أل ضلر ر‬
‫ل ةل لرلتف يعا لرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬يا ر ي لرلةررضت فررا لر ررضوت لريسررية خررالل أس ريلع ألررض فررا لر ررضوت لرلعتار ر‬
‫(‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬يعررا اة ر لض لرة لض ر يللررإل لرعررلا اررري للضضس ر لرعاررضة ياررلل لضلررل يعررا لررضلض‬
‫(‪ 21‬أسيلع) لإل ااضا لرتأ يل‪.‬‬

‫‪ -4‬التهاب وتر العضلة الصدرية المرتبطة بأعلى الذراع ‪-:‬‬

‫ي رراا يسرريت لرتلة ررضت لرلة ضي ر فررا أريررضف لرررلتض لرررذ ي رضية لرعي ر لرةرراضي‬
‫يأا ي لرذضلع‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تللإل تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لما لض‬
‫‪ -‬أر فا للضإل لعاغض لرعي لرةاضي يأا ي لرذضلع ليضاض لس ل لرية‪.‬‬
‫‪73‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ا اعا س ت لرذضلع ع ل لرالخل يضتةضه لرةاض لاعا لرل ضلل ‪.‬‬ ‫‪ -‬يةالا لمر‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫للرضلا لرتا تتلضض ليععف ‪.‬‬ ‫‪ -‬ضلضت لرلضة‬
‫‪ -‬ةيضا ل ضةئ فا تلضلض أل اا أل لا لستلضلض لرتاضيت أل لرلعضفس ‪.‬‬
‫ر ررذه لرة ررضي لرضيضي رريلإل لر ررذيإل يي ررضرغلإل ف ررا تلر رضيإل لرة رراض ليضس ررتخال‬ ‫يتع ررض‬
‫لمث ضل (لرسيض يإلت لرةذلفلإلت لرةلعضست )‪.‬‬
‫لرع ررالت لرل ررضئا لرليل ررض ل ررضفا لرل ررإل اع ررا تة ررلض لر ضرر ر ية رري لورت ررضت لةلع ررض‬
‫ليضلض اة لض لرة لض ‪.‬‬
‫للرتلر ررة ضت لرلتلررضض اعررا لرضيضيررييإل لرليررضض فررا لرسررإل ررا تررؤا اررري تلررة لضلررل‬
‫ر لتض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫فا لر ضوت لريسية ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لرث ج للر لض‬
‫‪ -‬تيرراأ تلررضضيإل لرتأ يررل ررضل لخت ررض لمر ر يضرلسررتل لرثررضعا خررالل (‪ 14–10‬يررل )‬
‫لر ضوت (‪ 3‬أسضيي )‪.‬‬ ‫لفا يع‬
‫‪ -‬لرعلا اري لرعاضة خالل (‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬ر تخ ص لرإل لمرر للورت رضت يةرت تعرضلل لرع رض يض لرةيير ( سرت لةر ةيير )‬
‫ليللإل اإل لر إل يلضا لرللضتيةلإل لل لرلتض ‪ 0‬ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لر ضلض يعا (‪ 72‬سضا ) ل يضعضلج تلضضيإل ل للضلع ‪.‬‬
‫يس ر ررتغض ار ر ض لر ررضوت لريس ر ررية أس رريلع لل ررا أل ررض ف ررا لر ررضوت لرلعتارر ر (‪3-2‬‬
‫أسرريلع)‪ .‬ليعررلا لرضيضيررا يع ررا لرعل ير ر لرة لض ي ر اررري عا ررضةم خررالل فتررض (‪ 12‬أسرريلع) لررإل‬
‫ااضا تأ ي م‪.‬‬

‫‪ -5‬الكتف المتجمد (التهاب الغشاء االلتصاقي) ‪-:‬‬

‫ل ل ضر لرتةض لرغاض لرلةضةا لرل ة ا ر لتف لعض لسييض لرتةرض ضت ليسريت‬
‫لرت ررضت لرغاررض لورتةررض ا اةررة لف ررالإل لر ضل ر فررا لرل ةررل خررالل ل ررت ةرريض (‪3-2‬‬
‫أسيلع)‪.‬‬
‫‪74‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر اايا اعا لر ضل لخضة اعا ضلا لرلللا‪.‬‬
‫‪ -‬أر اعالض و يستخا لرلتف‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬اا لستخال لرلتف يسيت اةضي (لرت ضت لرلتضت لرت ضت لرليا لرلة ا)‬
‫ر ررذه لرةررضي لرررذيإل يعررضعلإل لررإل اةررضيضت فررضة لسررتخال لرلتررف (لرت ررضت‬ ‫ليتعررض‬
‫لر ررلتض أل لرت ررضت لرل رريا لرلةر ر ا) ليع ررضعا ل ررإل لرة ررضي أيي ررض لضي رري لرس ررلض‬
‫للرلاخعيإل للرعسض فا سإل لريأا‪.‬‬
‫تس ررتلض لر ضرر ر ر ت ررض ةلي ر ر لت ت ررضت ار رري س ررعتضإل ل ررإل لرع ررالت لري رراعا لرللث ررف للرلتللة ررل‬
‫رتة ي لرلي ‪.‬‬
‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال ضاا ‪ RICE‬ل تلضضيإل رةيضا لرلا لر ضلا ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرعالةضت لرةييعي ‪.‬‬
‫‪ -‬ر تخ ص لإل لمر للورت ضت تعضلل لرع ض يض لرةيي ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلررضضيإل لرعالةي ر وسررتعضا لرلررا لر ضلررا لتررؤا يتل رضلض اررضرا ل ر لسررتخال‬
‫لملةلإل لرللةئ لةلو اري لعة لمرر لي راض لرض يسرتةي لرإل ت لرل ليارضة اإل‬
‫و يستلض لمر يعا لرة س ‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لستلضلض لمر لاا ت سإل لرلا لر ضلات تسرتخا لرعالةرضت لر لضضير‬
‫لرعلي ر ل ر لرع ررض يض لرةيي ر لرالةل ر لتسررتخا لرة لض ر فررا ضر ر اخ ررض لرعررالت‬
‫لري رراعا للر رراللئا ف ررا لعضرةر ر لر ضرر ر خ ررالل فت ررض (‪ 6–4‬لار ر ض)ت لذرر ر يت ة رري‬
‫ضلررا لر تلررضضيإل اررضل‬ ‫لورتةرض ضت للررإل ثر ييرراأ لرعررالت لريرراعا م ةري لررا‬
‫ر ض ا ي لستل لر ضل فا لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬يررضلض لسررتخال لرلتررف لرلتةلررا ترري ل ر لةررلا لمر ر فررا لرعاررضةضت لريللي ر‬
‫ررا لعة ر ر لمرر ر لذرر ر ي ررضلض رت ة رري لورتة ررض ضت لرت ررا‬ ‫للرتلر رضيإل ل ررض ل لض‬
‫ضل ر لرل ةررل ليةررت اإل و يسررتلض لمر ر يعررا‬ ‫تللعررت أثعررض فتررض لرخلررلل لاررا‬
‫لرة س ت لل ضلر لرت ا يسضا خالل فتض لريضعضلج‪.‬‬

‫‪75‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫يس ررتغض ل ررت ت رريإل لرلت ررف لرلتةل ررا ف ررا فت ررض (‪ 3-2‬لار ر ض) أل ررض لرل ررا لرلضل ررل‬
‫ر ضل يستعضا فا لر ضوت لراايا خالل سعتيإلت ليةت لوستلضلض يضرتلضضيإل يلليض‪.‬‬
‫* إعادة تأهيل الكتف والبرنامج التكيفي ‪-:‬‬
‫تاتلل ااضا تأ يل لرلتف ا ي تلضضيإل االةي رتعةية لرا ض اإل ةضي ‪:‬‬
‫‪ -‬لرتخ ص لإل لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬لستعضا لر ل للرلا لر ضلا ر ل ةل‪.‬‬
‫لتعلل تلضضيإل لرتأ يل ا ي‪-:‬‬
‫‪ -‬تةليا لرلعة لرلةضي يضرا لرلضفا رتعةيل ال ي لرا ض ‪.‬‬
‫‪ -‬ت ييإل ةالي لرل ةل لرلتسيي اإل اا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬لع لريللض للرتة ت لرعي ا لرعضتج اإل خللل لرعلل لرعي ا‪.‬‬
‫ليس رريت تضليير ر لرلت ررف لرلع ررا (ث ررالا ل ضة ررل لاا ررضلإل اير ر لخت ر ر ت ررت ل‬
‫ررذه لرل ضةررل) ف ررأإل لررإل لري ررضلض اإل ي ررت لرضيضي ررييإل يإاررضا ال ررل لرعي ررالت‬ ‫ي ضل ر‬
‫لرل ررايض ار رري لرعلر ر ف ررا الخ ررل لرلت رريإل لو ي تة ررض لرتأ ي ررل ا رري لرعي ررالت لرليي ررض ف ررة‬
‫ضلضت اايا فل لستل لرلتف‪.‬‬ ‫لخضة اعا لرذيإل يتة ت عاضةضت‬
‫ليةت لريا يإارضا لرتأ يرل فرا ل رت ليلرض رلعر ف رالإل لر رل للرلرا لر ضلرا رلرا‬
‫يتسعي لرعلا رللضضس لرعاضة لرضيضيا يل ت ليلض لخضةر فرا لر رضوت لرترا و تتة رت‬
‫لستخر ررال لرة لض ر ر أل لرةي ررضئض ر ت ررض ةلي ر ر ل ضرل ررض يخت ررا لمرر ر للر ررلض خ ررالل (‪48–24‬‬
‫سضا )‪.‬‬
‫ألررض فررا لر ررضوت لرة لض ي ر يةررت لريررا يتلررضضيإل لرلررا لر ضلررا يعررا (‪ 5‬أيررض ) لررإل‬
‫للإل و تتةضلة لر تض (‪ 3-2‬أسيلع) يا يضتا لرلةضت اةضي أل ةييرض يللرإل‬ ‫لرة لض‬
‫عةا ض اعا لرعالت لرياعا‪.‬‬
‫تعا لرتلضضيإل لرعالةي للثرض لسري فعضرر فرا لسرتعضا لرعارضة لرضيضيرا يعرا اإل يرت‬
‫لرع ررالت لملر ررا (ي ررضرث ج للر ر رضلض لرس ررة ي للرعلي ر ر للرت رراري لأ يضع ررض لرت ي ررة لرل ضي ررضئا)‬
‫يا تللإل لرلعضرة يعا ض للثض لض ‪.‬‬
‫لتعتلا لرلستليضت ا ي اا لرةضي فتلضضيإل لرلرا لر ضلرا لرض يرل لرة لض ر تيراأ‬
‫يضرلسررتل لملل أ أال لرتلررضضيإل يلسررضاا لرلعررضرج لتررؤا لر ضل ر يررلإل لررا لسررلل‪،‬‬
‫يم‪.‬‬
‫‪76‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫أل ررض اذل لضع ررت لرة ررضي ا ررايا ة ررال اعائ ررذ يتع ررذض أال لرتل ررضضيإل لرلس ررضاا لر عضرر ر‬
‫يع ررض ت ررؤا تل ررضضيإل لس ررضاا غي ررض فعضرر ر (سر ر يي ) ي ررا ي ررل لرلع ررضرج يت ضير ر لرلت ررف‬
‫لرلةضت ايض لا لسلل‪ ،‬يم أييض أل تستخا أاللت خضة يذر ‪.‬‬
‫تسرتخا لرتلرضضيإل لويةللتضير رلعر لريرللض لرعير ا ليللرإل لرليضارض‬ ‫يعا لرة لض‬
‫رلل‬ ‫ي ض يعا لرعل ي (يتلةيم لرلعضرج) لذر لإل لةل لر رض ا ري رل لرعيرالت لرل لر‬
‫لرلتر ررف ير ررالإل تغير ررض ةر ررلل لرعي ر ر أل ةللي ر ر ل ةر ررل لرلتر ررف لرتر ررا تر ررؤثض ا ر رري ال ي ر ر‬
‫لورتئض تلر اف لرضئيسرا لرإل يضعرضلج اارضا لرتأ يرل رل لسرتعضا لرلرا لر ضلرا ألرض لر راف‬
‫ل لع لريللض فا لرعيالت لرل ية لاعا ت ا لريضعضلج تسرتخا تلرضضيإل للثرض‬ ‫لرثضعل‬
‫ل ‪.‬تةض تلضضيإل لر ل يلإل الا لمر ليتل ف اإل لرتلرضيإل لررذ يسريت لمرر (يضسرتثعض‬
‫لرلتف لرلتةلا)‪.‬‬
‫أما مستويات التمارين المستخدمة فتنحصر ضمن ثالث مستويات هي ‪-:‬‬
‫‪ -1‬المستوى األول (االبتدائي) ‪-:‬‬
‫‪ -‬لس ر ررتخال لر ضلر ر ر يضرلس ر ررضاا لر عضرر ر ر لغي ر ررض لر عضرر ر ر (ت ضير ر ر لرلت ر ررف ي ر ررلإل‬
‫لرلستليضت لرست لرضئيسي (لرثعات لوعيسضةت لريعرضات لرت ضيرتت لرتراليض لرخرضضةات‬
‫لرتاليض لرالخ ا)‪.‬‬
‫لسر ررت لضضي لرةر ررة‬ ‫يةر ررت اإل تلر ررلإل لر ضل ر ر ير ررلإل لرلر ررا لرلسر ررلل‪ ،‬لو تعر ررض‬
‫لرلةضت (فا ضر لرة لض ) ر ت ضي ‪.‬‬
‫ليةررت اإل و تسررتلض لرتل ررضضيإل لويةللتضي ر لاررالت لرل ررا لر ضلررا (يضرلس ررضاا )‬
‫اعالض يللإل لرلةضت ضاض ا ي لستخال لتم يا يعت ل اري لرلستل لرثضعا‪.‬‬

‫‪ -2‬المستوى الثاني‪-:‬‬
‫يياأ اعالض يللإل لرلةضت ضا لض ا ي ت ضي لرلتف لرلةضتت لتستخا تلضضيإل‬
‫لريعالل ر لا لر ضلا‪.‬‬
‫‪ -‬تلررضضيإل ررذل لرلسررتل تعررا ع ة ر يالي ر فررا ااررضا لرتأ يررل فررا اةررضيضت لرلتررف‬
‫لرلعتارر ر للرا ررايا لرت ررا و تتة ررت اةر ر لض لرة لض ر ر رتة ررليض لرل ررا لر ضل ررا ف ررا‬
‫لرل ةررل لتسررتخا أييررض لرتلررضضيإل لويةللتضي ر فررا لع ر لريررللض فررا لرعيررالت‬
‫لل لرلتف‪.‬‬ ‫لرل ل‬
‫‪77‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫تمرين (‪ )1‬تلضضيإل لريعالل (لرثعات لوعيسضةت لريعضا اإل لرل لضت لرت ضيت اري‬
‫لرل لضت لرتاليض لرالخ ات لرتاليض لرخضضةا)‪.‬‬
‫‪ -‬لرل لف‪ -‬لوع عض رأللض – اسعضا لرضأات تض لرذضلع لرلةضي تتاري ع ل‬
‫لرذضلع اللئض يضتةضه ا ضت لرسضا لالس ض (لريا ياللئرض‬ ‫لمس لت لضة‬
‫ةغيض ث ةيضا لرل ية ل لض سل لمر )‪.‬‬
‫لإل ةضعت آلخض لر ا لمر ‪.‬‬ ‫رأللض للرخ ف ر ا لمر ت لرلضة‬ ‫‪ -‬لرلضة‬
‫(‪ 3‬لضلت) يلليض يا ل يتلضلض ض (‪ 15‬لض ) لةلو اري‬ ‫تةض تلضضيإل لرلضة‬
‫(‪ 30‬لض )‪.‬‬
‫تمـــرين (‪ )2‬ضف ر لرررذضلع لررإل لي ر لوسررت ض (لرثعررا للوعيسررضة) لوسررت ض ‪-‬لس ر‬
‫اةض خ ي ايعضا لرذضلايإل‪-‬ضف لرذضلايإل يضتةضه لست ي ث لرضةلع ر يالي ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬ضف لرلضف لإل لي لوست ض (لريعضا للرت ضيت ع ل لرل لض)‪.‬‬
‫لريالإل لتاضيل خ ف لرض ي – لرلضف ضإل ا ي لمض ‪-‬‬ ‫لوست ض ا ي لمض‬
‫ضف لرلضف يإل يالل لتعضلت ع ل لمذإل‪.‬‬
‫تمــرين (‪ )4‬ترراليض لرلتررف (لرترراليض لرررالخ ا للرخررضضةا) لرل ررلف – لريررالإل ي لسررضإل‬
‫ل لرلتف – الل اللئض يضستخال لرلضف يإل‪.‬‬
‫تمرين (‪ )5‬لر ة لإل لي لوست ض (لرتاليض لررالخ ا للرخرضضةا) لوسرت ض ا ري‬
‫– لررذضلع لرلةررضي للررالا ارري لرةضعررت ياضةر (‪ ) 90‬لرإل لرةسر ت لض ر‬ ‫لمض‬
‫لريا ع ل لما ي‪.‬‬
‫ثعا لرلضف ريالل ةللي ضئلر لر لرةسر ت لض ترض لريرالإل ع رل لما ريت ثعرا لرلضفر‬
‫رياررلل ةللي ر ضئل ر ي يررا تلررلإل لمةررضي لسررت يل ت ث ر اع رةلل لريررا رأللررض يضتةررضه‬
‫لرررلض لرتل ررف (‪ 30‬ثضعي ر ) ث ر لرضةررلع اررري لريالي ر ت اع رةلل لريررا اررري لرخ ررف يضتةررضه‬
‫لمذإل تل ف (‪ 30‬ثضعي ) ث لرعلا اري لريالي ‪.‬‬
‫تؤا لرتلضضيإل (‪ 3‬لضلت) فا لريل ليتلضلض (‪ 15-10‬لض )‪.‬‬
‫‪ -3‬المستوى الثالث (المتقدم)‪-:‬‬
‫تيرراأ تلضضيعررم اعررا ل رراض لرلةررضت يتأاي ر تلررضضيإل لرلسررتل لرثررضعا يررالإل ةررعلي أل‬
‫أر ت ليللإل لستخالل ض ليالي فا اةضيضت لرلتف لريسية ‪.‬‬

‫‪78‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫رراف ررذل لرلس ررتل تعةي ررة لرل ررا لر ضل ررا ر لت ررف رللاخ ررضل لرل ضللر ر ف ررا ت لير ر‬
‫لرعيالت لرلايض ‪.‬‬
‫لتس ررتخا تل ررضضيإل ضلير ر رت لير ر اي ررالت لرلت ررف للرعي ررالت لرل ررايض ف ررا الر ر‬
‫لرعيا فا لر ض لر ي ‪.‬‬ ‫لرلتف لرتا تعلل ا ي لس ضأا ا‬
‫يضستخال لمث ضل‪.‬‬ ‫تمرين (‪ )1‬لرلضة‬
‫تمرين (‪ )2‬ضف لرذضلع لإل لي لوست ض يضستخال لمث ضل‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬ضف لرلضف لإل لي لوست ض يضستخال لمث ضل‪.‬‬
‫تمرين (‪ )4‬تاليض لرلتف يضستخال لمث ضل‪.‬‬
‫تمرين (‪ )5‬لر ة لإل لي لوست ض يضستخال لمث ضل‪.‬‬
‫ليللررإل لسررتخال ع ررا تلررضضيإل لرلسررتل لرثررضعا ل ر لسر ررتعلضل لرل ضلل ر ا رري اررلل‬
‫أث ضل خ ي ‪.‬‬
‫تل رضلض ررذه لرتلررضضيإل (‪ 3‬ل رضلت) يلليررض ليتل رضلض لررإل (‪ 10‬ل رضلت) ترراضيةيض اررري (‪30‬‬
‫لض ) ليت ةيضا لرتل لضضلت اعالض تؤا يس لر ‪.‬‬
‫لاعررالض يسررتةي لرلةررضت تأاي ر (‪ 30‬تل رضلض) يس ر لر يضسررتخال ألةلإل لريالي ر اعررا‬
‫ذر يللرإل ةيرضا لررلةإل يل رالض يضلعرا أل للثرض ي يرل لرلرإل ت رل لرتلر لضضلت ضةلارض ارري (‪10‬‬
‫تل لضضلت) للةلو اري (‪ 30‬لض )‪.‬‬
‫ررل لرلتررف (‪ )% 95‬يضرل ضضع ر ل ر لرةررة لرس ر ي يللررإل لرعررلا اررري‬ ‫لاعررالض تضة ر‬
‫لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫لل ررإل لةررل ت ي ر رل فضة ر تل رضلض لرةررضي يللررإل لريررا ييضعررضلج تلي ررا للرلضلع ر للررض‬
‫يأتا‪-:‬‬

‫* برنامج تكيف للكتف وأعلى الذراع ‪-:‬‬

‫يعل ررل ي ررم رلعر ر تلر رضلض اة ررضيضت لرلت ررف ل ررإل خ ررالل ت س ررإل لر ررل للرلضلعر ر رةلير ر‬
‫ضلرضت‬ ‫ايالت لرلترف لرضئيسري للرعيرالت لرلييرض لرترا ت لرا لرلترف لتسرل ررم يرأال‬
‫لرضلررا للررراف فيررال اررإل لرعيررالت لرلررايض فررا لرعل ر لرررالخ ا ر لتررف للرتررا تعلررل ا رري‬
‫لرعيا ل ضيل لر ض لر ي ت تالج تلرضضيإل لضلعر لت لير لرعيرالت رلل‬ ‫لس ضأا ا‬
‫لرلتررف ل ر لرتل ررضضيإل لرتررا تسررتخا رت س رريإل لرلضلع ر للر ررل ف ررا لر ررض للرةرراض للرلضفر ر‬
‫‪79‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ليةررت للضضس ر تلررضضيإل لر ررل للرلضلع ر يررل لريررا يررأ فعضري ر تررؤا اررري اة ررضا لرعيررالت‬
‫لل لرلتف‪ .‬لتالل تلضضيإل ت لي ‪-:‬‬
‫‪ -‬لرعي لرلايض (لرالخ ي ) ضف لرالي ص لإل لي لوست ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعي لرلايض (لرخضضةي ) رف لرالي ص لإل لي لوست ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعي لرالري (لرل ال ) ضف لرالي ص اري لملض ت لرراف خ رف لرض ير تلرضف لرإل‬
‫لي لوست ض ا ي لرلةةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعي لرالري (لرلسة) ضفر لررالي ص ارري لملرض ت ضفر خ رف لرض ير ت لرضفر لرإل‬
‫لي لوست ض ا ي لرلةةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعي لرالري (لرخ ف) تةايف يضرالي ص لإل لي لوعثعض ‪.‬‬
‫لرعي ايم لرلع ضف – ة لرلتفت تةايف ي ييت لمث ضل يالل لست ي ‪.‬‬
‫لرعي لر ضي لرعضيي ‪-‬تةايف لرالي ص لإل لي لوعثعض ‪.‬‬
‫ي رريت‬ ‫لرعير ر لرة رراضي لرضئيس رري ‪-‬لرضفر ر ل ررإل لير ر لوس ررت ض ا رري لرلة ررةي ضفر ر‬
‫لمث ضل ل لي لوع الضت ةيضلإل لرالي ص‪.‬‬
‫لرعي ذلت لرضأسيإل لرعياي ‪-‬رف لرالي ص لإل لي لرة لا رف ييت لمث ضل‪.‬‬
‫لرعي ر ذلت لرررضؤلا لرررثالا – تلسرري لرعي ر ذلت لرررثالا ضؤلا يضسررتخال لرررالي ص‬
‫لإل لي لرل لفت لتلسري لرلرا يضسرتخال لررالي ص لرإل لير لوسرت ض ت ضفر لخ ر‬
‫ييت لعاعا‪.‬‬
‫تمارين مرونة الكتف‪-:‬‬
‫لرعي لرلايض (لرةضعت لرس ا) تلةي لرعي لرلايض اري لرةضعت لرس ا‪.‬‬
‫لرعي لرلايض (لرل ال ) تلةي لرعي لرلايض رأللض ‪.‬‬
‫لرعي لرلايض )لرخ ف) تلةي لرعي لرلايض ر خ ف‪.‬‬

‫‪80‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل الثالث‬
‫المبحث الثاني‬
‫(إصابات مفصل المرفق ‪)ELBOW JOINT INJURIES‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي ل ةل لرلضف‬
‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل اةضيضت ل ةل لرلضف‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت ل ةل لرلضف‬
‫أوال‪ -‬إصابات مفصل المرفق الحادة‬
‫ل ةل لرلضف‬ ‫‪-‬ض‬
‫‪ -‬خ ل ةل لرلضف‬
‫‪ -‬لسلض ا ض ل ةل لرلضف‬
‫‪ -‬لرت ضت ل ةل لرلضف‬
‫‪ -‬تلة لتض لرعي ذلت لرضؤلا لرثالث‬
‫ثانياً – إصابات مفصل المرفق المفرطة (المزمنة)‬
‫‪ -‬لرت ضت لضف لرتعا‬
‫‪ -‬لآل لعيض لرلضف لرةضعيي لرالخ ي‬
‫‪ -‬اةي لرلضف لرةغيض (تلة لرغيضلف الخل لرلضف )‬
‫‪ -‬ف الإل أل اا تلضس لمةسض فا لرل ةل‬
‫‪ -‬لعةو لرعةت لرةعا (لرت ضت لرعةت لرةعا )‬
‫إعادة تأهيل مفصل المرفق والبرنامج التكيفي‬

‫‪81‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الثاني‬
‫(إصابات مفصل المرفق)‬
‫مقدمـــــة‬
‫ت رراا لرة ررضيضت ف ررا لرلضفر ر للرة ررضل‪ ،‬لرس ررة ي يس رريت لرتع ررت للرة ررضا لف ررا‬
‫لر عضريررضت لرضيضيرري (لرتررعات لرضيار ت للرسررلللشت للرللرررف) للررذر اعررا أال تلررضضيإل لر ررل‬
‫لرتا تعتلا يالل أسضسا ا ي لعة لرلضف لذر لر ضلضت لرسضيع ‪.‬‬
‫لتعر ررضرج ار ررضا ير ر ر ‪ RICE‬للمالي ر ر لرلير ررضا رالرت ضير ررضت لر ررذر تلر ررضضيإل لر ر ررل للرلةضلر ر ر‬
‫لتلضضيإل لرل ضلل يضستخال لماللت رلع تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫تلثض اةضيضت لرلضف اعا لمة ضل للرايضت لذر سريت ارا تلضلرل لرعلرل لت راا‬
‫ا ي لرلا لريعيا‪.‬‬ ‫تال ض ا يؤا اري اض‬
‫‪ -‬تشريح مفصل المرفق‪-:‬‬
‫يتلررلإل ل ةررل لرلضف ر لررإل ا ررض لرعيررات للرسررضاا (لرلعيررض للرةعررا) يررا ت ت ررا‬
‫أضيةر لرلضفر ت يتةرل ا ر لرعيرا يع رض أا ري لررذضلع يضمضيةر لرلت ير ت ليرضتية‬ ‫اعا‬
‫يررا يتثيررت ا ررض لرعيررا للرسررضاا فررا لسررة ض لتاررلل‬ ‫يع ر لرةعررا فررا لرلضف ر يأضية ر‬
‫أضية لرلضف خة لست ي لإل لرالخل للرخضضت‪.‬‬
‫تعا لرعي ذلت لرضأسيإل لرعيراي لذلت لررضؤلا لرثالثر لرإل لرعيرالت لرلضتيةر‬
‫ضلررضت لرررت ص للوعيسررضة ل ر‬ ‫يأضية ر لرلضف ر ت لتررؤا لرعي ر ذلت لر أضسرريإل لرعيرراي‬
‫الضلإل ضل لرضسغ يةلض لضي ‪.‬‬
‫ألررض لرعي ر ذلت لرررضؤلا لرثالث ر ف ررا لسررؤلر اررإل ضل ر ا ررض لرسررضاا لتررؤا‬
‫اري ضل لرذضلع لرلست يل للرثعا للرالضلإل يةلض السي ‪.‬‬
‫لل ررض ت ررل اير ررالت لرس ررضاا يثعر ررا ل ة ررل لرضس ررغ للمةر ررضي ت تتخ ررل لماةر ررضت‬
‫ايرالت لرذضلع للرضسغ للريا للمةضي لماةضت لإل لرضسغ للريا للري لمةضي ‪.‬‬
‫لضيت ررض غي ررض لضفير ر لتل ررلإل سضسر ر م ررل ير رضي أل ا ر ررا‬ ‫ةلير ر أضيةر ر لرلضفر ر‬
‫اضري ‪.‬‬

‫‪82‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات مفصل المرفق‪-:‬‬
‫‪ -1‬لضتال لرلل يضت لرخضة يضرلضف ‪.‬‬
‫‪ -2‬اعا لرس لة ل ضلر لرثعا للرا ضة ‪.‬‬
‫‪ -3‬لستخال لريضللج لرتاضييي لرلتاضة للريةيئ فا لرعضت لرليضت للرضلا‪.‬‬
‫‪ -4‬لرتألي ررا ا رري تل ررضضيإل لر ررل للرلضلعر ر ر تضللي ررت لرل يةر ر يضرل ة ررل لية ررت اإل‬
‫يلررلإل لر لررل لتللةعررض ا رري لرعيررالت لملضلي ر للرخ ي ر للرتأليررا ا رري تلررضضيإل‬
‫لرضسغ ر ل ضي لإل اةضيضت ل ةل لرتعا‪.‬‬
‫‪ -5‬لرتأليا ا ي ات ضإل لرل ضض للستخال لرتلعي لرلعضست‪.‬‬
‫‪ -6‬لسررتخال لماللت للمضيرريضت لرلعضسرري (لرليررضضتت لسررة أضيرري لرل عررت)‬
‫لغيض ض‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات مفصل المرفق‪-:‬‬
‫تة ررعف اة ررضيضت لرلضفر ر ار رري اة ررضيضت ررضا رللة ررضيضت ف ررضة لوس ررتخال لتتلير ررة‬
‫لرةررضيضت لر ررضا فررا لرلضف ر ي ررلض لتلررة فررا أة رةلؤه للررإل لرلللررإل اإل تس رريت‬ ‫أا ر لض‬
‫لرةررضي ت ررف لل ررا أل للثررض لررإل لماةررضت لرضئيسرري لرتررا تلررض فررا ل ةررل لرلضفر للرتررا‬
‫الل لرسضاا للرضسغ للريا للمةضي ‪.‬‬ ‫تع‬
‫لررذر لللررإل اإل يةرريت لرت ررف لرتة يررة لرررالل لرررذ يلررض فررل لرل ةررل للررض ررا‬
‫يسيت ليضا ضت لثيض ‪.‬‬
‫للإل لرتاخيص غيض لرا ي لللإل اإل يسيت ت رف الئر ر عير لتعةيرل ال رض فرا‬
‫لعضة لرسضاا للرضسغ للريا للمةضي لف الإل لر ضل في ض‪.‬‬
‫أوالً‪ -‬إصابات المرفق الحادة ‪-:‬‬
‫‪ -1‬رض مفصل المرفق‪-:‬‬
‫ت رراا اع ررا ا ررا لمضيةر ر لرل يةر ر يضرل ة ررل أل اع ررا تلة ررض لرةةئ ررات لتة ررعف‬
‫لرل ةل اري خ ي ت لتلسة لاايا ل ا تتسيت لراايا لع ض يخ لرل ةل‪.‬‬ ‫ضيل‬
‫* األعراض‪-:‬‬

‫‪83‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬أر ل لض خالل عةف سضا ‪.‬‬
‫‪ -‬أر اعا لريغة لتة ت ل ةعلي الضلإل لرذضلع‪.‬‬
‫‪ -‬تاله فا ضر لرلةض ي يضرخ ‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫فضة لوعيسضة (لر ضل لر لي يلستل لليض لإل لرلةضل لر ضلا)ت لت اا‬ ‫‪-‬‬
‫فا لرضيضيضت لرتا يلثض في ض لرس لةت للإل ليضا ضت ض ف الإل ل ضئف لرسضاا يعرا‬
‫لراايا يسيت لرلعضرة غيض لرة ي ‪ .‬لت راا أ يضعض ضوت تتلية يضمر‬ ‫لرض‬
‫لرلستلض لتلض لييض فا لعة لرسضاا ل ف الإل لر سضا لتغيض فا لر عضريضت لر ضلي‬
‫أل أر لتعلل لخاض فا لرسضاا للرضسغ للريا للرذ يتة ت اعضي ةيي فلضي ‪.‬‬
‫* اإلسعافات والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرع ض يض لرةيي رةلر لمر للورت ضت (يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬ف لةررضت ةيير ر ررا للماةررضت رت ايررا لرت ررف لرعةرريا للخررذ أاررع رتاررخيص‬
‫لرلسلض‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال لرررث ج للريررغة للرضف ر رلررا لررإل (‪ 72-48‬س رضا ) لث ر لريررا يضرتلررضضيإل‬
‫لر ضلي اعا لخت ض لمر ‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لمر لر ضا لضتال اال ‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرتأ يل تستلض رلا (‪ 2-1‬أسيلع) ث يياأ لريضعضلج لرتلي ا‪.‬‬
‫فا لر ضوت لرخ ي للرلتلسة (‪ 3-2‬أيض ) يت لرار ض لر تةعرت لرا لرلضفر ر ترض‬
‫(‪ 3‬أسضيي )‪.‬‬
‫فررا لر ر ررضوت لرار ررايا (‪ 2-1‬أسرريلع) ر لض ر للرتأ يررل ل ر تةعررت لرلررا لراررايا ر تررض‬
‫(‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -2‬خلع مفصل المرفق‪-:‬‬
‫لرعيا‪.‬‬ ‫لرلعيض لإل للضعم فا لس ل ا‬ ‫ي اا اعالض يخضت ا‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تاله فا ل ةل لرلضف ‪.‬‬
‫‪ -‬أر للض ل ف الإل لر ضل فا لرل ةل‪.‬‬
‫‪84‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫اعا ل ضلر لرتل ف اعا لرس لة للرلضف فا ضر ثعا‪.‬‬ ‫‪ -‬ي اا لرخ‬
‫‪ -‬لرلا لراايا ر لضف لليض لإل لرلا لر ضلا ‪.‬‬
‫ت اا لرةضي فا لمرعضت لرتا يلثض في ض لرس لة‪.‬‬

‫* أما مضاعفاتها‪-:‬‬
‫‪ -‬لةض ي لرخ ر لسلض‪.‬‬
‫‪ -‬ت ف لمعسة لرل ية ‪.‬‬
‫‪ -‬خةض اةضي لماةضت للراضلييإل‪.‬‬
‫لرعالت فأإل ت ف لمعسة يةيا لإل سضسي لرل ةل‪.‬‬ ‫‪ -‬فا ضر اا ل ض‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬ااضا لرل ةل اري ليعم لرة ي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرذضلع ةضعت لرةس ليضية يضيضة لةضةا‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لرلعة (‪ )20‬ا ي ‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ أاع ر ل ةل رتاخيص لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -3‬كسور عظام مفصل المرفق‪-:‬‬
‫ا تللإل يارلل ث لر ةرغيض‬ ‫للسلض لرع ض فا لرلضف‬ ‫ل لع ةضل أل ة لرع‬
‫أل لسض لضلل‪.‬‬
‫لغضريض لض تسيت غولض اايا لتلض لةرعلي فرا لر ضلر لترؤا ارري ف ررالإل ل ي ر‬
‫لرلضف ر ‪.‬‬ ‫لرلررضف لرلررا ةلي ر يسرريت لسررتخال لرتثييررت اعررا لرلعضرة ر للررض ي ررل لررإل ل ررض‬
‫فأعم ي اا أي لض لض‬ ‫لذر فأإل لرلسرض لرةةئا اذل ر يعضرج يةلض ة ي‬
‫فا لماةضت لفا لةض لرا ‪.‬‬
‫ف ررا ر رللرا (‪ )% 20‬ل ررإل لس ررلض لرلضفر ر ية ررض ي ض اة ررضي لل ررا ل ررإل لماة ررضت‬
‫راضا لتة ي فضا ي لرعةت لرلتيضض‪.‬‬ ‫لمسضسي لغضريض لض يعضرج ذل يضرة لض‬
‫تعا ةلير لسرلض لرلضفر اةرضيضت رضا فرأإل لرلسرلض لرلث للر للرل ةلار للرت ار لرلضلرل‬
‫ر ع ررض للرت ررا ت ة ررل ف ررا ا ر ر لرةع ررا لا ررض أا رري لر ررذضلع ف ررا لرلضفر ر ت رراا يس رريت‬
‫‪85‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لستةضر لرعيالت (ذلت لرضؤلا لرثالث لذلت لرضأسيإل لرعياي لرتا تاف ع ضيرضت أةر لة‬
‫لرع ض لرللسلض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬لمر ليةالا اعا ت ضي لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬تاله أضية لرلضف ل ريلع لرل لا‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلض للرلالضت‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي ل ةل لرلضف ‪.‬‬
‫‪ -‬يضي ليضاض رلعة لرلضف ‪.‬‬
‫لت ةل لرةضي فا لر عضريضت لرضيضيي لرتا تسيت لوعثعض للرس لة‪.‬‬
‫لل ر ررإل لي ر ررضا ضت لس ر ررلض لرلضفر ر ر اإل ع ضي ر ررضت لرع ر ررض لرللسر ر ررلض تس ر رريت أير ر ر لض لض‬
‫رألاةررضت للملاي ر لراللي ر فررا لرل ةررل للررض ررا ي رراا خ ررل ل ي ررا ةليررل لملررا فررا‬
‫لرذضلع للريا للمةضي للض يعض ل لر ضل لي اا خاض للخة لأر فا لرسرضاا للريرا للرضسرغ‬
‫للمةضي لتأخيض لرلعضرة للض يسيت ليضا لرةضي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تةييض لرذضلع لتثييت ض اري لرةس ل ر ضف لةضةا‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج رلا (‪ 20‬ا ي ) أا ي لرلعة لرل ية يضرلسض‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ أاع رتاخيص لرةضي ‪.‬‬
‫لريررضلةلت لرع لي ر ت لفررا‬ ‫‪ -‬لرة لض ر يررضلضي رلعضرة ر لرلسررض لرل رةل‪ ،‬لرلل ر فررل‬
‫رضوت لةررلا ةر ا لير فررا لرل ةرل (ترضية لر ةر لرع لير يررضريضلغا للر ةر‬
‫لرلعاعي ث يثيت لرل ةل) ألض اعرا اةرضي لمة رضل و تسرتخا لرة لض ر يرل تعرضا‬
‫لرع ررض يرراليض ث ر تثيررت يلسررضة اي ررضييا تختررض لرة ررا تضف ر يعررا ثالث ر أس ررضيي ‪.‬‬
‫تة ر رريض لرر ررذضلع يعر ررا لرة لض ر ر رلر ررا (‪ 3‬أسر ررضيي ) للر ررإل ث ر ر تر ررؤا تلر ررضضيإل تأ ي ي ر ر‬
‫لاالةي ‪.‬‬

‫‪86‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬لفا ضوت اةضي لماةضت فا لرذضلع (لرعةت لرلعيض للرعةرت لرلتلسرة)‬
‫للرتررا يسررتال ا ي ررض لررإل خرراض لري ررض للرسرريضي ت لررذر فررا ضر ر لضت ررضع يررغة‬
‫لرعيررالت فررا لرسررضاا لرررذ ي رراا عتية ر يررضض فررا ل ي ر ايررالت لرسررضاا‬
‫اع ر ررا ض يلل ر ررإل اإل ية ر ررض لرةيي ر ررت لمخة ر ررضئا (اا ر ررضا تضتي ر ررت ع ضي ر ررضت لرع ر ررض‬
‫لرللسلض فا أا ري لررذضلع رلرا يسرل لرت رضف لرارضلييإل للماةرضت للملضا فرل‬
‫ل ةل لرلضف )‪.‬‬
‫‪ -‬يللر ررإل لرير ررا يتلر ررضضيإل لرلسر ررتل لملل خر ررالل أسر رريلع لر ررإل لرةر ررضي ث ر ر تلر ررضضيإل‬
‫لرلستل لرثضعا فا لمسيلع لرثرضعا أل لرثضررا لرإل لرتثييرت ليؤلرا عرض ا ري لرلرا‬
‫لر ضلا لريا لوستةضر ‪.‬‬
‫‪ -‬يعر ررا (‪ 8-6‬أسر ررضيي ) لر ررإل لرتةيير ررض ير ررت لرا ر ر ض لرلر ررإل يتي ر رري تة ر ر ت لرل ةر ررل‬
‫للريررللض لرعي ر ا لرررذ يللررإل اةلرتررم اررإل ةضي ر تلررضضيإل لرلسررتل لرثضرررا ليعررا‬
‫ذر يضعضلج تلي ا ل تلضضيإل لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫تلي لرةييض فا لر ضوت لراايا لإل (‪ 8-6‬أسضيي )‪.‬‬
‫يإة ررضا لرلضف ر (‪ 6-3‬لار ر ض) ل (‪12-8‬‬ ‫ألررض يضرعسرري ر ضيضيررييإل تلتررضة ضيضيررت‬
‫ا ض) رألة ضلت لرعلا اري لرعاضة يللإل اعا ي ل (‪ )%95‬لإل لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫‪ .‬كسر رأس عظم الكعبرة‪-:‬‬
‫أل ت ة ر لضلررل ر رضأا ا ر لرلعيررض اعررا ل ر لرسررضاا يررا ياررلل لليررض‬ ‫ررل ض‬
‫لرلعيض فا اا ألضلإل‪.‬‬ ‫ةة لإل ل ةل لرلضف ليت لسض ضأا ا‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫لرخضضةي لإل لرلضف ل عةف للعت ضخ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر اايا فا لرة‬
‫‪ -‬يعف لرلا لر ضلا يسيت لوعت ضخ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ري لررذضلع أل لريرا يرا تعت رل لرارا رألا ري خرالل لريرا ثر لرسرضاا ثر‬
‫ل ةل لرلضف ‪.‬‬
‫للإل ليضا ضتم ف الإل لر ضلر فرا لرسرضاا للريرا للمةرضي فرا ضرر ا لرضل لرعرالت‬
‫لرليلضت لذر اعا اةضي لرعةت للراات لتعا لإل لر ضوت لرعضاض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪87‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تةييض لرذضلع لتثييت ض اري لرةس ي ضف لةضةا‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج رلا (‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرع ض يض لرةيي رةلر لمر للورت ضت (يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ أاع ر ل ةل رت ايا لا لرةضي ‪.‬‬
‫لرلعيض يالإل لةلا ة ا لي لع ة يت لرعالت‬ ‫ضأا ا‬ ‫فا ضر ض‬
‫يضلضي ‪.‬‬ ‫يالإل ة لض ت ألض اذل لضعت عض أة لة ا لي لع ة فضرة لض‬
‫‪ -‬يت لرتةييض يةللي (‪)90‬رلا أسيلع أل ثالث ‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ لرتلضضيإل خالل أسيلع لإل لرةضي (تلضضيإل لرلا لر ضلا)‪.‬‬

‫فا ضر لةلا ة ا لي ةغيض يضرل ةل تةلل يللسة أة ة خضة ايض‬

‫ا ةغيض فا لرل ةلت مإل لةلا لر ة لرع لي فا لرل ةل يعي لر ضل ‪.‬‬
‫يضتا لرلةرضت ةييرض لر لير لرلضفر فرا ةللير (‪ )90‬ليللرإل‬ ‫‪ -‬يعا لرة لض‬
‫ا لةرر ر لرةيي ررض اع ررا لةللرر ر لرتل ررضضيإل للرع ررالت لتي رراأ لرتل ررضضيإل يع ررا (‪ 5‬أي ررض ) ل ررإل‬
‫لرة لض ‪.‬‬
‫ترري يعررا ا لةر ر ضأا‬ ‫‪ -‬يعتلررا لرا ر ض ا رري لرتأ يررل لرةيررا يإاررضا لرل ررضئف لضل ر‬
‫لرلعيض يالل لضلل‪.‬‬ ‫ا‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫يتي ع ا ارالت لسرلض لرلضفر لرترا سري ذلض رض لتار ي لسرلض ضأا ا ر لرلعيرض‬
‫ي تض لإل (‪ 6-4‬أسضيي ) يا يعا ذر يللإل اة لض تلضضيإل لرتأ يل‪.‬‬ ‫غيض لرل لة‬
‫ألررض يعررا لرة لض ر لاعررا لرلسررض لرلرةل‪ ،‬تسررتغض فتررض لرار ض للثررض لررإل ار ضيإل يعررا ض‬
‫تررؤا تلررضضيإل لرتأ يررل لو يعررلا لرلةررضت اررري للضضسر عاررضةم او يعررا لررضلض للثررض لررإل (‪3‬‬
‫لا ض) لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ .‬كسر نقطة المفصل‪-:‬‬
‫لرةعا (أ ا ا ض لرسضاا)‪.‬‬ ‫أل ت ة لضلل فا ل لؤخض ا‬ ‫لض‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫لرس لة ا ي لرذضلع أل ع ةر لرل ةرل للررذ يسريت لسرض ايرض ع ةر لرل ةرل للرض‬
‫لرللسلض‪.‬‬ ‫ع ضيتض لرع‬ ‫سيتسيت فا ا لة‬
‫‪88‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ت رراا فررا لمرعررضت لرتررا تسرريت لرس ر لة فررا ضيضيررضت لو تلررض للررإل ليررضا ضتم‬
‫ت ف لرعةت‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر للعت ضخ اعا لؤخض لرل ةل لوعسي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تةييض لرذضلع لضية ض اري لرةس يلسضة ر ضف لةضةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج رلا (‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬لماع رتاخيص لر ضر للرتألا لع ض‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لضعت لمة لة لرع لير غيرض ل لة ر تةيرض لر ررذضلع يةللير (‪ )90‬ليعرا (‪6-3‬‬
‫أسضيي ) تياأ لرتلضضيإل لر ضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لضعت لمة لة لرع لي رعتل لرلضف ل لة م يسيت لعاغضل ض فرا لرعير ذلت‬
‫لرررضؤلا لرثالث ر تةررض ة لض ر (ر رضية لمة ر لة لرع لي ر لاررلا الررل لرعي ر ) ث ر‬
‫تلير ر لر ررذضلع ف ررا ةيي ررض لت ضلر ر يلل ررإل عةا ررض اع ررا لرع ررالت لرةييع ررات لتة ررض‬
‫لرتلضضيإل يعا (‪ 5‬أيض )‪.‬‬
‫‪ -‬ت ايا لرت ف فا لرل ةل رللذل لضإل لرت ف ضا ويا لإل اة لض لرة لض ر ثر تلير‬
‫لرذضلع فا اال رلا (‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬تير رراأ تلر ررضضيإل لرلسر ررتل لملل خر ررالل (‪ 3-2‬أسر رريلع) لاعر ررالض تعر ررلا لر ضل ر ر فر ررا‬
‫لرعيالت تياأ تلضضيإل لرلستل لرثضعا‪.‬‬
‫لس ررتعضا لر ضلر ر يا ررلل ت ررض ا ررضا ت ررت خ ررالل (‪ 8-6‬أس ررضيي ) ي ررا تي رراأ تل ررضضيإل‬
‫لرلستل لرثضرا‪.‬‬
‫يا ي لرلةرضت خرالل (‪ 6-3‬أسرضيي ) يرا يرتللإل لرإل لرل لرلرللا لرث ي ر ليعرا ض‬
‫يللإل لرعلا اري للضضس عاضةم لرضيضيا‪.‬‬
‫‪ -4‬التهاب مفصل المرفق‪-:‬‬
‫ي رراا عتية ر ي رضي ليضاررض ا رري لرل ةررلت ليسرريت لورت ررضت ت ررت لرة ررا اعررالض‬
‫يتلض لرلضف عتية تةل لرسللئل‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لل لضلض لرة ا‪.‬‬
‫‪89‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرت ضت للض يييل لرالل ا ي لرلضف يلتا لس ل لرذضلع أ يضعض‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لر ضل أ يضعض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬يضي اايا لل ا ا ي لرلضف ‪.‬‬
‫ر ررذه لرةررضي لرضيضيرريلإل لرررذيإل ياللسررلإل لمضيرريضت يضسررتلضلض ( لررض‬ ‫‪ -‬يتعررض‬
‫لم الفت وايا لرلض لرةضئض ت لرلةضضايإل)‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت لرةضي ‪-:‬‬
‫سضس ‪.‬‬ ‫‪ -‬ت ض‪ ،‬لرة ا عتية لورت ضت ل ا تاخل لريلتضيض اري لعضة‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬االت لرر ‪ RICE‬اري اإل يخف لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لر ضل لريسية يعا ةللل لمر للرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ أالي ليضا رألر للورت ضت (يلة ةيي )‪.‬‬
‫إل لرستضليا لأ يضعض يس ت لرسضئل لإل لرل ةل)‪.‬‬ ‫ا (تستخا‬
‫لضأا لرلضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬اذل تلضض لمر تؤخذ أاع رلعضف لا تيضض لرع‬
‫‪ -‬لرتةعت لرتييا فا لرل ةل تلضضا تلضضيإل خ ي ل ست لرلستليضت لرثالا‪.‬‬
‫‪ -‬يةت لضتال لسعا ل ضئا ر لضي لرل ةل لإل تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫يت ا ض لرضيضيا خالل (‪ 3-1‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -5‬تمزق وتر العضلة ذات الرؤوس الثالثة‪-:‬‬
‫ي اا اعا ع ة تال ا لرعي ذلت لرضؤلا لرثالث ل ضأا لرلضف ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر فا ع ة لرلضف ‪.‬‬
‫يا لضتيضة لرلتض‪.‬‬ ‫‪ -‬فةل ييإل ع ة لرلضف‬
‫‪ -‬ف الإل اايا فا ل لرذضلع اعا ضل لا لرلضف ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬يضي لي أل س لة ا ي لرلضف ‪.‬‬
‫‪ -‬لت رراا لرةررضي اعررا ضيضيررا لرضل ررا للو تلررض للرعاررضةضت لرتررا تسرريت لثررض‬
‫لرس لة‪.‬‬
‫‪90‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للإل ليضا ضت ض تأثض اض لرعي ذلت لرضؤلا لرثالث ا ي لولتالا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرذضلع فا اال ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لرلعة لرلةضي (‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬لرعالت غضريرض لرض يلرلإل ة لض يرض ( يرا يرت ارا لرعير لرلةرضي ) للرإل ثر لير‬
‫اال تةلل يعا (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬
‫ث أال تلرضضيإل لرلستليضت لرثالا‪.‬‬ ‫‪ -‬تلضضيرإل ليةللتضي ر يعا (‪ 6‬أيض ) لإل لرة لض‬
‫تا ر ر ي لرةررضي يعررا (‪ 6‬أسررضيي ) ليةررت تةعررت لو تلررض رلررا (‪ 12‬أسرريلع) ل ررا‬
‫لاعي‪.‬‬

‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط استخدام المرفق‪-:‬‬

‫‪ -1‬التهاب مرفق التنس‪-:‬‬
‫ل لرت ضت لرلتض فا ايالت لررذضلع ل رل لرإل لرةرضيضت لرارضئع اعرا لرضيضيرييإل‬
‫(وايا لرليضت للرللرف)‪.‬‬
‫ررذه لرةررضي (‪ )% 25‬رررا وايررا لرتررعا للرررذيإل يترراضيلإل رل رضتيإل‬ ‫لتا ر ررلل عسرري‬
‫فا لمسيلع‪.‬‬
‫للرةضي سضئا اعا لرالاييإل للإل تةضلةت أالضض لمضيعيإل اضلض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لراا لرلتلضض ا ي لرعيالت لرخضضةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللل لرخضضةي للرتا تالل لض يأتا‪-:‬‬
‫أ‪ .‬لرليضت‪ -:‬ل لض لضإل لرليضت ث يال للر يي ةغيض لضإل لراا ل ‪.‬‬
‫ت‪.‬أضي رري لرل ع ررت‪ -:‬لمضي رري لرةر ر ي تةي ررا ل ررإل لرس ررضا للرل ررض تي ررضت ألتر رضض‬
‫لرليضت لتةيا لراا‪.‬‬
‫ت‪ .‬لرلضلت‪ -:‬لرلضلت لرث ي للر ايل تةيا لإل لراا‪.‬‬

‫‪91‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫للرإل ليررضا ضت لرةرضي ف ررالإل لر رل للرلضلعر فرا لملتررضف يسريت لآلو لرلتلررضض‬
‫فا لرلضف ‪.‬‬
‫للإل ا ررا لعضرةت ررم يا ررلل ليل ررض يس رريت خر رضلت ي ررؤثض ا رري ا ر ر لرلعي ررض لية ررعت‬
‫لر ضر لمإل ا ض لرةضي يةا فال يا لإل لو تلض يضرل ضي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تياأ لما لض‬
‫‪ -‬أر ليضاض ا ي اي لرلضف يةالا لمر اعا ت ض لرضسغ لاعرا ل ضللر تراليضه‬
‫(لرلةضف ت ل لريضت)‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لرلعة لرلةضي (ل لسضت يضرث ج)‪.‬‬
‫‪ -‬يعا (‪ 72‬سضا ) لستخال للضالت الفئ ضةي ‪.‬‬
‫‪ -‬اي ضف لرعاضةضت لرتا تسيت لمر ‪.‬‬
‫ر ررإل لرسر ررتضليا ر ررضت للي ر ر‬ ‫‪ -‬ا ر ررض يض ةيي ر ر ي ر ر ررا لمر ر ر (يلة ر ر ر ةيي ر ر ) أل‬
‫لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬أاع ر تاخيص‪.‬‬
‫يرا يرت ت ضيرغ لرسرضئل‬ ‫يرضلضي اعرا فارل لرعالةرضت لمخرض‬ ‫‪ -‬ا تللإل لرة لض‬
‫للرا لإل لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬يضعضلج رتةليض لر ل للرلضلع (ت لي لرلتض)‪.‬‬
‫لا لرا ض تعتلا ا ي تةلض لر ضر لتتضلل‪ ،‬ييإل أسيلايإل اري سعتضإل‪.‬‬
‫‪ -2‬آالم كعبرة المرفق الجانبية الداخلية‪-:‬‬
‫ت اا يسيت لراا لرلتلضض رعيالت لرذضلع‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫يةلض تاضيةي ‪.‬‬ ‫أر فل لرع ا لرلضف ي لأر اعا تاليض لرذضلع لت ض لما لض‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬اا لتلضض رعيالت لرذضلع‪.‬‬
‫الا خضلت ا يتةلض اري لرت ضت‪.‬‬ ‫للإل ليضا ضت لرةضي‬

‫‪92‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ت رراا لرةررضي اعررا لرضيضيررييإل (ضلررض لرررضل ت وايررا لرللرررفت للرةررذلفيإل) للرررذيإل‬
‫يستخاللإل ضل لرضسغ رألا ي للمس ل لةة لإل لر ضل لرلة لي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬يتي ع ا لريضعضلج لرعالةا رلضف لرتعا‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لمر لرخ يف للرلعتال تؤخذ ا ض يض ةيي يا لمر ‪.‬‬
‫‪ -‬تةليض اعضاا رتاخيص لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬اي ضف لرعاضة رلا أسيلايإل‪.‬‬
‫تللإل وةل ‪.‬‬ ‫‪ -‬فا ضر ت ض لر ضر لرة لض‬
‫‪ -‬يعا فتض أسيلايإل يللإل تةيي تلضضيإل لرتأ يل يلإل لرلستل لرثضعا‪.‬‬
‫يسررتغض لرا ر ض لررا أسرريلايإل فررا لر ررضوت لرخ ي ر للرلعتار ر للريضعررضلج لرتررأ ي ا‬
‫(‪ 10- 8‬أسضيي ) يةت لخذ لر لض ‪.‬‬ ‫(‪ 8-6‬أسضيي )‪ .‬يعا لرة لض‬

‫‪ -3‬عصبة المرفق الصغيرة (تمزق الغضروف داخل المرفق) ‪-:‬‬

‫ررا ت ة ر لرغيررضلف لرلل ر فررا لرةررة لرررالخ ا ر لضف ر ت لي رراا اعررا لمة ررضل‬
‫لرعيا‪.‬‬ ‫لم يضإل اةضي لر ل لرخضضةي رضأا ا‬ ‫للرعضائيإل للرذ يسيت يع‬
‫لرةضي عضتة اإل ت ة يضتةضه لمس ل للرالخل ع ل لرضسغ يسريت ف رالإل لر ضلر ت‬
‫لاع ررا لري ررضرغيإل ي ةر ررل ت ةر ر ة ررغيض ةر ررال (لة ررض ) ف ررا ألر ررضلإل تالل ررا لملت ررضض ل ر ر‬
‫لرالخ ا ر لضف للرذ يسيت أر لاا ثيضت‪.‬‬ ‫لرعيالت اعا ضأا لرع‬
‫اعررا لمة ررضل ألتررضض لرعيررالت تاللررا رريال ضاررا لرغيررضلف فررا ع ضيررضت لرع ررض‬
‫لرعضلي ر (لرةررة لرررالعا) لرلررلإل لرع ر اعررا لمة ررضل غيررض لتلضلررل لليررعف لررإل لملت ررضض‬
‫لرعي ي عسي اري علل لرغيضضيف فا الخل لرلضف للض يةع رض تتةرم ع رل لرخرضضت يارلل‬
‫تاضيةا يسيت ضلضت لرضلرا لرلتلرضض لاعرا تثييت رض يضرلير لرةر ي رلرا لضفير ليارلل‬
‫‪93‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ررذه‬ ‫ليل ررض ف ررأإل لرغي ررضلف لرل ة ررلل لر ررذ ليتع ررا يلل ررإل ااضات ررم ار رري للضع ررم ل ررا تتسر ر‬
‫لرةضي يضآلو لراايا للض يتة ت اة لض لرة لض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫يالل تاضيةا‪.‬‬ ‫ت ض لما لض‬
‫لرةة لرالخ ا رل ةل لرلضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر فا ضأا لرع‬
‫‪ -‬تييا اعا ل ضلر لي لريا لست يل لاا لرل اض ا ي ت ضيل ض‪.‬‬
‫‪ -‬ا يتةرلض لمرر فةرأ للررذ يععرا تلرة لرغيرضلف لرعرضلا للررذ يةري لرةلإل‬
‫ل أر لتةضف‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ضلضت لرضلا لرلتلضض ‪.‬‬
‫اعا لمة ضل‪.‬‬ ‫للإل ليضا ضت ض تل ف علل ( ة ) لرع‬
‫ل ا تسيت علل لاله فا لرلضف لي اا اض لرل ةل ر ذل يةت لعضرة أر‬
‫لرلضف را لمة ضل يالل ةا ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬االت لرر ‪( RICE‬ث ج ‪ +‬يغة لضف )‪.‬‬
‫لرالخ ا لرلالض لوعسا)‪.‬‬ ‫‪ -‬ف ص ياعا لإل يل أخةضئا (ر ص ضأا لرع‬
‫‪ -‬أاع ر ذضلع رت ايا لرةضي ‪.‬‬
‫اا ثيضت لرغيرضلف لر لرةرة لمسضسرا ر ع ر اعرا ض‬ ‫‪ -‬ألض اذل لضعت لما لض‬
‫تلي ةييض رلا (‪ 6‬أسرضيي ) راضاترم ارري للضعرم ليعرا أسريلايإل يللرإل ااةرض‬
‫لرتلضضيإل لر ضلي يالل تاضيةا‪.‬‬
‫رللذل ل ر ررضإل ا ر ررا لرثي ر ررضت ل ر ررل تل ر ررلإل لرلعضرةر ر ر يضرة لض ر ر ر لت ر ررت (يإا ر ررضا تر ر رضلية‬
‫لرغي رضلف لرعررضلا يضسررتخال ة ر ضئ اياي ر لي لضغررا أل خيضةتررم) ألررض اذل لررضإل لت ةلررض‬
‫(لتلة ض) لخضضت ل ية لرل ةل يستأةل يضرعض لض (عض لض لرل ةل)‪.‬‬
‫‪ -‬يررت لرتأ يررل يعررا أسرريلايإل لررإل لر لض ر ر لتعةرري تلررضضيإل يعضئي ر ( ررل ) ث ر تل ررضضيإل‬
‫لرلستل لرثضرا فا غيلإل (‪ 8-6‬أسضيي ) لتةيي يضعضلج تلي ا‪.‬‬

‫‪94‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تار ر ي لرة ررضي اع ررا لمة ررضل خ ررالل فت ررض ل ررإل (‪ 8-6‬أس ررضيي ) أل ررض ف ررا لر ررضوت‬
‫لرة لض ي اعا لرضيضيييإل فتستغض لا أا ض‪.‬‬
‫* ومن الطرق الوقائية لتجنب هذه اإلصابة ما يأتي‪-:‬‬
‫‪ -‬اررا لرسررلض‪ ،‬رألة ررضل يللضضس ر لرضلررا رلع ر لرة ررضا لخضة ر اعررا وايررا لررض‬
‫لرس ر لرةررغضض لرررذيإل يررؤالإل ل ررضضلت ضلررا لخت ر للثررض لررإل (‪ )350‬ضلي ر فررا‬
‫لمسيلع‪.‬‬
‫‪ -‬يةررت اإل يضلررا لمة ررضل ررريا للثررض لررإل (‪ )250‬ضلي ر فررا لمسرريلع ليللررإل اإل‬
‫ي اا ذر لرلاضت لرلختص يالل أا ‪.‬‬
‫‪ -4‬فقدان أو عدم تماسك األجسام في المفصل‪-:‬‬
‫ررا لة ررلا عس رري ل ررإل لرع ررض للرغي ررضلف‬ ‫ف ررالإل أل ا ررا تلضسر ر أةر ر لة لرلضفر ر‬
‫ع ضيررضت لمة رضلف لأا رري لرسررضاا فررا لرل ةررل لت رراا لرةررضي اعررا‬ ‫لرلتللع ر لررإل س ر‬
‫لمة ضل يعلض (‪ 17–12‬سع ) يسيت لريغة لرلتلضض لرذ و يتعضست ل علل ا ضل ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫يالل تاضيةا ‪.‬‬ ‫ت ض لما لض‬
‫‪ -‬أر ل ريلع فا لرةة لرخضضةا ر ل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬ل لرل ةل ل أر لتلض لرعي ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لست ضل لريا‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ضلضت لرضلا لراايا للرلتلضض ‪.‬‬
‫لت اا اعا (وايا لرةلعضست للرس ) لرةغضض‪.‬‬
‫للررإل ليررضا ضت ض أ ررالا ررل اررايا فررا لرل ةررل للررض ررا ت ررلا اررري لرة لض ر م ررا‬
‫لمة لة غيض لرلتة ر ل ةل لرغيضلفا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬

‫‪95‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للي لرث ج‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬ت ايا لر عضريضت لرتا تسيت لر ضر ‪.‬‬
‫‪ -‬ر تخ ص لإل لمر للورت ضت لخذ لرع ض يض لرالةل (يلة ةيي )‪.‬‬
‫لاعررا لرلعضعررض لررإل لر ررل لرل ة ر ا (‪ 4-3‬ل رضلت) يلليررض ل ر ةررعلي لسررت ضل لريررا‬
‫للمر ر ت لررذر رتاررخيص ضر ر لرخاليررض لرلللع ر ر ع ر فررا لرلضف ر لرلةررضت لت ايررا اررا‬
‫لرل ضضعر ر أل ‪MRI‬‬ ‫ل رة ررضي ف ررال ي ررا ل ررإل اةر ر لض لما ررع لرس رريعي رل ررال لرل ررضف يإل رغ ررض‬
‫(لرتاخيص يضرضعيإل لرلغعضةيسا) ر سلض‪ ،‬يضؤي سة لرل ةل لر ي ا‪.‬‬
‫‪ -‬لرليررضض لرررذيإل يعررضعلإل لررإل ت ة ر لرخاليررض لرلللع ر ر ع ر ي تررضةلإل اررري ة لض ر‬
‫رةال‪ ،‬لرل ةل رللخضلت لر ةر لرل ةلر لإل خالل فت رم فرا لرة را (ليضارض أل‬
‫اإل ةضي لرعض لض)‪.‬‬
‫‪ -‬يت ااضا لرتأ يرل فا لر ضوت لرتا و تتة ت ة لض ت يعا لض ر ةريض (‪14–7‬‬
‫يررل ) للررذر اعررا لرة لض ر ت يار ي لرلةررضت يعررا (‪ 6-3‬لا ر ض) يررالإل ة لض ر ألررض‬
‫(‪ 3-2‬لا ض) لضفي ر ضةلع اري لر عضري ‪.‬‬ ‫فا ضر لرة لض‬
‫‪ -5‬انزالق العصب الزندي (التهاب العصب الزندي)‪-:‬‬
‫تعررتج لرة ررضي ا ررإل لرتل رراا للر رراف لرلتل ررضض ر عة ررت لرةع ررا يضتة ررضه لرخ ررضضت خ ررف‬
‫لرلضف ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫يالل يةا ل ا ي ضةح لرضيضيا يضمر الخل لرلضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬ت ض لما لض‬
‫لرةة لرالخ ا ر لضف يعا أال لر عضريضت لراايا ‪.‬‬ ‫‪ -‬لراعلض يعا لض‬
‫‪ -‬أر لتعضلت ا يةالا ليتلس يضتةضه لس ل لرذضلع اري(‪ 5-4‬أةضي ) لإل لريا‪.‬‬
‫‪ -‬ا ي اا خاض فا لريا لف الإل ضل لمةضي ‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ضلضت لرلضف لراايا للرلتلضض ‪.‬‬
‫لت اا ذه لرةضي اعا ضلفعل لمث ضل لضيضي لرليضت للرللرف‪.‬‬

‫‪96‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫للإل ليضا ضت لرت ضت اةت لرةعرا رل ف رالإل ل ي ر لرعةرت للررذ يتسريت فرا‬
‫ف الإل لرلثيض لإل ل ضئف لريا للرضسغ للرسضاا لتةي لر ضر لةلع ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫رلا أسيلايإل رتخ يف لر ضر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لض‬
‫‪ -‬ر تخ ص لإل لمر تعضلل لرع ض يض لرالةل (يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتألا لإل اةضي لرعةت لرةعا ‪.‬‬
‫‪ -‬لرةضي ر غيررض لرة لض ي ر أثيتررت لعضرة ر (‪ )% 50‬لررإل ررضوت اةررضيضت اةررت‬
‫لليضالت لورت ضت‪.‬‬ ‫لرةعا يضستخال لر لض‬
‫لتع ررضرج لرة ررضي ة لض ي ررض ف ررا ضرر ر لرتل رراا لر لةئ ررا ف ررا لع ررةو لرعة ررت ت لتتي ررلإل‬
‫ت ضي اةت لرةعا لإل خ ف لرلضف اري ألضلم‪.‬‬
‫‪ -‬يعا ض يثيت لرلضف رلا (‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬
‫ضل تل ف لمر يعا (‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬ ‫‪ -‬يياأ لرتأ يل يعا لرة لض‬
‫‪ -‬يعا أضيع أسضيي لإل لرة لض ر ييراأ لرلةرضت يتأاير تلرضضيإل لر رل يضسرتخال ألةلإل‬
‫ث ي ل ست لرلستليضت‪.‬‬
‫يت لرا ض فا لر ضوت لرخ ي للرليلض خالل أسيلايإلت ألرض فرا لر رضوت لرلت الر‬
‫(‪ 3-2‬أسيلع) لرلإل لرتل ف اإل لرعاضة غضريرض لرض يلرلإل رللسر لضلرل للإل لرعرلا رللضضسر‬
‫لرعاضةضت و تت او يعا (‪ 3-2‬لا ض) لإل ااضا لرتأ يل‪.‬‬
‫إعادة تأهيل مفصل المرفق‪-:‬‬
‫تلضضيإل ااضا تأ يل لرلضف تسضاا فا‪-:‬‬
‫‪ -1‬تةليا لرلعة لرلةضي يضرا لرذ يسضع لرا ض ‪.‬‬
‫‪ -2‬لرتخ ص لإل لرتييا فا لرل ةل للرعضتج اإل اا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -3‬تةعت لراا للرتة ت فا لرعيالت لرعضتج اإل اا فعضري لرلضف خضةر اعرا‬
‫تثييتم للرذ يععلا ا ي ل ي لرل ةل‪.‬‬
‫يللررإل لريررا يتلررضضيإل لرتأ يررل ياررلل ليلررض فررا لر ررضوت لرتررا و تتة ررت لرة لض ر أل‬
‫لرتثييت لرةليل ل ضرلض يتالاي لرتلض لرذ يستلض اضا (‪ 48–24‬سضا )‪.‬‬
‫ألررض فررا ضرر لرة لض ر فرريللإل لريررا يضرتلررضضيإل لر ضلير يعررا (‪ 5‬أيررض ) لتعررا لرتلررضضيإل‬
‫لرياعير للثررض لرةررض تررأثي لض فررا لسررتعضا لرار ض لاررلا لرضيضيررا رللضضسر عاررضةم لررذر اإل‬
‫‪97‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرلس ررضئل لمخ ررض (لر ررث جت لر ر رضلض ت لرلس ررضتت لرت ي ررة لرل ضي ررضئا) تس ررضاا لثير ر لض ف ررا ةع ررل‬
‫للضضس لرتلضضيإل للثض لض ‪.‬‬
‫لريررا يلسررتل لعرريإل لررإل لرتلررضضيإل لرياعي ر يعتلررا ا رري اررا لرةررضي ل ررا تلررلإل لرتلررضضيإل‬
‫ايةضيي ر أل تلررلإل س ر يي أ يلسررضاا لرلعررضرج لريرراعا لرررذ يسررتخا لتررم رت ضي ر لرلضف ر‬
‫ضلا ل الات ليللإل ر لةضت للضضس لرتلضضيإل فا لعةرم‪.‬‬ ‫يلإل لستل‬
‫يعر ررا لرة لض ر ر يللر ررإل لرير ررا يضرتلر ررضضيإل لويةللتضي ر ر (لرثضيت ر ر ) ر ةر ررلل ا ر رري لر ر ررل‬
‫لرعير ر ي ر لضفر ر ليلل ررإل لري ررا يتل ررضضيإل لرل ررا لر ضل ررا ر ل ضف ر ر ا رري ضلر ر لرل ة ررل‬
‫لتةعررت لرتيرريا فررا لرعيررالت لرلةررضلض لل ر تةررلض لريضعررضلج يللررإل لسررتخال تلررضضيإل لر ررل‬
‫ايضف ارري لرلضلعر لأالئ رض اعرا لخت رض لمرر لفرا ضرر لرارعلض يرضمر يللرإل لرتل رف ارإل‬
‫أال لرتلضضيإل‪.‬‬
‫لتؤا تلضضيإل لرلضف يلإل ثالث مستويات ا‪-:‬‬
‫‪ -1‬المستوى األول (االبتدائي)‪-:‬‬
‫ا‪-:‬‬ ‫ليتيلإل ذل لرلستل (‪ 4‬ضلضت) ل ل‬
‫‪ -‬ضلضت لرلضلع ‪.‬‬
‫‪ -‬ضلضت تلسي لرلا لر ضلا‪.‬‬
‫‪ -‬ضلضت لرسعضا‪.‬‬
‫‪ -‬ضلضت لرلت للرةض‪.،‬‬
‫ضلررا ل ررالا ليسررتلض ررذل لرلسررتل‬ ‫ايررضف اررري لر ضلررضت لرثضيت ر للر ضلير يلررا‬
‫اري أإل تت إل تلضضيإل ذل لرلستل ذلتيض ليالل فعضل يا يعت ل اري لرلسترل لرثضعا‪.‬‬

‫‪ -2‬المستوى الثاني (المتوسط)‪-:‬‬

‫‪98‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ييرراأ اعررالض يسررتةي لرلةررضت اإل ي ررض لرلضف ر يع سررم ليررالإل أر ر ت لتلررضضيإل ررذل‬
‫ررا يالي ر راررضا لرتأ يررل فررا لرةررضيضت لرلتلس رة للراررايا ر لضف ر للرتررا و‬ ‫لرلسررتل‬
‫ت تضت اري لض ‪.‬‬
‫لتاررلل لرتلررضضيإل تةررليض لرلررا لر ضلررا فررا لرل ةررل رتةعررت لرتيرريا للراررا فررا‬
‫ايالت أا ي لرذضلع للريا للإل ألث تلضضيإل ذل لرلستل لض يأتا‪-:‬‬
‫ضلررا لضلل (لضلع لتلسي لرلا لر ضلا)‪.‬‬ ‫تمرين (‪ )1‬ثعا لل ررا لرلضف يلا‬
‫تمــرين (‪ )2‬لرة ررلا لي ر لريررايإل ا رري لعيررا لض ر لريررا ل ضيررل ضف ر لرلعيررا‬
‫(ل ضلر ر ترراليض لريررا ر خ ررف لررإل لرررذضلع) الررا لرلعي ررا ااررضا لرتل رضيإل (‪ 30-15‬ل ررض )‬
‫تلضلض (‪ 3‬لضلت) يلليض‪.‬‬
‫‪ -3‬المستوى الثالث (المتقدم)‪-:‬‬
‫تل ر ررضضيإل ررذل لرلسررتل تيرراأ اعررالض يررتللإل لرلةررضت أال لرتلررضضيإل يررالإل ةررعلي أل‬
‫أر ‪.‬‬
‫ليعا ذل لرلستل ع ةر يالير اارضا لرتأ يرل فرا لرةرضيضت لرخ ي ر يضريرضف ارري‬
‫لستلضلض ضلضت لرلستل لملل‪.‬‬
‫لل لرلضفر (لرعير‬ ‫تلضضيإل ذل لرلستل تياأ ي ضلضت رت لي لرعيالت لرضئيسي‬
‫ذلت لر أضسر ر رريإل لرعير ر رراي ت ذلت لرر ر ررضؤلا لرثالث ر ر ر لرعير ر رراي ت لاير ر ررالت أا ر ر رري لرر ر ررذضلع‬
‫للرعيالت لرلضا للريضسة فا لرذضلع)‪.‬‬
‫تمــرين (‪ )1‬ثعررا للررا لرلضف ر يلررا لضلررل للسررتخال ألةلإل خ ي ر (رت لي ر لرعي ر‬
‫ذلت لرضأسيإل لرعياي للستعضا لرلا لر ضلا فا لرلضف )‪.‬‬
‫تمـــرين (‪ )2‬ل ضلرر ر ةع ررل لر ررذضلع لس ررت يل رألا رري (لتة ررضه لرلضفر ر رألا رري للري ررا‬
‫لل ث ل خ يف) رت لي لرعي ذلت لرضؤلا لرثالث ‪.‬‬ ‫رخف ل‬
‫تمــرين (‪ )3‬لررل لسررضا لل ضلر ر ا ضةت ررض رأللررض للرخ ررفت يلررضض لرتل رضيإل (‪–10‬‬
‫‪ 15‬لض ) ثالا لضلت فا لريل ‪.‬‬

