Treino de caligrafia

Aquecimento antes e revisão após cada sessão!

1. Traços básicos (com lápis)

•Grupo Oval (10 conjuntos, 3 linhas cada)

•Grupo ⋃ e ⋂ (10 conjuntos, 3 linhas cada)

•Grupo (composto) (10 conjuntos, 3 linhas cada)

•Grupo Ascendente (10 conjuntos, 2 linhas cada)

•Grupo Descendente (10 conjuntos, 2 linhas cada)

•Grupo Composto (10 conjuntos, 2 linhas cada)

2.Exercícios de traços fortes (com ponta)

3. Letras Maiúsculas (com ponta)
• Grupo O (1 conjunto com guia precedendo 5 conjuntos)

• Grupo H (1 conjunto com guia precedendo 5 conjuntos)

• Grupo B (1 conjunto com guia precedendo 5 conjuntos)

• Grupo M (1 conjunto com guia precedendo 5 conjuntos)

4.Palavras (grupo isoladas que precedem 5 listas de palavras de A a Z)

5.Pangramas (5 frases pangramas)

Full Pressure Stroke

• p

• d, t - As the extended stem of under turns

• f, h, k, g, j, q, y - As part of the loop stem

 • Under Turn

• i, u, w, a

• d, t - With an extended stem

• l, b - Connected with a loop stem

• Over Turn

• m, n, r

• Compound Curve

• v, x, p, m, n, h, y

• k, r - Smaller version or half turn

• Ovals

• a, d, o, g, q - Regular oval

• c, e, r - Half oval

• x, s, z - Reverse oval

• Loops

• g, j, y - Lower loop

• q, z - Lower loop with slightly different shape

• f, h, k, b, l - Upper loop

1. Waltz, bad nymph, for quick jigs vex. (28 letters)

2. Quick zephyrs blow, vexing daft Jim. (29 letters)

3. Sphinx of black quartz, judge my vow. (29 letters)

4. Two driven jocks help fax my big quiz. (30 letters)

5. Five quacking zephyrs jolt my wax bed. (31 letters)

6. The five boxing wizards jump quickly. (31 letters)

7. Pack my box with five dozen liquor jugs. (32 letters)

8. The quick brown fox jumps over the lazy dog. (35 letters)

9. Jinxed wizards pluck ivy from the big quilt. (36 letters)

10. Crazy Fredrick bought many very exquisite opal jewels. (46 letters)
11. We promptly judged antique ivory buckles for the next prize. (50 letters)

12. A mad boxer shot a quick, gloved jab to the jaw of his dizzy opponent. (54
letters)

13. Jaded zombies acted quaintly but kept driving their oxen forward. (55 letters)

14. The job requires extra pluck and zeal from every young wage earner. (55
letters)

Learning Roman Calligraphy

Warm up before and review after each session!

1.Skeleton Roman (with pencil)

•O group (10 sets, 3 lines each letter)

•H Group (10 sets, 3 lines each letter)

•B Group (10 sets, 2 lines each letter)

•M Group (10 sets, 2 lines each letter)

2.Stroke Exercises (with nib)

3.Roman Capitals (with nib)
•O group ( 1 set with skeleton guide preceding 5 sets)

•H group ( 1 set with skeleton guide preceding 5 sets)

•B group ( 1 set with skeleton guide preceding 5 sets)

•M group ( 1 set with skeleton guide preceding 5 sets)

4.Words (isolated group words preceding 5 lists of A-to-Z words)

5.Pangrams (5 pangram sentences)

Treino Lettering

52 Happy Inspirational Quotes:

1.Trust the magic of new beginnings

2.The secret of getting ahead is getting started
3.A simple life is a beautiful life
4.A little progress each day adds up to big results
5.If you can dream it, you can do it
6.Don’t overthink, just let it go
7.Stay true to you and you will end up incredibly happy
8.Those who move forward with a happy spirit will find out that things will
always work out
9.There are so many beautiful reasons to be happy
10.Exist to be happy, not to impress
11.Once you choose hope, anything’s possible
12.Feed the positive, starve the negative
13.Start each day with a positive thought
14.Motivation will always beat mere talent
15.Time you enjoy wasting is not wasted time
16.Great things never came from comfort zones
17.I don’t want a perfect life, I want a happy life
18.Live what you love
19.It won’t be easy, but it’ll be worth it
20.The secret of happiness is not in doing what one likes, but in liking what
one does
21.Success will be within your reach only when you start reaching out for it
22.Happiness and confidence are the prettiest things you can wear –
Taylor Swift
23.If you want to be happy, do not dwell in the past, do not worry about the
future, focus on living fully in the present
24.It always seems impossible until it’s done
25.Believe you can and you are halfway there
26.She has fire in her soul and grace in her heart
27.If you haven’t found it yet, keep looking
28.Prove them wrong
29.Whatever you decide to do make sure it makes you happy
30.Stop doubting yourself, work hard, make it happen
31.Do what makes you happy, be with those who make you smile and
laugh as much as you breathe
 32.Don’t stop until you’re proud
33.Good things take time
34.Enjoy the little things in life for one day you’ll look back and realize they
were the big things
35.Those who wish to sing always find a song
36.Wherever you are, be all there
37.Happy are those who evolve from within
38.If you get tired, learn to rest. Not to quit
39.Look at all the beauty in your life and be happy
40.Always do the thing that makes you feel most alive
41.You are capable of amazing things
42.If you want to find happiness find gratitude
43.No one is you, and that’s your superpower
44.Focus on where you want to go, not on what you fear
45.Nothing is worth it if you aren’t happy
46.Of this be sure, you do not find the happy life, you make it
47.Let life surprise you
48.To live a creative life, we must lose our fear of being wrong
49.Enjoy the little things
50.Happy mind, happy life
51.Sometimes you just need to go off the grid and get your soul right
52.The best is yet to come

