Professional Documents
Culture Documents
Giáo Trinh Bơi L I Part 10
Giáo Trinh Bơi L I Part 10
2.1. Thực hiện được toàn bộ kĩ thuật bơi ếch một cách nhịp điệu ở cự li 20-
25 m.
2.2. Sửa chữa một số sai lầm thường mắc trong quá trình bơi ếch
2.3. Phối hợp kĩ thuật bơi ếch, nhịp điệu, đảm bảo tốc độ nhất là kĩ thuật
thở.
1. Lí thuyết.
2.1. Thực hiện kĩ thuật đập chân và quạt tay trong bơi trườn sấp.
2.2. Thực hiện động tác đập chân và quạt tay với dụng cụ di động nhịp điệu
các giai đoạn trong từng kĩ thuật.
Hoạt động 2. Kĩ thuật thở, phối hợp tay với thở và kĩ thuật phối hợp
chân, tay và thở
1. Lí thuyết
2. Thực hành:
2.1. Thực hiện động tác thở tại chỗ và phối hợp tay chân duỗi thẳng
2.2. Phối hợp chân, tay và thở nhịp điệu, với cự li 12 –16 m
2. Thực hành
2.1. Thực hiện được kĩ thuật xuất phát trên cạn và dưới nước chú ý thân
người duỗi thẳng khi vào nước.
2.2. Thực hiện được kĩ thuật quay vòng vung tay và quay vòng bơi ếch
đúng luật.
Chủ đề 7. Phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài
1. Lí thuyết:
1.3.1: a và b.
1.3.2: a và b.
1.3.3: a, b và c.
1.3.4: a.
1.3. 5: a.
2. Thực hành:
2.1. Biết cách lập điều lệ thi đấu một Đại hội Bơi lội ở cơ sở.
2.2. Lập kế hoạch tổ chức thi đấu Bơi lội ở trường tiểu học nơi đồng chí
phụ trách.
Chủ đề 8. Cứu đuối và phương pháp phòng ngừa tai nạn trong tập
luyện bơi lội
1. Lí thuyết:
1.1. Quy trình và kĩ thuật chủ yếu dùng trong cứu đuối.
1.1. 1: a và b.
1.1.2: a, b, c và d
1.2.
1.2.1: a và b.
1.2.2: a, b và c.
1.2.3: d.
1.2.4: b.
2. Thực hành:
2.1. Biết cách cứu đuối, dìu người bị đuối nước và hô hấp nhân tạo bằng
hoạt động thực tế trong tập luyện và có thể vận dụng vào cuộc sống sau
này.
2.2. Sau các buổi tập, nếu sinh viên mắc một trong các bệnh trên, giáo viên
cần nhỏ thuốc, xử lí và hướng dẫn cho sinh viên cách tự đề phòng và xử lí
khi mắc phải.
ĐÁNH GIÁ SAU KHI HỌC TIỂU MÔĐUN
1. Nội dung, yêu cầu, phương pháp và câu hỏi đánh giá.
1.1. Kiến thức:
* Nội dung:
- Nắm được kiến thức về nguyên lí, kĩ thuật kiểu bơi ếch và bơi trườn sấp,
phương pháp giảng dạy.
- Có khả năng thị phạm chính xác kĩ thuật kiểu bơi ếch và bơi trườn sấp.
- Biết cách tổ chức hướng dẫn học sinh tập luyện bơi lội, công tác tổ chức
thi đấu và trọng tài…
* Yêu cầu:
- Thông qua giảng dạy củng cố, tăng cường sức khoẻ và phát triển các tố
chất thể lực cho người tập.
* Phương pháp kiểm tra đánh giá:
+ Lí thuyết: Trắc nghiệm khách quan, vấn đáp hoặc tự luận:
1. PGS.TS. Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên. Sinh lí học TDTT. NXB Thể
dục thể thao, Hà Nội, 1993.
2. PGS.TS. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn. Lí luận và phương pháp giáo
dục thể chất. NXB Thể dục thể thao, Hà Nội, 1993.
3. PGS Nguyễn Văn Trạch (Chủ biên). Bơi lội (dùng cho sinh viên Đại
học). NXB Thể dục thể thao, Hà Nội, 1999.
4. PGS Nguyễn Văn Trạch. Phương pháp dạy bơi cho trẻ thơ. NXB Thể
dục thể thao, Hà Nội - 2000
5. PGS Nguyễn Văn Trạch (chủ biên), TS. Ngũ Duy Anh. Giáo trình bơi
lội. NXB Đại học Sư phạm, 2003.
6. PGS.TS. Lê Văn Xem. Sổ tay hướng dẫn viên bơi lội. NXB Thể dục thể
thao, Hà Nội, 2004.
7. Thạc sĩ Nguyễn Đức Thuận. 100 bài tập hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật
bơi. NXB Thể dục thể thao, Hà Nội, 2004.