‫أهمية الصحة النفسية‬

‫وفقا لمنظمة الصحة العالمية ‪ ،‬ال يوجد تعريف "رسمي" واحد للصحة العقلية‪ .‬تشير الصحة العقلية إلى‬
‫الرفاه النفسي والعاطفي واالجتماعي للشخص‪ .‬إنه يؤثر على ما يشعرون به وكيف يفكرون ويتصرفون‪.‬‬
‫يشار إلى حالة الرفاهية المعرفية والسلوكية باسم الصحة العقلية‪ .‬يستخدم مصطلح "الصحة العقلية"‬
‫‪.‬أيضا لإلشارة إلى عدم وجود مرض عقلي‬
‫الصحة العقلية تعني الحفاظ على صحة النفسية‪ .‬يركز الجنس البشري عمومًا بشكل أكبر على الحفاظ‬
‫على صحة الجسم المادي‪ .‬يميل الناس إلى تجاهل حالة عقولهم‪ .‬يكمن تفوق اإلنسان على الحيوانات‬
‫األخرى في عقله المتفوق‪ .‬كان اإلنسان قادرً ا على التحكم في الحياة بسبب دماغه المتطور للغاية‪ .‬لذلك ‪،‬‬
‫يصبح من المهم ج ًدا للرجل أن يحافظ على صحة جسمه وعقله‪ .‬الصحة الجسدية والعقلية على نفس‬
‫القدر من األهمية للحصول على أداء ونتائج أفضل‬
‫يشعر الشخص المناسب عاطفيًا والمستقر دائمًا بالحيوية ويمكنه بسهولة إدارة المواقف الصعبة عاطفياً‪.‬‬
‫‪.‬لكي يكون المرء قويا ً عاطفيا ً ‪ ،‬يجب أن يكون الئ ًقا بدنيًا أيضًا‬
‫على الرغم من أن الصحة النفسية هي قضية شخصية ‪ ،‬فإن ما يؤثر على شخص ما قد يؤثر أو ال يؤثر‬
‫‪.‬على شخص آخر ؛ ومع ذلك ‪ ،‬فإن العديد من العناصر الرئيسية تؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية‬
‫العديد من العوامل العاطفية لها تأثير كبير على مستوى لياقتنا البدنية مثل االكتئاب ‪ ،‬والعدوانية ‪،‬‬
‫والتفكير السلبي ‪ ،‬واإلحباط ‪ ،‬والخوف ‪ ،‬وما إلى ذلك‪ .‬يكون الشخص المناسب جسديًا دائمًا في حالة‬
‫مزاجية جيدة ويمكنه بسهولة التعامل مع حاالت الضيق واالكتئاب مما يؤدي إلى انتظام يساهم في تحقيق‬
‫‪.‬مستوى لياقة بدنية جيد‬
‫الرفاهية العقلية تعني "اللياقة العقلية"‪ .‬هذا يعني أننا نشعر بالرضا حيال ما نشعر به ونفكر به ونتصرف‬
‫ً‬
‫تحديدا ذاتيًا داخليًا‪ .‬إنه‬ ‫به ‪ ،‬مما يجعل من السهل تقدير الحياة‪ .‬يساعد المرء على أن يصبح أكثر‬
‫مصطلح استباقي متفائل يرفض أي تفكير سلبي محتمل‪ .‬من أجل وصف التفكير المنطقي والفهم الواضح‬
‫والقدرة على التفكير ‪ ،‬يستخدم علماء النفس وأخصائيي الصحة العقلية والمدارس والمنظمات والجمهور‬
‫"بشكل متزايد عبارة "اللياقة العقلية‬
‫ذكر العديد من خبراء الصحة أن الصحة العقلية واالجتماعية والعاطفية جزء مهم من اللياقة العامة‪.‬‬
‫اللياقة البدنية هي مزيج من اللياقة البدنية والعاطفية والعقلية‪ .‬تم التعرف على اللياقة العاطفية على أنها‬
‫الحالة التي يكون فيها العقل قادرً ا على االبتعاد عن األفكار السلبية ويمكنه التركيز على المهام اإلبداعية‬
‫‪.‬والبناءة‬
‫العقل هو أحد أقوى أعضاء الجسم ‪ ،‬حيث ينظم عمل جميع األعضاء األخرى‪ .‬عندما تكون عقولنا غير‬
‫مستقرة ‪ ،‬فإنها تؤثر على عمل أجسامنا بالكامل‪ .‬أن تكون الئ ًقا بدنيًا وعاطفيًا هو مفتاح النجاح في جميع‬
‫جوانب الحياة‪ .‬يجب أن يكون الناس على دراية بعواقب المرض العقلي ويجب أن يعطوا أهمية قصوى‬
‫للحفاظ على صحة العقل مثل الطريقة التي يتم بها الحفاظ على الجسم المادي بصحة جيدة‪ .‬ال يمكن‬
‫فصل الصحة العقلية والجسدية عن بعضهما البعض‪ .‬وفقط عندما يكون كالهما متوازنا ‪ ،‬يمكننا أن ندعو‬
‫الشخص بصحة جيدة وبصحة جيدة‪ .‬لذلك ‪ ،‬من األهمية بمكان أن يعمل الجميع من أجل تحقيق التوازن‬
‫‪.‬بين الصحة العقلية والجسدية والحصول على المساعدة الالزمة عندما يتعثر أي منهما‬