***

Сазнавши да ће Маја Федоровна посетити Москву и одржати семинар, схватио сам да то свакако
морам да стигнем. Читам њене књиге већ 15 година, верујем у њен систем, живим по њему. Уложио
сам много труда да дођем до семинара и нисам се покајао. Каква невероватна жена! А како она
изгледа! Млад, фит, енергичан. Нисам могао да верујем да већ има 82 године! Три дана семинара
пролетела су као један сат. Било је веома интересантно. Маја Федоровна је много причала о себи,
представила нову књигу - аутобиографију, и, наравно, много говорила о систему Ниши, вежбама,
исхрани, расположењу. Једва сам могао да пишем. Био сам веома срећан када сам видео ову
књигу. Прелистано. Да, све је тачно забележено, ништа није пропуштено. Сада имам све
информације на дохват руке. Читам и поново читам.
Надежда Александровна, Звенигород

Пре 10 година први пут сам чуо за систем и за Мају Гогулан. Почео сам да узимам контрастне тушеве
како је описано. Као резултат тога, изгубио сам тежину, почео сам да се осећам веселије. Савладао
сам друге одредбе система, почео да радим вежбе, придржавам се правила у исхрани. Осећам се
као 200%!!!
Када ми је дошао текст ове књиге, био сам одушевљен! Нисам знао за семинаре. Да, нисам могао да
дођем. И ево нових информација. Имам, наравно, нагомилана питања о неким аспектима
система. Погледао сам текст. Испоставило се да нисам једини. Нашао сам одговоре на многа
питања! Препоручујем га свим љубитељима дела Маје Федоровне!
Алексеј Јуриевич, Омск

Заиста сам желео да одем на семинар са Мајом Федоровном! Али није могла. Био сам забринут јер
су се накупила питања о исхрани и вежбању. Срећом, ова књига је наишла. Нашао сам много нових
корисних информација и одговора на нека моја питања. Добра књига!
Наталија, Вороњеж

Десило се да сам своје упознавање са Гогулановим системом започео из ове књиге. Никада раније
нисам чуо за њу, али сам одлучио да то проверим. Књига ме је зграбила од прве странице. Маја
Фјодоровна тако занимљиво прича о свом животу, о својој болести, о томе како је успела да
преживи, да победи. Написано толико инспиративно да сам пожелео да пробам. Почео сам да
радим Нишијеве вежбе. Волим. Тражићу друге Гогуланове књиге.
Татјана, Касимов, Рјазанска област
Предговор уредника
Крајем марта 2014. године, први пут у последњих петнаест година, у Москву је са семинарима дошла
Маја Фјодоровна Гогулан, особа која је отворила Ниши систем за нашу земљу.
Ниши систем је прва здравствена култура која је дошла у Русију. Прошао сам кроз напоре Маје
Федоровне. Пола живота болести изазвало је ову храбру жену. И она је то прихватила. Прихватила је
достојанствено, са вером у снагу свог тела и у чињеницу да ће се Природа, која ју је створила, борити
за њу. Није клонула духом, а када јој је дијагностикована онкологија. Управо је ова страшна болест
отворила систем Ниши за њу, који је постао пут до здравља - сада не само за Мају Федоровну, већ и
за стотине њених ученика, следбеника и само људи којима лекари нису могли да помогну.
„Све болести су излечиве сопственим снагама тела“, каже Кацузо Ниши, научни научник, бриљантни
натуропата, доктор медицине, не без разлога. „Неопходно је створити услове у телу под којима ће
бити могуће несметано деловање моћних природних сила које су му својствене – имунитет,
саморегулација и самоизлечење. Управо ова стања су повољна за здравље и штетна за болести, а
систем Ниша ствара, уместо да, као лек, угаси симптоме.
Маја Федоровна је жива потврда ефикасности система Ниша. Има 82 године, али можете јој лако
дати 60. Има затегнуту фигуру младе девојке, одличну кожу, витке ноге без избочених вена, летећи
ход. Енергија је у пуном јеку, а она њоме наплаћује друге - након сусрета са њом, желите да
померите планине.
Нишијев систем, али не – већ систем Маје Гогулан – заиста је спасио многе. У то сам се уверио
разговарајући са људима који су дошли на семинар да кажу речи захвалности Маји Федоровној. Онај
ко живи уз Гогулан постаје бољи. Људи са канцерогеним туморима и метастазама, болесници
приковани за кревет, осуђени на пропаст, са становишта лекара, после неколико месеци живота по
правилима Маје Гогулан, дижу се на ноге. Ово није чудо или панацеја, већ само поштовање Закона
живота.
Ове Законе треба да зна и поштује свако ко жели да буде здрав, ко жели да се оствари, да пронађе
своју судбину - ствар са којом би, како каже Маја Федоровна, настала међусобна љубав.
А за оне који нису успели да дођу на семинаре, напуне батерије и комуницирају са невероватном
особом - Мајом Федоровном Гогулан - ова књига је намењена. Заједно са њом ћете присуствовати
три предавања Маје Федоровне. Покушали смо да у књизи одразимо све што је речено на семинару
– предавања Маје Федоровне, питања из публике, одговори, савети. Потребне информације увек се
одазивају на позив трагаоца. Сасвим је могуће да ћете у овој књизи пронаћи готов рецепт за
решавање вашег конкретног проблема.
А сада ће сама Маја Федоровна разговарати са вама. Ову књигу ћемо започети интервјуом који је
дала нашем уреднику током семинара и наставити предавањима и питањима и одговорима.
Интервју са Мајом Гогулан 25.03.2014
Зашто је, по вашем мишљењу, Русија једно од последњих места у свету по дуговечности?
Немамо здравствену културу. Приликом изградње кућа не узимају у обзир да је човеку потребан
ваздух. Недостатак кисеоника је први узрок рака. Величина станова, материјали од којих су куће
изграђене - све ово спречава нормалну вентилацију дома. А сами људи о томе не размишљају – само
треба да купе стан. Јасно је да желите да имате свој кутак. Али која је поента у стану које не пружа
најважније - дисање ?! Од чега ће човеку бити мука, да стан неће бити радост. Обично не причају о
томе. Јер промоција културе здравља није потребна ни држави ни лекарима. На пример, сви знају
какву штету наносе алкохол и пушење, али нико се против тога не бори јер доноси приход.
Наша држава се увек разметала. Под Стаљином су биле дивне песме: „Хајде, сунце, спреј је
светлији ...“, „Више и више ...“. И ми смо живели ове песме, веровали у њих док није избио рат. Па
сад. Куће су лоше, храна лоша. Не постоји култура здравља. Али ако човек жели да постигне нешто у
животу, да постигне озбиљан циљ, мора бити здрав. И све треба да буде усмерено на то да се дете
роди здраво. У Русији је веома велики проценат болесних беба, висока смртност новорођенчади. А
све зато што су мајке необразоване! Они затрудне и чекају док се не породи, уместо да свесно
„изграђују“ тело свог детета исхраном и здравим начином живота. Културу здравља треба усађивати
већ код трудница – будућих учитељица своје деце. Како се човек развија? Он је рођен а околни свет
му преноси своје норме. Он једе оно што једу његови родитељи, водиће, ако не потпуно исти, онда
сличан начин живота. Његова деца ће то пренети својој деци, итд.Незнање је наследно .
У Русији се нико не бави културом здравља. И она треба да буде прва. На пример, у Америци је
култура здравља веома развијена. Стално граде стадионе, теретане. У близини сваке куће налази се
спортски терен, базен. То није случај у Русији. Људи долазе у Америку из различитих земаља, а
држава одмах покушава да укључи новог грађанина у опоравак. Долазе волонтери, уче језик,
правила понашања и, наравно, културу здравља. Америчкој држави је потребна здрава
нација. Требало би да узмемо њихов пример. Усвојите добру, здраву, а не чипс, кока-колу и пржена
пилећа крилца.

Чему приписујете пораст процента дечје онкологије у укупном броју оболелих од рака?
Опет – недостатак културе здравља, неписменост мајки. Када сам тек почињала да говорим о
Нишију, дошла ми је група лекара који су се бавили вођењем трудноће. Они су одушевљено
предлагали: „Ујединимо се, едукујемо будуће маме“. Ја кажем идемо. Али где су завршили, не
знам. Треба да просветлиш своју мајку. Требало би да зна како да једе током трудноће, какав начин
живота да води. Ово је васпитање детета, већ његов развој. Када сам био млад, мамина браћа и мој
тата су били у пламену идеја како да учине свет бољим местом. Веровали су да ће се комунизам
изградити у једној земљи, а да ће и друге земље желети да живе на исти начин. А ја, мали, вртио сам
се у близини и чуо крајичком уха, а хтео сам и да урадим нешто да свет буде бољи. Мисли, навике,
однос према свету, начин живота,
Други разлог је тај што медицина није спремна за лечење рака. Лекари на рак гледају као на болест
и сузбијају га страшним таблетама, хемотерапијом, зрачењем и уништавају човека. На крају крајева,
било која болест заправо није болест, већ дело лековитих сила природе. Ћелије рака - шта је
то? Везивно ткиво. Производећи их, тело покушава нешто да „закрпи“, „проклети“. Као резултат тога,
онај ко се лечи - умире. А ко зна од сеоске баке да је боље јести сирову и у одређеним
комбинацијама, ко нема пара за лечење – преживљава.
Трећи разлог: незнање лекара. Читао сам доста о лекарима прошлог и прошлог века, као што је
Залманов, аутор чувених терпентинских купатила. Раније је лекар, пре него што је постао лекар,
морао да уђе на Филозофски факултет, где је проучавао људску душу. Три године касније, након што
је добио документ о дипломирању на Филозофском факултету, ушао је на Медицински факултет, где
је студирао шест година. Након дипломирања, доктор је послат у Земство. Земски лекар је све
урадио: порађао се, вадио зубе, лечио лоше варење, обављао операције. Ако је доктор показао
интересовање за науку, слали су га на студије у иностранство. Залманов је, на пример, вежбао у 60
земаља. Лекари су дијагностиковали по ходу, пулсу, изгледу пацијента, начину ношења обуће, иако
нису имали екстрасензорне способности. Сада не могу да поставе дијагнозу. чак и са најновијом
опремом. У савременој медицини преовлађује уска специјализација. Превиђа се чињеница да је
људско тело један ентитет. Психолошко стање пацијента се углавном не узима у
обзир. Претпоставља се да емоције живе одвојено од физичког тела, и да немају никаквог утицаја на
њега. О каквој стручности лекара може да се говори?! Ницхе систем који ја проповедам је једини
систем на свету који је прогласио (већ 1927!)рак је излечив , што сам видео из сопственог искуства,
заснован је управо на постулату интегритета људског тела.

Може ли Ницхе систем помоћи у хитним случајевима - на пример, код срчаног удара, можданог
удара?
Био је један такав случај у мом животу. Моја мама је имала сломљен кук. И одједном, у шетњи, она
сломи мождани удар. Када су ми јавили да је моја мајка у невољи, и истрчао сам на улицу, њу је већ
одвезла хитна помоћ. Долазим у болницу. Мама лежи парализована, једва говори. ја сам
престрављен. Како јој помоћи? Не знам шта да радим! Знам само Нишине вежбе. Али она не може
да се креће, не може да савије ноге. И одједном сам се сетио случаја из Нишијеве праксе, описаног у
његовој књизи. Једном га је кинеска породица позвала да помогне женама на порођају. Две сестре
су морале да се роде. Али један има попречни положај фетуса, док други има дечака толико великог
да не може да пробије порођајни канал. Доктори кажу да морате да урадите царски рез. Мужеви не
желе да њихове жене имају царски рез. Ниши је погледала жене и рекла им да затворе руке и ноге и
леже док се не породи. Кинескиње су послушно лежале у овом положају 17 сати и безбедно су
ослобођене терета. У првом је дете заузело жељени положај, а код другог су се кукови толико
размакнули да је дете несметано изашло. Узео сам маму за руке, затворио их једну за другу и рекао:
„Мама, издржи докле можеш“. Искрено, нисам баш веровао у успех. Нисам могао ни да јој склопим
ноге, јер јој се врат бутне кости није опоравио ни након прелома. Изашао сам из болнице веома
узнемирен. Ноћење код куће. Пробудио се рано ујутру. Облачим се да идем у болницу, и одједном –
телефонски позив. Подижем слушалицу, а мамин ведар глас каже: „Маја, са мном се све
кретало!“ Био сам јако сретан! И за мајку, и за себе, и за Нишију. Ниши би био поносан на свог
следбеника. У првом је дете заузело жељени положај, а код другог су се кукови толико размакнули
да је дете несметано изашло. Узео сам маму за руке, затворио их једну за другу и рекао: „Мама,
издржи докле можеш“. Искрено, нисам баш веровао у успех. Нисам могао ни да јој склопим ноге, јер
јој се врат бутне кости није опоравио ни након прелома. Изашао сам из болнице веома
узнемирен. Ноћење код куће. Пробудио се рано ујутру. Облачим се да идем у болницу, и одједном –
телефонски позив. Подижем слушалицу, а мамин ведар глас каже: „Маја, са мном се све
кретало!“ Био сам јако сретан! И за мајку, и за себе, и за Нишију. Ниши би био поносан на свог
следбеника. У првом је дете заузело жељени положај, а код другог су се кукови толико размакнули
да је дете несметано изашло. Узео сам маму за руке, затворио их једну за другу и рекао: „Мама,
издржи докле можеш“. Искрено, нисам баш веровао у успех. Нисам могао ни да јој склопим ноге, јер
јој се врат бутне кости није опоравио ни након прелома. Изашао сам из болнице веома
узнемирен. Ноћење код куће. Пробудио се рано ујутру. Облачим се да идем у болницу, и одједном –
телефонски позив. Подижем слушалицу, а мамин ведар глас каже: „Маја, са мном се све
кретало!“ Био сам јако сретан! И за мајку, и за себе, и за Нишију. Ниши би био поносан на свог
следбеника. Нисам баш веровао у успех. Нисам могао ни да јој склопим ноге, јер јој се врат бутне
кости није опоравио ни након прелома. Изашао сам из болнице веома узнемирен. Ноћење код
куће. Пробудио се рано ујутру. Облачим се да идем у болницу, и одједном – телефонски
позив. Подижем слушалицу, а мамин ведар глас каже: „Маја, са мном се све кретало!“ Био сам јако
сретан! И за мајку, и за себе, и за Нишију. Ниши би био поносан на свог следбеника. Нисам баш
веровао у успех. Нисам могао ни да јој склопим ноге, јер јој се врат бутне кости није опоравио ни
након прелома. Изашао сам из болнице веома узнемирен. Ноћење код куће. Пробудио се рано
ујутру. Облачим се да идем у болницу, и одједном – телефонски позив. Подижем слушалицу, а
мамин ведар глас каже: „Маја, са мном се све кретало!“ Био сам јако сретан! И за мајку, и за себе, и
за Нишију. Ниши би био поносан на свог следбеника.

Ако је домаћица прешла на здраву исхрану, како навикнути своје вољене на то, који су навикли да
једу месо сваки дан?
Рођаци морају бити убеђени. Имао сам случај. Жена ми је дошла на часове и рекла: њен муж је имао
фрагмент у глави из финског рата, а сада има рак мозга, лекари су одбили да га лече. Онда је овај
човек дошао у мој разред. Рекао сам му како да једе, како да комбинује храну. Главно правило: три
пута више сирово него кувано. На пример, једете месо или рибу или пилетину. Процијените тежину
комада. И једите три пута више салате од свежег поврћа, где морају бити присутни парадајз,
краставци, лук, бели лук и зеленило. Зеленило се може узгајати на прозорској дасци ако је скупо
купити. Када једете месо са свежом салатом, то не штети вашем телу. Поврће има све потребне
супстанце - аминокиселине, елементе у траговима, витамине. А кувана храна је мртав производ. Ако
сте на млечној дијети, купити кефир (јогурт, ферментисано печено млеко, ацидофил, јогурт, итд.),
Сипајте 0,5 литара ферментисаног млечног производа у било које воће у блендеру, млевите и једите
за доручак. Уз ферментисани млечни производ добијате лако сварљиве протеине, а са воћем све
витамине и микроелементе. Иначе, ово је готов рецепт како да се решите проблема са кожом и
добијете леп тен.
Чини се да је немогуће јести тако. Али ово је илузија. Тело врло лако учи. Најважније је схватити да је
то закон природе, кршењем којег се разболијевамо. Наш најважнији респираторни орган је
кожа. Али кожа је стално прекривена одећом. Ово нарушава метаболизам, доприноси
закисељавању тела. И треба да створимо киселинско-базну равнотежу. Обезбеђује само сирово
поврће и воће.
Месо, почевши од 45-50 година, треба јести не више од 1-2 пута недељно. Месо је
протеин. Протеини се налазе и у риби, јајима, свјежем сиру - храни која се много лакше вари од
меса. Своју невољност да се одрекну меса мушкарци најчешће мотивишу овако: „Човек мора да једе
месо, иначе није мушкарац“. Ако је човек озбиљно болестан, а његов живот је у питању, предрасуде
- а ово није ништа друго до предрасуда! - треба одбацити.
Човек који је дошао на мој час је урадио Нишине вежбе како треба и одбио је лекове. Два месеца
касније, тумор се преполовио. Пар месеци касније зове његова жена и каже:
- Тестови су се нормализовали, а тумор се смањио за половину. Доктор је изненађен.
„Већ сте ми рекли пре три месеца да се преполовио“, заузврат сам изненађен. – Шта не радиш?
- Па не жели да једе како ти кажеш!
рекао сам ово:
Да ли желиш да задржиш свог мужа? Лезите поред њега, урадите вежбе, па на сто ставите тањире
свеже салате и реците да у кући нема ништа друго.
Три године касније упознајем овог човека. Испао је некакав шеф у установи у којој је требало да
држим предавања. Ја питам:
- Како се осећаш?
„Здрав сам“, одговара он. - Тумор се распршио.
Да не бисте желели месо, морате пити воду - најмање 3 литра дневно. Морате пити воду у малим
гутљајима - лакше је да се навикнете. После 2-3 недеље, телу ће бити потребна вода.

Опишите свој дан користећи Ницхе систем. Шта једете за доручак, ручак, вечеру?
Здрав сам и водим активан начин живота.
Ујутру устајем, наг радим Нишине вежбе. Узимам контрастни туш. Након вежбања, сви токсини
излазе на површину коже - потребно је да их оперете. Пијем 2 чаше сирове воде. Из неког разлога,
многи људи мисле да вода треба да буде хладна. Није обавезно. Такође можете пити топлу
воду. Главна ствар је да се не кува. Раније сам куповао флаширану воду, али сада имам у кући
инсталиран тростепени филтер са славином. Топло препоручујем набавку таквог филтера - савршено
прочишћава воду, укључујући и бактерије, можете је пити сирову.
Затим седнем за сто (пишем књиге) и не устајем због тога до доручка. Кад радим, пијем
воду. Доручкујемо у подне. Не можете јести прерано - ово је велико оптерећење за унутрашње
органе, који су прерадили све што сте јуче јели целу ноћ. Они се троше када су
преоптерећени. Ујутру морате пити воду. Некако загревате мотор - стомак. И до поднева почиње да
ради пуном снагом. До поднева, тело се чисти. Пијући воду помажете телу да се ослободи
метаболичких производа. Неопходно је пити некувану воду, а не чај, не кафу, не компот. Штавише,
вода је тврда, где има пуно калцијума - калцијум је неопходан за кости и зубе.
Поподне имамо обилан доручак. То може бити и каша, и риба печена у рерни са поврћем (кромпир,
цвекла), и рибљи, пилећи или ћуреће котлети и кајгана. И будите сигурни - неколико салата од
свежег поврћа и зачинског биља. Моја сестра воли да прави салате. Сваки дан јела су другачија, не
понављају се током недеље. Понекад пре доручка попијем напитак од кафе, додајући му
цикорију. Цикорија је веома корисна. Покушавамо да једемо кашу "живу". Много волим
хељду. Самљем и преко ноћи напуним хладном водом. Испоставља се сирова каша од хељде. Сви
витамини и микроелементи су очувани. Пре сервирања, мало загрејем, додам маслиново уље, сос са
зачинским биљем и морску со. Врло укусно! Моја унука, када дође у посету, једе са
задовољством. Она каже да нико нема тако укусну хељду као бакина.
Ручамо у четири сата. По правилу, ово је супа од поврћа, главно јело и салате од свежег поврћа. И
ово је наш последњи оброк. Увече се трудимо да не једемо. Ако сам гладан, поједем банане и
попијем чашу кефира. Потврђено је да је ова комбинација оптимална за тело.

Како се живи у Америци? Да ли је било тешко прилагодити се?

Моја ћерка је припремила мој потез. Преселила се када се удала и желела је да јој мајка и бака буду
ту. Штавише, спремала се да роди, а биле су јој потребне баке. Чували смо породицу, неговала сам
унуку, тако да ми промена места боравка није била стресна.
У Америци има много добрих ствари које нису у Русији. Постоји веома пун поштовања, брижан
однос према старијима. Старији људи одмах добијају стан. Ако је човек болестан или слаб, за њега
се везује бесплатни социјални радник. Они плаћају накнаду. Мало је, треба уштедети, али се може
живети. Али нисам имао финансијских потешкоћа, пошто сам добијао хонораре од својих књига
продатих у Русији.
Моја мајка је била потпуно за, јер је у тренутку доласка у САД имала 86 година и сломљен врат бутне
кости. За њу је била везана жена, која јој је свакодневно долазила, купала се, хранила, масирала и
звала мајку. Дивна жена, тамнопута, са Хавајских острва. Напомињем да само особа са медицинском
праксом може постати социјални радник у Америци. Она нам је била као породица, и третирала нас
је као породицу. Једног Божића нам је купила поклоне у вредности од 300 долара!
Пре две године успео сам да сломим обе руке. Две жене су ми одмах додељене. Један је чистио
кућу, други је био мој лични возач. Постали смо и пријатељи.
Стигли смо у време Клинтонове. Било је то златно доба Америке. Америка је била богата,
гостољубива, људи су се смејали и помагали једни другима. Затим је дошао период младог
Буша. Прокоцкао је све златне резерве које је оставила Клинтонова. А шта очекивати од особе којој
је у детињству била омиљена забава да трчи до пруге, скине панталоне и стане леђима окренут
возовима који пролазе?! За време Бушове администрације Америка је веома осиромашила, било је
много незапослених. Али ако дођу емигранти, нису напуштени, задовољни су, црква помаже.

Кога бисте, осим Ниша, назвали својим учитељима?