52 citações inspiradoras felizes:

#366positivequotes

Confie na magia de novos começos

O segredo de ficar à frente é começar
Uma vida simples é uma vida bonita
Um pequeno progresso a cada dia resulta em grandes resultados
Se consegues sonhar consegues fazê-lo
Não pense demais, apenas deixe ir
Mantenha-se fiel a você e você acabará incrivelmente feliz
Aqueles que seguem em frente com um espírito feliz descobrirão que as coisas sempre darão certo
Há tantas razões bonitas para ser feliz
Existir para ser feliz, não para impressionar
Uma vez que você escolhe esperança tudo é possivel
Alimente o positivo, passe fome o negativo
Comece cada dia com um pensamento positivo
A motivação sempre vencerá o mero talento
O tempo que você gosta de perder não é tempo perdido
Grandes coisas nunca vieram de zonas de conforto
Eu não quero uma vida perfeita, eu quero uma vida feliz
Viva o que você ama
Não vai ser fácil, mas vai valer a pena
O segredo da felicidade não está em fazer o que se gosta, mas em gostar do que se faz
O sucesso estará ao seu alcance somente quando você começar a alcançá-lo
Felicidade e confiança são as coisas mais bonitas que você pode usar – Taylor Swift
Se você quer ser feliz, não viva no passado, não se preocupe com o futuro, concentre-se em viver
plenamente no presente
Sempre parece impossível até que seja feito
Acredite que você pode e você está no meio do caminho
Ela tem fogo em sua alma e graça em seu coração
Se você ainda não encontrou, continue procurando
Prove que eles estão errados
O que quer que você decida fazer, certifique-se de fazê-lo feliz
Pare de duvidar de si mesmo, trabalhe duro, faça acontecer
Faça o que te faz feliz, esteja com quem te faz sorrir e rir tanto quanto você respira
Não pare até ficar orgulhoso
Coisas boas levam tempo
Aproveite as pequenas coisas da vida, pois um dia você olhará para trás e perceberá que elas eram
as grandes coisas
Aqueles que desejam cantar sempre encontram uma canção
Onde quer que você esteja, esteja tudo lá
Felizes são aqueles que evoluem de dentro
Se você se cansar, aprenda a descansar. Para não desistir
Olhe para toda a beleza em sua vida e seja feliz
Sempre faça o que faz sentir-se mais vivo
Você é capaz de coisas incríveis
Se quer encontrar a felicidade, encontre gratidão
Ninguém é você, e esse é o seu superpoder
Concentre-se em onde quer ir, não no que teme
Nada vale a pena se não estiver feliz
Disso tenha certeza, não se encontra a vida feliz, você a faz feliz
Deixe a vida te surpreender
Para viver uma vida criativa, devemos perder o medo de estar errado
Aproveite as pequenas coisas
Mente feliz, vida feliz
Às vezes você só precisa sair da grade e acertar sua alma
O melhor está por vir

366 CITAÇÕES POSITIVAS:

(TAMBÉM- COTAÇÕES DE 365 DIAS)

