‫ما هي وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي وكيف تتعامل معها؟‬

‫وتطور على صعيد العدالة‬

‫ّ‬ ‫على الرغم من ك ّل ما يشهده عصرنا من تقدّم‬
‫االجتماعية‪ ،‬وعلى الرغم من ك ّل الجهود الحثيثة التي تُبذل في سبيل تحقيق‬
‫المساواة وتشجيع تقبّل اآلخر‪ ،‬إالّ أننا الزلنا مع ذلك نرى في مجتمعاتنا العديد من‬
‫التصرفات ال ُمهدِّّدة أو غير المريحة إزاء األمراض النفسية‪ .‬حيث تؤدي مثل هذه‬
‫ّ‬
‫عار وخلق العنصرية تجاه أولئك الذين يعانون من‬
‫التصرفات إلى تشكيل وصمة ٍ‬
‫ّ‬
‫التصرفات المؤذية على وجه الخصوص عندما‬
‫ّ‬ ‫هذه األمراض‪ .‬تظهر مثل هذه‬
‫يمتلك األشخاص ما يكفي من الشجاعة لالعتراف بأنهم مصابون باضطرابات‬
‫فيتعرضون‬
‫ّ‬ ‫نفسية‪ّ ،‬‬
‫لكن شجاعتهم هذه تنقلب لألسف ضدّهم في كثير من األحيان‪،‬‬
‫للسخرية أو اإلقصاء‪ ،‬سوا ًء من الحلقات االجتماعية أو أماكن عملهم‪ .‬لقد أدّت‬
‫جميع هذه العوامل إلى خلق ما يعرف بـ "وصمة العار المرتبطة بالمرض‬
‫النفسي" أو ما يعرف باإلنجليزية ‪ "Mental Health Stigma".‬فما هي هذه‬
‫الوصمة؟ ما آثارها؟ وكيف يمكنك التعامل معها سوا ًء كنت أنت الشخص المصاب‬
‫أو أحدًا من عائلتك أو أصدقائك‪ .‬ما هي وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي؟‬
‫تنقسم وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي أو الـ ‪Mental Health Stigma‬‬
‫إلى قسمين رئيسيين‪:‬‬

‫والتصرفات‬
‫ّ‬ ‫وصمة العار االجتماعية‪ :‬ويقصد بها جميع السلوكيات المتحيّزة‬
‫العنصرية المو ّجهة ضدّ األشخاص الذين يعانون من المشاكل النفسية أيًّا كانت‬
‫درجتها أو نوعها‪.‬‬

‫وصمة العار الشخصية‪ :‬وهي ما يشعر به الشخص المصاب الذي يعاني من‬
‫اضطرابات نفسية اتجاه مرضه أو مشكلته النفسية‪ .‬حيث تؤثر هذه الوصمة بشكل‬
‫كبير على مشاعر الشخص من حرج وخوف‪ ،‬األمر الذي يؤدي إلى تراجع النتائج‬
‫المرجوة من العالج‬
‫ّ‬

‫سوا ًء كانت وصمة العار هذه شخصية من المصاب نفسه أو اجتماعية من‬
‫اآلخرين حوله‪ ،‬فهي في كلتا الحالتين تعود بنتائج سلبية للغاية على الشخص‬
‫المصاب‪ ،‬نذكر منها ما يلي‬

‫‪ ‬العزوف عن البحث عن عالج وااللتزام به‪.‬‬

‫‪ ‬انعدام التف ّهم من قبل أفراد العائلة‪ ،‬األصدقاء‪ ،‬أو الزمالء في العمل‪.‬‬
‫‪ ‬تراجع الفرص المتاحة للشخص المصاب‪ ،‬سوا ًء كانت فرص عمل أو دراسة‬
‫أو فرص المشاركة في النشاطات االجتماعية أو حتى فرصة الحصول على‬
‫سكن مناسب‪.‬‬
‫‪ّ ‬‬
‫لتعرض للتنمر‪ ،‬العنف الجسدي أو المضايقات واإلزعاج‪.‬‬
‫ّ‬
‫تغطي عالج األمراض‬ ‫نظرا ألن أغلب برامج التأمين ال‬
‫ً‬ ‫‪ ‬الصعوبات المادية‬
‫النفسية‪.‬‬
‫سن األمور أو في أن يتم ّكن الشخص المصاب‬
‫‪ ‬فقدان الثقة واألمل في أن تتح ّ‬
‫نفسه من التعافي والتغلّب على مختلف التحديّات التي تواجهه‪.‬‬