Једном ми је постављено ово питање на семинару. Тада сам био уморан и изговорио "нико". Али
онда сам размислио о томе и схватио: моје болести су биле моји учитељи!
Мој начин. Не храни ме рибом, боље ме научи како да пецам
диван сан
Болест ме је прогањала од раног детињства. Шта су ме лечили? И од скрофуле, и од свраба, и од
екцема, и од упале жлезда, и од лимфаденитиса, и од бескрајних прехлада, болести „уха, грла,
носа“, и од упале крајника. Без обзира шта су ми дали! У чему год се купали! Шта год да су
хранили! Ништа није помогло. Био сам болестан и уморан. Стално ми је било тешко да дишем, грло
ме је често болело, као да га је неко пререзао ножем. Ноћу ме је будио страх од гушења. У сећањима
на детињство још увек имам осећај влажних облога, у које су ме умотали, стављали у кревет.
Живели смо у покрајинском украјинском граду Бару. А онда ми је једног дана мајка рекла да се
селимо на Крим, код мог оца, где је он служио. До Црног мора, где има много сунца, много грожђа и
другог воћа. Црно море сам замишљао као огромну каду, много већу од оне у којој су ме купали
свако вече у кухињи, само је вода у овој огромној кади била црна и црна, црња од воде са инфузијом
канапа, у којој Опран сам од екцема и скрофуле. Заиста нисам желео да напустим своје вољене баке
и деке. "Не желим. Не желим! Нећу, нећу, нећу!" - Схватајући своју немоћ у решавању овог питања,
беснео сам, измучен страхом од будућих промена. И одједном сам уснио чудан сан.
Ако верујемо да нам снови откривају нашу судбину, тајне наше подсвести и да се кроз сан човек
„обраћа” Вишем уму, онда се чини да је то био само такав сан. Наравно, тада, са своје три и по
године, нисам могао да разумем дубину значења и алегорије овог сна. Требале су ми деценије да у
потпуности схватим значај овог сна за мој живот. Тада сам могао само да се дивим ономе што сам
видео и да се сећам сна у свим детаљима. Али некако разумевајући његову фантастичну природу,
никоме нисам причао о томе све док једног дана, много година касније, осврћући се на године које
сам живео, нисам схватио да ми је тај сан открио моју праву сврху, остављајући само једну мистерију
нерешену - како да остварите оно што вам је суђено да урадите.
Сада овај сан сматрам ГЛАВНИМ ДОГАЂАЈЕМ у свом животу.
И сан је био такав.
Ја сам малена, беба, седим на огромном, топлом, меком божјем длану (то је то!), седим и очајнички
јецам: „Нећу!.. Нећу!.. Нећу! нећу - нећу - нећу!" Знам да ме шаљу негде у други свет, а ја вичем:
„Бојим се! тамо ћу умрети! Овај свет је непријатељски према мени!!!
А Бог се љубазно, са осмехом, нагиње ка мени и шапуће ми на уво:
Учинићете то бољим! Можете! И он заверенички намигну. А онда је додао: „Не бој се! увек ћу бити
ту.
И онда одједном схватим зашто ме шаљу у други свет: не одбијају ме, дају ми задатак!  И шта више,
изненађен сам кад осетим да сам спреман да полетим тамо... И летим!.. Летим кроз усковитлане
сивкасте облаке са ружичастим празнинама и помислим: „Мора да је нешто ставио у мене што
могу!!! Уосталом, рекао је: „Можеш ти то!” И намигнуо! .. Значи верује у мене?! А онда је рекао:
„Увек ћу бити ту“. Значи неће ме оставити? Не! Вероватно ме воли. Стално ми је говорио са таквом
љубављу: „Не бој се ничега! Увек ћу бити ту“. Ево га, да-а-ах!..“. Летим, летим, превијам се, купам се
у пени облака, а неописиво блаженство испуњава ме осећањем потпуне, безграничне
среће. Невероватна лепота музика звучи у души. У мени је и свуда около... И летим... И одједном ме
трезвена мисао прободе као убод иглом: „Можда спавам?! „Гурај. И пробудио сам се.
Обично сам се ретко будио без плача, као да ми је било болно да се враћам у свет стварности, али
сам, пробудивши се из овог сна, отворио очи са осмехом, можда први пут.
Нека увек буде сунца!
Испоставило се да Црно море уопште није црно, већ плаво-зелено и, наравно, уопште није личило на
каду са канапом. Био је неописиве лепоте, задивљен својом пространошћу, снагом, сјајем и
стапањем са небом. Огромно небо, заслепљујуће сјајно сунце, безгранично морско пространство –
чинили су ми се живим дивовима. Све ме је зачудило: игра сунчевих зрака на морској површини у
даљини; зраци сунца, пробијајући ову глатку површину и залазећи у тајанствене морске дубине, где
се осећао неки други живот; посебан мирис морског ветра; ваздух који тече у плућа попут уља. Први
пут по доласку дуго сам био болестан, жлезде су отекле, грло ме је болело. Недостајали су ми бака и
деда, недостајала ми је њихова наклоност и пажња. Али постепено сам почео да се навикавам на
нови живот. Клима Крима - сунце, море, ваздух, лоша исхрана, богата воћем и поврћем, учинили су
свој посао:
Имао сам срећно детињство на Криму. Тада још нисам знао да немају сва деца у мојој земљи срећно
детињство и да се сви људи у СССР-у нису осећали добро. Шта се заиста дешавало 30-их година
мимо мог знања и ограде војног логора у коме смо живели, могао сам да схватим много касније. И
тада ми се учинило да у Совјетском Савезу за све људе, баш као и за мене, „увек ће бити сунца, увек
ће бити мора, увек ће бити мама, увек ће бити тата и увек ће бити ја.”
Моја прва победа над болешћу
Али онда је избио рат. Павлоградска војна ваздухопловна школа, у коју је мој отац премештен,
евакуисана је у близини Чељабинска. Овде је све било другачије. Није било мора. Горе
такође. Болесне брезе, ниски грмови глога. Дували су хладни, оштри ветрови. Школа у коју сам био
распоређен била је на пристојној удаљености; да би се до њега дошло, требало је савладати силу
ветра. Успут су ископани ровови. Могли су да се сакрију од ветра, предахну, а онда је почела борба
са ветром до следећег јарка. Зима је трајала у недоглед, а кратко врело лето пролетело је за
трен. Ми - родитељи, ја и моја мала сестра - живели смо у малој соби у заједничком стану. Само
деца су добијала храну, одрасли су добијали 200 грама хлеба дневно, житарице и чај. Хладноћа је
била страшна. Светло је стално било искључено, плашећи се напада на аеродром.
Моје моћи су се срушиле. Почео сам поново да се разболијевам: или грип, или бол у грлу, или сам
повредио ногу, прљавштина је стигла тамо и почела је епидерма. Нога је страшно сврбила и била је
прекривена мехурићима са бистром течношћу, која се брзо претварала у гној. Запаљење је
почело. Стопало је постало љубичасто-црвено. Црвенило је пузало од стопала до колена. Није било
лекова. Када сам се осећао јако лоше, мајка је довела неког војног лекара. Доктор је, прегледавши
ногу, рекао: „Да - ах! То је лоше! Ако дође до колена, мораће да се ампутира. И са тим је отишао.
Био сам ужаснут таквом перспективом, иако, наравно, нисам могао у потпуности да схватим несрећу
која се надвила над мном. И шта сам онда могао да урадим? Слаб, гладан, тешко подноси хладну
климу, исцрпљен налетима маларије, једино што сам могао да урадим је да свако јутро отварам
ћебе, гледам љубичасту линију која пузи уз ногу, долази до колена и поручује јој: "Сиђи! Сагни
се! Одлази! Аваи! Нестани! И после неког времена је стала! А онда је, на изненађење свих, као да се
повиновао мојој команди, почео да се спушта, бледи и на крају потпуно нестао.
Али оно са чим нисам могао да се носим веома дуго је маларија. Напади су долазили сваки други
дан и у одређеном часу, негде поподне: страшна прехлада је почела да се диже са врхова прстију на
рукама и ногама, постепено се кретала по целом телу, а ја сам почео да се тресе. Ма колико ми је
мајка бацала ћебад, топле мараме, ма какве јастучиће за грејање стављала на ноге, ништа није
помогло: напад би се јавио, тресао бих се три-четири сата, а онда сам као исцеђена крпа, пао би
негде у заборав.
Дошао сам себи тек другог дана, ужасно ослабљен, могао само да заспим. Узео сам књигу и после
пола сата поново заспао, после двадесетак минута, смогавши се, почео сам поново да читам, и опет
се поновило исто. Ово је трајало више од годину дана. Дали су ми пелин да пијем, негде су добили
акрихин, с предње стране, тата је дао кинин. Све узалуд. Напади су наставили да ме потресају током
дана.
Стигао је очев пријатељ са фронта, чика Павлик, човек огромног раста, снажан, јак скијаш, сео је
поред мог кревета, погледао ме, устао и отишао у кухињу. И одједном чујем како се овај силни човек
расплаче и каже својој жени, тетки Марусји: „Она умире, зар не видиш?! Шта ћу рећи Федору кад
стигнем?!” То ме је страшно погодило. "Како?! Ја сам мислио. – Крупни, одрасли људи не знају да ми
помогну, дете?! Па зашто их слушам, зашто од њих очекујем помоћ?! Не могу да умрем тек тако: још
увек морам да учиним свет бољим местом! Зашто сам не тражим излаз из болести?!
Почео сам да пратим како почиње напад. И приметио сам да дрхтање почиње од тренутка када се
додирну моја ледена стопала. После тога, више га није могуће зауставити, као олују на мору, док се
сама не заврши. И рекао сам себи: „Сутра нећу дозволити да се ово деси!“ Преклопио сам дланове у
замак да притиснем прсте на руке, не дајући да заспим, савио колена и раширио стопала тако да се
не могу додирнути. Сакупивши сву снагу која је била у мени, ментално сам је усмерио на колена и
раздвојио стопала. Када ми је енергија нестала и желео сам да променим држање, притиснуо бих
прсте у дланове како бих скренуо пажњу са стопала. Тако сам лежао до почетка напада: у два сата
поподне није дошао, у три није дошао, у четири, и у пет, и у шест увече није дошао. појављују се
било. Тог дана није дошао. Није дошао за дан-два. Никада више нисам имао маларију.
Била је то победа! Када сам то касније испричао докторима, на њиховим лицима сам видео да ми не
верују, верујући да је „девојка маштала, пила кинин, кинин и дошао је тренутак када су се лекови
накупили у телу и деловали”. Али знао сам да није. Лекови ми нису помогли. Тада сам схватио да,
супротно сазнањима одраслих и лекара, у мени постоје неке силе које могу да потисну
болест. Међутим, био је један доктор који се сложио са мном. Рекао је: „Ваше лечење је почело када
сте дали болести ултиматум: нећу дозволити да се то понови.
„Болест је рат у телу“, помислио сам, „када те нападне издајнички непријатељ, као што нацисти
нападају нашу земљу. Ви то не очекујете и нисте спремни да одмах узвратите, али када непријатељ
почне да вам прети уништењем, ви сакупите све снаге свог тела и, падајући на њега, уништите
га. Тако сам мислио у свом незнању. Чинило ми се да имам посебне моћи и да могу много, да сам
посебан, од Бога. Много касније сам схватио да тело сваког човека има такве моћи, да ћелије нашег
тела имају ум и „схватају“ које супстанце да узму из крви, а које да дају. Али не знају сви људи како
да користе ове силе.
Или тумор мени, или ја њој!
Управо победа над маларијом није ми дозволила да клонем духом када ми је, много година касније,
дијагностикован тумор материце величине 17 недеља трудноће. У то време само сам сањао дете, а
доктор је рекао да је то глупост - ради се о мом животу, а после операције нећу моћи да водим
живот обичне здраве жене, а још више да имам деца. Његове речи су ми биле као ударац у
главу. „Морамо тражити излаз! Ја сам мислио. Живот никада не одустаје без отпора. Ако се планира
да га уништи, то у човеку активира све – инстинкт самоодржања, логику, разум, машту, памћење,
претходно искуство, знање, вештине, било које вештине. Мозак је очишћен од свега сувишног и ради
само на ономе што је неопходно да би се спасио живот.
Прво чега сам се сетила била је прича једне жене да је имала тумор на материци пре рођења првог
детета. Лекари су јој саветовали да га уклони, а она је одлучила да ризикује и затруднела. А када је
родила дивног дечака, тумор је нестао - решио се сам од себе.
„Требало би да урадимо исто“, помислио сам. - Да, али имам огроман тумор, а постоји и поремећај
са крвљу. Хемоглобин се може пумпати храном. Најтеже је наћи доброг доктора, гинеколога и
хирурга у једно. Ако затрудните, доведите фетус до виталности и у критичном тренутку урадите
царски рез, а затим ставите превремено рођену бебу у инкубатор и одгајајте је до девет месеци
(читао сам да је то могуће), онда, чак и ако тумор се не повлачи, нека га исеку, али ја ћу имати дете“.
Ова идеја ме је ухватила. Прва особа са којом сам то поделио била је моја мајка. Подржала ме је. И
почели смо да тражимо доктора. Који год проблем да имам у животу, увек почињем тражењем
информација – у научним радовима, часописима, од познаника. Узимам своју свеску, исписујем из
ње бројеве телефона свих који би могли нешто да ми кажу или ми на неки начин помогну. Овај посао
је мукотрпан и дуготрајан. Али потребне информације имају посебну особину - одазивају се на позив
трагача.
Коначно ми је синуло: „Негде мора постојати нека врста истраживачког института. Има научника,
свршених студената, а можда ће се неки од њих и усудити да изађу из оквира своје медицинске
професије и заинтересују се за моју идеју, макар за свог кандидата или доктората. Морамо
погледати тамо! ..”
Заиста, мој стари пријатељ, мој доктор, који ме је једном спасио од тровања крви, након што ме је
саслушао, рекао је: „Знате, ја имам девојку. По занимању је хирург-гинеколог, ради као главни
хирург у Институту за акушерство и гинекологију. Позваћу је, замолити те да узмеш. Ако одбије да
спроведе ваш план, више не можете никога да тражите, јер је у гинекологији прошла пут од дадиље
до доктора наука. Она је "краљ и бог" у овој области."
Дан касније, уз поруку другарице, са зебњом сам отворила врата Института за акушерство и
гинекологију (сада Институт за материнство). Схватио сам да је ово последња инстанца где ће се
одлучивати о мојој судбини.
- Ништа не одлучи! Питао сам доктора после прегледа, док сам се облачио иза паравана. - Слушај
ме! - И села наспрам ње за сто, журећи да изнесе своју идеју.
Погледала ме је и видео сам да улази у суштину мог проблема, на њеном лицу се читало искрено
интересовање.
– Можете ли да затрудните у року од месец дана? упитала је, придруживши се мојим предлозима.
- Ја могу! Без размишљања, одговорио сам.
- Па ок! Дајем ти месец дана. Ако не затрудните за месец дана, урадићемо нешто друго...
- Добро! – рекао сам и, подигавши торбу, отишао до излаза. Али на вратима је налетела на трудну
жену у сузама, а за њом и сестру са здравственим картоном.
Погледавши их накратко, појурила сам низ ходник по капут, као на крилима.
- Душо!.. Душо!.. Врати се! Чуо сам докторов глас иза себе.
Окренуо сам се, још увек нисам сигуран да ли сам то ја. Али доктор је стајао на вратима и позвао
ме. Шта би то значило?.. Забринут, вратио сам се у канцеларију.
- Видиш?! Плакаћеш као она! - показујући на уплакану жену са великим стомаком, рекао је доктор. -
Ево! Затруднела је са тумором, а сада тумор расте брже од фетуса и покушава да га баци.  Дакле,
изгледа да твоја идеја не функционише. - И, већ се обраћајући жени и медицинској сестри, нареди: -
Иди на одељење и смири се, долазим код тебе за десет минута.
Жена и медицинска сестра су отишле.
"Али ја те нећу оставити!" рекао сам одлучно. - Смисли нешто! Шта да радим сада?
- Седи! рече доктор одлучно. - Рећи ћу вам шта: ако сте тако храбри, идите на Институт за хирургију
Вишњевског. Могу ти дати правац. Тамо се већ неколико година спроводе експерименти на
мишевима, зечевима и кравама и имају добре резултате - од три краве оболеле од рака материце,
две су родиле здрава телад.
- Шта то раде? упитала сам узбуђено.
Доктор је узео празан лист папира, нацртао круг на њему и у овом кругу одвојио неки део линијом,
засенчивши га:
- Погледај! Овај круг овде је орган: чисто поље је здраво ткиво, а оно што сам засенчио је
тумор. Обично се тумор исече из болесног органа, а ивице здравог ткива се зашију. Истовремено,
тело више не може да функционише као раније, али је живот човека спашен. Истина, више не може
бити потпуна. Стога су научници кренули да пронађу начин да се отарасе тумора како би особа после
операције могла да живи пуним животом.
Шта су радили научници Института Вишневски? Они уклањају тумор, али не зашивају ивице здравог
ткива, већ уместо тумора уграђују мрежасто лавсан ткиво као фластер. Кроз ову мрежицу, која,
такорећи, служи као основа за "штапљење", ниче ново, живо ткиво. Орган се обнавља, а мрежа се
постепено распада и, као и све непотребно телу, уклања се из њега заједно са продуктима
распадања.
- Сјајно! узвикнула сам.
- Да! Ово отвара пут ка обнављању било ког органа у људском телу: крвних судова, срца, бубрега,
јетре, плућа!..
Учинило ми се да је сам Бог за мене спустио лествицу са неба, да бих се, попевши се на њу, спасао и
испунио све што ми је одређено.
- Омогућава! Напишите упутство Вишњевском! упитао сам одлучно. Кад би крава могла да роди
здраво теле, са роговима, ногама и репом, зар ја не могу да родим малог човека?! Разумем да ако се
само Вишњевски сложи, урадићу диван посао и за себе и за друге.
Доктор је написао упутницу за истраживачки институт Вишњевског и рекао:
Можете ићи тамо данас. Пронађите професорку Даурову Тамару Тимерхановну или Графску, чије је
име, као и ја, Наталија Дмитријевна. Дајте им тај правац. Већ иду да обавесте женске клинике у
Москви да траже кандидате за прву операцију на људима.
- Значи још увек не могу да прођем кроз такмичење? Уплашио сам се.
- Ја ћу се побринути за тебе. Позваћу их.
- Јао! Небеске силе су ми те послале!
Одлетео сам у Институт Вишњевског као на крилима.
Тада се у старој згради налазила главна зграда Института за хирургију по имену А. В. Вишневског. У
приземљу дугог ходника згурала се мала група жена уплашених лица. Из њиховог разговора сам
схватио да су долазили са различитих консултација у Москви за исту операцију. Жене су плашиле
једна другу својим страховима и измишљеним последицама операције која није тестирана на лицу.
Када видим забуну у гомили или у некој групи, нехотице преузимам иницијативу да све смирим,
иако одлично знам да је свака иницијатива кажњива. Али након објашњења гинеколога, схватила
сам смисао и велику идеју ове операције тако јасно да сам, заборављајући све на свету, чак и
чињеницу да би ми свака од ових жена могла бити конкурент, деловала као проповедник-
утешитељ. Убрзо сам се нашао у центру пажње утишане гомиле. Жене су ме окруживале и не само
слушале, већ једноставно слушале, упијајући сваку моју реч.
У то време поред нас је прошла висока, достојанствена млада жена у снежно белој кућној хаљини и
белом шеширу, спуштајући се са горњег спрата где су лежали болесници. У њеном изгледу и ходу
ишчитавала се снага и самопоуздање човека који зна и воли свој посао. Било је нечег привлачног у
њеном лицу, у подругљивом погледу својственом свакој интелигентној и искусној особи. Била је
блистава самопоуздањем и доброхотношћу. Одмах схвативши шта се дешава међу нама, она се,
сусревши се са мојим очима, насмешила и ушла у канцеларију, у чијој је канцеларији стајала гомила
жена, затварајући врата за собом.
- Гроф је! Вероватно ће изабрати кандидате за операцију“, рекао је неко тихо.
Заиста, убрзо су на иста врата ушла још два лекара. И почела је селекција, или, како се сада каже,
кастинг. Звали су једног по једног и разговарали са сваким насамо. Шта се догодило иза врата, нико
од оних који су одлазили није испричао. Био сам међу последњима позваним.
Селекциона комисија од три доктора различитих специјалности прочитала је мој упут и почела су да
падају питања: колико имам година, шта сам се разболео у детињству, шта су ми родитељи оболели,
шта да радим, да ли је неко у породица има туморе и тако даље. Након одговора на питања, говорио
сам себи:
- Узми ме! Крава вам ништа неће рећи – не може да схвати и разуме шта се дешава у њеном телу
када се у њу ушије пластика. А ја сам глумица, могу да пратим унутрашње процесе. Рећи ћу вам шта
се особа осећа након такве операције, а ви ћете моћи да разумете како да олакшате и убрзате
постоперативни период. Није ли то важно за научнике и лекаре?!
Доктори су се погледали и насмешили. И Графскаја је одлучно предложила:
Оставите свој кућни телефон. Обавестићу вас о донетој одлуци у року од месец дана.
Још немам телефон, па ћу ти дати телефон мојих родитеља. Али они живе близу Москве, у
Монину. Зовем их свакодневно. Рећи ће ми све што кажеш. Али овај телефон је повезан преко
прекидача, па вас молим - будите стрпљиви да прођете, - питала сам молећиво гледајући докторе,
записујући број телефона својих родитеља на комад папира.
Грофица је прва пружила руку на моју белешку. То ме је подстакло да се она скрасила са мном.
Две недеље касније, отац ме је позвао на посао и узбуђено рекао: „Мајица! Звала вас је Графскаја са
Института Вишневски. Тражила је да ти кажем да хитно дођеш у Институт, право код ње.
Чудно, био сам затечен. Прво сам се прехладио - болело ме је грло. Друго, морао сам да одлучим
како да све уредим на послу да нико ништа не сазна и како да уредим академско одсуство на
факултету.
"Не престај! охрабри ме унутрашњи глас. - Ти то можеш! Ако човек нешто страсно жели, онда његова
душа то тражи, и он то може. Нико никада не жели оно што не може. Не слушај разум. Слушајте
интуицију: то је дело супер-свести.
Моја „премијера“ на Институту Вишњевски
Са Наташом Графском смо одмах успоставили добре пријатељске односе. Заиста ми се допала и
споља и по карактеру - уливала је самопоуздање, а били смо скоро истих година, а судбине су нам
биле сличне. Одељење где су ме сместили било је попуњено до краја - по десет људи са обе стране у
креветима један наспрам другог. Али био сам толико уморан да сам се одмах онесвестио чим ми је
глава дотакла јастук после туширања, где су ме пресвукли у болничко рубље. Комору је надгледала
Наташа Графскаја. Али посебно је бринула о мени.
Врло брзо, Тамара Тимеркхановна, шеф лабораторије за полимере, вратила се са одмора. Од ове
две жене, када су ушле у одељење, одисала је толика срдачна топлина, брига, разумевање да смо
њихов долазак чекали као празник.
Међутим, пет дана касније, Наташа је потиштена ушла на одељење, села са мном на ивицу кревета и
рекла:
- Вишњевски не жели да вас оперише.
- Зашто?! узвикнула сам.
- Рекао је: „Она има 37% хемоглобина! Да, она ће умрети на мом столу!
- Наташа! Нећу те оставити! Узвикнуо сам са таквом одлучношћу да ме је погледала уплашено. Уради
нешто, Наташа! Схватите како подићи хемоглобин. Верујем да је могуће. Знам да све могу да
поднесем...
Очигледно ју је дирнуло моје самопоуздање, моја одлучност. Одједном је проговорила.
- Да?! Добро! Онда овако: спавај, ходај и добро једи. Ја ћу средити да ти се да твоја
одећа. Наизменично ћете спавати и ходати по ваздуху. Шетајте дневно најмање два сата и спавајте
што је више могуће! Ко те посећује?
- Сестра. Ја ћу писати, а она ће својој породици рећи шта ми треба, само ми реци!
- Витамине и микроелементе ћемо произвести за вас. И реци сестри: треба ти сирова говеђа
џигерица са крвљу и луком, зеленило, поврће, боље са пијаце, ораси и суво воће - суво грожђе, суве
кајсије, суве шљиве, смокве. Па, сачекајмо још недељу дана. И још нешто: мораћете да потпишете
папир. Ако не урадимо пластичну операцију за обнављање органа и морамо да извадимо нешто или
чак све из вашег женског домаћинства, нећете имати никаквих потраживања према нама.
- Да, све ће бити у реду код нас! уверавао сам је. - Не брини! Потписаћу овај папир за вас. Али
бићемо добро!
- Бог благослови! – одговори Наташа, уздајући се у моју веру.
Почео је да се спроводи програм за подизање мог хемоглобина.
Врло брзо, Наташа је донела добре вести - хемоглобин се повећао. Када је достигао 59%, одлучила је
да убеди Александра Александровича Вишњевског да ће се моје тело брзо рехабилитовати, да
пошто сам имала само 34 године, а физички изгледала још млађе, то значи да могу да се породим,
што би потврдило плодност његове научне идеје. Некако га је убедила. И почели су да ме
припремају за операцију.
Морам рећи да је глумица, која је одувек седела у мени, овај значајан дан, 23. април 1966. године,
третирала као премијеру. Пре сваког наступа треба се истуширати, опрати косу, намирисати се
добрим парфемом. Пре него што сам стигао да завежем црвену траку на глави и урадим све што је
потребно, по мене су стигли болничари са колицима. Један од њих је рекао: „Пожурите! Професор
већ пере руке! Лећи!"
"Ништа! Помислио сам. „Емисија неће почети без мене!“ А она весело рече:
– Да ти то?! Ако легнем на ову колица, замислићу себе како умирем. Не! Идем на операцију ногу,
поред колица.
И отишли смо...
Запањило ме је то што је операциони сто био прекривен не снежно белим, већ зеленим чаршавом, а
доктори нису били у снежно белим мантилима, већ у зеленим. Да се не бих плашио, замишљао сам
да се попнем на престо, као Клеопатра, када легнем на кревет који ми је обезбеђен.
Неко невидљив висио ми је изнад главе и пре него што сам успела да подигнем очи да га погледам,
ставио ми је гумену маску на лице. Одмах сам га откинуо и рекао:
- Чекати! Морам те упозорити. Реакције су ми преуређене – смејем се на сахранама и плачем када
нека фабрика пређе план. Ваша анестезија можда неће утицати на мене. Добро проверите пре
резања!
„Ово ће бити нешто ново у анестезиологији“, рекао је подругљиво глас изнад мене, а на мене је
поново стављена одвратна маска са мирисом гуме.
„Макни то срање одавде“, викнуо сам.
„Молим, молим“, рече глас изнад мене.
То је било последње што сам чуо.
Чинило ми се да сам заспао на минут, али када сам се пробудио, одмах сам осетио да Наташа
Графскаја стоји у близини. Она ме држи за главу и, љубећи ме у чело, каже: „У реду је, Маја! Ствари
су добре! Добили су пластику."
Насмејао сам се захвално и одмах поново заспао.
Убрзо сам са интензивне неге пребачен на опште одељење. Упозорен сам да не дају више таблета
против болова, морам да будем стрпљив и ни у ком случају не смем да спавам на стомаку - само на
леђима.
Дошли су болови. Стиснуо сам руке и ослушкивао шта се дешава у мени. И ту се нешто „затегло“ -
нисам могао другачије да објасним своја осећања. Постепено, из дана у дан, ослобађајући се бола,
осећао сам налет снаге.
Постао сам прва особа која је подвргнута алопластици! Наташа је рекла, ако родим дете, Вишневски
ће извршити сличне операције на било ком органу - на срцу, на судовима, на стомаку и тако даље. И
догодило ми се право чудо - почео сам брзо да се опорављам и постајем толико лепши да су ме
лекари пратили около говорећи: „Шта се ради?! Шта се ради?! Да ли треба да шијемо
алопластиком?" И пришао је неки пацијент и рекао: „Да те је муж видео после операције, хиљаду
пута би се више заљубио у тебе. Сви смо ишли да те гледамо сваки дан док си био на интензивној
нези. Била си таква лепотица." Шта бих могао да кажем на то? "Хвала вам". И даље сам осећао
слабост, али све је већ певало у мени. победио сам! Остварио сам оно што сам зацртао! Урадио сам
добро дело за себе и друге људе!
Аннусхка
Радознао... Кад је човек болестан, оптерећен је, оптерећен, суморан, тужан, све му се чини тешким,
немогућим, непремостивим. Али чим постане здрав, све около се трансформише. Пре операције сам
био слаб, болно ходао и имао сам погледе на живот особе која је привремено на овом свету.  Али
после операције моја психа се нагло променила! Почео сам да се осећам вечно. Почео сам да
размишљам о будућности. А када човек живи за будућност, постаје сањар, стваралац, оптимиста. „Ти
си као феникс који се диже из пепела“, рекли су пријатељи.
По завршетку универзитета, како је планирано, затруднела сам од вољене особе. Моја трудноћа је
прошла лако, у креативном, празничном расположењу. Било је невероватно блаженство чути некога
у мени како куца на свет. Родила сам дивну девојчицу, Аннушку.
Заједно са писмом захвалности Александру Александровичу послао сам фотографију своје ћерке
Институту Вишњевског. Ову фотографију Александар Александрович је ставио у својој канцеларији
испод стакла свог стола, а објавио је и у каталогу Института за хирургију, који је на енглеском,
шпанском и руском издала издавачка кућа Планета. Испод фотографије је стављен натпис: „ Ову
девојчицу је родила жена која је била подвргнута пластичној операцији материце .
Наташа Графска ми је касније испричала колико је задовољан мојим поклоном и победоносно
узвикивала на свим конференцијама и симпозијумима да је могућа реплантација (рестаурација)
људских унутрашњих органа. Био сам природно срећан и потајно веома поносан на себе. Била је то
права победа! И што је најважније, моја девојка ми се толико допала. Гледајући је срце ми је
преплавило срећа и безгранична љубав.
Морам рећи да сам био једини успешан експеримент. После мене је оперисано још осам жена, а
ниједна се није породила. И све зато што сам веровао у могућности свог тела и схватио колико је то
важно за мене и за све људе. Касније је Наташа Графскаја признала: да и сама нисам отишла на
операцију тако одлучно, тако непромишљено, доктори би се дуго вукли. Али моје поверење у успех
било је толико непоколебљиво да је Наташа успела да убеди Вишњевског да изврши прву операцију
на мени. У Америци је сада уградња лавсанске мреже уобичајена операција. Ове операције се
изводе на судовима, јетри, једњаку и другим органима, самостално враћајући његов радни
капацитет.
победа над раком
Прошло је 12 срећних година, кад одједном - крварење. идем код доктора. Испоставило се да опет
имам тумор, и то скоро на истом месту. "Шта се догађа? помислио сам уплашено. - Испада да лекари
отклањају последице, али узрок болести остаје! Одакле долазе тумори? Нисам рођен са
њима." Професор Вишњевски више није био међу живима. Био сам у 47. години. Било је прекасно
размишљати о другом детету. Пристала сам да ми уклоне материцу. И овога пута операција се
завршила готово трагично: након ње нисам устао. Почео сам да се надувавам, крвни угрушци су ми
се стварали на рукама и ногама, крвни судови су ми пуцали по целом телу. Постао сам огромна груда
бола.
"Не мрдај! Лећи! рекли су лекари. То је, како сам касније схватио, највећа грешка. Ако се пацијент не
помери, он ће умрети. А они који крше овај режим, упркос примедбама лекара, устају, ходају,
опорављају се. За шта? То сам сазнао тек касније. Мишићи, скупљајући се и отпуштајући, дају снагу
кретању крви. Рад мишића стимулише циркулацију крви.
После четири месеца неуспешног лечења, понуђен ми је прелазак на инвалидитет.
„Помислите, боле ме ноге“, уверавао ме је лекар. „Повређују ме већ 20 година, али ја живим!“
„Њено тело сигнализира невоље већ 20 година“, био сам зачуђен, „а она верује да се ништа не може
учинити! Да, то је исто као што би електричарско ожичење заискрило, а он би седео скрштених
руку. Не! Нећу се ослањати ни на кога другог. Морате пронаћи свој пут! Одакле долазе
тумори? Уосталом, то су последице нечега. Шта?.."
Почео сам да проучавам медицинске приручнике, уџбенике, енциклопедије, часописе, здравствене
системе. Испробао сам на себи препоруке Брагга, Шелтона, Вокера, Шаталове, Иванова, радио
терапеутске вежбе, пост, хидротерапију, праксе дисања. Ово ми је мало поправило опште стање, али
ме и даље болови нису напуштали и остао сам инвалид, везан за кревет. Родбина и пријатељи
несебично, са слабо прикривеним безнађем у очима, бринули су о мени.
Када сам већ почео да губим наду, један од маминих познаника дао ми је чланак од 28 страница
прекуцан на писаћој машини: „Рак је излечив. Превенција и лечење карцинома по Нишком
здравственом систему. Након што сам га прочитао, схватио сам да сам наишао на оно што сам дуго
тражио. Почео сам да се трудим да урадим све што се препоручује. У почетку је извођење вежби
било веома болно. Изводио сам их на силу, шкргућући зубима. Пловила су пукла, све ноге су биле у
модрицама. Ипак, покушао сам да се некако померим. И после 2 недеље, био сам изненађен када
сам приметио да ми више нису потребни лекови против болова. После 3 недеље, замолио сам
сестру да стави столицу поред кревета и помогне ми да седнем. У одсјају стакла полице за књиге,
видео сам слаб наговештај своје некадашње силуете. И веровао сам да су ми Нишине вежбе
помогле.
Међутим, десна нога се и даље није добро кретала. Осећао се тако тешко, као да је у њега
постављена бомба. А онда сам се сетио балерине која је лежала са мном у Институту
Вишњевски. Веома се плашила да закасни на премијеру Ане Карењине, па је седела у кревету и
ментално одиграла целу своју улогу од почетка до краја. Одлучио сам да подигнем ногу у машти. И
убрзо се нога трзнула! Неколико дана касније, успео сам да га подигнем.
Савладавајући себе, наставио сам да радим вежбе. После 6 недеља сам без помоћи устао на ноге,
сишао са трећег спрата и ходао улицом. Нестао је тромбофлебитис, који се сматра неизлечивом
болешћу! Месец дана касније, вратио сам се на посао. После скоро две године лежања у кревету,
било је то чудо и срећа! Чинило се као да ми је сам Бог са неба предао Нишин рукопис.
Прво што сам урадио је било да пожурим код доктора. Желео сам да је обрадујем и представим овај
здравствени систем како би лекари, пошто су га разумели, могли да третирају људе на нов
начин. Али мој драги доктор је скептично уздахнуо:
„Ах, Маја… Сваки дан нам ово вуку, толико их је!“ - И показала је на гомилу папира, где је, не
гледајући, ставила мој рукопис.
– Али ја сам излечен овим системом! уверавао сам је.
Слегла је раменима уз скептичан осмех.
Оставио сам је веома разочаран. Зашто ми ништа није помогло, а овај систем је помогао? у чему је
тајна? „Ви сте новинар“, помислио сам, „ваш посао је да прикупљате информације, схватате их и
преносите читаоцима, гледаоцима, слушаоцима! Зато објасните себи зашто вам је овај здравствени
систем помогао. И почео сам да тражим информације.
Ја сам срећник. Мој пријатељ, концертмајстор Бољшог театра, Аллоцхка Бассаргина, отишао је на
турнеју у Јапан. И дао сам јој писмо пуно питања. У Токију је Алла контактирала Ниши институт
медицинских наука и одатле донела две књиге на енглеском. Моја сестра их је превела. Ово ми је
дало прилику да разумем суштину Ниши система. Неколико година сам покушавао да Ниши систем
приближим и прилагодим нашем начину живота, климатским, економским, друштвеним и другим
условима, пошто се Јапан и Хавајска острва разликују од нас по свим овим параметрима. Тек након
тога сам сматрао да је могуће промовисати овај изузетно талентован, ефикасан здравствени систем.
Почели су да ме позивају да држим предавања у истраживачким институтима, клубовима,
уметничким кућама. Поделио сам своје искуство, причао о творцу система, Катсузо Нишију. Овај
човек ме је фасцинирао. Као главни инжењер Токијског метроа, добио је звање професора
медицине, стварајући јединствен здравствени систем.
Врло брзо се око мене створио круг присталица. Новине „Сударушка” су ми понудиле да напишем
целу страницу. Друштво слепих је снимило прве аудио касете мојих предавања. И, коначно,
издавачка кућа „Совјетски спорт” понудила је да објави књигу која још није била написана, већ само
замишљена. Окупила се прилично велика група (око 70 људи) која је желела да савлада Ниши
систем како би га додатно промовисала и образовала људе. Почео сам да предајем и обучавам
инструкторе.
"Немој ме хранити рибом, боље ме научи како да пецам"
Моје искуство и искуство мојих бројних студената, пратилаца, учесника семинара ме је уверило: ако
човек почне да живи по Нишију, опоравља се. Разбољевамо се јер не познајемо Законе
живота. Ницхе систем формулише ове законе и учи како да се уклони само тло у коме расту
болести. Овај приступ се зове природна хигијена. Свака препорука Ниша је научно утемељена. Он
нема ни фантазије ни нагађања - све се објашњава физиологијом, посебностима структуре људског
тела.
У Јапану постоји пословица: „Не храни ме рибом, научи ме како да је боље ухватим“. Када одеш код
лекара, исцелитеља, врачара, тражиш од њега рибу, а доктор ти је да, а ова риба утоли глад –
ублажава симптоме болести. Али време пролази - симптоми су уништени, али узрок остаје! И ускоро
долази друга болест или се стара поново манифестује. Поново одеш код доктора и тражиш још
рибе. И тако без краја. Јер у телу су остали стари услови – услови повољни за рађање патолошке
ћелије. Треба их елиминисати, онда ће болести једном заувек нестати.
Више од 30 година пратим законе и прописе које ми је открио Ниши систем и уверио сам се да је
искуство природне хигијене најплодоносније. А сада преносим ово искуство на тебе, драги читаоче.
Семинар један. Нишиних шест здравствених правила
Ко је Ниши
Кацузо Ниши је рођен 1888. године као веома болестан дечак - имао је туберкулозу плућа и
туберкулозу црева. Ниши је сањао да постане инжењер. Када је дошло време да иде у гимназију,
није примљен јер његови физички параметри нису одговарали стандардима. И схватио је да између
његовог сна и његовог остварења постоји дубока провалија, а та провалија се зове „болест“. И из
детиње наивности, почео је да прикупља информације о здрављу . Медицинске књиге обилују
информацијама о болестима – како болест почиње, како се развија, шта резултира, како се лечи, али
у њима нема ни речи о здрављу. Ниши је игнорисао ове књиге. Тражио је начин живота који би му
омогућио да постане здрав.
Скрупулозни и педантни Јапанци проучили су и у пракси проверили више од 70 хиљада извора
литературе о питањима везаним за здравље. Међу тим изворима били су староегипатска,
старогрчка, тибетанска, кинеска, филипинска медицинска пракса, јога, истраживања савремених
специјалиста у области лечења и превенције разних болести, дијетеологије, дисања, биоенергетике,
хидротерапије, поста – једном речју, све да савремена особа савладава одвојено . Као резултат тога,
постао је апсолутно здрава особа и остварио свој сан - отишао је у Америку да студира, дипломирао
на Универзитету Колумбија и по повратку кући добио место инжењера у Токијском метроу.
До 44. године створио је сопствени здравствени систем, који се компактно уклапао у само Шест
правила. Више од 50 година уведен је на Хавајским острвима у Гамуолулу, Саку, Мази, Кауаи и
Јапан. Медицински институт Ниши, болница Ватанабе ради у Токију.
Шта Нишијев систем чини тако ефикасним и на основу чега Ниши тврди да је рак излечив
Поента није само да је то истискивање искуства човечанства нагомиланог миленијумима у
лечењу. Ниши на болест гледа из потпуно другачијег угла од традиционалне медицине. Каже: нема
болести, постоје симптоми које медицина узима за болести и почиње да се бори са
њима. Једноставан пример. Дођеш код доктора и кажеш: кисело у устима. Почните да лечите
црева. Али у ствари, имате кисело-базну равнотежу. И само жива храна може да га обнови - сирово
поврће, воће. Дете се жали на мучнину. Ово није болест, већ сигнал тела да жели да се ослободи
вишка метаболичких производа који га спречавају да живи.
Зашто се ово дешава? Јер у телу постоје исцелитељске силе Природе. Особа их је награђена по
рођењу. И ове исцелитељске силе раде као економија: сад инпут, сад излаз, сад приход, сад
трошак. Храна је приход, а излучевине трошак. Равнотежа је здравље. Поремећај равнотеже је
болест. Моћи исцељења помажу у обнављању равнотеже. Знојење, дијареја, повраћање и други
непријатни симптоми су неизмирени дуг на текућем рачуну људске привреде, који тело мора да
врати, јер је то једини одговарајући начин да се регулише неуравнотежен рачун у људској привреди.
Поседујући високу потенцију, исцелитељске моћи тела, међутим, имају ограничење. Дакле, треба им
помоћи. Бар не сметај.
Зашто је равнотежа поремећена?
Главни разлог за неравнотежу: тело добија више хране него опекотине - "кредит" премашује
"дебит". Исхрана савремене особе састоји се углавном од куване и рафинисане хране. Таква храна
формира слуз, која се слабо излучује од стране органа за излучивање и таложи се на зидовима
црева. Слуз садржи токсичне метаболичке производе, бактерије. Када се цревне цилије зачепе
слузом, крв не добија довољно потребних хранљивих материја и тело почиње да их тражи. Виче:
"Хоћу!", "Морам!", "Ајде витамин А, Б 1 , Б 2… Ц, Д, Е.” А из незнања враћамо слаткише, кобасице,
димљено месо, пржени кромпир, млеко – „мртву“ храну, која ствара још више слузи. Слуз продире у
крв, зачепљује судове. Крв постаје вискозна, њено кретање је поремећено. Ако једете само храну
која ствара слуз, лучењу слузи неће бити краја. Отуда и прекомерна тежина, и цурење из носа, и
кашаљ, и астма, и хронични синуситис, и пнеумонија, и друге болести, тачније симптоми -
манифестација рада лековитих сила тела, које покушавајући да га ослободе слузи, уклоните га на све
могуће начине.
Недостатак кисеоника је узрок болести
Зашто се слуз слабо излучује? Због недостатка кисеоника! У крви савременог човека, посебно
урбаног, има мало кисеоника, јер је кожа – наш највећи орган за дисање и излучивање – стално
прекривена одећом, мало се крећемо, живимо и радимо у слабо проветреним просторијама, а
ваздух је отрован издувним гасовима.
Недостатак кисеоника ствара још један веома озбиљан проблем за тело. Познато је да се намирнице
које конзумирамо прво претварају у глукозу, затим у сирћетну киселину, затим у мрављу киселину и
на крају, у присуству кисеоника, у угљен-диоксид и воду. Ниши је себи поставио питање: шта ће бити
ако нема довољно кисеоника? Ово питање је сасвим прикладно. И Ниши долази до невероватног
открића: без кисеоника, храна се не претвара у угљен-диоксид и воду, који се једноставно издишу и
излучују знојем и урином – уместо тога настаје оксална киселина.
Оксална киселина је две врсте. Из куване хране добија се неорганска оксална киселина, из сирове
хране органска. Ове две киселине имају различита својства. Неорганска киселина се спаја са
слободним калцијумом у крви и формира со оксалне киселине, која се ни у чему не раствара и не
излучује из организма. Ова со је страшан преварант. Полако, али сигурно, акумулира се у ћелијама и
изазива стварање каменца у телу, зглобни реуматизам, склерозу, артрозу, артритис, рак – ко шта
има. У ствари, то постаје основа за било коју болест. Шта се дешава када једемо "жив"
производ? Претвориће се у органску оксалну киселину, корисну за тело, која се не комбинује са
слободним калцијумом, не формира со оксалне киселине и раствара со настала из куваног
производа као резултат недостатка кисеоника.
Наша мала срца
Со оксалне киселине и слуз зачепљују капиларе - мале судове, који су други мотор крви. Због тога је
поремећена циркулација крви, а ћелије тела добијају недовољну количину хранљивих материја. Без
исхране, ћелије почињу да се разболе, урушавају, дегенеришу у малигне.
Теорија капилара је у супротности са класичном теоријом циркулације крви, која сматра да је срце
пумпа. Према Нишију, чудно је што наука није довела у питање традиционалну Гарвијеву теорију,
рођену пре неколико стотина година: она не објашњава механизам циркулације крви и друге сродне
физиолошке појаве. Сама структура артерија и вена сведочи у прилог капиларној теорији. Артерија
има дебео еластични зид и има способност да се истегне и прошири. Вена има способност
максималног сужавања. Има тањи зид и залиске, који служе да се крв, која се диже кроз вену до
срца, не може вратити назад. Ако упоредимо механизам циркулације крви са пумпом, видећемо да
артерија подсећа на усисну цев, а вена на усисну цев. Усисна цев има дебљи и еластичнији зид, него
усисавање, као пипета, а пумпа се поставља између ове две цеви. Али артерија и вена се разликују
од пумпе по томе што су спојене на два краја: један води до срца, а други до капилара.  Поставља се
питање: која је од њих пумпа - срце или капиларе? Наравно, капиларе! Зато што артерија одговара
усисној цеви, а вена усисној цеви. Ако размишљамо о срцу као о пумпи, погрешно бисмо закључили
да оно користи усисну цев (артерију) за избацивање крви и усисну цев (вену) да је гурне унутра. Тек
прихватањем претпоставке да крв усисавају капилари кроз артерију, постаће јасно зашто артерија по
својој структури и функцији подсећа на усисну цев. да су спојени на два краја: један води до срца, а
други до капилара. Поставља се питање: која је од њих пумпа - срце или капиларе? Наравно,
капиларе! Зато што артерија одговара усисној цеви, а вена усисној цеви. Ако размишљамо о срцу као
о пумпи, погрешно бисмо закључили да оно користи усисну цев (артерију) за избацивање крви и
усисну цев (вену) да је гурне унутра. Тек прихватањем претпоставке да крв усисавају капилари кроз
артерију, постаће јасно зашто артерија по својој структури и функцији подсећа на усисну цев. да су
спојени на два краја: један води до срца, а други до капилара. Поставља се питање: која је од њих
пумпа - срце или капиларе? Наравно, капиларе! Зато што артерија одговара усисној цеви, а вена
усисној цеви. Ако размишљамо о срцу као о пумпи, погрешно бисмо закључили да оно користи
усисну цев (артерију) за избацивање крви и усисну цев (вену) да је гурне унутра. Тек прихватањем
претпоставке да крв усисавају капилари кроз артерију, постаће јасно зашто артерија по својој
структури и функцији подсећа на усисну цев. Ако размишљамо о срцу као о пумпи, погрешно бисмо
закључили да оно користи усисну цев (артерију) за избацивање крви и усисну цев (вену) да је гурне
унутра. Тек прихватањем претпоставке да крв усисавају капилари кроз артерију, постаће јасно зашто
артерија по својој структури и функцији подсећа на усисну цев. Ако размишљамо о срцу као о пумпи,
погрешно бисмо закључили да оно користи усисну цев (артерију) за избацивање крви и усисну цев
(вену) да је гурне унутра. Тек прихватањем претпоставке да крв усисавају капилари кроз артерију,
постаће јасно зашто артерија по својој структури и функцији подсећа на усисну цев.
Шта је онда срце? Знамо да се срце састоји од десне и леве половине, које су подељене на горњу
комору (атријум) и доњу комору (вентрикулу). Између њих су вентили. Десни атријум и комора
имају потпуно исту структуру као вене, а лева - као артерије. Када капилари сисају крв из артерије,
артерија се, попуштајући сили вакуума који настаје у њеној шупљини, скупља. Следећег тренутка се
истеже и исисава крв из леве коморе, која је, испражњена, принуђена да се скупи, али се због свог
својства моментално поново истеже да би извукла крв из леве преткомора. Слично, лева преткомора
извлачи крв из плућне вене. Дакле, главни мотор крви су капилари, а секундарни - венски систем и
десна страна срца - атријум и комора.
Замислите глобус. Све што на њему живи, расте и развија се дугује своје постојање светлости,
ваздуху и води. Вода испуњава океане, мора, језера, реке, потоке, потоке, изворе. Без њих не би
било ни биљака, ни животиња, ни човека на Земљи. Исто тако, постојање људског тела је немогуће
без циркулаторног система који прожима цело тело судовима из аорте, великим артеријама које
преносе крв од срца ка периферији, великим, средњим, малим судовима, судовима и венама. , кроз
који се крв креће од периферије ка срцу. Цео овај систем се рачва у најмање танке, најтање, тање од
длаке тубуле-канале, кроз које се кисеоник, минерални елементи, витамини, угљени хидрати, масти,
протеини, ензими неопходни за изградњу и чишћење ћелија преносе до сваке ћелије нашег
тела. Артерије и вене су међусобно повезане капиларама. Не постоји ниједна ћелија у телу коју, ако
је убодемо иглом, не бисмо ушли у суд и уништили капилару. Капиларе су најкрхкији и најрањивији
део нашег тела. Они су ти који пре свега не успевају, што доводи до метаболичких поремећаја.
Како уклонити тло на којем расту болести
Дакле, наше болести имају два узрока:
• лош састав крви,
• слаба циркулација крви.
Других разлога нема. Улога генетике, бактерија и вируса је споредна.
На основу својих закључака да је човек јединствен, савршен организам способан да самостално
регенерише своје ћелије, Ниши нуди следеће мере за постизање здравља.

Потпуна исхрана
Подразумева пијење чисте некуване воде у количини од 2-3 литре дневно и једење 3 пута више
сирове хране него куване. Тако ћемо крв обезбедити хранљивим материјама и очистити је од
токсина.

Спавајте у правом положају (правила бр. 1 и 2)

Ово је неопходно да би кичма била у реду. Елиминишући сублуксације пршљенова које увек настају
услед седећег и стојећег рада, неактивности, ношења тегова, успостављамо информациону везу
између мозга и кичмене мождине, свих система, органа, ткива, ћелија нашег тела, повећавамо
приступ кисеонику до њих, отварамо празнине капилара које не постоје крв и еферентни
метаболички продукти.

Вибрационе вежбе за обнављање капилара (правила бр. 3 и бр. 4)

Зашто вибрација? Ово се може разумети ако замислимо процес ширења и контракције крвних
судова.
Скелетни мишићи се састоје од мишићних влакана. Ова влакна се константно и равномерно редукују
са звучном фреквенцијом. Да бисте то осетили, довољно је да длановима чврсто затворите уши и
стиснете зубе. Мишићи за жвакање ће се скупити, а чује се њихово зујање, слично звуку који прати
лет бубе или бумбара. Што су чељусти чвршће стиснуте, то је јачи звук мишића.
Сходно томе, скелетни мишићи су нека врста физиолошког вибратора и независне вибрационе
пумпе. Својство микропумпања скелетних мишића подлеже физичком тренингу и, напротив,
погоршава се смањењем моторичке активности. Али пошто се мишићи састоје од ћелија и свака
мишићна ћелија је уплетена у капиларе, онда повећањем вибрације на једном месту повећавамо
циркулацију крви у целом телу, јачамо, обнављамо и чистимо капиларе и тиме елиминишемо
стагнацију крви и течности. у телу, а самим тим и било које болести. Сви знају да стајаћа вода трули,
али текућа вода је увек чиста.
Психофизичке вежбе (правила бр. 5 и бр. 6)
Ове вежбе обнављају метаболизам (смањују „дебит“ у „кредит“), продужавају младост и стварају
позитиван став.

Обнављање дисања коже

Пошто кисеоник улази у тело кроз поре коже и елиминише се огромна количина токсина, укључујући
и опасни угљен моноксид који настаје током метаболизма, Ниши препоручује ваздушне купке (током
вежбања), контрастно туширање (после вежбања), спавање голо и ношење одећа од "прозрачних"
природних тканина.
Свакодневна примена Шест правила нише гарантује добро здравље за цео живот
Правила Ниша, и поред тога што су малобројна, садрже све што се у деловима учи у засебним
учењима о дисању, кретању, физичкој култури, гимнастици, мануалној медицини, масажи,
хидротерапији. Овде је све спојено, све обнавља рад кардиоваскуларног, мишићног, нервног,
излучног, респираторног система, функционисање појединих органа. Све је усмерено на повећање
ефикасности лековитих сила Природе.
Ко почне да се придржава ових правила, врло брзо ће се осетити пун снаге, радости, енергије,
заштићен од болести и лошег расположења. Само здравље ће се улити у ћелије вашег тела. Али
мораћете да почнете да се крећете стазом од станице „Болест” до станице „Здравље”, пролазећи
или пролазећи кроз последице својих претходних грешака. Не плашите се ако негде има болова,
нагло порасте температура неколико дана или сати, почне мучнина, дијареја или повраћање. У овом
случају, немојте се хватати за старе уобичајене методе - лекове и хитна помоћ. Запамтите – сада сте
писмен човек и знате да је све ово дело лековитих сила вашег тела. Не ометајте их, престаните да
преједате, претерано радите, нервозни, уплашени. Немате чега да се плашите, под заштитом сте
Природе која вас је створила. Ниша систем је помогао многима, помоћи ће и вама, јер је изграђена
на Законима живота. Будите стрпљиви неко време, превазилазећи прве сензације чудности и
непријатности у примени Шест правила здравља. Нелагодност ће ускоро нестати, а замениће је
слобода од болести.
Здравствено правило #1
Спавајте на равном тврдом кревету. Било која врста опружног кревета ствара сублуксације
пршљенова. Ћебе и постељина треба да буду лагани, прозрачни, али у разумним границама како се
не би прехладили током спавања.
Чврст кревет је неопходан за кичму. Када дуго стојимо или седимо, пршљенови стисну судове и
нервне завршетке који пролазе кроз њих. Дакле, органи које треба да снабдевају храном,
кисеоником и енергијом не примају све ово. Када тело лежи на чврстом, равном кревету, тежина
тела се равномерно распоређује, мишићи се опуштају, пршљени ослобађају нерве и крвне судове од
стискања. А то значи да унутрашњи органи, који су током дана добили мање кисеоника, почињу да
оксидирају. Отпад накупљен у телу током дана се сагорева. У пракси, човек спава и лечи себе у сну.
Поред тога, исправља се закривљеност кичменог стуба, померање појединачних пршљенова. Ако се
не коригују, долази до компресије нерва и крвних судова у међупршљенским просторима – то их
паралише и, у крајњој линији, доводи до обољења органа које ти нерви и крвни судови снабдевају
енергијом и крвљу.
Чврста, уједначена постељина стимулише рад крвних судова коже, чиме се убрзава циркулација
крви у кожи. Све ово даје добар сан, весело стање ујутру, сагорева токсине накупљене у телу. На тај
начин омогућавате исцелитељским силама Природе, уграђеним у ваше тело, да повећају
делотворност свог деловања.
На равну, чврсту подлогу (под, даска, сто) положите топли душек од перја или кокоса или два ћебад
од камила, од којих је свако пресавијено на пола, а одозго по један чаршав. Кревет је спреман. Ако
кревет не опруге, све сте урадили како треба.
Здравствено правило #2: Чврст јастук
Користите чврсти јастук. На њега треба да легнете тако да трећи или четврти вратни пршљен буду на
врху ваљка - потиљак се ослања на јастук, а глава виси преко кревета.
Цервикални пршљенови током спавања треба да буду на нечем чврстом. Ови пршљенови су
најмобилнији, врло се лако деформишу када се савијамо, дуго седимо у једном положају. Померање
пршљенова се фиксира помоћу мишића, а многи људи доживљавају погнутост. Ако се ове
сублуксације коригују сваке ноћи, имаћете лепо младо држање и добро снабдевање мозга крвљу.
Када спавате на јастуку-ваљку, положај носне преграде се коригује. Носни септум контролише
рефлексе свих органа. Апсолутно сви унутрашњи органи су повезани са мозгом, кроз носни септум
долази до међусобне размене информација. Чак и најмања његова закривљеност искривљује
сигнале, а однос органа са мозгом је нарушен. Уз помоћ јастука-ваљка делујемо на носни септум и
успостављамо енергетске и информационе везе, стварајући неопходну равнотежу свих
супротстављених сила тела.
У ком положају спавати
Можете спавати у било ком положају, не обавезно на леђима. Али ако спавате на стомаку или на
боку, Ниши препоручује да урадите следеће пре спавања. Лезите на леђа са јастуком испод
врата. Извуците ноге и руке. Ако зид или узглавље ометају, руке се могу савити у лактовима. У исто
време добро испружите руке и пете: ставите руке иза главе, истегните пете у супротном
смеру. Повлачимо пете заузврат: прво клизимо дуж кревета десном петом, а затим левом. Тако
растежете кичму и исправљате мале сублуксације. Након тога, можете спавати у било ком положају
који желите.
Они који воле да спавају на боку треба да легну тако да је вилица изнад ваљка. Ако спавате лицем
надоле, повуците ногу мало према стомаку (поза особе која трчи) и ваљак ће одмах ојачати ваше
вратне пршљенове. Тако често деца спавају са својом омиљеном играчком - интуитивно је гурну
испод врата.
Здравствено правило број 3. Вежба "Златна рибица"
Вежба пружа ручну помоћ код радикулитиса и остеохондрозе, исправља положај појединих
пршљенова, који се јавља код сваког од нас током дана. Тако се елиминише закривљеност кичме,
процеси циркулације крви се враћају у нормалу, активира се перисталтика црева.
Не можете ни да замислите колико можете излечити само постављањем пршљенова! На крају
крајева, кичма одређује здравље целог организма! На истоку кажу: „Ако човека нешто боли, лечење
треба почети од кичме. Ово је тачно! Можете годинама да лечите фарингитис, ларингитис, астму,
хронични бронхитис, упале бубрега, циститис, затвор, цревне колике, мигрене, гинеколошке
болести, импотенцију, фригидност, не схватајући да се узрок ових тегоба крије у кичми.
Од седентарног начина живота који води савремена особа, кичма постаје крута и деформисана. А
пошто кичма има везу са свим унутрашњим органима, њена деформација одмах утиче на ове
органе. Психоемоционално стање зависи и од кичме. Ишчашени пршљенови стежу артерију која
снабдева крвљу мозак, он добија недовољно кисеоника, а почињу промене расположења,
неразумни страхови, раздражљивост.
Исправљањем закривљености пршљенова ослобађа се пренапрезање кичмених нерава. Долази до
стимулације пулсирања вена које носе крв од унутрашњих органа до срца, успут одводећи
производе распадања кроз поре коже. "Златна рибица" побољшава рад срца и убрзава уклањање
токсина. А вибрација која се примењује у вежби помаже у побољшању перисталтике црева. Никакви
токсини се неће задржавати у цревима, која су редовно изложена вибрацијама.
Почетна позиција
Лезите на леђа, забаците руке иза главе испружене до пуне дужине, испружите и ноге, ставите
стопала окомито, под правим углом на ноге и под; чарапе и прсти су привучени лицу. Ахилова пета и
бутина (нарочито поплитеални регион) су снажно притиснути на под. Нема потребе да стављате
јастук испод врата.
Пре
Истегните се неколико пута наизменично на рачун „5“, пажљиво истежући кичму у супротним
смеровима: обема рукама у једном правцу, а десном петом у другом, опустите се, затим урадите
исто са левом петом (напред и са обе руке у супротном смеру). Поновите ово наизменично 5 пута на
свакој нози. Затим ставите дланове испод вратних пршљенова, лактови су савијени и притиснути на
под, ноге су спојене, прсти оба стопала показују на лице.
Перформансе
У овом положају почните брзо да осцилирате (вибрирате) целим телом с десна на лево (као риба
која помера реп у води), док претходно издужена кичма треба да лежи непомично, притискајући се
у под: листови и пете су притиснуте у под, осцилирати (вибрирати) с десна на лево само управно
стојећа стопала и потиљак. Некако машете штиклама "збогом!". У исто време изговорите наглас:
„Збогом, болести! Збогом!". Притисните задњи део главе на руке да спречите померање
пршљенова. Ако риба маше репом и перајима, онда су погођена ваша стопала и потиљак. Лактови
треба да буду притиснути на под као пераје.