•Uma grande atitude se torna um grande dia que se torna um grande ano
•Você nunca é velho demais para definir outro objetivo ou sonhar um novo
sonho – CSLewis
•Metas são sonhos com prazos
•Pense grande ao definir seus objetivos. Atreva-se a pensar grande e, em
seguida, defina uma série de metas menores para chegar lá - Les Brown
•Os objetivos nunca devem ser fáceis, eles devem forçá-lo a trabalhar,
mesmo que sejam desconfortáveis no momento – Michael Phelps
•Se você quer ser feliz, estabeleça uma meta que comande seus
pensamentos, libere sua energia e inspire suas esperanças – Andrew
Carnegie
•O que você obtém ao atingir seus objetivos não é tão importante quanto
o que você se torna ao atingir seus objetivos - Zig Ziglar
•As metas ajudam você a canalizar sua energia para a ação - Les Brown
•Motivação é o que faz com que você começou. Hábito é o que mantém
você indo - Jim Rohn
•Sentar-se em uma ideia ou deixar de agir em uma meta não é realmente
definir metas, mas um pensamento positivo - Les Brown
•Há fazer e não fazer, não há tentativa - Yoda em Star Wars
•Comece agora. Comece onde você está. Comece com medo. Comece
com a dor. Comece com a dúvida. Comece com as mãos
tremendo. Apenas comece - Mel Robbins
•Tenha uma boa ideia e fique com ela. Faça isso e trabalhe até que esteja
bem feito -Walt Disney
•Você pode fazer isso totalmente
•Faça com paixão ou nem o faça
•Faça menos com mais foco
•Não é o que você faz, mas como você faz.- John Wooden
•Não espere. O tempo nunca será o certo - Napoleon Hill
•Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um
ato, mas um hábito – Aristóteles
•A diferença entre o ordinário e o extraordinário é aquele pequeno extra-
Jimmy Johnson
•A maneira de começar é parar de falar e começar a fazer – Walt Disney
•Feito é melhor que perfeito – Sheryl Sandberg
•Faça o que puder com tudo o que tem, onde quer que esteja - Theodore
Roosevelt
•Sonhos não funcionam a menos que você faça
•Faça o que é certo, não o que é fácil
•Qualquer um pode fazer algo quando quiser. Pessoas realmente bem-
sucedidas fazem coisas quando não querem – Dr. Phil
•Persevere e faça-o – George Allen Sr
•Possuir menos. Faça mais
•As coisas mais importantes da vida não são coisas - Anthony J. D'Angelo
•Um lugar para tudo, tudo em seu lugar - Benjamin Franklin
•Possuir menos é melhor do que organizar mais -Joshua Becker
•Você não precisa de mais espaço. Você precisa de menos coisas
•Possuir menos é ótimo, querer menos é melhor - Joshua Becker
•Menos coisas. Mais paz
•Quando precisar de menos, terá mais
•Aproveite tudo o que você tem enquanto persegue tudo o que deseja -
Jim Rohn
•Se não posso fazer grandes coisas, posso fazer pequenas coisas de
uma maneira excelente - Martin Luther King Jr.
•Cada manhã é um recomeço. Acorde com um coração agradecido -
Kristen Butler
•Uma desculpa é a coisa mais fácil do mundo de fazer
•Nós tendemos a conseguir o que esperamos -Norman Vincent Peale
•Cresça através do que você passa
•Quando você está curioso, encontra muitas coisas interessantes para
fazer - Walt Disney
•Às vezes você se encontra no meio do nada. Às vezes, no meio do nada,
você se encontra
•No auge do inverno, finalmente aprendi que dentro de mim havia um
verão invencível - Albert Camus
•Nós nos deliciamos com a beleza da borboleta, mas raramente
admitimos as mudanças pelas quais ela passou para alcançar essa
beleza - Maya Angelou
•Experiência é o que você ganha quando não consegue o que quer.– Dan
Stanford
•Não desanime. Muitas vezes é a última chave do molho que abre a
fechadura
•Mesmo o maior já foi um iniciante. Não tenha medo de dar o primeiro
passo - Muhammad Ali
•A distância não é nada; é apenas o primeiro passo que é difícil- Marquise
du Deffand
•Sem chuva. Sem flores
•A lógica leva você de A a B, a imaginação leva você a qualquer lugar -
Albert Einstein
•Se concentrar no melhor
•Apenas uma pessoa medíocre está sempre no seu melhor -W. Somerset
Maugham
•Simplificar. Remova as etapas. Remova as opções. Remova as
instruções. Remova a desordem - Gabor Cselle
•Não é sobre ter tempo, é sobre ganhar tempo
•Não compare, apenas crie
•Quem pode, faz. Aqueles que não podem, reclamem- Linus Torvalds
•Saber o que você precisa fazer para melhorar sua vida requer
sabedoria. Forçar-se a fazê-lo requer coragem – Mel Robbins
•Não confunda atividade com conquista - John Wooden
