5/17 線上健康講座心得

在看完這週的影片，睡眠的真相之後，我覺得這是一部很有趣又學得到知識的
影片，影片中為了解決睡眠的問題，嘗試了各種實驗，發現睡眠不足容易肥胖
且得到第二型糖尿病的機率較高，然而影片中嘗試了許多方法改善睡眠方式，
其中讓我印象深刻的是，玻璃屋、喝咖啡、冥想、喝腸胃益生箘、泡澡、吃奇
異果等，最後我覺得擁有好的睡眠真的很重要，它是維護我們長期身體健康的
關鍵。