‫لتقوية عضالت الذراع واليد‬

‫‪99‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ةيررضا ارراا لرتل ر لضضلت لررإل (‪11-10‬لررض ) لاعررالض تررؤا لر ضل ر يررالإل أر ر لتسررتعا‬
‫رةيررضا لاعررالض يررؤا لرتل رضلض (‪ 15‬لررض ) فررا لريررل يللررإل ةيررضا لرل ضلل ر يعسرري (‪ )%10‬ث ر‬
‫ي ل لرتلضلض عةلو اري (‪ 10‬لض ) ث لرتاضت لض أخض اري (‪ 15‬تلضلض)‪.‬‬
‫لاع ررالض تة ررل ررل لرلضفر ر (‪ )%95‬يلل ررإل لرع ررلا ار رري للضضسر ر لرعا ررضة لرضيضي ررا‬
‫ليضرت رراضيج لرت يررل فضة ر تل رضلض لرةررضي ييرراأ لرلةررضت ييضعررضلج لرلضلع ر للرتلي رف لللررض‬
‫يأتا‪-:‬‬
‫برنامج التكيف (التأهيل) للمرفق‪-:‬‬
‫لياررلل تعةيررة لر ررل للرلضلع ر فررا لرعيررالت لرضئيسرري لرل ية ر يضرل ةررل لياررلل‬
‫تلررضضيإل تلةي ر لرعيررالت ررلل لرلضفر لتلررضضيإل لر ررل للرلضلع ر رعيررالت لرلتررف للرضسررغ‬
‫للري ررا لل ررإل تل ررضضيإل ت لير ر لرلضفر ر (تل ررضضيإل ت لير ر لرعير ر ذلت لر أضس رريإل لرعي رراي ) لذرر ر‬
‫يضسررتخال تلررضضيإل لرل ضلل ر ت لررذر ت لي ر لرعي ر ذلت لرررضؤلا لرررثالا لرعيرراي ت للررذر‬
‫ضل لرسضاا (لرذضلع) ثعا لرضسغ لتاليضه رلضلع ايالت لرسضاا‪.‬‬ ‫تلضضيإل تلسي‬

‫الفصل الثالث‬
‫المبحث الثالث‬
‫(إصابات رسغ اليد ‪)Carpal Injuries‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪100‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تاضي ضسغ لريا‬
‫‪ -‬لرل ضي لإل اةضيضت ضسغ لريا‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت ضسغ لريا‬
‫أوال‪ -‬اإلصابات الحادة للرسغ‬
‫‪ -‬لرتلل لرضسغ‬
‫‪ -‬خ لرضسغ‬
‫‪ -‬لسض ا ض لرلعيض لرس ي فا لرسضاا‬
‫‪ -‬لسلض ا ض لرضسغ‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط االستخدام في الرسغ‬
‫‪ -‬اةضيضت ألتضض لرضسغ‬
‫‪ -‬اةضيضت ألتضض لرعي لرليعا للرلضا لرتا تضية لرضسغ يضري ض‬
‫لرضسغا‬ ‫‪ -‬لرع‬
‫لرةعا‬ ‫‪ -‬لرع‬
‫‪ -‬ليا لرلت لرعةيي ر ضسغ‬
‫لر الرا‬ ‫‪ -‬ععلل لرع‬
‫إعادة تأهيل الرسغ‬

‫المبحث الثالث‬
‫(إصابات رسغ اليد)‬
‫مقدمـــــة‬

‫‪101‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تعا اةضيضت ضسغ لريا لإل لرةضيضت لرارضئع فرا لمرعرضت لرضيضيري ررا لمة رضل‬
‫للريرضرغيإلت للرارريضت للثررض اضير ربةررضيضت لرضسررغ لر ررضا لخضةر لرلسررلضت لاررضا يلررلإل‬
‫ل ل اضي ربةضي لر ضا ‪.‬‬ ‫لرضيضييلإل لرذيإل للتلل علل ا ضل‬
‫خ ي ر للررض يةررعت تاخية ر ض يةررلض ة ر ي‬ ‫لتتس ر اةررضيضت لرضسررغ يررأا لض‬
‫لرلإل ر ض الل ت خةيض لةلي لرلا للرتا يعا ف الإل ضل لرضسغ لإل أ ل ض‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح رسغ اليد‪-:‬‬
‫يضية ل ةرل لرضسرغ ا رض لرسرضاا للرضسرغ لي ر يريإل ع رضيتا ا لرا لرسرضاا (لرةعرا‬
‫للرلعيررض ) لا ررض لرضسررغ لرثلضعير ر (لرع ر ر لرةلض ررا للر الر ررا للرلث ثررا للر لة ررا للرلضير ر‬
‫لرلع ضف لايم لرلع ضف للرلييض للرثالثا)‪.‬‬
‫عررض ارريل لررإل لرعيررالت للماةررضت تعة ر لررإل لرسررضاا لتعلررل ا رري لرررت ل‬
‫يضرضس ررغ للري ررا للمة ررضي ت لت ررؤا لرعي ررالت لر ضيير ر للريضس ررة ر س ررضاا لغ ررت ضل ررضت‬
‫لرضسغ‪.‬‬
‫عررض ثررالا أاةررضت تضسررل لر رللفة لررإل لرررالض لتعلررل ا رري اتلررض لر ضل ر فررا‬
‫لرضسررغ للريررا للمةررضي ت لررذر ت ررل يتة يررة لر سررضا فررا لرلعة ر ل ررذه لماةررضت ررا‬
‫(لماةضت لرلتلسة للرةعاي للراعضاي )‪.‬‬
‫ليررااي لرعةررت لرلتلسررة لرررذ يلررض ايررض لر ررلا لرع لررا فررا ةضعررت لض ر لريررا‬
‫لرضسغا) ييعلض تلض أاةضت لرلعيض للرةعا ايض لرلعيض للرةعا فا لرسضاا‪.‬‬ ‫(يضرع‬
‫‪ -‬الوقاية من إصابات رسغ اليد‪-:‬‬
‫‪ -1‬تع لي ي لرس لة (لرثعا للرا ضة )ت ريا ا ي لرضسغ أل لرذضلع لرللالا ‪.‬‬
‫‪ -2‬لضتال لرلل يضت لرخضة يضرضسغ‪.‬‬
‫‪ -3‬لستخال ع ض تاضييا يةا لتاضيةا‪.‬‬
‫‪ -4‬لستخال لمسضريت لر عي لرلعضسي رلع لرةضي لرل ضة ‪.‬‬
‫‪ -5‬اا اة ضا لماةضت لر سضس فا لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -6‬أال تلررضضيإل لر ررل للرلضلعر ر ةعررا للرضسررغ رلعر لرةررضي لر ررضا للرل ضةر للرتررا‬
‫في ض لرضسغ ربة ضا لرلستلض‪.‬‬ ‫ر ض أ ليت ض فا لمرعضت لرتا يتعض‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الرسغ‪-:‬‬

‫‪102‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫أوالً‪ -‬اإلصابات الحادة ‪-:‬‬
‫لتالل لرلسض للرخ للرتلل لرل ضةل للرتا تعاأ اإل‪-:‬‬
‫أ‪ .‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا للض فا (لراضلةضتت لرتةرجت سيض لرخيل)‪.‬‬
‫لرضسغ رالرتلل رأللض أل لرخ ف‪.‬‬ ‫ت‪ .‬لستالض ل ضةئ يللإل اإل تعض‬
‫)‪.‬‬ ‫ت‪ .‬لرتأثيض لرليضاض ا ي لرضسغ (تأثيض ليضتت اةضت ل ي‬
‫* أما أهم أعراضها وتبعاً لشدتها‪-:‬‬
‫أ‪ .‬أر للي أل تاله‪.‬‬
‫ت‪ .‬خ يسية أل لرت ضت‪.‬‬
‫ت‪ .‬لسلض ا ض لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -1‬التواء الرسغ‪-:‬‬
‫رلل لرضسرغت ليةرعف لرترلل لرضسرغ سرت اراتم اررري‬ ‫رل للترالا أل تلرة لمضيةر‬
‫خ يف للتلسة لاايا‪.‬‬
‫االلتواء الخفيف‪ :‬ل تلاا ة يف فا لمضية ليالل تلة رةي لإل لمعسة ‪.‬‬
‫االلتواء المتوسط‪ :‬ل تلة لمضية يةلض ةةئي ‪.‬‬
‫االلتواء الشديـد‪ :‬ل تلة لضلل رألضية لرل ية يضرضسغ‪.‬‬
‫لرع ضيضت لرس ي رع رض لرسرضاا لعرض أل‬ ‫ليؤثض لرتلل لرضسغ ا ي لمضية لرتا تع‬
‫ا ي لرلعيض أل لرةعا أل ا ي أضية ا ض لرضسغ لرثلضعي (لوسعض )‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ليضاض فل ل ةل لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -‬الا لرت ضت خالل لرسضا لملري لإل لرةضي ليةالا ست اا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬ا ت اا لر ضل ل لراعلض يضريعف فا لرسضاا‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرلسض ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لةلا ع ة أر ل اا ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لست لضضي لرل ةل فا لورتلل لت لراايا ‪.‬‬

‫‪103‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ثعا اايا ر يا يضتةضه لرخ ف‪.‬‬
‫لرضسغ‬ ‫للإل ليضا ضت لرةضي ت اعا لرعالت لرخضةح يؤثض ا ي أال ل ي‬
‫خضة فا لر ضلضت لرتا تت ل يالضلإل (لرلعيض للرةعا) لإل لس ل لرسضاا ( ضل لرلت‬
‫للرةض‪ .)،‬للإل ت ض لملض لتةض ل لورتلل لراايا سيتة ت لرة لض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬يع ررضرج يضرتيضي ررا للري ررغة للرضفر ر لر ر تثيي ررت لرضس ررغ (‪ 3‬أي ررض ) ثر ر تل ررضضيإل لرل ررا‬
‫لر ضلا فا لريل لرضلي ‪.‬‬
‫الدرجة الثانية والثالثة (المتوسطة والشديدة)‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرضسغ لتع ي لرذضلع فا ضر لمر لف الإل لر ضل لراايايإل‪.‬‬
‫لرةلض ات لا ض لرسضاا لرس ي لرلعيض للرةعا)‪.‬‬ ‫‪ -‬لماع رع ضة لعيع (لرع‬
‫‪ -‬لرلعضرة ر يررال ة لض ر يلي ر ةييررض ا رري لرضسررغ أل ر ررضف للخررذ لرع ررض يض لرالةل ر‬
‫ر سيةض ا ي لورت ضت‪ .‬ي تضت لرلةضت (‪ 4‬أسضيي ) رلعضلا عاضةم لرضيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬تلررضضيإل لرتأ يررل لررإل لورترلل لرخ يررف أل لرلتلسررة تيرراأ يعررا ةللل لمرر ت اررضا (‪4‬‬
‫أيض ) يعا لرةضي ‪.‬‬
‫ألض لورتلل لراايا لرذ يتة ت لرتةييض يياأ لرتأ يل يعا أسيلع لتللإل تلضضيإل‬
‫الا لورت ضت‪.‬‬ ‫لرتأ يل ةيض ليةت تلضلض ض خالل لريل يسيت اللضعي‬
‫ليةت لير لررث ج يعرا لرل ة سر رت يرل لورت رضت ليسرتغض ار ض لر ضرر لرخ ي ر‬
‫لررإل لرت رلل لرضسررغ أسرريلاض ألررض لرلتلسررة للراررايا (‪ 12-6‬أسرريلع)‪ .‬ليةررت لرتأليررا ا رري‬
‫لضتال لريضعات (ضية لرضسغ) رلع تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -2‬خلع الرسغ‪-:‬‬
‫رل خررضلت ا رض لرضسررغ لررإل للضع رض ليررؤثض خ ر لرضسررغ اررضا ا ري لرع ر لر الرررات‬
‫لر الرا‪-:‬‬ ‫ل عض ثالا أعللع ضئيسي رخ لرع‬
‫لر الرا‪.‬‬ ‫‪ -‬لرخ لرخ ا ر ع‬
‫‪104‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لر الرا‪.‬‬ ‫‪ -‬لرخ لملضلا ر ع‬
‫لر الرا‪.‬‬ ‫‪ -‬لرخ لرل يةا ر ع‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تاله ةضعت لريا أل ل ضةل لمةضي ييرضة ا ري ارلل عترل أل ترلض لتسريت لرإل‬
‫أ ا ا ض ر ضسغ لرثلضعي ع ل لما ي أل لمس ل‪.‬‬ ‫ا لة‬
‫‪ -‬أر للرت ضت لريلع فا لعة لرضسغ ل ف الإل لةضل لر ضل ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ل ثعا لريا رأللض أل لرخ ف‪.‬‬ ‫‪ -‬لرس لة يذضلع ل تل‬
‫‪ -‬يغة ا ي ا ض لرضسغ يسيت ل تلض أ ا لض يضآلخض‪.‬‬
‫ألض أ ر ليرضا ضت ض فرا لر رضوت لرترا و تارخص يارلل ةر ي لو ترت لرلعضرةر‬
‫لرلعضسي للرليلض ف ا يؤا ذر اري ا ض يعيف‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تثييت لرضسغ لضف لرذضلع‪.‬‬
‫‪ -‬أاع رتأليا لرتاخيص‪.‬‬
‫‪ -‬لتت لرلعضرة غيرض لرة لض ير يإارضا لرع ر لرلخ رلع ارري للضعرم ثر تةييرض لرضسرغ‬
‫لإل (‪ 10-6‬أسضيي )‪.‬‬
‫ألررض فررا ضرر لرتلررة لراررايا يي رري لرع ر غيررض لسررت ض للررض يتة ررت لرة لض ر ( يررا‬
‫ي رراا ا ر اررري الخررل لرل ةررل ر لةر ر لراض ر ث ر خيضة ر لرضيضةررضت لررض أخررض ليسررتخا‬
‫لر الرا فا لل عم) ث يثيت لرضسغ لإل (‪ 10–6‬أسضيي )‪.‬‬ ‫لرلسلضض رتثييت لرع‬
‫‪ -‬ا ا ررضا تأ ي ررل لرضس ررغ تي رراأ يع ررا أس رريلع ليي رراأ يتل ررضضيإل لري ررا ل لمة ررضي للري ررض‬
‫للرس ررضاا لت ررت لر ضلر ر لر ر اي ررض تثيي ررت لرضس ررغ ليع ررا (‪ 6‬أس ررضيي ) تر رةلل لرةيي ررض‬
‫ست لرلستليضت‪.‬‬ ‫للرلسضليض ليللإل اة لض تلضضيإل لرضسغ للرت ا‬
‫يستغض لرا ض لإل (‪ 6-3‬لا ض) يل لرعلا اري لرللضضس لرضيضيي ‪.‬‬
‫في ض لرل ةل اري لريغة ر لضيتم‪.‬‬ ‫يةت ضية لرضسغ اعا للضضس لرتا يتعض‬

‫‪105‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -3‬كسر عظام الكعبرة السفلية في الساعد‪-:‬‬
‫ررل ت ة ر ا ررض لرلعيررض لرس ر ي فررا لرسررضاا ليلررلإل للثررض ارريلاض رررا لرضيضيررييإل‬
‫لريررضرغيإل (‪ 30‬سررع لللثررض) لي رراا يت ةرري ع ضيررضت لرع ررض لرللسررلض للررذر ي رراا فررا‬
‫ا ض لرةعا‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -1‬تاله ةضعت لري ض لس ل لرسضاا‪.‬‬
‫‪ -2‬أر اعا ل ضلر لستخال لرضسغ‪.‬‬
‫لل لرضسغ‪.‬‬ ‫‪ -3‬لورت ضت لريلع‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -1‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا ‪.‬‬
‫‪ -2‬ثعا لريا رألا ي للمس ل ياا ‪.‬‬
‫للإل ليضا ضتمت لرعرالت غيرض لرةر ي يرؤا ارري ت ةريض ا ر لرلعيرض عسري ارري‬
‫ة ررلل لرس ررضاا لي ررذر ي ررؤثض ا رري لمال لر ررذ يعتل ررا ا رري لرعال ر ر ي رريإل ررذيإل لرع ل رريإلت‬
‫الضلإل لرضسررغ ر خةررض (لع رضلف لرةعررا) أ ترراليض لرضسررغ رألس ر ل يضتةررضه لرةرري‬ ‫ليعررض‬
‫لرةغيض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج فل لعة لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تةييض لرسضاا للرضسغ فا لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرسيةض ا ي يضض لرعةت لألاي تة ية لرا ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتاخيص يضماع رت ايا اا لرةضي ‪.‬‬
‫را ي راا ت ةريض ا ر لرلعيرض عسري ارري ا ر‬ ‫‪ -‬فا ضر لرلسرض لرلت ترت للررذ‬
‫لرةعر ررا تلر ررلإل لرة لض ر ر ير ررضلضي ( ير ررا يلي ر ر لسر ررلضضيإل فر ررا لعة ر ر لري ر ررض‬

‫‪106‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للسررلضضيإل فررل لرع ضير لرللسررلض رع ر لرلعيررض ثر تلايررا ا ر لرلعيررض يضسررتخال‬
‫ييت يلتا ايض لرلسضليض)‪.‬‬
‫‪ -‬اررا ت ضي ر لرلعة ر لررإل (‪ 6–4‬أسررضيي ) يررا يررت تةييس ر ض ل ر تررض لري ررض‬
‫ض لرت ض ي يا يللإل ت ضي ايالت لل ضةل لريا للرسضاا‪.‬‬ ‫للمةضي‬
‫ييرراأ لرتأ يررل اعررا لرة لض ر يررأال تلررضضيإل لريررا للرسررضاا للمةررضي لاعررا ا لةرر لرةييررض‬
‫لرت ا يضرتلضضيإل ست لرلستليضت‪.‬‬
‫لرا ر ررض ير ررت يعر ررا (‪ 12‬أسر رريلع) للرع ر ررلا ارر رري لر عضري ر ررضت لرضيضي ر رري تةر ررل ارر رري (‪6‬‬
‫لا ض)‪.‬‬

‫‪ -4‬كسور عظام الرسغ‪-:‬‬

‫أ‪-‬كسور العظم الزورقي ‪-:‬‬
‫رل ت ةر لضلرل لرع ر لي راا عتيةر لرسر لة ا رري لررذضلع لرللرالا ررا لريررضرغيإل‬
‫للرذيإل للتلل علل ا ضل ‪.‬‬
‫لرلعيض فا لرسرضاا‪.‬‬ ‫لرةلض ا ع رل لرةة لرس ر ا رع‬ ‫لرع‬ ‫لي اا لرلسررض ا لة‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫أر ر لريلع ر فررا لرةررة لرررذ ت ر لرس ر لة ا يررم ل ر لرعتررل لويررض ربي ررض اعررا للتررالا‬
‫لري ض ر خ ف‪.‬‬
‫لرةليل ربي ض اري لرخ ف‪.‬‬ ‫‪ -‬أر اعا س ت لرع‬
‫‪ -‬ف الإل ضل لرضسغ‪.‬‬
‫لري ض ‪.‬‬ ‫‪ -‬يعف فا لريا للرت ضت خ يف ل لال ة‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي لرذضلع لرللالا ‪.‬‬
‫‪ -‬ثعا لريا رألا ي لر خ ف‪.‬‬
‫لل ررإل لي ررضا ضت ض خة ررأ لرتا ررخيص فغضري ررض ل ررض تا ررخص ا رري اع ررض لرتر رلل ت لت ت ررضت‬
‫لرةررضي اررري اررالت ليلررض لذر ر ريررعف تة يررة لرررا فررا لرلعة ر للإل ا لضر ررض أل خةررأ‬
‫‪107‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرلعضرةر تسرريت فررا لررلت لرةررة لرخررضضةا ر ع ر لرللسررلض ليضرتررضرا اررا ار ضئم للررض يعررتج‬
‫اعم لوختالل لرل ي ا ر ضسغ ةليل لملا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج فل لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تةييض لرلعضة لرلةضي ر ضسغ للرسضاا‪.‬‬
‫‪ -‬أاع رت ايا اا لرةضي لتاخية ض‪.‬‬
‫‪ -‬فررا لرلعضرةر ر غيررض لرة لض رري يررت لي ر لرضسررغ للريررا فررا ةيي ررض ةيسرري (‪10-5‬‬
‫ررضا ت رللة ر لض أاررع ثضعي ر يعررا ررذه لر تررض للإل أ ررضت‬ ‫أيررض ) اذل لضعررت لما ر لض‬
‫لسض غيض ل تئ تستااا لر ضة اري لرتةييض ثضعير تري ي ترئ لرلسرضت ليةرت اإل‬
‫يلررلإل لري ررض لثيررت رلع ر لر ضل ر لاررا ااض ر لرتئررض لرع ر لرةلض ررا رللذل ر ر يررت‬
‫لورتئض يعا لضلض (‪ 4-3‬لا ض) لإل لرلعضرة اعا ض يةت لرتاخل لرة لض ا‪.‬‬
‫يللسة لر للرت للمسرال لاعرالض‬ ‫(يضية لرةةئيإل لرللسلضيإل ر ع‬ ‫‪ -‬اعا لرة لض‬
‫يلررلإل لرع ر لرةلض ررا فررا غيررض لليررعم أل للسررلض تلضلررض لررإل لريررضلض اة ر لض‬
‫لتلير للير لرلسرض) ثر‬ ‫لرتةعي ر ع ض يأخذ ة ةغيض لرإل ا ر لر رل‬
‫يلي لرضسرغ فا ةييررض ذضلع ةلي ر رلرا (‪ 6‬أسرضيي ) ثر ةييرض ذضلع ةريض ارري‬
‫اإل يت لورتئض يعا ض يت اةلر لر للرت للمسال لتياأ ال ي تأ يل لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -‬ييرراأ تأ يررل لرضسررغ لرلض ر لملررري رتلررضضيإل لريررا (يررالإل ت ضي ر لمةررضي ) ليعررا‬
‫اةلر لرةييض تياأ ضل ت لي لرسرضاا سرت لرلسرتليضتت يسرتغض لرعرالت فترض (‪3‬‬
‫لار ض) اعررالض يلررلإل لرعررالت ة ر ي ض ل ررا يةررلل للثررض لررإل ‪ 4‬لا ر ض خررالف ذرر‬
‫ار ضئم يةررت لسررتخال ةييررض ذضلع لي ر ل ضي ر ر عررةع‬ ‫لاعررالض يةع ر لرع ر رغررض‬
‫رةلرت ض أثعض تأاي لرتلضضيإل لرخضة يضر ل للرلا لر ضلا ر ضسغ لرلةضت‪.‬‬
‫ب‪ -‬كسر كالب العظم الكالبي‪-:‬‬
‫لرلاليا ي ل ت اضه ل لرع‬ ‫‪ -‬ت رراا لرةضي عتية اف لالت لرع‬
‫لرل ضيل رم‪.‬‬
‫ليضت لرتعا) ‪.‬‬ ‫‪ -‬لوعيغضة يتأثيض لعيإل (ل ي‬
‫لرضيضيضت لرتا ت اا يغةض‬ ‫لرعضتج اإل يع‬ ‫‪ -‬لرتأثيض لرلستلض ا ي لرع‬
‫ا ي ذل لرةة لإل لرضسغ لثل ( يضا لراضلةضت للرللرف للرتعا)‪.‬‬
‫‪108‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األعراض‪-:‬‬
‫لرةي لرةغيض‪.‬‬ ‫‪ -‬أر ل ت يإل لؤخض لريا (لر ضف لرالخ ي ) ة‬
‫‪ -‬يعف لرلس ‪.‬‬
‫‪ -‬خاض فا لرةي لرةغيض‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتأثيض لرلستلض ا ي لؤخض لريا‪.‬‬
‫أل ليضت‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال ل ي‬
‫للإل ليضا ضتم عضا لض لض تا ي لرةضي يسيت يعف لرتة ية لرالل فا لرلعة ر‬
‫لض ر يللإل لرتاخيص للرلعضرة ليضاض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تثييت لرضسغ ل لل لرذضلع رألا ي‪.‬‬
‫‪ -‬أاع ر تألا لإل لرتاخيص‪.‬‬
‫‪ -‬يس رريت ي ررعف لرتة ي ررة لر ررالل ف ررا لرلعة ر ر لرلة ررضي ع ررضا لض ل ررض ي ررعة لرتئ ررض‬
‫ر رذل ي ةرأ ر عالةرضت لرة لض ير ( يرا يعلرل ار‬ ‫لر ةعتيإل لرللسلضتيإل لإل لرع‬
‫فررل لرع ر لرلاليررا لتررت ا لةر ر لرلررالت يلضل ررم ل ر لر ررذض لررإل اةررضي لرعةررت‬
‫لرةعر ررا لر ضير ررت لر ررإل لرلعة ر ر ) يعر ررا ذر ر ر لرتةيير ررض رلر ررا (‪ 4‬أسر ررضيي ) ث ر ر يضتر ررا‬
‫لرللسلض‪.‬‬ ‫لرلةضت ةييض لت ضل ر لضي لرع‬
‫‪ -‬ااررضا لرتأ يررل تررت يعررا لررضلض أسرريلع لررإل لرة لض ر لتيرراأ تلررضضيإل لريررا للمةررضي‬
‫للري ض للرسضاات ليعا ض يت اة لض لرتلضضيإل ست لرلستليضت‪.‬‬
‫ا ر ض لرة ررضي ي ررت يع ررا (‪ 12-6‬أس رريلع) لررإل لر لض ر ر رللا ررضا لرتأ ي ررلت لرع ررلا ار رري‬
‫للضضس ر لرضيضي ر لرتررا تة ررا لرضسررغ تررت يضضتررال لل يررضت يررا ت ررا لررإل لرتررأثيض لراررايا أل‬
‫لع عض لرضسرغ‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط االستخدام في الرسغ‪-:‬‬
‫لتالل اةضيضت لملتضض للماةضت للسض ة ضئ لرعلل (را لمة رضل) فرا ع ضير‬
‫لرةعا فا لرسضاا ل ا تعاأ اإل‪-:‬‬ ‫لرلعيض لا‬ ‫ا‬

‫‪109‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫أ‪ .‬لرة ررضا لرلتلررضض فررا لرضيضيررضت لرتررا تتة ررت ضلررضت لرضسررغ لرسررضيع ت لرتررأضة‬
‫ضل ر ثعررا لخةررف س رضيع‬ ‫لرلتلررضض (لرتررعات لرللرررف رللةررال اررايا ر ل رللا ل ر‬
‫(لريلرع ت ضف لمث ضلت لر ة يضرةلع للرضلا للرتةايف)‪.‬‬
‫ت‪ .‬يي لمغ ر لرترا تت رض في رض ألترضض لرلعة ر ي يرا لرثرضض لريسرية رأللترضض‬
‫للراعلض يضرةض ع ‪.‬‬ ‫تسيت لراا ا ي لمغ‬
‫ت‪ .‬لرة ررضا لرخ ررضضةا لرلتل ررضض ا رري لماة ررضت (اة ررضي لرت ررضت اة ررت لرضس ررغ)‬
‫لرليررضت) يررا تسرريت لمرر‬ ‫(اعرا لسررتخال ل ررلا لررراضلةضت لر للئير أل ل رري‬
‫للرخاض للرلخة فا لميا للمةضي ‪.‬‬
‫ررل لولتاررضف لرليلررض ربةررضي‬ ‫للفيررل ةضي ر رلعضرة ر اةررضيضت فررضة لوسررتخال‬
‫يعا لرتل رف ارإل لرتلرضيإل مإل لسرتل لضض لمرر ر ترض ةلي ر للوخرتالل لررل ي ا ر ضسرغ يسريت‬
‫ليررضا ضت و يللررإل ت ضاي ررض او يضرة لض ر ت ل ررا تلررلإل الل ي ررض رررا لمة ررضل خةيررض لثررل‬
‫لرعل ررل ف ررا لرة ررضف لرسر ر ا رع ررض لرةع ررا للرلعي ررض لرا ررضئع ر ررا ضيضي ررا‬ ‫اة ررضي ةر ر ي‬
‫لرةلعضسررت يس رريت لر يررلة لرلتل ررضض ا رري لميررا للرثع ررا للرل ررا لرلسررتلضيإل ر ضس ررغ ي رراا‬
‫يض لض يةيت ة ضئ لرعلل يللعم اإل يعي لرعلل لرةييعا را لمة ضل ل راثض تارل ض فرا‬
‫أةضلف ا ض لرةعا لل ةل لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -1‬إصابة أوتار الرسغ‪-:‬‬
‫ل ررإل لرة ررضيضت لملث ررض ا رريلاض ررا لرت ررضت لر ررلتضيإل لر ضيي رريإل لر ررذلإل يلر رضلإل ف ررل‬
‫لرضسررغ لررإل لرسررضاا اررري لريررا للمةررضي ليسرريت يرري لةررضل لررضلض ررذه لملتررضض فررا ررذه‬
‫لرلعة تللإل اضي ربةضي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫ت ض تاضيةي ‪.‬‬ ‫لما لض‬
‫‪ -‬أر لل عا يةالا ل لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬ا سضا يضر ض ع فا لملتضض فل لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرلسض ‪.‬‬
‫‪ -‬سخلع لرلعة ‪.‬‬

‫‪110‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرثعرا لرلتلررضض لتغييررض لير لرضسررغ ايررض لةررضوت لييرض لررإل لر ضلر للرتع ر أل‬
‫ضل ر س رضيع لل ضةئ ر لررإل‬ ‫لرتررأضة أل اةررال لرل رللا لررإل لريررا ياررلل اررايا ل ر‬
‫لرثعا للورت ضة‪.‬‬
‫‪ -‬لت رراا ررذه لر ضرر ر يسرريت ةيررضا ل ضةئر ر فررا تل رضلض للثضفر ر لرتل رضيإل أل فعضرير ر‬
‫لر عرت‪.‬‬
‫ليةررضت يررم لرالايررلإل (لرةررذلفلإل للرضيررضالإل ل ررضفة لر لةع ر لوايررا لرتررعا للرللرررف‬
‫للرضلض )‪.‬‬
‫ألررض أ ر ليررضا ضت لرةررضي اعررالض و تعررضرج ياررلل ليلررض يللررإل اإل تةرري لر ضرر‬
‫لةلع ل ا تتة ت لرة لض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج للريغة للرضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لر لض‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لر ضلضت لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت لخذ لرع ض يض لرةيي ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتةييض (ةييض ذضلع ةيض رلا أسيلايإل)‪.‬‬
‫‪ -‬لغضريض لض تعة لرلعضرة غيض لرة لض ي او فا ضوت عضاض ‪.‬‬
‫‪ -2‬إصابة أوتار العضلة المبعدة والمادة التي تربط الرسغ باإلبهام‪-:‬‬
‫تايض ذه لرةضي اري لرت ضت لملتضض لرتا تلتا ايض لرضسغ اري الخل لري ض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تللإل تاضيةي ‪.‬‬
‫لري ض ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر خ يف لإل ة‬
‫اي ض لرضسغ‪.‬‬ ‫‪ -‬لرت ضت لريلع لإل ة‬
‫‪ -‬لراعلض يضمر اعا ت ضي لري ض اري ةللي (‪.)90‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬اةيض لرضسغ لرلتلضض فا ضيضي لرضلا‪.‬‬
‫ر ذه لرةضي لرضيضيييإل اعا لرضلا لفا لرعضت لرليضت‪.‬‬ ‫ليتعض‬
‫‪111‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج للريغة للرضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لر لض‬
‫‪ -‬ليضالت لورت ضت لتةييض لري ض لتخ يف لآلو يضرع ض يض‪.‬‬
‫ررإل لرلررلضتيةلإل (ت ررإل فررا‬ ‫‪ -‬لرلعضرةر غضريررض غيررض ة لض ي ر لعضة ر ل ررا تسررتخا‬
‫لرغالف لرل ية يضرلتض)‪.‬‬
‫يررا (يررت‬ ‫فررا ضر ر تررثخإل لرررلتض (ةيررضا سررللم) تلررلإل لرلعضرة ر لرة لض ي ر للةي ر‬
‫ت ضيررض لرررلتض يار فت ر رغررالف لرررلتض رتررلفيض لةررضو للثررض ضير ر ضلر ) لفررا ضرر اثررضض‬
‫يع ض تت اةلرت ض يع ا لرل ت‪.‬‬ ‫لرلتض ياضة لييض لتضلل ضللست لرلضرسيل‬
‫يلي لرضسغ فا ةييض مسيلايإل ث ااضا تأ يل لرضسغ‪.‬‬ ‫يعا لرة لض‬
‫تؤا يلإل أسيلع لإل لرلعضرة ‪.‬‬ ‫‪ -‬ااضا لرتأ يل يالإل ة لض‬
‫‪ -‬ألررض ااررضا لرتأ يررل يعررا لرة لض ر تيرراأ تلررضضيإل لرتأ يررل يعررا ا لةرر لرةييررض (أسرريلايإل‬
‫يعا لرعل ي ) ل ست لرلستليضت لرثالث ‪.‬‬
‫لإل (‪ 5‬أيض ) اري أسيلايإلت ألض يعرا لرة لض ر فتسرتغض‬ ‫يستغض لرا ض يالإل ة لض‬
‫(‪ 4‬أسضيي ) يعا لرعل ي ‪.‬‬

‫‪ -3‬النفق الرسغي‪-:‬‬
‫ل لريرغة فرا لرع ر لرضسرغا فرا لرةضعرت لرسر ا ر ضسرغ للرض يرؤثض ا ري لرعةرت‬
‫لرلتلسررة لرررذ يلررض ايررض عررض يرري فررا لرلعة ر ت ليعررا لررإل للثررض اةررضيضت لماةررضت‬
‫ايلاض فا لمرعضت لرضيضيي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ يالل تاضيةا لياعض ي ض ريال‪.‬‬
‫‪ -‬لرخاض ل لرلخة فا لري ض للرلسةي للعتةرف اةري لريعةرضت لفرا لر رضوت‬
‫ضض ل ضا‪.‬‬ ‫لراايا يلتا لمر اري لرضسغ للمر‬
‫‪ -‬يعف فا لمةضي ‪.‬‬
‫اعا ة لريا‪.‬‬ ‫‪ -‬تخف لما لض‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪112‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لوععلضا لرل ضة ر ضسغ‪.‬‬
‫لرضسغا (ضلليا لراضلةضت للرلتس يإل)‪.‬‬ ‫يةضت لرضيضييلإل يضرع‬
‫ألررض أ ر ليررضا ضت لرةررضي فررا ضر ر اررا االة ررض ياررلل ة ر ي اع ررض تسرريت‬
‫يعف الئلا فا لريا للض يؤا اري سل لمال لخضة ( ضل لورت ضة)‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لر عضري لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال ةييض ذلت أاضة رلع لععلضا لرضسرغ مةرلل فترض لللعر خرالل لر يرل‬
‫للرع ضض‪.‬‬
‫ررإل‬ ‫‪ -‬تخ يررف لمرر للورت ررضت (تعررضلل لرع ررض يض سررت لرلةر لرةيي ر ) للسررتخال‬
‫لرللضتيةلإل ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرتخةية لرعةيا لرل ضيضئا ‪ EMG‬رتاخيص ضر لرعةت‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر فال لرلعضرةر غيرض لرة لض ير ي ةرأ ارري لرة لض ر رت ضيرض لرع ر لرضسرغا‬
‫يررا ي ة ر لرعسرريج لر ررض ض لرسررلي للرررذ يعيررض لرضسررغ لييررغة ا رري لرع ر‬
‫ررذه‬ ‫لرضس ررغا لتا ررذيت لرعس رريج لرلتع ررات ا ررإل لماة ررضت لرل ت ير ر ليلل ررإل اةر ر لض‬
‫لرعل يررضت فررا لرعيررضا لرخضضةير ت ألررض فررا ضرر تررأثض لرعةررت لرةعررا تةررض يررع ا‬
‫لرل ت ت ضيض ذل لرعةت يعا لرعل ي يثيت لرضسغ (‪ 14-10‬يل )‪.‬‬
‫ليع ررا‬ ‫‪ -‬اا ررضا لرتأ ي ررل ف ررا لر ررضوت غي ررض لرة لض ير ر تي رراأ يع ررا لخت ررض لمار ر لض‬
‫ضلر ررضت خ ي ر ر فر ررا لرير ررا للمةر ررضي‬ ‫لرة لض ر ر خر ررالل لمسر رريلع لملل يللر ررإل أال‬
‫للري ررض للرس ررضاا ي ررا تر رةلل خي ررلة لرعل ير ر لف ررا لمس رريلع (‪ )6-4‬يع ررا لرعل ير ر‬
‫يللإل لريا يتلضضيإل لرتأ يل للرتليف‪.‬‬
‫تا ي لرةضي يعا أسيلايإل فا لر ضوت غيض لرة لض ي ألرض فرا لر رضوت لرة لض ير‬
‫يعا (‪ 6‬أسضيي ) ا ي لم ل‪.‬‬
‫‪ -4‬النفق الزندي‪-:‬‬
‫ررل اث ررضض لرعة ررت لرةع ررا لر ررذ يل ررض اي ررض لري ررا (لر ضفر ر لرالخ ير ر ) ع ررل لرة رري‬
‫لرةغيض ليعلا سيت ذر اري لرلسض يضرل لا ر تض ةلي للض فا ضلرلت لرراضلةضت ف رذل‬
‫تسلي (ا ل ل لا لراضلة )‪.‬‬
‫‪113‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ت ض تاضيةيض‪.‬‬
‫‪ -‬لراعلض يضرلخة للرخاض فا لرةي لرةغيض لعةف لريعةض‪.‬‬
‫ضل لرضسغ للريا للرةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لراعلض يضريعف اعا فضا لمةضي لاا تعضس‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬يغة لتلضض لليضاض ا ي لمعسة فل لرعةت لرةعا ‪.‬‬
‫للررإل لي ررضا ضت لرة ررضي ل لررض لةالات اث ررضض لرعة ررت لرةعررا لةالات لرع ررات ف ررا‬
‫لر سضا للر ضل ارري‬ ‫لرعسيج لل لض ةلا فض لرة ا لرل ضيضئا فا لرعةت للض ا يعض‬
‫لوي ررا ل ررإل‬ ‫لرخة ررض لاع ررالض تة رري لر ضرر ر لةلعر ر ر ررإل ت ررا لرلعضرةر ر لرتخةيةير ر ي ررضرغض‬
‫لرة لض ‪.‬‬
‫اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج للريغة للرتيضيا فا لرل لض ل لرليلض ‪.‬‬
‫‪ -‬لويتعضا اإل لر عضريضت لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫يللإل لرعلا اري يضا لراضلةضت ل لخذ لرخةللت‬ ‫‪ -‬اعا لخت ض لما لض‬
‫لرل ضئي (لضتال لر ضةلت لرسليل ت تغييض للي لرلس ت تع ي لضت ضع لرل لا)‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت لخذ لرعالةضت لرةيي لرالةل ‪.‬‬
‫‪ -‬لرلعضرةرضت لرة لض ير لغيررض لرة لض ير رللاررضا لرتأ يررل لفترضلت لرار ض تررت للررض فررا‬
‫لرع لرضسغا‪.‬‬
‫‪ -5‬كيس الكتلة العصبية للرسغ‪-:‬‬
‫ررا تةلعررضت لرسررضئل لرلعةر ر ت ررت لرة ررا ليضاررض فررا لرضسررغ لياررض ا ررذل لرلرريا‬
‫ل لريا‪.‬‬ ‫ألض ضسغ لريا فل‬
‫ليثضض اعا اةضي لملتضض لرتا تلض ايض ل ل ةل لرضسغ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةا‪.‬‬ ‫‪ -‬يللإل يا لما لض‬
‫ل لريرا ةل رض ي راض ير لريةلريرض أل‬ ‫‪ -‬لةلا لت ةغيض ألض لرضسغ ليضاض فل‬
‫لرااي أل لليض‪.‬‬
‫‪114‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫يل فا لرل لض ل لرليلض رللذل ر تعضرج يةالا لمر لت ا ضل لرضسغ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ر ذه‬ ‫ل ل ةل لرضسغت ليتعض‬ ‫‪ -‬لريغة لرلتلضض ا ي لملتضض فل‬
‫للرتةايف للإل ليضا ضت ض ا تلضلض لر ضر ل لض لضعت‬ ‫لرةضي ضيضييل لرةلعضسرت‬
‫لرلعضرة ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج للريغة للرضف فا لرل لض ل لرليلض ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لر لض‬
‫‪ -‬لستخال لسضا ضغلي ةغيض ر يغة‪.‬‬
‫‪ -‬تةعت اة ضا لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬تخ يف لمر للورت ضت يضرع ض يض لرةيي (يلة ةيي )‪.‬‬
‫رإل لرلرلضتيةلإل ر رتخ ص‬ ‫رللذل لسرتلضت لر ضرر ي رض لرسرضئل يضرسرضا لأ يضعرض ي رإل‬
‫لإل لورت رضت ت ثر يةيرض لرضسرغ رلعر رالا اثرضض لملترضض ت لتلرلإل لرة لض ر لر رل لمخيرض‬
‫رةلر لرليا‪.‬‬

‫‪ -6‬نعومة العظم الهاللي‪-:‬‬

‫لر الرا ألض لرضسغ اعا ةضعرت لرةري لرةرغيضت ععللر لرع ر لر الررا‬ ‫لرع‬ ‫ي‬
‫ت اا اعا تعةيرل تة يرة لررا ر ع ر لر الررا فرا لرضسرغ لؤايرض اررري ريلعر لرع ر لر الررا‬
‫ث للتم‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تللإل لما لض‬
‫‪ -‬أر ل تة ت لف الإل لرلةضل لر ضلا ر ضسغ للريا‪.‬‬
‫لر الرا ألض لرضسغ اعا ةضعت لرةي لرةغيض‪.‬‬ ‫‪ -‬ريلع فا لريا فل لرع‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫لر الرا‪.‬‬ ‫لرلتلضض ر ع‬ ‫‪ -‬لرضيل‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج للريغة للرضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لر لض‬
‫‪115‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬ا ض يض رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫– لاررع رت ايررا لرتار ر ررخيص (لوعللررضش لر ررض ض اريررل لررلت لرخاليررض فررا لرع رر‬
‫لر الرا)‪.‬‬
‫‪ -‬لرتثييت فا ةييض (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬
‫ر ذه لر ضر ‪.‬‬ ‫‪ -‬ريست عض لعضرة عضة‬
‫يررا ي رةلل لرع ر لر الرررا فررا‬ ‫ررا لمة ر لض لرلعتررضا فررا ررذه لرةررضي‬ ‫‪ -‬لرة لض ر‬
‫لر ررضوت لراررايا ليسررتيال يررةضع (س ر يللعا) ث ر يعررا ض يثيررت لرضسررغ يعررا لرعل ي ر‬
‫رلا (‪ 6‬أسضيي ) ليعرا ض تيراأ تلرضضيإل اارضا لرتأ يرل ليرت لضترال ةييرض لل ير ضي ر‬
‫ر عةع أثعض لرضيضيضت رلا ثالث لا ض يعا لرعل ي ‪.‬‬
‫‪ -‬يعا لرة لض ر تلرضضيإل اارضا لرتأ يرل خرالل لمسريلع لملل ر يرا للمةرضي للري رض‬
‫للرسررضاا لتأ يررل لرضسررغ يعررا ا لةر ر لرةييررض للرخيررلة يعررا (‪ 6‬أسررضيي ) لررإل لرعل ي ر‬
‫ل ست لرلستليضت‪.‬‬
‫‪ -‬يللإل لرعلا اري لرضيضي لرتا تة ا لرضسغ اعالض تي غ لر ل للةرضل لر ضلر فرا‬
‫لرضسغ لرلةضت (‪ )%95‬ل ضضع يضرةة لرس ي ‪.‬‬

‫إعادة تأهيل الرسغ‪-:‬‬

‫يتيلإل يضعضلج ااضا لرتأ يل‪-:‬‬
‫‪ -1‬تلضضيإل ت لي لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -2‬ضلضت تخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -3‬تلضضيإل لر ل لرعضل للرلضلع ‪.‬‬
‫‪ -‬ليةررت لريررا يتلررضضيإل ااررضا لرتأ يررل ياررلل ليلررض لذر ر وإل لسررتةضي لرل ضةررل‬
‫تلر ررلإل ير ررعي اعر ررا لرتثيير ررت للرتةيير ررض رلر ررا ةلي ر ر للر ررض ير ررؤا ارر رري لوخر ررتالل‬
‫لرل ي ا‪.‬‬
‫لاررضا تيرراأ لرتلررضضيإل يعررا لخت ررض لمرر يعررا (‪ 48-24‬سررضا ) ألررض فررا لر ررضوت لرترا‬
‫تسررتخا لرة لض ر ييرراأ لرتأ يررل يعررا (‪ 5‬أيررض ) لررإل لرعل ير لتسررتلض يعررا لير لرضسررغ يةييررض‬
‫ضلرضت لرضسرغ يةرت أال تلرضضيإل لريرا للمةرضي‬ ‫ضي ر عةع ل تي اعا اا اللضعي اةر لض‬
‫للرسضاا (لمة لة لرخضضة اإل لرتةييض)‪.‬‬
‫‪116‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬يعتلررا يضعررضلج لرتأ يررل ا رري اررا لرةررضي لتررؤا لر ضلررضت لرلعضسرري يلسررضاا‬
‫لرلعضرج لرياعا ليلإل لر الا لرلسل‪ ،‬ي ض‪.‬‬
‫‪ -‬يلررلإل لر رراف فررا يضع ررضلج ااررضا لرتأ ي ررل ررل لس ررتعضا لرلررا لر ضل ررا للر رراف‬
‫لرثررضعل لعر لري ررللض فررا لرعيررالت لرل ية ر لل لررض ت ررا لريضعررضلج ل لررض لاررتات‬
‫ل لرتلضضيإل‪.‬‬
‫‪ -‬ترؤا تلرضضيإل لرت لير لةلير لر ضلررضت يرلإل رالا لمرر ل اإل أ تلرضضيإل تثيررض‬
‫لمر يةت لرتل ف اإل أالئ ض أل تخ ي ض‪.‬‬

‫وفيما يلي المستويات الثالث للتأهيل‪-:‬‬

‫‪-1‬المستوى األول‪-:‬‬
‫ييرراأ يعررا لرعل ي ر أل لرةررضي لراررايا لتلررلإل لررإل تلررضضيإل فعضر ر لغيررض فعضر ر ل ررا‬
‫ع ة يالي رتأ يل لتؤا يلسضاا لرلعضرج لرياعا او اإل لرلةضت يستةي لواتلرضا ا ري‬
‫ذلتم‪.‬‬
‫‪-2‬المستوى الثاني‪-:‬‬
‫تؤا تلضضيإل ذل لرلستل اعالض يللإل لرلةرضت رضاض ا ري أال أل ت ضير لرضسرغ‬
‫يع سررم ليللررإل اإل تلررلإل تلررضضيإل ررذل لرلسررتل ع ة ر يالي ر راررضا تأ يررل اةررضيضت لرضسررغ‬
‫لرخ ي ر للررري لراررايا للرتررا و تتة ررت اة ر لض ة لض ر ت يررا اع ررض تةررلض ضلررضت لرل ةررل‬
‫لتلع ر لريررللض فررا ايررالت لرسررضاا للريررا للمةررضي لتلع ر لررذر لورتةررض لرعررضتج لررإل‬
‫لل لرلتض ‪.‬‬ ‫لرتغييضلت لر ضة‬
‫اعا أال لرتلضضيإل يةت اإل يللإل لرلضف ثضيتض اري لرةضعت‪.‬‬
‫اإل لرتل ررضضيإل تع ررةة ضل ررضت لرضس ررغ (لرثع ررا لر ررض ت للر لض ررا للوع ر رضلف لرةع ررا ت‬
‫للوع ضلف لرارعضاا للرالضلإل) للذر ت لير لمةضي للرلا لر ضلا للإل ألث ت ض‪-:‬‬
‫ض ‪ -‬ثعا لض ا)‬ ‫تمرين (‪( )1‬ثعا‬
‫لررإل لير لرسررضاا ا رري لعيررا لةعررل لرضسررغ يترراري خررضضت لر ضفر ت لر لض ر رألسر ل‬
‫للمةضي لضتخي ليةض ثعا لريا يضتةضه لمس ل اض لرللضإل ث رألا ي‪.‬‬
‫تمرين (‪( )2‬لرلا لر ضلا)‬

‫‪117‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫(لوع ر رضلف لرا ررعضاا ‪/‬لوع ر رضلف لرةع ررا ) ليلير ر لرس ررضاا ا رري لعي ررا للرضس ررغ‬
‫للمةرضي لسرت يل (الضلإل لريرا يضتةرضه لمسر ل‬ ‫رل‬ ‫لريا لللة‬ ‫يتاري خضضت لر ضف لض‬
‫ث لما ي)‪.‬‬
‫تمرين (‪( )3‬لرلا لر ضلا)‬
‫(لرلررتت للرررية ) لتةررض لررإل لي ر لرة ررلا للرسررضاا لعيسررة ا رري لعيررا ل لض ر‬
‫ض لريا يضتةضه لرلعيا )‪.‬‬ ‫لريا ت ضيل ل لرلعيا (الضلإل لرضسغ ي يا يةي‬
‫تمرين (‪( )4‬لرلا لر ضلا)‬
‫لرالضلإل‪ -‬الضلإل لرضسغ ياللئض يضتةضه لل ا ث يضوتةضه لآلخض‪.‬‬
‫تمرين (‪( )5‬لرلا لر ضلا ل ل لريا للمةضي )‬
‫لريا ث لست ضلت ض ث عاض ض ر خضضت‪.‬‬ ‫ي‬
‫لريغة ا ي لرةيإل لوةةعضاا أل أي لضا لعضسي ‪.‬‬
‫ضلا‪ /‬ل لريا‪ /‬لمةضي للري ض )‬ ‫تمرين (‪( )7‬لا‬
‫رل ررا لري ررض ري ير ر لمة ررضي ليي ررغة رراض لرلس ررتةضع لاللسر ر لر ر لض ر ر لري ررا‬
‫يأةضلف لريا لرلل ا ث ةع ةللي يضمةضي ‪.‬‬
‫تتلضض لرتلضضيإل لإل (‪ 30-15‬لض ) يلليررض يل الض ثالا لضلت يضريل لتةالا اإل أللإل ذر ‪.‬‬
‫‪-3‬المستوى الثالث‪-:‬‬
‫اع ررالض ت ررؤا تل ررضضيإل لرلس ررتل لرث ررضعا ي ررالإل ة ررعلي أل أرر ر يلل ررإل لري ررا يتل ررضضيإل‬
‫لرلسررتل لرثضرا ليللإل اإل تللإل ع ةر يالير رارضا تأ يرل اةرضيضت لرضسرغ لريسرية للرإل‬
‫تلضضيع ض‪-:‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل تعةية ضل لرضسغ‪.‬‬
‫‪ -‬تلررضضيإل ت لي ر لرعيررالت لرضئيسرري لرل ية ر يضرضسررغ (لر ضيي ر للريضسررة ر سررضاا‬
‫للذر ايالت لريا للمةضي )‪.‬‬
‫تمرين (‪ 1‬و ‪ )2‬لرلا لر ضلا ر ضسغ ‪ /‬ت لي لرسضاا‬

‫‪118‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫يضلعا‪.‬‬ ‫ألةلإل ةغيض ½‬ ‫أال تلضيإل ‪ 1‬ل ‪ 2‬لإل لرلستل لرثضعا ل لستخال‬
‫تمرين (‪ )3‬لرلا لر ضلا ر ضسغ ‪ /‬ت لي لرسضاا‬
‫لس ر لعا ر يةررلض أف ي ر يرريإل لريررايإل ي يررا تةرري لريررايإل لل ررا فررل لمخررض‬
‫للرلعا اللاي ث لرتاليض اري لرخ ف للملض لض أخض ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )4‬لةضل ضل لرضسغ ‪ /‬ت لي لرسضاا‬
‫ضيررة لةإل خ يررف (يضلعررا) اررري ةررضف يررل ثر ضيررة لرةررضف لآلخررض ر يررل ي ةرري أل‬
‫اةررض ةلي ر ت لس ر لر يرريت للر لض ر رألس ر ل ث ر ضف ر لرررلةإل يثعررا لرضسررغيإل رألا رري ث ر‬
‫لرلةإل يثعا لرضسغيإل رألس لت تلضلض لرتلضيإل للر لض تضإل رألا ي ذه لرلض ‪.‬‬ ‫خ‬
‫تمرين (‪ )5‬لةضل ضل لت لي لريا‪ /‬لمةضي‬
‫لرير ر ر ررغة ا ر ر ر رري أال رت لي ر ر ر ر لرير ر ر ررا أل ا ر ر ر رري لر ر ر ررض تر ر ر ررعا ل ضغ ر ر ر ر فر ر ر ررا لر ر ر ر رلل ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )6‬لةضل ضل لت لي لريا‪ /‬لمةضي ‪ /‬لري ض‬
‫لرثضعي لرلإل يضيضة لةضةا لل لمةضي ‪.‬‬ ‫أال تلضيإل (‪ )5‬ر لض‬
‫ررذه لرتلررضضيإل (‪ 3‬ل رضلت) يلليررض ا رري لم ررل ليتل رضلض (‪ 30-10‬لررض )ت ي يررا‬ ‫تررؤا‬
‫تؤا يضضتيض‪ ،‬لالإل أر يل لوعت ضل اري (‪ 11‬تلضلض) لاعالض يؤا تلضلض (‪ 15‬لرض ) ي لض ر‬
‫لثررالا ل رضلت فررا لريررل يللررإل لسررتخال لةإل لريالي ر لةيضاتررم يل ررالض (‪ )%10‬لرلررإل ت ررل‬
‫لرتل لضضلت ارري اارض تلر لضضلت ثر ةيضات رض تراضيةيض ارري لرثالثريإل لفرا لرل لرض يسرتةي تأاير‬
‫(‪ 30‬تل رضلض) يضضتيررض‪ ،‬يررةالا لرررلةإل يعسرري (‪ )%10‬لت ررل لرتل ر لضضلت اررري ااررض تل ر لضضلت ث ر‬
‫تررةالا ترراضيةيض اررري (‪ 30‬تل رضلض) اعررالض يي ررغ لةررضل ضل ر ت لي ر لرضسررغ لرلةررضت (‪)%50‬‬
‫(يررضت لررض لرتررعا ي ررل‬ ‫ل ضضع ر يضرضسررغ لرس ر ي يللررإل لريررا يضرترراضييضت رضيضيررضت‬
‫يللسة لرليضت) ث لرتسليإل اري ضيضيضت (لمرعضت لرةلةي لغيض ض)‪.‬‬ ‫ا ي لمض‬
‫لاعالض يي غ لةضل ضل لرضسغ لرلةضت (‪ )%95‬يضرل ضضع ل لرضسغ لرسر ي يللرإل‬
‫لرعلا اري لرلاضضل لرلضل ‪.‬‬
‫لر ت يل لإل فضص تلضلض لرةضي يللإل لريا ييضعضلج لر ل للرلضلع للرتليف‪.‬‬
‫يا يت ت سيإل لر ل للضلع لضف لرعيالت لرضئيسي لرل ية يضرل ةرل لخضةر‬
‫(لرعيالت لر ضيي للريضسة ر سضاا لايالت لريا للمةضي )‪.‬‬
‫الفصل الثالث‬

‫‪119‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الرابع‬
‫(إصابات اليد واألصابع ‪)Metacarpals and The Phalanges Injuries‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لريا للمةضي‬
‫‪ -‬ةض لرل ضير لإل اةضيضت لريا للمةضي‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لريا للمةضي‬
‫أوال‪ -‬اإلصابات الحادة لليد واألصابع‬
‫‪ -‬لرتلل لري ض‬
‫‪ -‬لرتلل لمةضي‬
‫‪ -‬خ لرةي‬
‫‪ -‬تلة لرلتض لرةليل لريضسة ربةي لرةغيض‬
‫‪-‬لسلض لملاضة‬
‫ثانيا‪ -‬إصابات اليد واألصابع المزمنة (إصابات فرط االستخدام)‬
‫‪ -‬لرت ضت ألتضض لمةضي للريا (لرت ضت لرلتض لريضسة)‬
‫إعادة تأهيل إصابات اليد واألصابع‬

‫المبحث الرابع‬

‫‪120‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫(إصابات اليد واألصابع ‪)Metacarpals and The Phalanges Injuries‬‬
‫مقدمـــــة‬
‫لريررا للمةررضي اررضا ربةررضي فررا لمرعررضت لر ض ي ر ل ررا سررضئا فررا لرعررضت‬ ‫تتعررض‬
‫لرتس ي للرتا تسيت لرس لة لضرتةرج لأييض لرلةضضا للرةلعضست ‪.‬‬
‫اةررضيضت ف ررضة لوس ررتخال ع ررضاض لغضري ررض ل ررض ت رراا عتيةر ر تلر رضلض ا ررايا يس رريت لث ررض‬
‫لستعلضل لرضسغ للرسضاا لريا لريا للمةضي ‪.‬‬
‫للإل ل ي لريا للمةضي ل ل ةرال فرا لر يرض يلليرض للإل لرةرضي لريسرية تل رف‬
‫لرلثيض لإل لرعاضةضت ليع ا لرل ت فرأإل لرعرالت رللارضا لرعلرل للرل ي ر في رض ال ير لع را‬
‫ةال لت تضت اري تاخيص ا ي لاالت ليلض‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح اليد واألصابع‪-:‬‬
‫تتلررلإل ألاررضة لري ررا لررإل خلررا ا ررض لي ر تتة ررل يع ررض لرضسررغ أضيعر ر لررإل ررذه‬
‫رل ل را‬ ‫لريا لتلتا رأللرض رتلرلإل ا رض لمةرضي لمضيعر للرل اةري‬ ‫لرع ض تللإل لض‬
‫لع ة لللع لإل ثالا ا ض ةيض ل لي تااي لرسالليضت ألض لرع ر لرخرضلا ل ةرض‬
‫لري ض لتتةل يم سالليتضإل ف ة‪.‬‬ ‫لأ ل لرع ض يعا لإل ا ض لرضسغ ريللإل ا‬
‫اإل لمضية للمغ ر للرل ضةرل فرا لريرا للمةرضي تلترضة يأع رض ضخرل ل رذل لرتضليرت‬
‫لرلضإل ت تضةم لريا للمةضي مال ل ضئ ض‪.‬‬
‫ت ررل ايررالت لرسررضاا ي ضلررضت لرضسررغ للريررا للمةررضي ت تتةررل ايررالت لرسررضاا‬
‫يضريررا للمةررضي خررالل س س ر ألتررضض اي ر ي للرتررا تلررض فررل لت ررت لرضسررغ للرتررا تع س ر‬
‫لتتةل يضمةضي ت لفا لمةضي يلةرا (‪ )27‬اير (‪ )8‬لع رض فرا لري رض ل راه للإل رذل‬
‫لرعاا لرلييرض لرإل لرعيرالت فرا رذه لرلعة ر لرةرغيض يسرضاا فرا لر ضلرضت لرالضلعير ر رذل‬
‫لرتضليررتت ت ضير لرعيررالت فررا لريررا للمةررضي يررت اررإل ةضير لر رللفض لآلتير لررإل لرررالض‬
‫ذه لر للفة تعت رل خرالل لماةرضت (لرعةرت لرلسرةات لرل ارات لوعسرا) يارلل ليرائا‬
‫يررا تسررضاا أاةررضت لرلعة ر فررا تع يررذ ل ررضئف لع ا ت ررذه لماةررضت اضري ر لر سضسرري‬
‫يضر سضا للر لا‪.‬‬ ‫ت ل أييض يإضسضل لرلع للضت اري لرالض فيلض يتع‬

‫طرق الوقاية من إصابات اليد واألصابع‪-:‬‬

‫‪121‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬لضتررال لرلل يررضت لرخضة ر يضريررا للمةررضي (ل ررلف ليةع ر رت يررل لو تلررض لررإل‬
‫للاا لرس لة)‪.‬‬
‫‪ -‬رف لمةضي فا ضر لةلا لرتلل سضي ل لرةي لرسر ي رلرا ي ر لسرت ضلض‬
‫لرةي ‪.‬‬
‫‪ -‬تع ر ر لرتلعي ر ر لرة ر ر ي للر ضلر ررضت لرخضة ر ر فر ررا لمرعر ررضت لو تلضلي ر ر لر ررا و‬
‫يتعضيلل رالرتلل لت‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات اليد واألصابع‪-:‬‬
‫أوالً‪ -‬اإلصابات الحادة‪-:‬‬
‫لتالل لرلسلض للرخ للورتلل لت لتعلا أسيضي ض غضريض اري ‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس لة ا ي لمض ‪.‬‬
‫– ةال ليضاض ر يا للمةضي (يضي لإل يل لرخة أل لرلعالت)‪.‬‬
‫‪ -‬ضل لرتللئي أل ثعا اايا‪.‬‬
‫ل ذه لرةضيضت اضئع فا لمرعضت (لض لر ا ت لر للا)‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط االستخدام‪-:‬‬
‫لتالل لرت ضيضت ألتضض لمةضي للرتا تعضف يضس (لرت ضيضت لملتضض لرت ةي )‪.‬‬
‫ل ذه عضتة اإل فضة لوستخال فا لرضسغ للرسضاا لتللإل ذه لرةضيضت اضا ل الا ‪.‬‬
‫أوالً‪ -‬اإلصابات الحادة لليد واألصابع‪-:‬‬
‫‪ -1‬التواء اإلبهام ‪-:‬‬
‫ل تلراا أل تلرة لضلرل فرا لمضيةر ت لغضريرض لرض تةرضت لمضيةر لرلةرضلض‬ ‫لورتلل‬
‫لوعسي ربي ض للرتا تضية لاة لري ض يع رض سرالليضتم للثير لض لرض ي راا لرتلرة لرلضلرل‬
‫فا لرل ةل ل لمضية لرلتلة ‪.‬‬ ‫لي اا أييض عةع ةة لإل لرع‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لت سا لليعا فا لرل ةل ييإل ألل ا ض لري ض للرلاة‪.‬‬
‫لل لرل ةل‪.‬‬ ‫‪ -‬لةض ض لتلض‬
‫ت ض ألل ساللي ربي ض ي ضي فل لرلاة‬ ‫‪ -‬فا ضر لرتلة لرلضلل يال‬

‫‪122‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس ر لة لرررذ يررؤا اررري ايعررضا لري ررض ع ررل لرخ ررف يعيررال اررإل لرسرريضي لت رراا‬
‫لرةضي فا لمرعضت لرضيضيي (لرتةرجتلرةلعضست )‪.‬‬
‫يررا‬ ‫لري ررض‬ ‫تتسرريت فررا ت يررل ل ررض‬ ‫لفرا ضرر اررا لرلعضرةر لرا ي ر للرةر ي‬
‫يؤا اري اا ثيضتم‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اا ت ضي لري ض (فا لر ضوت لراايا لإل لمر )‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج فل لرةضي رلا (‪ 30-20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬رعالت لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫لتع ررضرج لرتر رلل لت لرضي ررضة لرلة ررضلض لوعس ررا ربي ررض (لريس ررية للرلتلس ررة) يضرتثيي ررت يةيي ررض‬
‫أرلعيل رلا (‪ 3‬أسضيي ) يعا ض يياأ ااضا لرتأ يل‪.‬‬
‫ألررض لورتر رلل لت لراررايا (لرتلة ررضت لرلضل ر ) فتعررضرج ة لض يررض (تةررض خيضة ر لرضيررضة‬
‫لرلتلة )‪.‬‬
‫ألررض فررا ضر ر لرلسررض لرلعررةلع لرلةررض ت ر تلررة ت يعررضا لرع ر لرلعررةلع اررري للضعررم‬
‫ليثيت يةييض رلا (‪ 3‬أسضيي )‪.‬‬
‫يس ررتغض ار ر ض لورت رلل لت لرخ ي ر للرلتلسررة لفررا لر ررضوت لرة لض ي ر لررإل (‪8-6‬‬
‫أسضيي )‪.‬‬
‫للإل لريضلض لضتال ةييض اي ض ر لضي اعا لرضةلع رألعاة ‪.‬‬
‫‪ -2‬التواء األصابع‪-:‬‬
‫ل تلاا أل تلة فرا لمضيةر لرترا تلةرل ا رض لرةري لعرض لتةرعف لرترلل لت‬
‫ست اات ض اري ‪-:‬‬ ‫لمةضي‬
‫للرا (‪ )%25‬لإل لمريضف‪.‬‬ ‫‪ -‬لرتلل لت لراضة لملري (لرخ ي ) لفي ض يتلة‬
‫‪ -‬لرتلل لت لراضة لرثضعي (لرلتلسة ) ت ة لض ييإل (‪ )%75–25‬لإل لمريضف‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلل لت لراضةر لرثضرثر (لرارايا ) را تلة رضت لضل ر فرا لمضيةر ل را يةرض ت‬
‫لرل ةل‪.‬‬ ‫لرتلل لت لراضة لرثضرث ة ةة لإل ا‬

‫‪123‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لتلض فا لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لرثيضت (ضخضل ) اعا لرتلة لرلضلل‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ل فا ل ةل لرةي (خضضت لرلا لر ضلا)‪.‬‬ ‫‪ -‬لع عض‬
‫‪ -‬يضي ليضاض ا ي ع ضي لرةي ‪.‬‬
‫ت اا رذه لرةرضي فرا لمرعرضت (لرض لر را ت لرض لرسر ت لرلرض لرةرضئض ت لرض لرلرض )‬
‫ا ت اا اعا لرس لة فا لمرعضت للرتةرجت لرلةضضا )‪.‬‬ ‫لذر‬
‫للررإل ليررضا ضت لرةررضي فررا ضر ر لورت رلل لراررايا للرعررالت غيررض لرلررضفا ف ررالإل‬
‫لرل ي للرضخضل رلا ةلي للرتا تستااا لرة لض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج رلا (‪ 30-20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرةي فا ةييض رلا (‪ 2-1‬أسيلع) ثر ضيةرم لر لرةري لرلةرضلض ارري‬
‫اإل يلتسر ررت لر ر ررل لرلضل ر ر للرلةر ررضل لر ضلر ررا لر ررإل خر ررالل يضعر ررضلج اار ررضا لرتأ ير ررل‬
‫ليضعضلج لر يض لرياعي ‪.‬‬
‫‪ -‬اذل ةض ت لرةضي ة أة لة ا لي ل ة ي فاليا لرإل لرة لض ر ررضية لرةرة‬
‫لرلعررةلع يعررا ذر ر يثيررت لرةرري فررا ةييررض رلررا (‪ 3‬أسررضيي ) يعررا ض ت رةلل لرةييررض‬
‫لتياأ تلضضيإل لر يض لرياعي للرإل لرلست سرإل لضترال ةييرض ل ضئير رلرا (‪ 3‬أسرضيي )‬
‫أخض ر ل ضي ‪.‬‬
‫‪ -3‬خلع اإلصبع‪-:‬‬
‫ت ضي لرةي ي ل خضضت لل عمت يلض ي اا تلة ض فا أضية لرل ةل‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لف الإل لر ضل فا لرةي ‪.‬‬
‫‪ -‬تاله لرل ةل‪.‬‬
‫‪124‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لر سضا يةلت اعا الا لرةضي ‪.‬‬

‫* األسباب ‪-:‬‬
‫ل رل ةل لرةي للثض لإل لرلا لرةييعا‪.‬‬ ‫‪ -‬لع عض‬
‫‪ -‬يضي ليضاض فا ع ضي لرع ‪.‬‬
‫ت اا اةرضي لرخ ر فرا لمرعرضت (لرض لر را ت لرض لرسر ت لرلرض لرةرضئض ت لرض لرلرض )‬
‫لذر فا للاا لرس لة فا لرتةرج للرلةضضا ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اا ت ضي لرةي (رلا و يةل‪ ،‬أل يلسض)‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج ا ي لرلعة (‪ 30-20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬أاع لرتاخيص‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرةي ‪.‬‬
‫‪ -‬ااضا لرل ةل اري لست ضلتم يعا لخذ أاع أخض ‪.‬‬
‫‪ -‬لي ةييض لل لرل ةل رلا (‪ 3‬أسضيي )‪.‬‬
‫لرا ض يت خالل (‪ 8-6‬أسضيي ) لو يعلا لرضيضيرا ارري للضضسر لمرعرضت لرضيضيري‬
‫لرلعضي ر تةضا أل لستخال لمة ة او يعا (‪ 12-8‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -4‬تمزق الوتر الطويل الباسط لإلصبع الصغير‪-:‬‬
‫ل لعيسضة لرلتض اري ع ضي لرةي لتلة م يالل تض ت لغضريض لرض يعرةع ةرة ةرغيض‬
‫ذل لوعيسضة ل ذل لض يسلي (يإةضي لرلتض لرتلة ا)‪.‬‬ ‫ل‬ ‫لإل لرع‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر فا لرةي لرةغيض لاا لرل اض ا ي لست ضل لرةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لع عض ع ضي لرةي لرلةضت‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ةال لي رع ضي لرةي للرتا تسيت اف لرةي اري لرخ ف يضتةضه لرلف‪.‬‬

‫‪125‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لت رراا لرةررضي فررا لمرعررضت (لررض لر ررا ت لررض لرسر ت لررض لرلررض ) للررإل ليررضا ضت‬
‫ي ررا تس رريت‬ ‫لرة رري لر ر لآلو يس رريت لرلعضرةر ر غي ررض لرةر ر ي‬ ‫لرة ررضي ا ررا ل ررض‬
‫لرت ضيضت لرل ةل‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج فل لرةضي رلا (‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لرةي فا ضر لمر لف الإل لر ضل لراايا‪.‬‬
‫ضئ رلا (‪ 8-6‬أسضيي )‬ ‫‪ -‬تثييت لرةي يةييض يالست ت تي لرةي يلي‬
‫لاع ررالض ي لضف ر لرتلررة عررةع ةع ر ا لي ر تلررلإل لرة لض ر يررضلضي رتثييررت لر ةع ر‬
‫لرلعةلا ‪.‬‬
‫يستغض لرا ض (‪ 12-6‬أسيلع) لإل ااضا لرتأ يل يضعضلج لر يض ‪.‬‬
‫لرت يل خةض تلضلض لرةضي يللإل رف اضية لل لرةي لرلةرضت ارري لرةري‬
‫لرلةضلض ر لضيتم‪.‬‬
‫‪ -5‬كسور األمشاط ‪-:‬‬
‫لرلسررض ررل ا ر أل ت ا ر لضلررل ر ع ر لللثررض لملاررضة اةررضي يضرلسررض ررل لاررة‬
‫ضاا لري ض لغضريض لض يسيت ت ا لرل ةل فرا ذرر لرلل ر ت ليرأتا لسرض لارة لرةري‬
‫يا يعضف ير أس (لسض لرلالل )‪.‬‬ ‫لرةغيض يضراضة لرثضعي‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر اايا اعا ل ضلر ت ضي لري ض ‪.‬‬
‫‪ -‬تلض لت لإل لرلعة فا ضاا لري ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتا ررله ف ررا ل ة ررل لرة رري لرة ررغيض (يضرعس رري رة ررضي لس ررض لرلاللر ر ) ل ررا و‬
‫يستةي لرلةضت لستخال ييتم‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لع عض اايا ر خ ف فا لري ض للرذ يعلل ا ي ت ا لرع ‪.‬‬
‫‪126‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬ةال اايا فرا ضارا ل ةرل لرةري لرخرضلا (فرا ضرر لسرض لرلاللر ) فرا‬
‫يي ر لريررا (لع عررض اررايا ر خ ررف ربةرري لرخررضلات أل ةررال رع ضي ر لرةرري‬
‫لرلاة (لإل لرسالليضت اري لرلاة)‪.‬‬ ‫لرخضلا للرتا تعت ل ايض ا‬
‫ت اا رذه لرةرضيضت فرا لمرعرضت لرضيضيري (لرض لرسر ت لرلرض لرةرضئض ت لرذر فرا‬
‫لرتةرجت للرةلعضست )‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت ض فا ضوت اا ل ضي لرعالت للرعالت غيض لرلعضسرت را ي رلا ارري‬
‫ف الإل لر ل للر ضل ر تض ةلي فا لري ض ‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج فل لرةضي رلا (‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬تثييت لريا اري لرةس يضيضة لرذضلع‪.‬‬
‫‪ -‬اا ت ضي لريا للمةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬أاع ر تاخيص‪.‬‬
‫‪ -‬ااضا ع ضيضت لرع ض اري لست ضلت ض لليع ض فا ةييض ‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ررضوت لرعررالت غيررض لرة لض ررا يسررتلض اررا ت ضي ر لري ررض (‪ 4-3‬أسررضيي )‬
‫لفا ضوت لةلا خ اعا لرت ض لرلاة ل ا ض لرضسغ فيعرضا ارري للضعرم‬
‫ليستلض اا ت ضيلم (‪ 6‬أسضيي ) يعا لرة لض ‪.‬‬
‫را ألرض يعرا لرة لض ر (‪6-3‬‬ ‫تسررتغض فترض لرار ض (‪ 8-6‬أسرضيي ) يعرا لرعرالت لرت‬
‫أسضيي )‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات اليد واألصابع المزمنة (إصابات فرط االستخدام) ‪-:‬‬
‫التهاب أوتار األصابع واليد ( التهاب الوتر الباسط)‪-:‬‬
‫ل لرت ضت لملتضض لرتا تلض لرإل لرسرضاا ايرض لرضسرغ للريرا للمةرضي ل را لملترضض‬
‫لريات لرت ضت ذه لملترضض ( اثرضض لملترضض) ت راا اعرا‬ ‫لرتا ت ص لمةضي فا لتةضه لض‬
‫لورت ضت‪.‬‬ ‫لثض لستخالل ض يا يسيت لضلض الخل غالف ض لريي لتعتج أا لض‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تللإل تاضيةي ‪.‬‬

‫‪127‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬أرر لر ت ررض‪ ،‬لتررلض لتيرريا فررا لرسرريضي أل لمةررضي لرةلي ر لر أرر ا رري ةررلل‬
‫لريا اري لرةي ‪.‬‬ ‫لرلتض لإل لض‬
‫لريا يلسضة لمةضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬ةعلي رلا لض‬
‫‪ -‬ةعلي ةعل لرةي لست يلض فا لر ضوت لراايا ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ل للتلرضض فرا لريرا للمةرضي يضتةرضه لض ر لريرات ت راا رذه لرةرضي فرا‬ ‫لع عض‬
‫ضيضير ر (لرضل ررات لرت ررعات لر ررللا) لل ررإل لي ررضا ضت لرة ررضي تي رريا ل ررةلإل اذل رر ر تع ررضرج‬
‫لذر يتة ت ااضا تأ ي ض لر تض ةلي ‪.‬‬ ‫يةلض ة ي‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫ل ث ج‪.‬‬ ‫‪ -‬لض‬
‫ست لة ‪.‬‬ ‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت لخذ ا ض يض ةيي‬
‫‪ -‬تثييت لرةي يةييض رلا (‪ 5-3‬أيض )‪.‬‬
‫إل لرللضتيةلإل فا لرلعة ‪.‬‬ ‫‪ -‬رللذل ر يستةيت ر عالت لستخال‬
‫تا ر ي لرةررضي لرخ ي ر خررالل (‪ 5-3‬أيررض ) ألررض فررا لر ررضوت لراررايا رللذل سررض ت‬
‫لر ضر يستغض لرعالت لإل أسيلع اري ا ض‪.‬‬