•Criatividade é permitir-se cometer erros. Arte é saber quais guardar -
Scott Adams
•Há dois erros que se pode cometer ao longo do caminho para a
verdade... não ir até o fim e não começar - Buda
•Não se preocupe com falhas, preocupe-se com as chances que você
perde quando você nem tenta - Jack Canfield
•Os perdedores visualizam as penalidades do fracasso. Os vencedores
visualizam as recompensas do sucesso
•Alguns são bem-sucedidos porque estão destinados. Alguns têm
sucesso porque são determinados
•Existem duas maneiras de obter o suficiente. Uma é continuar a
acumular cada vez mais. A outra é desejar menos - GK Chesterton
•Escolha pessoas que te levantem - Michelle Obama
•Você não pode voar com as águias enquanto você sair com os perus -
Joel Osteen
•Você é suas escolhas - Lucius Annaeus Seneca
•Você nunca vai mudar o que você tolera - Joel Osteen
•Não fique ocupado, seja produtivo
•Não existe hora certa, existe apenas agora - Mel Robbins
•A motivação sempre vencerá o mero talento
•Ninguém pode voltar atrás e começar um novo começo, mas qualquer
um pode começar hoje e fazer um novo final - Maria Robinson
•Grandes coisas nunca vieram de zonas de conforto
•Não vai ser fácil, mas vai valer a pena
•Até as nevascas mais fortes começam com um único floco de neve -
Sara Raasch
•Um obstáculo é muitas vezes um trampolim - William Prescott
•Mantenha seu rosto na luz do sol e você não poderá ver uma sombra -
Helen Keller
•Pare de pressionar retroceder em coisas que deveriam ser excluídas em
sua vida
•Sucesso é conseguir o que você quer. Felicidade é querer o que você
tem - Dale Carnegie
•Pessoas de sucesso são simplesmente aquelas com hábitos de sucesso
– Brian Tracy
•O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia –
Robert Collier
•O sucesso estará ao seu alcance somente quando você começar a
alcançá-lo
•É a nossa atitude no início de uma tarefa difícil que, mais do que
qualquer outra coisa, afetará o seu sucesso - William James
•Lento e constante ganha a corrida
•Seja um guerreiro não um preocupado
•Daqui a um ano você pode desejar ter começado hoje – Karen Lamb
•Nada vai funcionar a menos que você faça - Maya Angelou
•Não dê desculpas, não culpe o passado. O resto de sua vida pode ser o
melhor de sua vida - Joel Osteen
•Se não há luta, não há progresso - Frederick Douglass
•O momento mais assustador é sempre antes de começar - Stephen King
•O segredo de ficar à frente é começar
•Um pequeno progresso a cada dia resulta em grandes resultados
•Não pense demais, apenas deixe ir
•Quanto mais eu trabalho, mais sorte eu tenho – Gary Player
•As primeiras flores da primavera sempre fazem meu coração cantar - S.
Brown
•Uma flor não pensa em competir com a flor ao lado. Simplesmente
floresce - Zen Shin
•Dizem os japoneses, se a flor é para ser bonita, deve ser cultivada –
Lester Cole
•Plantar um jardim é acreditar no amanhã – Audrey Hepburn
•Toda flor deve crescer na terra – Laurie Jean Sennott
•Cada flor floresce em seu próprio tempo - Ken Petti
•A flor que segue o sol faz isso mesmo em dias nublados – Robert
Leighton
•Como flores silvestres; Você deve se permitir crescer em todos os
lugares que as pessoas pensaram que você nunca iria – EV
•Não espere que alguém lhe traga flores. Plante seu próprio jardim e
decore sua própria alma – Luther Burbank
•As flores não se preocupam em como vão florescer. Eles apenas se
abrem e se voltam para a luz e isso os torna lindos – Jim Carrey
•Mesmo a menor das flores pode ter as raízes mais difíceis – Shannon
Mullen
•Uma flor desabrochando no deserto prova ao mundo que a adversidade,
não importa quão grande, pode ser superada - Matshona Dhliwayo
•Uma flor não usa palavras para anunciar sua chegada ao
mundo; simplesmente floresce – Matshona Dhliwayo
•Uma rosa nunca pode ser um girassol, e um girassol nunca pode ser
uma rosa. Todas as flores são bonitas à sua maneira, e isso é como as
mulheres também – Miranda Kerr
•Se você olhar para o lado certo, verá que o mundo inteiro é um jardim -
Frances Hodgson Burnett
•As flores voltam a crescer, mesmo depois de serem pisadas. Eu também
- Desconhecido
•Primavera: um belo lembrete de como a mudança pode ser realmente
bela – Desconhecido
•Na alegria e na tristeza, as flores são nossas amigas constantes –
Desconhecido
•Tire um tempo para cheirar as rosas - Provérbio
•Que lugar solitário seria ter um mundo sem flores silvestres! – Roland R.