Ово узрокује да све ћелије у телу вибрирају. Чини се да их чисти природни "џог".

Вежбу "Златна рибица" треба радити свако јутро и вече у трајању од 1-2 минута, или на рачун 120 до
240.
Здравствено правило број 4. Вежба за капиларе
Вежбање подстиче циркулацију крви и рад капилара у органима на ћелијском нивоу, поспешује
кретање и обнављање лимфних течности, омогућава онима који су приковани за кревет да се боре
са непокретношћу, физичком неактивношћу и њеним последицама, подиже имунитет организма,
регенерише капиларе. Иначе, никако не могу да објасним свој чудесни лек за тромбофлебитис, који
се по свим разумним схватањима медицине сматра неизлечивим. У овој вежби постиже се ефекат
џогирања, али без стреса на срце и зглобове, као и снажна масажа на интрацелуларном нивоу.
Протресање капилара ублажава чак и лоше расположење! Ако вас је неко увредио, наљутио,
скините се, легните на леђа, подигните ноге и руке и протресите их. Вежба за капиларе помаже код
љутње, љутње и стреса.
Почетна позиција
Лезите на леђа, на под или на тврди, раван кревет. Ставите чврст јастук испод вратних
пршљенова. Руке и ноге истовремено подигните вертикално навише изнад тела паралелно једна са
другом, као буба окренута на леђа. Дешава се да болесна особа не може подићи ноге. Суочио сам се
са овом тешкоћом када сам почео да практикујем ову вежбу. Једна моја нога се уопште није подигла,
а ја сам је подигао и вибрирао у својој машти! И постепено се нога подигла, трзала. Прво је
заостајала за здравијом, али су јој се убрзо ноге изједначиле. Успећеш! Само треба да желите и
верујете да је све у вашем телу савршено и да се све покорава вашем уму, вашој вољи.
Перформансе
У овом положају почните брзо да тресете руке и ноге 2-3 минута или бројите 240-360 (свако јутро и
вече). Ако не можете да стојите 2 минута, радите вежбу што дуже можете, повећавајући њено
трајање из дана у дан. Када то радите, саветујем вам да тежите да стопала буду паралелна са подом
и да дотежете пете према врховима прстију према плафону. Замислите да вам са неба лете лопте, а
ви их брзо одбијате, или да јурите на коњу у небо.

Здравствено правило број 5. Вежба "Затварање стопала и руку"

„Затварање стопала и руку” успоставља ону деликатну равнотежу у телу која се зове здравље. Вежба
координира функције мишића, нерава, крвних судова у препонама, стомаку и бутинама. Успоставља
се хармонија између свих делова тела, унутрашњих органа и система.
Током трудноће, вежба помаже развоју фетуса, исправља његов неправилан положај, а порођај ће
бити лак и брз чак и за оне жене које су имале тешко прво дете. Никада нећете имати проблема са
гинекологијом. Они који имају неплодност, инверзију материце, цисту јајника, миоме,
ендометритис, болне менструације ће се ослободити својих тегоба. Код мушкараца ова вежба
спречава и лечи болести гениталних органа.
Ова вежба такође укључује ефекат акумулације енергије. Наше руке су, такорећи, глава мозга,
извучена. Лева рука је десна хемисфера, десна рука је лева хемисфера. Десна хемисфера је
одговорна за интуицију, креативност, лева - за логику. Када спојите дланове, различито
наелектрисане хемисфере долазе у контакт једна са другом - због тога добијате енергију.
Почетна позиција
Лези на леђа. Ставите јастук испод вратних пршљенова. Затворите стопала, окрените колена као
"пилећи дуван". Затворите дланове и ставите их испред лица.
Ако не можете да затворите стопала и дланове - ово је проблем за многе болесне и старије људе,
замислите зрак сунца између стопала и дланова и током вежбања се фокусирајте на то да га не
пропустите. Ово чак функционише и са малом децом.
Пре
а) притисните врхове прстију леве и десне руке један на други и спустите (10 пута);
б) притиснути јастучиће леве руке на јастучиће десне руке, затим на цео длан (10 пута);
в) склопљених дланова померити се иза главе до дужине руку, па назад напред и назад (10 пута);
г) склопљене дланове са прстима окренути према стопалима, па их померити напред-назад (10 пута);
д) склопљених дланова кретати се напред-назад по телу, испружити руке преко главе и прећи преко
тела, као да секу по ваздуху, „секући секиром“ (10 пута);
ф) ставите затворене руке испред лица и померајте затворена стопала напред-назад за 1–1,5 стопа
(10 пута).
На крају прелиминарних покрета, ставите затворене дланове на груди окомито на тело (као
антена). Остајући у положају, такорећи, „лежећег лотоса“, наставите са вежбом.
Перформансе
Затворите очи, останите у овом положају 5-10 минута (свако јутро и вече). Положај је сличан
положају "лотоса", само у лежећем положају (стопала се додирују и колена су распоређена).
Волите себе неколико минута, слушајте себе! Осетићете да зраци из Космоса долазе на вас,
акумулирају се у соларном плексусу и шире се по свим ћелијама, долази хармонија. У почетку ћете,
из навике, имати јаку жељу да отворите руке. Али постепено ћете се навикнути на то. Ово је велика
енергија, велика моћ, унутрашње чишћење вашег тела!
Како завршити вежбу
После 10 минута:
а) наизменично исправљајте ноге;
б) подигните испружене ноге нагоре;
в) савијте колена и приближите им лице;
г) савијена колена положите удесно, а главу окрените улево;
е) савијена колена положите улево, а главу окрените удесно;
д) Истегни се цело тело као мачка после сна.
Након тога, преврните се на стомак. Ставите руке испод браде. Окрените главу и погледајте преко
десног рамена у леву пету. Превуците очима (или ментално) преко ноге, дуж кокцикса, од тртице до
врата. Затим се осврните преко левог рамена. Одморите се на минут и устаните, али не једним
оштрим покретом, већ глатко, као мачка. Ослоните дланове на под, подигните горњи део тела, затим
савијте колена, добро се истегните, клизећи длановима по поду. Седите на колена. Затим станите на
све четири и полако се усправите.
Научите да лечите полагањем руку
Вежба откључава урођену способност особе да лечи полагањем руку. Доказано је да дланови
емитују енергетске зраке. Лечење полагањем руку (реики) заснива се на дејству ових зрака. Али пре
него што прибегнете таквом третману, потребно је оживети пуну моћ дланова.
Ово се ради на следећи начин. Седите (најбоље на пете), подигните руке окомито испред груди са
спојеним длановима (прсти десне и леве руке се додирују, лактови су спојени). Затим усмеравајте
своју менталну енергију непрекидно (40–45 минута) и концентришите се на длан своје руке.
Покушајте да то урадите једном, ма колико то било заморно, и тада се енергија у вашим длановима
у потпуности активира. Ако ово успе једном, нећете морати да понављате ову процедуру до краја
живота.
Техника лечења је једноставна: само неко време ставите дланове на болно место и болест ће бити
поражена. Али да бисте постигли значајније резултате, прво морате сами извести вежбу за капиларе,
а затим помоћи пацијенту да то уради.
Здравствено правило број 6. Вежба за леђа и стомак
Вежбе за леђа и стомак усклађују функције нервног система, регулишу рад црева, доприносе
благотворном утицају свести на физичко стање унутрашњих органа.
Почетна позиција
Можете седети на ивици столице или на поду (на коленима, спуштајући карлицу на пете), можете
„на турском“. Исправите кичму (као што је "аршин прогутао").
Припремни део
1. Подигните рамена до ушију и спустите их (10 пута).
Средња вежба:
а) испружите руке испред грудног коша паралелно једна са другом и брзо погледајте преко десног
рамена у тртичну кост, а затим ментално погледајте од тртичне кости до вратног пршљена. Немојте
се срамотити ако не видите кокцикс, или кичму, а још више вратне пршљенове. Важно је то "видети"
у машти. Направите 1 пут;
б) подигните руке паралелно једна са другом и брзо погледајте уназад, прво преко левог рамена, а
затим преко десног (исто као са испруженим рукама испред себе) 1 пут. Средње вежбе се понављају
после сваке следеће (1, 2, 3, 4, 5) вежбе.
2. Нагните главу удесно, исправите је, а затим је нагните улево, покушавајући да ушном ресицом
допрете до рамена (наизменично 10 пута до сваког рамена). Урадите средње вежбе.
3. Нагните главу напред, а затим назад до грешке (10 пута у сваком правцу).
Урадите средње вежбе.
4. Нагните главу удесно (од уха до рамена), затим полако, истежући врат до неуспеха, окрените главу
назад до кичме (глава забачена уназад до пада), а затим је исправите (тако у сваком правцу 10 пута) .
Урадите средње вежбе.
5. Подигните руке вертикално нагоре. Затим се савијте у лактовима под правим углом. Стисните руке
у песницу. Нагните главу назад до неуспеха. Затим, повлачећи лактове што је више могуће уназад
(као да желите да их спојите иза леђа), спојите лопатице, а истовремено испружите браду до
плафона, бројећи у себи до 7 (пон. 10 пута).
Урадите средње вежбе.
Овим припремним делом активира се рад ендокриних (хормонских) жлезда, као што су штитна
жлезда, паратироидна и тимусна жлезда, а појачава се и рад лимфних жлезда које се налазе око
врата, рамена, испод пазуха, у грудима. Затим прелазимо на главни део шестог правила здравља.
Главни део
Исправите кичму, одржавајући равнотежу, седите на врх столице или на под. Љуљајте тело лево-
десно док гурате стомак напред и повлачите га према кичми 10 минута (свако јутро и свако
вече). Док радите ову вежбу, реците себи да се сваког дана осећате све боље и боље и боље. Таква
самохипноза изузетно благотворно делује на тело – и на тело и на ум, претварајући лоше у добро, а
добро у боље.
Хек
реци себи:

Ја сам здрав! Осећам се добро! Сваким даном постајем све бољи, бољи, бољи, бољи.” Али било ми
је досадно понављати ове фразе 10 минута, па сам почео да се окрећем својим органима. Ја,
представљајући их, кажем ово:„Свака ћелија мог тела је обновљена, очишћена, исцељена! Крв
постаје чиста, свежа, здрава, обновљена! Ендокрине жлезде - штитна жлезда, паратироидне
жлезде, тимусна жлезда, панкреас, надбубрежне жлезде, полни органи - сви органи ендокриног
система раде одлично! Кожа, мишићи, крвни судови постају флексибилни, млади, еластични,
кости постају јаке, зглобови постају флексибилни, безболни! Мозак савршено контролише све
органе и системе мог тела! Сви органи подлежу његовој контроли! Постајем здравија, лепша,
паметнија, мудрија, љубазнија, способна за велика стваралачка дела, корисна људима и
себи! Осећам се добро! Сваким даном постајем све бољи, бољи, бољи! И тако ће бити!” Можете
изразити било коју своју жељу. Реци шта год хоћеш.

И тако, љуљајући се 10 минута, увлачећи и исплазећи стомак, стављате нове информације у свој
подкортекс. А када спавате на равном, тврдом кревету, са јастуком испод врата, ваша свест, пуњена
информацијама о болестима, ће заспати и избледети у позадину, а подсвест ће заузети прво место и
шапутаће вам у сну позитивно расположење које сте говорили у љуљајућем времену: " Све боље ми
је и боље... " И биће вам боље - јер ово је сигнал из мозга!
Наша свест је подмукла. Али ми ћемо га надмудрити!
Наша свест је дизајнирана да заштити тело од информација које су му непотребне, јер информације
падају на тело и из макрокосмоса и из микрокосмоса. Да би организам опстао у овој струји, свест све
ново доживљава са извесним степеном скепсе, обављајући своје функције услужног службеника,
чији је задатак да поштује норме, да не дозволи ништа што би могло да их наруши. Али ако су
потребе тела јаче, особа покушава да пронађе начине да превазиђе норме, приморавајући га да
прихвати нове информације у свест.
Дакле, ако својој свести тврдоглаво два пута из дана у дан намећете одређене мисли, она их, како и
приличи услужном службенику, прихвата од вас и ставља у „дугу кутију” (у овом случају у
подсвест). Али када спавате, односно када функције свести ослабе, подсвест почиње да поставља све
на своје место.
Сада замислите: спавате, а подсвест вам шапуће: „Сваког дана биће ми све боље, боље, боље и
боље...” Ваше ћелије, након што добију такве информације, почињу боље да функционишу.
Снажно тело, јак ум
Вежбање враћа кисело-базну равнотежу. Ово се дешава због истовременог кретања кичме и
стомака.
Када је вежба углавном посвећена кичми, укупан притисак телесних течности се смањује. Да би то
спречио, Ниши уводи трбушно дисање тако да кретање стомака појачава алкалну реакцију
тела. Када се вежбе за кичму и стомак изводе заједно, то вам омогућава да створите равнотежу
киселина и алкалија.
Координација, усаглашавање, сређивање рада нервног система је још једна важна улога шестог
правила здравља. Истовремени покрет кичме и стомака позитивно утиче на интеракцију
симпатичког и парасимпатичког нервног система, који почињу да функционишу у савршеном
складу. Здрав нервни систем може да издржи све олује и недаће којима је човек изложен у животу.
Позитивни предлози формирају снажну психу. „Осећам како мислим о себи” – то је истина која лежи
у основи третмана сугестије. Изговарајући речи наглас или у себи, морате веровати да ће сигурно
бити боље, да можете постати савршенији. Тако се остварује јединство душе и тела, изградња
јединственог, идеалног здравља, које, ако се придржавате Шест правила здравља два пута дневно,
никада, ни под којим условима, неће бити уништено.
Ако мислите и верујете да ћете бити здрави и срећни, да ћете победити болест и живети дуг, плодан,
срећан живот, онда ће тако и бити. Међутим, ако мислите да сте несрећни, слаби, да вам је
дозвољено да живите мало, онда се ово може догодити.
Ниши пише: „Успех и неуспех не долазе одједном. Човек је створен од онога што је мислио и шта је
радио у прошлости, о чему размишља, у шта верује и како сада делује – све ће се то одразити на
његову будућност. Другим речима, прошле мисли и вера ће вас утврдити у ономе што ће вам се
догодити у будућности. Да ли сте здрави или не, резултат је онога у шта сте веровали и радили у
прошлости. Да ли ћете бити јаки или слаби у будућности зависи од тога у шта верујете и како се
понашате у садашњости. Као што вода мења свој облик према посуди, тако ће и молекули ваших
ћелија одмах и потпуно променити свој положај према вашој вери.
Исперемо шљаке
Након вежбања, одмах идите у купатило. Док сте се кретали, производи распадања су се
приближили кожи - потребно их је опрати.
Прво загрејте каду топлом водом. Идите под туш. Подесите воду тако да не изазива
нелагодност. Вода треба да буде пријатно хладна - нема потребе да се ругате. И почните да се
заливате од пета, постепено подижући туш до врата. Не морате квасити косу. Након бројања до 60,
пребаците туш на удобну врућу температуру и сипајте воду преко гребена да бисте загрејали
подручје плућа. Затим пређите на руке, бутине, колена, стопала. Обавезно загрејте лимфне чворове:
пазухе, врат, препоне. Трајање топлог туша је 1 минут. Ако се нисте загрејали за минут, продужите
врући туш.
Можете се излити из умиваоника, сипајући топлу воду у један, хладну у други. Многима се ова
метода чини угоднијом од стајања под тушем.
Опција за болесне особе је да чаршав намоче наизменично у врућој води, па у хладној и умотају на
минут.
Почните са пет контраста: хладно-вруће-хладно-вруће-кул-вруће-кул-вруће-хладно. Како се
навикнете, повећавајте број контраста - Ниши препоручује 11.
Шта је смисао поступка контраста? Када дате топлу воду, поре се отварају и ослобађају токсине. Али
ако сипате дуже од једног минута, витамин Ц и многи есенцијални елементи у траговима ће изаћи
кроз поре – израчунао је ово Ниши. Хладна вода затвара поре. У овом тренутку долази до стреса на
надбубрежне жлезде, а мозак даје команду да избаци токсине на површину коже. Када поново
отворите топли туш, сва та прљавштина се испере. Контрастним тушем лечите, чистите, јачате.
 Обнављање респираторне функције коже
Склони смо да мислимо да је наша кожа намењена заштити. У међувремену, ово је далеко од
његове једине функције. Кожа је огромна плућа. Кроз микроскопске поре апсорбује ваздух, светлост,
воду. Природа нас је учинила голим. Без сумње, требало је да дишемо више од плућа. Када су поре
које заузимају већину површине тела из неког разлога зачепљене (као резултат опекотина, или
вештачки, као што је премазивање бојом или смолом), особа умире. Ово указује да је кожа
респираторни орган.
Друга важна функција коже је излучивање. Као и бубрези и други органи за излучивање, кожа
уклања штетне материје из крви преко знојних жлезда. Познато је да је у лечењу бубрега веома
важна стимулација ослабљених функција коже, односно постоји близак однос између коже и
бубрега.
Због тога Ниши упозорава: не „гушите” кожу претоплом одећом. Дајте својој кожи прилику да
комуницира са ваздухом сваки дан! Проветрите собу или, ако имате сеоску кућу, изаберите време и
место где вас нико не види, и скините се голи - на 10, 15, 20 минута - колико вам је удобно.  Урадите
Ниши вежбе голи. Голи морате да спавате: избећи ћете интоксикацију организма изазвану угљен-
моноксидом и другим штетним гасовима који се ослобађају из тела током метаболизма. И покушајте
да будете што чешће на улици, да шетате!
Има смисла да болесни људи (онколошки пацијенти - дефинитивно!) прибегну посебној методи
аеротерапије коју је развио Ниши.
Третман изложености
Метода лечења експозицијом је да се свлачите сваки дан неколико минута, постепено повећавајући
време излагања.
Отворите прозор или балкон и изађите из собе. Када се просторија напуни свежим ваздухом,
покријте прозор и прозор, скините се. Ако сте релативно здрави, можете стајати у хладној
просторији са отвореним прозором 20 секунди. Неки почињу да уче са таквим жаром да голи оду на
балкон, сматрајући то подвигом, и прехладе се. Не правите такве грешке. Након 20 секунди, обуците
нешто топло - вунени или дебео фротирни огртач, вунене чарапе. Загрејте 1 минут. Затим поново
отворите балкон, удаљите се од струјања хладног ваздуха, скините се и останите голи 30
секунди. Затим затворите прозор, обуците се и загрејте се док вам не буде топло. Минут је
процењено време. И урадите ово 11 пута.
За здраве људе довољна је једна или две сесије дневно - ујутру и / или увече.  Ако нема времена,
пустите кожу да дише најмање пола сата дневно – 15 минута ујутру и 15 минута увече.
Онколошки пацијенти у Нишким клиникама пролазе кроз процедуру излагања 10-18 пута дневно.
Аеротерапија се може спроводити чак и на послу. Али важно је да у просторији нема пропуха. ја то
радим. Ставио сам нешто лагано, прозрачно од памука или лана, а на врху - џемпер од мохера. Чим
се загреје, скинем га. Хлади се - поново га обучем. И тако - 11 пута.
Аеротерапија за лежеће пацијенте
Унапред припремите јастучић за грејање, шал и топло ћебе, отворите прозор. Скините се, скините
ћебе и пустите кожу да дише: окрените се на једну, па на другу страну. Затим се покријте ћебетом,
ставите стопала на подлогу за грејање и умотајте главу марамом. Загрејали су се на минут - и поново
одбацили ћебе. И тако 11 пута. Можете се обрисати пешкиром, који се наизменично влажи хладном
и топлом водом.
Ако не можете све сами, замолите своје вољене да вам помогну.
Одговори на питања слушалаца
Да ли је душек од пене погодан за спавање?
Не. Пена не дише. Не само то, загрева тело и упија зној који ваше тело ослобађа током спавања. Ово
ствара лоше окружење. Ни шперплоча неће радити. Мора бити природни материјал. Дрвена даска
постављена на оквир кревета је идеална, а на врху је душек од природне козје коже. Даље – као што
смо навикли: природна постељина, вунено ћебе – све што дише пропушта кисеоник.
Како исправити држање?
Гурните рамена уназад, брада је поносно подигнута и у линији са средином грудног
коша. Погледајте врхове дрвећа. И тако се тренирате да ходате.
Такође радим и ове вежбе:
1. Ментално окрените преко левог рамена и као да гледате у десну пету. Пређите менталним
погледом дуж ноге, дуж тртице, дуж кичме до врата. Урадите исто када ментално гледате преко
десног рамена. Ако је могуће, идите до зида и покушајте да "прођете леђима кроз њега" док се
испружите, а затим направите корак уназад и "носите" кичму као да имате врч воде на глави.
2. Дођите до зида на растојању руке, ослоните се на њега длановима. Руке су равне. Пажња је
усмерена на кичму, држите леђа и главу равно. У овом положају савијте и одвојите руке, као да се
гурате од зида.
3. Устани усправно. Ноге у ширини рамена. Десна нога је благо напред. Спојите руке савијене у
лактовима у браву. Подигните руке до нивоа браде и пљесните по дну дланова. Прсти остају
испреплетени. У исто време окрените се лево тако да видите десну пету. Ова вежба, поред
исправљања држања, штити од рака дојке . Памук чини да капиларе дојке вибрирају, чистећи
их. Урадите 15 пљескања са обртом у једном правцу и 15 у другом. Ова вежба се може изводити чак
и на послу - идите у тоалет и тапшајте за здравље.
Запамтите: добро држање значи добру циркулацију!
Које болести нестају ако спавате на јастуку?
Јастук-ваљак отклања главобољу, лечи болести уха, грла, носа, очију, уринарну инконтиненцију,
астму, миоме, ишијас, ишијас, ентеритис, затвор, ендокрине болести, болне менструације,
раздражљивост и анксиозност. Ојачана је кичма, што помаже пуном функционисању мозга: кроз
кичмени стуб, као кроз магистрални пут, пролазе сви крвни судови и нерви повезани са нашим
главним координационим центром, мозгом. Враћа се неуропсихички потенцијал и церебрална
циркулација. А када је мозак у реду, онда сви органи, сви системи раде у потпуности. Ујутро се
будите освежени, чак и ако сте спавали само 4-6 сати.
Моје искуство је све ово потврдило. Раније сам стално био болестан са тонзилитисом, ларингитисом,
тонзилитисом. Такође сам имао синуситис, фронтални синуситис и упалу средњег уха. Међутим,
након што сам се научио да спавам на тврдом јастуку, опростио сам се од свих ових болести,
заборавио сам шта је главобоља. Штавише, ако се изненада прехладим, мирно легнем на тврд,
раван кревет и тврд ваљак и кажем себи: „Па, драги моји, лечите ме, али за сада ћу да спавам!“ А
кад се пробудим, осећам се здраво.
Које величине треба да буде подлога за спавање?
Пречник ваљка треба да одговара дужини вашег врата. На крају крајева, главни циљ је исправити
вратне пршљенове, елиминисати њихово померање, које се постепено дешава током дана, дати им
прилику да се опусте и на тај начин ослободе нерве и крвне судове који преносе храну до мозга и
уклоне продукте распадања из мозга. мождане ћелије.
Дужина ваљка је растојање од једног рамена до другог.
Где могу да набавим јастук-ваљак?
Користио сам подлогу за прозирну фолију, која је, након што је уклонила филм, омотала обичним
равним подметачем. Такав јастук можете да шијете тако што ћете торбу од тканине напунити
памуком. Ширина торбе је од једног вашег пазуха до другог пазуха, дужина је дупло дужа. Затим
узмите нешто чврсто - оклагију, подлогу од филма - и намотајте ушивени јастук на
подлогу. Картонска цев мора бити пуњена старим чарапама или чарапама како се не би савијала
током времена. Зашијте крајеве јастука заједно. Резултат је био ваљак, који ноћу треба ставити испод
врата уместо уобичајеног јастука. Ако вам је јастук превише тврд, почните са мекшим тако што ћете
умотати раван јастук или фротирни пешкир у ролну. Међутим, прибегавајући овим техникама,
требало би да се постепено навикавате на тврди јастук (20 минута дневно).
Можете ли спавати без јастука?
Не. У овом случају, пршљенови се померају, доток крви у мозак је поремећен, а осим тога, ујутро
ћете се пробудити са "торбама" испод очију.
Како да дишете током вежбе за леђа и стомак, да не бисте имали вртоглавицу?
Дисање треба да буде природно. Када сте рођени, да ли вас је неко научио да дишете? Не. Бабица те
је ударила по дну и почео си да дишеш. Па ево. Многи погрешно верују да се морате потрудити,
дисати некако на посебан начин. Не! Када затегнете стомак, дијафрагма приморава плућа да узимају
ваздух. Када се спусти и ваздух изађе, масирају се сви органи трбушне дупље. Нема потребе да
њушкате, пухнете, имитирате дисање јогија - дијафрагма ради све. Вежбу радите спорим темпом,
дишите дубоко, али није неопходно да продубљујете дах силом.
Да ли је могуће читати молитве током вежби?
Хекс који изговорите током вежби може да уради свако. Ако вам је молитва ближа, прочитајте
молитву.
Постоји веома лепа молитва.

Господе, Твоје име је Љубав. Не одбацуј ме, обманутог.

Господе, Твоје име је Снага. Подржи ме, исцрпљеног, болесног, уморног, очајног.
Господе, име ти је Светлост. Осветли мој ум и моју душу.
Господе, Твоје име је Мир. Умри моја осећања и мој ум.
Господе, Твоје име је Милост. Смилуј се на мене

Такође, веома ми је блиска молитва Оптинских стараца.

Господе, дај ми душевни мир да се сретнем са свиме што ми доноси предстојећи дан. Дај да се
потпуно предам Твојој светој вољи. За сваки час овога дана поучи ме и подржи ме у свему. Какве
год вести да примим у току дана, научи ме да их прихватим са смиреном душом и чврстим
уверењем да је све Твоја света воља. У свим мојим речима и делима води моје мисли и осећања. У
свим непредвиђеним случајевима, не дозволи да заборавим да си све послат од Тебе. Научи ме да
поступам директно и разумно са сваким чланом моје породице, а да никога не осрамотим или
узнемирим. Господе, дај ми снаге да издржим умор предстојећег дана и свих дешавања у току
дана. Води моју вољу и научи ме да се молим, верујем, надам, трпим, праштам и волим. Амин.

Један свештеник ми је рекао да не треба читати молитве лежећи. Насмејао сам се: "Иначе не бих
устао!"
Да ли Нишине вежбе замењују часове у сали за фитнес?
То су различите ствари, и не замењују једна другу. Ниша вежбе не развијају снагу мишића, истезање
или флексибилност, оне су дизајниране да чисте капиларе изнутра. Вибрацију која се остварује у
Нишиним вежбама на часовима фитнеса нећете добити.
Није ли лакше два пута годишње посетити киропрактичара него свакодневно радити Нишине
вежбе?
Током вежбања вибрира цело тело, сви органи, све течности. Све капиларе се чисте изнутра. Ниједан
манипулатор неће ово урадити уместо вас! Чак и ако одете до најгенијалнијег од њих, чим устанете
са стола за масажу, пршљени ће вам се одмах померити. Да се то не би догодило, након вежбе
Златна рибица морате се вратити у почетни положај и истегнути се неколико пута.
Зашто је толики нагласак на удовима у вежбама?
Зато што имају највише капилара – око 4 милијарде! Када се тресе рукама и ногама, капилари су
подвргнути додатној вибрацији, због чега се чешће скупљају и активније потискују крв. А пошто су
сви крвни судови тела интегрисани у један систем, локално побољшање циркулације крви доводи до
побољшања циркулације крви у целом телу. Вибрације у подигнутом положају удова омогућавају
вам да подесите венске вентиле који обезбеђују обрнути проток крви, обнављају циркулацију
лимфе.
Хоће ли капиларна гимнастика помоћи онима чији се удови стално смрзавају?
Несумњиво! Хладноћа у екстремитетима значи да су вам капиларе сужене грчевима, што значи да
цео циркулаторни систем не ради како треба, органи и ткива не добијају довољно исхране. У таквим
случајевима додатно препоручујем масажу орашастим плодовима.
Узмите два ораха, ставите их између дланова и ротирајте 2-3 минута. Истовремено, важно је
уложити напоре да се ораси што је могуће чвршће притисну у дланове. Затим ставите по једну
матицу испод сваке стопе и котрљајте их табанима по равној тврдој подлози, али опет са напором
тако да се матице чврсто притисну у стопала. Трајање масаже стопала је исто као и масаже дланова.
Да ли редовне вежбе за леђа и стомак замењују Ниша вежбу?
Не. Нишијева вежба се разликује од редовних вежби по томе што подразумева истовремену акцију
на стомак и леђа. У физичкој култури, спорту постоје вежбе за леђа и вежбе за стомак. Али тако да је
утицај отишао на обоје - нисам срео. Нишина вежба је јединствена.
Утицај на стомак даје ефекат дијафрагматичног дисања - дисање доњим делом стомака (исто као и
потпуно јогијско дисање). Али ако ово дисање радите без вежби за леђа, можете развити дистензију
доњег абдомена, што може довести до смањења киселости желуца, што заузврат доводи до
сужавања излазног отвора желуца и чак може изазвати рак желуца. . Поред тога, вежба за стомак
без вежбе за леђа негативно утиче на нервни систем, изазивајући осећај анксиозности и страха.
Вежбе за леђа, ако се вежбе за стомак не раде у исто време, од мале користи. Наше тело је
подложно разним болестима због раскида са природом, одбацивања природног начина
живота. Седећи рад и недостатак физичке активности доводе до деформитета кичменог стуба, а то
нарушава метаболизам. Љуљање лево-десно враћа кичму у здраво стање. Али у недостатку вежби за
стомак, телесне течности ће постати превише киселе, што може изазвати дијабетес и учинити нас
подложним вирусним болестима.
Хоће ли ефекат пријатно хладне воде? На крају крајева, Порфириј Иванов је саветовао да се сипа
лед
Систем Порфирија Иванова одговара здравом човеку који живи на селу и хода бос. Градској особи,
посебно болесној, не треба понављати подвиге Иванова. Ако желите, можете се временом довести
до ледене воде, постепено каљење. Али ово је опционо. Систем Иванова је веома ригидан,
стресан. Контраиндикована је за ослабљено тело.
Шта ако се погорша?
Ексацербације су знак да болест нестаје. Не морате их се плашити! Када се плашите, када сумњате,
чак и не сумњате да сумњате у исцелитељске моћи свог тела. Организам је створен веома мудро. А
систем Ниша је створен на Законима живота и тестиран. Стога, храбро га користите, не бојте се
егзацербација. Проћи ћете кроз њих!
Имала сам случај када ми је ужаснуто дотрчала моја ученица, чији је муж имао рак простате.  Почео
је да практикује Ниши систем. После 2 недеље сам отишао код доктора, и доктор је рекао да се
тумор смањио за половину. Међутим, мушкарац је био прекривен црвеним осипом. Ја одговарам:
„Радуј се! Ово је половина тумора који је нестао, изашао кроз кожу! Подмазати осип са јабуковим
сирћетом.
И то врло недавно. Дошла је девојка са раком дојке - пацијент који сам посматрао 2 месеца. Цела
кожа грудног коша је прекривена црним мрљама. Девојка је ужаснута. Доктори вриште да су то
метастазе. "Честитам! Ја кажем. "Опорављаш се." Тумор излази на различите начине - са фецесом,
урином, дисањем. И кроз кожу, наравно! Кожа је један од главних органа за излучивање. Зато
будите спремни на таква изненађења и, ако сте у могућности, огладнете. Пост ће убрзати опоравак,
јер ће сву енергију која је потрошена на варење тело усмерити на ослобађање непотребне.
Када се тумор реши, све боли. Дивље боли. Човек се уплаши и бежи код доктора. А доктор му је
рекао: „Шта то радиш?! Ницхе систем? Каква глупост?! Трчите на операцију! А човек спусти руке:
„Ајде, дођавола са овим Нишом, сад ћу да легнем, да заспим, они ће ми нешто. Ово је тежак
тренутак, али не бојте се, морамо наставити даље, издржати! Бол током ресорпције тумора може
трајати дуго - и три недеље, и месец и по - али нестаје! Ти само веруј у себе и настави да живиш по
Нишију!
Зашто се систем Ниша, пошто је толико ефикасан, нигде не рекламира и уводи?
Систем Ниша није потребан никоме осим вама.
Држави то не треба. Сви знају да су алкохол и дуван штетни, али ниједна држава неће отказати ове
производе, јер од њих добија своје златне резерве.
То није потребно лекарима, јер су лекари свесно или подсвесно потребни пацијенти да би примали
плату. Ово је њихово животно дело. Лекарима су потребни болесници колико је обућару потребна
кожа и материјал за израду ципела.
Ницхе систем није потребан индустрији намештаја, која треба да продаје удобне кревете. И још
више, то није потребно прехрамбеној индустрији, која треба да продаје мртве производе пуњене
хемикалијама у прелепим паковањима.
Нишки систем је потребан само човеку који жели да буде здрав. Дакле, преносиће се „циганском
поштом“ – од човека до човека. Што више људи о томе сазна, испроба, прилагоди своје потребе
овом систему, то ће пре морати да се обнавља и држава, и медицина, и прехрамбена индустрија, јер
ће лекови, отровни производи и друге ствари које изазивају болести једноставно престати да купују.
Семинар два. Закони добре исхране
Закони живота
Сва наша знања о исхрани заснована су на традицији. Од бака, мајки, преносимо их нашој деци, не
питајући се зашто, у ствари, једемо. "Наравно, да живи!" узвикнеш. Јел тако. Али погледајте око
себе: храна је постала култ! У међувремену, храна, са својим калоријама, витаминима и
минералима, чини само једну четвртину људске исхране. Остала три састојка су вода, ваздух и
сунчева светлост. Храна је грађевински материјал за ћелије и ништа више. И према томе треба
поступати.
Исхрана треба да се заснива на законима природе. Ови закони су:
1. Телу је потребна храна која садржи енергију живота. Животна енергија се не мери у
калоријама. Калорије су од секундарног значаја. Важан је квалитативни састав хране - присуство
девет „грађевинских елемената“ у њој: протеини, масти, угљени хидрати, аминокиселине, елементи
у траговима, витамини, влакна, ензими, витамини.
2. "Кредит" у исхрани, односно приход, мора бити уравнотежен са "дебитом" - алокацијом. У
супротном, вишак несварених супстанци ће загушити тело и на крају га довести до самотровања.
Од лошег варења до рака – један корак
Са непотпуним сагоревањем хране настаје угљен-моноксид, који, мешајући се са хемоглобином у
крви, формира смртоносни угљен-моноксид: акумулирајући се у телу, уништава ћелије и
ткива. Главни ударац пада на мозак и моторичку функцију (перисталтику) црева, без којих је потпуно
истовар црева немогуће. Храна која није сварена накупља се у дебелом цреву и трули. Токсини
настали током процеса пропадања апсорбују се кроз зидове црева у крвоток и разносе се по целом
телу, трујући све друге органе.
У првој фази интоксикације, имунитет слаби. Тада је варење поремећено, интелект слаби, опште
благостање се погоршава, рад срца, бубрега, јетре је поремећен. Трећу фазу карактерише потпуна
интоксикација тела. Крвни судови у мозгу се или ненормално шире и слабе, или се сужавају, што на
крају доводи до њиховог пуцања. Цео систем за варење се поново рађа, што заузврат доводи до
дисфункције свих органа или онкологије.
Да до тога не би дошло, сваки човек мора да овлада културом исхране као делом опште културе
здравља – темеља темеља живота на Земљи. Животиње примају, чувају и преносе ове законе у
облику инстинкта. Човек их мора знати и савладати - ово је његова јединствена судбина. Дакле,
покушајмо да савладамо законе који су важни не само за наше здравље, већ и за живот будућих
генерација.
Чудо звано живот
Пре него што причате о храни - хранљивим материјама које као резултат сложених хемијских
процеса постају "цигле" наших ћелија - морате имати представу о огромној биохемијској
лабораторији, која је наш систем за варење, захваљујући правилно функционисање које
живимо. Замислите само: варење хране одузима енергију телу колико и бициклиста током
такмичења!
Зуби и језик
Чим храна уђе у уста, зуби почињу да раде као млин за месо. Важно је темељно жвакати храну - тек
тада пљувачка и желудачни сок могу утицати на то. Жваћите храну док се не претвори у "желе" и не
буде правилно засићена пљувачком. Месо треба жвакати 35-55 пута. Пљувачка ће неутралисати
токсине садржане у месној храни и обезбедити јој ензиме неопходне за даље варење. Ако особа
темељно жваће храну, количина конзумиране хране се смањује скоро један и по пута у односу на
уобичајену!
Језик, проценивши квалитет хране, „телеграфише” мозгу: „Стигла је хладна или топла, свежа или
устајала, са таквим и таквим мирисом, укусом итд.”. Мозак, након што је примио информације и
проценио их, даје наређење пљувачним жлездама: „Припремите ензиме за разградњу слатког,
сланог, киселог!“; желудац и црева: „Припремити сокове те и такве концентрације за варење тога и
тога!”; жлезде унутрашњег секрета: „Припремити тајне за растварање, асимилацију, излучивање
овога и тога!“; јетра: „Изабери толико жучи!“; панкреас: „Дај такву и такву количину сока
панкреаса!“; бубрези, крвни судови, плућа – и почео је рад целог организма! Пљувачка одмах тече
кроз бројне поре у усну дупљу и меша се са храном.
Ако се храна добро сажваће, то ће утицати на даљи процес: добро навлажена храна се лако
прогута. Али ово није главна функција пљувачке. Најважније је његово хемијско дејство, а то је да се
све скробне супстанце хране хитно претвори у шећер. Посебно много таквих супстанци има у хлебу и
кашама, али их има у било ком производу - у поврћу, воћу, месу, риби. Претварање шкробних
супстанци чврсте хране у шећер је први корак у процесу варења.
Стомак
Стомак, пресавијена „кеса” капацитета око 5 чаша, је наш „миксер”. Храна улази у стомак са леве
стране и излази из стомака са десне стране, улазећи у танко црево кроз мали пилорични отвор,
вентил тако генијално уређен да дозвољава храни да изађе из стомака, али јој не дозвољава да се
врати.
Унутрашња страна желуца је обложена танком слузокожом, прошараном ситним жлездама. Око њих
се протезала мрежа сићушних крвних судова танких зидова. Жлезде које се налазе у зидовима
желуца производе и луче желудачни сок - моћну течност која раствара протеинске делове хране,
шећера и глукозе.
Желудачни сок садржи хемијски производ који се зове пепсин. Пепсин игра главну улогу у варењу
хране. Здрава особа производи око 4,5 литара желудачног сока дневно. Мешајући са масом за
храну, чини је мешањем, као у миксеру. Ово се наставља све док желудачни сок не засити сваку
честицу улазне масе хране.
Ако стомак прима темељно сажвакану храну, довољно засићену пљувачком, ради савршено. Али ако
се, као што је често случај, храна лоше сажваће, или ако је власник стомака прождрљивац који пуни
стомак до краја, рад желуца је поремећен. Уместо варења хране, почиње процес ферментације, а
садржај желуца се претвара у трулу масу. Трудни процес ферментације, који произилази из навике
ненормалне исхране, често постаје хроничан и манифестује се симптомима познатим као лоше
варење или диспепсија.
Путрефактивни ензими остају у стомаку дуго времена након једења; када у њега уђе нова порција
хране, она се меша са остацима претходне, процес ферментације се наставља, а стомак се заиста
претвара у нешто што подсећа на канализациону јаму. У таквим условима стомак није у стању да
нормално ради свој посао, његова површина постаје летаргична, омекшана, а жлезде се зачепљују. У
овом случају, лоше сварена храна улази у танко црево заједно са киселинама које настају током
ферментације и труљења, услед чега се поремети исхрана целог организма и он се трује.
Танко црево
Даље, храна улази у танко црево - цевасти канал, вијугав и замршено увијен. Апсорпциона површина
танког црева је 4-5 м 2 . Унутрашњи зид му је обложен баршунастом кожом, од које је већина
прекривена попречним наборима, непрестано правећи осцилаторне покрете, гурајући храну. Због
тога се хранљиве материје ослобађају из масе хране и долази до њихове апсорпције. Баршунаст
слузокоже ствара бесконачан број микроскопских узвишења - "цилија".
Чим прехрамбена маса, млевена и засићена желудачним соком, уђе у танко црево, она се сусреће са
жучом, која се такође меша са њом.
Јетра и жучна кеса
Жуч производи јетра. У готовом је стању у посебној густој врећици - жучној кеси. За засићење хране
која улази у црева потребно је око 2,5 шоље жучи дневно. Задатак жучи је да заједно са соком
панкреаса припреми масне делове хране за апсорпцију, као и да спречи распадање и пропадање
хране при њеном кретању кроз танко црево, да неутралише деловање желудачног сока, који је већ
престао. испунио своју улогу.
Током дана, јетра производи до 1,5 литара жучи. Један део жучи се шаље у црева да би се масти у
храни претвориле у лако сварљиве производе – млечни сок или емулзију масти, а други део жучи се
шаље у жучну кесу, где остаје „на захтев”.
Под дејством жучи, масти се разграђују и почињу свој пут у крви, где се поново разлажу на
једноставније супстанце да би их ћелије апсорбовале. Отпадни производи метаболизма напуштају
тело у облику воде и угљен-диоксида. Све ове чудесне трансформације одвијају се у
минерализованом току међућелијских вода.
А део који је отишао у жучну кесу губи воду и постаје концентрисанији. Ако се направи превише
концентрисано, формирају се каменци који врло често фиксирају соли калцијума. Овако можете
замислити међузависност између формирања камења и кретања ванћелијских течности у нашем
телу. Због тога се у лечењу холециститиса не може ослањати само на употребу лекова или само на
дијету. Ни једно ни друго не могу постићи излечење или превенцију холециститиса и стварања
камена. Потребан нам је другачији начин живота – онај који Ниши нуди: Шест правила здравља,
исхрана природних, природних производа, водене процедуре и ваздушне купке, али што је
најважније – пост и вода за пиће.
Јетра ради дан и ноћ. Дезинфикује, неутралише, уклања токсине.
Дакле, варење је завршено. Процес апсорпције почиње.
Апсорпција хранљивих материја је процес којим пептон, млечна киселина и глукоза продиру у крвне
судове. Вода и течности које се најбрже апсорбују изоловане из хране гастричном варењем. Они се
преносе крвљу кроз порталну вену до јетре. Пептон и глукоза из танког црева кроз крвне судове
такође улазе у порталну вену до јетре, где се крв подвргава ригорозној анализи; затим иде у срце – у
десну преткомору.
Млечни сок, након што се пептони и глукоза шаљу у јетру, заузврат се апсорбује кроз млечне судове
и улази у торакални канал, одакле постепено продире у крв. Јетра, као што већ знамо, производи
жуч, која улази у танко црево. Поред тога, супстанца која се зове гликоген се складишти у
јетри. Формира се у јетри из дијеталних сокова који улазе кроз порталну вену. Постепено, током
пауза у варењу, гликоген се претвара у глукозу, супстанцу сличну грожђаном шећеру.
Панкреас
Ова жлезда производи сок панкреаса, који затим улази у танко црево, где делује углавном на масне
материје хране.
бубрези
Следе бубрези. Оба бубрега се налазе у доњем делу леђа, иза црева. Обликоване су као
пасуљ. Бубрези прочишћавају крв тако што из ње уклањају уреу и друге отпадне производе. Течност
коју производе бубрези путује низ два канала (уретру) до бешике. Поставља се у кости карлице и
служи као контејнер за сакупљање мокраће – течности које тело одбацује.
Крв
Крв се снабдева кроз артерије до сваке ћелије како би се изградиле нове ћелије, поправиле старе и
обновиле, односно обновила и зацелила оболела ткива. Затим, кроз венске судове, крв са собом
носи „фрагменте“ уништених ћелија и друге отпадне материје да би се све то уклонило из тела.
Ток крви из срца и леђа назива се циркулација.
Дошавши до срца, хранљиве честице хране, које се перципирају и асимилују крвљу, шаљу се на све
стране; започињу своје путовање од артерија.
Свако може имати довољно крви најбољег квалитета. Појава крвних болести може се објаснити
глупом навиком нездравог апетита и неприкладне хране.
А шта се дешава са венском крвљу затрованом нечистоћама, која носи продукте распадања на
повратку из свих ћелија тела и испуњена је нечистоћама и отпадом?
Крв која излази из срца у артеријама има јарко црвену боју, богата животворним својствима.  Када се
врати у срце кроз вене, добија плаву боју и лишен је нутритивних својстава, оптерећен телесним
отпадом. Из срца крв јури у ћелије као провидан планински поток, али се враћа назад као
канализација. Овај прљави млаз улази у срце са десне стране кроз десну преткомору. Када је десна
преткомора пуна, она се аутоматски скупља и присиљава проток крви у десну комору срца, која се
заузврат скупља и шаље крв у плућа, где се дистрибуира међу милионима сићушних крвних судова и
стиже до ваздушних ћелија плућа.
Лимпх
Поред крви, у телу циркулише још једна течност - лимфа, која је по свом саставу веома слична
крви. Лимфа садржи неке од састојака крви који продиру кроз зидове крвних судова. Лимфа садржи
део „поквареног” материјала, који, пречишћен и трансформисан од стране лимфног система, поново
улази у крв и иде „у посао”. Наше тело је уређено веома рационално – не баца ништа а да га не
искористи до краја.
Лимфа циркулише кроз танке венске канале, који су толико мали да се не могу видети голим
оком. Ови канали се одводе у велике вене и тамо се лимфа меша са крвљу која се враћа у срце.
Када млечни сок напусти танко црево, он се не меша са крвљу, већ са лимфом која долази из доњих
делова тела и тако преко лимфе улази у крв, док остали производи претворене хране (нпр. на
пример, пептон и глукоза) пролазе кроз порталну вену и јетру.
Дакле, сви хранљиви састојци пролазе различитим путевима, али се налазе у крви, која непрекидно
циркулише по целом телу.
Плућа
Прљава крвоток се дистрибуира међу милионима микроскопских ћелија плућа. Чим човек удахне,
прилив свежег ваздуха испуњеног кисеоником долази у контакт са загађеном крвљу кроз зидове
капилара; ови зидови су довољно јаки да задрже крв унутар својих граница, а у исто време довољно
танки да пропусте кисеоник кроз њих.
Када кисеоник дође у контакт са крвљу, долази до процеса сагоревања: крв узима кисеоник и
ослобађа се од угљен-диоксида, насталог од распадајућег материјала, који је сакупљао крв из свих
делова тела и слао је кроз венске судове. Из плућа се пречишћена и оксигенисана крв шаље назад у
срце и поново постаје чиста, светло црвена и богата животворним силама. Доспевши у леву
преткомору, затим улази у леву комору, а одатле се поново шири кроз артерије, доносећи живот са
собом у све делове тела.
Ако у плућима нема довољно чистог ваздуха, загађени токови затроване крви не могу се
пречистити. То значи да не само да је тело лишено снабдевања кисеоником, већ се штетне материје
које треба уништити поново враћају у артерије и почињу да трују цело тело, што доводи до болести и
смрти. Ако особа удише не баш чист ваздух, онда његово тело добија недовољну исхрану,
ослобађање токсина се не врши у потпуности; а као последица овога – пад виталности. Крв онога ко
удише нечист ваздух добија плавичасту, тамну нијансу. Често су такви људи мршави, анемични.
Кисеоник се у контакту са крвљу спаја са хемоглобином крви и затим улази у сваку ћелију нашег
тела. Чак и рад варења зависи од степена до којег је храна засићена кисеоником.
Из реченог је јасно да се плућа морају снабдети великим залихама кисеоника, јер су слаба плућа и
лоше варење готово увек неодвојиви. Да би се разумео значај ове чињенице, увек се мора имати на
уму да се тело храни храном коју тело пробави , а не храном која се поједе, и да недовољно варење
хране увек изазива анемију, а самим тим и претпоставке за озбиљне болести.
Плућа, као и сваки други орган нашег тела, такође зависе од извора хране - светлости, ваздуха, воде,
хране. Ако услед слабог дисања дође до непотпуне асимилације, плућа такође слабе и постају још
мање прилагођена обављању свог посла, што ће, наравно, негативно утицати на активност тела.
Потпуно сагоревање покварених материјала у телу даје унутрашњу топлоту. Људи који правилно
дишу не пате од прехладе, увек имају довољну количину топле крви, што омогућава да издрже
промене спољашње температуре без штете по здравље. Осим тога, сам чин дисања узрокује да
особа вежба унутрашње органе и мишиће. Ову околност узима у обзир Ниш, у јоги, ајурведи и
многим другим здравственим системима.
Код недовољно дубоког дисања активира се само део ћелија плућа, а већина плућног ткива не
ради. И све што не ради – суши се, бледи, умире. Недовољан рад ћелија плућа значи недостатак
снабдевања кисеоником.
Ако почнете да се придржавате Шест правила здравља, видећете да већ у првом правилу – спавање
на тврдом кревету – постоји брига о кожи, нервном систему, јетри, мозгу, срцу, стању капилара –
путеви којима се храна доставља ћелијама тела. Испуњавање Шест правила Ниша повезано је са
дисањем на ћелијском нивоу. Сва ова правила имају за циљ не само успостављање равнотеже у раду
свих система тела, не само нормално функционисање органа, већ и обезбеђивање добре исхране,
стварање здравих ћелија које могу да издрже било коју болест.

