Selen - jedan od prvih minerala unutar našeg protokola kada krećemo

uvoditi suplementaciju. Zašto smo mu dali prednost?

Niže u objavi ste mogli vidjeti kako bijeli tragovi na nebu su otpad
kemijske industrije. Taj otpad je krcat teškim metalima. Prednjače živa i
aluminij.
Živa je biološki toksin koji može biti smrtonosan. Živa se lako veže za
masno tkivo, posebno u bubrezima, jetri i mozgu. Može se akumulirati u
visokim koncentracijama te oslabiti organe i uzrokovati ozbiljne štete
(autizam, ADHD, Parkinson, Alzheimer...) Jedno od najboljih sredstava
za detoksikaciju za sprječavanje nakupljanja žive je mineral - selen.
Većina ljudi ima povišene koncentracije žive u tijelu. Živa se natječe s
drugim esencijalnim mineralima u tragovima na staničnim veznim
mjestima. Nedostatak minerala u tragovima može lako dopustiti da se
živa akumulira i kontaminira u stanicama inhibirajući njihove prirodne
sposobnosti proizvodnje energije, blokirajući enzimsku aktivnost i
zatvarajući antioksidativne sustave.

Osim industrijskog onečišćenja, glavni zagađivači žive u našem okolišu

potječu iz ribe, cijepljenja, prerađene hrane i zubnih amalgamskih
ispuna. Studija iz 2009. objavljena u časopisu Journal of Environmental
Health pokazala je dokaze da se klor-alkalne kemikalije u živinim
stanicama koriste u proizvodnji aditiva za hranu kao što su FD&C
Yellow 5, FD&C Yellow 6 i kukuruzni sirup s visokim sadržajem
fruktoze.
Selenoproteinske enzime tijelo stvara ugradnjom minerala selena u
tragovima u proteine. Ovi enzimi djeluju poput antioksidansa,
uništavajući slobodne radikale čime se ograničavaju oksidativna
oštećenja. Također stimuliraju rad štitnjače i optimiziraju imunološki
sustav. Ali mnogi ljudi imaju previše žive u svom tijelu. Kada se živa
veže na selen, proizvodnja selenoproteina se smanjuje. To potiče
imunološku disfunkciju i abnormalnu funkciju štitnjače.
Zamislite selen kao da je živin magnet. Ima snažan afinitet za vezanje
otrovnih tvari u tijelu i neutralizira njihovu štetnu aktivnost. Kada se
živa i selen vežu, ovaj novi spoj tijelo ne može apsorbirati pa se uklanja
kao otpad. Ova snažna interakcija uvelike koristi cjelokupnom zdravlju i
služi kao jedna od najboljih strategija za uklanjanje nakupljene žive iz
masnog tkiva u područjima poput mozga.
Podržavanje proizvodnje ovog antioksidativnog enzima ključno je za
ljudsko zdravlje. Moramo uključiti višak selena u našem tijelu kako
bismo smanjili razinu žive. Za to je ključno konzumirati više selena i
manje žive. Kontaminacija živom iz hrane, cjepiva, zubnih amalgama ili
bilo kojeg drugog izvora može zahtijevati da povećate potrošnju selena
do 1000 mcg svaki dan.
Selen stimulira razne antioksidativne putove u tijelu, a također smanjuje
upalu, regulira imunološki odgovor i poboljšava protok krvi. Selen može
biti jedan od najmoćnijih izvora za smanjenje upale. Ovo je važno
razmatranje za pojedince koji se bore s autoimunim problemom, koji
uključuje pacijente s HIV-om i životno opasnom sepsom.
Dokazano je da suplementacija selenom pojačava prirodni
antioksidativni obrambeni sustav stanica. Aktivnost NF-kapaB
(nuklearni faktor kappa, za koju je poznato da izaziva kronični upalni
odgovor, može se potisnuti korištenjem selena. Također je zabilježeno
da suplementacija smanjuje koncentraciju komponenti limfocita koje
prometuju imunološkim sustavom pod nazivom L-selektin. Ove
adhezijske molekule daju upalnim T-stanicama zeleno svjetlo da napuste
krvotok i vežu se na tkiva u tijelu što rezultira pojačanim upalnim
odgovorom.
Selen je također vrlo važan za zdravu plodnost. Selen je ugrađen u
