Hìzással indult nálam is, nézess pm müködést mihamarabb.

Nem törvényszerű hogy beteg leszel

mondjuk ha odafigyelsz a helyes makrokra.Ezt amint kész a cikkem el tudod dönteni, de ha már hizol
ott pm alulmmüködés alakulhat ki, puffadásaid nincsenek? Emésztésed rendben? Magliszteket
fogyasztasz? Zsirosan eszel? Keményìtöket kerülöd? Szénhidrát beviteled magas?

A zsír a bélflórát a pajzsmirigy jódfelvétel gátláson keresztül teszi tönkre, de ehhez hogy megértsd
tudnod kell hogy a pajzsmirigy mely anyagcsere funkciókat szabályozza és ha végig vezeted akkor
eljutsz odáig hogy bélflóra károsodás, onnantól meg megint eljutunk vissza a pajzsmirigyhez és máris
egy ördögi körben vagyunk, és mindez a zsír miatt, ami pl. az olajos magok is.

 julcseekalife 2018. július 10.

#belflora helyreállítàsban vagyok 4.napja.Eljutottam oda 1 hete, hogy állando
#haspuffadás ban voltam ( 1 eve nem foglalkoztam a tünetekkel) .. bármit is bevittem
már, akár a vizet, akkor mėgjobban.Mit teszek ? Azonnal pro es
#prebiotikum ...emelten 2x2 es adag. #triomed kėszülėk hastájėkon 1 es 2 es sugárzo
napi 3 szor. #oregánóolaj #borsmentaolaj kapszula. Illetve az evės elėg nagy gondot
jelentett.Mint a kisbabáknál ùgy vezetem be az ėteleket.Leginkább növėnyi fehėrjės
vizet ittam ..majd folyamatosan pürėsitett ėteleket, mint spenot fozelek csak
soval..edesburgonya pürė csak soval..aztan alma..ma már reggel lapos hassal
ėbredtem.igy probálkozom tovább..nyers zöldsėgek..párolt rėpa ..már nem pürėsitve
☺inulinos es növėnyi fehėrjės kokuszkrėm..mivel állati dolgokat nem eszek
mėg ,tojást sem igy a fehėrjėt ezzel potolom ☺ ha puffadás jön, tėrek vissza csak a
pürėkhez, amit már 1 napja tolerálok ☺✌#vegan #tojasmentes #paleo
#mutimeteszel_mentes #glutenmentes #mutimiteszel_fitt💪

 julcseekalife 2018. július 10.

#belflora helyreállito #ebed em. Mivel a reggelitöl elegė puffadtam maradok a minėl
pėpesebb táplálėknál ės a már 2 napja jól tolerált almánál. Mivel nehėz fizikai munkát
vėgzek ės az állati fehėrjėt sem vezettem mėg vissza, ezėrt fontos számomra, hogy
#paleonovenyifeherje is a szervezetembe kerüljön ės mivel a zsirt még nem nagyon
tolerálom, igy energiának a szėnhidrát kell. Ilyen port mėg nem találtam a piacon
pedig 4 napja keresem..valami mindegyikbe van, ami nem paleo. Igyhát
#sajatfejlesztes maradt hátra amit joizüen meg is tudok inni..szėnhidrát..ásványi
anyagok..#novenyifeherje ..#rost ..#inulin..😋fincsi lett

 julcseekalife 2018. július 15.

# Újra 😍🤣🤗 Sokan aggódtatok miattam a napokban, nagyon jól esett🏵️💟
#köszönöm ! Hozom nektek a péntek esti #paleo vacsimat😋 várni akartam még a
hirrel pár napot, hogy megbizonyosodjak az eredményről és a lényeg... mindent tudok
 enni ugyanugy mint eddig és laposabb a hasam, mint eddig bármikor az életemben
🤗😍A képen láthatjátok végre a kedvenc mentes virslim full keményìtös
üvegtésztával, ami teljesen paleo, mert nyilgyökérlisztböl készült.Ettől az ételtől
normális esetben is kb.12 ora puffadás lett volna, de most semmi😊és azóta is bármit
ehetek #nincspuffadás .Tény, hogy egy hétig egész nap tanulmányozást folytattam
visszavezetve a saját szervezetem bármikori reakcioját és szomorú tényt kellett
megállapìtanom, hogy mi áll a puffadások hátterében...ez elég összetett, de hamarosan
rászánom magam és megirom egy cikkben,mert rengetegen szenvednek #emésztési
problémákkal! 😐 #üvegtészta #mutimeteszel_mentes #belflora #belflorahelyreallitas
#mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_paleo #mentesvacsi #mentes #glutenmentes
#glutenfree

 julcseekalife 2018. július 15.

