Judo (1977)

ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΕΖΗ
Μ ΙΚΡΗ ΕΓΚΥΚΛΟ ΠΑΙΔΕΙΑ
Τό JUDO εlναι το πλέον ά:ποτε
λεσμ.ατικό σύστημα χρησιμ.οποιήσεως
της σωμ.ατικης καΙ πνευμ.ατικης δυ
νάμ.εως. "Η ΣUνεχης έξάσκηση σ~
Οίμ.υνα καΙ έπίθεση, τελειοποιεί το
σωμ.α καΙ τη ψυχη του JUDOKA

καΙ τον βoηθιi να κατανοήσει και
έφαρμ.όσει το φιλοσοφικο μ.έρος του
JUDO. Με τον τρόπο αότό, του πα
ρέχεται ή δυνατότητα να τελειοποι
ήσει τον lcxuTo του καΙ νιΧ προσφέ
ρει κάτι χρήσιμ.ο στον κόσμ.ο. Αότός
είναι ό τελικός σκοπός του JUDO.
JIGORO ΚΑΝΟ
SAMURAI
Ύπάρχει gva πράγμα μόνο
γιά -rbv Samurai νά μάθει,
ενα -rελεU'raίο πράγμα •••••
ν' &:νηχρuζει τδ e~a-ro θαραλλέα
Tsukahara Bokuden
rΡήγΟΡος σάν τόν «νεμο
ηρεμος σάν τό δάσος
Ιπιθεηχδς σάν φωτιά
σ'raθερός σάν βοuνό

ΝΙΚΟΛΑΟV ΝΕΖΗ
Μ ΙΙ<ΡΗ Ε Γι<γ Ι<ΛΟ ΠΑΙΔΕΙΑ
ΛΘΗΝΑ 1977
COPYRIGHT
ΝΙΚΟΛΑΟΣ Κ. ΝΕΙΗΣ
Άριστοφάνους 24 - Χολαργό;
Οί είκόνεξ διαλέχτηκαν από τό βιβλίο
του Luis Robcl·t «Ι,ο guide Maι'abont ιΙιι Juιlo»
έ κδ ό σεω; MARABOUT S.A.
Στους πρωτοπόρους
τοΠ έλληνικοΠ J ιι D O
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Σ ελίδα
Ι ΠΡΟΛΟΓΟΣ 9
Π. ΕΙΣΑΓΩΓΗ .
1. ' Ιαπωνι κέξ πολεμικά; τέχνες 13
2. ' Η ιστορία τ ο ϋ JUDO 16
3. ' Αρχέ ι; και σκοπο ί το υ JUDO 18
4. Ή Ι εραρχία του JUDO 20
ΠΙ Η ΕΞΛΣ ΚΗ Σ Η ΣΤΟ JUDO.

1. Γενικ ά ........................ ...... ................ 23
2. Μέθοδοι έξασκή σεωξ .. . . .. . . .. . . ... . .. . . . . .. . .. . .. . . . . 25
3. ΓυμνασΤΙΚ 11 . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . .. . . . . .. .. . . . . . . . . 26
ΙΥ. ΔΙΑΙΡΕΣΗ ΤΟΥ J UDO.

1. Θεμελιώ δ εις α ρχες _. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
2. Τεχνικ έ; .............................................. 33
α. Τεχνι κέ; άνατ ρ οπών ................................ 33
β . Τεχνικέ ι; έδ άφου; 76
γ. Τεχνικό; κτυπημάτων 92
-Μέθο δοι άναζωογονή σεω; .............................. 94
Υ. ΚΑΤΑ 97
νι. ΑΓΩΝΕΣ J U DO.

1. Γενικ ά . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ι 11
2. Κανονισμοί άγώ νω ν . .. . .. . . .. . . . .. . . .. . . . . . . . . . .... 112
3. 'Αποτελέ σματα διεθνών αγώνων 136
α. ' Ολυ μπι ακ ο ί αγωνες 136
β. Παγκόσμια πρω ταθλήματα _. .. . . . . . . 137
ΥΠ. ΓΛΩΣΣΑΡΙΟ.
1. Μικρ ό έλλη νο ϊαπων ικό λεξ ικό J UDO 141
2. Μικρ ό εγκυκλοπαιδ ικό λε ξι κό J UDO 154
ΥΙΙΙ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ . 189
Ι ΠΡΟΛΟ ΓΟ Σ
Σκοπός αυΤ(1) του βιβλίου ε ίl ' αt. να κάνει πl'ρισσι)τε{]ο γl'ωστο τι)
J UD O ση)l! <EJ.λάδα και επι :τ}.έω' 1'Ι1 δ<!J σει πιο ;τιιλλε ς Οεαψητικές γ1'ώ
σεις σε δσους υ.σχιι}.o ι)I'Τrιι μ' αύτο το ιί.OJ.ημα.
''ΕΙ'ας άπα το υς }. όγους που τό .Τ U DO ε ίι·α ι ακιίμα σχι :δ ι)ν ιί.γ1.ωστο
\ ι
στη χ ωρα μας, ε ινα ι
.,.
και
, .,, 4..
11(' 1'1 .1.1'1·11'17 R β '"
lιl ι.ι ων στην
'C' ''λ''''
1'1. φ'ικη
, ') _
γl, ωσσυ. , εν ω
οί άΟλητ ι) ς γ ια 1ι α πλο υτίζο υν τις γνιl,σι;ις ΤΟΙ'ς πρέπε ι l,α καταφε11γουν στα
ξένα βιβλία τού ε ί'δους (;Τ Ι Κ(}1) t1μπε ιuία απι! τα χρόνια που αφιέρωσα στο
J UD O) .
Α1)ΤΟΙ ο ί λιί{'οι και ή μεγιJJ.17 μο υ αγάπη για το ύΟληl,α, μ 6καναν
να εκ δώσω αύτή η} μικρή εγκυκλοπαίδεια , σ α ν γ ε ν ι κ r) έ l' η μ έ Ρ ω σ η ,
που περιl:χει σχεδαν ίJλες τις βασ ικές γl'ώσεις που πρέπε ι να [χει ενας
J Ul )OK A.
' E' 1 '~
' Λπ ι~ ω )
"
αυ το
,
το
β β ""
ι ι. ιο ν
,.,απο τε/ο/,σΙόΙ
., , την
, : ΙΖιι
) χη " ι ') δ ι
για παρ απερ α εκ 0
σεις και μελέτες γιιΖ το J U1)0 ση)ν έ/.λψικι) γ }.ώσσα και ετσι νιl JlJfllQv(J
γηΟοϋν οί απαραίτητοι. έρεΟ ισμ ο ί για ηί διάδοση το ύ ώραίου αύτού άΟλlίμα
τος και στη χώρα μας .
ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΕΖllΣ
, ΑΟήνα , Μάρτ ιο ς 1977

Ι Ι. Σ Α ΓΩ Γ 11
1. ΙΑΠΩΝΊΚΕΣ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ
Κατά τι) μακραίω νη Ιστορία τη ς Ταπων ί αξ, μέ του; πολέμους τ ις πολ

λές έ ξεγέρσεκ; κ αι τι ς άνα ρ ί θ μη τεξ , σχε δόν καθημερινέξ, συμπλοκ έ ; πα
ρο υσιάστηκαν κατά κ αιρο ύξ, έκτ ό τ; άπό τά σ υνηθισμένα παρα δοσ ιακά
δπλα, δπω τ; σπαθί, τόξο , λ όγχη Κ.λ.Π. και δι άφορ α ασυνήθιστα όρ γανα πού
χρησιμοποιήθηκαν για πο λεμικού ; σκοπούξ.
"Ενα χαρακτηριστικό παράδειγμα της έφ ευ ρ ε τ ι κ ό τη τ α; των πο λεμι
στων, είναι 1] πατροπαρ άδοτη βεντάλια πού i:Yl VC δπλο τρομερή ; άπο τε
λεσματικότητα ξ. Έπ ί σ η ς σάν δπλα χρησιμοποιήθηκαν το τσεκο ύρι , 11
άξίνα , ό α ύ λ ό ξ , τα καρφιά καθώ ; έ π ί σ η; και άγκιστρα, σιδερ ένια αίχμηρά
αστrα, βε λόν εξ , άκόμα και τά DORGR τών βουδιστών Ιερέων κ. λ.π.
Σιγά-σιγά, μΙ; τά χρόνια, έπ ι ν ο ή θ η κ αν δ ιάφορι:ς τεχνικέ; χτιρισμο ϋ
τω ν ό πλων αυτών, ο ί όποϊε; όμαδοποιήθηκαν και Εγ ι ναν ολόκλη ρα συστή
ματα και πο λεμικέξ μέθοδο ι . " Ετσι δ η μι ο υ ργή θ η κ αν ο ί διάφορεξ πολεμικά;
τέχνεξ (BUJ UTS U), μ ί α γ ι« κάθε ί:να ό πλο, απ ό τ ο όποίο πή ραν , κατά κα
νόνα, κα ι τή ν ο ν ο μ α σ ί α το υ ς , προσθέτ οντ ω; τι) λέξ η JUΤS U-τ έχνη μ ε τά
από το δ πλο ,
ΚΥ υ ι υτ ε υ - 11 τέχν η χει ρισ μ ο ύ τ ου τόξ ου (6 εϊ δη ),

γΛRΙ J ι.; τ s 11 τέχνη χ ε ιρ ι σμοϋ τη ς λόγχ η ; μ ί; λ ε πτ ή λ ά μα
(1Ο ε ί δη ) .
ΝΑGΙ ΝΛ ΤΑ J UTS l; 11 τ έχ νη χει ρι σ μοϋ τ ιϊς λόγχ η; μι: φα ρδ ιά λάμα
(2 είδ η),
ΚΕΝ J UT SU _ . 1] τ έχνη χτ ιρισμ ο ϋ ,Ο(Ι κα ν ο ν ι κο ύ σ παθιο ϋ
( [ Ο εί δ η ) .
ΤΛΝΤΟ J UTS ' 1] τ έχ νη χειρι σμο ϋ τ ου κοντ ο ϋ σπ αθιού (2 Είδ η ) .
ΙΑΙ J UTS U 11 τ έχνη να σύρε« ; γρή γορα το σπαθί .
ΒΟ J UTS U Ι] τέχνη χειρισμο ϋ το υ μπαστο υν ι ο ϋ
(3 ε ί δ η) .
TESSEN JUTS U - 11 τέχνη χε ι ρ ι σμ ο ύ της πολ εμ ι κ ή ; βεντάλια ;
(3 ε ί δη ) .
S[·IUIHK lΞ N J UTS U - 11 τέχνη χ ειρισμοϋ τ ο υ έ γχ ε ι ρ ι δ ί ο υ .
ΗΠ Ε J UTS U 11 τ έ χ ν η χε ι ρ ι σμοϋ τ οϋ ξί φου; μέ δ ίκ ρανο.
Κ USΛιυ Κ ΑΜΑ J TSU 1 1 τέχν η να χε ιρί ζεσα ι δ ρέπα ν ο μΙ: άλυσ ί δα .
ΚUSΛRΙ J UT S U ή τέχ ν η χε ιρισμοϋ της ά λ υ σί δ α ξ.
14
TORl NAWA JlίTSU - ή τέχνη χειρ ισμού τοϋ λάσου. Ό SAMU'

ΚΑ W Λ ΝΑ W Λ J SU - ή τέχνη να χειρίζεσαι λάσο με άγκιστρο. Cνα λουλούδ ι ij
ΝΙΝ J UTSU ή τέχνη να γίνεσαι άόρατοξ, περίπτωση άπό)
Ισάξιων του.
Οί γνώστε; της ΝΙΝ J UTSU , ο ί π ερίφημοι ΝΙ ι J A, ήταν ίσως οι κα Πρός τό τέ
λύτεροι πολεμιστέξ που έμ φανίστηκαν ποτέ πάνω ση) γη . Τέλεια γυμνα
ατονήσει καί m
σμένοι στήν τέχνη τi'ίς παραλλαγή; κα ί στη χρijση κάθ ε είδουξ ορθόδοξου (βλέπε παρακά
καί άνορθ όδοξο υ δπ λο υ , ήταν έπ ί σ η ; καί τέλειοι κάτοχοι τού JUJUTSU μέ τή λέξη DG
καί της θανατηφόραξ χρήσεω; τών κτυπημάτων. Μ ί: μεγάλη ευκολία σκαρ είπε δ J. ΚANC
φάλωναν σέ απότομου; βράχου; κ α ί στου; κατακόρυφου; τοίχου; των
κάστρων, ήταν Ικανοί νά πηδοϋν από μεγάλα ϋψ η καί να τρέχουν μεγάλεξ ΑΙΚΙ ΟΟ
άποστάσεκ;: έπί πλέον ήταν κ αί ί.ί.ριστοι ϋποβρύχιοι κολυμβητέξ . "Ητ αν J U DO

έκπληκτικοί στο χειρισμό των διαφόρων StIUR[KI.:ΞN και μ πο ρ οϋσ αν να Κ ΑΚΑΤΕ DO
τά πετάξουν μ έ έπ ιτυχία από ο ποιαδ ήποτε θέση σι: όποιοδήποτε στόχο. ΚΕΝ D Ο
Π α ρ άλλη λα μέ την i:ξι';λ ιξη τών ένοπλων πολεμικών τ εχνών, άναπτύ ΚΥυD Ο
χθηκαν σέ μ εγ άλ ο βαθμό καί δ ιάφορεξ μφρφέξ άοπλου μάχηξ που στη ρί SUMO
ζονταν άποκλειοτικά στίς ίκανότητεξ ένό ; τέ λε ι α γυμνασμένου σώ ματο ξ . Σημείω ση:
Σ ιγά-σιγά έπ ινοήθηκαν διάφορεξ τεχνικ έ; πού προστ έθηκαν στίς Ικανό ( Κίνα, 'Ινδίες,
τητες τού σώματο ; κα ί ~τσι δημιουργήθηκαν τ έλε ιε; μέθο δοι άόπλου πο πιο γνωστέ; τ ις
λεμική; τέχνη; που κατατάχθηκαν σέ διάφορε; κατη γ ο ρ ί α; με τίς πα ρακά
τω όνομασίεξ .
ΛΙΚΙ JUTSU ή τέχνη της άρμονίαξ.
CHIΚARA Κ UιΖΑΠΕ --- αρχαία πάλη μέ βάση άποκλειστικά τη δύναμη .
J U JUTSU ϊΊ JUJITSU - ευλύγιστ η τ έχνη.
ΚΕΜΡΟ - ή τέχνη τών κτυπημάτων .
KUMruCHI - ή τέχνη της συμπλοκήξ.
SUMO - πατροπαράδοτη Ιαπωνική πάλη .
ΙΆΙ J UTSU - ή τέχ νη της πάλητ; σώμα με σώμα.
TO Rn ' . - 11 τέχνη της άρπαγή; τ ων χεριών.
γΑ \ Λ - σύνθετη μέθ ο δ ο ι; αύτοάμυναξ.
Γν ώστεξ τών πο λε μικώ ν τ ε χνών , - i κ υ ί ω; (-;') ν K EN.T UTS U κ α ί

H JJUTS lJ , ήταν οί περίφημο ι πολι .μι . ί: ς S Λrι.Η ({ Α Ι. ο ί όποίο ι ά ποττλοϋ
σαν μία σ τρ ατ ιω τική Ι:Ι . η που ΚΙΙ.Τ:;ΙΧΙ: τη ν π .::n l Ι αθ μ ί δ α στην κ οινω νι κ ή
ίεραρχία τ η ς 'Ιαπωνία ξ. Τα προνό ι ι α 11; :-ιι",ι;ω ς αϊ . 1 ς καταρ γήθ η καν από
τί ς μεταρρυθμίσει ; τοϋ 187 1.
" Ο λ ε ; οί ένέργειε« τών SA MUI Λ Ι δ ι έ π νταν άπό τ ό δ ι κ ό τους κώδικα
στρ α ιωτική ; IΙΟlκης, τον π ερί φημο SHI Ο, πο υ πε ρ ι είχ ε β ο υ δ ι στ ι κά;
ιδί: ε ς π ερί π ειθαρχία ; καί ιαπωνικ: ί:ς π ί (Ί. νδI1 1 :ίιl. ; κ αι IΙ φoσι~)σεως .
Το κ αΟΓl κ ο ν κιιι 1\ ί:ντιμό,ητα ιΊ τ ιι.ν οί Οε μ ι;ί. ι ιί) δ ι: ις Qrx,i:; του RUSHIDO .
15
·0 SAM URAI Cκοβε στα δύο εναν αντίπαλο, αλλα άπέφευγε να κόψει
ενα λουλούδι ii να σκοτώσει ενα ζώ ο καί δ εχότ αν ν' άγωνιστεϊ μόνο σε
περίπτωση άπόλυτη τ; άνάγκη ξ, πάντα δμως έναντ ίον εχθ ρ ών τουλάχιστον
Ισάξιών του.
Πρόξ τό τέλος του 190υ αιώνα , ο Ι περισσότερα; πολεμικές τέχνες είχαν
άτονήσει καί σή μερα όρισμένεξ μόνο απ' αύτ ές δ ι ατη ρ ούντα ι σαν άθλήματα
(βλέπ ε παρακάτω). "Εχο υν άντικαταστήσει πλέον τή λέξη JUΤSU-τέχνη
με τή λέξη DO- «όδ ότ;», δ η λα δή ανύψωσαν μια τέχνη σε μιά άρχή , δπωτ;
είπε δ J. ΚΆΝΟ, ό Ιδρυτή ; του .JUD O.
ΛΙΚΙDΟ - 11 ό δ ό ς τϊ'ί ς άρμονίαξ .

.JUDO - ή όδός τη ς εύλυγισίαξ.
KARATE DO- 11 όδό τ; τών άδειων χεριών .
ΚΕΝDΟ - ή όδός του σπαθιοϋ,
ΚΥυDΟ - 11 όδό; του τόξου.
SUMO - πατροπαράδοτη ιαπωνική πάλη.
Σημείωση: Έκτός από την 'Ιαπωνία καί σέ άλλα ανατολικά κράτη

(Κίνα, 'Ινδί ες, Φιλιππίνεξ) άναπτύχθηκαν διάφορες πολεμικέ; τέχνεξ, μέ
πιο γνωστέ; τίς κινέζικα; PAKUA, ΤΑΙ CH'I CHUAN καί K UNG FU.
Ό άριθμός τ '
ό Ι, ΚΑΝΟ που
συν εχώ; νέα στε)
2. Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ JUDO μερική και στην
Ό Ιδιο ξ, άπό
Τό J UJITS U, άπό τα μ έσα του 19( 1) α ίώνα και μ ετά, πε ρ νο ϋσ ε τ ή μεγα λύ λη λ ος, και δίνει
τερ η κρ ί ση τιι ς Ι στο ρία ; τ ου ' αυτό όφι.ι λ όταν : θ λημα, Τό 1911 έι
α) στ όν ά νε μ ο τών μετ αρρ υθ μίσ εων πο υ Cπνεε ε κε ί ν η Τ11 ν έποχ ή σΤ11ν κα ι τον έπό μενο
' Ια πω ν ί α . Στοκχ όλμηξ. Συν
β) ΣΤ11ν i:λλε ι ψη κεν τρική ; όργαν ώσε ω ; τών δ ι α φό ρων Σχολών. χώ ρ αι; του, στο υ;
γ) στην cλλε ι ψ η κανο νισμών αγώνων καί στ ό πρ ό γραμμα τ τ
δ) στά πο λ λά άτυχή ματα που πάθαιναν ο ί άθλ ητ ύ; τ ου . Ό J. ΚΑΝΟ
Α υ τή Τ1Ίν ε ί κό ν α τη ς παρακμή ; παρουσία ζαν περί που και δσε; πολε είχε λάβει μέρο;
μικέ.; τ έχνε ; ίσχυαν ακ όμα , δ τ α ν έμφανίστηκε ό JIG ΚΟ ΚΑΝΟ , ό ίδρυ Ό 20ς Παγκι
Τ1Ί ς το υ J LJDO, ό όποίο ς π αρ ου σίασε εν α π λ ίi r l:ς σύσ τημα πάλη ε ; βασισμ έ τουλάχιστον χrό,
ν ο πάνω στί ι; τ εχνι κέ.; το υ παλ ι ο ϋ J UJnS . μέ τε ράστ ι α βήμι
Ό J, ΚΑΝΟ γ εννήθηκε τήν 28-10-1860 σ τό ΙΚ GΙZ , κο ντά στό κο Τό 1951 ίδρ ί
ll E, ά πό άριστοκ ράτεξ γο νε κ; Σ πο ύ δ ασ ε πολ ιτ ι κέ; έπ ιστήιυ«; και φ ιλολ ο 96 κράτη-μ έλη.
γί α στο Πα νεπ ιστ ή μ ιο του Τό κ ι ο καί ά σκή θ η κε χ ρό ν ια ολό κλ ηρα, κοντά ΤΟ 1956 διο ρ
στ ου; μεγαλύτε ρ ου; δ ασ κάλουξ, τόσο στο J UJ ITS δ σο κα ι σ' ίiλλα άθλή και από τ ό 1965 Ι
μ α τα , μ ελετών τα ι; ταυτόχ ρονα iιλr.ς τις π α λ ιές μ εθ ό δ ου; αμυνας και έπιθέ ΤΟ 1964 τό
σ ε ως . τώ ν Ό λυμπιαKΙO ~
Φοιτη τή ; ακ όμα , δ ιαπ ί στωσε τ ί ς άτέλει ε .; τοϋ J UJIT SU και τη ν άσ ά τ ο ϋ; Όλυμπιακσ
φε ια τών τ εχνικών το υ , γ ι' αυτό ά φα ίρεσε ό λ α τά έ π ι κ ί ν δυν α στοι χεία τ η ς Τό σημε ρινό
πολεμ ι κή; αυτ ης τ έχν η τ , ίοθέτη σε τ ις καλ ' τερε; τεχνι κέξ καί έφεϋ ρε όλό στό κέντρο του Ί
κλήρο σύσ τ ημ α τεχνι κώ ν καί ασκή σεων πο υ ό νό μασ ε Κ ΟΟΟΚΑΝ J UDO. του J UDO ιισχο
ΣτΙς 25-2-1882, σέ ή λικ ία 22 Ι:ΤΙ!)\' , ί δ ρύει τή δ ι κ ή τ ου Σ χο λή τ ήν ό πο ία κόσμο .
εγ κα θ ι στά στό βο υδ ι στ ικό ναό EISHO κα ι Τ1]ν ονομά ζε ι KODOKAN. ' Η
Σχο λή τ αν π ρώτο χρό νο c χε ι Ιν ν ι (! μαθητέξ: το υ; ΤΟΜΙΤΑ, HIGUCHI,
SAI Ό. ΥΛ Μ Ι ΓΑ , ΥΟΚΟΥΛΜΑ, NAGAO KA, ISOG Al, SUZLJKI
ΚΙΙ.ί Μ 11'= ΝΕ. ΚΙΙ.ί τ ό υ J 111; 1:χ ι; 1 μ όνο 12 Τι ΤΛ ΜΙ
Στ ή ν άρ χή 11 Σ χολ ή ά ν τ ι ι ι:τ ω π ίζ l:ι () σκ ο λ ί ικ , τ όσο άπό το υ ; μοναχού;
πο φ ο β οϋ ν τ α ι μήπ ω;
'n11': Κ (Ι α στ ρ έψ ε ι τό ' ιι', δ σ ο κ α! (lπ ιJ ,Ι ς Πλλε ς Ισχυ
ρέ .; Σ χολ έ ; . ιΊ J J.JlT S KIIUr'J ; έπ ί ση ; κα ί ά π ό τ η δ υ σ π ι σ τ ί α που δείχνει
(Ί κ όσμ ο.; στο νέο iί Oλημιι..
Τ6 Ι 8ti6 σ το υ; ιJ.γ ιί)v r.ς που δι ορ γ ανών ε ι ή μ ητ ροπολ ι τι κή 'Λσ τ υ νομία
τ ο ϋ Τ ί)/,ιο , μ ε ω ξιι τιί)ν ι:γ α λύ τ : ρων Σ χο λ - \'. Τ ι) Κ ΟΟ Ο ' Λ Ν κατέρ χι:ται
μ ί: 15 υ Ολ ητ ·;ς . ΤίL λ rφ r. Ρ ί:Ι ' π τε ι..:σμ ιιτα π οί ) :: '. τ υΖΙΙ \, ( 13 ν ί κες καί 2 Ισο
παλί ε ς ) δ ωλι':ου ν Κ Ι !. Ι τί ς τελευ Τ!1 1cς ιί μ φl l ολίες τ ο ί" κ ί1 σμ ο υ κα ί ί: δ Ρ CΗ(ίJ νουν
Τ (1 .JUDO σιχ ν τό κ αλίιτ φ ο σ ί:σ- ημα ίίμυ ν α καί C π ι Ο έ σ r. ως.
Ι7
Ό αρ ιθμό ; τών μαθητών πολλαπλασιάζεται άπό χρό νο σέ χρόνο και

ό J. ΚΑΝΟ που αντιλαμβάνετα ι τή διάδοσή του παγκοσμίω ξ, έκπα ιδ εύ ε ι
συνεχώ.; νέα στελέχη, καί στέλνει του; καλύτερου ; μαθητές του στήν ' Α
μερική και στήν Ευρώπη για να. διδάξουν το KO DOKAN J UD O.
Ό Ιδιοξ, από το 1909 ταξιδεύει συνέχεια , είναι ήδη διπλωματικό; ϋπάλ
ι- ληλος, και δίνει διαλέξε ιξ σ' όλο τον κόσμο όπου παρουσιάζει το νέο α
θλημα. Τό Ι9 11 εκλέγ ετ α ι πρόcδρος τη ς Ιαπωνική; αθλητική; όμοσπονδία ς
καί τόν Επόμενο χρόνο όδηγεϊ τήν Ιαπωνική όμάδα στη ν 'Ολυμπιάδα τtϊς
Στοκχόλμη ξ. Συνολικά έλαβε μέρος όκτώ φορές, σάν άντιπρόσωποξ της
χώρας του, στούς όλυμπ ιακοϋ; αγώνcς. Τό 1920 τό JUDO περιλαμβάνεται
στό πρόγραμματης δημοτική; έκπαιδεύσεω;της ' Ιαπωνίαξ.
Ό Ι . ΚΑΝΟ πέθανε τ ην 4-5-1938 έπιστρέφο ν τα; από τό Κάϊρο δπου
είχε λάβει μέρο ς στ ό δ ιεθνέτ; συνέδρι ο των ολυ μπιακών ιΊ.γώνων.
Ό 20ς Παγκό σ μ ιο; Π όλεμο ι; σταμάτ ησε τήν κίνηση του J UDO γ ια lO
το υλάχιστο ν χρόνια. Άπό τ ό 1950 καί μετά δ μως ή ανάπτυξή του προχωρεί
μ ε τεράστια βή ματα,
Τό 1951 ίδρύετα ι iΊ Δ ιεθν ή; 'Ο μοσπονδ ία J UDO π ο υ αριθμεί σή μερα
96 κράτ η -μέλη.
ΤΟ 1956 διοργανώνεται τό 10 παγκόσμιο πρωτάθλημα JU DO στό Τόκιο
και από τό 1965 διεξάγεται κάθε δύο χρόν ια.
.- ΤΟ Ι964 τό JUDO περιλαμβάνεται για πρώτη φοριΊ. στό πρόγραμμα
τών 'Ολυμπιακών' Αγώνων του Τόκιο και τ ελικά εδραιώθηκε μόνιμα από
τού; ' Ο λυμπ ι α κο ύ; άγωνι:.ς του Μονάχου το 1972.
Τό σ ημερινό ΚΟΟΟΚΑΝ στεγάζεται σέ Ιδιόκτητο έπταώροφο κτίριο
στο κέντρο του Τόκιο καί τό Ο OJΟ του ε χε ι 500 ΤΑΤΛΜΙ. Μέ το άΘλημα
του J UD O άσχολοϋνται σ ή μ ε ρ α περίπου 5.000.000 άθλη τέι; σ' δλο τ όν
κόσμο.
σώμ ατ ο ς καί το !
ταξυ των μελων
β αί ας προσπάθει
ρ ία και το δφελ
3. ΑΡΧ ΕΣ ΚΑ Ι Σ Π ΟΙ ΤΟΥ JU DO
Ι 'ι' αυτό, ό '
άνθ ρ ώπο υ πνεϋμ
'Ι-Ι μεγαλύτ ε ρη δ ιαφο ρά μεταξ ύ το ϋ J lJ DO καί το υ παλιοϋ J UJITSU
ν ης εύημ ερίαξ , (
μ πορεί νά συ ν ο ψι στ εί στό «ανύψωσ η μι α ς τέχ νηξ σέ μιά άρχ ή» .
συλλογικά γ ιά ν
ΤΟ J UDO εί ναι ή αρχή της δ σο το δυνατόν μεγ αλύτερη; - ίκανή ;
τόχ ρο να ν' άνωι
χ ρησιμοπ οιήσεω τ; του πν εύματα ; κα ί του σώμ α τ ο ξ , ΚΙΙΙ τ ο J UJITS U δ έν
τ ης έπι θ έσεωξ.
ε ναι τί πο τ ε άλλο πα ρά ή έφα ρ μογ ή τών μ εθό δων άμ υνα; κ αί έπ ι θ έσεω ξ .
Κοι τάζοντα
ΤΟ JU ΟΟ είνα ι τ ό πλέον άποτ ελ εσματικό σ τη μα χ ρη σ ι μο πο ιή σεω;
είν α ι το μέγιστο
τη ς σωματική ; και πν ε υματική; δυν ίιμ ε ως . 'Ι-Ι συ νεχ ή; έ ξ ά σκ η ση, σι; άμ υ
κάποιοι; α υτό τ
να και έπίθ εση, τε λ ειοποιεί τ ό σώμα καί τη ψ υχή τ ο J υ D Ο Κ Α και τόν
Ά λλο. 11 κοι
βοηθ ά να κατανοήσει και έφ αρ μό σε ι τ ό φ ι λο σο φ ι κ ό μ{; ι ς του J UDo. Μ Ι:
ε ι το ι δανικό τσiJ
τόν τρό πο αυτό, τ ο υ πα ρέχετα ι ή δυνατότητ α ν(1. τελε ι ο π ο ι ή σε ι τ όν έαυτ ό
μ ό νο έ κεϊν ο ι ΠΌ Ι
το υ και να π ρ ο σφέρε ι κάτι χ ρ ή σ ι μο στον κό σμο . Αύτό.; είναι ό ττλικό ξ
ΚΙΙΙ ~: χ o ιι ν ξεπερ
σκοπ ό ι; τού JUDO .
Ό J. ΚA N Q
Ό καθη γη τή ; καί ίδρ υτη ; J. συν ό ψισε τή ν παρ απάνω διδ α
έξασ κ ή σεω ; κι:ψ
σκ αλ ία στα σλόγκα ν S _Ι Υ Ο ' ιJ Ε Ι' - μ έγ ισ η έ νέ ρ γ ε ι α (Ι κα νότ ητα)
γιατ ί μ ια τέτοια
μέ ι:λ{ιχιστη πρ ο σπά θ ει α κα ι J IT Κ Υ Ο Ε Ι - κοι νή ε Ί με ρ ί α καί δφελοτ ;
, Α πέφ υγε ι17
'Ι-Ι μ εγ αλύτ ε ρ η ιδι ότη τα τοϋ J Ω Ο ι:ξ η .Ιτα ι , κ ατά γενι κ ό τ ρ όπο, από
θ ιά φιλο σοφ ική
τ ην ύ rΧ Ι1 του JU πι. υ σημαίνε ι «πρα ότητα » ( ι : ί ". ι γ ι σ ί α » , « α π αλ ότ η τ α » ,
κ αθη με ρινή ; δ ω
« ευκαμψ ία » .
πρός τ ό ϋψ ηλόι
Ί-) u. r1..11 τη ς χρησιμοπο ιή σεω ; τ η ς μέγι στη ; ί "Ι/ν -'τ/ μα ς τ ο ϋ σώματο ;
~νας κόσμ ο ι; άρ
και το υ πνεύμα τοξ είν αι ή πι ό μεγάλ η (J.PZ11 πο υ κυβερ / !λ ό λι . ; ,,: ι ς τεχνι κό;
και δπω; δι δάσ ι
τοϋ J UDo. ' Η Ιδ ια (1ΡΧ 11 μ πο ρ εϊ νά έπε κταθε! στή β ελτίωση τοϋ - νθ ρ ώ πι νου
σώμα» , δπου ε~
σώματα; κά νο ντά ; τ ο π ιο δ υνατό , ύγ ιι':ς κα ι χ ρήσ ιμο κ αι l: τσι συνθέτ ει μιά
Λυτ ό άντιπ
φυ σ ΙΚ Ι1 ε κ πα ίδε υσ η .
είν αι 11 ϋπέ ρτατ
Μ πο ρ εί έ π ί ση ; αύτ ή 11 αρ χή νΙΙ έ π ε κτ αθε] στη ν ΙΙν!ί , τυξ η τι1ς δ ια ν ο η
τική ι; κα! ψ)ικη ς δ υνά με ωξ και μ έ τό ν τρ ό π ο αυ τ ό συνθ έτ ει ν ε ρά κ αί μΗ1 Σημ είωση: '
ηθική έ κ πα ί δε υση , Μ πορ ε] έ π ί σ η ; ν(ι' ι:πι: κτ υ()ι:ί στ ή βυ λτίω σ η τ ης δ ία ι ταξ, τ ο υ βιβλί ο υ ΙU
τη ς έ ν δ υ μα σ ί α ξ . τ ης κα τ οι κία ξ , ης κ οινωνι κή ; σ ι ;ν (ι λ λ r.ι.γl1 ς καί τ ων μεθ ό
δω ν έργασία ; και Ι:τσ ι συνθ έτ ει ίl ν α τρ όπ ο ζω η ς .
Αυτ ή :11 ν ω: κτετα μ {;ν η» (lrX11 όν όμ α σε ίJ J. ΚΑ Ο j ,1) 0. 'F.πο μi:ν ω ς
τό J UOO, στιΊν πλi]ρ η τ ο υ ι; ν ν ο ια , εί ναι 11 (; ξ ιi σ &1] σ η τoi:ί σ ώμ ατο ς κ αι το υ
π νείψα το ς ίiπως κ α ι 11 Ι1ίιΟμισ η τ ης ζω ης κ α ι των γι:-γο νότω ν .
Ή ιφΧΙ1 τ i1ς μι:γ ιστης :: ν{; rΥι: ιας οτα ν ι: φα ρ μ (Ίζι:ται σηΊ ν τι: λ ι: ιο πο ί η σ η
Ti); κοινωνικη ς ζωης , (1. κρ ιβι7>ς όπω ς Ι: φ(φμιΊζr.τιιι σ :Ί ν ί; κπ (li δr.ι ~σ η του
19
σώματος και του πνεύματοξ, απαιτεί πρώτα άπ' δλα, τάξη και άρμονία με
ταξύ τών μελών της και αυτό μπορ εϊ νά κατορθωθ ε ί μόνον δω μέσου άμοι
βαίας προσπάΟειας και παραχωρήσεων , για νά όδηγήσει στην κοινή ευημε
ρία καί τό δφελοξ,
Γι' αυτό, ό τελικό; σκοπός του HJDO I :Τναι να χαράξει στό μυαλό του
u άνθρωπου πνεϋμα σεβασμοϋ γιά τις ίιρχΙς της μί:γιστης ένέργειω; καί κοι
νη ς εύημερίαξ, όδηγώνταξ τον έτσι , ώ σ τε νά έξασκήσει rL\Jτί:ς ατομικά και
συλλογικά γιύ. να μπορ έσει να φθάσει σέ μιά υψηλότερη βαθμίδα και ταυ
τν
τόχρονα ν' άναπτύ ξει τό σώμα του και νά μάθει την τέχνη της άμυνας και
τής έπιθέσεωξ .
>ς
Κοιτάζοντας τό JlTDO άντικειμενικά, 11 κοινή ευημερία και δφελος
είναι τό μέγιστο τέλος, και ή μέγιστη ένέργ εια είναι τό μέσο γιύ. να φθάσει
,ν
κάποιο; αυτό τι) σκοπό.
, Αλλά 1'1 ΚΟΙ ν11 ευ η μ ε ρ ία καί δφελοτ; είναι 11 φράση πού άντιπροσωπεύ
ει τό Ιδανικό του J U f) O, είναι ό υπέρτατο ; στ όχοξ, που μποροϋν να φθάσουν
μόνο ι;κείνοι πού κατέχουν σέ Β(100ς Τ11ν τέχνη και τό πνεϋμα της αμιλλας
καί εχουν ξεπεράσει δλα τα συναισθήματα τη ς νίκη; και της ήτταξ.
ι
'0 J. ΚΑΝΟ δίδαξε στού; μαθητέξ του νά μΙ1 χρησιμοποιοϋν στό χώρο
ι) έξασκήσεωξ καμιά μέθοδο πο ύ Οά μπορούσε νά τραυματίσει τόν άντίπ αλο,
,. γιατί μιά τέτοια ένέργει α είναι ένά ντ ια στό πνεϋμα τη ; κοινήτ; εύημερίαξ .
ό
'Απέφυγε άπό τήν άποψη του έκ πα ι 'ευτ o ~ ~11 σ ήτηση πάνω ση'! Βα
., θιά φιλοσοφική άρχή τ ο υ J D , α λ λ&. δίδαξε τούς μαΟητ ές του μ έ δρου;
καθημερινή; διαγωγήξ, αποβλέποντα; στην πρόοδό τους βήμα πρό ξ βήμα,
ς
πρό.; τό υψηλότερο έπίπεδο του πνι :ύματος , την Ιδανική θέση, πού είναι
ς
Cva; κόσμοι; άρμονίαξ, εΙΡ11νης και ιιγ (ίπης, μιά τέ λεια κατάσταση ύπάρξεωξ
καί δπω; διδάσκει ό Βουδισμό; «ό έ α υτό ; μω; Κ ( Ι Ι τό Σύμπαν είναι σ' ενα
σώμα», δπου ί:μ cίς καί οί άλλοι γινόμαστε ένα.
Αυτό άντιπροσωπεύει την κορυφή της ανατολική; φιλοσοφίας και
είναι ή υπέρτατη (φΧΙ1 του ανθρώπινου γένουξ.
Σημείωση: Τό παραπάνω κεφάλαιο είναι μέρο.; άπό τό ϊδιο κεφάλαιο

τοϋ βιβλίου ILLUSTRA -D κουο κ J DO.
4. Η ΙΕΡΑΡΧΙΑ ΤΟΥ JUDO
ΚΥυ - Τάξεις
MUDANSHA
ROKKYU 6 ΚΥί.Ι - άσπρη ζώνη
GOKYU 5 ΚΥυ - κίτρινη ζώνη.
YONKYU 4 KYU - πορτοκαλιά ζώνη.
SANKYU 3 KYU - πράσινη ζώνη.
NIKYU 2 ΚΥυ - μπλε ζώνη.
ΙΚΚΥυ 1 KYU - καφέ ζώνη.
Στην 'Ιαπωνία το 6-5-4 ΚΥυ φορά άσπρη ζώνη ενώ τό 3-2-1 ΚΥυ φορά
καφέ ζώνη.
ΟΑΝ - Βαθμοί.
YUDANSHA
SHODAN 1 DΑΝ - μαύρη ζώνη .
ΝΙΟΑΝ 2 ΟΑΝ - μαύρη ζώνη.
SANDAN 3 ΟΑΝ - μαύρη ζώνη.
ΥΟΟΑΝ 4 ΟΑΝ - μαύρη ζώνη.
KODANSHA.
GODAN 5 ΟΑΝ - μαύρη ζώνη.
ROKUDAN 6 ΟΑΝ - κόκκινη καί ασπρη ζώνη.
SHICHIDAN 7 ΟΑΝ - κόκκινη καί άσπρη ζώνη.
HACHIDAN 8 ΟΑΝ -- κόκκινη καί ασπρη ζώνη.
KUDAN 9 ΟΑΝ - κόκκινη ζώνη.
JUDAN - 10 DΑΝ - κόκκινη ζώνη .
Τά 6-7-8-9- ΙΟ ΟΑΝ μπορούν νά φοροϋν καί μαύρη ζώνη, αντί της

άσπροκόκκινηξ τι της κόκκινη; ζώνης.
Σημείωση: Πρός διάκριση, οί γυναϊκετ; φοροϋν ένα άσπρο κορδόνι γύρω

από τη μέση καί πάνω από τη ζώνη τουξ.
φορυ.
111. Η ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ JUDO
Ι. ΓΕΝΙΚΛ
"Ο ταν κάποτε ρώτησαν Ενα ν ειδικό του J UDO, ποιόξ είναι ό καλύτερο ι;
τρόπο ξ νά μάΟει κάποιος JUDO, απάντησε: « υπά ρχουν τρείς κανόνες : έξά
σκηση , έξά σκη ση, και έ ξάσκη ση» .
Μ ί: την έ ξάσκηση έπ ιτυγχάνεται:
Σωματ ική βελτίωσ η, άγωνιστ ική Ικανό τη τα και πνευματική ί: ξCλιξη.

'Η έ ξάσ κ η σ η ση'> J I) δημιουργεί, αυξάνει κα ι δ ιατηρεί:
Δύναμ η, συγχρονισμό, ταχύτητα και ευκινησία, ίσορροπία καί αν
τοχή,
Γιά Τ Ι1ν έξά σκ η σ ή τους οί μαθητύ; πρέπει να φοροϋν την είδική στολ ή
του JUDO, ΠΟΙ) ονομάζεται JUDOGI (Γ ια τό πιϊ'Jς πρέπει να είναι τό JU DOG r,
βλέπε κανονισμο ύ; αγώνων, άρθρο 2).
ΤΙ αίθουσα έξασκή σεωι; ονομάζεται DO JO καί τ ό π ιο βασικό είναι ,
να τ η ρεί τ ο υ; άπα ρα ί η το υ; δ ρους άσφα λεί αξ γ ι α τήν έξάσκηση τω ν &' Ο λη
των καί πρέπει να Ι: χει, i:vu μ ίνιμο υμ διαστάσε ων, τουλάχ ι στον 5μ. Χ 5 μ.
Τ<'> DOJO καλύπτετα ι άπό ΤΛΤΛΜΙ, δ ηλιιδ ι) τις πατροπαράδοτα; ι α
πωνικέξ ψάΟες, μ έ διαστάσε«; 2 γυά ρδ α; Χ Ι γυάρδ α, η από Ενα άλ λο σύγ
χρ ονο υλ ι κό ,
Οί πλ ευρ έ; του DOJO ον ομάζονται:

-Κ Α Μ Ι ΖΑ i1 JOZJ , ε ίναι 1] π άνω πλευρά, πο υ θ εωρείται Ιερή και
προορί ζεται γι α τού; καθηγητέ ξ , τά δ ιάφ ο ρ α τιμώμενα πρόσωπα κ αι δπου
είναι συνήθωξ άναρτημ ένη ή φωτογραφία του .1. ΚΑ Γ Ο .
-SHJMOZ. , ε ίνα ι 11 κάτω πλευρά, δπου και 11 είσοδος τών αθλητών .
- JO SE 'Ι, είν αι 11 άριστερή πλευρά από τό ΚΛΜΙΖΑ.
- SHIMO . . ΚΙ , είνα ι 1] δεξ ιά πλευρά άπό τό ΚΑΜ ΙΖΑ.
Βασ ικό στην έξ άσκ η σ η του J UDO, είναι 1] [ μ φ ασ η στη ν έφαρμογή
τών καλών τρόπων τ ο υ άθλητοϋ (REIG ISAHO). ' Η τήρηση του REIGISAHO,
έπενεργεϊ ευεργ ετ ικά στη δ η μ ιου ρ γ ία ί:νό ς τ έλειου έκπροσώπου του άθ λή
ματος.
'Από ΤΟΙJς β ασ ικοί>; κανόνα; καλiiς συμπερ ιφοράξ εΙνl71 , ό J UDO KA

να κάθεται κα ι να τοποθετεϊται σωστά πάνω στό ΤΑΤΑΜ Ι και νά έφ αρ μ ό
ζ ει τό χαιρετισμό.
Ή έπίσημη στάση καθίοματο ; ονομάζεται SEIZA (πάνω στί ι; κντψι: ς)
και 11 ανεπίσημη, ΑΝΖΑ (οκλα δό ν).
24
Ό έπίσημοξ χαιρετισμόξ όνομάζεται ZAREJ (άπό θέση SEJZA) κα! ό

άνεπίοημοξ, RJTSUREI (άπό όρθια θέση).
'Ένας σωστός άθλητήξ, έφαρμόζει τά παρακάτω:
Ι) Φορά πάντοτε καθαρό JUDOGI.
2) Πλένει τά πόδια του , πρίν καί μετά άπό κάθε προπόνηση ii αγώνα.
Α. SOTAI
3) Κόβει τό νύχια των χεριών και των ποδιών του.
4) Δέν φορά διάφορα μεταλλικά άντικείμενα, που μπορούν νά βλά

Μ' εναν α\
ψουν τόν αντίπαλο. •Αρχες του JUI

5) Ανι;βαίνοντας στό ΤΑΤΑΜΙ, εκτελεί χαιρετισμό RJTSUREJ πρός Αυτός που
τό ΚΑΜΙΖΑ. μάζεται UKE.

6) "Οταν δέν παίζει, δεν γυρνά ποτέ τήν πλάτη του στό ΚΑΜΙΖΑ. Οί μέθοδοι
7) 'Εκτελεϊ χαιρετισμό RJTSUREI, πρός τον αντίπαλό του, κατά την
1) UCHIKt
εναρξη και λήξη της ΔξασκιΊσεώς τους.
τίπαλοξ παραμέ
8) 'Εκτελεί χαιρετισμό πρότ; τόι καθηγητή του, κατά την i;\'αρξη και
αύτήν, δλες τίς
λήξη του μαθήματοξ, καθώ; έπίση; και πρόι; τόν αντίπαλό του, κατά την
ρυθμό και μεττ
έναρξη καί λήξη του μεταξύ τους αγώνα.
τεχνική.
9) Τηρεί πάντοτε τήν Ιεραρχία πάνω στό ΤΑΤΑΜΙ, δηλαδή οί ανώτε
2) YAKUS
ροι τοποθετούνται, είτε κάθονται είτε έξασκοϋνται , πρός τό ΚΑΜΙΖΑ καί
ό άντίπαλο; δε,
JOSEKl, ενώ οί μικρότερου βαθμοϋ, πρός τό SHIMOSEKJ καί SHIMOZA.
3) SlJTEGl
10) "Οταν δέν έξασκεϊται, κάθεται στό SHJMOSEKI, σε Οέση ΑΝΖΑ.
παλος φέρνει ~
11) Δέν φωι άζει και δέν χειρονομεί, κατά τι) διάρκεια της έξασκή
γίνεται μαζί με
σεως.
4) RANDC
12) Γενικά, όλες οί ένέργειέ; του, διέπονται από το πνεύμα του JUDo.
τίπαλος προσπ
σημασία, ποιός
λευταϊο βημα 1
5) αο ΝΠ\
δέκα άντιπάλω:
έντότ; όρισμένο
λους.
Β. TANDG
Μόνοι μας
'Αρχες του JUJ
και πτώσεις. ']
στίξ διάφορεξ
YAKUSOKUG
2. ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΞΑΣΚΗΣΕΩΣ.
Α. SOTAI RΕΝSΗU-Έξάσκηση μέ αντίπαλο.
Μ' εναν αντίπαλο, μποροϋμε να έξασκηθοϋμε σέ δλες τις θεμελιώδειξ

, Αρχές του JUDO, καθώς έπ ίση ι; και στίτ; τεχνικέξ.
Αύτόι; που έφαρμόζει τήν τεχνική, ονομάζεται TORI, ενω δ άλλος ονο
μάζεται UKE.
ΟΙ μέθοδοι έξασκήσεωξ είναι:
Ι) UCHIKOMI: Είναι οι συνεχεϊ; έπαναλήψειξ μιάς τεχνικήτ; Ό άν

τίπαλο; παραμένει άκίνητοξ ενώ εμείς έκτελοϋμε, χωρϋ; να όλοκληρώνουμε
αυτήν, δλες τις βασικέ; κινήσειξ μιίlς τεχνικi'ίς, μέ συνεχώ; έπιταχυνόμενο
ρυθμό και μετά άπό 10 συνήΟως έπαναλήψειξ, έκτελοϋμε όλόκληρη τήν
τεχνική.
2) YAKUSOKUGEIKO: είναι ΊΊ προσυνεννοημένη έξάσκηση, δπου
ό άντίπαλοξ δέν φέρνει άντισταση, ey(j) εμείς έκτελοϋμε την τεχνική.
3) SlITEGEIKO: Είναι 11 προσυνεννοημένη έξάσκηση, όπου δ αντί
παλος φ έρνει λίγη αντίσταση, ένω ί'; μ ε ί ς έκτελοϋμε τήν τεχνική. Συνήθως
γίνεται μαζί με τον καθηγητή.
4) RANDORI: Είναι ή έντελως έλεύθερη εξάσκηση, δπου ό κάθε αν
τίπαλος προσπαθεί να έφαρμόσει τήν τεχνική του, χωρκ να δίνει δμως
σημασία, ποιο; θα κερδίσει ii θα χάσει. Είναι σκληρή εξάσ κ η ση , το τε
λευταίο βήμα πρι" τον αγώνα.
5) ΟΟ ΝΙΝ ΟΑΚΕ ii JU ΝΙΝ ΟΑΚΕ δηλαδή ενας εναντίον πέντε 11
δέκα αντιπάλων. Είναι μία μορφή έξασκήσεωξ, δπου ό άθλητήξ πρέπει,
έντό; ορισμένου χρόνου, να ρίξει κάτω διαδοχικά πέντε ii δέκα άντιπά
λους.
Β. TANDOKU RΕΝSΗU-Έξάσκηση χωρίξ αντίπαλο.
Μόνοι μας μποροϋμε να έξασκηθοϋμε στϋ; περισσότερες Οεμελιώδεις

Άρχές του JUDO. δπω; στίς στάσεις, βηματισμούξ, στροφέξ του σώματος
και πτώσεις. Έπίσης, ενας προχωρημένοξ αθλητής μπορεί να εξασκηθεί
στίς διάφορες τεχνικές, κάνονταξ μόνο; του UCHlKOMI, i\ ακόμα και
YAKUSOKUGEIKO.
18) 'Ανυψώ
v' άκουμπή σουν
19) Διπλώσι
ενα πόδι, άρισι
20) Περιφο
3. Τ AIS O - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ψεις).
21) Κυ κλικ.
Λ. .JUN BI υΝΟΟ - 'Ασκήσει ; προΟ ερμάνσ εως.
(20 έπαναλήψε ι ;
1) 'Αναπη δήο ειξ. ΤΟ cva πόδι μπροστά, τό α λλο πίσω, εναλλάξ (30 22) Ψαλίδ ι
άναπη δήσειξ), 23) Συμπτύ ]
2) Π εριφορά ί ο χ ί ο υ . Πρώτα άρ ιστερά, μ ετά δεξ ιά , χέρ ια ση) μέσ η άρ ιστερό, μετά
(20 περιφορέξ). 24) Δι πλώ σ
3) ' Ε π ιτ ό π ιο τ ρ ο χ άδ η ν . τα πόδ ι α π ί σω, προ; του; γλουτούξ . (1 λεπτό). κταο η ι τά γ όν α
4)Άκροστασία - άνάτασ η. Πόδ ια έλαφρώτ; ση) διάστα σ η, κατέβα 25) Χαλάρ ι]

σ μα χερ ιών μ έ δυνατή ε κ πν ο ή (10 έπαν αλήψ ε ιξ ) 26) Π ε ρι φο l
5) Λ ιπλώσει ς - άνορθώσεκ; Τά πόδ ια ση) δ ι ά σ τα σ η , τα χέρια δ σο πρώτα π ρ ό ι; τά :
τό δυ νατό ν πιό μέσα στά σκέλη (10 έ π αν α λήψε ιξ ) 27) Κυκλ ικ ι

6) Πίεσ η - περιφορά γονάτων . ' Απ ό ήμ ικάθισμα, γόνατα ένωμένα, 'Αέρια μαζί. Πριi'
πρώτα άριστ ερ ά μετά δ ε ξιά (10 περιφορ έξ), 28) "Ελ ξ ε ι ς
7) Βήματα μέ τοϋ; άστραγάλου; (20 βήματα) . πρόι; το στηΟος ,
8) Περι φορά - χαλάρωση άστραγά λων . Πρώτα άριστερά, μετά δεξιά 29) PUSH Ι
(20 περι φορ έ ξ). (70 κάμψειξ] .
9) SQUATS. Πο λύ βαθϋ κ άθισμα - άνόρθωση . Χ έρια σταυρωμένα 30) Χαλάρω

στ ό στή θοξ, γόνατα άνοικτά (50 έπαναλήψει τ) . μαζί (20 περ ιφc
10) Τέντωμα σκ ελών. Πολύ βαθύ κάθισμα, μέ τό cν α πό δι τεντωμένο

στό πλάϊ και άνόρθωση. ' Εναλλά ξ τά πόδια (10 έπανα λήψ ειτ) . Β. SHUMA
11) Βήματα πάπια ς . Βαθύ κάθισμα, χέρια σταυρωμένα στό στήθο ξ
1) 'Ακροστ
Ι2Ο βήματα) .
(5 έπαναλή ψε ιξ) ,
12) Στρέψει; κορμοϋ . Χέρ ια στ ην έ κτασ η , ίοχίο αντίθετα . 'Α ρ ιστ ε ρ ά,
2) Πίεσ η - 1
δεξιά εναλλάξ (10 στρέψειξ).
φορέξ) ,
13) Στροφέξ κορμοϋ μ έ κ ά μψ ει; γονάτων , ' Α ρ ιστ ε ρ ά , δεξιά έναλλάξ.
3) Στρέψε ι;
Πόδια ση) δ ιάσ ταση. (10 στροφέξ) ,
4) Κάμψευ;
Ι4) Π ε ρ ι φορ ά κορ μού . Π ρώτα άριστερά , μετ ά δεξ ιά, χέρ ια στην άνά
τοϋ ποδιοϋ (6 κ
ταση (10 περ ιφορ έ ξ) .
5) Περ ι φσρι
15) Κάμψε«; κορμοϋ . ' Α ρ ιστε ρά , δεξιά έναλλάξ, Χ έρια οτήν ανάτασ η
6) "Ελξε υ; ;
ένωμένα , πόδια ση) διάσταση ( ΙΟ κάμψε ιξ) .
7) Πr.ριφOΡ(
16) Κάμψε«; κορμοϋ . 'Αριστερ ά, δεξιά ε ν αλλ ά ξ. Τό ενα χέρι στην
8) Χολάρω τ
ανάταση , τό άλλο κ ατ ά μήκοξ του ποδιοϋ , πόδ ια στή δ ι ά σ τασ η (10 κάμψειξ).
9) Διπλώσε ι
17) Δ ιπλώσειξ από ϋπτια θέση. Ίά χ έρια από άνάταοη, ν' άκουμπήσουν
10) Έπιτόπι
τα δάκτ υλα των ποδιών (10 διπλώσεις).
27
18) Άνυψώσ εις ποδι ών από ϋπ τ ια θέση. Χέρια στήν ανάταση , τα π όδια
ν' ακουμ πήσο υν πίσω άπ ό το κ εφάλι ( 10 άνυψώο εκ) .
19) Διπλώσει; ιΊ πό καθιστή θέσ η. Π ό δια ανο ι κτά, και τα δυό χέρια στ ο
ενα πόδ ι , άριστερ ά - δεξιά εναλλάξ (10 δ ι πλώο ειξ) ,
20) Πε ρι φορά κεφ αλήξ και στρ οφ α; πρός 4 διευ θύνσ ε «; (30 έπαναλή
ψ ει ς).
21) Κυκλικέ; κινήσ εις π ο δ ι ών άπό ϋ πτι α θέ σ η , τα δυ ό πό δια μαζ ί
(20 έ π αναλή ψ ειξ) ,
ι (30 22) Ψαλίδι ποδιών α πό ϋπτ ια Ο έση (20 κινήσει ξ ).

23) Συμπτύξεις πο διών από ϋπ τι α θέ σ η κα ί λακτίσματα . Πρώτα τό
[έση άριστερό, μετά τό δε ξ ιό π όδι ( 10 λακτίσματα) .

24) Διπλώσει; σπονδυλική ; στήλη ; άπό ϋπτια θ έση, Χ έρια οτή ν Ι
[τό) . κταση, τα γόνατα ν' άκουμπήσουν πίσω άπό τό κ ε φά λι (10 δ ι πλώσε ι ξ) .
έ β α 25) Χ αλάρ ωση μηρών άπό ϋ π τ ι α θέση. Τα λαντώσευ ; ~] λεπτό).

26) Π εριφορά των ΖφΗΊ>ν άπό τήν cnaOll . Οί παλάμ τξ άν οικτ έξ,
οσ ο π ρώτ α πρός τά πάνω, μ ετά πρ ό τ; τα κάτ ω (20 π ερι φ ορ έ ξ).
27) Κυκλικέ ; κ ι νή σεκ; χ εριών. Περι φορά άπό του; ώμο υ ς. Τά δυό
ίέν α , χ έρια μαζί. Πρώτα πρός τα έ μ π ρό; μ ετά πρό; τά πίσω (10 π ερι φ ορ έξ).
28) "Ε λξευ ; χεριών. Τά χέρι α άπ ό ΤΙ]\- πρ ότ αση τά φέ ρνου με με δ ύναμη
πρ ό; τό στήθοξ , κάν οντάξ τα γ ρ οθ ιά ( 10 ελξει ς).
ϊεξ ιά 29) P USH UPS. Κάμψει ς άγ κώνων από μπρούμιιτα. Τά χέρια γρ οθ ιά ,

(/0 κάμψει ξ ).
μένα 30) Χαλά ρωση - πε ρ ι φορά κα ρπώ ν . 'Αριστ ε ρ ά - δεξ ιά καί τ ά δυο χέ ρ ι α
μαζ! (20 περι φορ έ ξ).
μένο
Β. SH UMATSU υΝΟΟ - "Α σ κή σει; χαλαρώσεωξ.
1) 'Ακροστασ ία - άνάι αση . Κατέβασμα χεριών με έλαφ ρ ιά έ κπνο ή

(5 έπαναλήψει ξ).
2) Πίεση - περι φορά γ ονάτω ν, Πρώ τα άριστερά, μ ετά δεξιά (10 π ερι
φορέξ).
3) Στ ρέψευ ; κορμοϋ. "Α ρ ι σ τε ρ ά - δ ε ξ ιά, ίσχίο αντίθετα (6 στρ έψει ξ).
4) Κάμψεις κορμοϋ. Τό εν α χέρι στήν ανάταση, τι) ι'Ι λλο κατά μήκτ»;
του ποδιοϋ (6 κάμψει ξ).
5) Περιφορά κεφα λήξ . "Αριστερά - δε ξιά (10 περιφορ έ ξ) .
"αση
6) "Ελξευ ; χεριών. 'Από τήν πρόταση πρός τό οτήΟο ς (6 ει.ξει ς) .
7) Περι φορά των χερ ι ών ά πό την έκ ταση (10 περι φορέξ ) .
jτI)V
8) Χαλάρωση - περιφορά κ αρπών ( Ιθ περι φορέξ).
εις ) .
9) Δι πλώσει ς - άνο ρ Οώσε ις (5 έπαν αλή ψε ιξ) .
JO UV
10) 'Επ ιτόπ ιο τ ρ οχ άδη ν χαλαρώσεωξ (υποτυπώδ εξ) (3() δευτ ε ρ όλεπτα).
IV. ΔΙΑΙΡΕΣΗ ΤΟΥ JUDO
ΔΙΑΤΡΕΣΗ ΤΟΥ JUDO
το JllDO διαιρείται σε δ ύο μεγάλα μ έρη:
1. ΚΟΜΡΟ GENRI - Θεμ ελιώδευ; αρχές.

