Professional Documents
Culture Documents
Heat Stress Arabic
Heat Stress Arabic
Heat Stress Arabic
9رمضان 1438هـ
رقم المنشورP01-08-1-v1 :
8
واالجهاد الحراري
الحماية من
الحــر تؤدي درجة الحرارة املرتفعة ونسبة الرطوبة العالية إلى إضطرابات في
درجة حرارة الجسم وبالتحديد عند بذل الشخص مجهود بدني زائد.
وقد تسبب إلى أعراض صحية سيئة وقد تصل في اسوء حاالته الى درجة
املوت .
يمكنك تجنب هذه االعراض وذلك بإتباع النصائح الوقائية التالية:
oتجنب العمل تحت أشعة الشمس أثناء فترة الظهيرة (ساعة 3 -12
عصرا)
اختار الوقت االكثر برودة (قبيل شروق الشمس وبعد الغروب). o
راجع مؤشر الحرارة وتعرف على الحد الحراري املسموح العمل به. o
ارتدي املالبس الخفيفة ذو األلون الفاتحة وانزع املالبس الداخلية o
الغير ضرورية.
اعمل في االماكن املظللة. o
اشرب ماء بشكل كافي. o
خذ وقت للراحة في مكان مظلل. o
تجنب أكل االطعمة الدسمة الحارة. o
افحص لون البول وبناءا عليه اشرب كمية املاء املوص ى بها. o
http://firesafetyeng.blogspot.com/