#mentes #vacsi káim..phu de jol esett végre😍ez a nekem valo #hami ... nem egész
nap, 6 napon keresztül növényi fehérjét lötyölgetni..pfu de sokszor majdnem
behánytam töle 😅 Dehát csak az volt, amitöl nem puffadtam ugyhogy nemmondok
semmi rosszat... de adja az #elet hogy soha tobbet ne szoruljak rá, mivel tegnapra az
izületeim is begyulladtak már töle (rizscsira fehérje) 😍még jo hogy volt! #menu
#csontleves sok zöldséggel és kolbászos zöldséges kokusztejes köles 😋
#julcseekapaleo #julcseeka

 julcseekalife 2018. július 20.

Megvan a legfinomabb #egeszseges tejberizs helyettesìtöm🤗😋😍 #quinoa #kokusztej
#vanilia #kokuszviragcukor #eritrit #fahej #karob Én a tejberizst is hidegen másnap
szerettem... ez is sokkal finomabb másnap, mint tegnap volt melegen 😊
#bartakerámia #mutimeteszel_mentes #glutenmentes #glutenfree #mutimiteszel_fitt
#julcseeka

 julcseekalife 2018. július 22.

#puffadás Kicsit nehézkesen, de kezdek rájönni mit is tudok megenni. A hasi puffadás
az csupán tünet, ezt ok elözi meg.A hasi puffadás, mint tünet az minden esetben a
#patogen bélflora elszaporodása miatt van. A patogén bélflora elszaporodása a
számára kedvezö ételmaradványok miatt szaporodik.Ennek oka van.Egyrészt a
jótékony bélflora tápanyaghiánya miatt, másrészt az egyén nem eszik probiotikumokat
másrészt pedig az étel amit megeszünk nem bontodik le rendesen igy ezek a
maradványok a patogén bélflora tápanyagaivá vàlnak és nem utolsosorban a le nem
bontott ételek miatt tápanyaghiány lép fel.Menjünk tovább..ennek is oka van.Mi miatt
nem bontodik le az étel amit megeszünk? Leginkább a hasnyàlmirigyünk nem termel
elegendö enzimet.Ennek is oka van..Szépen lassan kiadja az okot,ahogy haladunk
elöre.Mindig az okot kell megtalálni.Az ok leginkább a rossz #makro miatt alakul
ki ,zavar keletkezik a pajzsmirigybe ami felborit mindent.Oka lehet még a magas
#kortizol szint ..vagy akár folyamatosan magas #goitrogen tartalmu ételek melyek
pajzsmirigy gátló hatásuak.Magamnál végig vezettem mindent..elég hamar
kibukott..persze ez csak akkor ha az ember mindig tudatosan figyeli magát igy vissza
 lehet nyulni akár évekre, milyen tünetek voltak..mikor keletkeztek..milyen sorrendbe
jöttek stb.. Nálam kibukott..én amit el lehetett követni mindent elkövettem azért, hogy
már a viztöl is puffadjak! ✌️Hála elég hamar (2 hét alatt) mindenre
rájöttem..elkezdtem az okot adó dolgokat helyrehozni és elmondhatom hogy ha
betartok mindent nagyon jol van a bélrendszerem.Mit tartok?Glutén,tej,tojás, cukor,
hüvelyesek,izgato szerek (kakao,kv.maca,energiatal,tea) adalékanyag mentes
étrend.Makrok figyelésével(alacsony zsir,magas szénhidrát,magas
keményitö,mérsékelt fehérje,magas rost)Proboitikum,emesztö enzimek. Egyenlöre a
rostot még nem tolerálom,főleg keményitövel de tegnap már pár falat paleo
pékterméket meg tudtam enni.Ezen kell még javitanom..cikk erről részletesebben
hamarosan készül 😉A tegnapi vacsim.. #goitrogenmentes #glutenmentes
#kaposztamentes #vegan #zsírszegény #quinoa #cukkini #bors #so. Párolt reszelt
cukkini,soval borssal #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #glutenfreevagan

 julcseekalife 2018. augusztus 1.

