Кафедра : « Планирование и развитие карьеры»

Предмет : Soft skills

Тема : Самосознание и осведомленность

ПЛАН:

• Модель Уолта Диснея

• Стиль мышления

• Видение

Уолт Дисней

Автором этой методики принято считать Уолта Диснея, который использовал ее при
создании новых мультфильмов.
Превосходные, как ему казалось, идеи разбивались о стену критики его сотрудников. В итоге
– ни идеи, ни мультфильма. Но он заметил, что далеко не все сразу же критикуют – кто-то
восторженно развивает идею, кто-то сразу же задумывается о реализации, а кто-то… ну вы
поняли. Тогда он, как гласит «легенда», рассадил сотрудников по разным этажам:
На втором этаже с огромными окнами и стенами, на которых можно рисовать, сидели
«мечтатели». Те, кто могут придумать что-то новое, грандиозное, построить воздушный
замок. Те, для кого жесткая критика их идеи, убивает напрочь вдохновение.
На первом этаже в обычной рабочей обстановке Дисней посадил «реалистов». Их задача
состояла в том, чтобы идеи мечтателей переложить на план-график реализации, подумать о
необходимых средствах и ресурсах.
И в полуподвальном, скученном помещении с маленькими окошками сидели «критики». Они
искали изъяны в проекте реалистов, но никогда не пересекались с мечтателями.
Схема работы получалась такая: сначала мечтатели (или визионеры) придумывали идею и
отправляли ее реалистам. Те создавали проектную документацию и, в свою очередь,
отправляли ее критикам, которые уже искали всевозможные изъяны и причины, почему «это
не сработает». Все возражения критиков получали обратно реалисты и отрабатывали их.

Также и внутри каждого из нас живут все три эти роли: мечтатель, реалист и критик. Какая-то
из них иногда бывает сильнее выражена, поэтому кто-то строит воздушные замки и не
двигается дальше, кто-то строит план и двигается по нему, не испытывая никаких эмоций. А
уж критиканов, которые во всем видят только недостатки, я думаю, встречал каждый.

Но по-настоящему успешным проект может стать, если все роли работают над одной целью и
добросовестно выполняют свои обязанности. И данное упражнение действительно
позволяет «пообщаться» всем трем ролям внутри одного человека.

