DKP 2.0 PJPK Tingkatan 5

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
Dokumen Penjajaran Kurikulum
PENDIDIKAN JASMANI DAN

PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
KATA PENGANTAR
Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) telah kurikulum baharu, tetapi kurikulum sedia ada yang disusun semula
melaksanakan penjajaran kurikulum selaras berdasarkan Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP)
dengan pengumuman pembukaan semula KSSM serta ditambah baik daripada dokumen penjajaran kurikulum
sekolah berdasarkan Takwim Persekolahan sebelumnya. Kandungan kurikulum disusun berdasarkan kandungan
2020 yang dipinda. Pada ketika itu, Kandungan asas yang perlu dikuasai oleh murid. Manakala, kandungan
Kurikulum Standard Sekolah Menengah tambahan dan pelengkap perlu diajar bagi menyokong keseluruhan
(KSSM) telah dijajarkan bagi tujuan kegunaan pembelajaran sesuatu mata pelajaran yang boleh dilaksanakan
pengajaran dan pembelajaran bagi memenuhi melalui pelbagai kaedah dan teknik pembelajaran.
keperluan pembelajaran murid yang terkesan lanjutan daripada
Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Harapan KPM agar guru dapat terus merancang dan melaksanakan
pengajaran dan pembelajaran pada tahun 2021 dengan lebih
Susulan penutupan semula sekolah sepenuhnya mulai 9 Novermber berkesan. KPM juga merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan
2020, sekolah telah melaksanakan pengajaran dan pembelajaran di ucapan terima kasih kepada semua pihak yang terlibat dalam
rumah (PdPR) sehingga hari terakhir persekolahan bagi tahun 2020. melaksanakan kurikulum yang dijajarkan.
Meskipun guru telah berusaha untuk melaksanakan PdPR, namun
masih terdapat cabaran dari aspek pelaksanaannya yang akan
memberi implikasi terhadap pembelajaran murid pada tahun 2021. Dr. LATIP BIN MUHAMMAD
Timbalan Pengarah Kanan
Sehubungan dengan itu, KPM telah memutuskan untuk meneruskan (Kluster Dasar dan Sains & Teknologi)
pelaksanaan Penjajaran Kurikulum Versi 2.0 bagi tahun 2021. Bahagian Pembangunan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
Penjajaran Kurikulum Versi 2.0 merupakan usaha KPM bagi

membantu guru untuk memastikan kelangsungan pembelajaran
murid dilaksanakan. Kurikulum yang dijajarkan ini bukanlah
KOMPONEN
PENDIDIKAN JASMANI
Dokumen Penjajaran Kurikulum 2.0 – Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 5
Standard Pembelajaran
Bidang
Kandungan Asas Kandungan Tambahan Kandungan Pelengkap
KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 5.0:

KEMAHIRAN PERGERAKAN KESUKANAN
Pergerakan Berirama (DOMAIN PSIKOMOTOR) (DOMAIN AFEKTIF)
STANDARD KANDUNGAN STANDARD KANDUNGAN

Pergerakan Berirama Tanggungjawab Kendiri
1.1 Melakukan pelbagai corak 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
pergerakan mengikut muzik. tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti.
STANDARD PEMBELAJARAN
1.1.1 Melakukan langkah tarian STANDARD PEMBELAJARAN
Bhangra mengikut muzik yang 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif
didengar. semasa melakukan aktiviti.
1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra 5.2.2 Membuat keputusan untuk

dan mempersembahkan diri sendiri dan orang lain
pergerakan tarian mengikut semasa melakukan aktiviti.
muzik yang didengar.
5.2.3 Mempamerkan keseronokan
1.1.3 Melakukan langkah tarian dan ekspresi diri semasa
Farapeirra mengikut muzik yang melakukan aktiviti fizikal yang
didengar. mencabar.
1.1.4 Mengimprovisasi tarian 5.2.4 Membangunkan matlamat

Farapeirra dan kendiri untuk meningkatkan
mempersembahkan pergerakan prestasi dalam aktiviti fizikal.
tarian mengikut muzik yang
didengar.
3
Bidang
ASPEK 2.0: STANDARD KANDUNGAN