‫إعادة تأهيل اليد واألصابع‪-:‬‬

‫ت اف تلضضيإل ااضا لرتأ يل ر يا للمةضي اري‪-:‬‬
‫‪ -‬ةضيضإل لرا اري لرلعة لرلةضي رتعةيل لرا ض ‪.‬‬
‫‪ -‬ت ايا لرتييا فا لرل ةل لرذ يعتج اإل اا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬لع لريللض لرعي ا لاا لرعيالت لرعضتج اإل اا لر ضل ‪.‬‬
‫اإل لريررا للمةررضي تضلليررت لع ررا لاعررا اةررضيت ض ت تررضت اررري تاررخيص لاررالت ا ي ر لتيرراأ‬
‫ااضا لرتأ يل فا لر ضوت لرتا و تتة رت لرة لض ر أل لرتثييرت ر ترض ةلي ر يتلرضضيإل لرلرا‬
‫لمر للرتلض لإل (‪ 48 -24‬سضا )‪.‬‬ ‫لر ضلا ضل لعخ ض‬

‫‪128‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫أل ررض ف ررا ضرر ر لرة لض ر ر تي رراأ لرتل ررضضيإل يع ررا (‪ 5‬أي ررض ) ل ررإل لرعل ير ر لرة ر ر لض ي لر ت ررض (‪3-2‬‬
‫أسيلع) يعا ض لتلي ةييرض فرا لريرا يللرإل خ ع رض أثعرض ة سرضت لرعرالت‪ .‬لترؤا لرتلرضضيإل‬
‫ست لرلستليضت‪.‬‬
‫يررا ترؤا (يلسررضاا فعضرر ) لررإل‬ ‫تمــارين المســتوى األول تلرلإل ذلت لررا ل رراا لرإل لر ضلر‬
‫ي ررل لرلع ررضرج لري رراعا ي ررا ي ررل يت ضير ر لري ررا للمة ررضي لرلة ررضي خ ررالل ل ررا لس ررلل‪ ،‬ي ررم ل ررإل‬
‫لر ضلر ر ت يع ررا ذرر ر ت ررؤا لرتل ررضضيإل لرلس ررضاا لر عضرر ر للرسر ر يي ت لرضيضي رريلإل لر ررذيإل لة ررضلل ال ير ر‬
‫لرذلتير لر رراف لمسضسرا فرا ررذه‬ ‫تأاير تلررضضيإل ذلت لرا لعريإل يضست ررخال رلت‬ ‫ة لض ير يللرع‬
‫ل ااضا لرلا لر ضلا ر ل ةل‪.‬‬ ‫لرلض‬
‫ل لع لريرللض فرا لرعيرالت لرلةرضلض ت ترؤا لرتلرضضيإل لر ضلير يرلإل لسرتل‬ ‫لر اف لرثضعل‬
‫لمر للإل أ تلضيإل يسيت لمر يةت اإل يتل ف‪.‬‬
‫لرلع اةضي لريرا للمةرضي يةرت ت سريإل لر رل للرلضلعر فرا ةلير لرعيرالت لرضئيسري لرلةرضلض‬
‫ر ل ةل ليةلض ضئيسي ايالت لرت ص للوعيسضة ر سضاا‪.‬‬
‫الفصل الرابع‬
‫إصابات الظهر (المنطقة الصدرية والقطنية) ‪BACK INJURIES‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لرعللا لر ض (لرلعة لرةاضي للر ةعي )‬
‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل اةضيضت لر ض‬
‫أس ل لر ض‬ ‫‪ -‬لرعال ييإل لر يض لرياعي لة‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لر ض‬
‫أوالً‪ -‬إصابات الظهر الحادة‬
‫‪ -‬اا ايالت لر ض (لرتلل ضيضة لر ض)‬
‫لر ض‬ ‫‪ -‬ضيل‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات الظهر المزمنة (إصابات فرط االستخدام)‬
‫‪ -‬اةضيضت لرغيضضيف لض ييإل لر ضلت (لعةو لرغيضلفت يضلة‬
‫لرغيضلفت تلة لرغيضلف)‬
‫‪ -‬لرلسلض لوعيغضةي‬
‫‪ -‬لآل لس ل لر ض‬

‫‪129‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫إعادة تأهيل الظهر‬

‫الفصل الرابع‬
‫إصابات الظهر(المنطقة الصدرية والقطنية) ‪BACK INJURIES‬‬
‫مقدمــــة‬
‫تعا اةضيضت لر رض لخةرض لرةرضيضت فرا لمرعرضت لرضيضيري لخضةر لر رضا لع رض‬
‫لذرر ر رلر ررض تسر ررييم ل ررإل اةر ررة ةلير ررل لمل ررا للرلر ررلت أ يضعر ررض ف ررأإل اةر ررضي لر ير ررل لرار ررللا‬
‫للماةررضت لرل يةي ر تاررلل خة ر لض ليي ر لضت لرلررإل اةررضيضت لر ررض عررضاض ةررال فررا لمرعررضت‬
‫لرةضيضت لر ضا غيض لرةضضئ لضراا للورتلل للرضيل‬ ‫لرضيضيي ل ا ت اا يع‬
‫ألض اةضيضت لر ض لرلةلع فأع ض تتةلض خالل فتض لعيع لت اا غولض فرا (لسر ل‬
‫لر ض خضة ) للرتا ا تعةل ل ي تم لغضريض لض تلرلإل أسريضي ض فرضة لوسرتخال ت لوع عرض‬
‫لرلتلر ررضض رأللر ررض للرخ ر ررفت للر ررذر لرتار ررل ضت لرتا ر رضي ي لرلواي ر ر ت لملير ررضع لرخضةئ ر ر ت‬
‫لال يررضت لر ررا لرلةررض ي رت ررا لرعلررض لاررضا يعررتج أر ر‬ ‫ليلضعيلي ر لرةس ر غيررض لرة ر ي‬
‫لر ض لإل اضلل لل ا أل اا الللل لاتضل ‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح العمود الفقري‪-:‬‬

‫‪130‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرعللا لر رض يتلرلإل لرإل (‪ )24‬ف رض لت ضلر ترضتية يللسرة ل ضةرل ةرغيض تلةرا‬
‫ييع ررض أ ر رضلص غي ررضلفي لضلة ررض ل ررا يل ررضا ةيالتيعير ر لت ررل ا رري عر رلل ت تعل ررل ررذه‬
‫لم لضص ا ي للتةرضص لرةرالضت لتةعرل لرإل لرعلرلا لر رض لضعرض لتلعر ل تلرض لر رض‬
‫لرلل ا فل لمخض ‪.‬‬
‫يرا تعلرل ا ي رض أضيعر لةرضلي‬ ‫لتلتضة لعة لسر ل لر رض يليرعيت ض لرلعتةري‬
‫اي ي (لرعيالت لريةعي تلرعيالت لريضسرة ر علرلا لر رض للةلرلاتيإل لرإل لرعيرالت‬
‫لرعضةي ر عللا لر ض ) فيال اإل لةلا ايالت ل ل فرا لرلعة ر تسريةض ا ري ضلر‬
‫للرعللا لر ض أييض‪.‬‬ ‫لرلض ت لايالت لرلض تعلل ا ي لر ل‬
‫ليلتررا لر يررل لراررللا ا رري ةررلل لرعلررلا لر ررض ت لرعخررضع لراررللا الخ ررم ل لررا‬
‫ي ررل س ررة ي خضضةير ر ية ررض الخ ررل لر ع ررض لرا ررللي ف ررا لرعل ررلا لر ررض لف ررا ل ررل ف ررض‬
‫أاةضت ةغيض تت ضع خضضةض لتةلا لرذضلايإل للرةذع للرضة يإل للإل خالل ذه‬
‫لماة ررضت يس ررتةي لر ررالض اضس ررضل لويع ررضةلت لرل ضيضئير ر ار رري لمعس ررة لرلخت ر ر مال‬
‫ل ي ت ضت لذر يست يل لرالض لرتغذي لرضلةع لإل لمعسة ايض ذه لماةضت‪.‬‬
‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الظهر‪-:‬‬
‫‪ -‬ت رراا اةررضيضت لر ررض لر ررضا (لراررا للورت رلل فررا لرعيررالت للمضية ر ) يسرريت‬
‫اا تللةإل لر ل للرلضلع فا ايالت لر ض (ررذل فرأإل ت لير لرعيرالت ليضعرضلج‬
‫لرتلةي ) يضلض ر ل ضي لإل ذه لرةضيضت‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال لرتة يرةلت للرلعررالت لرل ضئير فررا لمرعررضت لرتررا تاررلل خةررلض لررض ا رري‬
‫لر ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لف ررا لرل ضير ر ل ررإل لرة ررضيضت لرلةلعر ر (اة ررضيضت ف ررضة لوس ررتخال ) لرت ررا ت رراا‬
‫عتية ر يررعف لرعيررالت ل ررضوت لر ررا لرتاضيةي ر يةررت لتخررضذ ع ررض لترراضت فررا‬
‫لرسريةض ا ي رض ايرضف ارري تلرضضيإل لر ررل للرلضلعر ر ترللةإل فرا لرعيرالت لر ضير‬
‫لايالت لر خذ لرخ ي للريةإل‪.‬‬
‫للإل اوئل لرتللةإل ر ل للرلضلع اعا لرضيضيا يةت اإل يؤا لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬ثع ررا لرضلير ر لر رضتيإل للوعتةر ررضت (اري ررل ررل لر رريةإل) ا رري اإل ي ررؤا ل ررإل لير ر‬
‫لرل لف‪.‬‬

‫‪131‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫(ا ر رري اإل تلر ررلإل لسر ررت ضل‬ ‫‪ -‬عر ررا لرةر ررذع ربي ر ررض للر ررا لمةر ررضي ارر رري لمض‬
‫لرضليتيإل) (رلضلع لرعيالت لرخ ي ر خذ)‪.‬‬
‫‪ -‬لوعيةررض‪( ،‬ضف ر لرررذضلايإل للرسررض يإل للررالا رلررا ‪ 20‬ثضعي ر ) ر ررل ايررالت لس ر ل‬
‫لر ض‪.‬‬
‫‪ -‬لوعية ررض‪( ،‬ضفر ر ث ررل يل ررالض (‪ )%60‬ل ررإل لر ررلةإل لر ررذ تس ررتةي ضفع ررم لرعير ر‬
‫لرضيضاي (ر ل لرعيالت لرخ ي ر خذ)‪.‬‬
‫ر ررل لرعير ررالت لرخ ي ر ر يةر ررت اإل تلر ررلإل (‪ )3/2‬لر ررإل ر ررل لرعي ر ر ذلت لرر ررضؤلا‬
‫لمضيع ر ت للإل اررا لرل رراض ا رري أال لرتلررضضيإل يضرلللة ر ضت أارراله فررأإل أر ر لس ر ل لر ررض‬
‫لرلررةلإل ررا ي ررض فررا لمرعررضت لرتررا لللررإل اإل تسرريت لآلو لسر ل لر ررض لرلةلعر ل سررت‬
‫ا ررا لرة ررضي ت لتع ررا لمرع ررضت لآلتير ر لرع ررضت اضرير ر لرخة ررلض (ل ررض لر ررا (لر ل خضةر ر )ت‬
‫لرةلعضسررت ت ضف ر لمث ررضلت لرتررعات ضلررا لرث ررلت لر لةع ر ت لر ررة ا رري لرة يررات لرتة ر ت ألررض‬
‫لمرعررضت لتلسررة لرخةررلض (لررض لرس ر ت لريلرع ر ت لرللرررفت لرلعيررا ت لرت رةرج ا رري لرلررض ت‬
‫لر ررةللض ت لرتة ررايفت لي ررضضة ت تة ر ر ت ت ررعا لرضيار ر ت ضل ررا لرسر ر ض )ت للمرع ررضت لعخ ير ر‬
‫لرخةلض (لرلااتلرسيض ت لرةيات لري يضضات لرةللض لراضلاي )‪.‬‬
‫‪ -‬العالقة بين اللياقة البدنية وصحة اسفل الظهر‪-:‬‬
‫تت اا لرعال ييإل لر يض لرياعي للآلو لس ل لر ض يضرعلللل لآلتي ‪-:‬‬
‫‪ -1‬قابلية القلب واألوعية الدموية‪-:‬‬
‫يارلل فعررضل‬ ‫اإل تأاير لرتلرضضيإل لرتررا تةيرا لررإل ضي ير لر رت للملاير لراللير تسررض‬
‫فا تةليا لم ضلص لرغيضلفي ييإل لر رضلت يرضرلللا لرغذلئير للررتخ ص لرإل لر يرالت ل رذل‬
‫لض ي ضف ا ي ض لإل لريللض لرليلض‪.‬‬
‫‪ -2‬تركيب الجسم‪-:‬‬
‫لرعسي لرعضري ر لللإل لرعي ا عسي اري لرلللإل لرا لا يرال ا ري رل لرعيرالت‬
‫لررا ت ررل يل ضئ ررض لواتيضاي ر لاا ر لر رضلت لفررا ضر ر ةيررضا لرللررلإل لرا ر لا فررأإل ذر ر‬
‫يةيررا لريررغة ا رري لرعلررلا لر ررض للرررذ يررالضه يةيررا لريررغة ا رري لرغيررضضيف للرتضلليررت‬
‫لر ضي لمخض ‪.‬‬
‫‪ -3‬مرونة اسفل الظهر‪-:‬‬

‫‪132‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لوع عررض لملررضلا لرلضلررل يسرريت لرت ررلا لر ةعررا و يررت او يلضلع ر لس ر ل لر ررض‬
‫لخضة لر ضلضت رأللض للرةضعت تللإل غيض لعت لر ت للرإل عض ير أخرض لرارا لر لةئرا ا ري‬
‫لرعيالت لرخ ي ر خذ يؤا اري لآل لس ل لر ض للرعيالت لرخ ي ر خذ‪.‬‬
‫‪ -4‬مرونة العضالت الخلفية للفخذ‪-:‬‬
‫) لوع عررض‬ ‫لضلع ر لرعيررالت لرخ ي ر ر خررذ تسررل يضرررالضلإل رأللررض (لرريالإل لر ررل‬
‫رأللض للرالضلإل ر خ رف فرا ضرر لرة رلات للإل ةيرضا لرليرل ر خ رف يةيرا لرإل لريرغة ا ري‬
‫لر ضص لرغيضلفا ‪.‬‬
‫‪ -5‬مرونة مفصل الورك‪-:‬‬
‫لي ررا لعت ررال لاع ررا ي رري ل ة ررل‬ ‫ل ة ررل لر ررلض لر ررل يس ررتةي لتخ ررضذ لير ر‬
‫رأللررض ر رذل يررةالا لريررغة ا ري لر ررضص فررا ضرر‬ ‫لررلض ي رراا ةيررضا فرا لرريالإل لر ررل‬
‫اا لللةع ل ايالت لريةإل‪.‬‬

‫‪ -6‬قوة تحمل عضالت البطن‪-:‬‬

‫رل لرعيرالت‬ ‫لرة ي ت لذر‬ ‫لرعيالت لر لي ر يةإل ت ضف ا ي لي لر ل‬
‫لريضسررة لرخ ير تسر ي ض ةضعيررض اعررا لوع عررض رأللررض للررض يررؤا اررري اسررعضا يررعيف يسرريت‬
‫لرلييررض رأللررض للرخ ررف يةيررا لراررا ا رري ايررالت‬ ‫تعررت ليلررض ر عيررالت لليررل لر ررل‬
‫لر ض لريضسة ‪.‬‬
‫‪ -7‬قوة تحمل عضالت الظهر الباسطة‪-:‬‬
‫ررل اي ررالت لر ررض لريضس ررة ت ررؤا ار رري لللةعر ر لرعل ررلا لر ررض لت ر رضف ا رري‬
‫لوع عض رأللض ‪.‬‬ ‫لوعتةضت لتع‬
‫ي ررا يةي ررا لرا ررا ا رري‬ ‫لوعثع ررض لريس ررية يتع ررت اي ررالت لر ررض لريضس ررة يسر ر لر‬
‫لرعللا لر ض ليسيت ةيضا لريغة ا ي لر ضص لرغيضلفا لض ييإل لر ضلت‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الظهر ‪-:‬‬
‫أوالً‪ -‬إصابات الظهر الحادة‪-:‬‬
‫ت لورترلل ) لتعرا لرإل لرةرضيضت لرعرضاض لرلع رض را‬ ‫لتالل (لراات لرلسرضت لرضيرل‬
‫تسيت اةضي لر يل لراللا فتالل يعذل خةلض لييض ‪.‬‬

‫‪133‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ل ررا تس رريت اة ررضي لر ررض ف ررا ف ررالإل لر س ررضا للرخ رراض لي ررعف ف ررا لمةر رضلف‬
‫اة ررضيضت لر ررض‬ ‫لرس ر يت رللة ررضيضت لر ررض ت ت ررضت ار رري ضاضير ر ةيير ر خضةر ر مإل يعر ر‬
‫لر ضا تسيت يض لض اةييض‪.‬‬
‫للإل اة رضيضت لر ررض (لرتلة ررضتت للراررا للرررض ) تعررضرج يضرتيضيررا للر لض ر لليررضالت‬
‫لورت ضت للسلعضت لمر ‪.‬‬
‫ي ر لتلرضض (لوع عرض لر لةئرا‬ ‫ض للرعضتة ارإل ارا‬ ‫ألض اةضيضت فضة لوستخال ر‬
‫رأللر ررض للرخ ر ررف) للر ررذر لرتار ررل ضت لرتا ر رضي ي ت لملير ررضع لرخضةئ ر ر ت ر ررضوت لرير ررعف‬
‫لرةييعي ل ضوت لريللض لرلةرض ي رت را لرعلرض ل را يةرضت لمارخضص غيرض لرعاريةيإل‬
‫يآو لس ل لر ض لرلإل يةضت لرضيضييلإل لذر يسيت لرة ضا‪.‬‬
‫يالل يعف ايرالت لر رضت لرريةإلت لررلض سرييض ضئيسريض مغ رت لارضلل لر رض‬
‫للذر لضلع لر ض خضة فا لرعيالت لرخ ي ر خذ لايالت ل ةل لرلض ‪.‬‬
‫للإل لععررال لرت رللةإل فررا لر ررل للرلضلع ر خضة ر اعررا لرعررال يإل يررا يتليررةلإل ي ررل‬
‫لرعي لرضيضاي ليعف لرعيالت لرخ ي ر خذ أييض يسيت غو لس ل لر ض‪.‬‬

‫ومن إصابات الظهر الحادة ما يأتي‪-:‬‬

‫‪ -1‬شد عضالت الظهر (التواء رباط الظهر)‪-:‬‬
‫ا تلاا أل تلرة فرا لل را أل للثرض لرإل ايرالت لر رض أل لمضيةر ت ليتعرض‬
‫ر ررذه لرةررضي وايررا لررض لر ررا ل ررللا لرة يررا لت رراا اعررا لر تررل لراررايا للرررالضلإل أل أ‬
‫ر اا للورتلل ‪.‬‬ ‫ضل سضيع ليتعض‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪134‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ضا فا لر ض‪.‬‬ ‫‪ -‬اا ل ضةح لغو‬
‫‪ -‬ياتا لمر خالل (‪ 3-2‬سضا ) لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬أر لليعات ريلع للض فا لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬يعتاررض لمر ر لسر ل لرررضافيإل للررري لرسررض يإل أل أر ر ليضاررض ا رري لريررضلةلت لرع لي ر‬
‫فا لرعللا لر ض ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬الضلإل ضا فا لر ض‪.‬‬
‫‪ -‬ة ا ةلئا ا ي لرعيالت خالل لوع عض أل ضلضت لرضف ‪.‬‬
‫للإل ليضا ضتم فا ضر لرةضي لر ضا يضراا أل لرتلل لرضيضة يسيت أير لض لض فرا‬
‫لر يل لراللا اعا تلضلة لرتأثيض فا لرعللا لر ض ‪.‬‬
‫لاعررا اررا لعضرةتررم ياررلل ةيررا فررا ررضوت لورت رلل للراررا لرلعتررال للر ررضا تتلررضض‬
‫لرةضي لتسيت غو لس ل لر ض لرلةلع ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬يستخا لرث ج رر (‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬اعا لخت ض لمر لر ضا تستخا للضالت الفئ لضةي ‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرلةضل لر ضلا‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لمالي رةلر لمر لليضالت لورت ضت (يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬تي رراأ تل ررضضيإل لرتأ ي ررل ف ررا لر ررضوت لرخ ي ر ر يضرلس ررتل لرثضر ررا يع ررا لخت ررض لمرر ر‬
‫خالل (‪ 48‬سضا )‪.‬‬
‫لفا لرةضيضت لرلتلسة يياأ يتلضضيإل لرلستل لرثرضعا يعرا لخت رض لمرر رللذل لضعرت‬
‫لمرر ثر لرلسرتل لرثرضعا للرثضررا‬ ‫ضا ييراأ يتلرضضيإل لرلسرتل لملل يعرا لعخ رض‬ ‫لرةضي‬
‫للإل ث يضعضلج للثف فا لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫لا لرا ض فا اةرضيضت لورترلل للرارا لرخ يرف (‪ 5-3‬أيرض ) لفرا اةرضيضت لورت رلل‬
‫للرارا لرلتلسة (‪ 2-1‬أسيلع) ألض فا اةضيضت لورتلل للرارا لراايا (‪ 3‬أسضيي ) لللثض‪.‬‬
‫‪ -2‬رضوض الظهر‪-:‬‬

‫‪135‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫يس رريت س ررع س ررة م لت رراا اع ررا لرتة ررضا لرليضا ررض لل ررض‬ ‫لر ررض ر ررض‬ ‫يتع ررض‬
‫ي رراا عةفررض فررا أريررضف لرعي ر ت لت رراا فررا لمرعررضت لرتررا تسرريت لرس ر لة أل لوةررةال‬
‫يضرلعالت للمة ة ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لليعا ل ريلع لل تلضل لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬تغيض لر لإل‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ةال ليضاض ‪.‬‬
‫لر ررضا ي رراا عررةف للض للررض ي رراا اررا أثعررض‬ ‫للررإل ليررضا ضت ض فررا لرضيررل‬
‫لرالضلإل أل يي لر يل لراللا للماةضت‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا خالل (‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬للضالت الفئ لضةي يعا لخت ض لمر ‪.‬‬
‫لراايا لع لر ضل للرعالت لرةييعا‪.‬‬ ‫‪ -‬فا لرض‬
‫‪ -‬رةلر لمر للورت ضت (ا ض يض ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرلا لر ضلا‪.‬‬
‫‪-‬تيراأ تلررضضيإل لرتأ يرل يضرلسررتل لرثضرررا فرا لرةررضيضت لرخ ي ر ل ضرلرض يخت ررا لمرر‬
‫خالل (‪ 24‬سضا )‪.‬‬
‫لفا لرةضي لرلتلسة يياأ يضرلستل لرثضعا يعرا لخت رض لمرر لفرا ضرر لرةرضي‬
‫لمر ر ث ر يترراضت اررري لرلسررتل لرثررضعا للرثضرررات‬ ‫لراررايا ييرراأ يضرلسررتل (‪ )1‬يعررا لعخ ررض‬
‫يضعضلج تلي ا ر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫لر ررض لرلتلسررة‬ ‫لر ررض لرخ يررف أسرريلايإل لفررا ضيررل‬ ‫ةلررإل لرا ر ض فررا ض‬
‫أضيع أسضيي لفا لر ضوت لراايا ست أسضيي ‪.‬‬

‫ثانياً‪ -‬إصابات الظهر المزمنة (إصابات فرط االستخدام) ‪-:‬‬

‫‪ -1‬إصابات الغـضاريف ما بين الفقـرات (انزالق الغضـروف‪ ،‬بـروز الغضـروف‪ ،‬تمـزق‬
‫الغضروف)‪-:‬‬
‫‪136‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لرغيررضضيف فررا لسر ل لر ررض اررري يررغلة اضري ر أثعررض لرعاررضةضت لريللي ر‬ ‫تتعررض‬
‫لفا لمرعضت لرضيضيي لي ض ذل لرتأثيض يالل للي فرا لرسرعللت لرلترأخض لرإل لرعلرضت‬
‫ل ر ررا تتسر رريت فر ررا لرير ررغة ا ر رري لماةر ررضت ليار ررعض لرلةر ررضت غضرير ررض ير ررآو فر ررا لمضالف‬
‫للرسض يإل ل ذل لض يااي (يضوعةو لرغيضلفا)‪.‬‬
‫لرضيضيرريلإل ياررلل اررض ر ررذه لرةررضي ا لررض اع ررض تةرريت لرضيضيررييإل فررل‬ ‫ليتررعض‬
‫الض (‪ 20‬سع )‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ر ل ر تعلررل لخرراض يعت ررل لررإل لس ر ل لمضالف اررري لرسررض لفررا لر ررضوت لر ررضا‬
‫يةل اري اةي لر ا لرةغيض ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف لرعيالت فا لرةضف لرلةضت للرسض ‪.‬‬
‫‪ -‬يةالا لمر ل لرة ضا للرسعضل‪.‬‬
‫* األسباب ‪-:‬‬
‫‪ -‬لريررللض لرترراضيةا ي رراا تا ر ضت فررا يعي ر لرغيررضلف للررض يررؤا اررري تسررضت‬
‫لرلضا لرللةلا فا لضلةه لسيي يغةض ا ي ةذض لرعةت‪.‬‬
‫‪ -‬ل ر اإل يررللض لرغيررضلف ي رراا ترراضيةيض لرلررإل يللررإل اإل ضل ر لل ررا يررؤا‬
‫اري اف ةة لإل لرغيضلف ر خضضت لسيي يغةض ا ي ةذض لرعةت‪.‬‬
‫‪ -‬يللض لرغيضلف لللإل اإل يسيت أر لةلإل لس ل لر ض‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج خالل (‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬
‫لرتضل ثعا لرضليتيإل اري اإل يخت ا لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬رةلر لمر للورت ضت (تعضلل ا ض يض ةيي لف لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬لريررا ييضعررضلج تررأ ي ا رتلررضضيإل ت لي ر ايررالت لررريةإل لايررالت لس ر ل لر ررض‬
‫ضرلض يخت ا لمر ‪.‬‬ ‫للرعيالت لمخض اعا اللضعي ذر‬
‫‪ -‬اضا يستخا لرعالت لرة لض ا ر رذه لر ضرر للر لض ر (‪ 12-8‬أسريلع) لر لمالير ت‬
‫إل لرللضتيةلإل فا لعة لرغيضلف‪.‬‬ ‫س ت لاا لر ضلت رللاةض‬

‫‪137‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬يع ررا (‪ 6-3‬لار ر ض) اذل رر ر تعة ررا لرلعضرةر ر غي ررض لرة لض ير ر ل علر ررض يست س ررإل‬
‫لرتاخل لرة لض ات يا يت اةلر لرةة لريرضضة لرإل لرغيرضلف لررذ ييرغة ا ري‬
‫لماةضت (اةلر لرغيضلف)‪.‬‬
‫لمر ر يعررا (‪ 5-3‬أيررض )‬ ‫‪ -‬يعررا لرة لض ر تيرراأ تلررضضيإل لرلسررتل لملل لاعررا لعخ ررض‬
‫لإل لرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر رضوت غيرض لرة لض ير تتلرضض لرةرضي للرعليرضت ر ترض تترضلل‪ ،‬يريإل يرل لل را‬
‫لاا لا ض‪.‬‬
‫يعررا لرة لض ر يررت لرا ر ض خررالل (‪ 8-6‬أسررضيي ) ريعررلا لرضيضيررا رللضضسررتم فعضريضتررم‬
‫لواتيضاي للري ثالث لا ض يل لرعلا اري لرضيضي ‪.‬‬
‫‪ -2‬الكسور االنضغاطية للفقرات‪-:‬‬
‫لرير ررغة لرلتلر ررضض ا ر رري لعة ر ر لس ر ر ل لر ر ررض خضة ر ر لوع عر ررض لرلتلر ررضض رأللر ررض‬
‫لر خ رف لغضريرض لرض يسرريت لسرض فرا ةرة لررإل لر رض رللذل رر يرت االة ررض يةرلض لضل ر فررأإل‬
‫لر ررض لللررإل اإل تعلسررض ياررلل ل ررا لتت ررض لررإل للضع ررض لرةييعررات لت رراا اعررا ضيضيررا‬
‫لرةلعضست ت ضفر لمث رضلت لرةرا فرا لرض لر را ت لرضسرضل فرا لرترعات لرلرض لرةرضئض ت سريض‬
‫لر ضلا ‪.‬‬
‫لستعالا ل لضثرا ربي رض يسريت‬ ‫تعتاض ذه لرةضي أييض ييإل لرل لض يإل للرذيإل راي‬
‫يعف ا ض لر ضلت‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تيرراأ ياررلل ترراضيةا ليللررإل اإل ت رراا ياررلل فةررضئا أييررض اعررا لوع عرض ر خ ررف‬
‫(يسة لر ض)‪.‬‬
‫‪ -‬أر لر ض ل اا فا أ ا لرةضعييإل أل لال لض‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لأر اعا لوع عض ر خ ف‪.‬‬
‫‪ -‬ا يةضت لرضيضيا لرلةضت (يعض لرعسض) اعا لريرغة ا ري ةرذلض لماةرضت‬
‫يسرريت ا لة ر لرغيررضلف للررض يتسرريت فررا أرر لخرراض لر تعلررل يعت ررل لررإل لمضالف‬
‫اري لرسض يإل ل ا يةل ارري لرةري لرةرغيض ر را ت ل را يرؤا أييرض ارري يرعف‬
‫ايالت لرةضف لرلةضت ل لتخسض لرسض ‪.‬‬
‫‪138‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ض‪.‬‬ ‫‪ -‬لوع عض لرلتلضض ر‬
‫‪ -‬لرتا ررل ضت لرةس ررلي (ت ررلا غي ررض ةييع ررا ل ررإل لمل ررض ار رري لرخ ررف ف ررا لرعل ررلا‬
‫لر ض ) (يضلة لرةاض رأللض )‪.‬‬
‫للررإل ليررضا ضت ض اعررا اررا للتاررضف ض ياررلل ليلررض لاالة ررض ياررلل ةر ي تت ررلل‬
‫اري لسض ل لعةو لر ض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫رللي ضف لرعاضة للر ضل لرتا سييت لرةضي (لوع عض ر خ ف)‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬رةلر لمر للورت ضت (لستخال لرع ض يض لرةيي لرالةل )‪.‬‬
‫‪ -‬أاررع خضةر ر تألررا لررإل لرتاررخيص وإل لماررع لرعضاير و تلاررف لرةررضي فررا‬
‫لرل لض ل لرليلض ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرعالت لرةييعا‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ررضوت عررضاض اعررالض تعةرر لر ررض للثررض لررإل (‪ )%50‬عسرري ر ررض لرتررا فل ررض‬
‫لت ت ضت لفرا ضرر لمرر لر رضا فرأإل لرة لض ر را تلرلإل يرضلضي ت يرا يرت تثييرت‬
‫ل لرةضي لرعضة للمفيل رت لي لر ضر ‪.‬‬ ‫لر ضلت للوعالضت لر ض‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرتأ يل تؤا رت لي لرتاله للرت رلا فرا لرعلرلا لر رض لذرر ارإل ةضير‬
‫ت لي ايالت لريةإل ل س ت ايالت لر ض لةيضا لضلع لرعلرلا لر ض ‪.‬‬
‫‪ -‬يستغض لرا ض فا ضوت لرلسض يالإل لع ةضل ةة لإل لر ض أسيلع لل ا‪.‬‬
‫‪ -‬لرة ر ررضي لريسر ر ررية أل لرلتلسة ر ر ر (‪ )%50-25‬ل ر ررإل لوعر ر ررةو لر ر ر ر ض (‪3-1‬‬
‫لا ض) ر ا ض ‪.‬‬
‫لر رضوت لر رضا يعرا لرعررالت لرة لض را ت ر تضت ارري (‪ 16‬ار ض) يرل لرعرلا اررري أال‬
‫لرضيضيا لضلل فعضريتم‪.‬‬

‫‪ -3‬آالم اسفل الظــهر‪-:‬‬

‫‪139‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫و يلةا سيت ل راا آلو لسر ل لر رض لرلرإل تتلرضض رذه لر ضرر اعرا اضلر لرعرضا‬
‫لوختةضةررييإل اع ررض عتية ر اررا الللررل لع ررض لراررا لرعي ر ات‬ ‫للرضيضيررييإلت ليررض ي ع ر‬
‫لرتال ضت لرتاضي ي ت لمليضع لرخضةئ ت لريعف لرياعا‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ل تة ت لر ض لأ يضعض تاعج فا لرعيالت‪.‬‬
‫‪ -‬ت اا ضلا لخضة اعا لوع عض لملضلا‪.‬‬
‫‪ -‬لعتاضض لمر اري لمضالف أل لرسض يإل‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬اا الللل رةضيضت ضا ل ايل (لرتلل لتت تلة ضت)‪.‬‬
‫‪ -‬تال ضت تاضي ي ت أليضع خضةئ ت يرعف يراعا للإل ا لرضل لعضرةر غو لسر ل‬
‫لر ررض لتةعررت لسررتخاللم يسرريت لمرر ر ييررعف لرعيررالت لرل ل ر لرتررا ت ررضف‬
‫لس ل لر ض للض ي لل لر ضر اري ايت أل تاله‪.‬‬ ‫اي ة‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج ا ي لر ض فا لرل لض ل لملري رألر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬يضعضلج تأ ي ا رةيضا لر ل ل لرلضلع رلع أر لس ل لر ض‪.‬‬
‫ست لة ةيي ‪.‬‬ ‫‪ -‬رةلر لمر للورت ضت لخذ لرع ض يض لرالةل‬
‫‪ -‬ت ايا لرسيت لر ي ا رألر ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعالت لرةييعا للرتأ يل لف لرلستليضت ‪ 1‬ل‪ 2‬ل ‪.3‬‬
‫و ي ررت لرا ر ض يا ررلل لضلررل ليللررإل اإل تلررضض لر ضر ر لرلع ررض تخ ررت ا يعررا اررا أيررض‬
‫لتتلضض ثضعي ‪.‬‬

‫‪140‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫إعادة تأهيل الظهر‪-:‬‬
‫ت اف تلضضيإل ااضا لرتأ يل اري ‪-:‬‬
‫‪ -‬ةيضا تاف لرا اري لرلعة لرلةضي رتسضي لرا ض ‪.‬‬
‫‪ -‬اةلر لرتة ت لإل لرل ضةل لرعضتج اإل اا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬لع يللض لرعيالت لرل ية يسيت اا لرعاضة‪.‬‬
‫لي يل اا لريا يضرتلضضيإل يالل ليلض ربسضلع يعلا لرضيضيا رعاضةم‪.‬‬
‫اإل لرةررضيضت لرتررا و تتة ررت ة لض ر أل تةييررض ر تررض ةلي ر تيرراأ لرتلررضضيإل لر ضلي ر‬
‫في ض اعا لخت ض لمر خالل (‪ 48-24‬سضا )‪.‬‬
‫(رت رلي لوعرةو لرغيرضلفا) تيراأ لرتلرضضيإل لر ضلير يعرا (‪-3‬‬ ‫ألض فا ضر لرة لض‬
‫‪ 5‬أيض ) يعا لرعل ي ‪.‬‬
‫لتعررا لرتلررضضيإل لرعالةير لفيررل لسرري ر ررض ا رري لرضيضيررا ايررضف اررري لسررتخال‬
‫لرللررضالت لر لضضي ر لرسررة ي للرعلي ر للرلسررضت للرت يررة لرل ضيررضئا لذرر لررإل لةررل ااررضا‬
‫ض لةعل أال لرتلضضيإل للثض لض ‪.‬‬ ‫لرلي لرةييعا ر‬
‫ي ررا تي رراأ تل ررضضيإل لرلس ررتل لملل يع ررا‬ ‫ا ررا لرتل ررضضيإل تعتل ررا ا رري ا ررا لرة ررضي‬
‫لرة لض ر ليضاررض لتررؤا تلررضضيإل لرلررا لر ضلررا لر عضر ر لغيررض لر عضر ر يضوسررتعضع يضرلعررضرج‬
‫لريرراعا أل لسررتخال لرلعررالت لرخضة ر يضر ضل ر لرس ر يي اعررالض و يسررتةي لرلةررضت تأاي ر‬
‫ررل ايررالت لر ررض للرتررا و‬ ‫لرتلررضضيإل ياررلل فعررضل للررذر تررؤا لرتلررضضيإل لرثضيت ر ري ررض‬
‫تؤثض ا ي لرتئض لرةضي ( يا تؤا يالإل تغيض ةلل لرعي لةللي لراا)‪.‬‬
‫فا ضر لرةرضيضت لرخ ي ر أل لرارايا تيراأ تلرضضيإل لرلسرتل لرثرضعا ي راف لر رض‬
‫ررالا لريررللض لرعي ر ا لتيررضف تلررضضيإل لر ررل ل ر تةررلض‬ ‫ا رري لسررتل لر ضل ر للع ر‬
‫لريضعضلج ر ا لمر لفيلض يأتا لرلستليضت لرثالث لألث ا ي تلضضيع ض‪.‬‬
‫‪ -‬المستوى األول‪-:‬‬

‫‪141‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تؤا تلضضيعم يعا لرعل ي لتالل تلضضيإل لرت لي لر عضرر لغيرض لر عضرر لخةرل ألرري‬
‫فا لرتأ يل لتؤا يلسضاا لرلعضرج لرياعا للرت ضي يةرلض لضل ر ارري لوتةض رضت ي يرا‬
‫و تؤثض ا ي سيض لرعل ي لرة لض ي ‪.‬‬
‫لتسر ررتلض ررذه لرتلررضضيإل اررري اإل يسررتةي لرلةررضت أال تلررضضيإل لر ررل فررا لرلسررتل‬
‫لرثضعا‪.‬‬
‫‪ -‬المستوى الثاني‪-:‬‬
‫تةليض لرلا لر ضلا فا لرعلرلا لر رض للر رل‬ ‫تلضضيإل ذل لرلستل تؤا يغض‬
‫للرلضلع فا ايرالت لر رضت ليللرإل لسرتخال تلرضضيإل رذل لرلسرتل لع ةر يالير رتأ يرل‬
‫اةررضيضت لر ررض لرلتلسررة للر ررضا لرتررا و تتة ررت ة لض ر تررؤا لرتلررضضيإل يررثالا تلر لضضلت‬
‫رلل تلضيإل لتؤا يلليضت لييضف تلضلض لل ا يلليض اري ا لرتلضلض(‪ )10‬ي للةرل ل رالض ض‬
‫(‪ 5‬ثللعا)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )1‬ت لي لس ل لر ض‪:‬‬
‫اررا ايررالت‬ ‫لوسررت ض ا رري لر ررض– لرررضليتيإل لثعيترريإل ‪ -‬لم ررال ا رري لمض‬
‫(‪ 4-3‬لعرج) للري رض فرا‬ ‫ت يعرا (‪ 10‬تلر لضضلت) ضفر لر رل‬ ‫لريةإل اف لر ض ارري لمض‬
‫لرلي (‪ 5‬ثللعا) ث يعضا (‪ 10‬لضلت)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )2‬لضلع لس ل لر ض‪:‬‬
‫لوسر ررت ض ا ر رري لر ر ررض للرسر ررض يإل للر ررالا – لس ر ر ا ر ررا لرر ررضليتيإل لار ررا ض ارر رري‬
‫لرةاضت لر ا لمخض لست يل ت لري ض فا ذل لرلي (‪ 5‬ثللعا) ليعا ض لستضخض ‪.‬‬
‫رةيضا تأثيض لرتلضيإل ‪ -‬س ت لرضليتيإل لعض اري لرةاض‪.‬‬
‫‪ -‬المستوى الثالث‪-:‬‬
‫اعر ررا أال تل ررضضيإل لرلسر ررتل لرث ررضعا ي ررالإل ةر ررعلي أل أرر ر ت تي رراأ تل ررضضيإل لرلس ررتل‬
‫لرثضرا‪.‬‬
‫تللإل تلضيإل ذل لرلستل ع ة يالي فا اةرضيضت لر رض لرخ ي ر ل تارلل تلرضضيإل‬
‫ررذل لرلسررتل (تلررضضيإل ضلي ر رت لي ر ايررالت لر ررض لرس ر ي للضلعت ررض لتلررضضيإل لضلع ر‬
‫للر خذ للريةإل للرةذع)‪.‬‬ ‫ايالت لر ل‬
‫عيراأ يثالا تل لضضلت رلل تلرضيإل ل ايضفر تلضلض لل ررا لرل يرل ارري (‪ 10‬تلر لضضلت)‬
‫ي للةل ل الض ض خلا ثللعا‪.‬‬
‫‪142‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫تمرين (‪ )1‬لضلع لس ل لر ض‪:‬‬
‫لوست ض ا ي لر ض– س ت لرسض يإل لرللالاتيإل فل لرلةم‪ /‬ة ر لر راليإل فرل‬
‫(خ ررف لرر رضأا) (اي ررض أا رري لر ررض ا رري‬ ‫لرر رضأا لل ضلرر ر ل ررا أة ررضي لر رراليإل لمض‬
‫لمض )‪.‬‬

‫تمرين (‪ )2‬لضلع ل ةل لرلض ‪:‬‬

‫لرل لف ‪ -‬لي ا ا لر اليإل ال لسةي أل لضسرا‪ -‬لرسرض لمخرض لسرت يل ‪-‬‬
‫لوع عض ييةا رأللض ‪ -‬لراعلض يتلاا فا لرعي لملضلي ر لض ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬ت لي ايالت لريةإل‪:‬‬
‫لريررايإل خ ررف لر رضأا‬ ‫لوسررت ض ا رري لر ررض للرررضليتيإل لثعي ر للم ررال ا رري لمض‬
‫(ل ررل لررإل عةررف‬ ‫(لرلررضف يإل لسررت يل ل ر خررضضت) اررري لرةررضعييإل ضف ر لرلت رريإل اررإل لمض‬
‫لسضف لضت ضع لرضليتيإل) لرعةلل ييةح للوستضخض ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )4‬لضلع لرعيالت لرخ ي ر خذ‪:‬‬
‫لرة ررلا– أ ررا لرسررض يإل للررالا ر خررضضت للمخررض لثعي ر ‪ -‬لوع عررض رأللررض (لر ررض‬
‫لست ي ) لذر ا ي لرةضعت لآلخض‪.‬‬
‫تمرين (‪ )5‬لضلع لرةذع‪:‬‬
‫لملترضف ‪ -‬اي رض لرسرض لريسرض لسرت يل – ثعرا لرسرض‬ ‫لرل لف – لر اليإل يعض‬
‫لريلعي – لرارعلض لرتلةرا لرةرضعيا ر ةرذعت تغيرض لرسرض لر ةيرضا لرلضلعر لةيرضا لولترالا‬
‫ل لرثعا لليض ر ضلي ‪.‬‬
‫برنامج لتأهيل الظهر (المقنن)‪-:‬‬
‫اعررا لخت ررض لمرر ر لملر ررا يي رراأ يضعررضلج لرتأ ي ررل رعي ررالت لس ر ل لر ررض ل تل ررضضيإل‬
‫رت لير لسر ل لر رض ثر تلرضضيإل تةرليض لر رل للرلضلعر ر عيرالت لريضسرة لر ةعير للرلررالض‬
‫لر ليي للرعيالت لرخ ي ر خذ لايالت ل ةل لرلض ‪.‬‬
‫ررذل لريضع ررضلج و يعل ررل ا رري ت لير ر لرعي ررالت لريةعير ر ليس ررة لرعي ررالت لرخ ير ر‬
‫ر خذ ف رة يرل يارلل تلرضضيإل رخلرا لعرضة تارضي ي ترؤثض فرا لر رض للرتلرضضيإل رذه تعرا‬
‫يضعضلج لضلل وإل ا لضل أ لعة تاضي ي يسيت اا لرتللةإل‪.‬‬

‫‪143‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫للرتلضضيإل لرلاضة أاعضه رخلا لعضة تاضي ي تؤا ا ي ثالا اضةرضت (ليترا ت‬
‫لتلسررةت لت ررا ) للختيررضض لراضة ر يررت اررل أسررضا لسررتل لر يض ر لرياعي ر ر لةررضت لتررؤا‬
‫لرتلضضيإل لض لل ا فا لريل ‪.‬‬

‫‪ -1‬مرونة اسفل الظهر‪-:‬‬

‫المبتدئ‪ /‬لرضلي اري لرةاض‬
‫لسررت ض ا رري لر ررض– ثعررا لرضلي ر أل لرررضليتيإل لعررض اررري لرةرراض ي ر لرسررض اررري‬
‫لرضأا ييةح ل لرتلاا ييةح (‪ 60-10‬ثضعي )‪.‬‬ ‫لر خذ‪ -‬ضف لخ‬
‫المتوسط‪( /‬لر ة لرلةعلع )‬
‫لرضللع ا ي أضي ‪ -‬لرع ض اري لما ي للر ض لع عا ث لرع ض رةرضي ‪ -‬لع عرض‬
‫لر ض ل لرتلاا للري ض (‪ 60–10‬ثضعي )‪.‬‬
‫المتقدم‪( /‬ثعا لرسض يإل لرلت ضةع )‬
‫لرة لا ‪ /‬لرضليتيإل لثعي للرلض يإل لت ضةع ‪ -‬لوعثعض رأللض ارري اإل يلرا لررضأا‬
‫تلاا يةح لري ض (‪ 60-10‬ثضعي )‪.‬‬ ‫لمض‬
‫‪ -2‬مرونة العضالت الخلفية للفخذ‪-:‬‬
‫المبتدئ‪ /‬ت لي ةعلي لولتالا‬
‫لرة ررلا‪ /‬لررا أ ررا لرسررض يإل للمخررض لثعي ر ت ت ضي ر لرلثعي ر اررري لرةضعررت للوع عررض‬
‫رأللض للرتلاا ييةا لري ض (‪ 60-10‬ثضعي )‪.‬‬
‫المتوسط‪ /‬لوست ض (تلضضيإل لرلضلع لرس يي )‬
‫يل لل لر را أل لرلض ل ث ضف لرسض لسرت يل فرا لر رلل –‬ ‫لوست ض ‪ -‬لي‬
‫ت يص لرعيالت لرخ ي ر خرذ لارا لرعيرالت لرل ضي ر ر يرل ‪ -‬اضخرض ثر سر ت لرسرض‬
‫يةلض لست يل ‪.‬‬
‫لرتلاا ييةا للري ض (‪ 60-10‬ثضعي )ت ث يعضا ا ي لرةضعت ا ي لرةضعت لآلخض‪.‬‬
‫المتقدم‪( /‬للتالا لإل لرل لف)‬

‫‪144‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ياضةر ر (‪ )90‬لر ررض لس ررت ي‬ ‫لرل ررلف – س ررض لل ررا ا رري لس ررعا ثع ررا لر ررلض‬
‫للملتضف ر خ ف ‪ -‬لوع عض رأللض للرتلاا ييةا لري ض (‪ 60-10‬ثضعي )‪.‬‬
‫‪ -3‬مرونة مفصل الورك‪-:‬‬
‫المبتدئ‪ /‬لا لرلض‬
‫لتر رللةإل ‪ -‬ل ررا لرس ررض ر خ ررف ل ررإل لر ررلض لرل ررا يية ررا للري ررض‬ ‫لرل ررلف للر ررل‬
‫(‪ 60-10‬ثضعي )ت لذر لرسض لمخض ‪.‬‬

‫المتوسط والمتقدم‪ /‬لوست ض للرتلاا‬

‫لوسررت ض ا رري لسررةي للرررضليتيإل ا رري لر ضف ر للر ررض للررالا س ر ت سررض لل ررا‬
‫ارري لرةرراض لر لررا لررلض ر ة ر لرل ضي ر ‪ -‬تلرراا ييةرا لري ررض رلرا (‪ 60-10‬ثضعير ) ثر‬
‫لرلا ا ي لرةضعت لآلخض‪.‬‬
‫‪ -4‬تقوية عضالت البطن‪-:‬‬
‫المبتدئ‪ /‬س ت لر ل‬
‫أل لر رضئة ‪-‬‬ ‫لوست ض أل لرل لف – لر ض ل ضيل لر ضئة ‪ -‬لريغة ا ري لمض‬
‫تلضض‪ -‬لري ض (‪ 25-5‬لض ) (اا )‪.‬‬
‫المتوسط‪ /‬ت ص ةةئا‬
‫لوسرت ض – لرضليتيإل لثعي ‪ -‬ضف لرضأا ريال لررت ص تة ر لريرايإل ر ةضعرت (‪-3‬‬
‫‪ 4‬لعج) للرثيضت فا لرلي (‪ 25-5‬لض ) (اا )‪.‬‬
‫المتقدم‪ /‬لرت ص لرلضئل‬
‫لوست ض ا ي لرةضعت ‪ -‬رف لرةرذع للررت ص (يضفر لررضأا رألا ري ريال) تلةريل‬
‫لرذضلع لرلعضلس اري ل لرسض ‪.‬‬
‫ااضا لرتلضيإل (‪ 25-5‬لض )‪.‬‬
‫‪ -5‬قوة التحمل للعضالت الباسطة للظهر‪-:‬‬
‫المبتدئ‪ /‬لا ةل‬
‫لوعية ررض‪ ،‬للري ررايإل ار رري لرة ررضعييإل ‪ -‬لرض ير ر للر ررذ إل يلس ررتل لل ررا ضفر ر لرلت رريإل ل ررإل‬
‫لمض ت (‪( )25-5‬لرتلضلض)‪.‬‬
‫المتوسط‪/‬‬
‫‪145‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لوعيةض‪ ،‬للرذضلايإل للريايإل رأللض للالا ت لرض ي للرضأا فرا لير لسرتل ‪ -‬ضفر‬
‫ااضا (‪ 25-5‬لض )‪.‬‬ ‫لرلت يإل اإل لمض‬
‫المتقدم‪ /‬لرلا لم ةي‬
‫عررا لرخةررض‬ ‫لوعيةررض‪ ،‬ا رري لسررةي ‪ -‬لضلررة لرةس ر لسررتعا فررا لس ر ل لر ررل‬
‫عررا رألا رري فررل لرلس ررتل لمف ررا ااررضا (‪-5‬‬ ‫ثر‬ ‫(‪)90‬ت لرر رضأا يت ررض يضتةررضه لمض‬
‫‪ 25‬لض )‪.‬‬

‫‪146‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل الخامس‬
‫إصابات الورك والحوض والمغبن واألطراف السفلى ‪Lower Limb Injuries‬‬
‫المبحث األول‬
‫(إصابات الورك والحوض والمغبن)‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫للرلغيإل‬ ‫‪ -‬تاضي لرلض للر ل‬
‫للرلغيإل‬ ‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل اةضيضت لرلض للر ل‬
‫للرلغيإل‬ ‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لرلض للر ل‬
‫‪ -‬إصابات الورك والحوض والمغبن الحادة‬
‫‪ -‬لالضت لرلض للر ض‬
‫‪ -‬لال اضف لر ض‬
‫‪ -‬س ت لملتضض لرعي ي أل تلة ض لرةةئا أل لرل ا‬
‫‪ -‬س ت ثضعيضت لرلض‬
‫‪ -‬س ت لرلغيإل‬
‫)‬ ‫لر ل‬ ‫‪ -‬لرلسلض (لع ةضل ةة لإل ا‬
‫‪ -‬إصابات الورك والحوض والمغبن المزمنة (إصابات فرط االستخدام)‬
‫‪ -‬لرت ضت لتض لرعي اعا ع ة لتةضرم يضرع‬
‫‪ -‬لرت ضت لرعضع‬
‫‪ -‬لرت ضت لملتضض‬
‫‪ -‬لتالةل لرلض‬
‫‪ -‬لرلسلض لوعيغضةي أا ي لر خذ (اع لر خذ)‬
‫لوعيغضةي‬ ‫‪ -‬لسلض لر ل‬
‫‪ -‬إعادة تأهيل الورك والحوض والمغبن‬

‫‪147‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل الخامس‬
‫إصابات الورك والحوض والمغبن‬
‫المبحث األول‬
‫إصابات الورك والحوض والمغبن‬
‫مقدمــــة‬
‫ارر رري‬ ‫لر ررإل لرل ضةر ررل لر لي ر ر للرلسر ررت ض لو تتعر ررض‬ ‫تعر ررا لعة ر ر لرر ررلض للر ر ررل‬
‫لرةررضيضت لرخةيررض لضرلسررض للرخ ر لرلررإل لرل ررالت لرلتضي ر لرعي ر ي لرلثيررض فررا لرلعة ر‬
‫تللإل غضريض اضي ر س ت يسيت لرة ا لرلييض لرذ ت ل يم أثعض لمال لرضيضيا‪.‬‬
‫رللةررضيضت ررذه لرلعة ر ر ررض تررأثيض لييررض ا رري لرضيضيررا يسرريت لرررالض لرل ر لرررذ‬
‫للرلض فا أ عاضة ضلا لرلإل االة رض ليضارض لللير او اإل‬ ‫ت عيم ايالت لر ل‬
‫اي ض لرعيرالت فرا لير لر لض ر لرتضلر يارلل ةرعلي لرض يسريت يرضلضت ض فرا لمعارة‬
‫لريللي ‪ .‬رذل فأإل تلضلض لرةضي فا لرلعة اضئ اذل ر تعضرج يالل لضلل‪.‬‬
‫اةررضيضت ررذه لرلعة ر ررا تخررت ة ل ر لرعايررا لررإل اةررضيضت لورت ررضت‬ ‫لررذر أا ر لض‬
‫مايررض لررريةإل للرلغرريإل ل ررا ت سررض ا رري اع ررض اةررضي ضيضيرري وإل ت ايررا ض ةررعت لغيررض‬
‫للي للإل لمعسة لرلةضي تللإل الي ليعتاض لمر ليعت ل اري لرلغيإل للر خذ‪.‬‬
‫رذه لرةرضيضت و تار ي يسر لر لتتلرضض اذل لرض ارضا لرضيضيرا رلةللرر عارضةم يرل‬
‫لورتئض لرتض ا لض اإل لورتئض يستغض ل تض ةليال ا يةل اري للس ضيضيا لضلل‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح الورك والحوض والمغبن‪-:‬‬
‫ر‬ ‫لررإل ثررالا ا ررض (لر ض ر ت لرررلض ت لرعضع ر ) ل ر ا رري اررلل‬ ‫يتلررلإل لر ررل‬
‫ت رضية لرعلررلا لر ررض يررضمةضلف لرس ر يت لرةررة لرلعررالج لررإل لرعلررلا لر ررض ا ر لرعةررة‬
‫ليضية ررضإل لرعل ررلا لر ررض‬ ‫ر ر لر ررل‬ ‫يتل ة ررل لر ر لرة ررة لرخ ررا ر ة ررة لرع ررل ل ررإل‬
‫فررا ا ر‬ ‫ت لرل ةر يإل لر ض ررا لرعةررة للرررضة يإل يتل ةررالإل لر لسر ل لر ررل‬ ‫يررضر ل‬
‫ت ليتللير ضأا ا ر لر خرذ‬ ‫لرلض للرذ يالل ل ةل لض لةرلف يرضية لر خرذ يرضر ل‬
‫رض ليسرلر لرإل لمضيةر‬ ‫(لر ر ) ل رذل لرتضليرت لرةرلف للررضأا ت‬ ‫الخل ةرلف لر رل‬
‫لر لير ت ررضف ا رري ل ةررل لرررلض ‪ .‬ألررض لرلغرريإل ف ررل لرلعة ر لرل ةررلض يرريإل أسر ل لررريةإل‬
‫للر خذ‪.‬‬
‫‪148‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫غعررا يضرتضلليررت لرلتضي ر – لرعي ر ي اذ اإل لع ر ايررالت لرةررذع للر خررذ‬ ‫لر ررل‬
‫تتةرل يرمت ةلير ايرالت ةرضعيا لرعلرلا لر رض لرلييرض لايرالت ةرضعيا لرعلرلا لر رض‬
‫للإل ةلي ر ايررالت‬ ‫لرتررا ترراا لتسررعا لرةررذع لررذر ايررالت لررريةإل تعاررأ لررإل لر ررل‬
‫لرل عا أا ي لرلض لايالت لر خذ (لرلةللار لرخ ير ‪ -‬لر ضلسرتضع لرثالثر للرعيرالت‬
‫‪.‬‬ ‫لملضلي لرضيضاي ) تتةل يضر ل‬
‫لرعيررالت لرلا ر ي تسررضاا فررا لعثعررض لرررلض لضف ر لرررضليتيإل يضتةررضه لرةرراض لع ررض‬
‫(لرلا ر ي لر ض ي ر ) لرتررا تلتررا لس ر ل لر ررض اررري لرررالخل أا رري لر خررذ ل ررا أ ر اي ر‬
‫لتعلل يا ض لوريلي لرع لي لرتا تلا لرلض ‪.‬‬
‫اررري لسر ل ا ر لر خررذ لتعلررل لررذر‬ ‫ألررض ايررالت ليعررضا لرررلض تلتررا لررإل لر ررل‬
‫را ثالثر (لوريلير‬ ‫ا ري لررالضلإل لرخرضضةا ر ضةرل لرإل لررلض للرعيرالت لرليعرا لرضئيسري‬
‫لرلسةي‪ -‬لوريلي لرةغض ‪ -‬للتض لرة ض )‪.‬‬
‫ألررض ايررالت لري ر تاررلل ايررالت لرلغرريإل ت ر الخررل لر خررذ للرتررا تعلررل ا رري‬
‫لرالضلإل لرالخ ات للإل أ ل ض (لرعي لريضل لرةلي للريضل لرع لي للرعضعي )‪.‬‬
‫لض لرعةت لرلضلا للر خذ ‪.‬‬ ‫للرلض‬ ‫لرعةييإل لرل ليإل فا لعة لر ل‬
‫‪-‬طرق الوقاية من إصابات الورك والحوض والمغبن‪-:‬‬
‫‪ -‬لر لض لرلضفا فا لرعاضةضت لرياعي لرععي للرتيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬تعلي لر رل للرلضلعر (فرأإل يرعف لارا لضلعر لررلتض – لرعير غضريرض لرض يلرلإل‬
‫أ ا أسيضت لرةضي )‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال لرلل يضت فا لمرعضت لرتةضالي للستخال لرلعالت لرلعضسي ‪.‬‬
‫‪ -‬لاتلضا يضعضلج يةا للتاضت ر ل ضي لإل اةضيضت فرضة لوسرتخال لارا لرلثرضض‬
‫لإل لرتلضضيإل لخضة را لرعال يإل ر لسضفضت لرةلي ‪.‬‬
‫‪ -‬لتي ررضع يضع ررضلج تلي ر ررا ر ررل للرلضلع ر ر رت لير ر للضلعر ر ل ر ررالت لر ررلتض‪ -‬لرعي ر ر‬
‫ل لضيت ض لإل لورت ضت (ة لض اةضيضت فضة لوستخال )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتأليا ا ي لمعاة لرتا تاضض في ض لمةضلف لرس ي‪.‬‬
‫‪ -‬لختيضض سةل‪ ،‬لرتاضيت للم ذي لرلعضسي ‪.‬‬

‫‪149‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬لرتأليررا ا رري لر ررص لريرراعا لرةيررا يررل لرلاررضضل لرضيضيرري رلاررف لرتاررل ضت‬
‫)‬ ‫لض لرةرضي (لعل رض لر را غيرض لرةييعرا اعرا لررضل‬ ‫لرتاضي ي لرتا تسيت‬
‫للرتغ ت ا ي ذه لر ضوت (يضرتلضضيإل لرياعي للم ذي لرةيي لرخضة )‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الورك والحوض والمغبن‪-:‬‬
‫أوالً‪ -‬إصابات الورك والحوض والمغبن الحادة‪-:‬‬
‫لتالل ا ي (لرلرالضتت سر ت لررلتض‪ -‬لرعير ت لسر ت لمضيةر ‪ -‬لرلسرلض‪ -‬اعرا‬
‫للرخ )‬ ‫ع ة لرت ض لرلتض يضرع‬
‫أسيضي ض‪-:‬‬ ‫لتللإل أ‬
‫‪ -‬لرس لة أل يضي ليضاض أل فتل ل ‪.‬‬
‫اي ا اايا‪.‬‬ ‫‪ -‬لع يض‬
‫يسرريت ررل لرع ررض لرلع ررض اررضئع‬ ‫اةررضي لرلسررض للرخ ر عررضاض فررا لرررلض للر ررل‬
‫اع ررا تثيي ررت لر ررا للر ت ررل لر ررل‬ ‫لت رراا ر رراي‬ ‫اع ررا لي ررضض لرس ررإل يس رريت ي ررعف ا ررضل‬
‫يضوتةضه لآلخض فا ضر لرخةل لرخضةئ أثعض لرلاا‪.‬‬
‫يض لض يضرتغذي لرعةريي رألةرضلف لرسر ي للرض يسريت‬ ‫لي اا خ لرلض للر ل‬
‫يررعف الئ ر ل ر خرراض ألررض اذل تسرريت لرخ ر يررض لض فررا تةليررا لرررا فررا لعة ر لرةررضي‬
‫في رراا لررلت لررض ل ةررل لرررلض لاعررالض يسرريت لرلسررض فررا لررلت ضلا ا ر لر خررذ اعررا‬
‫لرعلررل ليللررإل اإل يررؤا اررري تاررله الئر فررا لرل ةررل‬ ‫لمة ررضل غضريررض لررض يررؤثض ا رري ةر ي‬
‫ل ررذل لررض يسرريت لرت ررضت ل ةر ا رررذر يةررت اضةررضع لرع ر لرلخ ررلع اررري للضعررم للرتألررا لررإل‬
‫سالل لماةضت للملاي لراللي ‪.‬‬
‫‪ -‬كدمات الورك والحرقفة‪-:‬‬
‫ر ررذه‬ ‫ت ر رراا يسر رريت لرس ر ر لة للةر ررةال ار ررضف لر ض ر ر يسر ررة ة ر ر تت لتال ر ر‬
‫يضر ررضئة أل اعررا لرتة ر‬ ‫لرةرضي فررا لرعررضت لرليررضت للرسررلللش يرا تةررةا ةرللعي‬
‫للرس ر لة ا رري لرةضعررتت لت رراا أييررض فررا لرضيضيررضت لو تلضلي ر اعررا لرضلررا ا رري لرةررة‬
‫لملضلا لإل لرلض ( ل لآلري ) فا لض لر ا ‪.‬‬

‫‪150‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬كدمة عرف الحرقفة‪-:‬‬
‫ررا لةررةال لرةررة لملررضلا لررإل ا ر لر ض ر يةس ر ةر ت ليللررإل الثررم ا رري‬
‫ربةضي يم وايل لض لر ا للر للا للمرعضت لر ض ي لمخض ‪.‬‬ ‫لرةضعييإلت ليتعض‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ليضاض ل تاعج لؤ ت رعيالت لرلعة ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لر اض ا ي فتل لرةذع أل ثعا لرلض الإل أر ‪.‬‬
‫‪ -‬لض لرلإل اعا اضف لر ض ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬يضي ليضاض رعضف لر ض ر (لرإل يرل لرلعرضفات لرسر لة أل لوةرةال لرةرضعيا‬
‫يةس ة ت ثضيت)‪.‬‬
‫‪ -‬للر ررإل لير ررضا ضت لرةر ررضي لرار ررايا ةر ررعلي االة ر ررض يسر رريت ر ررل لرعير ررالت‬
‫لرلتة يضرلض للرتا تس ة يغةض لستل لض ا ي لرلعة ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج لرلا (‪ 48‬سضا ) ل لرلسضت لرث ةا للرللةضت فل لرةلتي ‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر ضوت لراايا رتخ يف لمر للورت ضت (لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫‪ -‬أاع و تلضل الا لرلسض فا لر ل‬
‫‪ -‬لرتأ يل اعا غيضت لمر لريا يتلضضيإل لرلستل لرثرضعا ثر يضعرضلج تلي را رتلرضضيإل‬
‫لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫يستغ ررض لرا ر ض (‪ 3-1‬أسررضيي ) لي يررل لضتررال لل يررضت لرررلض اعررا لرعررلا رضيضي ر‬
‫لورت ض ‪.‬‬
‫‪ -‬سحب األوتار العضلية أو تمزقها الجزئي أو الكلي‪-:‬‬
‫لأا ري لرضةرل ت ترل ا ري لرلثيرض‬ ‫ذه لإل لرةضيضت لرارضئع وإل لعة ر لر رل‬
‫لررإل لرلعضاررح للوعرراغض ر عيررالت رررذر فررأإل اةررضيت ض لللررإل اإل تلررلإل ل عررا ر ضيضيررييإل‬
‫لاضضل لرةضف لرس ا‪.‬‬ ‫لرذيإل تة ت رعيت‬

‫‪151‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لت اا ذه لرةضي رألسيضت لآلتي ‪-:‬‬
‫اايا ‪.‬‬ ‫‪ -‬ل لع يض‬
‫‪ -‬سر ر ت اي ررالت ثضعير ر لر ررلض (اع ررا لرع ررال لرسر رضي اع ررالض يل ررلإل لر ررلض للت ررا‬
‫لس ت لرضلي ر ةاض‪.‬‬ ‫يضرلضلل) للرعال ي ضلل لراف ي ل فا لةضل لرضل‬
‫‪ -‬سر ت لرلغريإل (اعررا ت ضير لرضةررل ر خرضضت للررإل ثر سر ي ض ي رل ر ررالخل للرض فررا‬
‫لر للا)‪.‬‬
‫ليؤثض لرس ت ا ي لعة لتةضل لرعي يرضرلتض ل را ع ةر يرعي (اعرا لرليرضض‬
‫ا لرلا ي لر ض ي للرعيالت لريضل ‪.‬‬ ‫خضة ) لللثض لرعيالت اةضي‬
‫يةررعت تأ يررل ررذه لرلعة ر ل ررا يسررتغض لرا ر ض (‪ 12-6‬أسرريلع) ل ررا ت رراا لآل‬
‫لرلغيإل مسيضت غيض س ت لرلغيإل لع ض‪-:‬‬
‫ل لرتلة لراايا‪.‬‬ ‫‪ -‬لع ةضل ةة لإل لرع‬
‫‪ -‬لرت ضت لعة لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلض للرعةف لرالل ‪.‬‬
‫‪ -‬للت يست اا لةلل لرا اري لض ل ةل لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬ا ا رل ضلي لةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرت ضت ل ضةل أخض ‪.‬‬
‫ل ررا ي رراا اع ررا لرة ررغضض ت لع ة ررضل ة ررة ل ررإل لرع ر ر لر ر لرتل ررة ت اذ اإل لرل ررا‬
‫ررل‬ ‫أ ررل لررإل لرع ررض لرلتة ر ي ررض رررذر فررأإل أ لع يررض‬ ‫لرلتضي ر لرعي ر ي تلررلإل ررراي‬
‫ضةعرض لعرم ةرة لرإل لرع ر لت راا رذه لرةرضي‬ ‫ذه يسيت لع ةضل لتض ر ع‬ ‫رل ا‬
‫لرل عا لأا ي لر خذ‪.‬‬ ‫لا‬ ‫لر ل‬ ‫غضريض فا‬
‫‪ -‬سحب ثانيات الورك ‪-:‬‬
‫ل تلةي أل تلة ةةئا أل ل ا ر عي لرلا ي – لر ض ي اعا لعة ر لعراغض‬
‫لوعسي ما ي لر خذ لللثض اضي ر ذه لرةضي لرضيضيريلإل (وايرا لرض‬ ‫لرلتض فا لرة‬
‫ل ر ر ي ررضلرلإل ي ررضت لرل ررض ) ل ررذر لرضيضي رريلإل لر ررذيإل‬ ‫لر ررا اع ررا ي ررضت أضة ر ر لمض‬
‫يتليةلإل ييعف لرعيالت ثضعي لرلض لاا لضلعت ض‪.‬‬
‫‪152‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لعة لرلغيإل اعا ثعا لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضرر لرسر ت لراضةر للملررري للرثضعي ر أرر الير الخررل لرعيررالت اعررا ل ر‬
‫لر خذ (اعالض ي ضلل لرضيضيا ضف ضليتم يا ل ضلل )‪.‬‬ ‫ا‬
‫ذه لر ضل ‪.‬‬ ‫اعا لراضة لرثضرث لرتلة لرل ا ي ا لرضيرضيا لتم لو يستةي تأاي‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ل ر عي لرلا ي – لر ض ير (اعرالض تلرلإل لرضةرل للرالا يضرلضلرل‬ ‫‪ -‬لع يض‬
‫أل ثضيت لرللضإل)‪.‬‬
‫للرإل ليرضا ضت لرةرضي ررا لمة رضل يللرإل اإل يرؤا سر ت لررلتض ارري لع ةررضل‬
‫(لسلض)‪.‬‬ ‫ةة لإل لرع‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫س ت لراضة لملري‪ -‬لرث ج ل تلضضيإل لرلستل لرثضرا اعا غيضت لمر ‪.‬‬
‫‪-‬اررا تسر ية اررت ا رري ررذه لرعيررالت أثعررض لر يررض يضرعاررضة (لثررل ترراليض لرعة ر‬
‫لغيض ض)‪.‬‬ ‫لرخ يفت أة ة ةعلا لراضت للرسيض‬
‫‪ -‬لرتليف (تةليض لر ل للرلضلع )‪.‬‬
‫ر ةضف لرلةضت‪.‬‬ ‫س ت لراضة لرثضعي للرثضرث ‪ -‬لرث ج للر لض‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫* تأهيل ثانيات الورك‪-: .‬‬
‫ألررض لررا ا ر ض س ر ت لراضة ر لملررري (‪ 7-2‬أيررض )ت للراضة ر لرثضعي ر (‪ 2-1‬أسرريلع)ت‬
‫للراضة لرثضرث (‪ 6-4‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬سحب المغبن‪-:‬‬
‫ل تلةير أل تلرة ةةئرا أل ل را ر عير لريرضل لرةلي ر للرترا تلترا لرإل ا ر‬
‫لرعضع اري لر ضف لوعسي ر خذ ل ا اي ضئيسري تسرضاا فرا سر ت لرضةرل ر رالخل اعرا‬
‫لرلض ‪.‬‬
‫‪153‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ت رراا لرةررضي غضريررض اعررا لرراغ لرعي ر لاعررا لرلعاررأ أييررض لتةررعف اررري ثررالا‬
‫اضةررضت (‪1‬ت ‪2‬ت ‪ )3‬لت رراا لرةررضي فررا لرضيضير لرتررا تتة ررت ت ررص ايعررضليلا ر عير‬
‫لريضل (لر للات لض لر ا ) لرا لرضيضيييإل ذل لرعيالت لريعي لغيض لرلضع ‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ةععا فا لرلغيإل‪.‬‬
‫‪ -‬اا لر اض ا ي س ت لرضةل ر الخل أل ل ضلر لرس ت ر الخل‪.‬‬
‫‪ -‬لض يعا أيض لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر ضوت لراايا ي اا تاله فا لرعي ‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لرتلة لرلضلل يتعذض س ت لرضةل ر الخل‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ارايا ر عيرالت لريرضل (سر ت لرضةرل ي رل ) للإل تلرضلض سر ت لرلغريإل‬ ‫‪ -‬لع يض‬
‫ي ض لرضيضيا لإل لرلاضضل لرضيضيي فا لرعايا لإل لرضيضيضت‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -1‬سحب المغبن الدرجة األولى‪-:‬‬
‫‪-‬لرتيضيا للريغة للرضف للر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرلستل لرثضرا اعا ةللل لمر ‪.‬‬
‫‪ -2‬سحب المغبن الدرجة (الثانية والثالثة)‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا للريغة للر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬اا لر ضل ل ست اا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرعلضةلت فا لر ضوت لراايا ‪.‬‬
‫‪ -‬يضعررضلج ت ررأ ي ا رتةع ررت ل تل ررضل تل ررلإل لرعررات ف ررا لرعير ر للر ررذ يس رريت تلر رضلض‬
‫لرةضي ‪.‬‬
‫يضلضي ‪.‬‬ ‫لفا ضر لرتلة لرلضلل ر عي لريضل تللإل لرة لض‬
‫تلضضا تلضضيإل لرلستل لملل للرلستل لرثضعا يعا أسيلع لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪154‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للإل ث يضعضلج لرتليف ر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫يستغض لرا ض فا ضر س ت لرلغيإل لراضة لملري أسيلايإل لفرا لراضةر لرثضعير‬
‫(‪ 6-4‬أسضيي )ت للراضة لرثضرث (‪ 8-6‬أسضيي )‪.‬‬

‫‪ -‬الكسور(انفصال جزء من عظم الحوض)‪-:‬‬

‫لرععيرف لررذ يرؤا ارري سر ت لررلتض لرعير‬ ‫ي اا ررا لرليرضض يسريت لوع يرض‬
‫أل تلة ةةئا أل ل ا رل را لررلتض – لرعير ت لرلرإل اعرا لمة رضل تلرلإل لعة ر لرع ر‬
‫يررا يع ةررل ةررة لررإل‬ ‫يررعي لرتررا يعرراغ اعررا ض لرررلتض ليللررإل اإل ت رراا في ررض لرةررضي‬
‫ي لملرض رر يتلرة يرل يع ةرل‬ ‫ل لرلتض اعا لوع يضيضت لر لي (للإل لرلتض فا‬ ‫لرع‬
‫لعم ةع لإل لرع )‪.‬‬
‫للررلض للرلغريإل) را لعة ر‬ ‫للثض لرلعضة اضي ربةرضي فرا لعرضة (لر رل‬
‫للعة ر ر‬ ‫لعا ررأ لر ضلس ررتضع (لرلةللار ر لرخ ير ر رعي ررالت لر خ ررذ) اع ررا ل الر ر لر ررل‬
‫ربةرضي لرضيضيريلإل لمة رضل فرا‬ ‫ليتعرض‬ ‫لتةضل لرعي لرخيضةي اعا ل ال لر رل‬
‫لرعلل للرعال يإل للر ضفةيإل لوايل لض لر ا ‪.‬‬ ‫لض‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫اايا‪.‬‬ ‫‪ -‬أر اايا لاا لر اض ا ي لر ضل يعا لع يض‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫اي ا اعيف‪.‬‬ ‫‪-‬لع يض‬
‫للإل لرليضا ضت لرتا ت اا اعا للتلضل لرتأ يل تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لخذ أاع ر تألا لإل لرةضي ‪.‬‬
‫ل ث ج لأالي رتسليإل لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لض‬
‫‪ -‬ل ر ررا تتة ر ررت لرة لض ر ر (ا ر ررالا لع ر ررذ لي ر رضية ةر ررة لرع ر ر لرلع ةر ررل ير ررضريضلغا‬
‫للرلسضليض)‪.‬‬
‫‪155‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرتأ يل ييرراأ يعا (‪ 10‬أيرض ) لرإل لرة لض ر ل تيراأ تلرضضيإل لرلسرتل لرثرضعا للرإل ثر‬
‫لرتليف‪.‬‬
‫ل ررت لرار ر ض ي ررت خ ررالل (‪ 6-4‬أس ررضيي ) ليس ررتةي لرضيضي ررا لرع ررلا ار رري للضضسر ر‬
‫ضيضيتم فا خالل (‪ 3‬لا ض)‪.‬‬