2. WAZA - Τεχνικά;
Ι. ΚΟΜI'ΟΝ G~ΝR[ -ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΡΧΕΣ.
Ι. SrrISa - στάση .
α. S[nZEN Ηθ Ν ΤΑΙ - φυσική στάση.
ΜΙΟΙ SHIZlΞN ΤΑΙ -- δεξιά φυσική στάση.
HIDARI SBIllΞN ΤΑΙ - αριστερή φυσική στάση .
β. JIGO ΒΟΝ ΤΑΙ -- ΙΙμυ'ΥΤΙΚΙ1 στάση.
ΜΙΟΙ JIGO ΤΑΤ - δεξυ) αμυντική στάση.
HfDARI JIOO Ί Α Ι -- άριστερή άμυντική στάση.
2 . KιJMIKATA -- μ έθοδοι κρατήσεωξ του άντιπάλου ,
3. SHINTAI - βηματ ισμ όξ.
Ι'. Λ γΤ ΙΜΙ ASHI - κανονικό ξ βηματισμό τ,
[Ι TS UGf ASI II - κατ' ακο λουθία βηματισμόξ .
4. Ί ΛΤ.. ΛΙ3ΑΚΙ .- σι ρ ο φ ή το,, σώματο ξ .

5. KTJZ SH ' - έ νο χ λ η ο η ίσ ορ ροπία ε; το υ ά ντι π άλου .
6. ΗΛΖ ΜΙ - όρμή .
7. TS U Κ Ι, Ι - πρ οσαρ μογή τ ου σώματο ξ.
8. KARADA Ο IIIN12Rf -- στρ έψη τοϋ σώματο ξ.
9. ΚΑΚ - - 11 τ ελ ι κ ή φ ά σ η της άνατροπή τ .
ΚΙΜ Ε - ή τελική φάσ η τη ς καϋηλώο εω ;
10. ΚΙΑΙ - - κραυγή,

Ι Ι. ! ΚΓ:ΜI - πτώση.
α. ΚΟΒ Ο υΚΕΜΙ - π τώση πρό ; τά πίσω.
[Ι . SOKlJl-lO ΙΙΚΕ Μ Ι - πτώση πρό ; τά πλάγκ. .
γ. Ζ ΙΜΡΟ υ ΚΕ \1 Τ .- π τώσ η π ρ ο; τά ι' μ π r ό ς.
δ. ΖΙ. 11'0 ΚΛΠΕΝ ΙΙ Κ Ι: Μ Τ - κ υκ λική πτ ώση πρό ; τά ::μπρό ς .
12. I-IAIRIl ΑΤΛ - ΤΡΙ)ΠΟΙ έπ ιθε ο εω; (άν τ ί παλ οι; στ ό ί;δαφσς) .
32
ΘΕ ΜΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΡΧΕΣ (παραδείγματα)
Ο ί τεχνικέ; το ;
J?II
ι' Ι
IΑ
\
38
V ,,
,,
Α. ΝΑΟΕ
Β . ΚΑΤΑΜΕ
WAZA
WAZ
(/ ~
~
, Γ. AΤ~ WAZA
+, ,
','!ι ,' ι
.,
'.
, :... _ c
~
.+
,,
ι
•V
+,
,:
:.
Α. ~
~
τα NAGE WA
Ι. TACHI WA i
2. SUTEMI W,
τα TACHl "νΑ
Ι. ΤΕ WAZA
2. KOSI ιr Wι\ι
3. ASιιr \νΑΊΊ
Τά SUTEMl
Ι. ΜΑ SUTF:~
2. ΥΟΚΟ SU·
Οί τεχνικέ; ίι \
40 και ταξινομοϋν ]
κάθε σειρά πφιλ α
33
2. \ΎΑΖΑ - ΤΕΧΝΙ Κ ΕΣ
Ο ί τεχ νι .... ές του JUDO διαιρούντα ι σέ 3 μεγάλε ς κατηγορ ίεξ :
Α . ΝΑΟΕ WAZA - τεχν ικό; ανατροπών.

13. ΚΑΤ Α Μ Ε W AZA - τεχν υ.έ; έδάφο υ ξ.
Γ. ΑΤΕ "VAZ A - τκχνικέξ κτυπημάτων.
Α . Ν ΑΟΕ W AZA - Τε χνι κ ύ ; α ν ατροπών .
τ α Ν ΑΟ Ε WAZA χω ρ ίζο ν ται σ ι: 2 κατ ηγορίεξ :

1. T ACHI W AZA - τεχνι κό; άπό όρθ ια θέσ η .
2. SUTEM I W AZA - τεχν ικέι; ά πα ϋπτ ια Οέο η (τεχν ικ έ; αύτοθυσίαξ),
Τά T AC Hl WA ZA χωρίζονται σέ 3 όμάδεξ :
1. Τ Ε WA ZA - τεχνικέ; χεριοϋ
2. KOSHI WAZA - τεχν ικ έ τ ισχίου
3. ASH I \Υ ΑΖΑ - τεχνικέ; ποδιοϋ
Τά SU TEMI WA ZA χωρίζονται σι: 2 όμάδετ; :

1. ΜΑ SUTEM I WA ZA - τεχνικέ ; αυτοθυσία; ράχη ς
2. ΥΟΚΟ SUTEMI νι.'Α ΖΑ - τ εχνικέ; αυτοθυσία ; πλευροϋ.
Ο ί τεχνικi:ς ανατροπών που δ ιδάσ κοντα ι, μέχρι τι) μαύρ η ζώνη . Είναι
40 και ταξινομ ο ύν τα ι σέ 5 σ ειρ έ ; μαθ η μάτων (00 ΚΥΟ Ν Ο WAZA) και
κάθε σε ιρά π ερι λαμ β ά νει 8 τεχνικέ ξ .
34
GO ΚΥΟ ΝΟ WAZA D AI GO ΚΥΟ
Π Μ Ι Κ ΚΥΟ \η σειρ ά . Ο SOTO ο υ:

Ι)Ε Λ : HARA\ r υ κι WAZA
σά ρ ωμ α προτεταμ ένο υ πο διοϋ ,
ΥΟΚΟ '~ν A K ,
ΗΙΖΑ GUR Α τροχόξ γόνατος
ΥΟΚΟ ο υκι
, Α ΑΕ SU ΙΚΟΜΙ ASI-II στ ή ρι γ μ α άνασ υ ρ ό μ ε ν ο υ πο δι ο ϋ
υκι G ΙΙΙ κυμ ατοειδ έξ Ι σχ ίο
lJ SHIRO GD:
Ο SOTO GARI μεγ ά λ ο έξωτ ε ρ ι κ ό θέ ρ ισμα
U RA NAGE
Ο OSIrI μεγά λ ο Ισχ ί ο
SU MT OTOSI
ΥΟΚΟ GAKI
Ο C Hl G RI μεγά λ ο έ σωτερ ι κ ό θ έ ρ ι σμα
ΕΟΙ NAGE ανα τροπή ώ μο υ
DA , ΚΥΟ - 2 η σ ε ιρά.
ΚΟ SOT O GART μικρ ό έξωτε ρ ι κό θέρισμ α

ΥΑΜΑ ARA :
Ο tJ Η Ι G A IH μικρό εσ ωτ ερ ι κό θέρισμ α
TAWARA G.
Κ .' Ι -Η GI' R ΜΑ τ ρ ο χ όξ ισχ ίου
K UCHJKl ΤΙ
Τ5 1RIK OM I GOSHI άν ασυρ ό μ εν ο ισχ ί ο
ΗΙΚΙΚΟΜΙ Ε
κ υε : AS HJ HARAI σά ρω μα τ ών π οδ ιών
GANSEKl σ
Τ Ι TOSH r π τ ώση σώματος
κυκι N AGI
Η Η.Α σο ΗΙ σά ρ ωμ α ι σχί ου
ΚΑΝ! HAS /\
Ι 1-Ι1 .1ΑΤι εσωτε ρ ι κ ό ; μ ηρό ς
TSUll AME C
MO ROTE ο
ΝΟ \ΥΑΚΙ
μι κ ρ ή έξωτερ ικ ή άγ κ ί σ τ ρωσ η
κυει Λ αΙ
άνυψούμε νο ι σχ ί ο
U DE GA FSI
πτώση πλευροϋ
0810TOSH .
τροχό.; π ο δ ιοϋ
Η τη OTOSH
έλατ ή ριο ισχίου
UCHI Μ Α Κ
σ ά ρω μα ά νασυρ όμ ενου π () ιοιΌ
Ο SOTO GA
κυκλι Κ ι; α να τροπή ii άνατ ρο πή
κο UCHI G
στο μάχου
Ο UCHl GA
Κ Α U R l.! ΙΑ τρ οχ ό ι; ώ μου
ΚΟ SOTO Ε
ΟΛΙ Υ Ν ΚΥ Ο - 4 η σειρ ά . ΚΟ UCHI Ji
Sti , Ι ΟΛΕ Η ! γω ν ι α ία (ίνΙΗΡ ΟΠΙ1
ΤΑΝ ! Ο ΓΟ Η ! πτώσ η κο ιλάδα ;
Α ε Μι ΙΚ Ο Μ Ι περι έλι ξη έ λατ η ρ ί ο υ
{ ΝΛ οε άντλο ύ μεν η άνατ ρσπ ή
ι GOSH I άλλαγή ισχ ί ο υ
υΜΛ μ ε γ ά λ ο ; τ ροχό ς
Α Κ Ι Κ ΟΜΙ έξωτε ρ ι κή περ ι έλι ξη
, -Ι Ι κ υ μα τοειδή; π τώση
35
DAI 00 ΚΥΟ - 5η σειρά.
Ο SOTO GURUMA μεγάλοι; έξωτερικόξ τροχόξ

UΚΙ WAZA κυμα τ ο ε ι δ ή τ; άνατροπή
ΥΟΚΟ γ.,' AKARE διαχωρισμό; πλευρού
ΥΟΚΟ OURUMA rroxo; πλευrού
USHIRO OOSHI πίσω ίοχίο
ιJRA ΝΑΟΕ
πrός τα πίσω άνατrοπή
SUMT οτοειιι
γ ων ιαί α πτώση
ΥΟΚΟ ΟΑΚΕ
άγκίστρωση πλευρού
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΚΤΟΣ 00 Κνο
γΑΜΑ ARASHl Οόελλα οτό ~oυνό

TAWARA OAESHl άνατροπή μπάλλας ρυζιοϋ
KUCHJKl TAOSHI πτώση ξεροϋ δέντρου
ΗΙΚIΚΟ\1Ι GAESIII συρόμενη άνατροπή
GANSEKl OTOSHI πτώση βράχου
KUKI ΝΑΟΕ άέρινη ανατροπή
ΚΑΝΙ HASAMI ανατροπή ψαλίδι
TSUDAME GAESHI γρήγορο σάρωμα ιών ποδιών
MOROTE GARI θέρισμα δύο χ εριών
ΝΟ WAKI πτώση πεδίου
κυει ΝΑΟΕ άνατροπή λαιμοϋ
UDE GAESHI ανατροπή άπό το βραχίονα
ΟΒΤ OTOSHl πτώση από τή ζώνη
ΗΠΙ OTOSHI πτώση από τόν αγκώνα
UCHI ΜΑΚΙΚΟΜΙ έ σωτ ε ρ ι κή περιέλιξη
Ο SOTO ΟΑΚΕ μεγάλη εξωτερική ίιγκίστρωση
ΚΟ UCHI GAKE μικρή έσωτερική άγκ ίστρωση
Ο UCHI ΟΑΚΕ μεγάλη έσωτερική άγκίστρωση
ΚΟ SOTO HARAI μικρό έξωτερικό σάρωμα
ΚΟ UCHl HARAI μικρό έσωτ ε ρ ι κ ό σάρωμα
36
2. ΗΙΖΑ ο υκ ιυ
Ι . ΟΕ ASHI H ARAI
Π ε ρι γ ρ α φ ή :
Π ε ρ ι γ ρ α φ lΙ:
Σπ άζου με τ ην ίσ
'Εξαναγκάζουμε τόν άντίπαλο να φέρει
τραβώ νταξ τ ο ν ΠΡΟ'
μπροστά τό δεξί του πόδ ι καί με τό αρ ι στερό δεξιά και τον ρίχ νοι
μ α ς πόδι σαρώνουμε γρ ήγορα τό προτεταμέ νο σουμε τό αρ ιστερό μ
του δεξί πόδι καί τόν ρίχνουμε κά τω . κ άτω από τό γό νατο
Σημ εί α π ρ ο σ ο χ ή ξ : Σημ ι;Ι α π ρ ο σ ο
- "1-1 κατάλλ ηλη σ τι γμή γ ιά να σαρώσ ουμ ε - ΤΟ πέλ μα μας

τό πόδι τοϋ αν τι πάλου εί ν αι ότα ν α υτ ό μό λι ; έ παφ ή μf: τ ό γίΜ1ΊΟ
cχε ι ιΊγΥί ξει τ ό ΤΛ ΤΛΜ Ι και τό βάρο ξ το υ διάρκ εια τη ς τεχν ι κ
σώ μα τα; το υ αντιπάλου μετα το π ί ζεται πά νω .- Τα υτ ό χρ ονϊ; με
σ τι) π ρ ο τ εταμέ νο π όδι , α λλ(! χω ρί; ν(! εχε ι μ α το ς στό γ ό νατο τ ·
μεταφε ρθεϊ έ ντελώ; π άνω σ ' αυτό. με έπ ί μο νο καί δυ
- Τό σάρω μα γίνεται μί; τ ό πέλ μα μας που έ μ π ρ όξ κα ι πλάγι α
πρέπε ι νά ί :χε ι συνεχώ; στ αθε ρ ή έπαφ ή με τό σώμα μ α ς πρός τ ' ι
πόδ ι του άντ ιπάλου , άκ ρ ιβώ; κάτω από τον
αστράγαλο . Σ υ ν δ υασμ ο ί:
- Ταυτόχρονα με τό σά ρ ωμα , έφαρμόζου Y~
~
~.
,
.......
ΟΕ ASHI HAR P:
με έ πί μ ο νο καί δυνατό τράβ ηγ μα του αντι
, \
.J:.- /
πάλου προ; τά κ ά τω καί πλάγ ια π ί σω . ΚΟ SOTO GAKI
ΗΙΖΑ G URUMA
Σ υ ν δ υ ασμ ο ί :
Άντε πί θε σ η :
ΗΙΖΑ GURUMA
ΤΑΙ OTOSHI ΗΙΖΑ GURUM A
ΤΟ ΜΟΕ NAG E Ο UCH I GARI
ΤΑΝ Ι OTOSHI
'Λ ν τ ε π ί Ο ε σ η :
ΟΕ ASHI HARAI
Ο U CHI GARI
37
2. ΗΙΖΑ GURUMA
ΠεριγραφιΊ:
Σπάζουμε τήν Ισορροπία το υ άν τιπάλου,

τραβώντα ξ το ν πρό; τα έμπρόι; καί πλάγια
δ εξιά καί τόν ρ ίχνουμε κάτω , άφοϋ τοποθετή
σουμε τό άριστ ερό μας πόδι (πέλ μα) , άκριβώ;
κάτω άπό τό γόνατο τοϋ δεξιοϋ του ποδιο ϋ.
Σημ ε ία π ρ ο σ ο χ ή ξ :
- Τό π έλ μα μας πρέπε ι να εχει σταθερ ή

έπαφή με τό γόνατο του αντιπάλου σ 'όλ η τή
διά ρκεια ηΙς τ εχ ν ι κ ή τ .
- Ταυτόχ ρονα με τήν τοποθέτηση του πέλ
ματος στο γόνατο του άντιπάλου , έφαρμό ζου
με έπ ί μο ν ο κα ί δυ ν ατό τ ράβ ηγμα πρός τά
έμπ ρ ό; κα ί πλάγια δ ε ξ ιά, CvG> στρ έφο υμε τό
σώμα μας TCrt'J:; τ ' άριστερά.
Συνδυασμοί:
ΟΕ ASHI HARAI
ΚΟ SOΤO G AK E
Η ΙΖΑ G U R U MA
Άν τεπίΟεση :
ΗΙΖΑ G UR UM A
Ο UCHI G ARI
38
3. SAS AE TS URfΚOMI ASHI

4. ΚΙ GOSHI
Π ε ρ ι γ ρ α φ lι:
Π ε ρι γ ρ α φή:
'Εξαναγκάζουμε τόν ά ν τ ί παλ ο νι1. ε ρθει π ρόι;
Σπάζουμε την ίσ
τα ί':μπρός κα ί πλάγια δεξ ιά και τον ρ ίχνουμε
τραβώνταξ τον προ,
κά τ ω , ά φ ο ϋ τ οποθ ε τ ήσουμε το άρ ιστερό μας
γωνία κα ί αφού ΤΟΠ ι
πόδι (πέλμα) ακρ ιβώς στο κάτω μέ ρο τ; !11ς
στο σώμα του, τον ί
δεξια; τ ου κ νήμη τ,
ισχίο μας .
Σημ εία π ρ ο σ ο χ ή τ; :
Σημ ι;ία πρ οσο
- Τό πέλμα μ α ς πρέπε ι ν α ε χε ι σταθ ερή

- Η τ ο πο θέ τη ση
έπαφή μέ το κά τω μέρ ο ς τ ης κνήμη ξ το ύ άντι
το υ άν τ ιπάλο υ γίνε'
πάλ ου σ' όλη !1] διάρκ εια της τεχ ν ικήξ .
τό χ ρ ο να στ ρ έ φ ου με
- Τα υτόχρονα με τη ν τοπο θέτ η ση το ύ πέ λ
στ ερ ά .
μα τ ό ι; μας , έ φ α ρμόζουμε έπί μο νο και δυνα τ ό
- - Κατά τ ή ν κροϊ
τ ράβ ηγμα τ ο ύ άντιπάλο υ π ρ ο; τ ά έμπρόξ καί
στρά πίσω στην π
πλάγ ια δεξ ιά , έ νώ στρέφου με δ υ νατά το σώμα
β ο ηΟί1 να τον φέ ρο
μα ς π ρό; τ' αριστ ερά , μέ τά χέ ρια μας στο
~: νώ το αρ ιστε ρό μα;
ϋψο; τών ώ μων.
κάτω.
Σ υν δ υα σμο ί :
Συν δ υ α σμ οί:
SASAE TS URIKOMI ASHI
ΗΑ GOSHI
Ο UCl II GARI AS HI UR UMA
ΥΟΚΟ OTOSHI SASAE TSURIKO
Ο U CHI GARI
Ά ν τ ε πί Οεση: ΚΟ C H I GARJ
Ο U CI-ll GAH.I
'Αν τ επ ίθεση :
ΚΟ UCHI GARI
RA N AG E
USHIRO GOSHI
39
4. ΚΙ - GOSHI
Περιγραφή:
Σπάζουμε τήν ίσορροπία του άντιπάλου,

τραβώντας τον πρότ; τήν έμπρό; δεξιά του
γωνία και άφοϋ τοποθετήσουμε το ίσχίο μας
στό σώμα του , τον άνατρέπουμε πάνω άπό το
ίσχίο μας.
Σημεια π ρ ο σ ο χ η ξ :
-ΤΙ τοποθέτηση του ίσχίου μας στο σώμα

του άντιπάλου γίνετα ι με κρούση, ενώ ταυ
τόχρονα στρέφουμε το σώ μα μ ας προ; τ' άρι
στερά .
~
- Κατά τήν κρούση τό δεξί μας χ έρι γλ ι
στρά πίσω στήν πλάτ η του αντιπάλου και
βοηθά να τον φέρουμε πάνω στό ισχίο μας,
cvGJ το αριστερό μας χέρι, τόν τραβά πρό.; τά
/ /' κάτω.
)
Η ΑΙ
GOSHI
ASIIl GURUMA
SAS Ε TSURIKOMI ASHI
Ο CH I GARI
ΚΟ CHI GARl
'Αντεπίθεση:
URA NA G E
USH IR O G OSHI
40
5. Ο SOTO GARI 6. Ο GOSHI
Πι;ριγραφ Ι1 : Περιγραφή:
Σπάζουμε τήν ίσορροπία του αντιπάλου, Σπάζουμε την ίσ

σπρώχνονται; τον πρότ; τά πίσω καί πλάγια τ ραβώνταξ τον πρό;
δε ξιά καί μέ τό δε ξί μας πό δι θερίζουμε τό ποΟι;τήσουμε τό ίσ
δεξί του πόδι καί τόν ρίχνουμε πρό; τι! πίσω . άνυψώνουμε αυτό μι
πάλου καί τόν ρίχ
Ση μ ε ϊ α π ρ ο σ ο χ η ; : χρονα στρέφουμε π
- Πρέπει νι! τοποθετήσουμε το αριστερό

Σημεία π ρ ο σ ο
μας πόδι λίγο πίσω και c ξω από τό δεξί πόδι
- Τοποθετοϋμε τι
τοϋ αντιπάλου γΙΙ1 να ~:χoυμε ευχέρεια για τό
τερα μποροϋμε στο
θέρισμα του ποδιοϋ του,
τ ό δε ξί μας χέρι (ιγl
- Τό Θέρισμα γίνεται μέ τό πάνω μέροι;
πίσω καί βοηθά νι
ηΙς γάμπας μας που Τ11ν τοποθετούμε χιαστί
Ισχίο μας, ί:νώ τό αρ
σΤ1) γάμπα του αντιπάλου.
πρόι; τα κάτω .
- Ταυτόχρονα με τό θέρισμα, σπρώχνουμε
τόν άντίπαλο με τό στήθοι; καί τά χέρια μας
- τα γόνατά μας
γισμένα καί τα πό
πρός τά πίσω καί κάτω .
τοϋ αντιπάλου με τι
Συνδυασμοί: Συνδυασμοί:
ΗΙΖΑ GURUMA UCHI ΜΛΤΑ
SASAE TSUH.IKOMI ASHI ΗΛΝΕ GOSHI

ΤΑΙ OTOSHI
ASHI GURUMA
ΚΟ SOTO ΌΑΚΕ ΆντεπίΟεση:
ΥΟΚΟ GURUMA
'ΑντεπίΟcση: ΥΟΚΟ OTOSHI
Ο SOTO GURUMA
Ο SOTO GARI
Ο SOTO OTOSHI
ΗΙΖΑ GURUMA
41
6. Ο GOSHI
Π εr ι γrα φ ιi :
~
\ . . .: ~
Σπά ζ ο υμε τή ν ι σορ ροπ ί α του α ντ ιπάλου,
. 'ι'.'.. r' .
τ ρ α βώ νταξ το ν π ρό; τ ά έ μ πρό; καί άφοϋ το -; Jί
ποθ ετήσο υμ ε το ισχ ίο μα ς στ ο σώ μα τ ου , ~)
άν υψ ώνο υμ ε αυτό μα ζί μέ το σώμ α του ά ντ ι
πά λο υ κ αί τ όν ρί χνο υμε κά τ ω , ε νω ταυ τό
χρ ονα σ τρέφ ουμε πρός τ ' άριστερά.
Σημ εια π ρ ο σ ο χ ή ξ :
- Γοπ οθ ετ ο ϋμ ε τό ισχίο μα ς δσο χαμη λό

τερα μποροϋμε στό σώμα του άντιπά λου , ι; ν ώ
τ ό δ εξ ί μα ς x {;rt άγκαλιάζει το σώμα του άπ ό
πίσω καί βοηθά να το ν φ έ ρ ου με πάνω στό
ισχίο μα ξ , έ νώ τα ά ρ ι σ τε ρ ό μα ς χ έρι το ν τρ αβά
πρ ο ; τ ά κ ά τ ω ,
- Πι γό να τά μας π ρέ π ε ι νά είναι πολύ λυ
γ ι σμέ να κ αί τά πό δια μα ς μέσα στά π ό δια
τ ου α ν τιπάλο υ με τα γ όνα τα πρ ό τ; τα ε ξω .
Σ υν δ υασμοί:
UCHI ΜΑΤΑ
ΗΑΝΕ GOSHI
ΤΑΙ OTOSHI
'Α ν τ ε π ί Ο ε σ η :
ΥΟΚΟ GURUMA
ΥΟΚΟ OTOSHI
42
8. SEOI NAGE
7. Ο UCHI GARI
Περιγραφή:
ΠεριγραφΙJ:
Σπάζουμε την ίσ
Σπάζουμε τήν Ισορροπία του αντιπάλου τραβώνταξ τον πρό
σπρώχνοντάξ τον πρός τήν πίσω αριστερή γωνία, και άφοϋ τόι
του γωνία καί μέ τό δεξί μας πόδι θερίζουμε μας τόν ανατρέπoυ~
τό αριστερό του πόδι από τό μέσα μέροτ; καί

τόν ρίχνουμε πρός τά πίσω. Σημεία προσο
- Τά γόνατά μας
Σημεια π ρ ο σ ο χ η ; : καί τά πόδια μας !,J
- '1-1 κατάλληλη στιγμή για να θερίσουμε πάλου με τα γόνατά
τό πόδι του αντιπάλου είναι δταν κάνει ενα - Τό τράβηγμα .

βήμα πίσω καί μόλις τό αριστερό του πόδι είναι συνεχέ; σ' δΑ!
ακουμπήσει πάνω στο ΤΑΤΑΜΙ χωρίς να κης.
i:ZCL μεταφερθεϊ το βάρος του έντελώ; πάνω
σ' αυτό.
Παραλλαγές:
Τό θέρισμα γίνεται με τή γάμπα του δε

ΙΡΡΟΝ SEOI ΝΑ(
ξιοϋ μας ποδιοϋ, ενώ τα δάκτυλα του ποδιοϋ
ERI SEOI NAGE
μας μόλις καί αγγίζουν τό ΤΑΤΑΜΙ διαγρά
ΟΒΙ SEOI NAGE
φοντας Cva μεγάλο κύκλο.
- Ταυτόχρονα μέ το θέρισμα, σπρώχνουμε MOROTE i1 ΝΠI(
δυνατά μέ τά χέρια μας καί τό σώμα μας πρό;

τά πίσω καί κάτω.
Ο UCHI GARI
Συνδυασ μοί:
ΚΟ UCHI GARI
ΕΟ Ι NAGE
'ΑντεπίΟεση:
ΑΙ OTOSHI
UCHI ΜΑΤΑ SUMI GAESHI
ΚΟ UCHI GARI ΟΕ ASHI HARA
ΤΑ Ι OTOSHI
HAI~I GOSHI
Ο GURUMA
43
8. SEOI ΝΑΟΕ
ΠεριγραφΊι:
Σπάζουμε τήν ίσορροπία του αντιπάλου,

τραβώνταξ τον πρός τήν έμπρός δεξιά του
γωνία, καί άφοϋ τόν φέρουμε πάνω ση) ράχη
μας τόν άνατρέπουμε πάνω από τον ώμο μας.
Σημεία π ρ ο σ ο χ ή ξ :
- Τά γόνατά μας πρέπει να. είναι λυγισμένα

καί τα. πόδια μας μέσα στα. πόδια τοϋ αντι
πάλου με τά γόνατά μας πρός τα. εξω.
- Τό τράβηγμα του άντιπάλου πρέπει να.
είναι συνεχέξ σ' δλη η) διάρκεια ηΙς τεχνι
κης.
Παραλλαγές:
ΙΡΡΟΝ SEOI NAGE

ERI SEOI ΝΑΟΕ
ΟΒΙ SEOI ΝΑΟΕ
MOROTE 1) ΝΙΗΟΝ SEOI ΝΑΟΕ
Ο UCHI GARI
ΚΟ UCHI GARI
SUMI GAESHI
DE ASHI HARAI
44
9. ΚΟ SOTO GARI 10. ΚΟ U C"l-II σ
Π ε ρ ι γ r α φ lΊ : π ι: Ι) Ι γ Ρ α φ ή :
Σπάζ ο υμε τήν ί σο ρ ρ ο π ί α του άντ ιπάλου, Σ πά ζ υμε τήν ισc

σπρώχνοντα ι; τον πρότ; τ ή ν πίσω δ εξ ι ά το υ σπρ ώ χ \ VΤ · . τ ο ν π ι
γωνία, Ιν ιί) μέ τι) άριστερό μας π όδι θερίζουμε γω ν ί α , 1;\,(0 μ ι: Τ ι) οεl
τή φ τ έ ρ να του δ εξ ι ού τ ου ποδιοϋ καί τον φτέρν α τ ο υ 6 ε · ι ο ίί ,
ι)ίχ νο υμ ε πρόι; τά π ί σ ω . μ έρ ο .; I\(l l τ ον ρίχνο
Σημ l:ί(ι π ρ ο σ ο χ ή ι; : Σ η μ ε Ι 11 Π Ρ ο σ ο :
Τι) θέ ρισμα γίνεται μέ τό κάτω μέ ρ ο ;
- Τ ι) () . ρ ι σμα γ ί νε
του ποδιοϋ μα ς (πέλμα) πο ύ πρέπει να ι:χι :ι
πο δ l μ l ~ (π~ λ υ )
σ ταθερ ή έπαφ ή μέ το πόδ ι του άντ ιπάλου
θερή ι: π: ω 1'1 μ ι: -1'1 ψ
άκριβώ ; πίσω στή φτερνα .
--'Ι Ι κα τά λλ : λ η ι
-- 'Γαυτόχρονα μέ τι) θέρισμα, έ φ α ρ μ ό ζ ου
τι) πόδ ι τ οί) ά ντι ι'
μι: ι:πίμονο καί δυ ν α τ ό τράβηγμα του αντι
iJi'j ιι πίσω 'uί τό k'
π άλου προ; τά κάτω και π λάγ ια πίσω.
τ ό δ ε ; ι στό (j ριστ ερ
Συ ν δ υασμο ί :
Σ υ ν δ \1 α σ μ ο ί :
ΚΟ UCH I GAR'
Ο CHI GAIH
ΥΟΚΟ GAKE
ΤΑΙ οτοει«
SEOI t G .
'Λ ν τ ε π ί θ ε σ η :
ΤΑΙ OTOSHI 'Α ν τ ε π ί Ω ε σ 11 :

UCHI ΜΛΤΑ
ωΖΛ υ I~ ΜΑ
HA RAI GOSHI SΛS Α Ε ε υ ε ι κο
() Ε ASH I HARA]
45
10. κο U C HI GA IH
ΓΙεΡ ι γr α φlι:
Σπάζουμε τ ην ί σορρο π ί α τοϋ άντιπάλου ,

σπρώχνο ν τά τ τ ο ν πρ ό.; τήν πίσω δ εξ ιά το υ
γων ί α . ι: νώ μι: τ ό οε " ί μ α ; π όδι θε ρί ζουμε τή
φτ έ ρνα του () ι; ξιοίι ΤΟ υ π ο δ ι ο ύ άπό τι) μέσα
IIi:r o; κα ί τ ό ν ι) ίχ. νουμε πρ ό ; ΤΙ! πίσω .
Σ ημ εία π ρ ο σ ο χ ή ι; :
- Τι) 01';1 ι σμα γ ί νετα ι μ ι': το κάτω μέρο.; του

ποδ ιού μ α ' π έ λ μ α ) π \ι π 1)1': ΙΗ: ι να Ι:χ. ι; ι στα
θερ ή έπ α φή μι'; τ η φ τέ ρ να το ίl άν τ ιπάλου .
- '1-1 κ α τάλληλη ση ηt1i γι(ί. να θ ερίσου με

τι) π ό Ί τ ντιπι' λ ι: ί νυ ι δ τα ν κάνει Ινα
-
μ τ ια π ί σ ) κα ι τό βάρο το υ μ εταφ έρ ε ται άπό
τό δε ξί σ τό άρ ι στ ε ρό τ ο υ πόδι ,
Συν ο υασμοί:
Ο υ(Ή Ι G ιυ
ΤΑ Ι οτοε ι«
SF.O! , . G IΞ
'Αvτ ε r.ίΟεση:
ΗΙΖΛ G U {U 1
SASA E ιυκ ΜΙ ASH I
1) [ ASH I Η Λ Ι{ Λ Ι
"' \
/. 1
1
46
12. ΤSυHIKOM I G
11 . KOSHI G UR UMA.
ε ρ ι γ ρ α φ ή :
Περ ιγ ραφ ιΊ:
"Οταν σπάσε ι 11 ίστ
Σπάζο υμε τή ν ισο ρ ρ οπ ία του αντιπάλου πρ ς τά έμπ ό ς , τοπτ
τρ αβώντας τον π ρό ς τ ά εμπρός και αφο υ το στο ' - μη ίι..; του και
ποθε τ ήσουμε τό δ εξιό μας γ οφό στ ό δ εξι ό μέ τά χ έ ρ ια μ ας ά να
μέρο; το υ σώματόξ τ ου, τό ν ρίχν ουμε έμπρόξ π άνω ά π ό το δ ικ ό μας
μαξ , πάνω άπό τό σώμα μας . έ μ π ρό μυς .
Σημ εΙα .πρ οσοχη ς: Σημ εια π ρ ο σ ο χ ]
-'Ε φα ρμό ζ ου με έπίμονο και δυνατό τρά Το πφ θε το ϋ με τό ισ :
βηγμα του αντιπάλου πρό ς τά κάτω μέ τό (1. τ ερα μπορο ϋμε στο
ριστερό μας χ έρι , έ νώ τό δεξ ί μας περνά γύρω στο ' ς μ η ού ; το υ , άκ]
απ ό τό λα ιμό τ ου και βοηθά νά τον φ έρουμε νατ α α ] μέ τ ά πόδια Ι
πάν ω μα ς. άντι π τ λου μέ τά γόνο
-Ό δεξ ι ός μας γ ο φός προ εξέχει λίγο από

η) δεξ ιά πλευ ρά του σ ώμ α το ξ του αντιπάλο υ. Π σρaλ λ α γ ι ι :
Τά πό δι α μας πρ έπει νά εί ναι λυγ ι σμέ να

S υ TS URIKOMI
καί μέ σα στ ά πόδια του άν τιπάλο υ μέ τά γό
νατ α προς τά εξω .
υ ν δ υ α σ μο ί :
Σ υνδ υ ασμο ί : ΙΙΛΗ. J GO ΗΙ
Τ Ι στ ΗΙ
Ο U CH I GARI
SOTO ΜΑΚΙΚΟΜΙ
'Λ ν : c π ίΟ c σ η:
ASI-H GURUMA
R\ λσε
'Αν τεπίθ εση: 1."01 Ο σι Η.lI Μ Λ
URA NAGE
USHfRO GOSHI
47
12. TSU R(K Ι GOSHI
Πι: ρ ι γ ρ α φ ι1 :
"Ο ταν σπάσε ι 1] ίσορροπία το ϋ άντιπάλου

π ρ ός τά ~'μ φός , τ οποθε το ϋμε τό ίσχίο μας
στ ο " ~ μ η ρ n ύς του και άνυψώνου με αύτό, ένώ
μ ί: τά χέ ρ ι α μας άνασύρου με το σώμα του
πάνω ά πό το δ ι κ ό μα ς και τόν ρίχνουμε κάτω,
έ μπ ρ όξ μu ς.
Σ η με ια π ρ ο σ οχ η ξ :
Τοποθ ε τ ο ϋμ τό Ισχίο μας, δσο χαμηλό

τε ρ α μποροϋμε στο σώμα τοϋ αντιπάλου,
στο ' ; μ '1 Ρ ί;ς το υ, άκριβώ; πάνω άπό τα γό
να τ α . αί με nί π όδ ια μας μέσα στα πόδια του
αντι πά λ ο υ με τα γόνατα πρόι; τα έξω .
Π α r α λ λ α Ί ΙΙ:
S ΟΕ 1 ιυ ΚΟ Μ Ι GOSHI
Σ υ ν δ υ α σμο ί :
Ι IARf Ι G OSIlI
' ΑΙ οτοει Ι
' Α ν τ ε 1: • Ο Ι ; σ η :
RA ΝΛσ Ε
νο Ό G UR J
48
13. OKURI ASHJ HARAJ 14. ΤΑΙ OTOSHI
Περιγραφή:
Σπάζουμε τήν Ισορροπία του άντιπάλου "Οταν σπάσει ή ίσορ

πρότ; την άριστερή του πλευρά και σαρώνου πρότ; τήν έμπρό; δεξιά
με με τ ό δεξί μας πόδι και τ ά δ υό ίΟΙ> πόδια στροφή και αφου τοποθ
πρότ; η) δεξιά του πλευρά καί τον ρίχνουμε πόδι ι:ξω και δίπλα από
κάτω. άνατρέπουμε πάνω από τ
Σημεια π ρ ο σ ο χ ή ξ : Σημι:ία π ρ ο σ ο χ ή
- Ή κατάλληλη στιγμή γιίι νά γίνει τό σά τα. χέρια μας πρέπει

ρωμα είναι όταν τό άριστερό πόδι τοϋ άντι και νίι τραβούν πολυ
πάλου κινείται πρω; τι) δεξί και (IΚ/Ηβίδς η) προ; η) διεύθυνση της
στιγμι) ΠΟ!) τ ό βάρο ι; του μετατοπίζεται άπό τη διάρκεια nϊς τεχνικ
το δεξί στό άριστερό του πόδι .
- ΤΟ δε ξί μας πόδι (π έλμα) πρέπει να Ι:χι:ι Συνδυασμοί:
σταθ ερή έ π α φ ή με τό άριστερό πόδι του άν τι
Κο U α-Η GARI
πάλου (άστράγαλοξ) μέχρι το τ έλω; Ti'j; τε
χ,νlκi'j ς. Ο UCHI GARI
SEOI NAGE
Σ υνδοασμοί :
ΆντεπίΟεση:
ΤΑΙ OTOSHI
Ο SOTO GARI UCHI ΜΑΤΑ
Ο UCHI GARI
Άντεπίθεση: ΤΑΙ OΤOSHI
ΤΑΙ OTOSHf
Ο UCHI GAH.I
49
14. ΤΑΙ OTOSHI
Περιγραφή:
"Οταν σπάσει ή ισορροπία του αντιπάλου

πρόι; τήν έμπρόι; δεξιά του γωνία, κάνουμε
στροφή και άφοϋ τοποθετήσουμε τό δεξί μας
πόδι έ ξω καί δίπλα από τό δεξί του πόδι, τον
άνατρέπουμε πάνω από το τεντωμένο μας πόδι.
τα χέρια μας πρέπει να κρατοϋν σφιχτά

καί να τραβοϋν πολύ δυνατά τον άντίπαλο
πρός τή διεύθυνση της ανατροπή; και σ' δλη
τή διάρκεια ηϊς τεχνικήτ.
ΚΟ UCHI GARI
Ο UCHI GARI
SEOl NAGE
UCHI ΜΑΤΑ
Ο UCHI GARI
ΤΑΙ OTOSHI
50
15. RAI GOSHI

16. UCHI ΜΛΤΑ
ΠF.ΡΙΥΡαφιΊ:
Περιγραφή:
" Οτ α ν σπάσει ή ισορροπία του αντιπάλου
"Οταν σπάσει ή ϊσ
πρόι; 111ν έμπρόξ δε ξιά του γωνία, τοποθετοϋ
προ; τα έμπρόξ, τοποθ
με το ίσχίο μα ς στό έμπρό; δε ξί μέροξ τοϋ
(το πίσω μέροι; τοϋ
σώματόξ του και ιΊφου τον άνυψώσουμε λίγο,
σκέλη του και άφοϋ το
σαρώνουμε τό δε ξί του πόδι καί τον ρίχνουμε
τρέπουμε, στρέφοντα;
κάτω .
δεξιά.
Σημεία. π ρ ο σ ο χ
- Σ' δλη τή διάρκεια της τεχνικης και ταυ

- '1-1 κατάλληλη σ
τόχρονα μέ τα σάρωμα του ποδιοϋ του, το
τεχνική εΊναι δταν ό
άριστερό μας χέρι τραβά τον αντίπαλο πρό.;
ρίπου σε ΙΙμυνΤΙΚΙ1 σι
ΤΙ1 έ μπ ρ ό ι; και κάτω, ένίδ τό δεξί μας βοηθά
- Τό πόδι μας πρέ ]
νά ταν άνυψώσουμε και άκολουθεϊ τή στρο
μέσα στα σκέλ η του
φή τοϋ σώματόξ μας.
- Τι> δεξί μας χέρι
- ΤΟ σάρωμα γίνεται μi: τό πίσω μέρα ; του
μό του ιίντιπάλου κο
δεξιο ϋ μας ποδιοϋ και μέ δυνατή και ξαφνική
σουμε, ι; ν& το άριστ ]
κρούση στο πόδι του αντιπάλου.
τα έ μπ ρ ό τ ;
ucm ΜΑΤΑ
Ο UCHI GARl
Ο UCHI GARI HARAI GOSHI
ΆντεπίΟΓοση: ΆντεπίΟεση:
UTS U H.l GOSHI ΤΑΙ OTOSHl

USHIH.O GOSHI SUKUI NAGE
URA NAGE
51
16. UCHI ΜΑΤΑ
Πε ριγρα φ Ι1 :
"Ο τ αν σπ άσει 11 ισορ ρ οπ ία του αν τιπάλου

π ρ ός τά c μπ ρός , τοπ οθετού με τό δεξί μας πόδ ι
( τό πίσω μέ ροτ; του μηρο ϋ μας) μέ σ α στ ά
σκέ λη τ ο υ και άφ οϋ τον άνυ ψώσο υ με, τ ον άν α
τρέπ ο υμε , στρ έφ ον τω; τό σώμα μας π ρα; τι}.
δ εξ ι ά.
Σημ εί α π ρ ο σ ο χ ή ξ :
-ΤΙ κατά λληλη στιγμή γι« ν' αρχίσει 11

τε χνική εί ν α ι δταν ό άντίπ α λο ι; βρίσκεται π ε
ρίπ ου σέ αμ ην ΤΙ Κ Ι1 στάση.
- Τό πό δι μα ς πρ έπει νά τοποθ ετηθεί βαθιά
Σ υ ν δ υ α σμο ί :
Ο U CHI G ARI
HARAI GOSHI
Άν τ επ ί Ο εση :
ΤΑΙ OTOSHI
SUKUI ΝΑΟΕ
URA ΝΑΟΕ
52
17. ΚΟ SOTO GAKE 18. TSURI GOSH
Περιγραφή: Περιγραφή:
Σπάζουμε την ισορροπία του αντιπάλου, "Οταν σπάσει ή ι(

σπρώχνοντάξ τον προ; τήν πίσω δεξιά του προ; τα έμπρόξ, τοπ
γωνία και με το αριστερό μας πόδι αγκιστρώ του σώματό; μας σι
νουμε ϊ; θερίζουμε το δεξί του πόδι και τον πάλου καί αφοϊ> το,
ρίχνουμε πρό; τα πίσω. τρέπουμε, στρέφοντα:
δεξιά.
-Ή άγκίστρωση 11 το θέρισμα γίνεται μέ

Σημεία π ρ ο σ ο ;
το πέλμα μας τοποθετημένο στον αστράγαλο - Το δεξί μας χέ]
του αντιπάλου. του αντιπάλου και '
- Ταυτόχρονα έφαρμόζουμε επίμονο καί βοηοα να τον ανυψ~
δυνατό σπρώξιμο τοϋ αντιπάλου με τα. χέρια μας τον τραβα προς
και το σώμα μαξ, πρότ; τα κάτω και πίσω. -~Oταν στρέφουμ
δεξιά για ν' άνατρέ
Συνδυασμοί: πάνω μέρο; τοϋ σώ]
γίζει πρό; τα εμπ ρό
ΤΑΝΙ OTOSHI
SUMI OTOSHI
'Αντεπίθεση: Ο UCHI GARI

ΗΑΜΙ GOSHI
ΚΟ SOTO GAΚE
ΚΟ UCHI GARI
Ο UCHI GARI
URA NAGE
UTSURI GOSHI
USHIRO GOSHI
53
18. TSURI GOSHI
Περιγραφή:
"Οταν σπάσει ή ισορροπία του άντιπάλου

προ; τα έμπρό τ, τοποθετοϋμε το δεξί μέρο.;
του σώματός μας στο άντίστοιχο του άντι
πάλου και άφοϋ τον άνυψώσουμε τον άνα
τρέπουμε, στρ έφονταξ το Ισχίο μας πρό.; τα
δεξιά.
- ΤΟ δεξί μας χέρι περνά πίσω ση) μέση

του αντιπάλου καί πιάνει η) ζώνη του και
βοηθά να τον άνυψώσουμε, ένω το άριστερό
μας τον τραβά προς τά κάτω.
_ΗΟ τ α ν στρέφουμε το Ισχίο μας προ; τα
δεξιά για ν' ανα τρ έψουμε τον αντίπαλο, το

πάνω μέρος τοϋ σώματός μας πρέπει νά λυ
γίζει πρός τα i':μπρός.
Ο UCHl GARI
HARAl GOSHI
ΚΟ UCHl GARl
URA NAGE
UTSURl GOSHI
USHIRO GOSHl
54
19. ΥΟΚΟ OTOSHL 20. ASHl GURUN
ΠεριγραφιΊ : Περιγραφή:
Σπάζουμε τήν ίσορροπία του αντιπάλου , Σπάζουμε την ίσοι

τραβώνταξ τον πρό ; τή δεξιά του πλευρά , τραβώντα τ; τον προ;
και ένώ πέφτουμε κάτω, τοποθετοϋμε τόν άρι γ ωνία και άφοϋ τοπο
στερό μα ς μηρό δίπλα στον αστράγαλο του πόδι χιαστί στη δεξι(
δ εξιοϋ του ποδιού και τόν άνατρέπουμε πάνω τόν άνατρέπουμε πάν ί
άπό τό πόδι μας. δεξί πόδι.
Σ η μ ε ί ΙΙ τι Ρ ο σ ο Χ iΊ ;: Σημ εία π ρ ο σ ο χ
- Ό άριστερόι; μα; μηρό; πρέπει νά Εχει 'Ι-Ι κίνηση του δεξιι

στενή έπαφή ~u'; τόν άστράγαλο του αντι βρίσκεται σέ τέλειο
πάλου. νήσευ; τών χεριών f1;'
-Ένώ το αριστερό μας χέρι τραβά πρότ; πάλου μέ τό rιptcrTEr.
τά κάτω τον άντίπαλο , το δεξί πρέπει νά τον δε ξί).
σπρώχνει ταυτόχρονα πρότ; τή διεύθυνση tii;
(ίνατροπήτ. Συνδυασμοί:
ΤΑΙ OTOSHI
HARAI GOSHL
"Ολα; οί τεχνικέι; SUTEMI είναι μοναδικέ;

κινήσευ; χωρίι; νά συνδυάζονται μi: ω.λες
ΆντεπίΟr.ση:
τεχνικέξ. Μποροϋμε να. συνεχίσουμε μέ τε
χνικέι; έδά φ ου ξ , USHIRO GOSHi
R . ΑΟΕ
'Αν τ ε π ί θ ε σ η :
κο UCHL GARI
διάφορεξ καθηλώσειξ.
55
20. ASHI G URUMA
Σπάζουμε τή ν ίσορροπία τ ου αντιπάλου ,

τραβώνταξ τ ο ν προ; τή ν i'> μπ rος δ εξιά τ ου
γωνία καί άφοϋ τ οπ ο θετ ή σου με το δ εξί μας
πόδι χιαστί στή δ εξ ιά κνήμη το υ αντιπάλου ,
τον άνατ ρ έπουμε πάνω άπό τό τ ε ν τω μένο μας
δεξί πόδι.
Σημ εΤα π ρ ο σ ο χ ή τ; :
Ί ·Ι κίνηση του δεξιού μας ποδιοϋ πρέπει να
βρίσκετ αι σε τέλειο συγχρονισμό με τίς κι
νήσεις των χεριών μας (τράβηγμα του άντι
πάλου μΙ: το άριστ ερό καί σπρώξιμο μί> το
δε ξί).
Σ υν δυασμ οί:
) ΤΑΙ OTOSHI
HARAI GOSIII
Άντ ε πίΟ εση:
USHIRO GOSHI
UH.A NAG E
56
21. ΗΑΝΕ GOSHI 22. ΗΑ RAI TSU
Περιγρα φή: Περιγραφή:
Σπάζουμε τήν ισορροπία του αντιπάλου, Σπάζουμε τήν ίσ

τ ρα βώντας τον πρότ; τή ν έμπ ρό ; δεξιά το υ γω τ ραβώντας τον πρός
νία και (ιφου τοποθετήσουμε τό tξω μi:ρος νία, και ενω σαρώ
τ ο υ δε ξιού μας ποδιοϋ, σ' δλο τό μήκοι; του στόν αστράγαλο με
δεξιοϋ του ποδιοϋ, τον άνατρέπουμε, με μία μας ποδιοϋ, τον ρίχ
πρός τά πάνω κίνηση του ποδιοϋ και του ξ ιά του πλευρά .
ισχίου μας.
Σημεία προσο
Σημεία π ρ ο σ ο χ ή τ; :
-'1·1 κατάλληλη
-Ή κίνηση του ποδιοϋ και του ισχίου μας, είναι δταν τό βάρα
πρ έπει να είναι σάν κίνηση άποδεσμεύσεωξ πάλου μόλις εχει ~
ένας ελατηρίου. του πόδι στό άρισύ
-Ή δλη κίνηση, βρίσκεται σέ τέλειο συγ - Τά χέρια μας
χρονισμό μέ τις κινήσεκ; των χεριών μας ποδιοϋ, μl~ τό ν' άν(
(τράβηγμα του άντιπάλου μέ τό αριστερό και παλο από τό ΤΑΤΑ
σπρώ ξιμο μέ τό δεξί).
ΤΑΙ OTOSHI
ASHI GURUMA
SASAE TSURIKO
HARAI GOSHI
ΤΑΙ OTOSHI ΆντεπίΟεση:
ΚΟ εοτο ΟΑΚΕ
'Αν τ ε π Γθ ε σ η :
SASAE TSURIKOMI ASHI

UTsuιn GOSHI
58
23. ΤΟΜΟΕ NAGE. 24. ΚΑΤΑ GU RU
ΠεριγραφιΊ: Περι γραφή:
Σπάζουμε τήν ίσορροπία του άντιπάλου Σπάζουμε τήν icrc

τραβώνταξ τον κατευθείαν έμπρόι; και ενώ τραβώντω; τον π ρ ό ς τ
πέφτουμε πρό; τα πίσω μέ τη ράχη μας, το νία κα ι ενώ τόν θέττ
ποθετοϋμε τό δεξί μας πόδι στό ύπογάστριό μας, τόν άνατρέπουμε
του και τόν άνατρέπουμε πάνω από τό κεφάλι πλευρά .
μας , πρός τά πί σω κα ι μακρυά.
Σ η μεία π ρ ο σο χ
- Τοπ οθ ετ οϋμε τό
-Ή κατάλληλ η στ ιγμ ή γιιΊ. νΙ1 έφαρ μόσου μέσ α στά σκέλη του (
μι: τ ην τεχν ική, είναι δταν τό βάροτ; του σώ π ίσω μέ ρα ; του κεφα]
μα τ ο ς του άντιπάλου βρίσκεται στϋ; άκρα; ν' άκουμπήσουν τό
των δακτύλων του. του .
- - Τ<'> πέσιμό μας πρός τα πίσω, πρέπε ι νά - Τ ό δεξί μας χέ

γί νει πολύ κοντά στίξ φτέρνες μα ς. σκέλη του αντιπάλου
Τά χέρια μας , πρέπει να βοηθοϋν την μέρος τό δεξιό του ι.ι
δλη κίνηση και να κρατοϋν τόν άντίπαλο,
ώστε να μην πέσει πάνω στό στήθο; μας, Συνδυασμοί:
δταν τόν άνατρέπουμε,
ΚΟ UCHI GA RI
Άντεπίθεση :
"Οπωξ όλα τά SU TEM I δέν μπορεϊ νά συν
SUMI GA ESHI
δυαστεί μΙ: άλλη τεχνική . Μπορούμε δμω.; νίι
συνεχίσου με με τεχνικά; έδάφουξ.
ΚΟ UCHI ΟΑΙΗ
ΚΟ ε οτο G ARI
59
24. ΚΑΤΑ GURUMA
Περιγραφή:
Σπάζουμε τήν ισορροπία του αντιπάλου,

τραβώνταξ τον πρός τήν έμπρό; δεξιά του γω
νία καί ενώ τόν Οέτουμε πάνω στου; ώμου;
μας, τον άνατρέπουμε πρός τήν αριστερή μας
πλευρά.
Σημcϊα π ρ ο σ ο χ ή ξ :
- Τοποθετοϋμε το δεξί μας πόδι, βαθιά

μέσα στά σκέλη του αντιπάλου, τόσο ώστε το
πίσω μέρος του κεφαλιοϋ μας καί ό ώμος μας
ν' ακουμπήσουν το δεξιό μέρος της ζώνης
του,
- ΤΟ δεξί μας χέρι, περνα μέσα άπό τα

σκέλη τοϋ αντιπάλου και πιάνει άπό το πίσω
μέρος το δεξιό του μηρό.
ΚΟ UCHI GARI
SUMI GAESHI
60
25. SUMI GAESHI 26. ΤΑΜ οτοε
Περιγραφή: Γlcρι γρ α φiι :
Σπάζουμε τή ν ισορροπία τ ου άντιπάλου, Σ πάζουμε τήν (σο

τραβώντας τ ο ν πρ ι»; τήν έ μπ ρότ; δεξιά τ ου σπρώχνοντάξ τ ο " π ρ
γω νία και ενώ πέφτουμε πρός τά πίσω, τοπο γων ία και ί:νώ γλ ι ο;
θ ετ οϋμε τ ό δ εξ ] μας πόδι στό εσω τε ρ ικό του πό δι βαθιά π ίσω άπό
άριστεροϋ του μηροϋ, και τον άνατρέπουμε , ~~ σ τό άρ ιστι;rό μας
πάνω και π ίσω από τον αριστερό μας ώμο . κά τω.
Σημεία π ρ ο σ ο χ ή ξ : Σημcία π ρ ο σ ο χ
- Τό πόδι μας πρέπει να εχε ι τοπ ο θετ η θ εί .- Ταυτόχρ ονα μι:

στό μηρό του άντιπάλου, πριν ή ράχη μας ζούμε δυνατό και έ π ί ]
άκουμπήσει τό ΤΛΤΛΜΙ. πάλου πρό ς ΤI1. κάτω
- Τά χέρια μας, πρέπει να βοηθοϋν τήν -Ό μηρό ; του άρ
δλη κ ίνηση και νά κρατοϋν τ ο ν άντίπαλο, πει νά εχε ι στενή έπ
ώστε νά μήν πέσει πάνω στο στηθο τ; μας, αντιπάλου.
ο ταν το ν άνατρέπουμε.
Σ υν δυασμοί :
Σ υν δ υ ασμοί:
"Οπω τ; δλα τα SUΊ
"Οπω ; δλα τά S υΤΕΜΙ δεν μπορ εί να. συν δυαστ εϊ μι:; ίΙλλη ΠΧ'
δυαστεί μΙ αλλη τεχνική . Μπορούμε δμω; να συνεχίσο υμε μέ τεχν :
συνεχίσουμε με τεχνικέξ έδάφ ουξ .
'Αντ επίΟ εση:
'Αν τεπίθεση :
Ο CHl GARl
ΤΑΝ Ι OTOSHl
ΚΟ SOTO GAKE
61
26. ΤΑΝ Ι OTO SHI
Π ε ρ ι γ ρ α φ 1Ί :
Σ π άζ ο υ με τη ν ισορροπία του αντιπάλου ,

σ π ρώχ ν ο ν τ άι; τον πρός τ ή ν πίσω δεξ ιά του
γωνία κα ι έ νω γλιστράμε τ ό άρ ισ τερό μας
πόδι βαθιά πίσω απ ό τό δεξί του πόδ ι πέφ του
με στο άριστ ερό μας πλευ ρό και τον ρ ί χνο υμε
κά τω .
Σημ εί α π ρ ο σ ο χ ή ; :
- Ταυ τ όχ ρ ον α μέ τή ν πτώ σ η μας, έφα ρ μό

ζ ουμ ε δυν ατ ό καί έ π ί μο νο τρά β η γ μα τ ου α ντι
π ά λου πρό ; τ ά κάτω κ αί πίσω .
-'Ο μη ρ ό ; του άρ ι στεροϋ μας ποδ ιοϋ πρέ
πει να έ χ ε ι στεν ή έπαφ ή μέ τό δε ξί πόδ ι του -'
α ντι πά λο υ .
Σ υ ν δ υ α σμ ο ί :
" Οπω; δλα τα SUTIΞM I δ έν μπο ρ εί να σ υ ν

δυαστ εϊ μk: άλλη τεχν ικ ή. Μποροϋμε 6 μως
συνεχί σου με μ ί: τεχν ι κέ; έδάφουξ.
'Αν τ ε π Γθ ε σ η :
Ο U CHI GARl
62
27. ΗΑΝΕ Μ ΑΚΙΚΟΜΙ 28. SUK Ι
Π εΡΙ Ύ ρ ιι φ ίι:
Σπάζου με τή ν Ισο ρ ρ οπία του άντιπ άλου , Σ π ά ζο υ μ ε τι']
τρ α βώνταξ τον π ρ ότ; τ ή ν έ μ π ρότ; δεξιά του τ ρα βώνταξ το ν π
γωνία καί ι: νώ τοποθ ετο ϋμε τό έξ ω μέρο .; τού τ ο υ γωνία. κα ί ι1ιρ.

