246 Venga.adepresso antes que ela venga wore Escala multidimensional de perfeccionismo CConforme vimos no Capitulo 5,2 depresto pode ser resultado do seu pen samento perfecclonisa. A Escala Multidimensional de Prfeccionismo foi ‘deenvolvida para avaliar diferentes aspectos de perfeccionismo. & lst ‘gem a seguir identifica esas diferentes subescalas de perfecionismo, Some 2 5ua pontuacso para vor quassubescala o caractrizam melhor. Nao exe tem pontos de corte; examine seu perfecionismo entre as diferentes su esc, + A subescala Preocupacio com Beros incll os itens 9, 10,13, 14,18, 21, 23, 25 e 34, Essa subescala reflete suas reagBes negativas 308 e105, ‘uma tendénciaa interpreti-los como equivalents a falhase uma preo- ‘upacio de qu perderso respite dos outros se falha. + Asubescala Padrdes Pessoals inclu o tens 4, 6,12, 16,19, 24 € 30 reflete sua tendnciaaestabelecer padres muita altos ea dae import: ‘da excessive a ess altos padroes para avaliar 28! mesmo, + Asubescala Expectativas Parental clus tens 1,11, 15, 20626 reflte sn renga equ seus pls saber mets mito aks ps + Asubescala Crithea Parental rferese aos itens 3, 5, 22.€ 35 e ellete sa visto de que seus pa slo (ou eam) excessvamente critcos. + A subescala Dibvida das Agdes referee aos itens 17, 28, 32 € 33 © reflete até que ponto voc® duvida da sua capacidade de realizar tarefas. +A subescala Organizagho inclul os itens 2, 7,8, 27, 29 ¢ 31 e € uma Subescla um pouco separada, mas relacionada a cetas dimensdes. Ela smede a tendéncia a ser metodco e organizadoe reflete uma énfase &X: esiva na ordem ena orgenizagio que frquentemente tem sido 280° ‘ada a perfecionismo.” o Escal Preocipasiocom eos adios pssois Examine suas respostas nas diferentes ses tent aval vot mais ou menos preocupado com diferete tps de preconso. No existe “normas”absoluas pata esas eal ube oc pode ter alguma idelaacerea dese ¢propenso ao perfecclonismo, Vor pers {querer submeter-sea esse teste ovamente depois de conc os ieetes ‘apitulos deste ivo e depots que a sua dpresio dim Voce ach que ‘seu perfeccionismo pode ete relacionados depres, sauce tima, 3 sua indecisio ou a0 seu medo de cometr xs? Osu psec ‘mo 0 dtxa mais propenso ase lamentar?