Paano Pumunta sa Kumpisal at Mangumpisal

Pagsusuri sa Konsensya batay sa Sampung (10) Utos ng Diyos

Una, maglaan ng oras/panahon upang manalangin nang tahimik at humiling sa Banal na Espiritu
na tulungan kang makita ang mga bahagi ng iyong buhay kung saan ikaw ay nagkasala, bahagi ng
buhay na ikaw ay nasugatan at nakabilanggo, at mga panahong nabigong mahalin ang Diyos at
ang iba. Alalahanin ang kwento/talinghaga ng Alibughang Anak sa Biblia. Basahin ang pagsusuri
ng budhi sa ibaba nang dahan-dahan, kumuha ng maraming oras kung kinakailangan.

Indibidwal na Pagsusuri ng Konsensya (Pagdama ng tama at mali)

Unang Utos: “Ako ang Panginoon mong Diyos, huwag kang magkakaroon ng ibang mga
diyus –diyosan sa harapan Ko.”
Ano ang mga “kakaibang diyos” na ito – mga diyus-diyosan na aking binibigyang-priyoridad at kinuha
ang lugar ng Diyos? “Kapag iniugnay natin ang ating mga sarili sa isang bagay maliban sa Diyos, ang
presensya ng Diyos ay nahaharangan, hindi nakikita, at naaalis sa ating kamalayan.” May ibang
pumalit sa lugar ng Diyos. At ang isang bagay ay isang idolo : (ibig sabihin: pag-ibig o kasakiman sa
pera; labis na pagkagiliw at pagkapit sa mga tao, posisyon, kapangyarihan, social media (tulad ng FB,
Instagram, Twitter, Messenger, atbp.), maling lugar at maling impormasyon sa 'kalayaan' sa pagpili ,
pananalita; panlilibak at pagwawalang-bahala sa mga turo o gawain ng Simbahan. Gumugol ba ako ng
mas maraming oras sa mga ito kaysa sa mga panalangin? Gumamit ba ako ng pangkukulam, Wicca o
iba pang gawaing okulto, nagsagawa ng iba't ibang anyo ng pamahiin tulad ng mga manghuhula,
oroskopyo (horoscope), mga medium , Ouija boards, tarot card?

Ikalawang Utos: "Huwag mong gamitin ang Pangalan ng Panginoon sa walang kabuluhan."
Ginamit ko ba ang pangalan ng Diyos nang walang ingat, sa galit, o sa sorpresa (Mga Halimbawa:
“susmariahosep” (Jesus, Mary, Joseph), “Jesus Christ” “God _______” (tahasang “*@# !& ^” na mga salita
o wika)? Tinawag ko ba ang kasamaan (sumpa) sa sinuman o anumang bagay (Halimbawa: Ma-karma
ka sana; Mabangga ka sana; Madapa ka na sana at iba pa)? Nagagalit ba ako sa Diyos, bakit?

Ikatlong Utos: “Panatilihing banal ang Araw ng Sabbath (Araw ng Panginoon, Pagkabuhay
na Mag-uli ni Hesus)”
Paano ko pananatilihing “banal” ang Araw ng Panginoon (Linggo)? Ako ba, sa sarili kong kasalanan, ay
di dumalo sa Misa tuwing Linggo at bawat Banal na Araw ng Obligasyon? Anumang mga wastong
dahilan sa hindi pagdalo at pagdiriwang ng Misa? Mas gusto ko ba ang trabaho (dagdag na kita?)
kaysa magpahinga at maglaan ng oras kasama ang pamilya at/o mga kaibigan sa mga mabuti at
mahalagang libangan? Nahuhuli ba ako sa Misa o umaalis ng maaga nang walang magandang
dahilan? Hinahayaan ko ba ang aking sarili na magambala sa Misa?

Ikaapat na Utos: “Igalang mo ang iyong ama at ina.”

Sinuway ko ba ang aking mga magulang o tinatrato ko sila nang walang paggalang? Ano ang sanhi ng
kawalang-galang na ito? Napabayaan ko ba ang aking trabaho o ang aking pag-aaral? Nakatulong ba
ako sa aking tahanan? Nakaligtaan ko ba ang pagsusulit sa paaralan dahil sa katamaran o trabaho o
gawaing bahay? Ako ba ay walang galang sa mga matatanda? Paano? Ako ba ay sumusuway sa batas
sibil o sa mga may awtoridad tulad ng pulis at iba pa? Bakit?

Ikalimang Utos: "Huwag kang papatay."