Kemler
•Se cada pequena flor quisesse ser uma rosa, a primavera perderia sua
beleza - Teresa de Lisieux
•Todas as flores do amanhã estão nas sementes de hoje - Provérbio
Indiano
•Faça algo hoje que irá encorajá-lo a florescer- Desconhecido
•Floresça onde você está plantado – Desconhecido
•Deixe seus sonhos florescerem – Desconhecido
•Onde as flores florescem, a esperança também – Lady Bird Johnson
•A Terra ri em flores - Ralph Waldo Emerson
•Cada flor floresce em seu próprio ritmo - Suzy Kassem
•As flores deixam um pouco de sua fragrância na mão que as concede. -
Provérbio chinês
•Flores não podem resolver todos os problemas, mas são um ótimo
começo
•Algum dia, eu sou a flor. Algum dia, eu sou a chuva - Pavana
•As flores são como amigas; Eles trazem cor ao seu mundo –
Desconhecido
•O sucesso não é um bom professor, o fracasso o torna
humilde. Shahrukh Khan
•O sucesso não é final, o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar
que conta - Winston Churchill
•O caminho para o sucesso é tomar uma ação massiva e determinada –
Tony Robbins
•Pessoas persistentes começam seu sucesso onde outras terminam em
fracasso – Edward Eggleston
•Pessoas de sucesso não perdem tempo olhando o que os outros estão
fazendo, estão muito ocupadas focando em seus próprios objetivos - Joel
Osteen
•O caminho para o sucesso é pontilhado com muitas vagas de
estacionamento tentadoras ―Will Rogers
•Algumas pessoas sonham com o sucesso, enquanto outras acordam e
trabalham duro para isso - Mark Zuckerberg
•Para o sucesso, a atitude é tão importante quanto a habilidade – Harry F.
Banks
•Pare de ter medo do que pode dar errado e comece a ser positivo sobre
o que pode dar certo
•O fracasso é o condimento que dá sabor ao sucesso – Truman Capote
•O caminho para o sucesso está sempre em construção – Lily Tomlin
•Sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo –
Winston Churchill
•O sucesso é onde a preparação e a oportunidade se encontram
•A chave para o sucesso é focar nossa mente consciente nas coisas que
desejamos e não nas coisas que tememos -Brian Tracy
•O sucesso consiste em fazer as coisas comuns da vida
extraordinariamente bem.– Desconhecido
•Não há erros ou falhas, apenas lições - Denis Waitley
•Trabalhar duro. Continue humilde
•A única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz –
Steve Jobs
•Não espere nada e aprecie tudo
•A questão não é quem vai me deixar; é quem vai me parar - Ayn Rand
•É sempre parece impossível até que seja feito
•Inspire confiança, expire dúvida
•Pare de duvidar de si mesmo, trabalhe duro, faça acontecer
•No meio da dificuldade está a oportunidade - Albert Einstein
•Só há uma coisa que torna um sonho impossível: o medo do fracasso
―Paulo Coelho
•Nunca desista das coisas que te fazem sorrir.
•Aprenda a ter calma e você sempre será feliz - Paramahansa Yogananda
•A única vez que você falha é quando você cai e fica no chão - Stephen
Richards
•Quem não comete erros não está trabalhando duro o suficiente - Wes
Roberts
•Você sempre passa o fracasso no caminho para o sucesso - Mickey
Rooney
•O único erro real é aquele com o qual não aprendemos nada - John
Powell
•Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito
•Ocupado é uma escolha estressada é uma escolha alegria é uma
escolha. Escolha bem
•Aponte para a lua. Se você errar, você pode acertar uma estrela
•Se você não tem destino, nunca chegará lá
•Aceite o desafio para que você possa sentir a alegria da vitória
•Faça sempre o seu melhor. O que você planta agora, você colherá
depois - Og Mandino
•Alguns capítulos ruins não significam que sua história acabou
•Uma mente negativa nunca lhe dará uma vida positiva
•Sua mente é um jardim. Seus pensamentos são as sementes. Você pode
cultivar flores ou você pode cultivar ervas daninhas
•Ouça o que você sabe em vez do que você teme - Richard Bach 
•Concentre-se em onde você quer ir, não no que você teme
•O maior erro que você pode cometer na vida é estar continuamente
temendo que você faça um -Elbert Hubbard
•Um campeão é definido não por suas vitórias, mas por como eles podem
se recuperar quando caem - Serena Williams
•É melhor falhar na originalidade do que ter sucesso na imitação - Herman
Melville
•Vá além - nunca está lotado
•Ir pela metade nunca te leva a lugar nenhum. Vá até o fim ou não vá de
jeito nenhum
•Se você se cansar, aprenda a descansar. Para não desistir
