ESCUELA DE EDUCACIÓN BÁSICA

“FRANCISCO IÑIGUEZ CASTRO”

CÓDIGO INSTITUCIONAL 09H04841
SALITRE - GUAYAS - ECUADOR
SEGÚN RESOLUCIÓN Nº MINEDUC-CZ5-09D20-2019-0042-R
CALLE. DAULE ENTRE AV. 27 DE NOVIEMBRE Y CALLE MARIA ANGEL CEPEDA
fic.escuela@gmail.com Teléfono: 2792017
PERÍODO LECTIVO 2021 – 2022

PROJECT 5
FROM OCTOBER 18th. to OCTOBER 22nd. (SEMANA DEL 18
de OCTUBRE AL 22 DE OCTUBRE)
Week 3
A BALANCE DIET IN ACCORDANCE TO THE
DIFFERENT STAGES OF OUR LIFE

¿Sabias que….? Que la pirámide de una comida saludable es una

simple guía visual de los tipos y proporciones de comidas que
deberíamos de comer todos los días para mantener una buena salud.
A healthy meal should include:
• Lean protein (lean meats, seafood, eggs, beans) carnes magras
• Fruits and vegetables (think orange, red, green, and purple) frutas y vegetales
• Whole grains (brown rice, whole wheat pasta) granos enteros
• Low-fat dairy (milk and its alternatives) leche y sus alernativas

Una comida saludable debe incluir: Proteína magra (carnes magras, mariscos, huevos,
frijoles) Frutas y verduras (piense en naranja, rojo, verde y morado) Granos integrales
(arroz integral, pasta integral) Lácteos bajos en grasa (leche y sus alternativas)

Foods that are good for child growth

(Comidas que son buenas para el crecimiento

Protein. Protein-rich foods include lean meat, fish,

chicken, eggs, beans, lentils, chickpeas, tofu and
nuts. These foods are important for your child's
growth and muscle development. These foods also
contain other useful vitamins and minerals like iron,
zinc, vitamin B12 and omega-3 fatty acids.

In general teens should eat a varied diet, including:

Los jovencitos deberían de comer una dieta variada que incluya

• Fruits and vegetables every day. ...

• 1,300 milligrams (mg) of calcium daily. ...
• Protein to build muscles and organs. ...
• Whole grains for energy. ...
• Iron-rich foods. ...
• Limiting fat.

People on their thirties should eat… La personas en

sus 30s deberían comer….

Foods that include dairy products such as milk and

yogurt; – Green veggies, which are loaded with iron and
other vitamins are good for health; – Fish such as
sardines and salmon with bones
 Fruit and Vegetable Superfoods for Seniors

Frutas y vegetales para los adultos mayores

Apples: Similar to blueberries, apples are a significant

source of soluble fiber (daily consumption is said to reduce
LDL cholesterol by 40%), but they're also rich in potassium
and vitamin C, both of which benefit blood pressure.

REMEMBER:

Your immune system is just that – a system of organs, tissues, cells, proteins
(antibodies), and other chemicals that allow your body to fight off disease-causing
microorganisms. A healthy, well-balanced body typically does a pretty good job at
producing an immune response against disease.

RECUERDA: Tu sistema inmunológico es solo eso: un sistema de órganos, tejidos,

células, proteínas (anticuerpos) y otras sustancias químicas que le permiten a tu
cuerpo combatir los microorganismos que causan enfermedades. Un cuerpo sano y
bien equilibrado suele hacer un buen trabajo produciendo una respuesta inmunitaria
contra las enfermedades.
ACTIVITY 1
Escriba dentro de cada sección de la Pirámide Alimenticia los nombres de los
diferentes grupos de comida, dibujelos y coloree. LOS NOMBRES DEBEN DE IR
EN INGLES. VEA LA PIRAMIDE QUE ESTA EN EL CONTENIDO
ACTIVITY 2

Write the words that you don’t know, find their meaning and repeat them 5 times
each..
Escriba las palabras que no conoce, busque su significado y repÍtalas 5 veces cada
una.

Example:

Source= fuente

Tissues= tejidos

Well-balanced= bien balanceada

healthy= saludable

chickpeas= garbanzos

toffu=curd made from mashed soybeans, used chiefly in Asian and vegetarian
cooking (cuajada hecha de puré de soja, utilizada principalmente en la cocina asiática
y vegetariana)

against = contra

desease= enfermedad

blood pressure= presión sanguinea

ACTIVITY 3
Mire las imágenes y, encierre en un círculo verde, las comidas saludables y en
un círculo rojo las comidas que no son saludables luego busque las palabras en
el texto y escriba los nombres de las comidas EN INGLES.