κα ί η) θέ σουμε 11
δεξ ιοϋ μα ς ποδιού , σ' δλο τ ό μήκος τού δε
ΤΙ'ΗΙ ά νατ έπο υμε :
ξ ιού τ ο υ πο διοϋ , σ τρ έφ ουμε τό σώμα μας καί
πέφτου με κάτω μα ζί μι: τόν α ν τίπαλο , μέ τό
σώμα του π εριτυ λιγμέν ο γ ύρω μας .
Σ η μ Ι: Ι α π Ι) Ο σ
- ΤιΊ δεξ ] μα;

Σημεία π ρ ο σ ο χ ή ξ : κά τω ά π ό τ i δεξ :
καί π ιά νει τ ή ζ ώ νι
" Οτ α ν αρχίζει 11 στροφή του σώματόι; μα ς,
μι: τον αντίπαλο κολλημ έν ο πάνω μας, άφή χέρι πι άνε ι το Ι:ξιJ
κνήμη ξ .
ν ου μι: τ ό κράτημα μι': τ ό δεξ ί μας χέρι καί
- ό δεξ ί μα ς
άσφ αλ ίζ ου με τό δεξί χέρι το υ αντιπά λου κάτ ω
πίσω άπό τ ά πό δ υ
α πό 11'1 δεξιά μας μασχά λη .
Άντ επ ίΟ ε σ η : 'Α ν τ ε π ί θ ε σ η :
UTSURI GOSHI U CHI λ-ΙΑ ΓΛ
URA NAG E.
63
2 Χ. SUK Ι NAG E
ΓΙ ε ρ ι γ Ρ (Ι. φ 11 :
Σ πάζο υμε τή ισορροπία του αντιπάλου,

τρ αβώ ν τα τον πρ ο ; τή v έμπρ ό; άρ ισ τερή
το υ γ ων ί α '(l L Ιl ~ Or, άρπά ξο υμε τ ο σώμα το υ
κα ι τ ί) έσουμε πά νω στό δεξ ι ό μας ι σχ ίο,
τόν ά να τρέπο υμε π ρ ό; τά πί σω.
Σημ Γοια π ρ ο σ ο χ η ι; :
- Τι> ι;ι; .ί μας χί:ρι το ποθετε ϊτα ι βαθιά

κά τω ά π ό τ ή δ l :ξιιι μασχάλη τ ο υ άντιπάλου
κα ι πιάνε ι η) ζ ώ ν η του , ι: ν(ι) τι) άριστ ερ ό μας
χέρι π ι ά νε ι -6 ί:';ω μέρο ; της άριστ ερή ; του
κνήμη ε.
---: () δεξ ί μα ς πόδ ι πρέπει να βρίσκε ται

πίσω άπό τ ύ. πόδια του άν τ ι πάλου .
'Α ν τ ι; π:ίΟι; σ η :
υ α-l Μ ΑΤΛ
64
29. UTSURI GOSHI 30. Ο GURUMA
ΓΙ ε ρι γ ρ α φ ι): Π ε ρι γρα φ l1:
Αυτή ή τεχν ικ ή έφαρμόζεται δταν 6 αντί Σπάζου με τη ν ί στ

παλος προσπαθεί γιά UCHI ΜΑΤΑ, HARAI τραβώντας τον προ;
G OSHI, SEOI NA GE κ.λ.π. γωνία και άφοϋ τ οπ
Τότε, άρπάζουμε τον άντ ίπαλο, με το αρι πόδι τεντωμένο και
στερό μα ς χέρι τυλιγμένο γύρω άπό τή μέση του μη ρ ό , τον άνατ ρί

του κ α ι τό δεξί μας στ ο αρ ιστερ ό του πέτο τωμένο μας πόδι.
καί άφοϋ τ ον ά νασ ηκώσουμε, μέ μ ια συνε
χη ρ υ θμική κ ίνηση στρέφουμε το ισχίο μα ς Σημ εί α π ρ ο σ ο :
από αριστερά πρός τά δεξ ιά κα ι τον άνατρ έ
Το δεξ ί μας π όδ ι (
πουμε π ρ ό; τά δ εξ ιά μας.
ε μπόδ ιο, γ ύ ρ ω υπ ό .
άν τίπαλο ξ , αλλά στ
κτυ π ί; και άναση κ ώ ν ι
Ο UC HI GARI το ΤΑ1'ΑΜΙ.
Σ υ ν δ υ α σ μ ο ί:
ASH I GUR UMA

ε οτο ΜΑΚΙΚΟ ΜΙ
'Αντεπ ίθεσ η :
ΤΑΝ Ι οτοειιι
ΚΟ εοτο GAKE
65
30. Ο GURUMA
Περιγραφ ιι :
Σπάζουμε τήν ίσορροπία του αντιπάλου,

τραβώντας τον πρότ; την έμπρό; δεξιά του
γωνία και άφοϋ τοποθετήσουμε το δεξί μας
πόδι τεντωμένο και κάΟετα πάνω στο δεξιό
του μηρό, τόν άνατρέπουμε πάνω άπό τό τεν
τωμένο μας πόδι.
Το δεξί μας πόδι δεν χρησιμεύει μόνο σάν

έμπόδιο, γύρω από τό όποίο ο' άνατραπεϊ ό
άντίπαλοξ, άλλά στην άρχή τiiς κινήσεωξ
κτυπά καί άνασηκώνει λίγο τον άντίπαλο από
το ΤΑΤΑΜΙ.
Σ υ ν δ υ α σ μ ο ί:
ASHI GURUMA
SOTO ΜΑΚΙΚΟΜΙ
ΤΑΝΙ OTOSHI
ΚΟ SOTO GAKE
66
31. SOTO ΜΑΚΙ Κ ΟΜΙ.

32. υκι OTOSHI
Π ε ρι γρα φή:
Πε ρι γρα φή:
Σπάζουμε την ι σορροπία του άντ ιπάλου ,
"Ο ταν σπάσε ι ή lc
τραβώ νταξ τον π ρ ό ς την έ μπ ρότ; δεξιά του
π ρόξ τήν έ μπ ρό; δεξ
γωνία κα ί άφ ο ϋ φέ ρουμε το σώμα μας σ' έπα
βο ϋμε πρόι; τ η ν ά ρισ,
φή μ αζ ί του, στ ρέφ ο υμε π ρι'>; τ' αριστερά κ αι
άν α τρ έπ ου με.
ι:νώ τυλίγετα ι το σώμα του κα ι τ <'ι δεξί τ ου
χΙ::ρι πάνω μας , π έφτουμε κάτω παρ ασύρον τ αι;
Σημ εί α π ρ ο σ ο χ
καί τ ο ν άντίπαλο πού πέφτε ι μέ τ η ν πλάτη
στό ΤΑΤΑΜΙ. . -' Η κα τάλλη λη σι
είναι δτ αν τ ό βάροξ
Σημεί α π ρ ο σ ο χ ή τ : πάλο υ μό λις ί:χει μετ
κτ υλα του δ εξιοϋ του
Κατά τή στρ οφή τ ου σώμ ατόξ μα ς και πρ ι ν
- Τό τ ρ ά β ηγ μα ττ
π έσουμε κάτω, φέ ρ νου με τ ι} δεξί μας χέ ρ ι
είνα ι δυνατ ό και επ ί μ
πάνω από τό κεφάλι του αντι πάλο υ κα ί άσφα
- Ταυ τόχ ρ ο να μέ
λ ίζο υμε τό δεξ ί του χίφ ι κάτ ω από τη δεξιά
ενα βήμα πί σω μέ TC
μα ; μασ χ ά λη.
γο νατίζο υ με , ένιJ} ό
πάνω από το π ροτετι
Σ υ ν δ υ ασ μ οί :
Ο UCHI GARi ' Αν τ ε π ί θ ε σ η :
ΤΑ Ι OTOSHl.
Τ U RI GOSHI
URA ι AC:;E
67
32. υκι OT OSHI
Περιγραφή:
"Οταν σπάσει 1] ισορροπία τοϋ αντιπάλου

πρόι; τήν έμπρο.; δεξιά του γωνία, τον τρα
βοϋμ ε πρ{')ς τήν άριστερή μ α ς πλευρά 'Και τον
άνατρέπουμε .
Σ ημεία π ρ ο σ ο χ η ; :
- '1-1 'Κατάλληλη στιγμή για την ανατροπή ,

είνα ι δτα ν το βάροτ; του σώματος του αντ ι
πάλου μόλις Εχε ι μετατ ο πισ τ εϊ πάνω σΤΙ1 δά
κτυλα τοϋ δεξ ιοϋ του π ο δι ο ϋ .
- ΤΟ τρ άβ ηγμα του ά ντ ιπάλου πρ έπ ει να
είνα ι δυνατό 'Και επ ίμονο.
- Ταυτόχ ρονα μΙ: τι) τράβηγ μα, 'Κάν ο υμε
Cνα βήμα πίσω μί: το ά ριστερό μας πόδ ι 'Και
γονατίζουμε , GvG) ό άντί παλοξ άνατρέπεται
πάνω άπα το προτεταμένο μας δεξ] πόδ ι.
ΤΑΙ OTOSH I.
68
33. Ο SOTO GURUMA
34. υκι WAZA

Σπάζουμε τήν ισορροπία του άντιπάλου, Περιγραφή:

σπρώχνοντάξ τον πρόι; την πίσω δεξιά του
Σπάζουμε τήν ίστ
γωνία καί άφ ου τοποθετήσουμε τό δεξιό μας
τραβώντας τον πρόι; :
μηρό πίσω, στόν αντίστοιχο του άντιπάλου,
νία και άφοϋ τοποθε
με τ ό δεξί μας πόδι θερίζουμε τό άριστερό
πόδι, cξω άπό τό δ
του πόδι και τον ρίχνουμε πρός τα πίσω.
πέφτουμε στην άρισι
άνατρέπουμε πάνω
ΣημGία π ρ ο σ ο χ ή ι; :
πόδι.
Ταυτόχρονα με τό θέρισμα, έφαρμόζουμε
και τράβηγμα τοϋ δεξιοϋ χεριοϋ του άντιπά Σημεία π ρ ο σ ο
λου πρός τό σώμα μας, ενώ με τι) στήθοξ καί

Πρέπει να βρίσκετ
το δεξί μας χέρι τόν σπρώχνουμε προ; τα κά
ή πτώση μας με τις
τω και πίσω.
ΥΟΚΟ GAKE
Ο SOTO GARI
SOTO ΜΑΚ1ΚΟΜΙ
'Αντεπίθεση: Τεχνικέ; έδάφουξ.
Ο SOTO GARI
SASAE TSURIKOMI ASHI
69
34. υκι WAZA
Πι:ριγραφι;:
Σπάζουμε τήν Ισορροπία του άντιπάλου,

τραβώντα ς τον πρός τήν έμπρόι; δεξιά τ ου γω
νία και άφοϋ τοποθετήσουμε τό αριστερό μας
πόδι, ϊ:ξω από τό δεξί πόδι του άντιπάλου,
πέφτουμε στήν αριστερή μας πλευρά και τόν
άνατρέπουμε πάνω άπό τό τεντωμένο μας
πόδι.
Πρέπει νά βρίσκεται σέ τέλειο συγχρονισμό

ή πτώση μας μi; τις κινήσειξ των χεριών μας.
ΥΟΚΟ GAKE
Τεχνικέξ έ δάφους.
70
36. Ο ΚΟ ο R
35. ΥΟΚΟ WAΚARE
Ιι τ ρ ι γ ρ α φ ή :
Π ε ρ ι γρα φ ή:
Αύτή ή εχν ική έ
Σπάζουμε τήν Ισορροπία του άντιπάλου,
θοϋμε νά π ι ά σ ο υ με 1
τραβώνταξ τον π ρό.; τά έ μπρό ι; κ αί i':VllJ πέ GOSI il ϊ\ lJ RA
φτου με μπ ροστά του στην αριστερή μας πλευ
μπ ρ ο σ τ ά καί μα ς ι
ρ ά , τό ν ά ν ατ ρέπο υ με πάν ω από τό σώμα μας.
σ ο υμε.
Σ' αύτή τ ην πε
Σημ εί α π ρ ο σ ο χ ή ξ :
δεξί μιΖ.; π ό δ ι βαθ ιά
Τό δεξί μας πόδ ι πρ έπ ει νά εϊ να ι [ξ ω άπ ό πάλο υ κα ί Ινι\) π t <ρ
τό δεξί πόδι τ ου αν τιπάλου . π λευρ ά , το ν (J.να Τ (l:

ε ξ ι ά ίο υ γων ία κα
μαι; ώ μο .
'Λ ντι; π ί Οι; σ η:
ΤΑΝ Ι 01ΌS IιΙ.

71
36. ΥΟΚ G RU ΙΑ
Π ε ρ ι γρ α φιΊ :
Αυ τή 11 τεχνική έ φαρ μόζε ται δτα ν π ρ ο σπ α

θοϋμε νά π ι ά σου με το ν άν τίπ αλο γ ια UTSURI
G OSH L ii υ Η.Α ΝΑ G ε κα ί αϋ τό; γέρνε ι
μπ ρο στ ά καί μ11ς ε μπο δ ίζει ν ά τον άνυψώ
σου μ ε .
Σ αύτ ή τή ν περίπτω σ η, τοποθετοϋμε τ ο

δε ξί μα ; πό δ ι βαθ ιά μέσα στα σκέλη τ ου άν τι
πά λο κα ί Ι: νGJ πέφτ ου με πρ ός η) δεξιά μας
π λευρ ά, τό ν άνατρέπουμε πρ ο; τη ν i':μπ ρός
εξ ιά του γω ν ί α κ αι πάνω ά πό τ ον άριστερ ό
μα ς ώ μο .
'Λ ν τ ε π ί Ο ε σ η :
ΤΑ Ν ! OTO SILI.
72
38. URA NAC
37. USΗΙΙΙΟ GOSHI
Περιγραφή:
Περιγραφή :
, Αγκαλι άζουμε τόι
"Λρπάζο υμε τον άντίπαλο άπό πίσω καί
άφοϋ τ ό ν άνυψώσουμε, ψηλά πρός τό στήθοξ
του πλευρά ii άπό ni
τό ΤΑΤΛΜΙ 'Και ένί
μας, τ ον ρίχνουμε κάτω, μπροστά μας, με τήν
τόν τι νάζου με πάνο
πλάτη.
ώμο,
Σημεια π ρ ο σ ο χ ή ; :
Σημεία π ρ ο σ ο
-Ή τεχνική έφαρμόζεται δταν ο άντίπα
-Ή τεχνική έφα]
λος προσπαθεϊ για HARAI GOSHI, SEOI
προσπαθεί για U~
NAGE κλπ.
GOSHI 'Κλπ.
-'Όταν άρπάζουμε τον άντίπαλο πρέπει να
-'Ό τα ν άρπάζου,
τον άνυψώσουμε ακριβώς τή ν 'ίδια στιγμή,
να τον άνυψώσουμε
τεντώνονταξ τό στήθο.; και τό ϋπογάστριό
μας πρός τά πάνω.
Συνδυασμοί: ΥΟΚΟ OTOSHI

SUKUI NAGE
Ο UCHI GARI
ΚΟ UCHI GARI
73
38. URA NAGE.
Περιγραφή:
'Αγκαλιάζουμε τον αντίπαλο άπό τή δεξιά

του πλευρά Τι άπό πίσω, τον ανυψώνουμε από
το ΤΑΤΑΜΙ καί ενώ πέφτουμε πρό; τα πίσω,
τον τινάζουμε πάνω από τον αριστερό μας
ώμο.
-'Η τεχνική έφαρμόζεται δταν ό άντίπαλοξ

προσπαθεί για UCHI ΜΑΤΑ, HARAI
GOSHI κλπ.
-"Οταν άρπάζουμε τον αντίπαλο, πρέπει
νά τόν άνυψώσουμε άκριβώ; την ίδια στιγμή.
ΥΟΚΟ OTOSHI
74
39. SUMI OTOSHI. 40. ΥΟΚΟ GAJ
Πcριγραφή: Περιγραφiι:
Σπάζουμε τήν ισορροπία του άντιπάλου, "Οταν σπάσει ή

σπρώχνον τάς τον προ; τήν πίσω δεξιά του πρό; την έμπρό; δι
γ ωνία και τόν ρίχνουμε πρότ; τά πίσω μt 11; μέ τό πέλμα του ι
βοήθεια των χεριών μας. ασ τράγαλο του δε
πέφτουμε στην α~
Σημι :Ια. π ρ ο σ ο χ ή ξ : σύρουμε κάτω και
- ΤΟ αριστερό μας πόδι πρέπει νά είναι

Σημεια π ρ ο σ
λυγισμένο και να βρίσκεται Cξω άπό τό δεξί
πόδι του άντιπάλου, -ΤΟ σάρωμα π
- Τι) άριστερό μας χέρι τραβά δυνατά τον να συνεχίζεται μέ)
άντίπαλο πρός τα κάτω και πίσω, ένώ ταυτό παλο ς.
χρονα τό δεξ] τον άνασηκώνει λίγο και τον - Τό άριστερό
σπρώχνει προ; τήν ίδια κατεύθυνση. τόν αντίπαλο πρός
το δεξιό του άγκώ
ΤΑΝΙ OTOSHI
ΥΟΚΟ OTOSHI ΚΟ UClli GAR
Ο υCHI GARI
75
40. ΥΟΚΟ ΟΑΚΕ
Περιγραφή:
"Οταν σπάσει ή ισορροπία του αντιπάλου

πρό.; τήν έμπρότ; δεξιά του γωνία, σαρώνουμε
μέ τό πέλμα τοϋ άριστεροϋ μα; ποδιοϋ τόν
άστράγαλο του δεξιοϋ του ποδιοϋ καί ένώ
πέφτουμε στην άριστερή μω; πλευρά, παρα
σϋρουμε κάτω καί τόν αντίπαλο.
Σημεία π ρ ο σ ο χή ξ :
- Τό σάρωμα πρέπει να είναι δυνατό και

να συνεχίζεται μέχρι να πέσει κάτω ό άντί
παλος.
- Τό αριστερό μας χέρι, Όχι μόνο τραβά
τόν αντίπαλο πρότ; τα. κάτω, άλλα και όδηγεϊ
τό δεξιό του αγκώνα κατ α τήν πτώση.
ΚΟ UCHI GARI
76
Β . ΚΑΤΑ Μ Ε W Α ΖΑ - εχνι κέι; έδ άφ ου;

Κ ΑΤΛ ΤΡ JI
RYOTF Ι I Μ Ι
Τά ΚΑΤΑ Μ Ε WAZA il ΝΕ WAZA χωρίζοντα ι σέ 3 κατ ηγορίυ; :
KATSU GI J]
TS l ΚΙ Κ Οι
1. OSAE il OSAEKO MI WA ZA . τεχνικέ ξ καθ ηλώσ εω ;
SODE URl
2. SHIME W ΑΙΑ τεχνικ έ ; σ τ ρ α γγ αλι σμ ο ϋ
3. KANSETSlJ \ΥΑΖΛ τ εχνικ έ ; στρ ε βλώ σ εω ;
Κι
OSA E WAZA - τε χνι κ έξ κ α θη λώσ εω ; Ι. 1! Π Ε (Ι Ι

2. υε ]-I1S
Ι. KE SA ΟΛΤΑΜ Ε - κ α θήλωσ η πε ρ ιλα ι μίου
β ραχ ίο να .
ii ΗΟΝGESA ΟΑΤΑΜΕ - βα σι κή καθ ή λωση πε ρ ι λαι μί ου
2. K UZ URE K ESA ΟΑΤΛΜΕ - παρα λλαγή της κα θη λώο εωι; πε ρι
3. -, ' II1S]
υ υ ι: HIS
λα ι μί ου,
3. MAKURA KESA ΟΑΤΑΜ - καθή λ ωση περιλαιμί ο υ μέ ϋπο
4. υ υ ε ιrs
στήρι γμα .
'Ε κτόξ άπό τ
4. USHIRO K ESA ΟΑΤΑΜΕ - καθήλωση περιλαιμίου άπό πίσω.
5. ΚΑΤΑ ΟΛΤΑΜ Ε - καθή λωση ώμο πλ άτ ηξ. υ οε HISHI
6. ΚΑΜ ι SHTHO ΟΑΙΑΜ Ε - καθή λωση ϋ.νω σώ ματος . υυ ε HISHlt
7. KυZ υI~E ΚΑ ΜΙ SHIHO ΟΑΤΑΜΕ - αραλλαγ ή της καθηλώ
Ο ί πα ρ α κ ά τω
σ εω; άν ω σώμ α τοξ.
8. ΥΟΚΟ SHIHO ΟΛΤΑΜΕ - πλ ευρ ικ ή καθήλωση α νω οώματο τ, κυ ε . S ' 12
9. K UZURE ΥΟΚΟ SHIHO Ο Α ΤΑΜ . - παραλλαγή της πλε υ ρ ική ;
καθ ηλώσεωξ άνω σώματος .
10. ΤΑΤΕ SHIIIO G AT AME - επ ιμή κη ; καθή λωσ η άνω σ ώματ ος .
11. KU ZU RE ΤΑΤΕ SHIH O Ο ΑΤΑΜΕ - πα ρα λλαγ ή -:: η ς έπ ιμ ή κο υ;
καθη λώσεωξ άνω σ ώματο ξ.
στήληξ .
SHIME WAZA -- τεχνικέ; σ τραγγαλισμοϋ
1. ΝΑΜΙJ UJI JIME - σιαυρωτό ξ ο τρ αγγα λισμ ό ξ.
Ί. GY Α Κ J UJI ΗΜΕ - άναστραμμένοξ σταυ ρωτά ; στ ρ αγγαλ ι σ μόξ.
3. ΚΑΤΑ J UJI JTME - μισοσταυρωτό τ ο τραγ γαλισμό ξ.
4. HADAKA ΗΜΕ - γυμνό ι; στρ αγγ αλισμ ό ξ .
5. OK URI ERI JIM E - στραγγαλισμό ι; μέ τ ο πέτ ο .

6. ΚΑΤΑ ΒΑ ΗΜ - οτραγγαλισμόξ άπ ό η) μΙΙΙ ω μ ο πλάτη (μον ό
πλευ ρ ος) .
'Εκτότ; από το ύ; παραπάνω στρ αγγαλισμούξ , υ πά ρχουν και οί ί:ξη ς :
ΥΟΚΟ OK URI ERI ΙΜΕ - π λευρι κό ; σ τραγ γ αλιομ ό τ μέ τ ο πέτο .

SANKAKU ηΜΕ - τ ρ ιγωνι κό ; στρα γγαλι ομ όξ .
77
Κ Α ΤΑ ΊΈ .ΤΙ ΜΙΞ - στραγγαλισ μό; μ Ι; τό ενα χέρι .

l~ Ι. JI Με - στρ α γγαλ ισμό ; μέ ΤΙΙ δ υο χέρ ια ,
:ς : ΚΑΊ ' αι JlrvιE ο τ ραγγαλισμό τ; μι': τό ν ώμο .
T SUK ' Κ ΜΙ .ΙΙ ε - ο τρα γγα λισ μό τ; μ έ ώθ η σ η .
50 Ι:: GUR. Μ Α ] 1\;1 - σ τ α υ ρωτ ό ξ στ ρ αγγ α λι σμ ό ; από πίσω .
Κ SETSU WΑΖΑ - τε χνικό; ο τ ρ ε β λώ ο ε ω ξ
Ι. I ID . GAR.AM I στρ έβλωσ η π ε ρι π λ εγμέ νο υ βραχίο να .

2. Ο Ε Ι ISHfG I JUJ I GATA M ~ - σταυροειδή; στ ρέ β λω σ η του
βραχ ίο να .
ρι-
3. υυεHISH IG I υ Ι1 Ε Ο ΛΤΛ Μ Ε - σ φ {: β λ ω σ η μ Ι: Τ (1 βrι αχ ίoνα' l
ο ε H fSH[ 11 ΖΕ Μ ι> Α κ υ αΛ'Τ ΛΜ Ε - στ ρ {:β λωση μ ε τόν πή χη.
το -
4. UOE HfSHfG I l-ΠΖ GAT AM E - στρ έβ λ ωση μ Δ τό γόνατο .
'Εκτ ό ; άπό τίς πα ρ α π άν ω σ τ ρ ε β λ ώ σε «; ί)π άΡΖΟΗ\' κα ι οί i; ξ ης :

ο,
υο H IS /U G I \\'Α Κ Ι GA'TA MIΞ - στρέβλωσ η με τη μασχά λη .

UDE ΗΙ ι ιι οι Η! I~ Λ G AΤΑΜ Ε - στ ρέ βλω σ η μ ε τ η ν κ ο ι λιά .
•(0-
Ο Ι παρα κ ά τω π α λα ιέι; TEXVlK C; δέν διδά σ κοντα ι σ ήμ ερ α.
ος. . κ υΒ\ • KI ZUΙ G ΤΛ Μ Ε- σ φ έ β λω ση λαι μοϋ, σπ ο νδι - λ ική τ; σ τ ή λη ξ

ης
• -- ά νασηκωμα λαι μ οϋ ,
ΝΤΕΝ - ι λε υ ρ ι κή άναστ ροφή ,
,.
ΤΑΜ - στραγγαλ ισμό ι; κα ι π ίε ση τ η ς κεφαληξ .
n:ς
Κ Ν Ι σ τ ή ρ ι ξη σ το λα ι μό και π ί ε σ η σ π ο νδ υλι κή ;
)ς .
:0 .
OSAE WAZA
r. ΗΟΝ GF.SA G ΑΊΆ Μ Ε
Πι:ρ ιγραφ τι:
ΙΞί να ι μία παρ

γ ο φό μα ς σ τ ό δο::C
κ άτω άπό τό λα ι~
Τό δεξ ί μας ΧΙ
τι) δε ξί μας πόδι,
U\' i ι π ά λο υ καί π ι ό
Τό κεφάλι μα
ΓΙ ι: rX1 ~r~a φή : αν τι πάλου .
Π λη σ ιά ζο υ με τόν αντίπαλο άπό Ί11 δεξ ιά του πλευρά καί π ιάνουμε μέ
τό άρ ιστερό μα ς x'::rL τό δεξί του πάνω από τόν άγκώνα καί τό κ ρ α τ άμε
σφ ιχτά , βαθ ιά μέσα στήν άριστερή μας μασχάλη , έλέγχο ντάξ το.
Π ε ρ νάμε τό δεξί μας χί:ρι γ ύρω άπό τό λαιμό του καί πιάνουμε τό
γιακά του από τό μέσα μέ ρ ο .; fvm τ α πόδια μας είναι ι1\ οικτά σαν ψαλ ίδ ι
μέ τα γόνα τα έλαφρά λυγισμένα .
Σημι: ία π ρ ο σ ο χ ή ξ :
- Τό σώ μα μας πρέπει νά εχε ι συνεχώ; στενή έπαφή μ έ τον αντίπα λο

κα! να τόν π ιέζει πάντο τε πρός τ ά κάτω ,
1'6 κεφάλ ι μ ας πρέπε ι ν' ακου μπ ά πάνω στό δεξ ιό ώ μο του ά ντ ι
πάλου ,
Π Ι : r ι γ Ρ 11 ω 1'1 :
Σ' α υ 11 την
2. κυΖ Ι! Ι:ΙΕ K fΞ S A σΑΙ ΑΜ Ε .
κ ε φ άλ ι κ α ι τ ό οε!
ΓΙ ι; Ρ ι γ ρ α ~? 1'1 :
n .ρ να μ τ τι) c
κ φ λλ μιl. π ι ί. νω στ
Εί να ι μία παραλ λαγή τ ij ς προ η γούμενη; καθηλώσ εωξ , δπου το άρι
δ l :ξ ' μ ; χ έρ ι άσ ~
στερό μας ι. ίφ ι γλ ι σ τ ρά πάνω στό δεξ ιό ώ μο του αντιπάλου , περ νά πίσω
μας . Γα υ τ ύ χ ρ ο να ,
ιίπ{') τ ο λαιμό καί πιάνει σφι χτά Τ Ι) γ ι ακά το υ , (;\,6) τό δ ε ξί μας χέρι πι;ρνα
κα ί μ ι: Τ Ι) κ ε φάλι
κάτω ΙΙΠΙ1 τ η ν αριστερ ή ΤΟ υ μασχά λη καί άκουμπά στό ΤΑΤΑλ1Ι.
Τα υ τόχρονα , μέ τό σ τήθοτ; μυ ς πι έ ζουμι; τον άν τί παλο τφός τά κάτω .
79
3. MAKURA KESA GATAME.
Πι:rιγρa φ Ι1:
Είν αι μί α παραλ) σΥ11 τη ς βασι κης καθηλώσεωξ, δ.ιου πλησιάζουμε το

γοφό μας στό δ~ ξιCJ ώμο του αντιπάλου και περνάμε τ ο δ εξιό μας μηρό
κάτω άπό τ ο λαιμό του.
'Γό δ εξ ί μας χέρι περ νϋ. κάτω ά πό την αρισ τ ε ρ ή του μασχάλη Και πιάνει
τι) δεξ ί μας πόδι, f Yci> τ ό αριστερό μας χέρι περνά κάτω άπό το λα . μό του
άν τι πάλου καί π ι άνε ι τ ό γ ια κά το υ τραβώνταξ πρό; τ' άριστερά μα ς ,
Τό κε φ ά λι μας ε ί να ι πρι'> ς τά κάτω και πάνω στ όν α ρι στε ρ ό ώμ ο του
άν τ ι π άλο υ,
: μέ
ίϊμε 4. USHIRO KES<\ GATAME.
το
\.ίδι
~τι
nr. ι γ ρ α φ ή :
Σ' αίιη1 τ η ν καθή λωση φε ρ νο υ με τον αριστερό μυ.ς γοφ ό δίπλα (1 ,0
κεφ ά λ ι κ υί τι'! δε ξ ι ό ώμο το υ άντιπάλου, κ υιτάζονται; πα('! ς τιι πόδια του ,
Πε ρ νά μ ε τό άριστε ρό μα.; χ ίφ ι κ άτω (:ιπcJ τ ήν άριστερή του μασχάλη,
κο λ λη (Ί. πάνω σ τ ο σώμα του καί π ι ά νουμε σφιχτά τ ή ζών η του , ί: νιΤ, τι)
φl
δι.: -= ί μα: Χ/ι) ! άσ t α λ ίζε . το δ ~ ξ ί χέρι τ ου α ν τ ι πάλο υ κάτω άπό τ η μασ χά λη
ίσω
ματ , Ταυ τ όχρονα . •Ο ν πι έ ζο υ με πρό .; τά κ άτ ω με την α ρ ι στερ ή μυ. ς πλευ ρά
ρνϋ.
κ αί μ ί: ,<Ί κ εφ ά λ ι μ ας τφι)ς την κο ι λ ι ά του .
.τω.
80
5. ΚΑΤΑ GATAME.
Π ε ρ ι γ ρ α φ ή :
Πλησιάζου με 1
άπό τό κεφάλ ι του
Π ε· Ρ ι γ Ρ α φ 11 :
ρές, ενω εχου με ί'ι<
Πλησ ιάζουμε τον άντίπαλο από η) δεξιά του πλευρά κοιτάζονται; μας.
πρόι; το πρόσωπό τοι , Το κεφάλι το ί
Π ε ρ ν ά μ ε το δεξί μας χέρι γύρω άπό τό λαιμό του αντιπάλου καί π ιέ πιέζουμε πρόι; τα }
ζούμε μέ το δεξιό μας ώμο τό δεξί του χέρι καί τό κεφάλ , το .ι πρόι; τήν
Σ η μ ε !' α προσ
άρ ιστερή του πλευρά , ενω το άριστερό μας χέρι περνά κάτω άπό το λαιμό
τ ου καί πιάνε ι το άλλο μας χέρι. -- Το σώμα μc
Ταυ τ όχ ρονα, πιέζουμε μέ τό στήθο.; μας τον άντίπαλο πρό; τά κάτω, του αντιπάλου.
- Δέν σηκών
στ«; γάμπες μας μ{
- Το δεξί μας πόδι ε ίν αι γονατισμένο καί πιέζει τή δεξιά πλευρά πάλου,
του αντιπάλου, ενώ τ ό άριστερό μας είναι τεντωμένο στό πλάϊ κα] πατάει
γερά κάτω.
- Ίό κεφάλι μας πρέπει να είναι πρόι; τά κάτω ... αί δίπλα στο κεφάλι
τοϋ άντ ιπάλ ο υ.
81
6. ΚΑΜΙ SHIHO GATAME.
Πε Ρ ι γ Ρ α φ 11 :
Πλησιάζουμε τόν αντίπαλο από πίσω καί περνάμε τα χέρια μα; πάνω
άπό τ ό κεφάλι του καί π ιάνουμε τή ζώνη του σφιχτά και από τις δυό πλευ
ρές, f:vίO Gχουμε άσφαλίσε ι και τα δυο χέρια του κάτω από τις μασχάλες
lς
μ ας.
Τό κεφάλι τοϋ αντιπάλου είναι μέσα στά γόνατά μας καί F.μείς τόν
έ πιέζουμε πρόξ τά κάτω με τό στήθοξ καί τό κεφάλι μας.
ιν
ιό Σημεία π ρ ο σ ο χ ή ξ :
- - Τό σώμα μας πρέπει να είναι πάντοτε σ' ευθεία γραμμή μέ τό σώμα

ο. του άντιπάλου,
- Δεν σηκώνουμε ποτέ τό Ισχίο μας, άλλά πάντοτε καθόμαστε πάνω
στίτ; γάμπες μας με τά γόνατά μας σε στενή έπαφή μέ τό κεφάλι του αντι
πάλου.
ιι
82
7. KUZURE ΚΑΜΙ SHIHO GAT-\ME.
~:
Π ε ρι γ ρα φ ή :
Πλησιάζουμε
κάθετο στο σώμα
Περνάμε το Ι
στα σκέλη του Κ1
πλευρά, ένιί) τό άJ
πιά νει τ ο γιακά 11
Π ε ρ ιγ ρ α φή: Το α ρ ιστερό
Είναι μία παραλλαγή n;ς προηγούμενη; καθηλώσεωξ, όπου το σώμα είνα ι λυγ ισ μέ νο .
μας είναι πάνω καί πίσω από τό δεξιό ώμο του άντιπάλοι, και τά πόδ ια Ταυτόχρο να,
μα; είναι τεντωμένα πρόι; το. πίσω κα ι άνοικτά σάν ψαλίδι .

Περνάμε το άριστερό μας χέρι πάνω οπό τόν άριστερό του ώμο και 9
κάτω από το σώμα του καί πιάνουμε σφιχτά η) ζώνη του από πίσω, μέ η)
γροθιά μας πρός το. μέσα, ενώ το δεξί μας χέρι περνά κάτω άπό τή δεξιά
του μασχάλη και πιάνει τή ζώνη του σφιχτά, πίσω ση) μέση του.
Μέ το στήθο.; μας πιέζουμε τον άντίπαλο πρός τα κάτω, Ι:νώ τό ισχίο
μας και τα πόδια μας άκουμπουν γερα κάτω.
Π ε ρ ι γρα φή:
Εί να ι μία πε
στε ρ ό μας χέρ ι ι
από τον αρ ιστε ρό
άσφαλίζονταξ τ ό
83
8. ΥΟΚΟ SHIHO GATAME.
Περιγραφή :
Πλησιάζουμε τον αντίπαλο από τή δεξιά του πλευρά με τό σώμα μας

κάθετο στό σώμα του,
Περνάμε τό δεξί μας χέρι πάνω άπό τό ϋπογάστριό του και άνάμεσα
στα σκέλη του και πιάνουμε σφιχτά η) ζώνη του από τήν άριστερή του
πλευρά, ένώ τό άριστερό μας χέρι περνά πάνω άπό τό δεξιό του ώμο και
πιάνει τό γιακά πίσω ατι.Ο τό λαιμό του.
Τό άριστερό μας πόδι είναι τεντωμένο πρός το. πίσω, ενι;) τό δεξί μα;
) σώμα είναι λυγισμένο, με τό γόνατο κοντά ση) δεξιά μας μασχάλη.
πόδια Ταυτόχρονα, πιέζουμε με τό στήθοτ; τόν αντίπαλο πρό.; τα κάτω.
LO και 9. KUZURE ΥΟΚΟ SHrHO ΟΑΤΑΜΕ.

• μέ τι)
Ι δεξιά
ισχίο
Περιγραφι):
Είναι μία παραλλαγή της προηγούμενηξ καθηλώσεωξ, όπου το αρι

στερό μας χέρι άφήνει τό γιακά του άντιπάλου και άφοϋ περάσει πάνω
άπό τόν αριστερό του ώμο, πιάνει σφιχτά 11) ζώνη, πίσω από τή ράχη του,
άσφαλίζονταξ τό κεφάλι του κάτω άπα τήν άριοτερή μας μασχάλη.
84
10. ΤΑΤΕ SHI HO GAT A ME.
Π ε ρ ι γ ρ α φ 11 :
Κα θ ό μ αστε π ά νω στ ο στ ή θ ο ξ τού αντιπάλου κοιτύζοντας πρό; τό πρό

σωπό Τ ) \) , Περνάμε το άρ ιστερό μ ας χέρι πάνω άπό τ ό δεξ ιό του ώμο και
Π ερι γ ρ α φή :
πιά ν υμε 1'6 γιακά πίσω άπό το λα ιμό του, Ι;νο) τό δεξ ί μα-; χέ ρ ι nrfJVii
Καθόμαστ ε 1
πά νω άπ ό τό ν αρ ιστερό του ώμο κα ι π ιά νε ι σφ ιχτά τ ή ζών η, πίσω από η']
σωπό του, με τ α
ράχη τ ο υ ,
Με τ ο δεξ ί μ
αυτ ό χ ρ ο να , τόν π ιέζουμε πρόξ τά κάτω μέ το στήθο ι; μας , ενώ το
λότερα, με τ ό κά ι
κε 11λ ι μας είναι πρότ; τα μ έ σα , δ ίπλα στό κεφάλι τοϋ αντιπάλου κα ι τ ά
στ ε ρό μ ας χέρι π
πόδ ια μα; εί ν α ι κολλημένα σφιχτά, πάνω στά πλευρά του .
και π ιάνε ι κατά .
Μετά, σκύ βε
11. KUZURE ΤΑΤΕ SHIHO GATAME. τραβάμε τα χέρ ια
πνίγουμε , καθώ;
άντιπάλου και απ
ΙΙ ε Ρ ι Υ Ρ α φ 11 :
Ε να ι μία παραλλαγή 1"11ς πρ οη γο ύμε νη ς καθη λώσεωξ , όπου το άρ ι
στερ μα; πόδ ι περνά πάνω από το δεξιό ώμο τ οϋ άντιπάλου και πι έ ζ ει τ ό
-CιΡι'ιλ ι ΤΟ", {;νώ τ ο αρ ιστερό χέρ ι κα ί δ ώμος τ ο υ είνα ι άσφαλ ισμέ να μέσα Π ε rι γρ α φ η
τά χέ ρ ια μας, μπ ρ οστ ά στο στήθο; μ ας .
Αύ τη ή τ εχ
Τ υ τόχρονα τ ο ν π ιέζου με προ; τά κάτω, μί: όλο τό σώμα μας.
ότι, τό πιάσ ιμο τ'
μένα . Ό στ ραγγ
(δίπλα άπό τον {
πλευρές.
SHIME WAZA.
1. ΝΑΜΙ JUJI JIME
πρό
καί
Περιγραφι') :
:rρνα
Ο τ11 Καθόμαστε πάνω στο στομάχι του αντιπάλου, κοιτάζονται; τ ο πρό
σωπό του, μέ τα πόδια μα ς κολλημένα στο σώμα του, έλέγχοντά; το.
~ το Μέ το δεξί μας χέρι πιάνουμε το δεξ ιό του γιακά, όσο το δυνατόν ψ η
ιί τ ά λότερα, μέ το κάτω μέροξ τη ς γ ρ ο Ο ιίίς μας πρόι; τό λαιμό του, ι:νι; τ ι) άρι
στερό μας χέρι περνά χιαστί πάνω άπα τ ο δεξί μας , στό ϋ ψος του κα ρ ποϋ
και πιάνει κατά τον ίδιο τρ ό πο το αρ ιστερό του πέτο.
Μετά, σκύβουμε πάνω στό πρόσωπο του αντιπάλου ι; νώ ταυτόχρο να
τραβάμε τα χέρια μας, άνοίγονταξ τού; αγκώνες μας πρό; ηί. i:ξω: κα ί -;-0 \'1
πνίγουμ ε, καθώ; το κάτ ω μέροξ άπό τίς γροθι έ ξ μας πι έζει τι) λαιμ του
άντ ιπάλ ου καϊ άπό τίς δυο πλε υρ ές.
2. GY Ακυ JUJ! JIME
άρ ι
: ι το
.ιέσα
Π εριγ ραφή :
Αύτή ή τεχν ι κή έφαρμόζεται δπω; ή προηγούμενη, μι'; τή διαφορά

δτι , τ ο πιάσιμο τ('.i)ν πέτων του άντιπάλου γίνεται μ" τα χέρια μας άναστ ραμ
μένα. Ό σ τραγγαλιομόι; γίνεται, καθώ; το πάνω μέροι; των καρπών μας
(δίπλα άπό τον άντίχειρα) πιέζε ι τ ο λαιμό του αντιπάλου καί άπό τκ δυό
πλευρ ές.
86
3. ΚΑΤΆ JUJI ΗΜΕ
Περ ιγραφή:
Καθόμαστε πάνω στο στομάχι του αντιπάλου, κοι τάζονταξ το πρό

ΠεΡιγrαφ i
σωπό του, με τα πόδια μας κολλημένα στο σώμα του ,
έλέγχο ν τά; το •
Υ ':Ι
'Ερχόμαστ
Με το δε ξί μας χέρι πιάνο υμε τό δεξ ιό για . . . ό. του αντιπάλου με τα
καί γονατίζου μ
δάκτυλά μα; πρό ς τά ε ξω, ~ νω το άριστερό μας χέρι πιάνε ι σφιχτά το αρι
στερό το υ π έ το , μέ τη γροθιά πρό ; τα ε ξω . ρά κα ί μέ το δι
πλευρά.
Με τά , σκύβουμε πάνω στό πρόσωπο του αντιπάλου ενω ταυτόχρονα
Περνάμε τ
τραβάμε τ ο αρ ιστερό μας χέρι πρόι; τήν αριστερή μας πλευρά, Cνω μF. τύ
δ τ ξί πιέζουμε το λαιμ ό του άντιπάλου καί τον πνίγουμε κσθώ; 11 κόψη του πήχη ν' αι
στεροϋ μας χε
της δεξιώ; μας παλάμης πι έ ζει την καρω τίδα του κα ί ή αριστερή μας ΎΡΟ
θιά πιέζει τήν άριστερή π λε υ ρ ά του λαιμοϋ του . Μετά τον
καί μl~ τό άρ ι]
σπάζουμε την
87
4. HA DAKA JIME
>ό
Π ε ρ ι γ ρ α φ ή:
'Ερχόμαστε πίσω από τον άντίι.αλο καθώ; κάθεται πάνω στ ο ΤΑΤΑΜΙ

καί γονατίζουμε μέ τό αριστερό μα; πόδι πί σω από την άριστερή του πλευ
ρά κα ί μέ τό δεξί μας (ή κνήμη σέ όρθή γωνία) λίγο [ξω από τή δεξ ιά του
'να
πλευρά.
τό
Περνάμε τό δεξί μας χΙρι πάνω από τό δεξιό του ώμο, με τ η ν κόψη
τοϋ πήχη ν' ακουμπά στό λάρυγγά τ ου καί πιάνουμε τό μπράτσο του άρι
Υη
10 στεροϋ μας χεριοϋ, τό όποϊο περνά πίσω άπό τό κεφάλι τ ου αντιπάλου.
Μετά τόν πνίγουμε, πιέζονται; με τό δεξί μα; χέρι τό λάρυγγά του
καί μι: τό αριστερό μας τό κεφάλ ι του πρός τα έ μπ ρ ότ , ε νώ ταυτόχρονα
σπάζουμε την ι σο ρ ρ ο π ί α του πρόι; τα πίσω.
88
5. OKURI ERI JIME
Περιγραφή:
'Ερχόμαστε πίσω άπό τόν άντίπαλο όπως κάθεται πάνω στό ΊΆΤΑΜΙ Περιγραφ
καί περνάμε τό δεξί μας χέρι πάνω από τό δεξιό του ώμο και πιάνουμε τό
'Ερχόμασ
άριστερό του πέτο, όσο πιό ψηλά μποροϋμε, ένο) τό άριστερό μας χ έρι
ΤΑΜΙ καί γΟ'
περνά κάτω από τήν αριστερή του μασχάλη και πιάνει τό δεξί του πέτο.
του πλευρά κτ
Μετά πέφτουμε πρός τα πίσω και αγκαλιάζουμε με τα πόδια μας τό
δ εξιά του πλε
σα/μα του έλέγχοντάξ το και τόν πνίγουμε, τ ρα βώνταξ με τό αριστερό μας
Περνάμε
χέρι πρός τά πίσω και μέ τό δεξί μας πρός τα έμπρότ;
τό αριστερό τ
περνα κάτω ά
του ώμο και 1
μέρο; τοϋ λα ί
Μετά τόν
τό δεξί μας Χ
τά Cμπρός, ένι
89
6. ΚΑΤΑΗΑ ΗΜΕ
Π
Π ε Ρ ιγ Ρ α φ 11 :
'0
'Ερχόμαστε πίσω άπό τόν άντίπαλο δπω; κάθεται πάνω στο ΤΑ
)ι
ΤΑΜΙ κα] γονατίζουμε μέ το άριστερό μας πόδι, πίσω άπό τήν αριστερή
J.
του πλευρά και μέ το δεξί μας (ή κνήμη σέ όρθή γωνία) λίγο έξω άπό τη
'Ο
δεξιά του πλευρά.
ις
Περνάμε τό δεξι μας χέρι πάνω άπό τό δεξιό του ώμο και πιάνουμε
τό αριστερό του πέτο, δσο πιό ψηλά μποροϋμε, ένω τό αριστερό μας χέρι
περνά κάτω άπό την αριστερή του μασχάλη και πάνω άπό τόν άριστερό
του ώμο καί πιάνει τό δεξί μας χέρι ένω ό πήχης μας άκουμπά στο πίσω
μέροξ του λαιμοϋ του.
Μετά τον πνιγούμε, άφοϋ τραβήξουμε δυνατά, πρός τα κάτω καί δεξιά,
τό δεξί μας χέρι και σπρώξουμε ταυτόχρονα τό αριστερό μας χέρι προ;
τα έμπρός, ένω σπάζουμε την Ισορροπία τοϋ αντιπάλου πρόξ τα. πίσω.
90
ΚANSETSU WAZA.
1. ΌΟΕ GARAMI.
Περιγραφή:
Ή τεχνική αυτή έφαρμόζεται δταν δ άντίπαλοξ βρίσκεται στό εδαφος

καί προσπαθεϊ να πιάσει τό πέτο ματ, ενώ i';μεϊι; κάνουμε επίθεση από Τ11
ΠεριγραφΙ1:
δεξ ιά του πλευρά,
Τότε, άρπάζουμε τόν άριστερό του καρπό με τό αριστερό μας χέρι Ή τεχνική α
και περνάμε τό δεξιό μας πί1χη κάτω από τό άριστερό του μπράτσο και και πιάνει τό πέττ
πιάνουμε τόν αριστερό μας καρπό. Τότε, τοποθε:
"Ετσι γίνεται κλειδί στήν άρθρωση του άγκώνα του. καί πιέζουμε τήν
2. UDF. HISHIGI JUJI GATAME
Περιγραφή~ Περιγραφή:
Ή τεχνική αύτή γίνεται δταν ό αντίπαλο; έ ξακολουθεϊ νά κρατά τό Ή τεχνική α
πέτο μας, μετά άπό τήν άνατροπή που του Εχουμρ έφαρμόσει. έδαφος καί ό άνι
Τότε, πέφτουμε καί εμ~ίς κάτω καί άρπάζουμε τό δεξιό καρπό του πιά\~ι τό άριστεΡ.
άντιπάλου με τα δυό μας χέρια καί κρατώντας τό χέρι του ανάμεσα στούς Τότε, άσφαλί
μηρού; μαξ, πιέζουμε πρός τό στομάχι μας κάνονταξ κ λειδί την αρθρωση μασχάλη, ενώ ται
του άγκώνα του. ρος, την άρθρωση
91
3. υυε HISHIGI υρε GATAME
Ή τεχνική αυτή έφαρμόζεται όταν ό άντίπαλοξ Βρίσκεται στό ~δαφoς

και πιάνει τό πέτο μας, ένω {:μείς κάνουμε έπίθεση από τη δεξιά του πλευρά.
Τότε, τοποθετοϋμε καί τα δυό μα; χέρια οτόν άγκώνα τοϋ αντιπάλου
καί πιέζουμε τήν άρθρωσή του προς το σώμα ματ,
4. υΟΕ HISHIGI ΗΙΖΑ GATAME.
Περιγραφή:
Ή τεχνική αύτη έφαρμόζεται δταν βρισκόμαστε μέ τήν πλάτη στό

έδαφοξ κα] ό άντίπαλοξ κάνει επίθεση, ανάμεσα από τα πόδια μας καί
πιάνει τό άριστερό μας πέτο.
Τότε, άσφαλίζουμε τό δεξιό του καρπό κάτω άπό την αριστερή μυς
μασχάλη, ένώ ταυτόχρονα πιέζουμε πρός τα κάτω, από τό έξωτερικό μέ
ρος, τήν άρθρωση τού αγκώνα του με τή γάμπα μα; il τό γόνατό μας.
92
TEGAT.
Γ. ΑΤΕ WAZA _. Τεχνικέ; κτυπημάτων.
KOBUS
HORYl
Ίά ΑΤΕ ii ΑΤΕΜΙ WAZA είναι 11 τέχνη τi1ς έπιθέσεωξ στά ζωτικά
Ίά ζωτι
σημεία τοϋ σώματοξ κα! είναι γνωστά στου; είδικοϋ; τοϋ άθλήματοξ.
1. ΤΕΝΩΟ
Τά ΑΤΕ WAZA χωρίζονται σε δί,ο κ ατηγορίεξ :
2. υτο
Α. υΟΕ ΑΤΕ - κτυπήματα με το χέρι. 3. KASUJv
Β. ASHI ΑΤΕ - κτυπήματα μέ τό πόδι. 4. υοκκ:
τα υΟΕ ΑΤΕ χωρίζονται σέ 4 όμάδες:

5. JINCHl
6. ΚACHI
1. YUBI SAKI Α ΤΕ κτυπήματα με τήν άκρη των δακτύλων
7. SUI GE
2. KOBUSHI ΑΤΕ κτυπήματα με τή γροθιά
3. TEGATANA ΑΤΕ κτυπήματα με την κόψη της παλάμης.
S. GETSU
4. HIJI ΑΤΕ κτυπήματα με τόν άγκώνα.
τα ASHI Α ΤΕ χωρίζονται σε 3 όμάδες : 9. DJ::NKE

1. I-IfZA GASHIRA ΑΤΕ κτυπήματα με την έπιγονατίδα.
2. SEKITO ΑΤΕ - κτυπήματα μΙ; τήν πατούσα . 10. MYOJG
3. ΚΑΚΑΤΟ ΑΤΕ - κτυπήματα με η'] φτέρνα , 11 . TSURI(
12. SΗΠS U
'Υπάρχουν 38 τρόποι πού μπορούμε να κτυπήσουμε τον άντίπαλο :
Με τ α δάκτυλα 13
Με τη γροθιά 1Ο
Με την παλάμη καί τον αγκώνα 7
Με τό πόδι 5
Με τό κεφάλι 3
'Υπάρχουν 80 σημεϊα στό σώμα πού δέχονται κτ υπήματα:
Στο κεφάλι 19
Στο λαιμό 9 8 -#----.11.1 Ι
Στό στηθοξ 16 1Ο --t--+-#-',.,...
Στο στομάχι 17
Στο χέρι 6
Στο πόδι 13
τα μέρη τ οϋ σώματος μρ τα όποια κτυποϋμε τον άντίπαλο είναι:

,
ΗΙΖΑ GASHlRA έπιγονατίδα Ι
ASHIURA πατούσα
ΚΑ ΚΑΤΟ φτέρνα
RYOGAN TSUKI ή άκρη των δύο μεσαίων δακτύλων
HIJI άγκώνα;
TSUKI DASHI οί ακρες των δακτύλων,
93
TEGATANA ή κόψη της παλάμης

KOBUSH) γροθιά
HORYU τό κάτω μέρος της γρoOιfiς.
i ζωτικά
Τά ζωτικά σημεϊα του σώματοξ (ΚΥUSΗΟ) είναι:
[ος.
Ι. ΤΕΝDΟ βρ έγμα (ή κορυφή της κεφαλης).

2. υτο σταυρόξ (ανάμεσα στα φρύδια).
3. ΚASUMI κρόταφοι
4. DΟΚΚΟ μαστοειδέ; όστό (πίσω από τ' αυτί).
5. JI N CHU φίλτρο (κάτω άπό τή μύτη).
6. KA C HI KA ΚΕ πηγούνι.
5 ακτ ύ λων
7. SUI G ET SU ήλιακό πλέγμα (11 κορυφή τοϋ στομά
χου) .
παλά μη ς .
8. G ET SU El δεξ ιό ϋποχόνδ ρ ιο (κάτω άπό τό δεξ ιό
πλευρό) ,
9. D EN KO αριστερό υποχόνδρ ιο (κάτω άπό τό
ίδα . άριστερό πλευρό) .

10. MY OJO υπογάστριο (κάτω άπό τόν άφαλό).
Ι Ι. ΊSU RIGΑΝΕ όρχεκ ,
12. SHITSU ΚANSETSU άρθρωσ η του γόνατοτ .
παλο :
~ __ S
I--~-- 6
------tt--+- 1
8-~u -t"ι----4f- 9
1Ο ----1t-1-1~
Jι :
: ύλω ν
94
Κι\ΡΡΟ
'Γά ΚΑΡΡΟ η KATSU είναι μέθοδοι άναζωογονήσεω; καί άποτελοϋν

καλά φυλαγμένα μυστικά του παλαιοϋ JU JlTSU καί γι' αυτό είναι γνωστά
μόνο στούς πολύ είδικοϋ; του άθλήματοτ,
'Αναφέρονται οί άκόλουθα; μέθοδοι ΚΑΡΡΟ:
1) SΑςοι ΚATSU έπαγωγική μέΟοδος
?) ERf ΚATSU μέθοδο; πέτων
3) SO KATSU μέθοδο; ιlOρoίσματoς η μικτή μέ-

Οοδος.
4) ΚΟΟΑΝ KATSU μέθοδοι; δρχεων.

11 ΙΝΝΟ KATSU μέθοδο; κύστεωξ.
5) ΤΑΝΟΕΝ KATSU μέΟοδος ϋπογαστρίου
6) J1NZO ΚΑΊSU μέθοδος νεφρών ,
7) DEKISHI ii SUISHI
KATSU άναζωογόνηση πνιγμένου.
8) ISHI ΚATSU άναζωογόνηση άπαγχονισμένου

ελοϋν
'ωστά
μέ-
V. ΚΑΤ Α
ου
ΚΑΤΑ
Τά ΚΑΊΑ είναι αυστηρά προκαθορισμένε; τυπικέξ άσκήσευ; (6ψηλη

εθ ιμοτυπία), πού μέ αύτέτ; μεταβιβάζονται άπό γενεά σέ γενεά , ή τεχνική,
το πνεϋμα καί ό σκοπόξ του JUDO. 'Ο J. ΚΑΝΟ έλεγε δτι τά ΚΑΤΑ είναι
1) ηθική του JUDO. Μέσα σ' αυτά βρίσκεται το πνεύμα του JUDO που
χωρίς αϋτό είναι άδύνατο νά νιώσει κάποιοι; το σκοπό του.
Ύπάρχουν τα έξης έννιά ΚΑ ΤΑ.
]. ΝΛGΕ ΝΟ ΚΑΤΑ ΚΑΤΑ τεχνικών ανατροπή;
2. ΚΛΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ ΚΑΤΑ τεχνικών έδάφου;
3. ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ ΚΑ ΤΑ της άποφασιστικότητα;
4. JU ΝΟ ΚΑΤΛ ΚΑΤΑ τη ς ευλυγισία; (σώματος

και πνεύματοξ) .
5. KOSHIΚI ΝΟ ΚΑΤΑ 'Αρχαίο ΚΑΤΑ
6. ITSUTSU ΝΟ ΚΑΤΑ ΚΑΤΑ των πέντε
7. SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ

τη ; φυσική; αγωγης με βάση τήν άρχή της μέγιστη ς ένέργ ειαξ.
8. FUJOSHT ΥΟ GOSHIN ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ αυτοάμυνα; γ ι ά

γυναϊκεξ,
9. ΙΡΡΑΝ ΥΟ G()SHIN ΝΟ ΚΑΤΑ -- ΚΑΤΛ αυτοάμυνα; γιά

αvτρες.
'Εκτό; άπό τα παραπάνωΚΑΤΑ υπάρχει καί τι')

KODOΚAN GOSHIN JUTSU - Μέθοδοι αύτοάμυναξ τοϋ ΚΟ
DOΚAN.
98
Ι. NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ
Τό NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ τεχνικών άνατροπήι; όνομάζεται και

RANDORI ΝΟ ΚΑΤΑ ΚΑΤΑ της έλεύθερης έξασκήσεωξ. Τό ΚΑΤΑ!Ι
και RANDORI
ι\ιαιρειται Of: 5 όμάδr.ς τών 3 τεχνικών.
Διαιρείται (
α) ΤΕ \ν.Δ,.ΖΑ τεχνικέ; χεριοϋ.
α) OSAE'
UKIOTOSHl κυματοειδή; πτώση KESA (
SEOI NAGE άνατροπή ώμου
ΚΑ ΓΑ GUl~lJMA τροχόι; ώμου, ΚΑΤΑ
β) KOSHf WAZA τεχνικέ; Ισχίου. ΚΑΜΙ:
υκι GOSHI κυματοειδέξ ισχίο.

ΥΟΚΟ
HARAI GOSHI σάρωμα Ισχίου,
TSURIKOMI GOSHI άνασυρόμενο ισχίο.
KUZUF
γ) ASHI WAZA τεχνικέι; ποδιοϋ,
β) SHIME
OKURI ASHI HARAf σάρωμα τών ποδιών
ΚΑΤΑ
SASAE TSURIKOMI ASHI στήριγμα άνασυρόμενου ποδιοϋ
UCHI ΜΑΤΑ ΗΑDΑΙ
έσωτερικόξ μηρόξ
OKURI
δ) ΜΑ SUTEMI WAZA ΤΗχνlκές αυτοθυσία; ράχης ΚΑΤΑ
ΤΟΜΟΕ NAGE κυκλική άνατροπη 11 όνιιτρο-

GΥΑΚΙ
πι; στομάχου.
URA NAGE πρός τα πίσω άνατροπή.
SUMI GAESHI γωνιαία ανατροπή. γ) KANSI
υυε G
ε) ΥΟΚΟ SUTEMI W ΛΖΑ τεχνικέ; αύτοθυσίαξ πλευροϋ,
ΥΟΚΟ ΟΛΚΤΞ αγκίστρωση πλευροϋ. υΟΕ Η

ΥΟΚΟ (/URUMA τροχό; πλευροϋ,
υκ.ι VI'AZA κυματοειδή; άνατροπή, υοε Η
Τι υΟΕ
UDE Η
ASHI (
99
2. ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ
r."εται και
•
Τό ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ τεχνικών έδ άφ ουξ ονομάζεται
καί RANDORI ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑ ΤΑ τ η ς έλεύ θε ρ η ; έξασ κ ή σ ε ωξ ,
Διαιρεϊται σε 3 όμάδ ε ς τών 5 τεχνικών.
α) OSAE WAZA - τ ε χ ν υ ές καθηλώσεω;

KESA αΑΤΑΜΕ καθήλ ωση π ερι λαι
μίου.
ΚΑΤΛ GATAME καθήλωση ώμοπλά
τη ς .
ΚΑΜΙ SHIHO GATAME καθήλωση άνω σώ

ματος.
ΥΟΚΟ SHIHO GATAME πλευρική καθήλωση

άνω σώματος
KUZURE ΚΑ ΜΙ SHIHO GA ΤΑΜΕ παραλλαγή της καθη
λώσ εω ξ άνω σώματο ς
β) SHlME \VAZA - τεχνικέ ; στραγγαλισμοϋ
, ποδιο ϋ ΚΑΤΑJUJI ΗΜΕ μ ισοσταυρωτό ς σ τραγγαλ ισμόξ.

