Ishrana za regeneraciju i oporavak

kod diskus hernije

lako se esto zanemaruje u praksi ishrana igra veoma
va~nu ulogu kada je u pitanju leenje svih bolesti ukljuujui i
diskus hermiju.Hrana kao takva mo~e poboljaati ili usporiti proces
oporavka pa je neophodno znati ata je korisno a ata atetno kada je
re o procesu rehabilitacije bolesti diskusa.
U nastavku teksta pogledajte listu namernica koje su
bogate svim nutritivnim sastojcima koje daju sve ono ato je
neophodno za regeneraciju i regulaciju normalnog sastava
hrskavice i generalno vezivnog tkiva organizma:

OMEGA 3 MASNE KISELINE

Hrana bogata omega 3 masnim kiselinama ima
sposobnost stvaranja kolagena koji telo koristi da sprei ili popravi
bilo kakvo oateenje hrskavice ili diskova uzrokovano upalom.

GLUKOZAMIN SULFAT SUPLEMENT

Ova hranjiva supstanca se prirodno nalazi u telu i va~na
je za popravak i odr~avanje kolagena koji je primarna komponenta
diskova kojima je potreban za stvaranje hemikalija za opopravak
hrskavice, ligamenata, tetiva i sinovijalne tenosti koja obla~e
zgiobove kime i koja se prirodno stvari u telu i svim zglobovima.

VLAKNA
Ukljuite ovaj nutrijent u svoju prehranu i uini ete svojoj
probavi veliku uslugu.Vlakna reguliau probavni proces i
spreavaju bilo kakvo optere enje diskova koji mogu stvarati
pritisak u trbuhu.Hrana koja sadr~i vlakna ukljuuje akoljke,rakove
i ribu.Ostale namirnice koje su bogate vlaknima ukljuuju voe i
povrée poput cvekle,crvene paprike,ribizle i borovnice.

Proizvodi od soje kao ato su tofu, sir od soje i sojino

mleko takode sadr~e veliku koliinu proteina i vlakana.

HIDRATACIJA
Piti od 1,5 do 21 vode dnevno podrazumeva neophodnu
dozu hidratacije kako bi diskusi bili dobro ishidrirani i kako bi
organi i sistemi organa molgli normalno da funkcioniau.

HRANA I SUPSTANCE KOJE `TETNO UTIU NA

DIKUSE SU:
prekomern unos alkohonih pia
brza hrana
puaenje
slatkiai (rafinisani proizvodi)
pretran unos crvenog mesa
Svaka vrsta hrane koju konzumirate utie na vaae
zdravlje. Dajte svom telu priliku da br~e ozdravi pazei ata jedete.

htps://physiotipsandtricks.blogspot.com/2022/03/pravilna
-ishrana-za-regeneraciju-i.html?m=1