Надам се да ће читалац након читања овог поглавља ментално видети како се у дубини сваке наше
ћелије вртоглавом брзином током живота рађају, теку и завршавају безбројне реакције, што је
огромно чудо које називамо животом.
Успоставити киселинско-базну равнотежу значи зауставити
болест у пупољку
Људско тело мора бити у стању равнотеже између обнављања ћелија (анаболизма) и њиховог
уништења (катаболизма). Вишак једног над другим назива се метаболички поремећај. Као резултат
тога, крв је загађена, долази до самотровања тела.
Одакле долазе шљаке?
Прво, они се формирају током природног функционисања тела, метаболизма.
Друго, отпадни производи микроорганизама који насељавају наше тело акумулирају се у крви. Али
ако тело има довољно енергије, оно их неутралише и уклања.
Треће, уносе се у организам са штетном храном, куваном храном, дуваном, алкохолом - нечим што
не може постати структурна јединица тела, не може се апсорбовати. Да се ослободимо ове врсте
шљаке је у нашој моћи.
Алкалоза и ацидоза
Токсини су кисели. Са повећањем киселости у телу, кисело-базна равнотежа је поремећена. Кисело-
базна равнотежа је неопходна основа за здравље. Зависи од очувања релативно константних
пропорција између међућелијских и интрацелуларних вода у ткивима тела.
Промене у односу ових течности су бројне, а у процесу живота појединца долази до њихове сталне
саморегулације. Али ако такве промене прелазе одређене границе, поремети се и ацидобазна
равнотежа и метаболизам. На то указују симптоми које треба сматрати нормалним физиолошким
манифестацијама, као жељом тела да одржава сталну равнотежу општих вода у телу.
Ако се ацидобазна равнотежа не одржава стално, нормално функционисање и очување живота биће
немогуће. Ово је Закон Живота.
Да би се успоставила киселинско-базна равнотежа, потребно је прилагодити садржај алкалија и
киселина у општим водама тела. Иначе, као резултат метаболичких процеса, формирају се угљен-
диоксид, мокраћна, млечна и друге киселине. Осим тога, храна коју свакодневно једемо такође
садржи киселине и алкалије. Зато је важно знати под којим условима је поремећена киселинско-
базна равнотежа и, што је најважније, како је одржавати.
Познато је да у неким случајевима садржај алкалија у телу постаје испод норме, а садржај киселине
је већи. Појављује се ацидоза , односно акумулација у крви и ткивима негативно наелектрисаних
ањона - киселина.
У другим случајевима, тело је презасићено алкалијом. Ово стање се назива алкалоза.
Ова два појма не означавају само физиолошке и хемијске промене, већ и промене у дисању, варењу
и мокрењу. Лекари ове промене сматрају болешћу. Али, према Нишију, ови феномени су слични
било ком симптому - грозници, повраћању, носу - они указују на рад лековитих сила тела, покушај да
се сама успостави равнотежа.
Да не бисмо ометали деловање лековитих сила Природе, морамо разумети принцип саморегулације
који се јавља током болести. Тек тада можемо створити најповољније услове за опоравак.
„Ниједан метод одржавања здравља не може бити практично и рационално средство све док се не
заснива на принципу „разумети узрок“! Схватите разлог и тек онда се мешајте у рад Природе,
тачније, не мешајте се, већ једноставно не мешајте се у њу и помозите колико год је то могуће“,
инсистира Ниши.
Здравље није нарушено ако се одржава киселинско-базна равнотежа. Али када дође до померања
ка киселости, тело се тренутно саморегулише захваљујући резервној лужини. Овај процес се
манифестује у виду грознице, дијареје, кратког даха, респираторних тегоба, хематурије (крв у
мокраћи), дијабетеса, гастроентеритиса итд. Ако се акумулира прекомерна количина алкалија,
долази до сметњи у варењу. Све ово није болест, то је процес обнављања киселинско-базне
равнотеже силама тела. Такав процес се назива компензаторним, односно изједначујућим,
компензаторним. Компензацијски процес није ништа друго до физиолошка самоодбрана која има за
циљ елиминисање тровања тела производима формираним у себи. Дакле, уместо лекова који
наводно лече болести,
Како се носити са киселинско-базном неравнотежом
Пре свега, треба да се придржавате режима пијења: пијте или чисту некувану воду, или воду са
додатком меда и јабуковог сирћета (до 4 чаше дневно за едем, асцитес и друге поремећаје
метаболизма калијума), или воду са лимунов сок или инфузија дивље руже, лишће малине, црне
рибизле.
У телу постоји стална конкуренција између калијума и натријума. Едем, асцитес је манифестација
недостатка калијума у крви. Наше тело и његове течности треба да садрже 50% калијума и само 15%
натријума. Према томе, кухињску со треба искључити, замењујући је морском сољу, луком, белим
луком, хреном, ротквом, артичоком (млевена крушка), кимом, целером, першуном, копером итд.
У исхрану је неопходно увести намирнице богате калијумовим солима, чији су главни извори:
спанаћ, краставци, печени кромпир, шаргарепа, першун, шпаргле, рен, бели лук, црна рибизла, свеж
зелени грашак, купус, грејпфрут, ротквица , парадајз, пилећи ха , суво грожђе, махунарке (пасуљ,
сочиво, соја), ражени хлеб (сушени), овсена каша.
Препоручљиво је чешће склапати руке. Посебно је корисно то учинити 1,5 минута пре оброка. Према
Нишијевом истраживању, ово ствара ацидо-базну равнотежу.
Шест правила здравља имају за циљ управо стварање ацидо-базне равнотеже у телу. Али главна
ствар која обезбеђује кисело-базну равнотежу у крви је конзумирање сировог поврћа, воћа,
орашастих плодова и свеже цеђених сокова и поштовање кључних правила исхране:
• свакодневно пијте непрокувану воду доброг квалитета или инфузију листова малине, црне
рибизле, дивље руже (до 2,5-3 литра);
• јести храну са високим садржајем Животне енергије;
• искључите сву штетну, неприродну – масну и пржену храну, рафинисану храну, лекове, стимулансе
(црни чај, кафа, алкохол, дуван);
• једите сирово 3 пута више него кувано;
• немојте преједати;
• посматрајте природне биоритме - једите од 12 до 19-20 сати;
• хармонично комбинују производе једни са другима.
Примена ових седам правила здраве исхране омогућиће вам да одржите тело у стању заштите од
било каквих токсина, искорените све болести.
Здравље почиње водом
Прелазак на здраву исхрану почиње водом. Од данас почните да пијете сваких 30 минута гутљај
чисте, некуване воде. Вода вас спасава од преједања (што више пијете воде, мање желите да
једете), подстиче самопрочишћавање организма, регулише телесну температуру у складу са
температуром околине и уклања масноће кроз зној, одржавајући тако константан
метаболизам. Пијење довољно воде помаже у смањењу броја бактерија у цревима.
Просечна дневна количина воде која се ослобађа у процесу метаболизма је 3500 г. За сваку особу је
индивидуална, стога, да би се обезбедио нормалан метаболизам, свако мора да узима онолико
течности (или хране у облику течности) колико се излучи из организма. Тело. На основу овога,
дневна норма воде је 2-3 литра.
Посебну пажњу заслужује природна вода, која поред кисеоника укључује и разне корисне органске
материје и одређену количину радиоактивног зрачења. Штавише, због јединственог хемијског
састава, природна вода изазива посебне реакције неопходне за виталну активност у телу.
Сваких пола сата гутљај
Свако јутро почните са чашом воде. И пре него што га попијете, очеткајте језик кашиком - то ће
уклонити слуз и оживети пупољке укуса. Важно је пити воду у малим гутљајима, јер са таквим
режимом пијења нема оптерећења на унутрашњим органима.
Током дана пијте воду на сваких пола сата по 30 г. Постепено се ваше тело навикава на воду. Вода је
храна. И осетићете то. Врло брзо ћете почети мање да једете, а језик ће сигнализирати која је храна
за вас добра, а која лоша. За 20 дана, рецептори на језику ће се ажурирати, а ви ћете имати нове
сензације.
Људско тело је биохемијска лабораторија у којој се непрекидно одвијају најсложенији метаболички
процеси. Сваких 30 минута, шећер и алкохол се пуштају у крв. Због тога морате пити воду тачно
сваких пола сата - ово одржава кисело-базну равнотежу.
Која вода је најкориснија
Покушајте да пијете тврду воду. У подручјима са тврдом водом мање је кардиоваскуларних
болести. Тврда вода садржи пуно калцијума, магнезијума, литијума и других елемената у траговима
- то је њена предност у односу на меку воду, где има превише натријума. Магнезијум је елемент број
један у превенцији рака и срчаних болести, док је калцијум елемент број два. Када пијете тврду
воду, можете готово некажњено јести масну храну. Калцијум и магнезијум присутни у тврдој води
комбинују се у цревима са засићеним мастима из хране која се једе, што резултира само
сапуном. Сапун се не апсорбује у телу, већ се једноставно излучује. Захваљујући томе, особа се
ослобађа непотребних и нездравих масти, а вишак холестерола се не формира у телу, што заузврат
не прети срчаним ударом,
Савет за оне који живе у регионима са меком водом
Ако ваша област има меку воду, конзумирајте 60 мг магнезијума и 100 мг калцијума дневно. Ово је
еквивалентно 2 литра тврде воде. Истовремено, не треба пити газирана пића која садрже фосфор,
јер он везује калцијум, лишава црева могућности да произведе „сапун“.
Магнезијум се у апотекама продаје у различитим облицима: магнезијум оксид, или магнезијум,
магнезијум сулфид, или горка (епсом) со, итд. Различити људи различито реагују на различите
облике магнезијума. Можда је најприроднији магнезијум оксид: 60 мг је прстохват на врху
ножа. Калцијум је такође доступан у апотекама, најчешће је количина елемента назначена на
етикети. Можете узети или млечни калцијум или калцијум глуконат.
Калцијум се налази у свом зеленом лиснатом поврћу. А семенке сусама имају више калцијума од
било које друге хране. Поред тога, калцијум је присутан у многим плодовима. Ако свакодневно
једете воће и поврће, вашем телу неће недостајати овог елемента у траговима.
Најбољи извори калцијума су: сусам, ораси, семенке, морске алге, купине, све зеленило и суво воће
(смокве, суве кајсије, суво грожђе, урме, суве шљиве), као и кајсије, поморанџе, јабуке, црне
рибизле, грејпфрут.
Главни извори магнезијума: лубеница, бадеми, ораси, кикирики, сирово жуманце, зелена салата,
печени кромпир (са љуском роја), бундева и њене семенке, шљиве, цела зрна пшенице, овас, хељда,
ражени хлеб, нана , цикорија, першун, парадајз.
Витаминска алтернатива води
Воду треба пити чисту, непрокувану, доброг квалитета. Савремени кућни филтери савршено
пречишћавају и минерализују воду. Ако нема филтера, а куповина флаширане изворске воде је
скупа, кисело бобичасто воће - бруснице, бруснице, чичак - прелијте хладном прокуваном водом и
након инсистирања једног дана попијте. И, коначно, свежу воду ће заменити чај од листова малине,
шипка, црне рибизле (Ниши препоручује хурмаш, али је проблематично набавити листове хурмаша
од нас). Ове биљке имају највећу залиху витамина Ц, који има водећу улогу у хематопоези, штити
организам од патогених бактерија и вируса, одржава нормалан крвни притисак, одржава
еластичност васкуларних зидова, метаболизам протеина и антитоксичну функцију јетре.
Листови су погодни и суви и свежи.
Свежи листови се овако обрађују.
1. Оперите листове и осушите у хладу 2-3 дана.
2. Гринд, уклањајући вене.
3. Кувајте 2 литра воде (за 100 свежих листова или 200 г сувих сировина). Пустите да се вода
охлади, након 40 минута ставите листове, промешајте и затворите поклопац.
4. Сачекајте сат времена и филтрирајте инфузију кроз газу или цедиљку.
5. Филтрирану инфузију (испоставиће се око 1,8 л) сипајте у стаклене боце (ако су боце провидне,
потребно их је нечим умотати) и чувати у фрижидеру. Инфузија се не може држати у металним
и пластичним посудама.
Не можете кувати инфузију! Кување уништава витамин Ц.
Инфузија листова црне рибизле је киселкастог укуса, па је не треба пити са високо алкалним
пићима - кафом, чајем. Морате сачекати сат времена, иначе ће витамин Ц пропасти.
Ако нема где да добијете лишће, купите суве шипке. Осушени шипак је одличан извор витамина Ц,
посебно зими и пролећа. Кувајте их у термосу и инфузирајте 10-12 сати (1 кашика воћа на 200 мл
вреле воде са температуром не већом од 80 ° Ц). Чаша ове инфузије садржи дневну дозу
витамина Ц.
Храна која даје енергију животу
Исхрана треба да обезбеди нашем телу 9 главних делова:
• амино киселине. Они су потребни за стварање протеина;
• масне киселине. Не масти! Вишак масти ствара масноћу. Али потребне су нам незасићене масне
киселине. Највише их има у биљном уљу, орасима, семенкама, семенкама. Међутим, они који желе
да изгубе тежину не би требало да злоупотребљавају орашасте плодове и семенке - од њих се гоје;
• органски угљени хидрати. Угљени хидрати су главни извор енергије. Међутим, вештачки шећер
„једе” зубе, а његов вишак се претвара у масти. Најбољи добављач угљених хидрата је слатко воће,
сушено воће, поврће;
• витамини. Храна треба да буде богата витаминима (нарочито су важни Ц, Е, А) у природном
облику. Витамини нису грађевински материјал за ћелије, али су посредници свих виталних процеса
који се одвијају у телу. Без витамина нема живота;
• целулоза. Влакна брзо пролазе кроз дигестивни тракт, делујући као "метла", смањују производњу
инсулина и холестерола, инхибирају претварање шећера у масти;
• минералне соли. То је грађевински материјал за ћелије;
• органске киселине. Они су укључени у стварање ћелија, ткива и телесних течности;
• микроелементи. Без њих, витамини се не апсорбују;
• ензими (ензими). То су мали, мудри "биохемичари" нашег тела. Захваљујући ензимима, сви
процеси који подржавају живот се спроводе, убрзавају, контролишу. Ензими се називају
биокатализатори, или креатори живота. Живот је немогућ без њих.
Сви ови хранљиви састојци се налазе у сировом поврћу и воћу, семену, орашастим плодовима,
поврћу поврћа, јестивом корену, биљу и лековитом биљу.

Дијета воћем, поврћем и орашастим плодовима је храна која садржи енергију Живота. Кувана и
прерађена храна је главни узрочник свих болести без изузетка. Дакле, удео сирове хране у исхрани
треба да буде 70%.

