Mango, pleasure of living!

I do not know for you but for me the word “mango” is synonymous with “delicious”
since once you start eating one it is difficult to stop. But have you ever wondered, where
does this fruit come from? What is its great delight? What contributions does this have to
health? These are small doubts about a fruit considered by many to be the most exquisite in
the world, being so much their desire to taste such a tropical Felicia that in some countries
it is a symbol, as in the case of Bangladesh, this fruit being the national tree and also part of
basic gastronomies of Latin countries, as in the case of Venezuela, where the mango
represents the main ingredient of various desserts and foods of its country or in India being
a symbol of love and considered as a sign of affection and friendship to give as a gift a six
of is to a person close to you.

Now, where does this fruit come from?

Mango originates from northwestern India and northern Burma. It was first cultivated
approximately five thousand years ago. Fortunately, the cultivation of mangoes has spread
to all tropical and subtropical areas of the world, with Mexico being the main exporting
country in the world.

NUTRITIONAL PROPERTIES OF MANGO

 Now, the mango in addition to being extremely delicious, has a good nutritional value
where it is accompanied by a large percentage of water, carbohydrates, fibers and proteins,
which will be reflected in the following table.

Nutritional value of mango in 100gr

Water 81,8

Carbohydrates 16,4

Fiber 0.7

Vitamin A (UI) 1100

Ribgoflavin 0.07

Protein 0.5

Ascorbic acid (mg) 80

Fosforo (mg) 14

Calcio 10

Iron 04

Tiamin (mg) 0.04

Grease 0.1

Health benefits of mango

 Mango, placer de vivir!

NO sé para ustedes pero para mí la palabra "mango" es sinónimos de "delicioso" ya

que una vez que comiences a comer uno es complicado detenerse. Pero alguna vez te has
preguntado, ¿de dónde proviene esta fruta?, ¿a qué se debe su gran delicia?, ¿Qué aportes
tiene esta para la salud?

Estas son pequeña dudas de una fruta considerada por muchos, la más exquisita del
mundo siendo tanto su afán por degustar tal Felicia tropical que en algunos países es un
símbolo, como es en el caso de Bangladesh siendo esta fruta el árbol nacional y además
parte de gastronomías básica de países latinos, como es en caso de Venezuela, donde el
mango representa el ingrediente principal de varios postres y comidas de su País o en India
siendo un símbolo del amor y considerado como muestra de afecto y amistad entregar como
regalo un sesta de esta a una persona cercana a ti.

Ahora bien, ¿de dónde proviene esta fruta?

 El mango procede originariamente del noroeste de la India y del norte de Birmania. Se
cultivó por primera vez hace aproximadamente cinco mil años. Afortunadamente, el cultivo
de los mangos se ha extendido a todas las áreas tropicales y subtropicales del mundo,
siendo México el principal país exportador del mundo.

PROPIEDADES NUTRICIONALES DEL MANGO

Ahora bien el mango además de ser sumamente delicioso, tiene un buen valor
nutricional donde va acompañado por un gran porcentaje de agua carbohidratos, fibras y
proteínas donde se verá reflejado en la siguiente tabla.
Beneficios del mango para la salud