Autocuidado y estilos de vida

saludables del Adulto Mayor

Integrante: Carlos Israel Vivar Quezada

 LA AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA DEL ADULTO MAYOR

La Autonomía e Independencia en la vejez son términos que en muchas ocasiones se

utilizan como sinónimos, pero realmente no significan lo mismo.
Dependencia se refiere a la persona que depende de algo o alguien. Se relaciona con
algún estado de salud que se ha deteriorado y se traduce en dificultades o imposibilidad
para realizar ciertas tareas cotidianas.
 LA AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA DEL ADULTO MAYOR

Cuando un adulto mayor mantiene su autonomía, puede hacer por sí mismo actividades de la vida
cotidiana como levantarse, vestirse, alimentarse, bañarse y más, sin necesidad de ayuda. Esto ayuda
a que se sienta útil, mejorando su estado de ánimo y salud mental.
Es por eso que alentarlos y fomentar su autonomía tiene efectos positivos tanto para el adulto
mayor, como para su familia. Estas son algunas cosas que pueden hacer.
❖ Adaptar su entorno
❖ Déjalos hacer sus cosas
❖ Respeta sus decisiones
❖ Dale su espacio
❖ Calendariza sus actividades
❖ Calendariza sus actividades
 LA AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA DEL ADULTO MAYOR

Es la práctica de actividades que las personas emprenden en relación con situación de salud, con la
finalidad de seguir viviendo, mantener la salud, prolongar el desarrollo personal, conservar el bienestar y
con el fin de mantener la vida y la salud, recuperarse de los daños y de la enfermedad y manejarse con
sus efectos.

Entre los aspectos más importantes a atender están las prácticas de autocuidado de alto impacto,
ejercicio, nutrición, recreación entre otros, como un elemento de bienestar en el individuo, programando
estrategias y acciones específicas en un corto y mediano plazo. • Que se requiere actuar importantemente
en la promoción a la salud y prevención específica
LA AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA DEL ADULTO MAYOR