ΗΑΟΑΚΑ JIME γ' )μνός στραγγ αλισμόξ.
OKURIERIJIME στραγγαλισμό; μl τό ΠΙ Τ Ο .
ι χη ; ΚΑΤΑ ΗΑ ηΜΕ στραγγαλισμό; από τη μ ιά ώμοπλάτη
(μ ονόπλει ρος).
<Ι\ιπτρ ο
GYAKU JUJI ηΜΕ άναστραμμένοξ σταυρωτόξ στραγγα
λ ι σμός .
ή.
γ) KANSETSU 'νΥΑΖΑ - τεχνικ έ; στρεβ λώσεωξ
υΟΕ GARAMI στρέβλωση περιπλεγ

ευροϋ,
μένου βραχίονα
υΟΕ HISHIGI JUJI GATAME σταυροειδή; στρ έ
βλωση τ ου βραχίονα .
UDE HISHIGI UDE GATAME στρέβλωση μέ το
βραχίονα.
η UDE HISHIGI ΖΕΜΡΑκυ GATAME - στρ έβλωση με τον
πήχη.
UDE HISHIGI ΗΙΖΑ GATAME στρ έβλωση με το

γόνατο.
ASHI GARAMI στρ έβλωση περι
π λεγμέ νου ποδιοϋ
100 TSUKI ΚΟ
3. ΚlME ΝΟ ΚΑΤΑ
KIRI ΚΟΜ
Τό ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΆ - ΚΑΤΑ της άποφασιστικότηταξ όνομάζεται

Νυκι ΚAΊc
και SHINΚEN SHOBU ΝΟ ΚΑΤΆ - ΚΑΤΆ της πραγματική; μάχη;
γαι περιέχει τις άρχέ; των ΚJAI J-:at ΑΤΕΜΙ.
κιει οεοι
Διαιρεϊται σε 2 δμάδες κα] περιλαμβάνει 20 τεχνικέξ.
α) IDORI από καθιστή θέση.
RΥΟΊΈ DORI άρπαγή των δύο χεριών,

JoJU ΝΟ
TSUKI ΚΑΚΕ 11 TSUKΚAKE κτύπημα στό στομάχι μέ
περιέχει τήν άρ:
γροθιά.
SURI ΑΟΕ κτύπημα στό μέτωπο με τήν
Διαιρείται ι
παλάμη άνΟΙΚτ1Ί.
ΥΟΚΟ ΟΜΑΔΑ Ι
UCHI πλάγιο κτύπημα στον κρό
ταφο με γροθιά, TSUKI DιX
USHIRO DORl αρπαγή των ώμων άπό πίσω ΚΑΤΑ οει
TSUKI ΚΟΜΙ ;1 TSUKKOMI κτύπημα στό στομάχι με RYOTE D(
μάχαιρα. ΚΑΊΆ ΜΡ:
KIRI ΚΟΜΙ εύθύ πρός τά κάτω κτύπη λοο OSHI
μα στο κεφάλι με μάχαιρα.
ΥΟΚΟ TSUKI κτύπημα στα πλευρά με ΟΜΑΔΑ Π
μάχαιρα,
KIRIORO:
β) TACHIAI - άπό όρθια θέση.

RYOΚATA
ενοτε DORI άρπαγή τ&ν δύο χεριών. ΝΑΝΑΜΕ
SODE DORI άρπαγή τοϋ μανικιοϋ από
τά πλάγια ΚΑΤΑΤΕ Ι
TSUΚI ΚΑΚΕ 11 TSUKΚAKE ευθύ κτύπημα στό πρόσωπο ΚΑΤΑΤΕ)
μέ γροθιά,
TSιJKI ΑΟΕ κτύπημα πρόι; τα πάνω με ΟΜΑΔΑ 11
γροθιά.
OBJ ΊΟRΤ
SORI ΑΟΕ κτύπημα στο μέτωπο με τήν
MUNE OS
παλάμη άνοικτή
TSUKI AG
ΥΟΚΟ lJCHI πλάγιο κτύπημα στον ΚΡ (\
υσα ω«
ταφο μι; γροθιά.
ΚΕ ΑΟΕ λάκτισμα στούι; Ορχεις.
RYOGAN
USHIRO DORI άρπαγή των ώμων άπό πίσω
101
TSUKI ΚΟΜΙ fι ΤSUΚΚΟΜΙ κτύπημα στο στομάχι μέ

μάχαιρα.
KIRI ΚΟΜΙ ευθύ πρό; τα κάτω κτύπημα
στο κεφάλι μέ μάχαιρα,
ιάζεται
NUKIKAKE έξαγωγή τοϋ σπαθιοϋ άπό
μάχης
τή θήκη του.
KIRIOROSHI εϋθϋ πρό; τα κάτω κτύπημα
στο κεφάλι μέ σπαθί.
4. JU ΝΟ ΚΑΤΑ
:εριι'i'ιν,
Ίό JU ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ της εϋλυγισίαξ (σώματοξ καί πνεύματοξ)
ίχι μέ
περιέχει τήν άρχή του JU.
Διαιρείται σέ 3 δμάδες τών 5 τεχνικών.
ι κρό ΟΜΑΔΑ Ι
TSUKI DASHI ώθηση μέ το χέρι.

) πίσω ΚΑΤΑ OSHI ώθηση της ώμοπλάτηξ,
.χ ι μέ RYOTE DORl άρπαγή τών δύο χεριών,
ΚΑΤΑ MAWASHI στροφή ώμοπλάτη ς.
κτύπη λοο OSHI συστροφή σιαγόνα ξ.
.χ α ι ρ α .
ρά μέ ΟΜΑΔΑ JI.
KIRIOROSHJ ε ϋθ ϋ πρός τα κάτω κτ ύπημα στό κεφάλι μέ
σπαθΙ
RYOΚATA OSHJ πίεση των ώμων πρό; τα. κάτω.
1& \'. ΝΑΝΑΜΕ UCHI πλάγιο κτύπημα στο σταυρό μέ την κόψη
ίΌ άπό της παλάμης.
ΚΑΤΑΤΕ DORJ αρπαγή του ένός χεριοϋ άπό τα πλάγια.
όσωπο ΚΑΤΑΤΕ AGE ανύψωση του ένός χεριοϋ.
. νω μc ΟΜΑΔΑ ΠΙ
ΟΒΙ τοει άρπαγή ζώνης.
ιέ την
MUNE OSHI ώθηση iΊ πίεση του στήθους.
TSUKI AGE κτύπημα πρός τα πάνω μέ γροθιά .
ι κρό
UCHIOROSHI εUΘΙ> πρός τα. κάτω κτύπημα στο κεφάλι μέ
γροθιά.
ις.
RYOGAN TSUKl κτύπημα στα μάτια μέ τήν άκρη των δα
, πίσω
κτύλων.
102
5. KOSHJKI ΝΟ ΚΑΤΑ
Τό KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ - 'Αρχαίο ΚΑΤΑ ονομάζεται καί ΚΠΟ

RYιJ ΝΟ ΚΑΤι\
- ΚΑΊΑ τi'j ς Σχολή ; l<.ΠΟ καί περιέχει τΙς άρχες των Τό ITSUTS
TSUKURI, KUZUSHI καί ΙΆΙSΑΒΑΚΙ. 5 τεχνικέ; πού
άρχή της μέγισ
Διαιρείται σε 2 όμάδετ; καί περ ιλαμβάνει 21 τεχνικέτ.
α) ΟΜΟΤΕ - από έμπρό τ; (μετωπικά) .
Ι. 'Αρχή τi
ΤΑΙ στάση έκκινήσεωξ. (κατευθείαν ώθl
YUME ΝΟ UCHI ση; μέση του όνειρου.
RYOKUHl διαφεύγουσα δύναμη.
2. Άρχη τi
ΜΙΖυ GURUMA ύδάτινος τροχόξ.
MIZU NAGARE ροή νεροϋ.
lΙΙΚΙ OTOSHl συρόμενη πτώση.

3. 'Αρχι; τι
KODAORE πτώση κορμοϋ δέντρου. κεντρομόλο δύ\
UCHI κυΟΑΚΙ συντριβή,
ΤΑΝ! OTOSHI πτώση κοιλάδαξ.
4. 'Αρχή τί
KURUMA DAOSHI άνατροπή τροχοϋ,
SHIKORO DORI άρπαγή λαιμοϋ.
SHIKORO GAESHl συστροφή λαιμοϋ,
YUDACI-If ραγδαία βροχή.
ΊΆΚΙ OTOSHI πτώση καταρράχτου,
β) ΙΙΜ - άπό πίσω.
ΜΙ KUOAKI συντριβή σώματοξ.
KlJRUλιlAGAESHI ανατροπή τροχού.
ΜΙΖυ IRI καταβύθιση.
RYU SETSU χιόνι πάνω σέ ιτιά.
SAΚA OTOSHI όρμητική πτώση.

YUKlORE σπασμένο κλαδί από χιόνι.
IWA Νι\ΜΙ τό κύμα έναντίον του βράχου.
103
6. ITSUTSU ΝΟ ΚΑΤΆ
Τό ITSUTSU ΝΟ ΚΑΤΑ - κ.Α.ΤΑ των πέντε αποτελείται μόνο άπό

5 τεχνικέ; πού συμβολίζουν τί.; κινήσε«; τοϋ Σύμπαντοξ και έξηγοϋν τήν
αρχή της μέγιστη; ένέργειαξ.
Ι. 'Αρχή της συγκεντρώσεω; nj; ένέργειαξ και ηϊς άμεση; δράσηξ.

(κατευθείαν ώθηση) .
2. ΆΡΧ Ι1 της άντιδράσεωτ; και της μη άντ ι στάσεω; (διαφυγή) ,
3. 'Αρχή του κύ κλου ii άρχ ή του άνε μοστ ροβίλου (φυγόκεντρ η ,ω ί

κεντ ρ ο μόλο δύναμ η).
4. 'Αρχή της έναλλαγήτ; τοϋ έκκρεμοϋξ (ά μπωτη και παλίρροια).
5. 'Αρχή του κενοϋ il της άδράνειαξ ,

104
7. SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUMIN ΤΑπκυ ΝΟ ΚΑΤΑ
Τό SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ

ΚΑΤΑ της φυσική; άγωγή; με βάση τήν άρχή της μέγιστης ένέργεια;
διαιρείται σε 2 κατηγορία; και περιλαμβάνει 48 τεχνικέξ .
1. TANDOKU RENSHU - χωρί; αντίπαλο.
α. GOHO ΑΤΕ - κτυπήματα πρότ; 5 διευθύνσεις.
HIDARI ΜΑΕ ΝΑΝΑΜΕ ΑΤΕ κτύπημα μέ γροθιά πρόι;
τά έμπρό; και πλάγια α
ριστερά.
MIGI ΑΤΕ κτύπημα με γροθιά πρόι; τή
δεξιά πλευρά.
USHIRO ΑΤΕ κτύπημα πρός τα πίσω με
τήν παλάμη άνοικτή.
ΜΑΕ ΛΤΕ κτύπημα με γροθιά προ; τα
έμπρόξ.
υε ΑΤΕ κτύπημα με γροθιά πρό;
τά πάνω.
β. Ο GOHO ΑΤΕ - μεγάλα κτυπήματα πρό; 5 διευθύνσεις
Ο HIDARI ΜΑΕ ΝΑΝΑΜΕ ΑΤΕ - μεγάλο κτύπημα με γροθιά
πρότ; τά έμπρό; καί πλάγια
αριστερά.
ο MIGI ΑΤΕ μεγάλο κτύπημα με γροθιά προ; τή δεξι«
πλευρά. .
Ο USHIRO ΑΤΕ μεγάλο κτύπημα πρός τα πίσω με τήν
παλάμη άνοικτή,
Ο ΜΑΕ ΑΤΕ μεγάλο κτύπημα ~με γροθιά πρότ; τα
έμπρότ,
Ο υΕ ΑΤΕ μεγάλο κτύπημα με γροθιά πρόξ τα πάνω
γ.
2.
GOHO GERI λακτίσματα πρός 5 διευθύνσεις.
Α.
ΜΑΕ GERI λάκτισμα πρό; τά έμπρόξ.
α.
USHIRO GERI λάκτισμα πρόι; τα πίσω.

105
HIDARI ΜΑΕ ΝΑΝΑΜΕ GERI λάκτισμα πρό; τά έμ

προ; και πλάγια αρι
στερά.
ΜIGΙ ΜΑΕ ΝΑΝΑΜΕ GERI λάκτισμα πρότ; τά έ μ
πρόι; καί πλάγια δεξιά
ΤΑΚΑ GERI ψηλά έμπρόξ λάκτισμα
ΚΑΟΑΜΙ ΜΙΟΑΚΙ γυάλισμα καθρέφτου,
SAYU UCHI κτύπημα με γροθιά καί πρό; τίς δύο
πλευρές.
ΖΕΝΟΟ TSUKI κτυπήματα μέ γροθιά πρό; τα έμπρό;
και μέ παλάμη ανοικτή πρό; τα πίσω.
RYOTE υΕ TSUKI -- κτύπημα με γροθιά πρό; τα πάνω και
μέ τα δύο χέρια.
Ο RYOTE υε TSUKI -- μεγάλο κτύπημα με γροθια προς
τα πάνω καί μέ τά δύο χέρια
SAYU ΚΟΟΟ SHITA TSUKI - κτύπημα με γροθιά πρότ; τα
κάτω και στϋ; δύο πλευρέι;
έναλλάξ.
RYOTE SHITA TSUKI κτύπημα μέ γροθιά πρό; τά
κάτω και με τά δύο χέρια.
ΝΑΝΑΜΕ UE UCHI κτύπημα με τήν κόψη της πα
λάμης πρό; τα πάνω και πλάγια
ΝΑΝΑΜΕ SHITA UCHI κτύπημα μέ τήν κόψη της πα
λάμης προ; τα κάτω και πλάγια
Ο ΝΑΝΑΜΕ υε U CHI μεγάλο κτύπημα μέ τήν κόψη
της παλάμης πρός τα πάνω και
πλάγια.
USHIRO SUMI TSUKI γωνιαίο πρός τα πίσω κτύπημα
με γροθιά.
USHIRO UCHI κτύπημα με γροθιά πρός τα
πίσω.
USHIRO TSUKI ΜΑΕ SHITA TSUKI -- Πίσω - έμπρό; καί
πρός τα κάτω κτύ
πημα με γροθιά.
2. SOTAI RENSHU - Με αντίπαλο.
Α. ΚlME SHIKI - τύποι της άποφασιστικότηταξ
α. IDORI -- 'Από καθιστή θέση.
RYOTE DORI -- άρπαγή των δύο χεριών.

106
FURI H ANASHI απελευθ έ ρω σ η.

GY ΛκυΤΕ DORI ά ρ π α γή μέ α ν α σ τ ρα μ μέ να τι!
δύο χέρ ια . Ο ί μέί
TS UKI ΚAKEil TSU KΚA KE κ τ ύ πημ α στ ό στ ομάχι μ έ γρο κ ιιΙ περιλc
θ ιά .
l. Χί"
KIRI ΚΑΚΕ εύθύ κτ ύ πημ α στ ό κε φ ά λ ι μ έ
μ άχ α ιρ α. ο. Έ~
10
β. T ACHIAI - 'Α π ό όρθια θ έση ,
ΗΙ
TSUKI AG E κ τ ύπημα πρό ; τά π άνω μέ ΜΙ
γ ρο θ ιά. Κ)
ΥΟΚΟ UCHI π λ άγιο κτύπημα στ όν κ ρόταφ ο ω
μέ γρ οθιά . ω
USHIRO DORI άρ πα γή των ώ μω ν άπό πίσω . ΚJ
ΝΑΝΑΜΕ TSUKI πλά γι ο κτύπημα στήν κ αρω
τ ί δ α μέ μάχαιρα. β. ΈΙ
KIRIOROSHI ε ύθ ύ πρ ό ι; τά κά τ ω κτ ύπημα ΝΙ
στ ο κε φ άλ ι μ έ σπαθ ί .
Α(
Β. JU SHIKI τύπο ι τ η ς ε ύλυγισ ί α ξ .
GJ
ΟΜΛΔΑ Ι
Μ.
TSUKI DASHI ώθη σ η μέ τό χέρ ι . γε
ΚΑΤΑ OSHI ώθηση τίΊς ώ μοπλάτηξ.
ΚΑΤΑ MAWASHI στρ ο φή ώμο π λάτ ης . 2. ΜΙ
KIRI OROSHI ε ύ θϋ π ρό; τά κ ά τ ω κ τ ύ πημ α σ τ ό κ ε φ ά λ ι α. Μι

μ ε σ π α θί. TS
ΚΑΤΑΤΕ DORI άρ π α γή τ ο ϋ ένό; χερ ιο ϋ απ ό τ α πλ ά γι α. CJ
Ν)
ΟΜΛΔΑ ΙΙ.
ΚΛΤΑΤΕ AG E αν ύ ψ ωση τ ου c νός χ ε ριού . β. Ρά
ΟΒΙTORI άρπα γή ζώνη ς . F'1!

MUNE OSHI ώθηση 11 πίεση τ ου στήθ ου ξ . FΊ~
TSUKI AGE κτύπημα πρό ς ΤΙ1 π άν ω μι; γ ρ ο θ ι ά.. MC

RYOGAN TSUKI κτ ύπημα στ ά μάτια μέ τήν άκρη τώ ν δα γ. Πι
κτύλων. SI:j
K~
Σημείωση:
Η}
Τ ό FυJΟSΗΙ νο GOSHIN ΝΟ ΚΑΤΛ - ΚΑΤΑ αύτοά μυνι«; γιά γυ~ αίKες
καί τ ο ΙΡΡΛΝ νο GOSHIN ΝΟ ΚΑΤΛ - ΚΑ ΤΑ αύτ ο ά μ υν ω; για άντρα;
δεν δ ιδ άσκον ται στ ό ΚΟΟΟΚΑΝ κ α ί γι' α υτό δεν είν α ι α κό μ α γνωστά.
ΙΟ7
ΚΟΟΟΚΛ Ν GOSHI N J UTS U.
Ο ί μ έθ ο δ ο ι αυ τοά μυνα; του ΚΟ Ο Ο ΚΑ Ν δια ι ροϋντα ι σέ 2 κ α τ η γο ρ ί ε ;

)0 καί πε ρ ιλα μβάνουν 21 τεχν ικό;
Ι. Χ ΩΡ ΙΣ ΟΠ ΛΟ.
μέ
α. 'Εξ έπα φήξ
Η.ΥΟΤ Ε DORI άρπ αγή τώ ν δύο χερ ιώ ν .

H IDA R1 ERI υοκι άρπαγ ή άρ ιστερ ο ϋ πέ του .
μέ
MIGI Γ; R Ι υοε: αρπα γή δε ξ ι οί; πέ του.
ΚΑΤΑ υ υε υοκ: ά ρ π αγή τ ου έ νό ; χε ρ ιοϋ ,
!ρ ο
υ ειιικο Ε ΙΗ DORI άρ π αγ ή π έ το υ ά πα πί σω .
USHIRO ΗΜ Ε σ τ ρ αγ γ αλ ι σ μό; ά πα πί σω .
ΚΑΚΛΕ ΟΟΗ.Ι άρπ αγή καί συγκράτηση τ ου κορμο ϋ
'ω άπ α πίσω.
β. 'Εξ άποστάσεωξ .
μα
ΝΑ ΝΑ Μ Ε UC H I π λάγ ιο κτ ύ πημα στ ον κρό ταφο μέ
γροθιά .
A G O T SUK κ τύπη μα μ ε γρο θ ιά σ τ ό σα γ όν ι.
GA N M E Τ υ κι κτύπ η μα μέ γρο θ ιά σ τ ό πρόσωπο.
ΜΑΕ G ~ RI λά κτι σμα πρόι; τά έ μ π r 6 ς .
ΥΟ ΚΟ G ERI πλάγιο λάκτι σ μα.
2. Μ Ε ΟΠ ΛΟ.
[λ ι α. Μ άχ αιρ α.
TSUKΚAKE κτύπ η μα προ; τ ά έ μπρόξ ,

ια .
CHOKU Ζ υκι χα μηλό κτύπ η μα .
ΝΑΝΑΜΕ Ζυκι πλάγιο κ τ ύπημα .
β. Ρά β δος .
FU R I A G E κτ ύ πημ α σ τό κε φάλι,
F U R I OROSIII κτύ π η μα στ ο σ τήθ οξ .
MOROTE Ζυκι κτ ύπημα στό στομά χι.
γ. Πιστό λι.
SHOMEN ZUKE σημα δ εύον τω; τό στ ομάχι έξ έ πα φ ήξ.
KOSHI GAMAE σημα δ ε ύ οντ α ι; το στ ομάχι εξ άπο
στάσεω ξ.
ΗΑΙΜ Ε Ν Ζ υΚΕ σημα δ ε ύ οντ αι; τή ράχη έξ έπαφ ϊΊς .
ες
ες
ά.
νι Α Γ Ω Ν Ε Σ JUDΟ
Ι 11
ι. ΓΕΝΙΚΆ.
Ά γισνε ς JUDO δ ιεξάγο νται σέ όλα τά κράτη - μέλη τη ς Διεθνους

' Ομ ο σπο νδ ί α; J UDO (I.J.F .), βάσει διεθνών κανονισμών. Μεγάλες διορ
γανώσει; είναι τό π αγκόσμιο πρω τάθλημα, οί ολυμπιακοί ιίγώνι;ς, τό ια
πωνικό πρ ωτάθλημα καί οί αγώνι;ς τού ευρωπαϊκού πρωταθλήματοξ.
Οί ιιγιονε ς ανά λογα μέ τό σκοπό π ου διεξάγονται ονομάζονται:
SHINKYU SHIAI άγώνω ; προαγωγή; ΚΥυ

ΚΑΙΚΥυ SHIAf άγώνα; ίσοβάθμων ΚΥυ i1 ΟΑΝ
T S U KIN A M I SHIAI μηνιαϊοξ άγώναξ DOJo.
YUSHO SHIAI άγώνα; πρωταθλήματοξ.
KOKUSAf ΚΥΟΟΙ δ ιεθνεϊξ αγώνες.
"Ολο ι οί άγώνε; διεξάγοντα ι μέ τα ί: ξης συστήματα:
SOATARI SHIAf άγώνα; μιας όμάδας. Πλήρηξ συν

δυασμό; (ό Cνας μι: δλους).
ΚΟΤΕΝ SHIAI άγώναξ μιας όμάδας. Ό νικητή; συνε
χίζει μέχρι νά χάσει i1 νά φέρει ισο
παλία .
ΤΕΝΤΟΗ.Ι SHIAI αγώνα; μιί'i ς 11 δύο όμάδων , Οϊ άθλη τ έ ;
αν τιμέτωποι (ζ ε ύγ η ) .
KACHINUKI SHIAI αγώνα; δυο όμάδων. Ό νικητή; συνε
χίζει μέχρι να χάσει 11 νά φέρει ισο
παλ ία .
Πρώτα στου; ιίγών c ς δέν υπήρχαν κατηγορία; βαρών, δπω; στά τρία
πρ ώτα πα γκόσμια πρωταθλήματα. Οί πρώτε ; κατηγορίεξ, στήν αρχή τέσ
σερι τ, έ φαρμόστηκαν στου; 'Ολυμπιακού; άγών"ς του ΤΟΚΥΟ τό 1964
καί μετά τό 1965 στό παγκόσμιο πρωτάθλημα του RIO ΟΕ JANEIRO
δπου καί άποφασίστηκε ν' αύξηθοϋν οί κατηγορίει; σέ ε ξι, ιο ς έξης :
'Ελαφρά βάρη μέχρι 63 κιλά.
'Ημι μέσα βάρη από 63 κ ιλά μέχ ρι 70 κιλά .
Μέσα βάρη από 70 κ ιΜ, μέχρι 80 κιλά .
• Ημιβαρ έα βάρη άπό 80 κιλά μέχ ρ ι 93 κιλά .
Βαρέα βάρη άπό 93 κιλά και πάνω.
'Λνοικτή κατηγορία χωρί-; όριο βάρους .
Τό
μ c το ύ,
α)
Ι σχία κ
2. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΓΩΝΩΝ β) .
τ η ς Διεθνο ϋ; ' Ο μοσπ ο νδ ία; JUDO λύπ τουι
μετά σχολίων. α πό J ί
τ ο υ πή )
(Περιέχουν κα ι τ ις τελευταϊεξ τροποποιήσειι; και προσθήκεξ τοϋ
Μόντρεαλ τ ό 1976). γ) .
Copyright I.J.F. 1967 - Rc - copYI'igIlt I.J.F. 1971, 1974, 1976. κα λύπτε
άνοιγμα
('Ανεπίσημη μ ετάφραση)
ηΙς Υίιμ
ΑΡΘΡΟ Ι. ΧΩΡΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΑΓΩΝΩΝ. δ) .

αρκετά ,
Ό χώρο; διε ξαγωγή; τών άγώνων πρ έπ ει νά εχει διαστάσει; 14 μ χ
ώστε νά
14 μ μίνιμουμ και 16μ χ 16μ μάξιμουμ και να καλύπτεται από ΤΑΤΑΜΙ
30 έ κ.,
(πατροπαράδοτα ια πωνικά στρώματα) 1\ άπό ε να άλλο παρόμοιο υλ ικ ό .
Ό χώρ ο; δ ιεξ αγω γ ή; των άγών ων πρέπει να είναι χωρισμένο; σε δύο Σχόλ Ι
τμήματα . Ή ό ρ ο θεσ ία α ύτών τών δ ύο τμημάτ ω ν ονομάζεται χώρο ; κινδ ύνου 'Ε υ,
κα ι π ρέπε ι να δ ε ίχ νετ α ι άπ 6 μια εγχ ρω μη ζώ ν η, κατά κανόνα κόκκινη , άρθ ρο,
π λάτο υ ς 1 μ. περ ίπου, σχηματισμένη ; χωριστά ii προσαρτημένη ; στό στρώ δυ νατό '
μα και παρ άλλη λη ς π ρός τις τ έσσερ«; πλευρέι; το υ χώρο υ. νΑν
Ό έσ ωτερικόξ χώρος , μαζ] με τήν εγχρωμη ζώνη , ονομάζεται άγωνι σφα λί ζε:
στικόξ χώρος κα ί πρέπ ει πάντο τε νά είνα ι 9μ χ 9μ μίνιμουμ και 10μ Χ lΟμ 'EU1
μάξιμουμ . Ό χώρο τ; εξω από τήν εγχ ρωμη ζώνη ονομάζεται χώρ ος ά σφ α πάρ α πο
λε ίας και δε ν πρ έπ ει ποτέ να είνα ι μικρότερο; άπό 2,50 μ. πλάτοξ. χ ίο να; τ
Ό χώ ροτ; δι εξαγωγή ; τών αγώνων πρέπε ι να είναι έγκαταστημένο; θέση , α'
πάνω σέ μια «έλαστ ική » εξέδ ρ α .
Σ Χ ό λ ι ο. ΑΡΘΙ'Ο
"Οταν δύο η περισσότεροι χώροι δ ιεξαγωγ ή ; άγώνων είναι τοποθετη

Οί ι
μένοι πάνω στήν ϊδια «έ λα στ ι κή» ε ξέδ ρ α, επιτρέπεται να χρησιμοποιοϋνται
νά φορο
στρώματα κοινά στού ; γειτονικού; χώρου; άσφαλείαξ.
ματίσο ιέ
ΑΡΘΡΟ 2. ΣΤΟΛΗ. Σ χ όλι
' Ή ι
Οί άγωνιζόμενοι πρέπει νά φοροϋν JUDOGI (στολή του JUDO) καί
μενα» π.
γενικά, δπωξ όρίζετ αι, πρέπει έπίση; νά φοροϋν μια κόκκινη tΊ ασπρη
Δεν
κορδ έλα 11 ταιν ί α , δεμένη πά νω άπό τ ή ν κανονική τους ζώνη .
π. χ, ενα
113
Τό JUDOGI πού θά φοροϋν ο ί άγωνιζόμενοι πρέπει να. είναι σύμφωνο

μέ τοί)ς παρακάτω δρουξ :
α) Τό σακκάκι πρ έπει νά είναι αρκετά μακρύ , ώ στε νά καλύπτει τά
ίσχία και νά είνα ι δεμ ένο στή μέση μέ τή ζώ ν η .
Β) Τά μανίκια πρέπει νά είναι φαρδιά και αρκετά μακρυά, ώστε να. κα
λύπτουν περισσότερο άπό τό μισό του ΠIΊχη (πρέπε ι νά υπά ρχε ι ενα άνοιγμα
από 3 έκ. μέχρι 5 έκ. μετα ξ ύ του μανικε τ ιοϋ και τ ο υ φαρδύτερου μέρου;
τού πήχη).
γ) Τό πανταλόνι πρέπει νά εί να ι φαρδυ και άρκετά μα κρύ , ώστε να.

καλύπτε ι περισσό τερο άπό τό μισό τ η ς κνήμη; (πρέπει νά υπάρχει ενα
άνο ιγ μα από 5 έκ . μέχρ ι 8 έκ . με ταξ ί, του ρεβέρ και του φαρδύτερου μέρου;
της γά μπαξ) .
δ) Ή ζών η πρέπει νιΊ, είναι δε μένη μ' ί:ναν τετράγω νο κόμπο, σφιγμέν η
αρκετά, ώστε ν ιί. έμποδί ζει τό σακκάκ ι νά χαλαρώνει και άρκετά μακριά ,
ώ στε νά y\)rv(1 γύρω ΙΙΠΙ) τό σώμα 2 φορέ; και ν α περισσεύουν περίπου 20
30 [;Κ ., προε ξέχοντα; άπό κάθε πλευρά , από τό δε μένο κόμπο .
Σ Χ ό λ ι ο.
'Εάν τό JUOOGI ένότ; άγωνιζομένου δέν είνα ι σύμφωνο μ' αυτό τό

ίίρΟρο, ό δ ια ιτητή ξ πρέπει να τόν δ ια τ άξε ι να τό άλλάξει στό μικρότερο
δυνατό χρόνο.
"Αν καί δέν άναφέρεται στό ί.ίρΟρο, ό διαιτητή; όφείλει έπίση; νά εξα
σφαλίζει, ώστε τό JUI)OGI νά είνα ι άχρωμο δηλ. ασπρο ii άσπριδερό.
'Εάν ό διαιτητή ξ υπ ο ψ ι άζε τ α ι δτι τ Ι! μα ν ί κ ι α έ νό; αγωνιζομένου είναι
πάρα πολύ κον τά 1) πάρα πο λύ μακρυά, πρ έπει νά ϋψώσει και τούς δ ύ ο βρα
χίονεξ τού αγωνιζομένου στό ϋψο ς του ώμου, για να ελέγξε ι, σ' αυτή τή
Θέση. ι'iν είναι σύμφωνα μέ τήν παραπάνω παράγραφο β.
ΑΡΘΡΟ 3. ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΥΠΟΧ Ι>ΕΩΣΕ ΙΣ.
Ο ί άγωνιζό μενοι πρ έπει να Εχουν κοντά τά νύχ ια του; και δ έν πρέπε ι

νά φοροϋ ν ότιδ ήποτε με ταλ λι κό άντικεί μενο γιατί μπ ορ ο ϋν ίσως νά τραυ
ματί σο υ ν 11 νά έκθέσουν σέ κίνδυνο τόν αντίπαλο.
Σ Χ ό λ ι ο.
.Ή φράση «μετα λλ ι κό άντικείμενο» περιέχει δλα τά « σκλη ρά αντικεί
μενα» πού μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό.
Δέν αρκεί μόνο να καλύπ τεται ε ν α σκληρό ϊΙ μεταλλικό αντικ ε ίμενο,
π .χ. ενα δακτυ λίδι, μέ μιά ταινία 11 άλλο κάλυ μμα .
Ι Ι 4
Ό δ ια ι τ ητή; όφε ίλε ι έπ ίση; να έξασφ αλίζει, ώστε 11 π ρ οσωπ ι κή 0

Στί ς τεχν ι
γ ιε ινή κ α ί τών δύο άγων ιζο μέ νω ν να είνα ι ά ρ ιστ η. Π ιχ. δ τ α ν ϊ;νας άγω
νεχιστεϊ , έφ' Ι
ν ιζό μενος ΕρΟι:: ι πάνω σ τό στρώμα μf: β ρώ μικα πόδια, ό δ ια ιτητή; πρέπε ι
σώμα τ ου; μ~ι
νΙ1 τοϋ πει νιΊ. τα πλύνει. κ α θώ ι; καί όπο ιοδήποτε φο ρα β ρώ μικο JUOO G I
'Εάν ό τι
πρ έπ ει να τον ϋποχρεώστ ι νά το αλλ άξε ι .
ανατ ρο πή, 11 π
' Εάν ό αγωνιζό μενο; δέν μπορεϊ να συ μμ ο ρφωθεϊ μ' αυτό τό ίirOro, ό
το σώμα του i
δ ια ιτητή; πρέπε ι ν ιί. δ ηλώσει νικητή τον αντίπαλό του με ΚΙ ΚΕΝ ( iA C HI
Γι ' αυ τό, ων
(νίκη μέ απο χώρηση) .
τού σώματ ό ξ τ
τέλεσμα π ρέπε
ΛΡΘΡΟ 4. ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ ΘΕΣ ΕΩΝ. 'Εαν σ' ω
Ό αγώ να; πρέπει νά γ ίν ε τ α ι μέσ α στ ον άγωνιστικ ό χώρο . Μ ια τε U CIll GARI ,

χνική π ού έφαρμόζε τ αι δ ταν ό εν ας 11 Κ ΙΙ\ ο ί δύο άγωνι ζόμενοι εί να ι Εξω πάνω άπό το
άπό τόν αγω νι σ τι κό χώρο, ό πω σδ ήπ οτε δ έ ν πρέπ ει ν' αναγ νω ρ ίζε τ α ι . Δη τε ν α Ο εωρηθ]
λ αδ ή, ι; αν [ νας άγωνιζόμ εν ο τ; Exr.l ενα άπό το. πόδι α του Εξω άπ ό το ν άγω τ οποθετ εί βίι. π
νι στικό χώρο και β ρίσκεται μέ περισσό τερο άπ ό το μισ ό σώμα του ε~ ω γω ν ι σ τ ικό χωι
ω<" α υτόν Ι:νιί:ι ε κ τελεί S UTE M [ \V ΑΙΑ (τε χ νικ ή αύ το Ουσ ίας) ίί ΝΙΞ. W Λ ΖΑ 'Ό ταν cXE
(τεχ νι κή έδάφουξ), π ρέπε ι να θεωρεϊται ό τι ένε ργεϊ ί:ξο) από το ν άγωνιστι κι"> Ι1 Π ι) τόν αγ ω νι
χώ ρ ο,
,1.[ άδε ια μπο]
Ό ταν ενυ.ς αγω ν ιζό μενο; ρ ίχνε ι τον άντίπαλό τ ο υ [ξω άπό το ν άγω ΓοΤ ναι άνάγ κη \
νι στ ικ ό χώρο, άλλ« ί) ίδιος βρ ί σκετα ι μέσα σ ' αυτόν ά ρ κετά καί ή απ 0 2, 11 είνα ι φΟI
τελεσ ματ ικότ ητα τϊ')ς τεχν ικ ή; είνα ι φ α νε ρά κ αθ αρ ή , 11 τεχ νι κή πρέπει ό

πωσδήπο τε ν ' άναγνωρίζετα ι . Λ ΡΘΡ Ο 5. Θ Ε
" Οτα ν cxct άναγγελθε] OSAEKOMl (καθήλωσ η), αύτή μπο ρεϊ νά συ
Ο ί άγων ι ]
νεχι στεί - μ έχ ρι να λή ξε ι ό χ ρ ό νο ι; πού έπ ιτ ρέπετα ι γ ιά τ ην καθήλω σ η,
άγων ιστ ικοϋ χ
ij έν τω μετ αξύ άναγγελθεϊ O SAIΞ.KO M I ΤΟΚ ΕΤΑ (λυ μένη καΟ)lλωση )
ενα χ αιρ ε τισ μ
ί;φ' δσον , τουλάχ ιστο ν ενας αγων ιζό μενοι; [:χε ι όπο ιοδήποτε μέ ρο ; τ ου σώ
Ό αγιΟνα.
μα τό ; του σ ' έπαφή μΙ; το ν άγωνιστ ικό χώ ρο .
(α ρ χ ίστε) άπό
Σ Χ ό λ Ι ο. δρθ ι α θ έση.
' Επε ιδ ή ο εγχρ ω μυ; YIi)rO; κινδύν ο υ , π ο υ κ αθ ορ ίζ ει τ ό ν αγω νιστ ι κό

χ ώρο άπ ό ,6 χώ ρο 11σφ α λ l: ίας . εί ναι μέσα στά δ ρ ια το ί) άγων ι στ ι κοϋ χώ ρ ου . ΛΡΘΡΟ 6. Efiξ
ό π οι οσδήπο τ ε άγωνιζόμενφ ; πο ί: τιΊ. πό δια το υ άκο υμ πο ϋ ν ακόμα σ Η') ',ι

Ό δ ια ι τ ηι
ί:γ Ζ I) ω μο χώρ ο κινδύνου στ ή ν όρθια θέση , πρέπ ει ν ά Οεωρ εϊ ται ό τ ι ι: νι;ρ
μετ ά τον άλλ]
γε ] άκόμα μ έσα στό ν (ίγωνιστικ c> xfuro .
Ό δ ια ΙΤ ηί
"Ο ω ν Ι: κn:λl :ί ι ιιι μ ιιΊ tCXV I Kli αυτο Ου σ ί ,ις, 11 ιΊν (l τr ο πιι Ο l;οψι:ίτ αι ί:'{ κ \ \ ό ιΊγών ας.
r η , ων ί) ΙΌ Η. Ι (ι l.Ι)τί); Π Οι) Ι: κτελ εί τ ήν τεχ ν ι ιa)) ί:χΓο Ι τ ο μι σό σι!Jμα ΤOI !.
Στ ο τέλος
il lωί T:φ ισσrΊπ ρo, μί;σα στ()\, Ι1γωνιστιΚ'ο χίίψο . Γι ' αυτ ό . Kcι.ν ί; να π ό δ ι
είχαν σ τυν ϋ.ρ)
τοϊι ΙΌΙΟ δl:ν n: r ~rcC l ν ' (lφ iινει το ν ιιγ ωνιστικ ό χιίφ ο , n roτou i\ π λάτη τ ο υ
ν (l Ι: κτελέσουν
ii τό ι σχίο του άγγίξε ι τ6 σ τρ ω μα.
δ ε ί ξΗ το απΌ
115
cή \)
Στ ί ς τεχν ι κέ; έδάφουξ, μια τεχνική είνα ι 1:YKu rIΊ καί μπορεϊ να συ
άγω
νεχιστεί, έφ' δσον κα ι οί δυο άγωνιζόμενοι [χουν τουλάχιστον το μισό
ρέπει
σώ μα του; μέσα σ τον άγωνιστικό χώρο.
)OGI
'Εάν ό TO RI πέσει Cξω άπό τόν άγωνιστικό χώρο cVti'> έκτελεϊ μ ια
άνα τρ οπ 11. ή πράξ η τότε μόνο Οά θεωρηθεί σάν σημεϊο βαθμολογίαξ, δταν
ρ ο, ί)
το σώ μα τοϋ άντιπάλου αγγίξcι το στρώμα πρίν Ι1ΠΟ τό σώ μα τοϋ ΤΟΙΗ .
\ CHI
Γι' αυτό, έάν μ ιιΊ. κνή μη τοϋ T ORI, ενα χέρι i\ όποιοδήποτε i.ίλλo μέρος
του σώματός του , αγγίξε ι το στρώμα πρίν άπό τον άντίπαλό του, κάθε άπο
τέλεσ μα π ρ έ π ει νά παραβλέπεται,
'Εάν σ' δλη τή δ ιάρκε ια μ ι α ς έπιθέσεωτ, δπω.; Ο UCH I G AI{I 1\ ΚΟ
UCH I G ARI , το πόδ ι του T O RI άφήσε ι τον αγω νιστι κό χι7ψο καί κινηθ ε ί
πάνω από τό στ ρώ μα του χώ ρου άσφαλείαξ, 1Ι πρά ξ η πρέπε ι ό πωσδ ήπο
τι: ν ά θεω ρ ηθεϊ l:Y Icur IΊ γιά σ η μείο βαθ μολογί αξ, έφ' δσο ν ό TORI δε ν
τ ο π ο θετεϊ β ά ρα; πά νω σ το π ό δι του ί:νω αυτό βρίσκεται tξω α πό τον ιΊ
γωνιστ ι κό χώρο.
"Οταν ί:χει α ρχίσει ο αγωναξ, οί αγωνιζό μενο ι μπ ο ρ ο ύν νά φύγουν
άπό τον άγωνιστικό χώρο, μό νο έάν τοί π; tXGt δοθεϊ αδε ι α άπό το δ ια ιτητ ή .
Ί-Ι άδεια μπορεϊ να δίνετα ι σέ πολύ έ ξα ι ρετικέ ; περι στάσειξ, δπω; όταν
είναι ανάγκη ν' άλλαχτεϊ ενα J U DOGI που δέν εί να ι σύμφωνο μέ το lirOro
άγω
άπο
2, η είναι φθαρμένο 1\ λερωμένο,
: ει 0
ΛΙ)ΘΙ)Ο 5. ΘΕΣΗ ΚΛΤΛ ΤΗ, Α Ρ ΞΗ ΤΟΥ ΛΓΩ Λ.
ί συ
Οί άγωνιζό μενοι πρέπει να στέκονται άντ ιμέτωπο ι, στο κέντρο τοϋ
.ωση,
άγωνιστικοϋ χώρου καί σέ άπόσταση 4 μ. περίπου καί πρέπει νά έκτελοϋν
ση)
ενα χα ιρετισμό άπό τήν δρΟια θέση,
j σώ
Ό άγώνω; πρ έπει ν' αρχίζει άμ έσωξ, μετά. την αναγγελία ΗΑ J ΙΜε
(άρχίστε) από τό δια ιτητή καί πάντοτε μέ τούε δύο αγωνιζομένου; στ ήν
όρθια θέση,
στ ι κό
ίφ ο l1 , Α ΡΘ ΡΟ 6. ΕΝΛ ΡΞ Η ΚΑΙ Λ ΗΞ Η ΤΟΥ Λ ΓΩΝΛ.
στον
Ό δ ια ι τη τή; πρ έπε ι ν' ά ναγγέλλει llAJIM E, γ ιά ν' α ρχ ίζει δ άγώναξ ,
ιν :φ
μετά το ν άλλ ηλοχα ι ρετ ι σ μό των άγων ιζο μένω ν .
Ό δ ια ιτητή; π ρ έπ ει ν ' άναγγέλλε ι SO RE Μ Αο ε (τέλοξ) γ ια να λήγε ι
ί:γ κ υ
ό άγώ ναξ,
του ,
Στ ο τέλοξ, οί άγωνιζό μενο ι πρέπε ι νΙ1 έπ ιστρέφου ν στϋ; θέσε ι; που
πόδ ι
είχαν δταν άρχισαν τον άγώνα καί άφοϋ σταθούν αντιμέτω πο ι πρέπει πάλ ι
1 του νά έκτελέσουν χαιρετισμό άπό τήν όρθ ια θέση, άφοϋ ό δια ιτητή; Gxct ϋπο
δ είξει τό άποτέλεσ μα του άγώνα.
116
ΛΡΘΡΟ 7. ΑΠΟΤΕΛΕΣ ΜΑ.

Σ χ ό λιο
Τό απο τέλεσμα του άγώνα πρέπει να κρίνεται μόνο μέ βάση τα NAGE ' Εάν ι
WAZA (τεχνικέξ άνατ ροπών) και ΚΑΤΑΜΕ WAZA (τεχνικέξ έδάφουξ). ( στ α υ ρ ο ε ι δ
θ έση, και
άναγγείλει
ΛΡΘΡΟ 8. ΛΗΞΗ ΜΕ ΙΡΡΟΝ (πλή ρεξ σημείο ) .
Για πι
Ό άγώναξ πρέπ ει να λήγε ι άμέσωξ έάν, και δτ αν , cνας από το ϋ ι; άγω

νιζομένου; πετύχει ΙΡΡΟΝ (πλή ρετ; σημ είο). ΛΡΘΡΟ
Ή διό
πει νά είνc
ΛΡΘΡΟ 9. ΕΙΣΛΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΔΑΦΟΥΣ .
νος αυτό;
Οί αγωνι ζόμενοι μποροϋν ν' αλλάζουν ΙΙΠ Ι) τήν όρθια θέση σέ τεχνικέξ πτώσεις.
έ δ άφ ου ξ στίι; ακό λο υθ α; π εριπτώσειξ, άλλά δταν ;1 ροή τ η ς τεχνική ; δ έν Ό χρΙ
ε ίν αι συνε χή ξ, ό διαιτητή; μπορ εί, κατά βούληση, να το ί»; διατά ξει να SONO Μ
έπανέλθ ο υ ν στην όρθια θ έση, τού αγώνα
α) "Ο ταν ί-: νας άγωνι ζόμενο ξ, άφοϋ π ετ ύχει κάπ οιο άπ ο τ έλεσμα μι: μι ά Σ Χ ό λ ι Ο.
τεχνική άνατρο πή τ, με τατρ έψει χωρϋ ; δ ια κο πή σέ τ εχνικ έξ έδάφο υ; και
Σ' δ λc
κι νηθ εϊ έπι θ ετικ ά,
τ ελευτ αί ο;
β) "Ο τα ν c νας απ ό του; άγων ιζο μ έ νου ξ πέ φ τ ει στ ό C δαφ ος , άκ ολο υ στον ίση;
Ο ώντα ς τ ή ν αν επ ιτυχή έφ αρ μογ ή μια ς τε χν ικ ή ; (ίνατρ οπη ς, ό άλλος μπορ εί
να τ ο ν ακολο υθ ή σε ι στο ε δαφ ος, i1 δτ αν cνας άπ ό τ οίκ; αγω ν ιζο μένου ; εχε ι ΑΡΘΡΟ 1I
χάσε ι τήν ισορροπία το υ και πρόκ ειται να πέσ ει στό Εδαφ ος μετά την άνε
Τό τέι
πι τυχή έ φα ρ μο γή μιας τεχ ν ικ ή; άνατ ρ ο πή ξ , ό άλλος μπορ εϊ να έπωφ ελη θεϊ
μ' ενα κου
απ ό την απώλεια της Ισο ρρο π ί αε το υ και ν ιί. το ν πα ρασ ύρει στο έδαφο ξ .
γ) " Οταν cν ας άγων ιζό με ν οι; πετυχαίν ει κάποιο σημαντικ ό άπο τέλε
ΑΡΘΡΟ 12
σμα , έφα ρμό ζο ν τ αξ SHIME WAZA (τεχνική στραγγαλισμού) 11 ΚΛΝ
SETSU WAZA (τ εχνική στρ εβλώσεωξ) στην δ ρθ ι α θ έση κα ι μετατρέψει , ' Οπ ο ιτ
χωρί; δ ι αΚ ΟΠ Ι1 , σέ τεχν ικέξ έδάφουξ, σήμα τού 1
δ) " Ο τ αν CvU; άγωνιζόμενοξ παρασύρ ει τον άντίπαλό του σ έ τ εχνικ έξ πρ έπ ει ν' ιj
έ δάφουξ με ιδιαίτ ερα έ π ι δεξ ι α έφαρμογή της κινήσεωξ, πο υ αν καί μοιάζει τόχρονα μ
μέ τ εχνική άνατροπήξ, δεν μπορεί να. χαρακτηριστεί Ι:τσ ι. γώνα πρέπ

αναγγείλει
ε ) Σ έ ό πο ια δ ή ποτε ι'iλλ η περίπ τωση , δπου ενας άγωνι ζόμενο τ; μπορ εί
'Επί π
i] π ρ ό κε ιτα ι νιΊ. πέ σε ι κά τω και δ έ ν καλύπτ εται άπό τις πρ οηγ ούμενει; πα
κουδουνιοί
ραγρά φου; αί>τού το ύ ('ίrΟΡο υ , ό άλλα ; μ πορεϊ νά έπ ω φε λ η θ εϊ απ ό ΤΙ) θ έ
πρέπει να (
ση το υ άν τιπ άλο υ του γ ιά να μετατρέψ ει σε τεχν ικέ; έδάφ ουξ .
μέχρι έ κε ί
117
Σχ ό λι ο.
j, NAGE 'Εάν ~;νας αγωνιζ ό μεν ο ι; π ρο σπαθ εί νά έφα ρ μό σε ι ι υΗ GATAME

έδάφουξ). (σταυροειδή στρέ βλωση) ii οποιαδή ποτε πα ρό μοια τεχν ικ ή ά πό τήν ό ρθ ια
θέση, καί τό ά πο τέλεσ μα δεν είνα ι άμέσω; φ ανε ρό, ό διαιτ η τή; πρ έ πει ν '
άναγγ είλ ε ι ΜΑΤΤΕ (περ ιμένετε).
Γιά πε ρ ισ σό τε ρα; i';ξηγιι σε ις , βλέπε σχόλιο ά ρ ιθ . 6 τ ου ίίρΟρο υ 31.
οί»; άγω
ΑΡΘΡΟ 10. ΔΙΑΡΚΕΙΑ
Ή διάρκεια του αγώνα π ρέπε ι νά ο ρ ίζετ αι από την άρχή κ αί δεν πρ έ

πει νά είναι μικρότ ερη από 3 λεπτά καί μεγαλύτ ερη απ ό 20 λεπτά. Ό χρό
νος αύ τότ; μπορεί όπωσδήποτε νά πα ρα ταθ εϊ σέ όρισμένεξ είδικέξ περι
τεχνικέ ; πτώσεις.
ική ; δεν Ό χρόνο .; που περνϊ; μεταξύ των αναγγελιών ΜΑΤΤΕ και ΗΛΙΙΜΕ il
ι τάξε ι νά SONO ΜΑΜΑ και YOSHI, δεν πρέπει νά μετρα σάν μέροτ; της διάρκεια;
του άγώνα.
α μέ μι ά Σ Χ ό λ ι ο.
ρου; κα ι
Σ' δλουξ τ οϋ ; άγωνιζομένουτ; πρέπει να δίνεται , άπό τ11 στιγμή που ο
τε λευταϊο τ; του; άγώνα; τελείωσε , μια πε ρ ίοδοι; ά ναπαύσεωξ, τοι.λάχι
άκολο υ στ ο ν ίσης δ ια ρ κείαξ με τ όν αγώνα που πρόκειται να λάβου ν μέρο ς .
ς μ πορεϊ
/ου; r.XEI ΑΡΘΡΟ Ι Ι . ΧΡΟΝΙΚΟ ΣΗΜΑ .
τ ην άνε
Τό τέλος τοϋ χρόνου γ ια τον αγώνα πρέπε ι νά δε ίχνεται στο δ ιαιτητή
ωφ εληθεϊ
εδαφ ος.
μ' ένα κουδούνι ii με άλλη δ μο ια ά κου στ ική μέθ οδο.
άποτ έλε
ΆΡΘΡΟ 12. ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΣΥΜΠΙΠΤΕΙ ΜΕ ΤΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΣΗΜ Α .
ii ΚΑΝ
τατρέψ ει , ' Ο πο ιαδ ή ποτε τ εχνική ανατ ρο π ή; που έφ αρ μ όζε τ α ι ταυτόχρονα με τι)
σήμ α τ ο υ κουδο υνιοϋ Oi αλλης μεθόδου που δ είχν ει τι) τ έλο ς το υ χρόνο υ)
τεχνικέ; π ρέπε ι ν' άναγ ν ω ρ ί ζετ α ι , και τό ίδιο, δ ταν μια καθήλωση άν αγγέ λεται ταυ
τ ό χ ρ ο να μ έ τό σήμα τ ο υ κο υδ ουνιοϋ, ό παρεχόμενο ; χρόνα ; γι&. τον ύ.
ί μοιάζ ει
γώνα πρ έπει να παρατ είν εται, μέχρι νά σημ ειωθεί IPPONii δ διαιτητή;
αναγγείλει OSAEKOMI ΤΟΚΕΤΑ (λυμένη καθήλωση),
; μπορ εί
'Επί πλέ ον, όποιαδήποτε τεχνική που έφ α ρ μόζεται μ ετά τον 1'\χΟ το υ
.ενες πα
κ ο υδ ουνιοϋ 11 (lλλη ς έπ ιν ο ή σε ωξ που νά δ είχν ει τι) λή ξ η του άγώνα, δέ ν
ο τι) Ο ί:
πρ έπ ει να θεω ρ εί ται l:γ κυ ρ η κα ι έάν άκόμα δ διαι τητή ; δε ν εχε ι ανα γγ είλει,
μέχρι ε κεί ν η Τ11 στιγμή, SORE ΜΑΟΕ (τn ος) .
118
Σ Χ 6λ ι ο.
μ ' Ε να SHlD(
Μ ο λο νότι μιά τεχνική ανατροπή ; μπο ρ εί να έ φ α ρ μο στ εϊ ταυτόχρονα
C H UΙ (προσι
μ Ι: τό σήμα, έά ν ό δ ια ιτ η τ ής άπ οφασίσει ό τ ι αύτή δ έν είναι άμέσω; Ι1ΠΟ
κρότε ρο π ταϊ:
τελεσματική, όφ ε ίλε ι ν ' άναγγείλε ι SORE ΜΑΟΕ.
στεθεϊ τό νέ ο
ΑΡΘΡΟ 13. 501 Ο ΜΑΜΑ (ακίνητοι) .

ΡΘ ΡΟ 16.
Στήν περίπτ ωση που ό διαιτητή ξ έπ ι θ υ μεϊ νά σταματήσει τον άγώνα
Ό δ ιαιτ τ
(π .χ. για ν (!. διορθώσει Τ Ι1 στολή τώ ν παικτ ών, η γ ι ά ν' άποταθεϊ σ' ε ν α ν
κ α ι Εχ ε ι τήν
(lπ' αύ το ί)ς, χωρί τ; να έπ ι φέ ρ ε ι αλλαγ ή στί ; Οέσε«; τουξ) Ο' άναγγ ε ίλει 50
έποπ τε ί α της
ΝΟ ι 'Ι Λ ΜΛ ( άκ ί ν η το ι) . Γι α ν' άρχίσι .ι πάλι ό αγώνα; Ο' αναγγείλει ΥΟ
5Η Ι (αρχίσ τε). Σ Χ ό λ ι ο.
Γενι κά , }
Σ Χ ό λ ι ο.
ρουν ότ ι τα
Κάθ ε φορά που ό δια ιτ ητ ή ; έφαρμόζε ι τ ο 50ΝΟ ΜΑΜΑ, πρέπε ι νά
αυ τά που ~;xC
είνα ι ιδ ιαί τερα προσ εχτικόξ, γιυ. να. μη ν υπάρ ξ ε ι αλλαγή στ ίι; σχετ ικ έ ξ
θέσ ει; κα ι τώ ν δύο αγωνιζομένων.
ΛΡΘΡΟ 17.
Α ΡΘΡΟ 14. ΕΥΘΥΝΙΙ Οί κριτέ:

Ο ετημένοι αν 1
" Ολα; οί ε νέργε ια; και οί άποφάσεκ; π ο υ λα μ β άν ον ται άπό τό δι αιτητή
έπ ι τ ρ α πεϊ σ'
κ αι τοϋ; κριτέ ξ, σύμφωνα με τ η ν πλ ειο ψηφία τ ών τριών , δπω; στό ίi ρ O[1 o
τ ήν i;νιφξ η τ
26, πρέπει να. εί ναι τελ ι κέι; και χωρί.; ~φεσ η .
ακ ολο υθήσει
ΑΙ)ΘΡΟ 15. ΕΠΙΣ Η ΜΟ Ι Σ Χ ό λ ι ο.

Καθώξ ο
Ό άγώνα ξ, κατά κανόνα, πρ έπει να διευθύνεται άπό ενα διαιτητή και
εί να ι σέ θέσ ί
δύο κριτέξ . ' Ο πωσδ ή π ο τ ε , σε ορισμένο; περ ιστάσειξ , έπ ιτ ρέπ ετα ι να ϋπά ρ
φ ανεϊ ότι ενο
χει ενας δ ια ιτητής καί ε ν ας κριτήξ, η ε σ τω άκόμα και ενας δ ιαιτητήξ .
τόν (lγων ιστ ι ι
Σ Χ ό λ ι ο. Γεν ικά, κ
Ό δ ια ιτ ητή; κα ι οί κρ ιτϊ«; π ρέπε ι να βοηθιούντα ι άπό f:VU σ η μειωτ ή, ότι τά σ η μεϊ
ό όποϊοξ π ρέπ ε ι να σ η μ ε ιώνε ι , φ ανερά με τό χέρ ι του , 11 μ' ενα είδ ικό μη π ου i:xouv άι
χάν η μα, δλα τι! σ η μεϊα και τΙς ποιν έξ που ά ναγγ έλοντα ι άπα τό δ ια ιτ ητή
και δπω.; eytvuv άπο δε κτέξ 11 τρ ο πο π οιή θη κ α ν άπό τοϋ; κρ ιτέξ, σύμφ ων α Λ Ρ Θ ΡΟ 18.
μt τ η ν πλ ε ιοψηφία τω ν τρ ιών. Στο τέλος του άγώνα ό σ ημε ιωτ ήξ π ρ έπει ,
εάν τοϋ ζ η τ η θ ε ί, νά δεί ξε ι στό δια ιτ ητή καί στου; κριτα ; τι) ίίΟροισμα τών Ό δ ια ιτι
σημείων 11 τών π ο ινών ποϋ έπιδ ικάστηκαν σέ κά θε ε ναν αγωνι ζόμενο. Τ 1Ί γνώμ η το
στηκε άπό ει
" Οταν σημ ει ώνονται ποινέξ, ό σημ ειωτή ι; πρ έ πει νά έξασ φαλ ίζει,
τ ο ν άγώνα κ ο
ώστε μόνο μια Π ΙΗνιΊ να ι': μφ αν ίζ ι; τ α ι σημειωμένη έ να ν τ ί ο ν οποιουδήποτε
πο υ είχαν στ,
άγωνιζομένου , σέ κάθε στιγμή , Π .χ . έάν ενας αγωνι ζόμ ενο; εχε ι τιμωρηθ εί
119
μ' ~:να SHIDO (σημείωση) καί τ οϋ εχει δ οθεί ~π ι πλέον μιά ποινή ε νος
ιρονα
CH Ι ( προσοχή), 11 Ε νός KEIKOKU (προειδοποίηση), το π ιό παλιό μι
άπο
κρότε ρ ο πτ αίσμα πρέπει πάντο τε να βγαίνει άπό τό σκόρ , μιιi καί εχε ι προ
στεθεϊ τι> νέο πταίσμα.
Λ Ρ0 Ρ Ο 16. ΘΕΣΗ ΚΑ Ι ΕΡΓΟ ΤΟΥ Δ ΙΛ ΙΤΗΤΟΥ.

