Cách điều trị béo phì: Ngày uống 1 lít trà tươi ( lá trà trần qua nước sôi

1 phút, đun lấy nước) + 3 thìa

dấm nuôi.

Mỗi ngày cúng dường 10 nghìn cho vong linh oan gia trái chủ tác động cản trở việc giảm cân.

2. Bác sĩ chỉ ra cách điều trị béo phì hiệu quả

Giảm cân lành mạnh nói chung là một quá trình dài và vất vả, cần kết hợp nhiều phương
pháp điều trị để đạt được hiệu quả tốt. Các phương pháp điều trị béo phì hiện thường
thường áp dụng kết hợp gồm: chế độ ăn uống, thuốc, tập luyện và phẫu thuật.

2.1. Điều trị bằng chế độ ăn uống

Cơ chế đơn giản của việc tăng tích tụ mỡ và thừa cân đó là mỗi ngày, chế độ ăn của bạn
nạp vào lượng calo lớn hơn lượng calo cơ thể sử dụng. Calo dư thừa được cơ thể chuyển
sang dạng chất béo và tích chúng. Như vậy, để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, cần tính toán
cẩn thận lượng calo các bữa ăn và món ăn hàng ngày, đảm bảo thấp hơn so với mức tiêu
thụ của cơ thể.

Để giảm cân, lượng calo ăn vào cần thấp hơn lượng calo sử dụng
Tuy nhiên việc tính toán hàng ngày cơ thể tiêu thụ bao nhiêu calo sẽ khá khó khăn. Cách
đơn giản là bạn lựa chọn chế độ ăn giảm cân tiêu chuẩn, nếu với lượng thức ăn như vậy
sau 1 tuần, cân nặng giảm thì nghĩa là nó đang cấp lượng calo thấp hơn cơ thể sử dụng.
Dựa vào đó hãy thêm hoặc bớt lượng thức ăn cho phù hợp.

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng được chia sẻ, tuy nhiên lời khuyên của chuyên gia y tế là
không nên ép bản thân vào chế độ ăn kiêng quá hà khắc, nên từ từ áp dụng và cần đảm
bảo chế độ ăn vẫn đủ dinh dưỡng cơ thể cần. Các chế độ ăn kiêng áp dụng sai cách có thể
đem đến nhiều rủi ro cho sức khỏe, vì thế nên có sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia
dinh dưỡng.

Ngoài tính toán lượng calo nạp vào, người béo phì cần lựa chọn thực phẩm ăn hàng ngày
phù hợp cho mình:

 Không ăn thực phẩm đã qua chế biến, đồ ăn sẵn chứa nhiều đường và chất béo
cũng như các chất phụ gia độc hại.
 Ăn nhiều rau quả tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung nhiều chất xơ, hỗ trợ
quá trình giảm cân và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra chất xơ cũng khiến
bạn cảm thấy no nhanh, không gây cảm giác thèm nhiều và sẽ ăn nhiều.
 Lựa chọn những món ăn ít calo nhưng vẫn tạo cảm giác no bụng để quá trình giảm
cân bớt khó khăn hơn.
2.2. Điều trị bằng thể dục

Mặc dù cơ thể vẫn đang sử dụng calo cho hoạt động sống mọi lúc song lượng mất đi này
rất thấp, nhất là ở người thừa cân. Nó sẽ không thể khiến họ giảm cân. Muốn đốt cháy
năng lượng nhiều hơn, giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe thì tập thể dục, tăng cường
vận động là phương pháp phù hợp.
Quá trình điều trị giảm béo nên có sự giám sát và hỗ trợ của bác sĩ

Tuy nhiên, đây là quá trình dài cần sự kiên trì, thông thường chế độ tập giảm béo cần áp
dụng ít nhất 2 tuần - 1 tháng mới thấy được kết quả rõ ràng. Người béo phì được khuyến
nghị nên vận động vừa phải 60 phút - 90 phút mỗi ngày để giảm cân cũng như tăng cường
sức khỏe. Khi đốt cháy 3500 calo, bạn mới giảm được 0.5 kg, tuy nhiên con số này thường
thấp hơn bởi cơ thể sẽ nạp năng lượng ngay sau khi tập từ chế độ ăn.

Các cách vận động nhẹ nhàng bạn có thể thử như: đi bộ nhanh, chạy bộ, tập gym, đạp xe,
…

2.3. Điều trị bằng thuốc

Có nhiều loại thuốc giúp tăng đốt cháy năng lượng, tiêu hao mỡ thừa và hỗ trợ quá trình
giảm cân của bạn đạt kết quả nhanh hơn. Tuy nhiên sử dụng thuốc giảm cân cần kết hợp
với chế độ ăn và luyện tập mới hiệu quả.
Thuốc giảm cân sử dụng không đúng cách sẽ gây ra một số tác dụng phụ như: rối loạn tiêu
hóa, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, đau đầu, khó chịu cơ và khớp,… Hãy tham khảo ý kiến bác
sĩ để được hướng dẫn dùng thuốc giảm cân đúng cách.

2.4. Điều trị phẫu thuật 

Phẫu thuật cắt bỏ 1 phần hoặc thay đổi một phần cấu trúc dạ dày, ruột non sẽ giúp người
béo phì không tiêu thụ nhiều thực phẩm như trước. Cách giảm cân này rất hiệu quả nhưng
có thể gây một số biến chứng phẫu thuật không mong muốn.

Bệnh nhân thừa cân  được đề nghị phẫu thuật giảm cân khi chỉ số BMI cao hơn 30 và
không giảm cân hiệu quả với những phương pháp khác. Khi nguy cơ biến chứng nguy
hiểm, người béo phì cũng cần phẫu thuật để giảm cân cấp tốc.

Phẫu thuật dạ dày là một trong những phương pháp giảm cân nhanh
Có thể thấy, béo phì đang ngày càng phổ biến và việc giảm cân lành mạnh, điều trị béo phì
chưa bao giờ là dễ dàng. Kết hợp các phương pháp điều trị một cách khoa học, bạn sẽ
sớm thấy được kết quả tốt trên vóc dáng và sức khỏe của mình.