•Não encontre falhas, encontre um remédio. Henry Ford Erros são as
escadas que subimos para alcançar o sucesso - Tim Fargo
•Disciplina é só escolher entre o que você quer agora e o que você mais
quer
•O conhecimento lhe dará poder, mas o respeito pelo caráter - Bruce Lee
•Um pequeno pensamento positivo pode mudar todo o seu dia.
•A vida não é sobre quão rápido você corre ou quão alto você sobe, mas
quão bem você salta - Vivian Komori
•A vida é muito simples, mas insistimos em complicar- Confúcio
•A vida é uma aventura ousada ou nada - Helen Keller
•A vida não fica mais fácil ou mais indulgente; ficamos mais fortes e
resilientes ― Steve Maraboli
•Em três palavras posso resumir tudo o que aprendi sobre a vida: ela
continua - Robert Frost
•A vida é sobre causar impacto, não gerar renda - Kevin Kruse
•A vida é uma grande tela, e você deve jogar toda a tinta que puder.-
Danny Kaye
•A vida é 10% o que acontece com você e 90% como você reage a isso -
Lou Holtz
•A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, você deve se
manter em movimento -Albert Einstein
•A vida é como o oceano, sobe e desce - Vanessa Paradis
•Mais vida, menos pressa
•A vida não é sobre quem você já foi, é sobre quem você é agora e a
pessoa que você tem o potencial de ser
•A vida sem amor é como uma árvore sem flores ou frutos - Khalil Gibran
•A vida é muito interessante. No final, algumas de suas maiores dores se
tornam seus maiores pontos fortes - Drew Barrymore
•A vida é a soma de todas as suas escolhas - Albert Camus
•A vida é mais significativa quando você está sempre procurando crescer
e trabalhando em direção a um objetivo - Les Brown
•Não ter metas é como não ter ideia de onde você quer ir quando se
aproxima do balcão de uma companhia aérea para comprar uma
passagem - Les Brown
•Para viver uma vida criativa, devemos perder o medo de estar errado-
Joseph Chilton Pearce
•A vida é curta e o progresso é lento-Gabriel LippmannToda a nossa vida
é resolver quebra-cabeças-Erno Rubik
•A vida só pode ser compreendida de trás para frente; mas deve ser vivido
para a frente. Soren Kierkegaard
•Altos e baixos. Vitórias e derrotas. Tristeza e felicidade. Esse é o tipo de
vida mais difícil, mas também o mais satisfatório – Maxime Lagacé
•A verdadeira simplicidade começa quando você aprende a aproveitar a
incrível abundância do que já é seu – Thomas Kinkade
•Ganhamos a vida com o que recebemos, mas ganhamos a vida com o
que damos - Winston Churchill
•Não há um passo gigante que faça isso. É um monte de pequenos
passos
•Algum dia não é um dia da semana – Denise Brennan-Nelson
•Acredite que você pode e você está no meio do caminho -Theodore
Roosevelt
•O caminho difícil é o caminho certo.- John Alves
•Não deseje que fosse mais fácil, deseje que você fosse melhor - Jim
Rohn
•Seja uma fonte, não um dreno
•Todos os nossos sonhos podem se tornar realidade - se tivermos a
coragem de persegui-los.- Walt Disney
•Energia e iniciativa contam tanto quanto talento e sorte - Will Peters
•Não importa o que você esteja passando, há uma luz no fim do túnel -
Demi Lovato
•Estradas difíceis geralmente levam a belos destinos
•Passar o hoje reclamando do ontem não vai melhorar o amanhã
•O homem que não tem imaginação não tem asas -Muhammad Ali
•Encontre um lugar dentro onde haja alegria, e a alegria queimará a dor -
Joseph Campbell
•A inspiração vem de dentro de você. Um tem que ser positivo. Quando
você é positivo, coisas boas acontecem - Deep Roy
•Aprenda a dizer não sem se explicar
•Não posso mudar a direção do vento, mas posso ajustar minhas velas
para sempre chegar ao meu destino - Jimmy Dean
•Inteligência é a capacidade de se adaptar às mudanças - Stephen
Hawking
•A mudança não é apenas necessária à vida - é a vida - Alvin Toffler
•Não tenha medo da mudança. Você pode acabar perdendo algo bom,
mas provavelmente acabará ganhando algo melhor
•Se não te desafiar, não vai te mudar
•A jornada de mil milhas começa com um passo-Lao Tzu
•Celebre as pequenas coisas e nossas vidas se tornam maiores do que
nunca
•Encontre-se, e seja isso
•Seja tudo menos previsível
•Um navio está sempre seguro na costa, mas não é para isso que foi
construído - Albert Einstein
•Eu sou forte porque eu fui fraco
•Tempos difíceis não duram para sempre, mas pessoas fortes duram
•De erro em erro descobre-se toda a verdade - Sigmund Freud