Воће је најбоља и најприроднија људска храна

Наши далеки преци су били воће. О томе сведоче студије антрополога и палеонтолога, који су по
саставу коштаног ткива могли да утврде шта је човек јео. О томе сведочи физиологија органа за
варење, нашег гастроинтестиналног апарата. Чувени амерички антрополог др Алан Вокер је 1979.
године објавио чланак који је постао сензација за лекаре, нутриционисте и друге нутриционисте. Он
је доказао да рани преци човека првобитно нису јели месо, па чак ни семе, изданке, лишће и траву -
само плодове.
Са напредовањем човека ка северу и климатским променама на планети, људи су морали да се
прилагоде новим условима. Постепено су почели да конзумирају поврће, затим житарице, млечне и
месне производе. Пре две стотине хиљада година, човек је почео да једе кувану храну и тело се на
то навикло.
Пре сто хиљада година, кување је почело пречишћавањем хране, посебно житарица, и
производњом шећера. Брзина производње брашна услед замене млинског камена металним и
печења кондиторских производа променила је оригинални производ, жито, до
непрепознатљивости. Као резултат даљих технолошких унапређења, природни производи су почели
да се чисте од веома важних састојака за живот - мекиња, влакана, коре итд. Исто се десило са
шећером и сољу, рибом, месом и млечним производима, посебно након појаве индустрију
конзерви.
Влакна не дају калорије и не садрже елементе важне за организам, али је људском организму
потребан овај „баласт“, а ако није довољан, људи пате од разних болести, чији је основни узрок
затвор. Као резултат лоше проходности, непотпуног чишћења гастроинтестиналног тракта, развијају
се гастритис, колитис, чир, разне печате, зубна обољења, гојазност и као резултат свега тога, малигне
неоплазме.
Хипократ је 400 година пре нове ере препоручивао мекиње (ово су чиста влакна) као најбоље
средство за чишћење желуца и црева. Позната је чињеница да су у тешким годинама после Првог
светског рата у Данској, да би што боље искористили жито, почели да пеку хлеб од интегралног
брашна, а стопа умирања у земљи смањена је за скоро 17%.
Постоје многе чињенице које потврђују овај образац: болести нашег времена, "болести
цивилизације", веома се ретко јављају међу становништвом земаља у којима се индустријски
производи не користе у исхрани. Дакле, „болести цивилизације“ готово да се нису ни појавиле пре
рата међу Јапанцима. Али чим су се тамо појавили Американци, њихове „иновације“ у исхрани
изазвале су код Јапанаца да развију „болести цивилизације“.
Тренутно се храна производи применом оштрих технологија које лишавају производ његове
природне вредности. Производи се подвргавају бељењу, рафинирању, прже у мастима,
концентратима и од њих се праве непробављиве мешавине попут кондензованог млека, кечапа,
колача, немилосрдно сољене, конзервиране, кандиране. Управо су ове намирнице извор наших
болести.
Дакле, воће је најбоља храна за човека. А пошто је људско тело првобитно прилагођено употреби
воћа, потребна му је значајна количина њих. Од свих прехрамбених производа, воће садржи највећу
количину воде (80-90%), а ова вода није једноставна – чисти и минерализује крв; осим тога, воће
садржи све компоненте неопходне за нашу крв и ћелије.
Ниједан производ не може да парира воћу по виталности коју пружају! Воће је једина храна за коју
је људска раса биолошки савршено прилагођена. Воће се може јести колико год желите. За варење
им није потребна скоро никаква енергија. Ако их добро жваћете, ако их једете природно, уопште не
морају да се варе у стомаку. Сви хранљиви састојци садржани у њима апсорбују се у цревима.
Многи људи не једу воће, мотивишући то овако: "Осећам се лоше." Разлог за то лежи у неправилној
употреби воћа. Све врлине воћа могу се прецртати ако се неправилно користе.
Једите воће на празан стомак
Ако их поједете за десерт, храна ће ферментирати и претворити се у киселину. Чим плодови дођу у
контакт са другом храном која се већ налази у желуцу и пробавним соковима, целокупна храна
почиње да се кисели. Осећате се непријатно, обратите се лековима и кажете: „Не могу да једем
воће“. Учили су нас да једемо воће за десерт и пијемо сокове после јела. А ово се не може учинити!
Многи људи једу дињу погрешно: или са другим воћем, или после другог оброка. Боље је прво јести
дињу, а после 30-40 минута нешто друго. И тада неће бити проблема.
Многи одбацују кисело воће, укључујући и јабуке, говорећи: „Кисео сам без њих“. Запамтите: сва
биљна храна је богата алкалијама. Лимун, поморанџе, ананас, грејпфрут, јабуке су само киселог
укуса. Чим уђу у тело, стварају алкалну реакцију, али опет, под условом да се правилно користе.
Једите воће само сирово
Воће и воћне сокове треба конзумирати само сирово. Штетни су џем, конзервирано воће, компоти,
печене јабуке, воћни колачи, воћни пудинги. Они немају ефекат чишћења, не садрже хранљиве
материје, формирају киселине које уништавају осетљиву мембрану унутрашњих органа. Тело је
принуђено да троши виталну енергију да неутралише киселину.
Сокови морају бити свежи. Ако их пијете пастеризоване, па чак и припремљене са концентратима,
такав сок ће се претворити у киселину и пре него што га попијете. Ово ће нанети велику штету вашем
телу.
Немојте пити сок у једном гутљају, уживајте у соку у малим гутљајима, пустите да се сок помеша са
пљувачком пре него што га прогутате.
Уопште не морате пити сок. Сокови нису пића. Сокови су храна. Нашем телу су потребна
влакна. Боље је јести воће, темељно их жвакати.
Пустите да се воће свари
Након узимања воћа, морате сачекати неко време:
• после сочних плодова - 20-30 минута;
• после месних (банане, суво воће, урме, смокве, итд.) - 45-60 минута.
Време након којег можете почети да једете воће након другог оброка:
• после сировог поврћа, салата - после 2 сата;
• ако сте јели храну у правој комбинацији, али без меса, онда након 3 сата;
• ако сте јели месо са сировим поврћем (тј. у правој комбинацији) - после 4 сата;
• ако сте јели намирнице са месом у погрешној комбинацији (месо са кромпиром, тестенина, каша),
воће можете конзумирати тек након 8 сати.
Ако једете воће без придржавања ових препорука, поништићете све његове предности, штавише,
пореметити ацидобазну равнотежу, која је, као што се сећате, основа здравља.
Суво воће, ораси, семенке
Орашасти плодови и семенке, попут сушеног воћа, најбоље су натопљени. Сипајте их преко ноћи
топлом куваном водом, орасима и семенкама - право у љусци. Не знају да ћеш их појести. "Мисле"
да је време да клијају, узимају воду и постану воштане. А када почнете да дробите такав орах, он не
лети у прашину, а све масти и аминокиселине садржане у њему спремне су за апсорпцију. Дебели
људи не би требало да злоупотребљавају орашасте плодове и семенке - довољна је једна шака
недељно.
Ово се односи на све орашасте плодове осим кикирикија. Кикирики није ораси, већ
махунарке. Сазревају у земљи и акумулирају много стронцијума. Обавезно дезинфикујте кикирики:
потопите 15 минута и оцедите три пута, као што је сир оцеђен, ослобађајући га од соли.
Када купујете кикирики, обратите пажњу да ли је чист или има црвоточине. Црвоточине акумулирају
токсине. Купујте само здрав кикирики. Пожељно је да се мало запече. И једите као протеински
производ, са сировим поврћем.
Поврће је највреднији извор елемената у траговима
Наравно, јести само воће је немогуће. Организму је потребна разноврсна храна, а пре свега поврће
је највреднији извор есенцијалних супстанци. Поврће нормализује метаболизам воде и соли,
побољшава варење. Али важно је запамтити да се већина драгоцених минералних соли, елемената,
метала налази у кори, а не у самом воћу. Ово важи и за поврће и за воће. Између танког филма и
„тела“ фетуса налазе се управо незаменљиве супстанце које су толико неопходне за асимилацију
самог фетуса, за живот, здравље и дуговечност. Због тога поврће мора бити правилно припремљено.
Како кувати поврће да сачува хранљиве материје
• Кад год је могуће, једите поврће у природном облику – не кувајте на пари, не пржите, не
динстајте. Једите парадајз, кисељак, карфиол, броколи само сирове! Након топлотне обраде, ово
поврће постаје бескорисно.
• Ако кувате поврће, немојте га кувати, већ пеците или кувајте на пари. Ако кувате, онда кувајте на
лаганој ватри, додајући мало воде (не уља!), У добро затвореној шерпи. Овим начином кувања
поврћа чувају се сокови од поврћа, а са њима у раствореном облику и минералне соли. Тек када је
поврће спремно, можете им додати биљну маст или павлаку.
• Избегавајте сољење поврћа. Тек након што се скину са ватре, можете додати изгњечени бели лук,
рен или ситно сецкани лук са биљним уљем (можете користити јабуково сирће или сок од свежег
парадајза): такво поврће задржава хранљиву вредност и укусније је.
• Запамтите: ако се поврће кува у великој количини воде на ватри, већина минералних соли остаје у
води, па је немојте изливати – боље је користити за кување других јела. У преосталу чорбу можете
додати рендано свеже поврће, корење, зачинско биље, стабљике и листове, ситно сецкани кромпир,
црни и бели лук. Залијте их врелом чорбом, пустите да се мало кува, а након што сервирате такву
супу на столу, зачините је зачинским биљем, белим луком, павлаком или киселим млеком. У
инфузију можете ставити суве овсене пахуљице или кукурузне пахуљице или мекиње (1 супена
кашика). Биће то "жива" супа, обогаћена минералним солима да замени оне изгубљене током
кувања. Уопштено говорећи, било би паметније бацити кувано поврће које је изгубило све вредне
витамине и минерале и користити, како год то изгледа парадоксално, само њихову чорбу.  Сетите се
како деца једу супе. Покушавају да издубе течност, а прокувано одгурну. Њихов још увек
неизгубљени инстинкт говори им где да траже добру исхрану за свој раст и развој.
• Кромпир једите са кожом. Обично се кромпир ољушти пре кувања. У међувремену, у кору и испод
њеног танког слоја налази се само много елемената у траговима неопходних нашем организму, који,
између осталог, помажу у апсорпцији целе гомоље. Кромпир треба испећи у рерни и јести
цео. Можете кувати кромпир на пари. Али морате га јести са кожом! Огуљени кромпир је потпуно
бескористан производ, у њему остаје само скроб који формира слуз.
сокови од поврћа
Посебну вредност имају сокови од поврћа. Хранљиве материје садржане у соковима се апсорбују у
року од 10-15 минута након ингестије. Морате их пити дневно, али не више од 300 г, а боље је пре
оброка, са интервалом од 2 сата. Никада немојте заслађивати сокове!
Сокове је потребно припремити непосредно пре употребе помоћу соковника или ренде (добро
опрано поврће се меље на ренде и добијена маса се истисне кроз танку белу крпу).
У нутритивном смислу, шаргарепа и сок од шаргарепе су без премца. Сок од шаргарепе је посебно
користан за дерматитис, коњуктивитис, болести желуца. Шаргарепа садржи каротен, важне
елементе у траговима, супстанце које побољшавају састав крви и активност кардиоваскуларног
система.
Репа и њени врхови су добри, посебно у рано пролеће. Репа је богата витамином Ц, солима
калијума, калцијума и фосфора. Сок од репе је посебно користан за ниску киселост.
Читав комплекс биолошки активних једињења налази се у кромпиру. Сок од кромпира помаже да
се отарасе болести повезаних са метаболичким поремећајима (гихт, реуматизам). Сок се припрема
на следећи начин: кромпир се утрља, исцеђени сок од кромпира се сипа у флашу и, чврсто зачепљен,
остави сат времена да се скроб слегне. Затим се сок пажљиво сипа у другу посуду и добро
затвори. Од 200 г кромпира добија се приближно 75 г сока.
Сокови од цвекле, репе, кромпира се препоручују да се пију помешани са шаргарепом. Штавише,
сок од шаргарепе треба да буде 3-4 пута више од остатка. У сок од поврћа може се додати свеже
цеђени сок од зелене јабуке.
Сок од белог купуса , који садржи комплекс витамина, укључујући и тако вредан витамин као што је
У, препоручује се за употребу код болести гастроинтестиналног тракта. Пијте га у чаши или пола чаше
(можете додати мало куване воде) 30-40 минута пре јела 3-4 недеље. Сок од купуса може се
укључити у дијету за мршављење. Људи чија тежина не прелази 60 кг треба да га пију само до 30 г
помешаног са другим соковима. За здраве људе, за превенцију прехладе, корисно је ујутру на празан
стомак попити пуну чашу (или половину) сока од свежег купуса.
Кисели купус , који садржи велику количину млечне киселине, лекари препоручују за дијабетес.
Укратко, разноврсност поврћа је велика, и све би требало да се широко користи у исхрани.
Бели лук
Једно од најздравијих поврћа је бели лук. Садржи многе важне компоненте као што су протеини,
угљени хидрати, калцијум, фосфор, гвожђе, магнезијум, селен, витамини Б, витамин Ц и алиин
глукозид. Под дејством ензима, алинијазе се разлажу на фруктозу и алицин - испарљиво једињење
сумпора са карактеристичним специфичним мирисом - убија бактерије. Претпоставља се да бели лук
чак садржи хормоне и радиоактивни уранијум. Али ово је само нагађање. Тачно је познато да
садржи фитонциде. Међутим, процес сушења обично доводи до њихове смрти. Последња фраза
треба да вам скрене пажњу да препарати од белог лука нису замена за свеж бели лук. Уништавајући
специфичан мирис, губимо сва лековита својства белог лука.
Фитонциди, којима је бели лук толико богат, су испарљиве супстанце садржане у биљном соку и
активно утичу на гљивице и бактерије. Фитонциде производе неке више биљке. Захваљујући
фитонцидима, такве биљке су отпорне на инфекције. Поред белог лука, фитонцидима изузетно су
богати црни лук, рен, копар, дивљи бели лук. Утврђено је да је рен моћно средство које сузбија
развој гљивица и плесни (укључујући и оне које производе токсине), чему се још увек не поклања
дужна пажња.
За бели лук се каже да „у устима делује као карбонска киселина“ јер уништава све клице и оставља
јак мирис. У сваком случају, дезинфикује систем за варење и дисање, лечи хроничну дијареју,
атеросклерозу, спречава развој сенилног маразма, атеросклерозе и срчаног удара.
Бели лук је користан за превенцију срчаних обољења и прехладе. Лук и бели лук, једени са месом,
ублажавају последице штетног дејства засићених масти, вишка холестерола, а такође спречавају
стварање крвних угрушака. Делују као антидијабетички агенс, јер чисте крв од вишка глукозе.
Бели лук ефикасно лечи хроничне и акутне дијареје узроковане разним врстама бактерија, па чак и
дизентерије.
У давна времена, у Вавилону, Египту, Грчкој, Риму, Индији, Кини, јели су бели лук за болести
гастроинтестиналног тракта, користили га против глиста. У наше време Алберт Швајцер га је давао
болесницима од тифуса и колере, са одличним резултатима. Године 1970. биолог Елдон Л. Риверс
открио је да бели лук зауставља раст ћелија рака.
Житарице без глутена
Зоб, пшеница, раж, пиринач, јечам, просо и друга семена зељастих биљака су здрав и витамински
производ, добар извор протеина. Међутим, невоља је што житарице најчешће конзумирамо у
куваном облику. Кувана зрна која садрже лепљиву супстанцу глутен формирају слуз - лепљиву
мешавину супстанци које изазивају болести, укључујући мокраћну киселину, отрове који настају
током метаболизма, угљен-диоксид итд. крвних судова, плућа, срца, бубрега, јетре и других
органа. Али, као што знате, само чисто, здраво тело без слузи је у стању да се одупре болести.
Дијета без житарица без поврћа и воћа доводи до болести
Житарице су по природи створене за птице. Дакле, птице немају стомак, али постоји гуша која меље
цела зрна, а не кува их, па птице имају веома кратко дебело црево тако да се слуз која настаје при
варењу млевених житарица не задржава дуго. време у телу и не трује га. Физиолошки, људско тело
је слабо прилагођено за варење зрнасте хране. Поред тога, у житарицама има мало есенцијалних
аминокиселина, а заменљиве су садржане у вишку, али оне не играју никакву улогу, јер је немогуће
створити пуноправну здраву крв (а самим тим и ћелије) чак и без једне компоненте која
недостаје. . Због неравнотеже аминокиселина, тело доживљава повећану потребу за
протеинима. Тако настаје преједање, праћено крхкошћу, гломазношћу тела, жудњом за
стимулансима (храна за животиње, алкохол), јављају се болести.житарице без зеленила, поврћа и
воћа су штетне . Дијета дугог зрна гарантује развој артритиса, артрозе, остеохондрозе, реуматизма и
других болести.
Оснивач терапијског поста у нашој земљи, професор Ју. С. Николаев, рекао је: „Пре револуције у
Москви је било много фијакера. Годину дана касније, коњ је почео да шепа, разболевши се од
храњења житом. Потом је коњ послат у село на испашу и опоравак, а заузврат је из села узет нови
коњ. Годину дана касније, сеоски коњ се претворио у оболелог од артритиса, хром на све четири
ноге, а онај који је годину дана јео зелену траву се опоравио.
Које житарице користити и у ком облику
Од житарица су најкориснији пиринач, хељда, кукуруз. Не садрже глутен. Једите их са свежим
поврћем тако да поврћа буде 3 пута више.
Пиринач је можда најбоље од житарица. Међутим, ако у пиринач не додате зеленило, морску алгу,
сирово поврће, лако се разболи од бери-бери [1] . Такође је важно запамтити да су само пиринчане
љуспице богате витаминима и микроелементима, па их треба конзумирати неољуштене.
Хељду је боље јести у "живом" облику: не кувајте житарице, већ је прелијте кипућом водом и
умотајте тигањ ћебетом. Они који имају електрични шпорет треба да ураде ово: када вода прокључа,
сипајте у њу житарице, а затим угасите шпорет - док се горионик хлади, каша ће „доћи“.
Остале житарице су корисне у мањој мери.
Зоб има мањак основних микронутријената и лош је за зубе. Ако волите овсену кашу, једите је не
више од једном недељно и кувајте у води. Овсена каша са млеком и шећером једна је од најгорих
комбинација икада стављених у уста. То је практично несхватљиво.
Овсене пахуљице, кукурузне пахуљице и ражене пахуљице сматрају се хранљивом храном на основу
тога што вас угоје. У ствари, ове загореле житарице подсећају на запаљени угаљ. Верује се да се
добро апсорбују, јер су прошли топлотну обраду. Али знамо да је све што је подвргнуто топлотној
обради на високој температури или притиску преса лишено енергије Живота.
Много хваљена дијета од целог зрна није здрава. Таквој исхрани потребно је додати зеленило и
сирово поврће, чија количина треба да буде већа од количине житарица за 3 пута. Треба запамтити:
пшеница је производ који највише ствара слуз! Има највише глутена. Због тога је боље користити
пшеничне клице. А зрна млечно-воштане зрелости (незрела) већ 24 сата након сечења са стабљике
губе лековита својства.
Најбољи начин за конзумирање пшенице је у проклијалом облику.
Зрна у количини од 50 г темељно исперите хладном водом. Оставите пуно зрно које се слегло на
дно шоље, а оцедите зрно које лако плута (ово је неисправно зрно и ђубре). Затим у плитки
тањир или чинију сипајте толику количину воде да достигне ниво зрна, али да га не прекрије
одозго. Покријте плочу газом и ставите на топло место 24 сата.За то време у зрну ће излећи
беле клице (не више од 1 мм). Ово зрно треба конзумирати у чистом облику или зачинити
сировим поврћем.
Од таквих зрна можете кувати кашу. Да бисте то урадили, мора се самлети у млину за кафу или
проћи кроз млин за месо и одмах ставити у топлу воду или ферментисани млечни производ
(ацидофил, ајран, итд.). Ако сипате више воде, добијате желе. Не можете да кувате кашу. Након
што сипате зрно у топлу воду, одмах угасите ватру и поклопите посуду да се зрно пари.  Када се
каша мало охлади, можете је јести тако што ћете у једну порцију додати кашичицу
сунцокретовог или маслиновог уља.
Овако припремљене житарице обогатиће вашу исхрану витаминима и мање ће допринети
стварању слузи.
Зелени кукуруз (у фази раста) скоро да не садржи скроб, али садржи много шећера. Последње 2-3
недеље пре зрења, овај шећер се претвара у скроб, који је нерастворљив у води и због тога се
полако распада. Зелени кукуруз не спада у скробне супстанце, али, одвојен од стабљике, одмах
почиње да сазрева и за 24 сата постаје потпуно другачији производ - кисели, формирајући слуз.
Пасуљ, грашак, пасуљ, сочиво, све махунарке које садрже много протеина су тешка храна. Најбоље
их је конзумирати када су у млечно-воштаној фази, умерено и у комбинацији са лиснатим поврћем.
Ако већ имате дигестивне болести, боље је да потпуно искључите производе од ражи, пшенице,
јечма, овса и замените их инфузијама из ових житарица до опоравка. Инфузије се могу конзумирати
са сировим поврћем или њиховим соковима.
Млечни производи
Млечни производи су корисни само у облику киселог млека (кефир, јогурт, кисело млеко,
ферментисано печено млеко итд.). Али све њихове предности ће се нестати ако се неправилно
користе.
• Јогурт, кефир, ферментисано млеко и друге ферментисане производе једите одвојено од протеина
(месо, риба, јаја, махунарке), житарица, хлеба и куваног поврћа (размак између оброка је 2-3 сата).
• Сир, свјежи сир, фета сир исећи на кришке, измрвити у салату, јести само са сировим
поврћем. Избегавајте жуте сиреве - обојени су хемијским бојама.
• Не једите сир са хлебом и воћем.
• Маслац и павлака су масти, а масти инхибирају варење протеина. Због тога не једите ове
намирнице са протеинском храном (махунарке, месо, јаја, риба) - само са угљеним хидратима и
скробом (житарице, хлеб, кромпир, кувано поврће).
Непријатељи нашег здравља
Укључивање здраве хране у вашу исхрану није довољно. Морате се одрећи хране која за собом
оставља велику количину слузи и токсина. Без тога је немогуће доћи до здравља.
Непријатељи нашег тела су:
• Рафинисани шећер и производи који садрже шећер - чоколада, слаткиши, џемови, желе,
мармеладе, сладоледи, колачи, мафини, колачи, жваке, безалкохолна пића, пите, воћни сокови са
шећером, кандирано воће, компоти.
• Зачини који узбуђују непце - кухињска со, кечап, мајонез, сосови за месо и рибу, маринаде.
• Очишћени пиринач и бисерни јечам.
• Масти (уља) загрејане.
• Кафа (укључујући кафу без кофеина) и црни чај су непријатељи наших нерава.
• Дуван, алкохол и дроге.
• Димљена риба и димљено месо - шунка, кобасица, сланина, кобасице.
• Конзервиране супе.
• Рафинирано бело брашно и производи од њега.
Човек треба да зна од детињства: ништа не даје толико снаге, енергије, здравља као сирово поврће,
воће, сокови од поврћа и мекиње. Када већина људи престане да једе нездраву храну, произвођачи
ове хране ће се суочити са банкротом и биће приморани да производе здраву храну.
Што се више људи занесе идејом о превенцији болести, то ће се више људи здравствено
описмењавати, брже ће се појавити специјалисти алтернативне медицине који ће почети да
обучавају ново медицинско особље. Специјалисти традиционалне медицине биће приморани на
преквалификацију. Управо тај процес, по мом дубоком уверењу, може довести човека до победе
над болестима, до дуговечности. Не само ја тако мислим, него сви разумни људи, и лекари који су у
стању да превазиђу своју уску специјализацију.
Данас здравствени систем многих цивилизованих земаља почиње да препознаје алтернативни
приступ - обећавајући правац у борби за здрав начин живота људи и за чисту животну средину. А то
значи да се спрема нови пут ка култури здравља. Нажалост, сви смо у одређеној мери робови лоших
навика. Мало њих је у стању да натера себе да напусти своју уобичајену исхрану, чак и ако то доводи
до болести. Наши главни непријатељи на путу ка здрављу су сопствена лењост, незнање, сумње,
склоност да одлажемо „за сутра“ оно што треба да се уради одмах и систематски. Ова неодлучност је
фатална. Не можете постати роб свог тела и лењости.
„Тело човека који је стално у затвореном простору, навикао да седи на софи, у фотељи, много једе и
шта год, није у стању да одоли болестима. Неспремност особе слабе воље да чак и привремено
одустане од задовољства је као самоубиство. То води само једном крају – неизлечивим болестима“,
пише професор И. Сосонкин.
рафинирани шећер
Рафинисани шећер доприноси стварању ватросталних масти, што доводи до масних наслага у
телу. Многе болести су директно повезане са прекомерном конзумацијом шећера. Чувени енглески
доктор-истраживач Буркет сматра да међу такве болести спадају рак дојке, склероза и срчани
удар. Прекомерна конзумација шећера нарушава равнотежу у крви између шећера и алкохола,
уништава зубе, мишићно-скелетни систем, косу. Због тога треба избегавати рафинисани шећер.
Ако особа једе пуно производа који садрже рафинисани шећер, његов панкреас је приморан да ради
у појачаном режиму. Таква обрада је досадна. А када су функције панкреаса поремећене, део овог
органа престаје да производи инсулин, хормон под чијим утицајем се шећер претвара у глукозу.  У
том тренутку, када инсулин постане недовољан, шећер „пуни” крв и делује као отров.
Ко не конзумира рафинисани шећер и друге рафинисане производе, као и бело брашно, од којег се
припремају посластичарски производи, има здраве зубе. Али чим се навикнете на слаткише и
пецива, а још више да навикнете децу на њих, биће веома тешко убедити себе, а још више дете, да
се клоните ових производа. Људи са слатким зубима често се називају "суви алкохоличари". Скоро
сву децу која примају мање угљених хидрата у природном облику (од воћа и сушеног воћа, слатког
поврћа, орашастих плодова, семенки, меда) привлаче слаткиши, чоколада, лепиње, сладолед,
постепено се навикавају на њих. По правилу, одрастајући, радо прихватају алкохолна и "енергетска"
пића - од кока-коле до алкохола. Особа која је одрасла на грожђу, бананама, урми неће бити
привучена шећером и алкохолом.
Да би неутралисао штетне ефекте шећера, Ниши предлаже да пијете 3 пута више чисте
некуване воде од шећера поједеног у року од 4-7 сати након узимања хране која садржи
шећер. Свежа вода је одличан пречишћивач. Смањује концентрацију шећера у крви.
Која је опасност од слаткиша
Први. Огромна количина калцијума се троши на апсорпцију рафинисаног шећера. Шећер је главни
разлог сагоревања калцијума који је неопходан за стварање крви, нормалан метаболизам, смањење
васкуларне пермеабилности, односно продирање микроба у крв, за раст и чврстоћу зглобова и
костију. Калцијум има благотворно дејство на стање нервног система, има антиинфламаторно
дејство. Регулатор је крвног притиска када се време промени. Са недостатком калцијума, особа је
склона епидемијама грипа, разним инфекцијама, кардиоваскуларним и менталним болестима.
Друго. Шећер изазива каријес. Када се конзумирају слаткиши, у устима се производи киселина, под
чијим утицајем се брзо развијају патогене бактерије које оштећују глеђ зуба. Деструктивно дејство
ових микроба почиње 20 минута након узимања рафинисаног шећера. Због тога је бескорисно прати
зубе након јела, јер јело обично траје дуже од 20 минута.
Треће. За асимилацију неорганског шећера, телу је потребно пуно витамина Б, чији недостатак
доводи до нервних и менталних болести, полинеуритиса.
Четврто. У процесу рафинације из шећера се уклањају све минералне соли, баш као што се то
дешава при рафинирању других производа - брашна, пиринча, биљног уља. Дакле, постоји
недостатак основних минералних соли и неравнотежа аминокиселина у исхрани. А то већ доводи до
неравнотеже не само калцијума, већ и других микроелемената, без којих се витамини не апсорбују,
што узрокује поремећаје метаболизма и ацидо-базне равнотеже, која је одговорна за 75% болести.
„Ако су слаткиши штетни, зашто се толико промовишу?“ питаће читалац.
Шећер је повезан са моћном индустријом и са финансијским интересима држава. Многе земље су
заинтересоване да га продају. Власници погона и фабрика у којима се праве слаткиши, чоколада и
безалкохолна пића добијају енормне зараде. Ниједној држави није исплативо да скраћује
производњу слаткиша. Стога, ако вам је сопствено здравље драго, мораћете да се потрудите и
преусмерите пажњу са спољашњег света на унутрашњост. Почните да слушате шта ваше тело говори,
а не рекламне постове и ТВ спикере.
Није сваки шећер лош
Међутим, телу је потребан шећер. Без шећера, тело не може у потпуности да функционише. Али ако
је тако, онда сама природа мора да нам обезбеди шећер. И она испоручује! Мед, воће, поврће,
ораси, поред минералних соли и витамина, садрже обиље органског шећера у облику фруктозе, који
се у организму лако претвара у глукозу и апсорбује у крви, ћелијама и ткивима. Такав шећер треба
јести и учити децу од малих ногу.
Штетни рафинисани шећер може се неутралисати код куће. Помешајте 750 г рафинисаног
шећера у праху са 200 г меда и 200 г воде. Мешајте док не постане глатко. 8 дана за редом, 3 пута
дневно, мешати композицију дрвеним штапом. Мало по мало, мед и вода ће растворити
штетну сахарозу, остављајући фруктозу и глукозу потребне телу, посебно ћелијама мозга. 9.
дана добићете воћни шећер, који је апсолутно безбедан чак и за особе са оболелим
панкреасом. Са овим шећером можете пити чај и радити све оно што сте навикли да радите са
индустријским шећером.
Млеко
Тренутно је прикупљено огромно поузданих информација да је конзумација млечних производа
повезана са нагомилавањем слузи у организму, са кардиоваскуларним обољењима, раком,
артритисом, главобољом, прехладом. Чињеница је да се хемијски састав крављег млека разликује од
људског млека. Кравље млеко је неопходно за исхрану телади, а само док младунче не научи да
штипа траву, након тога му млеко више неће бити потребно, његовом телу ће бити потребни други
"грађевински материјали". Познато је да деца која се хране крављим млеком тада морају да се лече
од дијатезе и алергија, а често и од пернициозне анемије - болести крви.
За разградњу и асимилацију сваког производа потребни су одговарајући ензими. За варење млека
такви ензими су ренин и лактоза. До треће године, већина деце нема ове ензиме у крви. Казеин,
којег има 300 пута више у крављем млеку од људског млека, тело користи за развој великих
костију. Али када се формира људски скелет, казеин више није потребан, јер формира једињења која
се веома тешко варе у стомаку. Ова штетна једињења се таложе у цревима и ометају апсорпцију
других хранљивих материја. Производи распадања који се ослобађају након варења млека
формирају много слузи у телу, посебно у назофаринксу и бронхима. Да би се ослободио тога, тело
мора да потроши огромну количину енергије. Млеко је храна за бебе. Не одрасли! Одрасла особа
треба релативно мање протеина и угљених хидрата. Штавише, имајте на уму: ниједан сисар, осим
човека, не пије туђе млеко.
Обично се млеко једе уз неку врсту јела: кашу, колаче, воће, бобице. Али чак и млеко које се поједе
само по себи даје велико оптерећење телу. А у комбинацији са другом храном, то доводи до праве
катастрофе. Загревање млека изнад 75°Ц претвара га у смртоносни отров. Кувано млеко се тешко
вари, не садржи енергију живота, аминокиселине, довољну количину витамина или
микроелемената.
Млеко можете пити само ако у њему имате бактерије које производе азотна једињења. Пожељно,
ова једињења су једнодневна.
производи од белог брашна
Лоша навика лепиња појавила се у 19. веку трудом лекара. Брашно од којег се пече хлеб је прах који
се добија млевењем зрна пшенице, јечма, хељде, овса, кукуруза и других житарица. Овај прах се
састоји од скроба, хранљиве материје коју тело лако апсорбује, љуске одвојене од зрна и
мекиња. Мекиње садрже мало калорија. Већина њих се не вари. Из тог разлога, лекари су
болесницима препоручивали „нежан хлеб од белог брашна“, пречишћен од мекиња. Међутим, са
мекињама из хлеба уклањају се све минералне соли и већина витамина. Тако је лепо бело брашно
лишено најважнијих компоненти - микронутријената, без којих су немогући наш живот, здравље и
дуговечност. Поред тога, бело брашно је много скупље од мекиња. На крају крајева, уклањање
мекиња захтева време и рад.
Зашто људи једу бели хлеб? Прво, у хлеб се стављају шећер, масти, со, понекад и зачини - укусно
је. Друго, раније се употреба белог хлеба повезивала са престижом, а већ се радило о друштвеном
статусу. Тако је бели хлеб постао омиљени прехрамбени производ.
Потражња развија индустрију и инжењеринг. Млинска индустрија је у процесу конкуренције почела
да измишља нове, све савршеније методе за добијање све већег броја белог брашна. Коначно,
брашно је изгубило драгоцена својства – додаване су му хемикалије како би се створила
беспрекорна белина. Сада више није подложна оштећењу буба. Бубе су „довољно паметне“ да
нањуше какав отров садржи брашно највишег квалитета и не дирају га. Али наши просвећени
савременици и даље преферирају хлеб од белог брашна...
Сви остали производи од белог брашна – тестенине, резанци, пецива (ђевреци, лепиње, торте,
колачи) – нису само „празне” калорије, већ и извор болести. А ако још не можете да се растанете од
њих, допуните их сировим поврћем и зачинским биљем, којих би требало да буде 3 пута више.
Једини користан производ од брашна је црни хлеб са мекињама
Једите само црни хлеб од крупног зрна или са мекињама, у коме су сачувани сви микроелементи и
витамини. Међутим, користите такав хлеб у ограниченој мери, након што га осушите, како би скроб
који се налази у њему могао да се претвори у шећер. На крају крајева, ово такође није најкориснији
производ.
Направљен од прерађених житарица без витамина и минерала, хлеб садржи со, соду, квасац и низ
других адитива. Ова мешавина се подвргава високотемпературној обради и 3-4 пута дневно, у
најнесизбирљивијим комбинацијама са мастима, скробом и беланчевинама, улази у наш
стомак. Шта се даље дешава? Отеклина од цревних сокова, хлебна каша закисељује унутрашњу
средину тела, претварајући се у грудвице глине, лепећи се за зидове црева и нарушава његову
пропусност. Дакле, превише хлеба, чак и без других намирница, уништава здравље. Али у
комбинацији са другим производима, посебно месом, рибом, јајима, кромпиром, хлеб изазива још
више невоља за тело.
Купујем црни хлеб са мекињама и посипам дебели слој мекиња на танки слој маслиновог уља или
меда.
Мекиње такође треба додати у салате, супе, инфузије - 1-2 кашичице дневно. Хемоглобин - наша
црвена крвна зрнца - не може се изградити без соли гвожђа и бакра. Гвожђе, толико неопходно за
стварање хемоглобина, налази се искључиво у мекињама. Пшеничне мекиње, на пример, садрже 5
пута више гвожђа од пшеничног брашна.
Мекиње су обично одлазиле у отпад. Тек недавно су пласирани на тржиште као „адитиви“
дијеталним оброцима. Богате су минералним и алкалним базама, као и влакнима која су, иако се не
апсорбују, неопходна за чишћење гастроинтестиналног тракта.

Месо: предности и мане

Месо се сматра здравим и хранљивим производом због високог садржаја протеина (протеина) у
њему, неопходних за изградњу ћелија тела. Али вишак протеина је једнако опасан као и њихов
недостатак. Постоји закон: са вишком протеина у људском (или животињском) телу, протеин мора
бити спаљен, чак и ако телу није потребно стварање топлоте. Ово је неопходно јер се несварени
протеини претварају у токсичне супстанце (птомене). Али енергија се троши на искоришћавање
протеина, на његово принудно уништавање, а то доводи до тога да се друге супстанце, као што су
масти и угљени хидрати, који се у сувишку такође претварају у масти, искључују из сагоревања и
несваре се таложе у телу, постаје врло брзо трулеж (токсини). ). То доводи до прекомерне тежине,
гојазности, кардиоваскуларних и озбиљних хроничних болести. Познато је да су народи једући воће
и орашасте плодове, ране зарастају много брже од Европљана који једу месо. Вегетаријанци живе
дуже од оних који једу месо.
Протеин је најкомплекснији од свих хранљивих материја. Његова асимилација и употреба је
најтежа. Протеинска храна захтева више енергије за варење него било која друга храна. Свака храна,
са изузетком воћа, пролази кроз цео гастроинтестинални тракт за 25-30 сати. Ако сте јели месо, ово
време се повећава за 2 пута. Дакле, што више меса једете, мање енергије остаје телу за друге
неопходне процесе, укључујући уклањање токсина и самопоправку. Дакле, ако говоримо о
протеинима, онда је месо далеко од најбољег извора њих.
Одакле потичу најјаче животиње на планети – слон, бик, коњ, мазга, бивол – које једу траву, лишће,
воће? Сребрна горила је 30 пута јача од човека, али једе само зеленило и воће. Најзанимљивије је да
се протеини не формирају у телу из протеина добијених храном. Протеини се формирају од
аминокиселина садржаних у храни! Људско тело не може да користи или апсорбује протеине у свом
првобитном стању као што се налази у месним производима. Прво, наше тело мора да свари и
разгради протеин који му је унео у саставне аминокиселине. Тек тада се ове аминокиселине могу
користити за добијање потребне количине протеина.
Постоји 25 врста аминокиселина. Сви су они витални. Ако редовно једете воће, поврће, семенке,
онда добијате све аминокиселине које су потребне телу да формира потребну количину
протеина. Остали сисари који не једу месо такође добијају протеине одатле. Све хранљиве материје
се производе у биљном царству. Животиње не могу да стварају сопствене изворе протеина. Само
биљке су у стању да синтетишу аминокиселине из ваздуха, воде, светлости, елемената Земље, док
животиње и људи зависе од биљних протеина и добијају их или директно када једу биљну храну,
или индиректно када једу месо биљоједа.
У месу нема важних аминокиселина које не бисмо добили из биљака. Зато, уз ретке изузетке,
месождери не једу месо месождера који једу само месо – они инстинктивно једу биљоједе. Стога,
ваша примарна брига треба да буде биљна храна богата аминокиселинама, а не месо. Постоји воће
и поврће које садржи све аминокиселине које тело не производи. То су шаргарепа, прокељ, бели и
карфиол, кукуруз, краставци, патлиџани, крушке, кромпир, парадајз, ораси, семенке сунцокрета и
сусама, кикирики, соја. Истовремено, из биљака апсорбујемо много више аминокиселина него из
месне хране, а то се дешава много лакше.
Дакле, месо није неопходан производ ни у нутритивном, ни у физиолошком или психичком
смислу. Главна вредност хране је енергија коју нам даје. Месна храна не даје гориво нити
енергију. Гориво добијамо из угљених хидрата, којих нема у месу.
Присуство влакана у исхрани је веома важно за здравље, што помаже да се избегне стагнација
фецеса у цревима. У месу нема влакана. Али садржи од 51 до 200 хиљада аминокиселина - веома
крхких хемијских једињења. Топлотна обрада уништава многе од њих. Ове неискоришћене
аминокиселине постају токсичне, повећавају количину токсина у телу, слузи у крви, узимају енергију,
доводе до интоксикације и гојазности.
Месо садржи доста засићених масти, али не оне која може да се искористи за стицање виталности,
већ оне која зачепљује крвне судове холестеролом, изазива згрушавање крви, инфаркт. Стога, треба
да знате: месо није погодно за исхрану људи.
Месо није специфична људска исхрана - то доказује физиологија
Човек је „плодождер” (од „воћа”), а не „месождер” (од „меса”) организам. Погледајте како се
физиолошки човек разликује од месождера (предатора)!
Зуби месождера су дуги и шиљасти, док су наши кутњаци прилагођени за дробљење и млевење
воћа, а не меса.
Пљувачка месождера је кисела и прилагођена за варење животињских протеина: не садржи
супстанце за варење угљених хидрата. А наша пљувачка има алкалну реакцију и садржи супстанцу за
варење скроба.
Желудац месождера лучи око 10 пута више идеохлорне киселине од желуца животиња и људи који
живе са воћем.
Црева месождера су 3 пута дужа од његовог тела и прилагођена су за брзо избацивање труле
хране. Дужина људског црева је 12 пута већа од тела, а дизајнирано је да задржи храну у себи све
време које је неопходно за апсорпцију хранљивих материја.
Јетра месождера може уклонити 10 до 15 пута више мокраћне киселине из варења меса него јетра
људског воћоједа или биљоједа. Наша јетра може уклонити само малу количину мокраћне киселине.
Животињски протеини, једном у крви, брзо се деле на два дела - који садрже азот и који немају
азот. Део протеина који садржи азот је генерално неприкладан за снабдевање тела
енергијом. Разлаже се директним стварањем топлоте у супстанце које формирају урин и излучује се
из тела, а други део - без азота - само испоручује телу целокупну количину продуктивне енергије
протеина, али ова количина је само половина. благотворног дејства (52–56%). Штавише, овај остатак
без азота није ништа друго до угљени хидрат садржан у протеину!
Дакле, за стварање виталне енергије нашег тела, пре свега, нису протеини, не масти, већ угљени
хидрати, чак и синтетизовани из протеина.
Нажалост, ни православна медицина, ни нутриционисти, а још више прехрамбена индустрија, не
желе да знају за све ово и уверавају све да човек може добити праве протеине само из меса. Ипак,
Рубнерово истраживање је показало да уз огроман утрошак снаге наше тело добија свега 52-56% од
свега тога, штавише, угљених хидрата, док се у меду, слатком воћу, поврћу и орасима угљени
хидрати налазе у лако сварљивом облику.
Као резултат варења меса, у телу се ослобађа велика количина мокраћне киселине. Мокраћна
киселина је веома опасна токсична супстанца која може уништити тело. За разлику од месождера и
сваштоједа, људи немају ензим писоар који би разградио мокраћну киселину.
Урин месождера је кисела, док је наша алкална.
Човекова рука по природи је дизајнирана да бере воће са дрвећа.
Дакле, човек није ни физиолошки ни анатомски прилагођен за једење меса.
Можда је човек психолошки спреман да убије, одере кожу, исцеди крв, коље лешеве, једе
унутрашњост беспомоћних животиња? Покушајте да свом детету дате пилетину и банану. Ставиће
банану у уста и играти се са пилетином. Он је инстинктивно, генетски воћеждер (створе који једе
воће).
Зашто је месо толико вољено и популарно?
Ипак, већина људи једе месо. Зашто? Месо се одувек сматрало престижном храном. А сваки човек
има амбиције, тежи престижу, па макар се радило о алкохолу, дувану, месу, дроги и свему што није
доступно свима. Месо је одувек било храна повезана са позитивним емоцијама празника,
породичне прославе. Једење меса је повезано са вечером са породицом и пријатељима, добрим
расположењем и благостањем.
Многи људи наивно мисле да их месо храни, задовољава апетит само зато што му је потребно 2 пута
дуже за варење (око 40-60 сати). Али ово је оно што доказује колико је тешко сварити! И колико је
енергије потребно за његову обраду.
Људи су уверени да месо једу у здравствене сврхе. Али једини ефекат који месо има на тело је
зачепљење крви, лоше здравље, јер захтева огромну количину енергије, компликује борбу против
болести и вишка килограма.
Месо трули и разграђује се у цревима, али процес разлагања почиње одмах након клања. Добијени
отрови имају узбудљив ефекат на особу и стога дају илузију хранљивог производа. Стимулативно
дејство је због иритације нерава - за таквим дејством траже наркомани, наркомани, љубитељи кафе
и чаја. Сви смо ми до неке мере зависници од хране.
Како јести месо да смањите оптерећење на телу
Ако не можете да одбијете месо, барем следите следеће препоруке.

Купујте месо на сигурном месту

Животињама се дају хемикалије које су опасне по наше здравље (пеницилин, тетрациклин, лекови
који садрже цезијум-137, радиоактивни отпад, материје које стварају масти) за тов животиње за
продају. Месо се често хемијски третира у различитим растворима како би се вратила црвена боја.

Једите не више од 1 оброка дневно

Уз његову чешћу употребу, у организму не остаје довољно енергије за друге важне функције. Ако
имате „преко 25“, боље је да једете месо 1-2 пута недељно. Људи старији од 65 година, са
здравственим проблемима, треба у потпуности да напусте овај производ.
Студије америчких научника показале су да су животиње (пацови и свиње), из чије исхране је
повучена месна храна, физиолошки, па чак и визуелно, постале млађе од својих вршњака. Нека вам
идеја о здрављу и продужењу младости буде добар подстицај да смањите конзумацију меса.

Једите месно јело на крају дана

Јело од меса најбоље је јести на крају дана, јер се месо дуго вари. А у неким данима (на пример,
током православних постова) потпуно одустаните од тога. Уверавам вас, ништа страшно се неће
догодити!
"Разблажите" месо сировим поврћем
Једите месо са сировим поврћем и зачинским биљем, којих би требало бити 3 пута више. Варење
меса је већ превелико оптерећење за тело, немојте га повећавати погрешном комбинацијом
производа.

Одустаните од кобасица, кобасица, кобасица, шунке, димљеног меса

Сви ови производи садрже колосалну количину хемикалија и ниједан елемент у траговима који је
потребан телу. То је мртва отровна храна! Ако не можете да одбијете месо, једите само природно -
кувано или печено у фолији.