Ano nga ba ang pumatay? Buhay lang ba o pati na rin ang puri ng isang tao?
Nagpalaglag ba ako (abortion) o tumulong sa iba na magpalaglag? Tinangka ko bang magpakamatay
o seryosong isinasaalang-alang ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay? Marahas ba akong kumilos sa
pamamagitan ng pakikipaglaban o pananakit sa iba? Mayroon ba akong naiisip na galit sa iba?
Uminom ba ako ng mga ilegal na gamot o inabuso ang mga inireresetang gamot? Nagbenta o
namahagi ba ako ng ilegal na droga? Napapabayaan ko bang alagaan ang aking katawan? Umiinom ba
ako ng beer o iba pang mga inuming nakalalasing nang labis? Hinayaan ko na bang malasing ako?
Masyado ba akong nag-aalala tungkol sa aking kalusugan o hitsura? Sinasadya ko bang nagtatanim ng
hindi maganda at mapaghiganti na mga kaisipan tungkol sa iba? Nakaganti na ba ako? Gumamit ba
ako ng malupit o mapang-abusong pananalita sa iba? Gumagawa ba ako ng bastos, walang
pakundangan, o nanunuya sa iba? Nagkasala ba ako sa kasalanan ng kapootang panlahi (racism)?
Paano? Malupit ba ako sa ibang tao at sa mga hayop?

Ikaanim at Ikasiyam na Utos: “Huwag kang mangangalunya. Huwag mong pagnasaan ang
asawa ng iyong kapwa.”
Ang pangangalunya at pag-iimbot ay ang kawalan ng tunay na pagmamahal at paggalang sa sarili at
sa kapwa. Ito ay isang "pagnanasa," isang "gutom," o isang "pag-agaw" ng pagpapahalaga sa sarili.
Ako ba ay nagnais o nakagawa ng mga hindi malinis na bagay? Nasiyahan ba ako sa pag-aliw sa
maruming pag-iisip o pagnanasa? Nagbasa ba ako ng maruming materyal, nakinig ba ako ng
musikang may maruming lyrics, o tumingin sa mga maruruming larawan, sa mga larawan man o sa
telebisyon o sa mga pelikula o sa internet (pornograpiya)? Napukaw ko ba ang sekswal na pagnanasa
sa aking sarili o sa iba sa pamamagitan ng hindi malinis na paghawak, atbp ? Nakagawa ba ako ng
hindi malinis na mga aksyon nang mag-isa o kasama ang iba na hindi mo legal sa kasal na asawa?
Gumagamit ba ako ng artipisyal o iba pang paraan ng pag-iwas sa panganganak? Nagdamit ba ako
nang hindi mahinhin para makaakit ng iba o masyado akong nag-aalala sa hitsura ko? Gumagamit ba
ako ng bulgar na pananalita o nagsasabi o nakikinig sa mga hindi malinis na biro o kwentong "mga
berdeng biro"? Nagbigay ba ako sa mga pagnanasa ng pangangalunya kahit sa aking imahinasyon?

Ikapito at Ikasampung Utos: “Huwag kang magnanakaw. Huwag mong pagnasaan ang mga
pag-aari ng iyong kapwa.”
May kinuha ba ako na hindi sa akin? Nasira ko ba ang pribado o pampublikong ari-arian o sinira ito sa
pamamagitan ng paninira? Nagkasala ba ako sa pagnanakaw sa tindahan? Ako ba ay tumanggap o
bumili ng ninakaw na ari-arian o tumulong sa isang tao na magnakaw? May nasuhulan ba ako?
Nagsusugal ba ako ng sobra? May hiniram ba ako nang walang pahintulot ng may-ari? Hindi ko ba
binalik ang isang bagay na hiniram ko? Nagsasayang ba ako ng pera o gastusin ito nang labis?
Nagkimkim ba ako ng kasakiman sa pera o makamundong ari-arian? Ako ba ay gumawa ng pera, o
anumang pag-aari na isang huwad na diyos? Nag-aaksaya ba ako ng mga kalakal o pagkain?
Nagdaraya ba ako sa mga pagsusulit o gawain sa paaralan? Nangdaya ba ako sa mga laro o palakasan
o kung saan mang kalakal?

Ikawalong Utos: "Huwag kang sasaksi ng kasinungalingan laban sa iyong kapwa."