•O fundo do poço se tornou a base sólida sobre a qual reconstruí minha
vida - JK Rowling
•Para cada minuto que você está com raiva, você perde sessenta
segundos de felicidade -Ralph Waldo Emerson
•Seu melhor professor é seu último erro
•Coisas bonitas acontecem quando você se distancia da negatividade
•Às vezes, a coisa mais corajosa que você pode fazer é continuar quando
você realmente sente vontade de desistir
•Qualquer um que já fez algo importante foi disciplinado - Andrew
Hendrixson
•Não deixe que o medo de perder seja maior do que a emoção de ganhar
- Robert Kiyosaki
•Não importa como você se sinta, levante-se, vista-se, apareça e nunca
desista
•Sorria, respire e vá devagar - Thich Nhat Hanh
•Para se tornar uma rainha, você deve desistir de jogar a princesa -
E. Peterson
•Quando o destino te der um limão, faça uma limonada - Dale Carnegie
•Quando chegar ao fim da corda, dê um nó e aguente firme - Franklin D.
Roosevelt
•Não viemos temer o futuro. Viemos aqui para moldá-lo - Barack Obama
•Seja uma voz. Não é um eco
•Faça sempre o seu melhor. O que você planta agora, você colherá
depois - Og Mandino
•Onde quer que você esteja, esteja totalmente lá - Eckart Tolle
•As estrelas não podem brilhar sem escuridão
•A sabedoria começa na maravilha - Sócrates
•Seja o que for, seja bom - Abraham Lincoln
•A vida se torna bela quando você aprende a ser tão bom para si mesmo
quanto para os outros
•Seja paciente consigo mesmo, nada na natureza floresce o ano todo
•Eu amo quem eu fui, mas eu realmente amo quem estou me tornando
•Aqueles que desejam cantar sempre encontram uma canção
•Jogue bondade como confete
•Seja gentil com as pessoas indelicadas, elas mais precisam
•É bom ser importante, mas é mais importante ser legal
•Nenhum ato de bondade, por menor que seja, é desperdiçado - Esopo 
•A bondade está espalhando a luz do sol na vida de outras pessoas,
independentemente do clima
•Determine suas prioridades e concentre-se nelas. – Eileen McDargh
•A mente é tudo. O que você pensa que se torna - Buda
•Concentre-se em um oceano de positivos, não em uma poça de
negativos – Kevin Ansbro
•A diferença entre ganhar e perder é na maioria das vezes… não desistir
– Walt Disney
•Se o plano não funcionar, mude o plano, mas nunca o objetivo
•Deixe seu sorriso mudar o mundo, mas não deixe o mundo mudar seu
sorriso
•As oportunidades são como o nascer do sol. Se você esperar muito,
sentirá falta deles
•A felicidade está na perspectiva
•Mantenha-se fiel a você e você acabará incrivelmente feliz
•Quem é feliz fará os outros felizes - Anne Frank
•O segredo de ser feliz é aceitar onde você está na vida e aproveitar ao
máximo o dia a dia
•Uma das chaves para a felicidade é uma memória ruim - Rita Mae Brown
•A chave para ser feliz é saber que você tem o poder de escolher o que
aceitar e o que deixar ir
•É difícil encontrar a felicidade dentro de si mesmo, mas é impossível
encontrá-la em qualquer outro lugar - Arthur Schopenhauer
•Às vezes não encontramos a coisa que nos fará felizes porque não
podemos desistir da coisa que deveria - Robert Brault
•Eu acho que a chave para a vida é apenas ser uma pessoa feliz, e a
felicidade lhe trará sucesso - Diego Val
•Não há caminho para a felicidade - a felicidade é o caminho - Thich Nhat
Hanh
•Felicidade é um estado de espírito
•Felicidade não é algo pronto. Isso vem de suas próprias ações
•A felicidade é o significado e o propósito da vida, todo o objetivo e fim da
existência humana - Aristóteles
•As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo; eles apenas fazem o
melhor de tudo o que têm
•Existir para ser feliz, não para impressionar
•Todo mundo quer felicidade, ninguém quer dor, mas você não pode fazer
um arco-íris sem um pouco de chuva – Zion Lee
•A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos
•A felicidade floresce de dentro 
•Pessoas felizes planejam ações, não planejam resultados - Dennis
Waitley
•Há apenas um caminho para a felicidade: parar de se preocupar com
coisas que estão além do poder de nossa vontade. — Epicteto
•Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz
estão em harmonia - Mahatma Gandhi
•Toda felicidade depende de coragem e trabalho - Honoré de Balzac
•O tolo busca a felicidade à distância; o sábio cresce sob seus pés
•Encontre a felicidade nas coisas comuns
•“Prefiro ser feliz do que estar certo em qualquer dia” -Douglas Adams,