‫ثانياً‪ -‬إصابات الورك والحوض والمغبن المزمنة (إصابات فرط االستخدام) ‪-:‬‬
‫لتالل ا ي ( لرت رضت لرةرضلتت لرت رضت لررلتضت لرلسرلض لريرغةي ت لرت ضيرضت لرعضعر‬
‫لرعضع )‪.‬‬ ‫لرتا تؤثض ا ي لر ضص لرغيضلفا لميلإل للميسض رع‬
‫لت رراا ررذه لرة ررضيضت لتتة ررلض يل ررضلض لر ررةلإل للري ررغة لرلس ررتلض لر ررذ تسر ر ةم‬
‫لر ضلررضت لرلتلررضض ة ر لض للضضس ر لمعاررة لرضيضيرري لرتررا تتة ررت اف ر لمة رضلف لرس ر ي‬
‫للرلغرريإل) للررذر‬ ‫يررا تعت ررل ررل لرةررال اررري لرررلض للر ررل‬ ‫(فررا لوضلررض‬ ‫رررألض‬
‫اايا لتلضض ر ل الت لرلتضي لرعي ي ‪.‬‬ ‫اعالض يللإل عض لع يض‬
‫ةر ي (لررض لر ررا‬ ‫ر ررذه لرةررضيضت لرضيضييررلإل لرررذيإل يتاضيررلإل ا رري لض‬ ‫ليتعررض‬
‫لثال)‪.‬‬
‫* أعراض هذه اإلصابات تدريجية أحيانا بدون سبب واضح وتتميز بــ‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ل تغييض فا ةييع لرلاا (اضت)‪.‬‬
‫‪ -‬ي تةلض لمرر لي را يرم فرا لرل عرا خرالل ليعرا لرلعضفسر لاعرا للضضسر لمعارة‬
‫لرضيضيي ‪.‬‬
‫لر ضوت سلضع ةلت فا لعة لرلض ‪.‬‬ ‫‪ -‬يع‬
‫للرر ررلض‬ ‫لت رراا لرة ررضي يس رريت تلر رضلض لرةر ررضي أل تة ررضا ليي ررض ف ررا لر ررل‬
‫لرلضلي للرلالض لرلييض‪.‬‬ ‫لتةضت غضريض لرل‬
‫عررضا لض لررض تلررلإل خةيررض أل ت ع ررا‬ ‫اإل ررضوت لرت ررضت لر ضف ر فررا لرررلض للر ررل‬
‫لرضيضي ر ررا ي ر ررا أع ر ررض تس ر ررتةيت ر ع ر ررالت (لر لض ر ر ر للي ر ررضالت لورت ر ررضت للر ر ررث ج ل ر ررإل‬
‫لرللضتيةلإل)‪.‬‬
‫‪156‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬التهاب وتر العضلة عند نقطة اتصاله بالعظم‪-:‬‬
‫لرل ررا لرلتضير ر ليتلي ررة ا ررإل لورت ررضت لرع ررضتج ا ررإل‬ ‫ي رراا يس رريت تلر رضلض لع ي ررض‬
‫لمريرضف‬ ‫لرس تت لرذ يياأ فةأ ليا ي فا غإل لل ات فا يإل اعرا لرت رضت لررلتض يعر‬
‫تتلرة الإل اررعلض لرضيضيررا يرذر ليسررتلض عاررضةم ليرت ار ض لمريررضف لرللة ر لرلررإل اعررا‬
‫أل ض ير‬ ‫يض لرالات يعاضة ةايا تتلة أريضف ةايا لتؤثض لرةرضي ارضا ا ري لر رل‬
‫لر خذ‪.‬‬ ‫ا‬

‫‪ -‬التهاب العانة‪-:‬‬
‫ل لرت ضت لر ضص لرغيضلفا لرذ يضية ييإل ةةئا ا ر لرعضعر لميلرإل للميسرضت‬
‫ر ذه لرةضي االئل لرلسضفضت لرةلي للذر لرضيرضايإل لوايرل لرض لر را ت لرذر‬ ‫ليتعض‬
‫يللإل اإل ت اا لرةضي اعا لرذيإل خيعلل رعل ي ة لض ر لريضلستضت أل لرلثضع ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تللإل تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لما لض‬
‫‪ -‬أر ل سضسي اعا رلا ألض للضلة ا ر لرعضعر را يعت رل لمرر لرض يريإل لر خرذيإل‬
‫أل لر رريةإل أرر ر اع ررا ضفر ر لر ررضة يإل ةضعي ررض ي ررا ل ضللر ر ي ررةالا لمرر ر لس ررييض تا ررعج‬
‫رعيالت لريةإل لايالت لر خذ لرالخ ي ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫لرلررإل لثير لض لررض ت رراا ررذه لرةررضي لر لوع يضيررضت‬ ‫لمسرريضت غضريررض غيررض للير‬
‫لرعضع ‪.‬‬ ‫لرعي ي لرلتلضض رعيالت الخل لر خذ لرلتة يع‬
‫‪ -‬ا لضل لرةضي يؤا اري أر لةلإل فا لرلغيإل‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لر ضلضت لرتا تسيت لر ضر ‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬أاع ر تألا لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪157‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لر ضوت يلة ةيي ‪.‬‬ ‫إل لرللضتيةلإل فا يع‬ ‫‪ -‬تستخا‬
‫للرل ةل‪.‬‬ ‫رع‬ ‫‪ -‬اذل ر تا ي لر ضر خالل (‪ 3-2‬لا ض) تةض لرة لض‬
‫‪ -‬لرتأ يررل يللررإل لريررا يتلررضضيإل لرلسررتل لرثضرررا اعررا غيررضت لمرر ألررض يعررا لرة لض ر‬
‫تياأ لرتأ يل يعا (‪ 5-3‬أيض ) ث يضعضلج لرتليف‪.‬‬
‫يت لرا ض خالل (‪ 3-2‬لا ض)‪.‬‬
‫يستةي لرضيضيا لرعلا رعاضةم يلإل (‪ 6-4‬أسضيي )‪.‬‬ ‫يعا لرة لض‬

‫التهاب األوتار (في الورك والحوض والمغبون)‪-:‬‬

‫لرعير لرععيرف‬ ‫تعتج لرت ضيضت لملترضض يسريت لرسر ت لرل رضةح ر رلتض اعرا لع يرض‬
‫للذر ي اا لورت ضت فا ألتضض لرعيالت يالإل س ت لرلتض للإل للثض لعرضة لر رل‬
‫للرلض للرلغيإل اةضي يضورت ضت ا لرعي لريضل لرلا ي ‪ -‬لر ض ي ‪.‬‬
‫‪ .‬التهاب وتر العضلة الضامة‪-:‬‬
‫لرعررضعا (وليررض لرعيررالت لريررضل (‬ ‫ررل لرت ررضت فررا لعة ر ر لتةررضل لرلت ررض يررضرع‬
‫لريضل لرةلي )‪.‬‬
‫ي ر لرررلض ي ررل لياررلل لتلررضض‬ ‫لت رراا اعررا لرضيضيرريلإل لرررذ تتة ررت ضيضيررت‬
‫(لض لر ا ت لرلتة يإل تللرضيضايإلت لاالئا لرلللع ل ضفة لرعضرا للرض لرلرض ) لرذر لررذيإل‬
‫يعي لغيض لضع ‪..‬‬ ‫ايالت لري راي‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تاضيةي ‪.‬‬
‫‪ -‬لمر اعا لعاأ لرعي ث يعت رل ارري لرلعة ر لوعسري ر خرذ ثر يخرف لمرر اعرا‬
‫لريا يضرعاضة ليةالا ل ةيضا لراا ‪.‬‬
‫‪ -‬سضسي اضري اعا رلا لرلعاأ‬
‫‪ -‬يةالا لمر اعا س ت لرضةل ر الخل يا ل ضلل ‪.‬‬
‫ضلضت ي لرلض ر الخل‪.‬‬ ‫أل تأاي‬ ‫‪ -‬ةعلي لرضل‬
‫‪158‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب‪-:‬‬
‫ي لرلض لرلتلضض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لويتعضا اإل لر ضلضت لرتا تسيت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لوستلضلض يضمعاة لرتا و تسيت لمر (لراضلةضت)‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلا اري للضضس لرعاضة يضرتاضيج‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (لستخال لرع ض يض لرةيي )‪.‬‬
‫لفا لر ضوت لراايا ( إل سيتضلياي ) يتيع ض أسيلايإل لض ‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر ررضوت لرتا و تسرتةيت ر لعضرةر را يسرتلةت (ا لةرر لرعسريج لرل ت رت لرإل‬
‫لرلتض)‪.‬‬
‫‪ -‬لرتأ يل يياأ يضرلستل لرثضعا فا لر ضوت لرخ ي ‪.‬‬
‫لمر ‪.‬‬ ‫لفا لر ضوت لراايا لرلستل لملل اعا لعخ ض‬
‫ثر تلررضضيإل لرتليررف يررت لرار ض‬ ‫ررلض لمار لض‬ ‫لتةررض لرتلررضضيإل خررالل أسرريلع لررإل‬
‫فا لر ضوت لرخ ي (‪ 2-1‬أسيلع)‪.‬‬
‫لفا لر رضوت لراايا و يللإل ت ايا لر تض لذر تعرا رذه لرةرضي لرإل لرةرضيضت‬
‫لرلةلرع ‪.‬‬
‫‪ .‬التهاب وتر العضلة الكشحية‪ -‬الحرقفية‪-:‬‬
‫ل لرت ضت لرعي لرضئيسي رثعا لرلض لاعا لعة لعاغض لرلتض يضر خذ لغضريرض لرض‬
‫ر ذه لرةضي لرضيضييلإل لررذيإل يتراضيلإل ا ري لر رل‬ ‫يةضت لرةضلت ت ت لرلتض ت ليتعض‬
‫ثعا لرلض لت اا فا تاضييضت لرة يا للرلرض للرض لر را‬ ‫(لرضيضايإل) للرتا تتة ت ضلضت‬
‫ل ضفة لرعضرا للرةليل للرلللع ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تاضيةي ‪.‬‬
‫سضسي اضري اعا رلا لرلعة (لعة لعاغض لرلتض ل لر خذ)‪.‬‬ ‫‪ -‬أر ل‬
‫لي ل لراعلض يضمر اعا لرضيضيييإل ذل لرعيالت لرلييض ‪.‬‬
‫‪ -‬أر فا لرلغيإل اعا ل ضلل ضف لر ا اري لرةاض‪.‬‬
‫‪ -‬اعا لرت ضت لرةضلت ا ياعض لرلةضت يلض لاا لرلغيإل ل ا و ياعض يم‪.‬‬
‫‪159‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ثعا لرلض لرلتلضض‪.‬‬
‫للإل ليضا ضتم لرةضي اعالض و تعضرج يععضي تةي لةلع لةلي لملا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لويتعضا اإل لرعاضةضت لرلسيي ربةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬يضللج لرتأ يل للمعاة لرتا و تسيت لمر (لراضلةضت)‪.‬‬
‫سررت لة ر ةيي ر ) لف ررا‬ ‫‪ -‬رتخ يررف لمر ر للورت ررضت (لسررتخال لرع ررض يض لرةيي ر‬
‫أسيلايإل ر ةضف لرلةضت‪.‬‬ ‫لر ضوت لراايا ( إل ستضلياي ) يتيع ض لض‬
‫ر ررإل‬ ‫‪ -‬فر ررا ضر ر ر لرت ر ررضت لرة ر رضلت (يللر ررإل س ر ر ت لرلر ررض يضرس ر رضعة أل لسر ررتخال‬
‫أسيلايإل ر ةضف لرلةضت‪.‬‬ ‫للضتيةلإل) يعا لض‬
‫‪ -‬يياأ لرتأ يل فا لر ضوت لرخ ي ر يتلرضضيإل لرلسرتل لرثرضعا لتري سرل لمرر يرذر‬
‫لمر ر ت يعررا ض يضعررضلج‬ ‫لاعررا لر ررضوت لراررايا ييرراأ يضرلسررتل لملل اعررا لعخ ررض‬
‫تلي ا ر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫ل رت لرار ض فرا لر رضوت لرخ ي ر (‪ 2-1‬أسريلع) لفرا لر رضوت لرارايا يأخرذ ل ررت‬
‫ةليل لثل س ت لرلغيإل ل ذه ضر لةلع ‪.‬‬
‫‪ -‬متالزمة الـورك ‪-:‬‬
‫ل ررا تلثررل ارراا لررإل لرةررضيضت لرلخت ر فررا لرررلض لفررا لرغضرررت تةررضت لر ةل ر‬
‫لر ض ي ر ‪ -‬لر عيليير ر خررضضت ا ر ر لر خررذ لل ررض يررؤا ار رري لرت ررضت ةر رضلت لرلررالض لرليي ررضت‬
‫رر ر ر ذه لرة ررضي لض ة ررل لريضري ررم لواي ررل لرةلعضس ررت للرلللعر ر لا ررالئا لرلس ررضفضت‬ ‫ليتع ررض‬
‫لرةلي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ياعض لرلةضت للأإل لضلم خضضت للضعم‪.‬‬
‫عضتة لإل لرت ضت لرةضلت‪.‬‬ ‫اعا لر ل‬ ‫‪ -‬ل ا تللإل عض لعة للي‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬تلرضلض لر ضلررضت لرتررا تررؤا اررري اررا ترللةإل لرعيررالت اعررا لرررلض لثررل لرررالضلإل‬
‫لرل اررات ثعررا لرررلض ت للررض فررا تلررضضيإل لرترراضيت للرررض ص لاررا لرععضي ر لرس ر يل‬
‫تةي لرةضي لةلع ‪.‬‬
‫‪160‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لويتعضا اإل لر ضلضت لرلسيي ربةضي ‪.‬‬
‫فا لر ضوت لراايا ‪.‬‬ ‫إل لرللضتيةلإل ‪ /‬للرة لض‬ ‫‪ -‬لرعالت لرةييعا‪/‬‬
‫‪ -‬لريا يتلضضيإل لرلستل لرثضعا اعالض يسل لمر ‪.‬‬
‫ث تلضضيإل تليف ر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫لرا ض يت خالل (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬

‫‪ .‬التهاب جراب المدور الكبير‪-:‬‬

‫ررل اةررضي لرت ررضت رلرريا لرة رضلت لرررذ ي ر اعررا ل ةررل لرررلض لت رراا لرةررضي‬
‫يسيت ل تلض لر ةل لر عيليي للرتا تلض فل لرةضلت لرإل خرضضت ل ةرل لررلض ‪ .‬ليعرضعا‬
‫لإل ذه لرةضي لرعال يإل‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تاضيةي ‪.‬‬
‫‪ -‬أر اعا لريضلة لرع لا لرةضعيا ر لض (اعا ل لر خذ)‪.‬‬
‫ضا ةال اعا ايعضا لرلض (ايعضا لرضةل اإل لرةس )‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫لم يررضإل يسر ررل ةررلت فررل لرل ةررلت أل اعررا ضل ر لرررلض يرريإل لرة ررا‬ ‫‪ -‬يع ر‬
‫للرع ‪.‬‬
‫‪ -‬أ يضعض لرعضت‪.‬‬
‫‪ -‬سل لر ضر يؤا اري لعت ضل لمر لس ل لر خذ لخضة اعا لرعل ‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫)‪.‬‬ ‫لتلضض ر عيالت اعا لرلض (لرضل‬ ‫‪ -‬لع يض‬
‫لرلعة فل لرةضلت اعا ل ل ةل لرلض ‪.‬‬ ‫‪ -‬ل تلض لرعسيج لرلضض اعا ت‬
‫)‬ ‫لر رل‬ ‫‪ -‬يةالا ل تلضل ذه لرةضي فا ضرر لةرلا تارل ضت تارضي ي (ارض‬
‫ذه لرةضي اعا لرعضا‪.‬‬ ‫للض ي سض ةيضا‬
‫)‪.‬‬ ‫لذر لوعل ض لرالخ ا لراايا ر ا (اعا لرضل‬
‫‪161‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لختالف ةلل لرضة يإل‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت ذه لرةضي اع ض عضاض لرا ض ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لويتعضا اإل لر ضلضت لسيي لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج للسضت يضرث ج رت يل لورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫ررإل لرلررلضتيةلإل ألررض اذل لررضإل لرسرريت‬ ‫ل ررا يس ر ت لرلررض لررإل لرة رضلت يس رضعة ‪ /‬أل‬
‫لستالض لر ا لراايا (لةف ذل ةيا)‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل رت يل لراا فا لرعيالت اعا لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬فررا لر ررضوت لراررايا ةررال للرتررا تتة ررت لرة لض ر (ي رةلل لرعسرريج لرلةررضت لغضريررض‬
‫لررض ي رةلل لرريا لرة رضلت أييررض فررا ع ررا لرل ررت ليررذر يررت ت ضيررض تررأثيض لر ةل ر‬
‫لر عيليي لإل ا ي لرةضلت‪.‬‬
‫‪ -‬لرتألرريا ا ر ي ت لير لرعيررالت لوريلير لتةررليض لرلضلع ر فررا لر ةلر لر ض ي ر –‬
‫لر عيليي ‪.‬‬
‫‪ -‬لريررا يتلررضضيإل لرلسررتل لرثررضعا اعررا لخت ررض لمر ر ث ر تلررضضيإل لرتليررف لتا ر ي لرةررضي‬
‫(‪ 6-4‬أسضيي )‪.‬‬ ‫يالإل ة لض‬
‫(‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬ ‫لاعا لرة لض‬

‫‪ -‬الكسور االنضغاطية أعلى الفخذ (عنق الفخذ)‪-:‬‬

‫ي رراا يعررا س س ر لررإل لرت ةررض فررا لعة ر اع ر لر خررذت لس ر ل لررض ل ةررل لرررلض‬
‫ر ذه لرةضي ضيضييل لرلسضفضت لرةلي للرذر لرضيضيريلإل لررذيإل يتراضيلإل ا ري‬ ‫ليتعض‬
‫ة ي ر تض ةلي ‪.‬‬ ‫لض‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ تاضيةي ‪.‬‬
‫– لمر فا لرلغيإل لخضضت لر خذ ليلتا أ يضعض اري لرضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعضت ليللإل للي اعا الضلإل لرضةل ر الخل‪.‬‬

‫‪162‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬لر سضسرري اعررا لر لررا يسرريت ال ر لرةررضي لرلررإل يللررإل لر سررضا يررضمر اعررا‬
‫لرلض ‪.‬‬ ‫لريغة ا ي ا‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫اة ررضيضت ا ي ر ر للتل ررضض للس ر ررتلض ا رري لمةر رضلف لرسر ر ي للرت ررا ت ررؤثض ا رري لر ر‬
‫لر خذ‪.‬‬
‫لإل لرليضا ضت لرلسلض لوعيغضةي را لمة رضل فرا لر ا ر لر خرذ لللرإل اإل‬
‫اري للت رض للرذر ا لرضل لرةرضي يرؤا‬ ‫تعي تة ية لرا رضلا ل ةل لرلض للض يؤا‬
‫اري لرلسض لرلضلل‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫لرة ي ‪.‬‬ ‫ا ي لمض‬ ‫‪ -‬تةعت لرضل‬
‫‪ -‬لستخال لرعلضةلت اذل لضإل لمر اايا‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض لرةيي يلة ةيي )‪.‬‬
‫ررذه لرلسررلض يعررا (‪ 4-2‬أسررضيي ) يعررا‬ ‫‪ -‬أاررع ر تألررا لررإل لرتاررخيص لت ررض اررضا‬
‫‪.‬‬ ‫لض لما لض‬
‫رلا (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬ ‫‪ -‬لض‬
‫‪ -‬تلضضيإل ت لي اعا اللضعي ذر ‪.‬‬
‫يضلضي اعا اا لرا ض ‪.‬‬ ‫‪ -‬تةي لرة لض‬
‫‪ -‬تلررضضيإل لرتأ يررل تيرراأ يضرلسررتل لرثررضعا اعررا س ررلض‪ ،‬لمر ر يررذر ل ر تةعررت تلررضضيإل‬
‫لمث ضل لتستغض فتض لرا ض (‪ 3-2‬أا ض)‪.‬‬

‫كسور الحوض االنضغاطية‪-:‬‬

‫عررضاض ةررال لت رراا اعررا لرعررال يإل لت رراا يعسرري ل ررل لررإل (‪ )% 2‬فررا ض ي ر ا ر‬
‫لر خ ررذ لرلع ررض ت رراا أرل ررض اع ررا لر ررلض للرلغ رريإل (أرر ر غي ررض ل رراا يا ررعض ي ررم خ ررالل ليع ررا‬
‫لرعاضة)‪.‬‬
‫إعادة تأهيل الورك والحوض والمغبن‪-:‬‬
‫تسضاا تلضضيإل لرتأ يل فا‪-:‬‬
‫‪ -1‬ةيضا للي لرا لرللة اري لرلعة للريضلضي رتسضي لرا ض ‪.‬‬
‫‪163‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -2‬تخ يف لرتييا لر ضةل فا لرل ةل يسيت لرتثييت‪.‬‬
‫‪ -3‬تةعت لريللض للراا لرعي ا لرعضتج اإل لععال لر ضل ‪.‬‬
‫لي يررل اإل تيرراأ تل ررضضيإل لرتأ يررل ياررلل ليل ررض لذر ر رتةعررت ف ررالإل لر ررل للرلة ررضل‬
‫لر ضلررا لرعضتةررضإل اررإل لويتعررضا اررإل لرعاررضة لريرراعا يعررا لرةررضيضت لرتررا تتة ررت لرتثييررت‬
‫رذل‬ ‫لمرر للررلض ليرت‬ ‫لرةليل لملا ل ي يل لريا يتلضضيإل لرلةرضل لر ضلرا اعرا لعخ رض‬
‫غضريض يعا (‪ 48‬سضا ) لإل لرةضي ‪.‬‬
‫ألر ر ررض ف ررا ضرر ر لرة لض ر ر ي ي ر ررل لري ررا يع ررا (‪ 5‬أي ررض ) ل ررإل لرة لض ر ر لر تر ررض (‪3-2‬‬
‫أسيلع)‪.‬‬
‫لتع ررا تل ررضضيإل لرتأ ي ررل ل ررإل للث ررض لرلس ررضئل فعضرير ر ف ررا ا ررلا لرلة ررضت ار رري عا ررضةم‬
‫ايضف اري لستخال لرث ج للر ضلض لرسة ي للرعلي للرلسضت لرل ضيرضئا للر ضلرضت لرياعير‬
‫رل ةل لرلض رتعةية لرا ض لةعل تأاي لرتلضضيإل يالل للثض لض ‪.‬‬
‫‪ -‬ار ررا لرتلر ررضضيإل تعتلر ررا ا ر رري ار ررا لرةر ررضي ت تلر ررضضيإل لرلسر ررتل لر ضلر ررا لملل‬
‫تسررتخا يعررا لرة لض ر أل تررؤا تلررضضيإل لرلةررضل لر ضلررا ر ل ةررل يلسررضاا فعضر ر‬
‫ل ررإل لرلع ررضرج لري رراعا لر ررذ ي ررل يت ضير ر لر ررلض لرلة ررضت اي ررض لرلة ررضل لر ضل ررا‬
‫لرلللر ررإل ل يللر ررإل لسر ررتخال لمة ر ررة ر لسر ررضاا لرس ر ر يي لرلسر ررتلض ت لر ررذر يللر ررإل‬
‫لسر ررتخال لرتلر ررضضيإل لرثضيت ر ر يعر ررا لرة لض ر ر ر ل ضف ر ر ا ر رري لر ر ررل فر ررا لرعير ررالت‬
‫لرل ية ر يضرر ررلض الإل ااض ر لرا ر ض يسرريت اررا تغييررض ةررلل لرعي ر أل ةللي ر‬
‫لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬ألر ررض فر ررا لرةر ررضيضت لرخ ي ر ر للرلعتار ر ر يللر ررإل لرير ررا يتلر ررضضيإل لرلسر ررتل لرثر ررضعا‬
‫ل‬ ‫وستعضا لرلةضل لر ضلا رتةعت لريللض لرعير ا فرا لرعيرالت لر ضيير‬
‫ي يل ةيرضا تلرضضيإل لر رل للرترا ترؤا يرلإل رالا أرر لتةعرت أ تلرضيإل يسريت‬
‫لمر ‪.‬‬
‫وفيما يلي التمارين التأهيلية ضمن المستويات األول والثاني والثالث‪-:‬‬
‫المستوى األول‪-:‬‬
‫تلررضضيإل ررذل لرلسررتل تسررتخا يعررا لرة لض ر لت تررل ا رري تلررضضيإل لرلةررضل لر ضلررا‬
‫ضل ررضت‬ ‫لر عضرر ر للرسر ر يي ليالير ر لت ررت يلس ررضاا لرلع ررضرج لري رراعا ي ررا يلل ررإل تأاير ر س ررت‬
‫ا ‪-:‬‬ ‫ضئيسي‬
‫‪164‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫الضلإل الخ ررا لخ ررضضةا ت ير ر ت ايع ررضات ل ررات ثع ررات ل ضل ررضت لا ررتضل ت لية ررت اإل‬
‫تللإل لر ضل يلإل لرلا لرذ و يؤثض س ييض ا ي لست ضلض لرة لض ‪.‬‬
‫ي ي ررل لس ررتلضلض لرتل ررضضيإل لويةللتضير ر لا ررالت لرلة ررضل لر ضل ررا ار رري اإل يس ررتةي‬
‫لرلةضت لستخال لتم يا تياأ تلضضيإل لرلستل لرثضعا‪.‬‬
‫المستوى الثاني‪-:‬‬
‫تيرراأ تلررضضيإل ررذل لرلسررتل اعررالض يسررتةي لرلةررضت ت ضي ر لرررلض ذلتيررضت لتسررتخا‬
‫تلضضيإل ذل لرلستل ليالير فرا لرةرضيضت لرلعتارر ارري لرارايا للرترا و تتة رت ة لض ر ت‬
‫لت اف ذه لرتلضضيإل اري تةليض لرلةضل لر ضلا يضريضف ارري لرتلرضضيإل لرثضيتر لتسرتخا‬
‫رتةعت لريللض فا ايالت لرلض لرل يةي للإل ألث ت ض‪.‬‬
‫تمرين (‪ )1‬لرتاليض لرخضضةا للرالخ ا‬
‫لرة ررلا ا رري لضسررا‪ -‬لرترراليض لرررالخ ا للرخررضضةا ر ررضة يإل لررإل لي ر لرة ررلا‬
‫للرضة يإل لتاري ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )2‬س ت لرضلي ر ةاض‪.‬‬
‫لوست ض ا ي لر ض – س ت لرضلي ر ةاض يضرتيضال ر ضةل لرلةضي للرس يل ‪.‬‬

‫تمرين (‪ )3‬س ت لرضلي ر ةاض لإل لرل لف‪.‬‬

‫س ت لرضلي ر ةاض يضرتيضال لرضةل لرلةضي للرس يل ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )4‬ضف لرضة يإل لإل لوعيةض‪،‬‬
‫لوعيةض‪ -،‬ضف لرضةل لرلةضي للرس يل رألا ي يضرتيضال‪.‬‬
‫تمرين (‪ )5‬ضف لرضةل لإل لوعيةض‪،‬‬
‫لوعيةض‪ – ،‬لرةرة لرع رل لرإل لرةسر لضفلارض ا ري لعيرا ‪ -‬لررضة يإل لتارير ‪ -‬ضفر‬
‫لرضةل يضرتعضلت‪.‬‬
‫تمرين (‪ )6‬ايعضا لت ضيت لرضةل لإل لوست ض ‪.‬‬
‫لوست ض يضعثعض لرضة يإل‪ -‬ايعضا لت ضيت لرضة يإل يضرتيضال ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )7‬ايعضا لت ضيت لرضةل لإل لوست ض‬
‫لوست ض – فت لي لرضة يإل ل ضفع ض (‪ 3-2‬لعج) فل لمض ‪.‬‬
‫لرضةل‬ ‫تمرين (‪ )8‬لضة‬
‫‪165‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لي لريا ا ي ة ضة لرلتللة ‪.‬‬
‫لرضةل لض لض ألض لرةس ‪.‬‬ ‫‪ -‬لضة‬
‫لرضةل يعيال اري ةضعت لرةس ‪.‬‬ ‫‪ -‬لضة‬
‫المستوى الثالث‪-:‬‬
‫تيرراأ تلررضضيإل ررذل لرلسررتل اعررالض يسررتةي لرلةررضت تأاي ر تلررضضيإل لرلسررتل لرثررضعا‬
‫يالإل أر أل ةعلي ت ليللإل اإل تللإل ع ة يالي فا تأ يل لرةرضيضت لرخ ي ر فرا لررلض‬
‫ل لرلغرريإلت للرري ةضعررت لوسررتلضلض يتعةيرة تلررضضيإل لرلةرضل لر ضلرا تعلررل تلررضضيإل‬ ‫للر رل‬
‫ذه لرلستل ال ت لي ايالت لرلعة للإل ألث ت ض‪-:‬‬
‫تمرين (‪ )1‬ل ضلل الضلإل لرضةل ر الخل لر خضضت لإل لرة لا‪.‬‬
‫رلل لرلض رل لل ضلرر تراليض‬ ‫لرة لا ا ي لعيرا للرسرض يإل لتارير لر ضيرة ر لة‬
‫لرل ررض ل ع ل لرخضضت ل لرل ضلل للرثيضت فا لرلي (‪ 10‬ثللعا) ليتلضلض (‪ 10‬لضلت)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )2‬ضف لرلض ل لإل لي لرة لا‬
‫لرة ررلا للررض فررا تل رضيإل (‪ )1‬ضيررة ث ررضوت اررري لض ررل لرضةررل لرلةررضي ضفر لرلض ررل‬
‫للرثيضت رلا (‪ 10‬ثللعا) يلضض (‪ 10‬لضلت) ث لرضةل لمخض ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬ضف لرضةل ل لرل ضلل‬
‫ضي ررة ث ررل ف ررا لرضة ررل لرلة ررضي ‪ -‬لرل ررلف ا رري لرضة ررل لرسر ر يل ضفر ر ضلير ر لرضة ررل‬
‫لرلةضي تةضه لرةاض لرثيضت (‪ 10‬ثللعا) لرتلضلض (‪ 10‬لضلت) ث تغييض لرضةل‪.‬‬
‫تمرين (‪ )4‬ضف لرضةل يا ل ضلل لإل لوعيةض‪،‬‬
‫لوعية ررض‪ ،‬ا رري لعي ررا لر ر ت ررارا لر ررضة يإل – ضي ررة ث ررل ف ررا لرضة ررل لرلة ررضي ضفر ر‬
‫لرضةررل لرلةررضي للري ررض فررا لرلي ر (‪ 10‬ث رللعا) ليلررضض (‪ 10-5‬ث رللعا) ث ر يلررضض ا رري‬
‫لرضةل لمخض ‪.‬‬
‫لرضةل يا ل ضلل‬ ‫تمرين (‪ )5‬لضة‬
‫ضي ررة ث ررل ف ررا لض ررل لرضة ررل لرلة ررضي لر ر اس ررعضا لري ررا ا رري لر ررضئة ل ررإل لرل ررلف‬
‫لرضةل يضتةضه لر ضئة ليعيال اعم لضل لض يألض لرةس ‪.‬‬ ‫لرةضعيا – لضة‬
‫تلررضض لرتلررضضيإل أارراله ثررالا ل رضلت فررا لريررل لتيرراأ ير ر (‪ 10‬تل رضلضلت) لرغضي ر (‪30‬‬
‫تلضلض) لتتاضت لرتل لضضلت يرا يرت لوعت رضل ارري لرتلرضلض لما ري اعرالض ترت تأاير لرتلر لضضلت‬
‫يالإل أر أل ةعلي لاعالض تةل لرتل لضضلت اري (‪ 30‬تلضلض) فرا لريرل لرلل را يللرإل ةيرضا‬
‫‪166‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرل ضلل يلعال يضلإل لل ا للرعلا ارري تلرضلض (‪ )10‬للرتةرضاا لرتراضيةا ارري تلر لضض (‪)30‬‬
‫ث ضف لرل ضلل ‪ 2-1‬يضلإل للرعرلا ارري تلرضلض (‪ )10‬للرتةرضاا لرتراضةا ارري تلرضلض (‪)30‬‬
‫ل لذل‪.‬‬
‫للرلغر رريإل فر ررا لرةر ررضف لرلةر ررضي ارر رري ‪% 95‬‬ ‫اعر ررالض تةر ررل ر ررل لرر ررلض للر ر ررل‬
‫يضرل ضضع ل لرس ي يللإل لرعلا اري للضضس لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫لرت يررل فضة ر تل رضلض لرةررضي ييرراأ لريضعررضلج لرتلي ررا ر ررل للرلضلع ر للرررذ يتة ررت‬
‫ت سيإل لر رل للرلضلعر ر عيرالت لرضئيسري فرا لرلعة ر للرترا تارلل ايرالت لرلرا للرثعرا‬
‫للريعضا للري للرتاليض لرخضضةا للرالخ ا‪.‬‬
‫اإل تلضضيإل تلةير لت لير ايرالت رذه لرلعة ر تترالخل لر تلرضضيإل ت لير للضلعر‬
‫لس ل لر ض للريةإل للر خذ ليةت لريا ي ذه لرتلضضيإل يل تس ية أ ة ا ا ري ايرالت‬
‫للرلغيإل‪.‬‬ ‫لرلض للر ل‬

‫ومن أمثلة تمارين تقوية الورك والحوض والمغبن ما يأتي‪-:‬‬

‫ايالت لس ل لر ض‪ -‬ايعا ثعا للا‪.‬‬
‫لرعي لرضيضاي ‪ -‬ايعا لثعا للا‪.‬‬
‫لر ضلستضع ‪ -‬ايعا ثعا للا‪.‬‬
‫ايالت لريةإل تلضيإل لريةإل يثعا لرضليتيإل‪.‬‬
‫ثعا لرلض ‪ -‬تاليض لرضةل يلإل لرلةضوت لر ضلي ‪.‬‬
‫لرا لرلض – تاليض لرضةل يلإل لرلةضوت لر ضلي ‪.‬‬
‫ي لرلض ‪ -‬تاليض لرضةل يلإل لرلةضوت لر ضلي ‪.‬‬
‫ليعضا لرلض ‪ -‬تاليض لرضةل يلإل لرلةضوت لر ضلي ‪.‬‬
‫للرلغيإل‪-:‬‬ ‫تلضضيإل لضلع لرلض للر ل‬
‫ايالت لس ل لر ض– س ت لرضلي ر ةاض‪.‬‬
‫لرعيالت لرضيضاي ‪ -‬تلةي لريضري لإل لرل لف‪.‬‬
‫لر ضلستضع (ايالت خ ف لر خذ) – اف لر ضئة‬
‫ايالت ألض لرلض ‪ -‬ضف لرسض رأللض‬
‫ايالت خ ف لرلض – لرة لا ل رلا لمةضي‬
‫‪167‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ايالت الخل لرلض – ثعا لر ضلا‬
‫ايالت خضضت لرلض ‪ -‬لرل لف ثعا ر خضضت‬

‫الفصل الخامس‬
‫المبحث الثاني‬
‫(إصابات الفخذ ‪)Femur Injuries‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لر خذ‬
‫‪ -‬لرل ضي لإل اةضيضت لر خذ‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لر خذ‬
‫‪ -‬إصابات الفخذ الحادة‬
‫‪ -‬لسض لر خذ‬
‫‪ -‬س ت لرعي لرضيضاي ( لرلةللا لملضلي )‬
‫‪ -‬س ت ايالت لرلةللا لرخ ي ر خذ (لر ضلستضع )‬
‫‪ -‬لال لر خذ‬
‫‪ -‬إعادة تأهيل الفخذ‬

‫‪168‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الثاني‬
‫(إصابات الفخذ ‪)Femur Injuries‬‬
‫مقدمـــــة‬
‫ت اا اةضيضت لر خرذ عتيةر لر رل لر ضئ ر لرترا تتلررا فرا لعة ر لر خرذ يسريت ةر‬
‫ل لع ةضضي ‪.‬‬ ‫لرعيالت لخضة را لرضيضيييإل لرذيإل تتة ت ضيضيضت‬
‫‪ -‬تشريح الفخذ‪-:‬‬
‫يعررا لر خررذ أةررلل ا ر فررا لرةس ر لتررم تاررلل لررض تسررت ض فررا ةيررت الي ر فررا‬
‫ا ر لرررلض لررإل لررل ةضعررتت ألررض لرع ضير لرسر ي ر ع ر تتلررلإل لررإل ر لترريإل لسررة تيإل لررإل‬
‫لملض ل ةلرتضإل يا يضتيةضإل اعا ل ةل لرضلي ر ةي لرسض ‪.‬‬
‫تتللإل لةللا لرعيالت لملضلي ر خرذ ذلت لررضؤلا لمضيعر لرإل (‪ )5‬ايرالت‬
‫(لر خذي لرلست يل للرلتسع لوعسي للرل اي للرلتسع لرلسةي للرخيضةي )‪.‬‬
‫ألررض ايررالت خ ررف لر خررذ (لر ضلسررتضع ) لتاررلل ثررالا ايررالت ( ذلت لر أضسرريإل‬
‫لر خذي ر ت لارريم لرلتضي ر لارريم لرغاررضئي ) لتعاررأ ةليع ررض لررإل لرل عررا لتعرراغ لس ر ل لرضلي ر‬
‫للرعيررالت لرلغيعي ر ر ررالخل ررا لرل ضيررضت لررذر ايررالت لر خررذ لرخضضةي ر (لرليعررالت)‬
‫للرتا ت ض لر خذ ر الخل لر خضضت‪.‬‬
‫‪ -‬الوقاية من إصابات الفخذ‪-:‬‬
‫‪ -‬تليف لرلةضلي لرعي ي لإل خالل ل ا تاضييي ة ي ‪.‬‬
‫‪ -‬تع لرتلعي لرة ي للستخال لرلعالت لرلعضسي ‪.‬‬

‫‪169‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لضتال لرلل يضت رتةعت لرخةلض ‪.‬‬
‫‪ -‬تةليض لر ل للرلضلع رعيالت لر خذ (لرلةللا لرخ ي ر خذ لر ضلسرتضع لرترا‬
‫يةت اإل تللإل (‪ )%70-60‬لإل ل لرلةللا لملضلي )‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الفخذ‪-:‬‬
‫لغ ت إصابات الفخـذ حـادة للرترا تارلل ( سـحب العضـلة‪ ،‬الرضـوض‪ ،‬الكسـور)‬
‫اعيف ر عي أل لوةةال ‪.‬‬ ‫للرتا يللإل اإل ت اا يست لع يض‬
‫(لض لر ا ت للر للات للرضليرا) للرذر‬ ‫لت اا اةضيضت لر خذ فا ضيضيضت لرتال‬
‫لرضيضير ر لرت ررا تتة ررت ضل ررضت لع ةضضير ر ل ررذر ف ررا لرضيضي ررضت لرت ررا يل ررلإل في ررض ل تل ررضل‬
‫لرس لة لثل لرتةرج للرتة ر للرةلعضسرت لتةرضت لرعير لرلأييري غضريرض يسريت لضلض رض‬
‫ررذه‬ ‫للرضلير ر ر ررذل يل ررلإل تأ ي ررض ة ررعيض لغضري ررض ل ررض ت رراا اة ررضي‬ ‫اي ررض ل ةر ر ا لر ررل‬
‫لرضيضاي ر أ ررل (لررض لعةررف) لررإل لرعي ر‬ ‫لرعي ر اعررا لرضيضيررييإل لرررذيإل تلررلإل اي ر ت‬
‫لرلأيي رري ليس رريت ت ررالخل ال ررل لرعير ر تيإل ف ررا لر ضل ررضت لوع ةضضير ر لرع ررا لرتر رللةإل ي رريإل‬
‫لرلةللاتيإل ذل لض يؤثض ا ي لرعلل لرتللف ا‪.‬‬
‫لتتلررضض اةررضيضت لرسر ت يررا يتلررلإل عسرريج عررايا غيررض لرضإل فررا لعة ر لرةرضي‬
‫للض يؤثض ا ي لضلع لرلعة ليةع ض اضي ربةضي لض أخض ‪.‬‬
‫اةضيضت فضة لوستخال غيض اضئع فا لر خذ ل ا ت اا ا ي يئ لسض لعيرغضةا فرا‬
‫أا ي لر خذ (اع لر خذ) ل ا ت اا أييرض فرا لرع ضير لرسر ي رع ر لر خرذ للرترا غضريرض لرض‬
‫تعضلل ا ي اع ض اةضي ضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬إصابات الفخذ الحادة‪-:‬‬
‫‪ -‬كسر الفخذ ‪-:‬‬
‫ررل فةررض أل تاررتت ا ر لر خررذت لغضريررض لررض تلررلإل ا لة ر لرع ر لييررض يسرريت ررل‬
‫ايالت لر خذ لرتا تس ت لرع ضيضت لرللسلض يعيال اإل لرع ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ةض لر خذ‪.‬‬
‫‪ -‬تاله (خضة فا ضر الضلإل لر خذ ر خضضت)‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل ل ي لر خذ خضة اعا ت ضيت لر خذيإل‪.‬‬
‫‪ -‬أر ل سضسي اضري لليعي اعا لر لا‪.‬‬
‫‪170‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لض لمعسة لرضخل لل لرلسض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬يضي ليضاض ا ي لر خذ‪.‬‬
‫‪ -‬الضلإل اعيف ر خذ‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت لرلسض يضض لييض فرا لمعسرة لرضخرل للرض يسريت اةرضي اير‬
‫لر خذ لرضيضاي (لرلتسع لرلسةي) للرعةف لرالل للرتاعج لرعي ا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج فل لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫‪ -‬تثييت لرضةل للر ل‬
‫‪ -‬لريا يتلضضيإل لرتأ يل يأسضع ل ت يعا لخت ض لمر ‪.‬‬
‫‪ -‬لرة لض ر ر لة لير ر الئل ررض ر لي ررضض (اذ ي ررت ا ررضا لس ررت ضل ع ررضيتا لرلس ررض لضية ررض‬
‫ت يررا ت رةلل ررذه لر يرريضإل يعررا‬ ‫ي يرريضإل لعاعي ر لررإل خررالل غررضةلت فررا لر ررل‬
‫‪ 18‬ا ر ر لض لر ررإل لرة لض ر ر ) يعر ررا ض يير رراأ لرتأ ير ررل يتلر ررضضيإل لرلسر ررتليضت لرر ررثالا ل ر ر‬
‫لرتليررفت تسررتغض لرعررلا لرضيضيرري غيررض لرتال لي ر يعررا (‪ 3‬لا ر ض) لررإل لرة لض ر‬
‫للرضيضي لرتال لي يعا (‪ 6‬لا ض) لإل لرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬سحب العضلة الرباعية (المجموعة األمامية)‪-:‬‬
‫ل تلةي أل تلة لضلل رعي أل للثض لإل لرعيالت لمضيع ل ل ارضئ يسرت‬
‫ررذه لرلةللا ر ل ة ر لسررتعلضر ض فررا لمعاررة للوعت ررضل لرررايعضليلا لتةررضت غضريررض‬ ‫ةر‬
‫ربةرضي لرضيضيرييإل‬ ‫للرضلير ت ليتعرض‬ ‫لرعي لرلست يل رلضلض رض ايرض ل ةر ا لر رل‬
‫لرذيإل ياضضللإل فا لرضيضيضت لرتا تتة ت تل ف ل ضةح‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لضرةعع فا لرلعة لملضلي ر خذ‪.‬‬
‫‪ -‬ا ي اا تاله أل لرت لإل ل لمر لرلليعا اعا لر لا‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لرس ت لرخ يف للرلعتال يارعض يرضمر يعرا لرتل رف ارإل لرعارضة لريراعا‬
‫( فا ل ال لر خذ اعا لا لرضلي )‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫اعيف اعا تخ يف لرسضا ‪.‬‬ ‫‪ -‬لع يض‬
‫‪171‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ل تلضلض لرةضي ‪.‬‬ ‫للإل ليضا ضت ض اعالض و تعضرج يضرالل لرة ي‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫(‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬ ‫‪ -‬لرعالت يضرتيضيا للريغة للرضف ل لر لض‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرتأ يل يعا (‪ 5-3‬أيض ) لإل لرةضي فا لرةضيضت لرخ ي ت لفا‬
‫لرةضيضت لرلعتار للراايا يعا أسيلايإل ل ست اا لمر لف ض ر لستليضت لرثالا‪.‬‬

‫‪ -‬سحب عضالت المجموعة الخلفية للفخذ (الهامسترنك) ‪-:‬‬

‫ررل تلةي ر أل تلررة ةةئررا أل ل ررا رلل ررا أل للثررض لررإل لرعيررالت لرخ ي ر ر خررذ‬
‫لتع ررا أيي ررض ل ررإل لرةر رضيضت لرا ررضئع ف ررا لرضيضير ر يس رريت ةل ررض لرليي ررض للضلض ررض اي ررض‬
‫للرضلي ‪.‬‬ ‫ل ة ا لر ل‬
‫لتةالا ذه لرةضي اعا ارا لر لرض لرلرضفا لتةرعف ارري ثرالا اضةرضت ل سرت‬
‫اا لرس ت‪.‬‬
‫ا ررالت ررذه لرة ررضي ة ررعت ف ررذر ية ررت لرا ر ر لا ررا لرع ررلا ار رري أال لر ضل ررضت‬
‫لرسضيع يالل ليلض مإل ذر يسيت تلضلض لرةضي لتةي لةلع ‪.‬‬
‫لت ر رراا لرةر ررضي فر ررا لرضيضير ررضت لرتر ررا تتة ر ررت ضلر ررضت ير ررا لتل ر ررف لع ةضضي ر ر‬
‫للر ضلضت لرتا تس ة تلةي لييض ا ي لرعي لثل لرةلعضست ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬الدرجة األولى‪-:‬‬
‫‪ -‬س ت خ يف خ ف لر خذ خالل لر ضل لرسضيع ‪.‬‬
‫‪ -‬أر ر فررا لريررل لرتررضرا ل ر اللضعي ر لرسرريض للر ضلر ر لريةيئ ر ل ر اررا ةررعلي ضف ر‬
‫لرضةل لرللالا ‪.‬‬
‫‪172‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬الدرجة الثانية‪-:‬‬
‫‪ -‬لراعلض يةلت اعا لرعال لرسضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لوعس ر ضت لررإل لرعاررضة غضريررض يسرريت لمرر ر للر سضسرري اعررا لر لررا يررضر ضت ل ررإل‬
‫لس ل لر خذ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي ضف لرضةل للالا يسيت لمر لذر ةعلي لرثعا للر ضلر ‪.‬‬
‫‪ -‬الدرجة الثالثة‪-:‬‬
‫للض ا يسيت لرس لة‪.‬‬ ‫‪ -‬أر ل ضةح لاايا خالل لرضل‬
‫‪ -‬اا اللضعي لرسيض أل ضف لرضةل لرللالا يةعلي ‪.‬‬
‫لض لرةضي خالل (‪ 4‬أيض ) اعا اا لرلعضرة ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرتيضيا للريغة للرضف لر تض (‪ 72-48‬سضا ) يعا لرةضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬ر تخ ص لإل لمر للورت ضت (تعضلل لرع ض يض يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لرةضي لراايا يللإل لةف لرعلررضةلت أل لر لض ر لرتضل فا لر ضلش‪.‬‬
‫لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرتأ يل يعا لعخ ض‬
‫‪ -‬فا ضر لراضة لرثضعي تياأ لرتلضضيإل يعا (‪ 2-1‬أسيلع) ست لرلستليضت‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل تلةي خ ي يعا لرةضي ر تخ ص لإل لرعرات يعرا اةرضي لرسر ت مع رض‬
‫ت ررل ل ررإل لضلعر ر لرعير ر ليضرت ررضرا تلر رضلض اة ررضيت ض‪ .‬لتي رراأ يع ررا لرير ررل لملل ل ررإل‬
‫لرةضي فا س ت لراضة لملري‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل تعلي لر ل للرلضلع تياأ يعا (‪ 5-3‬أيض ) يعا لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬س ت لراضة لرثضعي للرثضرث تلضضيإل تلةي تياأ خالل (‪ 2-1‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرتليف لر يا لرلاضئا تياأ اعرا لخت رض لمرر فرا لمسريلع لملل (تلرضضيإل‬
‫لرةضف لرع رل (لرسريض ) لتلرضضيإل و تسر ة ة رال ا ري لر ضلسرتضع لثرل لرا لضةر‬
‫لرثضيت ت ةعلا لرس )‪.‬‬

‫‪173‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬اعررا لخت ررض لمر ر (تلررضضيإل اررا لرلةللا ر لرخ ي ر (لر ضلسررتضع ) تلررضضيإل ضل ر‬
‫سضي (‪ )%75-50‬لا ي لسضف (‪ 75-50‬يضضا ) ل تةعت لر ضلرضت لوع ةضضير‬
‫راف لرعي لاال ض)‪.‬‬ ‫ضف‬ ‫(لاعا أال لر ضلضت يعة يضضتال‬
‫ل ت لرا ض لراضة لملل (‪ 2-1‬أسيلع)‪.‬‬
‫لراضة لرثضعي (‪ 4-3‬أسيلع)‪.‬‬
‫لراضة لرثضرث رغضي (‪ 10‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬كدمة الفخذ‪-:‬‬
‫ت اا يسيت يضي ليضارض تسريت عرةف فرا لمريرضف لرعير ي لغضريرض لرض ترؤثض رذه‬
‫لرةرضي ا ري اير أل للثرض لرإل لرلةللار لملضلير لت راا لرلالر فرا الر لرعير‬
‫ربةررضي لرضيضيرريلإل لرررذيإل تتة ررت ضيضيررضت‬ ‫ضييررض لررإل لرع ر يخررالف لرس ر ت ليتعررض‬
‫للرتا في ض ل تلضل لرس لة‪.‬‬ ‫لرتال‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ليضاض ل ل تلضل تاعج لت لإل لرعي ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي ثعا لرضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬أر لليعا للض أر اعا لر لا‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ةال ليضاض ا ي لرعي ‪.‬‬
‫لل ررإل لي ررضا ضت لرة ررضي اذل ل ررض تل ررضضت ررل لر ررتل ا لرعير ر ا اذ ي ررتل ا عتيةر ر‬
‫تللإل لرعات ليتللإل تضليت ا لا فا لرعي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬لضتال لل ي ة ي رلع تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬أالي رتخ يف لمر للورت ضت (فا ضر لمر للورت ضت لراايايإل)‪.‬‬
‫رعالت س ت لر خذ لذر تأ ي ض‪.‬‬ ‫‪ -‬االت لرلال لاضي‬
‫‪ -‬فا ضر لرتل ا لرعي ا يتة ت لملض لرتاخل لرة لض ا ‪.‬‬

‫‪174‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫يسرتغض لرار ض فرا لرلررالضت لرخ ي ر (‪ 7-3‬أيرض ) لفررا لرلرالضت لرلعتارر للراررايا‬
‫(‪ 8-3‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬إعادة تأهيل الفخذ بعد إصابته‪-:‬‬
‫لي اف اري‪-:‬‬
‫‪ -‬تعةية تاف لرا اري لرلعة لرلةضي رتسضي لرا ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتخ ررص لررإل لرتةر ت لرعير ا للرل ةر ا لرعررضتج اررإل اررا لر ضلر ل ررذل ياررلل‬
‫لر اف لمسضسا‪.‬‬
‫‪ -‬تةعت لريللض لتييا لرعي يسيت لععال لر ضل ‪.‬‬
‫ليةررت اإل ييرراأ لرتأ يررل يأسررضع ل ررت لللررإل رتةعررت ف ررالإل لرلةررضل لر ضلررا للر ررل‬
‫لريضلضيضإل ر علا رللضضس لرضيضي ‪.‬‬
‫فررا ضر ر لرةررضيضت لرتررا و تتة ررت لرة لض ر أل لرتثييررت رلررا ةلي ر يةررت لريررا‬
‫يضرتل ررضضيإل لرتأ ي ير ر يل ررت ليل ررض ي ررا ت ررؤا تل ررضضيإل لرل ررا لر ضل ررا اع ررالض يخ ررف لمررر‬
‫للرلض ل ذل و يستغض للثض لإل (‪ 48‬سضا ) يعا لرةضي ‪.‬‬
‫ألض فا لر ضوت لرتا تتة رت لرة لض ر تيراأ تلرضضيإل لرلرا لر ضلرا يعرا لرا تترضلل‪،‬‬
‫يررا يضتررا لرلةررضت لل ي ر لثيت ر يللررإل‬ ‫يرريإل (‪ 5‬أيررض ) اررري (‪ 3-2‬أسررضيي ) لررإل لرة لض ر‬
‫اةلرت ض اعا لرعالت لرياعا‪.‬‬
‫لتعررا لرتلررضضيإل لرعالةي ر لررإل للثررض لرلسررضئل فعضري ر فررا لرعررالت ايررضف اررري لرررث ج‬
‫للر ر رضلض لرسر ررة ي للرعلي ر ر للرتر رراري للرت ير ررة لرل ضير ررضئا للرلعضرةر ررضت لر يةيضلي ر ر ر خر ررذ‬
‫لرتس يل ال ي أال لرتلضضيإل لرعالةي ت لتعتلا اا لرتلضضيإل ا ي اا لرةضي ‪.‬‬
‫لتررؤا تل رضضيإل لرلسررتل لملل يررلإل لرلررا لر ضلررا لرلضلررل لررإل خررالل لسررضاا‬
‫ايةضيي ر ر لعررضرج لريرراعا وسررتخال ررل لرررضة يإل رت ضيل ررض يررلإل لرلةررضل لر ضلررا لرلللررإل‬
‫يلسررضاا ايةضيي ر أل س ر يي (يضسررتخال أة ررة خضة ر ) ل يلسررضاا لرلعررضرج تررؤا لرتلررضضيإل‬
‫لويةللتضي ر للرتررا تيرراأ يعررا لرة لض ر ليضاررض ر ل ضف ر ا رري ررل لرعيررالت لرل ل ر ر خررذ‬
‫الإل ااض ر ال ير لرار ض يتغييررض ةرلل لرعير ليسرتةي لرلةررضييإل لررذيإل اضةر اةررضيت‬
‫خ ي أل لعتار لريا يتلضضيإل لرلستل لرثضرا‪.‬‬

‫‪175‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫اف تلرضضيإل لرتأ يرل لسرتعضا لرلةرضل لر ضلرا ثر تةعرت لريرللض لرعير ا للرإل ثر ةيرضا‬
‫لر ررل ي ررلإل ررالا لمرر ر لتةع ررت لر ضل ررضت لرت ررا تس رريت لمرر ر لأاع ررضه ت ة رريل لرلس ررتليضت‬
‫لرثالا‪.‬‬
‫المستوى األول‪-:‬‬
‫تؤا تلضضيإل لرلةضل لر ضلا يضرلسرضاا لرسر يي أل لريةضيير يعرا لرة لض ر ت ليةرت‬
‫اإل تللإل لرتلضضيإل يلإل لرلا لر ضلا لرذ و يعي لرة لض ‪.‬‬
‫لت ررؤا لرتلر ررضضيإل لويةللتضير ر اير ررضف ار رري تلر ررضضيإل لرلة ررضل لر ضلر ررا ر رريإل ل ر رراض‬
‫لرضيضيا ر يض يضستخال لتم مال تلضضيإل يلستل أا ي‪.‬‬
‫المستوى الثاني‪-:‬‬
‫تررؤا تلررضضيإل ررذل لرلسررتل اعررالض يلررلإل لرلةررضت ررضاض ا رري ت ضير لر خررذ يع ررض‬
‫يللإل لريرا يتلرضضيإل تلةير لت لير ايرالت لر خرذت تعتلرا تلرضضيإل رذل لرلسرتل فرا ضرر‬
‫لرةضي لرلعتار للراايا ليالي فا لر ضوت لرتا و تتة ت لرة لض‬

‫ومن أمثلة تمارين هذا المستوى الخاصة بتطوير القوة والمرونة‪-:‬‬

‫تمرين (‪ )1‬تلةي لرعي لرضيضاي‬
‫لوعيةررض‪ ،‬ل ر لس ر لض ررل لر خررذ لرلةررضت ‪ /‬لرس ر ت يضتةررضه لرل عررا يعررضا لرتل رضيإل‬
‫لمخض ‪.‬‬ ‫ا ي لرة‬
‫تمرين (‪ )2‬ت لي لرعي لرضيضاي (لا لرضيضاي )‬
‫ع ررا لرلير ر فررا تل رضيإل (‪ )1‬ل ضلر ر لررا لرضةررل يررا ل ضللر ر يلررضض ا رري لرة ر‬
‫لرثضعي ‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬تلةي لت لي لرعي لرضيضاي‬
‫ررض يضري ررا لرعل ررل ا رري‬ ‫لرل ررلف ‪ -‬لرضة ررل لثعير ر ف ررا ل ة ررل لرضلير ر لر ر لسر ر لض‬
‫تلةير لر خررذ لررإل خررالل س ر ت لرلض ررل يضتةررضه لرل عررا لت لير لر خررذ لررإل خررالل لررراف يررا‬
‫لست يلض‪.‬‬ ‫ا ي لر ل‬ ‫لمخض ر ل ضف‬ ‫ل ضلل لريا يلضض ا ي لرة‬
‫تمرين (‪ )4‬تلةي لر ضلستضع (لرلةللا لرخ ي ر خذ)‬
‫‪176‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ررضةة (ة ررالض) لير ر لر ررلض يل ضير ر لر ررضةة رراض‬ ‫لوس ررت ض ا رري لر ررض أل ررض‬
‫لرلستةضع ضف لرضةل لرلةضي ي يا تستعا اري لرةالض لرضةرل غيرض لرلةرضي تت رض ايرض‬
‫للض لرةالض (لريضت) ث لرا لرضلير تةللعيرض (ثعرا لر را يضتةرضه لرضلير ) ثر لرثيرضت فرا لرللرضإل‬
‫(‪ 10-5‬ثللإل) لستضخض (‪ 3‬ثللعا)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )5‬ت لي لر ضلستضع (لرلةللا لرخ ي ر خذ)‬
‫ع ررا لي ر تل رضيإل (‪ )4‬لرلررإل ييررغة يلعررت لر ررا ا رري اةررضض لريررضتت (لر ررضةة)‬
‫للرثيضت فا لرللضإل (‪ 10-5‬ثللعا)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )6‬تلةي لرلعة لرلغيعي‬
‫ل ر ثعررا لرررضليتيإل للللة ر يررضةإل لر رراليإل يضتةررضه لريررغة‬ ‫لرة ررلا ا رري لمض‬
‫ا ي لرضليتيإل يضرلضف يإل للرثيضت فا لرللضإل (‪ )10-5‬ثللعا‪.‬‬
‫تمرين (‪ )7‬ت لي لرلعة لرلغيعي‬
‫ع ررا لير تلرضيإل (‪ )6‬لرلررإل لريررغة ر ررالخل لر ل ضللر لرلررضف يإل (الررا تلرضيإل‬
‫‪ )6‬للري ض فا لرللضإل (‪ 10-5‬ثللعا)‪.‬‬

‫تمرين (‪ )8‬تلةي ايالت خضضت لر خذ‬

‫لرة ررلا لرةلي ررل ل ر ثع ررا لرضة ررل لرلةررضي لت ضةع ررض اي ررض لرضةررل لرسر ر يل لير ر‬
‫لضفر لريررا ا رري لرضةررل لرلةررضي لررإل لرخررضضت لافع ررض ر ررالخل لرثيررضت فررا لرلير ر ر (‪10-5‬‬
‫ثللعا)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )9‬ت لي ايالت لر خذ لرخضضةي‬
‫ع ررا لرلير ر ف ررا لرتلر رضيإل (‪ )8‬لرل ررإل لرلضفر ر يلير ر ار رري خ ررضضت لرضة ررل لرلة ررضي‬
‫للريغة يضلي لرضةل لرلةضي ا ي ل ضلل لرإل لضفر لرةضعرت غيرض لرلةرضت لرلرا (‪-5‬‬
‫‪ 10‬ثللعا) تلضض ا ي لرةضعت لآلخض‪.‬‬
‫المستوى الثالث‪-:‬‬
‫يللررإل لريررا يتلررضضيإل ررذل لرلسررتل اذل أا لرلةررضت تلررضضيإل لرلسررتل لرثررضعا الإل‬
‫ة ررعلي أل أرر ر ل ررذر يلل ررإل لاتل ررضا تل ررضضيإل ررذه لرلس ررتل ليالير ر ف ررا اة ررضيضت لر خ ررذ‬
‫لرخ ي ‪.‬‬
‫‪177‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تل ررضضيإل ررذل لرلس ررتل تل ررضضيإل ضلير ر رت لير ر اي ررالت لر خ ررذ للرلضلعر ر لية ررت اإل‬
‫تاررتلل ا رري تلررضضيإل لرتلةي ر ر عير لرضيضاير للر ضلسررتضع للرلعة ر لرلغيعي ر لايررالت‬
‫خضضت لر خذ ر لستل لرثضعا‪.‬‬
‫ومن أمثلة تمارين هذا المستوى‪-:‬‬
‫تمرين (‪ )1‬ت لي لرعي لرضيضاي‬
‫ضيررة ث ررل فررا لض ررل لرضةررل لرلةررضي (لرة ررلا ا رري لضسررا اررضل) لرسررض يإل لتاري ر‬
‫يية )‪.‬‬ ‫لا ضلي لرضةل لرلةضي للرثيضت (‪ )10-5‬ثللعا (لرتخ ي‬
‫لمخض ‪.‬‬ ‫يلضض لرتلضيإل (‪ )30-10‬لض ث ا ي لرة‬
‫تمرين (‪ )2‬ت لي لر ضلستضع (لرلةللا لرخ ي ر خذ)‬
‫ضية ث ل ا ي لض ل لرضةل لرلةضي ثر لوعيةرض‪ ،‬ا ري لرلةرم ثعرا لرضةرل لرلةرضي‬
‫لإل لرضلي (يةل لرلض ل اري لرل عا) ث لرعلا اري لي لريالي ‪.‬‬
‫يلضض لرتلضيإل (‪ )30-10‬لض (ث يلضض ا ي لرةضعت لآلخض)‪.‬‬
‫تمرين (‪ )3‬ت لي لرلغيإل لايالت خضضت لر خذ‬
‫لرضةل لرلةضي ) ا ري ةرالض‬ ‫ضية ث ل ا ي لض ل لرضةل لرلةضي (اسعضا لريا رة‬
‫أل لسررعا ر ت رللةإل ل ضةع ر لرضةررل لرلةررضي ألررض لرةس ر ل ر ايعضا ررض يعيررال ةضعررت ‪0‬لرةس ر‬
‫يررؤا لرتلرضيإل (‪ )3‬لرضلت يررضريل لييرراأ لررإل تلرضلض (‪ )10‬لترراضيةيض اررري (‪ )30‬لاعررالض يررؤا‬
‫تل رضلض (‪ ) 30‬ثررالا ل رضلت يررضريل ليل ضلل ر عةررف لغ ر اررري لل ررا لغ ر ي ررل لرتل رضلض اررري‬
‫(‪ )10‬ليتاضت اري (‪.)30‬‬
‫ررل لر خ ررذ لرلة ررضت (‪ )%95‬ل ضضعر ر يضرة ر ر غي ررض لرلة ررضي يلل ررإل‬ ‫اع ررالض تة رري‬
‫لرعلا اري للضضس لرضيضي ‪.‬‬
‫لرت يررل ل تلررضل تل رضلض لرةررضي يةررت لريررا ييضعررضلج تلي ررا ر ررل للرلضلع ر ر خررذ‬
‫لذر رتةعت اةضي ايالت لر خذ يا يستلةت تةليض ايالت لر خرذ لرضئيسري لرذر‬
‫تل ررضضيإل لرتلةير ر للرت لير ر رعي ررالت لر خ ررذ لل ة ررل أا رري للسر ر ل ا ر ر لر خ ررذ (لر ررل‬
‫للرلغيإلت للرضلي )‪.‬‬
‫لتررؤا ا رري لم ررل لةللا ر لل ررا لررإل ررذه لرتلررضضيإل رلررل لةللا ر اي ر ي يررل‬
‫ة ا يس ة ا ي ايالت لر خذ‪.‬‬ ‫لريا يأ‬

‫‪178‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫تمارين تقوية الفخذ‪-:‬‬
‫لرعيالت لرضيضاي (لرايعات لثعا للا لرضلي يضرالي ةضت)‬
‫لرعيالت لرخ ي (لر ضلستضع ) لرايعات ثعا للا لرضلي يضرالي ةضت)‪.‬‬
‫للستخال لمث ضل فا تلضضيإل لتليف لرعيالت لرالخ ي للرخضضةي ر خذ‪.‬‬
‫تمارين المرونة‪-:‬‬
‫لرعير لرضيضاير لررإل لرل ررلف ( ضلررضت لريضريرم) لتلةير لرضيضاير للر ةلر لر ض ير‬
‫لر عيليي لإل لي لوست ض ‪.‬‬
‫لرلةللار ر ر لرخ ير ر ر (لر ضلس ر ررتضع ) تلةير ر ر لرعي ر ررالت لرخ ير ر ر ل ر ررإل لرة ر ررلا أل‬
‫يضوستعضا ا ي لر ضئة‪.‬‬
‫المـــغبن‪-:‬‬
‫تلضضيإل ا ي لر ضئة‬
‫ايالت لر خذ لمخض ‪ /‬تلةي لر ةل لر ض ي لر عيليي ‪.‬‬

‫الفصل الخامس‬
‫المبحث الثالث‬
‫(إصابات الركبة ‪)Knee Injuries‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي ل ةل لرضلي‬
‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل اةضيضت لرضلي للرتال ضت لرتاضي ي‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لرضلي‬
‫‪ -‬إصابات الركبة الحادة‬
‫‪ -‬لرتلل لرضلي‬
‫‪ -‬لرتلل لرضيضة لوعسا‬

‫‪179‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرتلل لرضيضة لرلتةضرت‬
‫‪ -‬إصابات الركبة المزمنة والشائعة‬
‫‪ -‬اا لرضيضة لر ةيا – لرا ل‬
‫‪ -‬اةضي لرغيضضيف لر الري‬
‫‪ -‬لرت ضت غا لرضلي‬
‫‪ -‬لعةو غاض لرضلي لرةري ا‬
‫لر ةي )‬ ‫اضرتيض (تخضش لرةة لملضلا رع‬ ‫لض‬ ‫‪ -‬أا لض‬
‫‪ -‬ف الإل لمةسض الخل ل ةل لرضلي‬
‫‪ -‬اا تعضس ليلضعيلي لرلا‬
‫‪ -‬لمر لر خذ ‪ -‬لرا ل‬
‫‪ -‬لرت ضت لتض لرا ي‬
‫‪ -‬لرت ضت لتض لرعي ذلت لرضؤلا لمضيع‬
‫‪ -‬لعةو ةضيلع لرضلي‬
‫‪ -‬إعادة تأهيل الركبة‬

‫المبحث الثالث‬
‫(إصابات الركبة ‪)Knee Injuries‬‬
‫مقدمـــــة‬
‫ي ررل ل ةررل لرضلي ر يررل ي تيإل لتعضلسررتيإل ل لررض لر ضل ر لرللسررع لررإل ةررض لرررف‬
‫لل لةإل لرةس ت ليعا ل ةل لرضلي لإل للثرض ل ضةرل لرةسر تعضيرض ربةرضي‬ ‫للمخض‬
‫اعا لرضيضيييإل خضة ‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح مفصل الركبة‪-:‬‬
‫يتللإل ل ةرل لرضلير لرإل لرتضلليرت لآلتير (لمضيةر ت لرغيرضضيفت لرع رض ت لملترضضت‬
‫لذر ةضيلع لرضلي للرغا )‪.‬‬

‫‪180‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ةرلل لرةرضي ارري لرةييعر لرييلليلضعيلر ر رذل لرل ةرل يرا ي ر‬ ‫لتعلا فضةر‬
‫لر خذ للر ةي ليعا ل ةل لوضتيضة لرذ يسل يضر ضلرضت رأللرض‬ ‫فا لعة لضتيضة ا‬
‫للرخ ف للرإل ة ر مخرض للر ضلر لوضةضاير ليسرضااه ا ري اعةرضة ذرر لرضيرضة لرةر ييا‬
‫لر ةري فرا‬ ‫لر خذ يع‬ ‫لر ضيت ‪ ACL‬للرضيضة لرة ييا لريعيا ‪ PCL‬لر ذلإل يضيةضإل ا‬
‫لضلة ل ةل لرضلي ليعلالإل ياضة لييض ا ي ثيرضت لرضلير ليلععرضإل لوع رالض للوضتةرضع‬
‫لر خذ للر ةي ا ي يعي ‪.‬‬ ‫رع‬
‫لر ررذر ت ر رضتية لرضلي ر ر يضمضية ر ر لوعسر رري ر ر ررالخل ‪ MCL‬للرل ار رري ‪ LCL‬ر خر ررضضت‬
‫لتعل ررل ررذه لمضيةر ر ا رري تع رري لوتة ررضه لرل ر ررضئل ر ر ررلل ل ررإل ا ر ر لر خ ررذ للر ة رري ا رري‬
‫يعي لض‪.‬‬
‫لر ررذر لمضية ر ر لرلةلف ر ر ر ضلي ر ر لتار ررلل (ضير ررضة لرعي ر ر لرلضئ ر ر لرخ ر ررات لضير ررضة‬
‫لرعي لرلأييي لرلضئل) ل ذه لمضية ترلفض ر ل ةرل لرلثيرض لرإل لرثيرضت للرلرا لر ضلرا‬
‫خالل للضضس لمرعضت لرضيضيي ‪.‬‬
‫رذه لمضيةر ارري لرتلراا لرلييرض يرا تتلرة‬ ‫لت اا لرةضي اضا اعالض تتعض‬
‫ياررلل ةةئررا أل ل ررا (تررض ) لذر ر اع ررا ةررلل لرةررضي ياررلل لتعلررا أل اعررالض يةي ررض‬
‫لرل ةل ر ضل فل لستللهت فضمضية سلف تتلراا لتتلرة يارلل لضلرل اعرا تغيرض لتةرضه‬
‫لر ضلر ر يا ررلل ل ررضةح لل ررض يس رريت ع ررا لرضلير ر رألل ررض لضأا لرضلير ر يتلي ررة يليلضعيلير ر‬
‫ل ررالا لال ررض لررالة رررلتض لرعي ر ذلت لرررضؤلا لمضيع ر للرررلتض لر ةرريا لرلييررض ل ررذه‬
‫للر رةت‬ ‫لرتضلييضت تعلل يالل الئ لإل لةل لرتلسي لرليلضعيلا ر ضلير لريرضلض ر رضل‬
‫رذل فأإل اةضيضت ضأا لرضلي تؤثض يالل لييرض ا ري راض لرضيضيرا فرا رذه لرل رضضلت للرض‬
‫إل لرةضيضت لر ضا فا لعة ضأا لرضلي (لرلسرلض للرتلة رضت) تعرا لرإل لرةرضيضت لثيرض‬
‫لر الا‪.‬‬
‫عض علاضإل لإل لرغيضضيف فا لرضلي للرتا غضريض لض تةضت فا لرضيضير لتغةرا‬
‫ررذه لرغيررضضيف ع ضي ر ا ر لر خررذ للر ةرري للررذر لرةررة لرخ ررا ر ل ةررلت ل ررا ألررض اإل‬
‫‪.‬‬ ‫تللإل ا ي الل غةض سلي خاإل ةال أل غيضلف لتة‬
‫لسرريي ت ة ر‬ ‫لت رراا لرةررضي اعررالض ت تر ع ضيررضت لرع ررض ل ر يعي ر ض لررريع‬
‫لرغي ررضلف ليتآل ررل لرغي ررضلف ت رراضيةيض للر ررذ غضري ررض ل ررض يل ررلإل س ررييض ورت ررضت لرل ضة ررل‬