Итак, начинаем мы, конечно, с мечтателя. Представьте себе вашу цель, мечту такой, как если
бы вы ее уже достигли. Как это? Опишите эту картинку? Делайте это максимально подробно
со всеми деталями.
Где Вы находитесь? Что на Вас надето? Кто есть рядом с Вами? Что Вы делаете?
Что Вы говорите себе, когда достигли своей цели?
Что Вам говорят другие люди?
Какие чувства вы при этом испытываете?
Что изменилось в вашей жизни? Чему вы научились? Что нового вы умеете? Что в нее
добавилось?
Напишите, чем важна для вас эта цель? Что даст вам ее достижение? Для чего вам
нужно достигать ее?
Кем Вы станете, когда достигнете своей цели?
Для кого еще это может быть важно?
Чем более яркую картинку Вы сможете представить, тем больше ценного из нее
сможете почерпнуть для себя.
После того, как фантазия завершена, можно перемещаться «на стул» реалиста. Итак, глядя на
получившуюся картинку, давайте добавим ей реализма. Разложим цель по смарт-критериям.
Что необходимо сделать для достижения Вашей цели?
Какова должна быть последовательность действий?
Что необходимо сделать в первую очередь?
Сколько времени понадобится на реализацию?
Какие Вам понадобятся ресурсы для реализации этой идеи?
Какие из них у Вас есть уже сейчас?Какие еще необходимо приобрести?
Какие знания, навыки, способности Вам понадобятся?
Кто может помочь в достижении Вашей цели?
Очень важно! Роль критика в нас очень сильна и может притворяться реалистом. «Это
вполне реально, что цель нереальна» — так не может говорить реалист. Он может поправить
временные сроки, описать ресурсы, которых сейчас нет. Но он никогда не скажет, что
достижение цели невозможно. Если такие возражения появляются – запишите их, но
отложите до того момента, когда перейдете к роли критика.
Когда наброски плана составлены, переходим к роли критика. Обычно он уже заждался и
нетерпеливо стучит пальцами, ожидая, когда же ЕГО УЖЕ, НАКОНЕЦ, СПРОСЯТ! Итак,
оцените ваш план (не идею вообще, а именно план).
Насколько он реализуем? Какие в нем изъяны? Чего не хватает?
Кому может не понравиться Ваша идея?
Какие есть слабые места в плане реализации?
Что может остановить Вас в достижении цели?
Кто может помешать достижению цели?
Какие еще моменты не были учтены в плане?
Выдавайте (и записывайте, если работаете самостоятельно,) все ваши возражения до тех пор,
пока они не иссякнут окончательно. Вы узнаете это приятное чувство, когда высказаны все
страхи и опасения. Облегченно выдохните
А теперь вернитесь в позицию реалиста. Взгляните на список, который составил критик. И
скрупулезно пункт за пунктом разберите его с точки зрения реалиста.
Используйте для этого принципы коучинга. Например «Через две недели тебе, как обычно,
это все надоест и ты все бросишь» — «Значит через две недели мне необходимо сменить
стратегию, или придумать себе награду через три недели, и вообще, люди меняются, с чего
это я буду действовать «как обычно»…
Внесите корректировки в свой план с учетом замечаний критика. Бывает, однако, так, что
реалист не может ответить на все возражения критика. В этом случае поможет
«Раскадровка».
Возьмите это конкретное возражение и вернитесь с ним к мечтателю. Представьте, что вы
уже достигли своей цели и справились с этим препятствием. Помечтайте! Расскажите, как у
вас это получилось? А дальше пронесите и эту картинку по маршруту мечтатель-реалист-
критик-реалист. И когда все будет готово, взгляните на свой получившийся план целиком.
Какой самый первый и самый простой шаг вы готовы совершить? Когда Вы его совершите?

СТИЛЬ МЫСЛИ

Милтон Эриксон

Жил с 1901 по 1980 год. Он был одним из самых выдающихся психиатров и психотерапевтов ХХ века.
Будучи специалистом в области медицинского гипноза, Эриксон основал гипноз. Именно
психотерапевтическая модель Милтона Эриксона легла в основу одной из основ NLP. Эриксон считал
состояние транса нормальным состоянием человека для исследования своего внутреннего мира.

1. Первое – со всеми людьми все в порядке.

Нередко мы считаем себя, свои поступки или других людей «ненормальными». И это
является причиной тому, что мы перестаем работать над собой, опускаем руки или
отказываемся понять другого человека, наладить отношения с ним.
Однако, согласно первому принципу Эриксона, априори мы все нормальны. И не стоит
оправдывать какие-либо жизненные сложности, неудачи своими странностями, которые
произошли от детских травм или горького жизненного опыта. Тот же принцип действует по
отношению к другим людям – с ними все ОК, просто на данный момент мы не в силах их
понять, либо не желаем этого делать.
2. Второе — у Вас уже есть ВСЁ необходимое для достижения целей.
У каждого человека (в том числе и у Вас), есть все необходимые ресурсы, как внешние
(деньги, связи, люди и др. материальные и информационные ресурсы), так и внутренние
(опыт, знания, умения, таланты). Осознание данного принципа позволит Вам откинуть все
возможные «причины» тому, почему Вы не можете стать тем, кем хотите в настоящий
момент, а также поможет действовать по направлению к своим целям и быть счастливыми
Здесь и Сейчас.
3. Третье – мы всегда совершаем наилучший выбор.
Оглянувшись в прошлое, можно увидеть множество поступков и решений, которые были
приняты нами. Нередко мы оцениваем данные поступки и решения неверными. Тем не
менее, важно принять то, что любое решение, принятое нами является самым лучшим для
той конкретной ситуации и для нас в тот момент времени. Поэтому, не стоит никого судить и
осуждать. Согласно третьему принципу, мы делаем выводы и двигаемся вперед без чувства
вины и обиды.
4. Четвертое – всеми людьми движет позитивное намерение.
Природа человека заключается в том, что цель любого поступка – желание чего-либо
хорошего для себя. Таким образом, действия людей, даже те, которые причиняют вред
окружающим, не несут изначально негативного заряда. Дело лишь в том, что не всегда люди
выбирают экологичный способ достижения цели. Но понимание этого позволит лучше понять
мотив действий человека и найти с ним общий язык.
5. Пятое – изменения будут всегда и они неизбежны.
Этот принцип говорит о том, что не стоит противиться каким бы то ни было изменениям, так
как они неизбежны и способствуют нашему развитию.
Все меняется и мы меняемся. Другое дело — в каком направлении?

