Professional Documents
Culture Documents
Null
Null
اﻟﺼﻔﺤﺔ 2
3
ﻃﺮﻳﻖ
اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
اﻟﺼﻔﺤﺔ 4
5 ﺻﻔﺤﺔ
ﻃﺮﻳﻖ
اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
دﻳﻔﻴﺪ دﻳﺪه
ﺑﻠﻴﻜﺴﺲ
1997
اﻟﺼﻔﺤﺔ 6
7
ﺑﻠﻴﻜﺴﺲ
،ﻛﻞ اﻟﺤﻘﻮق ﻣﺤﻔﻮﻇﺔ .ﻻ ﻳﺠﻮز إﻋﺎدة إﻧﺘﺎج أي ﺟﺰء ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﺑﺄي ﺷﻜﻞ أو ﺑﺄي وﺳﻴﻠﺔ ،إﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ أو ﻣﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻴﺔ
ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﺘﺼﻮﻳﺮ أو اﻟﺘﺴﺠﻴﻞ أو ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ أي ﻧﻈﺎم ﻟﺘﺨﺰﻳﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت واﺳﺘﺮﺟﺎﻋﻬﺎ دون إذن ﻛﺘﺎﺑﻲ ﻣﻦ
.اﻟﻨﺎﺷﺮ
987654321
اﻟﻄﺒﻌﺔ اﻷوﻟﻰ
ﺧﺎل ﻣﻦ اﻷﺣﻤﺎض
ٍ ُﻃﺒﻊ ﻓﻲ اﻟﻮﻻﻳﺎت اﻟﻤﺘﺤﺪة ﻋﻠﻰ ورق
رﻗﻢ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﻓﻬﺮس ﻣﻜﺘﺒﺔ اﻟﻜﻮﻧﺠﺮس 72534-96 :ﺑﻴﺎﻧﺎت ﻓﻬﺮﺳﺔ اﻟﻨﺎﺷﺮ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﺸﺮ
.دﻳﺪا ،دﻳﻔﻴﺪ
.ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق :دﻟﻴﻞ اﻟﺮﺟﻞ ﻹﺗﻘﺎن ﺗﺤﺪﻳﺎت اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﻤﻞ واﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ /دﻳﻔﻴﺪ دﻳﺪا
.ص .ﺳﻢ
) ISBN: 1-889762-10-5 (hbرﻗﻢ ال
اﻟﺼﻔﺤﺔ 8
9
ﻟﻠﺸﺮﻛﺎء واﻟﻤﻌﻠﻤﻴﻦ
ﺟﺪول اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺎت
اﻟﺼﻔﺤﺔ 11
ﺛﺎﻧﻴﺎ
اﻟﺼﻔﺤﺔ 12
اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻫﻮ دﻟﻴﻞ ﻟﻨﻮع ﻣﻌﻴﻦ ﻣﻦ اﻹﻧﺴﺎن اﻟﻨﺎﺷﺊ ﺣﺪﻳﺜً ﺎ .ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ ﺑﻼ ﺧﺠﻞ
ذﻛﻮري -ﻫﺎدف وواﺛﻖ وﻣﻮﺟﻪ وﻳﻌﻴﺶ أﺳﻠﻮب ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻤﺨﺘﺎر ﺑﻨﺰاﻫﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ
وروح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ -وﻫﻮ ﺣﺴﺎس ،وﻋﻔﻮي ،وﺣﻲ روﺣﻴﺎ ،ﻣﻊ اﻟﺘﺰام اﻟﻘﻠﺐ
.ﻳﻜﺘﺸﻒ أﻋﻤﻖ ﺣﻘﻴﻘﺘﻪ وﻳﻌﻴﺸﻬﺎ
ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻳﺘﻢ ﺗﺸﻐﻴﻠﻪ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﻤﺆﻧﺚ .ﻳﺤﺐ أن ﻳﺄﺧﺬ اﻣﺮأﺗﻪ ﺟﻨﺴﻴﺎ
ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ اﻟﺤﺐ
ً أذﻫﻠﻬﺎ ،وﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺮﺟﻮﻟﺔ اﻟﻘﺪﻳﻤﺔ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ ،ﻳﺮﻳﺪ أن ﻳﺴﺤﺮﻫﺎ
ﻟﻘﺪ ﺗﻼﺷﺖ ،ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻳﺨﺘﻔﻲ ،ﻓﻲ ﻣﻞء ﻣﺤﺒﺔ اﻟﺬات .إﻧﻪ ﻣﻜﺮس ﻟﺘﺠﺴﺪ اﻟﺤﺐ ﻋﻠﻰ
ﻫﺬه اﻷرض ،ﻣﻦ ﺧﻼل ﻋﻤﻠﻪ وﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،وﻫﻮ ﻳﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻛﺮﺟﻞ ﺣﺮ ،ﻻ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﺨﺎرج
.اﻟﺘﻘﺎﻟﻴﺪ وﻻ اﻟﺠﺒﻦ اﻟﺪاﺧﻠﻲ
ﺧﺎﺋﻔﺎ ،ﻣﺜﻞ ﺑﻌﺾ ﻛﻴﻨﻎ ﻛﻮﻧﻎ اﻟﻤﺴﺆول ﻋﻦ ً ﻣﺘﻨﻤﺮا
ً ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻄﻮر ﺣﺪﻳﺜً ﺎ ﻟﻴﺲ
ﻛﻮن .ﻛﻤﺎ أﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺟﺒﺎ ًﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﺼﺮ اﻟﺠﺪﻳﺪ ،ﻛﻠﻬﻢ ﺿﻌﻴﻒ ،ﻣﺒﺘﺴﻢ ،وﻋﻴﻨﺎن ﻣﺮﺻﻌﺘﺎن ﺑﺎﻟﻨﺠﻮم .ﻟﻘﺪ اﺣﺘﻀﻦ ﻛﻠﻴﻬﻤﺎ
اﻟﻤﺬﻛﺮ واﻟﻤﺆﻧﺚ اﻟﺪاﺧﻠﻲ ،وﻟﻢ ﻳﻌﺪ ﻣﺘﻤﺴﻜًﺎ ﺑﺄي ﻣﻨﻬﻤﺎ .ﻻ ﻳﺤﺘﺎج أن ﻳﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﺣﻖ
داﺋﻤﺎ آﻣﻨًﺎ " ،ﻣﺘﻌﺎو ًﻧﺎ ،وﻣﺸﺎرﻛًﺎ ،ﻣﺜﻞ اﻟﺴﻴﺪ ﻧﻴﺲ اﻟﻤﺨﻨﺚ
اﻟﻮﻗﺖ ،وﻻ ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ أن ﻳﻜﻮن ً
ﺷﺎب .إﻧﻪ ﻳﻌﻴﺶ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻣﻦ أﻋﻤﻖ ﻧﻮاة ﻟﻪ ،وﻳﻌﻄﻲ ﻫﺪاﻳﺎه ﺑﻼ ﺧﻮف ،وﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺮور
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺘﻜﺒﻴﺮ اﻟﺤﺐ
ﻣﻠﺘﺰﻣﺎ ً
ً .ﻟﺤﻈﺔ ﻓﻲ اﻧﻔﺘﺎح اﻟﻮﺟﻮد ،
ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ إﻟﻘﺎء اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ اﻟﻐﺮض ﻣﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻷﻋﻠﻰ ،ﺳﺄﻋﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻠﻴﻞ 1
"ﻣﺒﺎدئ اﻟﺠﻨﺲ واﻟﻨﻤﻮ اﻟﺮوﺣﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺗﻄﻮﻳﺮﻫﺎ ﻓﻲ ﻛﺘﺎﺑﻲ "اﻟﻤﻨﺎوﻟﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .
ﺣﺘﻰ وﻗﺖ ﻗﺮﻳﺐ ،ﻛﺎﻧﺖ اﻷدوار اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﺛﺎﺑﺘﺔ وﻣﻨﻔﺼﻠﺔ .ﻛﺎن اﻟﺮﺟﺎل
.ﻣﻦ اﻟﻤﻔﺘﺮض أن ﺗﺨﺮج وﻛﺴﺐ اﻟﻤﺎل .ﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﻤﻔﺘﺮض أن ﺗﺒﻘﻰ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل وﺗﻌﺘﻨﻲ ﺑﺎﻷﻃﻔﺎل
ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻼﻋﺐ اﻟﺮﺟﺎل ﺑﻨﺴﺎﺋﻬﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻬﻴﻤﻨﺔ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ واﻟﻤﺎﻟﻴﺔ واﻟﺘﻬﺪﻳﺪ .ﻧﺴﺎء
ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻼﻋﺒﻮن ﺑﺮﺟﺎﻟﻬﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺴﻜﺘﺎت اﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ واﻟﻄﻌﻨﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .اﻟﻨﻤﻮذﺟﻲ واﻟﻤﺘﻄﺮف
اﻟﺮﺳﻮم اﻟﻜﺎرﻳﻜﺎﺗﻮرﻳﺔ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻫﻲ اﻟﻨﻄﺮ ﻣﻔﺘﻮل اﻟﻌﻀﻼت ورﺑﺔ اﻟﻤﻨﺰل اﻟﺨﺎﺿﻌﺔ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻘﺮأ
ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ،رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ ﺗﺠﺎوزت ﻫﺬه اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻷوﻟﻰ ﻣﻦ اﻟﻬﻮﻳﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .أو ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺒﺘﺴﻢ
.ﻋﻠﻴﻪ
ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺟﺎءت )وﻻ ﺗﺰال ﻗﺎدﻣﺔ( ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺳﻌﻰ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء إﻟﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ
،اﻟﻄﺎﻗﺎت اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ واﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ ﻧﺤﻮ " ، "50/50ﻟﺘﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ ﺗﺸﺎﺑﻬً ﺎ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ .ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل
ﻓﻲ اﻟﻮﻻﻳﺎت اﻟﻤﺘﺤﺪة ﻓﻲ اﻟﺴﺘﻴﻨﻴﺎت ،ﺑﺪأ اﻟﺮﺟﺎل ﻓﻲ اﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ أﻧﻮﺛﺘﻬﻢ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ .ﺗﻌﻠﻤﻮا اﻟﺬﻫﺎب ﻣﻊ
اﻟﻔﻴﺾ .ﻟﻘﺪ ﺗﺨﻠﻮا ﻋﻦ ﻣﻮﻗﻔﻬﻢ اﻟﺬﻛﻮري اﻟﺠﺎﻣﺪ أﺣﺎدي اﻟﺒﻌﺪ واﺣﺘﻀﻨﻮا اﻟﺸﻌﺮ اﻟﻄﻮﻳﻞ واﻟﻤﻠﻮن
اﻟﻤﻼﺑﺲ ،واﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ،واﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ ،وﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎة أﻛﺜﺮ راﺣﺔ وﺣﺴﻴﺔ ،وﺟﻤﻴﻊ وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ أو
.ﺗﻀﺨﻴﻢ اﻹﺷﺮاق واﻟﻄﺎﻗﺔ وﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻮﻓﻴﺮة -ﺗﻀﺨﻴﻢ اﻟﻤﺆﻧﺚ
ﺗﻤﺎﻣﺎ .ﻛﺎﻧﻮا ﻳﻜﺒﺮون داﺧﻠﻴﻬﻢ
ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷﺛﻨﺎء ،ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ﻳﻔﻌﻠﻦ اﻟﻌﻜﺲ ً
.اﻟﻤﺬﻛﺮ ،واﻟﺬي ﻳﻈﻬﺮ ،ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﺒﺸﺮﻳﺔ ،ﻛﺘﻮﺟﻴﻪ ،أو وﺿﻮح اﻟﻬﺪف ،واﻟﺮؤﻳﺔ
ﺣﺼﻠﺖ اﻟﻤﺮأة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻘﻼل اﻟﻤﺎﻟﻲ واﻟﺴﻴﺎﺳﻲ .ﻟﻘﺪ ﻋﺰزوا ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ،ورﻛﺰوا أﻛﺜﺮ ﻋﻠﻰ
أﻫﺪاف ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻟﻤﺪى ،ذﻫﺐ إﻟﻰ اﻟﻤﺪرﺳﺔ ﺑﺄﻋﺪاد ﻣﺘﺰاﻳﺪة ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ درﺟﺎت ﻣﺘﻘﺪﻣﺔ ،وﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﻳﻜﻮن
.أﻛﺜﺮ ﺣﺰﻣﺎ ﻓﻲ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﻢ ورﻏﺒﺎﺗﻬﻢ
ﻫﻨﺎك اﺣﺘﻤﺎﻻت ،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻘﺮأ ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ،ﻓﺄﻧﺖ أﻛﺜﺮ ﺗﻮاز ًﻧﺎ ﻣﻦ واﻟﺪﻳﻚ .اذا أﻧﺖ
وﺣﺰﻣﺎ ﻣﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ واﻟﺪﺗﻚ .اذا ﻛﻨﺖ رﺟﻼ
ً ﻛﻨﺖ اﻣﺮأة ،رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ اﺳﺘﻘﻼﻟﻴﺔ
واﻧﻔﺘﺎﺣﺎ ﻣﻤﺎ ﻛﺎن واﻟﺪك .أو ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻫﺬا
ً ﺗﻌﺒﻴﺮا ﻋﻦ اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ
ً رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ
1 : Health Communications ، Inc.دﻳﻔﻴﺪ دﻳﺪا .1995 ،اﻟﻤﻨﺎوﻟﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .دﻳﺮﻓﻴﻠﺪ ﺑﻴﺘﺶ ،ﻓﻠﻮرﻳﺪا
اﻟﺼﻔﺤﺔ 16
اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
اﻟﺼﻔﺎت ﺗﺒﺪو ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ ﻟﺪﻳﻚ ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﻌﺒﺮ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﻨﻔﺴﻚ .ﺗﺬﻛﺮ ،ﻟﻴﺲ اﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻣﻨﺬ ﺳﻨﻮات ،ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﻛﺎن ﻳُ ﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬي ﺗﺼﻔﻒ ﺷﻌﺮه أو اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﺮﺗﺪي ﺑﺪﻟﺔ ﻋﻤﻞ
.ﻣﺸﺘﺒﻪ ﻓﻴﻪ
ﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﺠﻴﺪ ،ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﻮﻗﺖ ،أن ﻳﺤﺘﻀﻦ اﻟﺮﺟﺎل أﻧﻮﺛﺘﻬﻢ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ واﻟﻨﺴﺎء
اﺣﺘﻀﺎن ذﻛﻮرﻳﻬﻢ اﻟﺪاﺧﻠﻲ .أﺻﺒﺤﺖ أﻗﻞ ﺗﺠﺰﺋﺔ وأﻛﺜﺮ ﺷﻤﻮﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ .ﻫﻢ
ﺗﻤﺎﻣﺎ
أﺻﺒﺤﻮا أﻗﻞ اﻋﺘﻤﺎدً ا ﻋﻠﻰ ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ :ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﺎل ،ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ،ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺤﻔﺎﺿﺎت ،وﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺴﺎء ﻛﺬﻟﻚ ً
ارﺗﺨﺎء وﺷﻌﻮ ًرا .ﻣﻄﻴﻊ
ً ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ إﻓﺮاغ ﻣﺼﺎﺋﺪ اﻟﻔﺄر .أﺻﺒﺢ اﻟﺮﺟﺎل ﻣﻔﺘﻮﻟﻲ اﻟﻌﻀﻼت أﻛﺜﺮ
أﺻﺒﺤﺖ رﺑﺎت اﻟﺒﻴﻮت أﻛﺜﺮ اﺳﺘﻘﻼﻟﻴﺔ وﺗﻮﺟﻴﻬً ﺎ .ﻣﻦ ﺣﻴﺚ اﻷدوار اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ،أﺻﺒﺢ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء
.أﻛﺜﺮ ﺗﺸﺎﺑﻬً ﺎ .ﻛﺎن ﻫﺬا ﺗﺤﺴﻨﺎ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ
ﻟﻜﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ 50/50ﻟﻴﺴﺖ ﺳﻮى ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺛﺎﻧﻴﺔ وﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﻤﻮ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ،وﻟﻴﺲ
رﺋﻴﺴﻴﺎ ﻟﻬﺬا اﻟﻴﻮم
ً ﻧﻘﻄﺔ ﻧﻬﺎﻳﺔ .ﻳﻤﻜﻦ اﻋﺘﺒﺎر اﻵﺛﺎر اﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻟﻬﺬا اﻻﺗﺠﺎه ﻧﺤﻮ اﻟﺘﺸﺎﺑﻪ اﻟﺠﻨﺴﻲ ﺳﺒ ًﺒﺎ
ً
اﻟﺘﻌﺎﺳﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .أدى اﻻﺗﺠﺎه ﻧﺤﻮ 50/50إﻟﻰ اﻟﻤﺴﺎواة اﻻﻗﺘﺼﺎدﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ،وﻟﻜﻦ أﻳﻀﺎ
ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎد اﻟﺠﻨﺴﻲ .ﺗﺘﻮازن اﻟﺤﺴﺎﺑﺎت اﻟﻤﺼﺮﻓﻴﺔ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﻼﺷﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ .اﻟﺮﺟﺎل أﻗﻞ ذﻛﻮرﻳﺔ
ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺘﺰاﻳﺪ اﻟﺠﻨﺲ واﻟﻌﻨﻒ ﻓﻲ اﻟﺘﻠﻔﺎز واﻷﻓﻼم .اﻟﻨﺴﺎء أﻛﺜﺮ ﺳﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ
ﻣﺼﻴﺮﻫﻢ اﻻﻗﺘﺼﺎدي ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺬﻫﺒﻮن ﺑﺄﻋﺪاد ﻣﺘﺰاﻳﺪة إﻟﻰ اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﻴﻦ واﻷﻃﺒﺎء ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻹﺟﻬﺎد
اﻷﻣﺮاض ذات اﻟﺼﻠﺔ .ﻟﻤﺎذا ﻳﺤﺪث ﻫﺬا؟
ﻓﻲ ورش اﻟﻌﻤﻞ واﻻﺳﺘﺸﺎرات اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻲ أﺳﻤﻊ ﻧﺴﺎء ﻣﺴﺘﻘﻼت وﻧﺎﺟﺤﺎت ﻳﺸﻜﻮن ﻣﻦ ذﻟﻚ
ﺣﻘﺎ .ﺣﺴﺎﺳﺔ وأﺻﺒﺢ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ رﺟﺎل اﻟﻴﻮم "ﺟﺒﻨﺎء" ،أﺿﻌﻒ ﻣﻦ أن ﻳﺜﻘﻮا ً
ﻳﺸﻜﻮ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺤﻨﻮﻧﻮن ﻣﻦ أن اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﺴﺎء اﻟﻴﻮم ﻗﺪ أﺻﺒﺤﻦ "ﻻﻋﺒﺎت اﻟﻜﺮة" ،وﻫﻦ أﻛﺜﺮ ﺻﻼﺑﺔ
وﺣﺮاﺳﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ﻻﺣﺘﻀﺎن ﻛﺎﻣﻞ .ﻫﻞ ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻟﻨﻬﺎﺋﻲ ﻋﻦ اﻟﺤﻜﻤﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺒﺸﺮﻳﺔ و
اﻟﺘﻄﻮر أم أن ﻫﻨﺎك ﺧﻄﻮة أﺧﺮى ﻳﺠﺐ اﺗﺨﺎذﻫﺎ؟
ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻷﺳﺌﻠﺔ ،ﻧﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﻓﻬﻢ ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ واﻟﺮوﺣﻴﺔ
اﻻﻧﻔﺘﺎح .ﻳﻌﺘﻤﺪ اﻻﻧﺠﺬاب اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ ،وﻫﻮ ﻗﻮة اﻟﺸﻐﻒ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺤﻨﻲ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ
اﻟﻤﺬﻛﺮ واﻟﻤﺆﻧﺚ .ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻘﻮى اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺑﻴﻦ ﻗﻄﺒﻴﻦ .اﻟﻘﻄﺒﻴﻦ اﻟﺸﻤﺎﻟﻲ واﻟﺠﻨﻮﺑﻲ ل
ﺗﺨﻠﻖ اﻷرض ﻗﻮة ﻣﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻴﺔ .اﻟﻘﻄﺒﻴﻦ اﻟﻤﻮﺟﺐ واﻟﺴﺎﻟﺐ ﻟﻤﺄﺧﺬ اﻟﺘﻴﺎر اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ أو اﻟﺴﻴﺎرة
ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺎ .ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،ﻳﺘﻢ إﻧﺸﺎء ﻗﻄﺒﻴﻦ ذﻛﻮري وأﻧﺜﻮي ﺑﻴﻦ اﻟﻨﺎس
ً ً
ﺗﺪﻓﻘﺎ اﻟﺒﻄﺎرﻳﺔ ﺗﺨﻠﻖ
.ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺸﻌﻮر اﻟﺠﻨﺴﻲ .ﻫﺬا ﻫﻮ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ
ﻗﻮة اﻟﺠﺬب ﻫﺬه ،واﻟﺘﻲ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻴﻦ ﻗﻄﺒﻴﻦ ﻣﺨﺘﻠﻔﻴﻦ ﻟﻠﻤﺬﻛﺮ و
ﺣﻘﻴﻘﻴﺎ ،ﻓﺄﻧﺖ
ً ً
ﺷﻐﻔﺎ اﻟﻤﺆﻧﺚ ،ﻫﻲ اﻟﺪﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺨﺘﻔﻲ ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪ
.؛ ﺧﻼف ذﻟﻚ ،ﻟﺪﻳﻚ اﺛﻨﺎن ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻷﺻﺪﻗﺎء اﻟﺬﻳﻦ ﻗﺮروا ﻓﺮك اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﺮﻳﺮ ravisheeﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺳﺎﺣﺮ و
ً
رﺟﻼ ﻛﺎن أم اﻣﺮأة ،ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺻﻔﺎت ذﻛﻮرﻳﺔ وأﻧﻮﺛﺔ داﺧﻠﻴﺔ .رﺟﺎل ﻛﻞ واﺣﺪ ﻣﻨﺎ ،
ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ارﺗﺪاء اﻷﻗﺮاط ،واﺣﺘﻀﺎن ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﺤﻨﺎن ،واﻟﺮﻗﺺ ﺑﻨﺸﻮة ﻓﻲ اﻟﻐﺎﺑﺔ .ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة ﺗﻐﻴﻴﺮ
اﻟﺰﻳﺖ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﺎرة ،ﺗﺮاﻛﻢ اﻟﻘﻮة اﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ واﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ،واﻟﻤﺮﺑﻊ ﻓﻲ اﻟﺤﻠﺒﺔ .ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﺎل اﻻﻋﺘﻨﺎء ﺑﻬﻢ
اﻷﻃﻔﺎل .ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة أن ﺗﻨﺎﺿﻞ ﻣﻦ أﺟﻞ ﺑﻠﺪﻫﺎ .ﻟﻘﺪ أﺛﺒﺘﻨﺎ ﻫﺬه اﻷﺷﻴﺎء .ﻓﻘﻂ ﻳﻤﻜﻦ ﻷي ﺷﺨﺺ
ﺗﻨﺸﻴﻂ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ أو اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻓﻲ أي ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ) .ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﻢ ﻗﺪ ﻻ ﻳﺰاﻟﻮن ﻳﻤﺘﻠﻜﻮن
).ﺗﻔﻀﻴﻞ ﻗﻮي ﻟﻔﻌﻞ أﺣﺪﻫﻤﺎ أو اﻵﺧﺮ ،وﻫﻮ ﻣﺎ ﺳﻨﺼﻞ إﻟﻴﻪ ﺑﻌﺪ ﻗﻠﻴﻞ
اﻟﺨﻼﺻﺔ ﻟﻌﻼﻗﺔ 50/50اﻟﻨﺎﺷﺌﺔ ﺣﺪﻳﺜً ﺎ ،أو ﻋﻼﻗﺔ "اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ" ،ﻫﻲ :إذا ﻛﺎن اﻟﺮﺟﻞ
ﺳﻴﺎﺳﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎت اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﺛﻢ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ً واﻟﻨﺴﺎء ﻳﺘﺸﺒﺜﻦ ﺑﺎﻟﺘﺸﺎﺑﻪ اﻟﺼﺤﻴﺢ
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ ﺗﺨﺘﻔﻲ .ﻻ أﻗﺼﺪ ﻓﻘﻂ اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﻤﺎع ،ﺑﻞ أﻋﻨﻲ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﺄﻛﻤﻠﻬﺎ
ﻗﻮﻳﺎ ،ﻗﺪ ﺗﻈﻞ اﻟﺼﺪاﻗﺔ ﻗﻮﻳﺔ ،ﻟﻜﻦ اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ً ﻳﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺠﻔﺎف .ﻗﺪ ﻳﻈﻞ اﻟﺤﺐ
ﻳﺘﻼﺷﻰ ،إﻻ إذا ﻛﺎن أﺣﺪ اﻟﺸﺮﻛﺎء ﻣﺴﺘﻌﺪً ا ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎت اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻟﻠﻌﺐ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﺬﻛﻮري واﻟﺸﺮﻳﻚ اﻵﺧﺮ
ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻠﻌﺐ اﻟﻤﺆﻧﺚ .ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺤﺮّ ك اﻟﻔﺮوق اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ واﻷﻧﺜﻮﻳﺔ إذا أردت ذﻟﻚ
.ﺗﻠﻌﺐ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺸﻐﻒ اﻟﺠﻨﺴﻲ
ﺛﺎﻧﻴﺎ
اﻟﺼﻔﺤﺔ 17
اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
ﻫﺬا ﺻﺤﻴﺢ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﻤﺜﻠﻴﺔ وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﻴﻦ اﻟﺠﻨﺴﻴﻦ .ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،اﻟﻤﺜﻠﻴﻴﻦ واﻟﻤﺜﻠﻴﺎت
ﺗﻤﺎﻣﺎ أن اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﻋﻦ اﻟﺠﻨﺲ .ﻟﻜﻨﻚ ﻣﺎ زﻟﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻗﻄﺒﻴﻦ ﻳﺪرك اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ً
،ﻣﻦ أﺟﻞ ﻟﻌﺒﺔ ﺟﻨﺴﻴﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻼﺳﺘﻤﺮار ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ :ذﻛﻮرﻳﺔ وأﻧﺜﻮﻳﺔ ،أﻋﻠﻰ وأﺳﻔﻞ
.ﺑﻮﺗﺶ وأﻧﺜﻮي -ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺴﻤﻴﻪ ﻫﺬﻳﻦ اﻟﻘﻄﺒﻴﻦ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﻴﻦ ﻟﻠﻌﺐ اﻟﺠﻨﺴﻲ
اﻷﻣﺮ ﻣﺘﺮوك ﻟﻚ :ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﺻﺪاﻗﺔ ﺣﺐ ﺑﻴﻦ ﺷﺨﺼﻴﻦ ﻣﺘﺸﺎﺑﻬﻴﻦ ،ﻟﻜﻨﻚ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻟﻤﺰﻳﺪ
.ذﻛﻮري وﺷﺮﻳﻚ أﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﻗﻄﺒﻴﺔ ﺟﻨﺴﻴﺔ ﻗﻮﻳﺔ
ً
رﺟﺎﻻ أو ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء .ﻻ ﻳﻬﻢ إذا ،ﻓﻲ ﻣﻠﻒ ﻻ ﻳﻬﻢ إذا ﻛﺎن ﻛﻼ اﻟﺸﺮﻳﻜﻴﻦ
اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺠﻨﺴﻴﻦ ،ﻳﻠﻌﺐ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻌﻤﻮد اﻷﻧﺜﻮي واﻟﻤﺮأة ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻤﺬﻛﺮ .ذﻟﻚ
.ﻻ ﻳﻬﻢ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻐﻴﺮ ﻛﻞ ﻳﻮم ﻣﻦ ﻳﻠﻌﺐ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﺬﻛﻮري وﻣﻦ ﻳﻠﻌﺐ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻤﺆﻧﺚ
ﻣﻦ أﺟﻞ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ ،أﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻗﻄﺒﻴﺔ ﻧﺸﻄﺔ ،ﻓﺮق ﺟﺬاب ﺑﻴﻦ اﻟﻤﺬﻛﺮ و
.اﻟﻤﺆﻧﺚ .ﻟﺴﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﻼف ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺐ ،ﻟﻜﻨﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻴﻪ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺸﻐﻒ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮ
ً
ﺗﻮازﻧﺎ ،ﻓﺈن اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ ﺟﻨﺴﻴﺎ أﻛﺜﺮ
ً ﺟﻮﻫﺮا
ً ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺒﻌﺾ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﺎ أﺳﻤﻴﻪ
ﻳﻬﻢ ﺣﻘﺎ .إﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﺮﻳﺪون ً
ﺣﻘﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺸﻐﻒ ﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .إﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﺮﻳﺪون ﺻﺮاﻋً ﺎ ﻣﺤ ًﺒﺎ ﻣﻠﻴﺌًﺎ
اﻹﻟﻬﺎم واﻟﺘﻠﻤﻴﺢ اﻟﺠﻨﺴﻲ .إﻧﻬﻢ ﻳﻔﻀﻠﻮن إﻗﺎﻣﺔ ﺻﺪاﻗﺔ ﺣﻀﺎرﻳﺔ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺤﺐ واﻹﻧﺴﺎن
،اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﺑﺪون ﺗﻘﻠﺒﺎت ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ .وﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺆﻻء اﻟﻨﺎس ،ﺳﻴﻜﻮن ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻏﻴﺮ ذي ﺻﻠﺔ
.رﺑﻤﺎ ﻣﺴﻴﺌﺔ
ﺧﺼﻴﺼﺎ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ ،و
ً ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻣﻜﺘﻮب
داﺋﻤﺎ ﺟﻨﺴﻴﺘﻚ
ً ﺗﺠﺬب ﻷﻧﻚ أﻧﻮﺛﺔ أﻛﺜﺮ ﺟﻨﺴﻲ ﺟﻮﻫﺮ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺳﻴﻜﻮن اﻟﺬﻳﻦ ﻋﺸﺎﻗﻬﻢ ،
ﻣﺘﺒﺎدل .ﻫﺆﻻء اﻷﺷﺨﺎص ﻻ ﻳﺴﻌﻬﻢ إﻻ أن ﻳﻨﺠﺬﺑﻮا إﻟﻰ ﻋﻼﻗﺎت ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻋﻠﻰ اﻻﺧﺘﻼف ،ﻟﻸﻓﻀﻞ أو
.ﻟﻸﺳﻮأ
ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻫﻮ ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺠﻨﺴﻲ .إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ ،ﻓﺄﻧﺖ
ﺳﺘﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺑﺎﻟﺒﻘﺎء ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل واﻟﻠﻌﺐ ﻣﻊ اﻷﻃﻔﺎل ،وﻟﻜﻦ ﻓﻲ أﻋﻤﺎﻗﻚ ،أﻧﺖ ﻣﺪﻓﻮع ﺑـ
اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻤﻬﻤﺔ .ﻗﺪ ﻻ ﺗﻌﺮف ﻣﻬﻤﺘﻚ ،ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﺘﺸﻒ ﻫﺬا اﻟﻬﺪف اﻟﻌﻤﻴﻖ وﺗﻌﻴﺸﻪ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮاغ ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻼﻗﺘﻚ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ وﺣﻴﺎﺗﻚ اﻷﺳﺮﻳﺔ ﻣﻠﻴﺌﺔ
ً
.ﺣﺐ
إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ ،ﻓﻘﺪ ﺗﻜﻮن ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﻳﺼﺪق
.ﻧﺎﺟﺢ ،ﻟﻜﻦ ﺟﻮﻫﺮك ﻟﻦ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺘﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ أو ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ
اﻟﺮﺳﺎﻟﺔ" أو اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ ﻫﻮ أوﻟﻮﻳﺔ اﻟﻤﺬﻛﺮ ،ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ"
اﻟﺤﺐ ﻫﻮ أوﻟﻮﻳﺔ اﻷﻧﺜﻰ .ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ أن اﻷﺷﺨﺎص ذوي اﻟﺨﻼﺻﺎت اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻳﻔﻀﻠﻮن ﻣﺸﺎﻫﺪة
ﻟﻌﺒﺔ ﻛﺮة ﻗﺪم أو ﻣﺒﺎراة ﻣﻼﻛﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺷﺎﺷﺔ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻗﺼﺔ ﺣﺐ .اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺗﺪور ﺣﻮل ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺤﺮﻳﺔ ،ﻣﺜﻞ
،ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺤﺮر ﻣﻦ ﺗﺪﺧﻞ ﺧﺼﻤﻚ أو واﺑﻞ ﻣﻦ اﻟﻠﻜﻤﺎت ،واﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ ﻣﻬﻤﺘﻚ
ً
واﻗﻔﺎ ﺑﻌﺪ 10ﺟﻮﻻت .ﻟﻠﻤﺬﻛﺮ ،ﻣﻬﻤﺔ ،ﺑﺤﻤﻞ اﻟﻜﺮة إﻟﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ أو اﻟﺒﻘﺎء
اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ،ووﺿﻊ ﻛﻞ ﺷﻲء ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﻚ )ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﻮت( ،ﻛﻠﻬﺎ أﺷﻜﺎل ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮة .ﺷﺎﻫﺪ
.اﻟﺸﻌﺒﻴﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻟﻘﺼﺺ اﻟﺤﺮب واﻟﺒﻄﻮﻟﺔ اﻟﺨﻄﺮة واﻟﻤﺒﺎرﻳﺎت اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ إﻟﻰ اﻟﻤﺆﻧﺚ ،ﻓﺈن اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺤﺐ ﻳﻤﺲ اﻟﺠﻮﻫﺮ .ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﻤﺴﻠﺴﻼت ،ﻓﻲ اﻟﺤﺐ
اﻟﻘﺼﺺ ،أو اﻟﺘﺤﺪث ﻣﻊ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻋﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت ،ﻓﺈن اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ﻫﻲ ﻣﺎ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ اﻷﺷﻜﺎل اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
.ﻣﻦ اﻟﺘﺮﻓﻴﻪ
،اﻷﻧﻮﺛﺔ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻤﺘﻠﺊ ﺑﺎﻟﺤﺐ ،وإذا ﻛﺎﻧﺖ ﻧﻌﻤﺔ اﻟﺤﺐ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻻ ﺗﺄﺗﻲ
اﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ واﻵﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ -أو اﻟﺪراﻣﺎ اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ اﻟﺠﻴﺪة -ﺳﻴﻔﻲ ﺑﺎﻟﻐﺮض .اﻟﻤﺬﻛﺮ ﻳﺮﻳﺪ أن ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻨﻌﻴﻢ
ﻳﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﺔ اﻟﻬﺎوﻳﺔ ،وإذا ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻪ اﻟﻜﺮات ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ﺑﻨﻔﺴﻪ ،ﻓﺴﻮف ﻳﺸﺎﻫﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ،ﻓﻲ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ
.اﻷﺣﺪاث وﻋﺮوض اﻟﺸﺮﻃﻲ
،ﺣﺘﻰ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء اﻟﺴﻌﺪاء واﻟﻮﻓﺎء ﻳﺠﺪون ﻣﺘﻌﺔ ﻣﺸﺎﻫﺪة اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ وﺗﻨﺎول اﻵﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ
ﺻﻔﺤﺔ 18
اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺑﻜﻞ ﺗﺄﻛﻴﺪ .أﻧﺎ أﺣﺎول ﻓﻘﻂ أن أوﺿﺢ ﻧﻘﻄﺔ :ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻛﻞ اﻟﻨﺎس ﻟﺪﻳﻬﻢ ذﻛﻮرﻳﺔ وأﻧﺜﻮﻳﺔ
-اﻟﺼﻔﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻓﻲ أي ﻟﺤﻈﺔ -ﻟﻄﺮد اﻟﺸﺮﻛﺎت أو ﺗﺮﺑﻴﺔ اﻷﻃﻔﺎل ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل
ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻟﺪﻳﻬﻢ ً
أﻳﻀﺎ ﻗﻠﺐ أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ أو أﻧﺜﻮﻳﺔ .وﻫﺬا ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ
.وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﺮﻓﻴﻪ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ اﺧﺘﻴﺎرﻫﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم ،ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﻠﻌﺐ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻤﻔﻀﻞ ﻟﺪﻳﻬﻢ
ﻓﻜﺮ ﻓﻲ اﻷﻣﺮ .ﻫﻞ ﺗﻔﻀﻞ أن ﻳﻜﻮن ﺷﺮﻳﻜﻚ اﻟﺠﻨﺴﻲ أﻗﻮى ﻣﻨﻚ ﺟﺴﺪﻳً ﺎ ،أم
ﻫﻞ ﺗﻔﻀﻞ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﺴﺪي ﻟﺤﺒﻴﺒﻚ؟ اﻷﻣﺮ اﻟﺬي ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ أن ﻳﺜﻴﺮك أﻛﺜﺮ ،ﻟﺘﺜﺒﻴﺖ ﻣﻠﻒ
ﺷﺮﻳﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﺮﻳﺮ أﺳﻔﻞ ﻣﻨﻚ أو أن ﺗﻜﻮن ﻣﺜﺒﺘﺔ أﺳﻔﻞ ﺷﺮﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻚ؟ أن ﺗﻜﺘﺴﺢ ﻗﺪﻣﻴﻚ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أ
ﻋﺎﺷﻖ ﺣﺴﺎس وﻗﻮي أم ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄن ﺣﺒﻴﺒﻚ ﻳﺴﺘﺴﻠﻢ وﻳﻐﻤﻰ ﻓﻲ ذراﻋﻴﻚ؟ ﻗﺪ ﺗﺮﻳﺪ ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻓﻲ
أوﻗﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ،وﻟﻜﻦ ﻓﻲ أﻏﻠﺐ اﻷﺣﻴﺎن ﻣﺎ ﻳﺜﻴﺮك أﻛﺜﺮ؟
أم أن ﻛﻞ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﺒﺪاﺋﻞ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﻘﻮم ﺑﻨﻔﺲ اﻟﺸﻲء؟ ﻫﺬا ﻫﻮ ،ﻫﻞ أﻧﺖ ﻣﺠﺮد ﺗﺸﻐﻴﻞ
ﺗﻤﺎﻣﺎ
ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺷﺮﻳﻚ ﺟﻨﺴﻲ أﺿﻌﻒ ﻣﻨﻚ ﺟﺴﺪﻳً ﺎ ﻛﺸﺮﻳﻚ أﻗﻮى أو ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء ً
ﻗﻮة؟
ﻳﺒﺪو أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ،ﺣﻮاﻟﻲ ٪90ﻣﻦ ﺗﺠﺮﺑﺘﻲ ،ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺗﻔﻀﻴﻞ ﻣﺤﺪد .ﻫﻢ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ
إﻣﺎ أن ﻳﻔﻀﻠﻮا أن ﻳﻘﺘﻞ ﺷﺮﻳﻜﻬﻢ اﻟﺼﺮﺻﻮر اﻟﺬي ﻳﺰﺣﻒ ﺗﺠﺎﻫﻬﻢ ،أو أﻧﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺮام ﻓﻲ ﻓﻌﻞ ذﻟﻚ
ﻣﻘﺮﻣﺸﺔ أﻧﻔﺴﻬﻢ ،رﺑﻤﺎ ﻣﻊ اﻟﺤﻤﺎس اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ .ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ﻳﻔﻀﻠﻮن ﻣﺸﺎﻫﺪة اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ
ﻗﺼﺔ ﺣﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻠﻔﺎز ﻟﻤﺒﺎراة ﻣﻼﻛﻤﺔ داﻣﻴﺔ أو اﻟﻌﻜﺲ .ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻧﻮن ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ،وﻟﻜﻦ
ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ﻓﻲ واﺣﺪ أو آﺧﺮ .إذا ﻛﻨﺖ ﻗﺪ رأﻳﺖ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ
ً اﻧﺨﺮاﻃﺎ
ً ﻳﺼﺒﺢ ﺟﻮﻫﺮﻫﻢ أﻛﺜﺮ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﺪى ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﺟﻮﻫﺮ اﻟﺬﻛﻮرة Super Bowl ،اﻟﻤﺬﻛﺮون اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﺎﻫﺪون ﻟﻌﺒﺔأﻧﺖ ﺗﻌﺮف ً
ﻳﺼﺒﺢ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻣﻬﻤﺔ ﺟﻴﺪة ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﻴﺸﻮن ﻋﻠﻰ ﺣﻮاﻓﻬﻢ وﻳﻘﺪﻣﻮن ﻫﺪاﻳﺎﻫﻢ -أو ﻳﺤﺼﻠﻮن ﻋﻠﻴﻬﺎ
.ﻣﺬﺑﻮح ﻟﻔﺸﻞ
.ﻟﺬﻟﻚ ،ﺣﻮاﻟﻲ ٪90ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ أو أﻧﺜﻮﻳﺔ
،ﺑﻌﺎﻃﻔﺔ ،وﻣﺤﺒﺔ ،وﺷﺮاﺳﺔ ،ﻳﺮﻏﺒﻮن ﻓﻲ أن ﻳﺴﺤﺮﻫﻢ ﺷﺮﻳﻜﻬﻢ اﻟﺤﻤﻴﻢ أو ﻳﺴﺤﻘﻬﻢ
ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻟﺒﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ،ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ وﺟﻮد ﺻﺪاﻗﺔ ﻣﺤﺒﺔ .ﻫﺬا ﻳﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ ﻣﺜﻠﻲ اﻟﺠﻨﺲ و
.اﻟﻨﺎس ﻣﻦ ﺟﻨﺴﻴﻦ ﻣﺨﺘﻠﻔﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﺳﻮاء
ً
ﺟﻨﺴﻴﺎ ،ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺗﻮازن أﻛﺜﺮ ﺣﻮاﻟﻲ ٪ 10ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ،اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ،ﻣﻦ ﺟﻨﺴﻴﻦ ﻣﺨﺘﻠﻔﻴﻦ وﻣﺜﻠﻴﻴﻦ
ﺟﻮﻫﺮ .ﻣﺒﺎرﻳﺎت اﻟﻤﻼﻛﻤﺔ وﻗﺼﺺ اﻟﺤﺐ ﺗﺠﻌﻠﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﺳﻮاء ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ أم ﻻ .ﻻ ﻳﻬﻢ ً
ﺣﻘﺎ
ﺿﻌﻔﺎ ﻣﻨﻬﻢ .اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ ً ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﻢ ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻣﺤﺒﻮﺑﻬﻢ أﻗﻮى ﺟﺴﺪﻳً ﺎ أو أﻛﺜﺮ
.ﻫﺬا ﻣﻬﻢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻋﻠﻰ أي ﺣﺎل
ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻟﺠﻨﺲ أو اﻟﻤﻴﻮل اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺗﺠﺮﺑﺔ روﺣﻴﺔ وﺟﻨﺴﻴﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ
وﻓﺎء ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻌﺮف ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ -ذﻛﻮري ،أﻧﺜﻮي ،وﻣﺘﻮازن -وﺗﻌﻴﺶ
ﻟﺴﻨﻮات و
ل اﻟﺰاﺋﻔﺔﻫﻮ دﻟﻴﻞ
اﻟﻄﺎﻗﺔاﻟﻜﺘﺎب ﺑﻄﺒﻘﺎت ﻣﻦ
اﻟﺤﺐ .ﻫﺬا ﻓﻲ ﺗﺪﻓﻖ ﺗﻜﻮن ً
ﺗﻐﻄﻴﺘﻪ
ﺣﺮا وأن ﺧﻼل
اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻣﻦ ﺟﻮﻫﺮك
ﺗﻌﺮف ﻫﺪﻓﻚ ﺛﻢ إﻧﻜﺎر
ﺗﻮﻗﻊ أن ﺻﺤﻴﺢ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ
اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺘﻈﺎﻫﺮ واﻟﻌﻴﺶ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻣﻊ ﺟﻮﻫﺮك ،ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻤﺎرﺳﻮن اﻟﺠﻨﺲ اﻟﺬﻛﻮري
.وﻋﺸﺎﻗﻬﻢ اﻷﻧﺜﻮﻳﻮن اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﻢ essence
ﻓﻲ ﺟﻬﺪ ﺣﺴﻦ اﻟﻨﻴﺔ ﻟﺘﻮﻓﻴﺮ ﻓﺮص وﺣﻘﻮق ﻣﺘﺴﺎوﻳﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ،ﻛﺜﻴﺮ
ﻳﻘﻮم اﻟﻨﺎس ﻋﻦ ﻏﻴﺮ ﻗﺼﺪ ﺑﺴﺤﻖ ﺟﻮﻫﺮﻫﻢ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ .ﻟﻴﺲ ﻋﻠﻴﻬﻢ ذﻟﻚ ؛ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ
ﺗﻮﻓﺮ اﻟﻤﺴﺎواة ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻌﻴﺶ ً
أﻳﻀﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺣﻘﻴﻘﻲ ﻣﻊ ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺬﻛﻮري أو اﻷﻧﺜﻮي .ﻟﻜﻦ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ﻻ ﻳﻔﻌﻠﻮن ذﻟﻚ .وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ
.أﻧﻬﻢ ﻳﻌﺎﻧﻮن
ﻳﻨﺴﻰ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس أن اﻟﺘﺸﺎﺑﻪ اﻟﺬي ﻳﻌﻤﻞ ﻓﻲ اﻟﻤﻜﺘﺐ ﻻ ﻳﻌﻤﻞ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ
ﻟﺤﻮاﻟﻲ ٪90ﻣﻦ اﻷزواج :ﻫﺆﻻء اﻷزواج ﻳﺘﺄﻟﻔﻮن ﻣﻦ ﺷﺮﻛﺎء ذوي ﺟﻮﻫﺮ ذﻛﻮري وأﻧﺜﻮي
ﺑﺪﻻ ﻣﻦ اﻟﺠﻮاﻫﺮ اﻟﻤﺘﻮازﻧﺔ .إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﻤﻴﻤﺎت اﻟﻤﺴﺘﻘﻄﺒﺔ ،ذﻛﻮرﻳﺔ و
ﻳﺠﺐ ﺗﻀﺨﻴﻢ اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ،ﻻ ﺗﻘﻠﻴﺼﻬﺎ ،ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎت اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻫﺬه
ﻳﺘﻢ ﺗﻘﻠﻴﻞ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﺰاﻣﺎت اﻷﺳﺮة واﻟﻌﻤﻞ ،وﻳﺘﻀﺎءل اﻻﻧﺠﺬاب اﻟﺠﻨﺴﻲ ،إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ
راﺑﻌﺎ
ﺻﻔﺤﺔ 19
اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
اﻟﺼﻔﺤﺔ 20
اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
"ﻫﻮ" و "ﻫﻲ" و "اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﺬﻛﻮري" و "اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻤﺘﻮازن" و "اﻟﺠﻨﺲ اﻷﻧﺜﻮي"
ﺟﻮﻫﺮ "ﻓﻲ ﻛﻞ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﺤﺘﻤﻠﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺠﻨﺴﻴﻦ ،وﺛﻨﺎﺋﻴﻲ اﻟﺠﻨﺲ ،واﻟﻤﺜﻠﻴﻴﻦ .ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،اﺧﺘﺮت
ﺑﺴﺎﻃﺔ .ﻳﻤﻜﻨﻚ إﺿﺎﻓﺔ اﻟﺘﺒﺎدﻳﻞ ﺑﻨﻔﺴﻚ .إذا ﻛﻨﺖ أﻧﺖ أو ﺷﺮﻳﻜﻚ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ ﺟﻨﺴﻴﺔ ذﻛﻮرﻳﺔ
ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻋﻠﻢ اﻟﺘﺸﺮﻳﺢ أو اﻟﺠﻨﺲ أو اﻟﻤﻴﻮل اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ -ﺳﻴﺴﺎﻋﺪك ﻫﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻓﻲ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺣﻴﺎﺗﻚ essence -
وروﺣﻴﺎ
ً ﺟﻨﺴﻴﺎ
ً ﺷﺨﺼﻴﺎ وﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ،
ً .وﺗﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ أﻋﻤﻖ ﻣﻮاﻫﺒﻚ ،
ﻫﻮ ﻛﺘﺎب ﻣﻜﺘﻮب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺮﻳﺢ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻓﻌﻠﻮا ذﻟﻚ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ The Way of the Superior Man
ﺣﻘﻖ اﻻﺣﺘﺮام ﻟﻸﺟﻨﺎس اﻷﺧﺮى واﻟﺘﻔﻀﻴﻼت اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،واﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺘﺒﺮون اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻛﺬﻟﻚ
اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻻﻗﺘﺼﺎدﻳﺔ واﻟﺴﻴﺎﺳﻴﺔ .اﻵن ،ﻧﺤﻦ ﻣﺴﺘﻌﺪون ﻟﻼﻧﺘﻘﺎل إﻟﻰ اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ،اﻧﻄﻼﻗﺎ ﻣﻦ ﻫﺬا
اﻻﺣﺘﺮام اﻟﻤﺘﺒﺎدل واﻟﻤﺴﺎواة ،وﻟﻜﻦ اﻻﺣﺘﻔﺎل ﺑﺎﻟﻌﻮاﻃﻒ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ واﻟﺮوﺣﻴﺔ اﻟﻤﺘﺄﺻﻠﺔ ﻓﻲ
.ﻗﻄﺒﻴﺔ اﻟﻤﺬﻛﺮ /اﻟﻤﺆﻧﺚ
ﻟﻘﺪ ﺣﺎن اﻟﻮﻗﺖ ﻟﻠﺘﻄﻮر إﻟﻰ ﻣﺎ وراء اﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ اﻟﺮﺟﻮﻟﻴﺔ ،ﻛﻞ ﻋﻤﻮد ﻓﻘﺮي وﻻ ﻗﻠﺐ .ﻟﻘﺪ ﺣﺎن اﻟﻮﻗﺖ ً
أﻳﻀﺎ ﻟﻠﺘﻄﻮر
ﻣﺎ وراء اﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ اﻟﻀﻌﻴﻔﺔ واﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ،ﻛﻞ ﻗﻠﺐ وﻻ ﻋﻤﻮد ﻓﻘﺮي .ﻳﺠﺐ أن ﻳﺘﺤﺪ اﻟﻘﻠﺐ واﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ﻓﻲ
رﺟﻞ واﺣﺪ ،ﺛﻢ ﺗﺠﺎوز ﻓﻲ أﻗﺼﻰ ﺗﻌﺒﻴﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﻋﻦ اﻟﺤﺐ واﻟﻮﻋﻲ ،وﻫﻮ
ً
ﻋﻤﻴﻘﺎ ﻓﻲ اﻻﻧﻔﺘﺎح اﻟﻼﻣﺘﻨﺎﻫﻲ ﻟﻬﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ .وﻫﺬا ﻳﺄﺧﺬ ﻧﻮﻋً ﺎ ﺟﺪﻳﺪً ا اﺳﺘﺮﺧﺎء
ً ﻳﺘﻄﻠﺐ
.ﻣﻦ اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ .ﻫﺬا ﻫﻮ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
اﻟﺴﺎدس
اﻟﺼﻔﺤﺔ 21
اﻟﺠﺰء اﻷول
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
اﻟﺼﻔﺤﺔ 22
23
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
1
ﻳﻮﻣﺎ ﻣﺎ
.ﻳﺨﻄﺊ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ أﻧﻪ ﺳﻴﺤﺪث ً
ﻳﻮﻣﺎ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ اﻟﺮاﺣﺔ ".أو
ﻓﻌﻨﺪﺋﺬ ً
ٍ ﻛﺎف ،
،ﻳﻌﺘﻘﺪون " ،إذا ﻛﺎن ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ ٍ
ﻓﻲ ﻳﻮم ﻣﻦ اﻷﻳﺎم ﺳﺘﻔﻬﻢ زوﺟﺘﻲ ﺷﻴﺌًﺎ ﻣﺎ ﺛﻢ ﺳﺘﻔﻬﻢ"
ﻳﻮﻣﺎ ﻣﺎ
ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﺸﻜﻮى "أو" أﻧﺎ أﻓﻌﻞ ﻫﺬا اﻵن ﻓﻘﻂ ﺣﺘﻰ أﺳﺘﻄﻴﻊ ً
أﻓﻌﻞ ﻣﺎ أرﻳﺪه ً
ﺣﻘﺎ ﺑﺤﻴﺎﺗﻲ .اﻟﺨﻄﺄ اﻟﺬﻛﻮري ﻫﻮ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
أن اﻷﻣﻮر ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺳﺘﻜﻮن ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أﺳﺎﺳﻴﺔ .ﻫﻢ
ﻣﺘﻌﻮد .ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ أﺑﺪا .ﻃﺎﻟﻤﺎ اﺳﺘﻤﺮت اﻟﺤﻴﺎة ،ﻓﺈن اﻟﺘﺤﺪي اﻹﺑﺪاﻋﻲ ﻫﻮ
ﺗﺼﺎرع واﻟﻠﻌﺐ وﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ ﻣﻊ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻤﻨﺤﻚ
.ﻫﺪﻳﺔ ﻓﺮﻳﺪة
ﻟﻦ ﻳﻨﺘﻬﻲ اﻷﻣﺮ أﺑﺪً ا ،ﻟﺬا ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻧﺘﻈﺎر اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺠﻴﺪة .اﻋﺘﺒﺎ ًرا ﻣﻦ اﻵن ،أﻧﻔﻖ ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ
ﺳﺎﻋﺔ واﺣﺪة ﻓﻲ اﻟﻴﻮم ﺗﻔﻌﻞ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﻨﺘﻈﺮ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ أﻣﻮاﻟﻚ أﻛﺜﺮ أﻣﺎ ًﻧﺎ ،أو ﺣﺘﻰ
ﻛﺒﺮ اﻷﻃﻔﺎل وﻏﺎدروا اﻟﻤﻨﺰل ،أو ﺣﺘﻰ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﻣﻦ اﻟﺘﺰاﻣﺎﺗﻚ وﻻ ﺗﺘﺮدد ﻓﻲ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ
ﻛﻨﺖ ﻋﻠﻴﻪ
ﻋﻨﺪﻣﺎ "ﻳﻮموﻣﺎواﺣﺪ
ﺑﺄﺳﻄﻮرة ﺑﻪ ،
ﺗﻨﺘﻈﺮ اﻟﻘﻴﺎم
ذﻟﻚ ،.ﻻوﻣﺎﺗﺆﻣﻦ
اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ
أﻛﺜﺮ ﻣﻦ
ﺗﻨﺘﻈﺮﺗﺤﺐ
"اﻓﻌﻞ ﻣﺎ
ﺣﻘﺎ .ﻻ ﺗﺮﻳﺪ ﻓﻌﻠﻪ ً
ﻣﺨﺘﻠﻔﺎً . ﺳﻴﻜﻮن ﻛﻞﻣﺎﺷﻲء
.وﻟﺪت ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ اﻵن
ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻓﻲ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﺗﺤﺐ ﻓﻌﻠﻪ -ﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﺑﻌﻤﻖ
ً اﻗﺾ ﺳﺎﻋﺔ واﺣﺪة ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ
ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻚ -ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻟﻮاﺟﺒﺎت اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺒﺪو أﻧﻬﺎ ﺗﻘﻴﺪك .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻛﻦ
ﺗﺤﺬﻳﺮ ﻣﺴﺒﻖ :ﻗﺪ ﺗﻜﺘﺸﻒ أﻧﻚ ﻻ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ أو ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ؛ ﻫﺬا ،ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،ﺧﻴﺎﻟﻚ ﻋﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ
.ﻫﻮ ﻣﺠﺮد ﺧﻴﺎل
ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺘﺄﺟﻴﻼت ﻫﻲ أﻋﺬار ﻟﻘﻠﺔ اﻻﻧﻀﺒﺎط اﻹﺑﺪاﻋﻲ .اﻟﻤﺎل واﻷﺳﺮة ﻣﺤﺪودة
ﺣﻘﺎ ﻓﻌﻞ ﺷﻲء ﻣﺎ ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﺎ ﺗﻮﻓﺮه اﻻﻟﺘﺰاﻣﺎت ﻟﻢ ﺗﻤﻨﻊ أﺑﺪً ا اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬي أراد ً
ﺣﻘﺎ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺘﺤﺪي اﻹﺑﺪاﻋﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎم اﻷول .اﻛﺘﺸﻒ اﻟﻴﻮم ﻣﺎ إذا ﻛﺎن أﻋﺬار ﻟﺮﺟﻞ ﻻ ﻳﺮﻗﻰ ً
اﻗﺾ ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ اﻟﻴﻮم أﻧﺖ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻔﻌﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﺰم ﻟﻤﻨﺢ ﻫﺪﻳﺘﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ .ﻛﺨﻄﻮة أوﻟﻰ ِ ،
ﻼ ﻓﺄﻧﺖ ﺗﻌﺮﻓﻚ إﻋﻄﺎء أﻛﻤﻞ ﻫﺪﻳﺘﻚ ،ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎن ذﻟﻚ ﻟﻬﺬا اﻟﻴﻮم ،ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺎم ﻟﻴ ً
.ﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻌﻴﺶ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ واﻹﺑﺪاع واﻟﻌﻄﺎء
،ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻷﺳﻄﻮرة اﻟﻘﺎﺋﻠﺔ ﺑﺄن ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺳﺘﻜﻮن ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺟﺬرﻳً ﺎ ﻓﻲ ﻳﻮم ﻣﻦ اﻷﻳﺎم ،ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﺗﻌﺘﻘﺪ
ﺗﻤﺎﻣﺎ .ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ .اﻓﺘﺮض أﻧﻬﺎ ﺳﺘﺬﻫﺐ
ﻳﻮﻣﺎ ﻣﺎ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ًوأﺗﻤﻨﻰ أن ﺗﻜﻮن زوﺟﺘﻚ ً
ﻛﻦ ﻋﻠﻰ أي ﺣﺎل إﻟﻰ اﻷﺑﺪ .إذا ﻛﺎن ﺳﻠﻮك أو ﻣﺰاج اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ﻻ ﻳﺤﺘﻤﻞ ً
ﺣﻘﺎ ،ﻓﻴﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ذﻟﻚ
ﺻﻔﺤﺔ 24
اﺗﺮﻛﻬﺎ وﻻ ﺗﻨﻈﺮ ﻟﻠﺨﻠﻒ )ﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻐﻴﻴﺮﻫﺎ( .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،إذا وﺟﺪت ﺳﻠﻮﻛﻬﺎ أو
داﺋﻤﺎ
داﺋﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﻨﺤﻮ :اﻟﻤﺆﻧﺚ ً
اﻟﻤﺰاج ﻫﻮ ﻣﺠﺮد ﻣﺰﻋﺞ أو ﻣﺰﻋﺞ ،اﻋﻠﻢ أﻧﻬﺎ ﺳﺘﺒﺪو ً
.ﺗﺒﺪو ﻓﻮﺿﻮﻳﺔ وﻣﻌﻘﺪة ﻣﻦ ﻣﻨﻈﻮر اﻟﻤﺬﻛﺮ
ﻓﻲ اﻟﻤﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻼﺣﻆ ﻓﻴﻬﺎ أﻧﻚ ﺗﺤﺎول إﺻﻼح اﻣﺮأﺗﻚ ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﻌﻮد )اﻣﻸ
اﻟﻔﺮاغ( ،واﺳﺘﺮﺧﻲ وأﻋﻄﻴﻬﺎ اﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻟﻤﺴﻬﺎ وإﺧﺒﺎرﻫﺎ أﻧﻚ ﺗﺤﺒﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﻨﺤﻮ
ﻣﻬﻤﺎ ﻣﻸت اﻟﻔﺮاغ( .اﺣﺘﻀﻨﻬﺎ ،أو ﺗﺼﺎرع ﻣﻌﻬﺎ ،أو ﺗﺼﺮخ وﺗﺼﺮخ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻫﻴﻚ(
ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﻣﺤﺎوﻟﺔ ذﻟﻚﻣﻨﻪ ،وﻟﻜﻦ ﻻ ﺗﺒﺬل أي ﺟﻬﺪ ﻟﻮﺿﻊ ﺣﺪ ﻟﻤﺎ ﻳﺜﻴﺮ اﺳﺘﻴﺎﺋﻚ .ﻣﺎرس اﻟﺤﺐ ً
وﺿﻊ ﺣﺪ ﻟﻠﺠﻮدة اﻟﺘﻲ ﺗﺰﻋﺠﻚ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻬﺮوب ﻣﻦ اﻟﺼﺮاع ﻣﻊ اﻟﻤﺆﻧﺚ .ﺗﻌﻠﻢ أن ﺗﺠﺪ
ﻛﺜﻴﺮا .اﻟﺤﺐ اﻟﺬي أﻧﺖ
ً اﻟﻔﻜﺎﻫﺔ ﻓﻲ اﻟﺪراﻣﺎ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﻳﺒﺪو أن اﻟﻤﺆﻧﺚ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ
.اﻟﺘﻜﺒﻴﺮ ﻗﺪ ﻳﻌﻴﺪ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺳﻠﻮﻛﻬﺎ ،ﻟﻜﻦ ﻣﺠﻬﻮدك ﻹﺻﻼﺣﻬﺎ وإﺣﺒﺎﻃﻚ ﻟﻦ ﻳﺤﺪث أﺑﺪً ا
داﺋﻤﺎ ﺗﺤﺪﻳﺎت ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﻗﻌﺔ .أﻧﺖ
ﺳﻴﻮاﺟﻬﻚ اﻟﻌﺎﻟﻢ واﻣﺮأﺗﻚ ً
إﻣﺎ أن ﺗﻌﻴﺶ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ،وﺗﻘﺪم ﻫﺪﻳﺘﻚ ﻓﻲ ﺧﻀﻢ ﺗﻠﻚ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ،ﺣﺘﻰ اﻟﻴﻮم ،أو أﻧﻚ ﺗﻨﺘﻈﺮ
اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ اﻟﺨﻴﺎﻟﻲ اﻟﺬي ﻟﻦ ﻳﺄﺗﻲ أﺑﺪً ا .اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻋﺎﺷﻮا ﺣﻴﺎة ﻣﻤﻴﺰة ﻫﻢ رﺟﺎل ﻟﻢ ﻳﻔﻌﻠﻮا ذﻟﻚ أﺑﺪً ا
اﻧﺘﻈﺮ :ﻟﻴﺲ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻤﺎل أو اﻷﻣﺎن أو اﻟﺮاﺣﺔ أو اﻟﻤﺮأة .اﺷﻌﺮ ﺑﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺗﻘﺪﻳﻤﻪ ﻛﻬﺪﻳﺔ ﻟﻚ
اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ ،واﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﺑﻮﺳﻌﻚ ﻟﺘﻘﺪﻳﻤﻪ اﻟﻴﻮم .ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻨﺘﻈﺮة ﻫﻲ ﻟﺤﻈﺔ
.ﺗﻀﻴﻊ ،وﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﺿﺎﺋﻌﺔ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ وﺿﻮح ﻫﺪﻓﻚ
2
اﻟﺼﻔﺤﺔ 25
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
2
ﺗﺨﻴﻞ أﻧﻚ ﻓﺸﻠﺖ ﻓﻲ ﻣﺸﺮوع ﻛﺒﻴﺮ ،أو ﺗﻜﺬب ﻋﻠﻰ اﻣﺮأﺗﻚ وﻳﺘﻢ اﻟﻘﺒﺾ ﻋﻠﻴﻚ ،أو ﺗﺴﻤﻌﻬﺎ
اﻣﺰح ﻋﻦ ﻋﻴﻮﺑﻚ ﻓﻲ اﻟﺴﺮﻳﺮ .ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺟﺴﺪك وأﻧﻔﺎﺳﻚ وﻋﻴﻨﻴﻚ؟ ﻻﺣﻆ إذا ﻛﻨﺖ
ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ أو ﻣﻮﻗﻒ ﻳﺆذﻳﻚ ﺑﺎﻻﻧﺴﺤﺎب أو اﻻﺧﺘﺒﺎء أو اﻻﻧﻐﻼق ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ .ﻻﺣﻆ إذا
ﻫﻨﺎك أوﻗﺎت ﺗﺠﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻋﻴﻮن ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ،أو أوﻗﺎت ﻳﻜﻮن ﻓﻴﻬﺎ ﺻﺪرك وﺷﻤﺴﻚ
ﺗﺼﺒﺢ اﻟﻀﻔﻴﺮة ﻣﺘﻮﺗﺮة وﻣﺘﻘﻠﺼﺔ .ﻫﺬه ﻋﻼﻣﺎت ﻋﻠﻰ رد ﻓﻌﻞ ﻏﻴﺮ ﻣﺎﻫﺮ ﻟﻺﻳﺬاء .ﺗﻌﺎﻗﺪت و
ﻣﻐﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ،ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺘﺼﺮف .أﻧﺖ ﻣﺤﺎﺻﺮ ﻓﻲ ﺗﻮﺗﺮك اﻟﻮﻗﺎﺋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ ،ﻻ
.ﻳﻌﺪ رﺟﻼ ﺣﺮا
ﻳﻤﺎرس اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق اﻟﻔﺘﺢ ﺧﻼل أوﻗﺎت اﻹﻏﻼق اﻟﺘﻠﻘﺎﺋﻲ .اﻓﺘﺢ اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ
ﺟﺴﻤﻚ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﻜﻮن ﺻﺪرك وﺿﻔﻴﺮﺗﻚ اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﻣﺘﻮﺗﺮة .اﺟﻠﺲ أو ﻗﻒ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ وﻛﺎﻣﻞ ،واﻓﺘﺢ اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ،ﻳﻠﻴﻦ ﺻﺪرك وﺑﻄﻨﻚ ،ﻋﺮﻳﻀﻴﻦ وﺧﺎﻟﻴﻴﻦ .ﺗﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺻﺪرك واﻟﺸﻤﺲ
اﻟﻀﻔﻴﺮة ﻋﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺑﻄﻨﻚ .اﻧﻈﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮة إﻟﻰ ﻋﻴﻨﻲ ﻣﻦ ﺗﻜﻮن ﻣﻌﻪ وﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻟﻤﻚ
وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ اﻵﺧﺮ .ﻓﻘﻂ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺮﺧﺎء اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ وﻓﺘﺤﻪ ،أﻧﻔﺎﺳﻚ
ﻛﺎﻣﻞ وﻋﻤﻴﻖ ،وﻧﻈﺮاﺗﻚ ﻏﻴﺮ ﺣﺮاﺳﺔ وﻣﺘﺼﻠﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻣﻊ ﻋﻴﻮن ﺷﺨﺺ آﺧﺮ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ
أﻛﻤﻞ ذﻛﺎء ﻳﻈﻬﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻔﻮي ﻓﻲ اﻟﻤﻮﻗﻒ .ﻟﻴﻜﻮن ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ رﺟﻞ ﻣﺘﻔﻮق ،ﺳﺎﻣﻮراي
اﻟﻌﻼﻗﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﻮﻗﻒ ﻛﻠﻪ ﺑﺠﺴﻤﻚ ﻛﻠﻪ .اﻟﺠﺴﻢ اﻟﻤﻐﻠﻖ ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻹﺣﺴﺎس
.إﺷﺎرات وإﺷﺎرات ﺧﻔﻴﺔ ،وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺼﺮف ﺑﺈﺗﻘﺎن ﻓﻲ اﻟﻤﻮﻗﻒ
3
اﻟﺼﻔﺤﺔ 26
3
ﺗﺨﻴﻞ أن واﻟﺪك ﻗﺪ ﻣﺎت ،أو ﺗﺬﻛﺮ ﻣﺘﻰ ﻣﺎت .ﻫﻞ ﻫﻨﺎك أي ﺷﻌﻮر ﺑﺎﻻرﺗﻴﺎح
اﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻮﻓﺎﺗﻪ؟ اﻵن وﻗﺪ ﻣﺎت ،ﻫﻞ أي ﺟﺰء ﻣﻨﻚ ﺳﻌﻴﺪ ﻷﻧﻚ ﻟﺴﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ أن ﺗﺮﻗﻰ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮى ﺣﻴﺎﺗﻪ
ﺗﻮﻗﻌﺎت أم ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻧﺘﻘﺎداﺗﻪ؟
ﻛﻴﻒ ﻛﻨﺖ ﺳﺘﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ إذا ﻟﻢ ﺗﺤﺎول أﺑﺪً ا إرﺿﺎء واﻟﺪك؟ إذا
ﻟﻢ ﺗﺤﺎول أﺑﺪً ا أن ﺗﻈﻬﺮ ﻟﻮاﻟﺪك أﻧﻚ ﻣﺴﺘﺤﻖ؟ إذا ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ أﺑﺪً ا ﺑﺄن واﻟﺪك ﻣﺜﻘﻞ ﺑﻚ
ﻋﻴﻦ ﺣﺮﺟﺔ؟
ﻟﻤﺪة ﺛﻼﺛﺔ أﻳﺎم ﻗﺎدﻣﺔ ،ﻗﻢ ﺑﻨﺸﺎط واﺣﺪ ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم ﺗﺠﻨﺒﻪ أو ﻗﻤﻌﻪ
ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺄﺛﻴﺮ واﻟﺪك .ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﺮر ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻌﺎﺗﻪ اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ اﻟﺘﻲ
ﺣﺮا ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،ﻣﺮة ﻛﻞ ﻳﻮم ﻟﺜﻼﺛﺔ أﺷﺨﺎصﻗﺪ ﻳﺘﻮاﺟﺪ اﻵن ﺿﻤﻦ ﺣﻜﻤﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺬات .ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ أن ﺗﻜﻮن ً
.أﻳﺎم ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺰال ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺨﻮف ،أو اﻟﺘﻘﻴﻴﺪ ،أو ﻋﺪم اﻟﺠﺪارة ،أو اﻟﻤﺜﻘﻞ ﺑﺘﻮﻗﻌﺎت واﻟﺪك
4
اﻟﺼﻔﺤﺔ 27
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
4
5
اﻟﺼﻔﺤﺔ 28
ﻳﺘﺮاﺟﻊ ،رﺑﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﺑﺠﺪ ،وﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ،ﻟﻦ ﻳﺘﻤﻜﻦ اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮون ﻣﻦ اﻟﻮﺛﻮق ﺑﺬﻟﻚ
.ﻳﻤﻜﻨﻚ وﺳﺘﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ ﺣﻮاﻓﻬﻢ وﻣﻨﺤﻬﻢ اﻟﻬﺪﻳﺔ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ
ﻋﺎل ﻟﻨﻔﺴﻚ .ﻗﻞ
ﻛﺘﺠﺮﺑﺔ ،ﺻﻒ ﻣﻴﺰﺗﻚ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺤﻴﺎﺗﻚ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ﺑﺼﻮت ٍ
ﺷﻲء ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻘﺒﻴﻞ " ،أﻋﻠﻢ أﻧﻪ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ رﺑﺢ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺎل ،ﻟﻜﻨﻨﻲ ﻛﺴﻮل ﺟﺪً ا ﺑﺤﻴﺚ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ ﻗﻀﺎء اﻟﺴﺎﻋﺎت اﻹﺿﺎﻓﻴﺔ ﻓﻴﻪ
ﻗﺪ ﻳﺄﺧﺬ .أﻋﻠﻢ أﻧﻪ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻫﺪﻳﺘﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ،ﻟﻜﻨﻨﻲ أﺧﺸﻰ أﻻ أﻧﺠﺢ ،و
ﻋﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﺴﻴﺮﺗﻲ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ،وأﺧﺸﻰ أن أﺗﺨﻠﻰ ﻋﻨﻬﺎ
ﺛﻢ ﺳﺄﻛﻮن ﻓﺎﺷﻼ ﻣﻔﻠﺴﺎ .ﻟﻘﺪ ﻗﻀﻴﺖ ً 15
وأﺑﺪأ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻨﻲ أﻋﻠﻢ أﻧﻨﻲ أﻗﻀﻲ ﻣﻌﻈﻢ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻓﻲ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺄﺷﻴﺎء ﻟﻴﺲ ﻟﺪي اﻫﺘﻤﺎم ﺣﻘﻴﻘﻲ ﺑﻬﺎ
ﺗﻔﻌﻞ .ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ ﻛﺴﺐ اﻟﻤﺎل ﺑﻄﺮق أﻛﺜﺮ إﺑﺪاﻋً ﺎ ،ﻟﻜﻨﻨﻲ أﻗﻀﻲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻫﺪة اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ
".ﻣﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺒﺪﻋً ﺎ
ً
ﺻﺎدﻗﺎ ﻣﻊ ً
ﺻﺎدﻗﺎ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺸﺄﻧﻬﻢ .ﻛﻦ اﺣﺘﺮم ﺣﺪك .اﺣﺘﺮم اﺧﺘﻴﺎراﺗﻚ .ﻛﻦ
أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﻋﻨﻬﻢ .اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺨﺎﺋﻒ اﻟﺬي ﻳﻌﺮف أﻧﻪ ﺧﺎﺋﻒ ﻳﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﺛﻘﺔ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺨﺎﺋﻒ
ﻣﻦ ﻻ ﻳﺪرك ﺧﻮﻓﻪ .ورﺟﻞ ﺧﺎﺋﻒ ﻻ ﻳﺰال ﻳﻤﻴﻞ إﻟﻰ ﺧﻮﻓﻪ ﻳﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﺘﻪ وﻳﻀﻌﻪ
إﻟﻬﺎﻣﺎ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺨﺎﺋﻒ اﻟﺬي ﻳﺘﺮاﺟﻊ
ً ﻫﺪﻳﺘﻪ ﻣﻦ ﻫﻨﺎك ﻫﻲ أﻛﺜﺮ ﺟﺪارة ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ وأﻛﺜﺮ
ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺮاﺣﺔ ،ﻏﻴﺮ راﻏﺐ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺧﻮﻓﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﻴﻮﻣﻲ .اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺤﺮ ﺣﺮ
اﻋﺘﺮف ﺑﻤﺨﺎوﻓﻪ دون أن ﻳﺨﻔﻴﻬﺎ أو ﻳﺨﺘﺒﺊ ﻋﻨﻬﺎ .ﻋﺶ ﻣﻊ اﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺘﻴﻚ
.ﻣﺨﺎوﻓﻚ ،ﺗﻘﺒﻴﻞ ﻣﺨﺎوﻓﻚ ،ﻻ ﺗﺘﺮاﺟﻊ وﻻ ﺗﻨﺘﻬﻜﻬﺎ ﺑﻘﻮة
6
اﻟﺼﻔﺤﺔ 29
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
5
ﻋﻘﺪ داﺋﻤﺎ
أﻋﻤﻖ إدراﻛﻚ
ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺨﻠﻮد ﻣﻨﺰل اﻟﺮﺟﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﺑﻠﺤﻈﺔ .ﺑﺪوﻧﻬﺎ ،ﻫﻮ
-ﺗﺎﺋﻪ ،ﻳﺠﺎﻫﺪ داﺋﻤﺎ ،ﻳﻤﺴﻚ ﻧﻔﺚ اﻟﺪﺧﺎن .ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﺟﻞ ﻓﻌﻞ أي
ﻣﻦ اﻟﻀﺮوري أن ﻧﻠﻤﺢ ،ﺛﻢ ﻧﺴﺘﻘﺮ ،ﻫﺬا ﺟﺪﻳﺪ ﻣﻦ أي وﻗﺖ ﻣﻀﻰ
.اﻹدراك وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺣﻮﻟﻪ
اﺟﻌﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮة ﻟﺘﻜﻮن ﻣﺎ أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ،ﻓﻲ أﻋﻤﻖ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺗﻚ وأﻛﺜﺮﻫﺎ ﺳﻬﻮﻟﺔ
ﻣﻦ اﻟﻮﺟﻮد .ﻛﻞ ﺷﻲء ﻋﺪا ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺛﺎﻧﻮي .ﻋﻤﻠﻚ ،أﻃﻔﺎﻟﻚ ،زوﺟﺘﻚ ،ﻋﻤﻠﻚ
اﻟﻤﺎل ،إﺑﺪاﻋﺎﺗﻚ اﻟﻔﻨﻴﺔ ،ﻣﻠﺬاﺗﻚ -ﻛﻠﻬﺎ ﺳﻄﺤﻴﺔ وﻓﺎرﻏﺔ ،إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻋﺎﺋﻤﺔ
ﻓﻲ أﻋﻤﺎق ﻛﻴﺎﻧﻚ اﻟﻮاﻋﻲ .ﻛﻢ ﺳﺎﻋﺔ اﻟﻴﻮم رﻛﺰ ﻓﻴﻬﺎ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ
ﻣﻦ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮات -ﻋﻠﻰ اﻷﺣﺪاث واﻷﺷﺨﺎص واﻷﻓﻜﺎر واﻟﺘﺠﺎرب -وﻛﻢ ﻣﺮة ﺧﻔﻔﺖ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
ﻟﻼﻧﺘﺒﺎه؟
ذﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﻃﺒﻴﻌﺔ
ﺑﺄﻋﻤﻖ ،ﻫﻞ
ﺗﺸﻌﺮﻟﻠﺤﻈﺔ
ﺑﻤﺼﺪره؟أنﺣﺘﻰ
ﻫﻞ ﻳﻤﻜﻨﻚﺗﺸﻌﺮ
وواﻋﻴﺎ؟
ﻳﻤﻜﻨﻚ أن
ﻫﻞواﻋﻴﺎ
اﻻﻧﺘﺒﺎه
ﻳﺠﻌﻞاﻵن؟
اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
أﻳﻦﺑﻤﺎ
ﺗﺸﻌﺮ
ﻓﻲ ﻣﺼﺪره؟
ﻣﺎذا ﻳﺤﺪث ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﻤﺢ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻟﻼﻧﺘﺒﺎه أن ﻳﻬﺪأ ﻓﻲ ﻣﺼﺪره دون ﻋﻨﺎء؟
داﺋﻤﺎ .إﻧﻬﺎ اﻟﻨﻐﻤﺔ اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ واﻟﺼﺎﻣﺘﺔ ﺧﻠﻒ و
ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر ﻻ ﻳﺘﻐﻴﺮ أﺑﺪً ا وﻫﻮ ﻣﻮﺟﻮد ً
،ﺗﺘﺨﻠﻞ ﻣﻮﺳﻴﻘﻰ اﻟﺤﻴﺎة .اﺷﻌﺮ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن ،ﺛﻢ أﻋﺪ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻋﻤﻠﻚ
اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ واﻷﺳﺮة واﻟﺠﻬﻮد اﻹﺑﺪاﻋﻴﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻤﺎرس اﻟﺤﺐ ،ﻣﺎرس اﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر .ﻋﻨﺪﻣﺎ اﻧﺖ
ﻛﺴﺐ اﻟﻤﺎل ،وﻛﺴﺐ اﻟﻤﺎل ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر .اﻛﺘﺸﻒ ﻣﺎ ﻳﺤﺪث ﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮم ﺑﺬﻟﻚ
ً
اﺗﺴﺎﻗﺎ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر .ﻋﺶ ﺑﺸﻜﻞ أﻛﺜﺮ
اﺳﺘﺨﺪم وﺳﺎﺋﻞ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻟﺪﻋﻢ اﺳﺘﺮﺧﺎﺋﻚ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر واﻹﺑﺪاع ﻣﻨﻪ .اﻗﺮأ اﻟﻜﺘﺐ اﻟﺘﻲ ﺗﺬﻛﺮ
اﻗﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻠﻬﻤﻮﻧﻚ وﻳﻌﻜﺴﻮن اﻟﻤﺼﺪر ﻟﻚ .أﻧﺖ ﻣﻦ أﻧﺖ ،ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔِ .
ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﻨﻐﻤﺲ ﻓﻲ اﻟﻤﺼﺪر
ً .ﺗﺄﻣﻞ أو ﺗﺄﻣﻞ أو ﺻﻞ
إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﻠﺪﻳﻚ ﻋﺎدات ﻗﻮﻳﺔ ﺗﻠﻔﺖ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ إﻟﻰ اﻷﺣﺪاث واﻟﻤﻬﺎم
اﻟﻴﻮم .ﺗﻄﻴﺮ اﻷﻳﺎم واﻟﻠﻴﺎﻟﻲ ﻟﺴﻨﻮات ،وﺗﻨﺰﻟﻖ اﻟﺤﻴﺎة ﺑﻴﻦ أﺻﺎﺑﻌﻚ ،وﻳﻤﺘﺺ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻳﺒﺪو ﻣﻦ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺎت اﻟﻀﺮورﻳﺔ .ﻟﻜﻦ ﻛﻞ ذﻟﻚ ﻓﺎرغ إذا ﻟﻢ ﻧﻌﻴﺶ
.اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺎت ﻛﺘﻌﺒﻴﺮات ﻋﻦ ﻋﻤﻖ ﻛﻴﺎﻧﻨﺎ وﺣﻘﻴﻘﺔ اﻟﻘﻠﺐ
.ﺗﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻠﻮد .اﻓﻌﻞ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﺰم .وﻣﻦ ﻋﻤﻖ ﻫﺬا اﻟﻮﺟﻮد ،ﻋﺶ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﻟﻜﻦ إذا أﺟﻠﺖ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻻﻧﻐﻤﺎس ﻓﻲ اﻟﻤﺼﺪر ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ
اﻟﻌﻤﻞ أوﻻً ،ﺳﺘﻘﻀﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻓﻲ ﺳﺎﻋﺎت وأﻳﺎم ﻋﻤﻞ ،وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺳﺘﺰول .ﻓﻘﻂ اذا اﻧﺖ
ﻋﻠﻰ أﺳﺲ ﺟﻴﺪة ﻓﻲ ﻣﺎ ﻫﻮ أﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﺤﻴﺎة ،ﺳﻮف ﺗﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﻟﻌﺐ اﻟﺤﻴﺎة ﺑﺮوح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ ،ﻣﻊ اﻟﻌﻠﻢ
.أن ﻛﻞ ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﺳﻮى ﺳﺮاب ﺿﺮورة
7
اﻟﺼﻔﺤﺔ 30
ﺣﺘﻰ ﻟﻮ وﺟﺪت ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺘﺎﻓﻬﺔ ،ﻓﻘﻢ ﺑﻤﺸﺎﻫﺪة اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن أو ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻔﻮﺿﻰ ﻓﻲ
اﻟﻤﻄﺒﺦ ،اﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻣﻦ أﻧﺖ .اﺷﻌﺮ ﺑﺎﻹدراك اﻟﻼﻣﺤﺪود اﻟﺬي ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻴﻪ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ و
ﻳﺨﺘﻔﻲ .ﻛﻞ اﻟﻠﺤﻈﺎت ﻫﻲ ﻧﻔﺲ ﺷﺪة اﻟﻮﺿﻮح واﻻﻛﺘﻤﺎل ،واﻟﻔﻜﺎﻫﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﺎﺑﻞ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ
ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻊ إدراﻛﻚ اﻟﻌﻤﻴﻖ .ﻟﻢ ﻳﺤﺪث أي ﺷﻲء ﺣﺪث أي ﻓﺮق ﻓﻲ
.ﻣﻦ أﻧﺖ
8
اﻟﺼﻔﺤﺔ 31
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
6
ﻻ ﺗﻐﻴﺮ رأﻳﻚ
ﻓﻘﻂ ﻹرﺿﺎء اﻟﻤﺮأة
9
ﺻﻔﺤﺔ 32
اﻟﺼﻔﺤﺔ 33
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
7
اﻋﺘﺮف ﻟﻨﻔﺴﻚ أﻧﻪ إذا ﻛﺎن ﻋﻠﻴﻚ اﺧﺘﻴﺎر واﺣﺪ أو آﺧﺮ ،ﻓﺈن اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ اﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ أو
-ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻠﻰ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ،ﺳﺘﺨﺘﺎر أن ﺗﻨﺠﺢ ﻓﻲ ﻫﺪﻓﻚ .ﻓﻘﻂ ﻫﺬه اﻟﺬات
ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﺨﻔﻒ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﺬي ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ اﻟﺮﺟﻞ ﻹﻋﻄﺎء اﻷوﻟﻮﻳﺔ ﻟﻌﻼﻗﺘﻪ ﺑﻴﻨﻤﺎ ،ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،ﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ
.أوﻟﻮﻳﺘﻪ اﻟﻘﺼﻮى
،ﻣﻬﻤﺘﻚ ﻫﻲ ﻣﻦ أوﻟﻮﻳﺎﺗﻚ .ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺗﻌﺮف ﻣﻬﻤﺘﻚ وﺗﻨﺎﺳﺐ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻌﻬﺎ
ﺳﻴﺸﻌﺮ ﻗﻠﺒﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮاغ .ﺳﻴﻀﻌﻒ وﺟﻮدك ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ ،ﻛﻤﺎ ﺳﻴﻀﻌﻒ وﺟﻮدك ﻣﻊ وﺟﻮدك
رﻓﻴﻖ ﺣﻤﻴﻤﻰ .ﻓﻲ اﻟﻤﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻼﺣﻆ ﻓﻴﻬﺎ أﻧﻚ "ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ" ﻻﻣﺮأﺗﻚ ،ﻗﻢ ﺑﺘﺄﺟﻴﻞ ﻣﻬﻤﺘﻚ
،وإﻧﻜﺎر ﻫﺪﻓﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻗﻀﺎء اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻌﻬﺎ ،ﺗﻮﻗﻒ .أﺧﺒﺮ اﻣﺮأﺗﻚ أﻧﻚ ﺗﺤﺒﻬﺎ
ﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ إﻧﻜﺎر ﻫﺪف ﻗﻠﺒﻚ .أﺧﺒﺮﻫﺎ أﻧﻚ ﺳﺘﻘﻀﻲ 30دﻗﻴﻘﺔ )أو ﺑﻌﻀﻬﺎ ﻣﺤﺪد
اﻟﻮﻗﺖ( ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺎﻫﺘﻤﺎم ﻣﻄﻠﻖ وﺣﻀﻮر ﻛﺎﻣﻞ ،وﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻌﻮدة ﻟﻤﻮاﺻﻠﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ
.ﻣﻬﻤﺔ
ﺳﺘﻜﻮن اﻣﺮأﺗﻚ أﻛﺜﺮ إﺷﺒﺎﻋً ﺎ ﻣﻊ 30دﻗﻴﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم ﻣﻦ اﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﻜﺎﻣﻞ واﻟﺴﺤﺮ
ﺗﺤﺐ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺳﺘﺤﺒﻪ ﺑﺴﺎﻋﺎت ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ وﺟﻮدك اﻟﻀﻌﻴﻒ واﻟﻤﻨﻘﺴﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﻳﻜﻮن ﻗﻠﺒﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ
ﻋﻠﻴﻪ .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﺗﻘﻀﻴﻪ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ﻫﻮ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪه ً
ﺣﻘﺎ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻌﻬﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أي ﺷﻲء آﺧﺮ
.آﺧﺮ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻔﻀﻞ ﻓﻌﻞ ﺷﻲء آﺧﺮ ،ﻓﺴﻮف ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ .ﻛﻼﻛﻤﺎ ﺳﻴﻜﻮن ﻏﻴﺮ راض
11
اﻟﺼﻔﺤﺔ 34
8
ﻓﻲ أي ﻟﺤﻈﺔ ،ﻳﺘﻢ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻧﻤﻮ اﻟﺮﺟﻞ إذا ﻛﺎن ﻳﻤﻴﻞ ﻓﻘﻂ
ً
ﻛﺴﻮﻻ ﺟﺪً ا ،أﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ -ﻓﻮق ﺣﺪه ،ﻗﺪرﺗﻪ ،ﺧﻮﻓﻪ .ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﻜﻮن
رﻛﻮد ﺑﻴﻠﻲ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻷﻣﺎن واﻟﺮاﺣﺔ .وﻻ ﻳﺠﺐ أن ﻳﺪﻓﻊ
أﺑﻌﺪ ﻣﻦ ﺣﺪﺗﻪ ،ﻳﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻪ دون داع ،ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋﻲ
ﻼ إﻟﻰ ﻣﺎ وراء ﺣﺎﻓﺔ اﻟﺨﻮف و ﺗﺠﺮﺑﺘﻪ .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻤﻴﻞ ﻗﻠﻴ ً
.ﻋﺪم ارﺗﻴﺎح .ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار .ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻔﻌﻠﻪ
ً
ﺻﺎدﻗﺎ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺸﺄن ﻣﻴﺰﺗﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ،ﻓﻤﻦ اﻷﻓﻀﻞ أن ﺗﺘﻜﺊ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻨﻬﺎ .ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﻜﻮن
ﻗﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻟﺪﻳﻬﻢ اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ﻟﻬﺬه اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ .ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل إﻣﺎ ﻳﻘﺒﻠﻮن ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺴﻬﻞ أو ﻳﺘﻜﺒﺮون ﻋﻠﻰ أﻧﻔﺴﻬﻢ
أﻧﻔﺴﻬﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل اﺗﺨﺎذ اﻟﻤﺴﺎر اﻟﺼﻌﺐ اﻟﻤﺘﻄﺮف .ﻗﺪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻋﺪم اﻷﻣﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻲ اﻟﺸﻚ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ ،وﻫﻜﺬا
ﺗﺄﺧﺬ اﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺴﻬﻞ ،وﻻ ﺗﻘﺘﺮب ﺣﺘﻰ ﻣﻦ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ أو ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ .ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ذﻟﻚ ،اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
.ﻗﺪ ﻳﻘﻮدك ﻋﺪم اﻷﻣﺎن إﻟﻰ اﻟﺪﻓﻊ ،واﻟﺪﻓﻊ ،واﻟﺪﻓﻊ ،واﻟﺴﻌﻲ إﻟﻰ اﻻﻧﺘﺼﺎر ﻋﻠﻰ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ
ﻛﻼ اﻟﻨﻬﺠﻴﻦ ﻳﺘﺠﻨﺒﺎن ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻔﻌﻠﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﻟﻲ ،واﻟﺘﻲ ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﺨﻮف .إذا ﻛﻨﺖ ﻛﺬﻟﻚ
.ﺗﺠﻨﺐ ﺧﻮﻓﻚ ﺑﻀﻐﻂ ،ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ اﻟﺸﺠﺎع
ﺧﻮﻓﻚ ﻫﻮ أوﺿﺢ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻟﻨﻔﺴﻚ .ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻣﻌﺮﻓﺘﻬﺎ .ﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﺗﻘﺮﻳ ًﺒﺎ
ً
ﺻﺪﻳﻘﺎ ﻟﻚ ،ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻏﻴﺮ ﻣﺮﺗﺎح ﻟﻪ .ﺑﺪﻻ ،ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار .ﻳﺠﺐ أن ﻳﺼﺒﺢ اﻟﺨﻮف
اﻟﺨﻮف اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻚ أﻧﻚ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﺔ اﻟﻬﺎوﻳﺔ .اﻟﺒﻘﺎء ﻣﻊ اﻟﺨﻮف ،واﻟﺒﻘﺎء ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﺔ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ،ﻳﺴﻤﺢ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ
ﻋﺪواﻧﻴﺎ ،ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻚ اﻟﻠﻌﺐ ﺑﻤﻴﺰاﺗﻚ إدراك
ً ً
ﻛﺴﻮﻻ وﻻ أن ﻳﺤﺪث اﻟﺘﺤﻮل .ﻟﻴﺲ
ﻟﺤﻈﺔ ﺑﺄﻗﻞ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻟﺘﺸﻮﻳﻪ .أﻧﺖ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻷن ﺗﻜﻮن ﻣﻊ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻮﺟﻮد ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻣﺤﺎوﻟﺔ ذﻟﻚ
.اﻟﻬﺮوب ﻣﻨﻪ ﺑﺎﻻﻧﺴﺤﺎب ﻣﻨﻪ ،أو ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﻬﺮوب ﻣﻨﻪ ﺑﺪﻓﻌﻪ إﻟﻰ ﻣﺎ وراءه إﻟﻰ ﻫﺪف ﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ
اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﺨﻮف ﻗﺪ ﻳﻘﻮدك إﻟﻰ اﻟﺘﺮاﺟﻊ واﻟﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎة أﻗﻞ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ .اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﺨﻮف
ﻣﺘﻮﺗﺮا وﺗﻔﻘﺪ اﻟﻠﺤﻈﺔ .ﻟﻜﻦ ال
ً ﻗﺪﻣﺎ ،ﻋﻴﺶ ﺣﻴﺎة زاﺋﻔﺔ ،ﺑﻌﻴﺪً ا ﻋﻦ اﻟﻤﺮﻛﺰ ،
ﻗﺪ ﻳﻘﻮدك إﻟﻰ اﻟﻤﻀﻲ ً
اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻬﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ ،ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ ﺧﻮﻓﻚ ،دون ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﻬﺮوب ﻣﻨﻬﺎ ،ﻳﺨﻠﻖ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة و
ﻋﻔﻮﻳﺔ ﻣﺘﻮاﺿﻌﺔ .أﻧﺖ ﺟﺎﻫﺰ ﻟﻠﻤﺠﻬﻮل وﻫﻮ ﻳﺘﻜﺸﻒ ،ﻷﻧﻚ ﻻ ﺗﺘﺮاﺟﻊ أو ﺗﺘﺮاﺟﻊ
.دﻓﻌﺖ ﻟﻸﻣﺎم ﻣﻦ أﻓﻖ اﻟﻠﺤﻈﺔ .أﻧﺖ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ
ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻤﻴﻞ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻦ ﺧﻮﻓﻚ ،ﻓﺈﻧﻚ ﺗﺘﺤﺪى ﺣﺪودك ﺑﺮأﻓﺔ ،دون أن ﺗﺤﺎول ذﻟﻚ
ﺗﻬﺮب ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺨﻮف ﻧﻔﺴﻪ ،وﺗﺘﺨﻄﻰ اﻷرﺿﻴﺔ اﻟﺼﻠﺒﺔ ﻟﻸﻣﺎن ﺑﻘﻠﺐ ﻣﻔﺘﻮح .أﻧﺖ
ﻗﻒ ﻓﻲ ﻓﻀﺎء اﻟﺠﻬﻞ ،اﻟﺨﺎم واﻟﻴﻘﻆ .ﻫﻨﺎ ،ﺳﺘﺮاﻓﻘﻚ ﺧﻄﻮرة اﻟﻮﺟﻮد اﻟﻌﻤﻴﻖ
.اﻟﻤﻜﺎن اﻟﻮﺣﻴﺪ ﺣﻴﺚ اﻟﺨﻮف ﻋﻔﺎ ﻋﻠﻴﻪ اﻟﺰﻣﻦ :اﻟﺴﻘﻮط اﻟﺤﺮ اﻷﺑﺪي ﻟﻠﺒﻴﺖ .اﻳﻦ اﻧﺖ داﺋﻤﺎ
.اﻣﺘﻠﻚ ﺧﻮﻓﻚ واﻋﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺨﺎوﻓﻚ .ﻓﻲ ﻛﻞ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ ﺟﻮاﻧﺐ ﺣﻴﺎﺗﻚ .ﺗﺒﺪأ اﻵن
12
ﺻﻔﺤﺔ 35
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
9
13
اﻟﺼﻔﺤﺔ 36
.ﻧﺴﺎﺋﻬﻢ واﻟﻌﺎﻟﻢ ﻓﻲ أﻋﻤﻖ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻣﻤﻜﻨﺔ ،واﻟﺤﺐ ،واﻻﻧﻔﺘﺎح .ﻗﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻳﻨﺨﺪﻋﻮن
.إﻧﻬﻢ ﻳﻌﺮﻓﻮن ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮم ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻟﻨﻘﺮ ﺣﻮﻟﻬﺎ .ﻳﺮﻳﺪون اﺳﺘﻘﺒﺎﻟﻚ ﻋﻠﻰ أرض اﻟﻮاﻗﻊ
ﻫﻨﺎك ﻃﺮﻳﻘﺘﺎن ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ دون اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻫﺒﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ أو
،ﺗﻘﻄﺮ ﻗﻮة ﻛﻴﺎﻧﻚ اﻟﻌﻤﻴﻖ .إﺣﺪى اﻟﻄﺮق ﻫﻲ ﻧﺒﺬ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ واﻟﺪﻧﻴﺎ
ﺧﺎل ﻣﻦ
ٍ ﺗﻤﺎﻣﺎ دون ﺗﺸﺘﻴﺖ اﻻﻧﺘﺒﺎه أو اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺎر اﻟﺬي ﺗﺨﺘﺎره ،
ﺗﻜﺮﻳﺲ ﻧﻔﺴﻚ ً
.اﻟﻤﻄﺎﻟﺐ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺒﺪو ﻟﻠﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ
،واﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻷﺧﺮى ﻫﻲ "ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ" ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﻘﻄﻊ اﻟﺼﻐﻴﺮة ،وإﻏﺮاﻗﻬﻢ ﺑﺤﺒﻚ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﻐﻤﻮر
ﻗﺪم ﻫﺪاﻳﺎك اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺻﺮاع اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ،ﻟﺘﺬوق ﻫﺪاﻳﺎك اﻷﺻﻴﻠﺔ ﻓﻲ ﻫﺬا
اﻻﺣﺘﻜﺎك ﺑﺎﻟﻤﻌﺎرﺿﺔ واﻻﺳﺘﺴﻼم ،ﻟﺪﻓﻊ اﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﺣﺮﻳﺔ أﻋﻤﺎﻗﻚ ﺣﺘﻰ ﻛﺄﻧﻚ
اﻟﺠﺴﺪ واﻟﻌﻘﻞ ﻳﻤﻮﺗﺎن ﺑﺴﻌﺎدة ﻣﻦ ﺧﻼل ﺻﻠﺐ اﻟﻠﺬة اﻟﺤﺘﻤﻴﺔ واﻷﻟﻢ واﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ و
اﻟﻨﻔﻮر واﻟﺮﺑﺢ واﻟﺨﺴﺎرة .ﻟﻢ ﺗﺘﺮك ﻫﺪاﻳﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻄﺎة .ﻻ ﺣﺪود ﻟﻌﻤﻖ اﻟﻮﺟﻮد .ﻓﻘﻂ اﻻﻧﻔﺘﺎح واﻟﺤﺮﻳﺔ
.واﻟﺤﺐ ﻛﺈرث ﻣﻦ ﺟﻤﺎﻋﻚ ﻣﻊ اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ
إذا ﻛﻨﺖ ﺳﺘﺤﺎول ﻣﻊ اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق ،ﻓﻤﻦ اﻷﻓﻀﻞ أن ﺗﻤﻀﻲ ﻃﻮال اﻟﻄﺮﻳﻖ وﺗﻔﺘﻦ ﺑﻬﻢ
.ﻣﻦ أﻋﻤﺎق ﻗﻠﺒﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ،ﺗﺘﻔﺘﺢ ﻟﻬﻢ ﺑﺎﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﻌﺮﻳﻀﺔ ﻟﻘﻠﺒﻚ اﻟﺬي ﻻ ﻳﻠﻴﻦ
ﺧﻼف ذﻟﻚ ،إذا اﺧﺘﺮﻗﺘﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺠﻮل ﻹﺷﺒﺎع اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ ،ﻓﺈن اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ ﺳﻮف ﻳﻔﻌﻞ ذﻟﻚ
ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻨﻘﺺ اﻟﺘﻔﺎﻧﻲ واﻟﻌﻤﻖ واﻟﺤﻘﻴﻘﺔ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ﻟﺤﺒﻚ ،ﺳﻮف ﻳﻔﻌﻠﻮن ذﻟﻚ
ﻳﺼﺮف اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ،وﻳﻤﺘﺺ ﻃﺎﻗﺘﻚ ،وﻳﻮﺟﻬﻚ إﻟﻰ ﺗﻌﻘﻴﺪات ﻻ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻟﻬﺎ ،ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻜﻮن ﺣﻴﺎﺗﻚ و
.أﺻﺒﺤﺖ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﺤﺜً ﺎ ً
داﺋﻤﺎ ﻋﻦ اﻟﺘﺤﺮر ﻣﻦ اﻟﻘﻴﺪ
اﻟﺤﻴﺎة
ﻛﻨﺖ ﺣﺮة ﻓﻲ اﺧﺘﺮتإذا وﻟﻜﻦ إذا
واﻟﻌﺎﻟﻢ إﻻ اﻟﻤﺮأةﻣﻦ ﻗﺒﻞ
واﻟﻌﺎﻟﻢ .اﻟﻤﺮأة ﻣﺤﺎﺻﺮأﻧﻚﻋﻦ
ﺑﻌﻴﺪً ا ﺑﻤﻔﺮدك ،
ﺗﺸﻌﺮ وﺗﻌﻴﺶ ﺳﻮف ﺗﺘﻨﺎزل
واﻟﺪﻧﻴﻮي ، ﻳﻤﻜﻨﻚ أن
اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻣﻦ اﻟﺠﻤﺎع
وﺳﻂ "اﻟﻠﻌﻨﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ" ،ﺧﻀﻮع ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﻌﻄﺎء ،وﻋﺪم ﻛﺒﺢ أي ﺷﻲء ،وﺣﻞ ﻛﻞ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ
.ﻓﺘﺢ اﻟﺤﺐ .ﻓﻲ اﻟﺴﺮاء واﻟﻀﺮاء ،ﻫﺬا ﻫﻮ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
14
اﻟﺼﻔﺤﺔ 37
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
10
ﻗﺪرة اﻟﺮﺟﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻘﻲ اﻟﻨﻘﺪ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﻣﻦ رﺟﻞ آﺧﺮ ﻫﻲ ﻣﻘﻴﺎس ﻟﻘﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ
) ،ﺗﻠﻘﻲ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .إذا ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺟﻴﺪة ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ )ﻣﺜﻞ واﻟﺪه
.ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﻴﺘﺼﺮف ﻛﺄﻧﻪ اﻣﺮأة وﻳﺘﻌﺮض ﻟﻸذى أو اﻟﺪﻓﺎع ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻧﺘﻘﺎدات اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮﻳﻦ
ﻗﺼﻴﺮة وﺑﺴﻴﻄﺔ
وﺗﻨﺎﻗﺶ ﻣﻌﻬﻢ
اﻟﺮﺟﺎلاﻟﻤﺤﺎدﺛﺔ
ﻣﻦ ﺗﻜﻮن
ﻳﺠﺐ أن
أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ
أﻗﺮبﻓﻌﻠﻪ.
ﺗﺨﺸﻰ
وﻣﺎ ﻣﻊ
ﺗﺠﻠﺲ
ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﻳﺠﺐ أن
.ﺗﻔﻌﻠﻪ ﻓﻲ
ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع ﺗﻘﺮﻳ ًﺒﺎ ،
،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺬﻛﺮ ﻣﻜﺎن وﺟﻮدك .ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ﻳﺠﺐ أن ﻳﻤﻨﺤﻚ أﺻﺪﻗﺎؤك ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺳﻠﻮﻛﻴﺔ
.ﺷﻲء ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﺳﻴﻜﺸﻒ ﻟﻚ ﺷﻴﺌًﺎ ﻣﺎ ،أو ﻳﻤﻨﺤﻚ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ
أرﻳﺪ أن أﻗﻮم ﺑﻌﻼﻗﺔ ﻣﻊ دﻳﻨﻴﺲ ،ﻟﻜﻨﻨﻲ ﻻ أرﻳﺪ أن أؤذي زوﺟﺘﻲ .أﺧﺸﻰ اﻛﺘﺸﺎﻓﻬﺎ"
.ﻗﺪ ﺗﻘﻮل
ﻟﻘﺪ ﻛﻨﺖ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ دﻳﻨﻴﺲ اﻵن ﻟﻤﺪة ﺳﺘﺔ أﺷﻬﺮ .أﻧﺖ ﺗﻬﺪر ﻃﺎﻗﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ"
ﻫﺬا اﻟﺨﻴﺎل .ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ إﻣﺎ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺤﻠﻮل ﻟﻴﻠﺔ اﻟﻐﺪ ،أو ﺗﺮك اﻷﻣﺮ ﻛﻠﻪ وﻟﻴﺲ أﺑﺪً ا
.ﺗﺤﺪث ﻋﻦ ذﻟﻚ ﻣﺮة أﺧﺮى " ،ﻗﺪ ﻳﻘﻮل أﺻﺪﻗﺎؤك ،ﻣﺘﺤﺪﻳً ﺎ ﺗﺮددك وﺿﻌﻔﻚ
ﺣﺴﻨًﺎ .أﻋﻠﻢ أﻧﻨﻲ ﻟﻦ أﻓﻌﻞ ذﻟﻚ .أرى اﻵن أﻧﻨﻲ ﺧﺎﺋﻒ ﺟﺪً ا ﻣﻦ ﺗﺪﻣﻴﺮ زواﺟﻲ"
ﻟﺪﻳﻚ ﻋﻼﻗﺔ ﻏﺮاﻣﻴﺔ ﻣﻊ دﻳﻨﻴﺲ .زواﺟﻲ أﻫﻢ ﻣﻦ رﻏﺒﺘﻲ ﻓﻲ دﻳﻨﻴﺲ .ﺳﻮف أﺳﻘﻄﻪ و
".إﻋﺎدة اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ اﻷوﻟﻮﻳﺎت ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ .ﺷﻜﺮ
aﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن أﺻﺪﻗﺎؤك اﻟﻤﻘﺮﺑﻮن ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﺘﺤﺪي اﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻗﺘﺮاح
إﺟﺮاء ﻣﻠﻤﻮس ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﻳﺨﺮﺟﻚ ﻣﻦ ﻣﺄزﻗﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أو ﺑﺄﺧﺮى .وﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ
ﻛﻦ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻤﻨﺤﻬﻢ ﺻﺪﻗﻚ اﻟﻮﺣﺸﻲ ،ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﻨﻤﻮ .اﺻﺪﻗﺎء ﺟﻴﺪون
ﻳﺠﺐ أﻻ ﺗﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻊ اﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻓﻲ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ .إذا ﻛﻨﺖ ﻋﻠﻰ أﻫﺒﺔ اﻻﺳﺘﻌﺪاد ،ﻓﻴﺠﺐ ﻋﻠﻰ أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ اﻟﺮﺟﺎل اﻻﺣﺘﺮام
ﻫﺬا ،وﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺎﻟﺨﺮوج ﻣﻦ اﻟﺨﻄﺎف .ﻳﺠﺐ أن ﻳﺤﺘﺮﻣﻮا ﻣﺨﺎوﻓﻚ ،وﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،ﻳﺴﺘﻤﺮوا ﻓﻲ ﺣﺜﻚ
.وراءﻫﻢ ،دون دﻓﻌﻚ
إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ دﻋﻢ ﻣﻦ أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل دون ﺗﺤﺪي ،ﻓﻬﺬا ﻳﻌﻨﻲ أن
اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ اﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﺗﺤﻞ ﻣﻊ واﻟﺪك ،ﺳﻮاء ﻛﺎن ﺣﻴﺎ أو ﻣﻴﺘﺎ .ﻗﻮة اﻷب ﻫﻲ
ﻗﻮة اﻟﺘﺤﺪي واﻹرﺷﺎد .ﺑﺪون ﻫﺬه اﻟﻘﻮة اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،اﺗﺠﺎﻫﻚ
.ﺗﺼﺒﺢ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﻴﺪة ،وأﻧﺖ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺘﻌﺮج ﻓﻲ ﻫﺮﻳﺴﺔ ﻏﻤﻮﺿﻚ وﺗﺮددك
ﺻﺎرﺧﺎ ﻟﻠﺤﺐ -دون ﻣﺴﺎوﻣﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﺴﻴﺪ ﻧﻴﺲ اﻟﻤﺨﻴﻒً ﺿﻮءا
ً ﻳﻤﻜﻦ ﻷﺻﺪﻗﺎﺋﻚ اﻟﻤﻘﺮﺑﻴﻦ أن ﻳﻘﺪﻣﻮا
.اﻟﺘﺼﺮف -ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻚ رؤﻳﺔ اﻻﺗﺠﺎه اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪه ﺣﻘﺎً
اﺧﺘﺮ أﺻﺪﻗﺎء رﺟﺎل ﻳﻌﻴﺸﻮن ﻫﻢ أﻧﻔﺴﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﺔ اﻟﻬﺎوﻳﺔ وﻳﻮاﺟﻬﻮن ﻣﺨﺎوﻓﻬﻢ وﻳﻌﻴﺸﻮن ﻓﻘﻂ
15
اﻟﺼﻔﺤﺔ 38
أﺑﻌﺪ ﻣﻨﻬﺎ .ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﺒﻚ اﻟﺮﺟﺎل ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع دون ﺣﻤﺎﻳﺘﻚ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻀﺮورﻳﺔ
ﻣﻊ اﻟﻮاﻗﻊ اﻟﺬي ﺗﻨﻄﻮي ﻋﻠﻴﻪ ﺣﻴﺎﺗﻚ .ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺛﻮق ﻓﻲ أن ﻫﺆﻻء اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺳﻴﺨﺒﺮوك ﻋﻨﻚ
ﻋﻤﻼ ﻣﺤﺪدً ا ﻳﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ وﺿﻌﻚ ،وﻳﻤﻨﺤﻚ اﻟﺤﻴﺎة ﻛﻤﺎ ﻳﺮوﻧﻬﺎ ،ﺗﻘﺪم ﻟﻚ ً
داﺋﻤﺎ ،أو ﺣﺘﻰ ﻋﺎد ًة
ً ﻟﻴﺲ وﻫﻮ ، ﺣﺪودك ﺗﺘﺠﺎوز ،اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم ﻟﻠﻌﻴﺶ ﺑﺤﺮﻳﺔ
.ﻣﺮﻳﺢ
16
اﻟﺼﻔﺤﺔ 39
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
11
17
ﺻﻔﺤﺔ 40
12
ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺮﺟﻞ ﻣﺴﺘﻌﺪً ا ﻹﻋﻄﺎء ٪100ﻟﻐﺮﺿﻪ وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻜﺎرﻣﺎ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻪ
أو ﺣﻠﻬﺎ ،ﺛﻢ ﺗﺮك ﻫﺬا اﻟﺸﻜﻞ اﻟﻤﻌﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻴﺸﺔ .ﻻ ﺑﺪ أﻧﻪ
ﻓﺘﺮةل
اﻟﻐﺮضﻳﺪﺧﻞﺟﺪﻳﺪ ،ﻣﻦ
ﺷﻜﻞﺑﺤﻴﺎﺗﻪ
ﻣﺎذاأوﻳﻔﻌﻞ
ﻣﻌﺮﻓﺔرؤﻳﺔ
واﻧﺘﻈﺎر
اﻟﺠﻬﻞﻋﺪم
ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ
ﻳﻈﻬﺮ .ﻫﺬه اﻟﺪورات ﻣﻦ إﺟﺮاءات ﻣﺤﺪدة ﻗﻮﻳﺔ ﺗﻠﻴﻬﺎ ﻓﺘﺮات ﻻ
-ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ ﻳﺠﺮي ﺑﺤﻖ اﻟﺠﺤﻴﻢ أﻣﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﺮﺟﻞ اﻟﻤﻨﺰوع
.دﻳﻨﻎ ﻃﺒﻘﺎت اﻟﻜﺮﻣﺔ ﻓﻲ اﺳﺘﺮﺧﺎءه إﻟﻰ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻔﺘﺢ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ،ﺳﻴﺒﺪأ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ ﻓﻲ اﻟﻈﻬﻮر ﺑﺒﻂء
ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻣﻌﺮوﻓﺔ .ﻓﻲ ﻏﻀﻮن ذﻟﻚ ،ﺳﺘﺨﺘﺒﺮ ﻃﺒﻘﺔ ﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮى ﻣﻦ اﻷﻏﺮاض ،وﻛﻞ واﺣﺪة ﻣﻨﻬﺎ ﺗﻘﺘﺮب
وأﻗﺮب إﻟﻰ اﻛﺘﻤﺎل ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ .ﻳﺒﺪو اﻷﻣﺮ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ أن ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ ﻫﻮ ﻣﺮﻛﺰك
ً
ﻏﺮﺿﺎ .ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻳﺠﺮي ،وﻫﻮ ﻣﺤﺎط ﺑﻄﺒﻘﺎت ﻣﻦ اﻟﺪواﺋﺮ ﻣﺘﺤﺪة اﻟﻤﺮﻛﺰ ،ﻛﻞ داﺋﺮة أﻗﻞ
.ﺗﺘﻜﻮن ﻣﻦ اﺧﺘﺮاق ﻛﻞ داﺋﺮة ﻣﻦ اﻟﺨﺎرج ﺑﺎﺗﺠﺎه اﻟﻤﺮﻛﺰ
ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻷﻏﺮاض اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ﻫﻲ اﻷﻏﺮاض اﻟﺘﻲ ورﺛﺘﻬﺎ أو ﺗﻌﻠﻤﺘﻬﺎ ﻣﻦ واﻟﺪﻳﻚ و
ﺧﺒﺮات ﻃﻔﻮﻟﺘﻚ .رﺑﻤﺎ ﻛﺎن واﻟﺪك رﺟﻞ إﻃﻔﺎء ،ﻟﺬﻟﻚ أردت أن ﺗﻜﻮن رﺟﻞ إﻃﻔﺎء .أو ﻓﻲ
ﻛﺜﻴﺮا
ً ً
ﻣﺸﺘﻌﻼ .ﻋﻠﻰ أي ﺣﺎل ،اﻟﺪواﺋﺮ اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ،أﻏﺮاﺿﻚ ردة ﻓﻌﻞ ﺗﺠﺎﻫﻪ ،ﻟﻘﺪ ﻗﺮرت أن ﺗﻜﻮن
.ﺗﻘﺪم ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ وﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ ﺟﺪً ا ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة ،ﻓﻬﻲ ﻋﻠﻰ اﻷرﺟﺢ ﻣﺠﺮد ﺗﻘﺪﻳﺮات ﺗﻘﺮﻳﺒﻴﺔ ﺑﻌﻴﺪة ﻋﻦ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ
إذا ﻛﺎن ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ ﻫﻮ اﻟﺘﺄﻣﻞ وإدراك ا ،ﻓﻘﺪ ﺗﺠﺪ ذﻟﻚ ﻗﺒﻞ أن ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ذﻟﻚ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻟﻬﺬه اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻖ ﻃﺮﻳﻘﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل دواﺋﺮ ﻣﺘﺤﺪة اﻟﻤﺮﻛﺰ ﻛﺮس ﻧﻔﺴﻚ ً
اﻟﻠﻌﺐ ﻣﻊ اﻟﺸﺮﻛﺎء اﻟﺠﻨﺴﻴﻴﻦ ،واﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﺨﺪرات ،واﻟﺰواج ،وﺗﺮﺑﻴﺔ اﻷﻃﻔﺎل ،وﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ،و
-أﺧﻴﺮا ،ﺑﻌﺪ أن أزال ﺳﺤﺮك وﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻜﻞ ذﻟﻚ ،واﻟﺒﺪء ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ اﻟﻜﺎﻣﻞ
ً
.وﻗﺖ اﻟﺘﺄﻣﻞ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﻞ ﻛﻞ ﻃﺒﻘﺔ وﺗﺘﺤﺮك ﻧﺤﻮ اﻟﻤﺮﻛﺰ ،ﺳﺘﻌﻴﺶ أﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ
.أﻏﺮاﺿﻚ اﻷﻋﻤﻖ ،ﺛﻢ أﻋﻤﻖ ﻫﺪف ﻗﻠﺒﻚ ،ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎن ،ﻓﻲ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،رﺑﻤﺎ ﻻ ﺗﻌﻴﺶ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ ﺣﺘﻰ اﻵن .رﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺣﺮق ﻣﻠﻒ
.اﻟﻜﺮﻣﺔ ،أو ﺗﻠﺒﻴﺔ اﻟﺤﺎﺟﺔ ،ﻟﻠﻬﺪف اﻟﺤﺎﻟﻲ اﻟﺬي ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﺗﻜﻮن ﻣﻔﺘﻮ ًﻧﺎ وﻣﺸﺘﺘً ﺎ
.ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺨﻴﺒﺔ اﻷﻣﻞ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة ؛ اﻟﻨﺠﺎح ﻻ ﻳﺮﺿﻲ أﺑﺪً ا ﻛﻤﺎ ﺗﻌﺘﻘﺪ
ﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎك ﺳﺒﺐ ﻟﺬﻟﻚ .اﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ إﻛﻤﺎل ﻏﺮض أﻗﻞ ﻻ ﻳﺒﺪو ﺟﻴﺪً ا ﺟﺪً ا
18
ﺻﻔﺤﺔ 41
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
ﻟﻔﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ ،ﻷﻧﻪ ﻣﺠﺮد اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻠﺘﻘﺪم ﻧﺤﻮ ﺗﺠﺴﻴﺪ أﻛﺒﺮ ﻷﻋﻤﻖ
،ﻏﺮض .ﻛﻞ ﻏﺮض ،ﻛﻞ ﻣﻬﻤﺔ ،ﻣﻦ اﻟﻤﻔﺘﺮض أن ﺗﻌﻴﺶ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻬﺎ ﺗﺼﺒﺢ ﻓﺎرﻏﺔ
aﻣﻤﻠﺔ وﻏﻴﺮ ﻣﺠﺪﻳﺔ .ﺛﻢ ﻳﺠﺐ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ .ﻫﺬه ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻤﻮ ،وﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﺗﺨﻄﺊ ﻓﻲ ﻓﻬﻤﻬﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ
.ﻋﻼﻣﺔ اﻟﻔﺸﻞ
ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻗﺪ ﺗﺘﻮﻟﻰ ﻣﺸﺮوع ﻋﻤﻞ ،وﺗﻌﻤﻞ ﻓﻴﻪ ﻟﻌﺪة ﺳﻨﻮات ،ﺛﻢ ﻓﺠﺄة
ﺗﻤﺎﻣﺎ .أﻧﺖ ﺗﻌﻠﻢ أﻧﻪ إذا ﺑﻘﻴﺖ ﻣﻌﻪ ﻟﺴﻨﻮات ﻗﻠﻴﻠﺔ أﺧﺮى ،ﻓﺴﺘﻔﻌﻞ ذﻟﻚ
ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﺘﻢ ً
ﻣﺎﻟﻴﺎ أﻛﺒﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ ﻟﻮ ﺗﺮﻛﺖ اﻟﻤﺸﺮوع اﻵن .ﻟﻜﻦ اﻟﻤﺸﺮوع ﻟﻢ ﻳﻌﺪ ﻳﻨﺎدﻳﻚ
.ﺟﻨﻲ ﻋﺎﺋﺪً ا ً
ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﻤﺸﺮوع .ﻟﻘﺪ ﻃﻮرت ﻣﻬﺎراﺗﻚ ﺧﻼل اﻟﺴﻨﻮات اﻟﻘﻠﻴﻠﺔ اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ
ﻓﻲ اﻟﻤﺸﺮوع ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﺆت ﺛﻤﺎرﻫﺎ ﺑﻌﺪ .ﻗﺪ ﺗﺘﺴﺎءل ،اﻵن ﺑﻌﺪ أن أﺻﺒﺤﺖ ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻤﻬﺎرات ،ﻳﺠﺐ
ً
ﻓﺎرﻏﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ؟ ﻫﻞ ﺗﺘﻤﺴﻚ ﺑﻬﺎ وﺗﺠﻌﻞ اﻟﻤﺸﺮوع ﻳﺆﺗﻲ ﺛﻤﺎره ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﻌﻤﻞ ﻳﺒﺪو
ﺣﺴﻨًﺎ ،رﺑﻤﺎ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﺘﻤﺴﻚ ﺑﻬﺎ .رﺑﻤﺎ ﺗﻨﻘﺬ ﻓﻲ وﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ ﺟﺪً ا ،أو ﺗﺨﺸﻰ اﻟﻨﺠﺎح أو
اﻟﻔﺸﻞ ،أو ﻣﺠﺮد ﻛﺴﻮل ﺟﺪا ﻟﻠﻤﺜﺎﺑﺮة .ﻫﺬا أﺣﺪ اﻻﺣﺘﻤﺎﻻت .اﺳﺄل أﺻﺪﻗﺎءك اﻟﻤﻘﺮﺑﻴﻦ ﻋﻤﺎ إذا ﻛﺎﻧﻮا ﻳﺸﻌﺮون ﺑﻚ
ﻫﻲ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺗﻔﻘﺪ ﻗﻮﺗﻬﺎ أو ﺗﻀﻌﻔﻬﺎ أو ﺗﺨﺸﻰ إﻛﻤﺎل ﻣﺸﺮوﻋﻚ .إذا ﺷﻌﺮوا أﻧﻚ ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﺒﻜﺮا ،اﻟﺘﺰم ﺑﻬﺎ
ً .اﻹﻧﻘﺎذ
أﻧﻪ أﺧﺮى ﻣﻦ
ﻃﺒﻘﺔ اﻟﻄﺮﻳﻖ إﻟﻰ
اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ. ﻓﻲ ﻫﺬه
ﺑﻚﻓﻲ
اﻵن ،
اﻟﺨﺎﺻﺔ
ﺣﻘﻘﺘﻬﺎ
اﻟﻜﺎرﻣﺎ
أﻛﻤﻠﺖواﻟﺘﻲ
اﻟﻐﺮض ،
ﺗﻜﻮن ﻗﺪ
واﺣﺪة ﻣﻦ
اﺣﺘﻤﺎل أن ﺗﻜﻮن ً
ﻫﺬهﺎ ﻃﺒﻘﺔ
أﻳﻀ ذﻟﻚأن ،ﻫﻨﺎك
اﻟﻤﻤﻜﻦ
ﻣﻦ وﻣﻊ
.اﻟﻐﺮض ،أﻗﺮب إﻟﻰ أﻋﻤﻖ ﻫﺪﻓﻚ
:ﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﻋﻼﻣﺎت ﺗﺤﻘﻴﻖ أو إﻛﻤﺎل ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﺮض ﻣﺎ ﻳﻠﻲ
1. ،ﻟﻢ ﻳﻌﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﻓﺠﺄة أي اﻫﺘﻤﺎم ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق ﺑﻤﺸﺮوع أو ﻣﻬﻤﺔ ﻛﺎﻧﺖ ،ﻓﻲ اﻟﺴﺎﺑﻖ
.ﺣﻔﺰك ﺑﺸﺪة
2. ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺪﻫﺸﺔ أﻧﻚ ﻣﺘﺤﺮر ﻣﻦ أي ﻧﺪم ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق ،ﻟﺒﺪء اﻟﻤﺸﺮوع أو ﻣﻦ أﺟﻠﻪ
.اﻧﻬﺎءﻫﺎ
3. ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻚ ﻗﺪ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ أدﻧﻰ ﻓﻜﺮة ﻋﻤﺎ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ﻓﺄﻧﺖ
.ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻮﺿﻮح وﻋﺪم اﻻرﺗﺒﺎك ،وﺧﺎﺻﺔ ﻋﺪم ﺗﺤﻤﻞ اﻟﻌﺐء
4. ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺰﻳﺎدة ﻓﻲ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﻊ اﺣﺘﻤﺎل إﻧﻬﺎء ﻣﺸﺎرﻛﺘﻚ ﻣﻊ
.ﻣﺸﺮوع
5. ً
ﺳﺨﻴﻔﺎ ﺗﻘﺮﻳ ًﺒﺎ ،ﻣﺜﻞ ﺟﻤﻊ أرﺑﻄﺔ اﻟﺤﺬاء أو ﻟﺼﻖ ورق اﻟﺤﺎﺋﻂ ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ ﻳﺒﺪو اﻟﻤﺸﺮوع
ﻣﻊ إﻳﺼﺎﻻت ﻣﺤﻄﺎت اﻟﻮﻗﻮد .ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻞ ذﻟﻚ ،ﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎذا ﺗﺮﻳﺪ ذﻟﻚ؟
إذا واﺟﻬﺖ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ،ﻓﻘﺪ ﺣﺎن اﻟﻮﻗﺖ ﻟﻠﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺸﺮوع .ﻳﺠﺐ أن ﺗﻨﺘﻬﻲ
ﻣﺸﺎرﻛﺘﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﺗﺸﻮﺑﻪ ﺷﺎﺋﺒﺔ ،ﻣﻊ اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻋﺪم وﺟﻮد ﻧﻬﺎﻳﺎت ﻓﻀﻔﺎﺿﺔ وأﻧﻚ ﻻ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ
ﺗﺜﻘﻞ ﻛﺎﻫﻞ ﺣﻴﺎة أي ﺷﺨﺺ ﺑﻮﻗﻒ ﻣﺸﺎرﻛﺘﻚ .ﻗﺪ ﻳﺴﺘﻐﺮق ﻫﺬا ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ،وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن
ﻫﺬه اﻟﻄﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﻏﺮﺿﻚ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻧﻈﻴﻒ وﻻ ﺗﺨﻠﻖ أي ﻛﺎرﻣﺎ أو اﻟﺘﺰام ﺟﺪﻳﺪ
.ﻳﺜﻘﻞ ﻛﺎﻫﻠﻚ أﻧﺖ أو اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ
،ﻗﺪ ﺗﻮﺿﺢ اﻟﻄﺒﻘﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻫﺪﻓﻚ اﻟﻤﺘﻔﺘﺢ ﻧﻔﺴﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻮر .ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈﻧﻪ ﻻ .ﺑﻌﺪ إﻛﻤﺎل ﻃﺒﻘﺔ واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻐﺮض ،ﻗﺪ ﻻ ﺗﻌﺮف ﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻞ ﺑﻤﻠﻒ
اﻟﺤﻴﺎة .أﻧﺖ ﺗﻌﻠﻢ أن اﻟﻤﺸﺮوع اﻟﻘﺪﻳﻢ ﻗﺪ اﻧﺘﻬﻰ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ ،ﻟﻜﻨﻚ ﻟﺴﺖ ﻣﺘﺄﻛﺪً ا ﻣﻤﺎ ﻫﻮ اﻟﺘﺎﻟﻲ .ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ،أﻧﺖ
.ﻳﺠﺐ أن ﺗﻨﺘﻈﺮ رؤﻳﺔ
ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺴﺮﻳﻊ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ .ﻗﺪ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ وﻇﻴﻔﺔ وﺳﻴﻄﺔ ﻟﺘﻮﻗﻴﻔﻚ
.ﺣﺘﻰ اﻟﻄﺒﻘﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﺮض ﺗﻮﺿﺢ ﻧﻔﺴﻬﺎ .أو رﺑﻤﺎ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻣﻦ اﻟﻤﺎل ﻟﻼﻧﺘﻈﺎر
ﻣﻨﻔﺘﺤﺎ ﻋﻠﻰ رؤﻳﺔ
ً ﻟﻜﻦ ﻋﻠﻰ أي ﺣﺎل ،ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﺗﻨﻔﺘﺢ ﻋﻠﻰ رؤﻳﺔ ﻣﺎ ﻫﻮ اﻟﺘﺎﻟﻲ .ﺗﻈﻞ
.ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻋﺪم ﻣﻞء وﻗﺘﻚ ﺑﺎﻟﻤﺸﺘﺘﺎت .ﻻ ﺗﺸﺎﻫﺪ اﻟﺘﻠﻔﺎز أو ﺗﻠﻌﺐ أﻟﻌﺎب اﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ
19
اﻟﺼﻔﺤﺔ 42
.ﻻ ﺗﺨﺮج ﻟﺘﻨﺎول اﻟﺠﻌﺔ ﻣﻊ أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﺔ أو ﺗﺒﺪأ ﺑﻤﻮاﻋﺪة ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء .ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ اﻧﺘﻈﺮ
،ﻗﺪ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﻧﺎﺋﻴﺔ واﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﻤﻔﺮدك .ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎن ﻣﺎ ﺗﻘﺮر اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ
وﻣﺘﺎﺣﺎ ﻟﺘﻠﻘﻲ رؤﻳﺔ ﻟﻤﺎ ﻫﻮ ﻗﺎدم ﺑﻮﻋﻲ .ﺳﻴﺄﺗﻲ
ً ﻣﻨﻔﺘﺤﺎ
ً .اﺟﻌﻞ ﻧﻔﺴﻚ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ ،ﻟﻦ ﺗﻜﻮن ﻋﺎدة رؤﻳﺔ ﻣﻔﺼﻠﺔ .ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ إﺣﺴﺎس ﺑﻤﺎ
اﻻﺗﺠﺎه ﻟﻠﺘﺤﺮك ﻓﻴﻪ ،وﻟﻜﻦ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻗﺪ ﻻ ﺗﻮﺿﺢ ﻧﻔﺴﻬﺎ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﺪأ اﻟﺪاﻓﻊ
.ﻟﺘﻨﺸﺄ ،ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ .ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ .ﺗﻌﻠﻢ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ واﻟﺨﻄﺄ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ
.ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،رﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺳﻤﺴﺎ ًرا ﻟﻠﺒﻮرﺻﺔ ﺛﻢ اﻧﺘﻬﻴﺖ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ اﻟﻄﺒﻘﺔ اﻟﻤﺤﺪدة ﻣﻦ اﻟﻐﺮض
ﻟﻘﺪ ﻗﻤﺖ ﺑﺘﻮﻓﻴﺮ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺎل ،ﻟﺬﻟﻚ أﻧﺖ اﻵن ﺗﻨﺘﻈﺮ رؤﻳﺔ اﻟﻄﺒﻘﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ .ﺑﻌﺪ ﺛﻼﺛﺔ أﺳﺎﺑﻴﻊ ﻣﻦ
ﺑﺎﻟﺠﻨﻮن ،وﻋﺪم ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺸﻌﻮر أﻧﻚ ﺗﺮﻳﺪ ذﻟﻚ
اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس .ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻴﻞ ﺑﺸﺄن اﺳﺘﺨﺪام ﻣﻬﺎراﺗﻚ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻷﺷﺨﺎص ﻓﻲ إﻋﺪاد ﻣﻠﻔﺎﺗﻬﻢ
اﻷﻋﻤﺎل اﻟﺘﺠﺎرﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ .ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻷﺻﺪﻗﺎء اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻧﻮاﻳﺎ ﻋﻈﻴﻤﺔ ﻹﻧﻘﺎذ اﻟﻌﺎﻟﻢ ،ﻟﻜﻨﻬﻢ ردﻳﺌﻮن
.رﺟﺎل اﻷﻋﻤﺎل وﻻ ﻳﺒﺪو أﻧﻬﻢ ﻳﻨﻄﻠﻘﻮن ﻣﻦ اﻷرض .ﻟﺬﻟﻚ اﺗﺼﻞ ﺑﻬﻢ وﻋﺮض ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ
أﺛﻨﺎء ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻬﻢ ،ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار "ﺑﺄﺧﺪود" ﻫﺪﻓﻚ .ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻠﻒ
ﺑﻌﺾ اﻟﺒﺪاﻳﺎت اﻟﺨﺎﻃﺌﺔ .ﻟﻜﻦ ،ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﺗﺠﺪ أن اﻟﻌﺸﺮات ﻣﻦ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت ﻏﻴﺮ اﻟﺮﺑﺤﻴﺔ ﺗﺘﺼﻞ ﺑﻚ وﺗﺴﺄل
ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﻰ ﻧﺼﻴﺤﺘﻚ .ﻳﺒﺪو اﻷﻣﺮ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ أن اﻟﻜﻮن ﻳﺪﻋﻤﻚ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻻﺗﺠﺎه .ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻜﺮة ﻋﻤﺎ إذا ﻛﺎن
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻛﺴﺐ ﻟﻘﻤﺔ اﻟﻌﻴﺶ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ،ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺒﺪو ﻣﻨﺎﺳ ًﺒﺎ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﻟﻲ .ﻟﺬﻟﻚ أﻧﺖ ﺗﻄﺒﻖ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﻋﻠﻴﻪ .أﻧﺖ ﺗﻌﻄﻲ
.دون ﻛﺒﺢ أي ﺷﻲء i00٪ ،ﻫﺪﻳﺘﻚ
ﺳﺮﻋﺎن ﻣﺎ ﻳﻜﺘﺸﻒ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺜﺮي ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﻪ .إﻧﻪ ﻣﻌﺠﺐ ﺑﺎﻟﺘﺰاﻣﻚ اﻟﻜﺎﻣﻞ
وﺗﻮﺟﻬﻚ ﻟﺨﺪﻣﺔ اﻵﺧﺮﻳﻦ .ﻳﺼﺒﺢ ﺷﻔﻴﻌﻚ .اﻵن ،أﻧﺖ ﺟﺎﻫﺰ .ﻟﺪﻳﻚ ﺧﻴﺮ
،اﻟﺪﺧﻞ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺗﻔﻌﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻔﻌﻠﻪ ً
ﺣﻘﺎ ،وﺗﺴﺎﻋﺪ اﻵﺧﺮﻳﻦ .أﻧﺖ ﺗﺤﺐ ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﻪ
.ﺣﺘﻰ ﺗﻮﻟﺪ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ أوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻮاﺻﻠﻮن ﻣﻌﻚ .ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻﻣﺘﻼء
وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ذات ﻳﻮم ،ﺑﻌﺪ ﺑﻀﻊ ﺳﻨﻮات ،اﻧﺘﻬﻰ اﻷﻣﺮ .ﻫﺬه اﻟﻄﺒﻘﺔ ﻗﺪ ذاﺑﺖ .واﻟﺪورة
ﻣﺮة أﺧﺮى ،وﻣﺮة أﺧﺮى ،ﺣﺘﻰ ﺗﺨﺘﺮق ﻛﻞ اﻟﻄﺒﻘﺎت ﻓﻲ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ .ﺛﻢ ﺗﺘﺼﺮف
.ﺗﻤﺎﻣﺎ ،ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻼﺷﻰ ﻫﺬا اﻟﻐﺮض ً
أﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﻧﻌﻴﻢ اﻟﺤﺐ اﻟﺬي أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ً
20
ﺻﻔﺤﺔ 43
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
13
ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ
ﻛﺬرﻳﻌﺔ
ﻳﺄﻣﻞ داﺋﻤﺎ
ﺟﻮﻫﺮهﻛﺎنﺛﻢ ً ذرﻳﻌﺔأو إذا
ﻟﺬﻟﻚ ، اﻟﻌﻤﻴﻖ ، ﻏﺮﺿﻪ
ﻋﺎﺋﻠﺘﻪ اﻟﺮﺟﻞ أﺑﺪً ا
وﻳﺴﺘﺨﺪم -إذا ﻟﻢ ﻳﻜﺘﺸﻒ
ﻳﻌﺪ ﺑﻪ
ﻳﻀﻌﻒ وﻳﻔﻘﺪ اﻟﻌﻤﻖ واﻟﺤﻀﻮر .اﻣﺮأﺗﻪ ﺗﺨﺴﺮ
اﻟﺜﻘﺔ واﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻣﻌﻪ ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎن ﻳﻀﻊ
اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ ﺗﺮﺑﻴﺔ أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ واﻟﻘﻴﺎم ﺑﺎﻷﻋﻤﺎل اﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ .أ
ﻼ ﻓﻲ رﻋﺎﻳﺔ اﻷﻃﻔﺎل و ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺮﺟﻞ ،ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ،ﻣﺸﺎرﻛًﺎ ﻛﺎﻣ ً
،ﻣﻨﺰﻟﻴﺔ .وﻟﻜﻦ إذا ﺗﺨﻠﻰ ﻋﻦ ﻫﺪﻓﻪ اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ،ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ
.اﻟﻜﻞ ﻳﻌﺎﻧﻲ
اﻋﺘﻨﻲ ﺑﺎﻷﻃﻔﺎل واﻟﻤﻨﺰل ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ .ﻓﻘﻂ ﺗﺬﻛﺮ أﻧﻚ إذا اﺳﺘﺴﻠﻤﺖ
.ﻫﺪﻓﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻫﻮ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ﻟﻔﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ ،ﻓﺄﻧﺖ ﻻ ﺗﺴﺎﻋﺪ أي ﺷﺨﺺ ً
ﺣﻘﺎ
ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻷﺑﻮة واﻷﻣﻮﻣﺔ ،وﻛﺬﻟﻚ أي اﻟﺘﺰام ﻣﺴﺆول ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،أن ﺗﺘﺠﺎوز
.ﺗﻔﻀﻴﻼﺗﻚ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻻﻟﺘﺰام اﻷﻛﺒﺮ ،ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺨﺪﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ
ﻫﺬا ﺟﺰء ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﻦ ﻛﻮﻧﻚ رب أﺳﺮة .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻨﺎزل ﻋﻦ أﻋﻤﻖ ﻫﺪف ﺗﻔﻌﻠﻪ
ﻟﺬﻟﻚ ،أو ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹﺣﺒﺎط ،وﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ﻟﺤﻴﺎة أﻗﻞ ﻣﻤﺎ ﺗﻌﺮﻓﻪ أﻧﺖ
.ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻴﺶ
ﻫﺬا اﻻﺳﺘﺴﻼم اﻟﺬاﺗﻲ ﺳﻮف ﻳﻨﻘﻞ ﻧﻔﺴﻪ ﻻﻣﺮأة وأﻃﻔﺎﻟﻚ .ﺳﻮف ﻳﺸﻌﺮون
ﺣﻘﺎ ،ﻷﻧﻚ ﺑﻮﺿﻮحﻧﻘﻄﺔ ﺿﻌﻔﻚ .ﺳﺘﺒﺪأ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﻮﻟﻲ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ ً
ﻟﺴﺖ ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻤﻞ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ ،وﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ .أﻃﻔﺎﻟﻚ ﺳﻮف ﻳﺘﺤﺪوﻧﻚ
اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﺄدﻳﺒﻬﻢ ،ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻨﻘﺼﻚ ﻓﻲ اﻻﻧﻀﺒﺎط اﻟﺬاﺗﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ .ﺟﺮب ﻣﺜﻠﻚ
رﺑﻤﺎ ،ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﻨﻜﺮ ﻫﺪﻓﻚ اﻟﻌﻤﻴﻖ ،ﺳﺘﺼﺒﺢ أﺳﺮﺗﻚ ﻣﻜﺎ ًﻧﺎ ﺣﻴﺚ
.اﻟﺠﻤﻴﻊ ﻳﺨﺘﺒﺮ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻤﻮد ،وﺳﻮف ﺗﺨﺴﺮ
ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أﻧﻚ ﻛﺄب أو رب أﺳﺮة ،ﺳﻮف ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﻣﻨﺢ ﺣﺒﻚ وﻣﻬﺎرﺗﻚ وﻃﺎﻗﺘﻚ ووﻗﺘﻚ
اﻟﻰ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ .ﺳﺘﻜﻮن ﻓﺮﺣﺘﻚ ،وﺳﺘﻜﻮن ً
أﻳﻀﺎ ﺿﺮورة .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن اﻟﺪاﻓﻊ ﻟﺘﻜﺮﻳﺲ اﻟﻮﻗﺖ
ﻣﺴﺘﻤﺮا
ً ً
ﻣﺘﻤﺎﺛﻼ ﺑﻴﻦ اﻟﺸﺮﻛﺎء ،وﻫﺬا ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل ﻗﺪ ﻳﻜﻮن أو ﻻ ﻳﻜﻮن
اﻛﺘﺸﺎف ﻟﻜﻞ زوﺟﻴﻦ .ﻗﺪ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻫﺬا اﻟﺪاﻓﻊ ﺑﻤﺮور اﻟﻮﻗﺖ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻋﻠﻰ ﻏﺮار ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ
.ﺗﻨﻤﻮ ﺧﻼل ﻣﺮاﺣﻞ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ
أوﻟﻮﻳﺔ اﻷﻧﺜﻰ ،ﻋﻨﺪ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ،ﻫﻲ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ .اﻷوﻟﻮﻳﺔ
21
ﺻﻔﺤﺔ 44
اﻟﻤﺬﻛﺮ ،ﻓﻲ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ،ﻫﻲ اﻟﺮﺳﺎﻟﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮد إﻟﻰ اﻟﺤﺮﻳﺔ .ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ
واﻟﺤﺐ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻫﻮ ﻧﻔﺴﻪ .إﻻ أن رﺣﻠﺔ اﻟﻤﺬﻛﺮ واﻟﻤﺆﻧﺚ إﻟﻰ وﺣﺪة اﻟﺤﺐ ﻫﺬه و
.اﻟﺤﺮﻳﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺟﺪا
إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ أﻧﺜﻮي أﻛﺜﺮ ﻣﻨﻚ ،أو إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ أﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ ﻣﻦ
اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻨﻚ ،ﻓﺈن أوﻟﻮﻳﺘﻬﺎ ﺳﺘﻜﻮن ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ :ﺳﻮف ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ أﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ
اﻟﺤﺐ اﻟﺬي ﺗﺸﺎرﻛﻪ ﻣﻊ اﻷﻃﻔﺎل أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﻳﻜﻮن ﻟﻚ .ﺳﺘﺸﻌﺮ ً
أﻳﻀﺎ ﺑﺈﺷﺒﺎع ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻟﺤﺐ
ﻣﻊ أﻃﻔﺎﻟﻚ ،وﻟﻜﻦ إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﺟﻮﻫﺮ ذﻛﻮري ،أو إذا ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ذﻛﻮرﻳﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﻓﻬﺬا
ﻟﻦ ﻳﻠﻤﺲ اﻟﻮﻓﺎء أﻋﻤﻖ أﺟﺰاﺋﻚ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ .ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﺤﺐ أﻃﻔﺎﻟﻚ ﻛﻞ ﺷﻲء
ﺟﺰءا ﻣﻦ أﻋﻤﻖ ﻫﺪف ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ً .ﻣﺜﻠﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﺳﺘﻜﻮن ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺑﻬﻢ
ﻣﺎ ﻫﻮ أﻋﻤﻖ ﻫﺪف ﺣﻴﺎﺗﻚ؟ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺒﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﺈن أﻋﻤﻖ ﻫﺪف ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﻫﻮ أﺳﺮﻫﻢ .إذا
ﻣﻬﺘﻤﺎ ﺑﻤﺴﺄﻟﺔ ﻣﺎ إذا ﻛﻨﺖ ﻛﺬﻟﻚ أم ﻻ
ً أﻧﺖ واﺣﺪ ﻣﻦ ﻫﺆﻻء اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أﻧﻚ ﻟﺴﺖ
،اﺳﺘﺨﺪام ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ﻛﺬرﻳﻌﺔ .ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ،ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺣﺒﻬﻢ ﻟﻌﺎﺋﻼﺗﻬﻢ
أﺷﻌﺮ ً
أﻳﻀﺎ ﺑﺪﻋﻮة أﻋﻤﻖ .إذا ﻟﻢ ﻳﻌﻴﺸﻮا ﻣﺨﻠﺼﻴﻦ ﻟﻬﺬه اﻟﺪﻋﻮة ،ﻓﺈن ﺟﻮﻫﺮﻫﻢ ﻳﻀﻌﻒ ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﻮا ﻛﺬﻟﻚ
.اﻟﺤﺐ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ واﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺧﺪﻣﺔ أﺳﺮﻫﻢ
ﺣﻴﺎ وﻗﻮﻳً ﺎ .اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﺮف اﺗﺠﺎﻫﻚ وﺗﻌﻴﺸﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ،ﻳﻜﻮن ﻗﻠﺒﻚ ً
ﺳﻴﺸﻌﺮ اﻷﻃﻔﺎل ﺑﻬﺬا ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ .ﺳﻮف ﻳﺴﺘﺠﻴﺒﻮن ﻟﻮﺿﻮﺣﻚ ووﺟﻮدك ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﻤﺎ ﻳﺴﺘﺠﻴﺒﻮن ﻟﻪ
اﻟﺮد ﻋﻠﻰ ﻏﻤﻮﺿﻚ -ﻏﻤﻮض ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ اﻻﻧﺤﺮاف ﻋﻦ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ
ﻷﻧﻚ ﺗﻌﺘﻘﺪ أﻧﻪ ﻣﻦ "اﻟﺼﻮاب" أو "اﻟﻌﺪل" ﻗﻀﺎء اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻌﻬﻢ .ﻓﺘﺮة زﻣﻨﻴﺔ ﻗﺼﻴﺮة ﻣﻊ ﻣﻠﻒ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،ﻣﻤﺘﻠﺊ ﺑﺎﻟﺤﺐ ،ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻘﺴﻢ ﺑﺎﻟﺪاﺧﻞ ،واﺛﻖ ﻣﻦ رﺳﺎﻟﺘﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ،ﺳﻴﺆﺛﺮ
اﻷب ﺣﺎﺿﺮ ً
أﻃﻔﺎﻟﻚ أﻛﺜﺮ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻣﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﻮا ﻳﻘﻀﻮن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ واﻟﺪ ﻏﺎﻣﺾ ﻓﻲ أﺑﻨﺎﺋﻪ
.اﻟﻨﻴﺔ وﻓﻘﺪ اﻻﺗﺼﺎل ﺑﺄﻋﻤﻖ ﻫﺪﻓﻪ ،ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺣﺒﻪ ﻷﻃﻔﺎﻟﻪ
ﻳﺘﻌﻠﻢ اﻷﻃﻔﺎل أﻛﺜﺮ ﻣﻦ واﻟﺪﻳﻬﻢ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺘﻨﺎﺿﺢ .إذا ﻛﺎن واﻟﺪﻫﻢ أﺿﻌﻒ ﺑﻤﻬﺎرة و
ﻟﻠﺨﻄﺮ ،ﻫﺬا ﺳﻮف ﻧﻜﻬﺔ ﺗﺠﺮﺑﺘﻬﻢ ﻟﺤﺒﻪ .ﻛﻤﺎ ﻓﻌﻠﺖ ﻣﻊ واﻟﺪك ،أﻃﻔﺎﻟﻚ
ﺳﻮف ﻳﻨﺴﺦ أو ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ دون وﻋﻲ ﻣﻊ اﻟﺬوق اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ اﻟﺬي ﻳﻤﺘﺼﻪ ﻣﻨﻚ .اﻷﺳﺎﺳﻲ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
اﻟﻨﻐﻤﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ -ﻣﺮﺗﺎﺣﺔ ﻓﻲ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ أو ﺧﺎﺋﻔﺔ ﻣﻦ ﻏﻤﻮض ﻧﻴﺘﻚ -ﺗﺼﺒﺢ
.ﺟﺰء ﻣﻦ ﻣﻨﺰل أﻃﻔﺎﻟﻚ
إذا ﻛﻨﺖ أﻧﺖ واﻣﺮأﺗﻚ ﺗﻌﻤﻼن ،ﻓﻤﻦ اﻷﻓﻀﻞ إﺟﺮاء اﻟﺘﺮﺗﻴﺒﺎت ﻣﻊ اﻟﻌﺎﺋﻼت اﻷﺧﺮى
رﻋﺎﻳﺔ اﻷﻃﻔﺎل "اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﺑﺎﻟﻮﻗﺖ" ،أو ﻟﺘﻮﻇﻴﻒ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ أﻃﻔﺎﻟﻚ ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺑﺸﻜﻞ داﺋﻢ
اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺪﻓﻚ اﻟﻌﻤﻴﻖ وﺣﻘﻴﻘﺘﻚ ﻷﻧﻚ ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ﻟﻘﻀﺎء اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻌﻪ
ﺗﺄﺛﻴﺮا ﻋﻠﻰ اﻟﻄﻔﻞ
ً أﻃﻔﺎﻟﻚ .ﻟﻴﺲ ﻣﻘﺪار اﻟﻮﻗﺖ ﺑﻞ ﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻫﻮ اﻷﻛﺜﺮ
ﻧﻤﻮ .اﻷﻃﻔﺎل ﺣﺴﺎﺳﻮن ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻟﻠﻨﺒﺮة اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ .إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻣﻤﺘﻠﺌًﺎ ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻚ ،ﻓﻘﻢ ﺑﻤﺤﺎذاة
.ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ وﻋﻴﺶ ﺣﻴﺎة اﻟﺘﺰام ﺣﻘﻴﻘﻲ ،ﺳﻴﺸﻌﺮ أﻃﻔﺎﻟﻚ ﺑﺬﻟﻚ
ﻣﻦ أﺟﻠﻬﻢ ،ﻣﻦ أﺟﻞ ﻣﺼﻠﺤﺘﻜﻢ ،وﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻜﻢ ،اﻛﺘﺸﻔﻮا اﻟﻬﺪف اﻷﻋﻤﻖ ،اﻟﺘﺰﻣﻮا
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺘﻬﺎ ،واﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻻﺣﺘﻀﺎن ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ وأﻧﺖ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ .ﻛﻦ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ً
اﻣﺮأة وأﻃﻔﺎﻟﻚ دون ﻣﺴﺎوﻣﺔ أو ﻏﻤﻮض .ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ﻛﺬرﻳﻌﺔ ﻟﺘﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
أﻗﻞ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ .ﻣﻊ ﺗﻮﻓﺮ وﺳﺎﺋﻞ ﻣﻨﻊ اﻟﺤﻤﻞ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ،ﻳﻜﻮن اﻷﻃﻔﺎل ﺧﻴﺎ ًرا .إذا اﺧﺘﺮت أن ﺗﻜﻮن
رب اﻷﺳﺮة وﺗﺮﺑﻴﺔ اﻷﻃﻔﺎل ،ﻓﺄﻧﺖ ﻣﺴﺆول ﻋﻦ ﺧﺪﻣﺘﻬﻢ ﺑﻘﺪر ﻣﻦ اﻟﺤﺐ اﻷﺻﻴﻞ
.ﻣﻤﻜﻦ ،واﻟﺬي ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻘﺪﻳﻤﻪ إﻻ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺗﺘﻤﺎﺷﻰ ﻣﻊ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻤﻖ
ﻻ ﺗﺨﺪع ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻚ اﻟﻜﺎﻣﻞ ،وﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﻛﺬرﻳﻌﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ اﻟﻌﻤﻞ
ﺳﻮف ﻳﺴﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ ﻹﻇﻬﺎر أﻋﻠﻰ رؤﻳﺘﻚ .ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻨﺢ اﻟﺤﺐ ﻟﻌﺎﺋﻠﺘﻚ وإﺷﺮاك ﺣﻴﺎﺗﻚ
اﻟﻌﻤﻞ ،إذا ﻛﻨﺖ ﻣﻨﻀﺒﻂ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﺘﺼﺮف ً
وﻓﻘﺎ ﻟﺮﻏﺒﺎﺗﻚ اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﺑﺄوﻟﻮﻳﺔ .ﺛﻢ ،ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﻊ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،ﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻤﻞ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺘﻬﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺰﻣﻦ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ،أﻧﺖ ﻣﻌﻬﻢ ً
.ﻳﺸﺘﺖ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ،وﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻏﻤﻮض داﺧﻠﻲ ﺣﻮل اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن ﻓﻴﻪ أو ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﻓﻌﻠﻪ ً
ﺣﻘﺎ
22
ﺻﻔﺤﺔ 45
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
14
ﻻ ﺗﻀﻴﻊ
ﻓﻲ اﻟﻤﻬﺎم واﻟﻮاﺟﺒﺎت
داﺋﻤﺎ ﺗﺤﺪﻳﺚ
ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﻏﺮض اﻟﺮﺟﻞ ،ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻪ ً
.ﻋﻨﺼﺮ ﻣﺘﺴﺎﻣﻲ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺄﻣﻞ اﻟﻤﻨﺘﻈﻢ واﻻﻧﺴﺤﺎب
، ul-ﻳﺠﺐ أﻻ ﻳﻀﻴﻊ اﻟﺮﺟﻞ ﻓﻲ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﺣﻴﺎﺗﻪ وﻳﻨﺴﻰ ذﻟﻚ
ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ وﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ،ﻻ ﺗﺼﻞ اﻟﺤﻴﺎة إﻻ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ
أﻋﻤﻖ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ .اﻟﻤﻬﺎم ﻻ ﺗﺠﻌﻞ اﻟﺮﺟﻞ ﻓﻲ أي ﻣﻜﺎن
أﻛﺜﺮ وﻋﻴﺎ أو ﺣﺮا ﻣﻤﺎ ﻫﻮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ أن ﻳﻜﻮن ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺤﺎﺿﺮ
.ﻟﺤﻈﺔ
23
اﻟﺼﻔﺤﺔ 46
24
ﺻﻔﺤﺔ 47
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
15
ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻫﻲ إﻣﺎ اﺧﺘﺒﺎر أو اﺣﺘﻔﺎل .ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء ﻳﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ
ً
ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﻣﻀﺎﻋﻔﺔ ذﻟﻚ ﻓﻘﻂ .ﻟﻴﺲ وﺟﻮدﻫﺎ اﻟﺒﺴﻴﻂ اﺧﺘﺒﺎ ًرا ﻟﻚ ﻓﺤﺴﺐ ،ﺑﻞ اﺧﺘﺒﺎ ًرا أﻳﻀﺎ
أﻋﻤﻖ ﻣﻠﺬاﺗﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻫﻲ اﺧﺘﺒﺎرك ،ﺛﻢ ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻟﻢ ﺗﺤﻴﺪ ﻋﻦ ﻣﺴﺎرﻫﺎ
.اﻟﺘﺤﺪي
:أﻛﺜﺮ اﻟﻠﺤﻈﺎت إﺛﺎرة ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺮأة ﻫﻲ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺄﻧﻚ ﺷﻴﻔﺎ ،اﻟﻤﺬﻛﺮ اﻹﻟﻬﻲ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،وﺷﺎﻣﻞ .ﻫﻲ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﺤﺮﻛﻚ ،ﻷﻧﻚ أﻧﺖ ﺗﻤﺎﻣﺎ ،ﺣﺎﺿﺮ ً ﺟﺎﻣﺪ ،ﻣﺤﺐ ً
ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻣﺎ أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ،ﻣﻌﻬﺎ أو ﺑﺪوﻧﻬﺎ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺨﻴﻔﻚ ،ﻷﻧﻚ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ
-ﻳﺨﺘﺮﻗﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﺐ ﻻ ﻳﻌﺮف اﻟﺨﻮف ،ﻳﺴﻮد ﻗﻠﺒﻬﺎ وﺟﺴﺪﻫﺎ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺸﺘﺖ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ،ﻷﻧﻚ
اﻻﻟﺘﺰام اﻟﻮاﺿﺢ ﺑﺎﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻟﻦ ﻳﻨﺤﻨﻲ إﻟﻰ ﺣﻴﻠﻬﺎ .اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻀﺨﺎﻣﺔ اﻟﺤﺐ واﻟﺤﺮﻳﺔ ﻓﻲ
ً
اﺣﺘﻔﺎﻻ ﺑﺎﻟﺤﺐ ﺗﻤﺎﻣﺎ وأن ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ﻻﺧﺘﺒﺎرﻫﺎ
.ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺜﻖ ﺑﻚ ً
ﺣﺘﻰ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﺷﻴﻔﺎ ﻣﺮة أﺧﺮى .وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺳﻴﺒﺪأ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ .ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ،ﻫﻮ ﻛﺬﻟﻚ
ﻛﺜﻴﺮا
ً .ﻋﻠﻰ وﺟﻪ اﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﺜﻞ ﺷﻴﻔﺎ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺳﺘﺨﺘﺒﺮك
أﺧﻴﺮا
ً .رﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻦ أﺟﻞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪف ﻣﺎﻟﻲ ،وﻗﺪ ﻧﺠﺤﺖ
ﻛﺒﻴﺮا ﻣﻦ اﻟﻤﺎل ﺑﺸﻜﻞ ﺧﻼق .اﻧﺖ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎدة
ً ً
ﻣﺒﻠﻐﺎ ،ﺑﻌﺪ ﺷﻬﻮر أو ﺳﻨﻮات ﻣﻦ اﻟﺠﻬﺪ ،رﺑﺤﺖ
.ﻛﺎﻣﻠﺔ وﻧﺎﺟﺤﺔ .ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺸﻌﻮر راﺋﻊ .ﻋﺪت إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل ﻻﻣﺮأﺗﻚ وﺗﺮﻳﺪ ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻷﺧﺒﺎر ﻣﻌﻬﺎ
"ﻟﻘﺪ رﺑﺤﺖ ﻟﻠﺘﻮ ﻣﻠﻴﻮن دوﻻر اﻟﻴﻮم"
".ﻫﺬا ﺟﻴﺪ"
".ﻫﺬا ﻟﻄﻴﻒ !! ؟؟ أﻧﺖ ﺗﻌﺮف ﻛﻢ ﻛﻨﺖ أﻋﻤﻞ ﺑﺠﺪ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻫﺬا"
25
ﺻﻔﺤﺔ 48
أﻋﻠﻢ .أﺷﻌﺮ وﻛﺄﻧﻨﻲ ﻟﻢ أرك ﻣﻨﺬ ﺷﻬﻮر .ﻫﻞ ﺗﺬﻛﺮت أن ﺗﻠﺘﻘﻂ اﻟﺤﻠﻴﺐ"
اﻟﻄﺮﻳﻖ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل؟
"!أوه ،آﺳﻒ .ﻟﻘﺪ ﻧﺴﻴﺖ .وﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﻳﻬﺘﻢ؟ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺷﺮاء ﻣﺰرﻋﺔ أﻟﺒﺎن اﻵن"
.ﻃﻠﺒﺖ ﻣﻨﻚ أن ﺗﻠﺘﻘﻂ اﻟﺤﻠﻴﺐ ﺛﻼث ﻣﺮات ﻫﺬا اﻟﺼﺒﺎح ،ووﺿﻌﺖ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﻘﻴﺒﺘﻚ"
" ....ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺴﻰ؟ "" ﻗﻠﺖ أﻧﺎ آﺳﻒ .اﻧﻈﺮ ،ﺳﺄذﻫﺐ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻠﻴﺐ اﻟﻠﻌﻴﻦ
ﻟﻤﺎذا ﻫﻲ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﻨﺤﻮ؟ ﻷﻧﻬﺎ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺗﺮﻳﺪ ﺗﻘﻠﻴﺺ ﻧﺠﺎﺣﻚ؟ رﻗﻢ ﻫﻲ
ﺣﺮا وﻣﺤ ًﺒﺎ .و إذا
أﺗﺤﺪاك ﻷن ﻧﺠﺎﺣﻚ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﻟﻬﺎ اﻟﻘﺮف ،إﻻ إذا ﻛﻨﺖ ً
أﻧﺖ ﺣﺮة وﻣﺤﺒﺔ ،ﻻ ﺷﻲء ﺗﻘﻮﻟﻪ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻨﻬﺎر ﻋﻠﻴﻚ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻼﻧﻬﻴﺎر ،ﻟﺬﻟﻚ
.إﻧﻬﺎ ﺗﺨﺪﻋﻚ ﻓﻲ ﻧﻘﻄﺔ ﺿﻌﻔﻚ
ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻫﻲ ﺗﻌﺮف ﻣﺪى أﻫﻤﻴﺔ ﻟﺤﻈﺔ اﻟﻨﺠﺎح ﻫﺬه ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ .ﻫﺬا ﻫﻮ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ اﻟﺴﺒﺐ
اﻧﻬﺎ ﺗﻨﻔﻴﻪ .ﻟﻴﺲ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺆذﻳﻚ .وﻟﻜﻦ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺸﻴﻔﺎ .ﻫﻲ ﺗﺮﻳﺪ
ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻘﻮﺗﻚ .ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أن ﺳﻌﺎدﺗﻚ ﻻ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺠﺎﺑﺘﻬﺎ وﻻ ﻋﻠﻴﻚ
.ﺟﻨﻲ ﻣﻠﻴﻮن دوﻻر .ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ رﺟﻞ ﻣﺘﻔﻮق
ﻣﺠﺎﻧﻴﺎ ،وﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎﺗﻚ اﻟﻤﺘﻮاﺿﻌﺔ ﺳﺘﺘﻤﻨﻰ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة
ً إﻧﻪ ﻷﻣﺮ ﻃﻮﻳﻞ أن ﺗﻜﻮن ﻫﺬا
ً
ﺳﻮف ﻳﻘﺒﻞ ﺑﺄﻗﻞ .وﻟﻜﻦ إذا ﻛﻨﺖ رﺟﻼ ﻳﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ أﻛﻤﻞ وﺟﻪ ،ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻠﻌﺐ دوره واﻟﻨﻤﻮ
ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت ،ﻓﺄﻧﺖ ﺗﺮﻳﺪ ﻣﻨﻬﺎ أن ﺗﺨﺘﺒﺮك .رﺑﻤﺎ ﻟﻦ ﻳﻌﺠﺒﻚ .ﻟﻜﻨﻚ ﻻ ﺗﺮﻳﺪﻫﺎ
اﺳﺘﻘﺮ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ اﻟﺒﻮزو اﻟﺬي ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻣﺮأﺗﻪ ﻟﻴﻜﻮن ﺳﻌﻴﺪً ا .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺘﻤﺎﺷﻰ ﻣﻊ
اﻟﻤﻬﻤﺔ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺳﻌﻴﺪ ﻓﻲ اﻷﺳﺎس ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﺰﻣﻦ ﻳﻤﺮ ﺑﻴﻦ ﺻﻌﺐ وﺳﻬﻞ .ﻻ ﺗﺤﺘﺎج
ﺿﺮﺑﺎت اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻣﻬﻤﺘﻚ .ﻻ ﻳﺰال ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻرﺗﻴﺎح ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻀﺮﺑﻚ ،ﻟﻜﻨﻚ ﻟﺴﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ
أﻣﻲ ﺑﻌﺪ اﻵن ،أﺧﺒﺮك ﻳﺎ ﻟﻚ ﻣﻦ ﻓﺘﻰ ﻃﻴﺐ .واﻣﺮأﺗﻚ ﻻ ﺗﺮﻳﺪك أن ﺗﺤﺘﺎج
.أﻣﻲ .ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،إﻧﻪ ﻳﻤﺮﺿﻬﺎ
إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻣﺮأﺗﻚ ﺿﻌﻴﻔﺔ ،ﻓﻘﺪ ﺗﺴﺘﻘﺮ ﻋﻠﻰ رﺟﻞ ﺿﻌﻴﻒ ،وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻠﻌﺐ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺘﻚ ﻟﺬﻟﻚ
أﺷﻌﺮ وﻛﺄﻧﻪ وﻟﺪ ﺟﻴﺪ .ﻟﻜﻦ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻣﺮأة ﻃﻴﺒﺔ ،اﻣﺮأة ﻗﻮﻳﺔ ،ﻓﻠﻦ ﺗﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻊ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﻃﻔﻮﻟﺘﻚ
ﻟﻠﺘﺮﺑﻴﺖ ﻋﻠﻰ اﻟﺮأس ،وﺟﻤﻊ اﻷﻟﻌﺎب اﻷﻛﺒﺮ ،وﻛﻮﻧﻚ ﻣﻠﻚ اﻟﺠﺒﻞ .اﻣﺮأة ﻃﻴﺒﺔ ﺳﺘﺤﺐ
.اﻟﺠﺰء اﻟﻄﻔﻮﻟﻲ ﻣﻨﻚ ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺴﺘﺮﺷﺪ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺄﻋﻤﻖ ﺣﻘﺎﺋﻘﻚ ،وﻟﻴﺲ ﺑﺤﻘﺎﺋﻘﻚ اﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﻬﺎ
ﺟﺮوح اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮك ﻗﺪ ﻧﻤﺖ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻤﺠﺪ و
.ﻟﻌﺐ ﻣﻠﻴﻮن دوﻻر .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻘﻮة اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻮﻟﺪﻫﺎ ﺑﻨﻔﺴﻚ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻟﺴﺒﺐ ﻗﻴﺎﻣﻬﺎ ﺑﺬﻟﻚ ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺳﺘﻨﺨﺰ
ﻟﺬﻟﻚ ﺳﻮف ﺗﺨﺘﺒﺮك .ﻗﺪ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻣﺪرﻛﺔ ً
ﻧﻘﺎط ﺿﻌﻔﻚ ،ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎت ﻧﺠﺎﺣﻚ اﻟﺴﻄﺤﻲ ،ﻟﻜﻲ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻘﻮﺗﻚ .اذا أﻧﺖ
اﻻﻧﻬﻴﺎر ،ﻟﻘﺪ ﻓﺸﻠﺖ ﻓﻲ اﻻﺧﺘﺒﺎر .ﻟﻘﺪ ﺗﺮﻛﺖ اﻣﺮأﺗﻚ ﺗﻔﺮغ ﻣﻨﻚ .ﻟﻘﺪ أﺛﺒﺘﺖ
.اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻟﻠﺘﺤﻘﻖ اﻟﺨﺎرﺟﻲ .ﺣﺘﻰ ﻟﻮ رﺑﺤﺖ ﻣﻠﻴﻮن دوﻻر ،ﻓﺄﻧﺖ رﺟﻞ ﺿﻌﻴﻒ
ﺗﻤﺎﻣﺎ
.ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻣﺮأﺗﻚ أن ﺗﺜﻖ ﺑﻚ ً
إذا ﺑﻘﻴﺖ ﻣﻤﺘﻠﺌًﺎ وﻗﻮﻳً ﺎ ،وروح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ واﻟﺴﻌﺎدة ،ﻓﺈن ﺣﻘﻴﻘﺘﻚ ﻟﻢ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﺧﺘﺒﺎرﻫﺎ ،إذن
.ﺗﺠﺘﺎز اﻻﺧﺘﺒﺎر
ﻟﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﻠﻴﺐ ،ﺣﺴﻨًﺎ" ،ﺗﻘﻮﻟﻴﻦ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻜﺘﺴﺴﻴﻨﻬﺎ ﻣﻦ اﻷرض وﺗﻀﻌﻬﺎ"
ﻋﺰﻳﺰﺗﻲ ،ﺳﺄﺣﻀﺮ ِ
ﻋﻠﻰ اﻷرﻳﻜﺔ ،ﺗﻀﺤﻚ ،ﺗﻘﺒﻴﻞ ،ﺗﻨﻈﺮ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ ،و "ﺗﺤﻠﺐ" ﺳﻌﺎدﺗﻬﺎ ﻣﻊ
.ﺛﻘﺔ اﻟﻤﺤﺒﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺪاﻋﺒﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺠﻮﻫﺮ ﺷﻴﻔﺎ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ .ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ﻟﻠﺘﻮﺗﺮات اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﻘﻠﺒﻬﺎ .أﻧﺖ
ﺟﺪﻳﺮة ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ .أﻧﺖ ﻻ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺻﺤﺘﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮن ﻣﺤ ًﺒﺎ .أﻧﺖ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻣﺤﺒﺔ .ال
اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻫﻲ اﻟﺤﺐ .اﻣﺘﻼءك ﻣﺴﺘﻘﻞ ﻋﻦ أﻣﻚ .أﻧﺖ ﻟﺴﺖ ﻣﺠﺮد رﺟﻞ ،ﺑﻞ أﻧﺖ
اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق :رﺟﻞ ﻳﺒﺬل ﻗﺼﺎرى ﺟﻬﺪه ﻟﻴﻌﻴﺶ ﻣﺤﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ وﻓﻲ ﺣﻤﻴﻤﻴﺘﻪ ،رﺟﻞ
ﻣﻔﺘﻮﺣﺎ وﺣﻘﻴﻘﺘﻪ ﺗﻈﻞ ﻗﻮﻳﺔ ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺘﻘﺪه اﻣﺮأﺗﻪ ،وﻫﻮ رﺟﻞ
ً ﻳﻈﻞ اﻟﻘﻠﺐ
26
ﺻﻔﺤﺔ 49
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
.ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﺪ اﻟﻔﻜﺎﻫﺔ ﻓﻲ ﻧﺴﻴﺎن اﻟﺘﻘﺎط اﻟﺤﻠﻴﺐ ﻓﻲ ﻳﻮم ﺣﻘﻖ ﻓﻴﻪ ﻣﻠﻴﻮن دوﻻر
.ﻫﺬا ﻫﻮ ﻧﻮع اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺜﻖ ﺑﻪ اﻟﻤﺮأة .اﻵن ،اﻟﻠﺤﻈﺔ ﻫﻲ ﻟﺤﻈﺔ اﺣﺘﻔﺎل
اﻵن ،ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻻﻧﻀﻤﺎم ً
ﺣﻘﺎ إﻟﻰ اﺑﺘﻬﺎﺟﻚ ،ﻣﻊ اﻟﻌﻠﻢ أﻧﻚ ﻻ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﺣﻬﺎ
.ﺳﻌﺎدﺗﻚ .رﺑﻤﺎ ﺳﺘﺴﺘﻤﺮ ﻋﺸﺮ دﻗﺎﺋﻖ .وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺳﺘﺨﺘﺒﺮك ﻣﺮة أﺧﺮى
داﺋﻤﺎ زوﺟﻬﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻣﺘﻌﺔ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻘﻮﺗﻪﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ أﺑﺪا .ﺳﺘﺨﺘﺒﺮ اﻟﻤﺮأة ً
اﻟﻤﺤﺒﺔ ،وﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺎوز اﻹزﻋﺎج ،وإﺻﺮاره ﻋﻠﻰ ﺣﻘﻴﻘﺘﻪ ،وﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ ذﻟﻚ
اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺣﺒﻬﺎ ،ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﺘﻜﻲ -ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﺘﻜﻲ .ﻟﻬﺎ
ﺣﻘﻴﻘﻴﺎ ،وﻟﻜﻨﻪ اﺧﺘﺒﺎر ﻟﺸﻴﻔﺎ ﻫﻮد .ال
ً اﻟﺸﻜﻮى ﻫﻲ ﺑﺪاﻳﺔ ﺳﻌﺎدﺗﻬﺎ .إﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻧﻘﺪً ا
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺮوح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ واﻟﺴﻌﺎدة ﻓﻲ ﺧﻀﻢ ﻳﺘﻼﺷﻰ اﻟﻨﻘﺪ ً
.ﻧﻜﺰ
ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ أﺑﺪا .ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺴﺮ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺨﺮوج ﻣﻨﻪ .اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ اﻣﺮأة ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻦ ﻳﻮﺻﻠﻚ
ﺧﺮوج ﻣﻨﻪ .اﻟﻌﻼج ﻟﻦ ﻳﺨﺮﺟﻚ ﻣﻨﻪ .ﻟﻦ ﻳﺨﺮﺟﻚ اﻟﺘﻤﻜﻦ اﻟﻤﺎﻟﻲ أو اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻣﻨﻪ .اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
.اﻟﻤﺮأة ﺗﺨﺘﺒﺮك ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺤﺒﻚ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺤﻘﻴﻘﺘﻚ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺤﺒﻚ
وﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أن ﺣﻘﻴﻘﺘﻚ وﺣﺒﻚ أﻗﻮى ﻣﻦ اﻻﻧﺘﻘﺎدات اﻟﻼذﻋﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻠﻘﻴﻬﺎ ﻋﻠﻴﻚ .ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻫﻲ
.ﻳﻤﻜﻦ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﻘﻄﺒﻴﺔ اﻟﺮﺟﻞ واﻟﻤﺮأة .ﺛﻢ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺜﻖ ﺑﻚ
أﻛﺜﺮ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﺤﺒﺔ ﻫﻦ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﺳﻴﺨﺘﺒﺮوﻧﻚ أﻛﺜﺮ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪك أن ﺗﻜﻮن ﻟﻚ
.أﻛﻤﻞ وأروع اﻟﺬات
ﻟﻦ ﺗﻘﺒﻞ ﺑﺄﻗﻞ ﻣﻦ ذﻟﻚ .إﻧﻬﺎ ﺗﻌﻠﻢ أن ﻫﺬا ﺻﺤﻴﺢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ .إﻧﻬﺎ ﺗﻌﺮف ﻓﻲ أﻋﻤﺎق ﻗﻠﺒﻚ
أﻧﺖ ﺣﺮ ،أﻧﺖ ﺷﻴﻔﺎ .أي ﺷﻲء أﻗﻞ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﺳﻮف ﺗﻌﺬب .وﻛﻤﺎ ﺗﻌﻠﻢ ،ﻓﻬﻲ ﻫﺎدﺋﺔ
.ﺟﻴﺪ ﻓﻲ ذﻟﻚ
.وﻣﻊ ذﻟﻚ ،إذا ﻛﺎن ﻫﺪﻓﻚ ﻫﻮ أن ﺗﻜﻮن ً
ﺣﺮا ،ﻓﻠﻦ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺄي ﻃﺮﻳﻘﺔ أﺧﺮى
27
ﺻﻔﺤﺔ 50
اﻟﺠﺰء اﻟﺜﺎﻧﻲ
اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻨﺴﺎء
28
ﺻﻔﺤﺔ 51
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
16
اﻟﻨﺴﺎء ﻟﺴﻦ ﻛﺎذﺑﺎت
.ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻤﻊ إﻟﻰ اﻣﺮأﺗﻚ ،اﺳﺘﻤﻊ إﻟﻴﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﺤﻴﻂ أو اﻟﺮﻳﺢ ﻓﻲ اﻷوراق
اﻷﺻﻮات اﻟﺘﻲ ﺗﺴﻤﻌﻬﺎ ﻣﻨﻬﺎ ﻫﻲ أﺻﻮات ﺣﺮﻛﺔ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ اﻟﺸﻌﻮرﻳﺔ .ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ،ﻫﻨﺎك أوﻗﺎت
ً
وﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺤﺪث ﺑﺎﻷﺳﻠﻮب اﻟﺬﻛﻮري ﺑﻤﻌﻨﻰ ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ،وﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ،
داﺋﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ ﻫﻮ ﺻﻮت ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﺎ .ﺧﻄﺎﺑﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮي ﺑﻌﻴﺪ
أﺷﺒﻪ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﻮﻧﻪ ﺟﺪول أﻋﻤﺎل واﺿﺢ اﻟﻤﻌﺎﻟﻢ .ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ،ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ ﻫﻲ
ﻣﺎ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﺗﻌﺒﻴﺮ ﻋﻤﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﻟﻲ .ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﺎ و
وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈن ﻣﺎ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻗﺪ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻓﻲ ﻏﻀﻮن ﺧﻤﺲ دﻗﺎﺋﻖ .ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻛﻞ ﺧﻤﺴﺔ
.اﻟﺪﻗﺎﺋﻖ
...ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻔﺎﺟﺄت ﺑﺄﻓﻌﺎل اﻣﺮأﺗﻚ ،وﻗﻮﻟﺖ ﻟﻬﺎ :وﻟﻜﻨﻚ ﻗﻠﺖ
أﻧﺖ ﺗﻨﺴﻰ أن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ أﻧﺜﻮي .ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ اﻣﺮأﺗﻚ ﻣﺜﻞ ﺳﺤﺎﺑﺔ ﺗﻤﺮ ﻓﻲ
ً
ﻻﺣﻘﺎ .اﻟﺴﺤﺎﺑﺔ ﻫﻲ ﺗﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻟﺴﻤﺎء :ﻟﺤﻈﺎت ﺟﻴﺪة اﻟﺘﻜﻮﻳﻦ وﻣﺘﻤﺎﺳﻜﺔ وﻻ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﻓﻴﺰﻳﺎء دﻗﻴﻘﺔ ﻟﻠﻤﻴﺎه واﻟﺮﻳﺎح واﻟﻬﻮاء .ﻛﻠﻤﺎت اﻣﺮأﺗﻚ ﻫﻲ ﺗﻌﺒﻴﺮات ﻓﻴﺰﻳﺎﺋﻴﺔ ﻟﻬﺎ
،ﻣﺸﺎﻋﺮك ،وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ ،ودرﺟﺎت اﻟﻤﻮﻗﻒ اﻟﺤﺎﻟﻲ ،اﻟﻤﺮﺋﻴﺔ وﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﺋﻴﺔ .ﺑﻌﺪ دﻗﻴﻘﺔ
.ﺳﺘﺘﻐﻴﺮ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ،وﻛﺬﻟﻚ ﺳﺘﺘﻐﻴﺮ ﺗﻌﺒﻴﺮات اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
".ﻗﺪ ﺗﺴﺄﻟﻬﺎ " ،ﻫﻞ ﺗﺮﻳﺪﻳﻦ اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ؟" ﻗﺪ ﺗﺠﻴﺐ " ،ﻟﻴﺲ ً
ﺣﻘﺎ
"!ﺛﻢ ﺗﻌﺎﻧﻘﻬﺎ وﺗﺪور ﺣﻮﻟﻬﺎ وﺗﻘﻮل " ،ﻟﻨﺬﻫﺐ إﻟﻰ اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ
"!وﺗﻘﻮل " ،ﺣﺴﻨًﺎ
إﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ رﻏﺒﺘﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ .إﻧﻬﺎ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﺷﻌﻮرك
اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﺿﺮ .إذا ﻗﺎﻟﺖ ﺑﻌﺪ إﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ اﻟﺴﻴﻨﻤﺎ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺗﻘﻮل ذﻟﻚ ﺑﺨﻴﺮ
29
ﺻﻔﺤﺔ 52
ﻟﺬﻟﻚ ،ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮل إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻻﻧﺘﻘﺎل إﻟﻰ ﺑﻴﺘﺴﺒﺮغ ﻣﻌﻚ ،وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ﺑﻌﺪ اﻟﺒﻴﻊ
ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ
ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻨﺪﻣﺎ
ﻗﺎﻟﺖ ﻟﻚ
ﻗﻠﺖ "!...
"ﻟﻜﻨﻚﻋﻨﺪﻣﺎ ﺑﺎﻟﺼﺮاخ ،
اﻟﻌﻼﻗﺔ. ﺑﺎﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ
ﺗﺸﻌﺮ ﺗﺒﺪأ
ﻣﻌﻚ ،ﻻ
ﻛﺎﻧﺖ
ﺗﺘﺤﺮك
اﻻﻧﺘﻘﺎل ،
ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻘﻮلﻻً إﻧﻬﺎ
أﻧﻬﺎ ﻻﺗﺮﻳﺪ أﺧﺒﺮﺗﻚ أو
اﻟﻤﻨﺰل ،
ﻻ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺘﺤﺮك ،ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺴﻮء ﺣﻴﺎل اﻟﻌﻼﻗﺔ .ﺑﺪﻻ ﻣﻦ اﻟﺠﺪل ﺣﻮل ﻣﺎ ﻫﻲ
.ﻗﺎل أو ﻟﻢ ﻳﻘﻞ ،أﺳﺲ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ أوﻻً
اﻟﻘﺎﻋﺪة اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻫﻲ :ﻻ ﺗﺼﺪق اﻟﻤﺤﺘﻮى اﻟﺤﺮﻓﻲ ﻟﻤﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ اﻟﻤﺮأة إﻻ إذا ﻛﺎن اﻟﺤﺐ
ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻌﻤﻖ وﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮل ﻓﻴﻬﺎ ذﻟﻚ .وﺣﺘﻰ ذﻟﻚ اﻟﺤﻴﻦ ،اﻋﻠﻢ أﻧﻬﺎ رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
.ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﺎ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ،وﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻀﺮورة ﻋﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻨﻪ
ﻻ ﺗﺒﻨﻲ ﺧﻄﻄﻚ أﺑﺪً ا ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺗﻘﻮل اﻟﻤﺮأة إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ،إﻻ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻓﻲ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ اﻟﻜﺎﻣﻞ
.ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮل ذﻟﻚ .وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ﺗﻮﻗﻊ ﻣﻨﻬﺎ أن ﺗﻐﻴﺮ رأﻳﻬﺎ ﻓﻲ أي ﻟﺤﻈﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﺎ
.ﺗﺬﻛﺮ أن ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻤﺮأة ﻗﺪ ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﺋﻲ ﻣﻦ ﺷﻌﻮرك
.ﺣﺎوﻟﻲ اﻟﺘﻔﺮﻳﻖ ﺑﻴﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻤﺰاﺟﻴﺔ اﻟﻤﺘﻐﻴﺮة ﻟﻠﻤﺮأة وﺣﻜﻤﺘﻬﺎ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ
اﻟﻤﺮأة ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺎذﺑﺔ ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﺎ ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﺒﺪو ﻛﺬﻟﻚ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل .ﻟﻬﺬا ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﺟﻞ
ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ أﻋﻤﻖ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﻓﻬﻤﻬﺎ.ﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻤﻄﺎف ﻳﻜﻮن ﻣﺴﺆوﻻً ﻋﻦ اﺗﺨﺎذ ﻗﺮاراﺗﻪ ً ،
ﺧﻼف ذﻟﻚ ،إذا اﻧﺤﺮف ﻋﻦ ﻣﺴﺎر اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ اﻟﺨﺎص ﺑﻪ ﻟﻠﺘﻨﺎزل ﻋﻦ ﺗﻴﺎر اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻟﻲ واﻟﻤﺘﻐﻴﺮ
.اﻟﺘﻌﺒﻴﺮات ،ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﺎﻟﻠﻮم ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﻳﺠﺐ أن ﺗﺴﻤﻊ ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ اﻣﺮأﺗﻚ وﺗﺸﻌﺮ ﺑﻌﻤﻘﻬﺎ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ .ﺛﻢ ﺑﻌﺪك
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻫﻤﺘﻬﺎ ،اﺗﺨﺬ أﻓﻀﻞ ﻗﺮار ﻣﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻚ اﻟﻌﻤﻴﻖ .ﻣﻦ ﻫﻨﺎ،ﻓﻜﺮت ً
ً
.إذا ﻏﻴﺮت اﻣﺮأﺗﻚ رأﻳﻬﺎ ﻻﺣﻘﺎ ،ﻓﻠﻦ ﺗﺴﺘﺎء ﻣﻨﻬﺎ ﻟﺘﻬﺪﻳﺪ ﻣﺴﺎرك
ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺤﺴﺎﺳﻴﺘﻬﺎ اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ وﺗﻐﻴﻴﺮ أﻧﻤﺎط اﻟﻄﻘﺲ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ
داﺋﻤﺎ ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺧﻴﺎر ﻣﺘﺎح ﻟﻚ
ﻣﻊ أو ﺗﻌﺪﻳﻞ أﻓﻌﺎﻟﻚ ﺑﺄﻗﺼﻰ ﺳﺮﻋﺔ ،ﻣﻊ اﻟﻌﻠﻢ أﻧﻚ ﺗﻘﻮم ً
أﻧﺖ ،ﺑﻌﺪ أن أﺧﺬت ﻋﻤﻖ ﺣﻜﻤﺘﻬﺎ -وﺗﻘﻠﺒﺎﺗﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ واﻟﻤﺰاج -ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ
.اﻟﺤﺴﺎب
30
ﺻﻔﺤﺔ 53
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
17
اﻣﺪﺣﻬﺎ
ﻳﻨﻤﻮ اﻟﺮﺟﺎل ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺘﺤﺪي .ﻛﺼﺒﻲ ،ﻛﺎن اﻷوﻻد اﻵﺧﺮون ﻳﺘﺤﺪوﻧﻚ ﻣﻦ أﺟﻞ إﻟﻬﺎﻣﻚ" :أﻧﺎ
أراﻫﻦ أﻧﻚ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻘﻔﺰ ﻓﻮق ﻫﺬا اﻟﺴﻴﺎج" .ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ﻣﺜﻞ ﻣﻌﺴﻜﺮ اﻟﺘﺪرﻳﺐ ،ﻗﻴﻞ ﻟﻚ إﻧﻚ ﻃﻴﻦ ﻻ ﻗﻴﻤﺔ ﻟﻪ
ﻛﻠﺐ ،وﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻹﻫﺎﻧﺔ ﻳﺘﺤﺪى أن ﺗﻜﻮن أﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻟﺪﻳﻚ .ﻟﺬﻟﻚ ،ﻛﺮﺟﻞ ،ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ رﺟﻞ
.ﻋﺎدة ﺗﺤﺪي اﻟﻨﺎس ،ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﻣﻦ أﺟﻞ ﺟﻌﻠﻬﺎ ﺗﺘﺤﺴﻦ أو ﺗﻨﻤﻮ
ﻓﻘﻂ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺬﻛﻮري ﻣﻦ اﻣﺮأﺗﻚ ﺳﻴﻨﻤﻮ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺤﺪي .اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻷﻧﺜﻮي
ﻳﺰدﻫﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ واﻟﺜﻨﺎء .ﺳﻴﻜﻮن إﺧﺒﺎرﻫﺎ " ،أﻧﺎ أﺣﺐ ﺷﻜﻞ ﺟﺴﻤﻚ" ،أﻛﺒﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ
".ﺣﺎﻓﺰا ﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ إﺧﺒﺎرﻫﺎ " ،أﺗﻤﻨﻰ أﻻ ﺗﻜﺘﺴﺐ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻮزن
ً
داﺋﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺻﻔﺔ اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﻤﺪﺣﻬﺎ" .أﻧﺖ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﺟﺪا ﻋﻨﺪﻣﺎ
إن اﻟﺤﻤﺪ ً
ﺗﺒﺘﺴﻢ " ،أﻛﺜﺮ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻣﻦ "،أﻧﺖ ﻗﺒﻴﺢ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻌﺒﺲ " ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻳﺸﻴﺮ
داﺋﻤﺎ ﺗﺴﻤﻴﺔ اﻟﻜﻮب ﻧﺼﻒ ﻣﻤﺘﻠﺊ
رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ اﺑﺘﺴﺎﻣﺘﻬﺎ .ﻋﻨﺪ اﻟﺘﺤﺪث إﻟﻰ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ ً
.ﻣﻦ ﻧﺼﻒ ﻓﺎرﻏﺔ
،اﻟﻤﺪﻳﺢ ﻫﻮ ﻏﺬاء ﺣﻘﻴﻘﻲ ﻟﻠﺼﻔﺎت اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻨﻤﻮ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ إﺷﺮاﻗﻬﺎ
اﻟﺼﺤﺔ واﻟﺴﻌﺎدة واﻟﺤﺐ واﻟﺠﻤﺎل واﻟﻘﻮة واﻟﻌﻤﻖ ،اﻣﺪح ﻫﺬه اﻟﺼﻔﺎت .اﻟﺜﻨﺎء ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎ ،ﻋﺪد ﻣﻦ
.ﻣﺮات
إﻧﻬﺎ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻳﺼﻌﺐ ﺗﻌﻠﻤﻬﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،وﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﺗﻤﺪح ﺻﻔﺎﺗﻚ
ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﺟﺪﻳﺮة ﺑﺎﻟﺜﻨﺎء ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﻛﺬﻟﻚ .ﺑﻌﺒﺎرة أﺧﺮى ،اﻣﺘﺪح اﻟﺼﻔﺔ اﻟﻀﺌﻴﻠﺔ اﻟﺘﻲ
ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻨﻤﻮ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺮف أن اﻟﻤﺮأة ﺳﺘﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﺻﺤﺔ إذا ﻣﺎرﺳﺖ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ أﻛﺜﺮ ،ﻓﻼ ﺗﺨﺒﺮﻫﺎ
ذﻟﻚ .ﺳﺘﺸﻌﺮ ﻛﺈﻫﺎﻧﺔ ﻟﻬﺎ ،ورﻓﺾ ﻟﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ ،أﺧﺒﺮﻫﺎ ﻛﻢ ﻫﻲ ﻣﺜﻴﺮة
.ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻌﺮق ﻓﻲ ﺛﻴﺎﺑﻬﺎ .أﺧﺒﺮﻫﺎ إﻟﻰ أي ﻣﺪى ﻳﺜﻴﺮك ذﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﺮك ﺟﺴﺪﻫﺎ
ﻛﺜﻴﺮا
ً .أﻳً ﺎ ﻛﺎﻧﺖ أﺟﺰاء ﺟﺴﺪﻫﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺒﻬﺎ ً
ﺣﻘﺎ ،أﺧﺒﺮﻫﺎ
ﺣﻘﺎ ﻋﻨﺪ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺳﻮف ﻳﻀﺨﻢ ﻣﻦ ﺗﻤﺮﻳﻨﻬﺎ .ﻋﻠﻰ ال إن ﻣﺪح اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ ً
ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى ،ﺑﺈﺧﺒﺎرﻫﺎ ﻟﻤﺎذا ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ،ﻓﺈﻧﻚ ﺗﺸﻴﺮ إﻟﻰ أﻧﻬﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ ﻟﺪﻳﻚ
ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻫﻲ ﻋﻠﻴﻪ .ﻳﻌﻤﻞ اﻟﺤﻤﺪ .اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻻ .ﻳﺤﻔﺰ اﻟﺜﻨﺎء .اﻟﺘﺤﺪي ﻻ .ﺟﺮﺑﻬﺎ .ﻣﺪﻳﺢ
.أﺷﻴﺎء ﻣﺤﺪدة ﺗﺤﺒﻬﺎ ﻓﻲ اﻣﺮأﺗﻚ 10-5ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﻴﻮم .اﻛﺘﺸﻒ ﻣﺎذا ﻳﺤﺪث
31
ﺻﻔﺤﺔ 54
18
اﻟﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻌﻬﺎ
ﻳﺆدي إﻟﻰ اﺳﺘﻴﺎﺋﻬﺎ
اﻟﻬﺪف اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻫﻮ ﺧﺪﻣﺔ ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻟﺒﻌﺾ ﻓﻲ اﻟﻨﻤﻮ واﻟﺤﺐ ،وﻧﺄﻣﻞ أن ﻳﻜﻮن ذﻟﻚ أﻓﻀﻞ
ﻃﺮق ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ أن ﻧﺨﺪم أﻧﻔﺴﻨﺎ .ﺧﻼف ذﻟﻚ ،ﻟﻤﺎذا اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ إذا ﻛﺎن ﻧﻤﻮك وﺣﺒﻚ
ﻳﺨﺪم أﻛﺜﺮ ﺑﺎﻟﻌﻴﺶ ﺑﻤﻔﺮده؟ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﺗﺪور ﺣﻮل أن ﺗﻨﻤﻮ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺑﻨﻔﺴﻚ ،ﻣﻦ ﺧﻼل
.ﻓﻦ اﻹﻫﺪاء اﻟﻤﺘﺒﺎدل
واﺣﺪة ﻣﻦ أﻛﺒﺮ اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ ﻻﻣﺮأة ﻫﻲ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺢ ﻗﻠﺒﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﻐﻠﻖ .ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ،ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ إﺧﺮاج ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻣﻦ ﻣﺰاﺟﻬﺎ اﻟﻤﻈﻠﻢ ،ﻟﻜﻦ ﺻﺎﻋﻘﺔ اﻟﺤﺐ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ذﻟﻚ
.ﺗﻔﺘﻴﺢ ﻇﻼﻣﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﻔﻌﻠﻬﺎ ﻟﻨﻔﺴﻬﺎ
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﺮﺑﻤﺎ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻚ اﻷﻣﺮ إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻌﺐء ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﻤﺮأة
ﻣﺰاج .ﺗﺸﻌﺮ أن اﻣﺮأﺗﻚ ﻫﻲ أﻟﻢ ﻓﻲ اﻟﻤﺆﺧﺮة .ﻛﻨﺖ أﺗﻤﻨﻰ أن ﺗﺘﺮﻛﻚ اﻟﻤﺮأة ﺑﻤﻔﺮدك و
ﺗﻌﺘﻨﻲ ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ .ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹرﻫﺎق أو اﻹﺣﺒﺎط .ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻚ اﻷﻣﺮ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺑﺎﻟﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻊ
ﻣﺰاج اﻟﻤﺮأة ،ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺒﻨﻲ اﻻﺳﺘﻴﺎء ﺑﺪاﺧﻠﻚ .ﺗﺘﺴﺎءل ﻣﺎ ﻣﺸﻜﻠﺘﻬﺎ؟ ﻟﻤﺎذا ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ
ﻫﻲ ﻓﻘﻂ ﺗﻜﻮن ﺳﻌﻴﺪة؟
اﻟﺠﺰء اﻷﻧﺜﻮي ﻣﻦ اﻣﺮأﺗﻚ ﻳﻨﻔﺘﺢ إﻣﺎ ﻓﻲ اﺳﺘﺴﻼم ﻣﺤﺐ )ﻟﺤﻈﺎت ﺳﻬﻠﺔ( أو
اﺧﺘﺘﺎم ﻣﺎ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻪ اﻷﻣﺮ إﻟﻰ اﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎﻃﻔﻲ ﻟﻘﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺤﻬﺎ )اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺼﻌﺒﺔ( .ﻫﺬه
دورة اﻟﻤﺆﻧﺚ ﻣﺜﻞ ﻛﻞ دورات اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ :ﻻ ﺗﻨﺘﻬﻲ أﺑﺪً ا .ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻌﻠﻤﺖ اﺣﺘﻀﺎن و
32
ﺻﻔﺤﺔ 55
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
ﺗﺮﻗﺺ ﻣﻊ ﻣﺰاج اﻹﻏﻼق ﻫﺬا ،ﻛﻠﻤﺎ أﺳﺮع ﻛﻞ ﻣﻨﻜﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﻨﻤﻮ وراء اﻟﺪراﻣﺎ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ورؤﻳﺔ
.ﻓﻜﺎﻫﺔ اﻟﻤﺴﺮﺣﻴﺔ
ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﺰاج اﻣﺮأﺗﻚ ﻣﻦ اﻻﻧﻐﻼق واﻟﺸﻜﻮى ،اﻓﺘﺢ ﻣﺰاﺟﻬﺎ ﺑﺤﺎﻟﺘﻚ اﻟﻤﺰاﺟﻴﺔ
.ﻣﺤﺒﺔ ﻣﺎﻫﺮة .إﻧﻬﺎ ﻫﺪﻳﺘﻚ .ﺳﻮف ﻳﻨﻤﻮ ﻛﻞ ﻣﻨﻜﻤﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻋﻄﺎﺋﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﺤﻤﻠﻚ
ﺗﺤﺪ وﺗﺴﻠﻴﺔ
ٍ .ﻻ ﻳﺮى اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻤﺰاﺟﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮأة ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻟﻌﻨﺔ ،ﺑﻞ
ﻫﻨﺎك ﻃﺮق ﻋﺪﻳﺪة ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﻼق ﻣﻊ ﻣﺰاﺟﻬﺎ وﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻻﻧﻔﺘﺎح .دﻏﺪﻏﺔ ﻟﻬﺎ .ﻳﺄﺧﺬ
اﺧﻠﻌﻲ ﻋﻦ ﻣﻼﺑﺴﻚ ورﻗﺼﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻮاﺗﻮﺳﻲ .ﻏﻨّﻲ ﻟﻬﺎ اﻷوﺑﺮا .اﺻﻨﻊ أﺻﻮات اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت .ﺗﺼﺮخ ﻓﻲ وﺟﻬﻬﺎ ﺑﺼﻮت أﻋﻠﻰ ﻣﻦ
ﻫﻞ ﺳﺒﻖ ﻟﻚ ﺛﻢ ﻗﺒﻠﺘﻬﺎ ﺑﺤﻤﺎس .اﺿﻐﻂ ﺑﻄﻨﻚ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺬوب .ارﻓﻌﻬﺎ ﻋﻦ
اﻷرض وﺗﺪور ﺣﻮﻟﻬﺎ .ﻣﻦ ﺣﻴﻦ ﻵﺧﺮ ،ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺘﺤﺪث ﻣﻌﻬﺎ ،وﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﻣﻦ اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ و
.اﻟﺤﺐ اﻟﻤﻌﺒﺮ ﻋﻨﻪ ﺟﺴﺪﻳﺎ
إذا ﻛﻨﺖ ﻗﺪ ﺟﺮﺑﺖ ﻛﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ إﺑﺪاﻋﻴﺔ وروح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ وﻗﻮﻳﺔ ﻟﻠﺤﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺰاﺟﻬﺎ و
ﻻ ﺗﺰال ﺗﺮﻓﺾ اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ إﻏﻼﻗﻬﺎ ،ﺛﻢ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ .ﻟﻘﺪ ﻓﻌﻠﺖ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ .إذا ﻛﻨﺖ ﻛﺬﻟﻚ
ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺎﻫﺮة ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﺨﺪﻣﺘﻬﺎ ،أو أﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺴﺘﻌﺪة ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﺘﻠﻘﻲ ﻫﺪاﻳﺎك ،رﺑﻤﺎ أﻧﺖ ﻣﻌﻬﺎ
.اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﻃﺌﺔ
ﻓﻘﻂ ﺗﺬﻛﺮ أن أي اﻣﺮأة ﺗﻌﻴﺶ ﻣﻌﻬﺎ ،إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻧﺜﻮي ،ﺳﻮف ﺗﺪور
ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺰاج اﻻﻧﻐﻼق ﻛﻞ ﻳﻮم واﻟﺬي ﻳﺒﺪو أﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ "ﺳﺒﺐ" ﻟﻬﻢ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺠﻨﺐ ﻫﺬا ﻣﻦ ﺧﻼل
ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﺮأة أو اﻧﺘﻈﺎر ﺗﻮﻗﻒ اﻟﻤﺰاج .ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻘﻂ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎراﺗﻚ ﻓﻲ ﺧﺪﻣﺔ
ً
وﺧﺎﺋﻔﺎ وﻣﺤ ًﺒﺎ وروح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ ً
ﺷﻐﻮﻓﺎ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻻﻧﻔﺘﺎح .ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ اﻷﻣﺮ أﺑﺪً ا ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ
،ﻣﻌﻬﺎ .دورات اﻟﻄﻘﺲ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﺘﺮات اﻷﻣﻄﺎر واﻟﺠﺎﻓﺔ ،ودورة اﻟﻠﻴﻞ واﻟﻨﻬﺎر ﺑﺪورﻫﺎ
وﺳﺘﺴﺘﻤﺮ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻘﻞ ﻋﺒﺮ اﻻﻧﻔﺘﺎح واﻻﻧﻐﻼق ،ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ و
.ﺗﺒﺪو اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻌﻚ راﺋﻌﺔ
إذا وﺟﺪت ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻘﻂ ﺗﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻊ دورة اﻟﻤﺰاج اﻷﻧﺜﻮي ﻫﺬه ﻷﻧﻚ ﻛﻨﺖ ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﺤﺒﻄﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺎت اﻟﻼﻣﺘﻨﺎﻫﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺬﻫﺐ إﻟﻰ أي ﻣﻜﺎن ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻚ ورﺑﻤﺎ اﻣﺮأﺗﻚ ً
.ﻳﺰﻳﺪون اﻻﺳﺘﻴﺎء ﺗﺠﺎه ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ .ﻻ ﺗﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻊ ﻣﺰاﺟﻬﺎ .وﻻ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻨﻬﺎ ﻣﻌﻬﺎ
ﺷﺎرك ﻓﻴﻪ .ازﻫﺮﻫﺎ إﻟﻰ اﻻﻣﺘﻼء .ﺣﺮك ﺟﺴﺪﻫﺎ ﺑﺠﺴﺪك .اﻓﺘﺢ ﻗﻠﺒﻬﺎ ﺑﻚ
.دﻋﺎﺑﺔ .اﺧﺘﺮق ﺧﺘﺎﻣﻬﺎ ﺑﺤﻀﻮر ﺷﺠﺎع .اﻓﺘﺢ ﻗﻠﺒﻬﺎ ﻣﺮا ًرا وﺗﻜﺮا ًرا
ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ ،وﻟﻜﻦ إذا ﻛﺎن ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻬﺎ أن ﺗﻨﻤﻮ ﺑﻤﻔﺮدﻫﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻠﻘﻲ ﻫﺪاﻳﺎك ،رﺑﻤﺎ
.ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻌﻚ
33
ﺻﻔﺤﺔ 56
19
ﻻ ﺗﺤﻠﻞ اﻣﺮأﺗﻚ
ﻛﺮﺟﻞ ،رﺑﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺳﺒﺐ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ .ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ
اﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ ﻣﺼﺪر اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ .ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﺟﺬرﻫﺎ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﻞ اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻣﺮة واﺣﺪة
.وﻟﻠﺠﻤﻴﻊ .وﻫﻜﺬا ،ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﺪو أن اﻟﻤﺮأة ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻌﺮف اﻟﺴﺒﺐ
ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻌﺮف ﻣﺎ اﻟﺬي ﻳﻀﺎﻳﻘﻬﺎ .أﻧﺖ ﺗﻔﺘﺮض أن ﻫﻨﺎك ﺳﺒ ًﺒﺎ ﻣﺤﺪدً ا .ﺗﺮﻳﺪ ان ﺗﻌﺮف ﻣﺎذا
.ﺗﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻣﺰاﺟﻬﺎ اﻟﺴﻴﺊ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ إﺻﻼح اﻟﻮﺿﻊ
ﻷﻧﻚ ﺗﺤﺒﻬﺎ ،ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ ﻃﺮح أﺳﺌﻠﺘﻬﺎ ﻟﻠﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﺟﺬر اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ" .ﻣﺎ ﻫﻰ
ﺧﻄﺄ؟ ﻫﻞ ﻓﻌﻠﺖ ﺷﻴﺌﺎ ﻳﺰﻋﺠﻚ؟ ﻋﻠﻰ ﻣﺎذا ﺗﺒﻜﻴﻦ؟ ﻫﻞ أﻧﺖ ﻋﻠﻰ وﺷﻚ أن ﺗﺒﺪأ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
" ﻓﺘﺮة؟ ﻫﻞ ﻗﺎل ﻟﻚ أﺣﺪ ﺷﻴﺌًﺎ ﻓﻈﻴﻌً ﺎ؟
إﻧﻚ ﺗﺘﻮﻫﻢ أﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﺘﺸﻒ ﺳﺒﺐ ﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻬﺎ ،ﻓﺈن اﻟﻌﻼج ﺳﻴﺤﺪث
.ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻻ ﺗﻌﻤﻞ ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ .اﺳﺘﺠﻮاﺑﻚ رﺑﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﺰاﺟﻬﺎ أﺳﻮأ
.اﻟﺸﻲء اﻟﻤﺪﻫﺶ ﻫﻮ أن ٪90ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮأة ﺗﻨﺒﻊ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻟﺤﺐ
ﻟﺬﻟﻚ ﻻ ﺗﻘﻒ إﻟﻰ اﻟﻮراء وﺗﺤﻠﻠﻬﺎ ،ﻣﺜﻞ اﻟﻄﺒﻴﺐ اﻟﺬي ﻳﺸﺨﺺ اﻟﻤﺮﻳﺾ ،أو ﻣﺜﻞ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ اﻟﺬي ﻳﺴﺘﺠﻮب أ
زﺑﻮن .اﻣﻨﺤﻬﺎ ﺣﺒﻚ -ﻧﻔﺲ اﻟﺤﺐ اﻟﺬي ﻳﺤﻔﺰك ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺴﺎؤل -ﻓﻮ ًرا و
ﻻ ﻟﺒﺲ ﻓﻴﻪ .اﻣﺸﻲ إﻟﻴﻬﺎ ،واﻧﻈﺮ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ ،أﻣﺴﻜﻬﺎ وﻗﻢ ﺑﻀﺮﺑﻬﺎ ،وأﺧﺒﺮﻫﺎ ﺑﻜﻢ
أﻧﺖ ﺗﺤﺒﻬﺎ ،ﺗﺒﺘﺴﻢ ،ﻫﻤﻬﻢ أﻏﻨﻴﺘﻬﺎ اﻟﻤﻔﻀﻠﺔ وﺗﺮﻗﺺ ﻣﻌﻬﺎ ،واﻟﻔﺮص ﻫﻲ ﻣﺸﻜﻠﺘﻬﺎ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ
،ﺳﻮف ﺗﺘﺒﺨﺮ .ﻗﺪ ﻻ ﻳﺰال ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻮاﻗﻒ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ،وﻗﺪ ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻬﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ
.ﻟﻜﻦ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﺳﻴﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺣﺐ
إﻧﻬﺎ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻧﺎدرة ﺟﺪً ا ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺮﻳﺤﻬﺎ ﺗﺤﻠﻴﻠﻚ ﻟﻤﺰاﺟﻬﺎ ﻣﻨﻬﺎ .ﻓﻲ أﻏﻠﺐ اﻷﺣﻴﺎن ،ﻳﻜﻮن
ﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ وﻣﺤﺎوﻻت إﺻﻼﺣﻬﺎ ﺳﻴﺜﻴﺮ ﻏﻀﺒﻬﺎ أﻛﺜﺮ .اﺳﺄﻟﻬﺎ ﻋﻤﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻔﻀﻞ أن ﺗﺤﺒﻬﺎ
.أو ﺣﻠﻠﺘﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﻨﺰﻋﺠﺔ .ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﺟﺪً ا ﻣﻨﺤﻬﺎ اﻟﺤﺐ ؛ ﻫﺬا ﻣﺎ ﻳﺮﻳﺪه ﻛﻼﻛﻤﺎ ﻋﻠﻰ أي ﺣﺎل
ﻟﻜﻦ ﻛﺮﺟﻞ ﻣﻦ اﻟﻤﺮﺟﺢ أن ﺗﺤﺎول إﺻﻼﺣﻬﺎ .ﻫﺬا ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪه ،وﻣﺎذا ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ
34
ﺻﻔﺤﺔ 57
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
35
ﺻﻔﺤﺔ 58
ﻛﺮﺟﻞ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎﻛﻠﻚ ﺑﻮﺿﻮح .واﺣﺪ ﻣﻦ
أﻓﻀﻞ اﻟﻄﺮق ﻟﻠﻨﻤﻮ ﻫﻲ اﺳﺘﺨﺪام ﺗﻤﻴﻴﺰك ،واﻟﺸﻌﻮر ﺑﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻚ اﻷﻟﻢ ﻏﻴﺮ اﻟﻀﺮوري
ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﺛﻢ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮه .ﻗﺪ ﺗﻼﺣﻆ ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،أﻧﻚ ﻛﺬﻟﻚ
ﻏﻴﺮ ﺳﻌﻴﺪ ﺑﻌﻤﻠﻚ .أﻧﺖ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ اﻷﻣﺮ .أﻧﺖ ﺗﺪرك أن اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ذﻟﻚ ﻫﻮ أن رﺋﻴﺴﻚ ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ ذﻟﻚ
أﻧﺖ ،وأﻧﺖ ﻟﻢ ﺗﻘﻞ ﻟﻪ أي ﺷﻲء .ﻟﺬا ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺤﺪد أن أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ
ﻫﻮ اﻟﺬﻫﺎب إﻟﻰ اﻟﺮﺋﻴﺲ وﻗﻮل ﺷﻲء ﻣﺎ .ﺗﻨﻬﺾ اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ،وﺗﺬﻫﺐ إﻟﻰ اﻟﺮﺋﻴﺲ ،وﺗﻨﻄﻠﻖ ﻣﻨﻪ
،ﺻﺪرك ،وﻗﺪ اﻧﺘﻬﻰ .ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺛﺎﺑﺘﺔ .ﺗﻢ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ .ﻟﻘﺪ ﺗﻌﻠﻤﺖ ﻣﺪى أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﺤﺪث إﻟﻰ رﺋﻴﺴﻚ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ
"أﻳﻦ وﺗﻔﻌﻞ أي ﺷﻲء .وﺳﺄﻓﻌﻞ أي ﺷﻲء ﻣﻦ أﺟﻠﻚ .ﻣﺎذا ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻔﻌﻞ؟
ﻫﺬا ﻫﻮ ﻋﻜﺲ ﻓﻜﺮة ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺴﺎء ﻋﻦ ﻫﺪﻳﺔ ﻋﻴﺪ ﻣﻴﻼد ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ .ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺴﺎء
ﺣﻤﺎﺳﺎ إذا ﻗﻠﺖ " ،ﻟﺪﻳﻚ 30دﻗﻴﻘﺔ ﻟﺤﺰم ﺣﻘﺎﺋﺒﻚ .ﻻ ﺗﺴﺄﻟﻨﻲ
ً ﺳﻴﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ
،إﻟﻰ أﻳﻦ ﻧﺤﻦ ذاﻫﺒﻮن ،ﻟﻜﻨﻨﺎ ﺳﻨﺬﻫﺐ ﻟﻘﻀﺎء ﻋﻄﻠﺔ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻷﺳﺒﻮع .ﻟﻘﺪ ﺗﻢ اﻻﺣﺘﻴﺎط ﻟﻜﻞ ﺷﻲء .ﻓﻘﻂ اﺣﺰم ﺣﻘﺎﺋﺒﻚ
".واﺗﺮك اﻟﺒﺎﻗﻲ ﻟﻲ .ﺳﺄﻗﺪم ﻟﻚ أﻓﻀﻞ ﻋﻴﺪ ﻣﻴﻼد ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق
واﺣﺪة ﻣﻦ أﻋﻤﻖ اﻟﺮﻏﺒﺎت اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ )وإن ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ أو اﻟﺼﺪاﻗﺔ اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ( ﻫﻲ
ﻟﺘﻜﻮن ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻻﺳﺘﺴﻼم ،ﻣﻊ اﻟﻌﻠﻢ أن زوﺟﻬﺎ ﻳﻌﺘﻨﻲ ﺑﻜﻞ ﺷﻲء .ﺛﻢ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ
،اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻟﻜﻞ ﺷﻲء ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ وإﺧﺒﺎر زوﺟﻬﺎ ﺑﻤﺎ ﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻪ .ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻃﺎﻗﺔ ﻧﻘﻴﺔ
ﺣﺮﻛﺔ ﻧﻘﻴﺔ ،ﺣﺐ ﻧﻘﻲ ،دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺨﻴﺎرات وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﻓﻀﻞ ﻣﻨﻬﺎ .ﻫﻲ
ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺰوﺟﻬﺎ اﻟﺬي ﻳﺘﺤﻤﻞ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻻﺗﺠﺎه ،ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺎ ﻫﻲ اﻷﻧﺜﻰ :ﻧﻘﻴﺔ
.اﻟﻄﺎﻗﺔ
ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺤﻴﻂ ،ﻓﺈن اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻷﺻﻠﻴﺔ ﻟﻸﻧﺜﻰ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻘﻮة ﻛﺒﻴﺮة وﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﺮد واﺣﺪ
اﺗﺠﺎه .اﻟﻤﺬﻛﺮ ﻳﺒﻨﻲ اﻟﻘﻨﻮات واﻟﺴﺪود واﻟﻘﻮارب ﻟﺘﺘﺤﺪ ﻣﻊ ﻗﻮة اﻟﻤﺤﻴﻂ اﻷﻧﺜﻮي
وﺗﻨﺘﻘﻞ ﻣﻦ اﻟﻨﻘﻄﺔ "أ" إﻟﻰ اﻟﻨﻘﻄﺔ "ب" .ﻟﻜﻦ اﻟﻤﺆﻧﺚ ﺗﺘﺤﺮك ﻓﻲ اﺗﺠﺎﻫﺎت ﻋﺪﻳﺪة دﻓﻌﺔ واﺣﺪة .اﻟﻤﺬﻛﺮ
ﻣﺤﻴﻄﺎ ﺷﺎﺳﻌً ﺎ ،ﻓﺈن
ً ﻫﺪﻓﺎ واﺣﺪً ا وﻳﺘﺤﺮك ﻓﻲ ﻫﺬا اﻻﺗﺠﺎه .ﻣﺜﻞ ﺳﻔﻴﻨﺔ ﺗﺨﺘﺮق ً ﻳﺨﺘﺎر
اﻟﻤﺬﻛﺮ ﻳﻘﺮر اﻟﻤﺴﺎر وﻳﺘﺤﺮك ﻓﻲ اﻻﺗﺠﺎه :اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻮﺟﻬﺔ وﻟﻜﻦ
ﻫﺎﺋﻠﺔ ،ﻣﺜﻞ اﻟﺮﻳﺎح واﻟﺘﻴﺎرات اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻟﻠﻤﺤﻴﻂ ،داﺋﻤﺔ اﻟﺘﻐﻴﺮ ،ﺟﻤﻴﻠﺔ ،ﻣﺪﻣﺮة ،و
.ﻣﺼﺪر اﻟﺤﻴﺎة
36
ﺻﻔﺤﺔ 59
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
ﻳﻨﻄﺒﻖ ﻫﺬا اﻟﻤﺒﺪأ ﻧﻔﺴﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .ﻓﻲ أي وﻗﺖ ﺗﺤﺎول إﺟﺒﺎر اﻟﻤﺮأة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ
أن ﺗﻜﻮن ﻣﺜﻞ اﻟﺴﻔﻴﻨﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺤﻴﻂ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺗﻠﻐﻲ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .ﻓﻲ أي وﻗﺖ ﺗﺘﺤﺪث ﻣﻌﻬﺎ و
ﺗﺘﺤﺪث
أﻧﺖ ﺗﺠﻌﻠﻬﺎ" إﺻﻼﺣﻪ ،
ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻦ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻚ ،
اﻟﻘﺪرةأﻓﻀﻞ
درﺟﺔﺗﻜﻮن ووﺿﻌﻬﺎ إﻟﻰ
ذﻟﻚ ،ﻗﺪ ﻣﺰاﺟﻬﺎ
ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﻓﻌﻞ ﺗﺤﻠﻞﻣﻌﻬﺎ. ﺗﺘﻮﻗﻊ ﻣﻨﻬﺎ أن
اﻟﻤﺬﻛﺮ"
.اﻣﺮاة ﺳﻌﻴﺪة
،اﻟﻤﺮأة اﻟﺴﻌﻴﺪة اﻣﺮأة ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ ﻓﻲ ﺟﺴﺪﻫﺎ وﻗﻠﺒﻬﺎ :ﻗﻮﻳﺔ ،ﻻ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﻨﺒﺆ ﺑﻬﺎ ،ﻋﻤﻴﻘﺔ
داﺋﻤﺎ ،ﻣﺴﺘﺴﻠﻤﺔ وﻣﺘﺤﺮﻛﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﺗﻜﻮن ﺑﺮﻳﺔ وﻣﺪﻣﺮة ،أو ﻫﺎدﺋﺔ وﻫﺎدﺋﺔ ،وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة ً
اﻟﻘﻮة اﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ﻟﻘﻠﺒﻬﺎ اﻟﻤﺤﻴﻄﻲ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻨﻬﺎ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻗﻠﺒﻬﺎ ،ﻓﻬﺬا ﻳﺸﺒﻪ اﻟﺒﻨﺎء
ﺣﻮل ﺟﺰء ﻣﻦ اﻟﻤﺤﻴﻂ وﺗﺤﻮﻳﻠﻪ إﻟﻰ ﺣﻤﺎم ﺳﺒﺎﺣﺔ .إﻧﻪ أﻛﺜﺮ أﻣﺎ ًﻧﺎ وﻳﻤﻜﻦ ﺗﻮﻗﻌﻪ ﺑﺸﻜﻞ أﻛﺒﺮ ،ﻟﻜﻦ
أﻗﻞ ﺣﻴﻮﻳﺔ وﺣﻴﻮﻳﺔ .ﺟﻌﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻧﺴﺎﺋﻬﻢ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻣﺎت اﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار
ﻣﻌﺎﻣﻠﺘﻬﻢ ﻣﺜﻞ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﺘﺤﺪث ﻣﻌﻬﻢ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ ﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ
.إﺻﻼح" ﻟﻬﻢ"
ﻻ ﺗﻀﻴﻊ وﻗﺘﻚ ﻓﻲ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ،ﻟﻜﻦ ﻻ ﺗﺘﻮﻗﻊ ﻋﻠﻰ وﺟﻪ اﻟﺨﺼﻮص أن ﺗﻔﻌﻞ اﻟﻤﺮأة ذﻟﻚ ﻟﻨﻔﺴﻬﺎ .ذﻟﻚ
ﺳﻴﻜﻮن ﻣﺜﻞ إﺟﺒﺎرك ﻳﺎ رﺟﻞ ﻋﻠﻰ ﻗﺮاءة اﻟﺮواﻳﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ أو ﻣﺸﺎﻫﺪة ﻗﺼﺺ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ اﻷﻓﻼم .ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ أﻧﺖ
،ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ .ﻟﻜﻦ رﺑﻤﺎ ﻻ ﺗﻠﻤﺲ ﺟﻮﻫﺮك ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻠﻤﺲ ﺑﻬﺎ ﻗﻠﺒﻬﺎ .وإذا ﺟﻌﻠﺘﻚ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ
ﻣﺮا ًرا وﺗﻜﺮا ًرا ،ﺳﺘﺒﺪأ ﺑﺎﻻﺳﺘﻴﺎء ﻣﻨﻬﺎ .إذا ﺷﻌﺮت أن اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻫﻲ
ﻛﺎﻓﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﺴﻠﺴﻼت اﻟﺘﻠﻴﻔﺰﻳﻮﻧﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ،ﻓﺴﺘﻌﺘﻘﺪ أﻧﻬﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺠﻨﻮﻧﺔ
ً .أﻧﻚ ﻻ ﺗﺸﺎﻫﺪ ﻋﺪدً ا
اﻟﻤﺴﻠﺴﻼت اﻟﺪراﻣﻴﺔ واﻟﺮواﻳﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ وﻗﺼﺺ اﻟﺤﺐ ﺗﻤﺲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ﺑﻌﻤﻖ ﻷن
.أوﻟﻮﻳﺔ اﻷﻧﺜﻰ ﻫﻲ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ .ﻟﻜﻦ اﻷوﻟﻮﻳﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻫﻲ اﻟﻬﺪف واﻻﺗﺠﺎه
ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻫﺪﻓﻚ وإﻋﺎدة ﺗﻨﻈﻴﻢ اﺗﺠﺎﻫﻚ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﻞ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
.ﻣﺸﺎﻛﻞ .ﻟﻜﻦ اﻟﺤﺐ ﻫﻮ اﻷوﻟﻮﻳﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ وﻟﻴﺲ اﻟﻬﺪف واﻻﺗﺠﺎه
ﻻ ﺗﺼﺒﺢ اﻟﻤﺮأة ﺣﺮة ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﻔﺴﻬﺎ .ﻳﺼﺒﺤﻮن أﺣﺮا ًرا ﺑﺎﻻﺳﺘﺴﻼم
ﺣﺐ .ﻟﻴﺲ ﺣﺒﻚ .ﺣﺒﻬﻢ .ﻳﺼﺒﺤﻮن أﺣﺮا ًرا ﺑﺎﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﺘﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ اﻟﻬﺎﺋﻞ
ﻣﻮاﻃﻨﻮن ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮﻫﻢ وﻳﺴﻤﺤﻮن ﻟﺤﻴﺎﺗﻬﻢ أن ﺗﺘﺤﺮك ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬه اﻟﻘﻮة ﻓﻲ ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ .ﻗﺪ ﻳﺸﻤﻞ
.ﻟﺤﻈﺎت ﻣﻦ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎم اﻷول ﺗﻨﻄﻮي ﻋﻠﻰ ﺛﻘﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ
أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺨﺪﻣﺔ اﻟﻤﺮأة ﻫﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺴﻼم واﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﻗﻮة
اﻟﺤﺐ ،ﻓﺘﻔﺘﺢ ﻗﻠﺒﻬﺎ ،وﺗﻜﻮن ﻫﻲ اﻟﺤﺐ اﻟﺬي ﻫﻲ ﻋﻠﻴﻪ ،وﺗﻌﻄﻲ ﻫﺬا اﻟﺤﺐ اﻟﺬي ﻳﻔﻴﺾ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ
ﻣﻦ ﺳﻌﺎدﺗﻬﺎ .ﻫﺬا ﻻ ﻳﻨﻄﻮي ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻜﺘﻞ ﻟﻬﺎ
ﻣﺤﺐ .ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻜﺘﻞ ﻫﻮ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ .ﻳﺤﺐ اﻟﺮﺟﺎل ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻜﺘﻞ ﻓﻲ ﻣﻠﻌﺐ ﻛﺮة اﻟﻘﺪم واﻟﺸﻄﺮﻧﺞ
ﻣﺠﻠﺲ اﻹدارة ،ﻓﻲ ﺳﻮق اﻷوراق اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ،وﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .ﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أﻻ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻛﺮﺟﻞ
.ﻣﺸﺮوع ﻃﺮﻳﻘﺘﻚ ﻓﻲ ﻓﻌﻞ اﻷﺷﻴﺎء ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
دﻋﻬﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺤﻴﻂ .ﺷﺠﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ أن ﺗﻜﻮن ﺣﺮة ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺤﻴﻂ ،ﻛﻤﺎ ﻓﻲ أﻋﻤﺎق اﻟﻤﺤﻴﻂ ،وﺑﺮي ﻣﺜﻠﻬﺎ
وﻣﺴﺘﻘﺮا ﻓﻲ وﺟﻮدك
ً ،اﻟﻤﺤﻴﻂ ،وﻗﻮة اﻟﻤﺤﻴﻂ .ﻛﻦ ﻣﻤﺘﻠﺌًﺎ ﺟﺪً ا ﺑﺤﺒﻚ ،ﻗﻮﻳً ﺎ
ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﻓﻘﻂ اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ اﻟﺤﺪود اﻟﺘﻲ وﺿﻌﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﺎ .دع ﻋﻮاﻃﻒ ﻗﻠﺒﻬﺎ
.ﺗﺪﻓﻖ دون ﺣﺮاﺳﺔ .دﻋﻬﺎ ﺗﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﺣﺒﻬﺎ ﺑﻼ ﺣﺪود .دﻋﻬﺎ ﺗﻐﻀﺐ ﻣﻦ اﻟﺤﺐ
اﻟﺤﺐ ﻟﻪ ذﻛﺎﺋﻪ اﻟﺨﺎص .ﺗﻜﺮﻳﻢ ذﻛﺎء اﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل إدراك أن اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻟﻴﺲ ﻋﺎدة
ﺿﺮورﻳﺔ ﻟﺨﺪﻣﺔ اﻧﻔﺘﺎح اﻣﺮأﺗﻚ .أﺣﺐ اﻟﻤﺮأة ﺑﺠﺴﺪك ﻛﻠﻪ ،رﺑﻤﺎ اﻟﻀﻐﻂ
ﻫﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﺋﻂ ﻣﻊ ﺑﻄﻨﻚ وﺻﺪرك ،ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺣﺒﻚ ﺑﻬﺎ ،وﺗﺘﻨﻔﺲ ﻣﻌﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮن
ﻳﺮﻳﺤﻬﺎ ﻣﻦ ﺗﻮﺗﺮﻫﺎ وﻳﺴﺘﺴﻠﻢ ﻟﻠﺤﺐ اﻟﺬي ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻬﺎ ،وﻳﺴﻤﺢ ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻻﺳﺘﺴﻼم ﺗﺘﺤﺮر
.اﻟﺤﻜﻤﺔ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ ﻓﻲ ﻣﺤﺒﺘﻬﺎ .ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻟﺘﻜﺴﺒﻪ ﻣﻦ أﻋﻤﺎق ﻫﺪاﻳﺎﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
37
ﺻﻔﺤﺔ 60
اﺑﻖ ﻣﻊ ﻛﺜﺎﻓﺘﻬﺎ
إﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ
ً
ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ،ﻳﺮﻳﺪ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ذﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺒﺢ اﻟﻤﺮأة ﺷﺪﻳﺪة
ً
ﻻﺣﻘﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﻢ ﺑﺘﻬﺪﺋﺘﻬﺎ وﻧﺎﻗﺸﻬﺎ ،أو ﻏﺎدر وﻋﺪ
ﻋﺎﻗﻞ ".رﺟﻞ ﻣﺘﻔﻮق ﻳﺨﺘﺮق ﻣﺰاﺟﻬﺎ ﺑﺤﺐ ﻻ ﻳﻨﻀﺐ"
واﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬي ﻻ ﻳﺘﺰﻋﺰع .إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻻ ﺗﺰال ﺗﺮﻓﺾ اﻟﻌﻴﺶ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ
.اﻟﺤﺐ ،ﺑﻌﺪ وﻗﺖ ،ﻳﺘﺮﻛﻬﺎ ﺗﺬﻫﺐ
38
ﺻﻔﺤﺔ 61
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