‫‪181‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫(لرلع ررل) لخضة ر اعررا ا ررا لعضرةتررم ليللررإل اإل يس ر ة ة ررة لررإل لرع ر ا رري لرل ة ررل‬
‫لسييض لرت ضت لرغيضلف لرسة ا‪.‬‬
‫لرغيررضلف لر الرررا يتلررلإل لررإل ة رةئيإل الرررا لراررلل يعلررل ا رري تثييررت ل ةررل‬
‫لرضلير ر ل لضيتر ررم لر ررإل لرةر ررالضت لر لي ر ر ليعل ررل ا ر رري تةيير ررت لرل ةر ررل يضرسر ررضئل لرةري ر ررا‪.‬‬
‫لتة ررضت لرغي ررضضيف لر الرير ر ا ررضا يس رريت لرتآل ررل لر ررذ يع ررتج ا ررإل ضلر ر ا ر ر لر خ ررذ‬
‫للر ةي للرةة لرلسةا الخل لرضلي للرذ يةضت غضريض‪.‬‬
‫يلةا فا ل ةل لرضلير (‪ )11‬لريا لرإل لرغراا ل را ايرضض ارإل سرضئل يل رح فر لض فرا ةرة‬
‫رذه لرغراا ارري لورت رضت يسريت لر عضريرضت لرضيضيري لت ت رت ارضا‬ ‫لض لإل لرةسر لتتعرض‬
‫غرراا لررض يررل لر ةرري للرتررا ت ر يرريإل (ضأا لرضلي ر للرة ررا) للرغرراا لرتررا ت ر ت ررت لر ةرري‬
‫(لس ر ر ل لضير ررة ضأا لرضلي ر ر ) لة ر رضلت لوعسر رريضيإل (لرر ررذ ي ر ر ير رريإل لر ةر رري لرضئيسر رري للتر ررض‬
‫لوعسرريضيإل) للورت ررضت لرغررا عررضا لض لررض يلررلإل ررضال او اعررالض يلررلإل عررض ت ررف فررا لرع ة ر‬
‫لرتا ي ضر يعف اايا يا اعا ض تستأةل‪.‬‬
‫‪ -‬العضالت واألعصاب‪-:‬‬
‫تررت لر ضل ر يأضيع ر لتةض ررضت ل عررض تررالخل لييررض يرريإل الررل لرعيررالت لرل ية ر‬
‫ر ضلي رت سا ذه لوتةض ضت‪.‬‬
‫لتررؤا لرعي ر ذلت لرررضؤلا لمضيع ر للرتلألي ر ألررض لخ ررف لر خررذ للثررض لر عضريررضت‬
‫للإل لث ررض لرتضللي ررت ف ررا لرل ة ررل ي ررؤثض ا رري ال ررل أا رري لرضلير ر ل ررذر ا ررا لرتر رللةإل ف ررا‬
‫لرعي ررالت يس رريت لا ررضلل لثي ررض ت ررؤثض ا رري لرة ررة لرخ ررضضةا ل ررإل لرعير ر ذلت لر ررضؤلا‬
‫لر خذ‪.‬‬ ‫لمضيع للرةة لرالخ ا لع ض لا ي ا‬
‫للرعي تضإل تعلل رألس ل ألرض يضتةرضه لر خرذ أل لاللسر أا ري لرضلير ا لرض اإل رذه لرعير‬
‫أ ل لإل لمخض فأإل أا ي لرضلي سلف يعراف ارري‬ ‫ت ل يتثييت لرضلي لاعالض تللإل ة‬
‫لتةضه لل ا خضة اعا لرةض ‪.‬‬
‫لاررضا يلت ررضة لرضيضي ررا ي ررل اي ررالت لر خررذ لرخضضةير ر ل ضضعر ر يضرالخ ير ر ل ررذل لررض‬
‫ت للإل لستلضلض لرةرض رلسرضف‬ ‫يسيت لعافضع أا ي لرضلي ع ل لرخضضت أثعض فعضريضت لرضل‬
‫لييض سلف يسيت ضر أر فخذ ‪ -‬ةيا‪.‬‬
‫ضيضة لر ةري للرار ي سرلي لل رضة يعيرالت للسرع ل تتةرم ألتضض رض ع رل لسر ل‬
‫رل أ را‬ ‫لرةة لرخرضضةا ارري لسر ل ةرة لرإل لرضلير للإل لرارا فرا أضيةر لر ةري للرار ي‬
‫‪182‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫أس رريضت اة ررضيضت لرضلير ر لرا ررضئع لخضةر ر ر ررا ا ررالئا لرلس ررضفضت لرةلي ر ر ت ل ررذر لر ضرر ر‬
‫لرلسلض (يلتالةل لرضيضة لر خذ ‪ -‬لر ةيا) للرترا تتليرة يضع ةرضل لؤ رت ر ةرة لملرضلا‬
‫لم يررضإل لراررا فررا لرضيررضة لر خررذ ‪ -‬لر ةرريا ي يررا يسرريت‬ ‫لرخررضضةا ر ضلي ر لفررا يع ر‬
‫لرتلل سض لرضيضيا‪.‬‬
‫ليس رريت لع ع ررض لرس ررض س ررلف تتل ررلإل لس ررضف خضضةير ر أة ررلل اع ررا ض ية ررت تلةير ر‬
‫لرضيضة لر خذ لر ةيا للضتال لم ذي لرةيي رةعل لرسض ل ل ليالعض‪.‬‬
‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الركبة‪-:‬‬
‫لررإل لرةررعلي تةعررت لرةررضيضت لر ررضا ر ضلي ر ر ررالث ض ياررلل لرل ررضةح ل ر ذر ر‬
‫لرتررالييض لرل ضئي ر لرتررا تخررا لرضيضيررا لرتةعررت اةررضيضت لرضلي ر لر ررضا يللررإل‬ ‫عررض يع ر‬
‫تع يذ لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬تلر ررضضيإل تةر ررليض لرلضلع ر ر للر ر ررل ر عير ررالت لرل ية ر ر يل ةر ررل لرضلي ر ر لخضة ر ر‬
‫ايررالت لر خررذت رتررلفيض لر لضي ر ر ضلي ر اعررا لرلسررتليضت لر ضلي ر غيررض لرةييعي ر‬
‫للرتللةإل فا ل لرعيالت لرعضل ا ي لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال لم ذي لرلعضسي ذلت لرلسضليض لرة اي لر ةيض ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لمضية رتةعت لرةضي ‪.‬‬
‫ل عض اة لض لت تضتية يعلللل لرلخضةض لتالل لض يأتا‪-:‬‬
‫لر ررضوت لررإل‬ ‫‪ -‬اة ر لض ف ررص يرراعا يررل لرعاررضة (لرلاررضضل ) ليللررإل لاررف يع ر‬
‫خالل لر ص أ ل ض‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتاررل ضت لرتا رضي ي للرس ر ييضت فررا لر ررل للرلضلع ر (لرتررا غضريررض لررض تلررلإل يسرريت‬
‫أرر لر خررذ للرةررضيلع ) اعررالض‬ ‫اررا لرترللةإل لرعير ا للرتررا تسرريت أرر ضأا لرضلير لأار لض‬
‫تللإل لرعي لرضيضاي ليعف لإل لرعيالت لرخ ي ر خذ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتأليا ا ي لر لض للي ي يضت لرلض ل تعضست أضيي لرل عت‪.‬‬
‫‪ -‬التشوهات التشريحية‪-:‬‬
‫لتاررلل (لوع عررض لرررالخ ا (رضلي ر لرليررضلي ) لاررضا يلررلإل لوع عررض لررإل ل ةررل‬
‫للرض تسريت أرر ضأا لرضلير ‪.‬‬ ‫لرتا تليل رأللرض اعرا لررضل‬ ‫لرلض ت لذر لرسض لرلسة‬
‫لذر لرسض لرلع عي ( لع عض لر ةري للرار ي ) لرترا تسريت ترثخإل اةرت لرعير لررذ‬

‫‪183‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫رذل ةيرا خرضص ر رذه لر ضرر‬ ‫ي ت لر لرةرة لرخرضضةا رل ةرل لرضلير ليللرإل لسرتخال‬
‫لر لاررف اررإل لرعال ر ر يرريإل (لوع عررض لر ررالخ ا ر ضلي ر ) لعسرري لرة ررضيضت فررا لرضلي ر ي ررت‬
‫لختيضض ةللي ‪ Q‬يضسرتخال لضلرة لرضلير لع ةر لرت رض يريإل لرخةرلة لرترا تضسر ا ري ةرلل‬
‫را ةللير‬ ‫لر خذ للتض لرعي أا ي لرضلي أ ةللي لرت ض لرخةضإل فا لضلة لرضلي‬ ‫ا‬
‫‪ Q‬ل ا اضا ل ل لإل (‪)10‬اعا لرضةضل ل(‪)15‬اعا لرعسض لاعالض تةل اري (‪)20‬يةيرا‬
‫ل تلضل اف لرعي ذلت لرضؤلا لمضيع ر ضلي اري لرخضضت للرذ يسيت أر لرةضيلع ‪.‬‬
‫تجنب أخطاء التدريب‪-:‬‬
‫أخة ررض لرت رراضيت لثي ررض لت رراا يس ررضا ل ررا ل ررإل أ ر ر أس رريضت لرة ررضيضت لر ررضا‬
‫ليللإل اإل تتةلض اذل ةلات اا لرتلضيإل للاتم لتلر لضضه للفيرل تراضيت رل لرةيرضا (‪)%10‬‬
‫لرلستلض ت للإل لمخةرض أييرض لرتراضيت ا ري لمسرة لرعضالر ثر لوعت رضل ارري لرخارع أل‬
‫لضت ع ر أل لررإل لمضي ري لر ا ر اررري لرة ر ي ل ررذه ررا‬ ‫لرلسررتلي اررري لض‬ ‫لررإل لمض‬
‫تسرريت اةررضيضت ررضا فررا لرضلير للسر ل لر ررا للررإل أخةررض لرترراضيت لمخررض للرتررا تخررص‬
‫فتض لر لرض للوسرتضخض لرإل لةرل لرت يرؤ لرع سرا للريراعا لت يرل لمرر اعرا أال لر عضريرضت‬
‫يا غضريض لض ت اا لرةضيضت فا لمضيةر رعرا لضلعت رض للرترا تسريت ت راا فرا‬ ‫لراايا‬
‫ضل ر لرضلي ر ل ررا ت ررا لررإل ضل ر لرغيررضلف يضتةررضه لرع ر أل يضتةررضه لرغيررضلف‬ ‫لسررتل‬
‫لآلخض‪.‬‬
‫لرذر ارا لضلعر ضيرضة لر ةري للرار ي يللرإل اإل يليرل لرةررة لرخرضضةا رل ةررل‬
‫ضيضة لر ةي للرا ي ‪.‬‬ ‫لرضلي لسييض أا لض‬

‫ومن األفضل إن تتضمن تمارين مفصل الركبة خمس مراحل‪-:‬‬

‫‪ -1‬لستضخض لمةضلف (‪ 5‬ا ضئ )‪.‬‬
‫‪ -2‬تلايا لمةضلف (‪ 10-5‬ا ضئ )‪.‬‬
‫‪ -3‬لر لض (‪ 5‬ا ضئ )‪.‬‬
‫‪ -4‬فعضريضت ألري يسية ‪.‬‬
‫‪ -5‬لستضخض لمةضلف لتلةيت ض (‪ 10‬ا ضئ )‪.‬‬
‫ارتداء الحذاء المناسب‪-:‬‬

‫‪184‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫أل لرة ا لرضيضيرا لرارايا لرل خةرل ت راا رل ثرالا أل أضير لرضلت‬ ‫اعا لرضل‬
‫(لر ررذل ت لر ررا ت لرسررض ) لاعررالض‬ ‫ي رراض لةإل لرةس ر لت ررض ررذه لر ررل ا رري سررة لرررضل‬
‫ربةضي لر ضا ‪.‬‬ ‫ت ل لر ل لريضغة ا ي لمةضلف ت ل لخضةض لرتعض‬
‫لر ررذل ي ي ررل لرت رراضيت ا رري لمس ررة لرل س ررض للرعضالر ر ل ررذر لس ررتخال لم ذير ر‬
‫لرلعضسرري رتررلفيض لر لض ر للرررتخ ص لررإل لرةررضل‪ ،‬للرةررضيضت لرتررا ررا يسرريي ض لر ررذل لرخةررأ‬
‫لذر (لآل لرضلي للرت ضت لرغا لرالخ ي ) لتعا لم ذير لرة اير لر ةريض لرلسرضليض لفيرل‬
‫للرت ررا تلير ر يا ررلل ا ل ررا ي ررا تسر ر ل ال ير ر لر ررالضلإل لرل ررلض لرةييع ررا ر ررا ي ررالإل‬
‫ت ررليل لةئررا ا رري غيررضضيف لرضلي ر ليلع ر لسررتخال لرلسررضليض لرة اي ر لرةلي ر للثررض لررإل‬
‫(‪ 18‬ل )‪.‬‬
‫استخدام أربطة الركبة‪-:‬‬
‫تسررتخا لمضية ر فررا ل ةررل لرضلي ر مسرريضت ل ضئي ر لل ي ي ر ‪ .‬لتسررتخا لمضيةر ر‬
‫لرل ضئير يعررا ااررضا لرتأ يررل اعررا تلرضلض لرةررضي لخضةر (وايررا لررض لر ررا ) ل لضيررة لرضلي ر‬
‫لر رلل ا يسررتخا فررا ضر ر لرةررضي لر ررضا فررا لرضلي ر لغضريررض يعررا لرة لض ر لر سرريةض ا رري‬
‫لوع ع رض للع ر تلرراا أعسررة لرل ةررل لرتررا ررا فررا تةررلض لرا ر ض لررذر تةعررت لر ضلررضت‬
‫لرةضعيي ر للرلسررةي لر ررذه لمضية ر أ لي ر لييررض فررا ااررضا لرتئررض لمعسررة للرررتخ ص لررإل‬
‫اةضيضت لرضلي لر ضا لتةعت لرةضل‪ ،‬فا لرضلي ‪.‬‬
‫لمضية ر لرل ي ي ر ‪ -:‬ل ررا لةررلل رتررلفيض لرثيررضت فررا لرضلي ر فررا ضر ر اررا ثيررضت‬
‫لرضلي ر لذر ر اررإل ةضي ر ت لي ر لرعال ر يرريإل لرغيررضضيفت لرعيررالتت لمضية ر لرل ة ر ي ت‬
‫ل ل ت لل لرلةإل ل عض علاضإل لإل لمضية لرل ي ير ر ضلير للال لرض يسرتخا (لرل ضةرل‬
‫للمالا ) لمللت لةل ا ي الل أ رال‪ ،‬تغ رف لر خرذ لسرلضع لرسرض لرترا أثيترت تأثيض رض‬
‫لفضئات ض لرلييض ‪.‬‬
‫لرلتخةةيإل يضلإل ل تلضل ةيرضا اةرضي لرضلير يضسرتخال لمضيةر لرل ي ير‬ ‫يع‬
‫للرل ضئي ت لرلإل ضغ ذرر فأع رض ت يرا فرا ال رض لةرة لرإل يضعرضلج لترضلية فرا ضرر اةرضي‬
‫لرضلي ر لرلررإل يي رري (لرضيررضة لرةييعررا) لرلت ر اررإل ةضي ر ت لي ر لرعيررالت ررلل لرضلي ر‬
‫ييضعضلج لاضلا ا ليض لإل للثض لرةضلئ لالئل رتةعت اةضيضت لرضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الركبة‪-:‬‬
‫‪ -‬اإلصابات الحادة وتشمل (التواء األربطة‪ ،‬الشد)‬
‫‪185‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ل ا لإل لرةضيضت لرلأرلف اعا لرضيضيييإل لتت لعضرةت ض يالل ةيا لي يل‬
‫لس ررضئل لرتا ررخيص لر ايثر ر (لرع ررض لضت لرر رضعيإل لرلغعضةيس ررا) ف ررا ت اي ررا اة ررضيضت لرضلير ر‬
‫لر ضا للتخضذ لرخةللت لرعالةي لرلعضسي لتةلض لرت عيضت لرخضة ي ض‪.‬‬
‫‪ -‬إصابات الركبة كثيرة الحدوث وتشمل (التهاب أوتار مفصل الركبـة والتمـزق‬
‫الغضروفي وفقدان األجسام في المفصل وغيرها)‪.‬‬
‫لرعضلر للرض‬ ‫اإل لرت ا لرلييض فا لةضل لر عضريرضت لرضيضيري للر يض ر لرياعير للرةر‬
‫ررذه لرةررضيضت لتع يررا االة ررضت‬ ‫للر عضريررضت لر للئي ر أا اررري لضت ررضع عسرري‬ ‫فررا لر رضل‬
‫لت اا ذه لرةضيضت يالل للثض لإل لرةضيضت لر ضا فا لرضلي ت يسيت لارت لض لرضلير‬
‫ةر ر تضللي ررت لرضلير ر لأ ليت ررض او اع ررض يعضئي ررض ي ررعي ت ل ررا‬ ‫ف ررا للث ررض لرضيضي ررضت لضغر ر‬
‫ل ضة ر يلةللا ر لررإل لرعيررالت لر لي ر لرتررا تررلفض لر ررل ر سررض يإل ليررع ا لرل ررت يخي ر‬
‫ل ةررل لرضلير ريررغة اررايا ليررةالا ررذل لريررغة اعررالض و يلررلإل عررض لللةعر فررا لضلعر‬
‫ل ل لرعيرالت للرذر لرعايرا لرإل لرتارل ضت لرتارضي ي لرترا تةيرا لرإل لرارا ا ري ل ةرل‬
‫لرضلي ر لثررل (لع عررض لرضلي ر ت ةررلل لرسررض ت لرت رلل لر خررذت لر ررا لرلس رة ) لررذر لرتررأثيضلت‬
‫لرلتلضض ا ي لرضلي ‪.‬‬

‫‪ -‬إصابات الركبة الحادة ‪-:‬‬

‫‪ -‬التواء الركبة‪-:‬‬
‫ررل تلايررا أل تلررة ةةئررا أل لضلررل فررا ضيررضة أل للثررض لررإل لمضية ر لرسرريع لرتررا‬
‫تثي ررت ل ة ررل لرضلي ر ر للمضيةر ر لرخضة ر ر لي رراا لرتلر ررة ف ررا لمضية ر ر تيع ررض رليلضعيلي ر ر‬
‫لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬ت ررأثيض لرت ررالخل للر ررذ ي رراا اع ررا افر ر لرل ة ررل ر ررالخل ليس رريت لرتر رلل لرضي ررضة‬
‫لرل اا لوعسات لرتلل لرغيضلف اري الخل لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬ت ررأثيض لرت ررالخل للر ررذ ي رراا اع ررا افر ر لرل ة ررل ر خ ررضضت يس رريت اة ررضي لرضي ررضة‬
‫لرل اي ‪.‬‬ ‫لرلللة ر ة‬

‫‪186‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬لورتر رلل لرععي ررف اع ررا ثي ررضت لرضة ررل ي رراا لرتر رلل لمضيةر ر ف ررا لضل ررة لرل ةر رل‬
‫للسةم (تلة لرضيضة لرة ييا)‬
‫‪ -‬تأثيض تالخل لرلضلع لرةلئا ر ضيضة لرة يريات للرضيضة لرل ارات ي راا لرترلل فرا‬
‫لرلضلة للرالخل للرةة لرخضضةرا ر ل ةل للذر اةضيضت ةلف لرل ةل‪.‬‬
‫وتصنف االلتواءات نسبة إلى شدتها إلى ثالث درجات‪-:‬‬
‫الدرجة األول‪ -‬ا ي اا اا لرثيضت فا لرل ةل ل لض خ يف لتييا يسية‪.‬‬
‫الدرجة الثانية‪ -‬لتلتضة يعا لرثيضت للرلض ل تييا لرل ةل‪.‬‬
‫الدرجة الثالثة‪ -‬تلتضة يعا لرثيضت للرتلض لتييا لرل ةل‪.‬‬

‫‪ -‬التواء الرباط االنسي ‪-: MCL‬‬

‫ررل تلرراا أل تلررة ةةئررا أل ل ررا رألضية ر لرتررا ت رضية ا ر لر خررذ للر ةرري لررإل‬
‫لرالخل فا ل ةل لرضلي ليةعف أييض اري ثالا اضةضت‪.‬‬
‫(لررض‬ ‫لي رراا فررا لر عضريررضت لرتررا تسررتلةت تغيررض سرضي فررا لوتةررضه أثعررض لرررضل‬
‫لر ررا ت لر ررض لرسر ر ت لرل ررض لرة ررضئض ) ليع ررا ل ررإل لرة ررضيضت لرا ررضئع اع ررا لرضيضي ررييإل لتع ررتج‬
‫لرة ررضي ل ررإل ت ررلا ليضا ررض ف ررا لرةر ررضعت لرخ ررضضةا ر ضلير ر ت ل ررذر اع ررا لر ررالضلإل لرا ررايا‬
‫ر ةضعت‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫لمريضف لرضلية )‬ ‫‪ -1‬الدرجة األولى (تلاا لمضية أل تلة فا يع‬
‫‪ -‬تييا يسية ل ريلع لرل ةل فا لرالخل‪.‬‬
‫‪ -‬ل لرل ةل للستلله لر ضلا و يتأثض لثي لض‪.‬‬
‫‪ -‬تلض يل‪.‬‬
‫‪ -2‬الدرجة الثانية ( تلة ااا لإل لمريضف لرضلية )‬
‫‪ -‬تييا لعتال لاا لر اض ا ي تلةي لرسض ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لر اض ا ي لي ل ضلل ا ي ض‪.‬‬
‫‪ -‬اا ثيضت لرسض ‪.‬‬
‫‪187‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫يرعف‬ ‫‪ -‬تلض يل أل ا ي اا أر لريلع ا ي ةلل لرل ةل فرا لررالخل لر‬
‫لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -3‬الدرجة الثالثة (تلة لضلل فا لمضية )‬
‫‪ -‬أر لليعا لريلع الخل لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرثيضت فا لرةة لرالخ ا ر ضلي ( ا تتةم لرضلي لتةض ض لض)‪.‬‬
‫‪ -‬تلض لعتال اري يل‪.‬‬
‫فت ر الخررل لرضلير ر يرريإل ا ر لر خررذ للرا ر ي ت ررت لرة ررا ( ررذل‬ ‫‪ -‬يللررإل لال ر ر‬
‫يسيت فةل لمضية ر ع لتيإل اري ةةئيإل ل ةلريإل)‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬تررأثيض ليضاررض ا رري لرةررة لرخررضضةا ر ضلي ر للررض يةيض ررض رالتةررضه اررري لرررالخل أل‬
‫ضلر لتالخ ر لرتررا تسرريت رررع ا لوتةررضه ل عررض الللررل أخررض تةيررا لررإل ل تلررضل‬
‫لرتلل لرضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف لمضية ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف ايالت لر خذ‪.‬‬
‫‪ -‬اا تللةإل ل لرعيالت ييإل لر اليإل‪.‬‬
‫‪ -‬اةضي سضي ‪.‬‬

‫للإل لرليضا ضت لرتا ت اا اعالض و يعضرج لرتلل لرضلي يالل ةيا لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬اا لرثيضت ر تض ةلي ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرلاضضل لرضيضيي لل تلضل تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لورتلل لرلعتال للراايا لتلضلض لورتلل لت ضيلض ي ة لرغيضلف لر الرا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا رلا (‪ 24‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرلستل لملل اعا لخت ض لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫‪ -‬لولتعضع اإل لرضيضي لرععي رلا (‪ 3-1‬أسضيي ) ل ست اا لما لض‬
‫‪ -‬فا ضر لمر للورت ضت (لخذ لرع ض يض لرالةل ) ست لة ةيي ‪.‬‬
‫‪188‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تثييت لرضلي ر لضيت ض لإل تلضلض اةضي ‪.‬‬
‫* عالج التواء الدرجة الثانية والثالثة‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا (‪ 72–48‬سضا ) ل لر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لسعا ر ضيضيا (الضة) اري اإل يستةي لرلاا يالإل لسعا‪.‬‬
‫‪ -‬ضية لرل ةل للرسلض‪ ،‬يضر ضل رأللض للرخ ف للع لر ضل لرةضعيي ‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل لرلضلع للر ل مضية لرل ضةل (لرلض للر خذ)‪.‬‬
‫او فا ضوت لرت ة لرلضلل رألضية ‪.‬‬ ‫‪ -‬و تستخا لرة لض‬
‫ليلإل لرلستل لملل‪.‬‬ ‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرتأ يررل يعا (‪ 72‬سضا ) لإل لر لض‬
‫ا ض لرةضي يت اعرا لرترلل لراضةر لملرري رغضير (‪ 6‬أسرضيي )ت ألرض لرترلل لراضةر‬
‫لرثضعي لإل (‪ 12-6‬أسيلع)‪.‬‬
‫للرترلل لراضةر لرثضرثر (‪ 6‬أسرضيي ) لرإل لررضية ل(‪ 12‬أسريلع) لرإل اارضا لرتأ يرل رلرا‬
‫يعلا لرضيضيا اري عاضةم‪.‬‬
‫‪ -‬التواء الرباط المتصالب‪-:‬‬
‫ررل تلرراا أل تلررة ل ررا فررا أ ررا لرضيررضةيإل فررا لضلررة لرل ةررلت للرررذ يرضية لرةررة‬
‫لر ةي لتخت ف لرتلل لت لرضيضة لرلتةرضرت فرا تةرعي ض‬ ‫لر خذ ل ا‬ ‫لمخيض لإل ا‬
‫س ررت لرا ررا ف ررا تلت ررضة الئل ررض ي ررضرتلة لرلضل ررلت ي ررا يتل ررة لرضي ررضة ار رري ةر رةئيإلت أل ررض‬
‫لرتلل لت لرضيضة لرلتةضرت لرخ ا ف ا ل ل اريلاض لرلرإل غضريرض لرض تال ر اعرا لرضيضيرييإل‬
‫ليت االة ض للرض فرا اةرضي لرضيرضة لرلتةرضرت لملرضلات لت راا لرةرضي‬ ‫لرلعضا تأ ي‬
‫فرا (لرترعات لرض لرسر ت لرلرض لرةرضئض )ت لت راا لرةرضي‬ ‫اعا تغييض لوتةضه أثعض لررضل‬
‫اعالض يثيت لر ا ليالض لرةة لملضلا لإل لرضةل‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لليعا ضل ل لع لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لراعلض يضإل لرضلي ا لع ة ت ةضعيض (ةلت لرة ة )‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرل ي لاا لرثيضت لاا لر اض ا ي لرلاا يالإل لسضاا ‪.‬‬
‫‪ -‬تررلض يعررا (‪ 2-1‬سررضا ) ليةررل اررري أ ةررضه خررالل (‪ 6-4‬سررضاضت) للررض يعض ررل‬
‫لرلاا اعا لرلةضت يالإل لسعا‪.‬‬
‫لل لرل ةل‪.‬‬ ‫‪ -‬اعا تلة لرضيضة لرلتةضرت لملضلا و ت اا ريلع لل عي‬
‫‪189‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب ‪-:‬‬
‫لع سض لرضلي لي اا اعا الضلإل لرةة لما ي لإل لرسض أللرةس للر ا ثضيت ‪.‬‬
‫كذلك العوامل التي تزيد من احتمال التواء الركبة وهي‪-:‬‬
‫‪ -‬يعف لمضية ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف لرعي لر خذي ‪.‬‬
‫‪ -‬اا تللةإل لرعيالت ييإل لرسض يإل فا ضر اةضي سضي ‪.‬‬
‫لل ررإل لي ررضا ضت لرة ررضي ‪ -‬ررا ي رراا اة ررضي لرضي ررضة لوعس ررا لرل ا ررا ي ررضرعةف‬
‫للذر تلة لرغيضلف لر الرا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرضف ‪.‬‬ ‫‪ -‬لرث ج للر لض‬
‫‪ -‬لخذ لرع ض يض لرالةل رةلر لمر ‪.‬‬
‫‪ -‬لرة لض ر رةررال‪ ،‬لررض تلررة (لاررإل ةضي ر لي ر عسرري لررإل لمضية ر لررإل أة ر لة‬
‫أخض لإل ر ةس ) لإل لرعض لت أل ةضيلع لرضلي ‪.‬‬
‫لرلا (‪ 6-3‬أسيلع)‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لمضية يعا لرة لض‬
‫‪ -‬تلررضضيإل ااررضا لرتأ يررل ر تررض (‪ 6‬لا ر ض) يررل لرعررلا اررري لر عضريررضت لرتررا تسرريت‬
‫يغة اايا ا ي لرضلي ‪.‬‬
‫فضإل فتض (‪ 12-8‬ا لض) لرإل اارضا لرتأ يرل يسرتةي لرضيضيرا لر يرض‬ ‫‪ -‬يعا لرة لض‬
‫ل يضا لراضلةضت‪.‬‬ ‫ي عضريضت اايا لثل لرضل‬

‫‪ -‬إصابات الركبة المزمنة والشائعة‪-:‬‬

‫‪ -1‬شد الرباط القصبي‪ -‬الشظوي‪-:‬‬
‫رل تلراا أل تلرة عسرريج لرضيرضة (لر ةلر لرعةريي ) لر ةر رريا‪ -‬لرار ل فرا لرةررة‬
‫لرخضضةا ر ضف لرةة لمس ل ر سر ررض ارري أا ري لرة ررة لرخرضضةا ر ضلير للرلاللرا ما ري‬
‫لرخضضةي ليعلل ذل لرضيرضة ا ي ثيرضت لرضلي ‪.‬‬ ‫لر ةي لإل لرة‬ ‫ا‬

‫‪190‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لغضريررض لررض يةررضت ررذل لرضيررضة يضورت ررضت فررا ع ة ر تلررضا لرةررة لرخررضضةا رل ةررل‬
‫ر ت تررمت لت رراا لرةررضي اعررا لض ةررا لريضريررمت‬ ‫لرضلير للررض يررؤا اررري أيرضلض فررا لرل‬
‫لرتةرج ا ي لرة يات لراضلةضت‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ يالل تاضيةا‪.‬‬
‫‪ -‬اا فا لرةة لرخضضةا ر ضلي ليت لل اري ض أثعض أال لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫ا ي لع اض (ع ل لمس ل) أل عةلل اضت‪.‬‬ ‫‪ -‬ياتا لمر اعالض يللإل لرضل‬
‫‪ -‬فا لر ضوت لر ضا يلاا لرضيضيا ل لست ضل لرضةل لرلةرضي (للترالا لرضةرل)‬
‫لرل ةل لر ةيا‪ -‬لرا ل فا ةةئم لرخضضةا‪.‬‬ ‫ر لض‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫لرلستلض)‪.‬‬ ‫‪ -‬لرثعا للرلا لرلستلض ر ضلي (لرضل‬
‫لل لرتاضيت يالل ل ضةح‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض غيض لرلضفا لاعا ةيضا‬
‫‪ -‬تغييض لم ذي ‪.‬‬
‫)‪.‬‬ ‫‪ -‬لرسةل‪ ،‬لرلع اض (تؤثض ا ي لس ل لرسض اعا لرضل‬
‫‪ -‬لرتارل ضت (لع عررض لرضةرل – يررا تةيررا لرإل اررا لرضيررضة لر ةريا‪ -‬لرار ل فررل‬
‫لرةة لرخضضةا رل ةل لرضلي )‪.‬‬
‫لفا ضر لستلضلض لرتاضيت يةعت ا ض لرةضي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف أل ت ايا لر عضري لرتا تسيت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج فل لرضلي (‪ 3‬لضلت فا لريل لرلا ‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬أال تلر ر ررضضيإل تعا ررية لملاير ر لر يير ر لتل ررضضيإل لع ع ررض لرضلير ر لتل رراا ض لت ي ررل‬
‫(لرسيض )‪.‬‬
‫‪ -‬يضع ررضلج ر ررل للضلعر ر لرضي ررضة لر ة رريا‪ -‬لرار ر ل (‪ 6‬لر رضلت ف ررا لري ررل ) لي ررؤا‬
‫لرتلاا (‪ 30‬ثضعي ) فا لل لض ‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫‪ -‬تةعت لرسةل‪ ،‬لرلع اض لتغييض سةل‪ ،‬لرضل‬
‫‪ -‬لخذ لرع ض يض لرالةل رتخ يف لمر للورت ضت ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬فا لر ضوت لر ضا تستخا لرعلضةلت (لسعا) لإل (‪ 5-3‬أيض )‪.‬‬
‫‪191‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تؤا تلضضيإل تأ ي ي يضستخال (لرتيضيا للر ضل )‪.‬‬
‫‪ -‬لرسر رريةض ا ر رري لرتار ررل ضت لرتا ر رضي ي (لرسر رري ضإل لرل لس ر ر ) لأ تار ررل ضت غير ررض‬
‫ةييعي ‪.‬‬
‫رت يل لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال أ ذي لضي‬
‫‪ -‬لرة لض ر ر عر ررضاض اعر ررا تلر ررة لرضير ررضة لر ةر رريا – لرا ر ر ل لرلر ررإل اعر ررالض ت ار ررل‬
‫ي ر ي ةررأ اري ررض ( يررا يررت فررت لرةررة لرخ ررا ر ضيررضة لر ةرريا‪-‬‬ ‫لرعالةررضت لرت‬
‫لرا ل رذل ي ل لراا أا ي لرضلي )‪.‬‬
‫للر ررث ج‬ ‫تس ررتغض فت ررض لرار ر ض ف ررا لر ررضوت لريس ررية يع ررا لس ررتخال لر لض ر ر لرتضلر ر‬
‫لتلضضيإل لرتلةي خرالل (‪ 5‬أيرض ) لفرا لر رضوت لرارايا خرالل أسريلايإلت ألرض فرا لر رضوت‬
‫لراايا ةال ت تضت اري (‪ 6‬لا ض)‪.‬‬
‫‪ -2‬إصابات الغضاريف الهاللية‪-:‬‬
‫ت ر لرغيررضضيف لر الرير فررا ل ةررل لرضلير يرريإل ا ر لر ةرري للر خررذ لتعلررل ا رري‬
‫تثييت لرل ةل ل لضيتم لإل لرةالضت لرل ضةئ ‪.‬‬
‫ليتل ررة لرغي ررضلف لر الر ررا ل ررإل لرةضع ررت لوعس ررا غضري ررض ر رللرا خل ررا أي ررعضف‬
‫لرةضعررت لرل اررات لو تا ر ي اةررضي لرغيررضضيف يس ر لر يسرريت لرتةليررا لرررالل لريررعيف‬
‫لغضريض لض ي تضت اري ة لض ‪.‬‬
‫لتعلا أسيضت تلة لرغيضضيف اري لوع عض لراايا ر ضلير للررذ يسريت أرر لرضيرضة‬
‫لوعسا للرل اا‪.‬‬
‫الر ر او يعررا لررضلض سررعيإلت اعررا تلررة لرغيررضلف‬ ‫فررا ررضوت اايررا و تلررلإل لما ر لض‬
‫لرارل لغيض ض‪.‬‬ ‫يالل تض ليأخذ لرتلة أالضو لتعاا لع ض لرعللا ت لرلع ضض ت ل ي‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تللإل لما لض‬
‫‪ -‬أر فا لرةة لرالخ ا رل ةل لرضلي أثعض لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬أر ا ي ةلل لرل ةل اعا لريغة لا ي لرةة لرالخ ا‪.‬‬
‫لر خذ)‪.‬‬ ‫‪ -‬ةلت فا لرل ةل (يسيت تلة ةة لإل لرغيضلف لرلاللا رع‬
‫‪ -‬ريلع ر اعررا لريررغة لراررايا ا رري ةررلل لرل ةررل فررا لرةررة لرررالخ ا لأر ر ا رري‬
‫ةلل خة لرل ةل للرةة لرالخ ا اعا لر يلع لرعضري ‪.‬‬
‫‪192‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬أر لةلت اعا ليالإل لرضةل أل لس ل لرسض ع ل لرخضضت للرضلي لثعي ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف لرعي لرضيضاي ‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬تالخل اايا للستالض ليغة ا ي ل ةل لرضلير للللرإل اإل يلرلإل يسريت تلرة‬
‫سضي يسية يتةلض ل لضلض لرةلإل‪.‬‬
‫ضرر ر لستئة ررضرم ي ررضلضي ي ررال‬ ‫لل ر ررإل لي ررضا ضتم – اذل رر ر ت ررت لرلع ر ررضرة تة رري‬
‫اةال م‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تلررضضيإل ت لي ر لرعي ر ذلت لرررضؤلا لمضيع ر للرعي ر لرتلألي ر لياررلل و يررؤثض‬
‫ا ي لرغيضلف لرللة ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل للضضس لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرع ض يض لرةيي رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬ر تألا لإل لرتاخيص للوختيرضض لريراعا يسرتخا لرتع يرض لررالخ ا ر ضلير ر ا ر أل‬
‫‪( MRI‬لرضعيإل لرلغعضةيسا)‪.‬‬
‫‪ -‬رللذل لضعررت لرة لض ر يررضلضي ويررا لررإل لي ر يضعررضلج رت يئ ر لرعيررالت لرعضل ر‬
‫ا ي ل ةل لرضلي لخضة (لرعي ذلت لرضؤلا لمضيع )‪.‬‬
‫ليللإل اةال‪ ،‬لرغيضلف يضرتع يض اذل لضإل لرتلة ةغيض (‪ 5-4‬ل ) يضستخال‬
‫لرغضة لرلة ضي للإل ث للضضس لرتلضضيإل لرتأ ي ي يعا يل أل يلليإلت ل يعا أسيلع‬
‫تلضضيإل لراضلة لرثضيت ث لرتلضضيإل لرتأ ي ي لرخضة يذر ‪.‬‬
‫ر ضر تلة لرغيضلف خالل (‪ 8-4‬أسضيي ) لإل‬ ‫ليت لرا ض فا ضر لرة لض‬
‫لريضعضلج لر ضلا لتلضضيإل ت لي لرعيالت لر خذي لرتا ويا لإل لستلضلض ض تي يعا‬
‫لرعلا اري لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬

‫‪ -3‬التهاب غدة الركبة‪-:‬‬

‫(ت ر لرغررا لررض يررل ا ر لرار ي ) رللةررضي لرريا لرغررا عررضتج اررإل لريررغة لرلتلررضض‬
‫ا ي ليا لرغا لاضا يأخذ الل تلة فا لرلتض لإل لما ريت يرا اإل لريرغة لرلتلرضض‬

‫‪193‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ا رري لرغ ررا يس رريت للتالئ ررض يضرس ررضئل لرةري ررا لذرر ر ري ل ررا ع س ررم للرلللع ررضت أسر ر م ل ررإل‬
‫لو تلض لرلستلض‪.‬‬
‫لتةضت لرغا أييض عتية يضي لل ا تسيت تليا لرغا يل ئ ض يضرا لسيي لض‬
‫يس ررلي ةر رضلت ال ررل ل ر ررل ا ررضئ ف ررا اة ررضيضت لرغ رراا ف ررا لرضيضي ررضت لرت ررا تعير ر تأ ي ررل‬
‫لرضيضيررييإلت لللثررض لرغرراا فررا لرضلي ر اضي ر رالرت ررضت ررا لرتررا ت ر يرريإل ةررضيلع لرضلي ر‬
‫للرة ررا ل ررا غ ررا ل ررض ي ررل لرار ر ي ت لت رراا لرة ررضي اع ررا لرلة ررضضايإل ل لض ة ررا لريضري ررم‬
‫للرضيضيضت لرتا تسيت تلضا لتلضض ا ي سة خاإل‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تلض لريلع فل ةضيلع لرضلي ل ا تتلض ألضلإل أخض فا لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬ت اي ررا ضلر ر ل ة ررل لرضلير ر يس رريت لعت ررضخ ألي ررضا لرغ رراا لرت ررا تةع ررل ت ررثخإل‬
‫(سلي ) فا لرة ا فل ةضيلع لرضلي ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لر ضل لرلتلضض للريغة لرلتلضض‪.‬‬
‫ررالا لرتة ررض ضت ف ررا ة رراضلإل لرل رريا لرغ ررا‬ ‫‪ -‬لل ررإل لي ررضا ضت لرت ضي ررضت لرغ ررا‬
‫لرةضي لرل يا ر تخ ص لإل لر ضر ‪.‬‬ ‫ليذر تللإل لرة لض‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫ر يإل لخت ض لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لض‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج رلا (‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬ضية لرلعة يضريضعات أل أ ضيضة‪.‬‬
‫‪ -‬يعا (‪ 72‬سضا ) لستخال لر ضلض ‪.‬‬
‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت لستخال لرعالةضت لرةيي ‪.‬‬
‫يض يضرتخ ص لإل لرلض ل ع للضتيةلإل يعا ت ضيررغ لرغا لإل لرلرض ثر‬ ‫‪ -‬تعضرج ت‬
‫لر لض ‪.‬‬
‫را فتلرلإل لرة لض ر يرضلضي (يلير‬ ‫‪ -‬اذل ر تستةت لرغا لرل ت ير ر عرالت لرت‬
‫ة فل لرةضيلع رتغةي ليا لرغا لريعيا) يعا ذرر تلرضضيإل ضلير تيراأ يارلل‬
‫ليلض‪.‬‬
‫‪ -‬لي لسضا ر لضي لرضلي لإل تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫‪194‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تلضيعضت تأ ي ي للريا يضرلستل لرثضرا يعا خلس أيض ت يت لرا ض يالإل‬
‫خالل (‪ 14-10‬يل )‪.‬‬ ‫خالل (‪ 14–10‬يل )ت لاعا لرة لض‬ ‫ة لض‬
‫‪ -4‬انزالق غشاء الركبة الزليلي‪-:‬‬
‫لي رراا عتيةر ر لع ررةو لرغا ررض ف ررل ل ة ررل لرضلير ر ت لت رراا لرة ررضي غضري ررض ف ررا‬
‫لعة ر لرا ر ي لرلس ررةي للرتررا ت ر ف ررا لرةررة لرررالخ ا لف ررل لرغاررض لرل رضتية يضرار ر ي‬
‫لرةضيلع (لرضي )‪.‬‬ ‫لر خذ لفا لس ل ا‬ ‫لرلسةي لسييض خالع فا ع ضي ا‬
‫و يللإل ت ايا لرةضي يضيضي لعيع رللعلض ا ت راا فا ةلي أعللع لرضيضي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ل ضل فا ل ةل لرضلي للوعةو اعا ثعا لرضلي يةللي (‪ 20-15‬اضة )‪.‬‬
‫‪ -‬ا تسيت أر يةالا أثعض لرةعلا للرعةلل أل ة لا لر ضفةض ‪.‬‬
‫‪ -‬أ يضعض تلض يل‪.‬‬
‫‪ -‬ل ت ض لرل ةل يضر ضل لرةييعي ‪.‬‬
‫* المضاعفات ‪ -:‬ذه لر ضر ةعي لرتاخيص‪.‬‬
‫* العالج‪-:‬‬
‫لستخال لرع ض يض لرالةل ر تخ ص لإل لمر للورت ضت‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج‪.‬‬
‫‪ -‬لفا ضل اا لرا ض لرلعضرة لرة لض ي ‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ لرتلضضيإل لرعالةي لرتأ ي ي يعا ةللل لمر ‪.‬‬
‫ألر ررض فر ررا ضر ر ر لرعر ررالت لرة لض ر ررا فر ررضإل تلر ررضضيإل اار ررضا لرتأ ير ررل تير رراأ فر ررا غير ررلإل‬
‫(‪ 5-3‬أيض ) ل ست لرلستليضت‪.‬‬
‫ا للرة لض ا‪.‬‬ ‫ليت لرا ض خالل (‪ 6-4‬أسضيي ) لفا ضر لرعالت لرت‬

‫‪ -5‬أعراض مرض شالتير ‪Osgood-Schlatters Syndrome‬‬

‫لت اا ذه لرةضي اعا لمة ضل يسيت لعثعض لرضلي لرلستلض للض يسريت تخرضيش‬
‫لر ةي ‪.‬‬ ‫فا لرع ة لرتا ياللا في ض ضيضة لرضلي لرةة لما ي لملضلا رع‬

‫‪195‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لت اا لرةضي فرا لرض تيإل لملرري فرا ع ضير لرع ر اعرا لمة رضل لررذيإل ر فرا‬
‫لرعضلا ت ة لمعسة لرتا تاللرا لرلعة ر للرثضعير ت راا‬ ‫ةلض لرعلل يا يسيت لرع‬
‫فا لرضيضيضت للرتا تةعل لملتضض لرعي ي أ ل لضيلض تس ت لرلعة لرلاللس ر ع ‪.‬‬
‫ي رراا اعررا لرضيضيررييإل لرةررغضض يأالررضض (‪ 14-10‬سررع ) لخضة ر لرعررال يإل لررع‬
‫لتتةلض لرةضي اعا لمة ضل لرذللض للثض لإل لرعضا‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫لإل لرعرل لتاتا خالل‬ ‫تيراأ يالل يسرية لتاضيةا لخضةر اعا لرع ل‬
‫أسيلايإل‪.‬‬
‫‪ -‬أرر ليضاررض (لليررعا) فررا لرلعة ر لرتررا ياللررا في ررض لرررلتض لرةررة لملررضلا لررإل‬
‫لر ةي ‪.‬‬ ‫ا‬
‫يسضا اضري لأ يضعض ةعلي لرلاا‪.‬‬ ‫‪ -‬اا لرل اض ا ي لرضل‬
‫‪ -‬يةالا لمر اعا لي لر ضفةض لةعلا لراضت لأ لضت ‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬لر عضريضت للر ضلضت لرلتلضض ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لتض لرعي فا ضيضيضت لرعلل‪.‬‬
‫لرذ ياللا ضيضة لرا ي ‪.‬‬ ‫‪ -‬ععلل لرةة لما ي ر ع‬
‫لرةرضي‬ ‫للإل ليضا ضت لرةضي اإل (‪ )%10‬لإل لرلةرضييإل لررذيإل تةرلضت رراي‬
‫أر ةلل فتض يضت ‪.‬‬ ‫تسيت ر‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫(لرضية يلي لسضا يالل ال لر ةضإل) ر تخ ص لإل لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬يضعضلج ل للضلع ‪.‬‬
‫رر تراخل ارري لررلتض للرترا يللرإل لررتخ ص لع رض‬ ‫‪ -‬أاع ر تألا لإل اإل أة لة لرع‬
‫يضرة لض ‪.‬‬
‫خالل ضيضيضت لرعلل‪.‬‬ ‫‪ -‬اا للضضس لرضل‬
‫‪ -‬تلضضيإل تأ ي ي ر ضلي ‪.‬‬
‫تا ي لر ضر خالل (‪ 4-2‬أسضيي ) ل ا تستلض اري (‪ 3‬سعللت) رتا ي‪.‬‬
‫‪ -6‬فقدان األجسام داخل مفصل الركبة‪-:‬‬
‫‪196‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ع ضي ررضت لرع ررض‬ ‫لوس ررتخال لرلتل ررضض للرلس ررتلض رل ة ررل لرضلير ر ضيل ررض يس رريت سر ر‬
‫لرررمت رللذل لسررتلض‬ ‫لرلت ةر ليللررإل اإل يلررلإل فت ر ةررغيض فررا لرع ر للرغيررضلف لرررذ‬
‫للرغيضلف ا تس ة الخل لرل ةل‪.‬‬ ‫لريغة فضإل أة لة لرع‬
‫اعررا لرليررضض ل تلررض ع ضيررضت لرع ررض ييعي ر ض تسرريت لتررل ةررغيض لرلررإل عررضا لض لررض‬
‫تس ة لر ة لرع لي للرغيضلفي الخل لرل ةل‪.‬‬
‫وسررتلضلض علررل فررضإل‬ ‫ألررض اعررا ةررغضض لرسررإل ليسرريت ععلل ر سررة لرل ةررل ررراي‬
‫ع ررض فضةر ر ليي ررض ي ررضإل عس رري ل ررإل لرع ر ر للرغي ررضلف يلل ررإل اإل ت ررت ة لتسر ر ة الخ ررل‬
‫اري لرلخضةض‪.‬‬ ‫لرل ةل لخضة فا لمالضض (‪ 16-12‬سع ) للض يعضي‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ يالل تاضيةا‪.‬‬
‫ضا اعا ضل لرل ةل لأال لر عضريضت لرضيضيي ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫لرل ةل اعا ت ة ةة لإل لرغيضلف لس لةم الخل لرل ةل‪.‬‬ ‫‪-‬غ‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫لر ةي ‪.‬‬ ‫لر خذ لا‬ ‫‪ -‬لرتلضا لرلتلضض ييإل ع ضيتا ا‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫لتعضلل لرع ض يض لرالةل ر تخ ص لإل لمر للورت ضت ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬أاع ر تاخيص لرا ي للعضف لمةر لة لرلت ةلر الخرل لرل ةرل لارإل ةضير‬
‫‪ MRI‬أل (لرعض لض)‪.‬‬
‫‪ -‬اا لرسلض‪ ،‬رألة ضل يضر ضل راضا لرل ةل اري للضعم‪.‬‬
‫‪ -‬لتسررتخا لرة لض ر يضسررتخال لرعررض لض (لخضة ر اعررا لريررضرغيإل لرررذيإل يعررضعلإل لررإل‬
‫ر ضوت ف الإل لمةسض فرا لرل ةرل‬ ‫ع ص تلليإل لرع ض )ت ليللإل اة لض لرة لض‬
‫يضسررتخال لرعررض لض ( يررا يللررإل ت ضي ر لرع ررض الخررل لرل ةررلت رللة ر لض لر ت ررضت‬
‫لرالةل للستخال لرلعضاإل فا ضية لمة لة لرلع ة )‪.‬‬
‫لمرر ألررض فررا ضرر‬ ‫‪ -‬يررت ااررضا لرتأ يررل فررا لر ررضوت غيررض لرة لض ير يعررا لعخ ررض‬
‫(‪5‬‬ ‫يعا (‪ 14-7‬يل ) لرإل يرا لرة لض ر لتيراأ لرتلرضضيإل لرتأ ي ير يعرا‬ ‫لرة لض‬
‫اذل ت لرث ت ليضرعض لض لا تياأ تلضضيإل لرلستل لملل‪.‬‬ ‫أيض ) لإل لرة لض‬

‫‪197‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬لف ررا ضرر ر اا ررضا لرة ررة لرل ةر ر ار رري للضع ررم تي رراأ لر ضلر ر خ ررالل (‪ 3‬أس ررضيي )‬
‫لتلضضيإل لرلستل لملل للرثضعا للرثضرا‪.‬‬
‫‪ -‬يت لرا ض خالل (‪ 6-3‬لا ض) يل لرعلا اري للضضس فعضريتم لرسضي فرا ضرر‬
‫لرلعضرة يضرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬ألر ررض لرعر ررالت لرة لض ر ررا اعر ررا ت ضي ر ر لمة ر ر لة لرل ةل ر ر للر ررإل خر ررالل فت ر ر فر ررا‬
‫‪.‬‬ ‫لرل ةل فضإل لرضيضيا ي تضت اري (‪ 6‬أسضيي ) يل لرعلا اري لرضل‬
‫‪ -‬رللذل تر ر لير ر لرة ررة لرل ةر ر ف ررا للضع ررم ف ررضإل لرضيضي ررا يس ررتةي لرع ررلا ار رري‬
‫لرضيضي فا فتض (‪ 12-8‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -7‬عدم تناسق ميكانيكية المد ‪-:‬‬
‫ت ل لةللا لإل لمضية رتع يذ ليلضعيلير لرلرا فرا لرضلير لريرضلضي فرا لر ضلر‬
‫للر ررةت ل ررا (لةلررلع أضية ر لرعي ر ذلت لرررضؤلا لمضيع ر لأضية ر لرةررضيلع (لرضي ر )‬
‫لر ةي )‪.‬‬ ‫للرتا تضتية يع‬
‫لاعا لستخال ليلضعيلي لرلا يعتج لرضيضيرا رل تعرضال ثرالا ارري أضير لرضلت ي راض‬
‫لةإل ةسرلمت لأثعرض لر رة فرضإل لرضيررضة لررذ يةرل ةرضيلع لرضلير يع ر لر ةري يلرلإل ررل‬
‫ل ررالض ض (‪ )2000-1500‬يضلعررا ييعلررض أضية ر لرضلي ر تلررلإل ررل ل ررالض ض (‪)1500-1000‬‬
‫لرعي ر ذلت لرررضؤلا لمضيع ر للرتررا تلررلإل ي رضلضي‬ ‫يضلعررا ل ررذه لر ررل تتلرررا لررإل لع يررض‬
‫‪.‬‬ ‫رت يل تأثيض لر يلة رتعلي لر ل لرلضلع لرلتةضف للذر ت ل لرل ضلل ر عضريضت لرضل‬
‫لتعتلا ليلضعيلي لرلرا ا ري لر رل للرلضلعر ر عيرالت للملترضض رلل لرضلير للرذر‬
‫لمضية لرل ية يضرلعة ‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬لرعلل لراايا للرلتلضض‪.‬‬
‫‪ -‬اا ثيضت ليلضعيلي لرلا (يسيت اا تللةإل لر ل للرلضلع )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتال ضت لرةسلي ‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫لأر فا لرعي ضيضاي لرضؤلا لليالإل لرةضيلع ‪.‬‬ ‫‪ -‬ا ت اا أا لض‬

‫‪198‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرت ررضت ف ررا لرضي ررضة لر ررذ ير رضية لر ة رري يضرة ررضيلع للتةض ررضت ل رريالإل لرعير ر‬
‫لرضيضاي (لرت ضت فا لرضيضة لرذ يةل لرعي لرضيضاي ل لرةضيلع )‬
‫‪ -‬اررا ثيررضت لير ررلضعيلي لرلررا للررض فررا لعررةو لرةررضيلع خررضضت للضع ررض ل ررذه للثررض‬
‫ايلاض‪.‬‬
‫‪ -8‬األلم الفخذي– الشظوي (‪-: )PEPS‬‬
‫ي رراا ت يررت غيررضلف لرةررضيلع اعررالض يررت ة لرسررة لرخ ررا ر ضي ر للرعررضتج‬
‫اررإل لو تلررض لرخ ررا ر ضي ر يع ر لر خررذ للرررذ غضريررض لررض يسرريت أر ر ت للررض اإل ت يررت‬
‫غيضلف لرةضيلع يضرا ي يسيت أييض أر لرضلي ت رللإل أر لرضلي يتسيت لرإل لرعايرا لرإل‬
‫لرعلللررل ررا تلررلإل ر ررض اال ر يررضرت ة فررا لرسررة لرخ ررا ر ةررضيلع ل ررا تاررخص لر ضر ر‬
‫لآلتير ر لت رراا لرة ررضي اع ررا‬ ‫ا رري اع ررض أرر ر فخ ررذ ‪ -‬ار ر ل للر ررذ تلت ررضة ي ررضما لض‬
‫لرعال يإل لفا تاضييضت لرةض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لما لض‬
‫‪ -‬أر ر ألررض لرضي ر لفررا خررالل لرةررضعييإل ليتلضلررة ا رري ةررلل لرةررة لرررالخ ا أل‬
‫لرخضضةا ر ضي ‪.‬‬
‫‪ -‬يةالا لمر خالل للضضس لر عضريضت لرضيضيي لي اأ اعا لر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬أر اعا ثعا لرضلي رلا ةلي ‪.‬‬
‫لرةضيلع ‪.‬‬ ‫‪ -‬و ي اا تلض ل ا تضت‬
‫ضل لرضلي يعيال‪.‬‬ ‫‪ -‬سلضع ةلت ل‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬ت ةر لرسررة لرخ ررا ر ةررضيلع سرريت رلع ر لآل لرار ي للرررذ ي رراا يسرريت‬
‫معللع لرتال ضت لرتارضي ي لارا ترللةإل لر رل‬ ‫لاضلل ضيضة لرا ي لرذ يتعض‬
‫للرلضلع للإل ذه لرتارل ضت (لرضةرل لرلسرة ت لرذر لريالإل لرضةرل لر خرذ أ‬
‫لرلرريالإل ر ررالخل لررإل ل ةررل لر خررذ فتلررلإل ةللي ر لر خررذ للرسررض للثررض لررإل (‪-15‬‬
‫‪.)20‬‬
‫لضلع لتض لرعي ذلت لرضؤلا لمضيع ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪ -‬الضلإل لرلض لغيض ض‪.‬‬
‫‪199‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫فرا أرر لرةرضيلع للر خرذ ي راا‬ ‫‪ -‬اإل اا لرتللةإل فا لر ل للرلضلعر للررذ يسرض‬
‫يسرريت يررعف أل اررا لرعي ر لرضيضاي ر لرررضؤلا أل فررا لرعض ررلتتأ يررعف أل‬
‫ضل لملض ‪ -‬خ ف فا لرضلي ت لثرل لريرعف فرا‬ ‫اا فا لرعيالت لرتا تؤا‬
‫لرعيرالت لرالخ ير رررذلت لررضؤلا لمضيعر ل رل فرا لرعيررالت لرخضضةير ر عير‬
‫ذلت ض ل ذل لض يسل رةضيلع لرضلي لوعافضع خضضةض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل للضضس لر عضريضت لرضيضيي لرلسيي رألر ‪.‬‬
‫للرلسلعضت‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬لخذ أاع ر لعة ر تألا لإل لرتاخيص‪.‬‬
‫‪ -‬اعالض يللإل لرسيت ع ص فا لر ل أل لرلضلع يللإل لي تلضضيإل خضة ر ض‬
‫‪ -‬ألررض اذل لضعررت لر ضرر لضتيةر يضرتاررل ضت لرتارضي ي فرريللإل تخ يررف لريررغة اررإل‬
‫ةضي لةف لر رذل لرةيرا لرلعضسرت خرالل للضضسر لر عضرير لرذر يللرإل تثييرت‬
‫ةضيلع لرضلي يضيضة أل ةل ر ضلي ‪.‬‬
‫‪ -‬للضضس لر عضريضت لرتا تةلض ت لل لرلاض لر يا لو تةيا لمر (لارات سريض ت‬
‫اضلة )‪.‬‬
‫‪ -‬لرع ررالت ف ررا ر رللرا (‪ )%10-20‬ي ررالإل ة لض ر ر و ي ررت في ررم لر ررتخ ص ل ررإل لمرر ر‬
‫لرلتسيت اإل ت ة لرسة لرخ ا ر ةضيلع ‪.‬‬
‫‪ -‬يررت لرعررالت لرة لض ررا ررريا رغررض اةررال‪ ،‬لرررت ة رللاررضا ةررضيلع لرضلير رللعلررض‬
‫رت يررل لريررغة لرررذ يرراف لرضلي ر ر خررضضت يررا ي ة ر لرعسرريج لر رضلية لرررذ يرراف‬
‫لم ير ررضإل لرعي ررالت لرالخ ير ر ر خر ررذ للرت ررا تاللر ررا‬ ‫لرضلير ر ر خ ررضضت لفر ررا يعر ر‬
‫لرةضيلع تاا رألا ي‪.‬‬
‫‪ .‬إعادة التأهيل‪-:‬‬
‫اف لريضعضلج لرتأ ي ا لرتأليا ا ي لرةرة لررالخ ا ر عير ذلت لررضؤلا لمضيعر ت‬
‫لتؤا تلضضيإل لرلستليضت لرثالا‪.‬‬
‫ي تض (‪ 12-6‬أسيلع)‪.‬‬ ‫‪ -‬يعلا لرضيضيا اري ضرتم لرةييعي يعا لرة لض‬

‫‪200‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -9‬التهاب وتر الشظية‪-:‬‬
‫يعررضف أييررض ي ر ر (ضلي ر لر ررضفةيإل) معررم يلثررض اعررا ضيضيررا لر ررة ل ررل لرت ررضت لرررلتض‬
‫لررذ يرضية لرار ي يضرةرضيلع ت ل را لرإل لرةرضيضت لملثرض اريلاض فرا لمرعرضت لرضيضيرري‬
‫ليتةر ررلض ير ررثالا لسر ررتليضت لملل (لرخ ير ررف) لرار ررعلض ير ررضمر ير ررالإل تر ررأثض لمال ت لرثر ررضعا‬
‫(لرلتلس ررة) و ياررعض يررم لرضيضيررا خررالل ليعررا لر عضرير ليسررتةي لرضيضيررا تأاير لرعاررضةت‬
‫لرثضرررا (لر ررضا) أر ر أثعررض لخررالل لر عضري ر لأر ر خررالل لر عضري ر لريللي ر ليررؤثض ا رري لمال ‪.‬‬
‫لي رراا فررا لرضيضيررضت لرتررا ت تررضت اررري ررة ايعررضليلا لثررل لرلررض لرةررضئض ت لرسر ت ررضل ا‬
‫لمث ضل يسيت لر ضفة ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ت ض يالل تاضيةا‪.‬‬
‫‪ -‬أر ت ت ةضيلع لرضلي لخضة أثعض لرة لا أل لا لرضةل‪.‬‬
‫أل لر ة للر عضريضت‪.‬‬ ‫‪ -‬أر يعا لرضل‬
‫‪ -‬تةضت لرضلي يضرتييا اعالض يةضت ع ا لرللضإل ر تض ةلعي ةلي ‪.‬‬
‫‪-‬لرتلض يل أل لعال او فا لر ضوت لراايا ‪.‬‬
‫‪ -‬ت ر ررل ضي ير ر لمال رر ررا لرضيضي ررا لف ررا لرلض ر ر لمخي ررض لرا ررعلض ي ررضمر ة ررلل‬
‫لرل ت‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لر ة لرلتلضض لت ص لرعيالت لتأثيض ل لر يلة ا ي لرلتض ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف لاا لضلع لرعيالت‪.‬‬
‫ومن مضاعفاته‪-:‬‬
‫يللإل لورتئض يةح يسيت ع ةضإل تة ية لرا ر لتض للض يةعت لرلعضرة ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لر ررضوت لرخ ي ر ر اع ررا لرا ررعلض يع ررا لر لض ر ر أثع ررض ليع ررا لرت رراضيت يعةر ر يع ررا‬
‫‪.‬‬ ‫للضضس لر عضري (‪ 4-2‬أسيلع) اري اإل تخت ا لما لض‬
‫(‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬ ‫‪ -‬لي ث ج ا ي لرلتض ل فتض لض‬
‫‪ -‬يعا (‪ 72‬سضا ) ة ا لاضئا– يا‪.‬‬
‫‪ -‬لرضةلع لرتاضيةا اري للضضس لرضيضي ‪.‬‬
‫‪201‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ألض فرا لر رضوت لرترا يلرلإل فيرم لرارعلض يرضمر لرلليرعا خرالل لر عضريرضت لريللير‬
‫فيةت لستاضض لرةييت‪.‬‬
‫لتعضرج لر ضر الللض للض يأتا ليالإل ة لض ‪.‬‬
‫ي لرلرا (‪ 4‬أسضيي ) لإل لر لض ر لر لررث ج رلرا (‪ 72‬سرضا )‬ ‫‪ -‬تعضررج يةضي ر ت‬
‫لملري ليعا ض تستخا لر ضلض ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال ليضالت رالرت ضت ( ست لة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل ياعي رلعضرة لريعف فا لرلتض أل اا لضلعتم‪.‬‬
‫يررا يررت تع رري‬ ‫ألررض لرلعضرة ر لرة لض ي ر تررت فررا ضر ر لمر ر لرلسررتلض ر تررض ةلي ر‬
‫عسيج لرلتض ليعا ض للضضس تلضضيإل ضلي تؤا يعا لضلض (‪ 24‬سضا ) لإل لرة لض ‪.‬‬
‫‪ .‬إعادة التأهيل‪-:‬‬
‫فا لر ضوت لرخ ي ترؤا ثرالا لسرتليضت فرا لر رضوت لرلتلسرة لسرتلييإل ف رة‬
‫لمر لر ضا لر تض أسيلع‪ .‬فرا لر رضوت لرارايا ترؤا تلرضضيإل لرلسرتل‬ ‫اعا لخت ض أا لض‬
‫لمر لر ضا ل ذل يت يعا أسيلايإل‪.‬‬ ‫لملل لاعا لخت ض أا لض‬
‫‪ .‬وقت الشفاء‪-:‬‬
‫يت لرا ض ر تض ةلعي أسيلايإل اري ييع لا ض ل ست اا لر ضر ‪.‬‬
‫‪ -10‬التهاب وتر العضلة ذات الرؤوس األربعة‪-:‬‬
‫ررل لرت ررضت لرررلتض لرررذ ي رضية لرعي ر ذلت لرررضؤلا لمضيع ر ل ر لرضلي ر ت لت رراا‬
‫يعسي ل ل لإل لرت ضت لترض لرار ي ت ل را و ترؤثض ا ري ليلضعيلير لرلرا لرترا تارلل لالير‬
‫أل ة يالل لييض‪.‬‬ ‫اعا لرضيضيا ل ت اا فا لرضيضيضت لرتا ت تضت اري ضل‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ت اا يالل تاضيةا‪.‬‬
‫‪ -‬أرر ر لريلعر ر ف ررا لر ررلتض ف ررل لرضلير ر لي ررةالا لمرر ر اع ررا ت ررص لرعير ر لرضيضاير ر‬
‫لخضة اعا ضف لرضةل أل اعا تلايا لرعي لرضيضاي ‪.‬‬
‫‪ -‬لراعلض يضرتييا اعا لرة ضا‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫أل لر ة‪.‬‬ ‫‪ -‬لرت ص لرلستلض ر عي لرضيضاي أثعض لرضل‬
‫لضلع لرعي لرضيضاي ‪.‬‬ ‫‪ -‬يعف أل‬
‫‪202‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ومن مضاعفاتها‪-:‬‬
‫تعررا لاررل ل ر فررا لرضيضير لرتررا ت تررضت اررري ليلضعيلير لرلررا يسررت ع ةررضإل لرررا‬
‫لرلة ض رلتض لرعي لرضيضاي ‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫تعضرج يع ا ةضي االت لرت ضت لتض لرا ي ‪.‬‬
‫لا لرا ض (‪ 4-2‬أسريلع) فرا ضرر لورت رضت لرخ يرف للرلتلسرةت (‪ 12‬أسريلع) فرا‬
‫لر ضوت لراايا ‪.‬‬
‫‪ -11‬انزالق صابونة الركبة (التزحزح الجانبي للرضفة)‪-:‬‬
‫ا خضلت ةضيلع لرضلي خضضت لل ع ض فا لرل ةل‪.‬‬
‫ضلر‬ ‫لي رراا فررا لرضيضيررضت لرتررا ت تررضت اررري تغييررض لوتةررضه ياررلل ل ررضةح أل تل ررف ثر‬
‫ليضاض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬ا ي اا تاضي لرضلي لس لة لرضيضيا ا ي لمض ‪.‬‬
‫‪ -‬لمر ر للرتر ر ررلض فررل ةررضيلع لرضلي ر لاعررا لررا ض ررا تعةر ر لرةررضيلع ر خررضضت ث ر‬
‫لرالخل‪.‬‬
‫‪ -‬ا تسل فض ع لخضة اعا لا لرضلير لرضلال يسريت لرتلرة فرا لرسرة لرخ را‬
‫ر ةضيلع ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬يعف لرعي ضيضاي لرضؤلا للضتخض لرضيضة‪.‬‬
‫ياررلل ل ررضةحت يررا تلررلإل ررل لرعي ر لرضيضاي ر‬ ‫‪ -‬تغييررض لوتةررضه أثعررض لرررضل‬
‫للثررض فررا لرخررضضت لل ررل فررا لرررالخل للررض يسرريت ت ررض لرضلي ر ع ررل لرخررضضت (خررضضت‬
‫للضع ض لواتيضا )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتال ضت لرتاضي ي لثل ف الإل ةضيلع لرضلي لغيض ض‪.‬‬
‫لرذ يليل ر الخل لإل لرلض ‪.‬‬ ‫‪ -‬لتسضع تةليف لر ل‬
‫‪ -‬يضا لراضلةضت ر تض ةلي لخضة لماخضص ث ي ا لرلةإل لةلي ا لر ضل ‪.‬‬
‫‪203‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للرضليتيإل لرلتالة تيإل‪.‬‬ ‫‪ -‬لر ا لرلسة‬
‫‪ -‬تلةم ةضيلع لرضلي ع ل لرخضضت (اا لست ضل لرضي )‪.‬‬

‫ومن مضاعفاتها‪-:‬‬
‫ل تلررضل ررالا ت ة ر فررا لرسررة لرخ ررا ر ةررضيلع يسرريت ضلت ررض الررا ضل ر‬
‫لر خذ وع ضلف ض ع ل لرالخل للرخضضت‪.‬‬ ‫ا‬

‫اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لر ضلضت لرتا ت تضت اري تغييض لوتةضه أل لرتل ف اإل لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬ت لي لرعيالت لرالخ ي لرضيضاي للضلع لرةة لرخضضةا لع ض‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال لل يضت لرضلي اعا للضضس لرضيضي ‪.‬‬
‫ويشتمل العالج ما يأتي‪-:‬‬
‫لليضالت لورت ضت ل لمر ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫ذل ةيا لعضست فا ضر لةلا تال ضت ر ت يل لإل اضة لرتاله‪.‬‬ ‫‪ -‬لضتال‬
‫‪ -‬ضية لرضلي فا ضر ف ا لرضلي لر ضل لذر رتثييت ض‪.‬‬
‫ة ر ر لرضير ررضة لرر ررذ ير رراف‬ ‫لسر ر ررتلضلض لر ضر ر ر يتة ر ررت ة لض ر ر تة ر ر ي ي ( ليةر ررض‬
‫لرةضير ررلع ر ةررة لرخررضضةا لت ضيل ررض ر ررالخل) تعررلا لر ضر ر لرةييعي ر يعررا (‪ 3‬أسررضيي ) لررإل‬
‫لرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬تل ررلإل تل ررض ضيإل اا ررضا لرتأ ي ررل للة ر ر ع ررل ت لير ر لرعير ر لرضيضاير ر للرعض ررلت‬
‫للرل ةررلت للرتأليررا ا رري ت لي ر لرةررة لرررالخ ا ر عي ر لرضيضاي ر ل تلةي ر لرةررة‬
‫لرخضضةا‪.‬‬
‫يت لرا ض يعا (‪ 12-6‬أسيلع) يا تياأ تلضضيإل ااضا لرتأ يل‪.‬‬
‫يسرتةي لرضيضيررا لرعرلا اررري لرضيضير يعرا (‪ 12-6‬أسرريلع) للرعرلا اررري لرللضضسر‬
‫لرضيضيي لرتخةةي خالل (‪ 6-3‬لا ض)‪.‬‬
‫‪ -‬إعادة تأهيل الركبة‪-:‬‬
‫تلضضيإل ااضا لرضلي لرلةضي تسضاا ا ي‪:‬‬

‫‪204‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -1‬ت ية تاف لرا رلعة لرضلي ر لسضاا فا سضا لرتئض لرةضل‪.،‬‬
‫لر ضل أثعض لرةضي ‪.‬‬ ‫‪ -2‬لرل ضي لإل لرتييا فا لرل ةل لرعضتج اإل‬
‫ليةررت اإل تيرراأ ررذه لرتلررضضيإل يةررلض ليلررض رتةعررت ف ررالإل عسرري لررإل لر ضل ر للر ررل‬
‫للرلر ر ضض يالل لييض يعا لرةضي للض يؤثض ا ي لستل اعةضة لرضيضيا فا فعضريتم‪.‬‬
‫ف را ضرر لرعرالت يرالإل ة لض ر تيراأ لرتلرضضيإل ضرلرض يخت ررا لمرر للرترلض ل تري فررا‬
‫لر ر ررضوت لرت ررا تس ررتااا اةر ر لض ة لض ر ر ف ررأإل لرتلر رضضيإل لرتأ ي ير ر ية ررت اإل ت ررؤا يع ررا (‪24‬‬
‫سرضا )ت ل ا تؤا يعا لا أةلل فا لر رضوت لرارايا لرإل لرةرضي ي يرا و تتةرضلة (‪5‬‬
‫أيض )‪.‬‬
‫ل تر رري فر ررا لر ر ررضوت لرتر ررا تسر ررتااا لسر ررتخال ةير ررضئض رلر ررا ةلي ر ر فر رريللإل لرير ررا‬
‫يضرتلضضيإل خضة اذل لضعت لرةييض لت ضل ‪.‬‬
‫لتعررا لرتل ررضضيإل لفي ررل ةضي ر رتأ ي ررل لرعي ررل لرلةررضت لت يأت ررم ر عا ررضة لرضيضي ررا‬
‫ايضف اري لستخال لرلسرضئل لمخرض لثرل لررث ج لر رضلض للرل رةلت لرل ضيضئير للرترا تسرضع‬
‫فا لرتئض لرةضي ‪.‬‬
‫لس ررتل اا ررضا لرتأ ير ررل يعتل ررا يا ررلل أسضسر ررا ا رري ا ررا لرةر ررضي لع ررلع لرعر ررالت‬
‫لرلستخا (غيض ة لض ا‪ -‬ة لض ا)‪.‬‬
‫يا تستخا ثالا لستليضت ر ضل ل ا للض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬المستوى األول‪-:‬‬
‫تللإل فيم لر ضل ايةضيي للر ضلضت لرياعي فيم تسرضاا لرلةرضت ا ري لسرتعلضل رل‬
‫لرسررض فررا ت ضير لرضلير يلسررتل لسررلل‪ ،‬يررم لثررل ضلررضت لضلعر لتلرراا يضرلسررتل لملل‬
‫للرترا و تررؤثض ا رري ثيرضت لرة لض ر ت لاعررا اةر لض لرة لض ر يعررا رذل لرلسررتل ليالير راررضا‬
‫لرتأ ي ررل ليس ررتلض ار رري اإل يس ررتةي لرلة ررضت اإل ي ررؤا ليا ررلل اية ررضيا تل ررضضيإل لرلس ررتل‬
‫لرثضعا‪.‬‬
‫‪ -‬المستوى الثاني‪-:‬‬
‫فررا ررذل لرلسررتل يتةررلض لسررتل لر ضل ر فررا ل ةررل لرضلي ر للرلضلع ر للر ررل فررا‬
‫ايررالت لر خررذت لتعررا تلررضضيإل ررذل لرلسررتل يالي ر راررضا لرتأ يررل فررا لر ررضوت لريسررية‬
‫لرلتلسة اعا اةضيضت لرضلي لرتا و ت تضت اري لرة لض ‪.‬‬
‫للإل ألث تلضضيإل ذل لرلستل لض يأتا‪:‬‬
‫‪205‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫تمرين (‪( )1‬تلضيإل ضل لرضلي يضستخال لرعيالت لريضسة )‬
‫لرة لا ا ي لمض ‪ -‬لي ضةلر سرليل لرإل لررلض ت رت لرضلير ضفر لر را ارري‬
‫اإل تلتا لرضلي يالل لضلل ل اي ض لرضلي لرلةضي يتلضا ل ضةل لررلض ت تي ري لرضلير‬
‫(‪ 5‬ثضعي ) ث ااضا لرتلضيإل‪.‬‬ ‫لضفلا يلي لست ي (‪ 10‬ثضعي ) ل لض‬
‫تمرين (‪( )2‬يضستخال لرعيالت لريضسة )‬
‫تلضلض لرتلضيإل (‪ )1‬يالإل ضةل لرلض ‪.‬‬
‫تمرين (‪( )3‬رلضلع ايالت لرضلي )‬
‫لرة ررلا ا رري ةضلر ر أل لضسررا ةليررل ‪ -‬اسررعضا لر خ رذت لرسررض ضإل رألس ر ل لع تررضإل‬
‫لي ا ت لرسض لرلةضي ألض ل ةل لرضلي لرس ي ‪.‬‬
‫ثعا لرضلي لرلةضي ر خ ف اري ليعا ع ة لللع (‪ 10‬ثضعي )‪.‬‬
‫تستخا لرسض لرس يل اريل لرعلا ر يالي ث تلضض لر ضل ‪.‬‬
‫تمرين (‪( )4‬لضلع ل ةل لرضلي )‬
‫لوع عض رأللض – عا لرسض لرلةضي ر خ ف اري ليعا ع ة ث لرضةلع ر يالي ‪.‬‬
‫تمرين (‪( )5‬ر ل لرعيالت لرلضا لريضسة ر ضلي )‬
‫لوسررت ض ‪ -‬ت رريص ايررالت لر خررذ ر ضةررل لرلةررضي ‪ -‬ةعررل لرضلير لسررت يل ‪ -‬ضف ر‬
‫(‪ 30‬ثضعي ) ث لرتلضلض (‪ 10‬لضلت) أخض ‪.‬‬ ‫لرضلي (‪ 10‬لضلت)ت لض‬ ‫لخ‬
‫ت ررةالا ا ررا لرتلر رضيإل يةي ررضا لرتلر ر لضضلت ل ررإل (‪ )20-10‬ل ررض لل ررإل (‪ )30-20‬ل ررض ل‬
‫(‪ )40-30‬لض ل لذل‪.‬‬
‫تمرين (‪( )6‬ت لي ايالت لرضلي )‬
‫أل ا رري يس ررضة لر ر ثع ررا لرضلير ر لرلة ررضي ‪ -‬ل ررا لرضلير ر ثرر‬ ‫لرة ررلا ا رري لمض‬
‫ت ضي ر ا ررت لرضةررل لرلةررضي رلاللس ر ليعررا ع ة ر لررإل لريسررضة لريررغة (‪ 10‬ث رللعا) ث ر‬
‫(‪ 5‬ثللعا) ث يعضا لرتلضيإل (‪ )10-5‬لضلت‪.‬‬ ‫لض‬
‫تمرين (‪( )7‬لضلع لرعي لرلضا لرضلي )‬
‫لوعية ررض‪ - ،‬لسر ر ل ة ررل لرضة ررل لرلة ررضي لافع ررض رألل ررض للرضة ررل لمخ ررض ا رري‬
‫ث تغييض لرضةل‪.‬‬ ‫لمض‬

