Dzisiejsze zadanie polega na wykonaniu testu sprawności i jest to na plusa.

Zanim rozpoczniecie test, zróbcie

krótką (5 minutową) rozgrzewkę według własnej inwencji twórczej, a następnie wykonajcie
Test siły mięśni brzucha: połóż się na plecach, ręce ułóż dowolnie tak żeby Ci było wygodnie, unieś nogi lekko nad
podłoże i wykonuj nożyce poprzeczne ( poziome) jak najdłużej potrafisz (pamiętajcie ,że nogi w kolanach powinny
być proste). Zapisz czas lub poproś kogoś z domowników, aby Ci zmierzyli, ile czasu dałaś radę wykonywać te nożyce,
dopóki nie dotknęły podłogi. Jeżeli raz dotknęłas – to już skończyłaś zadanie. Wynik – czyli ten czas odeślij do mnie
do piątku ( może być na fejsie, na dzienniku , sms – jak kto woli). Pozdrawiam i życzę miłego dnia :) Poniżej link do
poprawnego wykonanie tego ćwiczenia:https://www.youtube.com/watch?v=OF4UAXxEmp0
Ps. Gdyby coś nie było jasne – proszę pytać.