Professional Documents
Culture Documents
Tap PHCN DC Cheo Truoc
Tap PHCN DC Cheo Truoc
Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần
phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện. Tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, tùy theo kỹ
thuật mổ và chất liệu mảnh ghép được sử dụng mà mỗi bệnh nhân sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước
có những bài tập tương đối khác nhau. Tuy nhiên, qui trình luyện tập đều dựa trên những nguyên tắc
chung, qua từng giai đoạn sau đây:
- Mang nẹp bất động gối tư thế duỗi cả khi nằm ngủ
- Di động xương bánh chè (lên trên xuống dưới, sang hai bên)
- Hàng ngày tháo nẹp, tập gấp duỗi gối thụ động, biên độ tăng dần (duỗi hết gối, gấp tối đa có thể đến
90 độ, ngày 3-4 lần).
- Lúc đầu tập thụ động, sau tập chủ động hoặc chủ động có hỗ trợ.
- Tập nâng bổng chân có nẹp khỏi mặt giường, dạng, khép chân.
- Đi lại bằng hai nạng, tỳ một phần trọng lượng cơ thể, trong tư thế chân đặt nẹp duỗi gối tối đa.
- Băng chun, chường đá vùng gối trong những ngày đầu sau nnổ.
- Cơ tứ đầu khỏe
- Tiếp tục gấp gối tăng dần, đạt 120 độ ở tuần thứ 4
- Tập cơ tứ đầu và cơ Hamstring (nếu Hamstring còn): Tập gấp, duỗi gối chủ động có sức cản .
- Đi lại bằng nạng, có thể tỳ hoàn toàn trọng lượng cơ thể trên chân mổ (vẫn đặt nẹp, duỗi thẳng gối khi
tỳ chân)
Mục đích của giai đoạn này:
- Đứng được trên chân mổ với toàn bộ trọng lượng cơ thế, đi lại được khi không dùng nạng, không tập
tễnh.
- Bỏ nẹp gối
- Tiếp tục tập tăng biên độ gối, đến tuần thứ 6 phải gấp hết gối.
- Tập nhún đùi (xuống tấn) trong giới hạn khớp gối duỗi dần từ 90-40 độ và ngược lại.
- Tập nâng đùi có bao cát khi gối gấp 90 độ, tăng dần trọng lượng
- Tập bơi
- Tiếp tục các bài tập như trên, tăng dần cường độ
- Tập chạy tăng tốc độ dần, chạy ngang, bước lên xuống cầu thang nhiều bậc, tập đứng tấn lâu hơn.
Sau 6 tháng, có thể trở lại chơi thể thao bình thường khi:
- Cơ Hamstring (nếu còn) đạt sức khỏe > 90% bình thường
- Cơ tứ đầu phải đạt được sức khỏe > 85% bình thường
- Các môn thể thao định chơi là những môn đã được huấn luyện thành thạo trước đó