KOLOKVIJUM

1. Fizička aktivnost – definicija

-Definiše se kao bilo koji telesni pokret skeletnih mišića koji dovodi do
energetske potrošnje veće od potrošnje prilikom mirovanja.

2. Analize stanja fiz. vaspitanja pokazuju da trenutno koncipirano fizičko

vaspitanje ne uspeva ispuniti visoka očekivanja društva, što ukazuje na
potrebu rekonstrukcije, kako u svetu, tako i u Srbiji. Šta bi vi učinili?
Navesti dve novine.

-Škole treba kroz nastavne i vannastavne aktivnosti treba obezbediti deci i

omladini da učestvuju u najmanje 30 min umerenih do intenzivnih aktivnosti u
toku školskog dana.

-Država i školski okruzi bi trebalo da: osiguraju da nastavu FV imaju 150 min
nedeljno za niže razrede osnovne škole i 225 min nedeljno za razrede srednje
škole.

3. Razmislite o vama bitnom ishodu u FV za kraj 1. ciklusa obrazovanja.

Upišite ga u formi obrazovnog standarda.
------------------------------

4. Umerena FA i intenzivna FA

-Umerena FA – intenzitet identičan hodanju, može se upražnjavati relativno

dugo u jednom navratu bez pratećeg osećaja zamora i iscrpljenosti.

-Intenzivna FA – aktivnost za čije se izvođenje utroši više energije ili je većeg

intenziteta od brzog hodanja.
 5. Redovnim upražnjavanjem FA u detinjstvu i mladosti, šta je sve moguće
postići?

-Povećati snagu i izdržljivost mišića

-Razviti zdrave kosti i mišiće
-Kontrolisati telesnu težinu
-Smanjiti anksioznost i stres
-Povećati samopouzdanje
-Održavati krvni pritisak i nivo holesterola u fiziološkim granicama

6. Za optimalno zdravlje dece i omladine (5-17 god.) obuhvata:

-Neprekidno 9 do 11 sati noćnog sna za decu uzrasta 5’13 godina i 8 do 10 sati

noćnog sna za mlade.
-Najmanje 60 min; Najmanje 3 puta; nekoliko sati; ne više od 2h; pored
ekrana.

7. Na obim FA pojedinca utiče više faktora svrstanih u unutrašnje i

spoljašnje. Koji su to unutrašnji faktori (navesti podelu)? Opiši uticaj
bar jednog faktora.

-Biološki (svesnost, pol, rasa)

-Psihološki (osećaj kompetentnosti): samoefikasnost ili samouverenost,
zadovoljstvo, vrednost ativnosti, unutrašnja motivacija, samokontrola.

8. Koji su organizacioni oblici rada u FV?

-Obavezni (časovni): čas FV i obavezna FA (od 5. razreda)

-Ostali: slobodne aktivnosti (sekcije), nedelja školskog sporta, aktivnosti u
prirodi, takmičenja, korektivno-pedagoški rad.

9. Koja se sve sredstva koriste u nastavi FV i čemu ona služe?

-Fizička (telesna) vežba – ciljno planirana i struktuirana FA.

11.Skala subjektivne procene zamora:

-Koristi se kod dece od 8 godina i više (mada se koristi i kod odraslih). Ova skala
je korisna deci. Na času FV treba kombinovati umerenu i intenzivnu FA.

12.Pomoćna sredstva:
-Sprave i rekviziti (strunjače, cilindar, lopta, traka...)

13.Kako treba da izgleda kvalitetan čas?

-Raspored sprava i rekvizita mora biti prilagođen nastavnoj jedinici.
-Nastavnik mora da koristi sve nastavne metode i pedagoške principe.
-Svi učenici moraju biti maksimalno angažovani.
ISPIT