‫‪206‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫تمرين (‪ )8‬لوست ض‬
‫‪ -‬ضفر ر لرس ررض يإل اضري ررض ا رري ررضئة ل ضلرر ر ثع ررا لرضلير ر رألسر ر ل للري ررض يضرلير ر‬
‫لوستلضلض (‪ 10-5‬ثللعا) ث لستضخض (‪ 3‬ثضعي )‪.‬‬
‫تمرين (‪ )9‬لا لرسض يإل‬
‫‪ -‬ل ر لريررغة‬ ‫لرة ررلا ا رري لمض ‪ -‬ثعررا لرضلي ر – لم ررال يعي ر ض ألررض يع ر‬
‫ا ي لرضليتيإل للرلض ل يضرلضف يإل لضسغ لريا (‪ 10-5‬ثللعا)‪.‬‬
‫تمرين(‪( )10‬تلايا اي لر خذ لرخضضةي )‬
‫لرة ررلا ا رري لمض ‪ -‬لررا لرضةررل لرس ر يل رأللررض ‪ -‬ت ررضة لرضةررل لرلةررضي خ رضضت‬
‫لرضةررل لرس ر يل ل ر ثعي ررض‪ -‬لررراف يضتةررضه لرسررض لرس ر يل لرلررا (‪ 10-5‬ث رللعا) ث ر تغييررض‬
‫لرلي ا ي لرعلا‪.‬‬
‫تررؤا ةلي ر لرتلررضضيإل أارراله ثررالا ل رضلت فررا لريررل ليتل رضلض (‪ )10‬ل رضلت اررري اإل‬
‫تةل اري (‪ )30‬لض ليضرتاضيج ليالإل أر اعرا لوعت رضل ارري لرتلرضلض لما ري لاعرا لرلةرلل‬
‫اررري (‪ )30‬تل رضلض يةررت لسررتخال لةإل (يضلعررا أل لثعرريإل) لرلررإل يت يررل لرتل رضلض للرعررلا اررري‬
‫(‪ )10‬تل ر لضضلت ث ر ترراضيةيض تررةالا لرتل ر لضضلت اررري (‪ )30‬لررض ل ر لرررلةإل ل لررذل اررري اإل تةررل‬
‫ررل لرة ر لرلةررضي اررري ع ررا ررل لرة ر لرس ر يل أل (‪ )% 95‬لررإل لر ررل لمة ر ي اعررا ض‬
‫يةررلة لرعررلا اررري للضضسر لرعاررضة لرضيضيررا ل يررل ذرر يةررت اإل تلررلإل للضضسر لر عضريررضت‬
‫لريللي ر يررالإل أر ر أل ت ررة فررا لرسررض ت للررإل لةررل ت يررل فررضص تل رضلض لرةررضي ويررا لررإل‬
‫لري ررا ييضعر ررضلج لر ررل للرلضلع ر ر يعر ررا اا ررضا لرتأ ير ررل ليضار ررض لخضةر ر ر عير ررالت لرضئيسر رري‬
‫لرل ية يضرل ةل ليةلض خضة ايالت لر خرذ ليةرت للضضسرت ض يرل تأاير أير فعضرير‬
‫يللإل اإل تيغة ا ري لرعيرالت لرل يةر يضرضلير لترؤا تلرضضيإل ت لير لرعير لرضيضاير‬
‫للرعض لت للترض لوخي را لتلرضضيإل لضلعر لرعير لرضيضاير للرعض رلت لايرالت لرا لرضلير‬
‫لايالت لر خذ لرخضضةي ‪.‬‬
‫‪ -‬المستوى الثالث‪-:‬‬
‫تررؤا تلررضضيإل ررذل لرلسررتل اعررالض يررت إل لرلةررضت تلررضضيإل لرلسررتل لملل للرثررضعا‬
‫ليالإل ةعلي أل أر ‪.‬‬

‫‪207‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لتيرراأ تلررضضيإل ررذل لرلسررتل فررا ررضوت لرةررضيضت لرخ ي ر للررذر ي ررل تلررضضيإل‬
‫لضلع لرعي لرضيضاي للرعض لت لايالت لر خذ لرخضضةي ‪.‬‬
‫تمرين (‪( )1‬رلضلع ايالت لرضلي )‬
‫أل ا ر رري لريس ررضة – ضفر ر لرضةر ررل لرلة ررضي ا رري لر ر ررضئة‬ ‫لوس ررت ض ا رري لمض‬
‫لعةو لرضةل رألس ل ليع ا لرل ت ل ضلر ثعا لرضلي ‪.‬‬
‫تمرين (‪( )2‬رلضلع ايالت لرضلي )‬
‫ثعر ررا لرضلي ر ر لرلةر ررضي (‪ )90‬ل ر ر لر رريالإل لرةس ر ر رأللر ررض (لذر ر ر يضرةر ررعلا ا ر رري‬
‫ةعال ) للرتل ف ا ي لوضت ضع رلا (‪ 10‬ثضعي )ت يعضا لرتلضيإل‪.‬‬
‫تمرين (‪( )3‬ت لي لرعيالت لرلضا ر ضلي )‬
‫لرة ررلا ا رري لعيررا ل ر اسررعضا ا ر ر لر خررذ للرضةررل لتاري ر ‪ -‬لررا لثعررا لرضة ررل‬
‫(‪ 5‬ثللعا)‪.‬‬ ‫(‪ )10‬لضلت ث لض‬
‫تمرين (‪( )4‬ت لي لرعيالت لرلضا ر ضلي )‬
‫لرل لف – لر ض اري لر ضئة (ثعرا لرضلير ر خ رف لر لرعرةلل لسر ل لر رضئة) (‪10‬‬
‫ثللعا) – يةالا لرل ت يضرتاضيجت ليعضا لرتلضيإل‪.‬‬
‫تمرين (‪( )5‬رلضلع ايالت لرضلي )‬
‫لرة ر ررلا ا ر رري لضسر ررا لاللس ر ر ةع ر ر يالسر ررت أل يضعر ررات ر ررلل لرضةر ررل لملضلي ر ر‬
‫ر لضس ررا ث يغة لرضةل لرلةضي ا ي لريضعات يسرتلض رلرا (‪ 10‬ثرللعا) لض ر (‪ 5‬ثرللعا)‬
‫‪.‬‬
‫تمرين (‪( )6‬رلضلع ايالت لرضلي )‬
‫لوعيةررض‪ – ،‬ثعررا لرضلي ر (‪ )10‬ل رضلت – (‪ 5‬ث رللعا) لض ر ت ةيررضا اررا لرتل رضيإل يلي ر لةإل‬
‫ا ي لرضةل‪.‬‬

‫‪208‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫الفصل الخامس‬
‫المبحث الرابع‬
‫(إصابات الساق)‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لرسض‬
‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل اةضيضت لرسض‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لرسض‬
‫أوالً‪ -‬إصابات الساق الحادة‬
‫‪ -‬لسلض لر ةي للرا ي‬
‫‪ -‬تلة ايالت لرسض‬
‫‪ -‬تلة لرلتض لوخي ا‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط استخدام الساق‬
‫‪ -‬لرت ضت لرلتض لوخي ا‬
‫‪ -‬لتالةل لمر لر ةيا لرلتلسة‬
‫‪ -‬لرت ضت ا لا لر ةي للرا ي‬
‫‪ -‬لسلض لرة ضا رع لا لر ةي للرا ي‬
‫‪ -‬لرلتالةل لر ةيضي لملضلي‬
‫‪ -‬تاعةضت لرعي لرتلألي‬

‫‪209‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الرابع‬
‫(إصابات الساق)‬
‫مقدمـــــة‬
‫لرةر ررة لمس ر ر ل لر ررإل لرةر ررضف لرس ر ر ا ارر رري اة ر ررضالت اضري ر ر للر ررض ي ر رراا‬ ‫يتعر ررض‬
‫لرةر ررضي ت لتار ررتض لرعير ررالت للمعسر ررة فر ررا تلرير ررا لر ر ررل مال لر ضل ر ر فر ررا لمعار ررة‬
‫لرضيضيي (لر ا ت لرتعا) لتت لل اري لر ا فا أعاة (لرلسضفضت لرةلي للويضليي )‪.‬‬
‫للرإل لرةرضيضت لرارضئع لسرلض لسر ل لرسرض لت راا اعرا سر لة لرضيضيرا أل اعرا‬
‫لرت رةرجت لررذر لرتلررة فررا لرعيررالت للملتررضض فررا لمعاررة لرتررا ت تررضت اررري ررل لت ررص‬
‫اررايا لخضة ر فررا ايررالت لرسررض لرخ ي ر ‪ .‬لت رراا لرةررضيضت أييررض فررا ضر ر لسررتخال‬
‫لرعيالت للملتضض فل ةض ت ض للرتا يةعت لعضرةت ض يسيت اا لرتاخيص لرة ي‬
‫‪ -‬تشريح الساق‪-:‬‬
‫يتلررلإل لرسررض لررإل ا لررا لر عيررلت ل ررل لرع ر لمليررض لا ر لرار ي اررري لرخ ررف‬
‫لرل اي ت يلتا لرع لضإل يةلض ارض لري للتللةير لي ةرضلإل ييع لرض فسر‬ ‫لعم للري لرة‬
‫تغ ر يغاررض ت لي رضتية لرع لررضإل يأضية ر لايررالت يتل ةررل لرع لررضإل فررا ع ضيت لررض لرع يررض‬
‫يل ة ررل ةري ررا ليتل ة ررل ا ر ر لر عي ررلت ف ررة ف ررا ل ة ررل لرضلير ر أل ررض يضرع ضير ر لرسر ر ي‬
‫ر ع لر ررضإل فتتل ةر ررل يل ةر ررل ري ر ررا ير ررا يلر ررلإل لرع لر رريإل ت ع ر ر لض ي ةر ررض يالخ ر ررم يثير ررضت‬
‫لرلعيا ل ل أ ا ا ض لر ا لللعض ل ةل لرلض ل‬ ‫لتلضس لرسة لرع ل لرالض ر ع‬
‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الساق‪-:‬‬
‫‪ -‬ت عرريإل لرترراضيت لررإل يررا لراررا للرتل رضلض للر تررض لرةلعي ر لف ر لسررتل لرضيضيررا‬
‫لرسض ر تاضيت لرةلئا للرة ضا‪.‬‬ ‫لاا تعضي‬
‫‪ -‬تاضيت لرعيالت للملتضض يالل لتللةإل لخضة تلضيعضت لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫‪ -‬لر لض لرةيا لاا لوعت ضل لرل ضةح يريإل سرةل‪ ،‬لرتراضيت (لرإل لمضيري لرضخرل‬
‫اري لرة ي ليضرعلا)‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال لم ذي لرلعضسي رعلع لرعاضة للمضيي لرتا تلضضا ا ي ض‪.‬‬

‫‪210‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬ت لي لرتال ضت لرتاضي ي فا لر اليإل‪.‬‬
‫‪ -‬ات ضإل لرل ضضلت يالل ةيا لاا لوع ةضع اإل لرتلضيإل‪.‬‬

‫‪ -‬تصنيف إصابات الساق‪-:‬‬

‫أوال‪ -‬إصابات الساق الحادة‪-:‬‬
‫لتتيلإل لسلض لرع ض لتلرة لرعيرالت للملترضض لت راا لرةرضي عتيةر تةرضا‬
‫ليضاررض أل سر لة ا رري لرسررض للررض ررا يتسرريت فررا لسررلض ا ررض لرسررض (لر ةرري للرار ي )‬
‫لتعررا تلة ررضت لرعي ر للرررلتض لملثررض ارريلاض فررا اةررضيضت لس ر ل لرسررض (لرتلررة لرةةئررا‬
‫للرل ا)‪.‬‬
‫ست ااتم اري‪-:‬‬ ‫ليةعف لرتلة‬
‫‪ -‬تلة لراضة لملري – أ تلة (‪ )%25‬لإل لمريضف‪.‬‬
‫‪ -‬تلة لراضة لرثضعي – أ تلة (‪ )%75-25‬لإل لمريضف‪.‬‬
‫‪ -‬تلة لراضة لرثضرث – أ تلة لضلل رألريضف لرعي ي للرلتض‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط استخدام الساق‪-:‬‬
‫لتا ررلل اة ررضيضت (لر ررلتض لوخي ررات للرلس ررلض لرلعي ررغة ت رللة ررضي غل ررا لرعير ر‬
‫ر ع ض )‪.‬‬ ‫لر عيليي ت لرت ضت لمعسة لرلغ‬
‫ررم لرسرض فرا لمعارة غيرض‬ ‫لت اا رذه لرةرضيضت يسريت لرة رضا لررذ تتعرض‬
‫عض الللل الخ ي لأخض خضضةي لتارلل لرالخ ير (يرعف‬ ‫لرل عع للرتاضيت لرةلئا لذر‬
‫لمعسررة لرضخررل ت ل لرعضلررل لرتا رضي ا‬ ‫فررا لر ررل لرعي ر ي للضلع ر لرعي ر للرررلتض ليع ر‬
‫ت لرذر تسرة لر ررا را يررؤا‬ ‫غيرض لرةييعرا ر ررا ت را يسريت لع ررالت لر را أثعرض لرررضل‬
‫اري اةضي لرلتض لرخ ا لرا ل )‪.‬‬
‫ألض لرعلللل لرخضضةي فتالل أخةرض لرتراضيت (ةيرضا لرارا للرلثضفر لارا لر لرض )‬
‫ةر ر ي لل ررض ررا‬ ‫لضعر ر ار رري لض‬ ‫لرس ررةل‪ ،‬للمضي رريضت غي ررض لرلالئلر ر لوعت ررضل ل ررإل لض‬
‫يسيت لآلو فا ل ال لرسض لخضة فا لملتضض ت لذر لر ذل لةال يتم‪.‬‬
‫أوال‪ -‬اإلصابات الحادة للساق‪-:‬‬
‫‪-‬كسور القصبة والشظية‪-:‬‬

‫‪211‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لت رراا لرلسررلض يعررلايإل لغ ر لل تل ر اعررالض (يختررض لرع ر لرة ررا)ت ليةررضت‬
‫ي ررض لرضيضيرريلإل لرررذيإل يتعضيررلإل اررري لة ررضالت للررض فررا اررال لرلسررضفضت لرةلي ر للريضريررمت‬
‫لر ةي رللعم لع ف‪.‬‬ ‫لرا ي ربةضي يعسي لليض لإل ا‬ ‫ا‬ ‫لاضا لض يتعض‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر لس ل لرسض ل لرتاله فا لرلعة يسيت لرعةف للرتلض ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لر اض ا ي لر ضل لةلت اعا لر ضل ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا لضية لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬ف ص لرلعضة لرلتلة للاف لرت ف فا لملاي للماةضت‪.‬‬
‫‪ -‬لماررع ر تألررا لررإل لرتاررخيص ث ر اة ر لض لرة لض ر لرالةل ر ر رضية لرع ر لرللسررلض‬
‫يضستخال لر الئإل للرلعضاإل لغيض ض أل تةييس ض‪.‬‬
‫‪ -‬تيرراأ تلررضضيإل لرتأ يررل يضرلسررتل لملل ثر لرثررضعا ثر لرثضرررات يررت لرار ض خررالل (‪6‬‬
‫لا ض) للرضةلع اري لرتلضيإل للرعاضة‪.‬‬
‫‪ -‬تمزق عضالت الساق‪-:‬‬
‫را تلرراا أل تلرة ةةئررا أل ل را فررا لرعير ليارلل ثررالا اضةرضت يررا تتلررة‬
‫ر ر ررذه لرةر ررضي لرضيضير ررييإل فر ررا‬ ‫لمرير ررضف يعسر رري (‪ )%75-25‬للرتلر ررة لرتر ررض ت ليتعر ررض‬
‫لر عضريضت لرتا تتة ت لرل لف للر ة (لرتعات لرةضئض ت لرس ت لرسلللش)‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تخت ف ست اضة لرتلة ‪.‬‬
‫الدرجة األولى‪( -‬تمزق األلياف ‪)%25‬‬
‫‪ -‬أر لتلسة لراا ل يعف لرلعة للخة‪.‬‬
‫الدرجة الثانية (تمزق األلياف ‪)%75-25‬‬
‫‪ -‬أر اايا ل تغيض رلإل لرلعة لرلةضي خالل ‪ 24‬سضا ‪.‬‬
‫‪212‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬ةعلي لستعلضل لرعي لاا لرل اض ا ي لرل لف ا ي ضؤلا لمةضي ‪.‬‬
‫الدرجة الثالثة (التمزق التام)‬
‫‪ -‬أر اايا ل تاله للض ‪.‬‬
‫ضل ‪.‬‬ ‫‪ -‬اا اللضعي لستخال لرعي فا أ‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬ت ص اايا فا لرعي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتل ف لرسضي لتثييت لر ا ا ي لمض ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬لريضلا ‪.‬‬
‫‪-‬لرةضي لر ايل ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لضلع لرلتض لوخي ا‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لمالي رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضر ر اةررضي لراضة ر لرثضعي ر ايررضف اررري لرتيضيررا تسررتخا تلررضضيإل لرلضلع ر ث ر‬
‫لر ل يعا لمسيلع لملل لإل لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لرةضي لراضة لرثضرث (لرعل ي لرة لض ي يضلضي )‪.‬‬
‫‪ -‬راضا لرتأ يرل تستخرا تلضضيإل لرلستليرضت لرثالا يعا ةللل لمر ‪.‬‬
‫تا ر ر ي اةضي لراضة لملري خالل (‪ 5-3‬أيض ) ألض لرثضعي ت تضت اري‬
‫(‪ 4-2‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬تمزق الوتر االخيلي‪-:‬‬
‫تلة لررلتض (لرةةئرا أل لرل را) أل تلراا لررلتض لي راا لرتلرة اعرا لرضيضيرييإل فرا‬
‫لمالر ررضض للثر ررض لر ررإل (‪ 30‬سر ررع ) يسر رريت ير ررعف لرعير ررالت أل تر ررض لرتل ر رضيإلت ليتعر ررض‬
‫ربةضي أييض لرضيضيييإل را اعا لرتل ف يعا لر ضل للر ة‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫ض خ ف لرسض ‪.‬‬ ‫‪ -‬أر اايا ل‬
‫‪ -‬اا لر اض ا ي لرلاا أل ت ضي لر ا ‪.‬‬
‫‪213‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬تغيض رلإل لرلعة ‪.‬‬
‫‪ -‬الا فةل فل لرع ت (‪ 2-1‬لعج) يللإل لراعلض ي ض اعا رلا لرلتض‪.‬‬
‫ليستخا لختيرضض (ثومبسـون) ليرؤا يضوعيةرض‪ ،‬لل ضلرر ت ضير لر را ع رل لرةسر‬
‫يا لست ضر لر ضل فا لر ا (يعةض لر ض ص أل لرةييت لرعي )‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬ت ص اايا رعي لرسض ‪.‬‬
‫‪ -‬لريضلا لاا لر لض ‪.‬‬
‫‪ -‬ة ا اضل‪.‬‬
‫‪ -‬اةضي ايل ‪.‬‬
‫‪ -‬اا لرتللف فا ل للضلع لرعيالت لرعضل ا ي لرسض ‪.‬‬
‫‪ -‬يعف لرلتض لاا لضلعتم‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لستعلضل لرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرعلضةلت أل لرلعت لرعضرا (فا ضر لمر لراايا)‬
‫‪ -‬لستخال لمالي رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫وهناك طريقتين للعالج‪-:‬‬
‫‪ -1‬لي لر ا فا ةييض رلا (‪ 6‬أسضيي ) ي يا تي ي لر ا لتاري رألس ل‪.‬‬
‫‪ -2‬خيضة ةةئا لرلتض لرل ةلع للي لر ا فا ةييض رلا (‪ 8-6‬أسضيي )‪.‬‬
‫للإل ث تلضضيإل لرتأ يل رلال لرةضي تيإل يعا اةلر لرةييض ‪.‬‬
‫يت لرا ض خالل (‪ 8-6‬أا ض)‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات فرط استخدام الساق ‪-:‬‬
‫‪ -‬التهاب الوتر االخيلي‪-:‬‬
‫ررل لرت ررضت لتررض لرعي ر تيإل لوخلةرري للرتلألي ر ر سررض ل ررل لتررض ررل يلررض خ ررف‬
‫لرلض ل ليةل اري لرلعتت لي اا عتية لريضض ا ي أريضف لرلتض لرعرضتج ارإل لرت ةرضت‬
‫لراايا ‪.‬‬

‫‪214‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ر ذه لرةضي لرضيضيييإل يعلض (‪ 25‬سع ) لرذيإل و يعت لرلإل فرا لرتراضيت‬ ‫ليتعض‬
‫ربةررضي لرعررال يإل لفررا ضيضي ر‬ ‫ليسررتلضلإل فررا أال لرتلررضضيإل ضغ ر لرت فتلررذر يتعررض‬
‫لرلثت للض لرس للرةضئض ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ يالل تاضيةا‪.‬‬
‫‪ -‬أر اعا لوستعلضل‪.‬‬
‫‪ -‬ا ي ض لعت رضخ فا لرلتض لفا لر رضوت لرلترأخض ل لضلض فل لرلعة ‪.‬‬
‫لض ةلت ة ة يللإل ت سس ض يإل يللإل لرلض ل لضئل رأللض أل ر خ ف‬ ‫‪-‬‬
‫‪ -‬ا ي اا ضخضل فا لرلتض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬اا لوتةلإل لرعي ا لاا لضلع لرعي لرتلألي ‪.‬‬
‫‪ -‬لرت ص لراايا فا ايالت لرسض لرخ ي للرلتلضض‪.‬‬
‫‪ -‬لرة ا لرعضرا فا لرتلضيإل ل ر تض ةلي لإل لرةلإل للرتلضلض‪.‬‬
‫‪ -‬لراا للريعف ييإل اي لرسض للرلتض‪.‬‬
‫‪ -‬خ ررل تا رضي ا فرا لرلعة ر (لرت ررلا لر ررضا) (لرت ررضف لر ررا لرل ررضة ع ررل لرررالخل)‬
‫اذل ر يت االة ض يالل ة ي و يللإل لرتخ ص لإل لر ضر ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لر ضل لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تعضلل لمالي رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا (‪ 72–48‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لر ضلض ‪ -‬لرضةي يعا (‪ 72‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال تل ررضضيإل تعا ررية لرة ررضة لرررالض لرتع س ررا (لرس رريض ت لرا لضةر ر ) للرت ررا و‬
‫تؤثض ا ي لرلتض‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل تلةي يل ليعا لرتلضيإل‪.‬‬
‫‪ -‬يعا (‪ 10-7‬أيض ) تياأ تلضضيإل لرتلةي لتلضضيإل لر ل ‪.‬‬
‫لرلةضي ‪.‬‬ ‫ذل يلعت (½ لعج) أا ي لإل لرة‬ ‫‪ -‬لستخال‬
‫لختيضض لرعالت لرلعضست يةت لعضف لرسيت لر ي ا ربةضي ليتللإل‬ ‫لرغض‬
‫‪215‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫لرعالت للض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬اذل لضإل سيت لرةضي لرترلتض أل لريرعف فرا لرعيرالت للررلتض يعةر ييضعرضلج‬
‫تلي ا رتةليض لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫‪ -‬اذل ل ر ررضإل س ر رريت لرة ر ررضي تا ر ررل ضت تار ر رضي ي فيلة ر رري يضرل لل ر ررضت (لرلس ر ررضعا)‬
‫رتة ي لرخ ل‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لضإل سيت لرةضي لر ذل لرذ يضتايم لرضيضيا أثعض لر عضري يت تياي م‪.‬‬
‫‪ -‬لرةلر لريغة للراا ا ي لرلتض يضية يضرلضلل يضريضعات‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لرةضي يضرل لض ل لرلت ال تلي لرسض يةييض لا (‪ 6-3‬أسضيي )‬
‫‪ -‬اذل لس ررتلضت لر ضرر ر ملث ررض ل ررإل (‪ 3-2‬لار ر ض) وي ررا ل ررإل لرة لض ر ر ( ي ررا يعل ررل‬
‫فرا ع ضير غلرا لررلتض للرإل ثر ي رل ي رص رلل لةرر لرعسريج‬ ‫لرةييت لمخةضئا فت‬
‫لرل ت ت لإل لرلتض)‪.‬‬
‫إل لرللضتيةلإل فا ضر لرةضي يضرت رضت لترض أخيرل مع رض تيرعف‬ ‫‪ -‬و تستخا‬
‫لرلتض لتؤا اري تلة م‪.‬‬
‫‪ -‬ي يررل أال لرتلررضضيإل سررت لرلسررتليضت لرررثالا يعررا لخت ررض لمر ر ليضاررض ليعررا‬
‫أسيلع لإل اة لض لرعل ي ‪.‬‬
‫تا ي لرةضي خرالل (‪ 2-1‬أسريلع) للرةرضي لرلةلعر تسرتغض (‪ 6‬لار ض) ليللرإل‬
‫ا ضؤ ض يالإل ة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬متالزمة األلم القصبي المتوسط ‪-:‬‬
‫ررل أر ر يةرريت لرةررة لرس ر ا لرررالخ ا لررإل لرسررض يعررتج اررضا اررإل لرت ررضت لرعسرريج‬
‫لرع لر ررا ر ةر رري للرر ررذ يعر ررضف يضرسر ررل ض أ لرت ر ررضت لرعسر رريج لرلغةر ررا رع ر ر لر ةر رري‬
‫ربةررضي لرضيضيرريلإل فررا ضر ر لرةررض أل أال‬ ‫(لرت ررضت سررل ض ا ر لر ةرري ) ليتعررض‬
‫فعضري تتة ت يضت لر اليإل يسة ة ت لثل (لويضلي ت لض لرس ت لرلض لرةضئض )‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ يارلل تراضيةا ل را أرر لتةر ت لر لعت رضخ لرةضعرت لررالخ ا ر ةري (فرل‬
‫لرعةف لرل عض مس ل لرسض )‪.‬‬
‫‪ -‬يررةالا لمرر اعررا ثعررا أةررضي لر ررا للرلض ررل يضتةررضه لمسر ل (يررا ل ضللر ) يخررف‬
‫ليعلا اعا لعضلا لرعاضة (لر ة للرةض )‪.‬‬ ‫اعا لر لض‬
‫‪216‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬فا ضر لرةضي لرلت ال و يةلل لمر ةي لرل ت‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرة ا لرلتلضض ال لر اليإل‪.‬‬
‫‪ -‬لرفضلة فا لر ضل للرتغييضلت لرل ضةئ (اا ت تلضلضت ةلإل) فا لرع ض لرتاضييا‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللل لرالخ ي (تلتض ليعف ايالت سلضع لرضةل للتض لخي ا)‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلعي لرخضةح (لرةض يضريغة ا ري لمةرضي )ت لرتارل ضت لرتارضي ي (لرضلير‬
‫لرل لف ر الخلت لرت لا لر ضا) فا لر ا ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللررل لرخضضةي ر لتاررلل (سررةل‪ ،‬لرترراضيتت لوعت ررضل لررإل لرسررةل‪ ،‬لرعضال ر اررري‬
‫لرة ي ت تغييض لر ذل للم ذي لرلست ل )‪.‬‬
‫ألض ليضا ضتم اذل ر تت لعضرةتم يالل ليلض تةي لر ضر لةلع ‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ر ر ر ر ر ر ر ر ر ر ررف ار ر ر ر ر ر ر ر ر ر ررإل أال لر عضري ر ر ر ر ر ر ر ر ر ر ر لرتر ر ر ر ر ر ر ر ر ر ررا سر ر ر ر ر ر ر ر ر ر ررييت لرةر ر ر ر ر ر ر ر ر ر ررضي ‪.‬‬
‫– تلر ررضضيإل تعار ررية لملاي ر ر لر يي ر ر للرتر ررا و تلرر ررا ة ر ررال ا ر رري لعة ر ر لرةر ررضي‬
‫(لرسيض ت ضللت لراضلةضت لرثضيت )‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال لرتيضيررا للر لض ر (‪ 72-48‬سررضا ) لملررري ث ر لرلعضرة ر لر لضضي ر اررري اإل‬
‫يخت ا لمر للرتة ت اعا رلا لرلض ل‪.‬‬
‫‪ -‬اعرا لعرضلا لرعارضة يةررت لختيرضض لرسرةل‪ ،‬لرلعضسري (ثيررل)ت لرذر لضترال لر ررذل‬
‫لرلعضسررت لت يررل لر لررل لرترراضييا لررإل يررا لراررا للرتلرضلض للرررةلإل لت يةر ض اررري‬
‫(‪ )%50‬ث لاضات ض يعا (‪ 6‬أسضيي ) اري لر ضر لواتيضاي ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرع ض يض لرالةل وةلر لور للورت ضت (رلا لسيلايإل)‪.‬‬
‫‪ -‬يللإل لرعالت ست سيت لرةضي لللرض فرا لرت رضت لررلتض لوخي را لرلرإل يللرإل‬
‫إل لرللضتيةلإل اذل ر تت سإل لر ضر لتةض ت ت لرسل ض ‪.‬‬ ‫لستخال‬

‫‪217‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ررا لر ررل ر ةررل لرسررل ض اررإل لرةررة‬ ‫‪ -‬للذل ر ر يخت ررا لور ر ف ررا تلررلإل لرة لض ر‬
‫لر ةي ‪.‬‬ ‫لرالخ ا رع‬
‫‪ -‬تلررضضيإل لاررضا لرتأ يررل تيرراأ يررلإل لرلسررتل لرثضرررا ضرلررض يسررل لور ر ت ألررض فررا‬
‫لر ررضوت لرة لض ير ر فتل ررضضا تل ررضضيإل لرلس ررتل لولل يع ررا (‪ 48–24‬س ررضا ) ل ررإل‬
‫لة لض لرعل ي ‪.‬‬
‫يا ي لورت ضت يعا فتض (‪ 2-1‬أسيلع) ألض فا لر رضوت لرلةلعر (‪ 6‬لار ض) لل يضعرض‬
‫و تا ي لو يضرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬التهاب عظمي القصبة والشظية‪-:‬‬
‫اإل لورر ر لرل ررةلإل لر ررذ ية رريت لسر ر ل لرس ررض اع ررا ف ررضة لوس ررتخال يا ررلل ررضوت‬
‫لر ةي ت لسلض لوة ضا رع ض لس ل لرسرض ت لرلتالةلر‬ ‫لثل (لرت ضت سل ض ا‬ ‫لخت‬
‫لر ةيضي لرتا تسيي ض ل ا لرعيالت للوضية فا لس ل لرسض )‪.‬‬
‫ررذه لر ررضوت ررا ت ررض ف ررا لرةضع ررت لرخ ررضضةات لر ررالخ ا لول ررضلا‬ ‫للإل لار ر لض‬
‫للرخ ررا وس ر ل لرسررض لياررخص لر ر لرةررة لرررالخ ا ر سررض ا رري لعررم لرت ررضت لرسررل ض ت‬
‫لرت ضت لترض لرعير لرخ ير ر ةري ت أل لسرلض لوة رضا فرا ا لترا لر ةري للرار ي أل‬
‫لرلتالةل لر ةيضي لرخ ي ‪.‬‬
‫ةيضي أل لسلض لة ضا‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لرةة لولضلا‪ /‬لس ل لرسض ‪ /‬لتالةل‬
‫ةيضي لرةضعيي للسلض لرة ضا‪.‬‬ ‫‪ -‬أر لرةة لرخضضةا‪/‬مس ل لرسض ‪ /‬لتالةل‬
‫‪ -‬أر خ ف لرسض (لرلتالةل لر ةيضي لرخ ي لرسة ي )‪.‬‬
‫‪ -‬كسور اإلجهاد لعظمي القصبة والشظية‪-:‬‬
‫ررا س س ر لررإل لرلسررلض لرلة ضي ر للرعضتة ر اررإل اةررضيضت لتلررضض رررع ا لرللررضإلت‬
‫لرضيضيضت (لرةرض ت لرةلعضست ر ت لررض ص)‬ ‫لتعتج أييض لإل لرلالضت لرتا ت اا فا يع‬
‫لت سض ذه لر ضر ع ضيتضإل ل لض‪:‬‬
‫‪ -1‬نظرية اإلجهاد‪-:‬‬
‫لتت خص ذه لرع ضي ت يضإل لرتعت يؤا اري اة ضا لرعيالت ي يا و ترتللإل لرإل‬
‫اسر ررعضا لرع ر ررض يضرار ررلل لرلة ر ررلت ليللر ررإل اإل تسر رريت لر ررال اضرير ررض ا ي ر ررض فت ر ررض ا ر ر ل‬
‫لتةااضت ا ي سة ا لا لر ةي للرا ي ‪.‬‬
‫‪ -2‬نظرية الحمل المفرط‪-:‬‬
‫‪218‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫اإل لرعي تت ص يةضي اا (س ت) لرع ر فععرا ت رص لرعير لرتلألير ر سرض‬
‫تسيت لع عض لر ةري رأللرض (ت لسرم) للع عرض لرع ر رأللرض للرخ رف يللرإل اإل يلرلإل سرييض‬
‫لض لرتةااضت فا ل ال لر ةي ‪.‬‬ ‫فا‬
‫ت اا لسلض لرة ضا فا لرث ثريإل لرثرضعا للرثضررا لرإل ا ر لر ةري ألرض فرا لرار ي‬
‫في اا ا ي لسضف (‪ 3-2‬لعج) فل لرةضعت‪.‬‬
‫لت رراا لسررلض لرة ررضا فررا لرع ررض لرع ي ر لتةررضت أييررض لرعسررض للر تيررضت لر رللتا‬
‫يعررضعيإل لررإل ليررةضليضت ييرري ل يررلي ياررلل للثررض يإةررضيضت فررضة لوسررتخال (عتية ر‬
‫) ع ضف لرع ض لسل لرتغذي ‪.‬‬ ‫لرتأثيضلت لرةضعيي رعا لعت ض لر ي‬
‫ر ررذه لرةررضي اررال ل لرلررضضلثلإل لخضة ر فررا (لرث ررا لرس ر ا لررإل لرسررض )‬ ‫يتعررض‬
‫ل لض ة ررل لريضري ررم ف ررا لرث ررا لرلس ررةا ر س ررض ت ل ررذر لر ررذيإل يت رراضيلإل ا رري س ررةل‪ ،‬ةر ر ي ت‬
‫للرعسض للر تيضت لر للتا يعضعيإل لإل ليةضليضت ييي لغذلئي ‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫ررضا يعررا لرةيررضا لرل ضةئ ر فررا اررا لتل رضلض‬ ‫تاضيةي ر لتتةررلض رتةرري‬ ‫‪ -‬لما ر لض‬
‫لةلإل لرل ا لرتاضييي ‪.‬‬
‫‪ -‬أر لتة ت يتضلرة فرا لرث را لر لرسرض لفرل ا ر لرلض رل اعرا لسرلض اة رضا‬
‫لرا ي (لرةة لرخضضةا لإل لرسض )‪.‬‬
‫‪ -‬ياتا لمر اعا لرةض للر ة لتخف اعا لر لض ‪.‬‬
‫عر ررض‬ ‫لر ت ضير ر ر ير رريإل أر ر ر لمعسر ررة لرضخر ررل لأر ر ر لرت ر ررضت سر ررل ض ا ر ر لر ةر رري‬
‫ةضي تضإل‪-:‬‬
‫‪ -1‬لرررا يثيررضت ا رري ا ر لر ةرري أل لرا ر ي فررل لعة ر لرتة ر ت يررا يعت ررل‬
‫لو تةلة اري لعة لرلسضت ألرض فرا ضرر اةرضي لمعسرة لرضخرل سرلف يعتارض‬
‫ع ل لرخضضت يلسضف لليض‪.‬‬
‫‪ -2‬لرا ا ي لرةة لرس ا رلعت لر ا لرلةضي ت يا يعت رل لو ترةلة ارري لل ر‬
‫لرلسض‪.‬‬

‫‪219‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرفضلة فا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬لرت ضت لتض لتلضض لاا لوتةلإل لرعي ا‪.‬‬
‫‪ -‬لمس ر رريضت لرالخ ير ر ر تا ر ررلل (ت ر ررلتض اي ر ررالت لرس ر ررض للت ر ررض لخي ر ررلت لرتا ر ررل ضت‬
‫لرتا ر رضي ي لضم ر ررال لرل لف ر ر للم ر ررال لرلسر ررة ت لرت ر ررلا لر ر ررضات ار ررا تسر ررضل‬
‫ت ع ص لرتغذي )‪.‬‬ ‫لرسض يإل) لذر ع ضف لرع ض (يست ليةضلت لر ي‬
‫‪ -‬لمس رريضت لرخضضةير ر – تغيي ررض لرس ررةل‪( ،‬ل ررإل لرعضالر ر ار رري لرةر ر ي ) (تغيي ررض ع ررلع‬
‫لر ذل ت لم ذي لرلست ل )‪.‬‬
‫ي ير فررا ضرر‬ ‫لل ررإل ليررضا ضت ررذه لرةررضي ت ررلل لسررلض لرة ررضا اررري لسررلض‬
‫لستخال لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اي ضف لر عضري لرتا سييت لرةضي لسييت لريغة لرلتلضض ا ي لرسض يإل‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرتيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرع ض يض لرةيي رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫‪ -‬لرتاخيص يضماع أل لرل ضلا (أا )‪.‬‬
‫‪ -‬لر لض ر رلررا (‪ 6‬أسرضيي ) لأال تلررضضيإل تعارية لرلاضئير لر يير للرتررا و تلررا ايئررض‬
‫ا ي لرلعة لرلةضي لثل (لرسيض ت ضللت لراضلةضت لرثضيت )‪.‬‬
‫‪ -‬ت عر رريإل لرتر رراضيت لف ر ررض ر ر رراضلت لرالار ررتت للةر ررف لم ذي ر ر لرلعضسر رري فر ررا ضر ر ر‬
‫لرتال ضت لرتاضي ي ‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر تلتض اي سلضع لرسض لتض لخي ا يلةف يضعضلج لضلع ‪.‬‬
‫‪ -‬لفررا ضر ر لويررةضليضت لر يررلي للر ييرري لخررذ لرعالةررضت لرالةل ر لررإل يررل‬
‫أخةضئا لرتغذي ‪.‬‬
‫‪ -‬تلضضيإل ااضا لرتأ يل تؤا يضرلستل لرثضرا ل لرتضليرة ا ري لرا اير سرلضع‬
‫لرسض للتض لخيل‪.‬‬
‫لرا ض يت خالل (‪ 3‬أسضيي ) للرعلا رللضضس لرةض و تت او يعا (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬
‫‪ -‬المتالزمة الحجيرية األمامية ‪-:‬‬

‫‪220‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ةيرضلت ي يرل ييع رض ةرالض غارضئا سرلي ت‬ ‫ت س لرعير لسر ل لرسرض ارري أضيعر‬
‫ف ررا ضر ر لرف رضلة فررا لرترراضيت يررةالا ة ر لرعي ر ياررلل لييررض ةررال للليررض لررإل لر يررة‬
‫لرلخةررص ر ررضت فععررالض يسررتخا لرضيضيررا ايررالت لس ر ل لرسررض تعررت خ لرعي ر ليلةررلا‬
‫ذل لرض يارلل يرغةض الخرل لر ةيرضلت لمضيعر يسريت‬ ‫لملاي لراللي يةالا تةي ة ض يضرا‬
‫لرلتالةلر‬ ‫يغة لرعيالت للماةضت ا ري لرةراضلإل لرالخ ير ر ةيرض للرض يعرتج أار لض‬
‫ةي ررض ل ررإل لر ةير رضلت لمضيعر ر او اع ررض غضري ررض ل ررض تتل ررضض ف ررا‬ ‫لر ةيضير ر ت لت رراا ف ررا أ‬
‫ر ر ررذه لرةر ررضي ار ررال ل لرلر ررضضلثلإل لةلي ر ر لرضيضير ررييإل لرر ررذيإل‬ ‫لر ةير ررض لملضلي ر ر ت يتعر ررض‬
‫يستخاللإل لمةضلف لرس ي يإفضلة‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تياأ يالل تاضيةا ل ا تللإل اعي للتةضف ‪.‬‬
‫لملضلي مس ل لرسض أثعض أال لر عضري لرضيضيي ‪.‬‬ ‫ضا ليغة فا لرة‬ ‫‪ -‬أر‬
‫‪ -‬يخت ا لمر يعا لرتل ف اإل لرعاضة‪.‬‬
‫‪ -‬فررا لر ررضوت لرلت ال ر ررا ي رراا يررعف فررا ثعررا لر ررا للمةررضي رأللررض ت ل ررا‬
‫ياعض لرلةضت يع ا لمر اعا لستخال لريا رثعا لمةضي للر ا ع ل لملض ‪.‬‬
‫‪ -‬ا ي اا خاض فا ل ال لر ا (ييإل لرةي لرلييض للرثضعا)‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ة ر لرعي ر لليررض يلثيررض اعررا‬ ‫‪ -‬لرترراضيت يسرريت لرتيررخ لرعي ر ا يررا يةرري‬
‫لرتلضيإل ف ة يا تعت خ لرعيالت ليةالا لريغة فا لر ةيض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرفضلة فا لستخال لرعي (يعا سييض ضئيسيض)‪.‬‬
‫‪ -‬تلتض لرةالض لر ةيض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللر ررل لسر ررضاا (تغيير ررض سر ررةل‪ ،‬لرتر رراضيت (لر ررإل لرسر ررة لرعر ررضا ارر رري لرسر ررة‬
‫لرة ت) (تغييض علع لر ذل ت لضتال لم ذي لرلست ل )‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت ض فا ضر اا لخذ لو تيضةضت لرالةل سيؤا اري يضلض اةر لض‬
‫لرة لض ر ت لررذر فررا لر ررضوت لرارايا لرعضتةر اررإل فررضة لرتراضيت تسرريت يررغةض ليير لض ا رري‬
‫اري ت ض يالل الئ ‪.‬‬ ‫لماةضت لرلة ة ر ةيض ليؤا‬
‫‪221‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل أال لر عضري لرلسيي ربةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرث ج للريغة للرضف لرتخ يف لمر للورت ضت لخذ لرعالت لرالة ‪.‬‬
‫‪ -‬ت عر رريإل لرتر رراضيتت للختير ررضض لرسر ررةل‪ ،‬لرلعضسر رري ر تر رراضيت لعر ررلع لر ر ررذل للرتلعير ر ر‬
‫لرة ي ر عضري ‪.‬‬
‫‪-‬لرتألررا لررإل لرتاررخيص (لختيررضض لريررغة لر ةيررض (ةض لرعير ي عر يررل ليعررا‬
‫أال لر عضري ) ر يضا لريغة الخل لر ةيض لرعي ي ‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال لرة لض ر اذل أضلا لرلةررضت لللة ر لرضيضي ر لرععي ر (لتتيررلإل لرعل ي ر‬
‫فا لرةالض لرغاضئا ر ةيض للض يةيل لريغة الخل لر ةيض )‪.‬‬ ‫الل فت‬
‫لتا رري لرةرضي يررالإل اةر لض لرة لض ر ت لرلرإل يعررا لرعل ير لرة لض ير يللرإل اإل يعررلا‬
‫لرضيضيا ر ةض لرخ يف خرالل أسيلايرإلت ليةل اري ل لرعارضة خالل (‪ 6-4‬أسضيي )‪.‬‬
‫الحاالت الطارئة للمتالزمة الحجيرة‪-:‬‬
‫ت رراا لرلتالةل ر لر ةيررض اررضا اعررا لرف رضلة فررا لرتل رضيإلت لرلررإل ررا ت رراا أييررض‬
‫عتيةر رس سر لررإل رللاا لرعررةف لرةررغيض الخررل لرعير للرتررا تسرريي ض لرلررالضت لرل ضةئر‬
‫ض ي رل ) لرل ذرر يرؤا‬ ‫فا ضر (لسض لر ةي ت تلة لرعي لرترض ت يرضت لرسرض لسر‬
‫اري لعت ضخ لييض فا لرعيالت الإل لرةالض لر ةيض ل رذل يرالضه سريؤا ارري يرغة لييرض‬
‫ا ي لماةضت للراضلييإل للملضا ليسيت تلتض اعيف ل خاض للخة لس ل لرسرض ت ل رذه‬
‫تعا ضر ةضضئر وإل لرةرضي لر رضا يضرلتالةلر لر ةيضير را تععرا ف رالإل لرةرضف لرسر ا‬
‫( يرا يرةلل لي ةر لرةرالض لرغارضئا ر ةيرض رلرع‬ ‫لرلةضت رل ي تم ر تض ةلي للرة لض‬
‫لليض)‪.‬‬ ‫لرعسيج لرعي ا لسض‬

‫‪-‬تشنجات العضلة التوأمية (سمانة الساق) ‪-:‬‬

‫ل ل لرإل لر رضوت لرترا تتلرضض يارلل لييرض فرا لسر ل لرسرض لتلرلإل ارضا ت ةرضت‬
‫و اضلاير ر لؤرلر ر ة ررال لتع ررا لرعير ر لرتلألير ر (س ررلضع لرس ررض ) ل ررإل للث ررض لرللل ر ر اضير ر‬
‫ر تاعةضت لت اا ذه لرت ةضت لرالاضلاي لر لي يالل ل ضةح لت س اري علايإل‪:‬‬
‫أوال‪ -‬تشنجات اهتزازية (رعاشية)‪ :‬ل ا ت ةضت للعيسضةضت لت ةع ‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬تشنجات وترية‪ :‬ل ا ت ص اي ا لي ض ض يالإل لعيسضة‪.‬‬
‫‪222‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* أسباب التشنج‪-:‬‬
‫اإل أسيضت لرتاعةضت لرعي ي و تةلل غضلي ألرض لرعلللرل لرلسرضاا ا ري رالث ض‬
‫فتتيلإل لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬لرة ضا‪.‬‬
‫‪ -‬لرة ضف لرعضتج اإل لرتعض ‪.‬‬
‫‪ -‬تخ ل لرتللف لرةلعا فا لرعلل ييإل لرعيالت‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لرعاضة رللضخض لرعيالت‪.‬‬
‫سر ر ت لر ررا رألا رري‬ ‫‪ -‬اذل رلر ر يخت ررا لرتا ررعجت يس ررت ا لرلة ررضت ا رري لمض‬
‫يضتةضه لرضلي ل تاري سلضإل لرسض رلا (‪ 10-6‬ثضعي )‪.‬‬
‫طرق الوقاية من التشنج‪-:‬‬
‫‪ -‬لختيضض لرضيضي لرلعضسي لأال لر لض يل لر عضري يالل لضفا‪.‬‬
‫‪ -‬اضت للي لضفي لإل لرلض يل لخالل لرتلضيإل‪.‬‬
‫‪ -‬ي ر ررضلض ل تر ر رلل لرلةير ر ر لرغذلئير ر ر ا ر رري لرععضة ر ررض لرلعاعير ر ر لرل لر ر ر لخضةر ر ر‬
‫لريلتضسيل للرلضرسيل ‪.‬‬

‫الفصل الخامس‬
‫المبحث الخامس‬
‫(إصابات الكاحل ‪)Ankle Joint Injuries‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لرلض ل‬
‫‪ -‬لرل ضي لإل اةضيضت لرلض ل‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لرلض ل‬
‫أوالً‪ -‬إصابات الكاحل الحادة‬
‫‪ -‬لرتلل لرلض ل‬
‫‪ -‬لسلض لرلض ل‬
‫‪ -‬اا ثيضت لرل ةل لرلةلإل‬
‫‪223‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫ثانياً‪ -‬إصابات الكاحل الشائعة (المزمنة)‬
‫‪ -‬اةضي لتض لر ةي لرخ ي‬
‫‪ -‬تغييض لل لرلتض يل لرةيعا‬
‫‪ -‬لرت ضت لرلتض يل لرةي‬
‫‪ -‬ف الإل لمةسض فا ل ةل لرلض ل‬

‫الفصل الخامس‬
‫المبحث الخامس‬
‫(إصابات الكاحل ‪)Ankle Joint Injuries‬‬
‫مقدمــــــة‬
‫تعا اةضيضت لرلض ل لإل لرةضيضت لراضئع فرا لمرعرضت لرضيضيري لرذر يللرإل اإل‬
‫ت اا رغيض لرضيضيييإل عتية اا لعت ض لرلاا‪.‬‬
‫اإل اةضي لرتلل لرلض ل لإل للثض لرةضيضت لعتارض لض للرترا يةرت اإل ي رت ي رض تري‬
‫للإل لضعر ررت يسر ررية وإل ل تلر ررضل تلضلض ر ررض ليير ررض يسر رريت لر ضلر ررضت لرتر ررا يؤاي ر ررض لرضيضير ررا‬
‫لخضة ر لرةررض للررض يررؤثض ا رري لرلسررتل لرل ررضض للرلسررض ل لرضيضيرري ل يرريضع لرل ررتت‬
‫لي عت لرتاخيص لرسضي للرعالت لرليضاض ال لض ليي لض فا ت يل ذه لرليضا ضت‪.‬‬
‫‪ -‬تشريح الكاحل‪-:‬‬
‫‪224‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تتللإل ا ض لرلض ل لإل تل ةل لرع ضيضت لرس ي رع ض لرسض (لر ةري للرار ي )‬
‫لا ر ررض ضس ر ررغ لر ر ر ر ا لرس ر رريع (ا ر ر ر لرع ر ررتت لرلعي ر ررات لرةلض ر ررات لوسر ر ر يعات (لوعس ر ررات‬
‫ررذل لرل ة ررل ل للرر ر لع ررض ل ررإل ي ررل لةللار ر لير ر ل ررإل‬ ‫للرل ا ررات للرلس ررةا)) لا ررض‬
‫لمضية لرعضيير لرترا تةيرا لرإل ثيرضت لرل ةرل‪ .‬للرعيرالت رلل لرلض رل يلرلإل لضتيضة رض‬
‫يضرل ةررل يسرريت ةررلل ألتررضض ايررالت لسر ل لرسررض للرلررضض ايررض ل ةررل لرلض ررل‪ .‬يت لررل‬
‫لرل ةل ة ال اضريض لرلإل اسعضاه ل لضيتم يعي ‪.‬‬
‫‪ -‬الوقاية من إصابات الكاحل‪-:‬‬
‫لر را ربةرضي‬ ‫اإل تةعت اةضيضت لرلض ل لر ضا ةعت ةال يسيت للاا تعض‬
‫لرلإل عض ةض يللإل تةعت لرةضي في ض‪.‬‬
‫ررلل لرلض ررل‬ ‫‪ -‬يضع ررضلج ت ررأ ي ا رتة ررليض لر ررل للرلضلعر ر ف ررا لمعس ررة لرت ررا ت ر ر‬
‫(لضلع ر لتررض لخرري ا) لفررا ضسررغ لر ررا ي يررا يللررإل اإل ي عررا رأللررض ا رري لم ررل‬
‫ياضة (‪.)15‬‬
‫‪ -‬تةليض لر ل فا ايالت لألتضض لرةة لمس ل ر سض ‪.‬‬
‫‪ -‬ت لي لرعيالت لرا لي رتةعت لورتلل فا لرلض ل‪.‬‬
‫‪ -‬لضتررال لم ذي ر لرلعضسرري رتةعررت اةررضيضت لرلض ررل لراررايا ل سررت عررلع لرضيضي ر‬
‫لرللضضس ‪.‬‬
‫‪ -‬يضلض لرتللف ييإل ضل لرلض ل للر ا للرا ي لا اري لرتلل لت ةعي ‪.‬‬
‫‪ -‬يضلض لستعضا لرا لض لر سا يعا لرةضي يضستخال لسضئل لرتأ يل لرخضة ‪.‬‬
‫‪ -‬ت ايرا الللررل لرلخرضةض لتةعي ررض ل را ع ررا الللرل لرضلير للر را ‪ .‬رتةعررت تلرضلض‬
‫لورت رلل تسررتخا لرضيضةررضت لرخضة ر ر لض ررل رتررلفيض لرسررعضا للع ر لمر ر لر لضيتررم‬
‫لإل تلضلض لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات الكاحل‪-:‬‬
‫أوال‪ -‬إصابات الكاحل الحادة ‪-:‬‬
‫رذه لرةرضيضت‬ ‫لتالل (لرتلل لرلض لت لسض ا ض لرلض لت خ لرل ةرل)ت لل ر‬
‫لألثض ض الثض ا لرترلل لرلض رل للرترا ت راا يسريت ةيرضا ررف لرلض رل ع رل لرخرضضت ل رذل‬
‫لررض يع ررضف ي ر ر (لورتر رلل لرلررععلا) أل ية ررل لرلض ررل ر ررالخل فيعررضف ي ر ر (لورتر رلل لرلع ررت‬
‫ر ررالخل) لاررضا تلررلإل لورترلل لت لرلع ير للثررض ارريلاض لذرر يسرريت ةيررضا ثيررضت لرع ر لررإل‬
‫‪225‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ة تم لرخضضةير للإل لرضيضةرضت فرا رذه لرة ر تسرل يةيرضا لوعةرلل للرتلراات لر رذل تلرلإل‬
‫لرة ر لرالخ ي ر للثررض تعضيررض ربةررضي لت رراا لرةررضي يسرريت لرت رلل ضيررضة أل لثعرريإل لررإل‬
‫(لرضيضةضت لر ةيي ) لر ةيا – لرثضرلا لرلعيا للإل لرتلل لت لرلض ل لرلععلس ل رل تلر لض لض‬
‫لغضريض لض ت اا اعالض تللإل خةللت لرضيضيا ل للر ر الخل ليليل لرلض ل اري لرخرضضت‬
‫ل ر الضلإل ع رل لرخررضضت لغضريررض لررض ي رراا ت ةرري لرضيررضة لر ةرريا (لرثضرلسررا لر ةرريا أل‬
‫لرضيررضة لرلث ثررا) ليةررت لعضرةتررم ياررلل ةيررا وإل اررا لرثيررضت لرعررضتج اررإل لرت رلل لرلض ررل‬
‫يسيت يضض رع ض لرل ةل ليؤا اري لرت ضت لرل ةل‪.‬‬
‫لتةررعف لورت رلل لت اررري ثررالا اضةررضت سررت اررات ض (ألررريت لثضعي ر لثضرث ر ) ليعررا‬
‫ا ررا لرثي ررضت أ ر ر االل ررضت ت اي ررا لس ررتل لورتر رلل للر ر ذرر ر ف ررأإل ررالا لض لرل ة ررل‬
‫لرلةرضت ي رل لررإل رذه لرعاللر للررض يةرعت لرتاررخيصت ررذل فرأإل تاررخيص لورترلل يةررت‬
‫اإل يللإل لإل يل لتخةص‪.‬‬

‫ألض لسلض لرلض ل فتعتج اإل أسيضت ثالا ل ا‪-:‬‬

‫‪ -1‬اةيضض لرسض ا ي لوع عض يضتةضه أل غخض‪.‬‬
‫أل أخض اعالض تللإل لر ا ثضيت ‪.‬‬ ‫‪ -2‬لع عض لرةة لمس ل ر سض اري ة‬
‫لإل ا ض لرلض ل‪.‬‬ ‫‪ -3‬لع عض لرضيضيا اري ة‬
‫ل ررذر يللررإل اإل ي رراا لرلسررض عتيةر مسرريضت لرترلل لرل ةررل يررا يتسرريت لرلسررض‬
‫اإل لورتلل ‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات الكاحل الشائعة (المزمنة) ‪-:‬‬
‫لتار ررلل (لورت ضير ررضت فر ررا ل ملتر ررضض لرةلي ر ر لرتر ررا تتر ررالخل لت ر رضية ل ةر ررل لرلض ر ررل‬
‫يضرعيالت لس ل لرسض )‪.‬‬
‫لت راا رذه لرةرضيضت يسريت لر عضريرضت لرضيضيري لرععي ر لأييرض لرعلللرل لرالخ ير‬
‫للرخضضةي ‪.‬‬
‫لتالل لرعلللل لرالخ ي ل للضلع لملتضض لرترا ترضية لرعيرالت لرذر لرتارل ضت‬
‫ت لرت ررلا لرعررضرا لرررذ‬ ‫لرتارضي ي (لر ررا لرلسررة ت للر ررا لرلسررتايض ر ررالخل أثعررض لرررضل‬
‫يسيت يغة اايا ا ي لملتضض فا لعة لرلض ل) ‪.‬‬

‫‪226‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫أل ر ررض لرعللل ررل لرخضضةير ر ر فتا ررلل أخة ررض لرت رراضيتت لر ررذل غي ررض لرلعضس ررتت ي ررعف‬
‫لرتلعي ‪.‬‬
‫تاضيةي ر ل ررا و يلررلإل ر ررض سرريت للير ت لي ررض لمرر أثعررض‬ ‫تلررلإل اررضا لمار لض‬
‫ررذه و تعير ر لمال لرل ررإل ف ررا لرلض ر ر لرتضرير ر‬ ‫لر عضري ررضت لرضيضي رري ا ل ررض اإل لمار ر لض‬
‫يتسيت لمر فا اا ل اض لرضيضيا ا ي لللة لرعاضة‪.‬‬
‫لرليلرض ل رت رالا لمرر فرا‬ ‫ل لوسرت لض‬ ‫لمسضا فا االت لرةضيضت لرلةلع‬
‫لرلض ل لرذ سي ت اةضيتم للإل ث لرعالت يضرث ج للريغة للرضف ‪.‬‬
‫أوال – إصابات الكاحل الحادة ‪-:‬‬
‫‪ -‬التواء الكاحل ‪-:‬‬
‫ل تلاا أل تلرة لضلرل م را لمضيةر أل للثرض للرترا ترضية ا رض ل ةرل لرلض رل‬
‫ر ر ررذه لرةر ررضي واير ررل لر ررض لرس ر ر لر ررذر لرضيضير ررضت لرتر ررا تتة ر ررت لر ر ررة‬ ‫لعر ررض ليتعر ررض‬
‫‪.‬‬ ‫للرضل‬

‫أنواعـــــه‪-:‬‬
‫‪ -‬لورت رلل لرلع ررت اعررالض ت تررف سررض لرضيضي را اررري لرخررضضت لررإل لرلض ررل فيةررضت‬
‫يذر لرضيضة لرع يا لرثضرلسا لر ضيت ليعسي (‪ )%20‬لرإل لر رضوت يةرضت لرضيرضة‬
‫لرا ل لرلعيا‪ .‬ل ل لإل لورتلل لت لراضئع ‪.‬‬
‫‪ -‬لورترلل لرلررععلا ي رراا يسرريت ةيررضا رررف لرلض ررل ع ررل لرخررضضت ل ررل ل ررل ررالثض‬
‫ست ااتم اري‪ 3‬اضةضت‪:‬‬ ‫لإل لورتلل لرلع ت لغيض اضئعض ليةعف لورتلل‬
‫الدرجة األولى وتتميز باألعراض اآلتية‪-:‬‬
‫‪ -‬أر خ يف ل تلض لليعا‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لضلع لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬اا ثيضت لرلض ل‪.‬‬
‫‪ -‬ت اا ل ي ا ليالإل لالضت‪.‬‬
‫الدرجة الثانية وتتميز باألعراض اآلتية‪-:‬‬
‫‪ -‬لر سضا يةلت فا لرل ةل (ة ة )‪.‬‬
‫‪227‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬تل ررة لمضيةر ر ف ررل لرل ر ررض ل لر ر لض ت ت ررض لرلالر ررضت يع ررا (‪ 4-3‬أي ررض ) يع ررا‬
‫لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي فا لرلاا‪.‬‬
‫الدرجة الثالثة وتتميز بما يأتي‪-:‬‬
‫‪ -‬لعةو لرع ض لرل ة ي خضضت للضع ض ث الات ض اري للضع ض لض أخض ‪.‬‬
‫‪ -‬تلض للضلع فا لرلعة لرخضضةي لر ضيي لإل ل ةل لرلض ل‪.‬‬
‫‪ -‬لضلع اضري لاا ثيضت لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرلاا ل تاله لرل ةل‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرس ر لة ا رري لرةضعررت لرخررضضةا ييعلررض ةللي ر للةإل لرةس ر يعررافعضإل ع ررل لرررالخل‬
‫ياا للض ي اا لرتلة ‪.‬‬
‫لرخضضةي للض يسيت ت اا لرل ةل‪.‬‬ ‫‪ -‬لر ف فل لرة‬
‫‪ -‬لر ة ث لر يلة ا ي ا لرخة ‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ خةللت ا ي لر ضف ‪.‬‬
‫للررإل ليررضا ضت ررذه لرةررضي اعررالض و يررت لرعررالت لرلعضسررت اررا لرثيررضت لرلررةلإل‬
‫للض يؤا اري تلضلض لرةضي ت لذر يللإل اإل تسيت لرلسلض مسيضت ليلضعيلي ‪.‬‬
‫ليللررإل اإل ي رراا لورت رلل لرلتة ر ت تلة ررض فررا لرارريل يررل لرةرريعي ل ررذل يسرريت‬
‫ررا يررؤا اررري تلرضلض تغييررض‬ ‫اةررضي ر ضفر لرعسرريج لرتررا ت لررل لملتررضض يررل لرةرريعي للرررذ‬
‫لل لرلتض يل لرةيعا أ اا لست لضضي لةلع ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫للرث ج للرضف للريغة‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬فا ضر لورتلل لراضة لملري يياأ لرتأ يل خالل (‪ 48-24‬سضا )‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضر لورتلل لراضة لرثضعي للرثضرث يعا (‪ 3-1‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال ضيضة ل يعا لرضةلع ر عاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫‪ -‬أاع ر تألا لإل اا لةلا لسض‪.‬‬
‫‪ -‬تعضلل لرع ض يض رتخ يف لمر للرت ضت (يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬ةيضئض لت ضل رلا (‪ 6‬أسضيي ) يعا لرةضي ‪.‬‬
‫‪228‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬ليللررإل لسررتخال تلررضضيإل ايررضفي لثررل (لرا لضةر لرثضيتر ت تلررضضيإل لوع ررالت ر ررالخل‬
‫للرخضضتت لرتأضة )‪.‬‬
‫يا ي لورتلل لإل لراضة لملري خالل (‪ 6-4‬أسضيي )‪.‬‬
‫ألض لرتلل لراضة لرثضعي فيستغض (‪ 8-4‬أسضيي )‪.‬‬
‫ألض لرتلل لراضة لرثضرث فيستغض (‪ 12-6‬أسيلع)‪.‬‬
‫التقنيات الحديثة المستخدمة اللتواءات الكاحل‪-:‬‬
‫تسررتخا لرت عي ر لر ايث ر ر ت ضي ر لرليلررض يعررا لرسرريةض ا رري لورت ررضت اررإل ةضي ر‬
‫للئي ر تسررل ي ضل ر‬ ‫لرتيضيررا للريررغة للرضف ر ليعررا (‪ 48‬سررضا ) تسررتخا ةييررض لت ضل ر‬
‫لرل ةل ع ل لما ي للمسر لت لتسرتخا لرلعضرةر لر يةيضئير رت ايرا لر ضلر لتلرضضيإل لرارا‬
‫ت رة) يعرا رريا ةييرض‬ ‫لتلضضيإل لرتغيض ليعا (‪ 72‬سضا ) يللإل أال فعضريضت اضل (ضلر‬
‫لر لضي ‪.‬‬

‫‪ -‬كسور الكاحل ‪-:‬‬

‫ررل ت ة ر أل ت ا ر لضلررل فررا ا ررض ل ةررل لرلض ررلت ل ررا ي رراا فررا ت عررض ع ضي ر‬
‫ا ر لر ةرري لررإل لرة ر لرخضضةير فررا لسر ل لرسررض ت لي رراا يسرريت لرترلل لوع ررالت ل ررل‬
‫ربةرضي وايرل لرض لرسر للرضيضيريلإل لررذ‬ ‫اف لرةس تؤا اري لسض لرع ت ليتعض‬
‫للرةض ‪.‬‬ ‫لرضل‬ ‫تتة ت ضيضيضت‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر ليضاض فل لعة لرةضي ‪.‬‬
‫لرةضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬تاله لرلعة فا ر‬
‫ضا لضرةال لرل ضيضئي يع يم خاض‪.‬‬ ‫‪ -‬أر‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫ع ا أسيضت لرتلل فا ل ةل لرلض ل‪.‬‬
‫لرت ضف فل لعة لرلض ل لرخضضةي ‪.‬‬
‫‪229‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫للإل ليضا ضت لرةضي فا ضر اا ل ضي االة ض تؤا اري يرلة لرغيرضلف‬
‫لرل ة ا رألس ل لاعا لرتلل ه يؤا اري لرت ضت لرل ةل‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتيضيا للريغة للرضف ‪.‬‬
‫‪ -‬لي ةييض لس ل لرسض ‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ لمارع ر تألرا لرإل لرتارخيص للير لرةييرض رلرا (‪ 8-4‬أسرضيي ) (اذل لرضإل‬
‫لرل ةل ثضيت لو يلةا خ فا لرع )‪.‬‬
‫‪ -‬فر ررا ضر ر ر خ ر ر لرل ةر ررل تثير ررت ع ر ررضيتا لرع ر ر لرللسر ررلض يضسر ررتخال لرة ر ر ضئ‬
‫للريضلغا (تستخا فا لرعل ي لرة لض ي )‪.‬‬
‫‪ -‬تي رري لرسررض يعررا لرعل ير فررا لير ثضيررت رلررا (‪ 3-2‬أسررضيي ) (يضسررتخال ةييررض‬
‫ةيسي )‪.‬‬
‫‪ -‬تل ررضضيإل لرتأ ي ررل للل ررإل للضضس ررت ض س ررت لرلس ررتليضت (‪1‬ت ‪2‬ت ‪ )3‬للرتألي ررا ا رري‬
‫ت لي ايالت لرسض ‪.‬‬
‫يضة ر لرضيضيررا ار رري ضرتررم لرةييعير ر يعررا (‪ 8-4‬أسررضيي ) ل ررإل لرةررضي ليس ررتغض‬
‫لتت لرعرلا اري لرعاضة لرضيضيا يعا (‪ 4‬أا ض)‪.‬‬ ‫لرا ض (‪ 3-2‬لا ض) ورتئض لرع‬

‫‪ -‬عدم ثبات المفصل المزمن ‪-:‬‬

‫يعت ا أإل تلضلض لورتلل يتسيت فرا ارا ثيرضت لرل ةرل لذرر رةيرضا تلراا لمضيةر ت‬
‫ترري اعررا لخررذ لرعررالت لرلعضسررتت للرت سرريض لر ررايا ر ضر ر اررا ثيررضت‬ ‫ل ررا يتلررضض لورت رلل‬
‫لرلض ل لرلةلإل ل عضتج اإل ل الض لرعةة لر ضةل عتية لرةضي فا‪-:‬‬
‫‪ -‬لرعيالت (لرتغيض لرالئ فا لرتعسري للرلععلسضت لفترض ضا لر عل)‪.‬‬
‫‪ -‬لرل ي لرليلضعيلي ت لرةض ت لرت للت لراا (لوضتخض اعا لرضيضيا)‪.‬‬
‫‪ -‬لرتغيرضلت لرلالئل ر لغيررض لرلالئل ر لرتررا تتللفر ل ر لرةررضي للرتررا تسرريت لمذ‬
‫لرع ر ررضتج ا ر ررإل لرت ر ررالخل ي ر رريإل لرة ر ررضةيإل لرعة ر رريا لرلضل ر ررة ‪ -‬للرعير ر ر ا (لملت ر ررضض‬
‫للمضيةر ) رللةر لض لت سرريإل لرتغيررض لرلالئر ررا يررؤا اررري لرتلعير لرخررضةح لف ررالإل‬

‫‪230‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرتللف فةأ للإل أ ا رذه لمسريضت يرؤا ارري لرةرضي لر رضا أل اةرضيضت لثيرض‬
‫لر الات لخضة لرتلل لت لرلض ل لرخ ي ‪.‬‬
‫* العــــــالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تلةررف تلررضضيإل لرت رللةإل لرلسررت ي لررضرل لف ا رري أ ررا لر رراليإل ل ر غ ر لرعيعرريإل‬
‫لرتللةإل‪.‬‬ ‫رغض‬
‫‪ -‬تلررضضيإل لرتغيررض لرلالئر (تغييررض لل ر ت ل ررل لم ررال غيررض لرلتللةعر أثعررض لرترللةإلت‬
‫أل اإل ةضي لرتلضيإل ا ي سةل‪ ،‬غيض ثضيت ( ضف لعة أل رل‪ ،‬لرتأضة )‪.‬‬
‫ل ررذر ت لير ر اي ررالت لسر ر ل لرس ررض لل ررذر لرعل ررل ا رري لرتئ ررض لمضيةر ر لل ضير ر‬
‫لرل ةل ي رم يضيرضة رل ر لضيترم لرإل لرةرضي ت للرضةرلع ارري لرعارضة لرضيضيرا يرت اعرالض‬
‫يل ررلإل لع ررال لر ضلر ر لضل ررل ف ررا لرل ة ررل لي ررالإل اس ررعضا (ال ررضةل) للإل تل ررلإل ررل لرل ة ررل‬
‫لرلةضت (‪ )% 95‬يضرل ضضع ل غيض لرلةضت‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات الكاحل الشائعة (المزمنة) ‪-:‬‬
‫‪ -‬إصابة وتر القصبة الخلفية ‪-:‬‬
‫ررل لرت ررضت لتررض لرعير لر ةرريي لرخ ررا خ ررف ا ر لر ةرري للررري لرة ر لر ضيي ر‬
‫يررا ي تررف لرررلتض الخررل غةررض يرري ت للورت ررضت ي رراا يسرريت لرررت ص لرررذ‬ ‫لررإل لر ررا‬
‫ليةررعت اعة ررضة أ‬ ‫اعررا لرضيضيررييإل للمر ر لرررذ يلع ر لرت يررؤ ر ررضل‬ ‫ي ررض لما ر لض‬
‫فعضري ت تضت اري ل اف ‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تللإل تاضيةي ‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫لر ضيي لإل لرلض ل أثعض لرضل‬ ‫‪ -‬لمر فل لرة‬
‫لرسلسلضئا الخل لر ا ‪.‬‬ ‫‪ -‬لراعلض يضر يلع فل لعة اضتيضة لرلتض ل لرع‬
‫لرلض ل‪.‬‬ ‫‪ -‬يغة لرلتض خ ف ا‬
‫‪ -‬لراعلض يضرة يل اعا تةلض لرةضي ‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتلضيإل لرل ضة‪.‬‬
‫‪ -‬لرتغيض لرل ضةح فا (تلضلض‪ -‬اا ‪ -‬ةلإل) لرتلضيإل‪.‬‬
‫‪231‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لمسرريضت لرالخ ي ر لتاررلل (لرتاررل ضت لرتا رضي ي (لرت ررضف لر ررا ر ررالخلت ضل ر‬
‫لر ا لرل ضة ت تسررة لر راليإل) اةرة فرا لرلضلعر للر رل فرا لرعيرالت لر ةريي‬
‫لرخ ي )‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللل لرخضضةي لتالل (تأاي لرتلضضيإل لرةعي ت لم ذي غيض لرلالئل )‪.‬‬
‫يإةضي لرا ي ‪.‬‬ ‫للإل ليضا ضت لرةضي اع ض تللإل ل‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اي ضف لر عضري لرتا سييت لر ضر رلا أسيلايإل‪.‬‬
‫‪ -‬لوستلضلض يضر عضريضت لرتا و تؤثض ا ي لرةضي ‪.‬‬
‫ضلض ضةي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لرتيضيا رلا (‪ 72-48‬سضا ) يعا ض لستخال‬
‫سريت رذه لر ضرر فريللإل لسرتخال لم ذير لرخضةر‬ ‫‪ -‬رللذل لضعت لم رال لرلسرة‬
‫لرالخ ي ‪.‬‬ ‫ا ي لرة‬ ‫لرتا ت ل لإل لضلع لرضل‬
‫يللإل للضضس لرعاضة‪.‬‬ ‫‪ -‬اعا لخت ض لما لض‬
‫ست لة ةيي )‪.‬‬ ‫‪ -‬رتخ يف لمر للورت ضت (لرع ض يض لرةيي‬
‫‪ -‬اا ت ضي لرلض ل لليعم فا يلت يالستيلا (‪ 3-2‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬فررا لر ررضوت لر ررضا تةررض ال ي ر ة لض ي ر (رةعررل لرررلتض يتة ر يععلل ر للثررض‬
‫الخل لرغةض ) ليعا لرعل ي ير (‪ 5‬أيض ) يياأ لرتأ يل‪.‬‬
‫يت لرا ض فرا لر رضوت لرخ ي ر للرلتلسرة لورت رضت لررلتض خررالل (‪ 6‬أسرضيي ) أل‬
‫للثض‪ .‬ألض يعا لرعل ي لرة لض ي فا غيلإل (‪ 4-12‬لا ض)‪.‬‬
‫‪ -‬تغيير موقع الوتر قبل اإلصبعي ‪-:‬‬
‫ررل تغيي ررض لملت ررضض لرل ت ر ر لرل ررضض خ ر ررف ا ر ر لرلض ررل ل ررإل لرخ ررضضت (لر ررلتض ير ررل‬
‫لرلتض الخل لخضضت لمخالا لرذ يلض خالرم‪.‬‬ ‫لرةيعا) لي اا اعالض يعةر‬
‫لتياأ لرةضي يعا لورتلل لرلع ت معم ي اا تغييض لل لرلتض اعا لورتلل ‪.‬‬
‫ل ررا تتلررة لرارريل لررض يررل لرةرريعي للرلتللع ر لررإل لمعسررة لت لررل لملتررضض فررا‬
‫لرلعة فا ضر لرخ لر ضا اعالض و يضة لرلتض اري لل عم لمة ا‪.‬‬
‫لت تررضت ررذه لرةررضي اررري لرتثييررت لاررا لرت ضير (‪ 6-5‬أسررضيي ) لاررا افر لرررلتض‬
‫ر لعة لرخ ي (خ ف لرلعة )‪.‬‬

