‫‪ :-‬أصابة الالعبين في كرة الطائرة‬

‫إصابات رياضة الكرة الطائرة أقل شيوعا مما كانت عليه في كرة القدم أو كرة السلة أو‬

‫الهوكي ‪ ،‬ولكن ليس أقل من الرياضات األخرى الالتالمسية مثل التنس والتزلج والجمباز ‪...‬‬

‫على عكس الرياضات التي تتطلب االحتكاك الجسدي ‪ ،‬تحدث إصابات الكرة الطائرة غالبا‬

‫‪.‬نتيجة السقوط السيئ أو الركل أو عرقلة الكرة أثناء المباراة‬

‫تشير اإلحصائيات إلى أن معظم اإلصابات في الكرة الطائرة تحدث عند اللعب على المرمى‬

‫‪ .‬أو أثناء الهجوم أو الحصار ‪ ،‬وبالتالي فإن الالعبين هناك يعانون أكثر من غيرهم‬

‫تعد إصابات الكتف من أكثر اإلصابات شيوعا وخطورة في الكرة الطائرة‪ .‬بسبب التشريح‬

‫الخاص ‪ ،‬يتمتع الطرف العلوي بحرية أكبر في الحركة ‪ ،‬لكن مفصل الكتف عرضة‬

‫لإلصابة‪ .‬للحفاظ على ثبات الذراع أثناء الحركة ‪ ،‬يتم تقوية مفصل الكتف جيدا وتغطيته بأوتار‬

‫عضالت الكف المدورة التي تسمى "الكفة المدورة"‪ .‬في كثير من األحيان ‪ ،‬بسبب اختالل‬

‫التوازن العضلي أو الحمل الزائد ‪ ،‬تحدث تغيرات تنكسية في األوتار ‪ ،‬مما قد يؤدي إلى تمزق‬

‫الكفة المدورة وتلفها‪ ,‬واحدة من أكثر مظاهر هذا النوع من اإلصابة شيوعا هي متالزمة‬

‫االنضغاط المعروفة باسم متالزمة االصطدام أيضا‪ ،‬بسبب الحمل الثقيل والعوامل المؤلمة ‪،‬‬

‫‪.‬يمكن أن‪.‬يحدث التهاب حوائط المفصل في مفصل الكتف‬

 ‫تعتبر األصابع من أكثر أجزاء الجسم إصابة في الكرة الطائرة‪ .‬ال يوجد العب كرة طائرة‬

‫واحد ال يعاني من إصابات في األصابع ‪ ،‬على الرغم من أنها في معظم الحاالت تكون بسيطة‬

‫نسبيا‪ .‬للحماية من اإلصابة ‪ ،‬وكذلك لعالج االلتواء والتواء األصابع ‪ ،‬غالبا ما يستخدم العبو‬

‫الكرة الطائرة الضفائر الرياضية‪ .‬يمكن أن تحدث اإلصابة في أي مفصل في الرسغ واألصابع‬

‫‪ ،‬وتتطلب اإلصابات األكثر خطورة تعليقا مؤقتا للتدريب اصابة الركب التهاب الوتر الرضفي‪.‬‬

‫أحد أكثر إصابات الركبة المزمنة شيوعا في الكرة الطائرة هو التهاب األوتار الرضفي ‪،‬‬

‫المعروف أيضا باسم "ركبة العبور"‪ .‬غالبا ما يتميز بألم تحت الرضفة ‪ ،‬والذي يمكن أن يكون‬

‫شديدا في مرحلة الحقة بما يكفي إليقاف التدريب أو اللعب‪ .‬في هذه الحاالت‪ ،‬يمكن أن يؤدي‬

‫االستمرار في ممارسة الرياضة على الرغم من األلم إلى تمزق الوتر الرضفي‪ O‬بالكامل‬

‫‪:‬سوف نتحدث عن أبرز اإلصابات التي تحدث في كرة الطائرة‬

‫‪.‬الكفة المدورة الممزقة أو إلتواء المعصم )‪1‬‬

‫‪.‬خلع أو فصل الكتف )‪۲‬‬

‫‪.‬کسر اإلصبع )‪۳‬‬

‫‪.‬إلتواء في الكاحل )‪4‬‬

‫تمزق وتر أخيل )‪5‬‬

‫سحب أوتار الركبة )‪6‬‬

‫إلتواء العضالت)‪7‬‬
 ‫‪.‬إجهاد العضالت‪8)O‬‬

‫تحسس الجلد وخاصة الكفين بسبب االحتكاك )‪9‬‬

‫‪:‬واآلن سوف نتحدث عن طرق اإلسعافات األولية‬

‫العبين كرة الطائرة‪ :‬لكل نوع من اإلصابات طريقة معينة في اإلسعافات األولية‪ ،‬وهنا سوف‬
‫نستعرض أبرز اإلسعافات‬

‫‪.‬اإلصابات‬

‫عدم تحريك المصاب‪ .‬تثبيت الجزء المصاب وعدم تحریکه‪ .‬التأكد من عدم وجود نزيف‪ .‬‬
‫إراحة المريض وجعله في وضعية االستلقاء وإبعاد أي خطر عن المريض‪ .‬استخدام وسائل‬
‫‪.‬التبريد للتخفيف من األلم‪ .‬عدم نقل المريض إلى من خالل المختصين‬

‫‪:‬طرق تجنب اإلصابات الرياضية‬

‫‪. #‬اإلحماء الجيد قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة‬

‫‪#‬ارتداء المالبس المناسبة‬

‫‪. #‬التأكد من مكان اللعب من حيث عدم وجود ما قد يسبب األذى‬

‫‪.#‬الحفاظ على رطوبة الجسم‪ .‬اللعب في أجواء مناسبة‬

‫‪.#‬ارتداء األحذية الجيدة التي تمنع االنزالق‬