Végre sikerült olyan palacsinta tésztát alkotnom ami izlik is#zsiradekmentes
#tojasmentes #vegan #glutenmentes #gabonamentes #àlgabonamentes igy már a
harmadik reggel végre tudok normálisan reggelizni 🤗🙏 Minden lisztkeverékem
amiket évekig fejlesztettem ....hogy a lehető legfinomabb legyen ...hm nem ehetem,
probálkoztam tojás nélkül velük, de mind a kukában landolt 😧 tanulom az új
alapanyagok viselkedését, amik már nem paleok, de tolerálom..ami nem
könnyű..ráadásul az én ìzlésemnek sem könnyű megfelelnem mert katasztrofális
egynémelyik lisztnek az ìze..pl a hajdinalisztöl a könnyeimet törölgetem mert vuk
kerülget de le kell tuszkolnom akkoris. A palacsintát zöldségekkel töltöttem,
csökkentett zsírtartalmú kokusztejjel készült fűszeres öntettel és növényi vegan sajttal.
#mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt💪 #julcseeka

 julcseekalife 2018. augusztus 2.

#reggelim Mivel a #vegan péktermékeket még nem tolerálom bizonyos összetevők
miatt amitől puha lesz a végtermék, ezért vmi utánzatot probáltam készìteni.
Sárgarépát reszeltem,bele a tolerálható lisztjeimet, sót, petrezselymet, paleo sütöport
és vizet. Össze gyúrtam és tepsire kanalazgattam őket, majd sütőbe sütöttem, hogy
teljesen zsirmentes legyen. Egyszer meg lehet enni 🤣táplàló, laktató, tápanyagban,
rostban, #kemenyito ben gazdag, de állagra, izre ..na ezt nem részletezném. Sok
munkám lesz benne, hogy minden izlésemnek eleget tevő, #vegan #zsirmentes
#glutenmentes lisztkeverékeket megalkossak. Piacon nem létezik olyan, amit meg
tudnék enni, mert vagy köles van benne vagy hajdina. Salátával ettem, minimálisan
zsiros, fűszeres, kokuszkrémmel és meg legyen a 10% zsir is, kisporoltam a
#novenyisajt javára 😂 #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #julcseeka

 julcseekalife 2018. augusztus 5.

Legujabb kedvenceim töltött #zsirmentes #vegan #palacsinta #glutenmentes
#tojasmentes #cukormentes #tejmentes , amit nagyon szeretek és jól is lakok tőle.
Napi kétszer biztos eszek, most zsirnélkül sütött #edesburgonya hasábbal is probàltam,
ez volt a tegnapi #vacsi és a második képen pedig a mai reggelim. #növényisajt (ez
 adja a zsìradagomat) és csökkentett zsirtartalmú fűszeres kokuszkrémmel leöntve, sok
nyers #zoldseg .#julcseeka

 julcseekalife 2018. augusztus 5.

Késö esti vacsi, sok keményítővel, hogy jól aludjak! #kìnai #édes #csipos #ananasz ,
mániokás #uvegteszta #sok nyers #zoldseg #vegan #husmentes #paleo #cukormentes
#mutimiteszel_vegan #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_paleo #julcseeka

 julcseekalife 2018. augusztus 9.

Tudjátok mennyi ideig ez a látvány fogadott ha a hasamra néztem? És ráadásul ez egy
alap fújódás volt, tehát éjjel nappal, ha nem ettem... ha már bármit ettem vagy vizet
ittam, háromszor ekkora lett😭 arról nem készült kép, de nagyon remélem, hogy soha
nem is fogok tudni készìteni! Jelenleg 2 hete jol vagyok, evés után sincs puffadás.Már
megtanultam mivel az utóbbi időben többet néztem a hasamra mint bármi másra, hogy
ha gyűrődnek a hurkáim ha ülök, nincs puffadás 🙃🤣 Mindig ellenörzöm
magamat..sok kutatás, tanulás után 2 hete csak a hurkáimat látom🙏 💖, illetve azt se
nagyon, mert a has körüli zsìrom is lement annyira, mint 18 éves koromig volt. Azóta
küzdök has körüli zsirpárnákkal. Most annak is vége. Profilképem ma készült #hála
#julcseeka #JulcseekaLifem #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_paleo
#mutimiteszel_mentes

 julcseekalife 2018. augusztus 13.

Egy átlagos #JulcseekaLife reggelim 😊 illetve ebédem is néha, amiktől már nem puffadok,
nagyon szeretem, sokáig laktat és segìti a gyógyulásom is 💖 : óriás palacsinta, zöldségekkel,
glicines, fűszeres, zsirmentes kokuszkrémmel, növényi sajt, utána egy bio banán és közben
plussz kálium pótlásnak a banán mellé kokuszvizes kokuszkrém ital, illetve a 3 emésztés
segìtő barátom #vegan #vegetáriánus #tojásmentes #glicin #banan #kaliumforras
#mutimiteszel_vegan #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #glutenmentes

 julcseekalife 2018. augusztus 18.