‫‪232‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ر ررذه لرةررضي لرلتةرة ررلإل ا رري لرة يررا للر ررذيإل ي ي ررلإل فتررض ةلي ر ر ل ررإل‬ ‫ليتعررض‬
‫لرل ت ر تللةإل ا ي لر ضفرضت لرةضعيير لرإل لر را رتع ري لر ضلر للرضيضيريلإل لررذيإل يلت لرلإل‬
‫لرلض ل‪.‬‬ ‫أخالا ي ل خ ف ا‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬أر خ ف لرلض ل لخضة اعا لرتاضيت أل ت ضي لر اليإل رألا ي للمس ل‪.‬‬
‫‪ -‬ياتا لمر اعالض يعةر لرلتض ع ل لرخضضت لإل لمخالا لفل لرلض ل‪.‬‬
‫‪ -‬ت رراا لرة ررضي غضري ررض اع ررا أال لرتل ررضضيإل ا رريم لرلس ررتلض رت رراي رللضة ررضع لر ررا‬
‫ليسيت يغة لري ض ا ي لملتضض لإل لرخ ف‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬اا تع ي أل لللةع ل ت لرتراضيت لرارايا ا ري لر ضفرضت لرخضضةير ر را (تلايرا‬
‫لملتضض لرخضضةي )‪.‬‬
‫‪ -‬تل رراا لملت ررضض ي ررل لرة رريعي خ ررضضت لر ي ررة أل لوع ررةو رألا رري ف ررل ل ة ررل‬
‫لرلض ل‪.‬‬
‫‪ -‬ت اا لرةضي اعا تلة لرايل يل لرةيعي يسيت لورتلل لرلع ت‪.‬‬
‫لرلض ل لرخضضةا‪.‬‬ ‫خف ا‬ ‫‪ -‬ي ضر لمخالا لرةييعي لرذ ي‬
‫الا تلاا لييض فا لملتضض للض يؤا اري‬ ‫للإل ليضا ضت ذه لرةضي‬
‫اعي لإل لرتل لضضلت ربةضي ‪.‬‬

‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تعضرج ذه لر ضر غضريض ة لض يض رتة ي لرلتض يل لرةيعا‪.‬‬
‫‪ -‬تستخا لرع ض يض لرةيي رتخ يف لمر للورت ضت (يلة ةيي )‪.‬‬
‫‪ -‬يعا لرعل ي لرة لض ير تلير لر را الخرل ةييرض رلرا (‪ 6‬أسرضيي ) لييراأ لرضيضيرا‬
‫أال تلضضيإل ااضا لرتأ يل يعا (‪ 3‬أسضيي ) (لرلستل لرثضرا)‪.‬‬
‫يت ر ر ر لرا ر ر ض للرعر ررلا رللضضس ر ر ر لرعار ررضة لرضيضير ررا خر ررالل (‪ 6-12‬أسر ررضيي ) يعر ررا‬
‫لرعل ي ‪.‬‬

‫‪233‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬التهاب الوتر قبل اإلصبع‪-:‬‬
‫ر ررذه لرة ررضي‬ ‫ررل لرت ررضت لرررلتض لرلررضض خ ررف ا ر لرلض ررل لرخررضضةات ليتعررض‬
‫لرعال لإل لرذيإل يعضعلإل لإل خ ل تاضي ا أل أ للا غيض ةييعي فا لر ا ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫يالل تاضيةا‪.‬‬ ‫‪ -‬ت ض لما لض‬
‫‪.‬‬ ‫لرخضضةي اعا لرضل‬ ‫‪ -‬أر للضلع خ ف لرلض ل لرة‬
‫لرخضضةي مس ل لرسض ‪.‬‬ ‫‪ -‬لمر فا لرة‬
‫‪ -‬ا تتةلض لر ضر للرت سا لتؤا اري لرلسض‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتاضيت لرل ضة خضة اعا لرةيضا لرل ضةئ فا اا لرتلضلض لةلإل لرتاضيت‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللل لرخضضةي للرتا تالل تال ضت تاضي ي فرا لرسري ضإل (لرسري ضإل لرل لسر )‬
‫ل رذل‬ ‫أل ت لا لر ا لرعرضرا لررذ يةعرل را لرضيضيرا تتةرم ر خرضضت اعرا لررضل‬
‫لي لة ا رأللتضض يل لمةضي ‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت ذه لرةضي فا ضر اا لعضرةت ض ليل لض ت رلا ارري اةر لض ال ير‬
‫ة لض ي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لويتعضا اإل لمعاة لرتا سييت لرةضي رلا أسيلايإل‪.‬‬
‫‪ -‬لوستلضلض فا لرتلضضيإل لرتا و تؤثض ا ي لملتضض‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال لرتيضيا ر تض (‪ 72-48‬سضا ) ث يعا ذر لر ضلض ‪.‬‬
‫ا ر رري‬ ‫‪ -‬اذل لضعر ررت لم ر رللا لرعضري ر ر تسر رريت لر ضر ر ر ت ير ررل ار ررا لرتل ر رضيإل للرر ررضل‬
‫لر ضفضت لرخضضةي ر ا ‪.‬‬
‫تخ يف لمر للورت ضت تعضلل لرع ض يض لرةيي ‪.‬‬ ‫‪ -‬رغض‬
‫‪ -‬تةليض لر ل للرلضلع ر عيالت‪.‬‬
‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرتأ يل ضل لعت ض لمر للورت ضت خالل (‪ 72-48‬سضا )‪.‬‬
‫يت لرا ض خالل (‪ 6-4‬أسضيي ) اذل لستخا لرعالت لرلعضست للرلتضيع ‪.‬‬
‫‪ -‬فقدان األجسام في مفصل الكاحل ‪-:‬‬

‫‪234‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫اإل تلر رضلض لورتر رلل لرلع ررت ر لض ررل خ ررالل لرتلر رضيإل يس رريت تة ررضا ع ضي ررضت لرع ررض‬
‫لرع تت ل ذل لض ي اا فةرل فرا لرع ر‬ ‫لر ةي لا‬ ‫الخل ل ةل لرلض ل لخضة ا‬
‫لرلعيا‪.‬‬
‫ل ا يسيت ذل ة ةغيض لإل لرع ض للرغيضضيف لرتا لررم لتعرضف رذه لر ضرر‬
‫ررلل‬ ‫لرت ررضت لرع ر للرغيررضلف) ليعررة لرسرريت اررري لو تلررض ت لف ررالإل ة ر‬ ‫(يلررض‬
‫لر ةررل لرتررا رراثتت رللذل لسررتلض لريررغة للرة ررضا فضرغيررضلف سررلف يتة ر أة ليرراخل فررا‬
‫لرل ةل (اعا لريضرغيإل)ت رللذل تةضالت لرع ض لعض ا يسيت لرل خ‪.‬‬
‫لع ررضا لض ل ررض ي رراا سر ر لة أةر ر لة أل فت ررضت ا لير ر ف ررا ل ة ررل لرلض ررلت رل ررإل اع ررا‬
‫ةغضض لرسرإل ل تلرضل لييرض رالث ض لتسرت ض لرع رض للرغيرضضيف فرا ل ةرل لرلض رل لذرر‬
‫يسيت لرعلل‪.‬‬
‫لمة ر ررضل يعلر ررض (‪ 16-12‬سر ررع ) يللعر ررلإل للثر ررض اضي ر ر يسر رريت اضا ر ر لرع ر ررض‬
‫ر ذه لرةضي وايا لض لرس للرلض لرةضئض ‪.‬‬ ‫للتةض ض ر عللت ليتعض‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي لت ض خالل (‪ 6-3‬لا ض)‪.‬‬ ‫‪ -‬لما لض‬
‫‪ -‬أر للض يت لر سضا يم أثعض لرتلضيإل ليةالا يعا لرتلضيإل ل تة ت لرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬و تت اا لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬ا تسيت ل لرل ةل يسيت لع ةضل لرا ضيض لرع لي للست ضلض ض فا لرل ةل‪.‬‬

‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫تلضلض لةةال ا ض لر ةي للرع ت لعض‪.‬‬
‫للررإل ليررضا ضت ررذه لرةررضي فررا ضر ر لسررت ضلض لرا ر ضيض لرع لي ر فررا لرل ةررل‬
‫م للرت ضيم ي تضت اري ال ي ة لض ي للض ي اا لإل عاضةم ر تض ةلي ‪.‬‬ ‫لسييت‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لوع ةضع اإل لمعاة لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تخ يف لمر للورت ضت يضرع ض يض لرةيي ‪.‬‬
‫‪235‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لخذ لرسعضف لرل ةعي ر ع ض للرل ةل‪.‬‬
‫‪ -‬يثيت لرل ةل رلا (‪ 8-4‬أسضيي ) رلا ت تئ لرع ض فا ضر ارا لةرلا ار ضيض‬
‫رع ض ‪.‬‬
‫للثررض لررإل (‪ 6‬أسررضيي ) ت يررل لرعل ي ر لرة لض ي ر (ت رراا‬ ‫‪ -‬اذل لسررتلضت لما ر لض‬
‫ث ررلت فررا لر ةررل رتعاررية علررل غيررضلف لرع ر ) ي ررعا ذرر يرضية لرل ةررل (‪7-5‬‬
‫أيض )‪.‬‬
‫لل لمث ضل ر تض (‪ 6‬أسضيي )‪.‬‬ ‫‪ -‬اا‬
‫‪ -‬تير رراأ تلر ررضضيإل لرتأ ير ررل ي ر ررعا ةللل لمر ر ر ليضا ر ر ر رض فر ررا لر ر ررضوت لرتر ررا و تتة ر ررت‬
‫لرة لض ‪.‬‬
‫‪ -‬ألررض فررا ضر ر لرة لض ر تيرراأ لرتلررضضيإل يعررا (‪ 7-5‬أيررض ) لررإل لرعل ي ر ألررض اذل لضعررت‬
‫لرا ضيض لرع لي لييض تؤا لرتلضضيإل يعا (‪ 3‬أسضيي ) لإل لرعل ي لرة لض ي ‪.‬‬
‫لرا ررض يررت ي ررالإل ال ير ر يعررا (‪ 6‬أسررضيي )ت ألررض فررا ضرر ر لر ررض للرت اررية (‪12-8‬‬
‫أسيلع) ليعا تثييت لرا ضيض لرلييض لرللسلض ي تضت اري (‪ 12–8‬أسيلع) أييض‪.‬‬

‫الفصل الخامس‬
‫المبحث السادس‬
‫(إصابات القدم ‪)Foot Injuries‬‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تاضي لر ا للرتال ضت لرتاضي ي‬
‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل اةضيضت لر ا‬
‫‪ -‬تةعيف اةضيضت لر ا‬

‫‪236‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫إصابات القدم الشائعة‬
‫‪ -‬لرت ضت لرتةليف لرلعيا لرةييا‪ -‬لرخ ا‬
‫لرلعت‬ ‫‪ -‬لرلسلض لر ضا فا ا‬
‫‪ -‬اةضيضت لرضل‬
‫‪ -‬لرت ضت ألتضض لرعيالت لر ضيي للريضسة فا لر ا‬
‫‪ -‬تلض لرعةت‬
‫لرسلسلضئا‬ ‫‪ -‬لرت ضت لرع‬
‫إعادة تأهيل إصابات الكاحل والقدم‬

‫المبحث السادس‬
‫(إصابات القدم ‪)Foot Injuries‬‬
‫مقدمـــــة‬
‫لر ا ارري اةرضيضت اايرا يسرت للتةضةر ض ر عايرا لرإل لرةرالضت لرعضتةر‬ ‫تتعض‬
‫للر ة‪.‬‬ ‫لإل لوة ضالت لرتا تسيي ض ضلضت لرضل‬

‫‪237‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫للر ررا يسررت ليررلةع لةإل لرةس ر أثعررض لوعت ررضل لرررايعضليلا لتتةررلض اةررضيضت لر ررا‬
‫يس رريت لر ررل لرلتل ررضض ت لر ررا أ لير ر ليي ررض ف ررا لرت ي ررل ل ررإل اة ررضيضت لرلض ررل للر ررل‬
‫للر ة‪.‬‬ ‫لخضة فا فعضريضت لرلاا للرضل‬
‫‪ -‬تشريح القدم والتشوهات التشريحية‪-:‬‬
‫يتلررلإل لر ررا لررإل (‪ 26‬ا ر ) للر يلررل لرع لررا ايررضض اررإل ضليررة ذلت ثررالا رللئ‬
‫يار ررلل لسر رريإل ةر ررلي يإل يلتةر ررضإل‬ ‫يضتلر ررة ث ر ررل لرةس ر ر ا ر رري لت ر ررض لا ر ررض لر ر ررا تعر ررت‬
‫لرةررالضت ليةعررالإل لر ررا ذل عضييرري أثعررض لر ضل ر ل ررذل لررض يسررضاا ا رري لرلاررا للر ررة‬
‫ل لل لمث ضل لي ضف ا ي لرتللةإل‪.‬‬
‫لي ررل ا رري ااررضلتيإل ألضلير لخ ي ر ل لررض لر سر‬ ‫لر ررلا لرةررلرا لرل اررا لررعخ‬
‫لرع ت للر س لملضلا ر لاةيإل لر لضير للرخرضلا لر لرسرالليضت ليع رل لرث رل‬ ‫لرخ ا رع‬
‫اريم خالل لرلعت‪.‬‬
‫لر ةري لرإل لرخ رف‬ ‫ألض لر لا لوعسا ف ل أا ي لإل لرل اا ليللإل ااضلتم ا‬
‫لضؤلا لملاررضة لرثالث ر لوعسرري (لملل للرثررضعا للرثضرررا) لررإل لملررض ت يعت ررل ث ررل لرةس ر‬
‫لر عيلت للرلعيا‪.‬‬ ‫خالل ا‬
‫لت ل ررل ضؤلا لملا ررضة لةإل لرةسر ر ليت ل ررل لرلا ررة لملل لري ررعف مع ررم لس ررعا‬
‫ضأسم يلةلا ا ليإل أل للثض لإل لرع ض لرسلسلضئي لرةغيض لرلةضلض رأللتضض‪.‬‬
‫ت رضتية لم رللا يأضية ر لي ر ليضرعيررالت لر ةرريض مخلررص لر ررا ليلسررضعا ألتررضض‬
‫ايررالت لرسررض لرتررا تلررض اررري أخلررص لر ررا لررإل ة ر مخررض للإل يررعف لتلرراا ررذه‬
‫ل ررذه‬ ‫لمضيةر ر يي ررغة لم ر رللا ل ررا يخ ي ررض لية رري أخل ررص لر ررا يتل ررضا لر ر لمض‬
‫لر ضر تسلي ير (‪.)Flat Foot‬‬
‫لتضتية ا ض لر ا يضرل ضةرل (ت رت لرلعيرات لر ةريا لرةلض رات لر ةريا لرلعيرات‬
‫لرلعيا لرةلض ات لوس يعا لرةلض ا)‪.‬‬
‫للرض ترضتية للاررا لملارضة لرخلسر يع ررض لرةررف لملرضلا رع ررض لرلض ررل لمضيعر‬
‫يل ضةل ةري ي ‪.‬‬
‫ل عر ررض أضيع ر ر الللر ررل تر رراا ي ر ررض لم ر رللا ل ر ررا (لمضية ر ر ت لر ضف ر ر ت لرعير ررالتت‬
‫لملتضضت تل ةل لرع ض )‬

‫‪238‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫رل ايرالت لسر ل‬ ‫للر ة ليسرضاا ض فرا ذرر‬ ‫ضلضت لرلاا للرضل‬ ‫تؤا لر ا‬
‫لرس ررض أل ررض ضلر ر لر ررا لرا ي ر ر للمة ررضي ت ررت ي ع ررل اي ررالت لر ررا ع سر ر ضت لماة ررضت‬
‫ر ررا لماةر ررضت لر ةر رريي لرا ر ر لي ‪.‬لت اا لرةر ررضي فر ررا لر ر ررا عتية ر ر‬ ‫لرضئيسر رري يضر ر ررا‬
‫تال ضت تاضي ي للرترا ت راا يسريت لوة رضالت لريرضفي ر تضلليرت لرل يةر ت فععرا أال‬
‫ار رري لة ررضالت لتل ررضض لل ررض‬ ‫لرعا ررضةضت لريللير ر و يا ررعض لر ررضا ي ررض لرل ررإل اع ررا لرتع ررض‬
‫ي ةررل اع ررا للضضس ر لرعا ررضةضت لرضيضيرري ف ررذر يتس رريت فررا ررالا اةررضي ت لل ررإل ررذه‬
‫لرتا ررل ضت لرتار رضي ي (تس ررة لر رراليإلت لم ررال لرلع ير ر لرلعلير ر (لرل لفر ر ر ررالخل اع ررا‬
‫)تلر لا لرعضرا ر را ت لع رضلف لرضلير ر رالخل ت ت رلا لرسرض يإلت لرترلل ا ر لر خرذ‬ ‫لرضل‬
‫لر خذ)‪.‬‬ ‫(تاله ا‬
‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات القدم ‪-:‬‬
‫‪ -1‬و يللإل لرل ضي لإل اةضيضت لر ا لر ضا مع ض ت اا يسيت لع ضلف ل ضةح‬
‫‪ -2‬تلضضيإل ل للضلع رعيالت لر ا للض لر ض‪.‬‬
‫‪ -3‬لر لض يل لرتاضيت‪.‬‬
‫‪ -4‬لرسيةض ا ي لرتال ضت لرتاضي ي للستخال لرل لسضت (لرلسضئل لرت ليلي )‪.‬‬
‫‪ -5‬ت لي ايالت لس ل لرسض ‪.‬‬
‫ر ررا لرعسر ررض رت ضا ررا لسر ررلض لر ر ررا لرعضتةر ر ا ررإل ا ررا لعت ررض‬ ‫‪ -6‬تع ير ر لر رري‬
‫‪.‬‬ ‫لر ي‬
‫‪ -‬من أهم أسباب إصابات فرط االستخدام ‪-:‬‬
‫للم ررال ذلت لورت رلل لرررالخ ا لر لةئررا اعررا لرررضل‬ ‫‪ -‬ف ررا ضر ر لم ررال لرلسررة‬
‫لفا ل تض لر رضرتيإل يلرلإل لر لرل ا ري الخرل لر را للرض يسريت ةيرضا لرة رضا ا ري‬
‫لمعس ررة يضر ررا لل ررض لر ررض ليس رريت ي ررغةض ا رري لرعي ررالت لرعضل ر ر رللة ضا ررض‬
‫ليذر ت ةرل لرةرضي فرا لر را ‪ .‬ل رذل لرض يسريت لرلسرلض للورت ضيرضت فرا ألترضض‬
‫للم ال لرل تلير ر رالخل و تسريت اةرضيضت‬ ‫لر ةي لر ضيي ت للإل لم ال لرلسة‬
‫لر ا ف ة رللعلض تؤثض أييض ا ي لمةضلف لرس ي لرإل لررالخل للرترا تارلل لرضلير‬
‫للر خذ وإل لال لر رضرتيإل تسريت لريالإل لررضة يإل ر رالخل للرض تسريت لآل لرةرضيلع‬
‫فا لرضلي للس ل لرسض للر خذ‪.‬‬

‫‪239‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫االت لر ضرتيإل (لريضا لرةيا) يضضت ضارضت لتاضةر رلرا تسرعا الخرل‬ ‫لتستخا رغض‬
‫‪.‬‬ ‫لر ا ليذر فأإل لس ل لرسض و ي تضت اري سيةض أثعض لرضل‬
‫‪ -‬لرت ررلا لرعررضرا (لرت ررات فررا لر س ر لرع ررل ) ليسررلي أييررض لر ررا لرلخ يي ر للرتررا‬
‫لر را رةرضيضت لثيرض ت لرذر‬ ‫تةعل لر ا غيض لضع فضراا فا ذه لر ضرر يعرض‬
‫يللإل اإل تعتج ارإل رذه لر ضرر لثرض لرةرضيضت فرا لسر ل لرسرض للرض يسريت ارا‬
‫لضلع لر ا لرتا تسيت ل ليغة ر تضلليت لما ي‪.‬‬
‫لرضيضيرريلإل ذل لم ررال لرل لس ر اضريررض اررري لسررلض لرة ررضا فررا (لر ررا‬ ‫ليتعررض‬
‫ت لرت ضت لتض لخي ا) للإل تةلض لرت رلا لرعرضرا ر را‬ ‫للس ل لرسض ت أا ي لر خذت لر ل‬
‫يسريت لضت رضع افر لرةري لرثرضعا لو يللررإل ت ليلرمت لرذر يةعرل لرةري لرلييرض يررعخ‬
‫ضر لرةي لرثضعا‪.‬‬ ‫ل ذل لض يةرلض سرل‬ ‫اإل لرةي لرثضعا اعا لرضل‬
‫للإل لولتررالا لرلترللةإل ر ررلا لر ررا لرعررضرا ي ررل لررإل لرلاررل ليعررضرج يررضرل لف ا رري‬
‫ضف لضئ يةللي ل الض ض (‪ )35‬رلا (‪ 30-20‬ثضعي ) ليللإل لتةرضه لمةرضي رألسر ل ثر‬
‫لما ي (تتةم أةضلف لمةضي اعا ذل لرتلضيإل ر الخل)‪.‬‬
‫‪ -‬انحراف الركبة للداخل‪-:‬‬
‫ررا لعررةلل لر خررذ لس ر ل لرسررض لر ررالخل ليررذر يلررلإل لةإل لرضيضيررا ل لررلل ا رري‬
‫لرلعة ر ارري اة رضا ل رضة لضيلرض را‬ ‫الخرل لرضلير ت اعرا للضضسر لرعارضة لرضيضيرا تتعرض‬
‫تسيت أر أل تخضش لس ل لرضي ‪.‬‬
‫‪ -‬السيقان المقوسة‪-:‬‬
‫ررا لع رضلف لرضلي ر لرخررضضةا يررا تسرريت ت لسررض فررا لرسرري ضإلت ل ررذل لررض يعررض‬
‫يررا اإل‬ ‫لرة ر لرخضضةي ر رلخررضةض اررا لي رراا تخ رضيش فررا لر ةل ر لر ةرريي لرا ر لي‬
‫لرس رري ضإل لرل لسر ر تةع ررل لرلس ررضف ةلي ر ر لل ررض يس ررتلةت ت ررلي لر ةلر ر لر ة رريي لرار ر لي‬
‫رةع ض أيري فرل لرلعة ر لرخضضةير لرإل ل ةرل لرضلير ت ل را و تسريت لرسري ضإل لرل لسر‬
‫لرلسضفضت‪.‬‬ ‫لال فا ضل‬

‫‪ -‬االلتواء في عظام الفخذ‪-:‬‬

‫‪240‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرت رلل ا ررض لر خررذ ر ررالخل يسرريت ل ضةررل لر خررذ غيررض لرةييعي ر رررذل فررأإل ل ةررل‬
‫لرضلي ( ل ا ض لرل ةل) سلف تتةرم ع رل لررالخل ل رذل لرض يتسريت فرا تلرضلض لآل لر‬
‫لرضلي ل ا اضئع را لرضيضيييإل‪.‬‬
‫‪ -‬تصنيف إصابات القدم ‪-:‬‬
‫أوالً ‪ -‬إصابات القدم الحادة ‪-:‬‬
‫لتاررلل لسررلض لرع ررض ت لرة ررضا لرعي ر ات اة ررضا لمضية ر ت لتغييررض لل ر لرل ةررل‬
‫رةرال ارايا‬ ‫اعالض تتلاا لمعسة للثض لإل لر الا لر سر ةي لرةييعير أل اعرا لرتعرض‬
‫لرثضيت ر ت لاعررا‬ ‫اعررالض عررةلل لرضيضيررا ياررا ليث ررل ةسررلم ا رري لر ررا ت أل يررضت لرع رللض‬
‫لستئةضل لرةي أل لوةةال يالات غخض أل يضرلعالت‪.‬‬
‫ثانياً‪ -‬إصابات القدم المزمنة ‪-:‬‬
‫ل را للثرض اريلاض لرإل لرةرضيضت لر ررضا لخضةر فرا لرضيضيرضت لرتضلي ير لتاررلل‬
‫( ر ررضوت لرت ر ررضت لرر ررلتضت للرت ر ررضت لر رريا لرتةلير ررفت لتخر ررضش ر ر ررضف ير ررضةإل لر ر ررا ) لر ررذر‬
‫لرتال ضت لرتاضي ي للرتا تتسيت فا اة ضا لر ا ‪.‬‬
‫لغضريرض لرض تلررلإل أسريضت رذه لرةررضيضت لضتيةر يعلللرل الخ ير أل خضضةير لتاررلل‬
‫لرعللل ررل لرالخ ير ر (ع ررص ف ررا لر ررل للرلضلعر ر ) لخضةر ر اع ررا لرتا ررل ضت لرتار رضي ي ل ررذر‬
‫لرعس ررض رلس ررلض لرة ررضا يعس رري للي ررض‬ ‫لمس رريضت لرلتع ر ر ية ررعا لرضيضي ررا ي ررا تتع ررض‬
‫لخضة ر ر ر لر رر ر رللتا يتر ر رراضيإل يار ر ررا لرر ر رراي إل سر ر ررل لرتغذي ر ر ر لرر ر ر ا ر ر ررا لعت ر ر ررض لر ر ر رري‬
‫ررا يسرريت ر لثضف ر لرع ررض ليتسرريت فررا لسررض ض) لخضة ر اعررا‬ ‫غيررض لرلعررت‬ ‫(فررضر ي‬
‫اررري اة ررضا أل تلررضضيإل لتلررضض لثررل لر ضلرر لتلررضضيإل لويضلير ت للإل للثررض لرع ررض‬ ‫لرتعررض‬
‫ا ا ض لر ا للس ل لرسض ‪.‬‬ ‫اضي ربةضي‬
‫لر ررا للرلتسرريي اررإل أ ذي ر لرضيضيررا لرت را‬ ‫ألررض لرعلللررل لرخضضةي ر فتاررلل أل ر لض‬
‫ت ررل لولتة ررضص (أ ذير ر ت ت ررا رت ررلا لرس ررعضا للم ذير ر لرةر ر ي ة ررال) ل ررذر لم ذير ر‬
‫لرضايئ لرةع للرتا ت ل لولتةضص لذر لمسة لرة ي لرترا يتراضت ا ي رض لرضيضيرا‬
‫لتع ررا لرس ررةل‪ ،‬لرةر ر ي ل ررإل للث ررض‬ ‫لس رري ضع‬ ‫ف ر ر لعضي ررلإل رلس ررلض خة ررض ف ررا أ ررالل‬
‫لمسيضت فا الا اةضيضت لر ا للرتا تالل لرلسلض لرخةض للرتا غضريض لرض ت راا اعرا‬
‫(عضا اري لرة تت لرلسرة ارري لرلضت ر ) يرا‬ ‫ت ليل خة لرسيض ا ي لمسة لرلخت‬
‫تت لل ألتضض لر ا اا اضري لتةضت يضورت ضت‪.‬‬
‫‪241‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫إصابات القدم الشائعة ‪-:‬‬
‫‪ -‬التهاب التجويف الكعبي الجيبي‪ -‬الخلفي‪-:‬‬
‫ي رراا لرت ررضت لرتةليررف لرةييررا أثعررض تخ رضيش لرريا لرتةليررف لؤايررض اررري ةضيررضإل‬
‫لرسضئل لرةري ا خضضت لرليا‪.‬‬
‫را اةرضي لريا لرتةليرف خ رف‬ ‫رضوت لورت رضت ر تةليرف لرةييرا فرا لر را‬ ‫أ ر‬
‫لرلعرت فررا لسر ل لر ررا (ل ريال لررض يةرضت لتررض لخري ا للعررت لر را ) لتلثررض لرةرضي اعررا‬
‫لرعس ررض لر ر رللتا ي يس ررإل لم ذير ر ذلت لرل ع ررلت لرعضرير ر لر تر رضلت ةلي ر ر ت لل ررض ي رراا اع ررا‬
‫لرضيضي رريلإل لر ررذيإل يس ررتخاللإل أ ذير ر غي ررض لعضس رري (تس رريت ل تل ررض خ ررف لر ررا ) ل ررذر‬
‫لرتال ضت لرتاضي ي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تللإل تاضيةي لتستلض (‪ 3-2‬لا ض) يل أإل ت ض‪.‬‬
‫‪ -‬أر ل تخرضش لترلض فرل لعة ر لضتيرضة لترض لخري ا يع ر لرلعرت ليرةالا لمرر‬
‫اعا لريغة ا ي ليا لرتةليف‪.‬‬
‫‪ -‬اعا ةيضا لرتلض يةالا لريغة لرخضضةا‪.‬‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬لريغة ا ي لرتةليف لإل لرخ ف يضر ذل ‪.‬‬
‫لرعلللرل لرالخ ير‬ ‫‪ -‬لرلاضضل فا لر عضريضت لرضيضيي لرتا تةرض ي ض خةرلض يعر‬
‫للرت ررا تا ررلل (لرا ررلل غي ررض لرةييع ررا رع ر ر لرلع ررت للر ررا لرلس ررة ت لرت ررلا‬
‫لرعرضرا) ررذه لمسرريضت تررؤا اررري ل تلرض خ ررف لر ررا يضر ررذل للرعلللررل لرخضضةير‬
‫تاررلل (لضتررال لرلعررت لرعررضرات لم ذي ر غيررض لرلعضسرري للرتررا تسرريت يررغةض ا رري‬
‫لرلعة )‪.‬‬
‫لل ررإل لي ررضا ضت ررذه لرة ررضي ررا ت ت ررضت ار رري ة لض ر ر اع ررا تةلض ررض ي ررا ير ررت‬
‫لرتخ ص لإل لرليات لذر لمر لرل ضةح لضيلض تلة لتض لخي ا ‪.‬‬

‫‪242‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تض لر عضري لرتا سييت لرةضي لإل (‪ 72-48‬سرضا ) لر لير لررث ج لتةعرت‬
‫لم ذي لرعضري للرتا تسيت لريغة ا ي لرةة لرخ ا ر لعت‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال ضيضة ولتةضص لريغة خضضت لر ضا ‪.‬‬
‫‪ -‬لستخال أ ذي خضة رت لي لر ا فا ضر تسة لر ا ‪.‬‬
‫‪ -‬ريا ذل لليض لإل ة لر ا ي يل ل ةعل لعة لرلعت عضال الئلض‪.‬‬
‫للرعلررل للر عضري ر لرلضل ر ت تررضت اررري‬ ‫‪ -‬يعررا (‪ 6-4‬أسررضيي ) يللررإل لرعررلا ر ررضل‬
‫(‪ 12-4‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ لرع ض يض لرالةل رتخ يف لمر للورت ضت يلة ةيي ‪.‬‬
‫‪ -‬اذل لضعت لر ضاضت اايا لةالض ض سلي فيللإل لرعلل ا ي اةلرت ض يضر ضل ‪.‬‬
‫تثيت لر ا رلا (‪ 5‬أيض ) ليعا ض تياأ لرتلضضيإل لرتأ ي ي لر ضلي ‪.‬‬ ‫‪ -‬يعا لرة لض‬
‫‪ -‬اذل الرةت لرةضي يضرتثييرت فريللإل أال لرتلرضضيإل لرترا و ترؤثض ا ري لر ضارضت‬
‫(لثل لرسيض )‪.‬‬
‫‪ -‬ألررض يعررا لرة لض ر يللررإل تأاير ر لرتلضضي ررإل يعررا (‪ 6‬أسررضيي ) لررإل لرتثييررت ليع ررا (‪3‬‬
‫أسضيي ) تؤا تلضضيإل ااضا لرتأ يل يثالا لستليضت يستغض لرار ض فرا لرل لض رل‬
‫لملررري ر ررتخ ص لررإل لر ضاررضت خررالل (‪ 6-4‬أسررضيي )ت ألررض يعررا لرة لض ر يسررتةي‬
‫يعا (‪ 6‬أسضيي ) ليعلا اري عاضةم لرضيضيا يالل لضلل خرالل‬ ‫لرضيضيا لرضل‬
‫(‪ 12-8‬أسيلع)‪.‬‬
‫‪ -‬الكسور الحادة في عظم الكعب‪-:‬‬
‫ل ررل لررإل لرع ررض لرةلي ر ي ر لسررة لر ررا لي رراا لرلسررض لراررايا عتيةر س سر لررإل‬
‫لرلسلض لرةغيض لرتا تتةرلض فرا لرع ر يترأثيض لرتلرضلض لرلسرتلض لرإل لرة را لرضيضيرا اعرا‬
‫لرعال يإل ل لض ةا لريضريم‪.‬‬
‫(‪ )% 95‬لررإل لرلسررلض لراررايا ت رراا فررا لمة رضلف لرس ر ي للس ر ل لرسررض للر ررا‬
‫لخضة ا ض لسة لر ا ‪.‬‬

‫‪243‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫للرلسررلض لوعيررغضةي اررضئع فررا ا ررض لسررة لر ررا ت لأا لضير ض تاضيةير لغضريررض و‬
‫رلض أا لضير ض ف رذل ت يرل‬ ‫ت ض فا لماع لرعضاي او يعا لرضلض (‪ 6-3‬أسرضيي ) لرإل‬
‫لماع لرل ةعي ‪.‬‬
‫ر ر ررذه لرة ر ررضي ا ر ررال ل لرلسر ررضفضت لرةلي ر ر ر ت لض ة ر ررل لريضري ر ررمت لل ر ررذر‬ ‫ليتعر ررض‬
‫ر‬ ‫للر رة للرلتةللعر لر تارل ضت تارضي ي للرذر‬ ‫لمعاة لرضيضيي لرتا تالل لرضل‬
‫لرلضلع للريعض لرةسلا غيض لرلعت ‪.‬‬

‫* األعراض‪-:‬‬
‫تلررلإل تاضيةي ر ت أر ر فررا لرع ر خررالل أال لر عضري ر ليررةالا يضرترراضيج ل ر تررلض فررل‬
‫لرلةضت‪.‬‬ ‫لرع‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫‪ -‬لر عضري ررضت لرععي ر ر ف ر ررا ررضوت لرةي ررضا لرل ر ررضةئ ف ررا (لرتلر رضلضت لرا ررا ت لر ررةلإل)‬
‫ر تلضيإل‪.‬‬
‫‪ -‬لرعلللرل لرالخ ير للرتررا تارلل تسررة لر راليإلت ةررض لرع رض ل ررل لرإل لرةييعررات‬
‫يررا يلررلإل لسررة ا ر لر ررا يسرريت لريررغة أل لرلسررض لخضةر اعررا لرضيضيررييإل‬
‫لتررض لخرري ا ررل للاررالا للررض يةعررل لرضيضيررا يليررل أثعررض‬ ‫لرررذيإل يلررلإل اعررا‬
‫ا ي لرةة لرالخ ا ر ا لذر رعا لضلعتم‪.‬‬ ‫لرضل‬
‫لررذر يررعف لرع ررض (ر ررا لرعسررض ) يررا ي ةررل لري ررغة للرلسررض لت رضتية ررذه‬
‫‪.‬‬ ‫لر ضر يسل لرتغذي للريعض غيض لواتيضا ليعف لرتلعي أثعض لرضل‬
‫‪ -‬لرعلللررل لرخضضةي ر – (لم ذي ر غيررض لرلعضسرري يسررت ر للتةضة ر ض لرةررالضت)‬
‫ةلل لرلسض لراايا‪.‬‬ ‫للذر لرتاضيت ا ي سة ة ت يةيا لإل ل تلضري‬
‫للإل ليضا ضتم لعم يللإل اإل يتةلض اري لسض لضلل ليسيت اا لرتللةإل‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لرتل ف اإل لر عضري لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬تيضيا لرلعة لرلةضي للستخال لمضية رت يل لريغة ا ي لرلعة ‪.‬‬
‫‪ -‬لوستلضلض يتلضضيإل لملاي لر يي للرتا و تؤثض ال للضإل لرةضي لثل‬
‫‪244‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫(لرسيض ت لراضلةضت)‪.‬‬
‫‪ -‬اذل ر يخت ا لمر يعا أسيلايإل ي تضت اري لعضرة ةيي ‪.‬‬

‫‪ -‬إصابات الركض ‪-:‬‬

‫ي رراا لمرر يسرريت لريررغة ا رري لملتررضض لرعير ي ر ررا ليررةالا لمرر اعررالض تلررلإل‬
‫ت لفررا لر ررضوت لراررايا ررا ياررعض لرضيضيررا‬ ‫لمةررضي لسررت يل أل لع عي ر أثعررض لرررضل‬
‫ر ررذه لرةررضي لرعررال يإل‬ ‫يةررلت (ة ة ر ) اعررا لرلاررا فررا أة رضلف لمةررضي ت ليتعررض‬
‫ي ل‪.‬‬ ‫للر ضفةيإل للذر لرضيضيييإل لرذيإل يضيةلإل أ ذيت‬
‫* األسباب‪-:‬‬
‫‪ -‬ضية لم ذي ياا للض يسيت يغة رسضإل لر ذل ال لملتضض‪.‬‬
‫للإل ليضا ضت ذه لرةضي يعف لملتضض لرتا يةعت لرتخ ص لع ض‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬اي ضف لر عضري لرلسيي رألر رلا أسيلع‪.‬‬
‫‪ -‬تيضيا لرلعة لرلةضي (‪ 72-48‬سضا ) لر تض (‪ 20‬ا ي )‪.‬‬
‫‪ -‬ت ي ررل لري ررغة ي ي ررا ي ررل ت ررأثيض لر س ررضإل ا رري لرة ررة لما رري ل ررإل لر ررا لضي ررة‬
‫لر ذل يالل لتللة لريا لتعضلا‪.‬‬
‫‪ -‬اع ررا ر رريا لر ررذل ية ررت اإل يل ررلإل ع ررض لس ررضف ي رريإل أا رري لر ررا رل ررا يل ررلإل‬
‫لريغة يعيال اإل لملتضض‪.‬‬
‫‪ -‬لخذ لرع ض يض رتخ يف لمر للورت ضت‪.‬‬
‫عر لرلضتيةلإل سررت لةر ةيير فررا لرلعة ر‬ ‫‪ -‬فرا ضرر فاررل لرعررالت ااةررض‬
‫تضل رلا أسيلايإل‪.‬‬ ‫لل لرضيضة تتيع ض لض‬ ‫لرلةضي‬
‫‪ -‬لخذ أاعر ر تألرا لإل لرتاخيص ا لض اإل لماع و ت ض لر ضرر او يعرا (‪6-3‬‬
‫‪.‬‬ ‫لض لما لض‬ ‫أسضيي ) لإل‬
‫‪ -‬اذل لضإل لريغة اايا تلي لر ا فا ةييض رعا أسضيي رتةعرت لريرغة لرارايا‬
‫ا ي لر ا ل لضيت ض‪.‬‬

‫‪245‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬ت اي ررا لرس رريت (اذل ل ررضإل خ ررل تار رضي ا أل ر ر لرلضلعر ر ) يلل ررإل لعضرةر ر لر ضرر ر‬
‫يضس ررتخال لم ذير ر لرت ليلير ر أل تل ررضضيإل لرلضلعر ر ل ررذر ف ررا ضرر ر اة ررضي لرعس ررض‬
‫يللإل ت سيإل لرتغذي لريا لم ذي لرلعضسي ‪.‬‬
‫‪ -‬فررا يالي ر لرعررالت يةررت لرتضليررة ا رري تلررضضيإل لرلضلع ر لخضةر فيلررض يخررص لتررض‬
‫لخي ا ليضةإل لر ا ‪.‬‬
‫‪ -‬تأاي تلضضيإل لرتأ يل لتلضضيإل تةليض لرتليف اعالض يخف لمر ‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫لض لما لض‬ ‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرل ضلل يعا (‪ 8-6‬أسضيي ) لإل‬

‫‪ -‬التهاب أوتار العضالت القابضة والباسطة في القدم ‪-:‬‬

‫ل ررل لرت ررضت ألتررضض لرعيررالت لس ر ل لر ررا لرلررضض ايررض لرلض ررل لا رري ةررلل لرةررة‬
‫لما ي لإل لر ا للرتا تسضاا فا لعثعض للست ضل لمةضي ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫تاضيةي تلض لأر فا لرةة لما ي لإل لر ا ‪.‬‬ ‫لض لما لض‬ ‫‪-‬‬
‫* العالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تةعت لع عض لر ا رألا ي للمس ل اري اإل يخت ا لمر يالل لضلل‪.‬‬
‫‪ -‬يضعضلج تلي ا رتةليض لر ل للرلضلع ‪.‬‬
‫ض لملري خالل أسيلايإل‪.‬‬ ‫تا ي لرةضي اذل لضعت فا ل لض‬
‫‪ -‬تورم العصب ‪-:‬‬
‫ررل تررلض ة ررة لررإل لرعةررت لي رراا (اعررالض يضت ر لرعة ررت اعررا لر ررا ) أل ت ررلض‬
‫لرعةررت يرريإل لمةررضي ل ررذل غضريررض لررض يررؤثض ا رري لرعةررت لررض يرريإل لرةرري لرثضرررا للر لضي ر‬
‫ل يال لض ت اا ييإل لرةي لرثضعا للرثضرا‪.‬‬
‫لي رراا لرتررلض فررا لرعةررت اعررالض تتررالخل فررضلع لرعةررت للرررذ يسرريت تاررعةم‬
‫لرضيضيريلإل فرا لخت رف لر عضريرضت‬ ‫ليةيا ل تلضري لضت ضام لض ييإل ا ض لر ا ت ل ا يتعض‬
‫ررذل ي رري ض يس رريت لرعللل ررل لرلتع ر ر يضرل ضة ررل ل ضرر ر لس ررة‬ ‫ر ررذه لرة ررضي اذل لس ررتخا‬
‫لر ا ‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫يالل تاضيةا‪.‬‬ ‫‪ -‬ت ض لما لض‬
‫‪246‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬أرر ر لس ررتلض ف ررا لرة ررة لرخ ررضضةا ف ررا لل ررا ل ررإل لمة ررضي للر رري لرةر رة لر ررالخ ا‬
‫لأر اايا ييإل لرةي لرثضرا للرضلي ‪.‬‬ ‫ر ل ةل أل لرضيضة ييع‬
‫‪ -‬يرةالا لمرر اعرا رريا لم ذير لضية رض يارا ليلةرف لمرر لضرةرال لرل ضيضئير‬
‫لرخ ي ‪.‬‬
‫‪ -‬أر فا لرةي لرلةضت‪.‬‬
‫* األسباب والمضاعفات‪-:‬‬
‫لرعللل ررل لرلتع ر ر يضرل ضة ررل‬ ‫ت ة ررل ررذه لرة ررضي يس رريت ي رري لر ررذل لتس ررض‬
‫للسة لر ا فا الث ض‪ .‬لإل ليضا ضت ذه لرةضي اعا اا لعضرةت ضت لاتالا لمر ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تض لر عضري لرتا سييت لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج أا ي لرلعة ‪.‬‬
‫‪ -‬ريا لم ذي لرعضال للرللسع للرتا و تيغة ا ي لرع ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لي لسضا فا لر ذل لس ل لر ا ‪.‬‬
‫للخذ االت رتخ يف لمر للورت ضت يلة ةيي ‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫ررإل لرلرلضتيةلإل سررت لةر‬ ‫‪ -‬رللذل لسرتلضت لر ضرر ضغر لرعررالت يللررإل لسرتخال‬
‫ةيي ‪.‬‬
‫لر ررضوت ررا تل ررلإل لرة لض ر ر ي ررضلضي اذل لضع ررت لر ضرر ر ا ررايا ف ررا‬ ‫‪ -‬ف ررا يعر ر‬
‫ل ضةررل لسررة لر ررا ( يررا ي رةلل لرعةررت) يعررا ض ياررعض لرضيضيررا ي ر لرت سررا‬
‫فا لرةي لرلتأثض ل ذه ا تللإل لفيل رعالت لمر ‪.‬‬
‫يستةي لرضيضيا ريا لر ذل ‪.‬‬ ‫‪ -‬يعا ثالا أسضيي لإل لرة لض‬
‫‪ -‬تياأ تلضضيإل لرتأ يل ضرلض يعت ا لمر ‪.‬‬
‫تستغض فتض لرا ض (‪ 2-1‬أسيلع) اعا لرعالت لرة ي ‪.‬‬
‫يع ررض لرة لض ر تلررلإل يررضلضي ليع را لرة لض ر يعررلا‬ ‫للررإل لرل تلررل اإل تعررلا لر ضر ر‬
‫لرضيضيا رعاضةم يعا (‪ 6‬أسضيي ) لإل لر ضل ‪.‬‬
‫‪ -‬التهاب العظم السمسمائي‪-:‬‬
‫أا ري لر را لي لرا لرع رض‬ ‫لرسلسلضئا فا لر ا ت لي‬ ‫ل لرت ضت أل ت ة لرع‬
‫لرس ي لي ل ال ض‪.‬‬
‫‪247‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرةليل‬ ‫لاعا اةضيتم ا يؤثض ا ي لل ا أل لثعضإل لإل ا ض لر ا لرس ي ل ل لرع‬
‫لرسلسلضئا‪.‬‬ ‫لرذ يضية لرةي لرلييض يضرع‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫‪ -‬تاضيةي ر لياررعض لرلةررضت يررضمر فررا لرةررة لرخ ررا ر ع ر لرلييررض لاعررا يررضت‬
‫رضا ليللإل لاا اعا يرضا لرا لضةر ‪.‬‬ ‫لرلض ا يت لل لمر اري ة يل لأر‬
‫‪-‬لرةي لرلييض لتييا يللإل ليعيف‪.‬‬

‫* األسباب‪-:‬‬
‫ضلر لرةري (خضةر فرا‬ ‫لرسلسرلضئا خرالل فترض ارا‬ ‫تلضلض لريضي ا ي لرع‬
‫ضللت لراضلةضت)‪.‬‬
‫إعادة تأهيل إصابات الكاحل والقدم ‪-:‬‬
‫أ الف لرعالت رةضيضت لرلض ل للر ا تت خص فا‪-:‬‬
‫ضل لرلض ل للض ت ت لرتضرا‪.‬‬ ‫‪ -1‬لستعضا‬
‫‪ -2‬لستعضا ل ايالت لرسض ‪.‬‬
‫‪ -3‬لسر ررتعضا لرت سر ررا يضميعر ررضا لر ضلي ر ر لرل ر ررلا للرتر ررا ت لضف ر ر اةر ررضي لمضية ر ر‬
‫لرضئيسي ر لض ل‪.‬‬
‫لتسررتخا االةررضت لرتيضيررا للرتثييررت ر لةر ر لمر ر للوعت ررضخ لاعررالض يسررل لمر ر ويررا‬
‫لررإل أال تلررضضيإل تأ ي ي ر رت لي ر ايررالت لرسررض لتلررضضيإل ع ضي ر لمةررضي ت لتلررضضيإل ا رري‬
‫(لر ررةت للرة ررض يلس ررتل‬ ‫لرس رريض‬ ‫لرا لضةر ر ل ررذر أال لرتل ررضضيإل لرعالةير ر الخ ررل ررل‬
‫لرةاض) ذل يسضاا فا لرا ض لرليلض‪.‬‬
‫لذر يللإل لستخال لر ل‪ ،‬لرلضئرل فرا لرتلرضيإل وسرتعضا لر سرضا يضميعرضا لت سرإل‬
‫سضا لرت ص لرعي ا‪.‬‬
‫لررذر أال تلررضضيإل لرسررضا يضتةض ررضت لسررت يل يسررضاا فررا لسررتعضا لر ررل للرسررضا‬
‫لاعررا ت ير لرسررضا لرتضل ر اعائررذ يللررإل لرةررض ر خ ررف لأال لرتلررضضيإل لرلضتية ر يضر عضري ر‬

‫‪248‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لرللضضس رت لير ةلير ايرالت لرسرض اضةرضع لرعغلر لرعير ي ت لرذر يةرت لرتأليرا ا ري‬
‫أاضة لرلض ل لرالال لرل ضئي فا أال لر ضلضت لرلع ا للرلة ا رألضية لرلةضي ‪.‬‬

‫الفصل السادس‬
‫اإلصابات الرياضية الشائعة‬
‫المبحث األول‬
‫(اإلصابات الجلدية)‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬لرس ةضت‬
‫‪ -‬لرةضل‪ ،‬للرعةف لرالل للرةال‬
‫‪ -‬ضل لرياض أل (لرت ضت لرياض )‬
‫لريضا)‬ ‫‪ -‬اي لرة ا أل ( ض‬
‫‪ -‬ت ض ضت لرة ا‬
‫‪ -‬لرت ضت لرياض لرعضتج اإل لر سضسي‬
‫‪ -‬راغضت لر اضلت‬
‫‪ -‬ل لرةللا‬
‫‪ -‬لر ضاضت لرة اي‬
‫‪ -‬لريثلض لرة اي‬
‫‪ -‬لي لر ةإل ( لي يضيل ا)‬
‫‪ -‬لر ةضيضت لرة اي‬
‫‪ -‬لرلالضت لرة اي‬
‫‪ -‬اةضيضت لملاي لراللي‬

‫‪249‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل السادس‬
‫اإلصابات الرياضية الشائعة‬
‫المبحث األول‬
‫(اإلصابات الجلدية)‬
‫مقدمـــــة‬
‫لررإل لرةررضيضت لراررضئع لفررا لخت ررف أع رللع لرضيضيررضت رلررلإل لرة ررا ياررلل لرااضل ر‬
‫لرخضضةي للمسضسي ر ةس ف ذر اةضيتم تي ي ضئل اللض‪.‬‬
‫لرة ا اري اةضيضت اا أثعض لرللضضس لرضيضيي سلل تلرت للضضسرت ض فرا‬ ‫يتعض‬
‫لر ضاضت لرالخ ي أل لرلالات لرخضضةي للإل أ ل ض لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬السـحـجــــــات ‪-:‬‬
‫ل را ارة لرةي ر لرسررة ي فرا لرة را (لريارض ) لت رراا يسريت لعرةو لرضيضيررا أل‬
‫ت ض اعرا ضلليرا لرراضلةضت لاعرا وايرا لرض‬ ‫س لةم ا ي ةس خاإل لة ت ليللإل لال‬
‫للرلي ررالإل لغيض ررض ل ررإل لمرع ررضت لرضيضي رري لتع ررا لرسر ر ة ل ررإل‬ ‫لر ررا لف ررا لرع ررضت لرس ررض‬
‫لرةي رضت ت رت‬ ‫لييرض لرإل لرة را لتتعرض‬ ‫لرةضيضت لريسية لرلإل اعالض تتيرضض لسرض‬
‫لرة ا اري لرت لا يالل ذر خةلض لض‪.‬‬
‫* وتظهر األعراض اآلتية عند اإلصابة بالسحجة‪-:‬‬
‫‪ -‬لمر ل لر سضا يضر ض ‪.‬‬
‫‪ -‬لراعلض يضراا اعا لرا ض ‪.‬‬
‫* أما طريقة إسعافها وعالجها فهي كما يأتي‪-:‬‬
‫‪ -‬تع ي ض يضرلض لريضضا لرع يف للإل لةاض سضي لرةضيضإل لخضةل لرلض ‪.‬‬

‫‪250‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لستخال لر لضش أل لر ةإل ر تخ ص لإل لملسضخ للمةسض لرغضيي ‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضرر ر لةررلا لمةس ررض لرغضيي ر يعلر ر تسررتخا للعي ررضت لرررث ج ا رري لرلعة ر ر‬
‫لاا ض رييع ا رضئ رغضير تخراض لرلعة ر ت لتسرتخا ةعر لرضش ع ي ر لضةير‬
‫يضرةضيلإل ر اة لرلعة ي ل يا ياتا لمر ليسيل لرا لإل لرةض‪.،‬‬ ‫للي‬
‫‪ -‬ليعضا لي لرث ج ا ي لرلعة رت يل لتسليإل لمر لت يل لرعةف‪.‬‬
‫‪ -‬لير ر لر رضي لي ررضا ر يلتضي ررض ليغة رري يار رضية وةر ر لو يس ررتخا لريضع ررات ر ررذل‬
‫معم يسيت لر ض ‪.‬‬ ‫لرغض‬
‫‪ -‬يعا (‪ 24‬سضا ) يةل‪ ،‬لرالة أل لر ضف لتع ف لرلعة يضرلض للرةضيلإل‪.‬‬
‫* طرق الوقاية‪-:‬‬
‫‪ -1‬لضتال لاليا ت ل لإل لو تلض ‪.‬‬
‫اعررا لرعاررضةضت لرضيضيرري لرتررا في ررض‬ ‫‪ -2‬لي ر لل يررضت ر لضف ر للرضلي ر للر ررل‬
‫)‪.‬‬ ‫ل تلضري لرس لة (فا سيض لراضلةضت للرتة‬
‫‪ -‬الجــــــــــــروح ‪-:‬‬
‫ررل لع ةررضل أل ة ر ت رضلية أعسررة لرةسر لف ررالإل لسررتل لضضي لرة ررا رتعضيررم رلررؤثض‬
‫خررضضةا يعررتج اعررم فت ر فررا لرة ررات ل ررا لررإل لرةررضيضت لراررضئع فررا لمرعررضت لرضيضيرري‬
‫لخضة ةضل‪ ،‬لرلةم للمةضلف (لمةضي )‪.‬‬
‫* أعراض الجروح‪-:‬‬
‫‪ -‬لمر لل تلضل ضا لرة ا‪.‬‬
‫‪ -‬لرعةف لرالل ‪.‬‬
‫يةت اإل يت لرعالت يالل ليضاض رت يل لرعرةف لررالل للرسريةض ا يرم للعر ت رلا‬
‫للضإل لرةضي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬لريررغة ا رري للررضإل لرةررض‪ ،‬ري ررضف ةضيررضإل لرررا يضسررتخال ةع ر اررضش ع ي ر‬
‫رللي ررضف ة ر ر ار ررضش أخر ررض اعر ررا لر ضة ر ر لار ررا تير رراي ض تر رري و يةير ررا لرعر ررةفت‬
‫ا ي لرخثض لراللي ‪.‬‬ ‫للرل ضف‬

‫‪251‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬تع ررضرج لرة ررضل‪ ،‬لريس ررية يلير ر ل رريا ا ررض لع ررلع يضرل ررض ا رري لرة ررض‪ ،‬ي ة ررف‬
‫للريغة ا يم ارري اإل يتل رف لرعرةف يرا يسرضاا لرارض فرا ال ير لرتخثرض اعرا‬
‫لختالة للليم ل لرا فا لرةض‪.،‬‬
‫‪ -‬اررا لي ر أي ر لاررالت ا رري لرةررض‪ ،‬فررا لرةررضي لريسررية او اذل لررضإل لرعررةف‬
‫اايا للرةض‪ ،‬لييض وإل ذر يسيت ت ف رألاةضت للمعسة ‪.‬‬
‫‪ -‬تع يف لرةض‪ ،‬يضرلض للرةضيلإل يعا تل ف لرعةف‪.‬‬
‫‪ -‬رف لرةض‪ ،‬يخ ‪.‬‬
‫‪ -‬فا ضوت لرةض‪ ،‬لرعلي تلرلإل لر ضةر ارري خيضةر لرةرض‪ ،‬ريير غرضةلت يرا‬
‫تلي ا ي لرةض‪ ،‬يلضالت ليةت لضلةع لرةييت و تلضل لرت لا‪.‬‬

‫* الوسائل الوقائية بعد الشفاء ‪-:‬‬

‫‪ -1‬اا لرعلا اري لرللضضس لرضيضيي او يعا اذإل لرةييت للرا ض لرتض ‪.‬‬
‫‪ -2‬لضي لرةض‪ ،‬لإل أاع لرالا ر الا لرتعات‪.‬‬
‫‪ -3‬لستخال ةيت لرخضلع أل فيتضليإل ‪ E‬رت يل ضر لرتعات‪.‬‬
‫‪ -4‬لستخال لرلل يضت ر لةم للر للل يضت لرالا لإل لةل لر لضي ‪.‬‬
‫أنواع الجــــــــروح ‪-:‬‬
‫‪ -‬الجــروح القطـعـية ‪-:‬‬
‫ضا خضفت رض ل سرض لضرسرليإل أل ار ضلت لر ال ر لتتليرة‬ ‫آلر‬ ‫لت اا اعا لرتعض‬
‫الا عةف الل اايا‪.‬‬ ‫ذه لرةضل‪ ،‬يللإل ضفضت ض تللإل لعت ل ل‬
‫‪ -‬الجــروح النافــذة ‪-:‬‬
‫ضا ضفيع لايي لتتلية رذه لرةرضل‪ ،‬ي ر لرعرةف‬ ‫لت اا يسيت لخت لض لرة ا يضر‬
‫لرلررإل ليررضا ضت ض خةيررض يررا اع ررض تسررل يرراخلل لرة رضلثي الي ررض فررا لرةس ر خضة ر اذل‬
‫ضل لضر ت أل لرليا‪.‬‬ ‫لضإل لرةض‪ ،‬ضت أ اض‬
‫‪ -‬الجــروح الرضـيـة ‪-:‬‬
‫ةررض) للررض تسرريت تلة ررض‬ ‫لت رراا يسرريت لةررةال لرةس ر يضر ر غيررض ررضا ( ةع ر‬
‫يررل يضرل ضضع ر ل ر لرةررضل‪،‬‬ ‫ضفررضت لرةررض‪ ،‬ل ر عررةف الررل‬ ‫ة ررايض لتتليررة فررا اررا لعت ررض‬
‫لر ةعي لتللإل لرةضل‪ ،‬لرضيي اضا يسية ‪.‬‬
‫‪252‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫مضاعفات الجروح ‪-:‬‬
‫‪ -‬لرعةف لرالل لراايا ل الا لرةال ‪.‬‬
‫‪ -‬ت لا لرةض‪ ،‬رللةضي لمعسة لرل ل ‪.‬‬
‫‪ -‬النزف الدموي والصدمة النزفية ‪-:‬‬
‫النـزف‪ /‬ل ةضيضإل لرا خضضت لةضل لرالض لراللي لإل خالل ثغرض ت راث ض لرةرضي‬
‫فا ةالض لملاي لراللي للرعةف علاضإل‪-:‬‬
‫‪ -‬خضضةا‪ /‬اعالض يةض لرا خضضت لرةس ‪.‬‬
‫‪ -‬الخ ا‪ /‬اعالض يةض لرا الخل لرةس ‪.‬‬
‫ليللإل لةاض لرعةف ألض اضيضعا أل لضيا أل اعيض ‪.‬‬
‫* وتكمن أخطار النزف فيما يأتي‪-:‬‬
‫‪ -1‬للي لرا ‪.‬‬
‫‪ -2‬سضا لرا ‪.‬‬
‫‪ -3‬الا لرةال ‪.‬‬
‫* ويمكن إسعاف النزف بالطرق اآلتية‪-:‬‬
‫لاا لر ضل ‪.‬‬ ‫‪ -1‬لر لض‬
‫‪ -2‬لرلسضاا فا تخثض لرا رللي ضف لرعةف‪.‬‬
‫‪ -3‬تافئ لرلةضت لت ائتم رللاةض لرل ائضت يعا اي ضف لرعةف‪.‬‬
‫‪ -4‬ااةض لرسللئل لأغذي غعي يضر يتضليعضت‪.‬‬
‫‪ -‬الصدمة‪-:‬‬
‫ت رراا لرةررال اعررا لسررتلضلض لرعررةف لتررت خص ياررعلض لرلةررضت يرراللض لر رضأا ل ر‬
‫ف الإل لرلاا لا لت لرلةم ليضلا لمةضلف للرعض لريضضا‪.‬‬
‫* وتسعف كما يأتي‪-:‬‬
‫لررضأا رألسر ل للير لرلةرضت فرا‬ ‫‪ -1‬لست ض لرلةرضت ا ري لر رض لر خ ر‬
‫ل ل لرلاليا لريي ‪.‬‬ ‫ر لل لرة‬ ‫للضإل لعض‬
‫‪ -2‬ضف لمةضلف لرس ي رألا ي‪.‬‬
‫‪ -3‬تافئ لرلةضت‪.‬‬

‫‪253‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫رللاةض اضلت سضخإل‪.‬‬ ‫‪ -4‬لستعاض لرلللا لرلعي‬
‫لر ت‪.‬‬ ‫‪ -5‬تاري ةس لرلةضت لإل ة‬
‫‪ -6‬اة لض لرتع ا لوةةعضاا‪.‬‬
‫‪ -‬حروق البشرة أو (التهاب البشرة)‪-:‬‬
‫رألارع فرل لريع سرةي لرللةرلا‬ ‫ل ا ايضض اإل اثضض خاليض لرة را يسريت لرتعرض‬
‫فا لرالا لت ض خالل (‪ 3-2‬سضا ) يعا لرتعرض ت ليةرضت ضيضيريل لرلرض للثرض ي رذه‬
‫لر ضل ‪.‬‬

‫تصنيف حروق الشمس‪-:‬‬

‫لتةعف ست اات ض اري‪:‬‬
‫أاضلي ض‪.‬‬ ‫‪ -1‬حروق الدرجة األولى يا يللإل ل لضلض رلإل لرة ا أ‬
‫ض اايا ‪.‬‬ ‫‪ -2‬حروق الدرجة الثانية ل لضلض ل‬
‫ل ررا ي لضفر‬ ‫‪ -3‬حــروق الدرجــة الثالثــة يت ررلل لرة ررا اررري لر ررلإل لمسررلا أل لميرري‬
‫يل‪.‬‬ ‫ذر أر‬
‫لتعا ضل لراضة لرثضعي عضاض لر الا عسي اري ضل لراضةضت لمخض ‪.‬‬
‫* وتعالج الحروق وفقًا لدرجة االلتهاب وشدته‪-:‬‬
‫ررضل‬ ‫‪ -‬لر رضل لرخ ي ر تعرضرج يلير لرلضليررضت (لضيلرضت) للرض يللرإل لسرتخال‬
‫لريلضي للستخال لرلسلعضت (لمسيضيإل ر سيةض ا ي لر ضل لريسرية للرلعتارر )‬
‫معررم يل ررف لرت ررضاالت لرليليضئي ر لرتررا تسرريت ل ل رضلض لرة ررا لو تسررتخا لمالي ر‬
‫لرلخاض مع ض تؤا اري تييا لرة ا لتأخيض ا ضئم‪.‬‬
‫‪ -‬فرا لر ررضل لرلتلسررة لراررا تسررتخا لرلسررلعضت لتعررضرج يأخررذ لررض لرلررض يعاررض‬
‫لرذض ‪.‬‬
‫‪ -‬لر ررضل لراررايا تعررضرج لررإل يررل ةييررت أخةررضئا فررا لرة اي ر مع ررض ت تررضت اررري‬
‫ي ررا يلررلإل لرة ررا للث ررض ل ل ر لض لض لتلررلإل لريث ررلض لرتررا ت تررضت ار رري‬ ‫اعضي ر خضة ر‬
‫لرة اي ‪.‬‬ ‫لتخةص فا لمل لض‬
‫* الوسائل الوقائية من حروق الشمس للرياضيين‪-:‬‬

‫‪254‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -1‬لستخال لل يضت لرالا‪.‬‬
‫ماع لرالا‪.‬‬ ‫‪ -2‬لرتأ‬
‫‪ -3‬لسررتخال لرسررتضض لرالسررا (يضوغتسررضل أل لرسرريض ) لخضة ر ر ة ررا لرةررضف يررل‬
‫لرعاضة لرضيضيا‪.‬‬
‫* مضاعفات حروق الشمس‪-:‬‬
‫‪ -‬أي ر رضلض ل ي ي ر ر ر رألاير ررض ت ر ررت لرة ر ر رراي لإةر ررضي ية ر ريالت لرار ررعض للرغر رراا‬
‫لرعض ي ‪.‬‬
‫ماررع لراررلا لر لي ر عسررييض لرلررا ةلي ر يسرريت ت ررف لرة ررا لرررالئلا‬ ‫‪ -‬لرتعررض‬
‫ليؤا اري لرةضي يسضةضإل لرة ا لرذ ي اا تال ض فا لرة ا للرللت‪.‬‬

‫‪ -‬عضة الجلد أو (قرحة البرد)‪-:‬‬

‫سررت الر لرتةلررا فررا‬ ‫لراررايا ر يررضا لتخت ررف اررا لرةررضي‬ ‫ت رراا اعررا لرتعررض‬
‫لمعسة لتةعف للض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -1‬قرحـــة البـــرد (‪ )Frostmip‬ل ررا تةل ررا لرةي ر ر لرس ررة ي ف ررا لرة ررا لتتلي ررة‬
‫تر رري لوخت ر ررض اعر ررا سر ررل لر ضر ر ر ي ر رراا تغير ررض رر ررلإل لرة رررا‬ ‫يضرا ررعلض ير ررلخة لي ر ررل لمر ر ر‬
‫اع ررا‬ ‫ثر ر ي ل ررض لأخير ر لض ية رري لضا لي رري‬ ‫رعير ر لري ررضا ي ررا يل ررلإل لي رري‬ ‫لرلتع ررض‬
‫تةلاه يالل لضلل‪.‬‬

‫‪255‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ررلض‬ ‫‪ -2‬عضـــة البـــرد الشـــديدة لي رراا فررا لعة ر لرة ررضي تيرريا لضلررل ل ر‬
‫لر ررضوت لررلت لمعسررة (لرلضعلضيعررض) للررإل للثررض لعررضة لرةس ر اةررضي‬ ‫لريثررلض لفررا يعر‬
‫( ل لمعفت ةيللإل لمذإلت لمةضلفت أةضلف لمةضي لأةضي لر ا )‪.‬‬
‫لت ررض اعررا لرضيضيررييإل غيررض لرلعتررضايإل ا رري لرترراضيت فررا لمة رلل لريررضضا لألرئ ر‬
‫لرذيإل يلضضسلإل لرضيضي لراتلي ‪.‬‬
‫* اإلسعاف والعالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تافئ لرلعة لرلتعضي ربةضي يسضا ‪.‬‬
‫ر رضلض ‪ 105-100‬ف ضع ضي ررت) خ ررالل س ررضا ت‬ ‫‪ -‬اذلي ر لرة ي ررا ( ل ررض ل ررضئا ياضةر ر‬
‫لذر وإل لرتافئ لرسضيع تسيت أرلض اايال‪.‬‬
‫‪ -‬تسليإل لمر يضرلسلعضت‪.‬‬
‫‪ -‬فررا ضر ر اررا تررلفض لرلررض لرسررضخإل للررأة لض س رضي لي ر لريررايإل لرلةررضي يرريإل‬
‫لر خذيإل أل لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬اعا ذليضإل أل تافئ لرة ا ر اضة لواتيضاي ت ف لرلعة يضريضعات‪.‬‬
‫‪ -‬لرلعضرة لرةيي ‪.‬‬
‫* طـرق الوقاية‪-:‬‬
‫‪ -‬لضتال لل يضت لرلةم للرض ي اعا لرتلضيإل اتض ل فا خضضت لر ضاضت‪.‬‬
‫‪ -‬لضتررال لاليررا خ ي ر ذلت اررا ةي ررضت لغيررض يررضغة ا رري لرةسر لفيررل لررإل‬
‫لرلاليا لرسليل ليةي لل ا ‪.‬‬

‫‪ -‬تقرحات الجلد‪-:‬‬
‫لت اا اعا لرضيضيييإل عتية لضت ضع اضة لر رضلض للرضةلير لعرض ل رذه تتسريت ارإل‬
‫ل تلررض لرة ررا ي ررل للررض ي رريج لرة ررا لي ض ررم لسررضاضإل لررض تتلررلإل اررض ذلت سررة لتا ر‬
‫ا ي لرة ا‪.‬‬
‫* عالج الحالة‪-:‬‬

‫‪256‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫رثالا لضلت فا لريل ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لريضلاض لرةيا يالل لعت‬
‫ةيي ر خضة ر ( ضيرراضلللضتةلإل عسرري ‪ )%1‬يلة ر ةيي ر ا رري‬ ‫‪ -‬لسررتخال ل ر لض‬
‫لرلعة لرلةضي ‪.‬‬
‫* الوقـايـــة‪-:‬‬
‫‪ -‬لضتال لرلاليا لرلةعلا لإل لمريضف لرةييعي ‪.‬‬
‫اض لرللضإل‪.‬‬ ‫‪ -‬اي ض لعضة لرةس ةضف لع ي‬
‫‪ -‬لضتال لرالضت لرضيضيا ت ت لرلاليا لرضيضيي ‪.‬‬
‫‪ -‬التهاب البشرة الناتج عن الحساسية‪-:‬‬
‫لي رراا يس رريت لرلع ررالت للعةر رضلت لرةسر ر للس ررتخال لرلس ررلعضت لرللي ررعي رألرر ر‬
‫للرلللا لرلستخال فا لماللت لرضيضيي (لرلةضة لغيض ض)‪.‬‬
‫* األعراض‪-:‬‬
‫لتتيلإل لض يأتا‪-:‬‬ ‫‪ -‬ت ض خالل (‪ 7-1‬أيض ) لإل لرتعض‬
‫ث يةي اض ‪.‬‬ ‫‪ -‬ل لل لضلض للعت ضخ لة‬
‫* العــالج‪-:‬‬
‫‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال للضالت لضةي (ةيي خضة ) رت يل لةأ لما لض‬
‫‪ -‬لستخال لرللضتةلستيضليالت لرلليعي ‪.‬‬
‫‪ -‬لستاضض أخةضئا لرة اي رت ايا لرعلللل لرلسؤلر اإل لر سضسي لاالة ض‪.‬‬
‫‪ -‬لدغات الحشرات (‪-:)Insect Bites‬‬
‫لرضيضي ررا ر س ررعضت لر ار رضلت خ ررالل أال فعضريت ررم لرخضضةير ر ليل ررلإل ا ررضا‬ ‫يتع ررض‬
‫لرخةرلض ت يرا تترض لر ارضلت سرللل ض‬ ‫تأثيض ض لؤ ت لرلعم لؤر ل ا تضلف م أ يضعرض يعر‬
‫فا ة ا لرلةضت ث تللت يعا فتض ةيض ت ألض لر اضلت لرلييض فال تترض ليض رض ررذل تعرضلا‬
‫لر ةل ‪.‬‬
‫لرسعضف رسرعضت لر ارضلت لرإل لريرضلض اةر لض لرض يرأتا رتالفرا ةض لرلةيرا لرإل‬
‫لرس فا لرة ا‪-:‬‬
‫ضف لضضت أل سليإل‬ ‫‪ -‬اةلر ايض لر اض ت يا يةت اخضلت لريض يللسة‬
‫لع لو يللإل اخضلة ض يضريا أل لرل ة‪.‬‬

‫‪257‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬غسل لرلعة يضرلض للرةضيلإل رتالفا لرت لا لريلتيض ‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال للعي ررضت لر ررث ج ا رري لل ررضإل لر س ررع رتخ ي ررف لمرر ر للرت ررلض أل لس ررتخال‬
‫لر سع رسضا أل للثض‪.‬‬ ‫لرةلال لرلا (‪ 45-30‬ا ي ) يا تستلض أا لض‬
‫‪ -‬ف ر ررا ضرر ر ر لس ر ررتلضلض لمرر ر ر أل لوعت ر ررضخ للر لر ر ر ية ر ررت لس ر ررتخال ل ر ررض خ ر ررضص‬
‫ر سضسي (لذر يستخا لمسيضيإل رت يل لوعت ضخ للر ل )‪.‬‬
‫‪ -‬رت ي ررل لعة ررذلت لر ار رضلت لرالس ررع ع ررل لرضيضي ررييإلت يلل ررإل لس ررتخال لرة ررضيلإل‬
‫للرعةررلض للررذر لرلاليررا لراللع ر ةررال‪ .‬ليللررإل اإل تتسرريت رسررعضت لر ا ر رضلت (‪1‬‬
‫رلررل ‪ 150‬اررخص لررإل ذل لر سضسرري لرعضري ر ) يضرةررال لرعةرريي للرتررا تتليررة‬
‫لآلتي ‪:‬‬ ‫يضما لض‬
‫‪ -‬غثيضإل‪.‬‬
‫‪ -‬ةعيإل فا لمذإل‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرتع ا (ت ص لر ةيضت)‪.‬‬
‫‪ -‬اةش اايا‪.‬‬
‫‪ -‬اللض‪.‬‬
‫‪ -‬ف ررالإل لرررلاا فررا ضر ر اررا لرعررالت لر ررلض ث ر لرلررلت لت ررض أييررض االلررضت‬
‫ت اا ي الا لرةال لرعةيي ‪.‬‬
‫‪ -‬لعت ضخ خ ف لر عةض لرذ يلع لرتع را للري للرذ يستلةت اعضي ةيي ‪.‬‬
‫للرةايض يضرذلض يأإل لماخضص لرذيإل يعرضعلإل لرإل فرضة لر سضسري يةرت اإل يسرتعالل‬
‫ر ذه لرةللض لة ت لض ي تضةلعم لإل أالي خضةر ي ر اعرا لرتراضيت لرخرضضةا (أ خرضضت‬
‫لر ضاضت فا لر لل لرة )‪.‬‬

‫‪-‬حكة الجوكي (‪-:)Tiai cavis‬‬

‫لتعتاض اعا لرضيضييلإل لرذللض لعضا لض لض تةيت لرعضا‪.‬‬
‫* ومن أعراضها‪-:‬‬

‫‪258‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫لر لض لعتاررض ا رري لعة ر فررل لرررلض للمفخررضذ ل ررا تتلررلإل لريثررلض فررا‬ ‫ررلض ي ر‬
‫لرلعررضة لرلةررضي لتعتاررض لرةررضي اعررا ا لررضل لرعررالت فررا لرل ررت لرلعضسررت‪ .‬يةررضت ي ررض‬
‫لرضيضييلإل لرذيإل يستخاللإل لرةللا للرلاليرا لرلةضةير فا لعة لمفخضذ‪.‬‬
‫* الوقاية والمعالجة‪-:‬‬
‫‪ -‬لتخضذ لرتالييض لرة ي للرةيي لرالةل رعالت لر ل ‪.‬‬
‫‪ -‬لسررتخال أالي ر ليررضا ر ةضيررضت لت يررل لرضةلي ر للو تلررض فررا لعة ر لرررلض‬
‫للمفخضذ‪.‬‬
‫‪ -‬غسل لرلعة يضرلض للرةضيلإل للرتألا لإل غس ض ةيال لرإل ي ضيرض لرةرضيلإل لععرض‬
‫ر ت يج‪.‬‬
‫‪ -‬تعايف لرلعة تلضلض‪.‬‬
‫ست اضاضالت لرةييت‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال لمالي لرخضة ي ذه لر ضر‬
‫‪ -‬لتستلض لر ضرر رلا (‪ 5-3‬أيض ) لرلإل يستلض لسرتخال لمالير ر ترض لرإل (‪5-3‬‬
‫أيض ) يعا لرا ض ‪.‬‬
‫رعا أسضيي ا ي لرلعة ‪.‬‬ ‫‪ -‬لستخال عاض لرذض يعا لرسيض‬
‫لرضةي ر ر للس ررتيالر ض يا ررلضت للسر ر لر ر لوس ررتيالل‬ ‫‪ -‬ا ررا لري ررض يلالير ررا لرس رريض‬
‫لريللا‪.‬‬
‫‪ -‬لضتال لرلاليا لرع ي أثعض لرتاضيت‪.‬‬
‫‪ -‬تخ ي ررف ألةلإل لرضيضي ررييإل ث ي ررا لر ررلةإل للر ررذيإل ت تر ر أفخ ررضذ ت رللذل لضع ررت ررذه‬
‫لرتالييض غيض لةاي فضرعالت يلرلإل لرإل يرل أخةرضئا لرة اير مخرذ لسر ضت لرإل‬
‫لرة ا لرلةضت للةف لرعالت لرالة ‪.‬‬
‫‪ -‬الفقاعات الجلدية‪-:‬‬
‫ت راا يسررت لو تلررض لرلسررتلض رةسر لرضيضيررا لر لماللت للمة ررة لرلسررتخال‬
‫فا لمرعضت لرضيضيي أل أ سة خاإل للض يؤا اري لع ةضل لرةي ضت لرع يض لرإل لرة را‬
‫ل لض لرسللئل ييإل لرةي ضت لرة اي ت تلتص لرسللئل يعا فترض ةريض اذل رضف لرلةرضت‬
‫ا رري لوعت ررضخ لرة ررا لرلررضئات يررا يضةر لرة ررا اررري ضرتررم لرةييعي ر خررالل فتررض ةرريض ت‬