•A vida é muito curta para ser infeliz-Roy T. Bennett

•A vida é o que acontece com você enquanto você está ocupado fazendo
outros planos - Allen Saunders
•Os desafios são o que tornam a vida interessante e superá-los é o que
torna a vida significativa – Joshua J. Marine
•Encontrar a felicidade é fácil: pare de estar ocupado - Maxime Lagacé
•Felicidade e confiança são as coisas mais bonitas que você pode usar –
Taylor Swift
•Ser feliz não significa que você é perfeito. Significa apenas que você
decidiu olhar além das imperfeições - KB Indiana
•Se você quer ser feliz, não viva no passado, não se preocupe com o
futuro, concentre-se em viver plenamente no presente – Roy Bennet
•A felicidade é uma direção, não um lugar - Sydney J. Harris
•Se você quer viver uma vida feliz, vincule-a a um objetivo, não a pessoas
ou coisas - Albert Einstein
•Quando você está feliz você curte a música, quando está triste você
entende a letra
•Existem duas maneiras de ser feliz: melhorar sua realidade ou diminuir
suas expectativas - Jodi Picoult
•Não adie a alegria até que você tenha aprendido todas as suas lições. A
alegria é sua lição - Alan Cohen
•Melhoria contínua é melhor do que perfeição atrasada
•Você nunca pode deixar pegadas que durem se você estiver sempre
andando na ponta dos pés – Leymah Gbowee
•Viva com intenção. Caminhe até a borda. Ouça com atenção. Pratique o
bem-estar. Jogue com abandono. Riso. Escolha sem
arrependimentos. Faça o que você ama. Viva como se isso fosse tudo o
que existe - Mary Anne Roadacher-Hershey
•Os professores abrem a porta, mas você deve entrar sozinho - provérbio
chinês
•Meu objetivo na vida não é julgar - Jeanne Moreau
•Não é o mais forte ou o mais inteligente que sobreviverá, mas aqueles
que podem gerenciar melhor as mudanças - Charles Darwin 
•Você não precisa de um holofote para trazer luz para a escuridão - uma
única chama fará-Clare Josa
•A essência da estratégia é escolher o que não fazer - Michael Porter
•Talento é mais barato que sal de cozinha. O que separa o indivíduo
talentoso do bem-sucedido é muito trabalho duro – Stephen King
•Seja como uma árvore. Deixe cair as folhas mortas - Rumi
•A mudança é dolorosa, mas nada é tão doloroso quanto ficar preso em
algum lugar que você não pertence - Mandy Hale
•Melhorar é mudar; ser perfeito é mudar frequentemente - Winston
Churchill
•A vida só mudará quando você se tornar mais comprometido com seus
sonhos do que com sua zona de conforto - Billy Cox
•Você deve ser a mudança que deseja ver no mundo - Mahatma Gandhi
•Quando os ventos da mudança sopram, algumas pessoas constroem
muros e outras constroem moinhos de vento - provérbio chinês
•O universo não te dá o que você pede com seus pensamentos, ele te dá
o que você pede com suas ações – Steve Maraboli
•Inteligência é a capacidade de se adaptar às mudanças - Stephen
Hawking
•Não há nada tão estável quanto a mudança
•No minuto em que você se contenta com menos do que merece, recebe
ainda menos do que se contentou com Maureen Dowd
•Comece cada dia com um coração agradecido 
•Agradecido e grato
•Sempre há algo para agradecer
•Seja gentil, seja atencioso, seja genuíno, mas acima de tudo seja grato
•Seja grato pelo que você tem, seja destemido pelo que você quer
•Grato, grato, abençoado
•Dê graças, com um coração agradecido
•Minha vida não é perfeita, mas sou grato por tudo que tenho
•Um coração agradecido é um ímã para milagres
•Seja grato pelo que você tem e você acabará tendo mais
•Eu sou grato por tudo isso. Os altos. Os baixos. As bênçãos. As
lições. Os retrocessos. Os retornos. 
•Um coração agradecido é um coração feliz
•A gratidão ajuda você a ver o que está lá em vez do que não está
•Podemos escolher ser gratos, não importa o que
•Se você quer encontrar a felicidade, encontre a gratidão
•Aproveite a vida. É um presente. Desembrulhe com gratidão e amor
•Viva todos os dias com uma atitude de gratidão
•Grato por amigos doces como você
•Viva com simplicidade, sonhe grande, seja grato, dê amor
•Agradeça um pouco e você encontrará muito
•Não são as pessoas felizes que são gratas, são as pessoas agradecidas
que são felizes
•Grato por pequenas coisas, grandes coisas e tudo mais
•Seja grato pelos problemas que você não tem
•Faça algo hoje que seu eu do futuro agradecerá
•Escolha ser grato
•Uma pessoa grata é grata em todas as circunstâncias. Uma alma
queixosa reclama mesmo no paraíso
•A gratidão é uma escolha. Podemos escolher ser gratos
•Se você quer mudar o mundo, vá para casa e ame sua família - Madre
Teresa
•A alegria não está nas coisas; está em nós - Richard Wagn
•A família sempre vai estar lá. As coisas materiais, elas vêm e vão –
Romeo Miller
•As melhores coisas da vida são as pessoas que amamos
 •Há aqueles que dão com alegria, e essa alegria é sua recompensa. Khalil
Gibran
•Um coração cheio de alegria é melhor do que uma mão cheia de moedas
- Matshona Dhliwayo
•Colecione momentos não coisas
•Não há lugar como o lar
•Aproveite as pequenas coisas da vida pois um dia você olhará para trás
e perceberá que elas eram as grandes coisas
•Se você quer que seus filhos se saiam bem, gaste o dobro do tempo com
eles e metade do dinheiro - Abigail Van Buren
•Às vezes você só precisa sair da grade e acertar sua alma
•Há coisas muito melhores pela frente do que qualquer outra que
deixamos para trás -CS Lewis
•Cada próximo nível de sua vida exigirá um você diferente
•As memórias que fazemos com nossa família é tudo
•Use esta época do ano para o perdão e entre no ano novo com a cabeça
limpa e o coração forte - Dra. Jasmine Jagger
•O melhor está por vir
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