اﻟﻮﺟﻮد ﻟﻠﺤﻈﺔ ﻳﻨﻘﻄﻊ ﻓﻲ
ﺑﺎﻟﻤﺤﻴﻂ ،و وﺳﻮفأن
ﺗﻐﺮق اﻟﻠﺤﻈﺔ ،دون وﻫﺒﻮط
اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ، .ﺻﻌﻮد
ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺳﻮف ﻳﺘﻢ ﺧﺘﻤﻚ
ﺳﻮف ﺗﺘﺄذى ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻣﺮأﺗﻚ .ﻫﺬه ﻫﻲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﻠﻢ ﺑﻬﺎ .ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ،ﺗﺰﻳﻞ اﻟﻐﺒﺎر ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ،ﺗﺴﺒﺢ
ﺷﻮر ،واﺳﺘﺪر وواﺟﻪ اﻣﺮأﺗﻚ ﻣﺮة أﺧﺮى .اﻟﺨﻴﺎرات اﻟﻮﺣﻴﺪة ﻫﻲ اﻟﺨﻮف أو اﻹﺗﻘﺎن .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻹﻗﻼع ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ ذﻟﻚ
اﺧﺘﺮ ﻣﻮﺟﺎت ﺻﻐﻴﺮة وﻣﻮﺟﺎت ﺻﻐﻴﺮة ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﻧﺘﻈﺎر ﺣﺘﻰ ﺗﻬﺪأ اﻣﺮأﺗﻚ ،أو ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﺘﻰ
ﺗﺤﺪ ﻟﻘﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﻏﺰو اﻟﻌﺎﻟﻢ وﻗﻬﺮك
ٍ ﺗﻬﺪدﻫﺎ .أو ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺄﺧﺬ ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ
.اﻣﺮأة ﻣﻊ اﻟﺤﺐ
ﺣﺎﺿﺮا .ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ
ً ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ أﻧﻔﺎﺳﻚ ﻣﻤﺘﻠﺌﺔ .ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻗﻮة ﺟﺴﻤﻚ .ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
.اﻣﺮأﺗﻚ ﺗﻘﻮل أو ﺗﻔﻌﻞ ،أﻋﻄﻬﺎ اﻟﺤﺐ .اﺿﻐﻂ ﺑﻄﻨﻚ ﻋﻠﻴﻬﺎ .اﺑﺘﺴﺎﻣﺔ .ﺗﺼﺮخ ﺛﻢ ﺗﻠﻌﻖ وﺟﻬﻬﺎ
.اﻓﻌﻞ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﺰم ﻟﻜﺴﺮ ﻗﻮﻗﻌﺔ إﻏﻼﻗﻬﺎ ،وادﺧﻞ ﺣﺒﻚ داﺧﻞ ﻫﺬا اﻟﺼﺪع ،وﻟﻤﺲ ﻗﻠﺒﻬﺎ
.ﺗﻌﻠﻢ أن ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻐﻀﺒﻬﺎ ودﻣﻮﻋﻬﺎ وﺻﻼﺑﺘﻬﺎ اﻟﺼﺎﻣﺘﺔ .ﺳﻮف ﻳﻤﻨﺤﻚ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن
ﻟﻌﺒﺔ اﻟﺤﻴﺎة ﻫﻲ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﻮﻗﻒ ﻋﻤﻠﻲ ،ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ ﻛﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل
ﺗﻀﺨﻴﻢ اﻟﺤﺐ ،ﻹﻋﻄﺎء أﻛﻤﻞ ﻫﺪﻳﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ،وﻋﺪم اﻟﺘﻌﻠﻖ ﺑـ
اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ،ﻣﻊ اﻟﻌﻠﻢ أن ﻛﻞ ﺷﻲء ﺳﻴﺮﺗﻔﻊ وﻳﻨﺨﻔﺾ وﻳﺼﻌﺪ ﻣﺮة أﺧﺮى .ﻟﻘﺪ أﺗﻘﻨﺖ اﻟﻤﺮأة واﻟﻌﺎﻟﻢ
.ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﺘﺄرﺟﺢ اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﺠﻨﺐ أو ﺑﻠﻮغ ﺣﺒﻚ أو ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺣﺮﻳﺘﻚ
39
ﺻﻔﺤﺔ 62
ﻻ ﺗﺠﺒﺮ اﻟﻤﺆﻧﺚ
أن ﺗﺘﺨﺬ ﻗﺮارات
".ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻨﻚ اﻣﺮأﺗﻚ ﻣﺪﺧﻼﺗﻚ ،وﺗﻘﻮل " ،ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﺟﻴﺪ ﻣﻌﻲ
ﻫﺬا ﺗﺼﺮﻳﺢ ﻣﻦ ﺻﺪﻳﻖ وﻟﻴﺲ ﻋﺸﻴﻘﺔ .ﻛﺄﺻﺪﻗﺎء ،ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﻌﻀﻜﻤﺎ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﺈﻧﺼﺎف وأن ﺗﻌﻄﻲ ﻛﻞ ﻣﻨﻜﻤﺎ
ﻣﺴﺎﺣﺔ أﺧﺮى واﻻﺳﺘﻘﻼل .ﻛﻤﺤﺒﻴﻦ ،أﻧﺖ واﻣﺮأﺗﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺠﺮد أﺻﺪﻗﺎء .أﻧﺖ
ﻟﻌﺐ اﻟﺪﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺔ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﻘﻄﺒﻴﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ واﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .أﻻ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن اﻣﺮأﺗﻚ
إﻟﻬﺔ وﺗﻘﺪم ﻟﻚ ﻟﻬﺎ اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ؟ ﻻﺳﺘﺤﻀﺎرﻫﺎ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻘﺪم ﻟﻬﺎ ﻫﺪاﻳﺎك اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .واﺣﺪ
ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ
ﻣﻦ اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻷﻛﺜﺮ ﻗﻴﻤﺔ ﻫﻲ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ رؤﻳﺔ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺨﻴﺎرات واﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار ً
.ﻫﺬا اﻟﺮأي ﻟﺠﻤﻴﻊ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ
ﺻﺤﻴﺤﺎ ،وﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻫﺬه ﻫﻲ أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻌﻤﻞ ﻣﻠﻒ
ً ﺗﺴﺘﻨﺪ اﻟﻘﺮارات اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺒﺪو
اﻟﻘﺮار .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن اﻟﻨﻘﻄﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮد اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار اﻷﻓﻀﻞ ،وﻟﻜﻦ اﺗﺨﺎذ اﻷﻓﻀﻞ
اﻟﻘﺮار ﻣﻊ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻗﻮة اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ /اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺟﺬﺑﺘﻜﻤﺎ ﻣﻌً ﺎ ﻟﻠﺒﺪء
،ﻣﻊ .إذا ﺑﺪأت ﻫﺬه اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻘﻠﺺ ،ﻓﺴﺘﺒﺪأ اﻟﺼﺮاﻋﺎت ﻓﻲ اﻻزدﻳﺎد .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺨﺘﻔﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ
.اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ ﺗﺨﺘﻔﻲ وﺗﺨﺘﻔﻲ ﻣﻌﻬﺎ ﺣﻴﺎة اﻷﻟﻔﺔ
أﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﻌﺐ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻤﺬﻛﺮ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻤﺮأة دور اﻟﻤﺆﻧﺚ .ﻋﺮض
،وﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮك ﻓﻲ اﻟﻘﺮارات ﻫﻲ إﺣﺪى اﻟﻄﺮق ﻟﻤﻨﺢ ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .ﺣﺘﻰ ﻓﻲ أﻛﺜﺮ اﻟﻘﺮارات ﺗﺎﻓﻬﺔ
ﻻ ﺗﻘﻞ أﺑﺪً ا " ،اﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ" إذا ﺳﺄﻟﺘﻚ ﻋﻦ اﻷﺣﺬﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﻘﺪ أﻧﻬﺎ ﺗﺒﺪو أﻓﻀﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ،اﺻﻨﻊ ﻟﻬﺎ
اﻟﻘﺮار ،وأﺧﺒﺮﻫﺎ .ﻻ ﺗﻘﻞ ﻓﻘﻂ " ،ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻟﻄﻴﻒ ".ﻗﻞ ﺷﻴﺌًﺎ ﻣﺜﻞ " ،أﺣﺐ اﻟﺤﺬاء اﻷﺣﻤﺮ ،ﻟﻜﻦ
اﻷﻫﻢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ ﻫﻮ أﻧﻚ ﺳﻌﻴﺪ" .إﻧﻬﺎ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺣﺮة ﻓﻲ ارﺗﺪاء أي ﺣﺬاء ﺗﺮﻳﺪه
أﻳﻀﺎ ﻫﻲ اﻟﻤﺴﺘﻔﻴﺪة ﻣﻦ ﻣﻮﻫﺒﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﺴﻢ .ﺗﺮﻳﺪ ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ً
40
ﺻﻔﺤﺔ 63
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ
رﺑﻤﺎ ﺗﺤﺎول زوﺟﺘﻚ اﺗﺨﺎذ ﻗﺮار وﻇﻴﻔﻲ ،وﻫﻮ أﻣﺮ ﺳﻴﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﺳﻨﻮات ﻋﺪة .ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ،وﺗﻔﻌﻞ ﻣﺎ ﻫﻮ أﻓﻀﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ ،واﻟﺬي ﺳﻴﻜﻮن أﺳﻠﻮﺑًﺎ أﻧﺜﻮﻳً ﺎ
ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔاﺗﺨﺎذ ﻗﺮار .أو رﺑﻤﺎ ﺗﺤﺎول اﺗﺨﺎذ ﻗﺮار ً
ﻣﻦ اﺧﺘﻴﺎراﺗﻬﺎ ،واﻟﺘﻲ ﺳﺘﻜﻮن ﺑﺄﺳﻠﻮب ذﻛﻮري .ﻷن ﻟﺪﻳﻚ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ ذﻛﻮري ،أﻧﺖ
ﺳﻮف ﺗﻜﻮن ﻗﺎدرة ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺎﻫﻤﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار اﻟﺬﻛﻮري .واﻷﻫﻢ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟـ
اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ،إذا ﻟﻢ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار اﻟﺬﻛﻮري ،ﻓﺴﺘﺼﺒﺢ ﻛﻼﻛﻤﺎ
ﻣﺰال اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻃﺎﻗﺔ ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻟﺒﻌﺾ .ﺳﺘﻜﻮن ﻓﻲ اﻟﻤﺬﻛﺮ ،وﺳﺘﻜﻮن ﻣﺤﺎﻳﺪً ا ،وﻟﻦ ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك أﺣﺪ
ﻓﻲ اﻟﻘﻄﺐ اﻟﻤﺆﻧﺚ .ﻫﺬا ﺟﻴﺪ ﻟﻔﺘﺮات ﻗﺼﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺰﻣﻦ ،وﻟﻜﻦ إذا أﺻﺒﺢ ﻣﺰﻣﻨًﺎ ،ﻓﻌﻨﺪﺋﺬ أﻧﺘﻤﺎ اﻻﺛﻨﺎن
ﺳﻴﺸﻌﺮون وﻛﺄﻧﻬﻢ أﺻﺪﻗﺎء وﻟﻴﺲ ﻋﺸﺎق .ﺳﻴﺘﻢ اﺳﺘﺒﺪال اﻟﻌﺼﺎرة اﻟﺠﺬاﺑﺔ ﻟﻠﻘﻄﺒﻴﺔ ﺑـ
.رﻓﻴﻘﺎن ﻳﻨﺎﻗﺸﺎن اﻟﺨﻴﺎرات
إذا رﻓﻀﺖ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﺑﻘﻮل أﺷﻴﺎء ﻣﺜﻞ " ،أﻧﺎ ﻻ أﻫﺘﻢ ً
ﺣﻘﺎ .اﻷﻣﺮ ﻣﺘﺮوك
أﻧﺖ " ،ﺳﻴﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻗﺪرﺗﻬﺎ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .وﻫﻨﺎك ﻃﺮﻳﻘﺔ أﺧﺮى ﻟﻘﻮل ﻫﺬا
أﻧﻬﺎ ﺳﺘﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﻮﺛﻮق ﺑﺬﻛﺮﻫﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ رﺟﻠﻚ .ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ﺳﺘﺠﺪ أﻧﻬﺎ ﺗﺜﻖ ﺑﻚ
ﺟﻨﺴﻴﺎ ،ﻷﻧﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻛﺬﻟﻚ
ً أﻗﻞ وأﻗﻞ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﺠﺎﻻت .ﺳﻮف ﺗﺮﻓﺾ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﻚ ﺣﺘﻰ
ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺜﻘﺔ ﺑﻚ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ؛ أﻧﺖ ﻟﻢ ﺗﻌﺮض ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﻮﺿﻮح اﻟﺬﻛﻮري وﻣﻨﻈﻮرك ،ﻟﺬﻟﻚ ﻫﻲ
.ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن رﺟﻠﻬﺎ وﺗﻌﻄﻴﻪ ﻟﻨﻔﺴﻬﺎ
داﺋﻤﺎ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻨﺤﻬﺎ وﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮك و
ﻛﻤﻤﺎرﺳﺔ ،ﺳﺎﻋﺪ ً
.إﺧﺒﺎرﻫﺎ ﺑﺎﺧﺘﻴﺎراﺗﻚ ،ﻣﻊ إﺧﺒﺎرﻫﺎ أﻧﻚ ﺗﺤﺒﻬﺎ ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻟﻘﺮار اﻟﺬي ﺗﺘﺨﺬه
أﺳﺎﺳﺎ أﻓﻀﻞ ﻻﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار ﻣﻦ ﺗﺤﻠﻴﻠﻚ اﻟﺬﻛﻮري .وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ
ً ،ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
ﺷﺠﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻤﻮﻗﻒ واﻟﺜﻘﺔ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮﻫﺎ .ﻟﻜﻦ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ واﻟﺴﻌﺎدة
داﺋﻤﺎ ﺑﻤﺎ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ وﻟﻤﺎذا ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺘﻘﺪ أﻧﻬﺎ ﻳﺠﺐ أن ﺗﺼﻨﻌﻬﺎ
ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ،أﺧﺒﺮﻫﺎ ً
.اﻟﻘﺮار
41
ﺻﻔﺤﺔ 64
65
اﻟﺠﺰء اﻟﺜﺎﻟﺚ
اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ
واﻟﻄﺎﻗﺔ
43
اﻟﺼﻔﺤﺔ 66
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
23
اﻧﺠﺬاﺑﻚ إﻟﻰ
اﻟﻤﺆﻧﺚ أﻣﺮ ﻻ ﻣﻔﺮ ﻣﻨﻪ
إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أﻧﻚ ﺗﺨﻔﻲ ﻣﻘﺪار اﻻﻧﺠﺬاب اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﺬي ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﺗﺠﺎﻫﻪ
.اﻟﻨﺴﺎء ﻛﻞ ﻳﻮم .ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ،ﻓﻲ اﻟﺸﺎرع ،وﻓﻲ ﻣﺤﻞ اﻟﺒﻘﺎﻟﺔ ،ﺗﺮى ﻧﺴﺎء ﻳﻨﻘﻠﺐ إﻟﻴﻚ
ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻗﺪ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ﻣﻌﻬﻢ .وﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﻜﻮن اﻟﺸﻌﻮر أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﻮﺟﺔ
ﻏﺴﻞ اﻟﻤﺮﻃﺒﺎت ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻚ .رؤﻳﺔ اﻣﺮأة ﻣﺸﺮﻗﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻤﻸ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ
ﺑﻬﺠﺔ .ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻤﺮأة اﻟﺮاﺋﻌﺔ أن ﺗﻨﻘﻠﻚ إﻟﻰ اﻟﺠﻨﺔ اﻟﻤﺴﺤﻮرة .ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ اﻟﻤﺮأة
.ﺗﺬوب اﻟﻠﺤﻈﺔ ﻓﻲ اﻟﻐﺒﻄﺔ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ
ﻫﻨﺎك ﻃﺮﻳﻘﺘﺎن ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ "آآآه" اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺬب اﻷﻧﺜﻰ :ﺑﺤﻜﻤﺔ و
ﺑﺤﻤﺎﻗﺔ .ﻟﻠﺮد ﺑﺤﻜﻤﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻔﻬﻢ ﺳﺒﺐ اﻧﺠﺬاﺑﻚ ﻟﻤﻦ .ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺠﻨﺴﻲ
داﺋﻤﺎ إﻟﻰ اﻟﺘﺒﺎدل اﻟﻨﺸﻂ .ﻳﻨﺠﺬب اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻤﺬﻛﺮون إﻟﻰ اﻟﻨﺴﺎء .اﻟﻤﺆﻧﺚ
ﻳﻨﺠﺬب ً
.ﻳﻨﺠﺬب اﻟﺮﺟﺎل إﻟﻰ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﺬﻛﺮ .ﻳﻨﺠﺬب اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻮازن إﻟﻰ اﻟﻤﺮأة اﻟﻤﺘﻮازﻧﺔ
ﺣﻮاﻟﻲ ٪ 8ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺮﺟﺎل ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ ذﻛﻮري .ﻫﺆﻻء اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ أﻧﺖ ﻣﻨﻬﻢ
رﺑﻤﺎ واﺣﺪة ،ﺗﻨﺠﺬب إﻟﻰ ﻛﻞ اﻷﺷﻴﺎء اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ أﻧﺜﻮﻳﺔ ،وﻟﻜﻦ أي ﺷﻲء أﻧﺜﻮي
اﻟﻄﺎﻗﺔ ،أي ﺷﻲء ﻣﺸﻊ ،ﺣﻲ ،ﺣﻴﻮي ،ﻣﺮﻳﺢ ،وﻣﺘﺤﺮك .اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻚ
.ﻣﻦ رأﺳﻚ إﻟﻰ ﺟﺴﺪك .اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ ،اﻟﺠﻌﺔ ،اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ،اﻟﻨﺴﺎء ،ﻛﻠﻬﺎ أﺷﻜﺎل ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
إﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮد اﻣﺮأة راﺋﻌﺔ ﺑﺼﺮﻳً ﺎ ﺗﺠﺬﺑﻚ .إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة ﺣﺮة وﻣﺘﺄﻟﻘﺔ ﻓﻴﻬﺎ
اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ،رﺑﻤﺎ ﺗﻨﺠﺬب ؛ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن أﻛﺜﺮ اﻧﺠﺬاﺑًﺎ ،وأﺣﻴﺎ ًﻧﺎ أﻗﻞ اﻧﺠﺬاﺑًﺎ ،وﻟﻜﻦ
ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﻓﺤﺴﺐ ،ﺑﻞ
ً داﺋﻤﺎ ،ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﺴﺮﻗﺔ ﻧﻈﺮة ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻠﻬﺎ .ﻫﺬا اﻟﺠﺬب ﻟﻴﺲ ﺗﻨﺠﺬب ً
ﺻﺤﻲ .إﻧﻬﺎ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻄﺒﻴﺔ ،ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﺪﻓﻖ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻟﻼﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺬي ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻪ اﻟﻜﻬﺮﺑﺎء
ﺑﻴﻦ اﻟﻘﻄﺒﻴﻦ اﻟﻤﻮﺟﺐ واﻟﺴﺎﻟﺐ ﻟﻠﺒﻄﺎرﻳﺔ .ﻻ ﺷﻲء ﺗﺨﺠﻞ ﻣﻨﻪ .ﻟﻬﺬا اﻟﺴﺒﺐ ﻳﻮﺟﺪ
رﺟﺎل وﻧﺴﺎء .ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﻫﻲ ﻗﻄﺒﻴﺔ ،ﻣﻦ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻴﻦ اﻟﺸﻤﺎل و
اﻟﻘﻄﺒﻴﻦ اﻟﺠﻨﻮﺑﻴﻴﻦ ﻟﻸرض ،إﻟﻰ اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻴﻦ ﻗﻠﺒﻚ اﻟﺬﻛﻮري واﻟﻤﺆﻧﺚ
.إﺷﺮاق اﻣﺮأة
إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻌﺪم اﻻرﺗﻴﺎح ﺗﺠﺎه اﻧﺠﺬاﺑﻚ ﻟﻠﻤﺮأة ،ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أﻧﻚ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﺗﺎح
ﺟﻮﻫﺮ اﻟﻤﺬﻛﺮ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ .إذا ﺷﻌﺮت أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻴﻦ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة "ﻫﺪف" ﻗﻄﺒﻚ
44
ﺻﻔﺤﺔ 67
اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب واﻟﻄﺎﻗﺔ
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ ،إذن رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ ﺗﺒﺮأت ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻚ اﻟﺬﻛﻮري .ﻟﻘﺪ ﺗﻢ إﺿﻌﺎﻓﻚ ﺑﻘﻮة
،ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ إداﻧﺔ وﻗﻤﻊ رﻏﺒﺎﺗﻚ اﻷﺻﻠﻴﺔ .أﻧﺖ ﺗﻨﻜﺮ ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺠﻨﺴﻲ
.ﺑﺪﻻ ﻣﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل ﻣﻌﻬﺎ
أي ﻣﻮﻗﻒ ﺳﻠﺒﻲ ﻟﺪﻳﻚ ﺑﺸﺄن اﻧﺠﺬاﺑﻚ ﻟﻠﻤﺮأة ﻫﻮ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻮف ؛ ﻣﻜﺎن ﻣﺎ
ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﺨﻂ ﺗﻌﻠﻤﺖ أن ﻫﺬا اﻻﻧﺠﺬاب "ﺳﻲء" أو "ﺷﺮﻳﺮ" .اﻧﺠﺬاﺑﻚ ﻟﻠﻤﺮأة ،ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻷﻧﻮاع
اﻟﻤﺮأة ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ وﻋﺎدﻳﺔ وﺟﻤﻴﻠﺔ .ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،إﻧﻪ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ ﻧﻔﺲ اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻫﻮ اﻟﺬي ﺳﻴﺤﺪث ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ
.ﻳﻘﻮدك ﻧﺤﻮ اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﺮوﺣﻴﺔ
رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ اﻟﻤﺮأة ﻫﻲ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ ﺟﻮاﻧﺐ رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ وﺣﺪة ﻣﻤﺘﻌﺔ .اﻋﺘﺮاﻓﻚ
اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻫﻲ اﻋﺘﺮاف ﺑﺮﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ اﻋﺘﻨﺎق اﻟﺤﻴﺎة .ﻻﺣﺘﻀﺎن اﻟﺤﻴﺎة ،واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ اﻟﻮﺣﺪة ﺑﺤﻴﺚ اﻟﺠﻤﻴﻊ
اﻟﻤﺘﻀﺎدات ،ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤﺬﻛﺮ واﻟﻤﺆﻧﺚ ،ﺗﺠﺪ وﺣﺪﺗﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،ﻫﻮ أن ﺗﻜﻮن ﺣﺮة روﺣﻴﺎ .ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ
ﺳﻮف ﺗﺪرك أن ﻛﻞ رﻏﺒﺔ ﻫﻲ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ داﻓﻌﻚ اﻷﺻﻠﻲ ﻹﻋﻄﺎء اﻟﺤﺐ .ﻣﻦ اﻟﺒﺪاﻳﺔ اﻟﻰ
اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﻳﻤﻜﻦ اﻋﺘﺒﺎر اﻧﺠﺬاﺑﻚ ﻟﻠﻤﺮأة ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻟﻔﺘﺔ أﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻘﻠﺒﻚ ورﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ و
.وﺣﺪة
داﺋﻤﺎ ﺑﺎﻟﻘﻄﺐ اﻟﺠﻨﺴﻲ
ﻼ ﺑﺠﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ ذﻛﻮري ،ﻓﺴﺘﺸﻌﺮ ً إذا ﻛﻨﺖ رﺟ ً
أي ﺷﺨﺺ ﻳﻨﺸﻂ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺬا اﻻﻧﺠﺬاب ﻋﺪة ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﻴﻮم ،ﻣﻊ اﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻧﺴﺎء .اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ .اﻟﻤﺮأة ﻧﻌﻤﺔ! اﻟﻤﺆﻧﺚ ،ﺣﺘﻰ ﻓﻲ اﻷﺷﻜﺎل ﻏﻴﺮ اﻟﺒﺸﺮﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻻﺳﺘﻮاﺋﻴﺔ اﻟﺨﺼﺒﺔ
اﻟﺠﺰﻳﺮة ،اﻟﺒﻴﺮة اﻟﺒﺎردة ،أو اﻟﻨﻐﻤﺔ اﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻟﺪﻳﻚ ،ﻳﻤﻜﻦ أن ُﺗﺤﺪث ً
ﻓﺮﻗﺎ ﺑﻴﻦ اﻟﻜﺂﺑﺔ واﻟﺤﻨﻴﻦ
ﻧﺸﻮة .ﻗﺒﻮﻟﻨﺎ ﻟﻠﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،ﺣﺘﻰ ﻣﻊ اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ واﻷﻣﺎﻛﻦ ،ﻫﻮ أﺳﺎس ﻗﺪرﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ
.ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﻤﺘﻌﺔ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ .ﻫﻨﺎك ﻓﺮق ﻛﺒﻴﺮ ﺑﻴﻦ
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن اﻻﻧﺠﺬاب اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻳﺨﺘﻠﻒ ً
ﺣﻤﻴﻤﺎ ﻣﻊ اﻣﺮأة وأن ﺗﻨﺠﺬب ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ إﻟﻰ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ وإﺷﺮاﻗﻬﺎ .أﻟﻔﺔ
ً ﺗﺨﺘﺎر أن ﺗﻜﻮن
ﻫﻮ ﺧﻴﺎر ﺑﻴﻦ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﻳﺪون اﻻﻟﺘﺰام ﺑﻤﺤﺒﺔ وﺧﺪﻣﺔ ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ .ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن زﻳﻨﻎ
،اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ ﻫﻲ ﺗﺪﻓﻖ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﻄﺎﻗﺔ ﺑﻴﻦ ﻗﻠﺒﻚ اﻟﺬﻛﻮري وﻃﺎﻗﺘﻚ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
أﻳﻨﻤﺎ وﺟﺪت .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ ﻓﻲ إﺷﺮاﻗﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮي ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺸﺒﻪ اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ أو
.ﻧﺴﻴﻢ اﻟﻤﺤﻴﻂ اﻟﺪاﻓﺊ .ﻻ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ﻣﻌﻬﺎ ﻟﺘﺬوق اﻟﻔﺮح اﻟﺬي ﻻ ﻳﻮﺻﻒ
إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﻤﺘﺄﻟﻘﺔ أن ﺗﻠﻬﻤﻚ ﻟﺴﺎﻋﺎت أو أﻳﺎم .ﺗﺬﻛﺮ
اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺜﻴﺮﻫﺎ ﻓﻴﻚ ﻫﻲ ﻧﻌﻤﺔ ﻓﻲ ﺣﺪ ذاﺗﻬﺎ .اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ اﻟﺮﻏﺒﺔ واﻟﺴﻌﻲ وراءﻫﺎ أﻣﺮ آﺧﺮ
ﺣﻘﺎ أم ﻻ .ﻟﻜﻦ ﻣﺠﺮدﻛﻠﻴﺎ ،اﻋﺘﻤﺎدً ا ﻋﻠﻰ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن ﻣﺜﻞ ﻫﺬا اﻹﺟﺮاء ﺳﻴﺨﺪﻣﻚ ً
ً
اﻹﻟﻬﺎم اﻟﺬي ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ وأﻧﺖ ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻣﺮأة ﻣﺘﺄﻟﻘﺔ ﻫﻮ إﺣﺪى ﻫﺪاﻳﺎ اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﻟﻚ :ﻫﺒﺔ اﻷﻧﻮﺛﺔ
.ﺑﺮﻛﺔ
ﻓﻲ اﻟﻤﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺼﺎدف ﻓﻴﻬﺎ اﻣﺮأة ﺗﺮﺳﻞ إﺛﺎرة ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﺪك ،اﺳﺘﺮخ ﻓﻲ
،اﻟﺘﺸﻮﻳﻖ .دع ﻣﻮﺟﺎﺗﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﺗﺘﺤﺮك ﻋﺒﺮ ﺟﺴﻤﻚ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﺪﻟﻴﻚ اﻟﻌﻤﻴﻖ .ﺗﻨﻔﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ
ﺗﻨﻔﺲ اﻟﻔﺮح ﻓﻲ ﻛﻞ أﻧﺤﺎء ﺟﺴﻤﻚ ،وﺻﻮﻻً إﻟﻰ ﺟﺴﻤﻚ دون ﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻟﻔﺮح اﻟﺬي ﻳﻤﻨﺤﻚ رؤﻳﺘﻬﺎّ .
اﺻﺎﺑﻊ اﻻرﺟﻞ .ﻻ ﺗﺤﺪق ﺑﻬﺎ وﻻ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻌﻬﺎ .وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮاﻫﺎ ،وﺗﺨﺘﺒﺮ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ ﺑﺎﻟﺘﺤﺮك ﺑﺤﺮﻳﺔ ﻋﺒﺮ ﺟﺴﻤﻚ .ﺗﻌﻠﻢ ﺗﻜﺒﻴﺮ و
ﺟﺎذﺑﻴﺔ ،اﺳﻤﺢ ً
،ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ رﻏﺒﺘﻚ ،ﺣﺘﻰ ﻳﻨﻔﺘﺢ ﺟﺴﺪك وﺗﻨﻔﺴﻚ وﻳﺘﻌﻤﻘﺎن ﺑﻘﻮﺗﻬﺎ .ﻛﻤﺎ ﺗﺮاﻫﺎ
.اﺳﺘﻘﺒﻞ رؤﻳﺘﻬﺎ ﻛﺒﺮﻛﺔ
45
ﺻﻔﺤﺔ 68
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
24
إذا ﻛﺎن اﻟﺮﺟﻞ ذﻛﻮرﻳً ﺎ ﺟﺪً ا ﺑﻄﺒﻴﻌﺘﻪ ،ﻓﺴﻮف ﻳﻨﺠﺬب إﻟﻰ ﺟﺪً ا
اﻣﺮأة أﻧﺜﻮﻳﺔ ﺗﻜﻤﻞ ﻃﺎﻗﺘﻪ .أﻛﺜﺮ ﺣﻴﺎدﻳﺔ أو
ً
ﺗﻮازﻧﺎ ﻳﻔﻀﻞ اﻟﻤﺮأة .وإذا ﻛﺎن أ إﻧﻪ ﻣﺘﻮازن ،ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎن أﻛﺜﺮ
اﻟﺮﺟﻞ أﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ ﺑﻄﺒﻴﻌﺘﻪ ،وﺳﻮف ﺗﻜﺘﻤﻞ ﻃﺎﻗﺘﻪ
اﻻﺗﺠﺎه اﻟﻘﻮي واﻟﻬﺪف ﻟﻠﻤﺮأة اﻷﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ .ﺑﻮاﺳﻄﺔ
"ﻓﻬﻢ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﻢ اﻟﺨﺎﺻﺔ ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﺎل أن ﻳﺘﻌﻠﻤﻮا ﻗﺒﻮل "اﻟﻜﻞ
ﺣﺰﻣﺔ "ﻟﻠﻤﺮأة .ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻮﻗﻊ اﻟﺮﺟﻞ اﻷﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ
أن أي اﻣﺮأة ﺗﺜﻴﺮه وﺗﻨﺸﻄﻪ ﺳﺘﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﺘﻮﺣﺸﺔ ،ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻀﺒﻄﺔ " ،ﺟﻨﻮﻧﻴﺔ" ،ﻓﻮﺿﻮﻳﺔ ،ﻋﺮﺿﺔ ﻟﺘﻐﻴﻴﺮﻫﺎ
اﻟﻌﻘﻞ و "اﻟﻜﺬب" .ﻻ ﻳﺰال ،ﻣﻦ ﻣﻨﻈﻮر ﻧﺸﻂ ،ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ
وإﻟﻬﺎﻣﺎ ﻟﻪ ﻣﻦ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ
ً ﺗﻌﺎﻓﻴﺎ
ً ﺳﺘﻜﻮن اﻟﻤﺮأة أﻛﺜﺮ
اﻣﺮأة ﻣﺘﻮازﻧﺔ أو ﻣﺤﺎﻳﺪة ﺛﺎﺑﺘﺔ وﻣﻌﻘﻮﻟﺔ "ﺟﺪﻳﺮة ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ" و
.ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ ﻗﻮل ﻣﺎ ﺗﻌﻨﻴﻪ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻳﻔﻬﻤﻬﺎ
رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ ﻗﺎﺑﻠﺖ اﻣﺮأة ﺑﺪت راﺋﻌﺔ ،ﻓﻘﻂ ﻟﺘﻜﺘﺸﻒ أن ﻟﺪﻳﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ
أﻳﻀﺎ ﻗﻠﻴﻼً
ﺣﻘﺎ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ .ﺑﺪت ﻣﺜﻴﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﻳﺼﺪق ،وﻟﻜﻦ ًاﻟﻐﺮاﺑﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺮﻳﺪ ً
ً
ﻣﺠﻨﻮن" أو ﻣﺠﻨﻮن ،ﻗﻮل ﺷﻲء ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺔ وأﺧﺮى ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ .رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ اﻟﺘﻘﻴﺖ أﻳﻀﺎ"
ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﻌﻘﻮﻻت واﻟﺠﺪﻳﺮات ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ اﻟﻼﺋﻲ ﻳﺒﺪو أﻧﻬﻦ ﻻ ﻳﻐﻴﺮن رأﻳﻬﻦ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار وﻓﻲ
اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ،ﻣﻊ ﻣﻦ ﻳﻤﻜﻨﻚ إﺟﺮاء ﻣﺤﺎدﺛﺎت ﺟﻴﺪة ﻻ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﺈﺣﺒﺎﻃﻚ .ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻚ
ﻗﺪ ﺗﺤﺐ ﻫﺆﻻء اﻟﻨﺴﺎء وﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻘﻀﺎء اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻌﻬﻢ ،ﻓﻬﻢ ﻻ ﻳﺜﻴﺮون ﺷﻐﻔﻚ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ
اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﻻ ﺗﺜﻘﻴﻦ ﻓﻲ أن ﻛﻠﻤﺎﺗﻬﻦ ﺻﺤﻴﺤﺔ ﻟﻔﺘﺮة ﻣﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﻈﻬﺮ ،ﻟﻜﻨﻬﻦ ﻳﺘﺤﺮﻛﺎن ﻓﻲ أﺟﺴﺎدﻫﻦ
.ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺪﻓﻌﻚ إﻟﻰ اﻟﺒﺮﻳﺔ
ﻟﻤﺎذا ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة أن ﺗﻜﻮن ﻣﺜﻞ اﻟﺮﺟﻞ؟" ﺗﺴﺎءل اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل .وﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻫﻮ ﻋﻠﻴﻪ"
ﺟﻨﺴﻴﺎ ،إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ
ً ﻋﻠﻰ وﺟﻪ اﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺗﻠﻚ اﻟﻄﺮق اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮن ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻤﺮأة ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻣﺜﻞ اﻟﺮﺟﻞ اﻷﻛﺜﺮ ﺟﺬﺑًﺎ ﻟﻚ
ﺗﻤﺎﻣﺎ
اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻤﺬﻛﺮ .ﺗﺄﻟﻖ اﻟﻤﺮأة ،اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺮك ﺟﺴﺪﻫﺎ ،ﻫﻲ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺮﻛﻬﺎ ً
اﻟﻌﻔﻮﻳﺔ اﻟﻤﻨﻌﺸﺔ واﻟﻐﻤﻮض ،ﻧﺎﻫﻴﻚ ﻋﻦ اﺑﺘﺴﺎﻣﺘﻬﺎ اﻟﻤﺒﻬﺠﺔ ،ﻫﻤﺎ ﻣﺎ ﻳﺠﺬﺑﻚ .و ال
أﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ ،ﻛﻠﻤﺎ ﻗﻞ اﺣﺘﻤﺎل إﺛﺒﺎت ﺳﻤﺎت ذﻛﻮرﻳﺔ ﻗﻮﻳﺔ ،ﻣﺜﻞ
اﻟﺘﺤﺪث ﺑﻮﺿﻮح وﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﻟﺒﺲ ﻓﻴﻪ ﻋﻦ اﻷﻓﻜﺎر واﻟﺮﻏﺒﺎت ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺎﺳﻲ
46
ﺻﻔﺤﺔ 69
.ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻠﺤﻈﺔ
ﺳﺘﻘﻮل اﻟﻤﺮأة ذات اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻷﻛﺜﺮ أﻧﻮﺛﺔ إﻧﻬﺎ ﺗﺤﺒﻚ ﻟﺤﻈﺔ واﺣﺪة ،ﺛﻢ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻔﻌﻞ ﺷﻴﺌًﺎ ﻻ ﺗﻌﺮﻓﻪ ﺣﺘﻰ ،ﺳﺘﻘﻮل إﻧﻬﺎ ﺗﻜﺮﻫﻚ .ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺠﻤﺎل
اﻟﻤﺆﻧﺚ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ ،ﻓﺈن ﺷﺒﻜﺔ اﻟﻜﻠﻤﺎت واﻷﺣﺪاث اﻟﻤﺬﻛﺮ أﻗﻞ أﻫﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺳﻴﻮﻟﺔ
اﻟﻌﻼﻗﺔ واﻟﺸﻌﻮر .ﻧﺸﻜﺮ ا ﻋﻠﻰ ﻫﺆﻻء اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﻻ ﻳﻌﺘﺬرن ﻋﻦ ﻋﻤﻖ ﻣﺤﻴﻄﻬﻦ
.واﻧﺪﻓﺎع اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ
داﺋﻤﺎ إﻟﻰ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ .ﻟﺬا ،إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﺟﻨﺲ أﻧﺜﻮي أﻛﺜﺮ
ﺗﻨﺠﺬب ً
ﺟﻮﻫﺮ ،ﺳﻮف ﺗﻨﺠﺬب إﻟﻰ اﻣﺮأة أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ .رﺑﻤﺎ رأﻳﺖ رﺟﺎل وﻧﺴﺎء ﻓﻲ
اﻷزواج ﻣﺜﻞ ﻫﺬا .اﻟﺮﺟﻞ أﻛﺜﺮ إﺷﺮاﻗﺎ وﺣﻴﻮﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺮأة .اﻟﻤﺮأة أﻛﺜﺮ اﻟﺘﺰاﻣﺎ
اﺗﺠﺎﻫﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻦ اﻟﺮﺟﻞ .اﻟﻌﻼﻗﺔ أﻛﺜﺮ أﻫﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ ،ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن اﻟﻤﺮأة
ﻳﺤﺐ أن ﻳﺘﺮك ﺑﻤﻔﺮده ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻮﻗﺖ .ﻫﺬه ﻋﻼﻣﺎت ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ اﻟﺮﺟﻞ ﻓﻴﻬﺎ أﻛﺜﺮ
.اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻷﻧﺜﻮي وﺟﻮﻫﺮ اﻟﻤﺮأة أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ
،ﻳﻔﻀﻞ اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮون ،ذوو اﻟﺠﻮاﻫﺮ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻷﻛﺜﺮ ﺣﻴﺎدﻳﺔ ،اﻟﻨﺴﺎء اﻷﻛﺜﺮ ﺣﻴﺎدﻳﺔ ً
أﻳﻀﺎ
ﻻ ﻣﺬﻛﺮ وﻻ ﻣﺆﻧﺚ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص .ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻷزواج اﻟﺘﺤﺪث ﻋﻦ أي ﺷﻲء ،وﻫﻢ ﻳﺤﺒﻮﻧﻪ
ﻧﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﻛﻞ ﺷﻲء .ﻳﺘﺸﺎرﻛﻮن اﻟﻬﻮاﻳﺎت واﻷﺻﺪﻗﺎء وﺣﺘﻰ اﻷﻫﺪاف اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ .ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻫﺬا ﻣﺤﺐ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر
ﺟﻨﺴﻴﺎ ﻣﻦ اﻷزواج ﺷﺪﻳﺪة اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب .ﺳﻴﻜﻮن ﻣﻦ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺄﻟﻮف ً ً
ﺷﻐﻔﺎ ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻧﻮع اﻟﺰوﺟﻴﻦ أﻗﻞ
ﻧﺴﻤﻊ ﻋﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺼﺮاخ ﺑﻴﻦ اﻟﺰوﺟﻴﻦ اﻟﻤﺤﺎﻳﺪ واﻟﻤﺘﻮازن ،ورﻣﻲ اﻟﻮﺳﺎﺋﺪ ،وﻣﺼﺎرﻋﺔ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﻤﺎ
.أﺧﺮى ﻋﻠﻰ اﻷرض ،وﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ ﺑﺸﻐﻒ ﻫﻨﺎك وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ
ﻣﻦ ﺧﻼل ﻋﺪم اﻟﻔﻬﻢ ،رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ أزاﻟﺖ اﺳﺘﻘﻄﺎب ﻧﻔﺴﻚ وﺷﺮﻳﻜﻚ ﻓﻲ ﻣﻠﻒ
اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺒﺪو ﻣﺤﺎﻳﺪة ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺬﻟﻚ .ﻓﻘﻂ ﺣﻮاﻟﻲ ٪ﻣﻦ اﻷزواج ﻫﻢ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻣﺤﺎﻳﺪون أو
ﻧﻮع ﻣﺘﻮازن ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ٪10 .أﺧﺮى ﻣﻦ اﻷزواج ﺗﺘﻜﻮن ﻣﻦ رﺟﻞ أﻧﺜﻮي و
اﻟﻤﺬﻛﺮ اﻣﺮأة .وﻟﻜﻦ إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ٪8ﻣﻦ اﻷزواج ،ﻓﻠﺪﻳﻚ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ ذﻛﻮري وﺟﻮﻫﺮك
اﻣﺮأة ﻟﺪﻳﻬﺎ أﻧﺜﻮﻳﺔ .وﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ أن ﻃﺮﻳﻘﺘﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﺗﺤﺒﻄﻚ أو ﺗﺪﻓﻌﻚ ﻟﻠﺠﻨﻮن أو ﺗﻠﻬﻤﻚ أو
ﺟﻨﺴﻴﺎ
ً .ﻳﺜﻴﺮك ،ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺠﺮد ﺻﺪﻳﻘﻚ اﻟﻤﺤﺎﻳﺪ
ﻳﻌﺪ اﻟﺘﺤﻴﻴﺪ اﻟﺰاﺋﻒ ،أو إزاﻟﺔ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب ،ﻟﻠﻌﻼﻗﺎت أﺣﺪ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﺬﻟﻚ
اﻧﻔﺼﺎل اﻷزواج .وﺗﺠﺪد ﺷﺤﻨﺔ اﻟﻤﺤﺒﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺗﺼﺒﺢ ﺿﻌﻴﻔﺔ ،ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﻞ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ
داﺋﻤﺎ .اﻟﺴﺮ ﻫﻮ ﻋﺪم ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻠﻒ
ﻳﺰﻋﺠﻚ وﻳﻈﻞ ﺷﺮﻳﻜﻚ ﻗﻮﻳً ﺎ ﻛﻤﺎ ﻛﺎن ً
اﻟﻄﺮق اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﻤﺰﻋﺠﺔ ﻟﻠﻤﺮأة ،وﻟﻜﻦ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻋﻤﻖ وﻗﻮة أﻧﻮﺛﺔ ﻟﻬﺎ
.ﺑﺮﻛﺎﺗﻪ
إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أﻧﻚ ﻗﻠﻠﺖ ﻣﻦ ﺗﻘﺪﻳﺮك ﻟﻠﻄﻴﻒ اﻟﻜﺎﻣﻞ
ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺨﺪﻳﺮ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﺠﻮاﻧﺐ اﻟﺘﻲ ﺗﺰﻋﺠﻚ أﻛﺜﺮ .إﻟﻰ ﻋﻦ ﻋﻠﻰ
.ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ﺗﺪﻓﻌﻚ ﻟﻠﺠﻨﻮن ﻷﻧﻚ ﺗﻌﻠﻤﺖ أﻻ ﺗﺄﺧﺬﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﻤﻞ اﻟﺠﺪ
رﺑﻤﺎ ﺗﻌﻠﻤﺖ أن ﺗﺒﺪو ﻣﻨﺘﺒﻬً ﺎ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻻ ﺗﺴﺘﻤﻊ ً
ﺣﻘﺎ إﻟﻰ ﻣﺤﺎدﺛﺘﻬﺎ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﺘﻬﻲ .أو رﺑﻤﺎ أﻧﺖ
ﺗﻌﻠﻤﺖ أن ﺗﻤﻨﺤﻬﺎ ﺟﺮﻋﺔ ﻳﻮﻣﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻮدة ﻛﻮﺳﻴﻠﺔ ﻟﺘﻬﺪﺋﺔ ﺣﺎﺟﺘﻬﺎ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة ﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﻤﻴﻤﻴﺔ
.اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪ ً
ﺣﻘﺎ أن ﺗﻘﻀﻴﻪ ﻣﻌﻬﺎ
،ﻫﺬا ﻫﻮ ﻧﻬﺞ ﺧﺎﻃﺊ .اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻫﻲ ﻣﺼﺪر ﻻ ﺣﺼﺮ ﻟﻪ ﻟﻠﺤﺐ واﻹﻟﻬﺎم واﻟﻘﻮة
ﺟﺴﺪﻳﺎ وروﺣﻴﺎ .ﺗﺮﺗﺒﻂ اﻟﻤﺮأة اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﺑﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺑﻄﺮق
،اﻷﺷﺨﺎص اﻷﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ ،ﻣﺜﻠﻚ ،ﻟﻴﺴﻮا ﻛﺬﻟﻚ .ﻗﺪ ﺗﺒﺪو اﻟﻤﺮأة اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﺟﺎﻣﺤﺔ وﻏﻴﺮ ﺟﺪﻳﺮة ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ
أو ﺣﺘﻰ ﻏﻴﺮ ﻣﺴﺆوﻟﺔ ﻣﻦ ﻣﻨﻈﻮر اﻟﺮﺟﻞ ،ﻟﻜﻦ ﻫﺆﻻء اﻟﻨﺴﺎء ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻣﺘﺤﺮرات ﻣﻦ اﻟﺤﺎﺟﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ
.ﻟﻠﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻳﺤﻜﻤﻪ اﻟﻌﻘﻞ واﻟﺴﻴﻄﺮة
ﺗﺘﻤﺘﻊ اﻟﻤﺮأة اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﺑﺤﺮﻳﺔ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺘﺪﻓﻘﺎت اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻬﺎ .ﻫﻢ
أﺣﺮار ﻓﻲ أن ﺗﺘﺤﺮك ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﺗﻴﺎرات اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﻬﻠﻬﺎ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل .ﻫﻢ أﺣﺮار ﻓﻲ اﻟﺴﻤﺎح ﻟﻬﻢ
.أن ﺗﻜﻮن أﺟﺴﺎدﻫﻢ ﺷﻔﺎﻓﺔ ﻟﺘﺪﻓﻖ ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ ،وﻏﻴﺮ ﻣﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ وﻻ ﺗﻮﺟﻬﻬﺎ اﻷﻫﺪاف واﻟﺒﻨﻴﺔ
47
اﻟﺼﻔﺤﺔ 70
اﻟﺠﺴﺪ اﻷﻧﺜﻮي ﺣﺮ ﻓﻲ أن ﻳﺘﺤﺮك ﺑﺎﻟﺤﺐ واﻟﺤﻴﺎة ﻧﻔﺴﻬﺎ .وﻫﺬا ﻫﻮ ﻣﻮﺿﻊ ﺗﻘﺪﻳﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﻌﻈﻢ
رﺟﺎل؛ رؤﻳﺔ اﻣﺮأة ﺣﺮة ﻓﻲ ﺗﻌﺒﻴﺮﻫﺎ ﻋﻦ ﻧﺸﻮة ﺟﺴﺪﻳﺔ ﻫﻲ واﺣﺪة ﻣﻦ أروع اﻟﺮؤى
.ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻟﺪﻳﻬﻢ
ﺣﺘﻰ أن اﻟﺮﺟﺎل ﺳﻴﺪﻓﻌﻮن ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﺸﺎﻫﺪة ﺟﺴﺪ اﻟﻤﺮأة ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻦ اﻟﻨﺸﻮة ،ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺰﻳﻔﻪ ﻓﻘﻂ ،ﻣﺜﻞ
ﻓﻲ ﻓﻴﻠﻢ إﺑﺎﺣﻲ .ﻓﻲ ﺛﻘﺎﻓﺘﻨﺎ اﻟﻌﻠﻤﺎﻧﻴﺔ ،ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻋﻠﻰ دراﻳﺔ ﺑﺎﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻓﻘﻂ ،وﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺤﺎل
ﺷﻜﻞ ﻣﻦ أﺷﻜﺎل اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻟﺠﺴﺪي اﻟﺤﺮ ﻳﺪﻓﻊ اﻟﺮﺟﺎل ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﺸﺎﻫﺪﺗﻪ ،ﻓﻲ اﻷﻓﻼم ،ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺮح ،وﻓﻲ اﻟﻐﺮف اﻟﺨﺎﺻﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ
اﻟﻌﺎﻟﻢ .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﻲ اﻟﺜﻘﺎﻓﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺮف ﺑﺪرﺟﺔ أﻛﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﺣﻲ اﻟﺮوﺣﻲ ،ﺗﻜﻮن أﺟﺴﺎد اﻟﻨﺴﺎء ﻛﺬﻟﻚ
ﻳﻨﻈﺮ إﻟﻴﻬﺎ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﺮﻫﺒﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ،وﻟﻜﻦ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻧﻮع ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ :ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ أﺟﻠﻬﻢ
اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﺮﻳﺒﺔ وﺟﺬاﺑﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﻳﺼﺪق ،وﻟﻜﻦ ً
أﻳﻀﺎ ﻣﻦ أﺟﻠﻬﻢ
.اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺮوﺣﻴﺔ
راﻗﺼﺎت اﻟﻤﻌﺒﺪ ﻓﻲ اﻟﻬﻨﺪ ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺎ ﺗﺪرﺑﻦ ﻣﻨﺬ وﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ
ﺳﻦ ﻳﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ اﻟﻤﻬﺎرة واﻟﺘﻔﺎﻧﻲ اﻟﺼﺎدق ﻓﻲ أﺳﻠﻮب رﻗﺺ ﻳﺤﺮر أﺟﺴﺎدﻫﻢ ﻟﺘﺘﺄﺛﺮ ﺑﻬﺎ
اﻟﻘﻮة اﻹﻟﻬﻴﺔ ،ﺗﺠﻠﺐ اﻟﺪﻣﻮع إﻟﻰ ﻋﻴﻮن ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس واﻻﻧﻔﺘﺎح ﻋﻠﻰ ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ .اﻣﺮأة ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل
ﻣﻊ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮي ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل ﻣﻊ اﻟﻄﺎﻗﺔ ،ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﺟﻨﺴﻴﺔ أو روﺣﻴﺔ .ﻟﻤﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ،ﻻ ﻳﻮﺟﺪ
.اﻻﻧﻔﺼﺎل ﺑﻴﻦ اﻟﺠﻨﺲ واﻟﺮوح
اﺳﺘﺴﻼﻣﻬﺎ اﻟﺠﻨﺴﻲ ،إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻣﻊ رﺟﻞ ﺟﺪﻳﺮ ،ﻫﻮ ﻧﻔﺲ اﺳﺘﺴﻼﻣﻬﺎ اﻟﺘﻌﺒﺪي أو اﻟﺮوﺣﻲ
اﺳﺘﺴﻼم .ﺗﻨﻔﺘﺢ ﻣﻦ اﻟﺮأس إﻟﻰ أﺧﻤﺺ اﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ،وﺗﺘﻠﻘﻰ ﻗﻮة اﻟﺤﺐ اﻹﻟﻬﻲ اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء ﺟﺴﺪﻫﺎ ،ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻜﻮن
ﻣﺘﻤﻮج ،ﻣﻘﻮس ،وﻣﺘﻤﻮج ﺑﺘﺪﻓﻘﻪ اﻟﻼﻣﺤﺪود
.ﻣﻦ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﺟﺢ أن ﺗﺴﻤﺢ اﻟﻨﺴﺎء اﻷﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ أو ﻣﺤﺎﻳﺪة ﺑﻤﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﺤﺮﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻟﺠﺴﺪي
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن ﺗﻌﺒﻴﺮ اﻟﻤﺮأة ﻋﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮة ﻫﻮ اﻟﺬي ﻳﺪﻋﻮ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬﻛﻮري إﻟﻰ ﺗﺮك ﻣﺴﻜﺮه
ﻋﺎﻟﻢ اﻷﻓﻜﺎر واﻷﻫﺪاف واﺣﺘﻔﻞ ﺑﺎﻟﻠﺤﻈﺔ ،ﻓﻲ اﻟﺠﺴﺪ ،ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﻠﺐ .ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﺸﺮﻳﻂ
ﻣﺸﺘﺮك أو ﻣﻌﺒﺪ ﻣﻘﺪس ،ﻳﻨﺠﺬب اﻟﺮﺟﺎل ﻵﻻف اﻟﺴﻨﻴﻦ ﻟﻴﺸﻬﺪوا اﻟﻤﺆﻧﺚ
ﺗﺠﺴﻴﺪ اﻟﻨﺸﻮة .ﺗﻌﺒﺪ اﻟﻨﺴﺎء ﺣﺮﻓﻴﺎ ﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت .اﻟﺮﺟﺎل ﻳﻬﺘﻔﻮن ﺑﻤﺪﺣﻬﻢ
ﺗﺮﻗﺺ اﻹﻟﻬﺔ أﻣﺎﻣﻬﻢ ﺑﻄﺮق ﻟﻦ ﻳﻔﻌﻠﻮﻫﺎ أﺑﺪً ا ﻓﻲ اﻷﻣﺎﻛﻦ اﻟﻌﺎﻣﺔ .ﻋﻠﻰ أﻛﻤﻞ وﺟﻪ ﻣﻦ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ .ﻳﺘﺮك اﻟﺮﺟﺎل ﻣﺜﻞ ﻫﺬا اﻟﺤﺪث ﺗﺤﻮل و وروﺣﻴﺎ ً
ً ﺗﻤﺎﻣﺎ
ﺟﻨﺴﻴﺎ ً
ً
ﻣﺴﺘﻮﺣﻰ ﻣﻦ اﻟﻘﻮة اﻟﻤﺒﺎرﻛﺔ ﻟﻠﺘﺠﺴﻴﺪ اﻷﻧﺜﻮي اﻟﺤﺮ .ﻫﺬه واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﻔﺮﻳﺪة ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻬﺎ
.اﻟﻤﺆﻧﺚ ﻟﻠﻤﺮأة
ﻫﺬا ﻣﺎ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻲ اﻣﺮأة ذات ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻧﺜﻮي :اﻣﺮأة ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن
ﺿﻊ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ .اﻣﺮأة ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻟﺘﻐﻴﻴﺮ رأﻳﻬﺎ .اﻣﺮاة ﻛﺜﻴﺮ
أﻛﺜﺮ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻣﻨﻚ ﻟﺘﺪﻓﻖ اﻟﻄﺎﻗﺎت اﻟﺨﻔﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺘﻚ .اﻣﺮأة ﺗﺠﻠﺐ
أﻧﺖ ﺗﺒﺘﻬﺞ وﺗﺨﺸﻰ اﻟﻨﺸﻮة ،اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ واﻟﺮوﺣﻴﺔ ،اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻨﻬﺎ ﺟﺴﺪﻫﺎ ﺑﺤﺮﻳﺔ و
.ﺟﻤﻴﻞ
ﻣﻨﻄﻘﻴﺎ وﻣﻌﻘﻮﻟﺔ
ً داﺋﻤﺎ ﻣﺘﺴﻘﺔ
ﻛﻠﻬﺎ ﺣﺰﻣﺔ واﺣﺪة .ﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ اﻣﺮأة ً
وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ،واﻟﺬي ﻳﻤﻸ ﻗﻠﺒﻚ وﻟﺤﻤﻚ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ،ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻮر وﻃﻮال اﻟﻴﻮم ،ﻣﻊ
،ﺣﺒﻬﺎ وﻧﺸﻮة اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻨﻬﺎ ﺟﺴﺪﻳً ﺎ .ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺗﺤﺮﻳﻚ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﻤﻌﻘﻮﻟﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ
وﻟﻜﻦ إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ أﻧﺜﻮي ،ﻓﺴﺘﺮﻳﺪ اﻟﺮﻗﺺ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ،ﺑﻐﻀﺐ ﻏﺎﺿﺐ أو ﺳﺎﺣﺮ
.اﻟﻔﺮح ،وراء اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻌﻘﻞ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻤﺰﻳﺪ
ﻟﺬﻟﻚ ،اﺧﺘﺮ اﻣﺮأة ﺗﻜﻮن ﻧﻘﻴﻀﻚ ً
،أﻧﺜﻮﻳﺔ .إن اﻟﻤﺮأة اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻓﻘﻂ ﻫﻲ اﻟﻘﺎدرة ﻋﻠﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻬﺪاﻳﺎ ﻟﻚ ﻛﺮﺟﻞ ذﻛﻮري
ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ .إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﻫﺬه اﻟﻬﺪاﻳﺎ ،ﺗﺄﺗﻲ اﻟﻔﻮﺿﻰ اﻟﻨﺴﺒﻴﺔ وﻋﻮاﺻﻒ اﻟﻄﻘﺲ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﺎ
ﻳﺨﺎف اﻟﺮﺟﺎل .أدرك أن ﻫﺬه ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﻦ ﻧﻔﺲ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺜﻴﺮك .ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ أن ﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
.ﺗﺤﻮﻟﺖ ﺑﺮﻗﺼﺘﻬﺎ اﻟﻐﺎﺿﺒﺔ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﺗﺤﻮﻟﺖ ﺑﺮﻗﺼﻬﺎ اﻟﺨﺸﻦ .ﻫﺬه اﻟﻘﺪرة ﻫﻲ إﺣﺪى ﻫﺪاﻳﺎك ﻟﻬﺎ
ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ أن ﺗﻘﻒ ﺣﺮة وﻗﻮﻳﺔ ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮﻫﺎ .ﻟﻦ ﺗﻐﺎدر ،اﺳﺘﺪر
ﺑﻌﻴﺪً ا ،أو ﻳﻨﻔﺼﻞ ﻓﻲ اﺷﻤﺌﺰاز .ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻠﺒﻴﺔ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ اﻟﻬﺎﺋﻠﺔ واﻟﻮﻗﻮف ﻣﻤﺘﻠﺌًﺎ ،وﺗﺤﺒﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل
48
اﻟﺼﻔﺤﺔ 71
49
اﻟﺼﻔﺤﺔ 72
25
اﻋﺮف ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻬﻢ
ﻓﻲ اﻣﺮأﺗﻚ
اﻟﻤﺆﻧﺚ ﻫﻮ ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة .ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎن اﻟﺮﺟﻞ أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ ،ﻛﺎن أﻛﺜﺮ
)ﺳﺘﻜﻮن اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﺮأة )ﻋﻠﻰ ﻋﻜﺲ اﻟﺼﻔﺎت اﻷﺧﺮى
.ﻣﻬﻢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻪ
،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻣﺮأة ﺷﺮﻳﻜﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ،ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺻﻔﺎت ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻓﻴﻬﺎ
ﻣﺜﻞ اﻟﻔﻄﻨﺔ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ واﻻﻋﺘﻤﺎدﻳﺔ واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻤﺮار ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت ﻣﻦ أﺟﻞ
،ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪف .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺻﺪﻳﻘﺔ ،ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﺼﺪق واﻟﺮﺣﻤﺔ واﻟﻔﻜﺎﻫﺔ
واﻻﺣﺘﺮام .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ زوﺟﺔ ،ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻣﺮأة ﺗﺘﺠﺴﺪ ﺑﺤﺮﻳﺔ و
.ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ واﻟﺤﺐ
ﻛﻠﻤﺎ ﺑﺤﺜﺖ ﻋﻦ اﻣﺮأة ﺗﻤﻨﺤﻚ ﻛﻞ ﺷﻲء ،ﻗﻞ ﻣﺎ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ أي ﺷﻲء .اﻋﻤﺎل
،اﻟﻤﻬﺎرات ﻫﻲ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻣﻬﺎرات ذﻛﻮرﻳﺔ )ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء( .اﻟﺼﺪاﻗﺔ ﻓﻲ ﺣﺪ ذاﺗﻬﺎ ﻣﺤﺎﻳﺪة
ﻣﺴﺄﻟﺔ ﻏﻴﺮ ﺟﻨﺴﻴﺔ .وﻳﺘﻄﻠﺐ اﻟﺸﻐﻒ اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻗﻄﺒﻴﺔ واﺿﺤﺔ ﺑﻴﻦ ﻗﻠﺒﻚ اﻟﺬﻛﻮري وﺟﻮﻫﺮك
ﻃﺎﻗﺔ اﻟﻤﺮأة اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﻌﻄﻲ اﻷوﻟﻮﻳﺔ ﻟﻠﻐﺮض ﻣﻦ ﻋﻼﻗﺘﻚ ،ﻓﻬﺬه اﻷﺷﻴﺎء ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ
ﺟﻨﺴﻴﺎ
ً .ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻠﻐﻲ اﻟﻄﺎﻗﺎت ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ ،وﻳﺘﺮك ﻟﻚ ﺗﺤﺎﻟﻒ ﻣﺤﺎﻳﺪ
-ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺟﻮاﻧﺐ اﻷﻋﻤﺎل اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ واﻟﺼﺪاﻗﺔ واﻷﺑﻮة واﻷﻣﻮﻣﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﻓﻘﻂ إذا اﺧﺘﺮت أوﻟﻮﻳﺔ واﺣﺪة ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ وﺳﻤﺤﺖ ﻟﺠﻤﻴﻊ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻷﺧﺮى ﺑﺎﻟﺘﻮاﻓﻖ
واﺿﺤﺎ ﺑﺸﺄن ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻬﻢ
ً ،ﺣﻮل ﻫﺪﻓﻚ اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻓﻲ اﻟﺘﻮاﺟﺪ ﻣﻌً ﺎ .إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ
رﻏﻢ ذﻟﻚ ،ﺳﻴﺘﻌﺎرض ﻛﻞ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻊ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻷﺧﺮى .ﺳﺘﺮﻳﺪ اﻟﻤﻮدة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ
ﻓﻌﻠﻪ .ﺳﺘﺮﻳﺪ اﻟﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﻳﻮﻣﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ .ﺳﻮف ﻳﻨﺘﻬﻲ ﻛﻼﻛﻤﺎ
اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ ﻋﻠﻰ رﻏﺒﺎﺗﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ،وﺳﺘﻨﺨﻔﺾ ﻋﻼﻗﺘﻚ إﻟﻰ وﻇﻴﻔﻴﺔ وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻣﺘﻮاﺿﻌﺔ
.ﺷﺮاﻛﺔ
ﺑﻤﺮور اﻟﻮﻗﺖ ،ﺳﻮف ﻳﺘﻀﺎءل اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﺠﻨﺴﻲ واﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ .ﺳﻮف ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻟﻨﺴﺎء اﻷﺧﺮﻳﺎت ﻋﻠﻰ أﻧﻬﻦ
ﻣﺼﺎدر اﻟﺒﻬﺠﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﻤﺘﺠﺪدة ،ﻧﻔﺲ اﻟﺒﻬﺠﺔ اﻟﺘﻲ ﻟﻄﺨﺘﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ
،إﻟﺰام اﻣﺮأﺗﻚ ﺑﺄن ﺗﻜﻮن ﻛﻞ ﺷﻲء ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻜﻤﺎ ﻣﻌً ﺎ :ﺷﺮﻳﻜﻚ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻟﺤﻈﺔ واﺣﺪة
ﺻﺪﻳﻘﻚ ﻟﺤﻈﺔ أﺧﺮى ،أم ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ ،وﺣﺒﻴﺒﻚ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم اﻟﺘﺎﻟﻲ .ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ
.اﻟﺬي ﺟﻤﻌﻜﻤﺎ ﻣﻌً ﺎ ﻟﺘﺒﺪأ ﺑﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﻏﻤﻮض ﻋﻼﻗﺘﻜﻤﺎ
ﻓﻲ أوﻗﺎت وﺛﻘﺎﻓﺎت أﺧﺮى ،رﺑﻤﺎ ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﻋﺪة ﺷﺮﻛﺎء ﺣﻤﻴﻤﻴﻦ ،ﻛﻞ ﻣﻨﻬﻢ ﻳﺤﻘﻖ أ
.ﻫﺪف ﻣﺨﺘﻠﻒ ،ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻛﻞ ﺷﺮﻳﻚ ﺑﻤﻬﺎرات ووﻇﺎﺋﻒ وﻃﺎﻗﺎت ﺟﻨﺴﻴﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻓﻲ اﻟﻜﻞ
50
اﻟﺼﻔﺤﺔ 73
اﻟﺼﻔﺤﺔ 74
26
.أي رﺟﻞ ﻟﺪﻳﻪ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ ذﻛﻮري ﺳﻮف ﻳﺮﻏﺐ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻮع اﻟﺠﻨﺴﻲ
ﺗﻤﺎﻣﺎ
وﻣﻠﺘﺰﻣﺎ ً
ً ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎن ﻳﺤﺐ ﺷﺮﻳﻜﻪ اﻟﺤﻤﻴﻢ
ﻟﻬﺎ ،ﺳﻴﺮﻏﺐ ﺑﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﺤﺎل ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﻊ ﻧﺴﺎء أﺧﺮﻳﺎت
ﺷﺮﻳﻜﻪ اﻟﺤﻤﻴﻢ اﻟﻤﺨﺘﺎر .ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﺮﺟﻞ ﻣﻊ رﻏﺒﺘﻪ ﻓﻲ اﻵﺧﺮ
اﻟﻤﺮأة ﻣﺘﺮوﻛﺔ ﻟﻪ .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻌﺮف ،ﻣﻊ ذﻟﻚ ،أﻧﻪ ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺬﻟﻚ
ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﺮﻏﺒﺎت
أﻳﻀﺎ أن اﻟﺘﺼﺮف ً ،ﺗﺠﻨﺐ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﺮﻏﺒﺎت .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻌﻠﻢ ً
ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ واﻟﺒﻬﺠﺔ ﻣﺆﻗﺘً ﺎ ،إﻻ أﻧﻪ ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻨﺘﻬﻲ
.ﺗﻌﻘﻴﺪ ﺣﻴﺎﺗﻪ أﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺘﺤﻘﻪ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ
ﺻﻔﺤﺔ 75
،وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﻤﻦ اﻷﻓﻀﻞ إﺛﺒﺎت ﻗﺪرﺗﻚ ﻣﻊ واﺣﺪ .إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ واﺣﺪة -إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺸﺮﻛﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ
اﻟﺸﻐﻒ اﻟﻤﺘﺠﺪد واﻟﺴﻌﺎدة اﻟﺮوﺣﻴﺔ ﻟﻴﺴﺘﺎ اﻟﺴﻤﺎت اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﺤﻤﻴﻤﻴﺘﻚ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ -إذن
ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻗﺪ ﻧﺠﺤﺖ ﻓﻲ اﻻﺧﺘﺒﺎر ،وﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ ﺿﺒﻂ رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ وﺟﻮد ﺷﺮﻛﺎء آﺧﺮﻳﻦ ،ﺣﻴﺚ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ أﺣﺪ
.ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﻳﺘﻢ ﺗﻘﺪﻳﻤﻬﺎ
53
اﻟﺼﻔﺤﺔ 76
27
ﺗﻘﺪم ﻟﻚ اﻟﺸﺎﺑﺎت
ﻃﺎﻗﺔ ﺧﺎﺻﺔ a
اﻟﺼﻔﺤﺔ 77
اﻟﺮﻏﺒﺔ دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻮﺟﺔ ﻣﻦ اﻹﻓﺮاج .ﺟﺰء ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ إﺗﻘﺎن اﻟﺠﻨﺲ ﻫﻮ
ﺗﻌﻠﻢ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ درﺟﺎت أﻛﺒﺮ وأﻛﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺘﻌﺔ واﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﺪ ،دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ
.ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ اﻟﻘﻮة ﻷﻧﻚ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ
ﻣﻔﻌﻤﺎ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻣﺮأة ﺷﺎﺑﺔ ،اﺳﺘﻨﺸﻖ ﻋﻄﺮﻫﺎ .ﻧﻔﺲ
ً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ
أرخ ﺟﺴﻤﻚ ودع ﻗﻠﺒﻚ ﻳﻨﻔﺘﺢ ﺑﺤﻀﻮرﻫﺎ .ﺧﺬ ﺟﻤﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻲ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎِ .
ﻛﻞ ﻣﺴﺎم ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ .اﺳﻤﺢ ﻟﻠﺤﺐ أن ﻳﺸﻊ ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻚ ﻧﺤﻮﻫﺎ .اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻻﺣﺘﺮام
ﺷﻜﻠﻲ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻜﻮن ﺣﺮة وﻣﻔﻮﺿﺔ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻬﺎ ،دون ﺗﻌﻘﻴﺪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ
ﺟﺪول أﻋﻤﺎل .اﺳﺘﺨﺪم اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ أﻋﻄﺘﻚ إﻳﺎﻫﺎ ﻓﻲ ﺧﺪﻣﺘﻚ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ،ﻟﺘﻤﺮﻳﺮ اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺔ
اﻟﺤﻴﻮﻳﺔ واﻟﻘﻠﺐ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ ،ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻔﻴﺪ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻜﺎﺋﻨﺎت ﻣﻦ اﻟﺒﻬﺠﺔ
ﺗﻠﻘﻴﺖ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ اﻵن ﻣﻮاﻫﺐ اﻟﺸﺒﺎب اﻟﺘﻲ ﻻ ﻫﻮادة ﻓﻴﻬﺎ
ِ ﻗﺪ
.إﺷﺮاق وﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة
55
ﺻﻔﺤﺔ 78
28
-ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺴﺎء أﻛﺜﺮ ﺳﺨﻮﻧﺔ ،وﺑﻌﻀﻬﻦ أﻛﺜﺮ ﺑﺮودة .ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم ،أﺷﻘﺮ ،ﻓﺎﺗﺢ
اﻟﻨﺴﺎء ذوات اﻟﺒﺸﺮة واﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻴﺎت واﻟﺼﻴﻨﻴﺎت أﻛﺜﺮ ﺑﺮودة .ﺑﺸﺮة داﻛﻨﺔ
اﻟﻤﺮأة ﺳﻤﺮاء ،ذات اﻟﺮأس اﻷﺣﻤﺮ ،واﻟﻜﻮرﻳﺔ ،واﻟﺒﻮﻟﻴﻨﻴﺰﻳﺔ أﻛﺜﺮ ﺳﺨﻮﻧﺔ .ﺣﺘﻰ ﻓﻲ
ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﺮﺟﻞ ﻗﺪ ﻳﺨﺘﺎر اﻟﺒﻘﺎء ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ ﺣﻤﻴﻤﺔ ﻣﻠﺘﺰﻣﺔ
اﻣﺮأة واﺣﺪة ،ﻗﺪ ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ درﺟﺎت ﺣﺮارة ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
اﻟﺘﻐﻴﺮ ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﻮﻗﺖ .اﻣﺮأة ﻣﺜﻴﺮة أﺛﺎرت ﺷﻐﻔﻪ ﻋﺪة ﺳﻨﻮات
-ﻗﺪ ﻳﻐﻀﺒﻪ ﻓﻲ اﻟﻤﺎﺿﻲ اﻵن .اﻣﺮأة أﻛﺜﺮ ﺑﺮودة ﻫﺪأت ﻗﻠﺒﻪ ﺳﺒﻌﺔ
ﻣﻤﻼ ﻟﻪ اﻵن .ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ ﻛﻴﻒﻗﺒﻞ ﻋﺪة ﺳﻨﻮات ﻗﺪ ﻳﺒﺪو ً
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﻞ أن ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ درﺟﺎت ﺣﺮارة ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
.اﺗﺨﺎذ ﺧﻴﺎرات ﺣﻴﺎﺗﻴﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻬﺎرة دون اﻟﺘﺒﺎس
رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ "أذواق" ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻟﺪى اﻟﻨﺴﺎء .ﻗﺪ ﺗﻔﻀﻞ اﻟﺸﻘﺮاوات .أو اﻟﻨﺴﺎء اﻵﺳﻴﻮﻳﺎت .أو
ً
ﻣﺒﻜﺮا رﺑﻤﺎ ﻟﺪﻳﻚ ﺗﻔﻀﻴﻞ ﺧﺎص ﻟﺤﻤﺮ اﻟﺸﻌﺮ .ﺗﺄﺗﻲ أذواﻗﻚ ﻣﻦ ﻣﺼﺎدر ﻋﺪﻳﺪة:
ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ،واﻟﺘﺄﺛﻴﺮ اﻟﺜﻘﺎﻓﻲ ،ورﺑﻤﺎ ﺣﺘﻰ ﻋﻠﻢ اﻟﻮراﺛﺔ .ﻟﻜﻦ أﺣﺪ ﺟﻮاﻧﺐ "اﻟﺬوق" ﻟﻪ
.ﻟﻜﻴﻔﻴﺔ ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻟﻤﺮأة ﻋﻠﻴﻚ ﺑﻄﺎﻗﺘﻬﺎ
ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺴﺎء ﺗﺒﺮد .إن اﻟﺘﻮاﺟﺪ ﻓﻲ ﺻﺤﺒﺘﻬﻢ ﻳﺒﺪو وﻛﺄﻧﻪ ﻣﺸﺮوب ﺑﺎرد ﻣﻦ اﻟﺸﺎي اﻟﻤﺜﻠﺞ ﻋﻠﻰ ﻛﻮب ﺳﺎﺧﻦ
"ﻳﻮم ﻣﺸﻤﺲ .رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ أﺷﺮت إﻟﻰ اﻣﺮأة ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل " ،ﺷﻘﺮاء ﺟﻠﻴﺪﻳﺔ" أو "ﻟﻄﻴﻔﺔ
".ﻋﻴﻮن زرﻗﺎء
اﻟﻨﺴﺎء اﻷﺧﺮﻳﺎت ﺳﺎﺧﻨﺔ .إﻧﻬﺎ ﻧﺎرﻳﺔ وﻋﺎﺻﻔﺔ وﺳﺮﻳﻌﺔ اﻟﻐﻀﺐ .ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ
".ﺗﺤﺪث ﻋﻦ "أﺣﻤﺮ ﻧﺎري" أو "ﻻﺗﻴﻨﺎ ﺣﺎر اﻟﺪم
ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ،ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻞ ﺣﻤﺮ اﻟﺸﻌﺮ أو اﻟﻼﺗﻴﻨﻴﺎت ﺳﺎﺧﻨﺔ ،وﻻ ﻛﻞ اﻟﺸﻘﺮاوات ﺑﺎردة .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻫﻨﺎك
ﺷﻲء ﺣﻘﻴﻘﻲ ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﻴﻘﺎل ﻋﻦ "درﺟﺔ ﺣﺮارة" اﻟﻤﺮأة .ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺣﺲ ﺣﺪﺳﻲ ﺟﻴﺪ
،ﻣﻦ اﻟﻔﺮق ﺑﻴﻦ اﻟﻤﺮأة اﻟﻬﺎدﺋﺔ واﻟﻬﺎدﺋﺔ واﻟﻤﺮأة اﻟﺠﺬاﺑﺔ واﻟﻤﺜﻴﺮة
ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ وﺻﻔﻬﻢ ﻟﻬﺎ .وﻫﺬا اﻻﺧﺘﻼف ﻟﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﺑﺴﺒﺐ اﺧﺘﻼف اﻷذواق ﻟﺪى اﻟﺮﺟﺎل
.ﻟﻠﻨﺴﺎء ،وﻟﻤﺎذا ﻳﺘﻐﻴﺮ ذوﻗﻚ ﺑﻤﺮور اﻟﻮﻗﺖ
رﺋﻴﺴﻴﺎ
ً .أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺠﺮد ﺗﻔﻀﻴﻞ ﻧﻔﺴﻲ ﻳﺤﺪد ذوﻗﻚ .ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻄﺎﻗﺔ دو ًرا
ﺗﻨﺎﺳﺐﺗﺮى ﻫﻲ
ذوﻗﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ أن
ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻻ ﺟﺬاﺑﺔ ،
أﺟﻠﻚ. ذﻟﻚ ﻣﻦ
أﺻﺪﻗﺎؤك
ﻳﺠﺪﻫﺎ ﺗﻔﻌﻞ
ﻟﻤﺎذاﺟﻤﻴﻠﺔ ﻻ
اﻣﺮأة
ﺗﻔﻬﻢ
أنﻣﻊ
ﺗﻜﻮن
ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﻳﻤﻜﻨﻚ أن
.ﺟﻤﻴﻠﺔ ،
ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن
56
ﺻﻔﺤﺔ 79
ﺗﻘﺪم اﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺎت أﻧﻮاﻋً ﺎ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .وأﺣﺪ أﺑﺴﻂ أﺷﻜﺎل ﻫﺬا
.اﻟﻔﺮق ﻫﻮ اﻟﻔﺮق ﺑﻴﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ واﻟﺒﺎردة
ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ ﻓﻬﻢ ﻫﺬا ،ﻳﻤﻜﻨﻚ إﻟﻘﺎء ﻧﻈﺮة ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎم .ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل ﻳﺰدﻫﺮون ﺑﺎﻟﺤﺮارة
،اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﻤﻜﺴﻴﻜﻲ أو ﻃﻌﺎم ﺳﻴﺸﻮان اﻟﺤﺎر ،ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮون ﻳﺘﻌﺎﻓﻮن ﺑﺎﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﻤﻬﺪﺋﺔ واﻟﻤﺒﺮدة
ﻣﺜﻞ اﻟﺴﻠﻄﺎت أو اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت أو اﻟﺤﻠﻴﺐ .وﻗﺪ ﺗﺘﻐﻴﺮ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت أي رﺟﻞ ﻷﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﻤﺮور اﻟﻮﻗﺖ .ال
.ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء ﻳﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
رﺟﻼ ﻳﺠﺪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻔﻴﺰً ﺑﺴﻴﻄﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ،رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن
ً ،إذا ﻛﻨﺖ رﺟ ً
ﻼ
ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ أﻓﻀﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ .ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻄﺒﻴﻌﺘﻬﺎ اﻟﻨﺎرﻳﺔ ﺗﺴﺨﻴﻦ ﻧﻈﺎﻣﻚ واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻚ
ﻣﺘﺤﺮك .ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى ،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻤﻴﻞ إﻟﻰ أن ﺗﻜﻮن ﺳﺮﻳﻊ اﻟﻐﻀﺐ واﻟﺤﺮارة ،ﻓﻘﺪ ﺗﺠﺪ ذﻟﻚ
.اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺮأة اﻟﺒﺎردة ﺗﺸﻔﻴﻚ وﺗﺠﻠﺐ اﻟﺘﻮازن ﻟﺠﺴﻤﻚ وﻧﻔﺴﻴﺔ
اﻋﺘﻤﺎدً ا ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ وﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎﺗﻚ وﻣﺘﻄﻠﺒﺎت ﻋﻤﻠﻚ وﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ،أﻧﺖ
ﻗﺪ ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ أﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ أوﻗﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ .اﻟﺸﻲء اﻟﻤﻬﻢ ﻫﻮ ﻣﻌﺮﻓﺔ أن ﻫﻨﺎك ﻣﻠﻒ
.اﻻﺧﺘﻼف ،ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮن ﻣﺪرﻛًﺎ ﻟﻼﺧﺘﻴﺎر اﻟﺬي ﺗﻘﻮم ﺑﻪ وﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻚ
ﻗﺪ ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺸﻚ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺘﻚ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻔﻬﻢ ﻛﻴﻒ ﺗﻜﻮن
ﻳﺤﺘﺎج ﻟﺘﻐﻴﻴﺮ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺒﺪو ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻛﺌﻴﺒﺔ وﻣﻤﻠﺔ ،ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﺣﺎرة وﺣﺎرة
ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﺗﺮوق ﻟﻚ اﻟﻤﺮأة .ﺳﺘﻮﻓﺮ ﻟﻚ اﻟﻨﺎر اﻟﺘﻲ ﻓﺎﺗﺘﻚ .رﻏﻢ ذﻟﻚ ،ﻣﺘﻰ
ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺻﻌﺒﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ وﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹرﻫﺎق ،ﻓﻘﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻼزم .رﺑﻤﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن
.أﻛﺜﺮ اﻧﺠﺬاﺑًﺎ إﻟﻰ اﻟﻨﻈﺮة اﻟﻬﺎدﺋﺔ وﻟﻤﺴﺔ اﻣﺮأة راﺋﻌﺔ
ﺗﺨﻴﻞ أﻧﻚ ﻣﺘﺰوج ﻣﻦ اﻣﺮأة ﻣﺜﻴﺮة .ﻟﺴﻨﻮات ﻛﻨﺖ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺸﻐﻔﻬﺎ
ﻣﺴﺘﻤﺘﻌﺔ ﻣﻦ ﻏﻀﺒﻬﺎ ،وﺳﻌﻴﺪة ﺑﻤﺪى ﺳﺮﻋﺔ اﺳﺘﺠﺎﺑﺘﻬﺎ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .ﺛﻢ ﺗﺄﺧﺬ ﻣﻬﻨﺘﻚ
ﻟﻔﺔ .ﺗﺒﺪأ اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ،ﺿﻤﻦ ﻣﻮﻋﺪ ﻧﻬﺎﺋﻲ ﺿﻴﻖ .أﻧﺖ ﺗﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس
اﻟﻌﻮاﻃﻒ واﻟﻤﻘﺎوﻣﺔ 50ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع .ﻻﺣﻈﺖ أﻧﻚ ﺗﺘﻌﺮق ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻴﻮم .أﻧﺖ
.ﺗﺤﺖ اﻟﺴﻼح .أﺻﺒﺤﺖ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺳﺎﺧﻨﺔ ﺟﺪً ا ،ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﻘﻀﻲ اﻟﻴﻮم ﻓﻲ ﻗﺪر اﻟﻀﻐﻂ
ﺗﺬﻫﺐ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل ﻟﺰوﺟﺘﻚ اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ .إﻧﻬﺎ ﺗﻔﺮك ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن ،ﺣﺮﻳﺼﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ .أﻧﺖ ﺗﺸﻌﺮ
ﻣﺜﻞ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء .أﺧﺒﺮﺗﻬﺎ أﻧﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺑﻀﻊ دﻗﺎﺋﻖ ﻟﺘﻴﺴﻴﺮ اﻷﻣﺮ ،ﻟﺬا ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺗﻤﺮﻳﻨﻬﺎ
.وﺗﺬﻫﺐ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺘﺠﻊ اﻟﺼﺤﻲ ﻟﺘﺜﻨﻲ وﺿﺦ ﺟﺴﻤﻬﺎ اﻟﻤﺮن .ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷﺛﻨﺎء ،ﺗﺄﺗﻲ ﺻﺪﻳﻘﺘﻬﺎ اﻟﻤﻘﺮﺑﺔ ﻟﻠﺰﻳﺎرة
ﺗﻔﺘﺢ اﻟﺒﺎب وﺗﺪﻋﻮﻫﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل .إﻧﻬﺎ ﺗﺘﺤﺮك ﺑﺒﻂء أﻛﺜﺮ ﻣﻦ زوﺟﺘﻚ .ﻟﻬﺎ
وﻣﺮﻳﺤﺎ ﻟﻚ ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻦ اﻟﻨﻮع اﻟﺬي أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﺎدة
ً ﻣﺮﻳﺤﺎ
ً ﻳﺒﺪو اﻟﻮﺟﻮد
.ﻳﻨﺠﺬب إﻟﻰ
ﺗﺒﺪو ﺟﻮدة ﺻﻮت ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ﻣﻨﻌﺸﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮى أﻧﻚ ﻣﺘﻌﺐ ،وﻷﻧﻬﺎ ﻛﺬﻟﻚ
،ﺗﻌﺮﻓﻚ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﻮات ،ﺗﺴﺄل إذا ﻛﺎن ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻬﺎ ﻓﺮك ﻛﺘﻔﻴﻚ .ﺗﻀﻊ ﻳﺪﻳﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﺘﻔﻴﻚ
ﺣﺘﻰ ﻗﺒﻞ أن ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ ﺗﺪﻟﻴﻜﻚ ﺑﻠﻄﻒ ،ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻤﻮﺟﺎت ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﺘﺠﺪدة واﻟﻤﺘﺠﺪدة ﺗﺘﺪﻓﻖ
ﺟﺴﻤﻚ .أﻧﺖ ﺗﺘﻨﻬﺪ ﺑﺎرﺗﻴﺎح .ﺑﻌﺪ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻗﺼﻴﺮة ﺗﻘﻮل وداﻋﺎ .ﺳﻮف ﺗﻌﻮد وﺗﺰور
.زوﺟﺘﻚ ﻓﻲ ﻳﻮم آﺧﺮ
ﺗﻌﻮد زوﺟﺘﻚ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل ،ﻣﻤﺘﻠﺌﺔ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ،وﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﻘﻔﺰ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء اﻟﻤﻨﺰل
رﻋﺎﻳﺔ اﻷﺷﻴﺎء .ﺗﺼﺮخ ﻓﻴﻚ ﻟﻌﺪم إﺧﺒﺎر ﺻﺪﻳﻘﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﺒﻘﺎء واﻻﻧﺘﻈﺎر .ﺛﻢ ،وﻫﻲ ﺗﺮى ﺗﻌﺒﻚ ،ﻫﻲ
ﻳﻌﺘﺬر وﻳﺒﺪأ ﻓﻲ ﺗﻘﺒﻴﻠﻚ ﺑﺸﻐﻒ .ﺗﺬﻫﺐ ﻳﺪاﻫﺎ ﺑﺴﺮﻋﺔ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺸﻌﺐ ،ﻟﻜﻨﻚ ﻻ ﺗﺰال
ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﺻﺪﻳﻘﺘﻬﺎ ،وﺗﺘﺬﻛﺮ ﻛﻢ ﻛﺎﻧﺖ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ ﻣﻨﻌﺸﺔ ،وﺗﺘﺴﺎءل ﻣﺎ ﻫﻮ ﻫﻴﻚ
.ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﺣﻴﺎل ذﻟﻚ
ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﺣﻴﺎل ذﻟﻚ ﻫﻮ :ﻓﻬﻢ ﻣﺎ ﻳﺤﺪث .ﻛﻨﺖ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺣﻘﺎ
ﺗﻜﻮن ﻣﺘﻮاز ًﻧ
ﺑﺎﻟﻀﺮورةﺎ زواﺟﻚ.أنﻟﻴﺲ
إﻧﻬﺎء ،ﻳﺠﺐ
إﻟﻰاﻟﻌﻤﻞ
ﺑﺤﺎﺟﺔﻓﻲ
ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ﻳﻌﻨﻲ أن ﺗﻐﻠﻲ
ﺑﺎﻟﻀﺮورة أﻧﻚ اﻵن ﺑﻌﺪ وﻟﻜﻦ
ﻫﺬا ﻻ اﻟﺤﺎر ،
ﺑﺮودة. زوﺟﺘﻚ
أﻛﺜﺮ ﻣﺰاج ﻃﺎﻗﺔ
ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ﻣﻊ ﺻﺪﻳﻘﺘﻬﺎ اﻟﺮاﺋﻌﺔ .ﻣﺎ ﻳﻌﻨﻴﻪ ﻫﻮ أﻧﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ إﻳﺠﺎد ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن
57
ﺻﻔﺤﺔ 80
.ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻈﺎﻣﻚ اﻟﻐﺬاﺋﻲ إﻟﻰ ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ أﻛﺜﺮ ﺑﺮودة .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﺑﺮودة ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎرﺗﺪاء اﻟﻘﺒﻌﺎت
ﻓﻲ اﻷﻳﺎم اﻟﻤﺸﻤﺴﺔ ،وارﺗﺪاء ﻣﻼﺑﺲ أﺧﻒ ﺗﺴﻤﺢ ﺑﻤﺮور اﻟﻬﻮاء .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺘﻨﺰه ﺣﻮل اﻟﺒﺤﻴﺮات
أو ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻷﻧﻬﺎر ،ودع اﻟﻤﺎء ﻳﻤﺘﺺ ﺣﺮارة ﻳﻮﻣﻚ .أو ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻗﺔ ﺗﺒﺮﻳﺪ ﻣﺒﺎﺷﺮة
.ﻣﻦ اﻣﺮأة ،ﺣﺘﻰ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﺟﻨﺴﻴﺎ
.ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻟﻴﻚ اﺣﺘﺮاﻓﻲ ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻣﻦ اﻣﺮأة ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﺗﺒﺮﻳﺪ
ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ،ﻛﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﻗﻀﺎء ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻐﺮﻓﺔ ﻣﻊ اﻣﺮأة راﺋﻌﺔ .ﻋﻠﻰ أي ﺣﺎل ،إﻧﻪ
ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﺗﺪرك أن اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ ﻷﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﺳﺘﺘﻐﻴﺮ ﻃﻮال ﺣﻴﺎﺗﻚ .اﻧﻬﺎ
ﺷﻲء ﺳﻮف ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ .ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻻ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷﺛﻨﺎء
أﻳﻀﺎ أن ﺗﻌﺮف أﻧﻚﺗﺨﻄﺊ اﻟﺤﺎﺟﺔ اﻟﻤﺘﻐﻴﺮة ﻟﻠﻄﺎﻗﺔ ﻟﺴﺒﺐ إﻧﻬﺎء زواﺟﻚ .ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ً
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،إذا اﺧﺘﺮت ذﻟﻚ
.ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﻦ ﻧﺴﺎء ﻣﺨﺘﻠﻔﺎت ﺑﻄﺮق ﻏﻴﺮ ﺟﻨﺴﻴﺔ ً
ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺨﺘﺎر ﺑﻨﻔﺴﻚ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﺘﺎج ﻃﺎﻗﺔ رﺟﻞ واﺣﺪ إﻟﻰ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ وﻫﻮ
ﻳﺠﺪ ﻧﻔﺴﻪ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﻤﻜﺘﺐ اﻟﻤﺠﺎور -ﻧﻮع اﻟﻄﺎﻗﺔ
اﻟﺬي ﻻ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ زوﺟﺘﻪ -ﺛﻢ ﻗﺪ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻪ اﻷﻣﺮ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ ﻏﺮاﻣﻴﺔ أو ﻳﻄﻠﻘﻬﺎ .آﺧﺮ
ﻗﺪ ﻳﻨﻘﻞ اﻟﺮﺟﻞ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ اﻟﻤﺘﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ إﻟﻰ زوﺟﺘﻪ ،ﺛﻢ ﻳﺠﺪ أﻧﻬﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻗﺎدرة
.ﻟﺘﺰوﻳﺪه ﺑﺸﻜﻞ ﺧﻼق ﺑﻨﻜﻬﺔ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻔﻴﻬﺎ وﺗﺠﺪدﻫﺎ
ﻻ ﺗﺨﻠﻂ ﺑﻴﻦ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ واﻻﻟﺘﺰام ﺑﺎﻟﺤﺐ .اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﻄﺎﻗﺔ
ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﻧﺴﺒﻴﺎ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن .رﺑﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﻣﻦ ﻣﺪﻟﻜﺔ أو ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ
ﺣﻤﻴﺔ .إذا ﻛﺎن رد ﻓﻌﻠﻚ ﺟﺬرﻳً ﺎ ،وﻗﺮرت ﺗﺮك زوﺟﺘﻚ ﻻﻣﺮأة ﺗﻨﺸﻄﻚ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ
أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ ،ﻗﺪ ﺗﺘﻔﺎﺟﺄ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻐﻴﺮ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﺮة أﺧﺮى ﻓﻲ ﻏﻀﻮن ﺑﻀﻌﺔ أﺷﻬﺮ ،وﺗﺪرك ذﻟﻚ
.ﻟﻘﺪ ﻗﻤﺖ ﺑﺎﺧﺘﻴﺎر ﺳﻄﺤﻲ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ
ﻳﺠﺐ أن ﺗﻘﺮر ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺣﺎﺟﺘﻚ ﻟﻠﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ
ﻳﻤﻸ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة ،وﻳﺸﻔﻲ ﺣﻮاﻓﻚ اﻟﺨﺸﻨﺔ ،وﻳﻬﺪئ روﺣﻚ اﻟﻤﺤﺎرﺑﺔ .ﻟﻜﻦ ﻧﺸﻴﻂ
ﻟﻦ ﻳﺤﺪث اﻟﺘﺠﺪﻳﺪ أي ﻓﺮق ﺟﻮﻫﺮي إﻻ إذا ﻛﺎن ﻗﻠﺒﻚ ﻳﻨﻤﻮ أﻛﺜﺮ
ﺣﺮة وﻣﻔﺘﻮﺣﺔ وﻣﺤﺒﺔ .ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻛﻮﺑًﺎ ﺑﺎردً ا ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ،أو ﻗﻀﺎء إﺟﺎزة ﻓﻲ ﻫﺎواي ،أو أﺣﻤﺮ اﻟﺸﻌﺮ ﻣﺆﻗﺘً ﺎ
ﻣﻮازﻧﺔ ﻋﻠﻢ وﻇﺎﺋﻒ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ،وﻟﻜﻦ ﻓﻘﻂ اﻻﻟﺘﺰام اﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺄﺧﺬك
ﻣﺨﺎوﻓﻚ ،ﻣﻦ ﺧﻼل إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻻﻧﻔﺼﺎل ،وﺗﺠﻠﺐ ﻟﻚ اﻟﺴﻬﻮﻟﺔ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ ﻟﻮﺟﻮدك
.أﻋﻤﻖ ﺣﻘﻴﻘﺔ .ﺗﺬﻛﺮ أوﻟﻮﻳﺘﻚ ،وﻗﺮر ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ
58
ﺻﻔﺤﺔ 81
اﻟﺠﺰء اﻟﺮاﺑﻊ
اﻟﺼﻔﺤﺔ 82
29
اﺧﺘﺮ اﻣﺮأة
ﻣﻦ ﻳﺨﺘﺎرك
60
اﻟﺼﻔﺤﺔ 83
30
ﻣﺎذا ﺗﺮﻳﺪ
ﻟﻴﺲ ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ
ﻫﺬه ﻗﺼﺔ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ .ﻛﺎن رﺟﻞ ﻫﺎدئ وﺣﺴﺎس إﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻢ اﻟﻴﻮﺟﺎ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻴﻮﺟﺎ
ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺠﺎوز اﻟﻘﺬف ،وﺗﻌﻤﻴﻢ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﺤﻔﺰة ﻋﺒﺮ اﻟﺠﺴﻢ و
اﻟﻘﻠﺐ ﻓﻲ ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻛﻠﻪ ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ ﺗﺸﻨﺞ إﻃﻼق اﻟﻘﺬف .ﻫﻮ
وﺳﻠﺒﻴﺎ
ً داﺋﻤﺎ ﻫﺎد ًﺋﺎ
أﻳﻀﺎ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺷﻐﻔﻪ اﻟﺸﺒﻴﻪ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮان ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﻳﻈﻞ ً
ﻛﺎن ﻳﺘﻌﻠﻢ ً
.أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ
ذات ﻳﻮم ،ﻛﺎن ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ وزوﺟﺘﻪ ﻳﻘﻮدان ﺳﻴﺎرﺗﻬﻤﺎ .اﺟﺘﺎزوا ﺣﺪﻳﻘﺔ ،ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻔﻮي
ﻗﺮرت إﻳﻘﺎف اﻟﺴﻴﺎرة ،واﻟﺮﻛﺾ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﺑﺔ ،وﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ اﻟﻮﺣﺸﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺸﺐ ﺗﺤﺖ اﻷﺷﺠﺎر .ﻻ ﻫﺬا وﻻ ذاك
،ﺣﺘﻰ أﻧﻬﻢ ﻣﺎرﺳﻮا اﻟﺤﺐ ﻓﻲ اﻟﻬﻮاء اﻟﻄﻠﻖ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ .ﻫﺎ ﻫﻢ ،ﻳﺘﺨﺒﻄﻮن ﻓﻲ ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ ،ﻳﺰﻣﺠﺮون ،ﻳﺼﺮﺧﻮن
.ﺑﺸﻐﻒ ﻋﺪواﻧﻴﺔ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ .ﻟﻘﺪ ﻛﺎن ﻃﻔﺮة ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﻢ
.ﻓﺠﺄة ،أدرك اﻟﺮﺟﻞ أﻧﻪ ﺳﻴﻘﺬف ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺒﻄﺊ ﻟﺒﻀﻊ ﺛﻮان
".ﻗﺎل ﻟﺰوﺟﺘﻪ "ﺗﻮﻗﻔﻮا ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻛﺔ ﻗﻠﻴ ً
ﻼ"" .إذا واﺻﻠﻨﺎ اﻟﺴﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﻤﻨﻮال ،ﻓﺴﻮف آﺗﻲ
"ﻟﻜﻦ اﻟﻤﺮأة اﺳﺘﻤﺮت ﻓﻲ اﻟﺘﺤﺮك ﺑﻘﻮة أﻛﺒﺮ .ﻗﺎﻟﺖ "أرﻳﺪك أن ﺗﺪﺧﻞ داﺧﻠﻲ
".ﺗﻮﺳﻠﺖ" .أرﻳﺪك أن ﺗﻤﻸﻧﻲ ﺑﺰرك
ﻛﺎن ﻟﺪى اﻟﺮﺟﻞ ﺟﺰء ﻣﻦ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻟﻴﻘﺮر ﻓﻲ أي اﺗﺠﺎه ﺳﻴﺬﻫﺐ ،وﻗﺮر ﺗﺮﻛﻪ
.وﻳﻤﻨﺢ اﻣﺮأﺗﻪ اﻣﻨﻴﺘﻬﺎ .أﻧﺰل ﺑﺪاﺧﻠﻬﺎ واﺳﺘﺮﺧﻰ
.ﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻈﺮ إﻟﻰ وﺟﻪ زوﺟﺘﻪ ،ﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أﻧﻬﺎ ﻣﺴﺘﺎءة" .ﻣﺎذا دﻫﺎك؟" ﺳﺄﻟﻬﺎ
".أﺟﺎﺑﺖ" :ﺟﺌﺖ
61
ﺻﻔﺤﺔ 84
62
اﻟﺼﻔﺤﺔ 85
31
ﺷﻜﻮاﻫﺎ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻮى
ﺗﻘﻮل اﻣﺮأﺗﻚ" :ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻗﻀﺎء اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ أﻣﺎم اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺤﻴﻦ ﻣﻮﻋﺪ اﻹﻳﺠﺎر؟
" ﻓﻲ ﻏﻀﻮن أﻳﺎم ﻗﻠﻴﻠﺔ ،ﺗﺄﺧﺮﻧﺎ ﻓﻲ ﺳﺪاد ﻣﺪﻓﻮﻋﺎت اﻟﺴﻴﺎرات ،وﻓﻘﺪت وﻇﻴﻔﺘﻚ ﻟﻠﺘﻮ؟
"ﻻ ﺗﻘﻠﻖ ﺑﺸﺄن ذﻟﻚ .ﻟﺪي ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﻋﻤﻞ ﻏﺪً ا"
ﺣﺴﻨًﺎ ،ﻟﻤﺎذا ﻻ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺆﺧﺮﺗﻚ! ﻗﻠﺖ إﻧﻚ ﺳﺘﻨﻈﻒ أﺳﺎﺑﻴﻊ اﻟﻤﺮآب"
" !ﻣﻨﺬ .ﺑﺎﻟﻜﺎد أﺳﺘﻄﻴﻊ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ اﻟﺴﻴﺎرة
".ﺣﺴﻨﺎ ،ﺣﺴﻨﺎ ،ﺳﻮف أﻧﻈﻒ اﻟﻤﺮآب ﺑﻌﺪ ﻇﻬﺮ اﻟﻴﻮم"
ﺗﺘﻮﻗﻒ اﻣﺮأﺗﻚ ﻋﻦ اﻟﺤﺪﻳﺚ وﺗﺒﺎﺷﺮ أﻋﻤﺎﻟﻬﺎ ،وﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻐﻀﺐ اﻟﺸﺪﻳﺪ
.واﻟﺘﻮﺗﺮ .أﻧﺖ ﻻ ﺗﺤﺐ أن ﺗﻜﻮن ﺣﻮﻟﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻫﻜﺬا .ﺗﺮﻳﺪ اﻟﺨﺮوج ﻣﻦ اﻟﻤﻨﺰل
ﺳﺄﻋﻮد ﺑﻌﺪ ﺑﻀﻊ ﺳﺎﻋﺎت وﺳﺄﻧﻈﻒ اﻟﻤﺮآب" ،ﻛﻤﺎ ﺗﻘﻮل ،ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻤﺴﻚ ﻣﻌﻄﻔﻚ ورأﺳﻚ"
.ﻟﻠﺒﺎب
ﺗﺴﻤﻊ ﻛﺴﺮ زﺟﺎج ﻓﻲ اﻟﻤﻄﺒﺦ ،ﻓﺘﺪﺧﻞ وﺗﺠﺪ زوﺟﺘﻚ ﻏﺎﺿﺒﺔ" .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻨﻲ ﺗﺤﻤﻞ ﻫﺬا
" !ﺑﻌﺪ اﻵن
.ﻣﺎذا؟ ﻗﻠﺖ إﻧﻨﻲ ﺳﺄﻗﻮم ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ اﻟﻤﺮآب .ﻣﺎ اﻟﺬي ﻳﺤﺪث؟" اﻧﺖ ﺗﺘﻌﺠﺐ"
أﻧﺎ ﻓﻘﻂ ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ ﺗﺤﻤﻠﻪ!" ﺗﺼﺮخ ،ﺗﺒﺘﻌﺪ ﻋﻨﻚ ،ﺗﻐﻠﻖ ،وﻻ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﻠﻤﺲ"
.ﻟﻬﺎ
ﻟﻢ أﻓﻬﻢ ذﻟﻚ .ﻗﻠﺖ إﻧﻨﻲ ﺳﺄﻗﻮم ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ اﻟﻤﺮآب .ﻟﺪي ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﻋﻤﻞ ﻏﺪً ا .ﻛﻞ ﺷﻲء ﺳﻴﺤﺪث"
"ﻛﻦ ﺑﺨﻴﺮ .ﻣﺎذا ﺗﺮﻳﺪ؟
رﺑﻤﺎ ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﻧﺴﺨﺔ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﺤﺎدﺛﺔ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ .اﻧﻬﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﻔﺘﺎح
63
اﻟﺼﻔﺤﺔ 86
64
اﻟﺼﻔﺤﺔ 87
إذا ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻊ اﻟﻮﺛﻮق ﺑﻚ ﻟﺘﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻦ أﻋﻤﻖ ﺣﻜﻤﺘﻚ وﻗﺪراﺗﻚ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ،ﻓﻬﻲ
ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ أن أﺛﻖ ﺑﻚ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻟﻮﺛﻮق ﺑﺬﻛﺎﺋﻚ اﻟﺬﻛﻮري ،ﻟﺬﻟﻚ ﺳﺘﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ
اﻟﺘﻌﻮﻳﺾ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻹﻓﺮاط ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺑﻠﺪﻫﺎ .إﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ذﻛﻮرﻳﺔ ﻓﻘﻂ ،ﺑﻞ ﻫﻲ اﻵن ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﺬﻛﺮ ﻟﻚ .إذا ﻛﺎن ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﺬﻛﻴﺮك ﺑﻤﻘﺎﺑﻠﺔ اﻟﻌﻤﻞ أو اﻟﻔﻮﺿﻰ ﻓﻲ اﻟﻤﺮآب ،ﻓﻬﻲ ﻛﺬﻟﻚ
ﺗﻮﻓﻴﺮ اﻻﺗﺠﺎه اﻟﺬﻛﻮري ﻟﻜﻠﻴﻜﻤﺎ .وﻫﺬا ﻳﺆدي إﻟﻰ إﺟﻬﺎد .ﺳﻴﺒﺪأ ﺟﺴﺪﻫﺎ
اﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ ﻗﻮﺗﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ وﻣﺠﺪﻫﺎ ﻷﻧﻬﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻛﺬﻟﻚ
ً ً
إﺷﺮاﻗﺎ وأﻗﻞ اﻇﻬﺮه .ﺳﺘﺼﺒﺢ أﻗﻞ
.ﻟﺘﻌﻮﻳﺾ ﻓﺸﻠﻚ
ﻗﺪ ﺗﻜﺸﻒ اﻷﻛﻴﺎس ﺗﺤﺖ ﻋﻴﻮن اﻟﻤﺮأة واﻟﺨﻄﻮط اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ وﺟﻬﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺣﺪوث ذﻟﻚ
ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أﻧﻚ ﺗﻌﻴﺶ أﺳﻤﻰ أﻫﺪاﻓﻚ .ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ،اﻟﻤﺮأة ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻋﺎداﺗﻬﺎ اﻟﻼواﻋﻴﺔ
ﺗﻜﺒﺮ ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﺗﻌﻜﺲ ﻟﻚ .ﺣﺎول أن ﺗﺒﺬل ﻗﺼﺎرى ﺟﻬﺪك ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ أي ﻣﻨﻬﺎ
اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ" ﻫﻲ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ردود ﻓﻌﻞ ﺟﺴﺪﻳﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻟﻠﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻴﺶ ﺑﻬﺎ ﺣﻴﺎﺗﻚ .أﻧﺖ"
اﻋﺮف ﻣﻘﺪار اﻟﻬﺮاء اﻟﺬي ﺗﻤﺰح ﺑﻪ .ﻓﻬﻞ ﻫﻲ .اﻧﻬﺎ ﻓﻘﻂ ﺗﺆﻟﻤﻬﺎ اﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ
.ﻫﻞ ﻟﻚ
65
ﺻﻔﺤﺔ 88
32
إﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺮﻳﺪ ً
ﺣﻘﺎ
ﻟﻜﻲ ﺗﻜﻮن اﻷول
.ﺗﺨﻴﻞ أن اﻟﺮﺟﻞ ﻳﺠﺐ أن ﻳﺬﻫﺐ ﻟﻠﺤﺮب .ﻳﺤﺘﻀﻦ اﻣﺮأﺗﻪ وداﻋﺎ .اﻧﻬﺎ ﺗﺒﻜﻲ
".ﺗﺘﻮﺳﻞ ﻗﺎﺋﻠﺔ" :ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ ﻻ ﺗﺬﻫﺐ
ﻋﻠﻲ
".ﻳﺠﻴﺐ" :أﻧﺖ ﺗﻌﻠﻢ أﻧﻪ ﻳﺠﺐ ّ
.ﻳﻨﻈﺮون إﻟﻰ ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﻋﻴﻮﻧﻬﻢ
".ﻗﺎل ﻟﻬﺎ" :أﻧﺖ ﺗﻌﻠﻢ أﻧﻨﻲ أﺣﺒﻚ
ﻧﻌﻢ .أﻋﻠﻢ وأﻋﻠﻢ ً
أﻳﻀﺎ أﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﺬﻫﺎب" ،أﺟﺎﺑﺖ ،واﻧﻔﺠﺮت دﻣﻮع أﺧﺮى ﻣﻦ"
.وﺟﻬﻬﺎ اﻟﺤﺰﻳﻦ
،ﻳﺴﺘﺪﻳﺮ وﻳﺨﺮج ﻣﻦ اﻟﺒﺎب إﻟﻰ ﻣﺼﻴﺮه اﻟﻀﺮوري ،ﻛﺎﻣﺮأة ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻷﻟﻢ واﻟﻜﺒﺮﻳﺎء
.ﻳﺸﺎﻫﺪه ﻳﺨﺘﻔﻲ
ﻫﺬا اﻟﻤﺸﻬﺪ اﻟﺪراﻣﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻪ ﻳﻠﺘﻘﻂ ﻣﺒﺪأ ﻧﺸﻴﻂ ﻋﻤﻴﻖ :ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻟﺪﻳﻚ
ﻳﺒﺪو أن اﻟﻤﺮأة ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن أﻫﻢ ﺷﻲء ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ أن ﺗﺜﻖ ﺑﻚ وﺗﺤﺒﻚ
.أﻛﺜﺮ إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻛﺬﻟﻚ
،اﻟﻬﺪف اﻷﺳﻤﻰ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻫﻮ أوﻟﻮﻳﺘﻪ وﻟﻴﺲ ﻋﻼﻗﺘﻪ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ .اﻣﺮأﺗﻚ ﺗﻌﺮف ﻫﺬا .ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻖ
إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ ً
ﺣﻘﺎ أن ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﻨﺤﻮ .ﺳﺘﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﻤﺸﻬﺪ أﻋﻼه ﺑﺎﻟﻐﺮاﺑﺔ إذا ﻛﺎن زوﺟﻬﺎ
.ﻓﺠﺄة ﻗﺎل" :ﻟﻘﺪ ﻏﻴﺮت رأﻳﻲ .أﻧﺖ أﻫﻢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻲ ﻣﻦ ﺣﺮﻳﺔ اﻟﺒﺸﺮ
أﻧﺖ أﻫﻢ ﺷﻲء ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ ،وﻻ ﻳﻬﻤﻨﻲ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎك ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺧﺪﻣﺘﻲ ﻟﻺﻧﺴﺎﻧﻴﺔ
ﺟﺰءا أﻋﻤﻖ ﻣﻨﻬﺎ
ً ﺟﺰءا ﻣﻨﻬﺎ ﺳﻴﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎدة ،إﻻ أن
ً ﻓﻲ ﻣﻜﺎن آﺧﺮ ،ﻟﺬﻟﻚ ﺳﺄﺑﻘﻰ ﻫﻨﺎ ﻣﻌﻚ" .ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن
66
اﻟﺼﻔﺤﺔ 89
اﻟﺼﻔﺤﺔ 90
33
ﺳﺠﻠﻚ اﻟﻤﻤﺘﺎز
ﻻ ﻣﻌﻨﻰ ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ
68
اﻟﺼﻔﺤﺔ 91
ﻳﺘﻢ ﻧﺴﻴﺎن ﺧﻄﺄك ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻣﺜﻞ ﻧﺠﺎﺣﺎﺗﻚ .ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﺮى أﻧﻬﺎ ﻣﺴﺘﺎءة ،ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻮر
اﻓﺘﺮض اﻟﺴﻌﺎدة .ﺻﺪﻣﻬﺎ ﺑﺤﺒﻚ .اﺟﻌﻠﻬﺎ ﺗﺒﺘﺴﻢ وﺗﻀﺤﻚ ﺑﺮوح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ .ﻟﻌﻖ ﻟﻬﺎ
ﻋﻨﻘﻬﺎ ،أو ارﻓﻌﻬﺎ ﻋﻦ اﻷرض وﺗﻈﺎﻫﺮ أﻧﻚ ﻛﻴﻨﻎ ﻛﻮﻧﻎ .ﻓﺎﺟﺌﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺤﺒﺔ ،و
ﺳﻴﺘﻢ ﻣﺴﺢ اﻟﻠﻮح اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ .ﺳﻮف ﻳﺨﺘﻔﻲ ﻓﺸﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل ،ﺑﺎﻋﺘﺒﺎره ﻏﻴﺮ ذي ﺻﻠﺔ
.ﻛﺨﻂ ﻃﻮﻳﻞ ﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺗﻚ
اﺳﺘﻌﺪ اﻟﺤﺐ واﻟﺴﻌﺎدة ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ،ﻻ ﺗﺒﺮر ﺧﻄﺄك اﻟﺼﻐﻴﺮ ﺑﺎﻹﺷﺎرة
.ﻟﺴﻠﺴﻠﺔ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺠﺎﺣﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
69
ﺻﻔﺤﺔ 92
34
ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺛﻮق ﺑﻚ ﻟﺘﻮﻟﻲ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺮﻳﺤﻬﺎ
اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ .ﻫﺬا ﺻﺤﻴﺢ ﻣﺎﻟﻴﺎ وﺟﻨﺴﻴﺎ وﻋﺎﻃﻔﻴﺎ و
روﺣﻴﺎ .ﻻ ﻳﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﺟﻞ ﻓﻌﻞ ﻛﻞ اﻟﻌﻤﻞ ،ﻟﻜﻨﻪ
ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺪورة اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة ﺳﺘﺮﺗﺎح إﻟﻴﻬﺎ
.أﻧﺜﻮي ﺑﺪون ﺧﻮف
ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺴﺎء ﻳﺮﻏﺒﻦ ﻓﻲ ﺗﻮﻟﻲ زﻣﺎم اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻮﻗﺖ .ﻫﺬه اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻻﺗﺠﺎه -اﻟﻤﻨﺎوﻟﺔ
ﺟﻬﺎز اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻋﻦ ﺑﻌﺪ ﻟﻠﺘﻠﻔﺰﻳﻮن أو اﺧﺘﻴﺎر اﻟﻤﺪﻳﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ -ﻫﻮ رﻏﺒﺔ ذﻛﻮرﻳﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺮﺟﺎل و
ﺟﻨﺴﻴﺎ ذﻛﻮرﻳً ﺎ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻔﻀﻞ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺴﺆوﻟﺔ ﻋﻦ
ً ﺟﻮﻫﺮا
ً ﻧﺴﺎء .إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة ﺗﻤﺘﻠﻚ
.اﺗﺠﺎه ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻮﻗﺖ
ﺟﻨﺴﻴﺎ أﻧﺜﻮﻳً ﺎ ،ﻓﺴﺘﻜﻮن ﻫﻨﺎك أوﻗﺎت ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ذﻟﻚ
ً ﺟﻮﻫﺮا
ً وﻟﻜﻦ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة ﺗﻤﺘﻠﻚ
اﺳﺘﺮخ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﻬﺞ واﺗﺮك اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ أﻧﺜﻮﻳﺘﻬﺎ وﺗﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺬﻟﻚِ
اﻟﻘﺮارات .إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻤﻞ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ ،وإذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻌﺮف اﻻﺗﺠﺎه اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺴﻠﻜﻪ ،ﻓﺴﻴﻜﻮن
ﺳﺘﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮأة أﻧﻚ ﺗﺘﺨﺒﻂ .ﺳﻴﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﻮﻟﻲ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ ﻣﺮة أﺧﺮى ،ﻷﻧﻚ ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر .ﻟﻦ ﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
.ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء
ً
إﺷﺮاﻗﺎ .ﻋﻨﺪك ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ ﻓﻲ أﻧﺜﻮﻳﺘﻬﺎ ،ﻛﺎﻧﺖ اﻣﺮأﺗﻚ أﻛﺜﺮ
رﺑﻤﺎ ﻻﺣﻈﺖ أن إﺷﺮاق اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻮر .ﻟﺤﻈﺔ واﺣﺪة ﻗﺪ ﺗﺒﺪو ﻣﻤﻠﺔ
وﻣﺮﻫﻖ .ﺛﻢ ،رﺑﻤﺎ ﺑﻌﺪ أن ﺗﻤﺪﺣﻬﺎ أو ﺗﻔﺎﺟﺌﻬﺎ ﺑﻤﻮﻫﺒﺔ اﻟﺤﺐ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻓﺠﺄة ﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
ﻋﺎﻣﺎ .اﺧﺘﻔﺖ اﻟﺨﻄﻮط ﻓﻲ وﺟﻬﻬﺎ ﻓﻲ ﺛﻮان .ﻣﺘﻮﻫﺠﺔ .ﺗﺒﺪو أﺻﻐﺮ ﻣﻦ ً 15
،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن اﻣﺮأﺗﻚ ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ أﻧﻮﺛﺘﻬﺎ وﺗﺄﻟﻖ إﺷﺮاﻗﻬﺎ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ
إذا ﻳﺠﺐ أن ﺗﻌﻔﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺿﺮورة ﺗﻮﻟﻲ زﻣﺎم اﻷﻣﻮر .ﻫﺬا ﻻ ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ إدارﺗﻬﺎً
ﺣﻮل .ﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ إﻟﻰ أﻳﻦ ﺗﺘﺠﻪ وﻛﻴﻒ ﺳﺘﺼﻞ إﻟﻰ ﻫﻨﺎك ،ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن
.ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ ﻣﺎدﻳﺎ وﻣﻌﻨﻮﻳﺎ
إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ أدﻧﻰ ﻗﺪر ﻣﻦ ﻋﺪم اﻟﻴﻘﻴﻦ أو اﻟﻐﻤﻮض ﺑﺸﺄن ﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻚ اﻟﻤﺎﻟﻲ ،ﻓﺴﺘﻔﻌﻞ زوﺟﺘﻚ
اﺷﻌﺮ ﺑﻬﺎ .ﻟﻴﺲ ﻋﻠﻴﻚ ﻗﻮل أي ﺷﻲء ﻋﻦ ذﻟﻚ .ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﻚ أو اﻟﻐﻤﻮض ﻓﻲ ﺟﺴﺪك وﻋﻴﻨﻴﻚ
وﻧﺒﺮة ﺻﻮﺗﻚ .ﻟﻴﺲ اﻷﻣﺮ أﻧﻪ ﻋﻠﻴﻚ ﺟﻨﻲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎل ؛ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻘﻂ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺴﺆوﻻً
ﻷﻣﻮاﻟﻚ وأﺧﺬ ﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻚ ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر .ﻗﺪ ﺗﺨﺘﺎر أن ﺗﻜﻮن راﻫ ًﺒﺎ ؛ اﻟﻤﻬﻢ ﻫﻮ
70
ﺻﻔﺤﺔ 93
أﻧﻚ واﺿﺢ وﺧﺎﺿﻊ ﻟﻠﻤﺴﺎءﻟﺔ وﻣﻮﺟﻪ ﻣﻦ أﻋﻤﻖ ﻧﻮاة ﺣﻜﻤﺘﻚ .ﺛﻢ ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء .إﻧﻬﺎ ﺗﻌﺮف أﻳﻦ ﺗﻘﻒ وﻣﺎ ﻫﻲ ﺧﻄﻄﻚ .ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻨﺰاﻫﺘﻚ .ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻟﻮﺛﻮق
اﺗﺠﺎﻫﻚ ،ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﻠﻢ أﻧﻪ ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ أﻋﻤﻖ ﻧﻮاة ﻟﺪﻳﻚ .إﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺴﺒﺢ ﻓﻲ ﻫﻮاء
.ﻋﺪم اﻟﻴﻘﻴﻦ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ وﻟﻜﻦ اﻟﻮﻗﻮف ﻋﻠﻰ أرﺿﻴﺔ ﺻﻠﺒﺔ ،اﻷرﺿﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﺪﻣﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل وﺿﻮﺣﻚ
واﻷﻫﻢ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻫﻮ اﺗﺠﺎﻫﻚ اﻟﺮوﺣﻲ .إﻟﻰ أﻳﻦ ﺗﺘﺠﻪ ﻋﻼﻗﺘﻚ؟ ﻣﺎذا ﻳﻜﻮن
ﺣﻮل ﺣﻴﺎﺗﻚ؟ ﻣﺎ ﻛﻞ ذﻟﻚ ﻻ ﺗﻀﻴﻒ ﻣﺎ ﻳﺼﻞ اﻟﻰ؟ ﻛﻴﻒ ﺳﻴﺴﺘﻤﺮ ﻛﻼﻛﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﻨﻤﻮ دون أن ﻳﺤﺼﻞ
ﻋﺎﻟﻘﻮن ﻓﻲ ﺷﻘﻮق اﻟﺮداءة؟
إذا ﺷﻌﺮت اﻣﺮأﺗﻚ أﻧﻚ ﻓﻘﺪت اﺗﺠﺎﻫﻚ اﻟﺮوﺣﻲ ،ﻓﺴﻮف ﺗﺴﻌﻰ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ
وﺣﺎول أن ﺗﻔﺮﺿﻪ ﻋﻠﻴﻚ ،ﻷﻧﻪ ﻻ ﻳﺒﺪو أﻧﻚ ﺗﻤﺘﻠﻚ أﻳً ﺎ ﻣﻨﻬﺎ .إذا ﺷﻌﺮت أﻧﻚ ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﻬﻮوﺳﺎ ﺑﻤﻬﻨﺘﻚ ،ﻓﺄﻧﺖ
ً ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻚ ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﻜﻮن
ﻣﻨﻐﻤﺲ ً
ﻓﻲ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ،ﺛﻢ ﺳﺘﺘﺴﺎءل " ،ﻫﻞ ﻫﺬا ﻫﻮ؟ ﻫﻞ ﻫﺬا ﻣﺎ ﺗﺮﻗﻰ إﻟﻴﻪ ﻋﻼﻗﺘﻨﺎ؟ ﻫﻞ ﻫﺬا ﻫﻮ
أﺳﻤﻰ رؤﻳﺔ ﻳﺮاﻫﺎ ﻳﺎ راﺟﻞ؟ "إذا ﺷﻌﺮت أﻧﻚ ﺗﻔﺘﻘﺮ إﻟﻰ اﻟﻮﺿﻮح اﻟﻤﺎﻟﻲ أو اﻟﺮوﺣﻲ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ اﻟﺨﺎﺻﺔ ،و
ً اﻟﻮﺿﻮح ،ﻟﻦ ﺗﻜﻮن ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻣﻌﻚ .ﺳﺘﺒﺪأ
أﻳﻀﺎ .ﺳﻮف ﺗﻄﻮر اﺗﺠﺎﻫﻬﺎ اﻟﺬﻛﻮري ،ﻷﻧﻚ ﺗﻔﺘﻘﺮ إﻟﻰ ذﻟﻚ .وﺑﺎﻟﻔﻌﻞرﺑﻤﺎ ﻟﻚ ً
.ﻟﺬﻟﻚ ،ﺳﻮف ﻳﺘﻀﺎءل إﺷﺮاﻗﻬﺎ
ً
ﻏﻤﻮﺿﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﻴﺔ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ واﻟﺮوﺣﻴﺔ ،ﻛﻠﻤﺎ اﺣﺘﺎﺟﺖ إﻟﻰ ﺻﺒﻬﺎ ﻛﻠﻤﺎ ﺑﺪوت أﻛﺜﺮ
اﻟﻄﺎﻗﺔ واﻻﻧﺘﺒﺎه ﻓﻲ اﺗﺠﺎﻫﻬﺎ وأﻫﺪاﻓﻬﺎ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺒﻌﺾ اﻟﻨﺴﺎء ،ﻫﺬا ﺷﻲء ﻋﻈﻴﻢ ؛ ﻫﻢ
ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻃﺎﻗﺘﻬﻢ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﻘﺪ ﻃﻮرت ﻧﺴﺎء أﺧﺮﻳﺎت ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ
.ﻣﺬﻛﺮ .إﻧﻬﻢ ﻳﺮﻏﺒﻮن ﻓﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻼﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ ذﻛﺮﻳﺎﺗﻬﻢ واﺳﺘﻼﻣﻬﺎ ﻛﻬﺪﻳﺔ
ﺻﺤﻴﺎ ﻟﻬﺎ؟ إذا أﺻﺒﺤﺖ ﻣﻤﺘﻠﺌﺔ أﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ
ً ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﺬاﺗﻲ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ
،وﺳﻌﻴﺪة وﻫﻲ ﺗﺘﺒﻊ اﺗﺠﺎﻫﻬﺎ ،ﻓﻬﺬا ﺟﻴﺪ ﻟﻬﺎ .إذا أﺻﺒﺤﺖ ﻣﺮﻫﻘﺔ أﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ
ﻣﺸﺪودة ،وذات زاوﻳﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ،ﻓﻬﻲ ﺗﺤﻔﺰ اﻻﺗﺠﺎه اﻟﺬﻛﻮري اﻟﺰاﺋﺪ .ﻫﻲ ﺗﺪﻓﻊ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻟﻠﺪاﺧﻞ
.اﻟﻄﺮق اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺸﻴﺮ إﻟﻰ ﻋﺪم ﻣﺴﺆوﻟﻴﺘﻚ
ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ؟ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻀﺮورة ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺎﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ .ﺗﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ
ﻣﺴﺆول ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﻌﺮﻓﺔ أﻋﻤﻖ ﻫﺪﻓﻚ ،ﺛﻢ ﺗﺮﺗﻴﺐ أﻣﻮاﻟﻚ وﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﺮوﺣﻴﺔ ﻣﻦ
ﺗﻠﻚ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ .ﻟﻜﻲ ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ إﺷﺮاﻗﻬﺎ وﺳﻌﺎدﺗﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻌﺮ
أﻧﻬﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ رﻛﻮب اﻟﻘﻄﺎر اﻟﺨﺎص ﺑﻚ وأﻧﻪ ﻳﺬﻫﺐ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﺣﻴﺚ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺬﻫﺐ .ﻻ ﻳﻬﻢ إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ
.ﺗﻜﺴﺐ اﻟﻤﺮأة ً
ﻣﺎﻻ أﻛﺜﺮ أو أﻗﻞ ﻣﻨﻚ -أو ﺣﺘﻰ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻜﺴﺐ ﻛﻞ اﻟﻤﺎل ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ
ﻣﺎ ﻳﻬﻢ ﻫﻮ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻬﺎ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻮﺿﻮح اﻟﻤﺤﺐ واﻟﺤﻜﻤﺔ واﻟﻴﻘﻴﻦ ﻓﻲ اﻻﺗﺠﺎه .ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ
ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﺗﺄﺧﺬ اﻷﻣﻮر اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﻴﻦ اﻻﻋﺘﺒﺎر وﺗﺮﺗﺐ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻌً ﺎ ﺣﺘﻰ أﻋﻤﻖ
ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻈﻬﺮ اﻟﺤﺐ واﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ،وﺳﺘﻜﻮن ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺛﻮق ﻓﻲ اﺗﺠﺎﻫﻚ اﻟﺬﻛﻮري واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻴﻬﺎ
.ﺗﺄﻟﻖ ﻗﻠﺐ أﻧﺜﻮي
71
ﺻﻔﺤﺔ 94
ﺻﻔﺤﺔ 95
اﻟﺠﺰء اﻟﺨﺎﻣﺲ
ﺟﺎﻧﺒﻚ اﻟﻤﻈﻠﻢ
73
اﻟﺼﻔﺤﺔ 96
35
74
اﻟﺼﻔﺤﺔ 97
ﺟﺎﻧﺒﻚ اﻟﻤﻈﻠﻢ
ﻋﺎﻃﻔﺔ ﺷﺪﻳﺪة ﻋﻨﺪ اﻟﺮﺟﺎل .اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﻮت ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺮﻳﺔ ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﺤﺮب أو ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ
ﻃﻘﻮس ﻋﻠﻰ ﻣﻠﻌﺐ ﻛﺮة اﻟﻘﺪم أو رﻗﻌﺔ اﻟﺸﻄﺮﻧﺞ ،ﻫﻮ اﻟﻔﻌﻞ اﻟﺬﻛﻮري اﻟﻤﻄﻠﻖ ،اﻟﺬي ﻳﺴﺘﺤﻀﺮ أﻋﻤﺎق اﻟﺮﺟﺎل
.اﻟﻌﻮاﻃﻒ
ﻧﻔﺲ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﻮت ﺿﺮورﻳﺔ ﻟﻠﺤﺮﻳﺔ اﻟﺮوﺣﻴﺔ .ﻟﺘﻌﻴﺶ ﺣﺮة ﻓﻲ اﻟﺮوح ،أﻧﺖ
ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ ﻣﺨﺎوﻓﻚ واﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ أي ﺷﻲء ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺣﺒﻚ .اﻟﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺮاﺣﺔ
واﻷﻣﻦ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﻗﺪرة ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻠﻤﺴﺔ روﺣﻴﺔ .اﻟﻔﺮﻳﻖ اﻵﺧﺮ
ﺣﺮا ﻳﻌﻨﻲ أن ﺗﻤﻮتﺣﺎﺟﺘﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﻟﻸﻣﻦ اﻟﺨﺎص .أﻧﺖ ﺗﺨﻮض ﺣﺮﺑًﺎ ﺑﺈﺣﺴﺎﺳﻚ اﻟﺬاﺗﻲ .أن ﺗﻜﻮن ً
ﻟﺤﺎﺟﺘﻚ إﻟﻰ أن ﺗﻜﻮن ذا ًﺗﺎ ﻣﻨﻔﺼﻠﺔ .ﻣﺎ ،إذن ،ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻘﻴﻴﺪه؟ ﻣﻮت اﻷﻧﺎ واﻻﺳﺘﺴﻼم اﻟﻤﻄﻠﻖ ﻟﻞ
ﻧﻘﻄﺔ اﻟﻮﺣﺪاﻧﻴﺔ ﻫﻲ اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ .ﻗﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻳﻄﻠﻘﻮن أﻧﻔﺴﻬﻢ ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﻼﺳﺘﺮﺧﺎء ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻌﻤﻖ
ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ ﻷﻧﻬﻢ ﻳﺨﺎﻓﻮن ﻣﻦ أي ﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق .ﻻ ﺗﻮﺗﺮ ﻳﻌﻨﻲ ﻋﺪم وﺟﻮد أﻓﻜﺎر ،ﻻ ﻣﻌﻨﻰ ﻟﻪ
.ﺣﻤﺎﻳﺔ اﻟﻨﻔﺲ ،ﻻ ﻣﻬﻤﺔ ﻹﻧﺠﺎزﻫﺎ .ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻟﻌﺒﺔ اﻟﻤﺬﻛﺮ
داﺋﻤﺎ
،وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن ﻫﺬه اﻟﻠﻌﺒﺔ اﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻹﺟﻬﺎد وﻏﻴﺮ اﻟﻤﺤﻤﻴﺔ ﻫﻲ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﻣﺎ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻨﻪ ً
ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ أو اﻟﻘﺘﻞ اﻟﻤﺎﻟﻲ أو ﻛﺴﺐ اﻟﺤﺮب .أﻧﺖ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﺘﺠﺮﺑﺔ أﺷﻜﺎل أﻗﻞ ﻣﻦ
اﻟﻤﺬﻛﺮ "اﻟﻤﻮت" واﻟﻨﺸﻮة ،ﻟﻜﻨﻚ ﻏﻴﺮ راﻏﺐ ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ ﻣﻮت إﺣﺴﺎﺳﻚ اﻟﺬاﺗﻲ اﻟﻤﻨﻔﺼﻞ ،و
.أﺧﻴﺮا اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﻤﺤﺖ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻓﻘﻂ ﺑﺘﺬوﻗﻬﺎ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎت
ً
داﺋﻤﺎ ﺑﻤﻮاﺟﻬﺔ أﺷﻜﺎل "اﻟﻤﻮت" واﻟﺨﺮوج ﻣﻦ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻵﺧﺮ إﻟﻰ اﻟﺤﺮﻳﺔ
،ﺳﻴﺴﺘﻤﺘﻊ اﻟﺮﺟﺎل ً
ﺳﻮاء ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﻣﺒﺎرﻳﺎت ﻣﻼﻛﻤﺔ أو أﻓﻼم ﺷﺮﻃﻴﺔ أو ﻓﻨﻮن ﻗﺘﺎﻟﻴﺔ أو رﻋﺸﺔ اﻟﺠﻤﺎع أو ﻓﻠﺴﻔﺔ )اﻹﺟﻬﺎد
إﻃﻼق "آه" اﻟﺒﺼﻴﺮة( ،أو ﻣﻮت اﻷﻧﺎ .ﻳﺠﺐ أن ﺗﻤﺘﻠﻚ أﺳﺒﻘﻴﺔ رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ أن ﺗﻜﻮن ً
ﺣﺮا .ﺛﻢ أﻧﺖ
ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺄﺷﻜﺎل أﻗﻞ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ،ﻟﻜﻦ ﻛﺮس ﻧﻔﺴﻚ ﻷﻋﻠﻰ أﺷﻜﺎﻟﻬﺎ :اﻟﺘﻌﺎﻟﻲ
ﻣﻦ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤﻮت ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﻤﺤﺪود ﻹﺣﺴﺎﺳﻚ اﻟﺬاﺗﻲ ،واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ،ﻓﻲ
.اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺗﻤﺘﻠﻜﻬﺎ ﻓﻲ ﺻﻤﻴﻤﻚ ،وﻟﻜﻨﻚ ﺗﺴﻌﻰ إﻟﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﻟﻤﺆﻗﺘﺔ ﻓﻘﻂ
أﻣﺎ اﻷﻧﺜﻰ ،ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى ،ﻓﻬﻲ ﻻ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ ﺑﻞ اﻟﺤﺐ .ﻧﻌﻴﻢ اﻟﻤﺮأة ﻟﻴﺲ ﻓﻲ
ﺑﻞ ﻓﻲ ﻣﻞء اﻟﻔﺮاغ .وﺳﻴﻠﺘﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ اﻹﻓﺮاج ﺑﻞ اﻻﺳﺘﺴﻼم .ﻫﺬا ﻫﻮ ﺳﺒﺐ اﻧﺰﻋﺎج اﻟﻤﺮأة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻣﻠﻒ
أﺧﻴﺮا ،ﻓﻲ ﻓﺮاغ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﻘﺬف ،اﻟﺴﻌﺎدة
ً ﻳﺒﺪأ اﻟﺮﺟﻞ ﺑﺎﻟﺸﺨﻴﺮ ﺑﻌﺪ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .ﻟﻘﺪ ﺣﻘﻖ
اﻟﺘﺤﺮر ﻣﻦ اﻹﺟﻬﺎد اﻟﺬي ﺳﻌﻰ إﻟﻴﻪ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ،ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أو ﺑﺄﺧﺮى .ﻫﻲ ،ﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﺗﺄﻣﻞ ﻓﻲ ذﻟﻚ
.ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﺤﺐ واﻻﻣﺘﻼء ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺠﻨﺲ ،واﻟﺮﺟﻞ اﻟﺸﺨﻴﺮ ﻻ ﻳﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻣﻦ أﺟﻠﻬﺎ
اﻟﻤﺆﻧﺚ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻻﻣﺘﻼء وﺗﻤﻘﺖ اﻟﻔﺮاغ .ﺳﻮف ﺗﻤﻸ أرﻓﻔﻬﺎ اﻟﻔﺎرﻏﺔ ﺑﻬﺎ
اﻟﻨﻴﻜﻞ واﻟﺼﺪف واﻟﺤﺼﻰ اﻟﻤﺠﻤﻌﺔ ﻣﻦ أﻣﺎﻛﻦ ﺧﺎﺻﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﺐ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ
ﺗﺴﻌﻰ إﻟﻰ ﻣﻞء ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺑﺎﻵﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ أو اﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ أو اﻟﻤﺤﺎدﺛﺔ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺗﻔﺮﻳﻎ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن
أو اﻟﻘﺬف ،ﻛﻤﺎ ﻳﻔﻌﻞ اﻟﺮﺟﺎل ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ .ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺟﺎﻧﺒﻬﺎ اﻟﻤﻈﻠﻢ ﺑﺎﻟﻌﺪوان اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﻠﺴﻼت و
اﻟﺮواﻳﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﻌﺪوان اﻟﺠﺴﺪي ﻣﻦ ﻣﺒﺎرﻳﺎت اﻟﻤﻼﻛﻤﺔ واﻷﻓﻼم اﻹﺑﺎﺣﻴﺔ .اﻧﻬﺎ ﺗﺸﺘﺎق
اﻣﻸ إﺣﺴﺎﺳﻬﺎ ﺑﺎﻟﻔﺮاغ اﻟﺮوﺣﻲ ﺑﺎﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ﻗﻠﺒﻬﺎ واﻣﺘﻼء اﻟﺤﺐ .وﺳﺎﺋﻠﻬﺎ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ
ﻧﺤﻮ اﻟﻮﺣﺪة اﻟﺮوﺣﻴﺔ ﻫﻮ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﻠﻜﻤﺎل اﻟﺘﻌﺒﺪي ﻟﻠﺤﺐ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺤﺪود ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﻧﻜﺴﺎر
.ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻣﻮت اﻟﺬات إﻟﻰ اﻟﻼﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ ﻟﻠﺤﺮﻳﺔ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ
ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﻳﺼﻞ اﻟﺒﺤﺚ اﻷﻧﺜﻮي ﻋﻦ اﻟﺤﺐ واﻟﺒﺤﺚ اﻟﺬﻛﻮري ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ إﻟﻰ ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء
اﻟﻮﺟﻬﺔ :اﻷرﺿﻴﺔ اﻟﻼﻣﺤﺪودة وﻏﻴﺮ اﻟﻤﺤﺪودة ﻟﻜﻮﻧﻚ أﻧﺖ ،وﻫﻮ اﻟﺤﺐ اﻟﻤﻄﻠﻖ و
داﺋﻤﺎ ،ﺳﺘﺴﺘﻤﺮ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ ذﻟﻚ
أﺧﻴﺮا ﻓﻲ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي أﻧﺖ ﻓﻴﻪ ً
ً ﺣﺮﻳﺔ .وﻟﻜﻦ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ
اﺳﺘﺴﻠﻢ -ﻟﻚ ،واﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﻪ ،واﻟﺘﺴﻮق -ﻋﻠﻰ أﻣﻞ أن ﺗﻤﺘﻠﺊ ﺑﺎﻟﺤﺐ ،وﺳﻮف ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ
اﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺗﺤﺮﻳﺮ ﻧﻔﺴﻚ -ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن واﻟﻨﺸﻮة واﻟﻨﺠﺎح اﻟﻤﺎﻟﻲ -ﻋﻠﻰ أﻣﻞ أن ﺗﻜﻮن
.ﻳﻔﺮغ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ ﺣﺮﻳﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﻴﺪة
75
ﺻﻔﺤﺔ 98
36
76
ﺻﻔﺤﺔ 99
ﺟﺎﻧﺒﻚ اﻟﻤﻈﻠﻢ
.اﻟﺘﺨﻴﻼت واﻟﻬﻮاﺟﺲ ﺑﺎﻟﻤﺴﻠﺴﻼت واﻟﻘﺼﺺ اﻟﻤﺄﺳﺎوﻳﺔ ﻋﻦ اﻟﺨﺴﺎرة واﻟﻮﺣﺸﻴﺔ واﻟﻤﻮاد اﻹﺑﺎﺣﻴﺔ اﻟﻌﻨﻴﻔﺔ
اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻫﻲ أﺳﺎس ﻗﻮﺗﻚ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ،وﻓﻲ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺑﺎﻟﻔﺴﺎد
ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة ﺗﻤﺎﻣﺎ .ﻫﺬا ﻳﻨﻄﺒﻖ أﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ .إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺗﺨﺸﻰ
ﺗﻤﺎﻣﺎ واﺳﺘﻘﺒﻞ ﺣﺒﻚ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﺟﺰاﺋﻬﺎ ،وﺳﺘﺨﺸﻰ ً
أﻳﻀﺎ اﻻﺳﺘﺴﻼم اﺳﺘﺴﻠﻢ ً
ﺗﻤﺎﻣﺎ واﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺒﺔ اﻹﻟﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ وﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ .ﺳﻮف ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻬﺎ ﻓﺎرﻏﺔ ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺎﺳﻲ ً ،
.ﻟﺬا اﺳﻊَ إﻟﻰ أن ﺗﻤﺘﻠﺊ ﺑـ "ﺣﺐ" اﻟﻄﻌﺎم واﻟﺘﺴﻮق واﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻤﺤﺎدﺛﺔ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻧﺸﻮة ﺣﺒﻚ اﻟﺠﺴﺪيإذا ﻛﻨﺖ ﺗﺨﺸﻰ أن ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ً
اﻟﻤﺮأة -ﺗﺠﺎوز ﻛﻞ إﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺴﻴﻄﺮة واﻻﻧﻔﺼﺎل ﻋﻦ اﻟﻨﻔﺲ ﺣﺘﻰ ﻳﻜﻮن ﻗﻠﺒﻚ وﻗﻠﺒﻬﺎ واﺣﺪً ا ﻓﻲ
ﺗﻤﺎﻣﺎ
أﻳﻀﺎ أن ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ً ﺗﻤﺎﻣﺎ -ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﺘﺨﺸﻰ ًوﺳﻂ ﺷﻐﻒ ﻣﻬﺠﻮر ً
اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻻﻟﻬﻴﺔ .ﺳﻮف ﺗﺴﺘﻮﻋﺐ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﺬات واﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﺨﻮﻓﻚ
إﻟﻰ اﻟﻼﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻼﻧﻬﺎﺋﻴﺔ اﻟﻤﺠﻬﻮﻟﺔ ﻟﻠﻮﺟﻮد .ﺳﻮف ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ،وﻫﻜﺬا
.ﺣﺎول أن ﺗﻔﺮغ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ اﻟﻌﺎدات اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻠﻔﺎز واﻟﻘﺬف واﻟﻌﻤﻞ
ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺨﻠﻰ ﻋﻦ ﺣﺐ اﻣﺮأﺗﻚ .إﻻ إذا اﺧﺘﺮت أن ﺗﻌﻴﺶ
اﻟﺤﻴﺎة ﻋﺎزب ،ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا .ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﺷﺠﺎﻋً ﺎ ﻣﻊ رﻏﺒﺘﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﺜﻠﻚ
ﻣﻊ رﻏﺒﺘﻚ اﻟﺮوﺣﻴﺔ .اﻟﺨﻮف اﻟﺬﻛﻮري اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻫﻮ ﻓﻘﺪان اﻟﺬات -وﻫﻮ أﻣﺮ أﺳﺎﺳﻲ ً
أﻳﻀﺎ
اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .ﻟﺬﻟﻚ ،إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﺄﻧﺖ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻷن ﺗﻔﻘﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻄﺮق ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﺜﻞ
ﺣﻘﺎ ،ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﺸﻮة ﺣﺐ ﻣﻊ ً
ﺧﺎﺋﻔﺎ ﻣﻦ ﻓﻘﺪان ﻧﻔﺴﻚ ً ، اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ واﻟﺼﺤﻒ واﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،ﻟﻜﻨﻚ ﺗﻈﻞ
.اﺳﺘﺴﻠﻤﺖ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﻼﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻤﺠﻬﻮﻟﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺠﺎوز اﻟﻌﻘﻞ
ﻛﺘﺠﺮﺑﺔ ،ﻓﻲ اﻟﻤﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻤﺎرس ﻓﻴﻬﺎ ﺣ ًﺒﺎ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ،اﺷﻌﺮ ﺑﻨﻔﺴﻚ
ﻟﻬﺎ ﺣﺪود ﺟﺴﺪﻳﺔ وﻋﺎﻃﻔﻴﺔ .ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ ﺑﻌﻤﻖ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻚ ﺗﺼﺒﺢ ﻏﻴﺮ ﻣﺪرك ﻟﻬﺎ
ﺗﻤﺎﻣﺎ .ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﺗﺘﺤﺮك إﻟﻴﻬﺎ ،وﺣﺪودك ﺗﺘﻼﺷﻰ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻜﻮن أﻧﺖ ﻧﻔﺴﻚ وﺗﺪرﻛﻬﺎ ً
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻷﻧﻔﺎﺳﻬﺎ ،وﺣﺮﻛﺎﺗﻬﺎ ،وﻋﻮاﻃﻔﻬﺎ .أﺣﺒﻬﺎ ﻣﻊ ﻣﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺨﻠﻲ
ﺗﺼﺒﺢ ﻫﻲ ،ﻣﺪرﻛﺔ ً
ﻣﻤﺎ ﺳﻤﺤﺖ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ .ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﻓﻘﻂ ﺑﺤﺪودك ،ﺑﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ ً
أﻳﻀﺎ
اﻟﺤﺪود ،ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺘﺤﻠﻞ ﻛﻼﻛﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﻘﻮة اﻟﻬﺎﺋﻠﺔ ﻟﺤﺒﻚ .اﺳﺘﺮخ ﻓﻲ ﻗﻮة
.اﻟﺤﺐ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺒﻘﻰ اﻟﺤﺐ ﻓﻘﻂ
اﺳﻤﺢ ﻟﻬﺬا اﻟﺤﺐ ﺑﺈﻏﺮاء اﻣﺮأﺗﻚ ﺣﺘﻰ ﻳﻨﻔﺠﺮ وﻳﻤﻸ ﻗﻠﺒﻬﺎ وﺟﺴﺪﻫﺎ ﺑﻤﺎ ﻳﻔﻮق ﻃﺎﻗﺘﻪ
اﺳﺘﺮﺧﺎء و
ﺣﺪﻫﺎ ﻣﺤﺒﺘﻚ .ﻣﻊ
ﻏﺎرﻗﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﻤﻖوﻗﻮة
ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻬﺎ ﻳﺨﺘﺮﻗﻬﺎﻟﻌﻤﻖ
اﻻﺳﺘﺴﻼم اﺳﻤﺢ ﺳﻮى
ﻟﺤﺒﻚ أن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺧﻴﺎر ﻟﺬﻟﻚ ﻟﻴﺲ
ﻋﻔﻮﻳً ﺎ ،
.اﻟﺪﻣﻮع ،وأﻧﺖ ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ،وﺗﺘﺨﻠﻰ ﻋﻦ ﻛﻞ ﺧﻮف ،وﺗﻌﻄﻲ اﻟﺤﺐ ﻓﻘﻂ
ﻓﻲ ﺧﻀﻢ ﻫﺬا اﻟﻌﻄﺎء اﻟﺬاﺗﻲ وﻋﻄﺎء اﻟﺤﺐ ،اﺳﻤﺢ ﻟﺮﻏﺒﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﺑﺄﻛﻤﻠﻬﺎ ﺑﺬﻟﻚ
واﺿﺢ ،ﻣﻈﻠﻢ وﺧﻔﻴﻒ .اﻓﻌﻞ وﻛﻦ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪه ﻣﻌﻬﺎ ،ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻔﻮي ،و
ﺑﺸﻌﻮر ﻋﻤﻴﻖ ﺑﺪاﺧﻠﻬﺎ وﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ .ﻣﻦ وﻗﺖ ﻵﺧﺮ ،اﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﻓﻴﺮ ﻣﺴﺎﺣﺔ ﻟﻬﺎ
.اﻟﻄﺎﻗﺎت واﻟﺮﻏﺒﺎت ﺗﺄﺧﺬك إﻟﻰ أﻣﺎﻛﻦ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻟﺘﺬﻫﺐ إﻟﻴﻬﺎ ﺑﻤﻔﺮدك
ﻣﻦ ﺧﻼل اﺳﺘﻌﺎدة اﻟﻘﻮة اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻟﻤﺤﺒﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﺴﻮداء ،ﻟﻦ ﺗﻘﻮم ﻓﻘﻂ ﺑﺈﻋﺎدة اﻣﺘﻼﻛﻚ
أﻳﻀﺎ اﻣﺘﻼك ﺷﺠﺎﻋﺘﻚ اﻟﺮوﺣﻴﺔ .ﺳﻮف ﺗﻔﻌﻠﻬﺎاﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ إﻏﺮاء اﻣﺮأﺗﻚ ﺑﻨﺸﻮة ﻧﻜﺮان اﻟﺬات ،ﻟﻜﻨﻚ ﺳﺘﻌﻴﺪ ً
ﻗﻢ ﺑﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ﻟﺘﺘﺮك ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ ﻣﻮت اﻟﺬات .ﺳﻮف ﺗﻘﻮم ﺑﻔﻚ اﻟﺨﺮﻃﻮم اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
اﻟﻘﻮة اﻟﺮوﺣﻴﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻻﻧﻔﺘﺎح ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﻤﻈﻠﻢ ﻣﻦ رﻏﺒﺎﺗﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﻘﻮة اﻟﺤﺐ
ﻧﻔﺴﻪ ﻟﺘﺠﺬﺑﻚ إﻟﻰ ﻣﺎ وراء اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺴﻴﻄﺮة واﻹﻣﺴﺎك اﻟﻤﺨﻴﻒ .ﺳﻮف ﺗﺰرع ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ
.اﻟﻤﻮت" ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﻤﺴﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ"
ﺑﻤﺮور اﻟﻮﻗﺖ ،ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﺤﺮك ﻫﺬه اﻟﻘﻮة ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻚ ﺑﺤﺮﻳﺔ أﻛﺒﺮ ،ﺳﺘﻜﺘﺸﻒ ﻗﻮة ﻣﻌﺰزة ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ
اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻻﻧﺼﻴﺎع إﻟﻰ "اﻟﻤﻮت" اﻟﺮوﺣﻲ ،أو ﺗﻔﻜﻚ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻻﻧﻔﺼﺎل ﻋﻦ اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﺣﺮﻳﺔ
اﻟﻼﻣﺤﺪود .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻹﻣﺴﺎك ﺑﻨﻔﺴﻚ ،ﺳﺘﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻓﻲ
،وﻋﻲ ﻣﻦ أﻧﺖ ً
ﺣﻘﺎ ،وﻋﻨﺪ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ﺳﻮف ﺗﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻌﻈﻴﻢ ،ﺑﻼ ﺣﺪود
77
ﺻﻔﺤﺔ 100
ﻣﻦ ﻳﻌﻴﺸﻚ اﻵن وﻣﻦ ﻟﻴﺲ ﻏﻴﺮك .وﻟﻜﻦ ﻟﻠﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﺘﻔﺮد
ﻣﻨﻔﺼﻠﺔ ﺗﺄﺧﺬ اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ .وﻟﻦ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ إذا ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ ﺣﺘﻰ اﻟﺠﺮأة ﻟﻠﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ اﻟﺸﻌﻮر
.اﻻﻧﻔﺼﺎل ﺑﻴﻨﻚ وﺑﻴﻦ اﻣﺮأﺗﻚ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ
ﻟﺘﻔﺘﻦ اﻣﺮأﺗﻚ ﺑﺎﻟﺤﺐ ً
ﺣﻘﺎ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ ﻟﻌﺒﺎدةﻫﺎ وﺛﻘﺘﻬﺎ ﺑﻬﺎ
اﻟﻘﻠﺐ اﻟﺬي ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻫﻮ ﻗﻠﺒﻚ .ﻣﺜﻞ ﻫﺬا اﻟﺨﻮف ﺳﻮف ﻳﺠﻬﺰك ورﺑﻤﺎ ﻳﺒﺪأ ﻓﻲ ذﻟﻚ
ﻓﻲ ﻋﺒﺎدة وﺛﻘﺔ اﻟﻮﻋﻲ ﻧﻔﺴﻪ ،ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺠﺪ ﻗﺪرة أﻛﺒﺮ وأﻛﺒﺮ ﻋﻠﻰ
.اﺳﺘﺴﻠﻢ وﺑﺎﻋﺘﺒﺎرك اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻼﻣﺤﺪود اﻟﺬي أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ً
ﺣﻘﺎ
78
ﺻﻔﺤﺔ 101
ﺟﺎﻧﺒﻚ اﻟﻤﻈﻠﻢ
37
ﻼ ،إﻻ أﻧﻬﺎ ﻳﺘﻢ ﺗﺸﻐﻴﻠﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺘﻞ.ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﻻ ﺗﺮﻳﺪك أن ﺗﻜﻮن ﻗﺎﺗ ً
ﻛﺒﻴﺮا ﻳﺰﺣﻒ
ً وﻗﺪ ﺗﻢ إﻳﻘﺎﻓﻬﺎ ﺑﺴﺒﺐ اﻓﺘﻘﺎرك ﻟﻬﺬه اﻟﻘﺪرة .ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﺗﺨﻴﻞ أن ﺻﺮﺻﻮ ًرا
ﻓﻲ ﻏﺮﻓﺔ اﻟﻤﻌﻴﺸﺔ .ﺗﻘﻔﺰ ﻋﻠﻰ اﻷرﻳﻜﺔ وﺗﺼﺮخ ﻓﻲ وﺟﻪ اﻟﻤﺮأة " ،اﻗﺘﻠﻬﺎ ،ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ ،اﻗﺘﻠﻬﺎ!" ﻫﻲ
.رﺑﻤﺎ ﻟﻦ ﻳﻜﻮن ﻗﻴﺪ اﻟﺘﺸﻐﻴﻞ
أو ﺗﺨﻴﻞ أﻧﻚ ﻓﻲ اﻟﺴﺮﻳﺮ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﻠﻴﻞ .ﺗﺴﻤﻊ ﺑﻌﺾ اﻷﺻﻮات اﻟﻐﺮﻳﺒﺔ
ﻓﻲ اﻟﻄﺎﺑﻖ اﻟﺴﻔﻠﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﻄﺒﺦ .أﻧﺖ ﺧﺎﺋﻒ .ﻟﺬا ،ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻣﺮأﺗﻚ اﻟﻨﺰول واﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ذﻟﻚ .ﻫﻲ ﺗﻜﻮن
ﻣﺘﺤﻤﺴﺎ ﺑﻮاﻟﻌﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ
ً .ﻟﻦ ﺗﺼﺒﺢ
ﻓﻲ ﻛﻠﺘﺎ اﻟﺤﺎﻟﺘﻴﻦ ،ﺳﺘﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮأة ﺑﺎﻟﺨﻮف .ﻫﻲ ﻻ ﺗﺮﻳﺪك أن ﺗﻜﻮﻧﻲ ﻗﺎﺗﻠﺔ ،ﻟﻜﻦ
إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﻮت ،إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ .ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ،ﻫﻲ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻛﺬﻟﻚ
ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺘﻞ ،إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ .إذا اﻗﺘﺤﻢ ﻣﺠﻨﻮن ﻣﺠﻨﻮن ﻣﻨﺰﻟﻚ وﻛﺎن ﻋﻠﻰ وﺷﻚ أن ﻳﻘﺘﻠﻚ
اﻷﻃﻔﺎل ،ﻟﻦ ﺗﻜﻮن اﻣﺮأﺗﻚ ﺳﻌﻴﺪة ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص إذا أﺗﻴﺤﺖ ﻟﻚ اﻟﻔﺮﺻﺔ ﻟﻔﻌﻞ ﺷﻲء ﺣﻴﺎل ذﻟﻚ
".وﻟﻜﻦ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻗﻠﺖ " ،ﺣﺴﻨًﺎ ،ﺳﻴﺪ ﻣﻬﻮوس ،ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﻳﻨﺎﺳﺒﻨﻲ
اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﻤﻈﻠﻤﺔ ﻟﻠﻤﺤﺎرب ،اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻮاﺟﻪ اﻟﻤﻮت وﻳﻘﺘﻞ ﻣﺘﻰ
ﺿﺮوري ،ﻫﻮ ﺟﺰء أﺳﺎﺳﻲ ﻣﻨﻚ .اﻟﻤﻮﺿﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ اﻟﻴﻮم ﻫﻲ ﻗﻤﻊ ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﻤﺬﻛﺮ اﻟﺪاﻛﻦ و
اﻟﻤﺆﻧﺚ اﻟﻤﻈﻠﻢ ،ﻟﺬﻟﻚ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻋﺪد ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻀﻌﻔﺎء واﻟﻨﺴﺎء اﻟﻤﻬﺬﺑﻴﻦ .ﻟﻜﻦ ﺗﺤﺖ اﻟﻠﻄﻴﻒ
اﻟﻘﺸﺮة اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﻨﺴﺎء ﺗﻜﻤﻦ اﻹﻟﻬﺔ اﻟﻐﺎﺿﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻄﻊ رأس ﻛﻞ ﻣﺘﻮﺳﻂ "ﺟﺪﻳﺪ
اﻟﻌﻤﺮ "اﻟﺮﺟﻞ .وﺗﺤﺖ اﺑﺘﺴﺎﻣﺔ اﻟﺼﺒﺮ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻳﻜﻤﻦ ﻣﺤﺎرب اﻟﺤﺐ اﻟﺬي ﺳﻴﻔﺘﻦ ﺑﻪ
.اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﻨﻌﻴﻢ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻤﺎع إﻟﻰ ﺣﺪﻳﺜﻬﺎ ﻓﻲ دواﺋﺮ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻻ ﻃﺎﺋﻞ ﻣﻦ وراﺋﻬﺎ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻫﺬه اﻷﻳﺎم ﻟﺪرﺟﺔ أن اﻟﻌﺎدﻳﺔ
ﻟﻜﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﻘﺎﺗﻤﺔ ﺗﻢ ﻗﻤﻌﻬﺎ ً
ً
ﻳﻔﻀﻞ اﻟﺮﺟﻞ ﻟﺼﻖ اﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﻋﻠﻰ وﺟﻬﻪ اﻟﻤﻠﻞ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ اﺧﺘﺮاق ﺗﻮﺗﺮ اﻟﻤﺮأة ﺑﻪ
ﺣﺐ ﻻ ﻫﻮادة ﻓﻴﻪ .وﻫﻮ ﺣﺬر ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﺑﺸﺄن ﺗﻌﻄﻴﻞ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻤﺮﻳﺤﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻢ اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻟﻬﺎ ﺟﻴﺪً ا
.واﻷﻣﻦ ﻣﻦ أﺟﻞ اﺧﺘﺮاق ﺧﻮﻓﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮت
79
ﺻﻔﺤﺔ 102
ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻘﺎوم ذﻟﻚ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ،ﻓﺈن زوﺟﺘﻚ ،إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻧﺜﻮي ،ﺗﺮﻳﺪ ذﻟﻚ
ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺸﺠﺎﻋﺘﻚ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻘﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻻﻧﻐﻼق واﻟﻐﻀﺐ واﻟﺘﻮﺗﺮ ﺑﺪوﻧﻬﺎ
ﺗﺤﺎول ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻗﻮﺗﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺈﺻﺮارك ﻓﻲ اﻟﻤﺤﺒﺔ ،ﺣﺘﻰ ﺗﻐﻀﺒﻬﺎ
ﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺒﻌﺪك .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻘﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﻗﻮف ﺑﻘﻮة ﻓﻲ رﻏﺒﺎﺗﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ وإﻏﺮاﺋﻬﺎ
.ﻷﻧﻚ ﺗﺤﺒﻬﺎ ،ﻻ ﺗﺨﺎف ﻣﻦ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ اﻟﻤﻈﻠﻤﺔ
إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺬه اﻟﻘﺪرة اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﻤﻈﻠﻤﺔ ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻔﺘﻮ ًﻧﺎ ،وﻟﻜﻦ
ﻷﻧﻬﺎ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﺪرﺗﻚ اﻹﺟﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ وﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﻤﻮت ،وﻣﻮﺗﻚ وﻣﻮت اﻵﺧﺮﻳﻦ .وﻫﺬا ﻫﻮ
أﻳﻀﺎ ﻛﻤﺤﺎرب روﺣﻲ .ال ﺟﺪﻳﺮا ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ﻛﺮﺟﻞ ،ﺳﻮاء ﻛﻤﺤﺎرب ﺑﺸﺮي وﻟﻜﻦ ً
ً اﻟﻘﺪرة اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ
ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﻤﻮت ﺗﺠﻌﻠﻚ ﻣﺘﻮاﺿﻌﺎ وﺷﺠﺎﻋﺎ .ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﻤﻮت ﺗﺠﺮد اﻟﺪروع ﻣﻦ
ﻗﻠﺒﻚ وﻳﺘﻴﺢ ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﺤﺐ .ﻫﺬه اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺑﺎﻟﻤﻮت واﻟﺤﺐ ﻫﻲ ﻣﺪﺧﻠﻚ
ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺨﺎوﻓﻚ ،ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻤﺴﻜﻚ ﺑﺎﻷﻣﻦ ،وﻓﻲ اﻟﻠﻐﺰ اﻟﻤﺠﻬﻮل
.ﺗﻘﻊ ﺧﺎرج ﺧﻠﻴﺘﻚ اﻟﺼﻐﻴﺮة ذات اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻤﺤﻤﻴﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ
إن رﻏﺒﺔ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﻤﻈﻠﻢ ،ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،ﻫﻲ ﻫﺪﻳﺔ ﻟﻚ .ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻜﺮﻳﻢ رﻏﺒﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل
زراﻋﺔ ﺣﺒﻚ اﻟﻤﻈﻠﻢ اﻟﺬي ﻻ ﻳﻌﺮف اﻟﺨﻮف ،ﺳﺘﻨﺨﻔﺾ ﺣﺎﺟﺘﻚ إﻟﻰ اﻟﺤﻤﺎﻳﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ ،وﻛﻞ
ﺳﺘﻘﻒ اﻟﻠﺤﻈﺔ أﻛﺜﺮ ﻋﺮاة ،وﺿﻌﻴﻔﺔ ،وﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ،ﻣﺘﺤﺮرة ﻣﻦ ﺣﺎﺟﺘﻚ إﻟﻰ اﻟﻌﺰاء واﻟﺨﻄﺄ
،اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺑﺘﺴﺎم ﻟﺘﺠﺮﺑﺘﻚ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻠﻒ ﺳﺘﺎر اﻷﻣﺎن
داﺋﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﻟﻲ
ﺳﺘﻔﻌﻞ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎرﻛﺘﻚ ﻣﻊ اﻹﻣﻜﺎﻧﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻬﺪد اﻟﺤﻴﺎة ً
ً
ﻣﺘﻄﺎﺑﻘﺎ ﺗﻨﺎزل ﻋﻦ ﻣﻮﻗﻌﻚ ﺑﻠﻄﻒ واﻓﺘﺘﻦ ﺑﺎﻟﻠﺤﻈﺔ ،وﺗﻐﻠﻐﻞ ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮه ،وﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ
.إﻟﻴﻬﺎ .اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻤﺮور واﻟﻌﺒﺮ ﻫﻮ ﺣﺮﻳﺘﻚ اﻟﻮﺣﻴﺪة
اﻟﻘﺎﺗﻞ" اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪه اﻣﺮأﺗﻚ ﻫﻮ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﻌﺮف أن اﻟﺤﻴﺎة ﻫﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻤﻮت"
ﻣﺎ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻀﻴﻊ .ﻓﻘﻂ ﻓﻲ ﺗﻀﺤﻴﺔ اﻟﺨﻮف ﻫﺬه ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺒﻘﻰ ﻗﻠﺒﻚ ﺑﻼ ﺣﺮاﺳﺔ .ﻣﻘﺎﺑﻞ
.اﻟﺴﺎرق اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﻓﻲ اﻟﻠﻴﻞ ﻫﻮ ﻣﺠﺮد ﻋﻼﻣﺔ ﻻﻣﺮأة ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪادك ﻟﻔﻘﺪ ﻛﻞ ﺷﻲء ﻓﻲ اﻟﺤﺐ
80
ﺻﻔﺤﺔ 103
ﺟﺎﻧﺒﻚ اﻟﻤﻈﻠﻢ
38
ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺮﺟﻞ ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ اﻣﺮأﺗﻪ ﺑﻮﻋﻲ ﻣﻜﺎﻓﺊ
ﻟﻄﺎﻗﺘﻬﺎ .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻘﺎﺑﻞ اﻟﻤﺬﻛﺮ اﻟﻤﺪﻣﺮ اﻷﻧﺜﻮي
-ﻣﺪﻣﺮ .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻠﺘﻘﻲ إﻟﻪ اﻟﺠﻤﻴﻊ ﺑﺈﻟﻬﺔ اﻹﺧﻼص
ﻳﻌﻢ اﻟﺤﺐ .اﻟﻈﻼم أو اﻟﻔﺎﺗﺢ ،ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﻞ أن ﻳﻌﻠﻖ أو ﻳﺘﺠﻨﺐ أي ﺷﻲء
ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻗﺪرﺗﻪ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ أو ﺳﺘﺨﺘﺒﺮه اﻣﺮأة ﻫﻨﺎك .ﻫﺆﻻء
ﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﻨﺎﻃﻖ اﻻﺧﺘﺒﺎر أوﻻً ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﻤﻈﻠﻢ .ﻓﻘﻂ ﺑﻌﺪ اﻟﺜﻘﺔ
ﺗﻢ ﺗﺄﺳﻴﺴﻬﺎ ﻫﻨﺎك ،ﻓﻘﻂ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﺮف اﻟﻌﺸﻴﻘﺔ اﻟﺪاﻛﻨﺔ أﻧﻬﺎ ﺳﺘﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
.ﻗﺎﺑﻠﻪ ﻋﺎﺷﻖ اﻟﻤﺬﻛﺮ اﻟﻐﺎﻣﻖ ،ﺳﻴﻮاﺻﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻧﺤﻮ اﻟﻨﻮر
أﻣﺎزون ،أو أ
اﻟﺤﻴﻮان اﻟﺒﺮي ،و ﺟﻨﺲ ،أو
اﻟﺤﻜﻴﻢ ، رﻗﻴﻖ اﻟﻤﻌﻠﻢ اﻟﻌﺎﺷﻖ ،أو
اﻟﻠﻄﻴﻒ ، ﺗﻜﻮن ،ﺳﺎﺣﺮة ﻋﻠﻰ أن
اﻟﺸﻴﻄﺎن اﻣﺮأﺗﻚ ﻗﺎدرة
اﻟﺤﺎﺿﻨﺔ ، إﻟﻬﺔ ،ﻓﺈن
اﻟﻨﻮر ،اﻷم ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻠﻢ ﻋﻠﻰ اﻷرﺟﺢ
.ﻛﻞ ﺷﻲء ﺑﻌﺘﺪال .ﻛﻘﺎﻋﺪة ﻋﺎﻣﺔ ،ﺳﺘﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﻮدة إﻟﻰ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻀﺎﻫﺎﺗﻬﺎ
ﻣﻨﺰﻋﺠﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻣﻦ ﻏﻀﺒﻬﺎ ،ﻓﺴﻮف ﻳﺒﺪو أﻧﻬﺎ ﺗﻌﻮد ﻣﺮة أﺧﺮى و
ً ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،إذا ﻛﻨﺖ
،ﻣﺮة أﺧﺮى ،ﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻐﻀﺐ .إذا ﻛﻨﺖ ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻀﺎن ﻏﻀﺒﻬﺎ ﻓﻲ ﺷﺮاﺳﺔ ﺣﺒﻚ
ﺑﺘﺤﻮﻳﻞ ﻏﻀﺒﻬﺎ إﻟﻰ ﺷﻐﻒ ،ﺳﺘﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ .أي ﻣﻦ ﻃﺎﻗﺎﺗﻬﺎ
أﻧﻚ ﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺣﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻗﻮة وﻋﻴﻚ ووﺿﻮح وروح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ
.ﺳﻴﻌﻮد ﻟﻚ ﻟﻮﺟﻪ ﻣﺮة ﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮى
ﻛﺜﻴﺮا .ﻟﻘﺪ ﺣﺎوﻟﺖ اﻟﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﻫﺬا ﻣﻌﻬﺎ ﻻ ﺗﻌﺪ وﻻ ﺗﺤﺼﻰ
ً رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﺘﻮﺗﺮة وﻏﺎﺿﺒﺔ
.ﻣﺮات .ﻻ ﺷﻲء ﻳﺒﺪو أﻧﻪ ﻳﺤﺪث ﻓﺮﻗﺎ .ﻟﺬﻟﻚ أﻧﺖ ﻓﻘﻂ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﻤﺤﺎوﻟﺔ .ﺗﺘﻌﻠﻢ أن ﺗﺘﺴﺎﻣﺢ ﻣﻊ ﺗﻮﺗﺮﻫﺎ
دون أن ﺗﺨﺘﺎر أن ﺗﺘﻮﺗﺮ ﺑﻮﻋﻲ ،ﺳﺘﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎرك .ﺣﺘﻰ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
،اﻟﻮﻋﻲ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ إزدﻫﺎرﻫﺎ إﻟﻰ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺗﻮﺗﺮﻫﺎ ،ﺳﻴﺘﻢ اﺧﺘﺒﺎرك .ﻗﺪ ﻳﻘﺮر رﺟﻞ أﻫﻮن
ﺣﺴﻨًﺎ ،ﺳﻴﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻷﻣﺮ ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ ".ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻦ ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﻌﻚ إذا ﻫﻲ"
ﺗﻤﺎﻣﺎ
وﺣﺮا -ﻣﺜﻠﻚ ً
ً واﺿﺤﺎ وﻗﻮﻳً ﺎ
ً أرادت أن ﺗﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ .إﻧﻬﺎ ﺗﺮﻳﺪ وﻋﻴﻚ -
،ﺗﺮﻳﺪ إﺷﺮاﻗﻬﺎ .إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺨﺘﺮق ﻣﺰاﺟﻬﺎ ،ﻓﻠﻦ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻮﻋﻴﻚ اﻟﺤﺮ .ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن
.ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ رﻓﻌﺖ ﻳﺪﻳﻚ ،ﻋﺎﺟﺰة أﻣﺎم ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ
اﻟﺴﺮ ﻳﻜﻤﻦ ﻓﻲ ﻣﻄﺎﺑﻘﺔ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬي ﻳﻈﻬﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﺪك .إذا ﻛﺎﻧﺖ
ﺻﺮاخ وﻛﺴﺮ اﻷﻃﺒﺎق ،ﻳﺠﺐ أن ﻳﻠﺒﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ .ﺷﺠﺎﻋﺘﻚ وﻗﻮة ﻣﺤﺒﺘﻚ
ﻳﺠﺐ أن ﺗﻈﻬﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﻤﻚ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺘﺄرﺟﺢ ،إذا ﻛﺎن ﺻﻮﺗﻚ ﻣﻘﻴﺪً ا ،وأﻧﺖ ﺗﺨﺒﺮﻫﺎ
أن ﺗﺤﺒﻬﺎ ﻟﻦ ﺗﺼﺪﻗﻚ .إذا اﻗﺘﺮﺑﺖ ﻣﻨﻬﺎ ،ﻓﺎﺣﻤﻠﻬﺎ ﺑﻴﻦ ذراﻋﻴﻚ وﺿﺤﻚ
81
ﺻﻔﺤﺔ 104
82
اﻟﺼﻔﺤﺔ 105
اﻟﺠﺰء اﻟﺴﺎدس
.ﺟﺎذﺑﻴﺔ أﻧﺜﻮﻳﺔ
83
ﺻﻔﺤﺔ 106
39
اﻟﻤﺆﻧﺚ وﻓﻴﺮة
84
ﺻﻔﺤﺔ 107
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
40
ﺟﻨﺴﻴﺎ ﻟﻠﺸﺒﺎب
ً ﻷﺳﺒﺎب ﻋﺪﻳﺪة ،ﻣﻦ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ إﻟﻰ اﻟﻴﻮﻏﺎ ،رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ اﻧﺠﺬاﺑًﺎ
ﺟﺪاﺎ
ﻋﺎﻣ
ﻃﺒﻴﻌﻲ ً
ﻫﺬا ﻋﺸﺮﻳﻦ
رأﺳﻚﺎ.ﻟﻤﺪة
ﻋﺎﻣ
ﺳﺘﻴﻦ ً
اﻟﻌﻤﺮﺗﺪور
اﻟﻤﺮﺟﺢ أن
ﻣﻦﺗﺒﻠﻎ ﻣﻦ
.اﻣﺮأة
اﻟﻨﺴﺎء ﻣﻦ ﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ .ﻋﻨﺪ اﻟﺴﻴﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺎﻃﺊ أو اﻟﺸﺎرع ،
وﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎك اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻣﻦ ﻫﺬا .اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺸﺎﺑﺔ ﻣﺆﻗﺘﺔ
ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ ﺟﻮدة أﻋﻤﻖ وأﻛﺜﺮ ﺟﻮﻫﺮﻳﺔ ﻟﻠﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ :اﻹﺷﺮاق .ﺗﺄﻟﻖ أﻧﺜﻮي
ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ اﺣﻤﺮار ﺧﺪي اﻟﺸﺎﺑﺔ أو وﻫﺞ ﺑﺸﺮﺗﻬﺎ ،ﺑﻞ ﻫﻮ ﻟﻤﻌﺎن ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة
.ﺑﺤﺪ ذاﺗﻬﺎ .ﻳﻜﺸﻒ اﻹﺷﺮاق اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻟﻠﻤﺮأة ﻋﻦ درﺟﺔ اﻻﻧﻔﺘﺎح واﻟﺜﻘﺔ واﻻﺗﺼﺎل واﻟﺤﺐ
إن ﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ ،ﺑﺪورﻫﺎ ،ﺗﺴﻤﺢ ﻟﺠﺴﺪﻫﺎ أن ﻳﺘﺤﺮك ﺑﻘﻮة ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة ﻧﻔﺴﻬﺎ .ﻫﻨﺎ ﺗﻜﻤﻦ
اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻟﻺﺷﺮاق اﻷﻧﺜﻮي واﻟﻘﻮة ،ﺑﻌﻴﺪً ا ﻋﻦ اﻟﺠﻨﺲ اﻟﺒﺴﻴﻂ ﻟﻠﺸﺎب اﻟﺴﺎذج
.اﻟﻨﺴﺎء
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺮأة ﺷﺎﺑﺔ ،ﻓﺈن ﺟﺴﺪﻫﺎ ﻳﺪﻳﺮ ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ أﻛﺒﺮ ،وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻈﻬﺮ أﻛﺜﺮ
ﻣﺸﻌﺔ ،ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم ،ﻣﻦ اﻣﺮأة ﻣﺴﻨﺔ .وﻟﻜﻦ ﺣﺘﻰ ﺑﻴﻦ اﻟﺸﺎﺑﺎت ﻫﻨﺎك ﻣﻦ ﻫﻢ
ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺨﺎرج ،واﻟﺬﻳﻦ ﻳﻨﺒﻊ ﺟﻤﺎﻟﻬﻢ ﻣﻦ أﻋﻤﺎﻗﻬﻢ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻘﺪم اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﻌﻤﺮ ،ﻓﺈن ﺑﺸﺮﺗﻬﺎ
واﺿﺤﺎ ﻣﻦ إﺷﺮاﻗﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮي
ً ﻳﺒﺪأ ﻳﻔﻘﺪ ﻗﺪرﺗﻪ اﻟﺸﺒﺎﺑﻴﺔ ﻋﻠﻰ إدارة ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة .ﻣﺎ ﻳﺒﻘﻰ
.ﻫﻮ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎم اﻷول ﺟﻤﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻖ
ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺠﻤﺎل اﻟﻌﻤﻴﻖ اﻟﺬي ﺗﺠﺪه أﻛﺜﺮ ﺟﺎذﺑﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﻟﺪى اﻟﺸﺎﺑﺎت .ﻫﻨﺎك
اﻟﻔﺮق ﺑﻴﻦ ردة ﻓﻌﻠﻚ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺘﻘﻨﺔ ﻟﻄﻔﻞ ﻟﻄﻴﻒ واﻟﺮﻫﺒﺔ ﻣﻨﻔﺘﺤﺔ اﻟﻘﻠﺐ واﻟﻄﺎﺋﺶ
ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹﻏﻤﺎء ﺑﺮﻓﻘﺔ اﻣﺮأة ﺗﺘﺤﺮك وﺗﺘﻨﻔﺲ وﺗﺒﺘﺴﻢ وﺗﻠﻤﻊ أﻧﺜﻮﻳﺔ ﻣﺘﺄﻟﻘﺔ
ﻃﺎﻗﺔ ﻣﺜﻞ إﻟﻬﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻋﻴﻮن ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ،ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻌﻤﻖ ﻳﺨﻄﻒ اﻷﻧﻔﺎس ﺗﻘﺮﻳ ًﺒﺎ
اﻟﺮﺣﻤﺔ واﻟﺤﺐ واﻟﻐﻤﻮض .ﻻ داﻋﻲ ﻟﻠﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺠﻤﺎل اﻷﻧﺜﻮي اﻟﻌﻤﻴﻖ أو اﻟﺘﺄﻟﻖ
.ﻋﻤﺮ .ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻜﺒﻴﺮﻫﺎ وﺗﻌﻤﻴﻘﻬﺎ وﺗﻤﺠﻴﺪﻫﺎ
إذا اﻧﻔﺼﻠﺖ ﻋﻦ اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺬﻛﻮري اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻟﻠﻬﺪف واﻟﻮﻋﻲ ،ﻓﺄﻧﺖ إذن
أﻳﻀﺎ ﻓﺼﻠﻪ ﻋﻦ ﻋﻤﻖ اﻟﻤﺮأة .ﺳﺘﺮى ﻓﻘﻂ اﻟﺠﻠﺪ اﻟﻌﻤﻴﻖ ،وﺳﻮف ﺗﻨﺠﺬب ﺳﻴﺘﻢ ً
إﻟﻰ اﻟﻌﺮض اﻟﺴﻄﺤﻲ ﻹﺷﺮاق اﻟﻤﺮأة ،واﻟﺬي ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺨﺘﻔﻲ ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﺸﺒﺎب .أﻧﺖ
85
ﺻﻔﺤﺔ 108
ﺳﻮف ﻳﻠﺤﻖ اﻟﻌﺎر ﻋﻦ ﻏﻴﺮ ﻗﺼﺪ ﺑﺎﻷﺷﻜﺎل اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ واﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻟﻺﺷﺮاق اﻷﻧﺜﻮي ،وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ
ﺳﻨﺎ -وأﻛﺜﺮ ﺳﻄﺤﻴﺔ -ﻣﻤﺎ ﻫﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔﻋﺒﺎدة اﻟﺸﺒﺎب ،ﺣﻴﺚ ﺗﺤﺎول اﻟﻤﺮأة أن ﺗﺒﺪو أﺻﻐﺮ ً
.ﻫﻢ ،ﻳﻨﻜﺮون اﻟﻘﻮة واﻹﺷﺮاق اﻟﻨﺎﺑﻊ ﻣﻦ أﻋﻤﺎﻗﻬﻢ
داﺋﻤﺎ اﻟﻄﺎﻗﺔ .أﻧﺖ ﻻ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻟﺮﻓﺾ
ﺳﺘﻤﻨﺤﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﺸﺎﺑﺔ ً
،ﻫﺬه .ﻟﻜﻦ اﻟﺠﻤﺎل اﻟﺮاﺋﻊ واﻟﺮاﺣﺔ اﻟﻤﺸﺮﻗﺔ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻮﻗﻒ ﻋﻘﻠﻚ ،ﻳﻮﺳﻊ ﻗﻠﺒﻚ
،وﺗﻌﻠﻖ ﺟﺴﺪك ﻓﻲ ﺳﺮ اﻟﻨﻌﻤﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ،ﻛﻞ ذﻟﻚ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺔ ،ﺑﻨﻈﺮة واﺣﺪة أو ﻟﻤﺴﺔ واﺣﺪة
ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻋﻤﺮ ﺟﺴﺪﻫﺎ .وﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻊ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ،ﻻ ﺣﺪود ﻟﻼﺧﺘﻄﺎف
واﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﻳﺘﺮدد ﺻﺪاﻫﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻧﻘﺎﺑﺘﻚ .ﺗﺄﻟﻖ ﺣﺐ أﻧﺜﻮي ﺑﻼ ﺣﺪود وﺟﺴﺪﻳً ﺎ ﻣﺆﻗﺘً ﺎ
اﻟﺠﻨﺲ ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻧﻌﻤﺔ ؛ ﻳﺠﺐ أن ﺗﻘﺮر ،ﻟﺤﻈﺔ ﺑﻠﺤﻈﺔ ،وﺳﻨﺔ ﺑﻌﺪ ﺳﻨﺔ ،أي اﻟﺼﻔﺎت
.ﺳﻮف ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ وﺗﻜﺮم ﺑﺎﻫﺘﻤﺎﻣﻚ وﻣﺪﺣﻚ واﺗﺤﺎدك
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﺒﺮ اﻟﻤﺮأة ﺑﺎﻟﺤﻜﻤﺔ ،ﻳﺰداد "وزﻧﻬﺎ اﻟﻨﻔﺴﻲ" .ﺗﺼﺒﺢ أ
.اﻣﺮأة "أﻛﺒﺮ" ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻓﻲ ﻣﺤﻴﻄﻬﺎ ﺑﺴﺤﺮ أﻗﻮى ﻣﻦ اﻟﻤﺮأة اﻷﻗﻞ ﺗﻄﻮراً
ﻼ ﻋﻦ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻋﻠﻰ اﻷﺣﺪاث ﺑﺸﺒﻪ اﻟﺼﺪﻣﺔ إﻧﻬﺎ ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ ﻗﺮاءة ﻋﻼﻣﺎت اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺑﺪﻗﺔ ﻛﺒﻴﺮة ،ﻓﻀ ً
ﻓﺘﺮه ﺣﻜﻢ .ﻳﻜﺮم اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺴﺤﺮ وﻳﻘﺪره ،وﻳﻌﺮف أﻧﻪ ﻳﻜﻤﻠﻪ
.أﺳﻠﻮب اﻹﻧﺠﺎز اﻟﻤﺬﻛﺮ
ﺳﺘﺘﺤﻤﻞ اﻟﻤﺮأة اﻷﻛﺒﺮ ﺳﻨًﺎ ﻗﺪ ًرا أﻗﻞ ﻣﻦ ﻫﺮاﺋﻚ ﻣﻦ اﻟﻤﺮأة اﻷﺻﻐﺮ ﺳﻨًﺎ .ﻋﻞ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻫﺬا
ﻗﺪ ﻳﻜﻮن أﺣﺪ أﺳﺒﺎب ﺗﻔﻀﻴﻠﻚ ﻟﻠﺸﺎﺑﺎت ،ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﺧﺘﻴﺎر أوﻟﻮﻳﺘﻚ .إذا وﺟﺪت
ﺗﻨﺠﺬب إﻟﻰ اﻟﻨﺴﺎء اﻷﺻﻐﺮ ﺳﻨًﺎ ،ﻓﺎﺣﺬر ﻣﻦ أﻧﻚ ﻻ ﺗﺤﺎول إﻳﺠﺎد ﻋﻼﻗﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﻣﻊ
اﻣﺮأة ﺳﻮف ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺎﻻﻧﺰﻻق .إذا ﻛﺎن ﻫﺪﻓﻚ ﻫﻮ أن ﺗﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ ﺗﺤﺮ ًرا ﻣﻦ أﻋﺒﺎء ﻧﻔﺴﻚ و
روﺣﻴﺎ -ﻟﻦ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺎﻻﻧﺰﻻق ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ً اﻣﻨﺢ ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻟﻠﻌﺎﻟﻢ ،ﺛﻢ اﻣﺮأة ﻧﺎﺿﺠﺔ
ً
ﺣﻠﻴﻔﺎ ﻣﻤﺘﺎ ًزا ﻟﺮﺣﻠﺘﻚ .اﻟﻌﺎدات اﻟﻤﺮﻳﺤﺔ ﻟﻸﻣﺎن واﻹﻟﻬﺎء -ﻗﺪ ﺗﻜﻮن
86
اﻟﺼﻔﺤﺔ 109
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
41
ّ
ﺣﻮل ﺷﻬﻮﺗﻚ إﻟﻰ ﻫﺪاﻳﺎ
إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﺈن اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺗﻤﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﺬﻫﺎب ﻣﺒﺎﺷﺮة إﻟﻰ واﺣﺪ ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻧﻴﻦ .إﻣﺎ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻔﻴﺰ اﻟﺮأس وﺗﺘﺨﻴﻞ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻊ اﻣﺮأة ﺗﺜﻴﺮك أو ﺗﺜﻴﺮك
ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻔﻴﺰ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ ﺷﻬﻮاﻧﻴﺔ .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن رأﺳﻚ وأﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻫﻲ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ اﻟﺸﻤﺎل واﻟﺠﻨﻮب
أﻗﻄﺎب اﻟﺠﺴﻢ ﻛﻠﻪ .ﻳﻘﻮم اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق ﺑﺘﻮزﻳﻊ ﻃﺎﻗﺔ اﻹﺛﺎرة ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء ﺟﺴﺪه ،ﻣﻊ اﻷﺧﺬ
.اﻟﺤﺮص ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻋﻠﻰ ﻋﺪم ﺗﺮﻛﻬﺎ راﻛﺪة ﻓﻲ اﻷوﻫﺎم أو اﻟﺰواﺋﺪ اﻟﻤﻨﺘﻔﺨﺔ
.اﻟﻐﺮض ﻣﻦ اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻫﻮ اﻟﺨﻠﻖ .اﻟﺘﻜﺎﺛﺮ ﻟﻴﺲ ﺳﻮى اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻲ ﻟﻠﺨﻠﻖ
ﻛﺮﺟﻞ ،رﺑﻤﺎ ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻟﺘﻘﺪﻣﻪ ﻟﻠﻌﺎﻟﻢ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أﻃﻔﺎﻟﻚ .ﻣﺜﻞ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺠﻤﻴﻼت
ﺗﻠﻬﻢ اﻹﻧﺠﺎب اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻲ ،ﻛﻤﺎ أﻧﻬﺎ ﺗﻠﻬﻢ اﻹﺑﺪاع اﻟﻔﻨﻲ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ واﻟﺮوﺣﻲ .ﻣﺘﻰ ﺳﻴﺄﺗﻲ
وﺻﻮﻻً إﻟﻰ ذﻟﻚ ،ﺳﻮف ﻳﻌﺘﺮف ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻤﺒﺪﻋﻴﻦ ،ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أو ﺑﺄﺧﺮى ،أن اﻟﻨﺴﺎء ﻫﻢ ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎﻣﻬﻢ و
وﺣﻲ -اﻟﻬﺎم .اﻟﻨﺴﺎء ﻳﺠﻠﺒﻬﻦ إﻟﻰ اﻟﻌﺎﻟﻢ .ﺗﺘﺤﺮك اﻟﻨﺴﺎء .ﻟﻬﻢ ﻟﺨﻠﻖ وﺧﺪﻣﺔ اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ .ﻓﻲ
ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ،ﻗﺪ ﻳﺬﻫﺐ ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل إﻟﻰ ﺣﺪ اﻟﻘﻮل ،إذا ﻟﻢ ﻳﻜﻦ اﻷﻣﺮ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻨﺴﺎء ،ﻓﻠﻦ ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻣﻬﺘﻤﻴﻦ
ﻛﺜﻴﺮا ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق
ً .اﻟﻌﺎﻟﻢ
ﻼ ،ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ أﻧﻚ وﺟﺪت ﻧﻔﺴﻚ ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎم ﻓﻲ وﻗﺖ ﻣﺎ أو آﺧﺮ ﺑﻮاﺳﻄﺔ aإذا ﻛﻨﺖ رﺟ ً
اﻟﻨﺴﺎء .ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻫﺬا اﻹﻟﻬﺎم ﻣﺆﻗﺘً ﺎ ،ﻷن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻻ ﻳﻌﺮﻓﻮن ﻛﻴﻒ ﻳﻨﻤﻮن
ﻋﻼﻗﺔ اﻟﻤﺆﻧﺚ .إﻧﻬﻢ ﻳﻤﻴﻠﻮن إﻟﻰ أن ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎم ،ﺛﻢ ﻳﻨﺪﻓﻌﻮن ﺑﻪ ،ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺸﻨﺠﺎت اﻟﻔﻜﺮﻳﺔ
واﻟﻘﺬف .ﺛﻢ ﻳﺴﻌﻮن ﻟﻺﻟﻬﺎم ﻣﺮة أﺧﺮى ،ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ،أو ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻤﺆﻧﺚ اﻷﺧﺮﻳﺎت
.اﻟﻤﺼﺎدر ،ﻣﺜﻞ اﻟﻜﺤﻮل أو اﻟﻤﺨﺪرات أو اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ
،وﻟﻜﻦ إذا ﺗﻌﻠﻤﺖ ﺿﺒﻂ ﻋﺎداﺗﻚ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺠﻨﺴﻲ وإﻃﻼﻗﻪ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار زراﻋﺔ وﺗﻌﻈﻴﻢ إﻟﻬﺎﻣﻚ .ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻄﺎم ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ اﻹدﻣﺎن
87
اﻟﺼﻔﺤﺔ 110
دورات اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺠﻨﺴﻲ واﻟﺘﺴﻤﻢ .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﻘﻮة اﻷﺻﻠﻴﺔ ﻟﻠﺮﻏﺒﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﻦ أﺟﻠﻚ
اﻣﺮأة وﻟﻐﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ،وﺗﺤﻮﻳﻞ ﻣﻴﻠﻚ ﻧﺤﻮ اﻟﺨﻴﺎل واﻟﺸﻬﻮة إﻟﻰ ﻗﻮة
.وﺣﻲ -اﻟﻬﺎم
ﺣﻘﺎ ،ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻠﻪ .ﺗﻜﺸﻒ ﺷﻬﻮﺗﻚ ﻋﻦ رﻏﺒﺘﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻓﻲ اﻻﺗﺤﺎد ﻣﻊ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﻬﻮة .اﺷﻌﺮ ﺑﻤﺎ ﻫﻮ ﻋﻠﻴﻪ ً
أﻧﺜﻮﻳﺔ ،ﻟﺘﺘﻐﻠﻐﻞ ﺑﻌﻤﻖ ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن ،ﻟﺘﺴﺘﻘﺒﻞ ﺿﻮءﻫﺎ اﻟﻠﺬﻳﺬ ﻛﻄﻌﺎم ﻣﺸﻊ ﻟﻚ
اﻟﺮوح اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ،وﻣﻨﺤﻬﺎ ﻛﺎﻣﻠﻚ ،ﺗﻔﻘﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ اﻟﻌﻄﺎء ،ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺤﺮر ﻛﻼﻛﻤﺎ
.وراء ذواﺗﻚ ﻓﻲ اﻧﻔﺠﺎر ﻫﺪاﻳﺎك
.ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻫﺬا اﻻﻧﻔﺠﺎر ﻓﻲ اﻹﻫﺪاء أﺳﺎس ﺣﻴﺎﺗﻚ ،وﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮد ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﻀﻮع اﻟﺠﻨﺴﻲ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺸﻬﻮة أو رﻏﺒﺔ ﺟﻨﺴﻴﺔ ﻷي اﻣﺮأة ،ﺗﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ واﺳﻤﺢ ﻟﻠﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ذﻟﻚ
،ﻛﺒﺮ .واﻟﺴﻤﺎح ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻟﺘﻜﺒﻴﺮ أﻛﺜﺮ .ﻻ ﺗﺪع اﻟﻄﺎﻗﺔ ﺗﺴﺘﻘﺮ ﻓﻲ رأﺳﻚ أو أﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ
ﻟﻜﻦ ﻗﻢ ﺑﺘﻌﻤﻴﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء ﺟﺴﻤﻚ .ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام أﻧﻔﺎﺳﻚ ﻛﺄداة ﻟﻠﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ،اﻏﺘﺴﻞ ﻛﻞ ﺧﻠﻴﺔ
ﻓﻲ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﺤﻔﺰة .اﺳﺘﻨﺸﻘﻬﺎ ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻚ ،ﺛﻢ اﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺨﺎرج ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻚ ،وﺷﻌﺮ ﺑـ
اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎن ﺣﺒﻴﺒﻚ .ﻣﻊ اﻟﺰﻓﻴﺮ ،ﺗﺤﺮك إﻟﻰ اﻟﻌﺎﻟﻢ واﺧﺘﺮاﻗﻪ ﺑﻤﻬﺎرة و
ﻋﻔﻮﻳﺎ ،ﻓﺘﺤﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ .ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬه اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ،اﺳﻤﺢ ﻟﺠﻨﺲ اﻟﻤﺮأة ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻻﻛﺘﺸﺎف
.وأﻋﻄﻚ ﻣﻮﻫﺒﺘﻚ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﺗﺨﺪﻋﻚ ﻓﻲ دورات ﺗﺤﻔﻴﺰ وﻧﻀﻮب ِ
88
ﺻﻔﺤﺔ 111
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
42
ﻻ ﺗﺴﻤﺢ ً
أﺑﺪا ﺑﺮﻏﺒﺘﻚ
ﻟﺘﺼﺒﺢ ﻣﻜﺒﻮﺗﺔ
أو ﻣﺰال اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب
ﻟﺪﻳﻚ ﺧﻴﺎر .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺧﺘﻴﺎر ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ ﻛﻌﺎزب ﻋﺎزب ،ﺗﻌﻴﺶ ﻣﻌﻪ ﻓﻘﻂ
اﻟﺤﺪ اﻷدﻧﻰ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻣﻊ اﻟﻌﺎﻟﻢ واﻟﻨﺴﺎء .أو ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺧﺘﻴﺎر إﺷﺮاك اﻟﻌﺎﻟﻢ
واﻟﻤﺮأة ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ،ﻛﻄﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ .إذا اﺧﺘﺮت إﺷﺮاك اﻟﻌﺎﻟﻢ واﻟﻤﺮأة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ،إذن
ﻳﺠﺐ أن ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ درﺟﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب أو اﻻﻧﺠﺬاب اﻟﻤﺘﺒﺎدل ﻣﻌﻬﻢ .وإﻻ ﺳﺘﻔﻌﻞ
.ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ رﻓﺾ وﻣﻘﺎوﻣﺔ واﻻﺳﺘﻴﺎء ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻟﻢ واﻟﻤﺮأة ،وﺗﻘﻮﻳﺾ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ
"رﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪ رأﻳﺖ وﺟﻪ اﻣﺮأﺗﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ وﺻﻠﺖ إﻟﻰ ﻧﻘﻄﺔ "اﻟﺘﺤﻤﻞ
ﻣﻌﻬﺎ ،ﺑﺪﻻ ﻣﻦ اﺧﺘﺮاﻗﻬﺎ .ﺑﺪأت ﺗﺒﺪو ﺻﻘﺮ ﻗﺮﻳﺶ وﻣﻨﺠﺬﺑﺔ .وﺟﻬﻬﺎ اﻟﻄﻮﻳﻞ ﻳﺸﻴﺮ إﻟﻰ أ
اﻟﻘﻠﺐ واﻟﺠﺴﺪ ﻻ ﻳﺘﺄﺛﺮان ﺑﻮﺿﻮح وﻗﻮة ﻣﺤﺒﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ .إﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺒﺪو أﺑﺪً ا ً
ﺣﻘﺎ
.ﺳﻌﻴﺪة
.ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﻳﺘﺤﻮل اﺳﺘﻴﺎءﻫﺎ إﻟﻰ اﻟﺪاﺧﻞ ،وﺗﺒﺪأ أﻋﺮاض اﻟﻤﺮض ﻓﻲ اﻟﻈﻬﻮر ﻓﻲ ﺟﺴﺪﻫﺎ
،ﻳﺒﺪو أن ﺑﺸﺮﺗﻬﺎ ﺗﺬﺑﻞ أﻣﺎم ﻋﻴﻨﻴﻚ .أﻧﺖ ﻻ ﺗﺤﺐ راﺋﺤﺘﻬﺎ .ﻣﻊ ﺗﺰاﻳﺪ إﺣﺒﺎﻃﻬﺎ وﺳﻠﺒﻴﺘﻬﺎ
ﺗﺼﺒﺢ أﻗﻞ اﻧﺠﺬاﺑًﺎ ،وﻫﺬا ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺤﺮﻣﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﻣﻦ اﻟﻤﻮدة اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ اﻟﻌﺎدﻳﺔ .ﻋﻨﺪﻣﺎ اﻷﺷﻴﺎء
ﺣﻘﺎ ،ﺗﺒﺪو ﻗﺒﻴﺤﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ وﻣﻈﻠﻤﺔ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺼﺪﻣﺔ ،وﻳﻐﺎدر اﻧﺴﺤﺎﺑﻚ اﻟﻜﺎﻣﻞﺗﺼﺒﺢ ﺳﻴﺌﺔ ً
ﺗﻤﺎﻣﺎ
ﻗﺎﺣﻠﻬﺎ ﻓﻲ ﺻﻤﻴﻤﻬﺎ .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺒﻘﺎء ﻣﻌً ﺎ ﻷﻧﻜﻤﺎ ﺗﺤﺒﺎن ﺑﻌﻀﻜﻤﺎ اﻟﺒﻌﺾ ،ﻟﻜﻦ ﻛﻼﻛﻤﺎ ﻛﺬﻟﻚ ً
.ﻣﺰاﻟﺔ اﻻﺳﺘﻘﻄﺎب ،أﻛﺜﺮ اﺷﻤﺌﺰازا ﻣﻦ ﺗﺸﻐﻴﻞ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ
89
اﻟﺼﻔﺤﺔ 112
90
ﺻﻔﺤﺔ 113
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
ﺻﺤﻴﺤﺎ
ً ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﺠﺐ أن ﺗﻨﺘﻘﻞ إﻟﻰ وﻇﻴﻔﺔ أﺧﺮى أو إﻟﻰ اﻣﺮأة أﺧﺮى .ﻫﺬا ﺟﻴﺪ ،إذا ﻛﺎن
ﺣﺮﻛﺔ اﻟﻨﻤﻮ :واﺿﺤﺔ ،وﺗﻤﻜﻴﻨﻴﺔ ،وﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ ﺟﻮاﻧﺐ اﻟﻌﻄﺎء اﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻟﻬﺪﻳﺘﻚ .ﻟﻜﻦ اﻛﺜﺮ
ﻗﺪﻣﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻏﺰو اﻟﻠﺤﻈﺔﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ،ﻳﺄﺗﻲ اﻟﺪاﻓﻊ اﻷول ﻟﻠﻤﻀﻲ ً
.ﻗﺪرﺗﻚ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻄﺎء وﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ ،ﺗﺘﻔﻮق وﺗﺘﺄﻗﻠﻢ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻹﺑﺪاع
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻗﻀﺎء ﻋﻘﻮد ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ وﻇﻴﻔﺔ ﻗﺒﻞ أن ﺗﺪرك أﻧﻚ أﻫﺪرت اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻚ
اﻟﺤﻴﺎة .ﺑﻌﺪ ﺑﻀﻊ دﻗﺎﺋﻖ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﺳﺘﻈﻬﺮ ﻟﻚ أﻟﻤﻬﺎ .ﻟﻬﺎ
ﺳﻴﻈﻬﺮ ﻟﻚ اﻟﻮﺟﻪ .ﻧﺒﺮة ﺻﻮﺗﻬﺎ ﺳﺘﻜﺸﻒ ذﻟﻚ .وﺳﻴﻌﻜﺲ ﻗﺒﺤﻬﺎ اﻟﻈﺎﻫﺮ اﻧﻬﻴﺎر
ﻗﻠﺒﻬﺎ اﻟﻤﺸﻊ اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﻐﻤﻮض رﻏﺒﺘﻚ .ﻣﺰاﺟﻬﺎ اﻟﻤﻈﻠﻢ ﻗﺒﻴﺢ وﻣﺜﻴﺮ ﻟﻼﺷﻤﺌﺰاز ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ
.ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻏﻤﻮﺿﻚ ﻟﻬﺎ
ﻻ ﻳﺴﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ ﺳﻮى ﻟﺤﻈﺔ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪي اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻹﻋﺎدة اﻟﺮﺟﻞ إﻟﻰ اﻟﻬﺪف اﻟﻜﺎﻣﻞ ،وﻫﻮ
ﻃﺎرئ أو ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻳﺘﻄﻠﺐ أﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻟﺪﻳﻪ .وﻻ ﻳﺴﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ ﺳﻮى ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻦ اﻟﺜﻨﺎء واﻟﻌﻤﻴﻖ
اﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﻹﻋﺎدة إﺣﻴﺎء إﺷﺮاق اﻟﻤﺮأة .ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﺪث ذﻟﻚ ﻻﻣﺮأة ﻓﻲ ﻣﺤﻞ اﻟﺒﻘﺎﻟﺔ أو ﻓﻲ
.ﺳﺒﺎ ،ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺸﻴﺮ اﻟﺮﺟﻞ إﻟﻰ ﺗﻘﺪﻳﺮه .أو ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﺪث ﻣﻌﻚ ﻋﻠﻰ ﻃﺎوﻟﺔ اﻟﻤﻄﺒﺦ
ﻗﺪﻣﺎ ﻷﻧﻚ أﺿﻌﻒ ﻣﻦ أن ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﻳﺪﺗﻚ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﺗﻘﺮر اﻟﻤﻀﻲ ً
ﻗﻠﺔ اﻟﺮﻏﺒﺔ ،ﺣﺎول ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪي اﻟﻤﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ إﻇﻬﺎر اﻟﺤﺐ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻜﺌﻴﺐ وﻓﻲ ﻛﺌﻴﺒﻚ
اﻟﻨﺴﺎء .اﺳﺘﺨﺪم ﺟﺴﺪك وﻋﻘﻠﻚ ﻟﺘﺤﻮل ﻇﻼم اﻟﻤﺮأة إﻟﻰ ﺣﺐ .ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻓﻌﻠﺖ
وﻗﻮة اﻹرﺳﺎل
اﻟﺸﺠﺎع ﻟﺤﺮﻳﺘﻚﻟﺸﻐﻔﻚ
ﻣﺘﺮوكﺗﺴﺘﺴﻠﻢ
اﻟﻤﺘﻮﻫﺞ ،أو
اﻟﺮﻗﺺ .اﻷﻣﺮ
ﺗﺤﺐرأﺳﻚ
زاﻟﺖﺗﻌﺾ
ﻃﺎﻗﺘﻚ ،أو
وأﻧﻴﺎب ،ﻣﺎ
ﺗﺴﺘﻨﺰف
ﺻﻔﺮاء
ﻛﺎﻧﺖ
ﻋﻴﻮن
.ﺳﻮاء
91
ﺻﻔﺤﺔ 114
43
ﻓﻲ ﻋﺒﺎدﺗﻚ ﻟﻠﻤﺮأة ،ﻻ ﺗﻨﺲ أﺑﺪً ا أﻧﻬﻢ ﻳﻤﻮﺗﻮن .ﻓﻲ اﺳﺘﻤﺘﺎﻋﻚ ﺑﺎﻟﻤﺘﻌﺔ و
اﺑﺘﻬﺎج ،ﻻ ﺗﻨﺲ أﺑﺪً ا أن أﺣﺎﺳﻴﺴﻚ وﻣﺸﺎﻋﺮك ﻋﺎﺑﺮة ،وﻻ ﺗﻜﻔﻲ أﺑﺪً ا .ﻧﺴﺎء
ً
ﻣﻄﻠﻘﺎ .أﺑﺪا .و ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺠﺬﺑﻚ ،وﻳﺸﻔﻴﻚ ،وﻳﻠﻬﻢ ﻣﻮاﻫﺒﻚ ،ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻦ ﺗﺮﺿﻴﻚ
.أﻧﺖ ﺗﻌﺮف ﻫﺬا
،ﻫﺬا ﻫﻮ ﺳﺒﺐ إﺣﺒﺎط اﻟﻨﺴﺎء ﻟﻚ .وﻋﺪﻫﻢ ﻳﺠﺬﺑﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أو ﺑﺄﺧﺮى
رﺑﻤﺎ ﻋﺪة ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﻴﻮم .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﻘﺪ ﺗﻌﻠﻤﺖ ﻃﻮال ﺣﻴﺎﺗﻚ وﺳﺘﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﻠﻢ
أﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮن اﻟﻮﻓﺎء ﺑﺎﻟﻮﻋﺪ .اﻹﻧﺠﺎز اﻟﺬي ﻳﺒﺪو وﻛﺄﻧﻪ اﻣﺮأة ﻫﻮ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ
.ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﻓﺮ ﻓﻲ ﺷﻜﻠﻬﺎ
إن ﻣﺴﺮﺣﻴﺔ ﺟﺴﺪك اﻟﺬي ﻳﺮﻳﺪ ﺟﺴﺪﻫﺎ ﻫﻲ أﻛﺜﺮ ﺧﺪﻋﺔ ﺗﺤﻘﻴﻖ .اذا ﻛﻨﺖ ﺗﻤﺘﻠﻚ
ﻣﻦ أي وﻗﺖ ﻣﻀﻰ ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪﻫﺎ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺗﻌﻠﻢ أﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﺟﻴﺪة ﻛﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺗﺘﻤﻨﻰ ،ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ
ﻃﻮﻳﻞ ﺟﺪا .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻣﺎ زﻟﺖ ﺗﻨﺠﺬب ،ﻣﺮا ًرا وﺗﻜﺮا ًرا ،إﻟﻰ ﻧﻔﺲ اﻟﻤﺮأة أو إﻟﻴﻬﺎ
ﻧﺴﺎء ﻣﺨﺘﻠﻔﺎت .ﻛﻞ ﺷﻲء ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء .ﻳﺨﺪﻋﻚ ﺳﺮاب رﻏﺒﺘﻚ .أﻧﺖ
.ﻳﺨﺪﻋﻬﻢ اﻹﺛﺎرة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ .اﻟﻤﺮأة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺴﺆوﻟﺔ .ﻫﻢ ﻟﻴﻜﻮﻧﻮا ﻣﻮﺿﻊ اﻋﺘﺰاز
ﻣﻨﺰﻋﺠﺎ ﻣﻦ رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ ﺷﻜﻠﻬﺎ ،ﻫﻮ
ً وﺷﻌﺮت ﺑﻪ .أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺮأة ،وأن ﺗﻜﻮن ﻓﻘﻂ
ﻏﺒﻲ .ﻳﺘﻢ اﻧﺘﺰاع اﻟﺜﻴﺮان واﻟﺬﺑﺎب ﻣﻦ ﺧﻼل اﻷﺷﻜﺎل اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ واﻟﺮﻏﺒﺔ .إﻧﻬﺎ ﺟﻮﻟﺔ ﻏﺒﻴﺔ ﻻ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻟﻬﺎ
ﺳﺮاب ورﻏﺒﺔ وﺣﺎﺟﺔ .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻳﺬﻫﺐ إﻟﻰ اﻟﻨﻈﺮ واﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟﺮﻏﺒﺔ
.اﻟﻨﺴﺎء ،إﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺷﻴﺌًﺎ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻪ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ .ﻟﻜﻨﻪ ﺷﻲء ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻪ
92
اﻟﺼﻔﺤﺔ 115
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
93
ﺻﻔﺤﺔ 116
.ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺒﺪو أن اﻟﻨﺴﺎء ﻳﺠﻠﺒﺎﻧﻚ إﻟﻰ ﻃﺒﻴﻌﺘﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ .أو ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺒﺪو أﻧﻬﻢ ﻳﺄﺧﺬوﻧﻚ ﺑﻌﻴﺪً ا ﻋﻨﻪ
ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻓﻲ اﻟﻈﻬﻮر واﻟﻤﺮأة ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ إﻟﻬﺎء أو ﻫﻮس أو وﺣﻲ .ﺗﻨﻮﻳﻪ
اﻟﻤﻠﻬﻴﺎت -اﻟﺜﺪي ،اﻟﺤﻤﺎر ،اﻟﺜﺮوة ،واﻟﺸﻬﺮة -وﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﻮﺣﺪة ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺸﻌﻮر
اﻟﻤﺸﺘﺘﺎت .ﻻﺣﻆ اﻟﻬﻮاﺟﺲ -اﻟﺜﺪي ،اﻟﺤﻤﺎر ،اﻟﺜﺮوة ،واﻟﺸﻬﺮة -وﻣﺎرس اﻟﻮﺣﻲ
اﻟﻮﺣﺪاﻧﻴﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﻮر ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻬﻮاﺟﺲ .ﻣﺎرﺳﻬﺎ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﺑﺸﻜﻞ ﺣﻘﻴﻘﻲ .ﺗﻨﺤﻨﻲ ﻟﻬﺎ ،و
ﺷﺨﺼﺎ آﺧﺮ ﻓﻘﻂ
ً .ﺛﻢ ﻳﻨﺤﻨﻲ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ إﻟﻰ اﻟﻌﻤﻖ اﻟﺬي ﻳﺒﺪو أﻧﻪ ﻛﺎن
94
ﺻﻔﺤﺔ 117
اﻟﺠﺰء اﻟﺴﺎﺑﻊ
ﻣﻤﺎرﺳﺎت اﻟﺠﺴﻢ
95
ﺻﻔﺤﺔ 118
44
96
ﺻﻔﺤﺔ 119
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
97
اﻟﺼﻔﺤﺔ 120
إن ﻣﻮﻫﺒﺘﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻫﻲ إﻗﻨﺎﻋﻬﺎ ﺑﺎﻟﻔﻜﺎﻫﺔ واﻟﺼﺪﻣﺔ وﻣﺪاﻋﺒﺔ ﺣﺒﻬﺎ ﻟﻴﺬوب
ﻃﺒﻘﺎت اﻟﺨﻮف ﻟﺪﻳﻬﺎ .دون ﻓﺮض اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﻋﻠﻴﻬﺎ ،دع ﺣﺒﻚ ﻳﺘﻐﻠﻐﻞ ﻓﻲ أﻋﻤﺎﻗﻬﺎ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ ،وﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺤﺐ ﻧﻔﺴﻪ ،وﻳﻘﻮده إﻟﻰ اﻟﺼﺪارة .اﻓﻌﻞ ﻫﺬا ﺑﺒﻂء ،ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﻮﻗﺖ ،ﻻ
ﻫﻲ ﻣﻨﻔﺘﺤﺔ ً
ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻤﺤﺎدﺛﺔ ،وﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺤﻀﻮر اﻟﺠﺴﺪي ،واﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ،واﻟﻮﻋﻲ ،واﻟﺴﺎﺋﻞ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻟﺤﺒﻚ -أﻧﺖ
ﺣﺐ اﻻﺧﺘﻼط اﻟﺠﻨﺴﻲ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﺠﺪﻳﺮة ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ً
ﺣﻘﺎ ﻣﻌﻬﺎ ،ﻣﻠﺘﺰﻣﻮن ﺑﺎﻟﺤﺐ ،وﻟﻦ ﺗﻀﻴﻊ ﻓﻲ ﺗﺸﻨﺞﻫﻲ ً
.ﻣﻦ دواﻋﻲ ﺳﺮورك -ﺳﺘﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﻮﺛﻮق ﺑﻚ ﻣﻊ ﻧﻮاةﻫﺎ اﻷﻛﺜﺮ ﺿﻌﻔﺎً
ﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﺣﺘﻰ ذﻟﻚ اﻟﺤﻴﻦ .ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﺗﻠﻮي أﺣﺎﺳﻴﺴﻚ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻚ
ذﻫﺐ" ،ﻏﻴﺮ ﻣﻮﺟﻮد ،ﻏﻴﺮ ﺟﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ .ﻗﺪ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺈﻋﻄﺎﺋﻚ اﻟﻘﺬف ،وﻟﻜﻦ رﺑﻤﺎ أﻋﻤﻖ"
ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻠﻦ ،ﺟﺰء ﻣﻨﻬﺎ ﻟﻦ ﻳﺜﻖ ﺑﻚ .ﻟﻤﺎذا ﻫﻲ؟ ﻟﻤﺎذا ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﺸﻒ ﻟﻬﺎ أﻋﻤﻖ
ً
ﻣﻠﺘﻔﺎ ﻓﻲ ﻧﻮﺑﺔ ﻣﻦ اﻹﺷﺒﺎع اﻟﺬاﺗﻲ ً
ﺿﻌﻔﺎ ،ﻓﻘﻂ ﻟﺠﻌﻠﻚ ،اﻟﺠﺰء ،ﻗﻠﺒﻬﺎ اﻷﻛﺜﺮ
ﻣﺘﺒﻮﻋً ﺎ ﺑﺎﻧﺴﺤﺎﺑﻚ إﻟﻰ ﻏﻴﺮ ﻣﺼﻠﺤﺔ ﻋﻼﺋﻘﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﻘﺬف؟
ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﺗﻤﺘﺼﻚ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ إﻟﻰ اﻟﻘﺬف ،ﻓﻘﺪ ﻏﺰﺗﻚ .ﻫﻲ
.ﻳﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻚ وﻳﺘﻘﻨﻚ
ﺟﻨﺴﻴﺎ ،ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻹﻳﻤﺎءات اﻟﺮﺟﻮﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮم ﺑﻬﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﻘﺬف .ﻣﻊ
ً ﻫﻲ اﻟﻤﺴﺆوﻟﺔ
ﻧﻘﺮة ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻣﻦ ﻟﺴﺎﻧﻬﺎ ،أو أﻧﻴﻦ ﺣﺮﻳﺮي ،أو ﻣﻴﻞ ﻟﺤﻮﺿﻬﺎ ،ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺴﺘﻨﺰف ﺣﻴﺎﺗﻚ .و
.ﻓﻲ أﻋﻤﺎﻗﻬﺎ ،ﺗﻌﺮف أن اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﻓﻌﻞ اﻟﺸﻲء ﻧﻔﺴﻪ ﻟﻚ
ﻗﺪ ﻳﺨﺘﺎر اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق اﻟﻘﺬف ﻣﻦ ﺣﻴﻦ ﻵﺧﺮ .ﻟﻜﻦ ﻣﺜﻞ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﻴﺎر ﻳﺘﻢ ﺑﺤﺮﻳﺔ ،ﻣﻦ ﻗﺒﻞ
ﺣﺘﻰ اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ اﻟﺠﻨﺲ ،وﻟﻴﺲ ﺑﻌﺪ ﻓﻮات اﻷوان ،ﻓﻲ آﺧﺮ ﻟﺤﻈﺔ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ
ﺗﺒﺪأ اﻟﺴﻔﻴﻨﺔ اﻟﺪوارة ﻓﻲ اﻟﺘﻮﺟﻪ إﻟﻰ أﺳﻔﻞ اﻟﻐﻮص اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻓﻲ إﻃﻼق اﻟﺼﺮاخ .رﺟﻞ ﻣﺘﻔﻮق ﻣﻜﺮس ل
ﺗﻌﻈﻴﻢ اﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺠﻨﺲ .ﻻ ﻳﻘﺒﻞ ﺑﺄﻗﻞ ﻣﻦ اﻟﺘﺴﻠﻴﻢ اﻟﻜﺎﻣﻞ ﻟﻪ
ﻗﻠﺐ اﻟﻤﺮأة ،وﻛﺬﻟﻚ ﻗﻠﺒﻪ ،ﻓﻲ ﻣﻞء اﻻﺗﺤﺎد اﻹﻟﻬﻲ .ﻣﻠﺬات ﻫﺬا اﻻﻧﺤﻼل إﻟﻰ
ﻳﺘﺠﺎوز اﻟﺤﺐ ﺣﺘﻰ اﻵن اﻟﻄﻔﺮة اﻟﻨﻤﻮذﺟﻴﺔ ﻟﻸﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺴﻬﻞ ﺗﺠﺎوز اﻟﻘﺬف أو ﺗﺄﺟﻴﻠﻬﺎ ﺑﻤﺠﺮد أن ﻳﺼﺒﺢ اﻟﺮﺟﻞ
.وﻗﺪ وﺳﻌﺖ اﻟﻤﺮأة ﻗﺪرﺗﻬﺎ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ً
ﺟﻨﺴﻴﺎ .ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ ً
ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ،ﺳﺘﺨﺘﺒﺮك ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻛﻤﺎ ﺗﺨﺘﺒﺮك اﻣﺮأﺗﻚ
ً
ﺗﺤﺎول ﻋﺪم اﻟﻘﺬف ،ﻓﻘﺪ ﺗﺒﺪأ ﺑﻨﺸﺎط ﻓﻲ "ﺳﺤﺐ" اﻟﻘﺬف ﻣﻨﻚ .ﻛﺎﻟﻌﺎدة ﻫﻲ
.أﻋﻤﻖ ﻣﺘﻌﺔ ﻓﻲ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ وﻗﻮﺗﻚ وﺣﺒﻚ ،ﺣﺘﻰ أﺛﻨﺎء اﺧﺘﺒﺎرك ﻟﻚ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﻘﺬف ،ﻟﻜﻦ أﻇﻬﺮ أن اﻣﺘﻼء اﻟﻤﺤﺒﺔ أﻛﺜﺮ أﻫﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ ﻣﻦ
اﻟﺘﺸﻮﻳﻖ اﻟﺴﺮﻳﻊ ﻟﻺﻓﺮاج ﻋﻦ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ،ﻓﻴﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺜﻖ ﺑﻚ ً
ﺣﻘﺎ .ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺳﺘﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ
ﻣﺤﺒﺔ ،ﺣﺘﻰ ﺑﻤﺠﺮد إﺛﺒﺎت ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺎوز اﻟﻘﺬف ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻤﺰﻳﺪ
.ﻧﻌﻴﻢ ﻋﻤﻴﻖ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ
واع ً ،ﺧﻼﺻﺔ اﻟﻘﻮل ﻫﻲ :إذا ﻟﻢ ﻳﻜﻦ اﻟﻘﺬف ﻣﺴﺄﻟﺔ اﺧﺘﻴﺎر ٍ
ً
ﺟﻨﺴﻴﺎ .وﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻬﺎ ﺗﻌﺮف أﻧﻬﺎ اﻟﻤﺴﺆوﻟﺔ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻟﻦ ﺗﺜﻖ ﺗﻌﺮف اﻣﺮأﺗﻚ أﻧﻬﺎ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﺑﻚ
داﺋﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﺒﻬﺎ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ
أﻧﺖ ﻣﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﻼﺳﺘﺮﺧﺎء اﻟﺘﺎم ﻓﻲ ﻗﻮة ﺣﺒﻚ .ﺳﻮف ﺗﺤﺎﻓﻆ ً
ﻣﺤﻤﻲ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﺑﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻧﻘﺘﻚ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻬﺎ ﺗﻨﻔﺼﻞ ﻓﻲ اﻟﺴﻄﻮع اﻹﻟﻬﻲ ،ﻫﻲ
.ﺳﺘﺬﻫﺐ ﻷي ﻣﻠﺬات رﻃﺒﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻔﻘﺪ اﻻﻫﺘﻤﺎم
وروﺣﻴﺎ ﺑﺎﻟﻘﺪر اﻟﺬي أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ
ً وﻋﺎﻃﻔﻴﺎ
ً ﺟﻨﺴﻴﺎ
ً ﻟﻦ ﺗﺘﺤﻘﻖ اﻣﺮأﺗﻚ
ﻧﻮاح ﻋﺪﻳﺪة ،ﺳﻴﻜﻮن اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻏﻴﺮ ﻣﺸﺒﻊ ﺑﻬﺪاﻳﺎك .اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
ٍ ﻣﺪﻣﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺬف .وﻣﻦ
،اﻹدﻣﺎن ﻋﻠﻰ دورات اﻹﻓﺮاج ﺳﻴﻮﻗﻔﻚ ﻋﻦ اﻟﺬوﺑﺎن اﻟﻜﺎﻣﻞ واﻟﻮاﻋﻲ ﻓﻲ أﻋﻤﻖ ﻣﺼﺪرك
.وﻫﻜﺬا ﻟﻦ ﺗﻈﻬﺮ ﻣﻮاﻫﺒﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ
ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻜﺎﻣﻞ ،ﺗﻘﻮي ً
أﻳﻀﺎ
اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺬوﺑﺎن ﻓﻲ ﻣﺼﺪر اﻟﺤﻴﺎة واﻟﻈﻬﻮر ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﻏﺎرﻗﺔ ﻓﻲ اﻟﻬﺪاﻳﺎ ،ﻣﻨﺘﺼﺒﺔ ﻟﻐﺮض ،وﻣﻠﻴﺌﺔ
اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ أﻋﻤﻖ ﻫﺪاﻳﺎك ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﻘﺎوﻣﺔ اﻟﺪﻧﻴﻮﻳﺔ ﻟﻚ .رﺟﻞ ﻣﺘﻔﻮق ﻳﺬوب ﻓﻴﻪ
98
اﻟﺼﻔﺤﺔ 121
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
اﻟﻐﻤﻮض وﻳﻈﻬﺮ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺤﺐ ﻟﻴﻌﻄﻲ ﻣﺮا ًرا وﺗﻜﺮا ًرا دون أن ﻳﺘﻼﺷﻰ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
.ﻋﻼﻗﺘﻪ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻪ ،وﻓﻲ ﻋﻼﻗﺘﻪ اﻹﺑﺪاﻋﻴﺔ ﻣﻊ اﻟﻌﺎﻟﻢ
99
اﻟﺼﻔﺤﺔ 122
45
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺎب ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ ،ﺗﻀﻴﻖ ﻣﻌﺪﺗﻚ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﺰن ،ﺗﺘﺸﻜﻞ ﻛﺘﻠﺔ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ
ﺣﻠﻖ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻌﺮض ﻟﻠﺘﻬﺪﻳﺪ ،ﺗﺸﻌﺮ اﻟﻀﻔﻴﺮة اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎن .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻔﻜﺮ ﺑﺠﺪ ،ﺟﺒﻬﺘﻚ
اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺆﻛﺪ ،ﻓﺈﻧﻚ ﺗﻮﺗﺮ ﻓﻜﻚ .ﻟﺠﺰء ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻴﻮم ،أﻧﺖ
ﺷﺪ وﺷﺪ وﻗﻠﺺ اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ،ﻣﻦ أﻋﻠﻰ رأﺳﻚ ،ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﻤﻚ
.ﺻﺪرك ،وﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﻄﺮﻳﻖ إﻟﻰ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ أﻣﻌﺎﺋﻚ
اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ،وﺧﺎﺻﺔ ﺑﻄﻨﻚ ،ﻫﻮ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي ﺗﻠﺘﻘﻲ ﻓﻴﻪ ﻃﺎﻗﺘﻚ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ
وﻣﺮﺗﺎﺣﺎ ،ﺗﺘﺪﻓﻖ ﻗﻮﺗﻚ ﺑﺤﺮﻳﺔ ،وﺗﺘﺪﻓﻖ ﻗﻮﺗﻚ
ً ﻣﻔﺘﻮﺣﺎ
ً ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻟﻢ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ
اﻟﻮﺟﻮد ﻳﻤﻸ اﻟﻐﺮﻓﺔ .رﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﻣﻊ أﺷﺨﺎص ﻳﺒﺪو أﻧﻬﻢ ﻳﺸﻐﻠﻮن ﻣﺴﺎﺣﺔ أﻛﺒﺮ ﻓﻲ اﻟﻐﺮﻓﺔ
ﻣﻦ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس .ﻳﺒﺪو أﻧﻬﻢ ﻳﺠﺬﺑﻮن اﻻﻧﺘﺒﺎه ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﻔﻌﻠﻮن أي ﺷﻲء واﺿﺢ
،ﻟﺠﺬﺑﻬﺎ .اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ أﺟﺴﺎﻣﻬﻢ ﻣﻔﺘﻮح ﺟﺪً ا ﻟﺪرﺟﺔ أن ﻃﺎﻗﺘﻬﻢ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﺤﺮﻳﺔ ﻋﺒﺮ اﻟﻐﺮﻓﺔ
.ﺗﻀﺨﻴﻢ وﺟﻮدﻫﻢ
ﻫﺆﻻء اﻟﻨﺎس ﻣﺮﺗﺎﺣﻮن ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮظ ،وﻣﺘﻮازﻧﻮن ،وﻳﻘﻈﻮن .ﻟﻢ ﻳﺘﻢ ﻟﻔﻬﻢ ﺟﻤﻴﻌً ﺎ ﻓﻲ ﻣﻠﻔﺎت
ﻣﻨﺤﻦ ﻋﻠﻰ ﺻﺪره اﻟﻐﺎﺋﺮ ،وﺻﺮﻳﺮ أﺳﻨﺎﻧﻪ ،وﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﺘﻨﻔﺲ .ﻫﺬا ال
ٍ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺬاﺗﻲ ،
ﺻﻮرة ﻟﺒﻄﻦ وﺻﺪر ﻣﻐﻠﻘﻴﻦ .إذا ﺗﺮاﻛﻢ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم
.وﻋﻠﻰ ﻣﺮ اﻟﺴﻨﻴﻦ ،ﻟﻦ ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﺠﻠﻮس ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ .ﺳﻴﻜﻮن ﺑﻄﻨﻚ وﺻﺪرك ﻣﺸﺪودان
أﻓﻜﺎرك ﺳﻮف ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ .ﺳﺘﻈﻞ ﻃﺎﻗﺘﻚ ﻣﻘﻴﺪة ﻓﻲ رأﺳﻚ وﻓﻴﻚ
اﻟﻮﻋﻲ ﻳﻘﺘﺼﺮ ﻋﻠﻰ اﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﺬاﺗﻲ .ﺣﻀﻮرك اﻟﻘﻮي ﻟﻦ ﻳﻤﻸ اﻟﻐﺮﻓﺔ ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق .ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ
.ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﻣﻼﺣﻈﺘﻬﺎ
اﻵن ،ﻻﺣﻆ أﻧﻔﺎﺳﻚ .ﻫﻞ ﺗﺴﺘﻨﺸﻖ ﺑﻌﻤﻖ ﻟﺪرﺟﺔ أﻧﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄن أﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻣﻨﺘﻔﺨﺔ
ﺑﻌﺾ اﻟﺸﻲء؟ ﻫﻞ ﺑﻄﻨﻚ ﺗﺮﺗﻔﻊ وﺗﻨﺨﻔﺾ ﻣﻊ ﺷﻬﻴﻘﻚ وزﻓﻴﺮك ﻣﺜﻞ ﻣﻨﻔﺎخ ﻋﻈﻴﻢ؟ ﺑﻄﻨﻚ
وأﺳﻔﻞ اﻟﺒﻄﻦ ﻣﻦ أﻣﺎﻛﻦ اﻟﻘﻮة اﻟﺨﺎﺻﺔ .إذا ﻟﻢ ﻳﺼﻞ أﻧﻔﺎﺳﻚ إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ،ﻓﻼ ﻳﻤﻜﻨﻚ ذﻟﻚ
اﺷﺤﻦ ﺑﻄﺎرﻳﺎﺗﻚ .ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻀﻌﻒ وﻋﺪم اﻟﻴﻘﻴﻦ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ .ﺳﻴﻜﻮن ﺗﺄﺛﻴﺮك ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ
.اﻟﺤﺪ اﻷدﻧﻰ ،أﻗﻞ ﻣﻦ إﻣﻜﺎﻧﺎﺗﻚ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ
100
اﻟﺼﻔﺤﺔ 123
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
اﺳﺘﻨﺸﻖ ﺑﻌﻤﻖ ،ﻣﻦ ﺧﻼل أﻧﻔﻚ ،وﺗﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺧﻼل أي ﺗﻮﺗﺮ ﺗﻼﺣﻈﻪ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ
اﻟﺠﺴﻢ .اﺳﺘﻨﺸﻖ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﻲ أﺳﻔﻞ ﺑﻄﻨﻚ .ﺛﻢ اﻟﺰﻓﻴﺮ .ﻓﻲ ﺷﻬﻴﻘﻚ اﻟﺘﺎﻟﻲ ،ﺗﻨﻔﺲ ﻓﻲ اﻟﺠﺰء اﻟﺴﻔﻠﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ
وأﻋﻠﻰ اﻟﺒﻄﻦ .ﺛﻢ اﻟﺰﻓﻴﺮ .ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﻖ اﻟﺘﺎﻟﻲ ،اﻣﻸ ﺑﻄﻨﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ،ﺛﻢ اﻟﻀﻔﻴﺮة اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ و
أﺳﻔﻞ اﻟﺼﺪر .ﺛﻢ اﻟﺰﻓﻴﺮ .ﺛﻢ اﺳﺘﻨﺸﻖ واﻣﻸ ﺑﻄﻨﻚ ،اﻟﻀﻔﻴﺮة اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ،وﺻﺪرك ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﻓﻲ ذﻟﻚ
ﻃﻠﺐ .ﻟﻌﺪة أﻧﻔﺎس ،اﺳﺘﻨﺸﻖ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،واﻣﻸ اﻟﺠﺰء اﻟﺴﻔﻠﻲ ﻣﻦ ﺑﻄﻨﻚ وﺻﻮﻻً إﻟﻰ ﺟﺴﻤﻚ
ً
وأﺧﻴﺮا ﺻﺪرك .ﺛﻢ اﻟﺰﻓﻴﺮ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ،ﺑﺒﻂء ،و اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ،ﺛﻢ ﺑﺎﻗﻲ ﺑﻄﻨﻚ ،اﻟﻀﻔﻴﺮة اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ،
.ﺑﺴﻼﺳﺔ
ﺗﺪرب ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺎت ﻋﺸﻮاﺋﻴﺔ .ﻳﻌﻴﺮ اﻧﺘﺒﺎﻫﺎ ﺧﺎﺻﺎ
ً
ﻣﻐﻠﻘﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص .ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﻚ ﻣﺘﻮﺗﺮا أو
ً إﻟﻰ أي ﺟﺰء ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ﻳﺒﺪو
واﻓﺘﺤﻬﺎﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ
ﺑﺎﻟﻘﻮة اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺟﺴﻤﻚ
اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ
اﻟﺠﺰء ﺗﻠﻚ
ﺣﺮﻓﻴﺎ ﻓﻲ
اﺳﺘﻨﺸﻖإﻃﺎﻟﺔ ً
اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ،.ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﻣﻞء اﻟﺒﺎﻟﻮن
ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ
اﺳﺘﻨﺸﻖ ﻓﻲ أﻧﻔﺎﺳﻚ ،ﺛﻢ
اﻟﻤﺴﺘﻨﺸﻘﺔ. اﻟﺴﺮة ﺿﻴﻘﺔ
ﺗﺒﺪو ﻣﻦ
،ﺷﻬﻴﻘﻚ .وﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺗﺘﺼﺪى ﻵﺛﺎر اﻟﺨﻮف واﻟﻘﻠﻖ اﻟﻤﺘﺮاﻛﻤﻴﻦ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ
ﻣﻤﺎ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ وﺟﻮدك وﻗﻮﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ .ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ،ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ
.اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ،اﺳﺘﻨﺸﻖ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ واﻓﺘﺤﻬﺎ
اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻮﻟﺪ ﺑﻬﺎ اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺠﺴﺪي ﻫﻲ ﺗﺤﻮﻳﻞ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ﻣﺮة أﺧﺮى إﻟﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ
ﻗﻠﻖ ،ﺗﺘﺠﻌﺪ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺸﺪة ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻣﺘﺸﺎﺑﻚ .ﻟﺬﻟﻚ ،ﻓﺈن اﻟﻌﻼج اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻫﻮ اﻟﻌﻄﺎء
ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ .ﻛﻠﻤﺎ ﻻﺣﻈﺖ أﻧﻚ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻛﻠﻚ ،وﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ
ﺑﺴﻴﻄﺎ ﻣﺜﻞ اﻟﻘﻴﺎم ﺑـ
ً ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﺘﻮﺗﺮ ،ﺧﺬ ﻫﺬه اﻟﻄﺎﻗﺔ وﺧﻠﻖ ﻫﺪﻳﺔ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ .ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن اﻷﻣﺮ
أﻃﺒﺎق ﻓﻲ اﻟﺤﻮض ،أو ﻣﻌﻘﺪة ﻣﺜﻞ ﺑﻨﺎء ﻣﺸﺮوع ﺗﺠﺎري ﻳﻌﻮد ﺑﺎﻟﻔﺎﺋﺪة ﻋﻠﻰ اﻵﺧﺮﻳﻦ .ﺗﺤﻮﻳﻞ إﻟﻰ ﺧﺪﻣﺔ
اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﺒﻚ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺟﺴﻤﻚ .اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ﻫﻮ ﻓﻘﻂ ﻃﺎﻗﺔ اﻟﻬﺪﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﻟﺪﻳﻬﺎ
اﺣﺘﻴﺎﻃﻴﺎ ،ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺒﺮ ﻋﻨﻬﺎ ،ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ
ً .ﺗﺼﺒﺢ
أﻧﻔﺎﺳﻚ ﻫﻲ ﺗﻌﺒﻴﺮ أﺳﺎﺳﻲ ﻋﻦ ﻃﺎﻗﺘﻚ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ .ﻟﺬﻟﻚ ،أﻧﻔﺎﺳﻚ واﺣﺪة ﻣﻦ
اﻟﻄﺮق اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻤﻨﺢ ﻫﺪﻳﺘﻚ ﻟﻠﻌﺎﻟﻢ .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪام أﻧﻔﺎﺳﻚ ﻟﻔﺘﺢ ﻋﻘﺪة اﻵﺧﺮﻳﻦ
ﻣﺘﻮﺗﺮا ﺑﻌﺾ اﻟﺸﻲء .أﻧﺖ
ً ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﺘﺤﻪ ﺑﻨﻔﺴﻚ .اﻓﺘﺮض أﻧﻚ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﻳﺒﺪو اﻟﺘﻮﺗﺮ ً ،
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻮﺗﺮاﺗﻚ .اﺳﺘﻨﺸﻖ
ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻨﻔﺴﻚ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺘﻮﺗﺮاﺗﻪ ،ﺛﻢ ﺗﺴﺘﻨﺸﻖ ﺗﻮﺗﺮاﺗﻪ ً ،
واﻓﺘﺢ ﺗﻮﺗﺮاﺗﻪ ﺑﻘﻮة اﺳﺘﻨﺸﺎﻗﻚ .ﺛﻢ ،ﻗﻢ ﺑﺎﻟﺰﻓﻴﺮ وﺗﺤﺮر ﻛﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮات اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ و
،ﻟﻪ .اﺳﺘﻨﺸﻖ واﻓﺘﺢ ﻋﻘﺪه ﺑﻘﻮة أﻧﻔﺎﺳﻚ ،ﺛﻢ ازﻓﺮ وأﻃﻠﻖ ﻛﻞ اﻧﻘﺒﺎض
ﺗﺮك ﻓﻘﻂ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺤﺐ .ﻛﻞ ﻫﺬا ﻳﺤﺪث دون أي اﺗﺼﺎل ﺟﺴﺪي .ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ،ﻫﻮ ﻋﻠﻰ اﻷرﺟﺢ
.ﻟﻦ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ أي ﻓﻜﺮة ﻋﻦ ﻗﻴﺎﻣﻚ ﺑﺄي ﺷﻲء ﻏﻴﺮ ﻋﺎدي ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق
ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺬه اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ،ﻣﻊ ﺣﺒﻴﺒﻚ ،أو ﻣﻊ ﺣﺸﺪ ﻛﺎﻣﻞ ﻓﻲ اﻟﺤﺎﻓﻠﺔ .إذا ﻛﻨﺖ ﻛﺬﻟﻚ
ﺑﻤﻔﺮدك ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺨﻴﻞ ﻛﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ واﺳﺘﻨﺸﺎق ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة ﻓﻲ ﻫﺬا
اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻟﻔﺘﺤﻪ .ﺛﻢ زﻓﺮ ،وأﻃﻠﻖ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ﻟﻴﺬوب ،ﻣﺜﻞ ﺣﻔﻨﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻠﺢ
،أﻃﻠﻖ ﻓﻲ اﻟﻤﺤﻴﻂ .ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ ،ﻓﺈﻧﻚ ﺗﺸﻐﻞ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ
ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻋﻘﺪ اﻻﻧﻘﺒﺎض أﻣﺎم ﺟﺴﻤﻚ .وﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ،أﻧﺖ ﺗﻔﺘﺮض
.ﻣﻜﺎﻧﺘﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻛﺨﺎدم ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺨﺪﻣﻮﻧﻚ ً
أﻳﻀﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺘﻬﻢ اﻟﺨﺎﺻﺔ
ﻗﺪ ﺗﺒﺪو ﻫﺬه اﻷﻧﻮاع ﻣﻦ اﻟﻤﻤﺎرﺳﺎت ﻏﺮﻳﺒﺔ ﻟﺒﻌﺾ اﻟﻨﺎس .وﻟﻜﻦ ﻗﺒﻞ ﺷﻄﺐ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻤﺎرﺳﺎت
ﻛﻨﻮع ﻏﺮﻳﺐ اﻷﻃﻮار ،ﺟﺮﺑﻬﻢ .اﻓﻌﻠﻬﺎ ،واﻛﺘﺸﻒ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻨﻔﺴﻚ .ﻓﻲ اﻟﻤﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮن ﻓﻴﻬﺎ
ﻟﻘﺎء ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ ،اﺳﺘﻨﺸﻖ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺟﺴﻤﻚ واﻓﺘﺢ ﻛﻞ اﻟﻌﻘﺪ ،واﺳﻤﺢ ﻟﻘﻮﺗﻚ
.ﺗﻮﺳﻊ ﻓﻲ اﻟﻐﺮﻓﺔ ﻛﻨﻌﻤﺔ ،واﻟﺸﻌﻮر ﺑﻜﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻳﺬوب ﻓﻲ ﻣﺤﻴﻂ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ زﻓﻴﺮك
اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻻرﺗﻴﺎح ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ،اﻓﺘﺢ ﻋﻘﺪﻫﻢ ﺑﻘﻮة اﻟﺸﻬﻴﻖ ،ﺛﻢ اﺗﺮك اﻟﻌﻘﺪ
.ﺗﺬوب ﻣﻊ إﻃﻼق اﻟﺰﻓﻴﺮ .ﺗﻐﻠﻐﻞ ﻓﻲ اﻟﻐﺮﻓﺔ ﺑﺤﺒﻚ اﻟﻮاﻋﻲ ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺣﺘﻰ اﻵن ،ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ ،اﺳﺘﻨﺸﻖ ﻷﺳﻔﻞ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺟﺴﻤﻚ ،وﻗﻢ ﺑﺘﻮﺳﻴﻊ ﺑﻄﻨﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ
وﻓﺘﺢ اﻟﻀﻔﻴﺮة اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ واﻟﻘﻠﺐ .اﺳﻤﺢ ﻟﻘﻮﺗﻚ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﺑﺎﻟﺘﻮﺳﻊ ﻟﻠﺨﺎرج ،ﻣﻦ ﺧﻼل
اﻟﻐﺮﻓﺔ وﺧﺎرﺟﻬﺎ ،ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺘﻐﻠﻐﻞ ﻓﻲ ﻛﻞ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﺑﻘﻮة واﻋﻴﺔ ﻣﻦ أﻧﻔﺎﺳﻚ .ﻳﺼﻨﻊ
101
ﺻﻔﺤﺔ 124
اﻟﺤﺐ ﻣﻊ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ،ﻳﺴﻮد وﻳﺬوب ﻛﻞ اﻟﻘﻠﻖ .ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﺿﺪك
ﺟﺴﺪ ﻣﺜﻞ اﻣﺮأة ﻋﺎرﻳﺔ ،ﺿﻌﻴﻒ وﺣﻴﻮي ،واﺳﻤﺢ ﻟﻠﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ و
.ﻋﺒﺮ ﺟﺴﺪ اﻟﻌﺎﻟﻢ ،ﻣﺤﺮرﻳﻦ ﻋﻘﺪة اﻷﻟﻢ اﻟﻤﺘﺮاﻛﻢ
ﺟﺴﺪﻫﺎ وﻗﻠﺒﻬﺎ ،ﻓﻲ ﺟﻨﺴﻴﺎ ،اﺳﺘﺨﺪم أﻧﻔﺎﺳﻚ ﻟﻔﺘﺢ
ً ً
أﻳﻀﺎ ،ﻋﻨﺪ اﺣﺘﻀﺎن اﻣﺮأﺗﻚ
2
اﻣﻸﻫﺎ ﺑﻘﻮة ﺣﺒﻚ ،واﺳﺘﻨﺸﺎﻗﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻘﺪﻣﺔﻫﺎ .ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺟﺴﺪﻫﺎ ﻛﺄﻧﻬﺎ ﻟﻚ ﺗﻤﻸ أﻋﻀﺎﺋﻬﺎ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ وﺑﻄﻨﻬﺎ وﻗﻠﺒﻬﺎ ﺑﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﺐ ﺛﻢ ازﻓﺮ ،واﺗﺮك ﻛﻠﻴﻬﻤﺎ
داﺋﻤﺎ ﺑﺄﻧﻔﺎﺳﻚ واﺳﺘﻨﺸﺎﻗﻚ و
ﻣﻨﻚ ﺗﺬوب ﻓﻲ ﻣﺤﻴﻂ ﺣﺒﻚ .ﺗﺘﺨﻠﻠﻬﺎ ً
اﻟﺰﻓﻴﺮ ،ﺣﺘﻰ ﻳﺬوب ﺗﻮﺗﺮﻫﺎ واﻧﻐﻼﻗﻬﺎ ﺑﻘﻮة ﻣﺤﺒﺘﻚ ،وﺗﺬوب ﻓﻲ
.إﻋﻄﺎء
2 ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻃﻮل اﻟﻜﺘﺎب ﻟﻠﺠﻨﺲ اﻟﻤﺘﻔﻮق ،راﺟﻊ ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﺤﺐ اﻷﻋﻠﻰ :دﻟﻴﻞ روﺣﻲ
Plexus.اﻟﻌﺒﻘﺮﻳﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﻤﻴﻊ ﻟﺪﻳﻔﻴﺪ دﻳﻴﺪا .ﻗﺎدم ﻣﻦ
102
اﻟﺼﻔﺤﺔ 125
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
46
ﻳﻘﺬف ﻓﻮق اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي
ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻳﻨﻄﻮي اﻟﻘﺬف ﻋﻠﻰ إﺧﺮاج ﻃﺎﻗﺘﻬﻢ وإﺧﺮاج اﻟﺴﺎﺋﻞ اﻟﻤﻨﻮي
ﻣﻦ ﺧﻼل أﻋﻀﺎﺋﻬﻢ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ،ﻳﺸﻌﺮون أﻧﻬﻢ ﻗﺪ ﺗﺨﻠﺼﻮا ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ .ال
ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻨﻔﺠﺮ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق ﻓﻲ ﻋﻤﻮده اﻟﻔﻘﺮي وإﻟﻰ داﺧﻠﻪ
دﻣﺎغ ،ﻣﻦ ﻫﻨﺎك ﺗﻤﻄﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﺪه ﻣﺜﻞ اﻟﻨﻌﻴﻢ اﻷﻣﺒﺮوﺳﻴﺎل
ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺪﻳﺪ .ﺗﻘﻨﻴﺔ ﺗﺤﻮﻳﻞ ﻫﺰات اﻟﺠﻤﺎع اﻟﻤﻨﻀﺐ إﻟﻰ
ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺰات اﻟﺠﻤﺎع اﻟﻤﺘﺠﺪدة ﺗﻘﻠﺺ ﻗﺎع اﻟﺤﻮض ﺑﺎﻟﻘﺮب ﻣﻦ
اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ وﺳﺤﺐ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﺳﺘﺨﺪام
.اﻟﺘﻨﻔﺲ واﻟﺸﻌﻮر واﻟﻨﻴﺔ
.ﻣﺎ ﻫﻲ ﺳﺮﻋﺔ اﻟﻘﺬف؟ ﻳﻘﺬف ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل ﻗﺒﻞ دﺧﻮﻟﻬﻢ ﻣﻬﺒﻞ اﻟﻤﺮأة
ﻳﻘﺬف اﻟﺒﻌﺾ اﻵﺧﺮ ﺑﻌﺪ ﻋﺸﺮ دﻗﺎﺋﻖ ﻣﻦ اﻟﺠﻤﺎع .ﻣﺎ ﻳﻬﻢ ﻟﻴﺲ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﺬف ،وﻟﻜﻦ
.ﻣﺎ ﻣﺪى ﻋﻤﻖ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،ﺑﻼ ﺣﺪود ،ﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﻜﻞ اﻟﻌﻨﺎق اﻟﺠﻨﺴﻲ
إذا ﻛﺎن اﻟﻘﺬف اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺟﻠﺴﺔ اﻟﻤﺤﺒﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻜﻮن أﻧﺖ واﻣﺮأﺗﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ
.ﻓﺘﺤﺘﻮا أﻧﻔﺴﻜﻢ ،ﻓﺈن اﻟﻘﺬف ﺳﺎﺑﻖ ﻷواﻧﻪ
ً
ﻣﺮاﻫﻘﺎ ﺗﻀﻤﻨﺖ اﻻﺳﺘﻤﻨﺎء .إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻓﺈن ﺗﺠﺎرﺑﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻷوﻟﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ
اﻻﺳﺘﻤﻨﺎء ﻣﺮا ًرا وﺗﻜﺮا ًرا ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻪ اﻷﻣﺮ إﻟﻰ ﺗﻜﻴﻴﻒ ﺟﺴﻤﻚ وﺟﻬﺎزك اﻟﻌﺼﺒﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﺘﺎد
اﻟﺘﺴﻠﺴﻞ :ﺗﺤﻔﻴﺰ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ،واﻟﺘﺨﻴﻞ اﻟﻌﻘﻠﻲ ،وﺑﻨﺎء اﻟﺘﻮﺗﺮ ،واﻟﻘﺬف .ﺳﻦ اﻟﻤﺮاﻫﻘﺔ
اﻟﻌﺎدة اﻟﺴﺮﻳﺔ ﻫﻲ ﻓﻲ اﻷﺳﺎس ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻓﻲ اﻟﺨﻴﺎل ،ﻳﺘﻢ ﺑﻤﻔﺮده ،دون اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺤﺐ أو ﺣﺘﻰ اﻹﻧﺴﺎن
أﻟﻔﺔ .ﺑﺤﻠﻮل اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﻳﻤﺎرس ﻓﻴﻪ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺠﻨﺲ ﻣﻊ اﻟﻨﺴﺎء ،ﻓﺈﻧﻬﻢ ﻳﻜﺮرون ﻧﻔﺲ اﻟﺘﺴﻠﺴﻞ
ً
ﻣﺮﺻﻮﻓﺎ ﺑﺎﻟﺪاﺧﻞ ً
ﻃﺮﻳﻘﺎ ً
ﻃﺮﻳﻘﺎ ﻧﺤﻮ اﻟﻘﺬف ، ﺗﻌﻠﻤﺖ أﺛﻨﺎء اﻻﺳﺘﻤﻨﺎء .أﺻﺒﺢ اﻟﺠﻨﺲ
.اﻟﺼﻮر ،واﻻﻧﻐﻼق اﻟﺬاﺗﻲ ،واﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﺮﻳﺮ اﻟﺘﻮﺗﺮ
ﻟﻜﻲ ﺗﺪرك اﻹﻣﻜﺎﻧﺎت اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﺠﻨﺲ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﺟﺴﻤﻚ وﺗﻮﺗﺮه
اﻟﻨﻈﺎم .ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺑﻄﺎل آﻟﻴﺎت اﻟﻘﺬف وﺗﺤﻮﻳﻞ ﻣﻠﻒ
.ﻫﺰة اﻟﺠﻤﺎع إﻟﻰ وﻓﺮة ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻖ ،ﻻ ﺗﻨﺘﻬﻲ ،ﺟﻠﺴﺔ اﻟﺤﺐ
ً
ﻣﺮاﻫﻘﺎ .ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺗﺘﻤﺜﻞ اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻌﺎدات اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻠﻤﺘﻬﺎ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻌﺎدة اﻟﺴﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ
ﺟﻨﺴﻴﺎ ،ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ إرﺧﺎﺋﻬﺎ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻼﺣﻆ ﻣﻠﻒ
ً ً
ﻣﺤﻔﺰا ﺷﺪ ﻋﻀﻼﺗﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺒﺢ
وﺟﻪ ﺻﺮﻳﺮ ﺣﺘﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻼﺣﻆ أن أﻧﻔﺎﺳﻚ ﺗﺘﺴﺎرع وﺗﺼﺒﺢ ﺳﻄﺤﻴﺔ ،أﺑﻄﺌﻬﺎ و
ﺗﻌﻤﻴﻘﻬﺎ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻼﺣﻆ ﺑﻄﻨﻚ ﻣﺸﺪودً ا وﻳﺼﻌﺐ ﺻﺪرك ،اﻓﺘﺢ ﺑﻄﻨﻚ وﻗﻢ ﺑﺘﻠﻴﻴﻦ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ
.ﺣﻮل ﻗﻠﺒﻚ
اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻫﻲ إﻋﺎدة ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ .ﺗﻌﻠﻢ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺸﺮﻳﻜﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺷﺮﻳﻜﻚ
103
ﺻﻔﺤﺔ 126
اﻷﺣﺎﺳﻴﺲ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺟﺬب اﻻﻧﺘﺒﺎه إﻟﻰ ﻧﻔﺴﻚ واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻤﺘﻌﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻘﻞ إﻟﻴﻬﺎ
.ﺟﺴﺪك ،ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺨﺎرج واﻟﺪاﺧﻞ وﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﺮﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺸﺮﻳﻜﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﺑﻨﻔﺴﻚ .اﺷﻌﺮ ﺑﺤﺮﻛﺘﻬﺎ وأﻧﻴﻨﻬﺎ وداﺧﻠﻬﺎ
.اﻟﻄﺎﻗﺔ
ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﻣﻊ اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ،ﺳﺘﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﺮﻳﻜﻚ ،ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎن ﺟﺴﺪ ﺷﺮﻳﻜﻚ
ً
ﻣﺪﺧﻼ إﻟﻰ ﻣﺴﺎﺣﺔ ﺷﺎﺳﻌﺔ ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ واﻟﻀﻮء واﻟﻮﻋﻲ .ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر دون ﻋﺎﺋﻖ ﻫﻮ ﻛﺎﻧﺖ
أﺳﺎس ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ .وﺳﻊ ﺣﺒﻚ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ ،وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ،ﻣﻦ ﺧﻼل وﻣﺎ ﺑﻌﺪك
ﻧﻈﺮا ﻟﻮﺟﻮد ﻣﻴﻞ ﻗﻮي ﻟﻠﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ أﺣﺎﺳﻴﺴﻚ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ
،اﻟﻨﺴﺎء .ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻫﺬا ﺗﺪرﻳ ًﺒﺎ ً ،
ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ أوﻗﺎت اﻹﺛﺎرة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺸﺪﻳﺪة .واﺟﻪ ﻫﺬا اﻟﻤﻴﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﻮر
.أﺑﻌﺪ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ وﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﺮﻳﻜﻚ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻫﻨﺎك ﻋﻮاﺋﻖ أﻣﺎم ﺣﺒﻚ ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق
إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺤﺐ داﺧﻞ ﺷﺮﻳﻜﻚ وﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﺷﺪﻳﺪ اﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺗﺠﺎﻫﻪ
ﻗﻮة أﻧﻔﺎﺳﻚ .ﻳﺤﺮك اﻟﺘﻨﻔﺲ ﻃﺎﻗﺔ اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﺪك وﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﺮﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻚ .إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ
ً
ﺿﺤﻼ ﺟﺪً ا ،وﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﻤﻚ .ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ذﻟﻚ ،ﻫﺬه اﻟﻘﻮة ﻳﺼﺒﺢ اﻟﺘﻨﻔﺲ
ﻳﺘﺮاﻛﻢ ،ﻋﺎدة ﻓﻲ رأﺳﻚ أو ﻓﻲ أﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .إذا ﺗﺮاﻛﻤﺖ ﻓﻲ رأﺳﻚ ،ﻓﺴﺘﺒﺪأ ﻓﻲ إﻧﻔﺎق اﻟﻤﺰﻳﺪ
واﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻴﻞ ﻋﻦ اﻟﺠﻨﺲ واﻟﻤﺮأة .إذا ﺗﺮاﻛﻤﺖ ﻓﻲ أﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ،ﻓﺴﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ
.اﻟﻘﺬف ،ﺳﻮاء ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺠﻨﺲ أو اﻻﺳﺘﻤﻨﺎء
ﻟﺬﻟﻚ ،إذا ﻟﻢ ﺗﺘﻨﻔﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﺧﻼل اﻟﻨﻬﺎر ،ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﺗﻘﺘﺮب ﻓﻴﻪ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﺷﺮﻳﻚ ﺳﻮف ﺗﻜﻮن ﻣﻠﻴﺌﺎ ﺑﺎﻷوﻫﺎم وﺣﺚ اﻟﻘﺬف .ﻟﺬﻟﻚ ،ﺟﺰء ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺗﺠﻨﺐ اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻷواﻧﻪ
اﻟﻘﺬف ﻫﻮ اﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ وﻋﻤﻴﻖ وﺑﻘﻮة ﻛﺒﻴﺮة ﻃﻮال اﻟﻴﻮم .ﻳﺠﺐ أن ﻳﺸﻌﺮ ﺷﻬﻴﻘﻚ
وﻛﺄﻧﻬﻢ ﻳﺴﺤﺒﻮن اﻟﻄﺎﻗﺔ إﻟﻰ أﺳﻔﻞ ﺟﺴﻤﻚ ،وﻳﻤﻠﺌﻮن ﺑﻄﻨﻚ وﻣﻨﻄﻘﺔ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
.ﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻌﺮ اﻟﺰﻓﻴﺮ وﻛﺄﻧﻪ ﻳﺤﺮك اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﻦ ﻗﺎع ﺣﻮﺿﻚ ،أﻋﻠﻰ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي ،إﻟﻰ رأﺳﻚ
ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻜﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺪاﺋﺮة ،أﺳﻔﻞ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺟﺴﻤﻚ وأﻋﻠﻰ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻄﺎﻗﺘﻚ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ
ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﺤﺮﻳﺔ .رأﺳﻚ وأﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻻ ﺗﺴﺪ أو ﺗﺘﻮﺗﺮ ﻣﻊ اﻟﻄﺎﻗﺔ .وﺣﺜﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺬف
.ﺗﻘﻠﺺ
ً
ﺗﺤﻔﻴﺰا ،ﻳﺼﺒﺢ ﻟﺪﻳﻚ ﻳﺰﻳﺪ اﻟﺠﻨﺲ ﻣﻦ ﻗﻮة اﻟﺤﻴﺎة ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ وأﻛﺜﺮ
ﻳﺘﺴﺎرع اﻟﺘﻨﻔﺲ وﻳﺒﺪأ ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻲ اﻟﺘﺄﻛﻞ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ،واﻟﺘﻲ ﺗﻤﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻓﻲ
ﺣﺮﻳﺼﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﻫﺬه اﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﺄﻧﻔﺎﺳﻚ ،ﻓﺴﻮف ﺗﺘﺮاﻛﻢ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ ً ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ
.اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ وﺗﺴﺒﺐ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﺬي ﻳﺮﻳﺪ أن ﻳﺘﺤﺮر ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﺬف
ً
وأﻳﻀﺎ أﺛﻨﺎء اﻻﻗﺘﺮاب ﻣﻨﻪ ﻫﻨﺎك ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﺤﺪد ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ
اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ،ﺳﻮف ﺗﻘﻮم ﺑﺘﺤﻮﻳﻞ اﺗﺠﺎه اﻟﻨﺸﻮة ،ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﻘﺬف
ﻗﻀﻴﺒﻚ ،ﺳﻮف "ﺗﻘﺬف" ﻓﻮق ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي ،وﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻟﻨﻌﻴﻢ اﻟﺠﺴﺪي اﻟﺸﺪﻳﺪ واﻟﻌﺎﻃﻔﻲ
.اﻻﻧﻔﺘﺎح ،إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺘﻌﺔ اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ واﻟﺴﻼم اﻟﻤﻨﻀﺐ ﺑﻌﺪ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ أن ﺗﻘﺒﺾ ﺑﻮﻋﻲ ﻋﻀﻼت أرﺿﻴﺔ ﺟﺴﻤﻚ
اﻟﺤﻮض .ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ وﻓﺘﺤﺔ اﻟﺸﺮج واﻟﻌﺠﺎن ،وﻫﻲ اﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺑﻴﻦ ﻓﺘﺤﺔ اﻟﺸﺮج و
اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ اﻟﺨﺎص ﺑﺸﺪ ﻗﺎع ﺣﻮﺿﻚ ﻳﺸﺒﻪ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ أﻧﻚ ﺗﺤﺎول ﻣﻨﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻨﻪ
.اﻟﺬﻫﺎب اﻟﻰ اﻟﺤﻤﺎم
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﻘﻠﺺ أرﺿﻴﺔ ﺣﻮﺿﻚ ،ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ ﺳﺤﺒﻬﺎ ﻷﻋﻠﻰ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ و
.ﺗﺠﺎه ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي .ﺳﻴﺆدي ﻫﺬا اﻟﺴﺤﺐ ﻷﻋﻠﻰ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ إﻟﻰ رﻓﻊ ﻛﻴﺲ اﻟﺼﻔﻦ ﻷﻋﻠﻰ ﻗﻠﻴ ً
ﻼ ﺗﺠﺎه ﺟﺴﻤﻚ
،ﻛﺤﺮﻛﺔ واﺣﺪة ،ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﺺ أرﺿﻴﺔ اﻟﺤﻮض ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ وﺳﺤﺒﻬﺎ ﻷﻋﻠﻰ
ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﺸﺮج واﻟﻌﺠﺎن واﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬا ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت ﻣﻦ 15أو 20اﻧﻘﺒﺎﺿﺔ ﻣﻊ اﻻﺳﺘﻤﺮار
.ﻟﻬﻢ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ .ﻗﻢ ﺑﻌﺪة ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت ﻣﺜﻞ ﻫﺬه ﺛﻼث أو أرﺑﻊ ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﻴﻮم
ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ،ﺳﺘﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺗﻘﻠﺺ ﻗﺎع ﺣﻮﺿﻚ وﺳﺤﺒﻬﺎ ﻷﻋﻠﻰ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ،ﻣﻊ اﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ
104
ﺻﻔﺤﺔ 127
اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
ﻣﺎ ﺷﺌﺖ .ﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻚ ﻃﻮرت اﻟﺘﺤﻜﻢ اﻟﻌﻀﻠﻲ اﻟﻼزم .اﻵن اﻧﺖ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ
.ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ اﻷﻛﺜﺮ دﻗﺔ اﻟﻤﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﺗﺤﺮﻳﻚ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻷﻋﻠﻰ ﻓﻲ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي
ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ،ﻗﺪ ﻳﺒﺪو أﻧﻚ ﺗﺘﺨﻴﻞ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ ﺗﺘﺤﺮك ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ .وﻟﻜﻦ ﻣﻊ
ﻣﻤﺎرﺳﺔ ،ﺳﻮف ﺗﺮى ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ أو ﺗﺸﻌﺮ ﻫﺬه اﻟﻄﺎﻗﺔ ﺗﺘﺤﺮك .ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺷﻲء ،إﻧﻬﺎ ﻧﻔﺲ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺧﻼل
اﻟﺘﺤﻔﻴﺰ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﻤﻜﺜﻒ ،ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﺮاﻛﻢ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ،وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺤﺪث
.أﻃﻠﻖ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﺬف .ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻧﻪ ﻳﺘﺮاﻛﻢ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺎء ﺧﻠﻒ اﻟﺴﺪ ،وﻳﺮﻳﺪ أن ﻳﻨﻔﺠﺮ
اﻟﺸﻔﺎءذﻟﻚ ﺑﻜﺜﻴﺮ
واﻟﺤﻴﻮﻳﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔﻣﻦأﻛﺜﺮ ﻣﻦ
أﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﺗﺸﻌﺮ ً
ﺑﺎﻟﻨﺸﻮة
وأﻳﻀﺎ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ،
اﻷﻋﻀﺎء ،ﺳﻮف
ﻳﺤﺪث ذﻟﻚ
ﻟﻘﺬف
وﻋﻨﺪﻣﺎ
ﻷﻋﻠﻰ.اﻟﻘﺼﻴﺮ
اﻻﻧﺪﻓﺎع
ﺗﻨﻔﺠﺮ
أنﻣﻦ
.ﻣﻤﺘﻊ
ﺣﺴﻨًﺎ ،ﻧﻔﺲ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻳﻤﻜﻦ
أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ،وﻟﻜﻦ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻘﺘﺮب ﻣﻦ اﻟﻘﺬف ،ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺎﻗﺪ ﻣﻌﻚ
.ﻗﺎع اﻟﺤﻮض ﻛﻤﺎ ﺗﻤﺖ ﻣﻨﺎﻗﺸﺘﻪ ﻟﻠﺘﻮ .أﺛﻨﺎء ﺗﻘﻠﺼﻪ وﺳﺤﺒﻪ ﻷﻋﻠﻰ ،ﺗﻨﻔﺲ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي
،ﺳﻴﻜﻮن ﻋﻠﻴﻚ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﻨﺖ ﺳﺘﺴﺘﻨﺸﻖ أو ﺗﻨﻔﺚ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي
ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ﻳﺠﺪون أن زﻓﻴﺮ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ﻳﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ .إذا ﻗﻤﺖ ﺑﺪﻣﺞ اﻻﻧﻜﻤﺎش اﻟﺼﺎﻋﺪ
ﻣﻦ ﻗﺎع ﺣﻮﺿﻚ ﻣﻊ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻔﻘﺪ اﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻻﻧﺘﺼﺎب ً
أﻳﻀﺎ
ﺣﺴﺐ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻘﺬف .ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ ،ﻛﺮر ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻛﻠﻤﺎ اﺣﺘﺠﺖ إﻟﻰ ذﻟﻚ
.ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻻﻧﻔﺘﺎح
ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ وﻗﺖ ﻵﺧﺮ
ً ﺣﺘﻰ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬه اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ ،ﻗﺪ ﺗﻼﺣﻆ أﻧﻚ ﺗﻘﺘﺮب
اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .ﻋﻨﺪ ﻫﺬه اﻟﻨﻘﻄﺔ ،ﺗﻮﻗﻔﻲ ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻛﺔ ،وﺿﻌﻲ اﻻﻧﻜﻤﺎش اﻟﺘﺼﺎﻋﺪي ﻟﻘﺎع اﻟﺤﻮض ،و
ﺗﻨﻔﺲ ﻃﺎﻗﺔ اﻟﻨﺸﻮة ﺣﺘﻰ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي .ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﻘﻠﺺ ﻗﺎع ﺣﻮﺿﻚ ﻷﻋﻠﻰ
أﺛﻨﺎء ﺗﻨﻔﺲ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ،ﻳﺠﺪ ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻔﻴﺪ ﺷﺪ ﻗﺒﻀﺎﺗﻬﻢ وأﺳﻨﺎﻧﻬﻢ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻈﺮ
ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﻘﺬف ﻗﻮﻳﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص .ﻣﻊ اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔً ،ﻷﻋﻠﻰ ﺑﺄﻋﻴﻨﻬﻢ ،
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن ﻛﻞ اﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﺗﺼﺒﺢ دﻗﻴﻘﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ وﻟﻄﻴﻔﺔ ،ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ
.ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎم اﻷول ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻨﻔﺲ واﻟﺸﻌﻮر واﻟﻨﻴﺔ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﻄﻠﻖ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﻦ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي ،اﺳﺘﺮخ واﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻷﻟﻮان واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﻨﻌﻴﻢ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﻔﻌﻞ
اﻣﻸ رأﺳﻚ وﺗﻤﻄﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﺴﻤﻚ .ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﺼﺒﺢ ﺑﺎرﻋً ﺎ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺤﻀﺎر
ﻧﻔﺲ اﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﻓﻲ ﺷﺮﻳﻜﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺸﺮﻳﻜﻚ ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﻄﻠﻖ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
.ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي .ﺳﺘﺠﺬب اﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﺼﻌﻮدﻳﺔ ﻟﻄﺎﻗﺘﻚ ﻧﻔﺲ اﻟﺤﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺘﻬﺎ
ﻟﻦ ﺗﻨﺠﺢ ﻫﺬه اﻟﻤﻤﺎرﺳﺎت إﻻ إذا ﻛﻨﺖ ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻛﺤﺐ ﻓﻲ وﺳﻄﻬﺎ
اﺣﺘﻀﺎن ﺟﻨﺴﻲ .اﻟﺤﺐ ﻫﻮ ﺣﺎﻛﻢ اﻟﻄﺎﻗﺔ .اﻟﻤﺰﻳﺪ واﻟﻤﺰﻳﺪ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻤﺎرس اﻟﺤﺐ ﻓﻲ
ﺷﻜﻞ ﻣﻦ أﺷﻜﺎل اﻻﻗﺘﺮان اﻟﺠﻨﺴﻲ .ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻳﻮﻣﻚ ،ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻷﻋﺒﺎء اﻟﺘﻲ ﺗﻮاﺟﻬﻬﺎ
ﺧﺎﺻﺎ
ً ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺠﻨﺲ وﻗﺘً ﺎ ﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ .ﻣﺜﻞ اﻟﺘﺄﻣﻞ أو اﻟﺼﻼة ،ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺠﻨﺲ
وﻗﺖ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻓﺘﺢ ﻗﻠﺒﻚ وإﻋﻄﺎء اﻟﺤﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ،ﻓﻲ وﻣﻦ ﺧﻼل ﺷﺮﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،وﻓﻲ
.اﻟﺸﺮﻛﺔ ﻣﻊ أﻗﺪس ﻣﻘﺪﺳﺎﺗﻚ
ً
ﻣﻐﻠﻘﺎ ،ﻓﺴﻮف ﻳﺘﻢ إﻋﺎﻗﺔ ﻃﺎﻗﺘﻚ وﻟﻦ ﺗﺘﻤﻜﻦ أﺑﺪً ا ﻣﻦ اﻟﺘﺤﻮل إذا ﻛﺎن ﻗﻠﺒﻚ
ﻃﻔﺮة اﻟﺨﺎص ﺑﻚ إﻟﻰ ﺻﺎﻋﻘﺔ اﻟﺤﺐ .إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻤﺎرس اﻟﺤﺐ ،ﻓﺴﻴﺘﻢ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻃﺎﻗﺘﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
اﻟﻌﺎدات اﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﻟﻠﺠﺴﺪ واﻟﻌﺎﻃﻔﺔ ،واﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﻛﻠﻬﺎ ﺑﻀﺠﺔ اﻟﻘﺬف اﻟﺼﻐﻴﺮة .ﻟﺬا ،إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪ
ﻟﺘﻮﺳﻴﻊ اﻟﻨﻌﻴﻢ اﻟﺠﻨﺴﻲ إﻟﻰ أﻗﺼﻰ ﺣﺪ ﻣﻤﻜﻦ ،ﺗﺬﻛﺮ أن ﻣﻴﻮﻟﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻫﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﺑﻜﺜﻴﺮ
.أﻫﻤﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت اﻟﻔﻨﻴﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ
ﻧﻈﺮا ﻷن ﻛﻞ ﻓﺮد ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻋﻦ اﻵﺧﺮ ،ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﺠﺮﺑﺔ واﻛﺘﺸﺎف اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺗﻨﻔﻴﺬﻫﺎ
ً
ﺗﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺤﺐ ،ﺗﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ .ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ،ﺳﺘﺘﻤﻜﻦ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻣﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻋﺪم
ﻣﻔﺘﻮﺣﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺼﺮاﻋﻴﻪ ،ﻃﺎﻗﺘﻚ
ً ﻫﺰات اﻟﺠﻤﺎع اﻟﻘﺬف اﻟﺘﻲ ﺗﻄﻠﻖ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﺎﻟﻀﻮء ،ﺗﺎرﻛﺔ ﻗﻠﺒﻚ
،ﻣﻨﺘﻌﺶ وﺟﺴﻤﻚ ﻳﺘﺮدد ﻓﻲ اﻟﻨﻌﻴﻢ .ﺳﺘﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺤﺐ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ
.وﺳﻮف ﻳﺠﺪد اﻟﺠﻨﺲ ﻗﻮة ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﺳﺘﻨﻔﺎدﻫﺎ
ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ،ﻫﺬا ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺗﺬﻛﺮه أﺛﻨﺎء ﺗﺠﺮﺑﺔ واﻛﺘﺸﺎف اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ
105
ﺻﻔﺤﺔ 128
:اﻷﻓﻀﻞ ﻟﻚ
1. ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺗﺨﻴﻞ أو إﻣﺘﺎع اﻟﺼﻮر اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ ﻣﻦ أي ﻧﻮع ،اﺑﻖ ً
ﺗﻤﺎﻣﺎ
.ﺣﺎﺿﺮ ،ﻣﺪرﻛًﺎ ﻟﺠﺴﺪك ،وأﻧﻔﺎﺳﻚ ،وﻋﻘﻠﻚ ،وﻻ ﺳﻴﻤﺎ ﻣﻨﺘﺒﻪ ﻟﺸﺮﻳﻜﻚ
ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻌﺎدة اﻟﺴﺮﻳﺔ ﻟﻠﺨﻴﺎل اﻟﺪاﺧﻠﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ﺑﻮﻋﻲ ﻛﻌﻼﻗﺔ
.ﻟﻌﺐ اﻟﺤﺐ ﻣﻊ ﺷﺮﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻚ
2. ﺧﺎص ﺑﺸﻜﻞ
ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﺟﺴﻤﻚ
اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻣﻨﻊ
اﻷﻣﺎﻣﻲﻋﻠﻰ
اﻟﺠﺰء ﻳﺴﺎﻋﺪ
اﺳﺘﺮﺧﺎء ﺳﻮف رﻗﻴﻖﻋﻠﻰ
وواﺳﻊ .ﻫﺬا ﺣﺎﻓﻈﻲ وﻣﻤﺘﻠﺌﻴﻦ.
