BREAKFAST (8.00AM – 9.

00AM)
1. काळे मनु के, अं जीर, बदाम, खारीक, अक् रोड, पिस्ता, काजू, पें ड खजूर, जर्दाळू 1. काले किशमिश, अं जीर, बादाम, छुहारा (खजूर), अखरोट, पिस्ता, काजू, खु बानी
*(तिसऱ्या महिन्यानं तर, दर एक दिवसाआड) *(3 महीने के बाद, हर एक दिन)
2. दधू आणि गायीचे तूप (एक चमचा) 2. दधू और घी (एक बड़ा चम्मच)
3. पोहे , उपमा, मु गाचे डोसे (धिरडे ), मु गाची उसळ, दलिया, 3. पोहा, उपमा, मूं ग का डोसा, मूं ग की उसल, दलिया;
चपाती (तूप आणि साखर सोबत किंवा लोणी आणि साखर सोबत), चपाती (घी और चीनी के साथ / मक्खन और चीनी के साथ);
इडली - उत्तप्पा (चटणी आणि सांबार सोबत) (आठवड्यातून एकदा) इडली - उत्तप्पा (चटनी और सांबर के साथ) (सप्ताह में एक बार)
4. नॉनव्हे ज: उकडले ले अं डे, ऑम्ले ट, मटण / चिकन सूप 4. नॉनवे ज: उबले हुए अं डे, ऑम्ले ट, मटन / चिकन सूप

LUNCH (11.00AM – 12.00PM)

1. वरण: मु गाचे किंवा तूरीचे 1. दाल: मूं ग दाल या अरहर दाल
2. भाजी: बटाटे , भें डी, गिलके, वां गे, टमाटे , पालक, मे थी, शे वगा, कोबी, उडीद 2. सब्जियां : आलू, भिं डी, तु रई/तोरी/तु रैय्या, बैं गन, टमाटर, पालक, मे थी, सहजन,
डाळ, मु गाची डाळ, कारले , आणि दुधी भोपळा पत्ता गोभी, उड़द की दाल, मूं ग दाल, करे ला और लौकी
3. पोळी/चपाती: गहू किंवा गहू + सोयाबीन 3. रोटी / चपाती: गे हँ ू ; गे हँ ू + सोयाबीन
4. कोशिं बीर: टमाटे , काकडी, आणि बीट 4. सलाद: टमाटर, खीरा और चु कंदर
5. नॉनव्हे ज: चिकन / मटण किंवा मासे 5. चिकन / मटन या मछली
* दही किंवा ताक घ्यायचे असल्यास साखर घालून घ्यावे * नॉनवे ज: चिकन / मटण किंवा मासे

SNACKS (04.00PM – 04.30PM)

1. राजगिरा लाडू , डिं क लाडू , 1. राजगिरा लड् डू, गोंद के लड् डू,
2. ब्राऊन ब्रेड आणि बटर 2. ब्राउन ब्रेड और मक्खन
3. नारळ बर्फी 3. नारियल बर्फी
4. सीजनल फळे (पपई आणि आं बा खाऊ नये ) 4. मौसमी फल (पपीता और आम नहीं खाना चाहिए)
5. नारळ पाणी (दर एक दिवसाआड) 5. ू रे दिन)
नारियल पानी (हर दस
6. सॅ ं डविच (ब्राऊन ब्रेड) 6. सॅ ं डविच (ब्राऊन ब्रेड)

DINNER (07.30PM – 08.30PM)

1. चपाती, भाजी, आणि भात 1. चपाती, सब्जियां और चावल
2. भाकरी आणि भाजी किंवा पिठले 2. रोटी और सब्जियां या बे सन
3. मु गाच्या डाळीची खिचडी 3. मूं ग दाल की खिचड़ी
4. आलू पराठा आणि चटणी; पालक थालीपीठ; बीट थालीपीठ; मे थीचे पराठे 4. आलू पराठा और चटनी; पालक पराठा; चु कंदर पराठा; मे थी के पराठे
* पहिल्या ते तिसऱ्या महिन्यामध्ये पपई, आं बा, आणि अननस खाऊ नये . * पहले से तीसरे महीने में पपीता, आम और अनानास का से वन न करें ।
* रात्री नॉनव्हे ज खाऊ नये . *रात में नॉनवे ज न खाएं ।

BEFORE BED (10.00PM – 10.30PM)

1. ू
दध 1. ू
दध
2. दध ू आणि गाईचे तूप 2. दध ू और गाय का घी
3. दध ू आणि शतावरी 3. दध ू और शतावरी
4. दुध आणि केशर (तिसऱ्या महिन्यानं तर) 4. ू और केसर (तीसरे महीने के बाद)
दध

INSTRUCTIONS
1. ू , तूप, आणि दुधाचे पदार्थ जरूर खावे
दध 1. ू , घी, और डे यरी उत्पादों का से वन अवश्य करना चाहिए।
दध
2. गाईच्या तु पाचे प्रमाण जास्त ठे वावे 2. गाय के घी की मात्रा अधिक रखे ।
3. जं क फू ड टाळावे (Pizza, Burger, Frankie, पाणीपु री, दाबे ली, etc.) 3. जं क फू ड (Pizza, Burger, Frankie, पानीपु री, दाबे ली, आदि) से बचें ।
4. धूमर् पान व मद्यपान टाळावे 4. धूमर् पान और शराब का से वन ना करे ।
5. तिन्ही तिमाही मध्ये तळले ले जे वण, तिखट जे वण, आणि जं क फू ड टाळावे . 5. तीनों तिमाहियों में तला हुआ भोजन, मसाले दार भोजन और जं क फू ड से बचें ।
6. पहिल्या ते तिसऱ्या महिन्यामध्ये मांसाहार, ड् रायफ् रूटस, तळले ले जे वण, 6. पहले से तीसरे महीने के दौरान, मांस, सूखे मे वे, तले हुए खाद्य पदार्थ और
आणि तिखट जे वण टाळावे . मसाले दार भोजन से बचें ।
7. पहिल्या ते तिसऱ्या महिन्यामध्ये पपई, आं बा, आणि अननस खाऊ नये 7. पहले से तीसरे महीने में पपीता, आम, और अनानास न खाएं ।