ίγώνα
Ό δ ιαι τ η τ ή ; πρέπει νά στέκεται γενικά μέσα στον αγωνιστικό χώρο
εναν
καί ί:χει την άποκλε ιστική ευθύνη γιά τ ή διεύθυνση του άγώνα και τήν
. SO
έ ποπ τ ε ία της κρίσεωξ .
ΥΟ
Σ Χ ό ι. ι ο.
Γεν ικά, και κάθε τόσο, ό δ ιαιτητ ή; κα ί οί κρ ιτέι; πρέπε ι ν ά παρατ η

ροϋν ϋτι τα σ η μεία που σ η μειώθ ηκαν άπο τό ση με ιωτή είνα ι σωστά, μ'
ει νά
α ύ τ ά που ί:χου ν άναγ γελθεϊ .
;τ ι κες
Al'(-)l'O 17. ΘΕΣ Η ΚΑ Ι ΕΡ ΓΟ ΤΩΝ ΚΡ 1ΤΩΝ .
Οί κρ ιτέξ πρέπει νι! βοηθούν τό δ ια ιτ ητή και πρέπει νά είναι τοπο

Οετημένοι άντι μέτωποι κα ί διαγώνια έξω από τον άγωνιστικό χώρο. "Ο τ αν
ι τη τ ή
έπιτραπεϊ σ' Εναν άγωνιζόμενο νά φύγει άπό τον άγωνιστικό χώ ρο μετά
ΙρΟρο
Τ11ν έ να ρξη τ ο υ αγώνα (σχόλιο τ ου αρΟρου 4), ενας κριτή; πρ έπ ει νά τον
ακολουθήσει καί νά παραμείνει μαζί του, μέχρι νά έπιστρ έψει.
Σ Χ ό λ ι ο.
ΚαΟώ ς οί κριτα; θα κάθονται πάνω στη ζώ ν η άσφαλείαξ, πρέπτ ι νά

ή καί
ύπ(ιρ
είναι σέ θέση νά μετακινηθούν άμέσωι; (μαζί μέ τ ι ς καρ έκλα; τους), δταν
φανεϊ δτι ε νας 1) περισσότεροι άγωνιζόμενοι πρόκε ιτα ι νά βγουν ~ ξω άπό
.,.
τόν άγωνιστικό χώρο καί πρός το μέροι; που αυ τ ο ί κάθοντα ι .
Γεν ικά , και κάθε τόσο, ό διαιτητής κα ι οί κ ρι τ Ι; ς πρέπε ι νά παρα τηρούν
,ι ω τ ή , δτ ι τά ση μεία που σ η με ιώθ ηκα ν άπό το ση μειω τή είνα ι σωστά, μ' αϋ τά
ό μη που ί :χου ν ά ναγγελθε ϊ.
ίτ η τ ή
.φ ω ν α
A1'0 I' O 18. ΙΡΡ ΟΝ (πληρες σημείο).
οέπει,
'0 δ ια ιτη τή; πρέπε ι ν ' αναγγε ίλει Ι Ρ Ρ Ο Ν (πληρες σ ημείο) δταν , κατά
:ι. τώ ν
ι,
τι) γνώμη του, μ ια τεχν ική ανατρ οπή ; 11 τ εχν ική έδάφ ο υ ; πού έφαρμό
στηκε από εναν αγωνιζόμενο άξ ίζε ι τό σημείο του ΙΡ Ρ Ο Ν . ι ε τά σταμ ατ ά
λ ίζει ,
τ ον αγώνα και πρέπε ι καί οί δ ύο άγ ωνιζ όμενοι ν α έπ ιστρ έψουν σ τ ί τ; θ έσ ει';
ιποτε
π ου ε ί χ α ν δταν άρχισαν τον αγώνα .
ρηθεϊ
120
Στήν περίπτωση που καί οί δ ύο αγωνιζόμενοι σημειώσουν ενα απο ΑΡΘΡI
τέλεσμα, αξιο τοϋ ΙΡΡΟΝ, ταυτόχρονα (π.χ. τεχνικέτ; στραγγαλισμού) ό

Ό
διαιτητήξ πρ έπει ν' αναγγείλει ΗΙΚΙ WAKE (ισοπαλία) καί οί άγωνιζό τή γν6.
μενοι θά ί\χουν τό δικαίωμα ν' άγωνιστοϋν πάλι, δταν κριθεϊ άναγκαϊο.
το σηl
Σ Χ ό λ ι ο. Τ
τερα Ι<
"Οταν ό διαιτητής, κατά λάθοξ, άναγγείλει ΙΡΡΟΝ κατά η) διάρκεια
άλλά 1
τεχνικών έδάφου; καί οί άγωνιζόμενοι χωριστοϋν γι' αύτό τι'> λόγο, δ διαι
τητής και οί κριτέ.; μπορούν, σέ συμφωνία μ!; το άρθρο 14, έάν έτσι διορ Ό
άναγγε
θώνεται μιά άδικ ία πρότ; τον Εναν αγωνι ζόμενο, να ξανατοποθετήσουν
ί:να Yi
του; άγωνιζομένουξ , όσο τό δυνατόν, στίς άρχικέξ του; θέσει; καί να ξα
σημειο
ναρχίσει ό άγώναξ.
άγώναι
"Οταν ~:xει έπιδικασ τεϊ μια άπόφαση ίσοπαλίας, σύμφωνα μ' αυτό το
άρθρο και μόνον ενας ιΊγωνιζόμενος l;πιΟυμεί ν' ασκήσει το δικαίωμά του
ν' αγωνιστεί πάλι και ό άλλο; αρνείται , μπορεί να δηλωθεϊ νικητήξ με ΑΡΘΡI
ΙΡΡΟΝ.
Ό
συνηθ
ΑΡΘΡΟ 19. WAZA ΑΗ.Ι (σχεδόν ΙΡΡΟΝ).
GAa
Ό διαιτητήξ πρέπει ν' αναγγείλει WAZA ΑΗ.Ι (σχεδόν IlΨΟΝ) δταν, ' (1
κατά τή γνώμη του, ή τεχνική πού έφα ρ μό σ τ η κε άπό εναν άγωνιζόμενο παλός
άξίζει τό σημείο του \ΥΛΖΑ ARI. 1) το ί
"Οταν ενας άγωνιζόμενοξ κερδίσει Ενα δεύτερο WAZA ARI, ό διαι τήν πc
τητή; πρέπει ν' άναγγείλει άμέσωξ WAZA ARI AWASETE ΙΡΡΟΝ (πλή
ρες σημείο μι': δύο WAZA ΑΗΙ). Μετά σταματά τόν αγώνα καί πρέπει καί ΑΡΘΡI
οί δύο αγωνιζόμενοι να έπιστρέψουν στυ; θ έσει; που είχαν δταν αρχισαν
τον αγώνα. 'C
κατά .
ΑΡΘΡΟ 20. νυκο (σχεδόν WAZA ΑΗΙ). άλλο
γείλει
Ό διαιτητή; πρέπει ν' αναγγείλει Υυκο (σχεδόν WAZA ΑΗΙ) δταν, μετά τ
κατά τη γνώμη του, 11 τεχνική πού έφαρμόστηκε άπό εναν αγωνιζόμενο
άξίζει τό σημείο του YUKo. Σ Χ ά'λ
"Οταν κάθε Ενας υπό τούς αγωνιζομένου; σημειώσει δύο ;) περισσό Σε

τερα Υυκο τότε ό διαιτητή; πρέπει νιί τ' αναγγείλει δπωι; σημειώθηκαν, κριβώι
άλλά δεν πρέπει νά σταματήσει τόν αγώνα γι' αυτό το λόγο. που πΙ
Ό διαιτητή; πρέπει ν' άδιαφορ εϊ για τόν αριθμό των Υυκο που ~:χoυν
αναγγελΟεί, γιατί κανένα ποσό δέν μπορεϊ να θεωρηθεί δτι είναι ίσο πrος ΑΡΘΡι
ενα WAZA ΑΗΙ. Ό τελικό; άριθμόξ πού άναγγέλθηκε οα σημειωθεί καί
ΟΕ
οα υπολογιστεί για Τ11ν ~Kδoση η;ς άποφάσεωι; δταν ενας άγώναξ δεν κερ
ληλο ι
δηθεϊ μέ ΙΡΡΟΝ.
121
ενα άπο ΑΡΘΡΟ 21. ΚΟΚΑ . (σχεδό ν Y UKO).

.ισμ ο ϋ ) ό
Ό διαιτη τή; π ρέπε ι ν ' αναγγείλε ι ΚΟΚΑ (σχεδό ν Y UKO) δτα ν, κατά
άγων ιζό
τη γ νώ μη του , ;1 τεχν ική πο ύ έφα ρ μό στ η κε απ ό εν α ν άγων ιζό μενο άξ ίζε ι
αγκαϊο .
τό σημεϊο τοϋ ΚΟΚΑ.
"Ο ταν κάθ ε ενας από το ίκ; άγω ν ιζο μένο υ; σ ημει ώσ ε ι δυο ii πε ρ ι σσό
τερα ΚΟΚΑ , τό τε ό δ ιαιτ ητή; πρ έπει νιΊ. τ ' άναγγείλει δ πωι; σημ ει ώθηκαν ,
διάρκ εια
αλλά δεν πρ έπει να. σταματήσε ι τον άγ ώνα γι' αυτό τ ό λόγ ο .
ο, ό δ ιαι
Ό διαιτη τή; πρέπε ι ν' άδι αφ ορ εϊ για τ ο ν α ρ ιθ μό τίί>ν ΚΟΚΑ π ού ι:χου ν
[σι διορ
άναγγελθ εϊ, γιατί κανένα ποσό δεν μπορ εί να θ εωρη θεί δ τι είναι "ίσο πρ ός
ι θ ε τ ή σ ουν
αί νά ξα
ε να Υ υκο ii ενα WAZA ARI. Ό τ ελικ ό.; άριθμό τ; ποϋ άναγγέλθ η κε Οά
σημειωθεϊ και θά υπολογιστεί γ ι« τήν έ κδοσ η τ η ς άπο φάσεω; ό ταν ί:νας
, αυτό τ ο
άγώνα; δέν κερδηθεί μ ι; IPl)ON.
ιίωμά 100
.κητήξ με ΑΡΘΡΟ 22. SOGO GACHI (σύνθετη νίκη).
Ό διαιτητή; πρέπει νά σταματήσει τον αγώνα καί άκολουθώντω; το

συνηθισμένο τ ρόπο νά υποδ εί ξει τό νικητή, μετά τήν άναγγελία SOGO
GA CHI (σύνθ ετη νίκη) , στίς άκόλουθ ει; πε ρ ιπ τώσε ιξ :
)Ν) δταν, "Οταν ενας άγωνιζόμενοξ εχε ι κερδ ίσει Ενα W ΑΖΑ ARI καί ό αντ ί
ονιζόμενο παλός τ ου στή συνέχεια δ έ χετα ι τήν πο ινή KJ::.IKOK U (π ρ οειδοπο ί ηση),
ii τό ί διο, δ ταν ενας άγωνιζό μενοξ π ου ό ιιν τίπαλι)ς του εχει ήδη δεχτεϊ
ι , ό δ ια ι τη ν πο ινή ΚΕικοκ υ κ αί στ η συν έχεια έπ ιδ ι κάζεται μ' ~:νιι WAZA ARI
::>Ν (πλή
ρ έπει καί ΑΡΘΡΟ 23. OSAEKOMI. (καθήλωση) ,
άρχισαν
Ό διαιτητής πρέπε ι ν' αναγγείλε ι OSAEKOMI (καθήλωση) δ ταν ,

κατά τή γνώμη του, ενας ά γωνιζόμεν ο ξ ϊ:χε ι καθη λώσει μ' ε π ιτ υχ ί α τον
άλλο μι; μια τεχνική καθηλώσεωξ . Ό δ ιαιτητή; πρέπ ει άμέσω; ν'άναγ
γ είλει OSAEKOMI ΤΟΚΕΤΑ (λυμέν η κ αθήλωση), σέ ο πο ιοδήποτε χρόνο
RI) δτ αν , μετά την αναγγελία OSAJ::.KOMI, δ τ αν θ εωρ εϊ δ τι ή καθή λωση λύ θ η κε .
)νι ζόμενο
Σ Χ ό λ ι ο.
περισσό Σε οποιαδήπο τε περίπτ ωση άμφιβολίαξ, ό δ ι α ιτητή ι; πρέπ ει νά έξα
:ιώθηκαν, κριβώνει από τό χρονομέτρη καί νά πληροφορεϊ τοϋ; κρι τ έ ι; γιά τό χρόνο
πού π έρασε μετα ξύ τών αναγγ ι;λιών OSAEKOMI καί ΤΟΚ ΕΤΑ.
:ού έχου ν
ίσο πρό ι; ΑΡΘΡΟ 24. ΑΝΝΕΚΛΗΤΗ ΓΝΩΜΗ ΚΡΙΤΩΝ.
ωθεί κα ι
"Εναξ κριτή; πρέπει νά δε ίχνε ι τή γ νώμη του , κάν ον ταξ τό κατάλ
δεν κερ
λη λο σήμα, κάθε φορ ά πο υ t:XEl δ ιαφο ρετ ική γνώμη άπ ό Τ1)ν άναγγελία
122
το ϋ διαιτη το ύ. ' Ό τα ν καί οί δύο κριτ έ.; δ l : ί • ην τήν ίδι α γν ' μι

μ
. ό κ ρ ιτ ι ς ·Οτο)
πο ϋ ι : '111 πι ο κ ν ίι σ τό δ ι α Ι": 11 !11 πρέπει ' Ili;cr .; νά τοϋ ό νε ι;τ α ση τήν άπόφ
ζ ητ ώ ν {1.., ου ί) π ως σταμ ατήσει τ όν αγ ώ ν α ' πί ΊορΟ'σε ι την 'ι όφασ η. · Οτ(1l
, αν ό δ εύ τε ρ α ; κριτή ; δε ν Ε χι ι Τ11ν 'ί δ ια γ νώ μ η δπτ ς ό ρώτ ς, τότε δι. ν του τή γ\

πρ έ πει νιί. κάν ει σήμα καί 11 άπόφαση τ ο ϋ δ ι α ι τ ητο ϋ π έπει νά ϋπε ισχ ύσει, WAKE.
Σ Χ ό λ ι ο. Σ χ ό λ ιc
'Εάν οί δ ύο κρι τέ.; παρουσιά ζουν μ ι (1. γ νώ μ η Π Οι> εί ν αι δ ι ά φο η ' I:-J · OT l1'
έκ είνη τ ο διαι τητού, ό διαιτητή ξ πρ π ε ν ' (ι ν lΙ γ γ r. ί λ r. 1 ή ν απ φσσ ή οι> κρ ι τών ί
σύμφ ωνα μ ι': τ ον κανόνα « π λ ε ι ο ψ η φ ί α τ ( I ) \' τ ρ ι ώ » σπω; στο ά θ r _6. ι ασή του
j χ λ ι ν' u.,
φασ ή του
ΑΡΘ Ρ Ο 25, 1 τ Ι (εκδ ίκασ η - κ ρ ί ση) .
" Ο τ α:
Ό δ ιαιτητ ή; πρ έπε ι ν ' ιΙ ν α γ γ r.ί λ r.ι SO R E ΜΛΟ Ε (.ι':λο ς). νά σ τ ά μα, ά γωνιζο μ]
τ ή σε ι το ν ά γ ώ να καί οί άγ ω ν ιζ ό μ εν ο ι νά έ : ι σ τ ρ έ ψ : υν σ ις ίφ χ ι κΙς ... υς άπ ο χ ώ ρ η]
θί:σι :ις, δ ταν έ κπνεύσε ι ό καθορισ μ ένο ι; χ ρό νο ι; ( Ι όν άγώνα , Χ ρ ι ς νιί 'ΌτιJ:l
[ χ ο υ ν ε π ιτ ύ χ ε ι τό σημεϊο τοϋ Ι Ρ Ρ Ο ι . λάΟος, ο ί
μ τ α ν τα σημεία που ί: χ ου ν σ ημειωθ εί δ ε ί χνο υ ν μιι! υπε rΟϊ. ιΊ • ιά ενα ν λανΟασμί: '
ά πό τ Ι ι ς άγων ι ζ μένουξ , πάνω στην άκ όλουθη β αθ μ ί δ « - i:\'a \νΛΖΛ. Ι~I
κερδί ζε ι άπ ό οπ οιοδήπο τε αριθμό ii ΚΟΓ \ κα ] δταν δέν ε χ ι: ι
ΛΡ ΘΡΟ
σημει ωθ εί W Λ ΖΛ ΑΗ, Ι, ί: να Τι π ερισσότ ε ρα γ κ ε ρδ ί ζ ο υ ν από '
ποιοδήποτε αριθμό ΚΟΚΑ (βλέπε 1'11" 01"0 36 α .άγ ρ αφο ; δ) - ι αι τη τϊ ς Ό δι
άφοϋ ί : χι: ι έ π ι κ υ ρώσε ι πο ιό ς άγων ι ζ όμενο τ; ί : χΓ.Ι ' ι τ ήσ . ι, Ο ό. • π α Ί;ίξlΗ τό μα τήσει π
νικητή υψ ώ νο νται; τ ό χέρι τ ου πρι'>ς α υ τόν . πάλ ι l> ύ:
'Ό ταν δ έν ί: χ ου ν σημειωθ εϊ σημ εία , ϊ; α ' ι! πού εχο υ ν σ ημειω r.i ι: ί ναι Ότα\
άκρ ιβώ τ; τά ϊ δια γιυ. κάθ ε ε να ν άγωνιζόμενο (\ Ζ Α Ι ιικο. ΟΚ ) ι:ϊτε νά σ
τότε ό δ ια ιτ η τ ή; π ρ έ πε ι ν' άναφωνήσει 11/\1 Ι ( ε κδ ί κ α σ η - τρ ί σ η), ί: ν ~ στολύ; το
υψώνει ί: να χέρι ψηλά στόν άέρα. Ο ί κριτ έ ι; π ρ έ π ε ι , σ ' ά π όκ ριση α ύ το ϋ ε ίναι μεγ ά
τοϋ σήματοξ , να ϋ ψ ώ σ ο υ ν δ καθέναξ 111ν ασπrη ij κό ' Κ ν η Ε νδ ει ξ η (σ η μα ί α) δήποτε ω
πάνω άπό τα. κεφάλ ια τουξ, γ ια να δε ί ξουν π ο ι όν ύ. Υ ν ι όμενο ροϋ ν α) ''Ο
δτι α ξ ί ζl:ι nΙν απόφασ η . Γιιi. να ύποδ εί ξουν lΙ κι \VΑ Κ Ε ( Ι σο π α λ ί α) υ ι ν ισίl1(O Χ
κρι τ έ ς nρ f:n t-: t να ί) ψ ώσ ο υ ν τίς ασ τφcς ii κ ό κ κ ιν ε ς ί: ν ε ί ξι:ι ς (σημαίες ) τ ) β) ·0

τόχρον α . ί; κ ι λ ί:σο u
γ) ·0
(i.σΟ I:vι:Ις.
Α ΡΘ Ρ Ο 26. Λ ΚΟΙ ΩΣ Η Τ ΗΣ. Λ Π ΟΦ Σ
δ) Ό
Ό διαιτη .11ς πρ Gπf.Ι να προσΟέσει 11; γ ν ώμ η τ (f' έ κείνη 11: ύ .π - νίι διορΟώ
δείχτηκ ε ύ.πό τ ο ι) ς δύ ο κρ ιτί:ς καί np l:nCl νίι δ η l ώσει ΗΙ Ί \ ,'Α 1:. ( ίσ > ε ) 'Ό
παλία) i\ γ SE I GA α-π (ύπιφΟΧ1Ί) σ ύ μφω ν α μέ τ ην άπόφαση π ς π.ει Πι' ο ς
ψηφίας των τ ρ ι ών . ΗΙ G
1-3
~ ταν 11 γ νώμ η Τ - ν δύ Κ ρΙ των δ ι α φ έ ρ ε ι , δ ι α ι τητή ; π ρέπε ι νΙ1 π ά ρ ε ι

τ ην ά πό φα σ .
"Οτα ν ύ . άρ χε ι &ν(ι; 1\ ίΗ τιΊ ;;. ί δια ιτ ι τή ς πρέπε ι νά λ ιβα ί νει ϋ πό η
του ΤΙ) γνώ μη τοϋ κρ ι τοϋ ι ρί ν ι'ι ν α" γ ε ί λr: ι ι :"ίτε ΕΙ Η Ι εϊ : l~ ΗΙΚ Ι
\νι\κ Ε.
Σ Χ ό λ ι ο.
&.π ί) " Ο τα ν ό δ ιαιτ η τ ή; ϊ:χι; ι μι α δ ια φ ο ρ ε τ ι κ ή γ νώ μη πα έ κε ί ν η τ ω ν δύο
του κ ρ ι τών , ά φο ϋ ί: χει άναφωνή σ ε ι ΗΑ Τ: 1. μπ ο ρεί ν' ανα β ά λε ι τ ή ν από

φασ ή τ ο ι, γ ι ιΊ. ν ιί. συζη τ ι σ ι . ι μ' Il'Ηο ιτς τ ίσ κ ρίσε ς τ υ ; Κ Η Ι κατ ό π ι ν πρέπ ει
π ά λι v' αΥΗ ν Ίση Η. ΤΕΙ κσ ί ιιύ η τή φφ ρά ;ψ l:τ; ι: ι νά δώσι . ι τή ν άπ ό
φ ασ ή το υ μΙ: βά σ η τ η ν πλειοψ η φ ! α τών τρι " ν .
" Ο τ α ν ό δ ι α ι τ η τή; ϊ;χ ε ι ύν ( lΊΥ& ί ι. ε ι τ ο άπ ο τέλ εσ μα το υ άγώ ν α σ του ;
αγωνιζομένο υ ; δ έ ν εί να ι 'υν<1Τ ) ν ' (Ίλλίιξι:ι α υ τ ή τ η ν ά πόφα ι η , με τ ά τ ή ν
α π ο χ ώ ρη σή του άη ί) τό ν ιΊΊ ωνl σ τι)( l) χώ ρ ο .
" Οτ αν ό δ ι αιτη τ ή; επ ι δ ικά σε ι τ η νίκη σ' αλλο ν ιί γω νι ζό με\ ' Ί , κα τά
λύ.Οο ς . ο ί δ ύ ο κ ρ ιΤl:ς πρέπε ι νά έξ υ σφαλ ίσου\' ωστε ν ' άλλάξει αύ τ ή Τ 1Ί
λαν θ ασμένη άπό φ α ση π ρ ι ν φ ' (GI άπ ό τ όν άγ ν ι σ Ι ' "!.ιίl
ΛΡ Θ ΡΟ 2ϊ , ΕΦ Α Ρ, 10 Το (πτ ρι μέ να τ ») .
Ό δ ια ι τη τή ; πρέπ ει \' ά ναγγ ε ί λε ι t\,IAΠ Ε (πε ρ ιμ ένετ ε) γι ά νιι στα

μα τή σ ει πρ ο σωρ ινά ό άγ ώ ναι; σ τ ί ι; άκόλου θα; Π6 ιπ τώ σε «; : γ ιά ν' αρχίσει
πάλ ι ό άγώ νω; πρ έ πει ν' αναγγ ε ίλει l-IAJ lM ( αρχίστ ε ) .
ε ι ναι "Ο τ αν ό δ ια ι τ η τή ; ~'X.ει ίιναγγι; ίλ!: ι 1Λπε , οί άγων ιζύ μενοι π ρέ πε ι
ΙΚ Λ) είτε νΙ:Ι σ ταθ οϋ ν δ ρ θ ιυ ι , ων πρόκε ι τα ι νά μιλή σουν il να δ ιο ρθώ σου ν τ ι;
. l: ν υΊ στολέ.; τ ουξ , εί τ τ να καθ ί σουν ο κλαδόν . ί:ΙΙν φα ί νε τα ι ότι li δ ι α κοπ ή ΟΙ1
!υτοϋ ι : ναι μεγ ά λ 1. Μ πο ρεί νά έπιτ ρ α π εϊ σ' ί:να r άγω ν ι όμενο ν ά πα ί ρ νε ι όποια
.ία ία) δ ή π υτ ε ϋ λλη έσ η , μόνο ν !;(l ν i:xcl λη φθεϊ Ι ατ ρι κ ή γ νωμάτ ευση .
ροϋν (1) " Ο τ αν ό ι:νας il κ α ι ο ί δύο αγω ν ιζό μενο ι ΙΙ -,' οίΊ ν ί: ξω άπό τον αγω
νιστικ ό χιίψ ο .
1) οί
ταυ
β) " Ο ταν ό ί:ν ίΊ κα ι οί ύ ο ιίγωνι ζό μ εv uι έκτε λέσο υν ίι π ρό κε ι τ αι νά
έ κτ ελέσου ν , μια άπ ο τ ί ς άπαγα ρ ε υμέ νει; ε νεργε ιετ ,
γ) "Ο τ α ν ό ε να ς ίΊ και ο ί δ ύο α γων ιζόμ ενοι <:1ναι τ ραυ ματ ι σ μένο ι il
ιi.σθ ε ν :Ις .
δ ) 'Ό ταν εί να ι άναγ καϊο, "/ ι ίι ο ν i: \'iL ϊΊ και το ' ς δυ ο άγω ν ιζο μέ νου ξ ,
υπ ο να δ ι ο ρθώσου ν ~ ίς σ τ ολέι; . 0 \ '"
ι σο ε) "Οτα ν κατά Τ1) δ ι ' ρκει α τιο ν τ εχν l κιJJν έδάφΩt.I., δεν L!t '. ρχει ΙPCLνc P li
π ρό ο δ ς καί ο ίχ γ νι ζό μεν ι β r{ σκο " r άι.:: σέ μι ' θ ':ση τέ lα ij nIσ;
ASH I σι ι (περ ι πλ ι;γ μί: ν(l " Ιλ η) .
124
νι ο
στ ) " Ο ταν ενας αγωνιζόμενο ι; παραμένει , ί) έπ ιστ ρέφε ι από τ ις τεχν ι
τ ο υ πρ ό ; 1
κ έ ς έδάφ ουξ, στην ό ρ θ ια θέ σ η , κα ί άν ασηκώ νει , όλοφ ά ν ε ρα ιι πό τό στρ ώ
γο ρ α, 2 ij
μα, τον αν τ ί παλό του που βρίσκεται κάτ ω μέ τ ή ν πλάτ η του και τ ό πόδ ι
νιι Ι
(π όδ ια) τ ου γύ ρω άπ ό όπο ι οδ ήπφ τε μέρ ο τ; του σώ ματ ο ι; τ ο υ αγωνιζομένου .
και τ ο φ έ
ζ) 'Ό ταν σε όπο ιαδ ήπο τε άλλ η π ε ρί πτ ωση , ί> διαιτητή; νομίζει δτ ι
καί τό κρι
είναι άναγκαϊο να γ ί νε ι ~: τσ ι .
νlIl .
Σ Χ ό λ ι ο. μ?: τό ~Ρ'
'Εάν ό δ ι α ι τ η τ ήξ , κατά λάθο ξ , αναγγ εί λ ει ΜΑΤΤΕ κατά τή διάρκεια τήν τεντωι
τεχνι κών έδά φ ο υξ και οί αγωνιζόμενοι χωριστούν γ ι' αυτό τό λό γο , ό δ ια ι μ έ τρη ,
τητή; και οί κριτέ; μΠΟ(10υν, σε συμφ ωνία μέ το ϋρθρ ο 14, έ ά ν Ι;τσι διορ lX. Γι
θώνετα ι μ ιά αδικία προ; τον ε ν αν αγωνιζόμενο , νι! ξαν α το π ο θε τ ή σ ου ν από ΤΙ1 χ}:ι
τού; άγων ιζομένουξ, Όσο τό δυνατόν, στίι; άρχικ«; του; Οέσει.; καί νι! ξ α ζει άπό δε
ναρχίσε ι ό αγό>νας.
Χ. Γιl
ζό μενο ι ει
ΛΡΘΡΟ 28. ΛΠΟΦΛΣΗ ΜΕΤΛ ΛΠΟ ΛΠΛΓΟΙ>ΕΥΜΕΝΗ ΕΝ ΕΡΓΕΙΑ. ΤΙ1 δυό του
"Οταν ί:νας αγώνα; ~ χε ι κριθεϊ Ilf. HANSOKU (παράβαση κανόνων) τα περιστρ
FUSEN (έ ρ ή μ η ν) , ΚΙΚΕΝ (αποχώρηση), τ ραυματι σμό ί] ατύχημα, ό δ ια ι άγωνιζομέ
τητ ή ; π ρέπει ν α υπ οδ είξε ι στου; αγωνιζομέν ου; τ ι> νικητή του αγώνα , il ΧΙ. Γ ι
έάν 11 άπό φαση είναι ισοπ αλία ό διαιτη τή ; π ρέπε ι ν' αναγγ είλε ι Ετ σ ι τ ό μεί Οι ), l;π α
αποτ έλεσμα . ~; ν ιo υψώνε

τ ο κυ ματ ί ζ
ΑΡΘΡΟ 29. Ε Π ΙΣ Η Μ Α ΣΗΜΑΤΑ. Σημείι

δικαστεί. c
Ό διαιτη τή ς και οί κ ριτ ές πρέπ ει να κά νουν όρισμένεξ χειρονομίες ,
λ ανθα σ μέ ν
ϋ πω; δ ε ίχνετ αι παρακάτω, όταν λαμ βάνου ν χώρα οί άκό λουθ α; ένέ ργε ιεξ :
ΧΙΙ. Γ
α) Ό δ ι α ι τ 11 τ 1'1 ς.
τ ό ϋψος τι
ι. IPPON. Πρ έπ ει να ϋψώσει ενα από τι! χ έρια τ ο υ ψη λά πάνω από
τό κεφάλι του.
β) Ο ί κ Q
ΙΙ . WAZA AR I. Πρέπε ι να υψώσει εν α άπό τ ά χέρια του , μ ι: τη ν πα
λάμη πρός τά κάτω, πλάγ ια από τ ό σώμα του και στό ϋψος τ ου ώ μου. 1. Γ ιιΊ.
ΠΙ YUKo. Πρέπε ι να υψώσει ενα ν από του; βραχίονέι; του , μέ τήν άγων ιστικ τ
παλάμη π ρ ό ; τά ΚΙ1τω, πλάγια σι; 450 από τ ο σώμα τ ο υ . στον άέρα
Ι ν. ΚΟΚΛ . Πρέπ ει νά υψώσε ι ενα ν από το ϋξ βραχίονέξ του λυγι κιϊς γ r u μ μ
σμένο, με τ ο ν άν τίχειρα πρό ; τ ο ν ώ μο κα] τόν αγκώνα στήν ευθε ία τ ου νι! τ ό κρα
Ισχίου του. 11. Γ ιό
ν . OSAEKOMΙ Πρ έπε ι να δείξει , μέ τό βραχίονα τ ο υ τε ντωμένο, νου; ε ί ναι
κ άτω , προτ; του; άγωνιζομένουξ, κοιτ ών ταξ τ ου; κα ι λυγίζο ντ ας τ ό σώμα Ι1 πό τά Χ Ι Ι
του πρός αυ το ύξ .
125
νι OSAF:KOMI ΤΟ ΚΕΤΤΛ . Π ρ έπε ι να υψωσε ι ϊ:να απο τά χέ ρ ια

χν ι
του πρός τά έ μπ ρ ό ι; καί να τι) κυ ματίσε ι άπό δεξιά π ρό ι; τ' αριστερά , γρή
. ρώ γορα , 2 ίί 3 φο ρ έξ ,
τόδ ι
Υί] . Η ΙΚΙ W Λ ΚΕ . ' Υψώ νε ι ενα άπό τά χέρια του ψηλά στον αερα
νου.
κα ι τ ι) φ έρνει κάτω, έμπρό; άπό τι) σώ μα του (με τον αντίχειρα επάνω)
δη
και τό κρατά έκεϊ για λίγο.
νι ιι . ΜΛΠ Ε . ' Υψώνε ι ε να άπό τα χέρ ια του στό ϋψος του ώμου ,
με τ ό βραχ ίονα σχεδό ν παράλληλο πρότ; το ΤΑ Τ Λ Μ Ι, καί έπιδείχνει
κεια τ ήν τεντωμέν η παλάμη τοϋ χεριοϋ του (μi: τά δάκτυλα επά νω) σ το χρονο
ίι αι μέτ ρ η .
ιορ Ι Χ. Γ ι α να δ είξε ι σ η μιά τεχν ική δεν θεωρείτα ι ί:γ κιφ η, υψώνε ι ~:να
~oυν από 1(1 χέ ρ ια του. πά νω άπό τό κεφάλ ι του, π ρ ότ; τ α έ μπ ρότ; κα ί το κυ ματ ί
ξα ζει άπό δεξ ιά π ρόι; τ ' άρι σ τ ερ ά 2 ii 3 φ ο ρέξ .
Χ. Γι ά νι! δείξε ι δτ ι, κατά 11) γνώ μη το υ , ό ενας ίΊ καί ο ί δύο άγ ωνι

ζό μενο ι εί να ι «χω ρ ί ι; μαχητι κ ό τητα » , ό δ ια ιτ ητή; π ρέπε ι να υψώ σε ι κα ι
ΒΙΑ . τα δυό του χέρ ια σ τ ό ϋψος του σΤΙ100υς , μπρ οσ τά από το σώμα του , καί νι'ι
τα περ ιστρέψε ι το ενα γύρω άπό το ϋλλο, πρόι; η) δ ιεύθυνσ η του υπαίτιου
'ων),
αγωνιζο μένου ίΊ αγων ιζομένων .
5 ια ι
α, iί ΧΙ Γι α νά ό εί ξι: ι 11)ν ακύρωση ί:νός, κατά λάθος, έπιδ ικα σ μέ νου σ η
ι τό με ί ο υ , έπαναλαμβάν ε ι τ ό λανθ ασμένο σ ήμα πού ϊκανε μ ί: το ενα χέρ ι του,

ι':νώ ύψών ε ι το ϋ. λλ ο χέρι, πάνω άπό το κεφάλι τ ου , προ; τά έμπρότ; καί
το κυματίζε ι άπό δεξιά πr<'>ς τ' άρισ τ ερά 2 η 3 φορί:ς.
Σ η με ίωσ η : ' Εάν Cνα σημεϊο πού εχε ι τροποποιηθεί πρό κειτα ι να έπ ι
δ ικαστεί , αυτό πρ έπε ι νά γίνε ι, όσο το δυνατόν π ιο γρήγορα, μετά άπό τό
μίες,
λανθασμένο σή μα.
: ιες :
XIl . Γιά να δεί ξη τι) ν ι κ ητή του αγώνα, υψώνει τ ο χέρ ι του πάνω από
τό ϋψος του ώμου του πρός το νικητή .
από
β) Ο ί κ Ρ ι τ έ ς.
, π α
ι.
Ι Γι α νά δεί ξει δη θ ε ωρ εί ί: ναν άγω ν ιζ ό με νο Ο ΤΙ σ τ έκ ε τ α ι μέσα στ ον
τ ήν άγ ωνισ τ ι κ ό xG>ro, ό κ ριτητ; πρέπ ει νι! υψώσει ί:να άπό τ ά χέρια τ ου ψηλά
σ τ ο ν αέρα και νά τό φέρει κάτω, σ τό ϋψος του ώ μου, κατά μη κ ο.; τ ης όρ ι α
ωγ ι
κi'i ς Ύrαμ μ ης του άγωνι στ ικοϋ χώρου, μ c τό ν αντίχειρ α πρός τ α πάνω κα ι
του νά τό κρ ατήσει ι:κι;ϊ σ τιγμ ια ί α .
1I. Γ ι ά νά δεί ξει δ η , κ ατά 11) γνώ μη του , ε νας άπό του; άγων ιζο μέ
ιένο , νουι; εί να ι ί:ξω (/ ;.:() τ ο ν αγωνιστ ικό χώρο , ό κριτήτ; πρ έπει ν ίΊ. υ ψ ώσε ι ϊ: να
ιώμα άπό τ ά χ έρια το 11, στό ί ί ψος τ ο ϋ (ιφο \) , κ ατ ά μ ή κ α ; τη ς ό rια κης γραμμή;
126
του άγωνισ τικ ο θ χώ ; υ , μ :: τ ' 'Ι άν τί χ ε ι ρ « πι", :) ; τ ίι π άνω καί ν ι! τ ό κυμα ι ί: τ Ρ ι
τ ί σε ι άπ ό δ ε ξ ι ά π ί; τ ' ά ρι στε ά με ρ ικ ε; φ ι .:. _.

Ί.
ΠΙ Γι ά νι:( δε ί ξει , ') . 1((1τ <1 . γ νώμ ι : 0 , ε νι { σημ είο τ ο ύ 1:π ιδ ι κ ά
πάλου,
σ τ ηκε άπό τό δ ΙΙΗ τ η τ ' , δπ ς σ' , ό τί) α ι, ρ ο 29 α , δ έν ί:χ ι: ι ό ο ι αδ ή π ο τε
. ' Ι !.
ι σχ ' , ί> κ ρ ι , 11: πρ έπε ι νι ύ ' ώ ι ί': να άπό τά χέ ρια τ ου , πάνω ιί. , • τό ΚΙ:
φάλ ι Τ Ο . , Π ό ς ιί. έμπ ρό; κα : να το κυι α τ ίσ ε ι «( π (, ,. , ξιίι. 1'11 Ί ς :' ά ρ ι σ τε ρά
2 ii ) ο ) ί;.; .
I V. Γ ι ά νά δείξε ι μ ιιί. ο ιαφο ε τι κή γνώμη ΙΙΠ ' t τείνη που οπο δείχτ η κε
ά πό τ ό δ ια ι ι τή , ό κρι τήι; Tφ~ . ν lΊ. .άνε ι ο π ο ι ο δ ή πο τε ά πΩ ·ω π α ρ α π άνω
σ ή μα τα τ -ς πα ραγ ρά φ ) u , "( (1 ν ί,ι {νι m,1 ων ., μί: το Ο" 24.
Λ Ρ Θ ΙΙ ( 30. ΑΠ , J ο ρ · ΜΕ I τ ε Ι ΕτΕΣ .
"Ολει; οί (Ί. 'ό λου ι ;ς f.νf; r γε ι ι:; είνα ι άπα γ ο ευμένε··.
Ί\ σ 11 μ α ν τ ε π α r α Ι ., ΙΙ σ ε ι ς : νο νικά τ ι μω ρ οϋ ν τα ι μέ. ΗΙΙ1 0 .
Ι. ά π σ φεύγ ε ι - π ι μ α "ιΊ. ϊ; ρ ε ι σ ' ~r:Ut μ!' : τ ο ν αν τ ί παλο . γ ιιΊ. να (ί γω\' ι ιι

έμπ ο δί σε ι δ ρ ά ση σ- ν γ ώ να , ε χ νι κ ή ,
Ι Ι Νά υί ο θετεϊ μ ι '.ι υπ ερβολ ι oi.J. άμυν τ ικί στά σ η . πρίιξ α ,
ΙΙ L. Ν ι! κρ α τά συνέ χε ι α τ ' γ ια κ το υ άντ ιπάλου, Ο πέτο ι ό μανίκι
ΙΙ
ιLιιό τή ν ϊ ια πλε ρά ) ι ί: τ ' . . του χ . ρ ω , ί) τη ζώνη - ϋ Ίντι,άλ υ ί) τήν , \\ΥΛΖ
ώφ η τού σα κ κ α .ιοϋ τ υ μί; τό ';να ί] καί με τα . χέ ρ ια, έκτελεϊ τ α
Ι
' . Νά πα ρ ε μ βά λλε ι άκ υλο η δ ά ττυλα μέσα σ τό μαν ίκ ι ο υ άντι
πάλο υ , ii στ ' μ πα τζιί ' Ι ΤΟι 1 νά γ ατζώ νι.ι « β ιδωτ ά» τ ό μ ν ίκ ι τ ου .
. Ν ά στ έκεται συν έχε ια μ . τ ά . ά κ λα, τ οϋ ί:\ιός ί) .ών δύο χεριών χ ιι
ίΟ Ι : , π ερ ι ι λεγ μέ να γ ιά ' ά π φ ϊ (1: Ι δρ άση σ ον άγ ώ να . όπο ή .
. Ν ά χαλil κ π ι μιι Τι') Ι Κ ' : ου .Τ DOG l Γι νύ. λύνε ι 1\ ξα να δ έν ε ι , Ι Ό
η) ζώ ν η ί ) τ ι πα ν α λ ό νι τ ου, Χ ; τή ν ε ια ω ϊ δ ι ιτ η τ )(Ί .
τ λα ι] ό
VII. Ν ' α ρπάζε ι -' σκέλο ; ί) τ ό π όδ ι τοϋ άν τ ι πάλου γ ι ιι ν' αλλάξει
σε τεχ v ι Κ'r.ς t άφο ;, έκτότ εάν ''ι:Ι- ε ι ί; ξα φl:τι '11 ~ Πlτl δ,: ι <'Jτ η τ({ . -11V , λ ττ
νιll. ύ. •υλ ί γι:: .11' 'i 1Cr> η τη; r ' \'η : il τo ~ σα 'KUl-: lOU γίφω απ ό ό , 'Ι
πο ιο ()ιΙ η ο ι; μέ ρ ος 'το - σάJμUr ο ; n. ϋ άντι π λο ιΙ . Τ , , ικ μέ
Ι' . ' ιi ρπ ά ε ι το J DOG I -ου ΙL\' τιπαλο στ ο στιψα , ϊ\ νι/. ο {-. :ι:ι i-:V(l Η R. Ι
zi:rt, ii Iljlαχί ν ιι , Νι . όδ ι, ϊ σ -i:λος κ α τε Ο εΙΙΙ ν σ : ο πrί>σωπο το υ αντι
JJ .
πά λ ου ,
Η οι 1 τη :;- (') /..1 ν' ιίφ ίι ν ε ι) , έ \'ω β ί σκεΤ Η Ι μί: ίΊ) ν π Μ ,η στ ί) σ τρώ
μι. i\ 'u ' ~(· I.tL '1 ~:; (L . κ:λη ΤΟι! γ ίφω (ι ιτ' τό λ (} ι<αί η'1 μυσχ.άλη τ ο υ
(t ': ΤΤitu. λ • δτ: ,. ". .. • ί αί • πε 'Γυχ ι· ί \' . ~ \'~ι σ 01:1 r.: u ν 1) -ί ς κ I rι~ ε· τ ο\),
σί: Ι l ά }έ ση :'ι π ο η ν δ .ο ί α μπι r ci \" r' ' ι ψιί)σ ε ι τ ι ν ι'1 · ω\'ι ζι'η ll : ν ο .
127
κυμα
·1 έ τ Ρ ι ε ς 11: (ι α ιΊ σ Ι: ι ς : καν ο ν ικ ά τ ι μω ρ ο ύ ντ α ι μέ H UI.
, Ι έ α ρ μό ζ ε ι ))OJ ( - (ψ α λίδ ι σκ ε λών) στον κο ρμό του ά ντ ι

:πι δι κιί
π άλ ο υ , το λα ιμό ii τό κι: φά λ ι του.
ιδήπο τ ε
ΧΙΙ ύ. κλω τσα ε τ ήν κ ν ή μη τ ο υ il τό πό δι τ ου , τι'> 1ί:11 Ι il τ ό Β ρα
, το ΚΙ :
χ ί να τ - ιί. ν η πάλο γ Η' νάτ ό ν κάνει να. έλευ θερώ σε ι τ ή λαβ ή τ ο υ.
ρ ι στε ρ ά
ΊΙ !. G\,(1 π ό Ί ii σκέλο ; σΤ 11 ζών η τ ο ϋ άν τι πάλου , γι ακά il
• ά έτε ι
πέτ ο . ί ϊ νά στ έφ ε ι r.pQ. τ ά π ί σω τ ο δ ά κ τυλο ii τα δά κτυλα του άν τι πάλ ου,
ε ί χ τη κε γ ι ά νι 'ι σπάσε ι : 1) λαβή τ ο .
ραπάνω χ ι ν. 11. - I-, α l~tί τό ν αντ ίπ αλ ο κάτω για ν' άρχίσ ε ι τε χ ν ι κέ; ί': δύ. φου ς.
4. χ . . Τ ι'1. βγαίνε ι εξω u. Ο τ ό ν αγω ν ι σ τ ι κ ό χώρ ο , άπό Τ1)ν δρθια θ έση,
:: νιο ι'ίρχισι; νιi έφαρ μ ζε ι ιιύ. τε χ ν ικ ή μ έσα στ ον άγωνισ τικό χιί>ρο , ι:κτι\;
(l Π ' ά π τ έλ εσμα ι εχ ο ι 'η~ ϊί πρά ξ εω; τοϋ ά ν τ ι π ά λο υ ,
ο β α Ρ ί: ς π Ρ α. β ά , ι ς : κ α νο ν ι κ ά τιμωρ ούνται μι.: ΕΙΚΟ Κ

οο,
, ν ι. γ ' ά ζι~ , σκ όπ ηι τ ο ν αντίπα λο νά βγαίνει ) ιι π Ό τον
για νιί άγ ων ι σ τ ι κ χ -ρ ο . ii ν' r γαί νε ι 'ξω ό ί δ ιος ι:ν ιί> ιϊρχισι; νά έ φαρμό ζ ε ι μι«
τεχνι '11, • ι ίι. . πο ιο δ ηπο τε λόγ ο , i': κτί)ς υ.Π Ι> τ ό άπ ο τ έ λεσμ α μιίι ς τεχνική ;
, Ρ ιξε ι ς το ι' νηπύi ι ο
) μανίκ ι , ΙΙ Ν ά έπ ιχε ι ρεϊ νά ρ ί ξει τ ον άν τί πα λο μέ \VAZ U Κ ~ το
) il την \ Ζυ G Κ δi:ν εί ναι , εχν Ι Κ 11 τ ο ϋ άρχικο ϋ (π ρ ω τ ότ υ π ο υ) JUDO'
Γ. εί εϊτα ι ι'1 - τl : λ ί ξ ~ ε να σκέ λ ~ γύ ρ ω ά π ό τ ό σκέλο; - \j άν τ ι π άλ ο ι
>ϋ άν τι κ ι -άζ νως. περ ισ σότερ ϊ \ λ γ ο τ ε ρ ο , προ; την Ιδι α κατεύθ υν ση δ πω .; ό
ι.
ά ντί π α λ . 'αί πέσου με π ί: τ ά πί ω , π ά νω στ ο ν ά ν τί πα λ ο),
χε ριών . 111. \1 r.:φιφ μ n . ι: ι r \1 'SETSU \ Λ Ζι ( τ ι : χ ν ικ ί: ς σ τρ ε β λώσε ωξ
ι' πο r: rUJ,()U " Τ ,~ ιΊ. π ' : il\l α r Ο ρω σ η τ ίJ άγ κώνα.
ι ν αδέ νε ι ά έφ ρμόζε ι π ο ι α ή π ο τι : τεχ ν ι κ ή πο ϋ μπορεί νά τρ αυμα τί σ ε ι
τ ο λαι ιό Ι ' 1Ί σπο νδ υ 11<'11 τηλ τ ο υ αντι πάλ ο υ .
αλλά ξει , . Ν' ιν ι» • νε ι ιΊ π ' ό στ ρώ μα ί: ν αν Ι1 ν τί π τ λο ποί εί ναι κά τ ω μέ
111 ο πλι' τι • Ylf1 'ι'ι τόν ά ήσε ι να π έ σ ε ι μέ ,11 ' πλάτη το στ ' τ ρώ μα ,
' Ί . Νά σαρο νε ι .0 σκέλο; πο υ στηρί ζ ε τ αι ό άν τίπαλο .; άπ ό τ ό ι: σ ω
τ l:r,1\ό ιέρ Ι ΙΥ Τ ; π αλος ί:φαρμ6ζι :ι μια τεχνΙΚΙ1 τέ τοια όπως
{; τ ε l ~να ΙΙΑΙ{ ·\1 'Η (σιί. [1ΙI ιι Ι σχ ; υ ) .
)U ιJ.\ιτι
. 'Τ Ι. 11 έπ ιχε φεΤ νυ. ι'; α ι μ 6ζι : ι διτ οω611Π ΟΤΙ : τι :χνΙ h' IΊ . :. ' τ ι'> ς το ύ
ιΊγ(ι)\l ισ τ ι -0\::, ϊ. ώ ρ οη .
Ο σφ(i'>
• ΙΙΙ ' ιίδ ι J j Ι: σ;- ί ς . ) η γί . ΤOI' δ ι ιιιτ η τ ο \Ί.
άλη του .. ι ν . ι ιί 'Ι1\'Ι; 1 r.pn,f.ς ω νέ ; , πα 1 . \ΡΙΊ α-ε ις ii χ l: φον ο μ ίι:ς δυ σφ 1
;L ες τοη ,
μι 11 -Ι: ς στ ' ν ά ντ ίιτι ι λ ο κα τ α : 1) διιΊ ρ κε ια τ οϊ, (1 ι ί ) νl1 .
>. ~.' ~' u κά · ε. δποια Οήπο ·τ ιϊ λ λη ~~:ν i: r)yc l (J; πο\ ι μ ϊτ ()IΊ ~ :ϊ ν(l τ ι ) α ι>μα
128
τ ίσ ει ii να έ κθ έ σε ι σέ κίνδυνο τόν αντίπαλο, ii πού είναι ένάντ ια στό π νεϋ

eχε ι άν(
μα του JU DO.
λος π ρέ
π ο λ ϋ σ ο β α Ρ t ς πα Ρ α β ά σ r. ι ς : κανονικά τιμ ω ρούντ αι μέ ΗΑ Ν "Ο τ
SO KU ΜΑΚΕ. πρ οσωρ
ΧΧ ν ι Νά πέφτει σκό πιμα πρό.; τιL πίσω , δ ταν ό άλλος αγωνιζό μενο; είχαν ΟΤ
είνα ι γατζω μένο ι; στην πλάτη του και δ ταν ό Ι;νας άγων ιζό μενοξ εχε ι τ όν το χέ ρι
ελ r.γχ ο τ ης κιν ή σεω .; του ίiλλoυ . γεια .
Ή παραπά νω δ ια ίρεσ η τών πο ι νών σέ 4 κατ ηγορία; π ρο ο ρ ίζετ αι γ Η1 Ότ

όδ ηγόξ, πού Οά δώσει μια π ιό σα φή ι:ξinησ η τω ν σχε τι κώ ν π ο ινών που σταματ ά
π ρέπε ι κανο νικ ά να έπιδικάζο ντα ι δταν διαπράττ ονται άπαγ ο ρευμένει; σει ς ποί
ένέ ργε ιεε; Ο ί δ ι α ιτ ητέξ καί οι κρι τ έ ι; εί ναι ι: ξουσιοδοτ ημ{:νο ι να έπ ι δ ικά τ η σωσι
ζουν π οινέξ σύμφωνα μ ι: τι) «σ κοπό » καί τι) θέση καί π ρό; δφ ελοξ του τ ο χ έ ρι
άθλήματ ο ξ , γεια.
'Οπ οι οσ δήπ οτ ε άν τίπαλο ξ , π ου ι:κτελεϊ 1\ ί:π ιχε φεϊ νά ε κτ ελέσε ι όποια Έά'
δ ή πο τε από τ ις πα ραπά νω ι: νί: ργ l: ως , οα είνα ι υπ εύθυνο ι; γ ΙΙΙ παρ άβαση η δ έχεται
lίλλη πε ιθαρχ ι κ ή πράξ η από τ ο δ ια ιτ η τ ή , συμφωνα μ' αυτού; τ ου; κανό τότε ό Ι
νι:ς . νη τοι) ν
άναyγε ~
Σ Χ ό λ ι ο.
Ό τι
"Α ν κα ί άναφέρετα ι στ ο άρθρο
4, εαν ό διαιτ η τήξ εχει τ ή γνώμη ότι
σχόλιο
ϊ:νας άγων ιζόμενο ξ, σκόπ ιμα κα ί ένάντ ια στό πνεύμα του J UDO, εχε ι ρί
ψ ο υν σ τ
ξ ε ι τον άντίπαλό του ~:ξω υ.ΠΟ τον άγων ι στ ικό χώρο, π ρέπ ει να τιμω ρηθεϊ.
πρ ο ; αί
Σχε τικά μι: τη ν πα ρ άγ ρ αφ ο ΙΙ αϋ τ οϋ του ίίρΟρου, μι ά μη μαχη τ ική
χνο ντάξ
κα τάστ αση μπορ εί να είπωθεϊ δη υπά ρχε ι , δταν γεν ι κά, γ ιά ~:να δ ιάστ η μα
στήν άρ
20-30 δ ευτε ρ ολέπ των δέν Εχου ν γ ί νε ι Ι:πιΟετι κ r:ς κ ινήσε«; άπό τον ε ναν 1i
του αγώ
τ ον αλλον ii καί τοϋ; δυό άγω νι ζο μένουξ . Αυτό το δ ιά στ η μα μπορεί νά πα
ρα ταθεϊ i\ νά συν τομευτεϊ άνάλογα μέ τί ς περι στά σε ι ξ .
Σ χόλ ι
Α Ι) Θ Ρ Ο 31. ΙΙΟΙ Ν ΕΣ. Ι) S

βι άσει i
Ό διαιτ η τή ; πρέπε ι ν(Ί. δηλώνε ι SHIDO (σημεί ωση), CHUI (π ρο
(άπαγορ
σ οχή) , ΚΕικοκ υ (π ροε ιδο πο ί η σ η ) i\ HANSOKU ΜΑΚΕ (παράβασ η )
CH
άνάλογ« μι: τη σο βαρότητα ηϊς παραβάσεω.; τ(;>ν κανονισμών του άρθρου
ασiι μαν 1
30. Γενικά, μ1!Ί. (ιπλη έ πανάληψη μ ι ίίς παραβάστωξ , από τίς παραπάνω
ΚΕ:
άναφερό μενεξ κατη γ ορ ί εξ , π ρέπει ν' (ί. ξίζε ι μ ιυ ς μεγαλύτερη ; ποινής.
μια μέη
Έ(Ί.ν Εχε ι άναγγελθ εϊ SHIDO (σ η μ είωσ η) σ' ~:ναν άγων ιζό μενο , δ αλ
ΗΜ
λοτ; πρ έπει να θεωρείτα ι σ η ί:χε ι σ η μειώσε ι ΚΟΚ Α (σχεδόν Υ υκο) , έάν
λαμ β άνε
έχε ι άναγγελθ εϊ C HUI (προσοχή) σ' GVaV' αγω ν ιζόμε νο, ό αλλος πρέπε ι
τ ου αρθ
να θεω ρεϊτ αι δη ί:χι: ι σημει ώσει Y UKO (σ χεδ όν W Α ΖΑ A R Ι) , καί έάν
129
πνεϋ
εχει άναγγελθεϊ KEIKOKU (προειδοποίηση) σ' εν αν αγωνιζόμενο, ό άλ
λος πρέπει νά θεωρείται δ η CXGL σημειώσει WAZA ARl (σχεδ ό ν ΙΡΡΟΝ).
ΗΑΝ "Οταν ό δ ιαιτ η τή; επ ιδ ι κάζει CHUI (π ροσοχ ή) πρέπει νά σ τ αματά
προσωρινά τόν άγώνα, νά έπιστρέφουν ο ί αγων ιζό μεν ο ι στίς θέσε«; πού
)μενος είχαν δταν α ρχ ισαν τόν αγώνα και π ρέπει ν' αναγγείλει CHUI, ενώ υψώ νε ι
;ι τον τό χέρι τ ου π ρ ός τον αγωνιζόμενο πο ύ δ ιέπ ραξε τήν απαγο ρευ μένη ενέ ρ
γε ια.
αι γιά "Ο ταν ό διαιτητή ξ επ ιδ ικάζε ι ΚΕικοκυ (προειδοποίηση) πρέπει να

~ που σταματ ά π ροσωρινά τόν αγ ώνα, να έπιστρ έφουν οί άγωνιζόμενο ι σ τί; θέ
ομένες σεις πο ύ είχαν δταν αρχισαν τον αγώνα, κα ί κάνο νταξ αϋτ ο ϋ; να πάρουν
. ιδ ικά τ η σωστή θέση καθίσματοξ, πρ έπει ν' άναγγ είλει κεικοκυ, ί:νώ υψώνει
ς του τό χέρι του πρός τόν άγωνιζόμενο πού διέπραξε την άπαγορευμένη ενέ ρ
γεια .
όποια 'Εάν ό διαιτητήξ εχει αναγγείλ ει OSAEKOMl καί ό αγωνιζόμενοι; που

::ι.ση η δέχεται την καθήλωση διαπράττει π ταίσμα που άξ ίζ ε ι ενυ. KEIKOKU,
κανό τότε ό διαι τητήι; πρέπει οπωσδήποτε ν ' ίιναγγείλι;ι SONO ΜΑΜΛ (ακί
νητοι) ν' άναφωνήσει τό ΚΕικοκυ και τότ ε ξαναρ χ ίζει τον αγώνα με τήν
αναγγι:λία YOSHΙ
"Οταν ό διαιτητή; επιδ ικάζε ι HANSOKU ΜΑΚΕ , σύμφωνα με τ ό
.ιη δτι
σχόλιο (πα ρ. 7) αυτού του άρθρου , π ρέπει οί αγων ιζόμενο ι να έπ ιστ ρέ
ει ρί
ψουν στην όρ θ ια θέση μέ Τ1Ί ν όπο ί α άρχ ισαν τον αγώνα, και ενώ πηγαίνει
ιρηθεϊ,
πρός αυ το ύς , ανάμεσά τ ο υς , κοιτ άζει τον υπαίτιο άγ ωνιζό μ ενο και δ ε ί
~ηΤΙKη
χνον τάς τον άναφωνεϊ HANSOKU ΜΑΚΕ . Μετά πρέπει να επ ιστρέψ ε ι
στημα
στήν αΡΧΙΚ Ι1 του θέση και νά υψώσε ι τ ο χέρι του, γ ια να δείξει τό νικητή
.ναν ii
του άγώνα .
ν α. πα
Σ Χ ό λ ι ο.
1) SHIDO γενικά δίνεται σ' εναν αγωνιζόμενο που πρόκειται νά παρα

βιάσει il που εχει ήδη διαπράξει μιά άσήμαντη παράβαση το υ άρθρου 30
(προ
(άπαγορευμένεξ ένέ ργε ιε ξ) ,
ι β ασ η)
CHUl γενικά δίνεται σ' εναν αγωνιζόμενο πού επαναλαμβ άνε ι μια
ί ρθ ρ ο υ
ασή μαντη παράβαση il διαπράττ ει μια μέτρια παράβαση του ϋ.ρΟρου 30.
απάνω
ΚΕικοκυ γενικά δίν εται σ' εναν αγωνιζόμενο που επαναλα μ βά νε ι
ς.
μιά μέτρια παράβαση Τι διαπράττ ει μια σοβαρή παράβαση του (1ρΟρου 30.
ό Μ
HANSOKU ΜΑΚΕ γ ενικά δίνεται σ' εναν αγωνιζόμενο που επ ανα
Ι), έάν
λα μ βάνε ι μια σοβαρή παράβαση il δ ιαπ ράττε ι μια πολύ σοβαρή παράβαση
πρέπει
του άρθρου 30.
'ί ων
130
2) "Οταν και οί δύο αγωνιζόμενοι παραβιάζουν τοϋ; κανόνεξ , στόν ίδιο 7.