Немојте користити месне чорбе

Уопштено, све супе треба припремити као инфузије, где се поврће сипа са кључањем воде и
инфузијом, умотано. Ако кувате месо, урадите овако: три пута оцедите воду док кључа, а затим
кувајте у чорби са још поврћа док не омекша. Сипајте поврће и бујон. Имајте на уму: са првим
бујоном из меса се уклања 50-60% хемикалија, хормона и радионуклида који су се накупили у телу
животиње.
Јаке чорбе, које се хране болесницима и деци, сматрају се веома здравим, хранљивим. Након
хируршких операција, након уклањања канцерогених тумора, одмах се прописују чорбе. Али оно
најкорисније - протеине - чиста домаћица пажљиво уклања и баца у облику пене или каменца који
загађује супу, а јака супстанца хрскавице, тетива и костију нема дијететску вредност чак ни у
комбинацији са укусним деловима месо; доказано је да не само да не подржавају виталне процесе,
већ им штете. Да није житарица, поврћа, хлеба и других зачина за месну супу, онда бисмо уз
искључиво коришћење месне хране умрли од глади. Месна чорба не спада у категорију хранљивих
материја. Служи само као иритант нервног система, веома сличан у деловању таквим патогенима
као што су чај, кафа, алкохол и дуван.
Потопите месо пре кувања
Месо намењено за друга јела треба исећи на комаде и ставити у физиолошки раствор (40 г соли и 1
кашичица раствора аскорбинске киселине у односу 1 г на 1 литар воде на 1 литар воде). Посуђе
треба да буде емајлирано или стаклено. Однос масе меса и запремине раствора је 1: 2 (1 део меса и
два пута више воде). Оставите натопљено месо 6-12 сати, мењајући раствор три пута. Овим
препаратом протеин меса остаје нетакнут, а све штетне хемикалије иду у раствор. Затим можете
испећи месо у сопственом соку. Али немојте пржити!
Најбоља замена за месо је свјежи сир. Комбинује протеине, масти, угљене хидрате, витамине,
минералне соли калцијума, магнезијума, калијума, метионина. Али свјежи сир је кувани производ,
тако да се мора комбиновати са сировим поврћем. Осим тога, свјежи сир садржи животињске
масти које "зачепљују" канале јетре. Да бисте елиминисали овај нежељени ефекат, морате
додати мало биљног уља у свјежи сир. На пример, на 2 кашике младог сира - 1 кашичица биљног
уља и 2 кашике кефира или киселог млека. Ово је основа за салату за лепоту. И сваки дан може
бити другачије у зависности од тога шта додамо овој бази: поморанџу, или јабуку, или бобице са
медом, или поврће - парадајз, краставце, купус, шаргарепу, зеленило са белим луком.
Месо не даје снагу, већ је одузима
Обично можете чути такве примедбе: „Водим активан начин живота, треба ми пуно
протеина!“ Запамтите: спортистима је потребна иста количина протеинске хране као и обичним
људима. Протеини не повећавају снагу. Потребна је само корисна енергија за варење и асимилацију
вишка протеина. Напротив, присуство вишка протеина у исхрани спортиста може изазвати
дехидрацију, губитак апетита и дијареју. Протеини не повећавају директно мишићну активност – не
дају енергију, већ је одузимају.
Швајцарски лекар Бирцхер-Беннер долази до таквог примера.
Две младе рикше (вегетаријанци нехотице, јер нису имали новца за месну храну) трчали су дневно
40 км, не знајући за умор. Када су почели да им дају месо, после три дана једва су могли да се носе
са послом. А рикше су тражиле да их врате на вегетаријанску храну - пиринач (угљени хидрати). Чим
се то догодило, њихов учинак је постао исти.
Овај пример јасно показује да месо нема никакве везе са снагом мишића. Има само стимулативно
дејство, што се узима као доказ велике нутритивне вредности меса. У ствари, ова вредност је
занемарљива, а што више меса особа једе, постаје мање отпорна и ефикасна.
Узмите у обзир и следеће. Лав, који се храни искључиво месом, спава 20 сати дневно. Орангутан,
који једе само биљну храну, спава само 6 сати дневно.
Колико протеина треба особи
У популарној литератури пишу да је потребно 1 г по килограму телесне тежине, а растућем телу или
неким пацијентима потребно је мало више. Али ово питање остаје контроверзно до данас.
Светска здравствена организација поставила је прилично високе стандарде: за мушкарце тежине 65
кг - од 37 до 62 г протеина, за жене тежине 55 кг - 29-48 г. Доњу границу ове норме натуропати
препознају као исправнију.
Ако је протеин потпун, онда је, према натуропатима, одраслој особи довољно у просеку 18 г
протеина дневно. Књига Тарасова и Бохановске „Сирова храна и њено кување“ каже: „Ментални
радник или особа која води седентарни начин живота треба да буде ограничена на 25-20, па чак и 15
грама протеина дневно. Ова количина протеина је покривена са 100 г бадема или лешника.
Дакле, речено нам је да дневна храна не треба да садржи ништа мање протеина него што се
разграђује и излучује из организма. Ниши скреће пажњу да у телу долази до међупретварања свих
састојака у производе неопходне за живот. Управо то говори да је презасићеност протеинима
опасна, да највећа вредност производа за стварање виталне енергије лежи у садржају угљених
хидрата у њему.
Како је показало проучавање исхране Папуанаца, у њиховом телу се протеин разгради за један дан и
излучи се 30-45 г, а са храном долази 20-30 г. Одакле Папуанцу недостајућих 10-15 г?  Испоставило се
да га „спасавају” цревне бактерије које фиксирају ваздушни азот растворен у пробавним соковима и
производе протеине из њега.
Шта су ове магичне бактерије? АП Цхупрун одговара на ово питање: „Вреди нагласити да су ове
бактерије најчешће, живе у цревима сваке особе, а цела тајна је да се храна Папуана састоји
углавном од слатког кромпира, слатког кромпира, богатог угљеним хидратима. (шећери, скроб) и
садрже мало протеина, али прилично потпуне, као у нашем обичном кромпиру.
Орашасти плодови и воће нису доступни свима, али тако једноставан јефтин производ као што су
семенке сунцокрета садржи одличне дијететске протеине у невероватној комбинацији са
природним мастима, витаминима, елементима у траговима и угљеним хидратима. Брашно из
семена након вађења уља из њих садржи 88% протеина. Сирове ољуштене семенке сунцокрета су и
деликатеса и вредан извор протеина.
Изненађујуће мало протеина налази се у мајчином млеку, које је природа намењена за одгајање
бебе. То значи да чак и одрасла особа може бити задовољна малом количином протеина.
Со
Столна, или столна со одувек је била један од најапететнијих елемената хране. Међутим, скоро сви
знају да се сол назива "бела смрт". И ово није случајно! Кухињска со је заиста веома штетан
производ. Зашто смо толико зависни од слане хране?
Тако мисли и чувени доктор Мајкл Горен.
Прво, што више соли једете, више желите да попијете. Раније су власници гостионица, гостионичари
користили ову околност: што посетилац једе сланије, што више пије, то је приход већи. Тако се
навика слане хране постепено укорењивала.
Друго, када није било фрижидера и замрзивача, со је служила да се храна не поквари и не
трули. После дегустације поврћа из саламуре, људи су почели да соле, ферментишу и намачу свеже
поврће. Човек је толико навикао да засоли све да је спреман чак и да трпи неке болести, само да се
не одрекне соли. Постепено се развила навика да се сва храна посоли, а да је чак и не окуси.
Треће, мало знамо о томе колико су нашем телу потребни натријум и хлор (сол је натријум
хлорид). Многи производи садрже ове супстанце у превеликим количинама за људе. Такозвана
дијета без соли садржи најмање 1 г соли дневно и више од 2 г ако се у исхрану уврсте хлеб и
кромпир.
Дакле, још једна навика која уништава здравље. А њен узрок је незнање. Да коначно разјаснимо
питање: колико соли је потребно нашем телу, и у ком облику треба да уђе у њега.
Колико соли која улази у тело може да се издвоји
Људско тело са здравим срцем и бубрезима може да излучи 25 г соли дневно – углавном урином,
делом изметом и знојем. Ако особа конзумира више од 25 г соли дневно, њени остаци ће се
акумулирати у телу. Али ово је могуће само теоретски. У стварности је све другачије.
Урин здраве особе садржи не више од 9 г натријум хлорида у 1 литру. Ако здрава особа са здравим
бубрезима дневно прима 12 г соли, а излучи мање од 1 литра урина, дневно се у његовом организму
задржава 3 г соли. Ако се овај процес настави годинама, тело постаје складиште сланих
ћелија. Равнотежа између калијума и натријума је поремећена. Појављује се едем и запаљење. Кожа
и поткожно ткиво, плућа, кости, мишићи добијају значајну количину натријум хлорида, па се
истовремено смањује садржај других важних минералних соли, као што су калијум, калцијум,
магнезијум, фосфор и гвожђе. марамице. Ово природно доводи до болести. Када особа почне да се
уздржава од додавања кухињске соли у храну, вишак натријум хлорида ће постепено почети да се
излучује. Ово ће олакшати кисело млеко, кефир, јогурт,
Количина излучене соли никада не достиже 25 г. У урину и зноју обично се може излучити 3–4 г
дневно. Осим тога, говоримо о здравом телу; ако је особа болесна, кухињска со повећава
оптерећење на срцу, бубрезима, инхибира кретање крви кроз судове.
Неки лекари су против дијете без соли: верују да приликом знојења тело губи со, а тај губитак треба
надокнадити додавањем соли у храну. Ово је велика заблуда. Само тело покушава по сваку цену да
одржи ниво натријум хлорида у крви. Не смемо заборавити да у нашем телу натријума треба да буде
само 15%. Со накупљена у ткивима брзо прелази у крв, па се неопходан ниво натријум хлорида у
крви враћа у нормалу чак и ако га особа изгуби знојем, изметом или повраћањем. Чак и уз исхрану
без соли, со је присутна у храни у латентном облику, а ова количина натријума је довољна за
организам.
Које болести захтевају дијету без соли
Кување без соли није лако. Међутим, бројне болести захтевају исхрану без соли.
• Болести бубрега као што је анурија или запаљење гломерула.
• гојазност. У овом случају морате се стриктно придржавати дијете без соли, јер се сол не излучује
водом, напротив, со задржава воду у телу, нарушавајући природну равнотежу у међућелијским и
интрацелуларним водама.
• Ракови.
• Хипертензија. Сол треба потпуно елиминисати! Порекло хипертензије још није утврђено, али је
познато да нутритивни фактор игра релативно малу улогу у поређењу са огромном вредношћу коју
носи вишак натријум хлорида. То је со која у многим случајевима подиже крвни
притисак. Напомињем да на сличан начин делују и прекомерна конзумација меса и преједање. Не
треба заборавити да недостатак соли магнезијума, калцијума и цинка са вишком кадмијума у води
за пиће и многим прехрамбеним производима индустријске производње такође може изазвати
стање тешке хипертензије. Све ово подржава идеју да је хипертензија повезана са акумулацијом
токсина у крви; да би се спасило, тело сужава крвне судове, а то аутоматски повећава притисак. Ово
је живописан пример чињенице да је болест покушај тела да се спасе. Тако,
Уместо соли, у супу можете додати једнодневни јогурт, свеже зачинско биље, бели лук, лук.
Тестенина и други производи од брашна губе укус без соли, али се могу безболно искључити из
исхране, у екстремним случајевима, „оплеменити“ свежим поврћем - парадајзом, луком, белим
луком, зачинским биљем, којих би требало бити 3 пута више.
Кромпир је добар и без соли, посебно ако је подељен на две половине, печен у рерни и јео са кором и
биљним уљем, као и са сосом од павлаке или биљног уља са белим луком и зачинским биљем.  У
такво јело можете додати салату од свежег поврћа или киселог купуса, која садржи минимум
соли.
Хлеб се може испећи код куће, месећи брашно са мекињама у минералној води, која садржи читав
„букет“ соли. У тесто можете додати сок од лука, кима, цимета, ђумбира и других зачина.
Након 6-8 недеља, навикавања на природну храну, неће вам требати вештачко додавање соли, а
ненатопљени сир и харинга ће изгледати безукусно, пошто ће се рецептори језика обновити,
имаћете другачији укус, што ће постаните суптилни дегустатор хране коју вам је наменила
Природа.
Замените кухињску со морском сољу
Познато је да су људи који једу протеине из морских плодова и користе морску со као зачин
здравији од народа који не конзумирају морске плодове. Морска со, поред хлора и натријума,
садржи низ других минералних елемената и ретких метала који се готово никада не налазе у храни,
попут нерафинисане камене соли. Због тога, да бисмо водили рачуна о свом здрављу, треба да
користимо само природну камену или нерафинисану морску со уместо хемијски рафинисане до
чистог натријума.
Познато је да исхрана сиромашна солима магнезијума изазива рак крви код експерименталних
животиња. А магнезијум, заједно са калцијумом и натријумом, главне су компоненте морске камене
соли.
Међутим, и овде постоје замке. Морска со се обично рафинише да би се добио чисти натријум
хлорид (99,6% концентрације). Рафинисана морска со је „здрава“ као и обична кухињска со. Када
купујете морску со, прочитајте етикету. Ако је у саставу наведен само натријум хлорид, онда је пред
вама пречишћена морска со.
У продаји је и јодирана со. Многи га бркају са морем. То није исто! Јодирана со је обична кухињска
со обогаћена јодом. Где су остали елементи у траговима?
Колико нам соли треба
Норма соли за здраву особу не би требало да прелази 4 г дневно. Пацијентима са хипертензијом се
препоручује не више од 1 г (осим ако лекар није другачије прописао). На врућини, током тешког
рада, на пример, на отвореним пећима, када тело испушта много влаге са знојем, на војном маршу
човеку је потребно много соли, али такве соли која садржи не само натријум и хлор, али и
магнезијум, гвожђе, калцијум, бром, јод, сумпор, угљене соли. Зној није само слана вода. Садржи и
аминокиселине, и витамине (растворене у води), и уреу, и минералне соли - калцијум, калијум, хлор,
итд. Све ово још једном говори у прилог нерафинисане соли, која се састоји не само од натријума и
хлора, већ и друге соли.
Они који раде са високим температурама треба да воде рачуна о исхрани богатој минералима, јер
много губе знојем. Да би надокнадили губитак елемената у траговима, металурзима се саветује да
пију минералну воду "Борјоми", "Ессентуки" итд. Ако у храни има мало магнезијума и калцијума,
додаје им се доломит. Потреба особе за магнезијумом је око 600 мг дневно, али понекад ову стопу
треба удвостручити. Уз храну, обично добијамо 200 мг дневно.
Хлеб обогаћен доломитом (калцијум плус магнезијум) могао би да надокнади недостатак ових
веома важних елемената и, поред тога, послужи као противотров код тровања калајем, смањи
дејство алкохола на организам.
У апотекама сада можете пронаћи таблете са доломитом. Развијен је рецепт за печење хлеба са
високим садржајем минералних соли. Мислим да ће тесто, замесено минералном водом, обогатити
нашу трпезу магнезијумом, калцијумом и другим важним елементима у траговима.
Недостатак соли уопште није равнодушан за тело. Осећај умора, грчеви мишића, прстију, листова су
најкарактеристичнији симптоми недостатка соли. Жеђ, слабост, мучнина, губитак апетита, па чак и
повраћање су такође знаци недостатка многих соли.
Ако комбинујете млевење морске соли (1 део) са млевењем семена сусама, ланеног или сојиног
семена (12 делова), добићете такозвани гамасио - со, која се може додати у храну и од које
можете припремити сос, сос (ако га комбинујете са мало воде). Храна ће бити обогаћена многим
минералним солима.
Уместо соли, можете користити и млевење (у млину за кафу) суве морске алге.
Они код којих је со генерално контраиндикована треба да користе Санасол, лек који је по укусу
сличан кухињској соли, али се састоји од многих микроелемената неопходних организму, као што су:
калијум хлорид, амонијум, калцијум глуконат, магнезијум аспаргинат, калијум цитрат, глутамин.
киселина. Сви ови елементи повећавају виталност људског тела.
Зачини за дијету без соли
Јасно је да је без зачина неукусно. У наставку дајем листу зачина које бих препоручио уместо оних из
продавнице који садрже натријум хлорид, мононатријум глутамат (Е621 појачивач укуса) и
конзервансе.
Оригано. Погодно за сочиво, пасуљ, кромпир, печено поврће, парени спанаћ, келерабу и салату од
целера. Може се користити заједно са зачинским биљем, сушеним и свежим.
Рута. Зељаста биљка, јаког специфичног мириса, горког укуса. Може се додати у сендвиче и
чај. Корисно код болести црева.
Мирођија. Вредан зачин, богат минералним солима и хлорофилом.
Лаванда. Користи се свеже и осушено за сосове и салате.
Ловоров лист. Додаје се киселом и пуњеном поврћу.
Трава краставца. Његови мирисни листови могу се додати у салату, правити од њих чај, користан код
реуме и васкуларне склерозе.
Коморач. Лук је добар за салате, а сам зачин за кисело поврће, салате и разна јела на пари.
Рузмарин. Добро за пасуљ. Може се додати у сосове и салате заједно са кимом и жалфијом.
Соррел. Од њега можете направити салату тако што ћете додати младе коприве, младе листове
маслачка и црни лук. Укусни зелени боршч се припрема од киселице. Боље је бацити зеленило у
боршч, већ уклоњен из ватре.
Тимијан (мајчина душица). Користе се и биљке и цвеће. Чај са мајчином душицом помаже код
мигрене и астме. Као зачин, погодан је за пасуљ, сочиво и друге махунарке, као и за салате.
Атрисцус. Украсна баштенска биљка са белим цветовима. Свеже додато киселици и
салатама. Препоручује се за кожне болести, туберкулозу и реуматизам. Помаже у повећању
количине млека код дојиља.
Анис. Добар зачин за пите од брашна са мекињама.
Нана. Служи као зачин за салате, погодан за кување чаја.
Естрагон. Користи се као зачин и користи се за припрему естрагон киселине. Пажљиво опрани
листови стављају се у флашу винског сирћета, врат се прекрије белом крпом и флаша се остави 3-4
недеље на најсунчанијем месту код куће. Пре употребе додају се вода и винско сирће. Може се
додати у салате. Помаже код реуматизма.
Саге. Прочишћава крв и побољшава њен састав. Одличан зачин за јела од грашка и шаргарепе,
салату од краставца.
Медовка (Мелиса). Делује као седатив. Одличан зачин за салате и кувана јела.
Јунипер. Његове дугмад попут бобица користе се као диуретик. Добар зачин за кисели купус.
цилантро (коријандер). Листови служе као одлична десна страна за супе и салате. Плодови млевени
у брашно користе се за печење производа од брашна и као зачин за свјежи сир и цвеклу.
Босиљак. Универзални зачин. На истоку постоји пословица: „Ко жваће босиљак, живи сто
година“. Користе се листови и плодови.
Ловаге. Једе се заједно са кореном у сировом и куваном облику. Има укус целера. Одличан
зачин. Јак диуретик.
Настуртиум (капуцин). Листови и цветови се користе за салате, пупољци и зрна - за кисељење
поврћа. Садржи велику количину витамина А и Ц, рибофлавина, гвожђа, калцијума, јода и етеричних
уља.
Иарров . Када је биљка још млада, од ње можете направити салату. Одличан зачин. Посебно се
препоручује за чај за жене, јер јача материцу и помаже у регулисању менструације.
Коприва. Млади листови су добри за салате. Соком од коприве се лече чир на желуцу, колитис,
хронична запаљења зглобова, кожна обољења, мигрена, болести јетре и жучне кесе, камен у
бубрегу, дизентерија, хронична опстипација, респираторна обољења, дијабетес, менструални
поремећаји, добро зацељује ране. Чај од коприве прочишћава крв, а мала количина сока од коприве
подстиче физички и психички развој деце.
Мењамо кечап за "хрен"
Индустријске сосове, укључујући кечап, такође треба искључити. У њима једноставно нема
ничега! Ове намирнице иритирају слузокожу желуца и црева, инхибирају варење и подстичу
преједање, а све то су потенцијални фактори ризика за рак желуца.
Наравно, у почетку ће храна без појачивача укуса деловати безобразно, али врло брзо ће се нерви
укуса преокренути, а ви ћете бити награђени одличним укусима природне хране.
Укусни и здрави сосови који замењују оне из продавнице.
1. Мајонез од ораха
Здробите орахе са малом количином биљног уља да направите кашу. Ову кашу срушите биљним
уљем у размери 2-3 кашике уља на 1/2  кашике каше, додајте сок  од лимуна или бруснице. Конзумирајте
одмах након припреме.
2. Мајонез за сирову храну
Умутити 1-2 жуманца, додајући мало 2-3 кашике биљног уља; додати 1 кашичицу ренданог црног
лука или 1 кашику ренданог целера, 1-2 кашике сока од лимуна или бруснице. Мајонез се може
учинити зеленим додавањем сока од врхова ротквице, шаргарепе, репе, белог лука (1-2
каранфилића).
3. Мајски сос
Комбинујте једнаке пропорције сока од лимуна или бруснице и биљног уља. Додајте мало зеленог
лука, сецканог першуна, истресите у флашу.
4. Сос од павлаке
Помешајте сок од једног лимуна са 3 кашике павлаке, додајте чен белог лука, не више
од 1/2 кашичице сецканог црног лука и 1 кашику биљног уља. Протресите све.
5. Парадајз сос
Помешајте 8 делова уља, 1 кашичицу лимуновог сока, рендани целер по укусу, 4 дела свежег
пасираног парадајз сока.
6. Бензинска пумпа "Провансал"
Десном руком дрвеном кашиком утрљајте жуманце у малтеру, левом додајте капи биљног уља. Када
се згусне, додајте 1/2 шоље лимуновог сока, наизменично са биљним уљем.
7. Парадајз паста
Узмите 1 кг зрелог црвеног парадајза, 250–300 г рена (можете додати слатку паприку и јабуке
Антонов - такође по 300 г) и млевено. Добићете праву оставу витамина и минерала!
8. Домаћа сенф
Састојци: 4 кашике сенфовог брашна, 2 кашичице јабуковог сирћета, 1 кашичица воћног шећера, 1
црни бибер у зрну.
Помешајте све састојке са водом у порцеланској или стакленој посуди и мешајте док не добијете
смесу. Ставите посуду у лонац са водом и загрејте, мешајући. После 10-15 минута уклоните посуду са
сенфом из кључале воде.
Домаћи сенф се може чувати веома дуго.
9. "Хреновина"
Ово је мој омиљени рецепт. Овај зачин садржи производе који имају способност акумулације
кисеоника. Узмите 1 кг зрелог млевеног парадајза, 250-300 г белог лука, самељите у машини за
млевење меса, додајте 300 г слатке паприке, 300 г ренданог рена, 300 г јабука Антонов, прстохват
морске соли. Смесу затворите у чисте тегле са пластичним поклопцима и држите у
фрижидеру. Можете га додати било где уместо кечапа и других сосова из продавнице који су
прошли термичку обраду.
Стимуланси - кафа, чај, чоколада
Црни чај, кафа, какао, чоколада - поред тога што су сви ови производи стимуланси који стимулишу
нервни систем, садрже и штетну супстанцу ксантин. Ксантин доприноси развоју астме, мигрене,
гихта, коже, крви, бубрега, реуматизма, артритиса, затвора. Све ове болести прете онима који
злоупотребљавају кафу и чоколаду. Дакле, ако особа која болује од затвора пије кафу да би
ублажила главобољу или побољшала рад стомака, само погоршава своје стање, иако можда добија
привремени, тренутни ефекат.
За здраву особу чаша чаја 1-2 пута недељно неће шкодити. Али ако је пијење чаја постало навика,
очекујте невоље: судови се мењају, посебно судови мозга, поремећен је састав крви, погођени су
зглобови, бубрези и други органи.
Никада не пијте чај да изазовете столицу или ублажите болове у стомаку од чира на желуцу!
Компатибилност производа
За сваку врсту хране тело производи сопствене ензиме. За шкробну храну (житарице, кромпир, хлеб,
пиринач, тестенине), алкални дигестивни сокови се производе у устима и желуцу. Ако сте јели
протеински производ (месо, рибу, јаја, млеко, сир, свјежи сир, орашасте плодове, семенке), мозак
наређује да лучи киселе сокове. Али киселина и алкалија неутралишу једни друге! То зна свака
домаћица која је, да би „отплатила“ соду, пре замесења теста прелије сирћетом. А шта се дешава ако
истовремено једете протеине и скроб, односно месо са кромпиром, рибу са пиринчем, пилетину са
резанцима, харинге или сир са хлебом? Дигестивни сокови (један за варење протеина, а други за
варење скроба), сусревши се, неутралишу један другог.
Наше мудро тело одмах осети претњу по здравље и почиње да производи нове пробавне
сокове. Наравно, то одузима енергију потребну за друге функције, које су на тај начин успорене.  А
новопроизведени дигестивни сокови улазе у стомак, где се поново неутралишу. Да би количина
дигестивних сокова у стомаку била довољна, организму је потребна додатна енергија. Опет, ово
захтева време и енергију.
А сада се дигестивни сокови поново сусрећу у стомаку, где се повећава киселост, особа осећа
нелагодност од лошег варења или жгаравице. Ткива желуца и црева се троше, резерве тела се
расипају. Храна, присиљена да остане у стомаку дуго несварена, трули. Хранљиве материје које су
биле присутне у њему умиру. Када се трули и ферментира, храна ослобађа токсичне киселине, које
се апсорбују у крв заједно са течностима. Тако се формирају гасови, јавља се надутост. Коначно,
храна која није правилно сварена баца се у црева и полако се креће дуж канала од 9-12 метара, чије
цилије упијају токсине у крв 30-48 сати.
Несварена храна, између осталог, изазива ферментацију у цревима, што доводи до стварања
алкохола у дигестивном тракту са истим последицама до којих доводи и испијање алкохола:
поремећена је активност јетре, слаби имуни систем.
Протеини - риба, месо, живина, сир, млечни производи, јаја, житарице, соја, пасуљ, сочиво, уљарице
(ораси, семенке, маслине, хлеб) - добро се слажу само са поврћем. Лоше - са мастима, угљеним
хидратима, воћем.
Масти - биљне и животињске - иду само уз поврће. Понекад је прихватљива комбинација са угљеним
хидратима, скробним поврћем, кртоластим - шаргарепом, кромпиром, репом, рутабагом, цвеклом
итд., као и житарицама - пиринчем, брашном, хлебом, житарицама. Али масти се не мешају добро са
протеинима. Због тога се месо и риба пеку у сопственом соку.
Воће се савршено комбинује само једни са другима (кисело, полу-кисело, слатко). Можда
разноврсна комбинација киселог воћа са поврћем, па чак и протеинима.
Диња се добро слаже само са киселим воћем - ананасом, лимуном, јагодама, јагодама, рибизлама,
мандаринама, поморанџама, грејпфрутима, парадајзом. У другим случајевима, дињу, мед, млеко је
најбоље конзумирати одвојено.
Млеко не иде ни са чим. И, као што је већ поменуто, треба га заменити кисело-млечним
производима.
Шаргарепа, парадајз, жуманце морају се комбиновати са биљним уљем ради боље апсорпције.
Многи људи се радо слажу да је мудро не мешати антагонистичку храну, али се често нађу у
потешкоћама на послу, на забави, у ресторану. У овом случају узмите једно: или месо или рибу, а као
прилог салату од сировог поврћа. Немојте подлећи молитвама незналица и „зависника од
хране“! Покажите вољу и усмерите је против својих тренутних хирова и неуких навика.
Људи који су јели обичан ручак (супу, месо или рибу са прилогом, десерт или компот) пунили су
стомак трулећом масом. Осећају се уморно, преоптерећено, незадовољно. Да би се „подстакнули“,
грабе кафу, јак чај, алкохол, а да би сакрили немогућност размишљања и рада, организују „паузе за
пушење“, током којих замишљеним погледом дувају дим. У ствари, сва њихова енергија одлази у
варење, док им ћелије умиру од гладовања и тровања.
Они који су јели храну у правој комбинацији осећају радост живота, вишак енергије, изузетну лакоћу
и велику ефикасност. Пробајте и доживећете осећај самопоштовања, развити самоконтролу, вољу,
учинити себе витким и здравим. Бићете награђени дугим, радосним животом испуњеним здрављем,
лепотом, љубављу и потпуном независношћу од лекова, лекара и болести.

Рак је излечив!
Медицина сматра да је рак неизлечива, фатална болест. Узрок његовог настанка је непознат
лекарима, па се, као и код других болести, боре са последицама: уклањају тумор и преписују
хемотерапију или зрачење. Само веома јак организам је у стању да издржи такав третман. После
годину дана већина пацијената умире. Ово сви знају. Међутим, људи се слажу, јер медицина не нуди
алтернативне методе.
Међутим, Ниши још 1927. године не само да је именовао узроке настанка малигних тумора, већ је
дао и научно засновану и ефикасну методу за лечење рака. Рак је болест незнања у разумевању и
поштовању Закона живота. Куга, колера, дизентерија, хепатитис били су исто незнање у своје време.
„Рак се савршено лечи“, каже Ниши. Метода лечења карцинома Ниши је једини начин да се заувек
решите ове болести. Чак иу случају озбиљних симптома, употреба ове методе дуго и са вером нужно
даје добар ефекат и на крају доводи до потпуног излечења.
Узроци рака
Узроци рака су:
1. Акумулација угљен моноксида.
2. Недостатак витамина Ц и магнезијума.
3. Згуреност тела.
4. Затвор.
5. Прекомерна потрошња шећера и алкохола.
Као што видите, ништа ново. Ово су узроци свих, без изузетка, патолошких процеса у телу. Рак је
врхунац болести. Појављује се у телу много година пре појаве тумора. Шелтон је створио такав
ланац. Прво, у телу почињу болести нерава, изазивају свраб. Следи иритација, упала, црвенило
коже. Затим, ако се ништа не уради - улцерација. А последњи „акорд” је задебљање ткива, рак.

недостатак кисеоника
Рак се јавља првенствено због недостатка кисеоника. Недостатак кисеоника не дозвољава да се
шљака потпуно сагори, што доприноси акумулацији угљен-моноксида. Један од разлога за то је
кршење респираторне функције коже. Човек већину времена остаје у синтетичкој одећи, живи и
ради у загушљивим бетонским зградама, удише ваздух затрован издувним гасовима и
индустријским емисијама на улици, једе кувану храну која се, у недостатку кисеоника, претвара у
оксалну со, угљеник. диоксида, воде и угљен-моноксида. Док се приступ телу кисеоника смањи,
количина воде и угљен-моноксида у њему ће се повећати, вероватноћа рака ће се повећати.
Многи људи средњих година и старији добију смеђе мрље на кожи. Пажња! Ово је симптом
формирања угљен моноксида.

Затвор
Затвор је последица ширења пилора (изласка из желуца у црева) као последица слабљења 5.
торакалног пршљена. Желудац је кисел, док су црева алкална. Када се пилорус прошири, желудачна
киселина из желуца тече у црева, неутралишући тамо алкалије, што слаби функцију црева. Ако се то
дешава систематски, долази до затвора, што доводи до стварања и акумулације угљен-моноксида у
телу. Ни лаксативи ни пост у овом случају неће отклонити затвор ако не водите рачуна о кичми и
држању. Да би то урадио, Ниши нуди Шест правила здравља. Ко их изводи два пута дневно,
заштићен је како од слабљења пршљенова и њихових сублуксација, тако и од других поремећаја у
телу, па самим тим и од рака.
Подручје рака зависи од локације фекалних блокада у дебелом цреву. На пример, ако се фецес
акумулира у цревима у близини јетре, постоји опасност од отока на десној страни ларинкса; када се
акумулирају у близини слепог црева, рак се развија у пределу пилоруса. А када особа која болује од
хроничне дијареје тврди да га је болест нагло напустила, можемо рећи да му прети опасност од
развоја канцерогеног тумора у ректуму.

Недостатак магнезијума
Угљен моноксид се такође формира због недостатка магнезијума у телу. Ово такође може довести
до развоја рака. У областима где је тло богато магнезијумом, људи пију воду која садржи
магнезијум, једу воће и поврће које расте на овом тлу и имају ниску учесталост рака. Магнезијум
спречава рак и такође има благотворно дејство на нервни систем. Ако у телу има довољно
магнезијума, онда се његов рад обавља са мање напора. Магнезијум ублажава и лечи сенилну
укоченост и тремор мишића. Присуство магнезијума у води и храни уништава мрље на ноктима, јача
ноге, враћа седу косу. Магнезијум благотворно делује на органе за варење: подстиче лучење жучи,
доприноси бољој контракцији жучне кесе, повећава активност желуца и црева, чисти желудац,
помаже код склоности дијареји,
Ниши већ дуги низ година проучава однос између рака и нивоа магнезијума у телу. Он наводи да ће
узимање слабог раствора магнезијума (око 1,21%) дневно, прилагођавање дозе према стању
желуца, излечити рак. У Америци се магнезијум продаје под називом „магнезијум млеко“, а у
Енглеској се исти лек назива „магнезијум крема“.
Слаб раствор магнезијума, нанет на површину тела, лечи ране; купка у коју је додато неколико
кашика магнезијума веома добро делује на оштећену кожу, као и на нервни и мишићни систем,
ублажавајући њихову напетост. Магнезијум, узиман свакодневно, не само да подстиче редовно
пражњење црева, већ и лечи хроничну дијареју.

Шећер је опасан!
Познато је да прекомерна конзумација шећера и алкохолних пића доводи до стврдњавања и
атрофије крвних судова. Ово појачава стварање угљен-моноксида и на крају доводи до
рака. Рафинисани шећер и производи од њега, као и производи који садрже со, конзервисану храну,
скроб, бело пшенично брашно, супе у конзерви, суво месо, алкохолна пића, дуван, разне
стимулансе, штетни су и опасни, јер изазивају регенерацију ћелија.

Недостатак витамина Ц
За разлику од многих сисара, људи не синтетишу витамин Ц (аскорбинску киселину) у свом телу. Овај
важан елемент мора се давати свакодневно са храном. Тешко је одговорити зашто особа нема
способност производње овог витамина.
Познато је да људски ембрион у материци има ово својство, очигледно, у овом тренутку се развија
на исти начин као и животиња. Након рођења, новорођенче неко време добија витамин Ц из
мајчиног млека.
Животиње не узимају кувану храну, њихово тело је потпуно у контакту са ваздухом, па се синтеза
витамина Ц одвија без потешкоћа. Лети краве, коњи, козе и овце једу зелену траву која садржи
витамин Ц. У сену које једу зими, овај витамин није довољан, па су животиње принуђене да га
синтетишу у свом телу.
У прва 2-3 месеца живота, функција бебине коже не слаби, а пошто се оксидација у телу одвија у
нормалним условима, ту се производи витамин Ц. Али тада се та способност губи.
Недостатак витамина Ц неизбежно изазива поткожна крварења, а ако се томе дода било који
стимулативни фактор, може доћи до рака.
Витамин Ц утиче на продужење животног века, јер се без њега не стварају и не обнављају везивна
ткива. Ако упоредимо наш скелет са армирано-бетонском конструкцијом зграде, онда је везивно
ткиво цементни малтер који повезује цигле зидова ове зграде. Без витамина Ц, везивно ткиво губи
способност регенерације, ћелије не могу задржати свој облик и обављати своје функције. Везивно
ткиво "крпи" болне мишиће, а за то је потребно много витамина Ц.
Аскорбинска киселина не само да испире холестерол из артерија, већ и нормализује метаболизам:
смањује превисок холестерол и подиже пренизак.
Без витамина Ц не долази до редокс процеса. Под утицајем овог витамина повећава се еластичност
и снага крвних судова; штити тело од инфекција блокирањем токсичних супстанци у крви. Без тога је
немогуће заштитити се од прехладе. Што више протеина особа конзумира, потребно јој је више
витамина Ц. Али предозирање не би требало да буде бескрајно: може бити лоше за бубреге.
Потребна количина витамина Ц долази искључиво из хране и креће се од 50 до 100 мг дневно за
одрасле и од 30 до 70 мг за децу. Способност да свакодневно обогаћујете своје тело витамином Ц
даје човеку сирову храну. Покушајте да 3/5 ваше дневне исхране чини сирова храна – салате или свеже
припремљени сокови од пет врста (на пример, мешавина сокова од купуса, шаргарепе, першуна,
цвекле, кромпира). Можете користити и друге производе - парадајз, бруснице, краставце, јабуке,
репу, репу, рутабагу, спанаћ, грашак, агруме, морске алге, итд. Салате од поврћа ће дати ћелијама
вашег тела све да их у потпуности изграде и помоћи у повећању отпорности на болести. Стално пијте
инфузије од плодова и листова шипка, малине, црне рибизле.
Имате рак. Шта да радим?
Као водич, Ниши предлаже три главна правца:
1. Уклањање угљен моноксида из тела.
2. Обезбеђивање тела витамином Ц.
3. Регенерација крвних судова и чишћење организма на ћелијском нивоу.
За то је потребно: обнављање функције коже, евакуација токсина из унутрашњих мембрана црева,
лечење опстипације, враћање нормалној циркулацији крви и лимфне течности, чишћење свих
течности у телу и успостављање правог држања.
За уклањање угљен-моноксида, Ниши нуди аеротерапију. Као резултат, сви токсини, укључујући
мокраћну киселину, излазе кроз кожу, а кисеоник и азот се враћају кроз њу из ваздуха.  Кисеоник,
као што је већ поменуто, претвара угљен-моноксид у безопасни угљен-диоксид. У телу долази до
чишћења течности.
За чишћење тела користе се поступци контрастне воде.
Такође је неопходно снабдети организам витамином Ц из природних сирових сокова од пет врста
поврћа истовремено исцеђених, као и пити чај од скуваних листова црне рибизле, малине, шипка
или персима. Препоручује се узимање хране која садржи желатин и сирово поврће, воће. Због
прекомерне алкализације код карцинома потребно је уносити до 2-3 литре течности, узимати лако
сварљиву киселоформирајућу храну: пиринач, рибу, пилетину, уз пет врста поврћа
истовремено. Важно је запамтити да сирова храна треба да буде 3 пута више од куване.
Не треба заборавити на снабдевање тела минералним солима и пиће свеже некуване воде.
Неопходно је обратити пажњу на стање карличних органа. Ту у помоћ прискачу Нишине
вежбе. Морамо поставити правило да се придржавамо Шест правила здравља два пута дневно.
За уклањање токсина из унутрашњих зидова црева, најбољи лек је терапеутски пост (једном
недељно током дана), који даје одмор желуцу и цревима.
За радикалну борбу против затвора потребно је утврдити његов узрок, који може зависити од једног
од следећих поремећаја:

1. Једење суве, шкробне или киселе, адстрингентне хране, воде за пиће богате кречом, појачано
ослобађање влаге из коже током знојења итд. У овом случају потребно је добро јести, изводити
Ниши вежбе, ваздушне и водене процедуре.
2. Болести нервног система, углавном са депресијом. Потребно је искључити све узбудљиве,
штетне, протеинске производе и користити средства против спазма. Добро помажу топле седеће
купке, облоге на стомак, грејање на јетру 30 минута после јела, контрастне водене процедуре и
ваздушне купке.Нишиних шест здравствених правила, вода за пиће до 2,5-3 литра дневно, комплекс
витамина Ц, П, Е и елементи у траговима магнезијума, калијума.

3. Затвор услед механичких узрока (сужење црева ожиљним ткивом формираним током чира или
после операције, стискање или зачепљење црева продуктима запаљеног процеса, неоплазме,
трудна материца, хернија, волвулус цревне петље, фекални каменци, страна тела). Ови затвор се
отклањају клистирима, топлим облогама на стомаку, топлим купкама (28°Ц 10–15
минута). Препоручује се топли напитак од инфузије овсене каше, бадемовог млека и намирница
богатих магнезијумом.

4. Затвор услед летаргије (атоније) мишића црева, услед анемије и опште слабости организма,
продуженог катара црева, седентарног начина живота, лењости и занемаривања дневних потреба
црева, недовољног протока. жуч због лошег функционисања јетре и жучне кесе, разних лекова,
посебно оштрих лаксатива. Код оваквог затвора потребни су тоници, лаксативи биљног порекла,
вежбе из Шест правила здравља, масажа стомака (36 пута у смеру казаљке на сату, 26 пута супротно
од казаљке на сату), пијење воде на празан стомак. Дан започните и завршите јабуком, после сваког
оброка поједите 1 кашичицу меда за боље варење и бактериостазу.
Како избећи рак
Да би спречио рак, Ниши предлаже да радите следеће свакодневно:
а) Шест правила здравља (2 пута дневно);
б) пити чај од листова рибизле, малине, дивље руже или персима (до 3 литра дневно);
в) пити сок од пет врста сировог поврћа (на пример, кромпир, купус, шаргарепа, цвекла, парадајз),
као и воће;
г) аеротерапија;
д) лагана одећа која олакшава дисање коже;
ђ) контрастне водене процедуре: купке, тушеви, купке, сауне, туширања, облози итд. Уместо сапуна
треба користити овсене пахуљице парене у води са биљним уљем или јабуковим сирћетом и медом
(ова емулзија је маска за кожу која храни и истовремено га чисти)
г) научити да управљају својим осећањима, мислима, жељама.
Ниједна болест неће почети у вашем телу ако се придржавате ових препорука, јер ћете почети да
поштујете законе природе, законе самог Живота. И Живот ће се борити за тебе, а његова снага и моћ
су неисцрпне.

Рак је болест незнања. Резултат лоше микро- и макроекологије, погрешног начина живота,