Sinadya ko bang nagsinungaling – bakit? Ano ang dahilan? Nanumpa ba ako na gagawa ng isang
bagay na makasalanan o ilegal? Sinisiraan ko ba (insulto) ang iba sa pamamagitan ng pag-uukol sa
kanila ng mga kasalanang hindi nila ginawa o wala akong ebidensya? Nakikichismis ba ako sa iba o
nakikinig sa tsismis? Nagsabi ba ako ng sikretong hiniling sa akin na itago? Nagtaksil ba ako sa tiwala
ng isang tao? Pinuna ko ba ang sinuman nang walang awa? Gumagawa ba ako ng padalus-dalos na
paghuhusga at nagkikimkim ng maling hinala tungkol sa iba? Sinadya ko bang iligaw o dinaya ang
sinuman? Tumanggi ba akong patawarin ang isang tao o may sama ng loob sa kanya? Nagawa ko
bang humingi ng tawad o gumawa ng mga pagbabago sa isang taong nasaktan ko?

Iba pang mga pagsasaalang-alang:

Ako ba ay sakim o makasarili o nagpapakasawa sa sarili? Ako ba ay mapagmataas o walang kabuluhan
o ako ba ay nagpapakitang gilas? Ako ba ay mababaw at makamundo? Nais ko bang purihin sa
pamamagitan ng pagmamalabis sa aking tagumpay? Naging mayabang ba ako? Naging mayabang ba
ako sa iba? Masyadong maramdamin ba ako at sobrang sensitibo? Pinalalaki ko ba ang pinakamaliit na
pagbabantay o kawalang-iisip sa isang insulto o sinasadyang bahagyan? Ipinagtatanggol ko ba ang
mga pagkilos na makasalanan, sa akin man o sa iba? Suwail ba ako? Gumastos ba ako ng walang
kwentang oras na nakapako sa harap ng TV, kahit na internet at mga chat kapag maaari akong
gumawa ng mas nakakatulong na mga bagay? Naiinggit ba ako sa pag-aari ng isang tao at labis na
ninanais na maging akin sila? Natutuwa ba ako sa mga kasawian ng iba?

Kapag nagkaroon ka na ng oras para pag-isipan ang iyong mga kasalanan at kung ano ang
pinagbabatayan o dahilan ng hindi pag-ibig sa Diyos, pag-ibig sa sarili at pagmamahal sa iba, pumunta
sa pari para magkumpisal at ipagdiwang ang Sakramento ng Kumpisal sa sumusunod na paraan:

Pumunta sa kumpisalan at sabihin, Sa Ngalan ng Ama, at ng Anak, at ng Espiritu Santo, Amen.

Patawarin mo ako, father, dahil ako ay nagkasala. Ito ay (Gaano katagal mula noong huling
beses kang pumunta sa kumpisal – huwag kang mahiya kung ito ay naging mga taon. Ngayon ay
isang biyaya na ibinigay sa iyo ng Diyos)… mula noong huli kong pag-amin at ito ang aking
mga kasalanan… (Ipahayag ang LAHAT ng iyong mga kasalanan... huwag matakot, huwag
sadyang itago o huwag ipagtapat higit na ikinahihiya na iyong ginawa).

Bibigyan ka ng pari ng penitensiya (Halimbawa: magdasal ng Rosaryo o magdasal ng tatlong Ama

Namin, Aba Ginoong Maria, Kaluwalhatian…), kung hindi ka siguradong tama at malinaw mong
narinig ang penitensiya, dahil sa 'nerbiyos', hilingin sa pari na paki ulit kung ano ang penitensiya.
Pagkatapos ay hihilingin niya sa iyo na ipagdasal ang Act of Contrition. Kung nakalimutan mo,
huwag mag-atubiling gamitin ang isang ito:
ACT OF CONTRITION
O Diyos ko, taos-puso akong nagsisisi sa iyong pagkakasala, at kinasusuklaman ko ang lahat
ng aking mga kasalanan dahil natatakot ako sa pagkawala ng langit at ang mga sakit ng
impiyerno at sa Iyong makatarungang mga parusa, ngunit higit sa lahat dahil sila (ang aking
mga kasalanan) ay nagkasala sa Iyo, aking Diyos, na lahat ay mabuti at karapat-dapat sa
lahat ng aking pag-ibig. Matatag akong ipinasiya, sa tulong ng Iyong biyaya, na huwag
nang magkasala, na iwasan ang malapit na pagkakataon ng kasalanan, na magpepenitensya
at baguhin ang aking buhay. Amen.

Pagkatapos ay sasabihin ng pari ang panalangin ng kapatawaran (absolution).

Kung ang iyong penitensiya ay magdasal, mangyaring bumalik kaagad sa iyong upuan at sabihin
ang iyong mga panalangin nang taimtim, at magpasalamat sa Diyos para sa biyaya ng isang
mabuting Kumpisal.