Mit eszek egy nap🤗 #JulcseekaLife napi menü. Reggelire mindig egy #mentes óriás
palacsintát töltök meg sok féle zöldséggel, fehérjés, fűszeres zsirmentes
kokuszkrémmel.(fűszereket minden nap variálom meg a zöldségeket is igy nem uncsi)
mellé egy bio banán és kokuszvìzes kokukuszital.Ebédre mentes lekváros palacsinta,1
db bio banànnal. #vacsi a fő étkezésünk.Néha vmi leves, második az leginkább #vegan
#glutenmentes tészta zöldséges öntettel, sok nyers zöldséggel, minden csökkentett zsir
tartalommal. Desszertnek mindegy mi, csak vmi gm mentes zab alapú legyen a nyàk
miatt.Ez van hogy növényi tejes zabgrìz vagy puding... #mutimiteszel_vegan
#mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_fitt💪 #vegetáriánus
#julcseeka
 julcseekalife 2018. augusztus 19.
#JulcseekaLife valamelyik este ez volt a vacsink😋 #mentes #krumplistészta
#glutenmentes #edesburgonya #csicseriborsó #teszta #salata #hagymamentes
#julcseeka #mutimiteszel_vegan #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #vegan
#vegetáriánus

 julcseekalife 2018. augusztus 20.

 #JulcseekaLife tegnapi vacsink 😋#sulthal #paroltzoldseg #frisszoldseg #kokuszkrem
es szósz. Annyit már tudok, hogy a jó alváshoz ez a szénhidrát mennyiség nekem
nagyon kevés😳 #mentes #mutimeteszel_mentes #julcseeka #glutenmentes
#glutenfree Egyenlőre heti egyszer eszek állati eredetű húst.Múlt héten csirkemáj volt,
most halacska🤗Magas lett a koleszterinem a labor szerint, ugyhogy még jó, hogy 2
hónapja nem eszek csak kevés zsirt és növényeket.

 julcseekalife 2018. augusztus 20.

#JulcseekaLife #vegan #sajatfejlesztes #vegangaluska #kolesmentes #hajdinamentes
#zabmentes ananaszlével, zöldfűszeres szósszal 😋#mutimiteszel_vegan
#mutimeteszel_mentes

 julcseekalife 2018. augusztus 23.

#JulcseekaLife #vegan #glutenmentes Hamis répás, #borsópaprikás , hagyma nélkül,
#mentesgaluska friss #zoldseg #mutimiteszel_vegan #mutimeteszel_mentes
#julcseeka #vegansajt
 julcseekalife 2018. augusztus 24.
#JulcseekaLife #mentesvirsli #glutenmentes #glutenfree #csicseriborsó #zabtej
#bazsalikom #zoldseg #mutimeteszel_mentes #cukormentes

 julcseekalife 2018. augusztus 25.

#JulcseekaLife #tonhal #csicseriborsótészta #zoldseg #kokuszkrem
#mutimeteszel_mentes #glutenmentes #cukormentes #tejmentes #laktozmentes
 julcseekalife 2018. augusztus 26.
Sztem a kedvencem lesz🤗❣️Cukkini #sajatfejlesztes #glutenmentes #vegan bundába sütve
#zsiradekmentes #zsirmentes változatban....és végre egy kevés #paradicsom ot is tolerálok
🤗🙏💓illetve sima #krumpli (4év után elsőnek) 🤗😳szintén zsìrmentesen sütve.
@uhrzoon_pedelec_kerekparok feljlesztésű vegán gluténmentes palacsintába töltve sokféle
nyers zöldséggel.Reggelire benyomtam 2db ilyet🤣#JulcseekaLife #mutimiteszel_vegan
#mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_fitt💪 #mutimeteszel

 julcseekalife 2018. augusztus 27.

 #JulcseekaLife #vacsi #zoldsegleves #indiaifűszerek #quinoa #hal #édesburgonyapüré
#bundascukkini #nyerszöldségek #zsirmentes #mutimeteszel_mentes
#mutimiteszel_fitt #glutenmentes #glutenfree

 julcseekalife 2018. augusztus 28.

#JulcseekaLife #tegnapi #vacsi #pároltzöldségek #kokusztejes szoszban #manioka
üvegteszta #nyerszöldségek Desszertnek pedig a #reflux ra #szafifree epresbanànos
zab pudingos zabgrìz 😂vegyìtem, mert igy szeretem😋 karobporral #glutenmentes
#glutenfree #vegan #mutimiteszel_vegan #mutimeteszel_mentes

 julcseekalife 2018. szeptember 1.

