Analgezice naturale.

Ameliorează durerea cu remedii naturale și exerciții fizice

Dr. Yann Rougier și Marie Borrel

Coperta 3

Yann Rougier este medic specializat în neurobiologie și nutriție. Ca profesionist, studiază relația dintre
minte, corp, nutriție și sistemul imunitar și felul cum ea influențează cancerul și alte boli degenerative. Este
membru fondator al Fundației NPH (Nutrition, Prevention, Health) din Monaco, dedicată prevenirii și tratării
bolilor degenerative cronice, și consultant pentru mai multe echipe sportive.

Marie Borrel este jurnalistă și autoare a mai multor cărți de sănătate, precum Mes petites recettes magiques
anti-arthrose (Micile mele rețete magice împotriva artrozei), Le Grand Livre de la chronobiologie (Marea
carte despre cronobiologie), Le Grand Livre des plantes médicinales (Marea carte a plantelor medicinale).

Coperta 2
Citind această carte vei descoperi
 ce este și cum se transmite durerea;
 care sunt cauzele celor mai frecvente dureri cu care ne întâlnim în viața de zi cu zi;
 regulile de bază ale unui regim alimentar care ameliorează durerea;
 zece alimente cu efect antialgic și relaxant: varza, ananasul, turmericul...
 tehnici de respirație profundă și de relaxare pe care le poți practica acasă;
 modalități naturale de a alina durerile de cap, de dinți, de spate, de gât și de urechi, aftele și
gingivita, arsurile, entorsele, umflăturile și vânătăile, durerile menstruale, tendinita, osteoartrita,
gastrita și alte tipuri de suferințe comune;
 remedii pe bază de plante pe care ți le poți prepara singur în gospodărie: comprese, cataplasme, băi
aromate, masaje, ceaiuri și uleiuri esențiale.

Coperta 4
Un ghid esențial pentru combaterea durerii pe cale naturală!

Știai că ananasul are proprietăți antiinflamatoare sau că banana combate stresul? Că menta poate ameliora
durerile de cap? Că poți alina durerile articulare masând anumite puncte de pe încheietura mâinii? De la
migrene la osteoartrită, durerea face parte, sub diferite forme, din viața noastră, dar o putem combate și prin
tratamente pe care le avem sau le putem pregăti de cele mai multe ori în casă, fără multe complicații.
Combinând tehnici de respirație și de relaxare, reguli de alimentație, exerciții de yoga și masaj cu noțiuni
științifice despre durere și despre cauzele ei, această carte este ajutorul ideal de care ai nevoie pentru a face
față celor mai des întâlnite dureri din viața de zi cu zi.

Ți-ai pregătit arsenalul natural? Fii gata să pornești într-o călătorie care-ți va ușura majoritatea durerilor
comune în mod sigur și durabil!