‫‪ ‬احصل على العالج قد تحجم عن االعتراف أنّك بحاجة إلى العالج‪ ،‬خوفًا من‬
‫أن يت ّم وصفك بالمريض العقلي أو المجنون‪ .‬ال تدع هذه المخاوف تسيطر‬
‫عليك وتحول بينك وبين طلب المساعدة‪ .‬الحصول على العالج في الوقت‬
‫المناسب سيضمن لك تشخيص حالتك وفهمها بشكل أفضل‪ ،‬وبالتالي تحديد‬
‫سبل العالج‪ ،‬األمر الذي يقلّل من تبعات المرض الذي تعاني منه ومن تداخالته‬
‫في حياتك المهنية والشخصية‪.‬‬
‫‪ ‬ال تسمح لوصمة العرض أن تفقدك الثقة بالنفس قد ال تأتي وصمة العار‬
‫المرتبطة بالمرض النفسي من اآلخرين وحسب‪ ،‬فربما أنت نفسك تؤمن ّ‬
‫بأن‬
‫هذا االضطراب النفسي الذي تعاني منه هو نقطة ضعف في شخصيّتك‪ ،‬أو‬
‫ينتابك شعور بالخجل والحرج منه يحول بينك وبين طلب العون‪ .‬ليس هذا‬
‫وحسب‪ ،‬فقد تبدأ بجلد ذاتك والتقليل من قيمتها األمر الذي سيزيد حالتك سو ًءا‪.‬‬
‫تذ ّكر دو ًما أن االضطراب النفسي مهما كانت درجته ونوعه‪ ،‬هو كأ ّ‬
‫ي مرض‬
‫جسدي آخر‪ ،‬يُشفى ويختفي مع العالج‬
‫‪ ‬ال تعزل نفسك عن اآلخرين إن كنت تعاني من إحدى االضطرابات النفسية‪،‬‬
‫فقد تميل إلى العزلة واالبتعاد عن أصدقائك وعائلتك‪ ،‬بل قد تجد أنّه من‬
‫تصرفك هذا ليس صحي ًحا تما ًما فمثل‬
‫ّ‬ ‫األفضل أالّ تخبرهم شيئًا عن حالتك‪ .‬لكن‬
‫هؤالء األشخاص قد يكونون مصدر دعم معنوي مفيد للغاية‪ .‬ليس عليك أن‬
‫تنشر خبر إصابتك بمرض نفسي في ك ّل الجرائد اليومية بالطبع! لكن احرص‬
‫المقربين منك م ّمن تثق بهم حتى يقدّموا لك‬
‫ّ‬ ‫على إخبار عدد من األشخاص‬
‫الدعم الالزم عند الحاجة‪.‬‬
‫‪ ‬ال تساوي نفسك بمرضك أحسن استخدام الكلمات للتعبير عن مرضك أو‬
‫االضطراب النفسي الذي تعاني منه‪ ،‬وال تساوي نفسك بالمرض الذي تعاني‬
‫منه‪ ،‬بدالً من القول‪" :‬أنا مكتئب"‪ ،‬استخدم جملة‪" :‬أنا أعاني من االكتئاب"‪.‬‬
‫تذ ّكر ‪...‬أنت لست مرضك‪ ،‬وإنما أنت تعاني من أعراض أو اضطراب منفصل‬
‫تما ًما عنك‪ ،‬ويمكن أن يختفي مع العالج‪.‬‬
‫‪ ‬انض ّم إلى جماعات دعم هنالك العديد من المراكز والجماعات المحلية أو‬
‫الدولية التي تقدّم برامج دعم للمصابين باألمراض واالضطرابات النفسية‪.‬‬
‫اختر من هذه المراكز ما تراه مناسبًا لك‪ ،‬واحرص على زيارتها بشكل دوري‬
‫وحضور االجتماعات أو الفعاليات التي تعقدها‪ ،‬سوا ًء للتثقيف حول حالتك‬
‫المرضية أو لتقديم المشورة أو للتعرف على أشخاص آخرين يعانون من‬
‫مشكالت مماثلة‪.‬‬
‫‪ ‬احصل على المساعدة في مدرستك أو مؤسستك في حال كنت طالبًا في مدرسة‬
‫أو جامعة وتعاني من اضطرابات نفسية تؤثر على عملية التعلّم لديك‪ ،‬حاول‬
‫في هذه الحالة االطالع على البرامج المطروحة في مؤسستك التعليمية التي‬
‫تدعم مرضك هذا‪ .‬ليس هذا وحسب‪ ،‬تذ ّكر ّ‬
‫أن التمييز ضدّ الطالب المصابين‬
‫والمدرسون مطالبون بدعم هؤالء الطالّب‬
‫ّ‬ ‫باضطرابات نفسية مخالف للقانون‪،‬‬
‫دع ًما تا ًّما‪ .‬لذا احرص على إخبار أساتذتك بحالتك‪ ،‬فجهلهم بها قد يؤدي إلى‬
‫بتصرفات فيها شيء من التمييز‪.‬‬
‫ّ‬ ‫إساءة معاملتك أو القيام‬

‫المقصود بالتضخم االقتصادي ‪:‬‬

‫هو ارتفاع تصاعدي ومستمر لمستوى األسعار في االقتصاد نتيجة النخفاض‬

‫قيمة النقود‪ ،‬وال يوجد سبب واحد فقط للتضخم‪ ،‬ومن ذلك حالة جذب الطلب أي‬
‫عندما يزيد الطلب على العرض فترتفع األسعار‪ ،‬وهناك حالة دفع النفقات وذلك‬
‫عندما ترتفع نفقات الصناعة وخصوصا ً في بند األجور فتدفع األسعار إلى أعلى‪،‬‬
‫وكذلك يوضع ضمن األسباب المؤدية للتضخم بعض العوامل الخارجية مثل‬
‫ارتفاع أسعار المواد األولية كالبترول مثالً مما يؤثر على موازين المدفوعات‬
‫وبالتالي على استقرار العملة المحلية‪.‬‬