χρόνο ό καθέναξ, πρέπει να τούς επιδικαστεί μια ποινή σύμφωνα με τό '[ η τ ή ς
βαθμό της παραβάσεως . του σ
3) " Οταν και οί δύο αγωνιζόμενοι είναι ήδη επιδικασμένοι μt ΚΕΙ 8

κοκυ και μετά ό καθένα; λαμβάνει μια επιπλέον ποινή, πρέπει και οί ζεται
δύο ν α δηλωθούν HANSOKU ΜΑΚΕ. 'Ωστόσο οί «ε π ίση μο ι» μποροϋν
9
νά πάρουν τή δΙ Κ11 τους τελική άπόφαση σ' αυτό τό θέμα, σύμφωνα με τό
ζόμεν
άρθρο 41.
Ο ιά τι
4) "Οταν ενας άγωνιζόμενοξ παραβιάσει τκ; παραγράφου; XV, ΧΥΙ Ί
του άρθρου 30, 11 πο ινή πρέπει νά επιδικαστεί ι!)ς έξης: όπο ια
α) "Οταν ενας άγων ιζό μενοξ έ κ προΟέσεως άφ ήνει τον αγωνιστικό κάθ ε
χώ ρ ο , 11 προσποιε ίτα ι δτ ι έφα ρ μόζε ι μ ια τεχνικ ή για ν' άφ ή σει τον αγων ι κάζετ ι
στικό χώρο, ή π οινή που Οά δοθεϊ π ρέπει νά εί να ι ΚΕικοκ υ. γ ο ύμε
β) " Ο τ α ν ε νας αγων ιζόμενο; εκ προθέσεω ; σπρώχνε ι τ όν αντίπαλό
του 1~ ξω από τόν άγων ιστ ικό χώρο (μαζί με την περίπτωση πού άναφέρε ι
Α ΡΘ Ι
τό σχόλιο τοϋ ίίρθρου 30), ή πο ινή που Οά δοθεϊ πρέπε ι να είναι KEIKOKU
γ) 'Εάν ενας άγωνιζόμενοξ άφήνει τον άγωνιστ ικό χώρο και αυτό ο Ί
φείλεται στίτ; δικέι; του προσπάθεια; νά ένοχλήσει 111ν ι σο ρ ρ οπ ί α του άντι λουθε
πάλου του, πρέπει να του έπιδικαστεϊ ή ποινή CHUΙ 'Εάν άφήνει τόν α
αγωνιστ ικό χώρο σαν άποτέλεσμα μιας πράξεως του αντιπάλου του, όπωσ Ι.
δήποτε δέν πρέπει να τιμωρηθεί. πίζον
5) 'Η πρώτη προειδοποίηση του διαιτη τοϋ (άρθρο 29 (α) χ), δτι θεωρεί παλό
η
δτι ό [;νας i1 και οί δ ύο άγωνιζόμενοι είναι ενοχοι της μή μαχητικότηταξ
δεν πρ έπει να συνεπάγεται και την έπιδίκαση μιας ποινη ς στου; άγωνι που β
ζομένουξ σαν προειδοποίηση. 'Ακόλουθα; προε ιδοπο ιήσε ι; (άρθρο 30 των δ
ΧΧΙΙΙ) πρέπει να συνεπάγονται την επιδίκαση πο ινών σύμφωνα μt τ ό αρ β

θρο πού αυτό τό σχόλιο άναφέρ εται. Ι
6. α) "Οταν ί:νας άγωνιζό μενοξ τραβά τον αντίπαλό του κάτω, σι: τε λαφρΙ:
χνικί ; έδάφουξ , δχ ι σύ μφωνα με τό αρορο 9, και ό άντίπαλό.; του δεν έπω η τό '
φε λεϊ ται άπ : α ύτό, γιά νΙ1 συνεχίσει στίι; τεχν ικέ; έδάφουξ, ό δια ιτ ητή; 11
π ρ έπε ι ν' ιΙ.V C1γ 'fF.ίλl; ι ΜΑΤΤΕ , στα ματίί τον άγώνα κα ι έπ ιδ ικάζε ι CHU r φύ γει ,
σ τ ο ν αγωνι ζό μενο π ο υ Εχε ι πα ραβιάσε ι τό (ϊ ρΟρο 9. IJ

11) "Οταν ενα ς άγωνιζό μενοξ τραβά τόν αντ ί π α λό του κάτω, σι: τεχνι σε ω ς
κ ?: ς έδάφου ξ, δχ ι σύμφωνα μ?: τό ίί.ρΟρο 9, καί ό άντίπαλόξ του έπω φελεϊται

Σχ ό
απ' αυτό, γ ιά να συνεχίσε ι στίς τεχνικέι; έδ ά φ ο υξ , ό άγώνα; έπ: τρέπεται
να συνεχιστ εϊ , α λλά ό δια ιτητήξ πρέπε ι νΙ1 έπιδικάσε ι CHUr, στόν άγω
καθ η?
ν ιζόμενο που εχ~ ι παραβιάσει το άρθρο 9.
του π
131
:δ ιο 7) Πρίν από την επ ιδίκαση KEIKOKU 1\ HANSOKU ΜΑΚΕ, ό διαι

το τητή; πρέπει να συσκεφτεϊ μαζί με τού; ΚΙΊιτ?;ς καί να βγάλει την άπόφασή
του σύμφωνα με την πλειοψηφία τών τριών.
.ε ι 8) Οί ποινες δέν είναι συσσωρευτικέξ. Κάθε ποινή πρέπει να έπιδικά

. οί ζεται σύμφωνα μέ τήν αξία της.
ουν
9) "Οταν εχει έπιδικαστεϊ μια ποινή στον ενανϊ\ στον άλλον άγωνι
~ τό
ζό μενο , ό δια ιτητήξ πρέπει να. δείξει τον υπαίτιο εχοντας κλε ιστή τή γρο
θιά του και μt το ενα δάκτυλο τεντωμένο.
( νι
Ή έπιδίκαση μιας δεύτερη; ί\ ακόλουθη; ποινήξ, αύτόματα ακυρώνει
όπο ιαδήποτε προγενέστερη, "Οταν ενας άγωνιζόμενοξ εχε ι ήδη τιμωρ ηθεί,
. ικό κάθε έπό μεν η πο ιν ή γ ι' αυτόν τον αγω νιζόμενο πρ έπε ι πάντοτε ν α επ ιδι
ονι
κάζεται, τουλάχιστο ν, στην επόμενη υψηλότε ρη β αθμίδα από την προη
γού με ν η ποι ν ή του .
αλά
~ρε ι
ΑΡΘ ΡΟ 32. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ ΙΡΡΟΝ .
κυ
ι σ Ή άπόφαση τοϋ ΙΡΡΟ Ν (πληΙΊες σημείο) πρέπε ι νά δίνεται στίς άκό
ντ ι λουθες περιπτώσειξ :
τον α) NAGE WAZA (τεχνικές ανατροπών).
ωσ-
Ι. "Οταν ενας άγωνιζόμενοτ; έφαρμόζονταξ μια τεχνική η άντιμετω
πίζοντας τήν τεχνική έπιθέσεωξ του αντιπάλου του, άνατρέψει τ ό ν αντί
ιρεϊ παλό του φαρδιά κάτω μt τήν πλάτη του μ.t σημαντική δύναμη η όρμή.
ι τας ΙΙ "Οταν ενας άγωνιζόμενοξ ανυψώσει έπιδέξια τον αντίπαλό του,

ον ι- που βρίσκεται κάτω, με τήν πλάτη του πάνω στο στ ρώμα , περίπου στό ϋψος
30 τώ ν δικών του ώμων,
άρ- β) ΚΑΤΑΜΕ WAZA (τεχνικέ; έδάφουξ).
Ι. "Οταν ενας άντίπαλοξ λέγει ΜΑΠΤΑ (παραδίνομαι), Ί \ κτυπα ε
π λαφρά τόν έαυτό του i\ το σώμα τοϋ άντιπάλου Ί\ τό στ ρώμα με το χέΙΊΙ του
πω 1\ τό πόδ ι του 2 φορέτ ή περισσότερο .
,τll ς ΙΙ. " Οταν ενας αγωνιζό μενο; κρατά τον ίίλλο, που αδυνατεί να δ ια
Ιυ Ι φύγε ι, γ ια 30 δευτε ρόλεπτα μετ ά τήν αναγγελία OSAEKOMI.
ΠΙ "Οταν το αποτέλεσ μα μιας τεχνική; στ ρ αγγαλ ισμού ί\ στ ρεβλώ
( \'1 σεως είναι άρ κετά καθα ρό ,
ίται
Σ Χ ό λ ι ο.
ττα ι
"Οταν ενας άγωνιζόμενοτ, που κρατά τον αν τίπαλό του με μια τεχν ική
γ α/
καθηλώσεω; που εχει άναγγελθεϊ, αλλάζε ι, χωρίς να χάσει τον ελεγχό
του πάνω στον άλλο, με μι ά άλλη τεχνική καθηλώσεωξ, ό χρόνος έπ ιτρέ
132
πεται να συνεχιστεί μέχρι να δηλωθεϊ ΙΡΡΟΝ ϊΙ ό άντίπαλοξ κατορθώσει β)
νά διαφύγει, ·0
ΥΑ ν καί ενας άγωνιζόμενοι; πού εκ προθέσεωξ κάνει γέφυρα (κεφάλι για 20
καί φ τ έ ρ νεξ κάτω καί τό υπόλοιπο σώμα πάνω άπό το στρώμα) μετά άπό
111ν άνατροπή του , μπορεϊ να ει πωθεί , δ η Exct έμποδίσει τον αντίπαλό
ΑΡΘΡ<
του νι! είναι σύμφωνος μ' αύτό τό αρορο παρ . α(1) ό διαιτητή; πρέπει γενι
κά νά έπι δικάσει ΙΡΡΟΝ γιι! να καταδικάσει αύτή τήν τεχνική, Ή
λουΟες
ΑΡΘΡΟ 33. Ε ΚΤΙ Μ ΗΣ Η ΤΟΥ W ΑΖΑ ARI. α)
·0
'1-) άπόφαση του WΑΖΑ ARI (σχεδόν ΙΡΡΟΝ) πρέπει να δίνεται στί τ;
είναι i
άκόλουθε.; περιπτώσευ; :
πάνω ι
α) ΝΑΟ Ε WAZA (τεχνικέι; άνατροπών). του, κι
"Οταν εν ας άγωνιζόμενοτ; έφαρμόζει μια. πχνΙΚ11 άνατροπήξ πού δεν

β)
είναι ι:ντcλιuς ι:πιτυΧ11ς (π.χ.ίι τεχνική στερεϊται όποιουδήποτε άπό τά
·0
τρία στοιχεία ήτοι : φαρδιά κάτω με 111ν πλάτη του , σημαντική δύναμη il
ρισσόί
άρμη) καί δέν αξίζει έντελώτ; τό σημείο το ϋ ΙΡΡΟΝ.
β) OSAEKOMI WAZA( τεχνικέ; καθηλώσεων). Σ Χ ό λ
"Οταν ε ν ας άγωνιζόμενοξ κρατά τόν ίί.λλο, δπω; στό αρορο 32 (β )Η , "G
για 25 δευτ ερόλεπτα η περισσότερα άλλα λιγότερα άπό 30 δευτερόλεπ τα. χέρι (~
έπίθεσ
Σ Χ ό λ ι ο.
ίδιο σι
"Ο τ α ν ενας άγωνιζόμενοτ; επιχειρεί ΤΟΜΟΕ ΝΑΟΕ άλλα εί ν α ι πρ οσω
ρινά άνεπιτυχέ; καί μετά άπό ϊνα αξ ιο σ η με ίωτο χρόνο καί Ι:νU> ακόμα
Α ΡΘ Ρι
βρίσκεται πάνω σΤ11ν πλιίτητου , πετυχαίνει όλοκλήρωση τ ο υ ΤΟΜΟΕ
ΝΑΟΕ, τότε: μόνον είναι Ικανόι; να σημειώσει ενα μάξιμουμ τοϋ WAZA Ή
ARI, γιατί ή άνατροπή έγ ινε τώρα άπό 111ν ϋπτια θέση καί δχι από 111ν δί νετα :
όρθια θέση, α)
κοκι
β)
ΛΡΘΡΟ 34. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ YUKO.
γ)
Ή άπόφαση του Υυκο (σχεδόν WAZA ARI) πρέπει να δίνεται στίς δ)
ακόλουθε; περιπτώσειξ : ίσα κο
α) N AG F. WAZA (τεχνικέ; ανατροπών). στον ci
"Οταν ί:νυ ς αγωνιζόμενο; έφαρμόζει μια τεχνική ανιιτροπϊΊς πού εί ν α ι βαρότι
μόνο 1((1 τ (1. ί: ν α μ έροι; έ πι ωΧ11 :; π .χ. στερεϊται , π ερισσότερο (Ί.Π' α υτό που ε)
άπαι τ εϊται νι! σημ ειώσει W ΛΖΛ ARl, ενα άπό ΤΙ1 τρία στοιχεία ή το ι : τή διά
φαρδιά κάτω μt την πλάτη ταυ, δύνα μη, il όρμή και δέν άξίζει έν τε λώ; τεχνικ
τό σημείο του W ΑΖΑ ARI.
133
θώσε ι β) OSAEAKOMI WAZA (τεχνικέ; καθηλώσεων).
"Οταν ενας άγωνιζόμενος κρατά τον άλλο, δπωτ; στο urOpo 32 (β)lΙ,
εφάλι για 20 δευτερόλεπτα τι περισσότερα, άλλ« λιγότερα άπό 25 δευτερόλεπτα ,
i άπα
ίπαλό
ΛΡΘΡΟ 35. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΟΚΑ .
γενι
Ή άπόφαση του ΚΟΚΑ (σχεδόν YUKO) πρέπει νά δίνεται σ τί.; άκό

λουθεξ περ ιπτώσειξ :
α) NAGE W AZ A (τεχν ικέ; άνατροπών) ,
"Οταν ενας άγων ιζόμενοξ εκτελεί μια τεχν ι κή άνατροπήξ που δεν
ι στίς
είναι έπιτυχήξ , άλλα μi; τήν ίδια δύναμη η όρμη θέτει τον άντίπαλό του
πάνω σ τ ο πλευρό του, στο μη ρ ό του, στο στο μάχι του ;1 στοϋ; γλουτούξ
του. και δέ ν αξ ίζει εντελως τό ση μεί ο του Y UKO.
iu δεν β) OSAEKOM I W ΑΖΛ (τεχνικέ; καθ ηλώ σεων) ,
πό τα
'Όταν ενας αγωνιζόμενο; κρατά τον ίίλλο γ ια. 10 δευτερόλεπτα 1\ π ε
:ι μη ΊΊ
ρισσότερα, άλλά λιγότερα άπό 20 δευτερόλεπτα.
Σ Χ ό λ ι ο .
(β)Ι1 ,
"Οταν εχει ρίξει τον άντίπαλό του πάνω στην κνήμη (κνήμεξ) του,
Ι.επτα. χέρι (χέρια) του, fι αγκώνα (αγκώνες) του θα μετρηθεί το ίδιο σαν άλλη
έπίθεση. "Ομοια, μιίι καθήλωση πάνω άπα 9 δευτερόλεπτα Οίι μετρηθεί το
ίδιο σαν άλλη επίθεση .
ροσω
:Ικόμα
ΑΡΘΡΟ 36. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ YUSEI G A C HI.
ΙΜ ΟΕ
νΑΖΛ Ή άπόφαση του Y US EI G A C HI (νίκη με ϋπεροχή) πρέπει γενικά να
α τήν δίνεται στ«; άκόλουθει; περ ιπτώσειξ :
α) 'Εκεί δπου i:XEt γίνει το σημείο τοϋ WAZA A RI;l ή ποινή ΚΕΙ
KOKU.
β) 'Εκεϊ όπου ~x.ει γίνει το σημεί ο τοϋYUKO 11 ή ποινή CI ΤΙ
γ) 'Εκεί δπου έχε ι γίνε ι το ση μείο του ΚΟΚΑ 1) 11 ποινή SHlDO.
ι στ ίς δ) 'Όταν δλα τ ά σημεία , δπως καταγ ράφτη καν στο ά ρθρο 25, ε ίν αι
ίσα κα ί γ ια. του; δύο άγων ιζομέ νουξ, το YUSEI αΛ ΗΙ π ρέπει νά δοθεϊ
στον αγωνιζόμενο σε βάρος του όποίου εχει σημειωθεί 1) μικρότερη; σο
εί ναι βαρότηταξ ποινή.
ί) που ε) 'Εκεί δπου ϋπάρχει μια ευδιάκριτη διαφορά ση) συμπεριφορά, κατά
Ι1 ΤΟ Ι : τη διάρκεια του (ίγώνα,iΊ στην επιδεξιότητα καί άποτελεσματικότ ητα μιυς
'iίελώ ; τεχνικήτ.
134
Σ Χ ό λ ι ο. επιτρέψουν
Τά κριτήρια, γιά ν' άποφασίζεται πού πρέπει να δίνεται εξ όλοκλήρου παϊκτει; γι'
το YUSEI GACHI, ii πού πρέπει νά έφαρμόζεται σύμφωνα μέ τα παρα ·Οταν
πάνω α, β, γ, δ, είναι άρμοδιότητα της οργανωτική; έπιτροπή; γιο. κάθε σμοϋ, άσθι
ενα Ιδιαίτερο περιστατικό, και οί «επίση μο ι» πρέπει να εξακριβώνουν, της νίκηξ,
πριν πάρουν τις θέσεκ; τοικ; πάνω στό ΤΑΤΑΜΙ, κάτω άπό ποιέ; συνθήκει; συμβούλιο
πρόκειται νά δίνεται τό YUSEI GACHI. α) Τρι
Ι. ·Οτ(
ΑΡΘΡΟ 37. ΕκηΜΗΣΗ ΤΟΥ ΗΙΚΙ WAKE. τραυματίστ

ΙΙ. ·01
Ή άπόφαση του ΗΙΚΙ WAKE (ισοπαλία) πρέπει να δίνεται δταν
δεν τραυμε
δεν υπάρχει θετικό σημείο καί δταν είναι αδύνατο νά κριθεί 'Ί υπεροχή
ΠΙ ·0
του καθενόξ αγωνιζομένου, σύμφωνα με τό παραπάνω αρορο 36, έντότ; του
εναν άγων]
παρεχομένου χρόνου γιά τόν αγώνα.
β) 'Ασ
Γενικά
ΑΡΘΡΟ 38. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ HANSOKU ΜΑΚΕ.
και είναι u
Ή άπόφαση του HANSOKU ΜΑΚΕ (παράβαση κανονισμών) πρέπει
γ) Άτ
νά δίνεται:
"Οταν
α) Σ' εναν αγωνιζόμενο που Ι:χει τήν ποινή ΚΕικοκυ έπιδικασμένη
δραση, πρί
εναντίον του και δέχεται μιά επι πλέον ποινή,
β) "Οταν μιά ενέργεια ένος άγωνιζομένου παραβιάζει σοβαρά το άρθρο Σ Χ ό λ ι ο.
30 (άπαγορευμένεξ ένέργειεξ) δπως π.χ. μια ένέργεια από μέρους του μπορεί "Οταν
να βλάψει ii νά εκθέσει σε κίνδυνο τόν άντίπαλό του, η μια παρατήρησή τόν αγώνα
του ii χειρονομία του κ.λ.π. θεωρείται δτι είναι ένάντια στίξ άρχέ; του πρέπει να
JUDO . απαλλαγή
ΑΡΘΡΟ 39. ΜΗ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΧΩΡΗΣΗ. ΆΡΘΡΟ 41.

Ή άπόφαση τοϋ FUSEN GACHI (νίκη έρήμην) πρέπει νά δίνεται
σ' εναν αγωνιζόμενο που ό άντίπαλόξ του δεν έμφανίστηκε για τον αγώνα "Οταν
του.
του; κανον
Ή άπόφαση του ΚΙΚΕΝ GACHI (νίκη με αποχώρηση) πρέπει νά δί το διαιτητ ]
νεται σ' εναν αγωνιζόμενο που ό άντίπαλόξ του αποχωρεί κατά η; διάρ
κεια του αγώνα.
ΑΡΘΡΟ 40. ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ - ΑΣΘΕΝΕΙΑ - ΑΤΥΧΗΜΑ.
Σέ κάθε περίπτωση πού ενας άγώνα; σταματά λόγω τραυματισμοϋ

ένός Τι και των δύο αγωνιζομένων, ό διαιτητής κα! οί κριτέ; μπορούν να
135
έπι τρέψουν ί:να μάξιμουμ χρόνου 5 λεπτών στόν τραυματισμένο παίκτη iΊ

τλήρου παϊκ τε ξ γι' ανάρρωση.
παρα "Ο τ αν ενας άγωνιζόμενο ξ είναι ανίκανο; να συνεχίσει λόγω τραυματι
α κάθε σμοϋ, άσθένειαξ i1 άτυχήματοξ κατά η) διάρκεια του άγώνα, 11 άπόφαση

.ώνουν , τf'jς νίκη ς, ήττα ; 1) ίσοπαλία ξ πρέπει νά δίνεται από τό διαιτη τή μ ε τά από
λ/ο η κ:ες συμβούλιο με τού; κριτ ές, σύμφωνα με τούς άκόλουθου; δροι «; :
α) Τραυματ ισμόξ.
Ι. "Οταν ή αίτία του τραυματισμού άποδίδεται στον αγων ιζόμενο που

τραυματίστηκε, αύτόξ 011. χάσει τον άγώνα.
ΙΙ. "Οταν 1) αιτία του τραυμα τισμού άποδίδεται στον αγωνιζόμενο που
δεν τραυματίστηκε, αύτό ς Οά χάσει τον άγώνα ,
ιτεΡΟΧ1)
πι "Οταν είναι άδύνατο ν' άποδοθεϊ 11 αίτία του τραυματισμοϋ σ'
:ος του
εναν αγωνιζόμενο, πρέπει νά δοθεί 11 άπόφαση της ίσοπαλίαξ,
β) 'Ασθέν εια,
Γενικά, δταν ενας άγωνιζόμενο-; άσθενεϊ κατά η) διάρκεια του αγώνα

και είναι άνίκανοι; να συνεχίσ ει, αύτό; 011. χάσει τον αγώνα .
πρέπει
γ) 'Ατύχημα.
"Ο ταν συμβαίνει ενα ατύχημα πού όφ είλεται σε μια. έ ξωτερική έπ ί

ισμένη
δραση, πρέ πει να. δοθεϊ 11 άπόφαση τη ς ίσοπαλίαξ.
άρΟρο Σ Χ ό λ ι ο.
μπορεί "Ο ταν ενας γ ιατρός είδοποιεϊ εναν αγωνιζόμ ενο ν' αποσυρθεί από
ήρησή τόν αγώνα καί ό άγωνιζόμενος δεν [πιθυμεί νά πράξει 1-: τ σ ι , ό διαιτητή ς
,ες του πρ έπει νά έξ ασφ αλίζ ε ι , ώστε δ άγωνιζόμενοξ νά ϋπογράφ ει πρώτα μιά
απαλλαγή η παραίτηση από τήν εϋθύνη,
ΑΡΘΡΟ 41. ΚΛΤΑΣΤΛΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ

ΚANONlΣMOYΣ.
δίνεται
αγώνα "Οταν παρουσιάζεται μιά κατάσταση που δεν καλύπτεται άπ' αϋτου;
του; κανονισμούξ, πρέπει νά εξετάζεται καί νά δίνεται μιά άπόφαση από
να δί το διαιτητή, μετά άπό συμβούλιο με του; κριτέξ.
διάρ
rισμοϋ
)υν να
Ι 1956.
10ς S.
3. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΛΤΑ ΔΙΕΘΝΩΝ ΑΓΩ ΝΩΝ.
20ς Υ
30ς Α
Α . ΟΑΥΜΠ1ΑΚΟ1 ΛΓΩΝΕΣ
11. 1958.
1964. ΤΟΚΥΟ (ΙΑΠΩΝΙΛ ).
lος Κ
Έλαφ ρ ά βάρη Τ. ΝΑΚΑΤΑΝ Ι 'Ιαπωνία 20ς Α
Μέσα » Ι ΟΚΑΝΟ » 30ς
Βαρ έα » Ι 1NOKUMA »
'Λ νοικτή κατηγο ρία Α. GEESINK 'Ολλανδία ΠΙ 1961
10ς Α
1972. MUN1CH (Δ. ΓΕΡΜΑΝΙΑ). 20ς Κ
3 0ς Τ
Έλαφρά βάρη Τ. ΚAWAGUCH1 'Ιαπωνία
' Η μ ι μέσα » Τ. NOMURA »
IV. 1965
Μ έσα » S. SEKI NE »
' Η μ ι β αρέα » S. CHOCHOSH V1LI Ρωσία Έλαφρά
Βαρ έ α. » W. RUSΚA 'Ολλανδ ία Μέσα
'Ανο ικτή κατη γορία W. RU SKA » Βαρέα

'Ανοικ τέ
1976. MONTREAL (ΚΛΝΑΔΑΣ) .

V. 1967.
'Ελαφ ρά βά ρ η Η.RODRIG UEZ Κο ύβα
Έλαφ ρ α
Ήμιμέσα » V. NEVZOROV Ρωσία
Ήμιμέσ(
Μ έσα » Ι SONODA 'Ιαπωνία.
» Μέσα
'Ημιβαρέα » Κ. ΝΙΝΟΜ1ΥΑ
Ρωσία ' Η μ ι β α ρί
Βαρέα » S. NOVIKOV
Βαρέα
'Ανοικτή κατηγορία Η. UEM UKA 'Ιαπωνία
Άνοικττ
1980. MOSCOW (ΡΩΣΙΑ).

νι 1965
'Ελαφρά βάρη
Έλαφρά.
Ήμιμέσα » 'Ημιμέσι
Μ έσα » Μέσα
'Ημιβ αρ έα »
Ήμιβα~ :
Βαρ έ α » Βαρέα
ΆνΟΙΚτ1Ί κατηγορία
'Ανοικτί
137
Β. ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ
Ι. 1956. ΤΟΚΥΟ (ΙΑΠΩΝΙΛ).
10ς S. NATSUI 'Ιαπωνία

20ς Υ. YOSHIMATSU »
30ς Α. GEESINK 'Ολλανδία
ΙΙ. 1958. ΤΟΚΥΟ (ΙΑΠΩΝ 1Α) .
10ς Κ. SONE 'Ιαπωνία

20ς Α. ΚAMINAGA »
30ς YAMASHIΚl »
m. 1961. PARIS (ΓΑΛΛΙΑ).
10ς Α. GEESINK 'Ολλανδία

20ς Κ. SONE 'Ιαπωνία
30ς Τ. KOGA »
ιν. 1965. RIO DE JANEIRO (ΒΡΑΖΙΛΙΑ).
'Ελαφρά βάρη MATSUDA 'Ιαπωνία
Μέσα » Ι ΟΚΑΝΟ »
Βαρέα » Α. GEESINΚ 'Ολλανδία
Άνοικτή κατηγορία Ι INOKUMA 'Ιαπωνία
ν. 1967. SALT LAΚE αΤΥ (Η.Π.Α.).
'Ελαφρά βάρη SHIGEOΚA 'Ιαπωνία

'Ημιμέσα » Η. ΜΙΝΑΤΟΥΑ »
Μέσα » Ε. MARUΚl »
Ήμιβαρέα » Ν. SATO »
Βαρέα » W. RUSΚA 'Ολλανδία
ΆνΟΙΚτ1Ί κατηγορία Μ. MATSUNAGA 'Ιαπωνία
.' νι 1969. MEXICO αΤΥ (ΜΕΞΙΚΟ).
'Ελαφρά βάρη Υ. SONODA 'Ιαπωνία

Ήμιμέσα » Η. ΜΙΝΑΤΟΥΑ »
Μέσα » Ι SONODA »
Ήμιβαρέα )} F. SASAHARA »
Βαρέα » S. SUMA »
'Ανοικτή κατηγορία Μ. SHINOMAΚI »
138
νιι 1971. LUDWIGSHAFEN (Δ. ΓΕΡΜΑΝΙΑ).
'Ελαφρά βάρη Τ. ΚAWAGUSHI 'Ιαπωνία

'Ημιμέσα » Η. TSUZAWA »
Μέσα » S. FUJII »
Ήμιβαρέα » F. SASAHARA »
Βαρέα » W. RUSΚA 'Ολλανδία
ΆνΟΙΚτ11 κατηγορία Μ. SHINOMAKI 'Ιαπωνία
νια. 1973. LAUSANNE (ΕΛΒΕΤΙΑ).
Έλαφρα βάρη Υ. ΜΙΝΑΜΙ 'Ιαπωνία

Ήμιμέσα» Τ. NOMURA »
Μέσα» S. FUJII »
Ήμιβαρέα» Ν. SATO »
Βαρέα» ΤAGAΚI »
'Ανοικτή κατηγορία Κ. ΝΙΝΟΜΙΥΑ »
ΙΧ. 1975. νΙΕΝΝΑ (ΑΥΣΤΡΙΑ).
'Ελαφρά βάρη Υ. ΜΙΝΑΜΙ 'Ιαπωνία

'Ημιμέσα » V. NEVZOROV Ρωσία
Μέσα » S. FUJII 'Ιαπωνία
'Ημιβαρέα » J. ROUGE Γαλλία
Βαρέα » S. ΕΝDΟ 'Ιαπωνία
Ά νοικτή κατηγορία Η. UEMURA »
Χ. 1977.
'Ημιμέσα »
Μέσα »
'Ημιβαρέα »
Βαρέα »
'Ανοικτή κατηγορία
ΧΙ 1979.
'Ημιμέσα »
Μέσα »
'Ημιβαρέα »
Βαρέα »
'Ανοικτή κατηγορία
VΙΙ. ΓΛΩΣΣΑΡΙΟ
Ι ΜΙΚΡΟ ΕΛΛ ΗΝΟΙΑ ΠΩΝ ΙΚΟ ΛΕΞΙ ΚΟ JUDO
Α
άγκίσ τρωσ η GAKE
άγκώνα; HU1
άγών α ; SHIAl 1\ SHOBU 1\ KYOGT
άγώναι; πρω τ αθλήμα το ι; Y USHO SHIAl
ιJ.γιΟνF.ς δ ιεθνεϊ; KOKUSAI KYOGI
άγωνιστικό ι; χώροι; SHIAlJO
ιϊ δεια ΚΥΟΚΑ
ίi.Oλη τιl ς KYOGISHAi\ υ Ν ΟΟΚΑ
άθλη τή ι; ΑΙΚΙDΟ AfΚ.ωOΚA
ιιΩλητιlς J UDO JUDOKA
άθλητ ήξ JUJITS U J UJITSUΚA
ιΙ.Ολητ ι)ς ΚA RAΤ Ε KARΛΤEΚA
άθλητή.; ΚΕ ΟΟ ΚΕΝΟΟΚΑ
άΟλητ ι1 ς πολε μικών τε χνώ ν B UDOΚA
άθλητή; SU MO SUMOΚA
άθλητ ική συνάντησ η KYOGlΚAI ι\ υ ΝDΟΚΑΙ
άκιν ησία FUDO
άλυ σίδ α KUSARI
α μυ να FUSEG I
άμυντ ική σ τάση JIGO ΗΟΝΤΆΙ
ανα τ ροπή NAG E
ιΙνΟρωπο ς ΗΠΟ
ιιν τ ίΩι:τος GYAKU
άντίκ ο λπο ΚAESHI
άν τίο SAYONARA
αντίπαλο ; ΑΠΕ
άν τ ί στα σ η ΤΕΙΚΟ
ιϊ ν τ \" ΟΤΟΚΟ
άπ αγορ ε ' ,( oj KI NZ UR U
άπάντη σ η ΚΟΤΑΕ
άπόστα ση KYORI
142
αποτέλεσμα SEI
άπ ο τ υχί α SHllJPAI
απόφα σ η Η ΑΝΤ ΕΙ ;1 SABAΚl γάμπα
άργό ; OSOl γιακάς

α ρθ rω ση K ANS ETS U γλουτοί
άρ ιστε ρότ; HlDAR1 γλώσσα
ά rχάrιος SHOS HI NSHA Γλώσσα

'Αρχή GENIH ;i GENSOKU Γλώσσα Ί
αρ χηγό ς ό μάδο ; TAISHO γ νώμη
άσθένε ια ΒΥΟΚΙ γ νώσ η (πα
άσκήσει ξ προθ ερμάνσεω; JUNB1 υΝΟΟ γόνατο

ι'iσKηση σώματοξ υΝ D Ο γ ρ αφεϊο
άστράγαλο .; ASH1 κυυι ;i KURUBUSH1 γ ρ ή γο ρο;

α τύχημα J1KO γροθιά
αυτί ΜΙΜΙ γυμναστή ρ
αυτοάμυν α GOS11IN
γ υμναστή~
αυτοπεποίθηση JISHIN
γ υ μνασ τι κ ι
γυμνός
γυναίκα
Β
β αθ μίδ α [)ΑΝ
βα θμολογ ία SOTS UGYO
β α θμό ς δά κ τυλο π
GAKU1
βάρ ο ; σώμα τοξ δά κτυλο χ.

TAIJU
βέλο; δα κτύλου ι
ΥΑ
βη μ α δεξ ιός
AS H1 i1 ΑY UMI
βημα τισμό; δέrμα
ASHIBUM I
δ ια ιτ η τή ;
βημα τ ισμό; ( β ή μα - β ή μα) ΛΥυΜΙ ASIll
β ία δ ιάλε ιμμα
HAGESHIl SA
β ίαιο ς δ ι αλογ ισμέ
HAGESHll.
β ι βλ ί ο Ι-ΙΟΝ
δια ταγή
βλ έ φαrο ΜΛΒυΤΑ
βοήθεια δ ιδα σκαλία

TETSUDA1
δ ιδάσκ αλο ,
Β ο υ δισμό - BUTSU
βραβε ίο δ ι εθνεύ; (1)

ΗΟΒΙ
βραχί ονα ; δ ιεθν ήξ
υΟ Ε
β ρέγμα ΤΙΞ ΝΟΟ
Δ ιεθ νή; 'c
δό ντ ι
δ ri;πιιvο
143
Γ
γάμπ α KOMURA
γ ιακάς ERl
γλουτοί D EMBU
γλώσσα SHITA
Γλώσ σα Ο Ε ΝΟΟ Ί; ΚΟΤΟΒΑ
ΓΛώσσα ' Ιαπωνική ΝΙΗΟ Ν ΟΟ
γ νώμ η ΙΚ ΕΝ
γ νώσ η (παιδε ία ) GAKUMON
γ ό ν ατ ο Ι-ΙΙΖΑ
γ ραφεϊο JIMUSHO
Ι γρ ή γορ ο; ΗΑΥΑΙ
γρο θιά KOBUSHI ii GENKOΤSU
γυ μνα στ ήρ ιο ΤAI S O .10
γυμνα στ ή ρ ιο πολεμικών τ εχνώ ν DOJO
γυ μ ναστι κ ή T AISO
γυμνό; HADAKA
γυναίκα ΟΝΝΑ
Δ
δάκτυλο ποδιοϋ ASHI YUBI
δάκτυλο χεριοϋ YUBI
δακτύλου άκρ η TSUKillASHI
δ ε ξ ιό ς MIGI
δέρ μα HAD A
δ ιαιτ ητή ξ ΟΥΟ.ΤΙ
διάλε ιμ μα ΑΙΜΑ
δ ιαλογ ι σ μός ΜΟΚΚΟ η CHINSHI Ί; ΜΟ
KUSO
δ ι αταγ ή MEIREI i; REI
δ ι δ α σκαλ ί α ΚΥΟΗ
δ ιδάσκαλοι; SENSEI 11 KYOS HI
δ ι ε θ νεϊ ; αγώνες KOKUSAI ΚΥΟΟΙ
δι εθν ή.; KOKUSAl
Δ ιεθνή ; 'Ομο σπο νδί α J UD O (υ .Ι-Ό) KOKUSAl J UDO H.EMMEJ
δόντι ΗΛ
δρΔΠιΙνο ΚΑΜ Α
144
δυνάμεως άπόΟεμα YORYOKU

δύναμη κτηνώδη; WANRYOKU
δύναμη φυσική CHlΚARA iΊ iAlRYOKU ζάλη
δυνατός TSUYOΙ ζήλος
ζήτω
ζητωκραυγέξ
Ε ζυγός βάρου;
εγχειρίδιο SHURIΚEN ζωη
SHIKl iΊ
GlSHlKl ζωηρός
έθιμοτυπία
έκδίκαση ΗΑΝΤΕΙ iΊ SABAKl ζώνη
έκπαίδευση κνοικυ ζωτικά σημεϊ
έκπαιδευτή; SI:!.NSEI 1) SHlHAN

έλαστ ικότη τα DANRYOKU
έλάττωμα ΚΕΠΕΝ
έλαφρύξ ΚARUl
Έλλάδα GlRISHA ήλιακό πλέγ]
i:ναρξη HAJIME ήμερολόγιο
ενσταση ΗΑΝΤΑΙ ήμερομηνία
έντάξει ω.κ.; ΟΚΕ ήρεμο;
έξάσκη σ η ΚΕΙΚΟ iΊ RENSHU ήττα
έξυπνάδα ZUNO
έξωτερικόξ SOiO
cπαθλο SHOHIN
έπιγονατίδα ΗιΖΑ GASHIRA
επιδεξιότητα JUKUREN η JOJU Οάρρο;
έπίθεση KOGEKI θέαμα
επικίνδυνο; ΚΙΚΕΝ ΝΑ
θεατή;
επικύρωση ΚΥΟΗΙ Οέληση
έπιτυχία SEIKO θεμελιώδεις ,
έρώτηση SHlTSUMON θεραπεία
έσωτ ε ρ ι κ ό ξ υαπ θέρισμα
ευθύνη SEKININ θεωρία
ευχαριστώ Α Rl.GΑΙΌ 811κη ξίφους
~:φηβoς SHONEN Ολάση
εχθρός ΚΑΤΑΚΙ
145
Ζ
ζάλη ΜΕΜΑΙ
ζήλος NESSHIN
ζήτω ΒΑΝΖΑΙ
ζητωκραυγέξ ΚASSAI
ζυγός βάρους HAKARI
ζωή SEI
ζωηρό ; ΚAIΚAlSU ΝΑ
ζώνη ΟΒΙ
ζωτικά σημεϊα τ ο ϋ σώματοξ KYUSHO
Η
ήλιακό πλέγμα SUI οετευ
ήμερολόγιο ΚΟΥΟΜΙ
ήμερομηνία HIZUKE
ήρεμοι; SHIZUΚA ΝΑ
ηττα ΜΑΚΕ
Θ
Οάρρος νυκι
θέαμα ΚΟΚΕΙ
θεατή; KEMBUTSU ΝΙΝ
θ έληση ISHl
Οεμελιώδειξ 'Αρχές ΚΟΜΡΟΝ GENRI
θεραπεία CHIRYO
θέρισμα GARI
θεωρία GENRI
θήκη ξίφους SAYA
θλάση KOSSETSU
146
Ι
'Ιαπ ωνία Ν Ι ΗΟΝ η Ν Ι ΡΡ ΟΝ
λά βα ρ ο
'Ιαπωνική γλώσσα Ν ΙΗΟΝ GO
λα ι μό;
'Ιαπωνικ ό ; 'Εθ νι κόξ " Υ μνο ξ ΚΙΜωΛΥΟ
λάκτισ]
ία τ ρό τ; HAKASE η ISHΛ
λεγεών ]
ίδ εό γραμμα ΚΑ ΝΗ
λέξη
ί δρώνω , ί δ ρώταξ ASE λ εξ ιλό)
Ικανότη τα GIRYO λέσχη
ισοπαλία HIKIWAKE λ ό γΖη
ισορρ οπία HAΚARI
λο υτ ρό
ισχίο KOSHI ί) GOSHI λουτρό
ίσχυρό ξ TSUYOI
ίσχί»; CΗΙΚΑΙ{λ
Κ
μάθημα
κα Οη γη τή ς KYOJU μάθηση
κα θ ή λωση ΚΑΤΑΜ Ε i) G AT AM E μαιτρ
κ αρδι ά SHINZO μαλ λιά
κ αρ π ό .; ΤΕκυ Β Ι μανίκι
κέντ ρο ΜΑ Ν Ν ΛΚΑ μαστοει
κεφά λι ΛΤΛ Μ Α μάτι
κί νδ υν ο ι; ΚΙΚ Ε Ν μάχαιρι
κ ίνηση υ-ι υο i) υο ελ μαχαίρι
κν ήμη ASH I μαχαιρί
κ ο ιλ ιά ΗΑΗ.Λ μεγάλοι
κ ο λλάρο ERI
μέθοδο;
κ ο λ ύμβηση OYOGI
μελέτη
κο ντόι; HlKUI
μέλος c
κορμό ; (σώμα ) ΩΟ μηνιαίο
κράμπα KOMURA GA ERl μηρό;
κραυ γή ΚΙΑΙ μικρό;
κρ ό τα φ ο.; K AS UMI μόρφωσ
κτύπημα (στά ζωτι κά σημεί α) ΛΤΕ η ΑΤΕΜΙ μπαστ σ
κύπ ε λλ ο (έπα θλο) SHOHAl μυα λό

μύ τη
147
λάβαρο ΗΑΤΑ 11 N OBORI

λαιμό ς κυει
λά κτι σ μα KERl 11 GERl
λεγ εώνα TAlGUN
λέξη ΚΟΊΌΒΑ η GO
λεξιλόγιο GOl
λέσχη (σύ λ λ ογ ο ς ) ΚΑΙ 11 KWAI (άρχ .)
λόγχη YARI ίΙ NAGINAΊΆ
λουτρό FURO
λουτρό (δωμάτιο) FUROBA
Μ
μάΟημα GAKΚA 11 KYOKUN
μάθηση GAKUMON
μαιτρ SHlHAN
μαλλιά ΚΛΜΙ
μαν ίκι SODE
μαστοειδές ό στό (π ίσω άπό τ' αύ τί) ΟΟΚΚΟ
μάτι ΜΕ
μάχαιρα (κο ντό σπαθί) ΤΑΝι0
μαχαίρι NAIFU
μαχαιρίδιο KOGATANA
μεγ άλο ι; Ο
μέθοδο ι; ΗΟΗΟ
μελέτη ΚΕΝΚΥυ
μέλο ς συλλό γου ΚΛΗΝ
μηνιαίος TSUKINAMI
μηρός ΜΟΜΟ 11 ΜΑΤΛ
μικρό.; κο
μόρφ ωση ΚΥΟΚΑ
μπαστούνι ΒΟ
μυ αλό ZUNO
μύτη ΗΑΝΑ
14 8
ναί ΗΑΙ
παλάμ ι
ν ε φρ ό JlNZO
πανταλ
ν ίκ η SHORI Ι) SE NSHO ι) ΚACHI
παράβτ
νικη τή; SHORISHA il YUSHOSHA
παράδ ε
νό ημα YORYO
παρακτ
νοημοσύνη CHIRYOKU
π ατο ύσ
νύχια TS UM E
πείρα
νωτιαϊο ξ μυ ελ ό ς SEKIZUI
περιση
π έτο
';:;'
..... πηγ ούν
πινακί δ
ξένο ς ΗΕΝ ΝΑ
πιστό λ
ξ ι φα σ κ ί α KENDO
ξ ίφ ος ΚΕΝ i) ΤΟ
πλάγια
ξ ίφο ς ιιπι) μ παμπο ύ SHINAI πλάγιο
πλευρά
Ο πνείίμα
πνεύμ ο
O Kλαδι'Jν SIlAGAM U ι) ΑΝ ΖΑ π όδ ι
ό μάδα κυΜΙ π οινή
ό μ ιλία HA N ASHI πολεμιι
ο μοσπον δία R EM M lΞI π ολεμυ
ό νομ α ΝΑ πολεμυ
οπαδος MONTEl 11 ΜΟ ΝΗ Ν προαγ ο
ό πλισ μέ νοξ BUSO SHHA πρόε δρ

ό πλι σμόξ ΥΟΗ.. Ο Ι π ροειδ ί
() πλο κ ά θ ε τϊδο ι »; BUKl 11 H fΞIKΙ πρόοδο
οrαση SHIRYOKU προπόν
όριcoς SEN SEI
όρμή H AZUMI προσφι
δρχει .; TSURIGAN E προσω :
ό στό ΗΟ Ν !:!. πρόσω]

ου σ ί α (θ έ ματ οξ) YORYO πρόσω]
οχι Il Ε πρωτάΟ
Όχλος GU NSHU πρω τα θ
πρωτο β
πτώση
149
παλάμη (κόψη) TEGATANA

πανταλόνι ZUBON
II HANSOKU
παράβαση
παράδειγμα ίΖΕΙ η ΤΕΗΟΝ
παρακαλώ ΟΟΖΟ
πατούσα ASHIURA
πείρα ΤΑΙΚΕΝ
περιστροφή ΚΑΙΤΕΝ
πέτο ERI
πηγούνι ΚACHIΚAKE η AGO
πινακίδα GAKU
πιστόλι PlSUTORU 11 KENJU ;i
TANJU
πλάγια ΝΑΝΛΜΕ
πλάγιος ΥΟΚΟ
πλευρά ΥΟΚΟ η WAKl
πνεϋμα KOKORO ii SElSHlN 11 ΚΙ
πνεύμονες ΗΑΙΖΟ
πόδι ASHl
ποινή BATSU
πολεμικέ; τέχνεξ υυυο ;\ BUJUTSU
πολεμιστή; BUSHI ;\ SAMURAl
πολεμιστή; αρχαϊος KOBUSHI
προαγωγή SHINKYU
πρόεδροι; DAITORYO 1\ SOCHO
προειδοποίηση κεικοκυ
πρόοδοξ JOTATSU
προπόνηση SHUGYO η ΚΕΙΚΟ ii REN
SHU
προσφιλή τεχνική τοκυι WAZA
προσωπικότητα JINΚAKU
πρόσωπο ΚΑΟ
πρόσωπο μέ πρόσωπο ΑΙ ΤΑΙSHlTE
πρωτάθλημα SENSHUKEN
πρωταθλητή; SENSHU
πρωτοβουλία SEN
πτώση UKEMI
150
Ρ στραι
στρέ]
ράβδος TSUE στρώ]
ράχη ΗΑΙΒυ 11 SE 11 SENAΚA σύλλ ι
συμπι
συνδι
Σ συνέχ
συνήί
σαγιονάρα; ξύλινες GETA
σύνθ)
σακκάκι στολή; UWAGI
συση
σάρωμα HARAI
σφήν
σήμα (σινιάλο) SHINGO
σχοιι
σημαία ΗΑΤΑ i\ NOBORI
Σχολ'
σημεϊο πλήρε.; (στον άγώνα) ΙΡΡΟΝ
σιJ>μα
σθένο; GENKI
σιαγόνα AGO
σκιά ΚAGE
σκληρόι; ΚΑΤΑΙ
σπάζω (χέρι - πόδι) κωικυ

τάξη
σπάθα SABERU τάξη
σπαθί κοντό ΤΑΝΤΟ ταρσι
σπαθί μακρύ ΚΑΤΑΝΑ τελικ
σπόρ υΝΟΟ τένοί
σπόρτσμαν UNDOKA τέχντ
σταθερότητα ΛΝΤΕΙ τεχνι
σταυρό; (άνάμεσα στά φρύδια) υτο τιμωτ
στήθος MUNE τίτλο
στήθοι; (περιφέρεια) ΚΥΟΙ τόξο
στολη εξασκήσεως KEIKOGI τοξό
στολή JUDO JUDOGI τούμ]
στολή ΚARATE ΚARATEGI τραϋ]
στολή πολεμικών τεχνώ« BUDOGI τραυ]
στόμα KUCHI τρέχ(
στομάχι ΗΑΜ τρόπ]
στόχοι; ΜΑΤΟ τσεκ:
στ ραγγαλισμόξ SHIME 11 JIME τύμπι
στραμπούλισμα κωικι τύχη
στρατιωτική τάξη SHIZOKU 11 BUKE τώρα
στρατόπεδο ΥΑΕΙ
151
στρατο ς GUN
στρ έβλωση ΚANSETSU
στρώμα έξασκή σεω; ΤΑΤΛΜΙ
σύλληψη (α ρπαγ ή) DORI
συμπ ερι φορά SAHO
συν δυ ασμό ς RENRAKU
συνέχιση RENZOKU
συνή θ εια SHUKAN
σύνθλιψη HISHlGI
συστροφή (σ τ ρέψ η ) HINERI
σφήνα KUSABI
σχοινί NAWA
Σχολή RYU
σώμα ΚARADA i1 ΤΑΙ
τάξη ΚΥυ
τάξη σχολε ίου KYOJO
ταρσ ο ς F UMI
τε λικό ; KESSHO SEN
τ ένον τ α ς ΚΕΝ
τέχνη JITSU ii JUTSU
τ εχνικ ή \VAZA
τιμωρ ία I3ATSU ii KEIBATSU
τί τλος SHOGO
τ ό ξο YUMI
τοξότη ς !ΤΕ
τούμπα ακροβατική CHUGAERI
τρα\Jμα K EGA
τ ραυμιιτισμό ς SHOGAI
τρέχω HASHIRU
τρόπαιο SHOHIN
τσεκούρι ΝΑΤΑ
τύμπανο ΤΑΙΚΟ
τύχη ΚΑΗΟ
τώρ α ΙΜΑ
152
Υ
ϋγ ε ί α ΚΕΝΚΟ χαιρ:
υπ ο γ άστ ρ ι ο MYOJO 1) Τ ΑΝDΕΝ χαιρ:
ύπογάσ τριο κατ ώτ ερο SAIΚA ΤΑΝDΕΝ 1) SHITA χαιρι
HARA χαλο
ύπογραφη SHOMEI χαλο
ϋπόκλιση REI χαλά
ύποχόνδριο αριστερό DΕΝΚΟ χαμη
ύπ οχό ν δ ρι ο δεξιό GETSUEI χαρα
ύψηλός ΤΑΚΑΙ χείλι

χέρι
χρόν
φ χρυσ
χρωρ'
φαρέτρα FURUERU χώρο
φάρμακο KUSURI χωρυ
φήμη MEISEI χώρο

φιλία Υωο
φίλος ΤΟΜΟ
φιλοσοφί α TETSURI
φίλτρο ( κ άτ ω από τη μύτη) JlNCHU
φ λέβα JOMYAKU ψάθα
φόβο ς KYOFU ψάθα
φοβοϋμαι OSORERU ψαλiι
φρουρ ός ΒΑΝΝΙΝ
ψηλ
φρύδι ΜΑΥυ
ψηφc
φτέρνα ΚΑΚΑΤΟ
ψυχΡ'
φυλη SHUZOKU ψύχΡ'
φύση SHIZEN ψυχρ
φυσική αγωγή τλιικυ

φως HIΚARI iΊ ΤΟ
φωτογραφία SHASHIN
ώθηc
ώμος
ωρα
153
χαιρετισμό; AISATSU ϊ; REI

χαιρετισμό; άπό όρθια θέση RITSUREI
αΤΑ
χαιρετισμό; άπό τό εδαφος ZAREI
χαλαρός YURUI
χαλαρώνω YURUMERU
χαλάρωση YURUMI
χαμηλόξ HIKUI
χαρακτήρα; JINKAKU
χεϊλω; KUCHIBIRU
χέρι ΤΕ
χρόνοι; JlΚAN
χρυσάνθεμο κικυ
χρώμα IRO
χώρα κυΝΙ
χωριστά HANARETE
χώρος MENSEΚI
ψάθα ΤΑΤΑΜΙ
ψάθα άχυρένια MUSHIRO
ψαλίδι HASAMI
ψηλός ΤΑΚΑΙ
ψηφοφορία ΤΟΗΥΟ
ψυχραιμία REITAN
ψύχραιμος REITAN ΝΑ
ψυχρός SAMUI
Ω
ωθηση OSU
ώμος ΚΑΤΑ
ωρα JIΚAN
154
2. ΜΙΚΡΟ ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΙΚΟ ΛΕΞΙΚΟ JUDO
BAN~
Α ΒΑΝ2
AGO - σιαγόνα, σαγόνι. BASS'
AGO OSHI - σ υστροφή σιαγόνας. Τεχνική του JU ΝΟ ΚΑΤΑ. BATS
AGO TSUKI - κτύπημα μέ γροθιά στό σαγόνι . Τεχνική του KODOΚAN BATS
GOSHIN JUTSU. η
AIKIDO - il «όδό ι;» της άρμονίας . Είναι καθαρά αμυντικό άθλημα. Οι BENJ<
τεχνικ έ; του έφαρμόζονται δταν ό άντίπαλοξ άρχίζει τήν έπίθεση. ΒΟ
"Ιδρυτήξ του ό Μ. UYESHIBA τό 1938. ΒΟ Η
ΑΙΚΙΟΟΚΑ - ό άθλητή; του AIKIDQ. πι
ΑΙ ΚΙ JUTSU - 1'1 τέχνη της άρμονίας. Παλιά Ιαπωνική πολεμική τέχνη. BUDG
ΑΙΚΙ ΝΟ SEN ώφέλεια από τη θέση τοϋ αντιπάλου. ευυ«
ΑΙΜΑ διάλειμμα. BUDC
AISATS - φιλικό μήνυμα, ό χαιρετισμό; πρίν από την έξάσκηση. 'Ιc
ΑΙ ΤΑΙ SHITE - πρόσωπο μί':: πρόσωπο. BUDG
ΑΠΕ - άντίπαλοξ : πα
ΑΝΤΕΙ σταθερότητα, DUJU'

ΑΝΖΑ - άνεπίσημοξ τρόποξ καθίσματοξ (οκλαδόν). ευκ:
ARIGATO - ευχαριστώ. BUSH:
AS E - ίδρώ ταξ, Ιδρώνω, BUSHJ
ASHI - πόδι, κνήμη, βήμα, ών
ASHI Α Τ Ε - τεχνικά; κτυπημάτων μέ τό πόδι. BUSO
ASHI BUMI - βηματισμόξ. ΒUΤSΙ
ASHI GARAMI - στρέβλωση περιπλεγμένου ποδιοϋ, Τεχνική του ΚΑ- ευιετ
ΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΛ. Ά
ASHI GURUMA - τροχόξ ποδιοϋ. Τεχνική των NAGE WAZA. ΒΥΟΚ!
ASHI HARAI - σάρωμα ποδιοϋ,
ASHI κυΒΙ - άστράγαλοξ.
ASllIURA πατούσα.
CHIΚJ
ASf1I W ΑΖΑ - τεχνικέξ ποδιοϋ.
CHIΚi
ASHI YUBI δάκτυλο ποδιοϋ,
CHIN~
ΛΤΑΜΑ - κεφάλι
CHIR1
ΑΤΕ ii ΑΤΕΜΙ - κτύπημα.
CHIR~
ATIΞ ii ΑΤΕΜΙ WAZA - τεχνικέτ; κτυπημάτων. 'Ι-Ι τέχνη της έπιθέσεωξ
CHOK
στά ζωτικά σημεία του σώματος. "Αλλη ονομασία SAPPQ.
G(
ΑΤΟ ΝΟ SEN -ίίλλη ονομασία του GO ΝΟ SEN (βλέπε λέξη).
CHUG
AYUMI - βήμα.
CHUI ·
Α YUMI ASHI - κανονικό; βηματισμόξ .
155
.'
Β Α Ν ΝΙΝ- φρουρό ξ.
ΒΑ ΝΖ ΑΙ- πο λε μ ι κ ή 1. αΧ11 τώ ν ' Ιαπώνω ν, ζήτω ,
BASS UR U - τ ι μωρώ .
BATS U πο ινή, τ ιμωρία.
)ΚΑΝ BATS UG UN - στι γ μι α ί α π ρ οαγωγ ή . Σύστ η μα προαγωγή; με τή συγ κ έν-
τρωσ η άγ ων ιστ ι κώ ν βαθμών.
μα. Ο ί BENJO - τ ουαλέ ττα (W.C.) .
:ίθεση . ΒΟ - μπασ το ύνι .
ΒΟ J UΤSU - 11 τέχν η χειρισμ ού τ οϋ μπ ασ τουνι ού (3 είδη) . Π α λαιή ία-
π ωνική π ολ εμι κή τέχ ν η ,
τέχνη . BUDO - σύγχρονα; Ιαπωνικ ά; πολεμι κέξ τ έχνεξ (αθλήματα).
BUDOKA - - ό άθ λη τή ξ των πολεμικ ών τεχνών ,
BUDOK AN - αϊθουσ α έξ α σκ ή σεω; των α OλητιϊJν των πολε μ ι κώ ν τεχνών,
'Ιαπωνικό στ ά διο δ ιεξαγωγ ή; άγώνων των σχετικών αθλη μ άτων.
BUDOKWAI - 11 π ρώτη αϊθου σα διδ α σκ αλί α; τοϋ Jι Ο Ο στ ην Ευρώπ η
πο υ 'ίδ ρυ σε ό G. KOIZ UMl στό Λ ονδίνο τό 1918.
BUJ UT S U - π αλαι έ ; ία πων ι κέξ πολεμ ικέξ τέχν εξ .
Βυκι - κάθε εϊδου; δπλο ,
BU SHI - π ολεμιστήξ.
B USHIDO - ό κώδ ικω; στ ρατιωτικ ή ;

110ικης τών SAMU RA I (Ι 7 0ς αί -
ώ ναξ).
BU SO SH ITA - όπλ ισμένοξ.
Β UT SU - Βουδισμό ς.
lϋ ΚΑ- BUTS UKARI - συ νεχεϊ; έπαναλήψευ; μιας τεχνικήξ.
~ Α λλη ονομασ ία UC H IK O MI.
ΒΥΟΚΙ - άσθ έ νεια.
c
CHlΚARA - φυσ ι κ ή δύναμη , ίσχ ύ ξ.
CHlΚAH.A KURABE - αρχ αί α πάλη

μ ε βάση άποκλειστι κά ΤΙ] δ ύ να μ η.
CHINSr-rI - δ ιαλο γ ι σ μός .
CHIRYO - θ ε ρ απεία.
CHIRYOKU - νοημοσύ νη.
Οέσεως
CHOKU Ζ υκι - χαμη λό κτύπ η μα μέ
μάχα ιρα . Τεχνικ ή του ΚΟΟΟΚΑ Ν
G OSHIN JUTS U.
CHUGA ERI ii C H UGAIRI - ά κροβατ ικ ή το ύμπα.
CH UI - προσο χή . ΠΟ ΙΥ1] στ όν άγώνα .
156
FUKUSH
ο
F MI - J
ΟΑΙ SHARIN - παλαιή ονομασία τ ο υ Ο GURUMA.
F URERU
DAITORYO - πρ όεδρο ι; FURI AG
ΟΑΝ - β αθ μίδ α , β αθμό ; (άναφ έρεται στ ο σύστημα ζωνών το υ JUDOX GOSI·
DΑΝ Η. ΥΟΚ - έλαστικότητα, f' URI Η )
ΟΕ ASHI BARAI παλαιή ονομασία τ ο υ ΟΕ ASHI HARA!. ΚΟ Ι<!
ΟΕ ASHI HARAI - σάρωμα προτεταμένου ποδιοϋ, ΤεχνΙΚΙ1 τών NAGE ευκ ι οκ
WAZA. GOSJ
DEKISHI ΚΑTSU - άναζωογόνηση πνιγμένου .• Α λλη ονομασία SUISHI FURO
ΚΑTSU. Κατηγορία τών ΚΑρρο. FURODA
ΟΕΜΒ - γλουτοί. FURUER
ΟΕΝΚΟ - άριστερό υποχόνδριο (κάτω από τό αριστερό πλευρό). FυSΕGΙ
OIΞR U ΡΟΝ · άστραπ ια ία σ ημείωση βαθ μοϋ μ έ τήν εναρξη του αγώνα .
0
FUSEK
00 - κορμόξ, μέση . FUSEN S
00 - τρόπος, «όδ ό τ; » , σέλευ
00 JIME - ψαλίδι σκελών στον κορμό του αντιπάλου. 'Απαγορευμένη
ένέργεια στόν άγώνα,
οστο - αίθουσα έξασκήσεω; στΙς πολεμικέ; τέχ νεξ (α θ λή μα τ α) .
DΟΚΚΟ - μαστοειδ έξ όστό (πίσω άπό τι'> αυτί).
GAIΞSH I ;
OORGE - σκήπτρο των βουδισ τών Ιερ έων . Σανσκριτικό σύμβολο τ ης
GAKE
βου διστική ; γνώσης. Είναι Θιβετανική λέ ξη,
GAK
DORI - σύλληψη, άρπαγή .
GAKK
DOSA - κίνηση, πράξη .
GAK U
ΟΟΖΟ - παρακαλώ .
GAKUI
αΛκυΜ(
Ε GAN MH
EISHO - Βουδιστικό; ναός που τόν χρησιμοποίησε ό .Τ . ΚΑΝΟ γιά την υοκ.
πρώ τη αίθουσα έξασκήσεωξ στό .fUDO. GA~SEK
ERI - πέτο, γιακάξ, περιλαίμιο . \ΥΑΖ
ER.I ΚATSU - . μέθοδοι; τών πέτων . Κατηγορία τών Κι\ΙΨΟ . GAR I - (
Ε Η Ι SEOI NAGE - πα ραλλαγή της τεχνική; SEOI NAGIΞ:. GASSHU
GATAML
f G ;GO
GE ΚΙ
fυDΟ - ακινησία, άπάθεια.
οε ΚΟΤ
FUDOSHIN - άταραξία (απάθεια) του μυαλοϋ σ επείγουσα ανάγκη .
G E! ' RI
FU.fOSHI ΥΟ GOSHIN ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ αύ τοάμυναξ για γυναϊκεο .
G lS0 K
FUKURO KENSU I - - στήριξη στο λαιμό καί πί εση σπονδυλική; στή λης.
G ιυ 11 .
Παλαιή τεχνική στρεβλώσεω; λαιμοϋ - σπονδυλική; στήλης.
157
F UKUSHIKI KOKYU βαΟιι'ι ύπ ογάστ ρ ια ά να π νοή .