некултуре у области здравља. Свако ко се топло облачи, носи синтетику, преферира кувану
храну, пуши, воли чај, кафу, со, шећер, алкохол, треба озбиљно да размисли о томе. Не будите
незналице! Поштујте законе природе! Рак ће бити побеђен, спречен, излечен!
Одговори на питања слушалаца
Зашто мала деца оболевају? На крају крајева, њихово тело још није затрпано
Разлог су родитељи. Почетак мојих сталних болести било је наше одвајање од мајке. Мој отац је
имао тифус, мајка је морала да брине о њему, тако да сам живео код баке и деде. У мени су се
населиле болести заједно са страховима и комплексима. Када бих тада могао да преточим своје
мисли и осећања у речи, изгледале би отприлике овако: „Мајка ме оставила! Она ме више не воли,
не требам јој. Тако да сам лош. И желим да будем добар! Желим да будем вољен!" И комплекси, као
хематом након јаког ударца, настанивши се у мојој новорођенчади, почели су да расту у мени
заједно са мном. Морао сам да се носим са њима скоро цео живот. А све је почело одвајањем од
мајке.
Одрасли ретко замишљају шта се дешава у души малог детета које је остало без мајке.
Када сам се родио, моји родитељи су имали једва 21 годину. Били су заокупљени сопственим
проблемима и оним што су сматрали „великим стварима“. Наравно, дете се појавило на месту. А
када се дете не очекује, не жели, оно то осећа и, што је чудно, то утиче на његов даљи живот,
карактер, личност.
Приметио сам из толиких судбина људи са којима сам морао да се носим да су деца коју њихова
мајка страсно не прижељкује ретко када су слуге судбине. Као да се у складиштима њихове
подсвести чувају информације да нису заиста потребни, а то за сваку особу значи: „није потребно -
значи да им се не свиђа. На крају крајева, љубав је велика потреба, посебно за мало створење.
У карактеру нежељене деце, по правилу, налази се једна скривена, али за њих веома болна особина
- изузетна рањивост, сумњичавост, сталне сумње у своје снаге и способности. Чак и ако спознају
себе, чак и ако их воле они које сами воле, ова рањивост налази разлог за сумњу и несигурност,
подозрење у искрености односа других према њима.
Чини ми се да када би дете, још у материци, осетило како га чекају, колико је пожељно, онда се
сумње у његове способности не би појавиле у његовој души, касније би било сигурно да је
неопходно, потребно од свих и од свих вољена..
Али ово се ретко дешава. Одрасли углавном живе са својим нерешеним проблемима, уверени да
ако беби обезбеде све што је потребно - храну, воду, хигијену и бригу о њој - онда су испунили своју
родитељску дужност. Међутим, поред хране, хигијене, воде и сна, беби је потребно стално
присуство мајке. За разлику од животињског младунчета, људско дете има когнитивне потребе које
задовољава углавном директним контактом са мајком. Мајка у прве три године дететовог живота је
за њега главни извор и трансформатор сваке нове информације коју мора да добија сваке секунде,
све чешће од хране за стомак. Ако дете није нахрањено, оно ће се разболети и умријети, али ако не
добије информације, његов ментални развој ће престати. Споља ће дете расти,
Сви знају са каквом великом љубављу је дете везано за своју мајку у детињству. Није само
љубав. Ово је највећа потреба. Осим мајке, нико не може детету пренети осећај његове
ексклузивности и јединствености. Али човек се издвојио из реда животиња не способношћу
мишљења, не говором (као што знате, високоразвијене животиње имају и мисаоне способности и
говорни апарат). Човек се издвајао из животињског света осећањем своје искључивости . Осећај који
омогућава људском младунчету да израсте у личност која је неопходна не само себи и блиским
људима, већ и друштву, па чак и, можда, човечанству.
Колико год и ко воли дете, без мајке, биће лишено оне најтананије информационе везе са светом,
која ће му омогућити да касније лакше, дубље схвати шта његова душа жели, на шта је позвано и
стога, да што раније оствари своје способности, пронађите своју срећу, благостање и откријте за себе
и друге нови, савршенији начин не само упознавања света, већ и његовог побољшања.
Познати колекционар бајки и народне мудрости А. Афанасиев, илуструјући блиску интеракцију
живих бића, писао је да ако почнете да кувате јаја у близини места где кокошка инкубира своје
потомство, онда се ембриони налазе у свежим јајима која леже испод. пилетина може да умре на
исти начин, као и у јајима која се кувају. А разлог за то је размена информација на нивоу једног
поља. То је моћ информација!
Нема родитеља који не би желели да виде своје дете као здраву, успешну, срећну особу, али за то
морате покушати да учините све да беба од најмање три године одрасте са својом мајком.  Било би
лепо када би жена сама схватила на какав подвиг иде, да постане мајка. Није тако лако. Постати
мајка је лакше него бити мајка . Било би лепо када би се и држава побринула да је за мајку од
користи да остане код куће са дететом три године након његовог рођења, гледајући своју будућност
у сваком новорођенчету.
Лекари кажу да захваћена ткива нису у стању да се регенеришу назад у здрава, тако да је рак
неизлечив. Како се ово уклапа са Нишином тврдњом да је рак излечив?
Ћелије рака се не регенеришу у здраве. Они умиру и тело их излучује као отпад. Тело стално пролази
кроз процес рађања и умирања ћелија. Потпуно самообнављање ћелија људског тела се дешава
сваких 7 година - ово је научни доказ. За 7 година буквално ћете постати друга особа. Ћелије које ће
се родити када почнете да живите по Нишу биће здраве, јер сте променили унутрашњу климу тела, а
ови услови нису повољни за рађање ћелија рака. Али уз помоћ лекова то је немогуће постићи (а
лекари за сада не могу ништа друго да понуде), тако да су са свог становишта лекари у праву.
Како лечити хипертензију?
Једите добро (3 пута више сирове хране него куване и пијте најмање 2 литре воде дневно) и
придржавајте се правила шест ниша. Истовремено, последње правило - вежба за леђа и стомак - не
радите то 2 пута дневно, већ 4-5 пута. Осим тога:
• шетња, вежбање на свежем ваздуху - џогирање, пливање, вожња бицикла;
• укључите у исхрану храну која садржи калијум и замените уобичајену морску со - то ће смањити
притисак и ојачати артерије. Главни извори калијума: купус (све сорте), шаргарепа, кромпир
(користити само печен са кором), ротквице, краставци, парадајз, пасуљ, сочиво, овсена каша, ражени
хлеб, першун, зелена салата, шпаргле, рен, лук, бели лук , црна рибизла, мед, јабуково сирће,
грејпфрут, кајсије, суве кајсије, суво грожђе, суве шљиве.
Да ли је могуће заменити лекове који снижавају крвни притисак нечим?
Да. Постоје природни лекови који регулишу притисак - покушајте који вам одговара.
• 4–5 кромпира средње величине огулити, прелити са 0,5 литара кључале воде и кувати поклопљено
на тихој ватри 15 минута. Пустите да се чорба кува неколико сати, процедите. Узмите 1-2 чаше
дневно.
• Помешајте у емајл шерпи чашу сока од шаргарепе, чашу сока од ротквице, чашу сока од цвекле,
чашу тинктуре рена (100 г рена нарендајте и инсистирајте на чаши воде један дан), чашу мед и сок
од једног лимуна. Све помешајте дрвеном кашиком. Узимајте 1 супену кашику 3 пута дневно један
сат пре оброка или 2-3 сата после јела током 3 месеца без прекида. Чувајте смешу у фрижидеру.
• 50–70 г коприве ситно исецкати (не мешати са копривом!), ставити у емајлирану посуду, прелити са
450 мл воде и ставити на ватру за пола сата. Након што течност проври, динстајте коприву на тихој
ватри још 10 минута. Затим охладите, процедите. Држати у фрижидеру. Пре употребе загрејати на
собну температуру и пити 1/3 шоље 2-3 пута дневно. Трајање курса је 5 дана. Затим направите паузу 2-3
дана и поновите курс. Затим поново преломите и поново пијте одвар од коприве 5 дана
заредом. Укупно 3 курса. Овај лек је контраиндикована са повећаним садржајем протромбина у
крви, јер промовише згрушавање крви.
• Пијте свеже цеђени сок од бруснице на празан стомак, по 150–200 г.
Како "срушити" температуру?
Према Нишију, висока температура би требало да се развије „сама од себе“, колико то физичко
стање пацијента, наравно, дозвољава. Температура није болест или патологија, већ покушај тела да
„спали“ вирусе, бактерије и штетне материје које му прете.
Ако је пацијент слаб и треба да смањи температуру, можете обрисати тело ланеном крпом
навлаженом природним јабуковим сирћетом. Са високом температуром треба отићи у кревет и
попити што више топле инфузије са лимуновим соком (или 1 кашичица јабуковог сирћета и 1
кашичица меда на чашу воде), као и инфузију од листова малине, црна рибизла, шипак. Инфузије за
спавање и пиће са високим садржајем витамина Ц, А, Е и елемената у траговима у овом случају су
најважнији лек.
Шта учинити ако је беба рођена са страбизмом?
Моја унука је рођена са страбизмом. Водили смо је по лекарима, клиникама и сви лекари су рекли:
ако се не оперишеш пре две године, девојчица ће остати укосо доживотно. Једном су ме замолили
да одржим предавање о исхрани. Отворио сам свој приручник да освежим памћење и случајно сам
наишао на страницу на којој се говори о витамину Б. Први ред је био написан: ако жена не добије
овај витамин док носи дете, добиће дете са веома слаб нервни систем, а први знак је страбизам.
Ово ме је јако узнемирило. Знам да се норма витамина Б не може повећати. Ако желите да то
урадите, мораћете да повећате количину свих витамина. Почео сам да тражим суплементе. Лек
„Максимол солушнс” пронашао сам на Њувејсу – у раствору малине, сви елементи у траговима,
аминокиселине, витамини, дозвољен је за одојчад. Почео сам да дајем својој унуци. Родитељи су у
међувремену пронашли добру клинику. А сада су девојку одвели на операцију. Одједном се
враћају. Доктор је погледао у очи и рекао: операција није потребна, сама природа се носи са
тим. Овако је једноставан витамински комплекс вратио вид.
Како помоћи проблематичној кожи?
Рећи ћу вам на примеру. Имао сам лабораторијског асистента, Леночку. У младости сам се бавио
издавачком делатношћу, уређивао текстове, а Лена ми је помагала. Ова девојка је имала операцију
бубрега и имала је ужасну кожу. Позвао сам је да једе са мном. На нашој заједничкој полици у
орману било је биљно уље, суво воће и млевена хељда. Дошли смо на посао, до пола 12 смо пили
чисту непрокувану воду, затим доручковали. Каша се кувала увече, сипајући топлу кувану
воду. Увече се прокуваном водом прелило и суво воће - до јутра је постало скоро као свеже. Пили
смо овај компот, јели воће и јели кашу. За ручак смо јели рибу. За вечеру су попили пола чаше
кефира са бананом, а затим су отишли кући. Месец дана касније, Ленина кожа се очистила. Зато што
је храна добра!
Како лечити крвне угрушке?
Тромби су наследни. Неправилна исхрана доприноси укључивању наследног програма. Постоји
таложење соли, а посуде су затегнуте. Лечење: Шест правила здравља, пијте воду, једите 3 пута
више сирове хране него куване. Такође препоручујем чишћење бубрега и трљање природним
јабуковим сирћетом свако јутро.
Да бисте очистили бубреге, користите следећи рецепт. Прелијте 1 кашику траве кнотвеед чашом
кључале воде и оставите да се кува 1 сат. Страин. Узмите 1 кашику 3 пута дневно током 3 недеље.
Како се опоравити након срчаног удара?
Привремени одмор сам по себи не доноси лек. Неопходно је уравнотежити супротстављене силе
тела. Тада се могу очекивати позитивне промене. Ово ће вам помоћи:
• вежба „Затварање стопала и шака” – 4–5 пута дневно (не заборавите ни на друга здравствена
правила!);
• дневна конзумација лимуна, поморанџе и бобица морске кркавине (или свеже цеђених сокова
ових плодова);
• унос чисте непрокуване воде са медом и јабуковим сирћетом (1 кашичица меда и 1 кашичица
јабуковог сирћета на чашу воде), 3-4 чаше дневно;
• конзумирајте што више намирница које садрже супстанце које јачају срчани мишић – калијум,
магнезијум, фосфор и витамин Д: репа, ротквице, шаргарепа, цвекла, ораси, купус, млечни
производи, поморанџе, јабуке, кајсије, лимун, брескве, трешње, трешње, суве кајсије, бруснице,
бруснице, целер, нана, плодови мора, бели лук.
Како лечити оток и проширене вене?
Имао сам еризипеле. Лечили су га најбољи лекари Совјетског Савеза, јер сам, као што знате, посебан
пацијент. Шта год нису лечили - и масти, и неки модерни лекови. Ефекат је нула. И на крају су рекли:
„Тражи бабу. Када ми то кажу, разумем да лекари не знају шта да раде. Отишао сам код мајке, легао
са отеченом ногом, са огромним чиром, и обложио се информацијама које су се могле наћи само у
едему. Тражио сам одговор одакле долази еризипел.
Шта год да вам се деси, прво што треба да се запитате је: шта је разлог? И онда потражите начин да
га уклоните. Када човек напорно тражи, наиђе на информације које су му потребне. Прочитао сам да
постоји стална борба између натријума и калијума у телу. Међућелијске воде су богате натријумом,
а унутарћелијске воде богате калијумом. Када натријум победи, ћелијске течности цуре из мембрана
и настаје едем. „Да“, рекао сам себи, „имам оток. То значи да у мом телу преовлађује натријум на
штету калијума. Треба ми калијум." Где има највише калијума? У јабуковом сирћету и меду.
Скинуо сам све масти и пудере, намазао стопала јабуковим сирћетом: и чиреве, и око њих, и међу
прстима. Затим је самлела шећер и мешала шећер у праху са медом у таквој размери да је мед
постао тврд, као смрзнути путер. Зашто шећер у праху? Својевремено сам радио са спортистима и
знам да они посипају ране и огреботине шећером у праху, а то лечи оштећену кожу. Затим сам
додала 2 кашике брашна да буде нека врста теста да ми се колач од меда не отопи од топлоте
тела. Умотао сам га у један слој газе и ставио директно на чир, тако да се калијум целу ноћ упио у
улцерисана ткива. Замотао се и отишао у кревет. Следећег јутра скидам завој и видим: тумор је јасно
спласнуо, а раница је почела да зараста. Наставио сам да радим облоге ујутру и увече. Пети дан више
нисам имао еризипела. Касније сам сазнао
Ја сам, радостан, отрчао код лекара. Био сам на прегледу. Озбиљни млади доктор паметног изгледа
каже: „Сада ћеш подизати ноге сваких 20 минута и превијати еластичним завојем“. Питам: "Колико
дуго?" Он одговара: "Целог живота." Мислио сам: ово не може бити. Излазим на улицу, уверен да
нећу бити завијен, и одједном видим старију жену са једном ногом у гипсу, а другом премотаном
еластичним завојем. Приђем јој и питам шта јој је са ногама. Она каже: „Пре неколико година сам се
разболела од еризипела. Доктор је наредио превијање, али ја нисам превијао. А сада узимају кожу
са једне ноге и пресађују је на другу.” Питам се да ли су јој доктори рекли нешто о исхрани. Наравно
да не. Нико јој није рекао да са таквом болешћу треба искључити натријум из исхране (харинга,
итд.). ) и почните да пијете воду са јабуковим сирћетом и медом (1 кашика сирћета и 1 кашика меда
на чашу воде). Предложио сам: "Да те излечим?" И за само 3 дана све је нестало. Дао сам јој дијету,
почела је да се храни правилно и да ради Нишине вежбе.
На исти начин сам излечио мајчину килу и „слонове ноге“. Утрљао сам у њих чисто неразређено
јабуково сирће и после 2 месеца њене ноге су биле као код младе жене. Сви крвни судови су били
затегнути. И зашто? Пошто је посудама потребно много калијума. Свима који пате од проширених
вена, тромбофлебитиса, препоручујем да у исхрану уведете пиће: 3-4 чаше дневно воде са медом и
јабуковим сирћетом. Јабуково сирће се може зачинити сировим поврћем, утрљати у тело, ако негде
постоји тумор, свраб, гљивица.
Жене могу обрисати лице овим раствором - ово је одлична козметичка процедура. Истим раствором
можете опрати очи са коњуктивитисом: мало ће пецкати, али овај производ ће нахранити склеру
вашег ока и боље ћете видети.
Како се носити са упорним прехладама?
Најбоља превенција сваке болести је живот по Нишију. Плус, саветујем вам да пијете тинктуру од
белог лука и лимуна у јесен, зиму и пролеће.
Овако се спрема.
1. Припремите чисту, опрану теглу од 3 литра.
2. Узмите 4 добра, здрава лимуна и 4 главице (не чена!) белог лука.
3. Теглу напуните прокуваном водом у количини од 600 мл воде на 1 лимун, односно добије се
укупно 2 литра 400 мл.
4. Истуците у кашу или провуците кроз машину за млевење меса 4 лимуна са кором и ољуштеним
чена белог лука.
5. Измрвљене лимунове помешати са кашом од белог лука и ставити у припремљену воду.
6. Покријте грлић тегле газом и ставите инфузију на тамно место на собној температури (теглу
можете умотати нечим да светлост не пада на њу) 1-2 дана. Било би добро да се инфузија с времена
на време промеша дрвеном, нелакираном кашиком.
7. Трећег дана инфузију процедите, сипајте у флаше (тегле), добро затворите и ставите у
фрижидер. Баците сировину.
Инфузију пијте свако јутро, по 50 мл на празан стомак кроз сламку, да киселина не оштети глеђ
зуба. Деца - 1 кашичица после 1 кашичице рибљег уља. Да бисте убили мирис белог лука, након
узимања инфузије, морате жвакати орахе, шаргарепу или першун.
Ово пиће такође чисти лимфне и крвне судове.
Да ли је потребно пречишћавање крви?
Крв се чисти сама, уз поштовање режима пијења (2,5-3 литре воде дневно), Шест правила ниша и
преласка на храну која није подвргнута топлотној обради. Али можете додатно помоћи свом телу.
2 кашичице здробљене коре нара прелијте чашом вреле воде, кувајте у воденом купатилу 30
минута, процедите кроз 2-3 слоја газе, исцедите и прокувану воду доведите до првобитне
запремине. Узмите 1/4 шоље 2-3 пута дневно пре оброка. Ток третмана траје 2-3 месеца, након чега
следи месечна пауза и курс се понавља.
Можете скувати кору нара (1 кашика на шољу кључале воде), инсистирати док се не појави боја и
пити као чај.
Друга опција је да пијете 1/2 шоље свеже цеђеног сока од нара 3 пута дневно 30-40 минута пре јела. Али треба
имати на уму да сок има адстрингентно дејство и у неким случајевима може изазвати затвор. Сок од
нара је користан за опште јачање. Користи се не само за пречишћавање крви, већ и код анемије,
гастроинтестиналних поремећаја, после заразних болести и операција као општи тоник.
Како побољшати састав крви са анемијом?
За анемију, потребно је:
• што је могуће чешће користити целер, џигерицу, тиквице и бундеву (поврће - сирово!);
1/2
• у року од месец дана узмите после јела магнезијум сулфат (магнезијумова со) на  врху ножа и узмите   кашичице меда. Ово ће
очистити црева, што је веома важно за анемију. Затим направите месечну паузу и поновите ток
лечења;
• дневно јести 100 г пулпе свеже кајсије или 4 сува воћа (суве кајсије), намочене у топлој води преко
ноћи;
• дневно пити 1-2 шоље мешавине сокова од 5 врста поврћа – цвекле, шаргарепе, ротквице, купуса и
кромпира. Мешајте сокове у једнаким размерама. То је најбољи природни хематопоетски лек;
• дневно јести 1-2 кашике сувог грожђа помешаног са млевеним лешницима, бадемима или
орасима.
Како се отарасити болова у цревима?
За грчеве, уместо сировог поврћа, користите њихове свеже цеђене сокове (шаргарепа, бундева,
купус, кромпир, краставац, парадајз).
Шта узрокује затвор?
Најчешћи узроци опстипације су: лоше стање кичме, деформитет носног септума, зачепљена
дијафрагма. Ови узроци се лако елиминишу поштовањем правила шест ниша.
Такође, затвор може бити крив:
• неприродни производи за људски организам (бели хлеб, шећер, слаткиши, итд.);
• недовољан унос воде (мање од 2,5 литара дневно);
• погрешна комбинација производа;
• непоштовање природних физиолошких циклуса исхране;
 психо-емоционални фактори - стрес, бриге, огорченост, "жвакање" негативних догађаја из
прошлости.
Како јести да спречите затвор?
Једите храну богату влакнима. Влакна су "груба храна". Даје осећај ситости, али не дебља. Брзо
пролази кроз дигестивни тракт, обавијајући и повлачећи са собом несварене честице.
Сирово воће: суве шљиве, јабуке, свеже шљиве, крушке, банане, поморанџе, лимуни, грејпфрути,
кајсије, сво сушено воће, суво грожђе, јагоде, брескве. Морају се добро сажвакати, навлажити
пљувачком , пре гутања.
Сирово поврће: грашак, першун, копер, цилантро, зелена салата, купус, тиквице, бундева, целер,
шаргарепа, цвекла, парадајз, краставци. Ако их добро жваћете, ослободићете се затвора и свих
гастроинтестиналних болести.
Орашасти плодови и бело семе. Најбоље се варе са зеленим поврћем. Никада их не комбинујте са
медом.
Хлеб од целог зрна, мекиње, клице, овсена каша, хељда, кукурузна крупица, мекиње.
Да бисте организму обезбедили дневну норму влакана, дневно у храну треба додати 1 кашичицу са
врхом мекиња и јести 200 г сировог поврћа и воћа.
Уместо мекиња можете узети 60–70 г интегралног брашна од нерафинисаних зрна пшенице, хељде и
ражи.
Ако свему томе додате млечне производе, ваша исхрана ће бити потпуна. Црева ће се очистити,
зидови ће почети да се опорављају, а ћелије тела ће добити све неопходне супстанце.
Које лаксативе треба користити у случају дуготрајног затвора?
Не препоручујем лаксативе - чине цревне зидове спорим, лењим. Ако навикнете црева на такав
стимуланс, он ће сам престати да ради.
Уместо да попијете лаксатив, цео дан једите салату - свеж купус са јабуком (можете додати
краставац и першун) и биљно уље. У било којој количини. Немојте јести ништа осим ове салате.
Одличан лек за затвор је суве шљиве. Али немојте јести више од 3-4 комада - ово је веома
задовољавајући оброк.
Ујутро, чим се пробудите, масирајте прсте - они се налазе на биоактивним зонама дебелог
црева. Окрените се на леђа, ухватите мали прст палцем и средњим прстом и померајте се као да
стављате чврсту рукавицу. Осети како анус реагује на ове покрете. Након што завршите 5 покрета,
идите на прстењак, затим на средњи, индекс, палац. На овај начин пређите прстима друге
руке. Након тога, масирајте спој између палца и кажипрста палцем у смеру казаљке на сату - прво на
једној, а затим на другој руци. Завршите вежбу масажом дланова, али више не треба „навлачити
рукавице“, већ их „навлачити“.
Када завршите вежбу, масирајте стомак кружним покретима у смеру казаљке на сату и супротно од
казаљке на сату. Разговарајте с њим нежно, као са дететом, одредите му сат времена за
дефекацију. Временом ће почети да вас слуша. На крају крајева, сваки орган се покорава психи!
Код упорног затвора, веома је важно потпуно испразнити црева током пражњења црева. Дефекацију
не треба прекидати, као што то обично чинимо. Када сам имао упорни затвор, пратио сам овај
процес. Како вршимо нужду? Прво долази урин, а затим се црева празне. После тога, не
скачите. Сачекајте да још неколико капи изађе из уретера. Тело ради веома синхроно: урин - фецес -
урин. Ако седите мало дуже, ових неколико капи урина ће изазвати додатно пражњење црева, и оно
ће се потпуно испразнити.
Да ли пијење воде ујутру помаже код затвора?
Боље је пити инфузију ланеног семена. Увече 2 кашичице семена сипајте у чашу хладне непрокуване
воде и оставите преко ноћи. Готова инфузија је мало попут желеа. Када га попијете, проћи ће кроз
цело црево, чинећи његове зидове клизавим, а храна ће врло лако пролазити. А цревне ресице ће
извући из инфузије све елементе у траговима, ензиме који су потребни вашем телу.
Какву храну јести током дана, а какву увече?
Као што знате, најгоре време за јело је увече, али је још горе јести рано ујутру. Многи људи се плаше
да прескоче доручак. "Али како ћу радити?" такви људи мисле. Нећете учинити да ваше тело пати од
недостатка хране, уверавам вас. Тело ће искористити храну појету претходног дана и формирати
потребне елементе чак и од производа распадања. Природа је веома економична, не баца ништа а
да то не искористи до краја. А без јутарње хране осећаћете се само много ведрије и енергичније.
Ако је тешко одвикнути се од јутарњег оброка, доручак са воћем. Након што поједете воће, сачекајте
пола сата, а онда можете јести нешто друго. После другог оброка, после сат времена, пијте мало
воде око 3 сата пре него што се освежите нечим другим. Али само слушајте своје тело: да ли му је
заиста потребна храна или по навици посежете за њом?
Када желим да једем, а предвиђено време за варење није прошло (3-4 сата), пијем топлу воду,
додајући кашичицу меда у чашу. Ако после тога не заборавим на храну, онда почињем да верујем да
је заиста време за јело, да то није позив мојих старих навика.
Опет, почните са воћем. Једено на празан стомак, свеже воће има само позитиван ефекат,
доприносећи губитку тежине и истовремено снабдевајући тело енергијом.
Током дана је боље јести шкробну храну: житарице, бундеву, патлиџан, печени кромпир. Иначе, ако
кувате поврће, боље је да их печете - приликом кувања сви хранљиви састојци иду у воду. А увече
једите протеине, јер се дуго вари, а са њима - 3 пута више сировог поврћа.
Како изгубити тежину?
Прво, следите правила шест ниша. Радите вежбе 2 пута дневно.
Друго, ходајте сваки дан најмање 2 сата. Сви унутрашњи органи су пројектовани на табане. Ово је
нека врста контролне табле за ваше здравље. Када ходамо, посебно боси, долази до интензивне
масаже рефлексних зона стопала, делујемо на рецепторе бола, капиларе, лимфне органе, дубоке
слојеве мишића. Када удар на стопала траје дуже време, рецептори почињу да шаљу импулсе у
централни нервни систем. Нервни систем их обрађује и шаље сигнале унутрашњим органима
пројектованим у ове зоне – почиње процес регулисања функција ових органа.
Треће, пустите своје тело да дише: купајте се у ваздуху, носите лагану одећу од природних тканина,
немојте се умотавати.
Четврто, немојте јести пре поднева. Ујутру на празан стомак попијте две чаше чисте, некуване,
негазиране воде.
Пето, једите сирово, некувано воће. Садрже протиумску воду, која се апсорбује директно у крв,
обогаћујући је.
Шесто, једите банане. Упркос чињеници да је банана слатка, не дебљају вас. Банане садрже 9
есенцијалних аминокиселина - доприносе разградњи масти.
И крећите се више!
Да ли су јаја штетна?
Јаја нису штетна, али можете и без њих. Телу су потребне висококвалитетне аминокиселине за
производњу протеина, а све се налазе у биљној храни. Такође, не заборавите да се пилићи хране
арсеном како би убили паразите и подстакли производњу јаја. Јаја су богата сумпором, што може
додатно оптеретити јетру и бубреге.
Сви вредни минерали и витамини садржани су у жуманцету, па је боље јести оваква јаја: кувани
протеин, сирово жуманце. Јаја се могу јести "меко кувана" или у облику "пржених јаја". Сирово
жуманце је добро додати салатама од свежег поврћа. У то убаците киселину (сок од лимуна,
јабуковог сирћета) да убије салмонелу, ставите бели лук, мало биљног уља и меда, све то протрљајте
и помешајте са 1-2 кашичице павлаке. За прелив за салату добићете "живи" мајонез.
Које житарице дати деци?
Житарице су тешке за децу - изазивају ферментацију и стварање гаса, јер садрже скроб. До прве
године код детета се не луче цревни ензими неопходни за прераду скроба, а у наредних неколико
година ови ензими нису тако јаки као код одраслих. Апсорпција скробних намирница зависи од ових
ензима у цревима, док се урме, смокве, суве шљиве и друго воће које је хранљиво као и житарице
лако вари, при чему је већина хранљивих материја у овом воћу спремна да се апсорбује одмах након
ингестије. До друге године детету, док се још није прилагодило новом животу на Земљи, не треба
давати скроб, а још више скроб житарица. Традиционалне житарице - гриз, овсена каша, овсена
каша на млеку - отров за дете! Припремите "живу" кашу за децу - сипајте кључану воду и
инсистирајте на нарибаној хељди и пиринчу.
Које месо је најмање штетно?
Месо перади - јер има мало масти. Изнутрице - срце, јетра, бубрези, мозак - они су најбогатији
елементима у траговима. Посебно је корисна птичја јетра. Препоручљиво је да јетру једном недељно
једу деца, старије и болесне особе.
Како се носити са глађу?
Пити воду. Вода је храна. Ако ово не помогне, разблажите кашичицу меда у води. Ако пијете 2-3
литре свеже воде дневно и пратите здраву исхрану, тело се брзо навикава на нови режим. Почните и
уверићете се. Можете јести у малим порцијама, 5-6 пута дневно. Главна ствар је касни доручак (12
сати) и рана вечера (до 19 сати).
Да ли треба додати со у воду за пиће?
Зашто?!? Сол штети бубрезима, посебно ако такву воду пијете после вечере. Вода треба да уклања со
из бубрега, а ако пијете воду са сољу, со ће се акумулирати напротив.
Шта учинити ако се дневна норма воде "не пење"?
Неким људима је потребно мање од 2-3 литре воде. По правилу, њихов панкреас је у квару и нема
довољно инсулина у телу. Боље је да једу киселе сочне бобице и воће - лимун, поморанџе, грејпфрут
- или пију свеже цеђене сокове од њих.
Да ли је потребно постити или постити?
Уређивао сам дневни пост – од ручка до вечере. А сада, када сам здрав, гладујем врло ретко -
заправо, само када нема могућности да једем. Од меса једем само пилетину и ћуретину, не више од
2 пута недељно. Ако избегавате штетну храну, не једете ништа осим воћа пре подне, а једете 3 пута
више сировог него куваног, нема потребе да гладујете и постите. Али ако се разболите и изгубите
апетит, боље је да се уздржите од хране док не оздравите.
Шта ако ипак морате да једете нешто штетно?
Узмите контрастни туш или ваздушно купатило. Ваше тело ће бити засићено кисеоником, токсини ће
се ослободити кроз поре коже и испрати. Ако сте јели слаткише, пили слатке напитке или алкохол,
пијте чисту некувану воду, која би требало да буде 3 пута више.
Да ли треба да пређем на пуну исхрану сировом храном?
Не можете сами да живите на дијети сировом храном. Може се десити да морате да укључите
кувану храну у исхрану, а ваше тело, навикло на сирову храну, неће успети.
Знам за случајеве где су људи завршили у болници или су се озбиљно разболели због исхране
сировом храном. Мој одговор је не. Не ризикујте.
Да ли су супе здраве?
Супе се не смеју пропустити. Течна храна је неопходна за тело. Само не би требало да буду
месо. Изузетак је пилећа чорба. Месо перади је најкорисније и најсигурније за здравље. Птице једу
житарице, па је њихово месо мало масти.
Најбоља је јуха од пилећег стопала. Тамо ставите лук, целер, зеленило и броколи. Броколи садржи
супстанце које инхибирају ширење ћелија рака. Кокошке је боље купити природне, на тржишту, јер
су фабричке пуњене хормонима.
Да ли је желе штетан?
Аспик садржи желатин, који је веома користан за лигаменте. Али боље је направити од меса перади
- пилетине, ћуретине.
Да ли је генетски модификована храна штетна?
На исти начин као и таблете. Производи морају бити природни, како их је природа створила.
Да ли је тачно да јанг производи промовишу губитак тежине?
Ниша нема поделу производа на јанг и јин. Постоји сирова храна – жива, засићена енергијом живота,
и кувана храна – мртва, лишена енергије живота. Немојте се замарати источњачком терминологијом
и источњачком, као и западњачком исхраном. Једите 3 пута више сирово него кувано - ово је ваше
главно и једино правило.
Према источњачким биоритмима, стомак је активан од 7 до 9 ујутру. Да ли то значи да током овог
периода треба да имате обилан доручак?
Живим по Ниши систему. Јасно је насликао биоритмове тела: унос хране - од 12 до 19 сати То је сва
мудрост за вас. Раније се по селима није јело до подне. Отишли су у поље, понели са собом корпу са
храном. Радили су до поднева, па сели у хлад, отворили кутије и јели. Онда су поново радили. Ово је
исправан, хармоничан режим. А сада – како су устали, одмах за сто. Домаћица мора устати пре свих
да би прехранила породицу. Према томе, 40-годишњаци изгледају као 60-годишњаци. Почињу
катари, чиреви, гастритис. Јетра не мирује, стомак не мирује. Тело се истроши. Пре поднева се тело
чисти, уклања отпад из онога што сте јуче јели. Нема потребе да га узнемиравате обилним доручком.
Шта ако је сирово поврће лоше?
Конзумирајте свеже цеђене сокове. Боље одједном 5 врста у једној чаши, на пример, 40 г купуса, 50 г
кромпира, 100 г шаргарепе, 50 г краставца, 50 г цвекле, које се претходно чувају у фрижидеру око сат
времена. затворена посуда.
Сокови се могу пити у било којој комбинацији и пропорцијама. Чаша сока ће "оживети" кувани
"мртви" производ и неће дозволити стварање соли оксалне киселине.
Како научити дете да се храни здраво?
Никада не присиљавајте децу да једу! Не уништавајте њихове природне инстинкте. Немојте им
давати нездраву храну. Слаткиши код деце су датуми, смокве, суво грожђе, банане; њихови
протеини су ораси, бадемово или било које орашасто млеко, кикирики, семенке, млечни производи,
свјежи сир, живина, јаја, али умерено и са обиљем сировог поврћа. Воће, бобице, ораси су главна
храна деце. Готово сва деца која не добијају угљене хидрате у свом природном облику (из воћа и
сушеног воћа, слатког поврћа, орашастих плодова, семенки, меда) накнадно посежу за слаткишима,
чоколадом, лепињима, сладоледом, постепено се навикавајући на ове штетне замене за природни
шећер. .
Не намећујте детету свој режим, али и не заборавите да се човек развија имитацијом. Ви сте пример
за дете. Ваше навике ће постати његове навике. Ако дете не пуните колачима и чоколадом, већ га
навикнете на природну храну, спасићете га од многих невоља, лоших навика, а у будућности ћете
моћи да му створите висок потенцијал физичке и духовне снаге .
Може ли се обичан шећер заменити нискокалоричним шећером?
Ни у ком случају. Вештачки шећер је још штетнији!
Први представник синтетичког шећера био је сахарин. Добија се од катрана угља. Много година
касније, наука је утврдила да сахарин може изазвати рак.
Модерне врсте синтетичког шећера су сорбитол (рафинисана целулоза), ксилитол (нуспроизвод
кукурузног шећера) и декстроза (кукурузни сируп плус сахароза). Обично се додају прерађеној храни
за дужи век трајања - сладоледу, крекерима, кока-коли, воћним соковима, жвакаћим гумама итд.
Замените обичан шећер медом и нису потребне синтетичке замене! 1 кашичица меда стављена у чај
донеће вам много више користи од 2 грудве шећера.
Пијте топлу воду са медом: 2 кашичице меда по чаши - ујутру и увече. Купусу при ферментацији
додајте мед уместо шећера (200-300 г меда разблаженог у води). Ја увек кисели купус са медом -
има укус киселих јабука.
Да ли је сирово поврће опасно због нитрата које садржи?
Нитрати су много мање опасни за организам од термички обрађене хране. То су нискотоксичне
супстанце које се лако излучују урином ако пијете довољно воде. Ослободити поврће од нитрата је
врло једноставно: само га потопите у хладну воду 15 минута, а затим оцедите ову воду. Поврће је
живи енергетски систем. И прво што ће дати у воду је оно што јој не треба. Нитрате ћете испрати на
исти начин као што натапате сир, ослобађајући га од соли.
Када сечете парадајз, уклоните тврду белу језгру, оставите само сок и црвене делове.
Има ли витамина у стакленичком поврћу?
А где друге добити зими? Пластеничко поврће садржи мање витамина и микроелемената од
млевеног поврћа, али је ипак „жива“ храна. Гомила лука у стакленику ће вам дати много више од
пилуле направљене од овог лука. А са почетком лета не пропустите ни једно свеже поврће и воће.
Да ли деца треба да се вакцинишу?
Има деце која се не могу вакцинисати. Морате знати да ли ваше дете перципира убризгану дрогу
или не. Ако не знате, немојте се вакцинисати.
Моја ћерка није вакцинисана до своје три године и била је здрава. И чим су урадили ДТП [2] , почела
је да се разболијева. Лекари су му дијагностиковали упалу плућа. Обраћао сам се најбољим
лекарима, професорима. Дошло је до тога да је девојчица послата у туберкулозни
диспанзер. Преписали су неке таблете. Нисам их дао својој ћерки. Уместо тога, послала ју је у дечији
санаторијум у Анапи. Некада ме је црноморска клима оздравила, а надао сам се да ће излечити и
моју ћерку. Моја мајка је ишла са њом.
За две недеље дођем, а мама каже: девојчица, чим је стигла, одмах се разболела. Са планина дува
влажан хладан ветар, у исто време пљује сунце. Није јасно да ли да обучете дете или да се
скинете. Она се прехладила. Одвео сам је кући у Москву. Једва сам добио дете у санаторијуму. Рекли
су да ће умријети на твом путу: све у њој жубори као у лонцу пасуља. Одговарам: верујем у снагу
њеног тела. Чим смо прешли кавкаски гребен, дете се опоравило. Клима није одговарала.
Долазимо кући, идемо код доктора. Описујем ситуацију и питам шта да радим. Доктор шаље
алергологу. Питам се: какве везе има алерголог?.. Алерголог исписује два рецепта. Прво: витамини,
елементи у траговима, аминокиселине. Друго: антихистамински лек, пиполфен. Ваша ћерка, каже,
никада није имала упалу плућа, алергична је на ДТП. И ја сам своју ћерку ослободио
вакцинације. Врло је мала шанса да се разболите. Осим тога, ако се разболи, знамо како да лечимо
ове болести. А како лечити алергије, не знамо.

Трећи семинар. Како пронаћи своју сврху и научити да

разумете друге
Често се дешава овако: човек је здрав, ништа га не боли, осим ... душе. Здраво тело и незадовољене
потребе високог нивоа, када човек осећа своју судбину, али не може да се реализује из разлога ван
његове контроле - ово је права трагедија. Имао сам овај проблем у животу. Снашао сам се – не без
воље и Нишиног система, напомињем. Поделићу своје искуство.
Мозак је моћан извор енергије који може продуктивно да ради
чак иу екстремној старости.
Неки стручњаци сматрају да се интензивна мождана активност смањује до 45. године, а са 75. особа
губи способност креативног размишљања, али живот оповргава ове изјаве. Подсетимо се Аксакова,
који је почео да пише у 64. години; Галилео, који је своје главно откриће направио у 70.
години; Дарвина, који је написао Порекло човека са 60 година. Таквих примера је безброј. Кажу да
не користимо у потпуности могућности нашег мозга. Наравно, није пред свима задатак да остави
траг у историји, али свако може да обезбеди нормално функционисање своје психе дуги низ
година. Мозак је моћан извор енергије, а енергија је сам Живот. Да би мозак радио у потпуности,
мора бити стално наоружан новим информацијама.
Три "спрата" људског мозга
Људски мозак има „три спрата“: подсвесно, свесно и надсвесно.
Подсвест складишти знања која не захтевају никакво објашњење, подразумевају се и леже тамо „на
захтев“ – то су инстинкти, рефлекси и добро научене аутоматизоване вештине.
Свест обухвата знање које однекуд или од некога можемо добити и некоме пренети. То је као
заједничко знање (размислите о речи и упоредите је са „симпатија”, „саучесништво”, „емпатија”
итд.).
А надсвест рађа знање које раније није постојало у људском мозгу. Такво знање се рађа на основу
интензивног заједничког рада свести, подсвести и целокупног искуства које ова особа савлада.
Али да би надсвест радила, потребно је да се свест напуни информацијама. Свест је веома
конзервативна, пропушта само оно што је проверено, утврђено нормама, и не пристаје одмах да
верује у ново. Ово је његова заштитна сврха за наше тело. Али увече, пре спавања и рано ујутру, када
се свест још није сасвим пробудила, када је још отупела и не може да оповргне нову поставку која јој
је сугерисана или да сумња у њу својом скептицизмом, можемо прибећи уз помоћ подсвести.
Научите да изградите снагу за тешке ситуације
Подсвест је најприхватљивији пред спавање. Ево шта светски познати геронтолог Џастин Глас
предлаже да урадите пре спавања.

"Иди у кревет. Ментално се испитајте од врха до дна, говорећи: „Мој мозак је опуштен, мишићи
главе су опуштени, мишићи врата и рамена су опуштени... и тако даље до врхова мојих прстију.

Онда реци себи:

„Потпуно сам опуштен, не желим ништа осим дубоког сна. Желим да спавам све више и више."

Сада се окрените на десну страну, једну ногу мало савијте у колену, а другу лагано испружите. У
овом положају кичма се одмара, напетост се ослобађа и ускоро ћете мирно заспати. Сада, удобно
седите, дајте ментални склоп свим мишићима, понављајући себи:

„Одмарам се, мозак ми одмара, потпуно сам опуштен.

Ресетовање негативних емоција пре спавања је неопходно, то ће сачувати менталну снагу за тешке
ситуације. Наставите да говорите себи:
„Подсвест ће ми помоћи да превазиђем све потешкоће, решим све проблеме, пронађем одговоре
на питања.

Подсвесни ум има више моћи од свесног ума. Ноћу је у стању да „све стави на своје место“. Јер у ово
време Велики Скептик – наша свест – спава. Скептицизам уопште није плодоносан. Ако мирно и
трезвено сагледате проблем који вас занима, а затим дате инсталацију својој подсвести да га реши,
она ће то и урадити, и то врло успешно. Постоји много примера за то.
Позната је историја открића његовог чувеног Система од стране Дмитрија Ивановича
Мендељејева. Једном је веома напорно радио, тражећи начин да класификује хемијске елементе,
али ништа није успело. Фрустриран је прекинуо посао и одмах у канцеларији, без свлачења, пао на
софу и задремао. У сну је јасно видео табелу, коју је касније назвао "периодични систем
елемената". Тако му је подсвест сугерисала образац који му је дуго измицао и настало је велико
откриће века.
Како остати на "светлом" низу живота
Отрцано је, али - започните дан са осмехом. Ујутру пред огледалом сетите се нечег пријатног што вас
насмеје, направите пријатељско лице, поставите се за добре односе са рођацима и колегама. Увек
запамтите и задржите исцелитељске особине радости кроз аутогени тренинг.
Код веселе особе, очи зраче добротом, срце куца „забавно“, покрети су изражајни, ход је сигуран,
дисање је дубоко. Будите љубазни према свима!
Супротставите се свакој иритацији „скривеном гимнастиком“: вратите рамена неколико пута
уназад. Ментално окрените главу преко левог рамена, погледајте десну пету, погледајте од пете дуж
ноге, од тртице до врата. Исто - преко десног рамена. Подигните се мало на прсте и неколико пута се
спустите на пете. Размислите о томе како седите, ходате: затегните кичму, исправите се.
Научите самоконтролу. Ево неколико савета познатог физиолога Г. Сељеа:
• Док тежите добрим односима са другима, покушајте да се не дружите са „тешким“, свадљивим
људима који вас непрестано вређају, снижавају самопоштовање и подривају самопоуздање.
• Са којом год животном ситуацијом се суочите, размислите да ли је вредно борити се.
• Ако имате депресивно непријатан задатак, немојте га одлагати.
• Чак и након пораза, борите се против депресивних мисли уз помоћ сећања на прошле успехе. Ово
је ефикасан алат за враћање самопоуздања, неопходног за будуће победе.
• Покушајте да се фокусирате на светлу страну живота и дела и занемарите разговоре о невољама и
болестима.
• Најбољи начин да се смањи стрес је да будете расејани. Ницхе системске вежбе и контрастни
тушеви су од велике помоћи, као и пријатан сапутник, добар филм, књига, представа.
• Наспавајте се и почните поново да живите.
• Потражите разлоге за смех. Хумор је одбрана од недаћа.
Разумевање потреба је кључ за управљање собом и другима
Дуго је људска душа била извучена из оквира науке.
„Доћи ће време“, рекао је велики физиолог И. П. Павлов, „када научник узме душу у своје руке и
однесе је у лабораторију на истраживање.
Павловљево пророчанство испунила су два научника – Павел Васиљевич Симонов, физиолог, који је
некада био директор Института за мозак, и Петар Михајлович Ершов, позоришни учитељ, глумац,
редитељ, кандидат историје уметности, човек велике интелигенције. и научни таленат. Ови научници
су одлучили да ураде експеримент о коме је Павлов сањао и открију шта се дешава у телу када човек
плаче, смеје се, брине, што је основни узрок човекових поступака. Како то истражити? Наравно, на
глумцима - људима који по задатку плачу, смеју се, нервирају се.
Истраживање се показало успешним, а њихов резултат је постала теорија информација о
потребама. Иза шароликости људских емоција, поступака, дела, отворило се подручје које је готово
неистражено – људске потребе. То је омогућило да се приступи одговорима на питања: Шта је
људска душа? Како разумети себе и друге? Како неговати духовност?
Хајде да укратко погледамо ова питања.
Потребе - скривени разлози за акције
Сва жива бића се од неживих разликују по једној непобитној чињеници – присуству биолошке
енергије, односно енергије Живота. Ова биоенергија се манифестује у виду разноврсних и бројних
потреба – жеља, склоности, страсти, љубави. Другим речима, човек је жив док његове потребе
функционишу.
Према степену развијености потреба, цео живи свет се дели на четири класе:
1) микроорганизми;
2) биљке;
3) животиње;
4) лице.
Људска личност је одређена својим потребама. Али особа је ретко свесна својих почетних
потреба. Он тежи да разуме само циљеве и дела у која се те скривене потребе преносе. А
трансформација потреба долази од информација које нам долазе стално – споља, изнутра, из
прошлости, кроз живот. Перцепција и процена нових информација увек је обојена неком врстом
емоције – позитивном (у случају прогнозе задовољења неке потребе) или негативном (у случају
прогнозе њеног незадовољства).
Процес преласка било које потребе у конкретне радње и радње праћен је емоцијом, па смо навикли
да емоцију и информацију која ју је изазвала сматрамо разлогом за овај чин. Иако у стварности тај
чин није диктиран информацијама, не емоцијама, већ потребама.
На пример, желите да проведете одмор на Криму. Ви знате да је Крим сада наш. Уз ову
прелиминарну информацију (И 1 ), ви радосни, као на крилима, јурите на станицу, одлазите на
билетарницу, а они вам кажу: улаз на Крим је затворен. Ова нова информација (И 2 ) изазива још
једну емоцију - негативну. Зависност емоција (Е) од наших потреба и новопримљених информација
(И 2 ) помаже да боље разумемо своја и туђа осећања, унутрашњи свет човека.
Емоција је лакмусов тест, манифестација ваших скривених потреба. Можете чак замислити формулу
осећања:
Е \у003д П × (И 1 + И 2 ),
где: Е - емоција, П - потреба, И 1 - почетна информација, И 2 - нова информација.
Дакле, схватамо да било која наша емоција зависи од потребе и новопримљене информације. То
значи да да бисте управљали својим емоцијама, морате знати и разумети своје потребе.
Потребе рибље кости
Особа има пет нивоа потреба:
1. Потреба да живите и обезбедите свој живот. Ова група потреба се назива „виталне
потребе“. Појављују се у два облика - "за себе" (лично) и "за своје" (прокреацију).
2. Потреба да се заузме одређено место у друштву или у свести људи. Ова група се зове „друштвене
потребе“. Они су засновани на правди (права и дужности) и такође долазе у два облика - „за себе“
(моја права) и „за друге“ (моје дужности).
3. Потреба за познавањем света (и спољашњег и унутрашњег). Ова група потреба назива се
„идеалне“ или „когнитивне потребе“.
Три главне (почетне) групе људских потреба - виталне, друштвене, идеалне - први је приметио Ф. М.
Достојевски.
4. У природи човека је да тежи идеалу. Ова група потреба названа је „идеолошка”. Хегел их је назвао
„религиозним“.
5. Л. Н. Гумиљов је идентификовао другу групу потреба - потребу да се припада не само целом
човечанству, већ и одређеној етничкој групи, нацији, раси. Ову групу потреба назвао је „етничком“.
Етничке и идеолошке потребе, за разлику од три иницијалне (виталне, социјалне, идеалне), спадају у
групу интермедијарних потреба, будући да су етничке потребе, с једне стране, блиске виталним („за
своје“), а са друге стране. с друге стране, друштвеним, а идеолошке потребе су, с једне стране,
блиске друштвеним, ас друге, идеалним.
Лако је замислити на овој слици: ви сте зелена јелка. Које су ваше потребе? Да, има их много, као
игле на јелки. Можете ли их пребројати? Не! Али они се могу груписати.
Доњи слој јелке ће прикупити све виталне потребе. Средњи слој ће прикупити све друштвене
потребе, а горњи - идеалне. Између виталног и друштвеног постоји слој етничких потреба, а између
друштвеног и идеалног - идеолошки. Добили смо витку и лепу јелку.
Задовољавање сваке потребе захтева превазилажење препрека. Конкретну потребу за
превазилажењем препрека открио је академик П. В. Симонов и назвао „воља“. На стадијуму
животиња, И. П. Павлов га је идентификовао као „рефлекс слободе“. Воља увек делује заједно са
сваком потребом, јача је, даје јој стабилност. У неким областима делатности воља је од највеће
важности (на пример, спорт, уметност, наука).

