GUÍA DE LABORATORIO

DESARROLLO PERSONAL
LAB. 3 RESILIENCIA

CURSO: DESARROLLO PERSONAL

ESPECIALIDAD: Todas

ACTIVIDAD: Análisis de casos y situaciones relacionadas a la resiliencia; sus componentes,

perfil y factores.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Se alcanzará a los alumnos la rúbrica impresa, con el contenido total

del trabajo a realizar.

2. Responderá considerando lo trabajado en clase de resiliencia.

3. Los alumnos desarrollarán el trabajo de acuerdo a lo indicado, y lo

entregarán resuelto de manera INDIVIDUAL.

4. Finalmente, el (la) docente del curso; procederá a realizar la

evaluación de acuerdo con los ítems de la rúbrica adjunta.
 PARTE 1
FACTORES DE RESILIENCIA

(Criterio: Reconoce la importancia de los factores de la resiliencia)

Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos estudios demuestran

que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo
dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a
seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

Yo TENGO Yo SOY Yo PUEDO:

• Familia y • Paciente, • Manejar mi libertad y no
entorno social tranquila, ser determinista
estable persistente, • Tener sentido del
• Personas disponible. humor (optimismo
que confío • Responsable y esperanza) Ser
• Personas que de creativo y
me estimulan a mis acciones proactiva
tener valores • Que se respeta • Relativizar los
• Buenos modelos a sí misma problemas
y referentes • Que resiste • Adquirir nuevas
• Ritos y por tener habilidades para
convenciones presente el conseguir cosas
que me dan optimismo, la • Controlar mis
significado. ilusión, la pensamientos e
confianza, la ideas pesimistas
esperanza.
• Buscar el sentido
de mi vida,
asentarlo en mi
espiritualidad
 I. Haciendo notar los factores de la resiliencia: “Yo tengo, yo estoy, yo puedo, yo soy”;
identifica 5 de cada uno de ellos en tu persona, tratando que sean diferentes a los
ejemplos anteriores.

Yo tengo Yo soy
- Salud y buena - Amable
alimentación - Solidario
- Buena comunicación - Perseverante
- Mucha confianza en mi - Curioso
Persona. - Que se propone retos
- Buenos consejos de
Grandes, los cuales está
orientación.
dispuesto a cumplir Y
- Ganas de aprender
nuevas cosas. esmerarse para lógralo.

Yo puedo
- Generar mis propios
ingresos
- Cocinar muy bien
- Dar buenos consejos
- Dar soluciones a
problemas con la
tecnología.
- Desenvolverme bien en
temas de exposiciones.
 PARTE 2
ENFOQUE DE RESILIENCIA

Criterio: Identifica los factores protectores y factores de riesgo de la resiliencia.

Si eres una persona con enfoque resiliente; podrías

La resiliencia es “la
centrar tu enfoque en dos aspectos: capacidad humana para
ENFOQUE DE RESILIENCIA (buscaras protegerte a enfrentar, para
sobreponerse y ser
través de ciertas acciones o conductas)
fortalecido o transformado
O ENFOQUE DE RIESGO (donde tomarás actitudes por experiencias de
que posiblemente te expongan a más problemas - de adversidad”
los que ya naturalmente debemos enfrentar).

I. En el siguiente cuadro encontrarás especificado las áreas personales y sociales

propias de la persona. Deberás redactar un breve ejemplo de la vida diaria que
represente a cada factor.

Ejemplo: “fuerte capacidad de decisión” … → “DECIDO EMPEZAR MIS ESTUDIOS

SUPERIORES Y TERMINARLOS EN EL TIEMPO PREVISTO”

FACTORES FACTORES DE RIESGO

ÁREA
PROTECTORES/RESILIENTES

- No mido mis acciones

- Soy amable y buen amigo.
CONDUCTA (palabras)
- Social y tengo buen
- No se callar cuando es
desarrollo de amistad.
necesario.

- Buena confianza - Estrés por cosas del

FAMILIA
- Apoyo mutuo cuando trabajo.
hay dificultades. - discusiones por algún
motivo.