3. Видение

У каждого человека внутри есть информация о его будущем. Юбилей это один из
эффективных инструментов для исследования этого видения.

И вот вы находитесь там, на своем празднике и там видите надпись «Момнадцатый

юбилей!». Какими вы хотите быть, когда вам столько лет? Посмотрите на себя, почувствуйте
этот возраст? Какой вы? Вы видите самый наилучший вариант: прекрасное физическое
здоровье для этого возраста, вы хорошо выглядите и т.д. Это ваш юбилей и вы можете
заметить, как вы довольны своей прожитой жизнью. Вспоминая жизнь, можете сказать себе:
«Молодец!». И другие важные слова.

И заметьте, что для вас важно сейчас в этом возрасте...И когда вы замечаете, что для вас
самого важного, вы можете заметить, кто те самые важные люди, которые вас окружают... (У
кого-то может быть большой юбилей, у кого-то камерный.) Кто те самые важные люди,
которые вас окружают? Что для них важно во мне (что они видят, говорят). И если бы вы
могли сейчас перенестись и посмотреть на себя глазами этих людей то, что ценного в вас для
них? Если бы они говорили тост или подумали о вас, что ценное в вас они видят? (Можете
переходить от одного человека к другому.)

И потом вы можете встать так, чтобы увидеть всю свою жизнь, отмеченную самыми
важными вехами. Что в вашей жизни было самыми важными, яркими, основными
событиями? Зафиксируйте на бумаге эти важные события. Точки, в которых вы сделали
выбор, которым вы гордитесь. Моменты, когда вы больше всего были самими собой и то, на
что вы отважились.

И когда вы смотрите на эти самые-самые важные моменты вашей жизни, вы можете

посмотреть также на самые радостные, яркие (если это не одни и те же, а другие) моменты –
то, от чего вы в жизни получали радость, что вам было максимально интересно.

Также вы можете посмотреть на то, что вас в жизни по-настоящему поддерживало. И как
это давало возможность вам сохранять самые основные свои ценности. И как вы создавали
вокруг себя такую обстановку, атмосферу, чтобы быть максимально в контакте с тем, что для
вас важно?

Советы себе... И когда вы на все это посмотрите, вы можете вернуться обратно в того
себя, который на юбилее сидит и принимает поздравления. И обратиться оттуда к себе
сегодняшнему с напутствием, благословением, советом, благопожеланием с тем, чтобы
затем спланировать первые шаги в направлении счастливой старости.
Юбилей

1. Выберите для себя возраст, в котором вы будете отмечать свой юбилей.

2. Подробно опишите место, где вы отмечаете свой юбилей.

3. Кто есть рядом?

4. Представьте на мгновение, что вся ваша жизнь перенеслась перед глазами. Что ты видите?

5. Что для вас важно в той жизни, которой вы живете?

6. Люди что-то говорят о вас. Что они говорят?

7. Отмечая свой юбилей, вы сегодня поворачиваетесь лицом к себе и даете важный совет
самому-себе. Что это за совет?