CBT – szorongás és pánik

PÁNIK

Pánikkör – legtöbbször enyhe szorongásfokozódással/indulati feszültséggel indul, de előfordulhat az

is, hogy simán csak valamely testi szenzáció téves értelmezése indítja el a folyamatot.

Pánikbetegeknél kifejezetten nagy a hajlandóság testi jelenségek negatív értelmezésére. Ez a

sajátosság viszont jellemzően az első pánikrohamok után/következtében alakul ki.

Terápia:

 a katasztrofizáló értelmezések korrekciója

 szorongás menedzselésében hatékony technikák elsajátítása
 a pánikot kiváltó külső-belső helyzetek expozíciója