Tegnapi vacsink. #JulcseekaLife Teszteltem a hisztamin intoleranciám 😬#bolognai nekem mániokas
üvegtésztával @uhrzoon_pedelec_kerekparok nak pedig csicseriborsos #vegan tesztával.20 napos
#belflorahelyreallitas speciális saját modszerekkel végezve, elmondhatom alig puffadtam a
paradicsomtól és a tüsszögésem, orrfolyásom is elviselhető szinten van, aludni is tudtam tőle az
éjszaka. Pedig ettől az ételtől vagy 10 év óta teljesen kikészültem, mindig megfogadtam soha
többet...dehát nem ment, kedvencem😋 Pár hét múlva probálkozom #ujra #sorelesztopehely
#glutenmentes #vegansajt #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt💪

 mojzeske
Milyen az a maniokás üvegtészta?

julcseekalife
@mojzeske Évikém az a neve hogy Üvegtészta Canna gyökérből. 😘

 julcseekalife 2018. szeptember 6.

#JulcseekaLife vacsikánk .#zsiradekmentes #csirkemell #paprikás #hagymamentes mániokás
üvegtésztával #paleo #zoldseg #mutimeteszel_mentes #glutenmentes #mutimiteszel_fitt
#mutimiteszel_paleo
 julcseekalife 2018. szeptember 9.
Már csurgott a nyálam....az insta tele az ősz sláger sütiével az almás pitével. 2 hónapja
nem ettem, készìtettem süteményt. Zabgrízzel kimerült az édességem amitől nem
puffadtam. A #belflorahelyreallitas elején lenni nem könnyű, én már egyre több
mindent tolerálok, de a rostot nem, a glucomannanon és a chia magon kìvül semmit.
Ezekből sütit nemigen tudok elképzelni.. illetve napi 12%ék zsìrnál többet nem ehetek
a pm em miatt...illetve a tojást sem tolerálom még. Feladta a leckét, mert ha se tojás,
se zsìr se rost akkor mi fogja össze a tésztát? Mégis leleményes voltam és
megoldottam. Magas szénhidrát ( biztonságos rezisztens keményìtőből amit imádnak a
barátságos bél barátaim ), nulla hozzáadott rost és zsìr ! Semennyit sem puffadtam és
fincsi, puha lett, féltem, hogy majd bele törik a fogam :D
#JulcseekaLife #julcseekapaleo #vegan #tojasmentes #mutimiteszel_vegan
#mutimeteszel_mentes #glutenmentes #glutenfree #paleo #mutimiteszel_fitt
#zsiradekmentes #almaspite #almasracsos #tejmentes #cukormentes #rostmentes
 julcseekalife 2018. szeptember 9.
#JulcseekaLife vacsika csirkemell paprikás #vegan galuskával #glutenmentes #tojasmentes
#rostmentes #zsiradekmentes #zoldseg #mutimeteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #julcseeka

 julcseekalife 2018. szeptember 14.

#JulcseekaLife gyrostál 😋 Újra gondolva 😍🤗 #sargarepa #hasáb #kokuszolajban
sütve, majd minden zsìr leitatva róla🤣#növényisajt #uborka #madarsalata #paprika
#tanyasi #csirkemell #gyrostal #adalekmentes #mutimeteszel_mentes
#mutimeteszel_fitt #csokkentettzsir #julcseeka
julcseekalife 2018. október 20
#JulcseekaLife Végre a #mentes #vegan palacsinta után, amin több hónapja
élünk,reggelire, ebédre, uzsira, (legalább nem kellett kitalálni, hogy mit is együnk,
nem nagy volt a választék 🤣csak vacsira😂)mostmár tudunk ropogtatni valót is
nassolni, nagyon hiányzott már, mert én amúgyis nagyon kekszes voltam,
gyerekkorom óta.Nagyon nehéz gluténmentes tésztát készìteni vmilyen rost nélkül,
(rost puffadást okoz sokaknál akinél nincs rendbe a #belflora ) de nekem ez is sikerült
#rostmentes 🙏Tele van ásványi anyaggal, növényi fehérjével, B12 vitaminnal és sok
sok tápanyaggal amire a szervezetnek szüksége van vegan életmód mellett és mindez
egy kis #fincsi nasiban.#zsiradekmentes természetesen és #kemenyito forrás is ami a
jótékony #baciknak megy 💕hamizzanak csak, sokasodjanak, szaporodjanak👏
#JulcseekaLife #mutimiteszel_vegan #elesztomentes #cukormentes #rostmentes
#parajdiso #mutimeteszel_mentes #glutenmentes #perec #ropogtatnivalo #julcseeka