F UMI τα ρσός .
FURE R U εγγίζω.
FURI A GE κτύπ η μα σ τ ό κε φά λι μ έ ράβ δ ο. Τεχνική του ΚΟΩΟΚΑ Ν
JUDO). GOSHI ' J UT S U.
F URf HA N ASHI - απελευθέ ρωσ η . Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ
κοκ υ ΜΙ Ν ΤΛπκυ Ν Ο ΚΑΤΑ.
-ν ~AGE F URI OROSHI - κτύπημ α στ ό στήθ ο ι; μί: ρά βδ ο. Τεχ νική το υ ΚΟΩΟΚΛΝ
GOSHI N J TS U .
ι SUISHI FU RO - λο υ τ ρ ό .
FUROBA · αίθ ουσα λ ου τρ ο ύ .
f'URUERU - φαρέτρα.
ό), l-υSΕGΙ ._- άμυνα.
αγώνα. fUS E N - έρήμην.
FUSE N SHO i1 FUSEN GACHI νίκη πού πραγμα τ οποι εί ται χωρυ; προ
σέλευση του αν τιπάλου (χωρίξ άγ ώνα - ε ρ l) μ η ν) .
ορευμένη
). ο
GAESHI il K AESHI - άν τίκολπ ο , ανακοπή τ η ς έπ ιθέσεω; του αντιπάλο υ.
Ιολο τ ης
GAKE - αγκ ί στ ρωσ η.
GAKKA μάθημα.
G AKKO σχ ο λ ε ί ο.
G AK ε ί κό να, π ινα κίδα , γ ρ α φ ή μέσα σε πλα ίσιο .
G AKUI β αΟ μός .
G AKUMO ;--.1 - μάθ η ση , γνώση, πα ιδε ία,
G A NM E TS UKI -- κ τ ύ πη μα μί; γροθ ι ά στό π ρόσωπο. Τεχνική του κο
γιά τή ν Ι)ΟΚΑ Ν GO Η Ι Ν HJTS ι.r .
G A NS EKI OTOSHI ·-- π τώ σ η βρά χ ο υ. Τεχνική έκτό ; τοί> ΩΟ ΚΥΟ Ν Ο
WAZA.
GARI _ .. θέρισμα .
GASS\-IUKL - ιcα τα σ K I) ν ω ση αθ λητών γιύ. έξά σ κ ηση .
GΛΤΛΜ Ε 11 ΚΛΤΛΜ Ε - καθή λωση .
G E lU O Γλώσσα .
G ΙΞ ΝΚ Ι - σθ έ νο ξ ,
G ENKOTS U - γ r οΟ ιιί..
άγκη .
GE RI - Ά rx. ι) , θ εωρ ί α,
υναί"ες.
. στή λη ς.
G ENSOK U - 'Αρ χ ή .
G ERI ii KE RI - λάκτ ισμα.
158
GETA - - ξύλ ι ν η σαγι ονά ρα,
GETS UEI - - δε ξ ιό ϋποχόνδ ρ ιο (κάτω άπό τ ο δεξ ιό πλε υ ρό) , ΗΑ-δό\
GIH.YO - Ι κα νότητα . HACHID.
GISHIKI - - έθι μοτυπία . HADA
GΟ - λί: ςη. ΗΑDΑΚΑ

GO - πέ ντε , πέ μπτοξ . HADAΚA
GODA N - δ κάτ οχ ο ι; μα ύρη ι; ζώνη; 5 D ΛΝ , 5 η βαθμ ί δα. και 1<
GODO - δυ να μ ικό; τρόποξ. HAGES Hi

GOHO Λ ΤΕ - κΤ\) π ιΊ μιι τ υ. π ρό; 5 δ ιτυθύνσε ι ξ . Κατη γο ρία τεχνικών το υ ΗΑΙ -να
ε ειενοκυ Ζ Ε Ν ΎΟ ΚΟΚ ΟΜΙΝ TAIIKU Ν Ο ΚΛΤΑ. ΗΑΙΒυ

GOHO G F:RI - λα κτ ί σμα τ α πρό ; 5 διευ θύ νσε ιξ . Κα τη γορ ία τε χνικών του ΗΑΙΜΕΝ
SΙΙΙ{Υοκυ ΖΕ Ν ΎΟ ΚΟΚΟΜΙΝ ΤΛflκ υ ΝΟ ΚΑΤΑ. Κ1] τ ο
Ο ΟΙ - λε ξι λόγι ο . HAIRIΚA
αΟΚΑ;κυ G EIKO ι:ξάσκηση μεταξ ύ ίσοβάθμων . ΗΑΙ ΖΟ
αο ΚΥΟ Ο KAIS ETS - ή ε ρμ η νε ί α τ ών 5 κατη γ οριών τ ε χνικών a- Η.ΑΗΜΕ
νατρ οπή ξ . ΗΑΚΑΜ Α
αο ΚΥΟ ΝΟ WΛΖΑ - 5 κατηγ ο ρί τξ (τάξε ις ) τεχνικών άνατρ οπή ξ. πολλέ
GOKY - αύ τόι; ΠΟΙ) φορθ κί τ ρι νη ζώνη , 5 η τ ά ξη. ΚΑΤΑ
αο ΝΙ Ν Ο Α Κ Ε - ~;νας έ ναντίον πέ ντε. Τεσ τ έπ ιδεξ ιότ ητω; έ νός άθλη τοϋ H.AΚARI ·
ένα ν τ ίο ν πέντε δ ιαδοχ ι κώ ν α ντ ιπάλων . HAΚASE ·
αο ΝΟ S EN -.- είδο; πρωτο βουλί αξ . "Λ μυνα τή στ ιγ μή τη ς έ π ιθέσεωξ του Η.ΑΝΑ
α ντιπάλου . HANASHJ
GOSHI ii KOS HI - ισχ ί ο. Η Α ΝDΟ :
GOSHIN - αυτοά μυ να . ΗΛ ΝΕ Gι
G - στ ρατός. Η ΛΝΕ Μ Ι
G UN SEN είδο ; πολε μι κ ή; β r: ν τά λι α ς. HANSOKl

G UNSH U - Οχλος . ΗΑΝΤΛΙ
Μ ΒΑ Ι - είδος πολε μ ι κήξ β εντάλι αξ. ΗΑΝ ΤΕΙ

αγ ΛΚΙ - ι/. ντίΟ ε τ ο ς . ά να στ ρα μ μένοξ. ΗΛΡΡΟ J\
ΟΥ Λ υ JI .Π 1 - άναστ ρ α μμέ ν ω; στα υρ ω τό ; σ τραγγαλισμό ξ , Τεχνι HARA c

κ ή τώ ν Κ Α ΓΑ Μ Ε WAZA ι({( ϊΚ Λ ΤΛ Μ Ε ΝΟ ΚΑΤΑ. HARAI
γ Λ κυ ΊΞ n O H.I - άρ π α γ ή μι: τά δύο χ έρια άνασ τραμμένα. Τεχνική τ ου HARAIGι
SEIl γ Κ Ζ ΕΝ ' ' ( i KOK U MIN τ.ν ι ι κ ι: Ν Ο ΚΛΤΑ. ΝΟ Κ
α γΑ Κ \ν ι Ζ, - ίδ ιω ματ ι σ μό.; πο υ άνα φέ ρ ε τι« ατά KANSETSU \VAZA. HARAI T~
YO J I - δι α ι τη τή; σέ ιιγ ιίnι ε ς πάλ ηξ . ΝΑΟΕ

HARA ΚΙ
HARAU
ΗΛSΑΜΙ
ΗΑΤΑ - )
159
Η
ΗΑ - δό ντι.
HA CHIDAN - ό κάτ οχο; μαύ ρη ς ζώνης 8 DΛΝ. 8 η βαθμί δα.
ΗΑD Λ - δέρμα.
ΗΑ DΑΚΑ - γυ μνόξ .
ΗΑDΑΚΑ η Μ Ε γυμνό; στ ρ αγγ αλισμόξ , Τε χν ΙΚΙ1 των ΚATΛM lΞ. WAZA
καί ΚΑΤΑΜ Ε Ν Ο ΚΑΤΛ .

HAGESHII - βίαιο ξ .
: χ νικών το υ ΗΑΙ- ναί ,
ΗΛΙΒ υ - ράχη.
εχνικών του ΗΑΙΜΕΝ Z UKE - σημαδ εύονται; Τ11 ράχη, έξ έπαφ ή τ ; μ ι: πιστό λι. Τεχ νι -
κή το υ ΚΟΟΟΚΛΝ GOSHIN JUTSU .
HAIRIΊ<A ΤΑ - τρόπος έπ ιθέσεω; σε άν τίπαλο πο υ βρίσκεται στό Ι: δ α φ ος .
ΗΑΙ ΖΟ - πνεύ μονεξ .
τ εχνικ ων <1 ΗΛηΜΕ - έναρ ξη, αρχίσ τ ε (πα ράγγελ μ α διαιτητού) .
ΗΑΚΑΜΑ - Τό μαϋρ ο έθ ι μο τυπ ικό κιμονό (πολυ φαρ δειά μπατ ζάκια μ ί;
τρο πήξ . πολλέι; πτυχές έ μπ ρός ) . ΤΟ φοροϋσε ό J. ΚΑΝΟ στ ό KOSHIKI ΝΟ

ΚΑΤΑ.
"ός άθ λητ οϋ ΗΑΚARI - ζυγ αριά, ισ ορρο πία.
HAΚASE - ϊατρ ότ;
. ιθέ σεωξ το υ ΗΑΝΑ -μύτη .
HA NASHI - ο μ ι λία .
H A NDO Ν Ο K UZ USHI - ένό χλη ση Ισ ορρο π ία; με τέχνα σ μα .
ΗΛ Ν Ε GΟS ΗΙ - i:λατlι ρ ιο ισχί ο υ . Τεχ νική τω ν NA GE WAZA.
ΗΑΝΕ Μ ΑΚΙΚΟΜΙ - περ ι έλ ι ξη έλατ ηρ ίου . Τεχνική των N AGE WAZA
HANSOK U ΜΑΚ Ε - παρά βα ση Τ<!Ν κα νονισμών άγώ νω ν.
ΗΑΝΤΑΙ - C ν στ α σ η .
Η Α ΝΤΕΙ - άπ όφαση, έ κδ ί κα ση , κρ ίση .
ΗΑΡΡΟ ΝΟ K UZ USHI _.. έ νόχλη σ η ίσορρ οπ ί αξ πρό; ~ δ ιε υ θύνστ ι ξ .
φός. Τεχνι- HARA - σ τομάχι , κ οι λιά , υ π ο γά σ τ ρ ιο .
HARA I - σά ρ ωμα .
Τ εχνική του HARA I GOSHI - σάρ ωμα ισχ ίου . Τεχνική τω ν NAGIΞ \Υ Λ ΖΑ κα ι ι A ΙΊ lΞ
ΝΟ ΚΑΤΛ .
'SU WΛΖΛ . HARAI TSURIKOMI ASHI ·- σάρωμα άνασυρό μ ενου πυ δι οϋ, Τεχνική τ ών
NAGE WAZA.
HARA KIRI - ξε κ ο ί λ ιασ μα .
HARA U - σαρ ώνω.
HASAMI - ψ αλίδ ι, λαβ ίδ α,
ΗΑΤΑ - λά βα ρο , σημα ί α .
160
ΗΑ ΥΑΙ - γρήγοροι;
ΗΟΝ G
HAZUMI όρμή, Ρ ΟΠ 11 , άδράνεια , ώ θ η ση . ΚΑΙ
ΗΕΝΚΑ - παραλλαγή τη ς βασική; μορ φή ξ.
HORITS
ΗΕΝ 0 - προσαρμογή πρόι; μ ιά θέση (κα τ άσ τ α σ η ) .
HORYU
HIDARI άριστε ρό ξ ,
HIDARI ERI DORJ άρπαγή άριστ ερο ϋ πέτ ου. Τεχνική το υ ΚΟDΟΚΑΝ
GOSHJN JUTSU.
HIDARI JIGOTAJ άριστ ερή άμυντική στάση.
HJOARI ΜΑΕ ΝΑΝΑΜΕ ΑΤΕ - κτ ύπημα μέ γροθιά πρότ; τ ά έμπρ ό ς καί !ΑΙ JιIΓ.
πλάγια αριστερά . Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUMIN λεμι:
ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ. IDORI

HlDARI ΜΛΕ ΝΑΝΑΜΕ GERI λάκτισμα πρ ό τ; τά έμπρός καί πλάγια ΚΙΜ
αριστερά. Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ
ΝΟ ΚΑΤΑ. ΙΙΕ - O χj
HIDARI SHIZENTAI ·- άριστερή φυσική στάση. ΙΚΕΒΑΝ
HIJI άγκώναξ. ΙΚΕΝ

ΗΙJI ΑΤΕ τεχνικέ; κτυπημάτων με τον αγκώνα. ΙΚΙΟΙ
HIJI OTOSHI πτώση από τόν αγκώνα . Τεχνική έκτόξ του GO Κ Υθ . IKKYU
ΗΙ JUTSU μυστικ έ ; τέχνες. ΙΜΑ-τ
HIΚARI - φ ως . ΙΝΝΟ Κ
ΗΙΚΙΚΟΜΙ GAESHI συρόμενη ανατροπή. Τεχνική έκτό ς του GO ΚΥΟ . ΙΡΡΑΝ ')
ΗΙΚΙ OTOSHI συρόμενη πτώση. Τεχνική το υ KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ. ΙΡΡΟΝ
HIKIWAKE Ισοπ αλία. ΙΡΡΟΝ S
HIKU τ ρα β ώ . SEOI
Ηικυι - κ ον τότ, χαμηλό ς. ΙΡΡΟΝ S
HINERI συστρο φή, στρ έψη. IRO -XI
HISHIGI σύνθλ ιψη. ISHA- i
ΗΙΤΟ - ά νθρωποξ. ΙSΗΙ-θ;
ΗΙΤΟΜΙ - μαθητήξ. ISHI ΚΑ '
ΗΙΖΑ - γ ό ν ατο. lSU -κο
ΗΙΖΑ GASI HRA έ π ιγ ο ν α τ ί δ α , !ΤΑΜΙ'"
ΗΙΖΑ GASHIRA ΑΤΙ:: - τ εχνικύ ; κτυπημάτ ων μ ι: τήν έπιγονατίδα. !TCHO~
ΗΙΖΛ GURUMA ·· - τρ οχό; γόνατοξ. Τεχνική τών NAGE WAZA. !ΤΕ-το
HIZUKE - ημερομηνία. Ι TSUK l!
ΗΟΒΙ - βραβείο. ITSUTSU
Ι-ΙΟΗΟ - μέθο δ ο ι; IWA ΝΑ
ΒΟΝ - βιβ λίο. ΚΑΤ.
161
ΗΟΝ G ESA GATAME - βασική καθήλωση π ερι λαιμίο υ . Τεχνική των

ΚΑΤΑΜΕ WAZA καί ΚΑΤΛΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
HORlTSU - νόμος.
HORYU - τ ό κάτω μέροξ τη ς γροθιά ξ,
!ΑΙ JUTSU - ή τέχνη να σ ύρει ς γρήγορα τό σπαΟί. Παλαιή ιαπωνική πο

λεμική τέχνη.
IDORI - από καθιστή θέση (πάνω στί; κνημες). Κατ ηγορία τεχνικών του
J. ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ και του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ τλιικυ

J ΝΟ ΚΑΤΛ.
IlE ·- Οχι.
ΙΚΕΒΑΝΛ - δ ιευθέτ ησ η λουλουδιών .
!ΚΕΝ - γνώμη.
ΙΚΙΟΙ - εν έργε ια .
Ι ΚΚΥ υ - αύτότ; πού φορά καφέ ζώ ν η , Ιη τάξη .
Ι ΜΑ - τ ώ ρα .
ΙΝΝΟ KATSU - μέθοδοι; κύστεωξ . Κατη γορία τών ΚΑρρο.
Ι. ΙΡΡΑΝ ΥΟ GOSHI ΝΟ ΚΑΤΑ -ΚΑΤΑ αύτοάμυναξ για άντρες .
ΙΡΡΟΝ - πλήρει; σημεϊο. "Εναι; βαΟμό ς και νίκη στόν αγ ώνα.
ΙΡΡΟΝ SEOI NAGE - ανατροπή ώμο υ με τό ε ν α χέρι. Π αρα λλαγή του
SEOI NAGE.
ΙΡΡΟΝ SHOBU - άγώναξ πο ύ κρίνε τα ι με βάση τόν evu βαθμό .
ΙRΟ -χρώμα .
ISHA - ίατρό ξ .
ISHI - θέληση .
ISHI ΚATSU - αναζωογόνηση άπαγχονισμένου, Κατηγορία τών ΚΑΡΡΟ.
ISU - καρέκλα.
ΙΤΑΜΙ WAKE- άγώναι; που χάνεται λόγω τραυματισμού .
ITCHOKUSEN - παράταξ η τω ν αθλητών σε ευθεία γραμμή.
!ΤΕ - τοξότ η ς.
Ι TSUKU - θέση όπου δ άντίπαλο.; είναι σε πνευ μα τική άδράνε ια .
!TSUTSU ΝΟ ΚΑΤΑ-ΚΑΤΑ τών πέντε.
IW Λ ΝΑΜΙ - τό ~ ύ μα εναντίον του βράχου. Τεχνική το ϋ KOSH IKI ΝΟ
ΚΑΤΛ .
162
Ν ΙΝ
J
JU
ένανι
JI GO ΗΟΝΤΑΙ-άμιιντικι) στάση . JU ΝΟ Έ
JICιORO ΚΑΝ - ό ίδρυ τη ; το υ JU l)O (ΙΗ60 - 1938). JU SI-IIK
JTKJ Ν - χρόνο ξ, ώρ α .
JTΚO - άτ ύχημα,
J US HI N ·
ΙΙΚ - ό αξονας του σώματοτ , ό δε ύ τ ερο; σπόνδυλοι;
ΙΙ Μ Ε - στραγγαλισμόξ.
JI M US HO - γ ραφεϊο .
JI N CH U - φίλτρ ο (κά τω από Τ 1) μύ τη),

KA CHI
J I ΚΑ Κ U - χαρ ακ τ ή ρ α ξ , πρ ο σωπικό τη τ α . r C Η Π<
]Ι 'ΖΟ - νε φρ ό , KA CHII\
J I ΖΟ K ATS U - μέθ ο δ οι; νεφ ρ ώ ν . Κ ατη γ ορί α τώ ν ΚΛρρο.
νά ΧΙ
.J ISJ Ι Ι ' - α ύτ οπ εποί θηση.
\Ε ΗΙ
ΗΤΛ K YO I:I - κο ι νι) ευη μερία κα ι οφ ελοξ. Ό τε λ ι κό ; σκοπό .; του JU DO.
Κ [S H I
J ITS U ij J UT S U - τέχν η . KAGA M
.Π 'Π' JLJTSU ή τέχν η το υ χε ιρισ μού το υ ξ ίφ ο υ; μ έ δί κ ρανο , Παλαι ή ΥΟ]
Ι α πων ι κ ή πολε μ ι κ ή τέχ ν η . GE
JO B. Ι π πα σί α . ΚΑ Ι
JOGAI - ό χώρο .; γύ ρω άπ ό τύν ά γ ω νιστ ι κ ό Ζι7φο. ΚΛ Η Ν
JOJ A - 11 άνώ τ ερη θέση ί ου DOJO. "Α λλ η ο νο μα σ ί α ΚΛ Μ IZΛ. ΚΛ ΙΚ ΊJ
JO.TU - έπ ι δ εξ ι ό τ η τα. Κι ΙΚΥ
JOJ U Λ έπ ιδ έξ ιοτ . K AISET5
JO MYA ' - φ λί: μυ . ' lT
JOSEKI - ή άνώτε ρ η πλευρ ά του ο οιο. ( αρ ι στε ρ ά , ου ΚΛ Μ Ι ΖΛ) ΚΑ ΚΆ :
.ΙΟΤΛΙ - τι) πά νω μί:ρ ος του σώματ οξ . κ ι) τι
JO T. T SU - π ρόοδος . KAΚA R I
J U - πραό τη τα , άπαλό τ ητα, εύλυγ ισ ία. πο !.λl
J LJT)A N - ό κάτοχο.; μα ύρ η ξ ζώ ν η ; Ιθ DA. . Ι θ η βαθ μίδα . Κι ' \ T~
J ΟΟ - ί1 « ό δ ό ; » τ ης εύλυγισί α ; (σώματα; και π νεύ μα το ξ) . Σ ύγ χρ ο νη ΚΛ \ TG
ί α πωνική πολεμ ική τ έχ νη ( ι'ίΟλ η μα). Κ.Λ ΚΕ
J U OO G I - ί1 στο λ ή τ οίί .IL'IJo. ΚΑΜ Λ
J Ο Ο Κ Λ - ό (1 0λ ηο'1 ; το ΙΙ JlΛ) . ΚΑ 11
./ J J rfS )j JU UTS' - ε υλύ γ ιστ η ( μα λ ακ ή . ά π αλή) τέ χ ν η . Π α λα ι ή ΚJ 1\-'11 Κ.
Ιαπω νικ ή πο λεμ ική Υέ χ ν η. 1Ι ο γ !\:
JUJ ITSU KA δ αθλ ητή ; το υ ι ω T S U. \ 11 51
J ΚΕ - ξ ι φ ο λ ό γ χ η , ΤΑ Μ
JU R 1 - έ π ιδε ξ ιό τ η τ α , K ΛM I Z ~
J U N BI υΝ ΩΟ - άσκ ήσ ευ ; προθ ερμάνσ εω .; Ι\, ι
163
ι υ Ν ΙΝ GAKE - ένας ένα ντ ίο ν δ έκα. Τέστ έ π ι δεξ ιότη τ αξ έ νό τ; άθλητοϋ

έ ναντ ίο ν δέ κα δ ιαδο χ ι κών αντιπ άλω ν .
ιυ Ο ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ τη ς ε ύλυγισίατ ;
J S HIKI - τύπο ι τίj ς εύλυγ ισία ξ . Κα τηγορ ία τε χν ικώ ν του SEIRYOKU
Ζ Ε ΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ .
.rUSHIJ - κέν τρ ο βαρύ τη τ αξ .
Κ
ΚΑ C III - νίκη.
ΚΑ CI Ι ΙΚΑ . - πη γούνι.
KACHI υκι SHIAI - άγώνα ; δύ ο ό μάδω ν , Ό ν ι κη τ ή ; συνεχίζε ι μέχρ ι
νά χάσε ι η να φέρε ι ισοπαλ ία .

KA ESIlI - άντίκολπο .
). KA ESIII WAZA - rGZVlKt ; άντι μετωπίσεω ; τη ς έπ ι θέ σεω; τοί) αντιπάλου.
ΚΛGAMI MIGAKI - γυά λ ι σμα καθρέφ τη , Τεχνική τ ο ϋ SEIRYOKU ΖΕΝ'
ΥΟ OKUM IN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΛ .
ΚAG ' - σκιά.
ΚΑΙ - Λέσχη , σύλλογοι; ΠαλαΙΙ1 ο νο μα σί α KWAI.
ΚΑ IlJ - μ έ λο ; σ υ λλό γου .
ΚΛ Ι ΚΑ Τ Ά - ζωη ρόξ .
ΚΑ Ι Υ SI Ι ΑΙ - άγώνα; ίσοβ άθμων KYU ίΙ DAN.
K A IS I.Ξ ΓSU - έρμηνεία .
ΚΑ Π' Ε - - πε ρ ισ τρο φ ι) .
ΚΑ Κ.Α Ε OORl- άρπαγή κα ι συγκρ ά τηση τοϋ κορμο ϋ απ ό πίσω . Τεχνι
1\:11 τ ο ί) ΚΟDΟΚΑΝ GOSHIN JUTSU.
ΚΑΚΑΗ.Ι GEIKO - μέθοδοξ έξα σ κ ή σεω; στο H.ANDORI. 'Α ν τ ιμετώ π ιση
πολλών αντιπάλων ένΗ> ς περιορισμένου χρόνου.
ΚJ ΤΟ - φτ έρνα.
'η ΚJ\ KΛTO ΛΤΕ - τεχν ικέ; κτυπημάτων μέ τή φτέρνα .
ΚΑ ΚΕ- iΊ τε λ ι κ ή φάση τη ς άνατροπήξ.
ΚΑΜΑ - δρ έπανο .
ΚΑΜΙ - τό πάνω μέρ ο; τοϋ σώ ματος, μα λ λ ιά .
ΚΛ Μ [ Κ.Λ Ζ ε - ΟεΊος ίίνψο ς. Οί π ε ρ ίφη μο ι πιλότοι αυτοκτονίαξ του 2 0υ
Πα γ κ ο σ μ ί ο υ Π οΗμου.
ΚΛΜ Ι SHIHO G Ε- καθή λωση ανω σώματο ς . Τεχν ΙΚΙ1 τών ΚΑ
ΤΑ Μ Ε WAl καί ΚΑΤΑΜ Ε ΝΟ ΚΑΤΑ.
\ΜΙΖΑ - il άνώ τ ερη θ έση τ οϋ OOJo.
ΚJ Ν - τ ό Ι α πων ικ ό ά λφ άβη τ ο .
[64
ΚA NGEIKO -- είδ ι κ ή χειμερινή έξάσκη ση. ΚΑΤΑ

ΚΑΝΙ HASAMI - άνατ ρ οπή ψαλίδ ι . Τεχ ν ικ ή έκτόι; τού GO ΚΥο. το υ
ΚA NJI - ι δ εόγ ραμμα. ΚΑΤΛ1
ΚΑ ΝΟ JIGORO - ό Ι δρυτ ή; τ ού J U DO (1860 - 1938).
και
ΚΑ ΝΟ RI SEI - ό υίός τ ο υ J. ΚΑ ΝΟ , σημε ρι νό; πρόεδρο; του ΚΟΟΟ ΚΑ Ν .
ΚΑΤΑ1
ΚA NS ETS U - άρ θ ρ ωση , στρέβλωσ η . κα ί
KA NSETS U W ΑΖΑ - ττ χ νι κύ; σ τ ρ ε β λ ώ σεωξ. Κα τη γ ο ρ ία των ΚΑΤΑ Μ Ε ΚΑΤΑ1
WAZA κα ί ΚΑΤΑ Μ Ε Ν Ο ΚΑ ΤΑ. W ιJ
ΚΑΟ - π ρό σω πο. ΚΑΤΑ
ΚΑΡΡΟ - μέθοδοι άναζωογονήσεωτ. "Α λ λ η ονομασ ί α ΚΑ TS U. GO
ΚΑ RA - ιιδειος, κε ν ό ς. ΚΛTS C
ΚARAOΛ - άνθρώπι νο σώμα, KATSl
ΚARAOA ΝΟ HINERI - στρ έψη του σώματ ο ξ . WA.
ΚΑΗ.ΑΤ Ε 00 - 1; «ό δό;» των άδ ε ιων χε ρ ιώ ν. Σ ύγ χρονη ι α πωνική πο λε ΚAW ftI
μΙΚ1) τέχ ν η . 'Ι δρ υ τή ; ό G. FUN AKOSHI ( 1870 - 1957) τό 1936. Πα
ΚARΛTEGI - 11 στ ο λή τ ο υ ΚARΛT E . ΚAW ftI
KAR AT EΚΛ - ό άθλ η τήι; του ΚARΛ T E. [Η Τ
ΚARUI - l; λ α φ ,1 ίις . ΚΕ AG
ΚA SS A I - ζ η τ ω κ ρ αυγέ ξ . KEGA
ΚA SUMI - κ ρ ό τ α φ ο ι. ΚΕΙΒΑι
ΚΑ ΤΑ - Ι~Jμo ς. ωμοπλάτ η . Κ ΕΙΚΟ
ΚΑ ΤΑ - αυσ τηρά π ρ ο κα θ ο ρ ι σμέ νε ; τυ π ι κέ; άσκή σε « ; (υψηλ ή έθ ι μοτυπία) . Κ ΕΙΚΟ
ΚΑ ΤΑ Ω-Ι I - ί:ξ (l σκη σ η στ ί ; βασικέ.; κι ν ήσε ι ; τώ ν ΚΑΤΑ. ΚΕΙΚΟ
ΚΑΤΑ GΑ ΤΑ Μ F. - κα ο ,μ.ωση ώμοπ λάτηξ . Τεχνική τώ ν ΚΑ ΤΑ Μ Ε WA ΚΕΙ ΚΟ
Ζ Α και ΚΑΤΑ Ε Ν Ο ΚΑΤΑ . ΚΕΝΒ{
ΚΑΤΑ G UR UM A - τροχό; ώμου . Τε χν ικ ή τών NAGE WAZA και :'-J A ΚΕΜΡC
GE Ν Ο Κ ΑΤΑ . ΚΕΝ
ΚΑ ΤΑ ΗΑ ΗΜ Ε . στ ραγγαλ ισμόξ άπό τι) μ ι ά ωμοπλά τ η ( μο νόπλευροτ) . KENDC
Τεχνι κή τών ΚΑΤΛΜ Ε WAZA και ΚATAMF. ΝΟ ΚΑΤΑ. KEND(
Κ Α ΤΑΙ - τι) κά τω μέ ρ ο ; τού σώμα τ ο ξ , σκλ ηρόξ . KENJ~
ΚΑΤΑ J UJI JΙΜ Ε --μισ οσΤ (l\)ρ ωτός σ τ ρ αγγα λισμό ξ, Τεχ ν ι κ ή των ΚΑΤΑ ΚΕΝ η
Μ Ε WAZA κ αι ΚΑΤΑΜΕ Ν Ο ΚΑ ΤΑ. λαι
ΚΑ ΤΑΚΙ - l:χΟ rός , KENKc
ΚΑΤΑ MAWASHI - στρο φή ώ μοπλάτ η τ. Τεχ νι κή τ ο υ J U Ν Ο ΚΑΤΑ και ΚΕΝΚ'
του SEIRYOK U ΖΕΝ ΎΟ κοκ υΜΙ Ν ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ . KENS P.
ΚΑ ΤΑΜ Ε -ο" καθ ήλω σ η , KENS U

ΚΑ ΤΑ ΜΕ Ν Ο ΚΑ ΤΑ - ΚΑΤΑ τεχ ν ι κώ ν έ δ ά φ ο υτ , τ ε~
ΚΑ ΤΛΜ Ε WAZA - τεχν ικ έ; έδάφουξ .

ΚΕΝ Ί
ΚΑΤΑΝ Α .- είδοτ; σπαθι οϋ , Το βασικό ξ ίφ ος των SAM UR AI.
K ERI
165
ΚΑΤΑ OSHI - ώθηση τη ς ώμοπλά τηξ. Τεχνική του JU ΝΟ ΚΑΤΛ καί

του
SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΛΤΑ.
ΚΑΤΛΤΕ AGE - άνύψωση τ ο υ έ ν ότ; χεριοϋ. Τεχνική του ιυ ΝΟ ΚΛΤΑ
καί του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑIlκυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΚΑΤΑΤΕ DORI - άρπαγή τ ο υ ένό ι; χεριοϋ. Τεχνική του JU ΝΟ ΚΑ ΤΛ
καί του SEIRYOKU ΖΙΞΝΎΟ KOKUMIN ΤΛιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΚΛΤΛΤΕ JIM · - στ ρ αγγ αλ ι σμό ς με τό ενα χέρι. Τεχνική τών ΚΑΤΑΜΕ
WAZA.
ΚΑΤΛ υΟΕ DORI - άρπαγή τ ο υ έν α ς χεριοϋ. Τεχνική του ΚΟΟΟΚΑΝ
GOSHIN JUTSU.
ΚATSU - μέθοδοι άναζωογονήσεωξ. "Λλλη ονομασία ΚΑΡΡΟ.
ΚΑTSUGI HMJΞ - στραγγαλισμόξ μι: τόν ώμο. Τεχνική τών ΚΑΤΛΜΕ
WAZA.
ΚΑWA ΝΑ WA JUTSU - 11 τέχνη χειρισμού του λάσου με άγκιστρο.
Παλαιή ιαπωνική πολεμική τέχνη.
ΚΑ WAZU GAKE - ανατροπή του άντιπάλου με τό ενα σκέλοξ μας πε-
ριτυλιγμένο γύρω του. 'Απαγορευμένη ενέργεια στον αγώνα.
ΚΕ AGE - λάκτισμα στου; όρχ ει ς. Τεχνική του ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
KEGA - τραϋμα, ατύχημα. βλάβη.
ΚΕΙΒΑTS U - τιμωρία.
ΚΕΙΚΟ - έξάσκηση.
KEIKOGI - στολή έξασκήσεωξ,
ΚΕικοκ υ - προειδοποίηση. Ποινή στόν αγώνα.
ΚΕΙΚΟ ONEGAI SHIMASU - παρακαλώ εξ ασκ ούμα στε μαζί;
KENllUTSU ΙΝ - θεατή ξ.
ΚΕΜΡΟ - 11 τέχνη των κτ υπημάτων . Παλαιή ίαπωνική πολΨΙΚ11 τ έχνη .
ΚΕΝ - ξίφος. τένονταξ,
ΚΕΝΟΟ - 11 «όδόξ » του σπαθιοϋ, Σύγχρονη ίαπωνική πολεμική τέχνη.
ΚΕΝΟΟΚΑ - ό αθλητή; του KENDO.
KENJU - πιστόλι.
ΚΕΝ JUTSU - 11 τέχνη χειρισμοϋ του κανονικοϋ σπαθιοϋ (Ιθ εϊ δη) , Πα-
λαιή Ιαπωνική πολεμική τέχνη.
ΚΕΝΚΟ - υγεία.
KENKYU - μελέτη.
KENSHUSEI - " πε ι ρα μα τ ικό ξ " άθλητήσ.
KENSUI GA ΤΛΜΕ - στραγγαλισμό ξ καί πίεση της κεφαλήτ; Παλαιή
τεχνική στρεβλώσεωξ λαιμοϋ - σπονδυλική ; στήλη ς.
ΚΕΝ ΤΑΙ - προπαρασκευάζομαι (προνοώ) γιά άμυνα καί έ π ίθε ση ,
KERI - λάκτισμα.
166
ΚΕ Ηυ .- λα κτ ί ζω . ΚΟΟΟΜ
K ESA GΛ ΤΛ Μ ΙΞ -κ αθιi λωση περιλαιμίο υ. Τεχ ν ι κ ή τω ν ΚΛΤΑΜΕ WA KOGAN

ΖΑ κ α ί ' Λ ΤΛ M ~ ΝΟ Κ ΑΤΛ . κοωνι.
K~SSH . τ ελ ι κ όξ . KOGEK
ΚΕΤΤΕ - ί: λά ττ ω μα . ΚΟΗΑΚ1
ΚΙ -πνε ίίμ α . ΚΟΗΑΚ!
ΚΙΑ Ι - κρα υ γή . ΚΟΗΟ ·
ΚΙΗΟ - β άση , θεμ έλιο . ΚΟΗΟ 1

Κ ΙΗΟ Ν R _ SH U έξά σκ η σ η στί ι; β ασικέξ ιί.ρχ ί: ς. ΚΟΚΑ
Κ ΙΚΙ: Ν άποχώρ ηση, κίνδυνο ξ. ΚΟΚΕ Ι
K IK E. Λ CI-I Ι - νίκη μί: άποχώρηση το υ άν τ ι πάλο υ. κ οκο κ
KIK J:Ξ N Λ - έπικίνδ υνοξ . KOKORι
κικυ - χρυσάνθ ε μο. κοκυ ε :
K IMIGA ΥΟ - ' Ιαπων ικό; 'Εθν ι κό; "Υ μνοξ . KOKUS

Κ Ι Μ Ε - 11 π λ Ι Κ11 φάση της κ α θη λ ώ σε ω ξ (τι) άν τίστο ιχο του ΚΛΚ Ε) . KO KUS;
Κ ΙΜ Ε - δ ιε υ θ έτ η ση, συμφωνία . ΚΟ ΜΡΟ
ΚΙΜΙ:Ξ. ΝΟ ΚΛΤΛ - ΚΑΤΑ της άποφασιστικότη ταξ, ΚΟΜΡΟ:

Κ ΙΜ Ε SI ΙΙ Κ Ι - τύπο ι της άποφασιστ ικ ό τηταξ . Κατηγορία τ ε χνικών το υ KOMU R
SnRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUM IN TA IIKU ΝΟ ΚΑΤΛ. KOMUR
K INSA σημ είο στον άγώνα . 'Ελαφρά υπεροχή (παλαιοί κανονισμοί ά κοε ιι ι .
γώ ν ω ν . ) KOSH I (
KINZUI<. U άπ α γ ορ ε ύω . σεως
ΚΙΚ Ι ΚΛΚΕ ι; ύο υ κτύπημα στο κ εφάλι μέ μάχα ιρα . Τεχνική τ ο υ Sn KOSH I (
KYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ TAIIK U ΝΟ ΚΑΤΛ. KOSH IK
KIRI ΚΟΜ Ι - εϋθϋ πρός τ ά κάτω κτ ύ πημα στ ό κεφάλι μ ί: μάχαιρα. Τεχνι KOSHI ,
Κ 11 του ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ . ΚΟ εο υ
Κ ΙΗ. Ι OROSHI - - ε ύΟύ πρό; τά κάτω κτύ πημα στό κ ε φάλι μέ σπαθί. Τεχν ι WA2
ΚΙ1 των Κ ΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ , JU ΝΟ ΚΑΤΛ κα ι εειενοκυ ΖΕΝΎΟ ΚΟ εοτ
KOKUM IN TAIIKU ΝΟ ΚΑΤΑ. ΚΟ εοτ
κιτο RYU ΝΟ ΚΑΤΛ -ΚΑΤΑ τ η ς σχολή; ΚΙΤΟ. Άλλη ονομασία ΚΥΟ
KOSHIK I ΝΟ ΚΑΤΑ. KOSSET:
ΚΟ - μι κ ρ ό ξ , κόκκινο. ΚΟΤΑΕ
K013USHI - γροθ ιά, άρχαϊοι; π ολε μ ιστ ήξ , ΚΟΤΕ
K OllU SHI Λ ΤΗ - τεχνικέ; κ τυπημάτων μέ τ11 γροθ ιά, ΚΟΤΕ Η

KODANSHA οί κά τοχο ι μαύρηξ ζώνη ; 5 - 10 ΟΛ Ν. ΚΟΤΕΝ
KO OAOl{~ - πτώση κορ μοϋ δέντρου . Τεχνική τοϋ KOSHIKI Ν Ο ΚΑΤΛ. σει i
ΚΟΟΟΚΑΝ - ή ίδρυΤΙΚ11 λέσχη τ ο υ ιυοο. ΚΟΤΟΒΑ
ΚΟDΟΚΑΝ GOSIHN J UT SU μέθ οδοι αυ τοάμυνα ; το ϋ ΚΟΟΟ ΚΑ ΚΟ Ucf
ΚΟDΟΚΛΝ J UOO 11 αρχική ονομασία τ ου JUDO πού ίiδω σε ό J. ΚΑ Ο . οο .
167
ΚΟΟ Ο ΜΟ - παιδ ί.
"ΙΙΑ KOG A N ΚΑ Τ - μί:Ο ο δο ς όρχεω ν . Κα τη γ ορ ί α των ΚΛΡΡΟ .
KOG A ΤΑ Ν Λ - μαχ αιρί δ ιο.
κοα εκ. ι -. έ π ί θεση .
ΚΟ Η Λκ υ._- κ όκκι ν ο κα ί άσπρο .
KO HAK U SHIAI άγώ να ς δ ύο ό μάδω ν (ίΙσπρης - κό κ κ ινη ξ) .
κω·ω - π ρός τα πίσω .
ΚΟΗΟ υ ΚΕ Μ Ι - π τώση π ρότ; τ ά πίσω .
ΚΟΚΛ - σχ εδόν Υ υκο. Ση μείο σ τ ον άγώ να,
ΚΟΚ ΕΙ - θ έ α μα ,
ΚΟΚΟΗ.Ο - π νε ϋ μα ,
KOKORO - Ε - πνε ϋμα έ κ τ ιμ ή σεωτ .
KOKUSAI - διεθνή ξ .
KOKUSA1 JUDO Ι{ Μ Μ Ι 1- Δ ιεθ νή; 'Ομοσπονδία JUDO (I.J.fΌ) .
~ . KOKUSAI KYOGI . διι:Ον ι:ίς (ίγιΤι νες .

KOMI)ON - θ εμέ λι ο, β ά ση .
ΚΟΜΡΟΝ G RI ii ΚΟΜΡΟ Ν GENSOKU - θεμελ ιώ δ ευ; άρχέτ ;
[ου KOM URA - γάμπα .
KOM UI{A G A ERI - κράμπ α .
ί u. KOSHI -- Ι σχίο.
KOSHI GAM AE - ση μαδεύοντα ξ με π ι στ όλι το στο μάχ ι, i:ξ άποστά
σεωξ. Τεχν ικ ή του ΚΟΟΟΚ Α Ν GOSHIN JU1'S U.
;ΕΙ- KOSHI G UR U MA - τρ οχό; ισχ ίου . Τε χ ν ι κή των NA GE WAZ A.
KOSHIKI ΝΟ ΚΛ ΤΛ - ά ρχαϊο ΚΑ ΤΑ.
(νι- KOS HI W Α ΖΑ - τεχνι κέ ; ί σχ ί ο υ ,
ΚΟ S01'O G A r - μικ ρ ή έ ξωτ ερ ι κ ή άγ κ ί στ ρωσ η , Τεχ νΙΚ 11 τω ν NAGE
(νι WAZA .
0'0 ΚΟ S01'O G ARI - μικρ ό έξ ωτ ε ρ ι κ ό θ έρισμα . Τεχνι κή τω ν NAGE WAZA.
ΚΟ S01'O ΙΙΑΙ{ΑΙ - μικρ ό έ ξ ωτε ρι κό σά ρ ωμα. Τεχνική έ κ τό ; του GO
σία ΚΥο.
KOSS ETS U - θ λάση.
ΚΟΤΛΕ - α πά ν τ η σ η .
ΚΟ1'Ε - γάντια ξ ι φ ασκίαξ ,
ΚΟ1' Ε ΗΟΟΟκ.ι - άπο δέσ με υ σ η καρπ ο ϋ,
ΚΟ ΤΕΝ SHIAI - άγών α ς μιιίς ό μάδαξ . Ό νικη τή ; συνεχ ίζει μέχρι νά ΧΙ1
ΓΛ. σ ει ii ν ά φέ ρ ε ι ίσο πα λία.

ΚΟΤΟΒΛ -- Γλώσσα, λέξ η.
Ν. ΚΟ U C H I ιΑΚ Ε μικ ρ ή έσωτε ρ ι κ ή αγκ ίστρωσ η . Τεχ νική έκ τόξ του

~o. G O ΚΥΟ .
168
Κο U CHl G ARI - μικ ρ ό έ σωτερ ικό θ έ ρισμα, ΤεχνΙΚ11 των ΝΑΟΕ WAZA. KUZUR
σεω,
ΚΟ U CH I HARAI - μικρό εσω τε ρ ικό σάρωμα . Τεχν ική έκτο; του σο
ΧΥΟ. KUZUR
ΚΟΥΟΜΙ - 11μερολό γιο . λώσ
ΚΟ WAZA - μικρ ή τεχ ν ι κ ή . K UZUSI

κυε: λα ιμός . KYOFU
κυΒΙ ΝΑΟΕ - ανατροπή λα ιμοϋ . Τεχνική έκτο; του σο ΚΥΟ. κνοοι
κυΒΙ SEKIZUI ΟΑΤΑΜΕ - στρεβλώσει; λα ι μοϋ - σπονδυλική ; στή λη ξ . KYOGII

Π αλαι ί:ς τεχ ν ικέ; π ου δεν δ ιδάσκο ντα ι πιά. κνοωε
κυ CHI - σ τόμα. ΚΥΟΗΙ ·
KUCHIBIRU - χεΙ λο ς . ΚΥΟΙ
κυ CH IK I Τ AOSHI - πτώση ξε ρ οϋ δ έντρου . Τεχνική έκτό ι; του σο ΚΥο. ΚΥΟΙΚ1
KUDAN - ό κάτοχο ι; μαύρηξ ζώνη ; 9 DAN, 9η βαθμίδα. KYOJI

KUFU - τ έχνασμα , KYOJlN
KUJIKI - στρ αμπού λ ισμα , διάστρεμμα. κνοιοι
KUJIKU - σπάζω (χέ ρ ι - πόδι). KYOJU

κυκι ΝΑΟ Ε - άέρινη άνατροπή . Τεχνική έκ τότ; του GO ΚΥΟ. ΚΥΟΙ<.Α!
κυΜΕ - κρ ατηθεϊ τε . Πα ράγγελμα του δ ι α ιτ ητοϋ, ΚΥοκυ
KUMI - ό μάδ α, τ άξ η . KYORI

κυΜΙΚΑ ΤΑ - μέθ οδ οι κρ ατήσεωι; του αντιπά λο υ. KYOSHJ
KUMIU C H I -11 τ έ χνη της συμπλοκ ήξ . Παλαιή Ιαπωνική πολεμική τ έχνη . KYOSHJ
KUNG F U - Κινέζ ικ η πο λεμική τ έχνη . πό δι
κυΝΙ- χ ώρ α . KYU
KUR UBUSHI - άστράγ αλοτ . KYUDO
KURUM A DAOSHI - ανα ΤΡ ΟΠ1) τροχσϋ. Τεχ νική του KOSHIKI ΝΟ ΚΥυ J U
ΚΑΤΑ. πολε
KURUM A GAESHI - ά νατ ροπή τροχοϋ. Τεχνική του KOSHIKI ΝΟ

ΚΑΤΑ.
KUSABI - σφήνα.
KUSARI - άλυσ ί δα, ΜΑΑΙ
KUSAH.I .TUTSU - ή τέχνη χειρισμοϋ της άλυσίδας . Παλαιή ίαπωνική MABυ T~
πολεμική τέ χ ν η.
MACHI
KUSAR.I ΚΑΜΑ JUTSU - 11 τέχνη χ ειρισμ ο ϋ το υ δρέπαν ου με άλυσίδα,
ΜΑΕ
Παλαιή ίαπωνική πολεμική τ έχνη.
ΜΑΕΑΙ
KUSURI - φάρμ ακ ο.
ΖΕΝ
KUZURE ΚΑΜΙ SHIHO ΟΑΤΑΜΕ -παραλλαγ1) τ ης καΟηλώσεως άνω
ΜΑΕΟΕ
σώματος . ΤεχνΙΚ11 των ΚΛΤΑΜΕ WAZA καί ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΚΟ}
KUZURE KESA ΟΑΤΑΜΕ-παραλλαγή τη ς καθηλώσεωξ περιλαιμίου.
JU l1
ΤεχνΙΚ1) των ΚΑΤΑΜΕ WAZA. MAIRI
169
KUZURE ΤΑΤΕ SHIHO GATAME - παραλλαγή τη ς έπιμήκαυ ξ καθηλώ

σεως άνω σώματοξ . Τεχνική των ΚΑΤΑΜΕ WAZA.
KUZURE ΥΟΚΟ SHIHO GATAME - παραλλαγή της πλευρική; καθη
λώσεως άνω σώματο ς. Τεχνική των ΚΑΤΑΜΕ WAZA.
KUZUSHI - ένόχληση ίσορροπίαξ του αντιπάλου.
KYOFU - φόβος.
KYOGI - άγώνας.
KYOGIΚAI - άθλητική συνάντηση.
" KYOGISHA - άθλητήτ .
ΚΥΟΗΙ - έπικύρωση,
ΚΥΟΙ - ή περιφέρεια του στήθουξ.
ι.
KYOIKU - εκπαίδευση .
KYOJI - διδασκαλία.
ΚΥΟJIΝ η ΚΥΟΚΑΝ - γίγανταξ,
KYOJO - τάξη σχολείου.
KYOJU - καθηγητήξ .
ΚΥΟΚΑ - άδεια, μόρφωση,
KYOKUN - μάθημα.
KYORI - άπόσταση .
KYOSHI - διδάσκαλοξ .
KYOSHI ΝΟ ΚΑΜΑΕ - στάση πάνω στό γόνατο (γονατιστό ς με τό ί:να
πόδι).
ΚΥυ-τάξη.
KYUDO - 11 «όδόξ » του τόξου. Σύγχρονη ιαπωνική πο λεμική τέχνη.
ΚΥυ JUTSU - ή τέχνη χειρισμοϋ του τόξου (6 είδη) . Παλαιή Ιαπωνική
πολεμική τέχνη .
Μ
ΜΑΑΙ - ή άπόσταση μεταξύ των άντιπάλων.
ΜΑΒυΤΑ - βλέφαρο.
ΜΑ CHI OOJO - μικρό Ιδιωτικό OOJo.
ΜΑΕ - πρός τά έμπρότ,
ΜΑΕ ΑΤΕ - κτύπημα με γροθιά πρός τά έμπρόξ, Τεχνική του SEIRYOKU
ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.

ΜΑΕ GERI - λάκτισμα πρός τά έ μπ ρ ότ , Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ
κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ και του ΚΟDΟΚΑΝ GOSHIN
JUTSU.
MAIRI - τό σήμα της ήτταξ .
170
J\:IA ITTA - έγκ α τ α λε ί πω , παραδίνομαι.

ΜΟΝΩΟ
1\ 'IΑ Κ - ή ττ α .
ΜΟΝΗΝ
J 1, ΚΙΚΟ 11 - πε ρ ιέλ ιξ η .
ΜΟΝΤΕ Ι
M A K I\VARA - εί δ ι κ ό όργανο για έξ ά σ κ η σ η στα κτυπήματα .
MOROTJ
ΜΛκ ω J KFSA GA ΤΛΜΕ - καθήλωση π ε ρ ι λ α ιμ ί ο υ μέ ύποστήριγμα.
MOROTJ
Τε χ ν ι κ ή τών ΚΛΤΛΜΕ WAZA. MOROTJ
ΜΛ Ν ΛΚΑ κέντρο, τοϋ :
MAR 1- κυ κλικόξ . MOROTJ
Μ Λ S U [ F:M [ WAZA - τεχνικέ; αύτοθυσία .; ράχηξ. Κατηγορίε ξ τεχνικών ΚΑ Ι"
τών NA G E WAZA καί NAGE ΝΟ ΚΛΤΛ. ΜΟ ευκ
Μ ΛΤΛ - - μ η ρ ό ς . MUCH I ·
ΜΛΠΕ περιμένετε . Παράγγελμα του διαιτητού .
MUDAN
ΜΑ Υ ί.Ι - φρύδι.
MUNE
:νι - μάτι ,
MUNE (
Μ ΕΗ ΙΝ - έξ πέ ρ .
MUNE G
MI:ΞlH.ι::r - διαταγή, καί 1
M EIS 1- φήμη . MUSHIR
Μ - ΑΙ - ζάλη . MYOJO ·
t\·I E S EK I - χώρο ς.
MI G I - δ ε ξ ιό ξ,
MIGI ΑΤΕ κτύπημα μέ γροθιά πρός
11) δ ε ξιά πλευρά . Τεχνική το υ SEI
Η.ΥΟΚ ΖΕΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑ ΤΑ.
ΝΑ-ον.
M IG I ER I OOR I - άρπα γή δ ε ξιοϋ πέ του . Τεχνική τοϋ ΚΟΟΟΚΑΝ GO
AFUDJ
SHIN JUTSU.
Ολητ/
MIGI JIGOTAI δ εξ ι ά άμυντική στάση.
NAGE
1IGI Μ ι Ε Ν Α Ν Α Μ Ε GERI - λάκτισμα πρό; τά έμπρό ; και πλάγια δε
NAGE Ν
ξιά. Τεχ ν ι κ ή του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑ
NAGE
ΤΛ.
NAGE W
M IG I ΝΟ \ΥΛΖΛ ·- δ εξιι":ς τεχνικέξ.
NAGINP:
IΟ Ι
SHIZENTAI ·- δεξιά φυσική στάση.
NAGINP:
Μ Ι κ υ ΟΛ Κ Ι - συντριβή σώματος. Τεχνική τοϋ KOSHlKl ΝΟ ΚΑΤΑ.
(2 εl1
ΜΙΜΙ - αύ τ ί.
NA IFU
ΜΠ(: ΗΛκυ SUH-U - κρατώ σφικτά,
ΝΑΜιn
ΜΙ - νερό.
WA7J
ΜΙΖ G H.UMA - υδάτ ινο; τροχόξ. Τεχνική του KOSHlKl ΝΟ ΚΑΤΑ.
NANAM J
Μ ΙΖ IRI - καταβύθιση, Τεχνική του KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΝΑΝΛΜΙ
ΜΙΖ υ NAGA R E - poij νεροϋ . Τεχν ική του KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ .
ΝΑΝΑΜ]
ΜΟ . κ 11 MOKUSO - διαλογισμόξ, στ οχασμός.
ψη 1:
ΜΟ 10 --- μηρόξ.
ΤΑΙΠ
171
ΜΟΝDΟ - έρωτήσευ; κα ι άπαντήσειξ , διάλο γος .
ΜΟΝJιΝ - όπαδόξ.
ΜΟΝΤΕΙ - ό π α δ όξ .
MOROTE - μι; τα δύο χέρια.
γμα. MOROTE GARI - θέρισμα δύο χεριών . Τεχνική έκ τό τ; τ ού GO ΚΥΟ.