‫‪259‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫ليللإل لرتخ ص لإل ذه لر ضاضت يضستخال لاضة ةيا لع لتع ي لعة لرةرضي لرإل‬
‫الا لورت ضت‪.‬‬ ‫رلع‬ ‫ضف‬ ‫ث لي لضا‬
‫ت اا لر ضارضت لرة اير لثير لض فرا لمرعرضت لرضيضيري لرترا يسرتلض لمال في رض ر ترض‬
‫يررا ي ةررل لو تلررض لر ر لرلاليررا للم ذي ر (لرةلعضسررت ت لررراضلةضتت لرس ررض‬ ‫ةلي ر‬
‫للرليالإل ‪..‬لغيض ض)‪.‬‬
‫‪ -‬البثور الجلدية‪-:‬‬
‫ت اا عتيةر ت لا لمة ة لرلسرتخال فا لرضيرضي يرضرةضلثي لاخلر رض ارري لرةس ر‬
‫خالل لرلسض ضت لرة اي يعا تلسع ض ة لض لةللر لمرعضت لرضيضيي لتعض لرة ا‪.‬‬
‫لوفضار لرلسرتخال فرا لرعرةلوت‬ ‫لتةالا ذه لرةرضي ررا لرلةرضضايإل رلاللسرت‬
‫يسيت اا لرتع ي لتعضيي ض اري أاع لرالا يالل لستلض‪.‬‬
‫‪ -‬حمى الحصن (حمى بريكلي)‪-:‬‬
‫ر ذل لرعلع لإل لرةضي لرة اي لرضيضييلإل لررذيإل يضترالإل لعرالت ضيضيري‬ ‫ليتعض‬
‫ثي ‪.‬‬
‫* أعراضها‪-:‬‬
‫ةة ض‪.‬‬ ‫‪ -‬لر ل للر ض يسيت ةيضا عسي لرضةلي فا لرغاا لرعض ي عتيةر‬
‫ة ا ا ي الل تلضلضت ل لض ‪.‬‬ ‫‪-‬ة‬
‫ضلرضت لرثعا‪.‬‬ ‫للمة لة لملثض اةضي (لمذضعت لرةذعت لثعضيض لرةس ) أثعض‬
‫لتعرضرج يسر لر لر ل ضير يللرإل اةر لض‬ ‫ل ا اةضي ريست خةيض لرلع ض غيض لضي‬
‫لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬لض رغسل لرلعة لرلةضي يلللا و تثيض لر سضسي ‪.‬‬
‫‪ -‬تالفا لر ضلض لرعضري للرلاليا لريضغة أثعض لةللر لرضيضي ‪.‬‬
‫فا لرلعضة لريضضا لرةضف خالل لرتاضيت‪.‬‬ ‫‪ -‬لخذ فتضلت لضفي ر لض‬

‫‪260‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬الفطريات الجلدية‪-:‬‬
‫لإل لرةضيضت لرتا تعت ل لإل اخص اري غخضت لتةيرا عسري لرةرضي اعرا ضيضيرا‬
‫لررض لر ررا لذر ر يسرريت لسررتخال أريس ر لأ ذي ر لرلةررضييإل لاررا تعضيي ر ض ماررع لراررلا‬
‫لي ض ض فتض ةلي يالإل تع يف‪.‬‬
‫لررذر ت رراا لرةررضي اعررا لرسرريض يإل يررا تعت ررل لرعررال اررإل ةضي ر لرلررض اررري‬
‫لرة ررا لررض يرريإل (أةررضي لر ررا ) يررا اإل لر ةضيررضت تتلررضثض فررا لرييئ ر لرضةي ر لتلررلإل للثررض‬
‫عاضةض‪.‬‬
‫سرت لةر ةيير لرإل يرل أخةرضئا لرة اير ت‬ ‫ليللإل لعضرةت ض يضسرتخال لمالير‬
‫للرل ضي ر ر لر ررإل لرعر ررال تر ررت ار ررإل ةضي ر ر لسر ررتخال لرلالير ررا للملتع ر ر لراخةر رري للرع ضف ر ر‬
‫لراخةي لرلستلض لتة يف لرة ا يعا غس م يالل تض ‪.‬‬
‫‪ -‬الكدمات الجلدية‪-:‬‬
‫ت رراا لرلر ررالضت عتية ر ر لو تلر ررض لرليضا ررض ل ر ر لرلعر ررضفا أل أ ةس ر ر ة ر ر ت أل‬
‫لرس لة ا ي لمض ‪.‬‬
‫للرلالر ايررضض اررإل ررضا فررا لرعسرريج لرة ررا أل لمعسررة لمخررض عتيةر لرتعررض‬
‫راا خضضةي ‪.‬‬
‫* أعراضها‪-:‬‬
‫‪ -‬أر اايا‪.‬‬
‫‪ -‬تلض فا لرلعة ر لرلةرضي لر تغيرض رلع رض عتيةر لرعرةف لررالخ ا للضت رضع لةررل‬
‫لرا ‪.‬‬
‫‪ -‬يلررلإل لرل ررا يسررية فررا أ يررضإل لثيررض لو ت رراا تغي رضلت فس ر ةي لييررض فررا للررضإل‬
‫لرةضي ‪.‬‬
‫لرلررإل اعررالض يلررلإل لرلررا اررايا يلع ر لرالاررت لررإل لرعاررضة لرضيضيررا لي رراا عررةف‬
‫ضلض لرلعة ‪.‬‬ ‫اايا ت ت لرة ا ل لضت ضع اضة‬
‫‪.‬الكدمات البسيطة و ت تضت اري االت يا يضةر لرة را ارري لر ضرر لرةييعير لر‬
‫لضلض لرةلإل خالل فتض ةيض ‪.‬‬

‫‪261‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪.‬أما الكدمات الشديدة فتعالج كاآلتي‪:‬‬
‫ضو‪.‬‬ ‫‪ -‬لي ليا لإل لرث ج ا ي للضإل لرةضي‬
‫‪ -‬ضية لرلعة لرلةضي يضيضة يضغة لذر لإل لةل لر ا لإل لرلض ‪.‬‬
‫‪ -‬يضة ر لرة ر ر ا ار رري ضرتررم لرةييعير ر ف ررا ضر ر لرلال ر لرا ررايا خررالل أسرريلع ل ررإل‬
‫لرةضي ‪.‬‬
‫‪ -‬إصابات األوعية الدموية‪-:‬‬
‫ت راا عتيةر تلسر لملاير لراللير لةيررضا تارعةضت ض يسرت لةايرضا لرة را للرتيررخ‬
‫لرعي ا‪.‬‬
‫ومن أهم هذه اإلصابات ما يأتي‪-:‬‬
‫‪ -1‬التشـــنجات الشـــريانية‪ /‬ررا ت ة ررضت لرار رضلييإل ف ررا لمةر رضلف لرع ي ررض للرسر ر ي‬
‫لللضل لمةسض لاعا لرضيضايإل‪.‬‬ ‫لت اا فا ضيضي لرسيض‬
‫‪ -2‬الجفــة الدمويــة‪ /‬ت رراا اعررا ضيضيررا لرةلعضسررت يسررت ةيررضا لو تلررض ل ر‬
‫تة ية لرا فا لعة لو تلض ‪.‬‬
‫‪ -3‬الوذمـــة‪ /‬ت رراا اع ررا لتس ررضي ا لر رراضلةضت للرة ررذلفيإل لت رراا يس رريت لري ررغة‬
‫لرلتللةل ا ي لملاي لراللي ‪.‬‬
‫‪ -4‬الدوالي‪ /‬ل تلس فا لملضا عتية يعف ضةلع لرالض لراللير لت راا اعرا‬
‫االئا لرلسضفضت لرةلي للرضيضايإل‪.‬‬

‫‪262‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل السادس‬
‫المبحث الثاني‬
‫(اإلصابات الحرارية)‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬إصابات ارتفاع درجات الحرارة‬
‫‪ -‬لرتاعةضت لر لضضي‬
‫‪ -‬لرغلض لر ضلض‬
‫‪ -‬لرض ض لر ضلض للرةال لر لضضي‬
‫‪ -‬إصابات االنخفاض الحراري‬
‫لر ضلض‬ ‫اةضيضت لوعخ ض‬ ‫‪ -‬أا لض‬
‫‪ -‬أ الف لرعالت‬
‫‪ -‬اي لرة يا (أاضلي ض لاالة ض)‬
‫‪ -‬لرعلللل لرلسضاا فا لع ف الإل لر ضلض فا لرةس‬

‫‪263‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الثاني‬
‫(اإلصابات الحرارية)‬
‫مقدمـــــة‬
‫لرضيضيرريلإل ربةررضيضت لر لضضي ر عتية ر لرترراضيت فررا لمة رلل لر ررضض ت يررا‬ ‫يتعررض‬
‫لضضي ر اعررا لرتل رضيإل‬ ‫اإل (‪ )%90-80‬لررإل لرةض ر لرليليضئي ر فررا لرةس ر تت ررلل اررري ةض ر‬
‫ضلض لرةس اري للثض لرإل (‪ )40‬لئلير خضةر اعرا لضت رضع عسري‬ ‫ذل لراا لرعضري ت تضت‬
‫لر ررضا اررري‬ ‫لرضةلي ر فررا لرةررل يررا تعي ر تيخررض لرعررض ت لي رراا لرعلررا فررا ضر ر تعررض‬
‫يررلة‬ ‫أة رلل يررضضا ةررال رللذل لررضإل لراررخص خضلررل فررأإل لرةس ر و يعررتج رضلض لضفي ر رلع ر‬
‫ر رضلض لرةسر ر لرالخ ير ر ار رري ل ررل ل ررإل (‪ )35‬اضةر ر لئلير ر ر ررذل ي رراا ل ررض يس ررلي‬ ‫اضةر ر‬
‫رضلض لرةس ر ايررل يسررلي ير ر ( تحــت المهــاد)‬ ‫لر رضلض ليسرريةض ا رري اضة ر‬ ‫يضوعخ ررض‬
‫يررا ي ررل يتع رري اضة ر لر رضلض لةع ررض فررا ع ة ر ثضيت ر (‪ 37‬اضة ر‬ ‫للةررلا فررا لرررالض‬
‫لئلي ) لاعا لرتةضفضت لر لضضي يةراض لملللرض ارري أةر لة لرةسر فرضرتعض للوضتةرضف يعرا‬
‫لإل لوستةضيضت رتغيض اضةضت لر ضلض ‪.‬‬
‫لضضي اذل لضإل لرلةلرلع لرةيرض رلرل ال يرضت ف رالإل‬ ‫ليي ي لرةس فا ضر لللةع‬
‫أل للتسضت لر ضلض = ة لض ليعيض اعم يلعضار لرتيضال لر ضلض للرتا تتيلإل‪:‬‬
‫ل الض لر ضلض اإل لرعل يضت لوييري – رضلض لرارعضع ‪ -‬رضلض لرتلةريل – رضلض لر لرل‬
‫‪ +‬لرتعض ‪ +‬لر ضلض لرعضتة اإل لرة ا ‪ +‬لر ضلض لرلخةلع = صـفــــ ارً‪.‬‬
‫‪ -‬إصابات ارتفاع درجة الحرارة‪-:‬‬
‫لتالل لض يأتا‪-:‬‬
‫‪ -‬التشنجات الحرارية )‪( Heat Cramp‬‬
‫يرا ي راا ف رالإل لرسرللئل للملرال‪،‬‬ ‫لت اا يسيت لرتعض لرلسرتلض لر ترض ةلي ر‬
‫فررا لرعيررالت لرلاررضضل فررا لرتل رضيإل لسررييض تاررعةضت فررا لرعيررالت لرلاررضضل فررا لرة ررا‬
‫لرياعا لي اا يعا (‪ 2-1‬سضا ) لإل تل ف لرعاضة‪.‬‬
‫لرس رللئل للملررال‪ ،‬ف ررا لرغررذل ليلل ررإل‬ ‫لتعررضرج لر ضر ر يضر لض ر ر فررا لر ررل لتع ررلي‬
‫لستخال تلضضيإل لوستةضر ر عيالت لرلتاعة للستخال لررث ج ريير ا رضئ خرالل ال ير‬
‫لوستةضر ‪.‬‬

‫‪264‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪-‬‬

‫اإلغماء الحــــراري‬
‫ي رراا يسرريت تلسر لملاير لراللير لرل يةير فررا لمةرلل لرلضت عر لر رضلض يررا‬
‫يتةلر ر لر ررا ف ررا لملضا لل ررض ي ررؤا ار رري لي ررةضلت ة ررضة لر ررالضلإل ليضرت ررضرا ي ررؤا ار رري‬
‫لآلتي ‪-:‬‬ ‫لرغلض لخضة اعا ليضض لرسإل لتتلية ذه لر ضر يضما لض‬
‫‪ -‬يعف رللض ض لتعت اايا‪.‬‬
‫ضلض لرة ا لة ضفم‪.‬‬ ‫يغة لرا للضت ضع اضة‬ ‫‪ -‬لعخ ض‬
‫يعا أال لرتلضيإل يسريت ارا ارلا لررا لرلضيرا يارلل ةيرا‬ ‫لت ض ذه لما لض‬
‫اعا الل لرعيالت لاالت ذه لر ضر يت اإل ةضي ‪-:‬‬
‫‪ -‬لست ض لرلةضت فا ةل يضضا ل ضف سض يم اضريض‪.‬‬
‫‪ -‬ااةضئم لرسللئل فا ضر اا ف الإل لرلاا‪.‬‬
‫‪ -‬اإلرهاق الحراري والصدمة الحرارية (‪)Heat exhaustion & Heat Stroke‬‬
‫ي رراا لرض ررض لر رضلض يسرريت لرتعررض لراررايا للرلسررتلض فررا لمة رلل لر ررضض لاررا‬
‫لرتأ ‪.‬‬ ‫لرسللئل أل اعا لض‬ ‫تعلي‬
‫* أعراضه‪-:‬‬
‫يغة لرا ‪.‬‬ ‫‪ -‬لراعلض يضريعف ل تالش لرع ض للعخ ض‬
‫ضلض يضةإل لرةس للرة ا‪.‬‬ ‫‪ -‬أر فا لرضأا للضت ضع اضة‬
‫‪ -‬ف الإل لرتللةإل‪.‬‬
‫لضضي ‪.‬‬ ‫‪ -‬أ يضعض ف الإل لرلاا ل الا ةال‬
‫لت رراا لرة ررضي ف ررا لمرع ررضت (لرة ررض لرةلي ررل) ليال ر ر اع ررا ررالا لرة ررال‬
‫لآلتي ‪-:‬‬ ‫لر لضضي ‪ Heat Stroke‬لما لض‬
‫لر ضي ي ا ي لرتعض ‪.‬‬ ‫‪ -1‬لعخ ض‬
‫‪ -2‬تالش لرلاا ل ذيضإل لةيضا ااا يضيضت لر ت لااا لضلت لرتع ا‪.‬‬
‫‪ -3‬اغلض ل ة ا ضض لةضف‪.‬‬
‫* ويشمل العالج‪-:‬‬

‫‪265‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫رضلض لرةس ر اررإل ةضي ر ااةررض لرس رللئل يضرلضيررا ر ض ررا لرررلاا‬ ‫اضة ر‬ ‫‪ -‬تخ ر‬
‫ليضر ر للايإل‪.‬‬
‫‪ -‬لي لرث ج أل لرلض لريضضات للضالت ث ةي ل ضاضش سيض ‪.‬‬
‫‪ -‬ضف لر اليإل لا ي لإل لرضأا‪.‬‬
‫لتعا لريضي لر لضضي لإل لخةض لرةرضيضت لر لضضير مع رض ترؤا ارري لرلرلتت وإل‬
‫لضت ضع ضلض لرةس يؤا اري تاليض لرخاليض لرةسلي اذل ر يسعف يسضا ‪.‬‬
‫ليعت ا اإل ذه لرةضي عضتة اإل فال غري لرت ل لر ضلض للرض يرؤا ارري لضت رضع‬
‫ضلض لرةس أ لض ي ضضت (‪ ) 41‬أل للثض يال‪.‬‬ ‫اضة‬
‫ل ا تتةلض لر ضر فتؤا اري ت ف خاليض لر ت للر ال لرل ل لغيض ض لرإل لرلارضلل‬
‫لرة ي لرتا تؤا اري لرللت‪.‬‬
‫سررت‬ ‫ررالا لرة ررضا لر رضلض‬ ‫لالللررض يللررإل لسررتخال لرلعضار ر لآلتي ر و تلضري ر‬
‫ل يررضا اضة ر لر رضلض لرلررضل – لرضةررت لرررذ ي رريا اضة ر لر رضلض للرضةلي ر (‪)WBGT‬‬
‫للرررذ = (‪ )0.1‬رضلض لرةررة لرةررضف (‪ )0.7+‬رضلض لرةررة لرضةررت (‪ )0.02+‬رضلض لرةررة‬
‫لرلضل ‪.‬‬
‫ل ر ررذل لرل ير ررضا ي ر رراا لسر ررتل لرخةر ررلض اضةر ررضت اضري ر ر ل سر ررت ل يضس ر ررم (‪)28‬‬
‫للرخةلض فا (‪ )28-23‬للرخةلض لرلتلسة فا (‪ )23-18‬للرخةرلض لريسرية فرا‬
‫(> ‪.)18‬‬
‫‪ -‬إصابات االنخـفاض الحراري )‪) Cold Injuries‬‬
‫لآلتي ‪-:‬‬ ‫لر ضلض يالل اض يضما لض‬ ‫تتلية اةضيضت لوعخ ض‬
‫الل لرعيالت خالل لمال لرياعا لرضيضيا‪.‬‬ ‫لض‬ ‫‪ -‬اض ض اايا للعخ ض‬
‫‪ -‬لرضة (لوضتعضش لرعي ا ‪.)Shivering‬‬
‫لرعيالت‪.‬‬ ‫‪ -‬ف الإل لرسيةض ا ي لر ضل لتسضضع لع يض‬
‫‪ -‬اا لوعتيضه لاا لر اض ا ي لرلال للرتع ي ‪.‬‬
‫رضلض لرةس ر اررري‬ ‫‪ -‬ف ررالإل لرررلاا فررا ضر ر تل ررف لوضتةررضف لاعررالض تةررل اضة ر‬
‫ل ل لإل (‪ )28‬فضإل لر ت سلف يضتةف للرلةضت ا يللت‪.‬‬
‫‪ -‬أهداف العالج‪-:‬‬

‫‪266‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬ت يل لر الإل لريضفا ر ضلض ل ايضف لر ضلض ر ةس ‪.‬‬
‫‪ -‬اررةل لراررخص لرلةررضت اررإل لرضي رض‪ ،‬للرتألسررا أ (اررةل لضلررل اررإل لمض )‬
‫لتيايل لرلاليا (ريا لاليا ةضف يال لرضةي )‪.‬‬
‫‪ -‬لرتافئ لرتاضيةي ‪.‬‬
‫اري اإل تةل لضضتم اري لراضة لرةييعي ‪.‬‬ ‫‪ -‬اي ض لراخص لستي‬
‫رذر فأإل للضضس لر عضريضت لرضيضيي فا لمةرلل لريرضضا ةرال يسرتلةت ريض ر ياعير‬
‫يرلت لرضيررض‪ ،‬أل‬ ‫اضري لت يئ ذ عي لتة يةلت لالئل (لاليا للللا ر ةرللض ) فرا ضرر‬
‫اضة لر ضلض ‪:‬‬ ‫س رلة لملةضضت للإل لرةضيضت لراضئعر وعخ ض‬
‫‪ -‬عـضـــة الجـليــــد‬
‫لت اا رألسيضت لآلتي ‪-:‬‬
‫‪ -‬يضلا لليعي ‪.‬‬
‫رضلض لرةسر لرالخ ير‬ ‫يرا تلرلإل اضةر‬ ‫ضلض لرةس يالل ارض‬ ‫اضة‬ ‫‪ -‬لعخ ض‬
‫ل ل لإل (‪.)35‬‬
‫* أهم أعراضها‪-:‬‬
‫‪ -‬تةلا لمعسة ل تللإل ي لضلت عسيةي لف ضاضت‪.‬‬
‫لرتغيضلت لوييري لرترا را تسريت لررت ص ل ر لةرلل لررا ارري لرلعة ر‬ ‫‪ -‬يع‬
‫لرلةضي ‪.‬‬
‫لل ررإل لرلع ررضة لملث ررض اة ررضي ف ررا لرةسر ر للرت ررا ر ررض عس رري اضرير ر ل ررإل لرلس ررض‬
‫لرسة ي عسي لرلت أل لرلةإل (لمةضي ت اةي لر را ت لمعرفت لمذإلت لمعسرة ت‬
‫لرعة رريي ت لرعير ر ي ت لملاير ر لراللير ر ) لرت ررا ررا ت ررت ة ف ررا لر ررضوت لرا ررايا‬
‫لر ضلض ‪.‬‬ ‫رالعخ ض‬
‫* الــعــــــالج‪-:‬‬
‫‪ -‬تافئ لرةة لرلةضت يضرلض لرلسخإل (‪ ) 40‬رللاةض لرسللئل للرسلض‪.‬‬
‫‪ -‬يسررخإل لرةس ر ترراضيةيض رتعاررية لرعل يررضت لوييرري ل ر ت يررل لورت ررضت لتغةي ر‬
‫لرةة لرلةضت‪.‬‬

‫‪267‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬فررا ضر ر لللة ر لرتل رضيإل فررا لمة رلل لريررضضا ةررال (لرلتةلررا ) يةررت اإل ري ررا‬
‫ضيررت لررإل ةررل لرللضضس ر وإل ف ررالإل‬ ‫لرعسرريج لضضتررم لرةييعي ر رللعلررض يي رري يلي ر‬
‫لر ضلض يللإل لليض اعا لر ضر لرعلا لاعا لوستلضلض يضرعاضة‪.‬‬
‫ارري يرضلا‬ ‫– تغةي لرضأا للر اليإل للريرايإل يلاليرا اضةرر للالئلر اعرا لرتعرض‬
‫اايا ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫العوامل المساعدة في منع فقدان الحرارة في الجسم هي‪-:‬‬

‫‪ -1‬االرتعاش العضلي ‪-: Shivering‬‬
‫لرعي ر ا لرررالاضلا للرررذ يررؤا اررري ةيررضا لر رضلض لرلعتة ر يعسرري‬ ‫ل ررل لوع يررض‬
‫تتر رضلل‪ ،‬ي رريإل (‪ 5-4‬أي ررعضف) لع ررال ررضلض لرةسر ر ف ررا ل ررت لر لض ر ر ت لي رراا لوضتع ررضش‬
‫لضسررتةضي رالستاررضض لرعةرريي لرللة ر اررري ة ررضة ت ررت لرل ررضا للرررذ يررالضه يعاررة ت ر‬
‫يررا تت ررلل لرةض ر لر ضلي ر‬ ‫لمة ر لة لررإل خاليررض لرررالض لرتررا تررت ل فررا لرعغل ر لرعي ر ي‬
‫لضضي ‪.‬‬ ‫اري ةض‬
‫‪ -2‬االستثارة االيضية ‪-: Metabolism Stimulation‬‬
‫يرا ت ةرل ةيرضا فرا لعرال لوير‬ ‫لتت اإل ةضي لرة ضة لرعةريا لرسرليثضل‬
‫لرالخ ا للض يةيا لإل لر ضلض لرالخ ي لرلعتة ‪.‬‬
‫‪ -3‬تضييق الشعيرات الدموية الطرفية ‪-:Peripheral Vasconstrietion‬‬
‫لي ر ررت ذرر ر ر يتعا ر ررية ال ر ررل لرعة ر ررت لرس ر ررليثضل ر عي ر ررالت لرالاضلاير ر ر لرل يةر ر ر‬
‫يضراررعيضلت لراللير ر ة ررا يررا تررت ص للررض يررؤا اررري تيرري لراررعيضلت لراللير ليضرتررضرا‬
‫فررا خاليررض لرة ررا لي ررل‬ ‫للي ر لر رضلض لرل ررلا لررإل لرة ررا يررا ي ررل لعررال لوي ر‬ ‫خر‬
‫ة ت لوللسةيإل‪.‬‬

‫‪268‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫الفصل السادس‬
‫المبحث الثالث‬
‫(إصابات المرتفـعات واجـهادات السـفر واإلصابات الناتجة عن الملوثات)‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬إصابات المرتفعات‬
‫لرةيضل لر ضا‬ ‫‪ -‬لض‬
‫‪ -‬تلض لرضئ‬
‫‪ -‬تلض لرالض‬
‫‪ -‬عةف ايلي لرعيإل‬
‫‪ -‬اجهادات السفر‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫فا لرس ض‬ ‫‪ -‬لرعلللل لرلؤثض ا ي لرتأ‬
‫‪ -‬ةض تالفا لة ضالت لرس ض‬
‫‪ -‬اإلصابات الناتجة عن الملوثات‬
‫‪ -‬ل ال‬
‫‪ -‬تأثيض لوستةضيضت لر س ةي ر ل لثضت ا ي لمال لرضيضيا‬
‫‪ -‬ةض لرل ضي لإل لرل لثضت ر ضيضيييإل‬

‫‪269‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المبحث الثالث‬
‫(إصابات المرتفـعات واجـهادات السـفر واإلصابات الناتجة عن الملوثات)‬
‫مقدمــــة‬
‫ي ل يغة لر لل ل لض ةلا لوضت ضع اإل سة لري ض ليةري لر رلل ل رل لثضفر للإل‬
‫ارري رللرا (‪ 110‬ل ر ‪ /‬ةئير ) فرا لرلضت عررضت‬ ‫عسري لوللسرةيإل ت رل تيعررض ررذر ت ليرعخ‬
‫فررا يررغة لوللسررةيإل فررا لر رضئتيإل للررض يررؤا اررري لعخ ررض‬ ‫ل ررذل لررض يةررض يم لعخ ررض‬
‫يغة لوللسةيإل فا لررا لرارضيضعا لررذل لرةرعلا لرل رضةح ر لضت عرضت لرلتلسرة للرعضرير‬
‫أ ل ض‪-:‬‬ ‫ت اا اا اةضيضت لأل لض‬
‫‪ -‬مرض الجـبال الحـاد ‪-:‬‬
‫لآلتي ‪-:‬‬ ‫لي اا لضت ضع (‪ ) 2000‬فل لستل سة لري ض لت اا لما لض‬
‫‪ -‬ةالع لاا لست ضلض‪.‬‬
‫‪ -‬ةعلي لرعل ‪.‬‬
‫‪ -‬اللض لغثيضإل‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرا ي لت يؤ‪.‬‬
‫ا رري سررضا لرةررعلا يررا تخررف اعررا لرةررعلا لرترراضيةا‬ ‫لتعتلررا اررا لما ر لض‬
‫لييةح لاعا لوضت ضاضت لرللةئ للرلتلسة ‪.‬‬
‫* العــــــالج‪-:‬‬
‫‪ -‬سللئل ل ةيضا لضضيل ياضلت ايضفي فا لرغذل ‪.‬‬

‫‪270‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لرتاضيت لرخ يف‪.‬‬
‫‪ -‬لرةعلا لرتاضيةا رعا أيض ‪.‬‬
‫رلا (‪ 3-2‬أيض )‪.‬‬ ‫تستلض لما لض‬
‫‪ -‬تورم الرئـــة‪-:‬‬
‫أاضلي ض لض يأتا‪-:‬‬ ‫تعا لإل لر ضوت لر ضا لت تضت اري االت ليضاض ألض أ‬
‫‪ -‬اا لر اض ا ي لرتع ا‪.‬‬
‫‪ -‬سعضل ل أر فا لرةاض ل ي غ لخ لة يضرا ‪.‬‬

‫* ويشمل العالج ما يأتي‪-:‬‬

‫لإل لي لرة لا‪.‬‬ ‫‪ -‬لر لض‬
‫‪ -‬ااةض لمللسةيإل‪.‬‬
‫‪ -‬تورم الدمــــاغ‪-:‬‬
‫ل ررا ضرر ر ت رراا ف ررا لوضت ضا ررضت لرعضرير ر ة ررال (‪ ) 4000‬لتع ررا ل ررإل لرة ررضيضت‬
‫لرعضاض لرلع ض خةض للإل أاضلي ض‪-:‬‬
‫‪ -‬ةالع اايا‪.‬‬
‫‪ -‬ف الإل لرسيةض للرغلض ‪.‬‬
‫* أما عالجـهـا‪-:‬‬
‫‪ -‬أللسةيإل لللضتيةلإل اإل ةضي لرلضيا‪.‬‬
‫‪ -‬لر يلة اري لضت ضاضت ألةأ‪.‬‬
‫ر ذل لوضت ضع خالل لرةعلا لرتاضيةا لريةا لخالل (‪ 8-6‬أيض )‪.‬‬ ‫‪ -‬لرتأ‬
‫‪ -‬نزف شبكية العين‪-:‬‬
‫ي رراا ا رري لضت ررضع أا رري لررإل (‪ ) 3500‬ل ررل عررةف خ يررف فررا ارريلي لرعرريإلت لو‬
‫يالل للي لرلإل تسيت تالش لرع ض‪.‬‬ ‫ت ض لما لض‬
‫اجهــادات الســفر‪-:‬‬

‫‪271‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫تةض لرلعضفسضت فا أ يضإل لثيرض فرا ألرضلإل يعيرا تسرتااا ةر لسرضفضت ةلي ر ت‬
‫رذه‬ ‫لرضيضيرا ارري لة رضالت لرسر ض يسرت لرتغيرضلت لر يضتير ت لت راا ارضا‬ ‫للض ا يعض‬
‫لوة ر ررضالت اعر ررا لرس ر ر ض ار ررض ض أل غضير ررض يعر ررا اير ررلض لعر ررضة لالضي ر ر لخضة ر ر اذل لضعر ررت‬
‫لرلسررضفضت ةلي ر ةررال ي رراا لخررتالف فررا لرسررضا لريضيلرلةي ر ر ةس ر لتغييررض الض لرعررل‬
‫لي ض لإل خالل االلضت أ ل ض‪-:‬‬ ‫للري‬
‫ضلض لرةس ‪.‬‬ ‫‪ -‬تغييض اضة‬
‫‪ -‬تغييض سضا يضيضت لر ت‪.‬‬
‫‪ -‬تغييض فا افضلة لر ضللعضت خضة (لرليالعلعيإل) لرللةلا فا لرالض ‪.‬‬
‫ل ررذل لررض يؤث ررض ا رري لرتع رري لريررللا ر ضيضيررا لتل يتررضت لرتع رري لريررللا (لرلةيررضت‬
‫لرغذلئي ت سضاضت لرتلضيإلت لرلةلت للر ضل ) للرتا تتأثض س يض أثعض لرس ضت ليرؤثض ذرر ا ري‬
‫يا ي ل لستل لمال ‪.‬‬ ‫لمال لرلثضرا فا لرلعضفس‬
‫لذر اض ض لرس ض ل اضلل ليضف يا اإل لرس ض يضرةضئض يللإل لض ر يسريت‬
‫لر رلل لرةررضف ل ر لمللسررةيإل الخررل لرةررضئض ت يللررإل أإل يسرريت لرة ررضف ر ضيضيررييإل ل ررا‬
‫ياعضلإل يتاعج يسيت لرة لا ر تض ةلي ‪.‬‬
‫ضة ر لرضيضيررييإل اررري لرتليررف لف ر لر ررضلف لر يضتي ر لرةايررا يعررا لرس ر ض‬ ‫لررذر‬
‫تستلةت تغيضلت علاي يللإل أإل تللإل لة ا للؤثض ا ي لستل لمال ‪.‬‬
‫اإل ر لوعتيررضه لللير لعلاي ر لمال فررا لرترراضيت لرضيضيررا يللررإل أإل تلررلإل لعيررضض‬
‫ايضفا رة ضا لرس ض‪.‬‬
‫العوامل المؤثرة في التأقلم في السفر‪-:‬‬
‫ألثض ترأث لض يضة رضالت لرسر ض‬ ‫‪ -‬اضا لماخضص لرذيإل يتيعلإل ةالو يلليض اايال‬
‫لإل لآلخضيإل لملثض لضلع ‪.‬‬
‫‪ -‬اإل لرة ر ر ر ر لرةي ر ررا للر يض ر ر ر تس ر ر ر ر ل لرتع ر رري ر تغي ر ررض لرل ر ررضةح ف ر ررا لرل ر ررالضلت‬
‫لوستللئي ‪.‬‬
‫أما أهم الطرق لتالفي اجهادات السفر ما يأتي‪-:‬‬
‫‪ -‬لعضف ر ل ررت لرللررضإل لرلتلةررم اريررم للتةررضه لرس ر ضت يررا ي يررل اعررا لرس ر ض اررض ض‬
‫لرعررل ليل ر لض للرة ر ل ليلر لض يررل سررضا رررع ا ارراا لميرض لرتررا ت ة ر في ررض لسررضف‬
‫لرس ض‪.‬‬
‫‪272‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لاعا لرس ض غضيض لرة ل لرعل رسضا لل ا لتأخض ‪.‬‬
‫‪ -‬ي يررل لرس ر ض ع ررض لض يضتةررضه لراررض ر لةررلل ررريال يررل ل ررت لرعررل لرةييعررات ألررض‬
‫غضيض يللإل لرس ض فا ل ت لتأخض لرإل لرع رضض ر لةرلل يرل ل رت لرعرل لرةييعرات‬
‫أ يللإل لرةيضلإل يل يرل لل ا رلل سضا عةف فا ضر لختالف لرل ت‪.‬‬
‫‪ -‬لرلثررضض لررإل اررضت لرس رللئل خررالل لرض ر ت لتةعررت اررضت لراررض للر ررل مع ررض‬
‫تعلل ا ي ةض‪ ،‬لرلض لإل لرةس لت ل ل تل لرلللا فا لرةس ‪.‬‬
‫‪ -‬تعضلل لةيضت خ ي ت ضلي ا ري لرلثيرض لرإل لمريرضف للرلضيل يراضلت للرض يسرضاا‬
‫ا ي لر ي لي ض لرسللئل فا لرةس خضة لرلضيل ياضلت فرا لرلةيرضت لرلسرضئي‬
‫مع ض ت ة لرعلل ل لرعةيي (‪ )Sertonin‬لت ة ا ي لرعل اعا لرلةلل‪.‬‬
‫ل تةعت لرا لإل للوةعل غيض لرلأرلف ررا لرضيضيرا مع رض را تسريت لارضلل‬
‫فا لرة ضة لر يلا‪.‬‬
‫‪ -‬لوستضخض خالل لرس ض للوستلتضع‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلاا يال لت يص لرعيالت يضعت ض ر تغ ت ا ي لرتاعةضت لتةلر لرسرللئل‬
‫فا لر ا ‪.‬‬
‫‪ -‬اعررا لرس ر ض ررريال للرلةررلل ةرريض ض يةررلة لرعررل أثعررض لرسر ضت ألررض اذل لررضإل لرس ر ض‬
‫ةيض ض للرلةلل لسض ل لرعل يؤخض تع ري لوختالفرضت لرةايرا فرا لرل رت فيةرت‬
‫اإل يي ي لستي ض تي يستةي لرعل لسض ل اعا لرلةلل‪.‬‬
‫اإلصابات الناتجة عن ملوثات الهواء ‪-:‬‬
‫ي ررل لررراخضإل ا رري ألل لللسرريا لرلررضضيلإل لثررضعا لللسرريا لرعتررضلةيإل لثررضعا لللسرريا‬
‫لرلررضضيلإل للميخررض لرعضتة ر اررإل لو ت ر لض غيررض لرلضلررل ر ل ررلا لرعيررل للرسرريضضلت لاخررضإل‬
‫لرسررلضئض لررذر فررأإل لراررعضع لرالسررا لراررايا يسررضاا فررا ت ليررل ثررضعا لللسرريا لرعتررضلةيإل‬
‫رل (لملةلإل)ت لفرا لمةرلل لريرضضا يت رلل‬ ‫ي عل لماع فل لريع سةي اري ل لا ثرضعل‬
‫ثضعا لللسيا لرليضيت يضرتألسا للةلا أاع لرالا لت ضا رم لر غيرضض لرلرض ريلرلإل ل رلا‬
‫لرليضيتي ‪.‬‬ ‫ضل‬ ‫ثضعل‬
‫رضلض لر رلل للرضةلير لسررضا لرضيررض‪ ،‬للتةررضه‬ ‫لررذر تلررلإل لرغيررضض يعتلررا ا رري اضةر‬
‫لرلعة لةغضلفيت ضت للإل ضيض‪ ،‬لراللةح يللإل اإل تةيررل لرغيضض فا لرلعضة لرل لث ‪.‬‬

‫‪273‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫يلرلإل لت رضا لمللسرةيإل يررضر يللغ لييإل أ رل فرا ضرر لةرلا ألل لللسريا لرلررضضيلإل‬
‫ل ررذل لل ررض ية ررعت ال ير ر فة ررل لوللس ررةيإل ا ررإل لر يللغ ررلييإل ف ررا لرا ررعيضلت لراللير ر‬
‫ر عيررالت لللررض ي ررل لر رإل لسررت ال لمللسررةيإل ل ررذل ي ررؤثض ا رري لرلسررضر لرتع س رري للإل‬
‫لة ررلا (‪ )SO2‬ث ررضعا لللس رريا لرليضي ررت يةي ررا ل ررإل ل ضللر ر لرلة ررضض لرتع س رري يس رريت ت ررص‬
‫لر ةيضت لر للئي للإل لولةلإل يسيت ةعلي فا لرتع ا لررم ترأثيض لخراش ر عريإل للمعرف‬
‫للرة رراض لل ررض اإل ةةيئ ررضت لرغي ررضض لرليي ررض تخ رراش لرلس ررضر لرتع س رري لت ررة ا رري لرس ررعضل‬
‫لاا اعا لضيي لرضيل‪.‬‬ ‫لت ص لر ةيضت لر للئي لتللإل ذه لما لض‬

‫تأثير االستجابات الفسلجية للملوثات على األداء الرياضي‪-:‬‬

‫‪ -‬ي ل لر را لم ةري وسرت ال لمللسرةيإل (‪ )O2‬ي رللرا (‪ )%5-4‬اعرالض يلرلإل‬
‫لر يللغ ررلييإل لتا رري ي ر ر (‪ )Hbco( )Co‬يل ررض يتة ررضلة ا ررإل (‪ )%5‬ليع ررا ض ي ررل‬
‫للث ررض لل ررض ي ررل ل ررإل لس ررتل لمال ليس رريت ت ررا لض ف ررا ررا لرية ررض للرل ررضئف‬
‫لرذ عي للرع ي لرتا يللإل اإل تسيت فا أخةض لثيض ‪.‬‬
‫لأييررض لرر ر (‪ ) Co‬يسرريت اة ررضا لرضيضيررييإل ليسرريت ةر ررالع خضة ر فررا لمة رلل‬
‫لر ضض ‪.‬‬
‫‪ -‬اررا لوضتيررض‪ ،‬للراررعلض يضريرري اعررا لستعاررض لرل لثررضت لخضة ر خررالل لةايررضا‬
‫ة لرتيضال لرغضة ‪.‬‬
‫‪ -‬لستعاض تضللية اضري لإل لملةلإل يعةل لمال يعسي (‪.)6-10 1.75‬‬
‫‪ -‬ر ر ف ر ررا (لع ر ررال لرا ر ررغلت لرت ر ررع ا لرضئر ررل ت لس ر ررت ال ‪O2‬ت ا ر ررضت لر ر ررت) ثر ر ر‬
‫ت ض‪.‬‬ ‫لال‬
‫لملةلإل) تؤثض ا ي لرضغي فا لمال ‪.‬‬ ‫‪ -‬لرتأثيضلت لرع سي ( ضلئ‬
‫‪ -‬لر سضسر رري رر ررا لمار ررخضص لير ررؤثض ا ر رري أال لرضيضير ررييإل لرلةر ررضييإل للسر ررتل‬
‫و يتأثض للآلخض يتأثض‪.‬‬ ‫لرةضي تخت ف اعا لرضيضيييإل ا لض اإل لريع‬
‫‪ -‬اإل لت ررضا لملةلإل ل(‪ )CO‬للر ر رضلض ر ررم ت ررأثيضلت اي ررضفي مع ررم يس رريت ر ر لر ررا‬
‫للرسللئل فا لرالض لراللي عتية لرتعض لرلثيض للض ي ل لإل لعال لراغل‪.‬‬
‫‪274‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪ -‬لستعاض لرل لثضت لرةلي يؤا اري لخضةض ة ي ةلي لملا‪.‬‬
‫* طرق الوقاية من الملوثات للرياضيين‪-:‬‬
‫و يلةا تليف ل ي ا ر غيضض فال يا لإل لتيضع ةض لرل ضي ‪-:‬‬
‫ر ل ر رللا لرللةر ررلا ف ررا لرغي ررضض خ ررالل لرتلر رضيإل لر ت ررض (‪4-3‬‬ ‫‪ -‬لر ررذض ل ررإل لرتع ررض‬
‫أيض ) يل لرلعضفس ‪.‬‬
‫‪ -‬لر ر ر ذض ل ررإل لرت رراخيإل لل ررإل لرلع ررضة للرغ ررضف لرلل ررل يضرغي ررضض لل ررإل لرا ررضضلت‬
‫لريلئي لرلثيض ‪.‬‬
‫‪ -‬لرتلضيإل فا لرةيض‪ ،‬لرليلض أل غخض فا لرلسض ‪.‬‬

‫المراجع العربية واألجنبية‬

‫المراجع العربية‬
‫(لرة ررت لرضيضي ررا رللة ررضيضت لرلالا ررت)ت لملضعر ر لرعضلر ر ر ة ررت‬ ‫‪ -‬أس ررضل ضي ررض‬
‫ت ‪.2000‬‬ ‫لرضيضيات لرضيض‬
‫(لرة ررت لرضيضي ررا للرع ررالت لرةييع ررا) لوت ررضا لرس ررعلا ر ة ررت‬ ‫‪ -‬أس ررضل ضي ررض‬
‫‪.1999‬‬ ‫لرضيضيا‪ -‬لرضيض‬
‫‪ -‬اي لض ي لريةض (لرةت لرضيضيا)ت ةضلع يغالات ‪.1993‬‬
‫‪ -‬الرضض ايرا لرررض لإل ير (لرةرت لرضيضيررا)ت ة‪2‬ت ةضلعر لرللةرل‪ /‬لةلض لرتع رري‬
‫لرعضرا للري ا لرع لا‪.1999 -‬‬
‫‪ -‬الررضض ايررا لرررض لإل ي ر (لرةررت لرضيضيررا) ة‪1‬ت ةضلع ر لرللةررل‪ /‬لةلض لرتع رري‬
‫لرعضرا للري ا لرع لا ‪.1989‬‬
‫‪ -‬اضئررا فيررل ل ر (لرةررت لرضيضيررا للر سيلرلةا)( يررضيض للاررلالت لعضةررض )‬
‫الض لرلعا ر عاض للرتلةي ‪ -‬الضإلت ‪.1999‬‬
‫‪ -‬ايررا لرع رري لرع رللارا (لرةايررا فررا لرعررالت لرةييعررا للرةررضيضت لرضيضيرري ) ة‪1‬ت‬
‫الض لر لض لرعضيات الضإلت ‪.1999‬‬
‫‪ -‬ثررضلض سررعيا لر سررل (لرتلررضضيإل لرعالةير ) – ةضلعر يغررالات لةيعر ةضلعر يغررالات‬
‫‪.1978‬‬

‫‪275‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬رريا اير ر لض ي لر ررالض (ا ر ر لرتار رضي ) ة‪2‬ت الض لرلت ررت ر ةيضار ر للرعا ررض‪ -‬يغ ررالا‬
‫‪.1988‬‬
‫‪ -‬ررضعا لرع رةلل ت ايررا لرررض لإل ل لررلا (ليررضا ا ر لرتا رضي رة ي ر لعض ررا لرل ررإل‬
‫لرة ي لرعضري ) ة‪3‬ت الض لر ضي ر ةيضا للرعاض‪ -‬يغالا ‪.1983 -‬‬
‫‪ -‬يررض ايررضا ضلفضئيررل (اةررضيضت لرلالاررت (ل ضي ر ت اسررعضف ت اررالت ةييعررا)) الض‬
‫لرارتض ر ةيضا ‪ -‬لرسلعاضي ‪.1986‬‬
‫‪ -‬ف ررلة لرخي ررض (لرة ررت لرضيضي ررا للر يض ر ر لرياعي ر ر ر ) ة‪ -1‬الض لرع ررل لرعضيير ر ت‬
‫ييضلتت ‪.1997‬‬
‫‪ -‬فضر فضعسيا (لرلضيلضلتضللض اعا لرضيضيرييإل فرا لرعر لض )ت لةيعر غو ‪ -‬لة ر‬
‫ي لا لرلؤتلض لرثضعا رل يضت لرتضيي لرضيضيي ‪ -‬ةضلع لريةض ‪.1986 -‬‬
‫‪ -‬فررضر فضعسرريا (لرةررضيضت لرعي ر ي ) لت ررضا لرةررت لرضيضيررا‪ -‬لرةع ر لملرليي ر‬
‫لرع لض ي ‪ -‬يغالا ‪.1983‬‬
‫‪ -‬ف ررضر فضعس رريا (اة ررضيضت لرعل ررلا لر ر رض اع ررا لرضيضي ررييإل لي ررف ت رراا لرل ررضذل‬
‫ت اا) يغالا ‪ -‬لرضلفايإل ر ةيضا ت ‪.1992‬‬
‫‪ -‬ف ر رؤلا تلفي ر ر لرسر ررضلضلئا (لرةر ررضيضت لرضيضير رري للرعر ررالت لرةييعر ررا) ة‪1‬ت ار ررضل‬
‫لراض لملسة ر ةيضا ‪ -‬الضإل ‪.1988‬‬
‫‪ -‬سررليع خ يررل ل لررا (لرضيضي ر لرعالةي ر ) ت لةيع ر الض لر لل ر ت ةضلع ر يغررالات‬
‫‪.1990‬‬
‫‪ -‬ةررضر ايررا لهلل لرةغيررا (لرررلةية فررا لرسررعضفضت للرةررضيضت لرضيضيرري للرعررالت‬
‫لرةييعا) ة‪1‬ت الض لر لض ر عاض للرتلةي الضإل ت ‪.1995‬‬
‫‪ -‬ليضفرت لرسرريا يلسررف (ا لضسررضت ررلل لاررلالت لرةررت لرضيضيررا) للتير للةيعر‬
‫لراعضع لر عي ر عارض للرتلةير – ل ير لرتضيير لرضيضيري ‪ -‬ةضلعر لرسرلعاضي‬
‫‪.1998‬‬
‫ت (لرةررت لرضيضيررا رللةررضيضت)‬ ‫‪ -‬ل لررلا ةررض ضت لررا سررإل ل تررات أسررضل ضيررض‬
‫‪.1982‬‬ ‫لوت ضا لرسعلا ر ةت لرضيضيا‪ -‬لملضع لرعضل ت لرضيض‬
‫للرلررض ) لعاررأ لرلعررضضف‬ ‫‪ -‬ل لررا اررضال ضاررا (لرةررت لرضيضيررا فررا لرة ر‬
‫لرسلعاضي ‪.1997‬‬
‫‪276‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪ -‬ل لررا اررضال ضاررا (ا ر اةررضيضت لرضيضيررييإل) ة‪1‬ت الض تيير ر ةيضار للرعاررض‬
‫للرتلةي ‪ -‬ةضلي ا ‪.1992‬‬
‫‪ -‬ل ر ر ررللا ير رراض ا ر ررل (لمسضسر رريضت فر ررا تا ر رضي لرعسر ررضإل) الض لر لر ررض – الر ررضإلت‬
‫‪.1989‬‬
‫‪ -‬لر ررختضض سررضر (اةررضيضت لرلالاررت) ة‪1‬ت لةيع ر الض عاررض لرث ضف ر ‪ -‬لرسررلعاضي‬
‫‪.1982‬‬
‫‪ -‬ل لا سإل اضلض (أسضا لرضيضي لرعالةي ) ة‪1‬ت الض رلضلإل ر ةيضا ‪-‬‬
‫لر ض ض ت ‪.1984‬‬
‫‪ -‬ل لا ةي ا سضعيإلت ل لا ايا لرسال ضلغت (لر لل لرس ي ر ةلي ) ة‪1‬ت‬
‫الض لر لض لرعضيا‪ -‬لر ض ض ‪.1995‬‬
‫‪ -‬ع يض لة لت (غو لرض ي للر ض لاض لرعسض) لرللسلا لرةغيض لرعاا ‪297‬‬
‫‪ -‬الض لراؤلإل لرث ضفي – يغالات ‪.1988‬‬
‫لريا للر ا للرع ض للرل ضةل‬ ‫ةض‬
‫‪ -‬ع يض لة لت (لرللةة فا للضضس ل‬
‫للرلسلض)ت الض لراؤلإل لر يي ت يغالات ‪.1987‬‬

‫‪277‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫المراجـــع األجنبية‬

- Andrea Ferretti and Others: Jumper’s Knee, The Physician

and sport Medicine. Vol 2. Mcgraw –Hilline- 1984.
- Burry H.G Soft Tissue Injuries in the sport .New York.
U.S.A. 1973.
- Booher J.M and Thibodean G.A: Athlitic Injury
Assessment, 1st Louis, Times Mirror, Mosby Collage,
Publishing 1989.
- Brown B.J: Complete Guide of Pervention and treatment
of Athletic Injuries, Parker Publishing Co-Inc USA.
1972.
- Litton G. Lyun Peltierl: Athletic Injuries, Charchill ltd,
London, 1979.
- Lehmkuhl L.D., Smith L.K: Brunstrom,s Clinical
Kinesiology , 8th Printing USA. F.A Davis company
1989.
- Long G.A and Mckinney W.C, Kinesiology, W.M.C Brown
Co. Publisher 1970.
- Lamp D.r: Physiology of Exercise responses Adaptation,
MacMillan Publishing Co. Inc Newyork, London, 1978.
- Education For Orthopedic Technichian, Part 5,
Orthopedics for Lower Limb Blow Knee, Baghdad- Iraq,
Lic Orthopedic, 1985- 1987.
- Micheli L.J: The Sport Medicine Bible, 1st Edition,
Newyork. USA. 1995.
- Melinda . Flegle Msport: Sport first Aid, USA. Chapiagn
Illinois 1992.

278 2007 ‫© االكاديمية الرياضية العراقية‬

www.iraqacad.org
- Mellion M.B: Sport Injuries and Athletic Problems,
Hanley and Belfus INC, USA, 1988.
- Mercer:- Orthopedic Surgery,8th Edition, USA. Aronald
Publishing INC, 1984.
- Pathomechanics Of Foot and Ankle: Part 5. Iraq, INC
Orthopedic, 1985-1987.
- Peterson L. Renstrom. Pi : Sport Injuries Their Prevention
and Treatment, Martin Dunitzltd, London, 1990.
- Snell R: Clinical Anatomy, Charchill, Ltd, London, 1995.
- Sharb. E: The Healthy Back, USA. Element Inc, 1994.
- Terry and others: Physical Activity for all ages, 2nd Edition,
USA. Kendall Hut Publishing Copmany, 1984.
- Thulin J.G: Principles Of Posture Gymnastics, Flep
Bulletin, Vol 51, No4- 1981.
- The Athlete, Guide to sport Medicine, Contemporary Bools,
INC, Chicago Publication Date 1980.
- Watson Jones R.: Fracture and Joints Injuries, Vol.2.
1960.

‫المصادر الروسية‬

279 2007 ‫© االكاديمية الرياضية العراقية‬

www.iraqacad.org
 ‫الفهرست‬
‫الصفحه‬ ‫الموضوع‬
‫‪3‬‬ ‫‪ -‬المقدمه‬
‫‪4‬‬ ‫‪ -‬الفصل األول (اإلصابات الرياضية)‬
‫‪5‬‬ ‫‪ -‬المبحث األول‬
‫‪5‬‬ ‫‪ -‬مفهوم اإلصابة‬
‫‪5‬‬ ‫‪ -‬األسباب العامة لإلصابات الرياضية‬
‫‪7‬‬ ‫‪ -‬األعراض الرئيسية لإلصابات الرياضية‬
‫‪7‬‬ ‫‪ -‬مضاعفات اإلصابات الرياضية‬
‫‪8‬‬ ‫‪ -‬إصابات المالعب والعوامل المؤثرة في حدوثها‬
‫‪11‬‬ ‫‪ -‬الوقاية من إصابات المالعب‬
‫‪13‬‬ ‫‪ -‬أنواع اإلصابات الرياضية‬
‫‪15‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثاني‬
‫‪15‬‬ ‫‪ -‬تشخيص اإلصابات الرياضية‬
‫‪17‬‬ ‫‪ -‬التغيرات الفسلجية التي تحدث عند اإلصابة‬
‫‪18‬‬ ‫‪ -‬تدرج اإلصابة وتصنيفها‬
‫‪21‬‬ ‫‪ -‬أهداف العالج والتأهيل‬
‫‪22‬‬ ‫‪ -‬العوامل المؤثرة في شفاء اإلصابات الرياضية‬
‫‪22‬‬ ‫‪ -‬طرق عالج وتأهيل اإلصابات الرياضية‬
‫‪280‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪25‬‬ ‫‪ -‬العالج األولي وخطواته‬
‫‪30‬‬ ‫‪ -‬الفصل الثاني (أصابات الرأس والرقبة)‬
‫‪30‬‬ ‫‪ -‬المبحث األول‬
‫‪30‬‬ ‫‪ -‬تشريح الرأس والرقبة‬
‫‪31‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الرأس والرقبة‬
‫‪31‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬إصابات الرأس والرقبة الحادة‬
‫‪31‬‬ ‫‪ -‬إصابات الرأس الحادة (األعراض‪ ،‬األسباب‪ ،‬العالج)‬
‫‪35‬‬ ‫(األعراض‪ ،‬األسباب‪ ،‬العالج)‬ ‫‪ -‬إصابات الرقبة الحادة‬
‫‪36‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات الرأس والرقبة كثيرة الحدوث والمزمنة‬
‫‪37‬‬ ‫‪ -‬التواء الرقبة (ضربة السياط)‬
‫‪38‬‬ ‫‪ -‬تصلب الرقبة (الصعر)‬
‫‪40‬‬ ‫‪ -‬القرص المنزلق‬
‫‪41‬‬ ‫‪ -‬التهاب الفقرات الشوكي والتهاب جذور العصب‬
‫‪42‬‬ ‫‪ -‬متالزمة ثقب العصب الشوكي‬
‫‪42‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثاني‬
‫‪42‬‬ ‫‪ -‬إصابات العين‬
‫‪42‬‬ ‫‪ -‬ورم الحجاج (كدمة العين)‬
‫‪42‬‬ ‫‪ -‬سحجة القرنية‬
‫‪42‬‬ ‫‪ -‬نزف داخلي في محجر العين‬
‫‪43‬‬ ‫‪ -‬إنفصال الشبكية‬
‫‪44‬‬ ‫‪ -‬دخول أجسام غريبة في العين‬
‫‪44‬‬ ‫‪ -‬إصابات األذن‬
‫‪44‬‬ ‫‪ -‬إصابات األذن الخارجية‬
‫‪45‬‬ ‫‪ -‬إصابات األذن الداخلية والوسطى‬
‫‪45‬‬ ‫‪ -‬إصابات األنف‬
‫‪45‬‬ ‫‪ -‬كسور األنف‬

‫‪281‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪46‬‬ ‫‪ -‬نزيف األنف‬
‫‪47‬‬ ‫‪ -‬إصابات األسنان (األعراض‪ ،‬األسباب‪ ،‬العالج)‬
‫‪47‬‬ ‫‪ -‬نزيف اللثة‬
‫‪50‬‬ ‫‪ -‬تمارين إعادة تأهيل الرقبة‬
‫‪51‬‬ ‫‪ -‬الفصل الثالث (إصابات حزام الكتف واألطراف العليا)‬
‫‪51‬‬ ‫‪ -‬المبحث األول (إصابات الكتف وأعلى الذراع)‬
‫‪ -‬تشريح الكتف‬
‫‪52‬‬ ‫‪ -‬الوقاية من إصابات الكتف وأعلى الذراع‬
‫‪53‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الكتف وأعلى الذراع‬
‫‪54‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬إصابات الكتف وأعلى الذراع الحادة‬
‫‪54‬‬ ‫‪ -‬كسر عظم الترقوة‬
‫‪55‬‬ ‫‪ -‬إنفصال عظم الترقوة اللقمي‬
‫‪57‬‬ ‫‪ -‬إنفصال عظم الترقوة اللقمي‪ -‬القصي‬
‫‪58‬‬ ‫‪ -‬خلع مفصل الكتف‬
‫‪59‬‬ ‫‪ -‬خلع الكتف المتكرر (الثانوي)‬
‫‪60‬‬ ‫‪ -‬تمزق الرأس الطويل لوتر العضلة ذات الرأسين العضدية‬
‫‪62‬‬ ‫‪ -‬رض العضلة ذات الرأسين العضدية‬
‫‪63‬‬ ‫‪ -‬كسور أعلى الذراع‬
‫‪64‬‬ ‫‪ -‬تمزق العضلة ذات الرأسين العضدية‬
‫‪65‬‬ ‫‪ -‬تمدد العضلة الصدرية الرئيسة المتصلة بأعلى الذراع‬
‫‪66‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات الكتف وأعلى الذراع المفرطة المزمنة‬
‫‪68‬‬ ‫‪ -‬إلتهاب كيس الكتف تحت اللقمي (المتكلس)‬
‫‪70‬‬ ‫‪ -‬إلتهاب وتر العضلة المديرة (إلتهاب وتر العضلة فوق الشوكية)‬
‫‪71‬‬ ‫‪ -‬إلتهاب الرأس الطويل لوتر العضلة ذات الرأسين العضدية‬
‫‪73‬‬ ‫‪ -‬إلتهاب وتر العضلة الصدرية المرتبطة بأعلى الذراع‬
‫‪74‬‬ ‫‪ -‬الكتف المتجمد (إلتهاب الغشاء االلتصاقي)‬
‫‪75‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل الكتف والبرنامج التكيفي‬
‫‪282‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪81‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثانى (اصابات مفصل المرفق)‬
‫‪81‬‬ ‫‪ -‬تشريح مفصل المرفق‬
‫‪82‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات مفصل المرفق‬
‫‪82‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات مفصل المرفق‬
‫‪82‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬إصابات مفصل المرفق الحادة‬
‫‪82‬‬ ‫‪ -‬رض مفصل المرفق‬
‫‪83‬‬ ‫‪ -‬خلع مفصل المرفق‬
‫‪84‬‬ ‫‪ -‬كسور عظام مفصل المرفق‬
‫‪88‬‬ ‫‪ -‬إلتهاب مفصل المرفق‬
‫‪89‬‬ ‫‪ -‬تمزق وتر العضلة ذات الرؤوس الثالثة‬
‫‪90‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات مفصل المرفق المفرطة المزمنة‬
‫‪90‬‬ ‫‪ -‬إلتهاب مرفق التنس‬
‫‪91‬‬ ‫‪ -‬اآلم كعبرة المرفق الجانبية الداخلية‬
‫‪92‬‬ ‫‪-‬عصبة المرفق الصغيرة (تمزق الغضروف داخل المرفق)‬
‫‪93‬‬ ‫‪ -‬فقدان أو عدم تماسك األجسام في المفصل‬
‫‪94‬‬ ‫‪ -‬انزالق العصب الزندي (إلتهاب العصب الزندي)‬
‫‪95‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل مفصل المرفق والبرنامج التكييفي‬
‫‪100‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثالث (إصابات رسغ اليد)‬
‫‪100‬‬ ‫‪ -‬تشريح رسغ اليد‬
‫‪100‬‬ ‫‪ -‬الوقاية من إصابات رسغ اليد‬
‫‪101‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات رسغ اليد‬
‫‪101‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬اإلصابات الحادة للرسغ‬
‫‪101‬‬ ‫‪ -‬التواء الرسغ‬
‫‪102‬‬ ‫‪ -‬خلع الرسغ‬
‫‪103‬‬ ‫‪ -‬كسر عظام الكعبرة السفلية في الساعد‬
‫‪105‬‬ ‫‪ -‬كسور عظام الرسغ‬
‫‪107‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات فرط االستخدام في الرسغ‬
‫‪283‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪108‬‬ ‫‪ -‬إصابات أوتار الرسغ‬
‫‪ -‬إصابات أوتار العضلة المبعدة والمادة التي تربط الرسغ باإلبهام‪109‬‬
‫‪110‬‬ ‫‪ -‬النفق الرسغي‬
‫‪111‬‬ ‫‪ -‬النفق الزندي‬
‫‪112‬‬ ‫‪ -‬كيس الكتلة العصبية للرسغ‬
‫‪113‬‬ ‫‪ -‬نعومة العظم الهاللي‬
‫‪114‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل الرسغ‬
‫‪119‬‬ ‫‪ -‬المبحث الرابع (إصابات اليد واألصابع)‬
‫‪119‬‬ ‫‪ -‬تشريح اليد واألصابع‬
‫‪120‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات اليد والصابع‬
‫‪120‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات اليد واألصابع‬
‫‪120‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬اإلصابات الحادة لليد واألصابع‬
‫‪120‬‬ ‫‪ -‬التواء اإلبهام‬
‫‪121‬‬ ‫‪ -‬التواء األصابع‬
‫‪122‬‬ ‫‪ -‬خلع األصابع‬
‫‪123‬‬ ‫‪ -‬تمزق الوتر الطويل الباسط لإلصبع الصغير‬
‫‪124‬‬ ‫‪ -‬كسور األمشاط‬
‫‪125‬‬ ‫‪ -‬ثانيا‪ .‬إصابات اليد واألصابع المزمنة (إصابات فرط االستخدام)‬
‫‪125‬‬ ‫‪ -‬التهاب أوتار األصابع واليد (إلتهاب الوتر الباسط)‬
‫‪126‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل أصابات اليد واألصابع‬
‫‪128‬‬ ‫‪ -‬الفصل الرابع (إصابات الظهر (المنطقة الصدرية والقطنية))‬
‫‪128‬‬ ‫‪ -‬تشريح العمود الفقري‬
‫‪129‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الظهر‬
‫‪130‬‬ ‫‪ -‬العالقة بين الليلقة البدني وصحة أسفل الظهر‬
‫‪131‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الظهر‬
‫‪131‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬إصابات الظهر الحادة‬

‫‪284‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
 ‫‪132‬‬ ‫‪ -‬شد عضالت الظهر (التواء رباط الظهر)‬
‫‪132‬‬ ‫‪ -‬رضوض الظهر‬
‫‪134‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات الظهر المزمنة (إصابات فرط االستخدام)‬
‫‪134‬‬ ‫‪ -‬إصابات الغضاريف مابين الفقرات‬
‫‪134‬‬ ‫(انزالق الغضروف‪ ،‬بروز الغضروف‪ ،‬تمزق الغضروف)‬
‫‪135‬‬ ‫‪ -‬الكسور االنضغاطية‬
‫‪ -‬اآلم أسفل الظهر‬
‫‪138‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل الظهر‬
‫‪ -‬الفصل الخامس‬
‫‪144‬‬ ‫(إصابات الورك والحوض والمغبن واالطراف السفلى)‬
‫‪144‬‬ ‫‪ -‬المبحث األول (إصابات الورك والحوض والمغبن)‬
‫‪144‬‬ ‫‪ -‬تشريح الورك والحوض والمفبن‬
‫‪145‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الورك والحوض والمغبن‬
‫‪146‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الورك والحوض والمغبن‬
‫‪146‬‬ ‫‪ -‬إصابات الورك والحوض والمغبن الحادة‬
‫‪146‬‬ ‫‪ -‬كدمات الورك والحرقفة‬
‫‪147‬‬ ‫‪ -‬كدمة عرف الحرقفة‬
‫‪147‬‬ ‫‪ -‬سحب الوتار العضلية أو تمزقها الجزئي او الكلي‬
‫‪148‬‬ ‫‪ -‬سحب ثانيات الورك‬
‫‪149‬‬ ‫‪ -‬سحب المغبن‬
‫‪151‬‬ ‫‪ -‬الكسور (إنفصال جزء من عظم الحوض)‬
‫‪152‬‬ ‫‪ -‬إصابات الورك والحوض والمغبن المزمنة (إصابات فرط االستخدام)‬
‫‪ -‬التهاب وتر العضلة عند نقطة إتصاله بالعظم‬
‫‪153‬‬ ‫‪ -‬التهاب العانة‬
‫‪154‬‬ ‫‪ -‬التهاب األوتار‬
‫‪156‬‬ ‫‪ -‬متالزمة الورك‬

‫‪285‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪158‬‬ ‫‪ -‬الكسور االنضغاطية أعلى الفخذ (عنق الفخذ)‬
‫‪159‬‬ ‫‪ -‬كسور الحوض االنضغاطية‬
‫‪159‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل الورك والحوض والمغبن‬
‫‪165‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثاني (إصابات الفخذ)‬
‫‪165‬‬ ‫‪ -‬تشريح الفخذ‬
‫‪165‬‬ ‫‪ -‬الوقاية من إصابات الفخذ‬
‫‪165‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الفخذ‬
‫‪166‬‬ ‫‪ -‬إصابات الفخذ الحادة‬
‫‪166‬‬ ‫‪ -‬كسر الفخذ‬
‫‪167‬‬ ‫‪ -‬سحب العضلة الرباعية (المجموعة األمامية)‬
‫‪168‬‬ ‫‪ -‬سحب عضالت المجموعة الخلفية للفخذ (الهامسترنك)‬
‫‪169‬‬ ‫‪ -‬كدمة الفخذ‬
‫‪170‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل الفخذ‬
‫‪176‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثالث (إصابات الركبة)‬
‫‪176‬‬ ‫‪ -‬تشريح مفصل الركبة‬
‫‪178‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الركبة والتشوهات التشريحية‬
‫‪181‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الركبة‬
‫‪182‬‬ ‫‪ -‬إصابات الركبة الحادة‬
‫‪182‬‬ ‫‪ -‬التواء الركبة‬
‫‪182‬‬ ‫‪ -‬التواء الرباط االنسي‬
‫‪184‬‬ ‫‪ -‬التواء الرباط المتصالب‬
‫‪186‬‬ ‫‪ -‬شد الرباط القصبي‪ -‬الشظوي‬
‫‪187‬‬ ‫‪ -‬إصابة الغضاريف الهاللية‬
‫‪189‬‬ ‫‪ -‬التهاب غدة الركبة‬
‫‪190‬‬ ‫‪ -‬انزالق غشاء الركبة الزليلي‬
‫‪191‬‬ ‫‪ -‬أعراض مرض شالتير (تخرش الجزء األمامي لعظم القصبة)‬
‫‪192‬‬ ‫‪ -‬فقدان األجسام داخل مفصل الركبة‬
‫‪286‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪193‬‬ ‫‪ -‬عدم تناسق ميكانيكية المد‬
‫‪194‬‬ ‫‪ -‬األلم الفخذي‪ -‬الشظوي‬
‫‪196‬‬ ‫‪ -‬التهاب وتر الشظية‬
‫‪197‬‬ ‫‪ -‬التهاب وتر العضلة ذات الرؤوس األربعة‬
‫‪198‬‬ ‫‪ -‬انزالق صابونة الركبة‬
‫‪199‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل الركبة‬
‫‪205‬‬ ‫‪ -‬المبحث الرابع (إصابات الساق)‬
‫‪205‬‬ ‫‪ -‬تشريح الساق‬
‫‪205‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من إصابات الساق‬
‫‪206‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الساق‬
‫‪206‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬إصابات الساق الحادة‬
‫‪206‬‬ ‫‪ -‬كسور القصبة والشظية‬
‫‪207‬‬ ‫‪ -‬تمزق عضالت الساق‬
‫‪208‬‬ ‫‪ -‬تمزق الوتر االخيلي‬
‫‪209‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات فرط استخدام الساق‬
‫‪209‬‬ ‫‪ -‬التهاب الوتر االخيلي‬
‫‪211‬‬ ‫‪ -‬متالزمة األلم القصبي المتوسط‬
‫‪212‬‬ ‫‪ -‬التهاب عظمي القصبة والشظية‬
‫‪213‬‬ ‫‪ -‬كسور االجهاد لعظمي القصبة والشظية‬
‫‪215‬‬ ‫‪ -‬المتالزمة الحجيرية األمامية‬
‫‪217‬‬ ‫‪ -‬تشنجات العضلة التؤامية‬
‫‪219‬‬ ‫‪ -‬المبحث الخامس (إصابات الكاحل)‬
‫‪219‬‬ ‫‪ -‬تشريح الكاحل‬
‫‪219‬‬ ‫‪ -‬الوقاية من إصابات الكاحل‬
‫‪220‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات الكاحل‬
‫‪220‬‬ ‫‪ -‬أوالً‪ .‬إصابات الكاحل الحادة‬
‫‪221‬‬ ‫‪ -‬التواء الكاحل‬
‫‪287‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪224‬‬ ‫‪ -‬كسور الكاحل‬
‫‪225‬‬ ‫‪ -‬عدم ثبات المفصل المزمن‬
‫‪225‬‬ ‫‪ -‬ثانياً‪ .‬إصابات الكاحل الشائعة (المزمنة)‬
‫‪225‬‬ ‫‪ -‬إصابة وتر القصبة الخلفية‬
‫‪227‬‬ ‫‪ -‬تغيير موقع الوتر قبل األصبعي‬
‫‪228‬‬ ‫‪ -‬التهاب الوتر قبل األصبع‬
‫‪229‬‬ ‫‪ -‬فقدان األجسام في مفصل الكاحل‬
‫‪232‬‬ ‫‪ -‬المبحث السادس (إصابات القدم)‬
‫‪-‬‬ ‫‪232‬‬ ‫‪ -‬تشريح القدم والتشوهات التشريحية‬
‫‪233‬‬ ‫طرق الوقاية من إصابات القدم‬
‫‪235‬‬ ‫‪ -‬تصنيف إصابات القدم‬
‫‪236‬‬ ‫‪ -‬إصابات القدم الشائعة‬
‫‪236‬‬ ‫‪ -‬التهاب التجويف الكعبي الجيبي‪ -‬الخلفي‬
‫‪237‬‬ ‫‪ -‬الكسور الحادة في عظم الكعب‬
‫‪238‬‬ ‫‪ -‬إصابات الركض‬
‫‪240‬‬ ‫‪ -‬التهاب أوتار العضالت القابضة والباسطة في القدم‬
‫‪240‬‬ ‫‪ -‬تورم العصب‬
‫‪241‬‬ ‫‪ -‬التهاب العظم السمسمائي‬
‫‪242‬‬ ‫‪ -‬إعادة تأهيل إصابات الكاحل والقدم‬
‫‪244‬‬ ‫‪ -‬الفصل السادس (اإلصابات الرياضية الشائعة)‬
‫‪244‬‬ ‫‪ -‬المبحث األ ول (اصابات الجلدية)‬
‫‪244‬‬ ‫‪ -‬السحجات‬
‫‪245‬‬ ‫‪ -‬الجروح والنزف الدموي والصدمة‬
‫‪247‬‬ ‫‪ -‬حروق البشرة أو (التهاب البشرة)‬
‫‪249‬‬ ‫‪ -‬عضة الجلد أو (قرحة البرد)‬

‫‪288‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪250‬‬ ‫‪ -‬تقرحات الجلد‬
‫‪250‬‬ ‫‪ -‬التهاب البشرة الناتج عن الحساسية‬
‫‪250‬‬ ‫‪ -‬لدغات الحشرات‬
‫‪252‬‬ ‫‪ -‬حكة الجوكي‬
‫‪252‬‬ ‫‪ -‬الفقاعات الجلدية‬
‫‪253‬‬ ‫‪ -‬البثور الجلدية‬
‫‪253‬‬ ‫‪ -‬حمى الحصن (حمى بريكلي)‬
‫‪254‬‬ ‫‪ -‬الفطريات الجلدية‬
‫‪254‬‬ ‫‪ -‬الكدمات الجلدية‬
‫‪255‬‬ ‫‪ -‬إصابات األوعية الدموية‬
‫‪257‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثاني (اإلصابات الحرارية)‬
‫‪257‬‬ ‫‪ -‬إصابات ارتفاع درجات الحرارة‬
‫‪257‬‬ ‫‪ -‬التشنجات الحرارية‬
‫‪258‬‬ ‫‪ -‬االغماء الحراري‬
‫‪258‬‬ ‫‪ -‬االرهاق الحراري والصدمة الحرارية‬
‫‪259‬‬ ‫‪ -‬إصابات اإلنخفاض الحراري‬
‫‪259‬‬ ‫‪ -‬أعراض إصابات االنخفاض الحراري‬
‫‪259‬‬ ‫‪ -‬أهداف العالج‬
‫‪259‬‬ ‫‪ -‬أهداف العالج‬
‫‪260‬‬ ‫‪ -‬عضة الجليد (أعراضها وعالجها)‬
‫‪261‬‬ ‫‪ -‬العوامل المساعدة في منع فقدان الحرارة في الجسم‬
‫‪263‬‬ ‫‪ -‬المبحث الثالث (إصابات المرتفعات واجهادات السفر واإلصابات‬
‫الناتجة عن الملوثات)‬
‫‪263‬‬ ‫‪ -‬إصابات المرتفعات‬
‫‪263‬‬ ‫‪ -‬مرض الجبال الحاد‬
‫‪289‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬
‫‪www.iraqacad.org‬‬
‫‪263‬‬ ‫‪ -‬تورم الرئة‬
‫‪264‬‬ ‫‪ -‬تورم الدماغ‬
‫‪264‬‬ ‫‪ -‬نزف شبكية العين‬
‫‪264‬‬ ‫‪ -‬اجهادات السفر‬
‫‪265‬‬ ‫‪ -‬طرق تالفي اجهادات السفر‬
‫‪266‬‬ ‫‪ -‬اإلصابات الناتجة عن ملوثات الهواء‬
‫‪267‬‬ ‫‪ -‬تأثير اإلستجابات الفسلجية للملوثات على األداء الرياضي‬
‫‪267‬‬ ‫‪ -‬طرق الوقاية من الملوثات للرياضيين‬

‫‪290‬‬ ‫© االكاديمية الرياضية العراقية ‪2007‬‬

‫‪www.iraqacad.org‬‬