Посматрајући глуво-слепо-нему новорођенчад, доктор А. И. Мешчерјаков је скренуо пажњу на још

једну специфичну групу потреба својствених свим животињама, али у већој мери и најбогатијем
садржају - људима. Ова група потреба је названа „захтев за наоружањем“ (или
„компетентност“). Потреба за наоружањем расте код човека од првих минута рођења у следећем
низу: покретљивост мишића, имитација, игра, сакупљање, радозналост.
Потребе „воља“ и „наоружавање“ сврставају се у помоћне потребе. Они подржавају сваку другу
потребу. Ако нема воље, не може се испунити никаква потреба, ако нема потребе за повећањем
средстава и метода за задовољење потреба (тј. потребе за наоружањем), онда ће ваши напори бити
или мучни или узалудни. И тако ћемо ове две помоћне потребе – вољу и наоружање – сместити у
гепек наше јелке. Њихови корени сежу у животињски свет, а њихова енергија тече као струја дуж
стабла божићне јелке, хранећи све њене иглице-потребе.
Дакле, све акције било које особе, до најмањег, увек су диктиране његовим потребама.  Њихова
разноликост се може замислити као следеће групе: три почетне у два облика (витални, друштвени,
идеални), две средње (етничке и идеолошке), две помоћне (воља и наоружање).
Индивидуални јединствени састав и унутрашња хијерархија потреба одређене особе одређују
његову личност.
Запамтите, у нашем детињству постојала је таква играчка - калеидоскоп. Цев - гледаш кроз шпијунку
- један цртеж, протресеш цев - други, и све од 7 разнобојних комада стакла.  Други пример: 7 нота –
до, ре, ми, фа, сол, ла, си – и сва разноврсна музика Штрауса, Бетовена, Шостаковича! Па ево – само
седам група потреба и несагледива разноликост људских карактера, темперамента, личности, душа!
Слика божићног дрвета ми се родила када је моја ћерка ушла у адолесценцију. Знате ово проклето
доба када желите све одједном. И нисам могао да јој објасним на ком нивоу живи, а на ком треба
тежити да се живи. Цртала је дијаграме, пирамиде - то је није дотакло. И када смо једног дана
шетали шумом, и видео сам јелку, дошао сам на идеју да распоредим потребе у слојеве, као гране
јелке. И ћерка је одмах постала јасна. Ова теорија нам даје прилику да разумемо једни друге, да
сазнамо на ком нивоу потреба особа живи.
Замислите голи пртљажник јелке и пухасти врх. Таквом особом доминирају идеалне потребе. То је
жеља да се упозна свет - било уз помоћ науке или кроз креативност. Ако јелка има величанствено
дно, а врх је гол, ово је лаик који је заокупљен ситним свакодневним пословима.
Када нацртате јелку, моћи ћете дубоко да разумете себе, своје пријатеље и непријатеље, разумете
како да одгајате дете. Како се подижу потребе? Путем информација. Стога се теорија назива
потреба-информација. Човек је вођен потребама. А остварују се путем информација.
Душа и духовност
Све потребе су природне. Оне су својствене особи било које расе, нације, класе, религије итд.
Ниједна од потреба не може се створити вештачки или елиминисати.
Можете брзо елиминисати сексуалну жељу, можете ојачати једну тако што ћете ослабити
другу. Дакле, не задовољавајући виталне потребе (за храном, одећом, становањем, комфором),
можете их ојачати, а онда ће се потребе за правдом (социјалне) и идеалне потребе повући у други
план. Али на тај начин, првобитне потребе се не елиминишу, оне само уступају место другима на
мање-више дуго време, смањујући снагу.
Ако је живот заснован на потреби, ако је свака особа одређена композиција потреба, која
комбинација потреба ствара његов јединствени духовни свет, његову јединствену душу?
Сасвим очигледно, група потреба која тежи сазнању може се приписати духовности. Ово је тежња за
истином, истином. Међутим, ово није довољно. Говорећи о духовности, замишљамо квалитете
повезане са добротом. Дакле, духовности можемо приписати групу друштвених потреба, која се зове
„за друге“ и која човека често подстиче да делује на штету личних интереса, из алтруизма, из љубави
према ближњем. Овај принцип алтруизма допринео је развоју човека на планети.
Због обрасца који још није сасвим јасан, ове две групе потреба – жеља за истином, истином (потреба
за знањем) и жеља за добротом (друштвена потреба „за другима“) – стално се испостављају као
споредне. од стране.
„За мене живот одређује љубав према људима и слободна потрага за истином“, рекао је В. И.
Вернадски. Примери живота изузетних људи на Земљи илуструју и потврђују ове речи.
Несебичност је својствена духовном животу и делатности човека. Активности „за друге” спроводе се
без очекивања непосредне друштвене награде, а знање не тежи одређеним циљевима.
Дакле, теорија информација о потребама нас доводи до идеје да „душа“ и „духовност“ човека нису у
његовом знању, не у његовим речима, емоцијама и положају или месту у друштву, већ у
индивидуално израженој структури два темељне потребе појединца – идеална потреба за знањем и
друштвена потреба „за другима“.
Наравно, у свакој особи се ове особине развијају на различите начине, људи су наоружани на
различите начине, и свако на свој начин замишља шта је добро и истинито. И врло често у пракси ове
идеје долазе у сукоб (било истините или добре). Али још увек разматрамо шему људских потреба. А
на дијаграму се већ види колико је „духовног“ изворно у нас положила Природа.
Покушајмо да позлатимо нашу јелку – нека се златом осветле места где је потреба за Истином и
Добром, која чини људску духовност. Замислити! Врх ће сјајно заблистати, горњи слој, где се налазе
когнитивне (идеалне) потребе, друштвене потребе ће светлети у варијанти „за друге“. У идеолошким
потребама све ће зависити од тога колико те потребе безинтересно служе доброти и истини код
одређеног човека, јер се лако изроде у фанатизам и ритуал. Али и у етничким, виталним и
друштвеним потребама наћи ћемо места за злато – постоје и потребе „за своје“, односно „за туђе“.
Треба напоменути да је бесмислено супротстављати потребе „за собом“ потребама „за другима“, јер
све потребе имају своју корисну функцију. Потребе „за собом“ штите човека, у њему стварају осећај
достојанства, независности расуђивања, независности мишљења. А потреба „за другима“ чини
човека добронамерним, способним за саосећање, сарадњу, узајамну помоћ, милосрђе.
„Ако ја нисам за себе, ко је онда за мене? Али ако сам само за себе, зашто ја?!” Човек осећа смисао и
сврху свог живота тек када схвати да је потребан другима (потребан значи вољен).
Дакле, позлативши јелку, видимо да на њој има доста места која нам указују да у човеку има више
духовног него духовног. Штавише, духовно је уграђено у потребе. А потребе су неуништиве. Зашто је
онда толико зла у животу?! Наркоманија, крађе, преваре, ратови, глад, сиромаштво, социјална
неправда – одакле све то?!
Одговор на ова питања лежи у самој личности и нормама које постоје у друштву – оне се не
проглашавају, не декларишу, већ постоје.
Откуд непознавање здравствене културе и етике?
Не може се занемарити чињеница да је човек нераскидиво повезан са природом, њеном флором и
фауном. Јединствени састав потреба сваког појединца изграђен је, пре свега, на генетској, наследној
структури потреба и прединформисаности тек рођене особе. Ако се знања из области морала,
морала, доброте, укључујући правилну, природну исхрану, деценијама изопачују, онда ће се
изопачене, неприродне потребе положити у прединформацију новорођенчета.
Да би се ово разумело, мора се замислити како потребе "раде".
Вођен многим потребама, човек је на одређено време окупиран најхитнијим од њих. Ово је
доминантна: или ситуациона, узрокована акутном потребом, или практична, која захтева неко време
(више или мање), или доминанта Живота - најстабилнија од свих својствених овој особи. У
стварности, ми смо увек заузети задовољавањем практичних доминанта.
Задовољење практичних доминанта, на овај или онај начин, зависи од наоружања човека, снаге
пратећих потреба и снаге доминанте Живота.
Шта је људско наоружање? Потреба за наоружањем (у овладавању средствима и методама
задовољавања потреба) увек следи сваку јаку, стабилну доминанту. Ако доминанта нема овај
сателит, онда је доминанта слаба и нестабилна.
Али често се дешава да је човек због околности живота принуђен да се бави не својом личном
доминантом, већ да чини ствари које су изван његове доминанте Живота. Онда се испоставило, као
што је Наполеон рекао:
„Многе невоље на Земљи долазе од чињенице да људи не гледају своја посла: велики кројач
вегетира у осредњем мужу науке, а бриљантан берберин се труди у министарској столици.
Основу наоружања човека чине његове прединформације – сазнања која човек већ поседује у
генетском наслеђу и која утичу на особену структуру његових потреба. Ова предиспозиција (музици,
цртању, технологији, занатству, итд.) се сматра урођеним наоружањем.
Прединформисаност личности у целини манифестује се на три нивоа: подсвесно, свесно, надсвесно.
У подсвести, урођеном наоружању (пре-информацији) нису потребни појмови. То је знање које се
подразумева.
У свести, урођено наоружање се састоји од мноштва знања које човек може на овај или онај начин
пренети другоме – језиком, гестом, изразима лица итд.
Човек не остварује прединформацију на нивоу надсвести. Ово знање се први пут појављује, поново
створено на основу свих других прединформација свести, подсвести и практичног искуства уопште.
Подстицај за настанак и узрочник надсвести су повећана снага потребе, с једне стране, и недостатак
средстава за њено задовољење у свести, с друге. Стога се испољавање надсвести може сматрати
показатељем доминације једне потребе над другом, као што су емоције манифестације потребе и
значаја новопримљених информација.
Мање или више стабилна активност надсвести назива се инспирација, а њене манифестације
интуиција, нагађање, генијалност. Све манифестације надсвести делују као неочекивани бљескови,
попут „увида“. Све зависи од тога у којој мери је свест и подсвест дате особе наоружана средствима
за задовољење потреба.
Добар пример рада подсвести, свести и надсвести даје П. М. Ершов:
„Морам да научим страни језик. Не знам овај језик, односно није укључен у моје Прединформације.
Свесно сам кренуо у учење, савладао овај језик, односно наоружао сам се.
Савладао сам овај језик: могу да читам, преводим, користим га. Језик је постао део мог наоружања
на нивоу свести.
Даље, усавршавам своје знање и већ лако читам, разумем, говорим, размишљам – језик је ушао у
моју Прединформацију на подсвесном нивоу.
И одједном једног дана откривам да не само да могу да говорим, пишем, мислим на овом језику,
већ и да састављам, стварам књижевни текст на њему. Дакле, савладао сам језик на нивоу
надсвести.
Дешава се да се „суперсвест“ поистовећује са „несвесним“ и грешком се супротставља
способностима (прединформацијама) учењу (стечено оружје). У животу то доводи до недовољне
опремљености свести и занемаривања учења, што доводи до ружних трансформација природних
потреба.
Теорија информација о потреби посебну пажњу посвећује важности све три карике
прединформације: свести, подсвести и надсвести. Сви они су неопходни за развој и унапређење
људске делатности.
Наоружавање свести може да обезбеди природан рад и подсвести и надсвести.
А то значи да пре-информације у генетском наслеђу нису фаталне. Грм дивље руже, пресађен
брижним рукама баштована на друго тло, могао је да се претвори у ружу. Све је зависило од бриге и
талента баштована. Наоружан имитацијом, игром, сакупљањем, радозналошћу, а затим
образовањем, човек може да „негује” своје урођене потребе.
Други разлог раста недуховности и незнања су норме друштва. И однос појединца према њима.
Задовољавање људских потреба не настаје у вакууму, већ у друштву које је увек организовано по
друштвено-историјским нормама. Норме друштва 10. века нису као норме 21. века, а норме
милионера нису као норме сиромашног човека.
Однос потребе дате особе према преовлађујућој друштвено-историјској норми њеног задовољења
испољава се на два начина: или се норме чувају, или се превазилазе.
Потребе очувања задовољавају се у границама норми које преовладавају у датом друштву у датом
тренутку.
Потребе за развој превазилазе норме. Шема развоја друштвено-историјских норми људских потреба
је следећа.
Особа, вођена инхерентном потребом, тражи начине да је задовољи. Наоружан знањем, вештинама,
постиже циљ. Његово успешно искуство оспособљава друге. Други гаје ово искуство у друштвеном
окружењу као неку нову нормалу. Појављује се нова личност, која, вођена својим потребама,
превазилази ову норму. Нови успешан начин задовољавања потреба ове особе улази у искуство
других. Настаје нова друштвено-историјска норма.
У оквиру дате средине, ова норма одређује састав и садржај специфичних потреба
појединаца. Дакле, човек се увек јавља као производ друштвеног развоја.
Друштвена потреба за развојем „за себе“ манифестује се жељом да се побољша свој друштвени
положај, а друштвена потреба за развојем „за друге“ захтева побољшање самих норми или
побољшање норми било које друштвене групе.
Идеална потреба за очувањем задовољава се једноставном асимилацијом обима и нивоа знања које
је друштво до сада постигло, а идеална потреба за развојем приморава на стремљење ка
непознатом, никоме раније непознатом.
Потребе друштвеног развоја почињу да делују тек када постану потребе већине људи који чине
друштво.

Како победити незнање

Неопходно је да духовне потребе буду својствене већини људи и захтеване друштвеним
нормама. Тада, и тек тада, могу утицати на трансформацију потреба сваког члана друштва. Да би
човек друштвене потребе третирао као своје, а друштво у коме живи доживљавао као друштво које
му је лично потребно, морају се поштовати два обавезна услова.
Прво: материјалне, друштвене, идеалне потребе сваког члана друштва морају се повезати са
потребама развоја и унапређења дате друштвене производње.
Друго, систем производних односа једног друштва треба да обезбеди могућност не само поузданог
дугорочног предвиђања задовољења потреба сваког члана датог друштва, већ и његовог личног
утицаја на ову прогнозу.
Ове везе између човека и друштва треба да буду јасне и очигледне. Човек мора стално и непрекидно
добијати потврду постојања такве везе, као што се дете осећа у породици пуној љубави.
Ако се неке одлуке од којих зависи успех или неуспех пословања доносе без мене, ако не могу јасно
да замислим како ће те одлуке утицати на задовољење мојих потреба, онда механизам предвиђања
не функционише, емоције раде. не пали, ствари се не померају знање не постаје веровање.
Овај механизам је уграђен у структуру друштва, сваке породице, индивидуалне судбине.
Недостатак духовности је болест, катастрофа која човечанству и сваком од нас прети погубнијим
последицама од рака. На сваком кораку стално се суочавамо са једном или другом његовом
појавом. Корен зла недостатка духовности је у незнању – у неразумевању покретачких снага сваког
људског чина. Ту неће помоћи ни убеђивање ни затвори. Морате знати како да победите ову болест.
Увиђајући реалност и неуништивост свих људских потреба, на прво место морамо ставити бригу за
формирање духовних потреба – жељу за деловањем, деловањем, размишљањем у поштовању и
пажњи према истини и доброти, а не из страха од казне. или себичне награде, похвале.
Алтруизам се може научити као што се учи језик!
Васпитање духовности почиње најелементарнијим правилима – љубазношћу, пажњом према
људима око себе, ситницама, културом односа заснованим на доброти и пажњи, културом
понашања, живота, дисциплином.
Као што смо већ видели на примеру учења страног језика, кроз свест образовање утиче на подсвест,
полаже се у норме живота, понашања, идеја и тада се можемо надати раду надсвести образованог
човека. .
Директан пут до подсвести је имитација. Никакви позиви, објашњења, изјаве неће натерати човека
да се понаша како треба ако у свом непосредном окружењу види супротне примере. Да бисте
образовали друге, морате образовати себе. Друге можете образовати само кроз себе. Питање
васпитања своди се само на једно – како живети сам?
Ни комуникација, ни емпатија, ни „духовни“ контакти (беседе и предавања) сами по себи не
наоружавају човека. Човеку је потребна стварна помоћ – да повећа своје наоружање како би
задовољио своје потребе. А ми их већ познајемо! Индивидуалност је пре свега комбинација потреба
и њихове опремљености.
Недостатак урођеног наоружања (прединформација) за ову врсту активности, односно недостатак
способности, изазива негативне емоције које по снази нису инфериорне од саморазочарења, осећаја
безвредности, професионалности, људског неуспеха, професионална неспособност.
Зашто особа користи алкохол или дрогу? Он потискује делове мозга, чиме се поједностављује пут ка
задовољавању нечијих потреба. У оваквом стању му је лакше да живи – не треба да зна, уме, да се
придржава норми, да за нешто одговара. Кажњавање таквих људи је бескорисно. Постоји само један
начин - опремити особу знањем, вештинама, вештинама, укључујући и професионалне, искуством
које му даје прилику да искористи своју снагу за постизање циља. Жељу за наоружавањем друштво
треба на сваки могући начин подржавати и подстицати.
У било којој екстремној ситуацији, наоружање особе ће му омогућити да настави активну потрагу за
новим начинима за превазилажење неповољних ситуација. А ако ситуација остане сложена и
нерешива, енергична активност неће дозволити особи да се дезорганизује.
Неопходно је унапред образовати (наоружати) оне друштвене и идеалне потребе које треба да
заузму доминантну позицију у практичним ситуацијама, потискујући у други план потребе
самоодржања и личних егоистичких амбиција.
Дакле, духовност је у основи потреба сваког човека, она је неуништива чак и код окорелог
бирократе, формалисте и злочинца.
Позитивне емоције подижу потребе
Стварна (најхитнија, неопходна) за човека, али несвесна потреба (на пример, недостатак витамина Б
у телу) судара се са информацијом која ову потребу опрема начинима и средствима
задовољења. Човек се труди. Он успева. Појављују се позитивне емоције. Позитивне емоције
појачавају потребу. Повећана потреба за већ вишим рангом може довести до новог, обећавајућег
циља. Овако расту потребе.
Да би се човек опремио начинима да задовољи своје потребе, неопходно је, пре свега, познавати те
потребе.
Јелка, која вам је већ позната, показује у којој идеалној хијерархији би требало да се налазе.
Обично егоисти и обични људи имају луксузни зелени доњи слој, а негде близу друштвеног слоја "за
друге" њихове игле су скупљене.
За неразумне алтруисте, једна страна јелке биће неразумно богата гранама, а супротна
„гола“. Уопште, мора се знати да микроб, и биљка, и животиња имају виталне потребе; друштвене
потребе у варијанти „за друге” такође су карактеристичне за многе високоорганизоване животиње,
али човек, као посебна популација, заиста почиње потрагом за идеалом, а самим тим и жељом за
истином. Чини се да приступ информацијама о потребама повезује религију и науку. Само на основу
истинског знања, религија ће бити прихваћена безусловно, а само права наука ће доћи Богу као
истина, доброта, љубав.
Мислим да нећу погрешити - свака особа жели да буде савршена, лепа, хармонично развијена, а пут
до тога је отворен свакоме. Постани као зелена јелка.
Познавајући наше потребе, њихову хијерархију (шта је више, шта ниже, шта је ближе духовности, шта
је даље од ње), можемо научити да управљамо њима. Емоција је показатељ потребе. због чега сам
срећан? Због чега сам узнемирен? Зашто? На којој „грани“ виси моја потреба која ме је расплакала,
љутила, осећала страх или љубав? На дну?!.. На средњем?! Или на врху? Испод прага људске
духовности? Ближе животињама или људима?
Морамо се навикнути да себи чешће постављамо питања: зашто живим? Зашто учити, ићи на
посао? Зашто институција у коју идем постоји? Зашто имам децу? Зашто радим ово или оно? на којој
је ово грани?
Теорија информација о потреби даје човеку – родитељима, васпитачима, наставницима, лекарима,
социолозима, људима из науке и културе, вођама тимова – свима који на овај или онај начин ступају
у контакт са другом особом, кључ за реално разумевање себе и друге, пут ка образовању.
Самоостварење
Образујући своје потребе, мењамо свет на боље
До сада се веровало да је свака особа производ наслеђа и окружења. Из овога су закључили: ако се
промени окружење, промениће се и наследство. То је могуће. Али при томе не треба заборавити да
саму средину ствара и мења човек и да од одређене особе зависи како ће се окружење променити, а
самим тим и каква ће се личност појавити у будућности, овој будућности. постаће.
Будућност човечанства зависи од садашње конкретне личности, а будући човек може постати само
оно што му је учитељ.
Савремена открића науке довела су нас до закључка да се сва жива бића разликују од свих неживих
по присуству потреба. Свака особа је структура и хијерархија одређених потреба које се формирају
током његовог живота. Познато је да овде огромну улогу играју урођене карактеристике особе. А то
сугерише да се свет може променити на боље образовањем ваших потреба.
Сврха васпитања је формирање друштвено вредних (духовних) потреба – потреба за знањем и
друштвених потреба „за друге“, потребе за истином и добротом. Човечанству су потребне ове
потребе (енергија, снага, жеђ за љубављу).
Које принципе треба следити у животу
Образовне методе се суштински разликују од наставних метода. Али то је друга тема.
Укратко, можемо формулисати следећа правила понашања и васпитања:
1. Никад не лажи, а не знаш истину – тражи је.
2. Понашајте се према другима као што се понашате према себи: други има исте потребе као и ви,
само што су у другој хијерархији и другачијој опреми.
3. Стално се наоружавајте знањем, вештинама и навикама. Слободна и независна може бити само
особа наоружана знањем.
4. Пожурите да чините добро другима.
5. Не заборавите да сте ви карика у ланцу човечанства и да сте одговорни за све што јесте и што ће
бити на земљи.
6. Растворите све страхове и сумње у неисцрпност виталне енергије – снагу разума и вере у Истину и
Добро.
„Истина и доброта“, рекао је Хегел, „стапају се у родбинским везама у лепоти“. „Лепота ће спасити
свет“, рекао је Ф. М. Достојевски. Теорија информација о потреби научно доказује да је лепота
истина и доброта спојени заједно, што значи да су духовност. Само духовност ће спасити свет и
човечанство.
Путеви ка самоспознаји
Пре свега, треба да разумете себе, да откријете шта сте, шта је добро за вас, шта је лоше за вас, која
је сврха вашег јединственог живота. Да бисте то урадили, потребно је да идентификујете структуру
својих потреба, да нађете храброст да храбро признате своје недовољно наоружање. То је болно,
непријатно. Али истина је вредна тога.
Ево неколико путева до самоспознаје:
1. Несебичност, превазилажење стидљивости и уображености.
2. Борба против страхова. Ово се може постићи расуђивањем и активним тражењем информација за
решавање проблема. „Живот је процес сталног избора. У сваком тренутку човек има избор: или да се
повуче или да напредује ка циљу. Или кретање ка још већем страху, страховима, заштити, или избор
циља и пораст духовних снага. Десет пута дневно бирати развој уместо страха значи кретати се ка
самоспознаји десет пута“ (А. Маслов). Самореализација је континуирани процес индивидуалних и
вишеструких избора (лагати или бити поштен, красти или не красти, итд.). Ово је избор између
могућности сопственог раста и повлачења, деградације. То је оно што је самоспознаја.
3. Слушајте себе, „врховног судију“ у себи, суптилна искуства. Ово ће помоћи да се избегне лаж у коју
се увек упуштамо. Скоро сви имају више искуство, али нису сви тога свесни. Они који се дистанцирају
од суптилних искустава блокирају им пут ка самоспознаји.
4. Одговорност. Кад год човек преузме одговорност, он себе испуњава. Да бисте преузели
одговорност, морате бити у стању да изразите своје мишљење искрено, независно од мишљења
других људи. Неопходно је научити да будете спремни за независну позицију од других.
5. Усавршавање вештина. Самоостварење је процес наоружавања нечијег менталног, интелектуалног
знања. То значи потпуну реализацију њихових потенцијалних способности. То је рад ради доброг
чињења онога што неко воли да ради. Особа увек жели да буде цењена. Дакле, неопходно је да је
био потребан неком другом. А то значи да мора да уради нешто боље од других, да размишља,
саветује, разуме. Да бисте били првокласни или колико год човек може бити добар, потребно је
много да вежбате – да разумевање онога што вам је потребно преведете у вештину до мајсторства,
до аутоматизма.
6. Наоружајте друге новим информацијама. Да бисте то урадили, морате завирити у душу друге
особе пуне тајни. Како се то ради? Треба да разумете шта воли, шта му треба, шта је за њега важно,
шта је споредно. И не покушавајте да промените другу особу - ово је губитак посла. Само попуни
празнине у његовом оружју. Ако ја чујем лепоту стиха, а ти не, како да те научим да је
чујеш? Уосталом, речи су исте, али ја видим нека открића иза њих, а ти си само опис. Ово је проблем
са учењем. Не подучавање норми из аритметике, граматике, азбуке, већ довођење човека у
изненађење.
Само то и импресионира, то може изненадити.
Веза духовности и здравља
Средином 20. века значај и утицај религије, која је била регулаторна снага, значајно је ослабио,
посебно у психотерапијској функцији. Религију су заменили култови вођа, нешто касније -
филозофија потрошње, тежња за материјалним вредностима, постизање успеха по сваку
цену. Масовна култура је почела да игра значајну улогу. Индустрија забаве, убрзани темпо живота,
технократска идеологија не дају човеку задовољење потребе за комуникацијом, самоћом,
припадањем заједници итд. Духовни импулси и осећања човека постали су потпуно сувишни. То је
довело до маскирања емоција у свакодневном животу. Емоције се сматрају нечим споредним,
потиснутим. Људи су већ преокупирани својом неспособношћу да комуницирају чак и са блиским
рођацима.
Један облик превазилажења отуђења је на рок концертима, када људи колективно падају у
транс. Еманципација емоција, ослобађање на неко време од механизама спутавања, опуштање и
истовремено лудило у испољавању осећања - све је то већ било у историји: Баханалије у Старој
Грчкој, карневали у средњем веку, ритуали вештица, итд. „Разборитост против страст је сукоб, кроз
историју човечанства. И ово није врста сукоба у којој морамо у потпуности да станемо на страну
једне од страна“, мудро је приметио Б. Расел.
Све што смо до сада знали о нашој психи само је објашњено нејасним терминима прикладним за
науку, некад су постојале препоруке – уради ово, немој оно, некад савети и добре намере, речи које
нису давале кључ да се човек контролише .
Можда ће читалац бити огорчен: „Зашто овде писати о духовности? Желимо да научимо како да
будемо здрави! Какве везе теорија информација о потребама има са здрављем?
Има! И најдиректније.
Потреба је љубав (било за циљ, особу, земљу, друштво, свет, истину, доброту, односно Бога). Али
љубав је увек нешто што недостаје, што је човеку страсно потребно. Другим речима, љубав је увек
потреба. А потреба је страх, негативне емоције, недостатак нечега. То значи болест, нарушавање
хармоније, малодушност. Да, јесте. Али само док се потребе човека „стављају” на виталне, етничке,
друштвене потребе у варијанти „за себе”.
Човек чије потребе „висе” на нивоу јелке у друштвеним потребама „за друге” (почев од верских
потреба и потреба за знањем, за истином и добротом), ослобађа се малодушја, страха и награђује се
за несебичност са титула да постане Личност века. Кретање путем знања даје му другачији поглед,
као да му иза рамена расту крила, а свако задовољење духовних потреба води га ка новим
открићима, а самим тим и новом оружју, као да је, узлетевши изнад себе, планету, свакодневне
ситнице, он улази у друге орбите знања .
Свако ко је ово бар једном доживео може себи да каже: „Спознао сам себе. Без обзира да ли је свет
у коме живи добар или лош, он испуњава своју мисију. То значи да ће онима који га следе, већ у
генетском наслеђу, пренети своја достигнућа, која ће се унети у искуство других генерација, можда
као нову норму, стварајући одскочну даску за полетање будућег човека.
Није ли све о здрављу?
Одговори на питања слушалаца
Поделите своје искуство као мајка, као бака: како одгајати децу?
Позориште је најбоље. Знам то јер сам од детињства сањала да постанем глумица. Са 10 година сам
читао Шекспира, ментално преигравао све улоге – и мушке и женске. Делимично сам успео да
остварим свој сан. Учио сам са наставницима, ушао у студијску школу у Московском уметничком
позоришту, имали смо студентски позоришни студио, где смо постављали представе под управом
редитеља И. И. Соловјова. Нажалост, тада сам почела да се разбољевам, добила сам туморе, и
схватила сам да нећу постати професионална глумица - глумица треба да има коњско здравље, а ја
нисам имала ни нормално - и отишла сам на Факултет новинарства .
Окупите пријатеље и девојке унуке и уредите дечије позориште, или, ако средства дозвољавају,
дајте дете у драмски клуб. Дете ће научити како да говори, како да чита поезију, како да
комуницира, откриће своје способности, што ће му помоћи да изабере прави пут у животу у
будућности. На крају крајева, дешава се да се човек бави једном ствари, али је предодређен за
нешто друго, и пати. А ако оставите дете, обезбедите само његове материјалне потребе, од њега
неће бити ништа паметно. Човеку је неопходан ментални рад, а он треба да почне од малих ногу, да
узме водич за потребе високог нивоа.
Одавно сам убеђен: човек се не рађа човек, човек се постаје . Човеколико створење је споља веома
слично Човеку, али у суштини је примитивно мислеће, ментално неразвијено, неуко створење, чије
су потребе ограничене на биолошке и примитивне друштвене. Она се по правилу не тиче ничега
осим привилегија, моћи и новца, и то само за себе. Из много разлога, не развијају се сви људски
ембриони у Човека, као што не излеже свако јаје пиле, нити свака гусеница не производи
лептира. Људи се не рађају. Они постају човек. И у овој формацији огромна улога припада
родитељима.
Колико вам је позориште помогло у свакодневном животу?
Открио ми је невероватне ствари о људима, о животу.
Испоставило се да људи не само да причају, не само да комуницирају, они увек нешто добију једни
од других! Испоставља се да реч није само реч. Реч је пројектил који човек лансира у мозак
саговорника да би направио револуцију у његовом уму, да би га натерао да мисли, осећа, делује,
замишља, памти. Испоставило се да је акција основа глуме, а састоји се од три неодвојива дела:
„евалуације“, „продужења“ и „утицаја“.
Човек прво процени партнера, затим се везује за њега, па тек онда делује на њега речју, мимиком,
покретом итд. научио да хода, хода. Тако да људи обично то не схватају.
Све што осећамо, осетимо, доживљавамо, доживљавамо, замишљамо, размишљамо, сањамо – све
се то аутоматски одмах одражава у одређеним напетостима мишића (у погледу, телу, у положају
кичме, итд.). Најинтересантније је да ми, људи, „читајући“ те тензије разумемо све што се дешава у
души нашег саговорника. Ево, на пример: седите у кафићу, а двоје људи седе за столом испред са
шољицом кафе и разговарају о нечему. Речи се не чују. А не можете ни да видите израз лица онога
који вам седи леђима окренут. Али видите да су његова кичма и цело тело привучени саговорнику, а
руке активно нешто „сликају“. Али из неког разлога, његов саговорник покушава да га не гледа у
лице, скрива очи, а тело му све више одступа. И постаје вам јасно да особа која вам седи леђима
окренута нешто тражи од саговорника, нешто објашњава,
„Прочитали сте“ и разумели ову малу „драму“, јер у ствари савршено „прочитате“ све напетости
мишића које су увек повезане са менталним стањем особе. У позоришној уметности ово знање се
користи свесно.
Када настаје представа, глумац и редитељ желе публици да кажу неке озбиљне ствари о животу
људи. Глумац жели да шокира гледаоца укључивањем у судбину свог лика, а гледалац је спреман да
га шокира нека прича, драма. Али, авај, осећај који извођач улоге носи у својој души можда се неће
појавити у правом тренутку и не заразити публику. Али овај осећај се може изазвати свесно, кроз
одређене физичке покрете који су њему својствени.
"Гледати! Научите да посматрате понашање особе у разним животним ситуацијама и научићете да
добијате поуздане информације о „животу људског духа“ кроз „живот тела“ ове особе“, рекао је
један од мојих учитеља, Петар Михајлович Ершов. . Свака акција почиње са циљем . Без гола, нико
никада неће ударити прст о прст. Гол подстиче акцију. Правилно одређивање циља није лак задатак,
али само његовим решавањем глумац ће моћи да постигне успех у раду на улози.
Говорио је о позоришној уметности, о глумачком раду, а ја сам, слушајући га, све превео у
разумевање човека и себе у обичном животу. Човек као такав ми је увек био занимљив. Можда ме је
ово интересовање привукло позоришту, па је оно што сам добијао са позоришних часова и часова у
студију на мене деловало узбудљиво, проширило моје видике, обогатило сазнањима о људској
психи.
„Свака акција се састоји од три неодвојиве фазе: процене - проширења - акције. Све три етапе се
завршавају муњевитом брзином, али ниједна се не може прескочити, иначе је нарушена животна
истина - рекао је Пјотр Михајлович. - Ако посматрате себе, приметићете да чим видите особу која
може да реши ваше проблеме, одмах физички престајете. У овом готово неприметном, другом
ставу, имате времена да процените свог партнера (саговорника), који вам може помоћи да
постигнете циљ, решите проблеме.
Даље, процена аутоматски иде на проширење.
Главни продужеци у животу су или „одоздо” или „одозго”, као у субординацији (генерал и војник,
отац и дете, шеф и подређени). Постоји и проширење „на пару“ - ово се обично користи у
комедијама, или „обоје одоздо“, или „обоје одозго“.
Екстензија „одозго” је физички изражена чињеницом да кичма тежи „од партнера”. Приликом
причвршћивања "одоздо" - цело тело и кичма се протежу "према партнеру".
Екстензија такође аутоматски улази у акцију.
Акција је резултат праве евалуације и прилагођавања. Ако правилно процените, правилно
прилагодите, савршено ћете извршити акцију и постићи свој циљ. И на сцени и у животу!
Чим смо схватили шта је акција, од којих компоненти се састоји, почели смо да проучавамо логику
акције. Пјотр Михајлович нам је помогао да то схватимо користећи примере из стварног живота и
књижевних дела руских класика - прозе, поезије, басне. Овако смо приступили раду на текстовима:
научили смо да репродукујемо и гласом преносимо своју визију, да савладамо конструкцију фраза у
прози Гогоља, Пушкина, Љермонтова, Толстоја, Достојевског и буквално се бавили вајарским
моделовањем сваке фразе. . Да бисте то урадили, било је неопходно научити како да преносите
преносе гласом (како ограничено тако и неограничено); поређења; опозиција; умети да прави
интерпункцијске интонације - тачка, елипса, двотачка или цртица, упитник или узвичник.
Искрено сам веровао да је оно што савладава неопходно сваком човеку да зна да би разумео себе и
друге. Како је другачије могуће живети и волети?!
Када смо научили да својим гласом „цртамо слике својих визија не за ухо, већ за око партнера“,
Петар Михајлович нас је увео у вербалне радње.
„Човек који делује речју не само да изговара речи, он настоји да својим говором изазове одређени
ментални рад у уму свог саговорника. На који ментални рад саговорника су усмерени напори глумца
- од тога зависи и метод његове вербалне акције.
Тако су велики физиолог И. П. Павлов и изванредни реформатор позоришта К. С. Станиславски
веровали да постоје три главне „адресе“ у људском уму - мишљење, воља, осећања. „Мислим“,
рекао је Петар Михајлович, „нећемо се огрешити о истину ако на ове три адресе додамо машту,
памћење и пажњу.
Ових шест „адреса“ у људском уму у својој укупности одређују читав обим менталног рада мозга.
„Утичући на свест саговорника, особа тежи једном циљу - промени своје понашање или идеје. Али, у
зависности од околности, исти циљ може захтевати различите начине да се постигне. Дакле, глумац
треба да овлада свим методама вербалне акције, односно да буде у стању да утиче на пажњу,
осећања, машту, памћење, размишљање, вољу партнера... ”, објаснио је Петар Михајлович.
Како пронаћи своје животно дело?
Није једноставно. Сетите се Џека Лондона – колико је случајева поновио пре него што је постао
писац. Обично човек осети које поље га вуче, шта воли да ради.
Веома је важно пронаћи своју сврху. Моја мајка је била срећна особа у том погледу. Веома је волела
математику, предавала је у школи и увек је са задовољством ишла на посао. И веома је волела своју
породицу, па се са задовољством вратила кући. Ово је срећа. Према Брегу, формула за срећу је
развијање навике здравља. Без здравља нећете ништа постићи и доћи ћете до закључка да треба да
промените пут, а то је веома тешко. А најбољи начин да развијете здравствену навику је да се сваки
дан придржавате шест нишних правила. Здравље плус жеља. И ова жеља треба да буде корисна
људима. Ако јурите само за новцем, то вас неће усрећити, али ће вам бити мука.
Веома је важно имати моралну подршку. Мора да постоји блиска душа која ће те слушати, дивити ти
се. Много пре него што сам почео да пишем књиге и држим предавања, много сам читао и причао
пријатељима шта ми се допада. Сећам се да сам седела са другарицом на каучу, она ме слуша и
узвикује: „Маја, зашто те слушам саму? Сала мора да вас слуша!“ Много година касније, догодило се
управо то.
Ако имате сан, остварите га. И запамтите да треба да има задатак да учини свет бар мало бољим.
Сећате се, некада је живео цар, Марко Аурелије? Као цар, био је дужан да води ратове. Водио их је,
али му се то гадило. Рат је сматрао пљачком. И одлично је водио државно-правне послове, са
бригом за људе. После његове смрти, откривено је да је писао књиге „на столу“, на грчком, да
племићи не би разумели. Дванаест књига, и све су посвећене моралу и етици. Он поседује дивну
фразу: „Човек вреди тачно онолико колико кошта оно око чега се мучи“. Судбина му је била суђена
да буде цар, а његова душа је тежила да човека морално образује.
Дакле, главна ствар је да је то добро не само за вас, већ и за друштво!
Шта је по вашем мишљењу "срећа"?
Мислим да је срећа посебан таленат човека, његов таленат, његова љубав према животу. Шта год
човек урадио, шта год постигао, ма шта изгубио, ма какве невоље, невоље, недаће на њега пале, ако
има веру да је рођен за срећу, као птица за лет, он је ван сваке невоље.наћи ће излаз. И овај излаз ће
за њега бити срећа.
Шта је таленат, или чак геније?
Фокусирајте се на циљ. Има људи који говоре о томе да теже ка циљу. Понекад им се верује. А има
људи који су заиста фокусирани на циљ. То су они који су талентовани.
Ако је човек заиста фокусиран на циљ, а није идиот или манијак, он ће неминовно, пре или касније,
савладати овај циљ. Али људи се често размењују између различитих интересовања и дела и
покушавају да „ухвате неколико птица једним ударцем“. Већину времена не успевају да ухвате
ниједну.
Ово се односи на све врсте људске делатности, али се најјасније манифестује у уметности – области
која је најкаприциознија, променљива и нетачна. То сам приметио када сам студирао у позоришној
школи. Уметност, посебно позоришна, производи многе губитнике, људе незадовољне својим
животом и судбином. Али они су сами криви за своје невоље: дуго су се обмањивали, мислећи да
воле уметност. У ствари, ово није љубав према уметности – нема концентрације на тему – али љубав
уопште је апстракција, апстракција. Као што знате, дешава се: човек мисли да воли другог, али у
ствари воли не њега, већ своју фикцију, и покушава да наметне ову фикцију предмету своје
страсти. А када предмет остане предмет, а фикција је фикција, љубавник почиње да оптужује
партнера да је он, а не фикција. Ко је ту крив? Он је сањар, зар не?
А ево још нешто. Таленат, или једноставно - природни подаци човека - увек је или у процесу развоја
или у процесу вене. Таленат, као урођена способност, расте и развија се у процесу његове правилне
употребе и пропада у својој ружној експлоатацији. Најпросјечније способности могу прерасти у
моћан таленат, а најсјајнији таленти могу умријети, или могу постати још сјајнији, још богатији. Све у
великој мери зависи од тога како се таленат користи у пракси.
„Са добром методом и не баш талентована особа може учинити много. А са лошом методом,
чак и бриљантна особа ће радити узалуд “, рекао је велики физиолог И. П. Павлов.
Шта човека највише спречава да развије своје природне податке?
Страх. Тамо где је страх, не може бити радости, слободе изражавања осећања, спонтаности, а без
тога нема креативности, нема развоја талента. Страх рађа само сумњу, плашљивост, непријатељство.
Ову истину, као и многе друге, открио сам за мене студирањем у студијској школи у Московском
уметничком позоришту. Када је неко био похваљен на нашем курсу, отишао је „у геније“, када су они
потцењивали – „у осредњост“. Данас си „гениј“, сутра си „средњи“. Ова колебања је отежавала
чињеница да се, док сте „гениј“, односно освећен благонаклоношћу господара, они око вас третирају
са дужним поштовањем. Али чим зарадите неодобравање, већ сте у очима оних око себе не само
„средњи“, већ сте „ништарија“, и свако ће наћи начин да вас на ово подсети на овај или онај начин.
Тако је и у животу. Увек ће бити људи који ће вас неправедно критиковати. Не дозволите да
негативне мисли и страх превладају над вама. Веруј у себе! Вера у себе је мотор. Без тога је немогуће
постићи било шта озбиљно у животу. И ради, не дај себи уступке. Наше могућности се остварују само
у послу који се ради у вери.
Завршна реч
Способност самопоправљања је инхерентна вашем телу од саме природе.
Није важно колико је болест отишла. У било којој фази, процес уништења се може зауставити,
преокренути. Погађене ћелије ће почети да умиру и напуштају тело као шљаке, уместо њих ће се
родити здраве, јаке, пуноправне.

Веруј у себе. Ви сте део природе. Природа те је створила и ставила своју Моћ у тебе. Верујући у
себе, ослободићете ову Моћ и она ће се борити за вас.

Потенцијално сте јачи од било које болести. Својим одступањем од Закона живота створио си
болест у себи, и сам је можеш да се ослободиш.

Шта год да се деси, не одустај! Идите напред, не повлачите се, и победићете над болешћу.
Развијте три навике сталног здравља, сталног рада и сталног учења и постићи ћете срећу. Ницхе
систем ће вам помоћи у томе.

Радујте се, певајте, играјте. Прославите свој живот. Држите се даље од оних који сеју
негативност. Учините све да свет буде боље место и тада ће вам бити боље.

Проучавајте законе природе, упознајте себе и свет око себе. Наоружани информацијама,

стварате здравље и моћну нервну снагу која ће вам донети срећу и самоспознају.

Наша психа има огромне скривене могућности. Позитивне ставове које сам управо унео у подсвест
преносим свако јутро, после буђења, и свако вече, пре спавања – када полууспавана свест са својим
скептицизмом бледи у други план. А подсвест ће се успешно носити са задацима!