- Posibilidades y materiales - Se va la luz en horas de

ESTUDIOS aptas para el estudio. clases.
- Buenas experiencias en - A veces se pone lento la
conocimiento con los números. conexiona internet.
 AREA FACTORES PROTECTORES FACTORES DE RIESGO

- Soy muy social y tengo - Quiero siempre ser el que

PARES Y AMIGOS
mucha confianza. destaca.
- Algunos toman bebidas
- Doy muy buenos consejos.
alcohólicas

- Posibilidades buenas en donde se

- A veces falla los cálculos de
ECONÓMICAS logra conseguir para nuestros gastos
ingresos
y deudas.
- Se logra cada objetico gracias a - Días bajos en el negocio
Dios y el apoyo de mis padres.

- Buena amistad con las demás - Poca comunicación.

SOCIAL Personas. - Dificultades al resolver un
- Apoyo mutuo y empatía con los problema.
demás
 PARTE 3
PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE

Criterio: Identifica los indicadores de la resiliencia

A menudo se tiene la imagen de que la mayoría de personas son alegres, se divierten, trabajan
o estudian; al margen de la realidad o de los problemas. La experiencia nos indica que la vida
no siempre es algo fácil de afrontar; por lo tanto en muchas ocasiones debemos afrontar
situaciones complicadas o quizá traumáticas. Es necesario tomar conductas o actitudes que
facilitan la adaptación a los hechos negativos del entorno, a través de pensamientos y
actuaciones.

I. Crea una historia donde puedas ubicar claramente el perfil de la resiliencia.

II. Redacta las conclusiones del laboratorio.

- Identifique mis factores de riesgos y

protectores en cada situación
- Puede identificar los perfiles de resiliencia a
atreves de un cuento creado
- Una mañana de primavera Kaito se preguntó cómo son sus compañeros de
escuela, él cursaba el 3 grado de secundaria, kaito se preguntaba cómo era el perfil
de las personas resilientes.
- Estando en la escuela busco las cualidades de cada uno de sus compañeros en
donde identificó en Asahi un amigo cercano el cual admiraba mucho por su gran
creatividad al desarrollar las cosas y como hacía de los problemas oportunidades,
kaito pudo identificar uno de los perfiles en Asahi el cual era de la creatividad.
- Siguió buscando información en donde encontró a Akane la cual era una amiga
que siempre veía el lado positivo de cada cosa, la cual siempre decía que las cosas
iban a salir bien, es entonces donde identificó el segundo perfil de optimismo, así
también se encontró a Haru en donde identificó que él siempre tenía la solución
correcta para cada tipo de problema en donde identificó el tercer perfil de
conciencia moral.
- Toco el timbre de salida, haru se fijó en algo curioso en su maestra, que ella
siempre se preguntaba a sí misma como darse la respuesta correcta, ella sola es así
en donde él identificó su cuarto perfil, el cual era de introspección, haru estaba
sorprendido de los perfiles que pudo identificar.
- Llegando a casa se fijó que su hermano mayor había venido de visita a casa, el
hermano de haru después de graduarse se había ido a vivir solo en donde tomo la
decisión de ser independiente por sus propios medios, en donde haru identificó su
quinto perfil, el cual era de independencia.
- Al día siguiente estando en la escuela haru presto mucha atención en Yuuto, un
amigo que siempre le gustaba tener muy buena amistad con todas las personas así
sean desconocidas y es hay en donde haru encontró su sexto perfil de resiliencia,
estaba sorprendido por haber encontrado tantas cualidades en diferentes personas,
pero se preguntó así mismo que perfil ¡tengo yo!.
- Llego la oportunidad deseada, él no se había dado cuenta de que sus compañeros
a él siempre lo veían como un líder el cual toma la iniciativa de cada problema y
daba soluciones para poder resolver cada acción, es hay en donde la maestra solicito
al aula tener un delegado el cual se haga cargo de todos los problemas que surgían
en el aula, es así en donde la mayoría de compañeros opto por haru el cual obtuvo
buenos comentarios y decían que él siempre tiene la iniciativa de un líder.
- Así es en donde haru pudo identificar su séptimo perfil, el cual se desarrollaba en él
y se sentía orgulloso por identificar cada perfil de resiliencia y más por identificar en
el perfil de iniciativa.