mitohondrijalnu kapsulu spermija i može utjecati na ponašanje i funkciju
spermija dok se kreću kroz vaginalni kanal. Optimalne razine selena
pomažu poboljšanju održivosti spermija i podržavaju plodnost.
Selen djeluje pomalo kao mehaničar u svom radu. Veže zaštitne
antioksidanse poput glutationa na područja DNK koja trebaju popravak.
Ovaj proces smanjuje oštećenje stanične DNK i posebno je važan za
smanjenje rasta raka, poboljšanje procesa starenja i prevenciju mnogih
degenerativnih bolesti.
Istraživanja su pokazala da selen može doprinijeti prirodnim
antioksidativnim putovima koji stimuliraju apoptozu (staničnu smrt) u
ljudskim stanicama raka. Također je utvrđeno da smanjuje metastaze
kod karcinoma kože kao što je melanom.
Mnogi selenoproteini ostaju uglavnom nepoznati u punoj mjeri u kojoj
pomažu u borbi protiv bolesti. Ono što se dobro razumije je da selen
održava zdravu ravnotežu reaktivnih kisikovih vrsta (ROS) i može
spriječiti metaboličke komplikacije poput dijabetesa i raka.
Nedostatak selena povezan s rakom štitnjače
Točnije, niske razine selena povezane su s povećanim rizikom od raka
štitnjače. To je zbog ključne uloge koju igra u zaštiti štitnjače od
oštećenja. Ugradnja selena u selenoproteine ključna je za optimalno
zdravlje štitnjače i za zaštitne učinke štitnjače.
Podržavajući popravak DNA, selen je u stanju inhibirati tumore nastale
abnormalnim staničnim rastom i razvojem. Uklanjanjem opasnih
agenasa iz tijela i detoksikacijom masnog tkiva, selen podržava zdrav
imunološki odgovor u borbi protiv infekcija. Liječenje selenom može
biti alternativna metoda u borbi protiv raka i čak može smanjiti smrtnost
kod mnogih osoba koje se bore s kroničnim i zaraznim upalnim
bolestima.
Preporuča se unos između 200-400 mikrograma selena dnevno. Iako je
previše selena otrovno, hranom unosimo samo 60 mcg svaki dan.
Dugotrajni nedostatak slabi imunitet i povećava rizik od bolesti.
Kronični umor, usporen rast, visoki kolesterol, poremećaji jetre i
gušterače, kao i karcinom spadaju na popis najčešćih problema i
poremećaja povezanih s nedostatkom selena.
Izvješće dr. Nicholasa Ralstona Nacionalnoj upravi za oceane i
atmosferu pokazalo je da neki izvori ribe imaju višu koncentraciju
selena od žive. To uključuje tunu, južnu iverku i divlje pacifičke losose
kao što su Sockeye, Coho i Chinook. Najopasniji izvori žive iz ribe
uključivali su razne vrste morskih pasa, tarpona i pilota.
Najveći izvori selena u hrani:
Najbolji izvor selena nalazi se u brazilskim orašastim plodovima. Samo
jedan brazilski orah sadrži oko 50-75 mcg selena. Mala šaka ne više od 6
orašastih plodova nadopunit će selen koji vam je potreban za cijeli dan.
Drugi izvrsni izvori selena su gljive i sjemenke.
10 savjeta za prirodno smanjenje žive i povećanje razine selena
Sljedećih deset savjeta su strategije koje možete uključiti u svoj životni
stil kako biste prirodno smanjili živu i povećali razinu selena.
Konzumirajte pravu hranu bogatu protuupalnim svojstvima
Izbjegavajte cxepiva
Jedite 5-6 brazilskih oraha dnevno
Jedite samo divlje ulovljene ribe s najboljim omjerom koncentracije
selena i žive
Nemojte uzimati dentalne amalgame i uklanjati postojeće (samo uz
kvalificiranog biološkog stomatologa)
Unaprijedite prirodni sustav detoksikacije vašeg tijela začinskim biljem
poput peršina i korijandera
Detoksirajte se svakodnevno konzumiranjem havajske spiruline
Hidratirajte se čistom, filtriranom vodom
Uzmite učinkovit dodatak za detoksikaciju poput tekućeg zeolita
Znojite se u infracrvenoj sauni
https://thetruthaboutcancer.co....m/selenium-benefits-