MOROTE SEOI NAGE - ανατροπή ώμου καί με τά δύο χέρια . Παραλλαγή
το ύ SEOI NAGE.
MOROTE Ζυκι - κτύπημα στό στομάχι με ράβδο . Τεχνική του Kono
κών ΚΑΝ G OSHI N JUTSU.
ΜΟ SU KOSH I - δρος στον αγώνα που σημαίνει λίγο άκόμα γ ι α νίκ η .
MUCH I - μαστίγιο.
MunANSHA - ό αθλ ητή; των G τάξεων.
ΜυΝΕ -στ;ΊΟος
MU NE GA ΤΑΜΕ - κα θ ή λω σ η σ τ ή Ο ους.
MUNE OSHI - ώθηση i; πίεση του στήθουξ. Τεχν Ι Κ1; τού J U ΝΟ ΚΑΤΑ
καί τού SEIH.YOKU ΖΕΝΎΟ KO KUM IN ΤΑ ιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ .
MUSHIRO - άχυρέν ια ψάθα,
MYOJO - ϋπογάστριο (κάτω από τον άφαλό).
iEI Ν
ΝΑ - δνομα.
}ο
NAFUDAΚAKE - ξύλινη π ι να κ ί δ α δπου γράφονται τα ονόματα τών α
θλητών.
NAGE - ανατροπή.
δε
NAGE ΝΟ ΚAESHI WA7..A - άντίκολπα τε χ ν ικώ ν άνατροπηξ.
~
NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ τεχνικών άνατροπήξ,
NAGE WA7..A - τ ε χ ν ι κέ; ανατροπών.
NAGINATA - λόγχη μ έ φαρδ ιά λάμα.
NAGINATA JUTSU - 11 τέχνη χειρισ μού της λόγχης μ έ φαρδ ιά λά μα
ΓΛ.
(2 εϊδ η) , Παλαιή ιαπωνικ ή πολεμική τέχ ν η .
NA IFU - μ α χ α ίρι.
ΝΑ ΜΙ J UJI JΙ Μ Ε- στα υ ρω τό ς στραγγαλ ισ μόξ, Τεχ νικ ή τών ΚΑΤΑΜΕ
WAZA.
Ά.
ΝΑΝΑΜΕ διαγώνιος, πλάγιος.
ΝΑΝΑΜΕ Ν Ι - δ ιαγών ια , πλάγ ια.
ΝΑΝΑΜΕ SHITA UCHI - πρόι; τα. κάτω καί πλάγια κτύπημα με τήν κό
ψη τη ς παλάμ ης . Τεχνική τού SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUMIN

ΤΑ ιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
172
ΝΛΝΛ Μ . TSU K I - πλάγ ι ο κτ ύ πημα σ τήν κ αρωτ ίδα μέ μ άχαι ρα. Τεχνι
κή το ϋSEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOK UMI N ΤΑιικυ Ν Ο Κ Α Τ Λ .
Ο - μεγά λο ς .
ΝΛΝΛΜ Ε UCHI - πλάγιο κ τ ύπημα στ ό ν κ ρ ό τα φ ο με γροθιά , Τεχν ι κή
ΟΒΙ -ζώνη .
τ ο ϋ ΚΟΟΟΚ Λ Ν GOSHIN JUTSU.
ΟΒΙ OTOSHI
Ν ΛΝΑ Μ Ε U CHI - πλάγιο κτ ύπημα στ ο σταυρ ό με τή ν κόψ η τ ης παλά
ΟΒΙ SEOI ΝΑ
μη ς. Τε χ νική τ ου J U ΝΟ ΚΑΤΛ.
NAGE.
ΝΑΝΑ Μ Ε υΕ UCH I - κ τύπημα με τήν κό ψη τ ης πα λάμης πρότ; τα πάνω
OBITORI-I
καί πλάγια . Τεχνική τοϋ SEIRYOKU Ζ ΕΝΎΟ KOK UMIN ΤΛιικ υ
οκυ ΖΕΙ
ΝΟ ΚΑΊΆ.
OCHIRU- π
ΝΛΝΑΜΕ Ζ υκι - πλάγιο κτύπημα μ ί; μάχαιρα . ΤεχνΙΚΙ1 τ ο υ ΚΟΟΟΚΑΝ
ΟGOHO Α Τ
GOSHIN JUTSU.
τεχνικών
ΝΑΤΛ - τσε κο ύ ρ ι .
Ο GOSHI-~
NAWA -σχοινί.
Ο GURUMA
NESSHIN - ζi'jλο ς , έ νθο υσ ι α σμ όξ .
Ο HIDARI Μ
ΝΕ WAZA - τ εχ ν ι κέ; έδ άφ ουξ , "Λλλη ονομασία τών ΚΛΤΑΜΕ WAZA.
Ι:μπρός κο
ΝΙΟΑΝ - ό κάτοχο ι; μαύρη ς ζώ νηι; 2 ΟΑΝ , 2η β αθμίδα .
κυΜΙΝ
ΝΙDΛΝ ΚΟ SOTO G AKE - διπλή μΙΚΡΙ1 έξωτερική άγκ ί στ ρ ω ση . Π α
OHKIKU -κ
ραλλαγή του Κο soro GAKE.
ΟΚ Ε- έντάξι
NIDAN ΚΟ SOTO GARI - δι πλό μικρ ο έξωτε ρ ικό θέρισμα. Παραλλα γή
ΟΚIΙ - μεγάλ
το υ κο SOTO GARI.
OKURI ASHJ
Ν Ι Η Ο Ν - 'Ιαπω νία . Αλλη ό νο μ α σ ί α Ν Ι Ρ Ρ ΟΝ .
W
OKURI ASHI
Ν ΙΗ ΟΝ GO - ιαπω ν ι κή γλώσσα.
κα ι NAG
Ν ΙΗΟΝ ηΝ - ίάπωνας.
OKUH.I E RI .
Ν Ι Η ΟΝ SEOI NA GE - άνατ ροπή ώμο υ κα ί με τ α δύο χέ ρια. "Α λλ η ό νο
WAZΛ "ι
μ ασία τ ο υ MOROTE SEOI NAG E. Π α ρ α λλ α γή το υ SEOI NAGE.
Ο Μ ΑΙ:Ξ Λ ΤΕ
ΝΙΗΟΝ SHOBU - άγώ ναξ πού κρίνε ται μ c β άση τού; δύο β α θ μούς.
SΠRΥΟΙ<
ΝΙΚΥυ - αύτότ; που φ ο ρά μπλέ ζών η , 2η τάξη .
Ο MIGI ΛΤΕ
NI NJA - ονομαστ ο ί ίάπωνεξ πο λεμιστέ ξ .
ΚΙ] του S
ΝΙΝ JUTSU - ή τέχνη να γί νε σα ι ά ό ρ ατοξ . Πα λαιή ιαπωνική π ο λεμική
ΟΜΟ Τ Ε -άl1
τέχ νη .
Ο ΝΛΝΛΜΕ
ΝΙΡΡΟΝ- 'Ια πωνία.
πρ ό ; τα 11
NOBORI - λά β α ρο , σημαία.
ΜΙΝ ΤΑ ]
NOGAREKATA - μέθο δοι διαφ υγή ι; από τι ς τεχνικ έ ; i:δάφο υς (καθη λώ
ΟΝΝ Α - γυν l
σειξ).
Ο RYOTE υι
NQGARERU - δ ιαφυγ ή , δ ιαφ εύγω , δ ρ α πετεύω .
ΤΙΙ. δύο χέ
ΝΟ WAKI - π τώση π εδίου . Τεχν ική έκτ ότ; του GO ΚΥο.
Ν Ο ΚΑΤι
Ν υκ ι ΚΑΚΕ - εξαγωγή του σπαθιοϋ από τή θ ή κ η του . Τεχνική τοϋ ΚΙ
Μ Ε ΝΟ ΚΑΤΑ .
OSA E ij OSA
173
ο
Ο - μεγάλο ς .
ε χνι κή
Ο ΕΙ-ζώνη .
0 81 O TOSHI - πτώση από η) ζώνη . Τεχν ική έκτόι; αο ΚΥΟ .
ί ς πα λά
ΟΒΙ SEOI NA αlΞ - άνατροπή ώμου άπό η) ζών η . Παραλλαγ ή του SEOl
NA G E.
τά πάνω
Ο Β Ι ΤΟRΙ-ά ρπαγl) ζώνη ξ . Τεχ νική του J U ΝΟ ΚΑ ΤΑ κα! του SEIRY
TAIIK U
οκ υ ΖΕΝΎΟ κοκ υΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
~ O ΚA N
OCHIRU - πέφτ ω , λιποθυ μώ .
Ο GOHO Α τε - μεγάλα κτυ π ή ματα πρ ος πέντε δ ιευ θύνσειξ. Κατη γορία
τεχν ικώ ν το υ εεικνοκ.ο Ζ ΕΝΎΟ KOK UM IN ΤΛιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ .
Ο GOSIII - μ εγά λ ο ισχίο. Τεχνική τών ΝΑΟΕ W AZA.
Ο GUR UMA - μεγά λο τ; τ ρο χ ό ξ. Τεχνική τ ώ ν ΝΑΟΕ WAZA.
Ο ΗΙDΛΙΗ Μ ΑΕ Ν Λ ΝΑΜ Ε ΛΤ Ε - με γάλο κτύπημα μ έ γ ροθ ιά π ρ ός τά
WAZA.
έ μπ ρό; καί π λάγια άρισ τ ερ ά , T CXVLK1) τ ου SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ ΚΟ
K UMI N ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΛ.
rJl. Π α
OHKIK U - κάνω μία πολύ μεγά λη κ ίνηση.
ΟΚ Ε - εντά ξε ι (Ο . Κ . ) .
)αλλ αγη
ΟΚΙΙ - μεγ ά λο ς.
OK URI ASH I ΒΑΙ{ ΑΙ - παλαιή ό νο μα σία του OK URI AS H I HARAI.
OK URI A SH I HARAI - σάρωμα των ποδ ιών. Τεχνική τώ ν ΝΑ Ο Ε W AZ A
κα ι ΝΑ ΟΕ ΝΟ Κ ΑΤΑ.
.λη όνο
O KU R I ΕΙΗ JI M E - σ τ ρ αγγα λ ισμόξ με τό πέτο . Τεχνική των KAΤΛM IΞ
\ΥΑΖΑ και Κ ΑΤΑ Μ Ε ΝΟ ΚΛ ΤΛ.
'AG E.
lο ύ ς .
Ο Μ Λ Ε ΑΤΕ - μεγάλ ο κτ ύ πημα μέ γ ρ οθ ι ά πρό ; τ ά έ μπ ρ ότ ; Τεχνι κή το υ
ε εικνοκ υ Ζ Ε ΝΎΟ KOK UMI N ΤΛlικυ Ν Ο Κ ΑΤ Λ .
Ο ΜΙΟΙ Α Τ Ε- με γ ά λο κτύπ ημα μί; γ ροθ ι ά π ρ ό ; τι) δ εξ ι ά πλε υ ρά. Τεχ ν ι
ολεμι κη κι) του SEIf{YOK U ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑlικ υ Ν Ο Κ ΑΤΑ.
ΟΜΟΤΕ - άπό ί:μπρ ό ;. μετω π ικά ,
Ο ΝΑΝΛΜ Ε υΕ U CιΙΙ -με γάλ ο κτύπ η μα μ ί; τή ν κό ψ η 111ς παλά μ ης
πρ ό ς τά πάν ω καί πλάγ ια . Τεχν ι κή του SEIRYOKU Ζ ΕΝΎΟ KOKU
(αθηλώ ΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΛ Τ Λ .
ΟΝΝΛ - γ υ ν α ί κα .
Ο Ι{ΥΟΤ Ε υΕ TSUKI - μεγάλο κτ ύ πημα με γ ρο θιά π ρός τ ά πάνω και μ ί:
τά δύο χέρ ι α . Τεχν ική τ ο υ SE I RY OKU Ζ ΕΝΎΟ KOK UMI N ΤΑ ιι κ υ
του ΚΙ Ν Ο Κ ΛΤΛ.

OS A E ii OS A IΞKOMI - καθήλωσ η .
174
OSAI:KOMI ΤΟΚΕΤΑ - λυμένη καθήλωση. Παράγγελμα του διαιτητοϋ, REMMI

OSAI:KOMI WAZA - τεχνικό; καθηλώσεων. RENRA
OSAE ΝΟ KAESHI WAZA άντίκολπα τεχνικών καθηλώσεων. RENRA:
OSOI - άργότ, RENRA
OSORER U - φοβάμαι. RENSHI
Ο SOTO GAKE - μεγάλη έξωτερική άγκίστρωση. Παραλλαγή του κο RENSHl
SOTO GAKE. Τεχνική έκτό; του GO ΚΥο. RENZOJ
Ο SOTO GARI - μεγάλο έξωτερικό θέρισμα. Τεχνική των NAGE WAZA. RENZOJ
Ο SOTO GURUMA - μεγάλοι; εξωτερικό; τροχ όξ. Τεχνική των NAGE RITSUR
WAZA. RIYU
Ο SOTO OTOSHI - μεγάλη εξωτερική πτώση. Παραλλαγή του Ο SOTO ROKKY.
GARI. ROKUD
OSU - ωθιΤ), ώθηση. Η.ΟΝΙΝ ·
ΟΤΟ ΚΟ - άντρας. RYOGR
ΟΤΟΚΟ ΝΟ ΚΟ - αγόρι. RYOGAi
OTOSHI πτώση, ρίψη. Τεχ,
Ο TSURI GOSHI - μεγάλο άνυψούμενο ίσχίο. Παραλλαγή του TSURI ΤΑΙ]
GOSHI. RYOΊ(AI
ο TSUIHKOMI GOSHI - μεγάλο άνασυρόμενο ίσχίο. Παραλλαγή του ΚΑΙ
TSURIKOMI GOSHI. RYOKU

Ο UCHI GAKE - μεγ άλη έσωτερική άγκίστρωση, Τεχνική έκτό; GO RYOTE
ΚΥο. JU
Ο UCHI GARI - μεγάλο εσω τερικό θέρισμα. Τεχνική των NAGE WAZA. ΤΑ
Ο υΕ Α ΤΕ - μ εγάλο κτύπημα μέ γροθιά πρός τά πάνω. Τεχνική του SEI RYOTE

ενοκυ ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ. WA;
Ο USHIRO Α ΤΕ - μεγάλο κτύπημα πρός τά πίσω μέ την παλάμη άνοικτή. RYOTI::
Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ. χέρι
OYOGI - κολύμπι . ΚΛΙ

Ο v.,/ΑΖΛ - μεγάλη τεχνική. RYOTE
χίφιι
ΚΑΙ
1-<
RYU- :
H.ANf)ORI - έλεύθερη έ ξάσκηση .
RYUGI
[{ΛΝ[)ΟΗ.Ι ΝΟ ΚΛΤΑ - ΚΑΤΑ της Δλι;ίJΩιφη ς έξ α σ κ ή σεωξ. 'Ονομάζονται
RYU SE
ηΊ NACJJ: Να ΚΑΤΑ και KAΤAM~ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ιυ::ι - χαιρε τισμόξ, υπόκλιση, παράδειγμα .
Ι{Ε! JISA HO --- οί καλοί τρόποι του άθλητοϋ στό DOJO, συμπεριφορά.
R ΕIlΆ Ν ψυχραιμία.
REITAN ΝΑ - ψ ύχραιμοτ.
175
REMMEI - 'Ομοσπονδία .
RENRAKU - σ υνδυασμόξ .
RENRAKU ΗΕΝΚΑ WAZA - τεχ ν ι κέξ πα ρ α λλ αγ μέ νω ν σ υ νδ υασμών.
RENRAKU 'VAZA - τεχ ν ικέ; συνδυασμών.
RENSHINDO - σωματική β ελ τίωση .
ί ΚΟ RENSHU - εξάσκ η σ η .
RENZOKU - συνέχιση .
ί\ΖΑ . RENZOKU W ΑΖΑ - συνεχ εϊ; τεχνικά;
!AG E RITSUREI - χαιρ ετισμό ; άπό όρθια θ έση .
RIYU - αίτία .
:ΟΤΟ ROKKYU - αύτός που φορά άσπρη ζώ νη , 6η τάξ η, ό άρχάριο .; σ το JU DO.
RO K U D A N ·- ό κάτφχοξ μαύρ η ; ζών η ς 6 ΟΛΝ, 6 η βαθ μίδα .
R O N IN - ό χωρί.; αρχ ηγό SAMURAI.
RY OG A N ΤSU K I -- 11 άκρ η τών δύο μ ε σαί ων δακτ ύλων .
RYOGAN ΤSUKI - κ:τ ίJ π η μα στά μάτια μ ι: τήν άκρη τ ων δακτύλων.
Τεχνική τ ο υ .ru ΝΟ ΚΑΤΛ κα ί τ ου SE IRYOKU ΖΕ ΝΎΟ κοκ υ 1[ 1
SURI ΤΑlΙκυ ΝΟ ΚΑΤΑ .
RYOΚAΤΑ OSH I - πίεση των ώμων πρό; τά κάτω . Τεχνική τ ο υ JU Ν
Ι τοϋ ΚΑΤΛ.
RYOKUHI - δ ι αφ εύγο υ σα δύ να μη . Τεχνική τ οϋ KOSHIKI ΝΟ ΚΛΤΛ .
; αο RYOΤEDORI άρπα γή των δ ύο χε ρι ώ ν , Τεχν ική του ΚΙΜ ' ' Ο Τ .
ιυ ΝΟ ΚΑΤΑ, εειενοκ.υ Ζ ΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΛιικυ ΚΛ -
ΊΆ κ α ι ΚΟΟΟΚΑΝ GOSHIN J U rsu.
RYOΤ E JIME - σ τραγγαλ ι σμό; μί: τά δύο χέρια . Τεχνική των ΚΛΤΛΜΕ
\ VA Z A.
ικτή . RYOΤE SHITA ΤS UΚΙ -κτlι πη μα μέ γ ρ οθ ι ά πρ ύ.; τά κάτω 1(ιι ί μ ί: τιί δ ύ ο
~TA. χέρια, Τεχνική το ίί SEIRYOKU ΖΕΝ "Υα κοκu [ ι . ΑIlΚ Ν
Ί<ΛΤΛ.
I~YOΤI:!' υΕ ΤSUKI ·-- κτ ύ πημα μέ γ ρο θ ι ά π ρ ύ ; τ ά πάνω κ α ί ιι; τ α δύ
χέρια . Τεχνική τ οϋ SEIH.YOKU Ζ ΕΝΎΟ KO K U M I. τλ ιικι. ΝΟ
ΚΑΤΑ.
I~yυ - Σχολή .
RY UG I - σύστ η μα (στύλ) Σ χο λ ijς .
)νται
H.Y U SETSU - χιόνι πά νω σι: ί τι ά. Τεχνική τού KOSHIKI ΝΟ Λ ΤΛ
176
SABAKI - άπόφαση
s
SEITO
SEIZA
SA BER U - σπάθα
SEKI!'
SAHO - συμπεριφορά,
SEKn
SAIΚA ΤΑΝΟΕΝ - κατώ τερο υπογάστριο.
SEKIZ
SAKA ΟΤΟSΗΙ-όρμητικη πτώση. Τεχνική του KOSHIKI ΝΟ
ΚΑΤΑ SEN
SA ΚΟΙ - ερχομαι με φίλαθλο πνεϋμα, Προσφώνηση πρίν από
άγώνα. SENA
SAMURAI - ονομαστοί ίάπωνει; πολεμιστές.
SENSI
SANDAN - ό κάτοχοι; μαύρης ζώνης 3 ΟΛΝ, 3η βαθμίδα.
SENSI
SANΚAKU - τρίγωνο, άσκηση των ποδιών, SEN ~
SANKAKU JIME τριγωνικό; στραγγαλισμόξ. Τεχνική των ΚΑΤΑΜΕ επ
WAZA. SENSI
SANKYU αυτός που φορά πράσινη ζώνη, 3η τάξη. SENSI
SAPPO - ή τέχνη τJiς έπιθέσεωξ στα ζωτικά σημεϊα του σώματοξ. "Αλλη SENSI
όνομασία ΑΤΕ 11 ΑΤΕΜΙ W ΑΖΑ. SENS(
SASAE - στήριγμα . εεοι
SASAE TSURIKOMI ASHI - στήριγμα άνασυρόμενου ποδιοϋ, Τεχνική εεοι ι
των NAGE WAZA καί NAGE ΝΟ ΚΑΤΛ. Ν
SASAE TSUIHKOMI GOSHI - στήριγμα άνασυρόμενου Ισχίου. Παραλ- SEOI

λαγή του TSURIKOMI GOSHI. SEPPl
SASHIMONO - μικρό λάβαρο. SHAG
SASOI ΚATSU - έπαγωγική μέθοδος . Κατηγορία των ΚΑρρο. SHAN
SASOKU - άριστερόξ. "Αλλη ονομασία HlDARI. SHIAI
SA γΑ - θήκη ξίφους. SHIAl
SAYONARA - αντίο. SHIB Q
SAYU κοσο SHITA TSUKI - κτύπημα με γροθιά πρός τά κάτω και SHIC!
στίς δυό πλευρέτ; εναλλάξ. Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΥΟ KOKU SHID(
ΜΙΝ ΤΑIlκυ ΝΟ ΚΑΤΑ. SHII)(
SA Υί.Ι UCHI - κτύπημα με γροθιά πρό; τίς δυο πλευρέξ. Τεχνική του SHIHJ
SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ. SHIKI
SE .. ράχη. SHIK(
SEI · ·- άποτέλεσμα, ζωή. SHIK(
SEIKO - έπιτυχία . ~
SEINEN - νέο.; ιϊντρας . SHIK'

SEIRYOK - ένέργεια. SHIM
SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ - μέγιστη εν έργεια . 'Ι-Ι μεγάλη άρχή του JUDO. SHIM :
SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ Τιlς Φυ- SHIM
σικη; Ά γωγης μί: βάση την άρχή της μέγιστηξ ένέργεια«. SHIMI
SEISHIN - πνεύμα . SHIMI
τ6
177
SΕΠΟ - μαθη τ ή ξ.
SEIZA - έπίσημο; τρόπος καθίσματοξ. (πάνω στίς κνήμεξ) .
SEKININ ευθύνη.
SEKITO ΛΤΙ.Ξ - τεχνικέξ κτ υπημάτων μέ τή ν πατούσα .
SEKIZUI - νωτιαϊο; μυε λός.

SEN - πρωτοβουλία.
ι .
SENAKA - το π ίσω μέρος του σώματ ο ς, ράχ η .
SENSEI - διδάσκαλοξ , έκπαιδευτήτ, δρκοξ.
SE SEI Ν Ι RE I - χα ιρετισμό; πρός τόν καθηγητή,
SEN SEN ΝΟ SEN - είδος πρωτοβουλίας. ' Επίθεση πρίν τήν έ ν α ρξ η τη ς
ΙΕ έπ ιθέσεωξ του αντιπάλου.
SENSHO - νίκη.
SENSHU - πρωταθλητ ήξ .
(,η SE ' SII UK EN - πρωτάθλ ημα.
S . J 'SO - πόλεμος.
SEOI - φέ ρ νω πάνω στόν ώμο .
<ή SEOI NAGF. - άνατροπή ώμου. Τεχνική των NAGE W ΛΖΑ κα ί NAGE
ΝΟ ΚΑΤΑ.
.~ - SEO I OTOSH I - πτώση ώμου. Π α ρ αλλαγ Ι1 του SEOI NAGE.
S~ PPU KU - ξεκοίλιασμα . νΑλλη ονο μασία του HARA KI RI.
SHAGAMU - όκλαδόν,
SHANSHI l - φωτογραφία .
SHIAI·- άγώναξ .
SHIAIJO - αγωνιστ ικό; χώρος .
SHI BORI - στραγγαλ ισμόξ.
αί SHICHIDAN - ό κάτ οχοι; μα ύ ρ η ς ζώνης 7 ΟΑΝ , 7η βαθ μ ίδα.
u- SHIDO - σημείωση. Π ο ι ν ή στον αγώνα.
SHIDOGEIKO - έξάσκη σ η διδασκαλίαξ .
SH IHΛ N - μαί τρ.
SHIKI - έθ ι μοτυπ ί α , τύποξ, μορφή .
SH IKORO DORI - άρπαγή λαιμοϋ, Τεχνική του KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ .
SHIKORO GAESHI - συστροφή λαιμοϋ , Τεχ ν ική του KOSHIKI ΝΟ
ΚΛΤΛ.
SHIKYO - άλλη όνομασία του ΥΟΝΚΥυ.
SHI . - στ ραγ γα λισμόξ,
SHIME ΝΟ ΚA ESHI WAZA - άν τίκολπα τεχνικών στραγγαλισμού .
u SHIME "VAZA - τε χν ικέ-; στραγγα λισμοϋ.
SH IMOS~KI - ή κατώτερη π λευ ρ ά του ΟOJΟ (δεξ ιά άπό το ΚΛΜΙΖΑ) .
SHIMOZA - li κατώτ ερη θ έση του DOJ O όπου κα ί 11 είσοδοι; τών άθ λη -

τών ,
178
SHINAI- ξίφο ς από μπαμπού.
SHUMA
SHINGO - σήμα.
SHURH
SHINKEN SHOBU ΝΟ ΚΑΤΑ - ΚΑΤΑ τη ς π ραγματική ; μάχης. "Αλλη
SHURH
ονομασία το υ ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ .
VlKl
SHI NKYU - πρ οαγωγή ,
SH USH
SHINKYU SHlAI - άγ ώνα ; προαγωγή ξ KY U.
SHUZO
SHI NT ΛΙ - βημα τισμόξ .
SOATA
SHINZO - καρδιά .
δλο
SHIPPAI - αποτυχία, άνόη το σφάλμα.
SODE
SHIRYOKU - δ ρ ά σ η .
SODE (
SHISEI στάση.
HO\l
SHISHIN - σ ταμα τημένο (άδρανέτ) μυαλό.
SODE 1
SHITA - γλώσσα .
ΝΟ
SΗΙ1Ά HA RA - τ ό κα τώτε ρο ϋπογάστριο .
SODE 1
SH ITSU KANSETSU - άρθρωση του γόνατος.
λα~
SHITSUMON - ε ρώτ η σ η .
SOGO (
SI ιrZ EN·- φύ σ η .
SO ΚΑ "
SHIZEN (-[ΟΝΤΑΙ - β ασ1101 φυσ1101 στάση.
ΚΑ: .
SHIZE ΤΛΙ -- φυσ ι κ ή στάση .
SOKUH
SHIZOK U σ τρα τιωτ ική τ άξ η .
SONO Ι
SHon u - άγ ώνα τ .
SORE l'
SHOB U ΗΟ - άγ ων ι στ ι κ ή Ικανό τη τ α .
SOTAI .
SHOCH U (; εικο - ε ίδ ική καλοκα ιρ ιν ή εξάσκ η σ η .
SOTO
SHOOA N - ό κάτοχοι; μαίφ ης ζών η; Ι ΟΑΝ , Ι η βα Ομ ίό ι ι .
SOTO Ι\
SHOG AI - τ ρ αυματ ι σμ ό ξ,
εοτει«
SHO Ο - τ ίτλος .
SU-dr
SHOG UN - σ τρα τη γό ξ.
SUBAY,
SHOHAI - κύπελλο (έπα θλο) .
SU I GE
SHOHI - ί:π αΟλ ο .
SU ISH I
SHOJO - κο ρί τ σ ι .
SUΚA.S J
SHOMI::N Z UKE - σ η μα δεύ ο ντ α ι; τ ό στ ομάχι , ι: ξ έπαφήξ , μέ π ισ τ ό λ ι . Tc-
SUKIM
χνική τ ο ϋ ΚΟΟΟΚΑΝ GOSHIN JUTSU .
άντ ί
SHONEN - Ι:φ ηβος .
SUKUI
SΗΟΙΙΙ - νίκη .
SUM I (j
SHOIHSHA - νικη τή ξ.
GE
SIlOSHINSHA - . άρχάριοξ .
SUM I (
SIIUGYO - πρ ο πόνηση.
SUMO·
SHUKAN - συνήθ ει α.
SUMO]
179
SHUMATSU υΝDΟ - άσκήσευ; χαλαρώσεωξ ,

SHURIKEN - εγχειρίδιο.
λη
SHURIKEN JUTSU - 11 τ έχνη χειρισμοϋ του έγχειριδίου. Παλαιή ιαπω
νική πολεμική τέχνη .
SHUSHIN ΗΟ - πνευματική έξέλιξη.
SHUZOKU - φυλή,
SOATARI SHIAI - άγώναξ μιας όμάδας. Πλήρης συνδυασ μόξ (ό ενας μέ
δλοικ},
SODE - μα ν ίκ ι .
SODE GU RUMA JI ME - σταυρωτό; στ ρ αγγαλ ισμό ; άπό πίσω. Τεχν ική
τω ν ΚΛΤΛΜΕ WAZA.
SODE TOR I - άρπαγή του μανι κ ι ο ϋ από τα πλάγια . Τεχν ική του ΚΙΜΕ
ΝΟ ΚΑΤΑ .
SODE TSU RIKOM I GOSHI - από τα μανίκ ια άνασυρό μενο ίσχίο .Παραλ
λαγΙ1 του TSU RIKOMI GOSHI.
SOGO GACHI - σύνθετη νίκη.
SO ΚATSU - μέΟοδος άθρο ίσματοξ η μικτή μέθοδοξ. Κατηγορία των
ΚΑΡΡΟ.
SOKUHO υΚΕΜΙ - πτώση πρό ς τα πλάγια.
SONO ΜΑΜΑ - ακίνητοι . Παράγγελμα του διαιτητοϋ .
SORE ΜΑDΕ - τέλοξ,
SOTAI RENSHU - εξάσκηση μέ αντίπαλο .
SOTO - έξωτερικόξ,
SOTO ΜΑΚΙΚΟΜΙ - έξωτερική περιέλιξη. Τεχνική των NAGE WAZA.
SOTSUGYO - βαθμολογία.
SU - άρ ιθμόξ .
SUBA Υ Α Ι - γρήγοροι; στή σκ έ ψ η , εϋστροφο ς.
SUI GETSU ήλιακό πλέγμα (ή κορυφή του σ τ ομά χου) .
SUISHI ΚATSU - άναζωογόνη ση πνιγμένου , Κατηγορία των ΚΑΡΡΟ .
SUΚASH I - τέχνασμα .
ε
SUKIMA - άνοιγμα . ρ ή γμα , "Οροξ πού δ ηλώ νε ι τό δ ιάστη μα μεταξύ των
αντιπάλω ν σ τί ; τεχν ικέ; έδάφουξ .
SUKU I NAGE - άντλούμε ν η ανατροπή . Τεχν ική των NAGE WAZA.
SUMI GAESH I - γωνιαία άνατροπή, Τεχν ική τών NA GE WAZA καί ΝΛ
GE ΝΟ ΚΑΤΑ. Π αλαιή όνομασία SUMI GAISHA.
SUMl OTOSHI - γωνιαία πτώση . Τεχνική των NAGE WAZA.
SUMO - πατροπαράδοτη ίαπωνική πάλη .
SUMOΚA - άθλητή ξ του SUMQ.
180
ΤΑΝ[
SURI AGE - κτ ύπ ημα στό μέ τωπο μέ τ ήν παλάμη ανο ικτ ή . Τεχ νική τ ο υ
ΤΑΝ[
ΚΙ Μ Ε ΝΟ ΚΑΤΑ.
TAN f
SUIH ASH I - εΙδος βηματισμο ύ (γλιστ ρώνταξ τά πό δια).
ΤΑΝΙ
SUSO S EOI N AGE - ανατροπή ώ μου ά πό η) στο λ ή . Π αρ αλλαγή του
Κ
SEOI NA G E.
TANJi
S UTE G EIKO - μέθοδοι; έξα σκ ή σεωι; στίς άνα τ ρο πέξ (καθ ηγ ητήξ - μα
ΤΑΝΤ
Οη τή ς).
ΤΑΝΤ
SUTEMI - αυτοθυ σ ία .
λc
SUTEMI WAZA - Τεχνικέ; α υ τ ο θυσία; (ϋπτια θ έση) . Κατηγορία των ΝΑ
ΤΑΤΑ
GE WAZA.
ΤΑΤΑ
ΤΑΤΕ
Τ τα
TAWJ
TACHIAI -clRO όρθια θ έση , Κατηγ ορία τεχ ν ικώ ν του ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΛΤΑ ΤΕ
και το υ SEIRYOKU Ζ ΕΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΛ.
TEG~
T A(~ HIR EI - ίi λλη όνομασία τ ου H.ITSUREI.
TEGIi:
TA CHI WAZA - Τεχ νικ έ; άπό δ ρθ ια θέση. Κατηγο ρία τιΤιν NAGE ΤΕΗΟ
W AZ A. ΤΕΙΚC
ΤΑ Ε KWO N DO - ΚΟΡΙ;ΙΙ ΤΙ Κ Ο KΛRΛT E .
TEKU
ΤΑ Ι - σ ώμα .
ΤΕΝΩ
ΤΑ Ι -στιίση έ κ κ ι ν ή σεω ξ. Τεχ ν ι κ ή του KOSHIKI Ν Ο ΚΑΤΑ.
Τ ΕΝΩ
ΤΛ Ι απ CHUAN - Κι νέζι κη πολεμ ική τέχν η .
π'
r AIGU N - λεγεώνα .
TESSIΞ
ΤΛ ΙΙ - Φυσικ ή 'Αγωγή .
TESSf
TA U U - τ ο β ά ρ ο τ; του σώμα τοξ . "Α λλ η ονομασία TA I RYO . ΠΙ
ΤΑ Ι J T S U - ή τέχνη τ η ς πιίλ η ς σώμα μέ σώμα. Π α λαιή ίαπωνι κ ή π ο
ΤΕΤSΙ
λεμΙΚΙ1 τέχν η ,
ΤΕΤSΙ
ΤΑ Ι Κ Ο
- έ θ ι μ ο τυ π ικ ό τ ύμ πανο,
ΤΕ Wι.
ΤΛΙΚΟ SHIAI _. έσωτε ρ ικοί ιί.γ ωνι:ς κ ο λ λεγ ί ο υ ,
ΤΟΚΙ.!
ΤΛΙ οτφειιι; πτώση σώματο ξ . Τ ι:χ νικι) τω ν NA GIΞ WAZA. ΤΟΜ(
ΤΑΙΙ{ΥΟ - το nIip o; το υ σώματ ο ξ.
τα
Τ Α ISA Β Λ Κ Ι - στ ρ οφή του σώμα τος.
TORI
Τ AISH O - άρχηγ όξ όμάδας.
TORI
TA ISO ..- γυ μ νασ τ ι κ ή ,
Κ1
Τ A1S0 JO - γυμνα στή ρ ιο ,
TORI
ΤΛΚΑ G ERI - ψ ηλά έ μπρότ; λάκ τισμα. Τεχν ική τ ου SEIRYOKU Ζ ΕΝ '
τέ
ΥΟ K OK UMI N τλυκ, υ κ ο ΚΑ ΤΑ.
TSUB
ΤΑΚΙ OTOS HI - π τώσ η κα τα ρ ρ άχτη. Τεχ νΙ Κ11 του KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ.
G
181
ΤΑΝDΕΝ - ϋπογάστριο,
ΤΑΝDΕΝ KATSU - μέΟοδος ϋπογαστρί ου. Κατηγορία των ΚΑΡΡΟ.
ΤΑΝDοκυ H.ENSHU - εξάσκηση χωρ ίι; αντίπαλο.
ΤΑΝΙ OTOSHI - πτώση κοιλάδαξ. Τεχνική των ΝΑΟΕ WAZA και
[ου
KOSHIKI ΝΟ ΚΑΤΑ.
TANJU - πιστ όλι.
μα
ΤΑΝΤΟ - μάχαιρα , κοντό σπαθί.
ΤΑΝ ΤΟ JUTSU -11 τέχνη χειρισμοϋ του κοντοϋ σπαθιού (2 τϊδη), Πα
λαιή ίαπωνική πολεμική τέχνη.
;rA
ΤΑΤΑ ΚΑΙ - μάχη.
ΤΑΤΑ Μ Ι- ψάθα, πατροπαράδοτο Ιαπωνικό στρώμα έξασκήσεωξ.
ΤΑΤΕ SHIHO GΑΤΑΜΕ-επιμιικης καθήλωση άνω σώματοξ, Τεχνική
των ΚΑΤΑΜΕ WAZA.
ΤΑ WARA GAESHI - ανατροπή μπάλα; ρυζιοϋ. Τεχνική έκτό; οο ΚΥΟ.
ιΤΑ ΤΕ-χέρι.
ΤΕΟΑΤΑΝΑ - ή κόψη της παλάμης.
ΤΕΟΑΤΑΝΛ ΑΤΕ-τεχνικές κτυπημάτων με τήν κόψη της παλάμηξ.
ιοε
ΤΕΗΟΝ - παράδειγμα.
ΤΕΙΚΟ.- αντίσταση .
TEKUBI - καρπόξ.
ΤΕΝDΟ - βρέγμα (ή κορυφή nϊς κεφαλήξ).
TENDORI SHIAI - άγώναι; μιας ii δύο όμάδων. Οί άθλητέι; άντιμέτω
ποι (ζεύγη) .
TESSEN - εΙδος πολεμική; βεντάλιας .
TESSEN JUTSU - ή τέχνη χειρισμοϋ της πολεμικήι; βεντάλια; (3 εϊδη),
Παλαιή ιαπωνική πολεμική τέχνη.
πο-
TETSUDAI - βοήθεια,
TETSURI- Φιλοσοφία.
ΤΕ W ΑΖΑ - τεχνικέ; χεριοϋ .
TOKUI WAZA - προσφιλή τεχνική .
ΤΟΜΟΕ ΝΑΟΕ -κυκλΙΚ1'! άνατροπή η ανατροπή στομάχου. Τεχνική
των ΝΑΟΕ WAZA και NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ.
TORI - αύτότ; πού έκτελεϊ τήν τεχνική.
TORI ΝΑ WA JUTSU - 1) τέχνη χειρισμοϋ του λάσου. Παλαιή ίαπωνι
κή πολεμική τέχνη,
TORI ΤΕ -11 τέχνη άρπαγή; των χεριών. Παλαιή Ιαπωνική πολεμική
ΕΝ'
τέχνη.
TSUBAME GAESHI - γρήγορο σάρωμα των ποδιών. Τεχνική έ κτ ό ; τ ο ϋ
ίΓΑ .
GO ΚΥΟ.
182
TSUCHI FUMAZU - 11 καμάρα του πέλματοξ,
TSUE- ράβδος.
TSUGI ASHI .- κατ' άκολουθία βηματισμός. (τό ενα πόδι δεν περνά τό UCHI
άλλο άλλά τό άκολουθεΌ UCHIK<

TSUKI - γρονθοκόπημα . υωα κ
TSUKI AGIΞ - κ τύπημα πρός τά πάνω με γροθιά. Τεχνική των ΚΙΜΕ ΝΟ UCHI ]
ΚΛΤΑ, JU 1':"0 ΚΑΤΑ καί SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΛΙΙ ΜΑ
κυ ΝΟ ΚΑΤΑ. UCHI1't
TSUKI DASHI - ώθηση με τό χέρι. Τεχνική των JU ΝΟ ΚΑΤΛ καί GE
SEIRYOKU Ζ Ε Ν ΎΟ κοκυΜΙΝ τλιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ. υα-π C
TSUKI OASHI - οί άκρε; τών δακτύλων. χνικ
TSUKI ΚΑΚΕ ij TSUKΚAKE - κτύπημα στό στομάχι μΙ; γροθιά, Τε UDE
χνική του ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ και SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ υυε ΑΙ
ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ. UDEGA
TSUKI ΚΟΜΙ ii TSUKKOMI - κτύπημα στό στομάχι μέ μάχαιρα. Τε υοε ο
χνική του ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ. ΚΑΙ
TSUKI ΚΟΜΙ JIME - στραγγαλισμό; με ώθηση , Τεχνική των ΚΑ ΤΑ UDE ΗΙ
ΜΕ WAZA. των
TSUKINAMI SHIAI - μηνιαίος άγώνας OOJo. UDE ΗΙ
TSUKΚAKE - - κτύπημα με μάχαιρα πρός τα έμπρόξ, Τεχνική του κο των
ΟΟΚΛΝ GOSHIN ιυτευ. UDE ΗΙ
TSUKURI - προσαρμογή του σώματοξ. Τεχν
TSUMASAKI - ή άκρη των δακτύλων του ποδιοϋ. ιιυε ΗΙ
TSUME - νύχια. των
TSURIGANE - όρχεις. UDE ΗΙ
TSURI GOSHI - άνυψούμενο ίσχίο. Τεχνική των NAGE WAZA. των
TS URI JIM Ε - άνασήκωμα λαιμοϋ, Παλαιή τεχνική στρεβλώσεω; λαι UDE ΗΙ
μου - σπονδυλική; στήληξ. χνικ'
TSURIKOMI - άνασυρόμενοξ, συνδυασμένη ανύψωση (προετοιμασία για υε ΑΤΕ

KUZUSHI). ΖΕΝ
TSURIKOMI GOSHI - άνασυρόμενο Ισχίο. ΤεχνΙΙ0Ί τών NAGE WAZA UKE-c
καί NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ. υΚΕΜΙ
TSUYOI - δυνατός , ίσχυρόξ. υκι GA
ΖΑ.
υκι οο,
ΝΟ :
υκι ου
NAG
υκι W/\
NAG
183
u
φνα τό U CHI έσωτερικόξ .
U CHIKOMI μέθοδοι; έ ξασκήσεωξ, Συνεχεκ; έπαναλήψειι; μιας τεχνικήξ,
UCHI KUOAΚI συντριβή. Τεχνική του KOSHIΚI ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΜΕΝΟ U CHI ΜΑΚΙΚΟΜΙ - έσω τ ε ρ ι κή περιέλιξη, Παραλλαγή του SOTO
Ν ΤΛΙΙ ΜΑΚΙΚΟΜΙ.
UCHI ΜΑΤΑ έσωτερικό ; μηρόξ. Τεχνική των NAGE WAZA καί ΝΑ
G Ο ΚΑΤΑ.
UCHI OROSHI ευθύ πρός τά κάτω κτύπημα στό κεφάλι μέ γροΟιά. Τε
χνιΙΟl του ιυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ίιά, Τε υΟΕ βραχίοναξ.
C.UMIN υΟΕ ΑΤΕ - τεχνικέ; κτυπημάτων μέ το χέρι.
UOE GAESHI - αναΤΡΟΠ11 άπό τό βραχίονα. Τεχνική έκτό; του GO ΚΥΟ.
: ρ α . Τε υΟΕ GARAMI - στρέβλωση περιπλεγμένο» βραχίονα, Τεχνική τών
ΚΑΤΑΜΕ WAZA καί ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΚΑΤΑ υΟΕ HISHIGI HARA GA ΤΑΜΕ στρέβλωση μέ 111ν κοιλιά. Τεχνική
υΟΕ HISHIGI ΗΙΖΑ GA ΤΑΜΕ στρέβλωση με τό γόνατο . Τεχνική
ου κο των ΚΑΤΑΜΕ WAZA καί ΚAΤA~E ΝΟ ΚΑΤΛ.
υΟΕ HISHIGI JUJl GATAME- σταυροειδή; στρέβλωση του βραχίονα.
Τεχνική των ΚΑΤΛΜΕ WAZA καί ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
υΟΕ HISHIGI UDE GATAME στρέβλωση με τό βραχίονα. Τεχνική
των ΚΑΤΛΜΕ WAZA και ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
υΟΕ HISHIGI \VAKI GATAME στρέβλωση μέ 11) μασχάλη. Τεχ νΙΙΟ1
ως λαι υΟΕ HISJIIGI ΖΕΜΡΑκυ GATAME- στρέβλωση με τόν πήχη . τι:
χνΙΚ11 των ΚΑΤΑΜΕ WAZA καί ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
~σία γιά υΕ ΑΤΕ κτύπημα μέ γροθιά πρόι; τά πάνω, Τεχνική του SEIRYOK ιJ
ΖΕΝ' ΥΟ KOKUMJN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
WAZA υΚΕ αυτός που δέχεται τήν τεχνική.
υΚΕΜΙ πτώση.
UΚI GATAM ' - κυ μα τ ο ε ι δ1 ) ς καθήλωση. ΤεχνΙΚ1) των ΚΑΤΑΜΕ WA
ΖΑ.
υκι GOSHI κυματοειδέξ ίσχίο, Τεχνική των NAGE WAZA καί NAG E
ΝΟ ΚΑΤΑ.
υκι OTOSHI κυματοειδή; πτώση. Τεχνική των NAGE W ΛΖΛ καί
NAGE ΝΟ ΚΑ ΤΑ.
υκι W ΑΖΑ - κυματοειδή; ανατροπή. Τεχνική των NAGE W ΛΖΛ κα ι
NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ.
184
υΜΑ -ίππος.
υΝDΟ - άσκηση, κίνηση, τα σπόρο
DΟΚΑ - σ πόρτσμαν . WAKI
URA - πρό.; τά πίσω. WAΚI
URA NAGE - άνατροπή πρόξ τα πίσω. ΤεχνΙΙΟ1 των NAGE WAZA καί WAKI
NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ. WANR
URA OTOSHI - πτώση πρό; τ ά πίσω. ΤεχνΙΚΙ1 έκτό ; του GO ΚΥΟ. Πα WAZA
ραλλαγή του SUMI OTOSHI. WAZΛ
USHIRO πρότ; τά πίσω, πισινός, άπό πίσω. ν,'ΑΖΑ
USHIRO ΑΤΕ - κτ ύπημα πρό-; τά πίσω με τήν παλάμη άνοικ τή. Τεχνική
του SEIRYOKU ΖΕΝ' ΥΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
USHIRO DORI - αρπαγή των ώμων από πίσω. ΤεχνΙΚΙ1 του ΚΙΜΕ ΝΟ
ΚΑΤΑ και του SEIRYOKU ΖΕΝ' ΥΟ KOKUMIN ΤΑlΙκυ ΝΟ ΚΑ
ΥΑ -Ι
ΤΑ.
ΥΑΕΙ
USHIH.O ERI DORI - άρπαγή πέτου άπό πίσω. Τι:;χνΙΚΙ1 του ΚΟΟΟΚΑΝ
YAKU
GOSHIN JUTSU. σει
USHIRO GERI - λάκτισμα πρός τα πίσω . Τεχνική του SEIRYOKU πά;
ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑιΠ<.υ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΥΑΜΑ
USHIR.D GOSI ΙΙ - πίσω ισχίο. Τεχνική των NAGR WAZA.
ΥΑΜΑ
USHIRO JIME - στραγγαλισμό; άπό πίσω. Τεχνική του ΚΟΟΟΚΑΝ
YARI
GOSHIN JUTSU.
YARI :
USHIRO KESA GA ΤΑΜΕ - καθήλωση περιλαιμίου άπό πίσω. Τεχνική

παί
YAW~
USHIRO SUMI TSUKI -γωνιαίο πρό; τα πίσω κτύπημα με γροθιά. Τε
τέχ
χνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ ΤΑπκυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΥΟΟΑ
USIIIRO TSUKI ΜΑΕ SHITΑ TSU ΚΙ - πίσω - έμπρό; και προ; τά κάτω
ΥΟΚΟ
κτ ύπημα μί; γροθιά. Τεχνική του SEιRYOKU ΖΕΝΎΟ κοκυΜΙΝ
ΥΟΚΟ
ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ .
ΝΑ
USHIRO U CHI · . κτύπημα με γροθιά πρός τα πίσω. Τεχνική του SEI
ΥΟΚΟ
κνοκυ ΖΉΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΑ.
JU'
υτο - ό σταυρόξ ανάμεσα στα φρύδια,
ΥΟΚΟ
UTSURI GOSHI - άλλαγή ισχίου. Τεχνική των NAGE WAZA.
ΝΑ
UWAGI - τό σακκάκι της στολήτ; του JUDO.
ΥΟΚΟ
λαι
ΥΟΚΟ
χνι·
ΥΟΚΟ
ΥΟΚΟ
των
185
WAKI - πλε υ ρ ό .
WAKI ΝΟ SHlTA ._- μασχάλη.
: Α κα ί WAΚI ZASHI - κοντό σπαΟί, ίαπωνικό έγχειρίδιο,
WANRYOKU -κτηνώδης δύναμη.
~. Πα WAZA - τεχνική , τέχνασμα .
WAZA ARI - σημείο στ ό ν α γώνα , σχε δόν ΙΡΡΟ Ν .
WAZA ARI AWASETl~ ΙΡΡΟΝ-πληρες σημείο με δύο WAZA A RI.
;χνική
Ε ΝΟ Υ
!) ΚΑ
ΥΛ - βέλος.
ΥΑΕ Ι - στρατόπεδο.
Υ AKUSOKU GEIKO - προσυνεννοημένη ι;ςumcησ η. Μέθοδο ι; έξασκή
σεω; 6που ό αθλητή ; δέν φέρνε ι αν τί στασ η στίς έπιθ έσει ξ τοϋ αν τι
πάλου του.
ΥΑΜΑ · βουνό .
ΥΑΜΑ ARASHI - θύελλα σ τό βουνό. Τεχνική έκτο; τοϋ GO ΚΥΟ.
ΥΑΗ.Ι- λό γχ η μί; λεπτή λάμα.
YARI J UTS U · 11 τέχνη χειρισμοϋ τ η ς λόγχη ; με λεπτή λάμα (10 ε ίδη).
παλαιή Ιαπωνική πολεμική τέχ νη .
ΥΑ WA H.A - σύνθετη μέθοδο ι; αύ τοάμυναξ . Παλαιή Ιαπωνική πολεμική
ά . Τε
τέχ ν η .
ίΓ Α .
ΥΟDΑΝ - ό κάτοχο ι; μα ύρης ζώνης 4 DΑΝ, 4η βαθμίδα .
~ κάτω
ΥΟΚΟ - πλευρό, πλάγιο ς.
Ό Μ ΙΝ
ΥΟΚΟ GA K E - αγκίστρωση πλευρού. Τεχν ική τ ώ ν NAGE WAZA καί
NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ.
j SEI- ΥΟΚΟ GEH.I - πλάγιο λάκτισμα. Τεχ νικ ή τοϋ ΚΟD ΟΚΑΝ G OSHI N
J UTS U.
ΥΟΚΟ GURUMA - τροχό; πλευρού . Τεχν ική των NAGE WAZA κα ι
N AGE ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΥΟΚΟ ΗΑΝ ΤΕ - πλευρ ική άναστροφή . Π αλα ι ή τεχ ν ική στρεβλώσεω ;
λαιμοϋ - σπονδυλική; στήλης.
ΥΟΚΟ οκυ Η Ι E RI JIME - πλευρικό; στραγγαλισμό; με τό πέτο . Τε
χνική τ ω ν ΚΛΤΑΜΕ WAZA.
ΥΟΚΟ OTOSHI - πτώση πλευρού. Τεχν ική των NAGE WAZA.
ΥΟΚΟ SHIHO GATAME - πλευρική καθήλωση άνω σώμα τος. Τεχνική
τω ν ΚΛΤΑΜΕ WAZA καί ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.
186
ΥΟΚΟ SUTEMI WAZΛ - τεχνικέ; αύτοθυσίαξ πλευρού, Κατηγορία τών

NAGE WAZA και NAGE ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΖΑ Ν
ΥΟΚΟ TSUKI - κτ ύπημα στα πλευρά με μάχαιρα. Τεχνική του ΚΙΜΕ
ΝΟ ΚΑΤΑ.
ZAR
ΥΟΚΟ U CHI - πλάγιο κτύπημα στόν κρόταφο με γροθιά. Τεχνική του
ΖΑΖ
ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ καί του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKUMIN ΤΑιικυ
ΝΟ ΚΑΤΑ.
ΥΟΚΟ WΑΚΑΗ.Ε - διαχωρισμό; πλευροϋ, Τεχνική των NAGE WAZA.
YONKYU - αίιτός που φορά πορτοκαλιά ζώνη, 4η τάξη. ΖΕΝ
YOROI - . όπλισμός. ΖΕΝ.
YOROI KUMIUCHI - ενοπλη συμπλοκή. ΖΕΝ
YORYO - βάση, νόημα, ουσία (της τεχνικήξ). ΖΕΝ
YORYOKU - απόθεμα δυνάμεωξ.
YOSHI - - αρχίστε. Παράγγελμα τοϋ διαιτητοϋ (οί άντίπαλοι στό εδαφος).
ΥΟΤΕΝ --- βασικά σημεϊα 11 σημεία κλειδιά του μαθήματος .
YOTSU ΝΙ KUMU - άρπάζομαι στα χέρια, συμπλέκομαι.
YOWΑΙ - άδύνατοξ, άσθενικόξ.
YUBI - δάκτυλο χεριοϋ,

ΖΕΙ':
YUBI SAKI ΑΤΕ - τεχνικέ; κτυπημάτων με τήν άκρη των δακτύλων.
YUDACHI - ραγδαία βροχή, Τεχνική τοϋ KOSHIΚI ΝΟ ΚΑΤΑ.
YUDANSHA - οί κάτοχοι μαύρης ζώνης 1-4 DAN. ΖΕΝ
YUDANSHAΚAI- Σύνδεσμος κατόχων μαύρηξ ζώνης. ZUE
Υυκι - θάρροξ. ZUI'
YUKI ORE - σπασμένο κλαδί άπό χιόνι. Τεχνική τοϋ KOSHIΚ[ ΝΟ ΖυΊ
ΚΑΤΑ.
Υυκο - σημεϊο στόν αγώνα. Σχεδόν WAZA ARI.
YUME ΝΟ UCH[ - στη μέση τοϋ ονείρου. Τεχνική του KOSHIKI ΝΟ
ΚΑΤΑ.
ΥυΜΙ-τόξο.
YURUM[ - χαλάρωση.
YUSE[ GACHI - νίκη με ύπεροχή στα. σημεία.
YUSHO SHrA[ - άγώνας πρωταθλήματοξ,
187
ρία τών Ζ
ZANSHIN - κατάσταση έπαγρυπνήσεωξ . 'Αναφέρεται καί απαιτείται στην
ΚΙΜΕ
έκτέλεση τών ΚΑΤΑ.
ZAREI - χαιρετισμό; από θέση SEIZA.
)(η του
ΖΑΖΕΝ .- θέση περίπου οκλαδόν. Χαρακτηριστική στάση του Βο ύδα.
~IlK υ
Ε ίναι 11 ίερή στάση του ΖΕΝ, με τήν όποία ό μαθητή ς ασκ είται στήν
αυτοσυγκέντρωση και τό στοχασμό για την αναζήτηση της «Άλή
ΝΑΖΑ.
θειατ;» .
ΖΕΜΡΟ - πρό; τα έ μπ ρ όξ .
ΖΕΜΡΟ KAlTEN UKEMI - κυκλική πτώση πρός τα έ μπρόξ.
ΖΕΜΡΟ UKEM I - πτώση πρός τά έμπρότ ;
ΖΕΝ - 'Ιαπωνι κή Φ ιλοσοφ ία περί Βουδισ μού . Είναι 11 έσωτερ ική διδα
σκαλία του Βούδα και σημαίνε ι π νευ ματι κή αυτοσυγκέντρωση . Με
5αφος).
τό διαλογισμό επιτυγχάνεται 11 ξαφνικ ή φώτιση (SAT ORI) και 11 άμε
ση κατανόηση ηϊς « Ά λ ίι θ ε ιας » . Ή φιλοσοφία ΖΕΝ είνα ι ή αντί
στοιχη κινέζικη CΗΆΝ καί 11 Ινδική (σανσκριτική) DHYANA. Τό
Ζενισμό !;φcρι; στήν 'Ιαπωνία ό μοναχός EISAI (1141 - 1215).
ΖΕΝΟΟ TSUKI κτυπήματα με γροθιά πρός τά έμπρός και με παλάμη
ων ,
άνοικτή πρόξ τά πίσω. Τεχνική του SEIRYOKU ΖΕΝΎΟ KOKU
ΜΙΝ ΤΑιικυ ΝΟ ΚΑΤΛ.
ZENSHIN - όλόκληρο τό σώμα .
ΖυΒΟΝ - το πανταλόνι της στολή ; του J UDO.
ZUNO - μυαλό, εξυπνάδα.
~ I ΝΟ ZUTSU - πονοκέφαλοξ .
ι ι ΝΟ
VΙΙΙ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
AIDA Η. Kodokan Judo . London. W. fΌU!SΙ1am & Co ιω
ARPIN L. Εο gLIitle du JtIdo - Αυ so/. MontreaI. Lcs editions dc Ι'

homme. Ι 971 .
ARPIN L. Lc guide οιι self defcnse. Μοηιτεεί. Les editions de Ι' Ιιοπιωο.
1971.
GEESINK Α . ΜΥ chaInpionship Judo. London. W. Foulsham & Co Ltd
HARRISON Ε. The Π1nηιιίιΙ of Judo. London. W. Ρουίείιεσι & Co Ltιf 1952
ISHIKA WA Τ. ._- DRAEGER D ..Judo training Mcthods. Tokyo. Char
les Ε. Τιι ttIc Co Ι 962
KODOKAN. I1Iustrated Kodokan .Judo . Tokyo. KodansI1a 1955
KUDO Κ. DynaInic Judo - throwing techniqucs. Tokyo. Jtιpan ΡubΙicatί
ons Co 1967
KUDO Κ. DΥnaωίc Judo - Grappling techniques. Tokyo. Japan Publicati
ons Co 1967
ΙΕGGΕΠ Τ. Thc demonstration of thro\vs - Nage πο Κειε . London .
W. Foulsh,tID & Co Ltd 1963
MATSUSHITA S. - STEPTO W. Contcst .Judo. London. W. Ροιιίείιεπι
& (:0 ΙΙι! 1961
ΟΤΑΚΙ Τ. - DRAEGIΞR D. Ιυιίο for yo ung men . Tokyo. KodtInsI1a
Ι nιΙ ΙΙιΙ. Ι 965
RATTI Ο. - WESTBROOK Α. Sccrets of tl1c SiIInurui. Το κνο. ChaI'les
Ε. TuttIe Co Ι 973
ROBERT L. Le gLIitle Μ ίΙΓίΙΙ)ΟΙΙ! ιΙιι Ιικίο. Μ ίιnιιΙοιιι S.A . 1964
SATO Τ. - ΟΚΑΝΟ 1. νίωΙ .1 ιιιΙο . Tokyo. J ίιΡιιη Publications Co 1973
SMITH R. Α coInr!etc gtIidc οι .Ιικίο, Tokyo. (~htLrlcs Ε. Ttlttle Co 195R
SUZUKI D. Ζοn ίιnι! JaIJlIncsc culttIre. PI'inceton UnίνersίΙΥ Press. Ι 970
TAKAHASHI Μ. Ιιιρεηοεο -- Englisl1 tlictionary. Tokyo. ntiscido Shobo
Co Ltιl. 1973
VARlEY Η. Τίιο Samlll·tIi. Ε οικίου . Wcidenfclιl & Nicol son , 1970
WATANABE J. - Z\VAKIAN Ι. Thc secrets of .Judo. Tokyo. t;hal'lcs
Ε . Tuιtlc (~o. 1960

Judo (1977)

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Judo (1977)

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΕΖΗ

Μ ΙΚΡΗ ΕΓΚΥΚΛΟ ΠΑΙΔΕΙΑ

Τό JUDO εlναι το πλέον ά:ποτε­

λεσμ.ατικό σύστημα χρησιμ.οποιήσεως

της σωμ.ατικης καΙ πνευμ.ατικης δυ­

νάμ.εως. "Η ΣUνεχης έξάσκηση σ~

Οίμ.υνα καΙ έπίθεση, τελειοποιεί το

σωμ.α καΙ τη ψυχη του JUDOKA

έφαρμ.όσει το φιλοσοφικο μ.έρος του

JUDO. Με τον τρόπο αότό, του πα­

ρέχεται ή δυνατότητα να τελειοποι­

ήσει τον lcxuTo του καΙ νιΧ προσφέ­

ρει κάτι χρήσιμ.ο στον κόσμ.ο. Αότός

είναι ό τελικός σκοπός του JUDO.

Ύπάρχει gva πράγμα μόνο

γιά -rbv Samurai νά μάθει,

ενα -rελεU'raίο πράγμα •••••

ν' &:νηχρuζει τδ e~a-ro θαραλλέα

rΡήγΟΡος σάν τόν «νεμο

ηρεμος σάν τό δάσος

Ιπιθεηχδς σάν φωτιά

σ'raθερός σάν βοuνό

Μ ΙΙ<ΡΗ Ε Γι<γ Ι<ΛΟ ΠΑΙΔΕΙΑ

Οί είκόνεξ διαλέχτηκαν από τό βιβλίο

του Luis Robcl·t «Ι,ο guide Maι'abont ιΙιι Juιlo»

έ κδ ό σεω; MARABOUT S.A.

1. ' Ιαπωνι κέξ πολεμικά; τέχνες 13

2. ' Η ιστορία τ ο ϋ JUDO 16

3. ' Αρχέ ι; και σκοπο ί το υ JUDO 18

4. Ή Ι εραρχία του JUDO 20

ΠΙ Η ΕΞΛΣ ΚΗ Σ Η ΣΤΟ JUDO.

2. Μέθοδοι έξασκή σεωξ .. . . .. . . .. . . ... . .. . . . . .. . .. . .. . . . . 25

ΙΥ. ΔΙΑΙΡΕΣΗ ΤΟΥ J UDO.

α. Τεχνι κέ; άνατ ρ οπών ................................ 33

-Μέθο δοι άναζωογονή σεω; .............................. 94

νι. ΑΓΩΝΕΣ J U DO.

2. Κανονισμοί άγώ νω ν . .. . .. . . .. . . . .. . . .. . . . . . . . . . .... 112

3. 'Αποτελέ σματα διεθνών αγώνων 136

α. ' Ολυ μπι ακ ο ί αγωνες 136

β. Παγκόσμια πρω ταθλήματα _. .. . . . . . . 137

1. Μικρ ό έλλη νο ϊαπων ικό λεξ ικό J UDO 141

2. Μικρ ό εγκυκλοπαιδ ικό λε ξι κό J UDO 154

ΥΙΙΙ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ . 189

, ΑΟήνα , Μάρτ ιο ς 1977

Κατά τι) μακραίω νη Ιστορία τη ς Ταπων ί αξ, μέ του; πολέμους τ ις πολ­

ΚΥ υ ι υτ ε υ - 11 τέχν η χει ρισ μ ο ύ τ ου τόξ ου (6 εϊ δη ),

TORl NAWA JlίTSU - ή τέχνη χειρ ισμού τοϋ λάσου. Ό SAMU'

άποστάσεκ;: έπί πλέον ήταν κ αί ί.ί.ριστοι ϋποβρύχιοι κολυμβητέξ . "Ητ αν J U DO

ΛΙΚΙ JUTSU ή τέχνη της άρμονίαξ.

CHIΚARA Κ UιΖΑΠΕ --- αρχαία πάλη μέ βάση άποκλειστικά τη δύναμη .

J U JUTSU ϊΊ JUJITSU - ευλύγιστ η τ έχνη.

ΚΕΜΡΟ - ή τέχνη τών κτυπημάτων .

KUMruCHI - ή τέχνη της συμπλοκήξ.

SUMO - πατροπαράδοτη Ιαπωνική πάλη .

ΙΆΙ J UTSU - ή τέχ νη της πάλητ; σώμα με σώμα.

TO Rn ' . - 11 τέχνη της άρπαγή; τ ων χεριών.

γΑ \ Λ - σύνθετη μέθ ο δ ο ι; αύτοάμυναξ.

Γν ώστεξ τών πο λε μικώ ν τ ε χνών , - i κ υ ί ω; (-;') ν K EN.T UTS U κ α ί

ΛΙΚΙDΟ - 11 ό δ ό ς τϊ'ί ς άρμονίαξ .

Σημείωση: Έκτός από την 'Ιαπωνία καί σέ άλλα ανατολικά κράτη

Ό αρ ιθμό ; τών μαθητών πολλαπλασιάζεται άπό χρό νο σέ χρόνο και

ι) έξασκήσεωξ καμιά μέθοδο πο ύ Οά μπορούσε νά τραυματίσει τόν άντίπ αλο,

Σημείωση: Τό παραπάνω κεφάλαιο είναι μέρο.; άπό τό ϊδιο κεφάλαιο

Τά 6-7-8-9- ΙΟ ΟΑΝ μπορούν νά φοροϋν καί μαύρη ζώνη, αντί της

Τό JUDO εlναι το πλέον ά:ποτε

της σωμ.ατικης καΙ πνευμ.ατικης δυ

JUDO. Με τον τρόπο αότό, του πα

ρέχεται ή δυνατότητα να τελειοποι

ήσει τον lcxuTo του καΙ νιΧ προσφέ

Κατά τι) μακραίω νη Ιστορία τη ς Ταπων ί αξ, μέ του; πολέμους τ ις πολ

4) Δέν φορά διάφορα μεταλλικά άντικείμενα, που μπορούν νά βλά

Ι) UCHIKOMI: Είναι οι συνεχεϊ; έπαναλήψειξ μιάς τεχνικήτ; Ό άν

4)Άκροστασία - άνάτασ η. Πόδ ια έλαφρώτ; ση) διάστα σ η, κατέβα 25) Χαλάρ ι]

έ β α 25) Χ αλάρ ωση μηρών άπό ϋ π τ ι α θέση. Τα λαντώσευ ; ~] λεπτό).

GO ΚΥΟ ΝΟ WAZA D AI GO ΚΥΟ