وﻗﻠﺒﻚ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﻴﻦ
ﺑﻄﻨﻚ واﺳﻊ أن ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻤﻚ وﺗﻨﻔﺴﻚ
.ﻣﻦ اﻟﺘﺮاﻛﻢ ﻓﻲ أي ﻣﻨﻄﻘﺔ واﺣﺪة
3. ﺗﻌﻠﻢ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺪاﺧﻞ ﺷﺮﻳﻜﻚ وﻣﻦ ﺛﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ،ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻦ ذﻟﻚ
أﺣﺎﺳﻴﺴﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ وﺗﺘﺠﺎوز أﺣﺎﺳﻴﺲ ﺷﺮﻳﻜﻚ .ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺨﺎرج ،ﺑﺪون
ﺗﻤﺎﻣﺎ
،ﺣﺪ ،ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﺸﻌﺮ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻻ ﻧﻬﺎﻳﺔ .ﺑﻤﻌﻨﻰ آﺧﺮ ،ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎن ﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ،اﺷﻌﺮ ﺑﻪ ً
داﺋﻤﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل وﻣﺎ ﺑﻌﺪه
ﺛﻢ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺮور وﻣﺎ ﺑﻌﺪه ،ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺼﺒﺢ اﻟﺠﻨﺲ ﺷﻌﻮ ًرا ً
.ﻛﻞ إﺣﺴﺎس ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ أي إﺣﺴﺎس ﻣﻌﻴﻦ
4. ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻨﻔﺲ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم وأﺛﻨﺎء اﻟﺠﻠﺴﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ اﻻﺳﺘﻨﺸﺎق
.ﻳﺤﺮك اﻟﻄﺎﻗﺔ إﻟﻰ أﺳﻔﻞ اﻟﺠﺰء اﻷﻣﺎﻣﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ وﻳﻨﻘﻞ اﻟﺰﻓﻴﺮ اﻟﻄﺎﻗﺔ إﻟﻰ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي
ﻏﺎﻟ ًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻤﻔﺮط أو اﻟﻤﺰﻣﻦ أو اﻹدﻣﺎن ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺬف ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ أن ﻃﺎﻗﺘﻚ ﻣﻮﺟﻮدة
.ﺗﻢ ﺣﻈﺮه وﻟﻢ ﺗﺘﻨﻔﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﺑﻌﺪ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺪاﺋﺮة ﻃﻮال اﻟﻴﻮم
5. أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ ،ﻣﺎرس أﺣﻴﺎ ًﻧﺎ ﺗﻘﻠﺺ ﻗﺎع ﺣﻮﺿﻚ ﻷﻋﻠﻰ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ
ﺗﺘﻨﻔﺲ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻮدك اﻟﻔﻘﺮي ،ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻤﻸ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ .ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺒﺪأ
ﻋﻨﺪ اﻻﻗﺘﺮاب ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ اﻻﻧﻘﺒﺎض اﻟﺼﺎﻋﺪ ﻟﻘﺎع اﻟﺤﻮض ﻣﻊ اﻟﺘﻨﻔﺲ
ﺣﺘﻰ اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ﻣﻦ أﺟﻞ إﻃﻼق اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ،وﺣﺘﻰ اﻟﺨﺮوج ﻣﻦ اﻟﺠﺰء اﻟﻌﻠﻮي
رأﺳﻚ ،وﻟﻴﺲ أﺳﻔﻞ وﻳﺨﺮج أﻋﻀﺎﺋﻚ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺑﻬﺬه اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺼﺎﻋﺪة ﻛﻤﺎ ﻫﻲ
.ﺗﺘﺴﺮب ﺑﻠﻄﻒ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻛﻞ ﺧﻠﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻳﺎ ﺟﺴﻤﻚ ،وﺗﺸﺒﻌﻚ ﺑﻀﻮء ﻣﻔﺘﻮح ﻛﺜﻴﻒ
ﺳﺘﻜﻮن ﻫﺬه اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ أﻗﻞ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻤﺎرس اﻟﺤﺐ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ .اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ
ذﻛﺎء اﻟﺤﺐ ﻧﻔﺴﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻮزﻳﻊ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﺄﻛﺜﺮ اﻟﻄﺮق اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻤﻤﻜﻨﺔ .ﻫﺬه اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت
.ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ ﺳﻨﻮات ﻣﻦ اﻟﻌﺎدات اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺴﻴﺌﺔ ،وﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﺒﺪأ أﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻌﺎدة اﻟﺴﺮﻳﺔ ﻓﻲ ﺳﻦ اﻟﻤﺮاﻫﻘﺔ
ﺑﻌﺪ اﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺎدة اﻟﻤﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻴﺔ اﻟﻤﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﻘﺬف وﻋﺪم إﻋﺎﻗﺔ ﻃﺎﻗﺘﻚ ،ﺗﻜﻮن ﻗﻮﺗﻚ
،ﺳﻴﻮﺟﻪ اﻟﻘﻠﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺣﺘﻰ ﺗﻨﻔﺠﺮ ﻟﻸﻋﻠﻰ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء اﻟﺠﺴﻢ واﻟﺪﻣﺎغ
ﻗﺒﻞ أن ﺗﻤﻄﺮ ﺑﻐﺰارة ﻣﻦ اﻟﻨﻌﻴﻢ ،واﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺠﺪد ﺷﺒﺎﺑﻚ ﻓﺤﺴﺐ ،ﺑﻞ ﺗﺬوب ﺣﻮاﻓﻚ
.ﻣﺜﻞ اﻟﻈﻼل ﻓﻲ اﻟﺸﻤﺲ
106
ﺻﻔﺤﺔ 129
اﻟﺠﺰء اﻟﺜﺎﻣﻦ
اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء
ﻳﻮﺟﺎ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ
107
اﻟﺼﻔﺤﺔ 130
47
ﺧﺬ ﺑﻌﻴﻦ اﻻﻋﺘﺒﺎر
ﻋﺪم اﻟﺘﻤﺎﺛﻞ اﻷﺳﺎﺳﻲ
108
ﺻﻔﺤﺔ 131
ﺻﺤﻴﺢ .إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ،ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻠﻢ ،ﻓﻲ أﻋﻤﺎﻗﻚ ،إذا ﻓﻘﺪت اﻣﺮأﺗﻚ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ،ﻓﺄﻧﺖ
ﺳﺘﺤﺰن ﺑﺸﺪة ،وﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ ﺷﺨﺺ آﺧﺮ .ﻣﺮات ﻋﺪﻳﺪة ،ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ،رﺑﻤﺎ ﻓﻌﻠﺖ ذﻟﻚ
ﺗﺨﻴﻠﺖ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ اﻣﺮأة أﺧﺮى ﺣﺘﻰ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻔﻘﺪ اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﻟﺪﻳﻚ .ﻷن اﻟﺮﺟﻞ
ﻛﺜﻴﺮا
ً داﺋﻤﺎ إﻟﻰ اﻣﺮأة ﻳﺸﻌﺮ أﻧﻬﺎ ﺳﺘﺪﻋﻤﻪ
اﻷوﻟﻮﻳﺔ ﻫﻲ ﻣﻬﻤﺘﻪ ،وﺳﻮف ﻳﻨﺠﺬب ً
ﻣﻬﻤﺔ .إذا ﺷﻌﺮ أن اﻣﺮأة أﺧﺮى ﺳﺘﺤﻴﻴﻪ وﺗﻤﻨﺤﻪ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻟﻌﻤﻠﻪ ،ﻓﻬﻮ
.ﻗﺪ ﺗﺮﻏﺐ ﻟﻬﺎ ﻛﺸﺮﻳﻚ ﺣﻤﻴﻢ
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺄﻧﺖ ﻣﺴﺘﻘﺮ ﻓﻲ ﻗﻠﺐ اﻣﺮأﺗﻚ .ﻫﻲ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻚ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم .إﻧﻬﺎ ﺗﺸﻌﺮ أﻳﻦ
اﻧﺖ ﻋﻨﺪ .ﺧﻴﻮط اﻹﺣﺴﺎس ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻬﺎ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻘﻠﺒﻚ ً
ﻟﻴﻼ وﻧﻬﺎ ًرا .ﻟﺴﺖ ﻛﺬاﻟﻚ
ﻛﺜﻴﺮا ﻓﻲ اﻟﺨﻴﺎرات اﻷﺧﺮى ،ﻛﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ ﻋﻠﻰ اﻷرﺟﺢً .ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻼﺳﺘﺒﺪال ﻓﻲ ﺗﺼﻮرﻫﺎ .ﻻ ﺗﻔﻜﺮ
ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﻦ اﻻﺣﺘﻤﺎﻻت اﻟﻌﻼﺋﻘﻴﺔ ،ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﻦ اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ اﻟﻌﻼﺋﻘﻴﺔ .اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
.اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻌﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﺟﻮﻫﺮ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ،وﻟﻜﻨﻬﺎ ً
أﻳﻀﺎ اﻟﻤﺤﺪد اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻤﺰاﺟﻬﺎ
إذا رﻓﻀﺖ اﻣﺮأﺗﻚ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮي ،ﻓﺴﻮف ﺗﻜﺎﻓﺢ ﺿﺪ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ
اﻟﻘﻠﺐ ﻣﻌﻚ .ﺳﺘﺤﺎول اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﺟﺎﻧﺒﻬﺎ اﻟﺬﻛﻮري ،ﻓﻲ ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﻹﻟﻐﺎء ﺗﺮﺗﻴﺐ اﻷوﻟﻮﻳﺎت
أﻧﺖ وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ .ﺳﺘﻌﺘﻘﺪ أﻧﻬﺎ ﻳﺠﺐ أن "ﺗﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ" وﺗﻀﻊ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻴﻬﺎ
ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ،ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل .ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﺼﺤﻲ ﻟﻜﻞ رﺟﻞ واﻣﺮأة أن ﻳﺘﻌﻠﻤﻮا ﻛﻴﻒ ﻳﺼﺒﺤﻮن
ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ وﻣﺴﺘﻘﻞ ،ﻣﻦ اﻟﻤﺪﻣﺮ ﻟﻠﺬات أن ﺗﺤﺎول اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﺳﺘﻴﺮاد ﻣﻨﺘﺠﺎﺗﻚ
،ﻋﻼﻗﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ .إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ ﺟﻨﺴﻲ أﻧﺜﻮي ،ﻓﺈن اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﻫﻲ ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ
.ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺗﻔﺎﻧﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ أو اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻷﺧﺮى
ﺑﺪون ﻋﻼﻗﺔ ﺣﻤﻴﻤﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ وﻣﺤﺒﺔ -ﻣﻌﻚ أو ﻣﻊ اﻹﻟﻬﻲ -ﺗﺘﺄﻟﻢ .ﻟﻦ ﻳﺤﺪث أﺑﺪً ا
اﻋﻤﻞ ﻣﻦ أﺟﻠﻬﺎ ﻟﻤﺤﺎوﻟﺔ ﺗﻬﺪﺋﺔ اﻷﻟﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل اﺳﺘﻴﻌﺎب ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ أو ﻓﻨﻬﺎ أو أﺻﺪﻗﺎﺋﻬﺎ .إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻬﺎ
،اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻷﻧﺜﻮي ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﺮم ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺑﺎﻣﺘﻼك رﻏﺒﺘﻬﺎ اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻬﺎ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ ذي اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺬﻛﻮري أن ﻳﺤﺘﺮم اﺗﺠﺎﻫﻪ أو اﺗﺠﺎﻫﻬﺎ ﻟﻴﻜﻮن ﺳﻌﻴﺪً ا ً
ﺣﻘﺎ .ﻟﻨﺎ ً
أﺻﺒﺤﺖ اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﻣﻨﺎﻫﻀﺔ ﻟﻸﻧﻮﺛﺔ ﻟﺪرﺟﺔ أن اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ﻳﺤﺎوﻟﻦ إﻧﻜﺎر رﻏﺒﺎﺗﻬﻦ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
وﺗﺒﻨﻲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻟﻠﺘﻔﺎﻧﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﻬﻤﺔ .ﻣﻦ ﺧﻼل إﻧﻜﺎر ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮي ،ﻣﺜﻞ ﻫﺆﻻء اﻟﻨﺴﺎء
.ﻳﻌﺮﺿﻮن أﻧﻔﺴﻬﻢ ﻟﺨﻮاء اﻟﻘﻠﺐ واﻻﻛﺘﺌﺎب واﻷﻋﺮاض اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻟﻠﻤﺮض
،وﺑﺎﻟﻤﺜﻞ ،ﻳﺠﺐ أﻻ ﺗﻨﻜﺮ اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻷﻧﺜﻮي ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺑﺎﻟﺸﻌﻮر أو ﺑﺎﻟﻘﻮل ﻟﻬﺎ
ﺻﺤﻴﺎ .ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ" ً ﻳﺒﺪو أن ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻛﻠﻬﺎ ﺗﺪور ﺣﻮل ﻋﻼﻗﺘﻨﺎ! ﻫﺬا ﻟﻴﺲ
ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ ،اﺗﺠﺎﻫﻚ اﻟﺨﺎص ،ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ وأﺻﺪﻗﺎﺋﻚ .ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﺸﻜﻮى ﻣﻦ ﺣﻤﻴﻤﻴﺘﻨﺎ
" !اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة
ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻨﻄﻘﻲ أن ﺗﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎة ﻣُ ﺮﺿﻴﺔ وﺟﺬاﺑﺔ ﺧﺎرج ﺣﻴﺎﺗﻚ
داﺋﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﻖ
اﻟﻌﻼﻗﺔ ،ﻣﻦ اﻟﺤﻜﻤﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ أن ﻧﻔﻬﻢ أن ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮي ﺳﻴﺤﺎﻓﻆ ً
اﻟﺤﺐ ﻓﻲ ﻣﺮﻛﺰه .ﻫﺬا ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻪ اﻟﺤﺎل .ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺤﺐ ﻫﺬا ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻣﻊ
.إﻟﻬﻲ ،ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﻊ رﺟﻞ
إن اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺤﺒﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﻴﺔ أﻣﺮ أﺳﺎﺳﻲ ﻓﻲ ﺣﻴﺎة اﻟﻤﺮأة ﻣﺜﻞ اﻟﺮﺳﺎﻟﺔ ﺗﺠﺎﻫﻬﺎ
اﻟﺤﺮﻳﺔ -اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺮوﺣﻴﺔ -ﻟﻚ .ﻓﻜﺮ ﻓﻲ ﻋﺪد ﺳﺎﻋﺎﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم
ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻓﻲ ﺧﺪﻣﺔ
ً ﺧﺼﺺ ﻟﻤﻬﻤﺘﻚ وﻗﺎرن ذﻟﻚ ﺑﻌﺪد اﻟﺴﺎﻋﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻀﻴﻬﺎ
رﻏﺒﺔ اﻟﻤﺮأة اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺗﻀﺨﻴﻢ اﻟﺤﺐ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻳﺪﻫﺎ أن ﺗﻜﺮﻣﻚ وﺗﺪﻋﻤﻚ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ
اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﺮﻣﻬﺎ وﺗﺪﻋﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﺒﻬﺎ ﻟﻠﺤﺐ .ﺗﻔﺎﻧﻴﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ﻟﻪ اﻟﻜﺜﻴﺮ
.ﻟﻴﻌﻠﻤﻚ
ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ ﻷﻧﻬﻢ ﻟﻢ ﻳﻜﻮﻧﻮا "ﻓﻲ" اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺮأة .ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ أن
،ﻧﻔﻬﻢ أن ﻫﺬا أﻣﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ .إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﺟﻮﻫﺮ ذﻛﻮري واﻣﺮأة ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺟﻮﻫﺮ أﻧﺜﻮي
ﻣﺒﺘﻬﺠﺎ ﺑﺸﺄن ﻋﻼﻗﺘﻚ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻣﺜﻞ زوﺟﺘﻚ .ﻻ ﺗﺰﻳﻒ
ً ً
ذﻫﻮﻻ أو ﻟﻦ ﺗﻜﻮن أﺑﺪً ا ً
ﻗﻠﻘﺎ أو
،ﻋﻠﻴﻪ .ﻻ ﺗﺤﺎوﻟﻲ اﻟﺘﺼﺮف ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻤﺮأة .ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ أن ﺗﺸﻌﺮ أﻳﻦ أﻧﺖ ً
ﺣﻘﺎ .ﻓﻲ ﺣﻴﻦ أن
ﺻﺎدﻗﺎ ﻣﻊ رﻏﺒﺎﺗﻚ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ،وﻛﺮس ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﻣﻊ دﻗﺔ ﻣﻄﻠﻘﺔ ،ﻷﻋﻠﻰ أﻫﺪاﻓﻚ ً .ﻛﻦ
109
ﺻﻔﺤﺔ 132
ﻛﺜﻴﺮا
ً إذا ﻛﺎن أﺣﺪ أﻫﺪاﻓﻚ اﻟﻌﻠﻴﺎ ﻫﻮ اﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أو اﻟﺮوﺣﻴﺔ ،ﻓﺈﻧﻚ ﺳﺘﻘﺪر
.اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ .ﻟﻦ ﻳﻀﻐﻂ أﺣﺪ ﻋﻠﻰ اﻷزرار اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ أو ﻳﻌﻜﺲ أﺣﻤﻘﻚ أﻓﻀﻞ ﻣﻦ اﻣﺮأﺗﻚ
ﺳﺘﺸﻴﺮ إﻟﻰ ﻧﻘﺎط ﺿﻌﻔﻚ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ ﻣﻦ رﻗﻴﺐ ﺗﺪرﻳﺐ ﻓﻲ ﻣﻌﺴﻜﺮ اﻟﺘﺪرﻳﺐ .ﺳﻮف ﺗﻌﻜﺲ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
وﺗﻌﻄﻴﻚ اﻟﻌﺎﻫﺮة
ﺑﺒﺮﻛﺔ ﻣﺸﻌﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚﺗﻤﻄﺮﻣﻦ
ﺳﻮفأﻓﻀﻞ
ﺳﺘﻔﻌﻠﻚ ﻋﻤﻞ.
اﻟﻮﻗﺖ ﺗﺤﻤﻠﻪ.ورﺷﺔ
وﻃﻮال أي ﻣﻌﻠﻢ أﻓﻀﻞ ﻣﻦ
ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻮﺿﻮحﺣ ًﺒﺎ ﻣﻤﺎ
اﻟﻐﻤﻮض أو ،أﻛﺜﺮ
اﻟﺸﻔﺎء واﻟﺤﻴﻮﻳﺔ -إذا ﺗﻌﻠﻤﺖ اﻣﺘﻼك رﻏﺒﺎﺗﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ وﺗﻌﻠﻤﺖ اﻣﺘﻼﻛﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ
.رﻏﺒﺎت ذﻛﻮرﻳﺔ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺤﺘﺮم ﻛﻼﻛﻤﺎ ﻋﺪم اﻟﺘﻨﺎﺳﻖ اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻜﻞ ﻣﻨﻬﻤﺎ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ
رﻏﺒﺎت ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻫﺪﻧﺔ ﺧﻴﺎﻟﻴﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺠﻨﺴﻴﻦ .ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ
ً
ﺣﻀﻮرا وﺣ ًﺒﺎ وأﻛﺜﺮ ﺣﻘﺎ ﻣﻊ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﺳﻤﻰ ،وﺳﺘﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ ﺗﺘﻤﺎﺷﻰ اﻟﺤﻴﺎة ً
روح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ .ﺳﺘﻜﻮن اﻣﺮأﺗﻚ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ أول ﻣﺘﻠﻘﻲ ﻟﺤﻀﻮرك اﻟﻤﺘﻀﺨﻢ وﺣﺒﻚ وروح اﻟﺪﻋﺎﺑﺔ .إذا
.ﻋﻼﻗﺘﻚ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻻ ﺗﻨﻤﻮ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ،ﻓﺤﻴﺎﺗﻚ ﻻ ﺗﺘﻤﺎﺷﻰ ﻣﻊ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﻋﻠﻰ
،وﺑﺎﻟﻤﺜﻞ ،إذا ﻛﺮﺳﺖ اﻟﻤﺮأة ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻟﺮﻏﺒﺎت ﻗﻠﺒﻬﺎ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ،ﻓﺴﻮف ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺬﻟﻚ .ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ
اﻹﺷﺮاق واﻟﺤﻜﻤﺔ واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ إﻧﺸﺎء اﻟﺠﻨﺔ ﻋﻠﻰ اﻷرض ﺳﻮف ﺗﻐﺬﻳﻚ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار -ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ
ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻧﺤﻮك .ﺳﻮف ﺗﻜﻮن ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎم ﻟﻚ ﻣﻦ ﺳﺤﺮﻫﺎ ،وﺳﺤﺮﻫﺎ اﻟﺠﻨﺴﻲ ،واﻟﺮﻫﺒﺔ ﺑﻬﺎ
اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ،وﺗﺤﻴﺎﻫﺎ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺪﻓﻖ ﺑﻤﺤﺒﺔ ﻋﺒﺮ ﺟﺴﺪﻫﺎ .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻟﺪﻳﻬﺎ
ﺗﻢ اﺧﺘﻴﺎرﻫﺎ ﻹﻧﻜﺎر رﻏﺒﺔ ﻗﻠﺒﻬﺎ وﺗﺒﻨﻲ أﻫﺪاف أﻛﺜﺮ ذﻛﻮرﻳﺔ ﻟﻠﻐﺮض واﻟﻤﻬﻤﺔ ﺑﺎﻋﺘﺒﺎرﻫﺎ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ
ﻳﺤﺘﺎج ﻛﻼ ﻣﻨﻜﻤﺎ .ﺳﻮف ﻳﺘﻀﺎءل إﺷﺮاﻗﻬﺎ ،وﺳﻮف ﺗﺰداد ﺣﺮاﺳﺘﻬﺎ ،وﻻ أي ﻣﻨﻬﻤﺎ
.ﺳﺘﺸﻌﺮ ﻗﻠﻮﺑﻜﻢ ﺑﺎﻟﺮاﺣﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ
زوﺟﺎ ﻟﻠﻤﻨﺰل .ﻫﺬا ﺟﻴﺪ ،ﻛﻤﺎ
ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن اﻣﺮأﺗﻚ ﻣﺪﻳﺮة ﺗﻨﻔﻴﺬﻳﺔ ﻓﻲ ﺷﺮﻛﺔ وﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻜﻮن ً
ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚ ﺗﻌﻴﺶ أﺳﻤﻰ أﻫﺪاﻓﻚ وﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﻣﻜﺮﺳﺔ ﻟﻠﺤﺐ .ﺗﻜﺮﻳﻢ ﻫﺬه اﻻﺑﺘﺪاﺋﻴﺔ
ﻋﺪم اﻟﺘﻨﺎﺳﻖ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ وﻓﻲ اﻣﺮأﺗﻚ .ﻓﻘﻂ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺪاد ﻟﺪﻋﻢ ﺟﻮﻫﺮ ﺑﻌﻀﻜﻤﺎ اﻟﺒﻌﺾ
،اﻟﺮﻏﺒﺎت ﺳﺘﻤﻨﺢ ﻛﻞ واﺣﺪ ﻣﻨﻜﻢ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪه ،ﺛﻢ رﺑﻤﺎ ﺗﺠﻠﺐ ﻟﻚ ﻣﺎ ﻫﻮ أﺑﻌﺪ ﻣﻦ ذﻟﻚ
.ﻓﻲ اﻟﻔﺮح اﻟﻤﻄﻠﻖ ﻟﻠﻮﺟﻮد ،اﻟﺬي ﻋﻼﻗﺘﻚ ﻣﺎ ﻫﻲ إﻻ أﻣﻞ
110
اﻟﺼﻔﺤﺔ 133
أﻧﺖ ﻣﺴﺆول
ﻣﻦ أﺟﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ
ﺑﻤﺠﺮد أن ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺒﻠﻮغ اﻟﻤﺴﺘﻘﻠﺔ ،ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻟﺮﻋﺎﻳﺘﻚ
ﻟﻚ .ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺴﺆوﻻً ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ .ﻋﻠﻰ وﺟﻪ اﻟﺨﺼﻮص ،أﻧﺖ ﺗﺪرك أﻧﻚ ﻣﺴﺆول ﻋﻦ
اﻟﺴﻌﺎدة اﻟﺨﺎﺻﺔ .ﻻ أﺣﺪ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﻳﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻦ أﺟﻠﻚ .ﻳﺠﺐ أن ﺗﺨﻠﻖ ﺻﺤﺘﻚ وﻧﺠﺎﺣﻚ و
.اﻟﺴﻌﺎدة
ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ ﻟﻴﺲ ﺳﻮى ﻧﻀﺞ ﺟﺰﺋﻲ .ﻣﺎ وراء اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ
ﺗﻘﻊ ﻋﻠﻰ ﻋﺎﺗﻘﻚ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ .ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﺗﺘﺨﻄﻰ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺤﻤﻴﻢ
ﺷﺮﻳﻚ ﻟﺴﻌﺎدﺗﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ .وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﺗﺠﺎوز اﻻﺳﺘﻘﻼل اﻟﺒﺴﻴﻂ و
اﻟﺤﻜﻢ اﻟﺬاﺗﻲ .اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻻﺳﺘﻘﻼل اﻟﺸﺨﺼﻲ ﻫﻲ اﻟﺘﺪﻓﻖ اﻟﻤﺘﺒﺎدل
.ﻣﻦ اﻹﻫﺪاء أو ﺧﺪﻣﺔ ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻟﺒﻌﺾ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ
رﺑﻤﺎ ﻻﺣﻈﺖ أن اﻣﺮأﺗﻚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻀﻴﻊ ﻓﻲ ﻣﺰاﺟﻬﺎ .ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻟﻔﺔ
.ﻓﺮط اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ .أو ،ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب واﻹﻛﺘﺌﺎب ﺣﻮل اﻟﻤﻨﺰل ﻣﺤﺎﻃﺔ ﺑﺴﺤﺎﺑﺔ ﺳﻮداء
ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺨﺮوج ﻣﻦ ﻣﺰاﺟﻬﻦ ﺑﻤﺠﺮد دﺧﻮﻟﻬﻦ ﻓﻴﻪ .ﺣﺒﻚ
ﻣﻌﺎﻟﺠﺎ ﻟﻬﺎ ،وﻟﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻳﻘﻈﺘﻬﺎ
ً -اﻟﺘﺪﺧﻞ ﻫﻮ إﺣﺪى ﻫﺪاﻳﺎك اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ اﻟﻌﻈﻴﻤﺔ .اﻟﻬﺪف ﻟﻴﺲ أن ﺗﻜﻮن
ﺣﺘﻰ اﻟﻤﻜﺎﻟﻤﺔ ،ﻓﺘﺎﺣﺔ ﻗﻠﺒﻬﺎ ،ﺗﺬﻛﻴﺮﻫﺎ ﺑﺄوﻟﻮﻳﺔ اﻟﺤﺐ .إذا اﺳﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺧﻤﺲ دﻗﺎﺋﻖ إﻟﻰ
ً
ﻗﻠﻴﻼ .أو رﺑﻤﺎ ﻟﺪﻳﻚ ﻛﺜﻴﺮا وﺗﺘﺼﺮف
ً اﻓﺘﺤﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ ،ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺘﺤﺪث
.ﻧﺴﻴﺖ ﻫﺪﻓﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ
ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻫﻲ أن ﺗﻌﺮف أﻳﻦ أﻧﺖ وأﻳﻦ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن وﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ
ﻟﻠﻮﺻﻮل اﻟﻰ ﻫﻨﺎك .إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻌﺮف أﻳً ﺎ ﻣﻦ ﻫﺆﻻء ،ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻛﺘﺸﺎﻓﻪ ﺑﺄي وﺳﻴﻠﺔ ﺿﺮورﻳﺔ .ﻫﺬه
اﻟﺮؤﻳﺔ ،ﻓﻲ اﻷﺳﺎس ،ﻫﻲ اﻟﻬﺪﻳﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ أن ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ ﻻﻣﺮأة ،وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻌﺎﻟﻢ .إذا ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ
111
ﺻﻔﺤﺔ 134
رؤﻳﺔ أﻋﻠﻰ ﻣﻦ اﻷﻋﻤﺎل اﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ،واﻟﻌﻤﻞ ،ورﻋﺎﻳﺔ اﻷﻃﻔﺎل ،واﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ،واﻹﺟﺎزات ،أﻧﺖ ﺗﻔﺸﻞ
ﻓﻲ ﻳﻔﻌﻠﻮن
اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ وﺳﻮف
اﻟﻌﺎﻟﻢ .أﻗﻞ
ﻳﻤﻨﺤﻚ ﻫﺪاﻳﺎ
.ﻛﻼﻫﻤﺎ وﻛﺬﻟﻚ
ﺣﻖ اﻟﻤﻮﻟﺪ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ .ﺳﺘﺸﻌﺮ اﻣﺮأﺗﻚ ﺑﺎﻟﺨﺪاع وﻋﺪم اﻻﻛﺘﺮاث ﺑﻮاﺳﻄﺘﻚ ،
داﺋﻤﺎ ،ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻔﻌﻠﻪ ﺑﺤﻴﺎﺗﻬﺎ ،ﻓﻲ
إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻣﺮأﺗﻚ ﻣﺘﻮﺗﺮة ً
ﺷﺮوط ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ،ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء .رﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻤﺰﻳﺪ ،واﻟﺘﺄﻣﻞ أﻛﺜﺮ ،وﺗﻐﻴﻴﺮﻫﺎ
ﻣﻬﻨﺔ ،اﻟﺮﻗﺺ أﻛﺜﺮ ،أو ﻗﻀﺎء اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻬﺎ .إذا ﺷﻌﺮت أن اﻟﻤﺮأة ﻟﻢ ﺗﺘﺤﻘﻖ أﻛﺜﺮ
ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗﺖ ،ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﻌﺮف ﻣﺎ ﻳﻨﻘﺼﻬﺎ .ﻛﻢ ﻣﺮة ﺗﻔﺘﺢ ﻗﻠﺒﻬﺎ وﺟﺴﺪﻫﺎ ﻓﻲ
ﻧﺸﻮة ﻻ ُﺗﻘﻬﺮ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺴﻼم اﻟﺘﻌﺒﺪي؟ ﻛﻢ ﻣﺮة ﺗﺘﺨﻠﻰ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﻓﻲ اﻹﻟﻬﻴﺔ
اﻟﺤﺐ اﻟﺬي ﻳﺤﻴﻂ ﺑﻬﺎ؟ ﻛﻢ ﻣﺮة ﺗﺨﺪﻣﻬﺎ ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ؟
ﻫﻞ ﺗﻠﻌﺐ ﻟﻌﺒﺔ "اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺤﺴﺎس" ،ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻨﺤﻬﺎ "ﻣﺴﺎﺣﺔ" ﻟﺘﻜﻮن ﺑﺎﺋﺴﺔ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﺗﻜﻮن
ﺗﻘﺪم ﻟﻬﺎ ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة واﻟﺸﺠﺎﻋﺔ؟ وإذا ﻛﺎﻧﺖ ﻻ ﺗﺮﻳﺪ ﻫﺪﻳﺘﻚ ،أﻋﻤﻖ ﺣﻜﻤﺘﻚ
وﻣﺤﺒﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻜﺒﻮﺗﺔ ،ﻓﻠﻤﺎذا ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻌﻬﺎ؟ ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻫﻲ
ﻳﻮﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﻳﻮم
أرﺷﺪﻫﺎ ،ﻟﺤﻈﺔ ﺑﻠﺤﻈﺔ ،ﻟﻠﺨﺮوج ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺰاﺟﻬﺎ واﻧﻔﺘﺎح اﻟﺤﺐ .وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ً ،
اﻟﻴﻮم ،ﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ إﻟﻰ درﺟﺎت أﻛﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﺤﺐ اﻹﻟﻬﻲ ،ﺣﺘﻰ ﻣﺎ وراء اﻟﻌﻼﻗﺔ ،ﺑﺤﻴﺚ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ
ﺗﺼﺒﺢ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎم اﻷول ﺷﺮﻛﺔ ،وﻋﻄﺎء ،واﺣﺘﻔﺎل .إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﻘﺪم اﻣﺮأة ﻣﺜﻞ ﻫﺬا
اﻟﻬﺪاﻳﺔ ﻓﻤﺎذا ﺗﻘﺪم ﻟﻬﺎ؟ ﻟﻤﺎذا ﻫﻲ ﻣﻌﻚ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻛﻞ ﺷﻲء ﻋﻦ ﻋﻼﻗﺘﻚ؟
ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻫﺬه اﻟﻬﺪﻳﺔ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻨﻤﻲ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ .ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ
ﻳﻮﻣﻴﺎ ،ﻓﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﻣﻦ ﺧﻼل ﺧﻮﻓﻚ ،واﻟﺸﻌﻮر إﻟﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ،و
ً ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻓﻨﻪ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻤﺎرس ،
ﺛﻢ ﺗﻌﻴﺶ ﺧﺎرج ﺣﺪودك ،ﻻ ﺗﻨﻐﻤﺲ ﻓﻲ ﻋﺰاء ﺧﺎص وﻻ ﺗﺪﻓﻌﻚ ﺑﺸﺪة
ﻗﻄﻊ اﻻﺗﺼﺎل ﺑﻤﺼﺪرك .ﻳﺠﺐ أن ﻳﺼﺒﺢ اﻟﻤﺼﺪر اﻟﺬي ﻳﻤﺜﻞ أﻋﻤﻖ ﺣﻘﻴﻘﺘﻚ ﻫﻮ أﻛﺜﺮ وأﻛﺜﺮ
داﻓﻊ ﺣﻴﺎﺗﻚ .ﺑﻤﺮور اﻟﻮﻗﺖ ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻤﺎﺷﻰ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺸﻄﺘﻚ ﻣﻊ ﻫﺬا اﻟﻤﺼﺪر .وﻫﻜﺬا ﻳﺠﺐ
.ﻋﻼﻗﺘﻚ
،ﻷﻧﻚ ﻋﻠﻰ اﻷرﺟﺢ ﺗﻤﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﻀﻴﺎع ﻓﻲ أﻓﻜﺎرك وأﻫﺪاﻓﻚ وﻣﺸﺎرﻳﻌﻚ
،واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻬﺪاﻳﺎ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ ﻟﻚ اﻟﻤﺮأة ﻫﻲ أن ﺗﺪﺧﻞ ﺟﺴﺪك ،ﻓﻲ اﻟﺤﺎﺿﺮ ،ﻓﻲ اﻟﺤﺐ
أﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻟﻤﺴﺘﻬﺎ وﺣﺒﻬﺎ وﺟﺎذﺑﻴﺘﻬﺎ اﻟﺬي ﻳﺮﺑﻄﻚ ﺑﻤﺼﺪرك .ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ً
ً
وﺟﺎﻫﺰا ﻟﻼﺧﺘﺮاق وﺣﻴﺎ ،
ً ًﺎ
ﺌ ﻣﻤﺘﻠ ، ﺎﺒً ﻣﻨﺘﺼ ﻳﻤﻨﺤﻚ اﻟﻄﺎﻗﺔ ،ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﻠﻪ
اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻓﻲ اﻟﺤﺐ .ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺳﻴﺪﺗﻚ رﺋﻴﺴﺔ ﻟﻠﻮﻻﻳﺎت اﻟﻤﺘﺤﺪة .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻠﻒ
اﻟﺠﻮﻫﺮ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻟﺬﻛﻮري ،ﻫﺪﻳﺘﻬﺎ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﻟﻚ ﻫﻲ إﻋﺎدﺗﻚ إﻟﻰ ﺟﺴﺪك ﻣﻊ اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ
.ﻗﻮة ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
ﺑﺪون اﻣﺮأة ﺗﺨﺪم ﺗﺠﺴﻴﺪ اﻟﺤﺐ اﻟﺤﺎﻟﻲ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ،ﻗﺪ ﺗﻘﻀﻲ ﻣﻌﻈﻢ وﻗﺘﻚ
وﻗﺖ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻣﺸﺎرﻳﻌﻚ ،أو اﻟﺘﺤﺪﻳﻖ ﻓﻲ ﺷﺎﺷﺔ اﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ،أو ﺗﻘﻠﺐ اﻷﻓﻜﺎر ﻓﻲ رأﺳﻚ ،أو
،اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ أﻫﺪاف ﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺤﺮﻳﺔ اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ أو اﻟﺮوﺣﻴﺔ .ﻓﻲ ﻏﻀﻮن ذﻟﻚ ،ﻓﻘﺪت اﻻﺗﺼﺎل ﺑﺎﻟﺤﺎﺿﺮ
.ﻣﻊ ﺟﺴﺪك واﻣﺮأﺗﻚ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،دون اﻻﺑﺘﻌﺎد
ﺣﺎﺿﺮا ً
ً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻊ ﺟﺴﺪك واﻣﺮأﺗﻚ ،
ﻓﻲ رأﺳﻚ اﻻﻧﻔﺼﺎل ،ﺛﻢ ﺗﺒﺪأ اﻟﺤﺪود ﻓﻲ اﻟﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻧﻔﺘﺎح ﺣﺒﻚ .ﻣﺘﻲ
ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻣﺮأﺗﻚ وﺟﺴﻤﻚ ،ﻳﺼﺒﺤﺎن ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺎ ﺷﻔﺎﻓﻴﻦ ،واﻟﻤﺼﺪر و
ﺗﺼﺒﺢ ﻣﺎدة اﻟﻮﺟﻮد اﻟﻤﺸﻌﺔ واﺿﺤﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ .ﺑﺎدرة ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻮﺣﻲ
.اﻟﺸﻔﺎﻓﻴﺔ ﻫﻲ ﺧﺪﻣﺔ .ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺷﻲء ﺗﻔﻌﻠﻪ ﺳﻮى اﻟﺬوﺑﺎن ﻓﻲ ﻋﻄﺎءك
ﻗﺪ ﻻ ﺗﺮﻏﺐ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ ﺗﻠﻘﻲ ﻫﺪﻳﺘﻚ .ﻗﺪ ﺗﻘﺎوم زوﺟﺘﻚ ﻫﺪﻳﺘﻚ .ورﺑﻤﺎ ﻛﺬﻟﻚ
اﻟﻌﺎﻟﻢ .ﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻚ ﺧﻴﺎر .ﻋﺶ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ .اﻟﺤﺐ ﻋﻠﻰ أﻛﻤﻞ وﺟﻪ ﻣﻤﻜﻦ .دع ﺟﺴﻤﻚ ﻳﻨﺘﺼﺐ
ﻣﻊ ﻃﺎﻗﺔ ﻣﺼﺪرك اﻟﻌﻤﻴﻖ .وﺗﺤﻤﻞ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻹﻋﻄﺎء ﻛﻞ ﻣﺎ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻦ ﺣﺐ
أدرك اﻟﻌﺎﻟﻢ واﻣﺮأﺗﻚ .ﻳﺒﺪو أن ﻛﻼﻫﻤﺎ ﻳﺮﻓﻀﻚ وﻳﻐﻮﻳﻚ ،ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ
.ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﻢ
112
ﺻﻔﺤﺔ 135
ﺻﻔﺤﺔ 136
إذا ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻌﺮف اﺗﺠﺎﻫﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ،ﻓﺴﺘﻘﻒ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﺮض أرﺿﻲ ﻣﻬﺘﺰ
،اﺗﺠﺎه اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ .ﻟﺬا ﻓﺈن اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﻫﻲ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺤﻴﺚ ،ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﻊ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﻬﺪف .إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻣﺘﺄﻛﺪا ﺗﻤﺎﻣﺎ
أﻧﺖ ﺗﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ،ﺑﻤﺎ ﻳﺘﻤﺎﺷﻰ ً
أﻧﻪ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ ،أﻧﺖ ﺗﻌﻴﺶ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ،ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﺘﺸﻌﺮ اﻣﺮأﺗﻚ ﺑﻨﻘﺼﻚ
.اﻟﻮﺿﻮح ،وﺳﺘﺤﺎرب أي ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺟﻴﻬﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ ﻟﻬﺎ
ﺳﻮف ﺗﻤﻴﻞ إﻟﻰ ﻧﺴﻴﺎن اﻟﻐﺮض ﻣﻦ وﺟﻮدك ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻀﻴﻊ ﻓﻲ ﺟﻮﻟﺘﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ
اﻟﻤﺸﺎرﻳﻊ واﻷﻋﻤﺎل واﻟﻮاﺟﺒﺎت .ﺳﻮف ﺗﻤﻴﻞ اﻣﺮأﺗﻚ إﻟﻰ ﻧﺴﻴﺎن اﻟﺤﺐ ﻓﻲ ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻀﻴﻊ ﻓﻴﻪ
-دورات اﻟﻤﺰاج واﻟﻌﺎﻃﻔﺔ .ﻛﻬﺪﻳﺔ ﻟﻜﻠﻴﻜﻤﺎ ،ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻗﻄﻊ أﻧﻔﻚ إﻟﻰ
ﻋﻘﻠﻴﺔ اﻟﺸﺤﺬ وﻛﺬﻟﻚ ﺗﺨﺘﺒﺊ اﻟﻤﺮأة ﻓﻲ اﻟﺤﺰن واﻟﺨﻮف واﻟﻐﻀﺐ ،وﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ
ﺣﻘﻴﻘﺔ .ﻣﻬﻤﺎ ﺗﻌﻤﻘﺖ ﻓﻲ اﺧﺘﺮاق ﻟﻐﺰ اﻟﻮﺟﻮد ،ﻓﻬﺬا ﻫﻮ اﻟﻌﻤﻖ اﻟﺬي ﻣﻨﻪ
ﻫﺪﻳﺘﻚ ﺳﺘﻨﺒﺜﻖ .ﻳﺠﺐ ﻗﻄﻊ أي ﻋﺎﺋﻖ ﻟﻬﺬا اﻟﻌﻤﻖ ،ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻧﻔﺴﻚ أو ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ،ﻓﻲ
.اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ،ﻟﺬﻟﻚ ﻗﺪ ﺗﺄﺗﻲ ﻫﺪﻳﺘﻚ ﻣﻦ أﻋﻤﻖ ﻣﺼﺪر
إذا ﻟﻢ ﺗﺨﺘﺮق اﻟﻄﺮﻳﻖ وﺗﺘﺨﺬ اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ،ﻓﺴﺘﻔﻌﻞ ذﻟﻚ .اﻟﻄﺎﻗﺎت اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ واﻷﻧﺜﻮﻳﺔ
،ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻳﺤﻜﻤﻬﺎ ﻗﺎﻧﻮن اﻟﺤﻔﻆ .اﻻﺗﺠﺎه اﻷﻗﻞ ذﻛﻮرﻳﺔ اﻟﺬي ﺗﻌﻴﺸﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ
أو ﺗﻌﻤﻞ bozoland ،ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎن اﻻﺗﺠﺎه اﻟﺬﻛﻮري اﻟﺬي ﺳﺘﺘﺨﺬه اﻟﻤﺮأة .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺘﺴﻜﻊ ﻓﻲ
ﺻﻌﺐ وﻟﻜﻦ ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻻ ﺗﻌﻴﺶ ﻫﺪﻳﺘﻚ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ،ﻓﺈن اﻟﻤﺮأة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺳﻮف ﺗﺴﺘﺎء ﻣﻦ اﻓﺘﻘﺎرك إﻟﻰ اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻌﻤﻴﻖ .ﻫﻲ
ً
ﻣﺤﺎوﻻ ﻗﻄﻊ اﻟﻠﻮﻟﺐ ،ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ ﺑـ ﺳﺘﺒﺪأ ﻓﻲ أﺧﺬ اﻟﻨﺼﻞ اﻟﺬﻛﻮري ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ ،
.اﻻﺳﺘﻌﺠﺎل ،اﺗﺼﻞ ﺑﻌﻤﻘﻚ ،وﻗﺪم ﻫﺪﻳﺘﻚ ً
ﺣﻘﺎ
114
اﻟﺼﻔﺤﺔ 137
115
ﺻﻔﺤﺔ 138
ﻼ ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ ،ﻓﺴﺘﻔﺮك ﺑﻌﻀﻜﻤﺎ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﺄﺳﻮأ ﻃﺮﻳﻘﺔ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻘﻀﻲ وﻗﺘً ﺎ ﻃﻮﻳ ً
ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻌً ﺎ ،ﺳﺘﺒﺪأ ﻓﻲ ﺗﺒﻨﻲ أﻧﻤﺎﻃﻚ اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﻜﻼم ،وﺗﻨﻜﺮﻫﺎ
اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺪﻓﻖ ﻓﻲ اﻟﻠﻌﺐ واﻟﻤﺘﻌﺔ دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺄﺳﻠﻮب ذﻛﻮري أو ﺗﺤﻘﻴﻖ أ
ﻏﺮض .ﺳﺘﺒﺪأ ﻓﻲ ﺗﺒﻨﻲ أﻧﻤﺎﻃﻬﺎ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﻠﻤﺲ واﻟﻤﻮدة ،وﺗﻨﻜﺮ رﻏﺒﺘﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ
وﺻﻮﻻ إﻟﻰ ذﻟﻚ ،ﻣﻊ ﻣﻬﻤﺘﻚ أو ﻣﻊ اﻣﺮأﺗﻚ .ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ ،ﺳﺘﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻣﺮأﺗﻚ
.اﻟﺨﺪ أو ﻣﻨﺤﻬﺎ اﻟﻌﻨﺎق واﻟﺘﺮﺑﻴﺘﺎت ﻣﻦ اﻟﻄﻤﺄﻧﻴﻨﺔ اﻟﻤﺤﺒﻮﺑﺔ
ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ،ﺳﺘﺼﺒﺢ اﻹﻟﻬﺔ واﻟﻤﺤﺎرب أﺻﺤﺎب ﻣﻨﺎزل ﻣﺤﻴﺪﻳﻦ ﻳﺘﺸﺎرﻛﻮن ﻓﻘﻂ
.أﻟﻄﻒ ﻟﻌﺐ ﻟﻠﻘﻄﺒﻴﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﻣﻦ أﺟﻞ إﺣﻴﺎء ﺟﻮﻫﺮﻫﺎ اﻷﻧﺜﻮي ،ﻳﺠﺐ أن ﺗﻘﻀﻲ زوﺟﺘﻚ وﻗﺘً ﺎ ﻛﻞ ﻳﻮم ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻄﻠﻖ
اﻟﺘﺨﻠﻲ واﻻﺣﺘﻔﺎل .ﺧﻼل ﻫﺬه اﻷوﻗﺎت ﻣﻦ اﻟﺮﻗﺺ واﻟﻐﻨﺎء واﻟﻀﺤﻚ واﻟﺒﻬﺠﺔ ،ﺟﺴﺪﻫﺎ
ﻣﻨﻈﻤﺎ
ً ﻣﺴﻴﻄﺮا ،
ً ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﻦ أي اﻟﺘﺰام ﺑﺄن ﻳﻜﻮن ذﻛﻮرﻳً ﺎ -ﻣﻮﺟﻬً ﺎ ،
،واﻟﻌﻘﻞ ﻳﺠﺐ أن ﻳﺘﺤﺮر ً
أو ﻫﺎدﻓﺔ .ﻫﺬه اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت ﺗﺠﺪد أﻛﺜﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﻊ ﻧﺴﺎء أﺧﺮﻳﺎت ،ﻣﻜﺒﺮة و
اﻻﺑﺘﻬﺎج ﻓﻲ اﻟﺘﺄﻟﻖ واﻟﺘﺪﻓﻖ اﻷﻧﺜﻮي ﻟﺒﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ .إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻣﺮأﺗﻚ ﺗﻔﺘﻘﺮ إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﻤﺆﻧﺚ اﻟﻤﺘﻜﺮر
اﻟﺘﺠﺪﻳﺪ ،ﺳﺘﻈﻬﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ أﻋﺮاض اﻛﺘﺌﺎب اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ :اﻟﻤﺮض )ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻫﺎ أﻛﺜﺮ
،اﻷﺟﺰاء اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ( ،وﻧﻘﺺ ﻃﺎﻗﺔ اﻟﺤﻴﺎة ،واﻧﺨﻔﺎض اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ واﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ ،وزرﻗﺔ ،ﺣﺰﻳﻨﺔ
.اﻟﺘﺼﺮف اﻟﻴﺎﺋﺲ
رﻛﺰت اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺣﺮﻛﺔ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻌﺎدة اﻟﺮﺟﺎل ﻟﺪاﺧﻠﻬﻢ
اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﻃﺎﻗﺘﻚ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ ،ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻞ ذﻟﻚ إﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ
ﻛﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ اﻟﻨﺴﺎء ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﻃﺎﻗﺘﻬﻦ اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ .ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺨﺮوج إﻟﻰ اﻟﻐﺎﺑﺔ واﻟﻐﻨﺎء و
،ارﻗﺺ و اﺿﺤﻚ ﻣﻊ اﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ أﺻﺒﺤﻮا ﻋﺎﻟﻘﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺎرم ﻓﻲ اﺗﺠﺎﻫﻬﻢ اﻟﺬﻛﻮري
.دون اﻟﺴﻤﺎح ﺑﺘﺪﻓﻖ اﻟﻔﺮح واﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ،ﻫﺬا دواء ﺟﻴﺪ
ﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻓﻘﺪوا إﺣﺴﺎﺳﻬﻢ ﺑﺎﻟﻬﺪف ،واﻟﺬﻳﻦ ﻻ ﻳﻌﺮﻓﻮن ﻣﺎ ﺗﺪور ﺣﻮﻟﻪ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ،أو
116
اﻟﺼﻔﺤﺔ 139
ﻳﻮﺟﺎ اﻟﺤﻤﻴﻤﻴﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء
اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺠﺪون ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﻣﻮاءﻣﺔ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﻣﻊ ﺣﻘﻴﻘﺘﻬﻢ ،ﻓﺈن اﻟﻐﻨﺎء واﻟﺮﻗﺺ ﻟﻴﺴﻮا اﻟﻌﻼج .ﻋﻼج
ﻋﺪم وﺟﻮد ﻫﺪف ﻫﻮ أن ﺗﻮاﺟﻪ ﺗﺤﺪﻳً ﺎ ﻟﻠﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ،ﻷﻧﻚ ﻓﻘﺪت اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻴﺶ ﻫﻨﺎك
.ﻧﻔﺴﻚ
.اﻟﻄﺮﻳﻘﺘﺎن اﻟﻠﺘﺎن ﺗﻌﻴﺪاﻧﻚ إﻟﻰ ﺣﺎﻓﺔ اﻟﻘﻮة اﻟﺬﻛﻮرﻳﺔ ﻫﻤﺎ اﻟﺘﻘﺸﻒ واﻟﺘﺤﺪي
اﻟﺘﻘﺸﻒ ﻳﻌﻨﻲ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺮاﺣﺔ واﻟﻮﺳﺎﺋﺪ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻠﻤﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺗﺤﺎﺿﻦ وﺗﻔﻘﺪ اﻟﻴﻘﻈﺔ .ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ أي ﺷﻲء ﻳﻀﻌﻒ ﺣﻮاﻓﻚ .ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﺻﺤﻒ أو
اﻟﻤﺠﻼت .ﻻ ت .ﻻ ﺣﻠﻮى ،ﻣﻠﻔﺎت ﺗﻌﺮﻳﻒ اﻻرﺗﺒﺎط ،أو اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت .ﻻ ﺟﻨﺲ .ﻻ ﺣﻀﻦ .ﻻ ﻗﺮاءة ﻷي ﺷﻲء ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق
أﺛﻨﺎء ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم أو اﻟﺠﻠﻮس ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮﺣﺎض .ﺗﻘﻠﻴﻞ وﻗﺖ اﻟﻌﻤﻞ إﻟﻰ اﻟﺤﺪ اﻷدﻧﻰ اﻟﻀﺮوري .ﻻ ﺗﻮﺟﺪ أﻓﻼم .ﻻ
.ﻣﺤﺎدﺛﺔ ﻻ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺤﻘﻴﻘﺔ أو اﻟﺤﺐ أو اﻹﻟﻬﻲ
إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺄﺧﺬ ﻫﺬه اﻟﺘﺨﺼﺼﺎت ﻟﺒﻀﻌﺔ أﺳﺎﺑﻴﻊ ،ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ أي ﺗﺨﺼﺼﺎت أﺧﺮى ﻗﺪ ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ
ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻋﺎداﺗﻚ اﻟﻔﺮﻳﺪة اﻟﻤﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﺒﻼدة ،ﺛﻢ ﺳﺘُ ﺠﺮد ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻦ اﻟﺮوﺗﻴﻦ
إﻟﻬﺎء .ﻛﻞ ﻣﺎ ﺳﻴﺒﻘﻰ ﻫﻮ اﻟﺤﺎﻓﺔ اﻟﺘﻲ ﻛﻨﺖ ﺗﺘﺠﻨﺒﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل روﺗﻴﻨﻚ اﻟﻴﻮﻣﻲ .أﻧﺖ
ﺳﻮف ﺗﻀﻄﺮ إﻟﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻻﻧﺰﻋﺎج اﻷﺳﺎﺳﻲ وﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ وﻫﻮ اﻟﻨﺴﻴﺞ اﻟﺨﻔﻲ ﻟﺤﻴﺎﺗﻚ .ﺳﻮف ﺗﻔﻌﻠﻬﺎ
.ﻛﻦ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻊ اﻟﺘﺤﺪي اﻟﻤﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﻋﻴﺶ ﺣﻘﻴﻘﺘﻚ ،ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎء ﻣﻨﻬﺎ
اﻟﻤﻌﺎﻧﺎة ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺰﺧﺮﻓﺔ ﻫﻲ رﻓﻴﻖ اﻟﻔﺮاش ﻟﻠﻨﻤﻮ اﻟﺬﻛﻮري .ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺒﻘﺎء ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﺣﻤﻴﻤﺔ ﻣﻊ
اﻟﻤﻌﺎﻧﺎة اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﻣﺼﺪرﻫﺎ .ﻣﻦ ﺧﻼل وﺿﻊ ﻛﻞ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ واﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن واﻟﺠﻨﺲ
ﻣﺨﻔﻴﺎ .ﺗﺼﺒﺢ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ً واﻟﻘﺮاءة ،ﺗﻈﻞ ﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻚ ﻏﻴﺮ ﻣﺨﺘﺮﻗﺔ ،وﻳﺒﻘﻰ اﻟﻤﺼﺪر
ً
ﻧﺎدرا ﻣﺎ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻨﻔﺴﻚ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ .ﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻟﺪﻳﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐ اﻟﻤﻌﺎﻧﺎة اﻟﺘﻲ
وﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻠﻤﺲ ﺳﻄﺢ ﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻚ ،رﺑﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻣﻠﻞ ،ﻓﺈﻧﻚ ﺗﺨﺘﺎر ﺑﺴﺮﻋﺔ
.ﺣﺘﻰ ﻣﺠﻠﺔ أو ﺟﻬﺎز اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻋﻦ ﺑﻌﺪ
ً
ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ذﻟﻚ ،اﺷﻌﺮ ﺑﻤﻌﺎﻧﺎﺗﻚ ،اﺳﺘﺮح ﻣﻌﻬﺎ ،اﺣﺘﻀﻨﻬﺎ ،ﻣﺎرس اﻟﺤﺐ ﻣﻌﻬﺎ .ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻤﻌﺎﻧﺎﺗﻚ ﻫﻜﺬا
،ﺑﻌﻤﻖ ودﻗﺔ ﺗﺨﺘﺮﻗﻪ وﺗﺪرك أﺳﺎﺳﻪ اﻟﻤﺨﻴﻒ .ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﻪ ﺗﻘﺮﻳ ًﺒﺎ
ﺗﻔﻌﻞ ﻷﻧﻚ ﺗﺨﺸﻰ اﻟﻤﻮت .وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻓﺈن اﻟﻤﻮت ﻫﻮ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﻪ ﻣﻨﺬ اﻟﻠﺤﻈﺔ
ﻗﺪ ﻳﺼﺮﻓﻚ ﻣﺆﻗﺘً ﺎ ،ﻟﻜﻦ Super Bowlأﻧﺖ وﻟﺪت .ﺳﺎﻋﺘﺎن ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺼﺎص ﻓﻲ اﻟﺒﺚ اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻧﻲ اﻟﺠﻴﺪ
ﺗﺒﻘﻰ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ .ﻟﻘﺪ وﻟﺪت ﻛﺬﺑﻴﺤﺔ .وﻳﻤﻜﻨﻚ إﻣﺎ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﺬﺑﻴﺤﺔ واﻟﺬوﺑﺎن
.ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ ،أو ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻘﺎوﻣﺘﻬﺎ ،وﻫﻲ ﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻚ
ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺷﺒﻜﺔ اﻷﻣﺎن اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻮﺳﺎﺋﻞ اﻟﺮاﺣﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،ﻟﺪﻳﻚ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻠﺴﻘﻮط اﻟﺤﺮ
ﻫﺬه اﻟﻠﺤﻈﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﻮﻻدة واﻟﻤﻮت ،ﻣﻦ ﺧﻼل ﺣﻔﺮة ﺧﻮﻓﻚ ،إﻟﻰ ﻏﻴﺮ اﻟﻘﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﻬﺪﻳﺪ
.اﻻﻧﻔﺘﺎح اﻟﺬي ﻫﻮ ﻣﺼﺪر ﻣﻮاﻫﺒﻚ .ﻳﻌﻴﺶ اﻹﻧﺴﺎن اﻷﺳﻤﻰ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﺘﻀﺤﻴﺔ اﻟﻌﻔﻮﻳﺔ ﺑﺎﻟﺤﺐ
.اﻟﻮﺳﻴﻠﺔ اﻷﺧﺮى ،إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺘﻘﺸﻒ ،ﻹﻋﺎدة اﻛﺘﺸﺎف ﺟﻮﻫﺮك اﻟﺬﻛﻮري ﻫﻲ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺤﺪي
،ﺗﺸﻤﻞ أﺷﻜﺎل اﻟﺘﺤﺪي اﻷﻛﺜﺮ ﺳﻄﺤﻴﺔ أﻧﺸﻄﺔ ﻣﺜﻞ ﺗﺴﻠﻖ اﻟﺠﺒﺎل ودورات اﻟﺤﺒﺎل
اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت اﻟﺘﻨﺎﻓﺴﻴﺔ واﻟﻤﻌﺴﻜﺮ اﻟﺘﺪرﻳﺒﻲ .ﻫﺬه اﻷﺷﻜﺎل ﻣﻦ اﻟﺘﺤﺪي اﻟﺠﺴﺪي ﺗﻨﺸﻂ اﻟﺬﻛﻮرة ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻮر
.اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻬﺪف واﻻﺗﺠﺎه ﻟﺪى اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء
ﺗﺘﻀﻤﻦ أﺷﻜﺎل اﻟﺘﺤﺪي اﻷﻋﻤﻖ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺪﻳﺘﻚ ﻣﺒﺎﺷﺮ ًة ﺑﻄﺮق ﺗﻢ ﺣﻈﺮﻫﺎ ﺑﻮاﺳﻄﺔ
داﺋﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﺤﺪث أﻣﺎم اﻟﺠﻤﻬﻮر ،ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪي اﻟﻤﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ اﻟﺘﺤﺪث ﻣﺨﺎوﻓﻚ .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺨﺎف ً
ﻓﻲ اﻷﻣﺎﻛﻦ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع ﻟﻤﺪة ﺛﻼﺛﺔ أﺷﻬﺮ .إذا ﻓﺸﻠﺖ وﻓﺎﺗﻚ ﻣﻮﻋﺪ أﺳﺒﻮع واﺣﺪ ،ﻣﺎ ﻳﻠﻲ
داﺋﻤﺎ ﻓﻲ ﻛﺘﺎﺑﺔ رواﻳﺔ ،وﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ إﻧﻬﺎء رواﻳﺔ أﺑﺪً ا
،أﺳﺒﻮع ﻳﺠﺐ أن ﺗﻌﻄﻲ ﺛﻼث ﻣﺤﺎدﺛﺎت .إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ً
ﺷﻬﺮا( ﻟﻠﻌﺎم اﻟﻤﻘﺒﻞ
ً )أو اﻷﺳﺒﻮع ﻓﻲ ا واﺣﺪً ً
ﻓﺼﻼ ﺳﺘﻜﻤﻞ .ﺗﺨﺒﺮ أﺻﺪﻗﺎءك أﻧﻚ
ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﻻ ﺗﻜﻤﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻫﺪﻓﻚ اﻷﺳﺒﻮﻋﻲ ،ﻓﺄﻧﺖ ﻣﺪﻳﻦ ﻷﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﺑﻤﺒﻠﻎ 100دوﻻر .إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻤﻞ
.ﻫﺪﻓﻚ اﻟﺴﻨﻮي ،ﻓﺄﻧﺖ ﻣﺪﻳﻦ ﻟﻬﻢ ﺑـ 10000دوﻻر
اﻟﻨﻘﻄﺔ اﻟﻤﻬﻤﺔ ﻫﻲ أﻧﻪ ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﻫﻨﺎك ﻋﺎﻗﺒﺔ ﻟﻠﺘﺠﻤﺪ ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺨﻮف .ﻫﻨﺎك واﺿﺢ
.ﻋﻮاﻗﺐ اﻟﺘﺠﻤﺪ ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺨﻮف ﻋﻨﺪ ﺗﺴﻠﻖ اﻟﺠﺒﺎل أو ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت اﻟﺘﻨﺎﻓﺴﻴﺔ
ﻳﺠﺐ أن ﺗﻐﺮس اﻟﻌﻮاﻗﺐ ﻃﻮال ﺑﻘﻴﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ ،إﻻ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ اﻟﺘﻤﺴﻚ ﺑﺸﺒﻜﺔ اﻷﻣﺎن
117
اﻟﺼﻔﺤﺔ 140
ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﻔﻮق
118
اﻟﺼﻔﺤﺔ 141
ﻳﻮﺟﺎ اﻟﺤﻤﻴﻤﻴﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء
51
ﺗﻤﺎﻣﺎ
.ﻣﺜﻞ اﻟﺬوﺑﺎن ﻓﻲ ﺷﺪة اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،ﻓﺈن أﻋﻈﻢ رﻏﺒﺔ ﻟﺪى اﻟﺮﺟﻞ ﻫﻲ أن ﺗﺘﺤﺮر ً
ﻟﺤﻈﺔ ﺑﻠﺤﻈﺔ ،ﺗﺪرب ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﺒﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻣﺮأﺗﻚ واﻟﻌﺎﻟﻢ ،ﻣﻊ اﻟﺴﻤﺎح ﺑﻘﻮة
اﺳﺘﺴﻼﻣﻚ ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ إﻟﻰ ﻫﺰة اﻟﺠﻤﺎع ﻟﻼﻧﺤﻼل اﻹﻟﻬﻲ .اﺣﺘﻀﺎن ﻛﻞ
ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﺒﺮة ﻛﻌﺎﺷﻖ ،وﺛﻖ ﻓﻲ أي اﺗﺠﺎه ﻳﺤﺮﻛﻚ اﻟﺤﺐ .ﻳﻤﻮت ﻓﻲ اﻟﻌﻄﺎء اﻟﺨﺎص ﺑﻚ
ﻫﺪﻳﺔ ،ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﻼﺣﻆ أﻧﻚ ﺗﻮﻗﻔﺖ ﻋﻦ اﻟﺘﻤﺴﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ .اﻟﺨﻮف ﻫﻮ ﻋﺬرك اﻷﺧﻴﺮ .ﻻ ﺗﻔﻌﻞ
.ﻣﺤﺎرﺑﺘﻪ .اﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ
119
ﺻﻔﺤﺔ 142
ﻧﺒﺬة ﻋﻦ اﻟﻜﺎﺗﺐ
~*~
ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﺣﻮل ورش ﻋﻤﻞ دﻳﻔﻴﺪ دﻳﺪا
:أو ﻟﺠﺪوﻟﺔ ﻋﺮض ﺗﻘﺪﻳﻤﻲ ،ﻳﺮﺟﻰ اﻻﺗﺼﺎل ﺑـ
ﻧﺪوات دﻳﻔﻴﺪ دﻳﺪه
6822 22nd Ave. North # 142-C
ﺳﺎﻧﺖ ﺑﻄﺮﺳﺒﺮغ ،ﻓﻠﻮرﻳﺪا 33710
اﻟﺼﻮت7972-824 (813) :
: info@cyberplexus.comاﻟﺒﺮﻳﺪ اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ
120
ﺻﻔﺤﺔ 143
ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت
اﺗﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار 24ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم David Deida ،ﻟﻄﻠﺐ اﻟﻜﺘﺐ أو اﻷﺷﺮﻃﺔ اﻟﺼﻮﺗﻴﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ
رﻗﻢ ﻣﺠﺎﻧﻲ 9662-626-888-1
)رﺟﻞ -اﻣﺮأة (1-888 -
www.cyberplexus.comأو ﺷﺎﻫﺪﻧﺎ ﻋﻠﻰ اﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ﻋﻠﻰ
121
ﺻﻔﺤﺔ 144
145
اﻟﺼﻔﺤﺔ 146