1. SBR Vit C : D.

SINGKONG, MANGGA, JERUK, SAWI,

BROKOLI, JAMBU BIJI.
2. SBR KALSIUM : BELUT, TERI, MUJAIR, REBON,SUSU,
DAUN BAYAM MERAH.
3. MKN TINGGI SERAT : SEREALIA, KAC2-AN,LABU, JAGUNG,
APEL, NANAS,DLL
4. BETA KAROTEN : UBI JALAR, WORTEL, LABU KNG,
MANGGA, BAYAM, KALIAN
5.SBR ZN : KAC2-AN, POLONG2-AN,GANDUN, SEREAL,
JAMUR
6. SBR VIT E : ASPARAGUS, TAOGE, MINYAK SAYUR, KAC2-
AN
7.SBR AS FOLAT : (KAC HIJAU, MERAH, POLONG), SARI JRK
ASLI, BAYAM, HATI
8. VIT D : SUSU DIPERKAYA VIT D, KUNING TELUR,
BERBAGAI PRODUK SUSU
9. VIT B6 : PISANG, DAGING AYAM T. LEMAK, BERAS
MERAH, TUNA PUTIH.
7 SBR THIAMIN : GANDUM, BEKATUL, KAC2AN, DAG T
LEMAK, SEREALIA.
8.SBR VIT B12 : TELUR,HATI, GINJAL,OTAK,
JANTUNG,SUSU,IKAN SEGAR,TEMP
9.SBR FE :(HATI, GINJAL, TERI, UDANG SEGAR, BELUT,
SUSU TELUR, TEMPE, ONCOM KEDELE
BAYAM MERAH,BAYAM HIJAU, TAOGE,
KANGKUNG, ROTI, SEREALIA YANG
DIPERKAYA ZAT BESI.
10 SBR KALIUM : KEDELE,KAC HIJAU, SELEDRI, KAC TANAH
BAYAM, PISANG
11.SBR IODIUM : MAKANAN YG BERSBR DARI LAUT, IKAN,