APLIKASI PENGETAHUAN DALAM Interaksi Sosial
PERGERAKAN 5.3 Berkomunikasi dalam
(DOMAIN KOGNITIF) pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
STANDARD KANDUNGAN
Aplikasi Pengetahuan dalam STANDARD PEMBELAJARAN
Pergerakan Berirama 5.3.1 Memainkan peranan bagi
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan meningkatkan interaksi sosial
konsep pergerakan dalam melalui aktiviti.
pergerakan berirama.
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
STANDARD PEMBELAJARAN budaya dalam melakukan
aktiviti.
2.1.1 Memilih dan menentukan
pergerakan lokomotor, bukan STANDARD KANDUNGAN
lokomotor dan konsep Dinamika Kumpulan
pergerakan yang digunakan 5.4 Membentuk kumpulan dan
dalam tarian Bhangra dan tarian bekerjasama dalam
Farapeirra. kumpulan.
2.1.2 Menjelaskan pemilihan STANDARD PEMBELAJARAN

pergerakan lokomotor, bukan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi
lokomotor, konsep pergerakan, secara positif dengan ahli
props dan muzik yang digunakan kumpulan semasa
dalam mengimprovisasi tarian mengambil bahagian dalam
Bhangra dan tarian Farapeirra. aktiviti.
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi

persembahan kumpulan
berdasarkan kriteria
persembahan.
4
Bidang
5.4.2 Mengenal pasti dan

menggunakan potensi setiap
individu dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti
fizikal.
KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

KEMAHIRAN PERGERAKAN APLIKASI PENGETAHUAN DALAM KESUKANAN
Kategori Serangan: (DOMAIN PSIKOMOTOR) PERGERAKAN (DOMAIN AFEKTIF)
Ragbi Sentuh (DOMAIN KOGNITIF)
Kemahiran Ragbi Sentuh STANDARD KANDUNGAN Dinamika Kumpulan
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh Aplikasi Pengetahuan dalam 5.4 Membentuk kumpulan dan
dalam situasi permainan. Kemahiran Ragbi Sentuh bekerjasama dalam
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan kumpulan.
STANDARD PEMBELAJARAN konsep pergerakan dan strategi
1.2.1 Menggunakan kemahiran ragbi dalam permainan ragbi sentuh. STANDARD PEMBELAJARAN
sentuh dalam strategi menyerang 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi
melalui tengah dan sayap dalam STANDARD PEMBELAJARAN secara positif dengan ahli
situasi permainan. 2.2.1 Memilih dan memberi justifikasi kumpulan semasa mengambil
strategi yang sesuai digunakan bahagian dalam aktiviti.
1.2.2 Menggunakan kemahiran ragbi semasa menyerang.
sentuh dalam strategi bertahan 5.4.2 Mengenal pasti dan
dengan beberapa sistem 2.2.2 Menentukan dan memberi menggunakan potensi setiap
permainan dalam situasi justifikasi pemain yang sesuai individu dalam kumpulan
permainan. sebagai pemungut bola (ball semasa melakukan aktiviti
collector) bagi memulakan fizikal.
1.2.3 Merancang strategi untuk semula permainan selepas
menyerang dan bertahan serta pemain pasukan disentuh.
menggunakannya dalam situasi
permainan.
5
Bidang
2.2.3 Memilih strategi yang sesuai STANDARD KANDUNGAN

untuk bertahan berdasarkan Etika dalam Sukan
kemampuan pasukan, keupayaan 5.5 Memahami dan
pasukan lawan dan situasi mengaplikasikan etika dalam
permainan. sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
2.2.4 Membuat justifikasi strategi
permainan yang dirancang untuk STANDARD PEMBELAJARAN
menyerang dan bertahan. 5.5.1 Menerima cabaran,
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan secara
positif dan reflektif.
5.5.2 Mempamerkan permainan

bersih dalam aktiviti yang
dilakukan.

Bola Keranjang (DOMAIN KOGNITIF)
Kemahiran Bola Keranjang STANDARD KANDUNGAN Dinamika Kumpulan
1.3 Melakukan kemahiran bola Aplikasi Pengetahuan dalam 5.4 Membentuk kumpulan dan
keranjang dalam situasi permainan. Kemahiran Bola Keranjang bekerjasama dalam
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola keranjang.
6
Bidang
STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.3.1 Menggunakan kemahiran bola 2.3.1 Menentukan posisi dan arah 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi
keranjang untuk melakukan pergerakan setiap pemain dan secara positif dengan ahli
strategi menyerang seperti pick bola semasa menyerang dan kumpulan semasa mengambil
and roll dan pass and go dalam bertahan dalam situasi bahagian dalam aktiviti.
situasi permainan. permainan.
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola 2.3.2 Memberi maklum balas strategi menggunakan potensi setiap
keranjang untuk melakukan menyerang dan bertahan yang individu dalam kumpulan
strategi bertahan seperti satu dirancang dan digunakan dalam semasa melakukan aktiviti
lawan satu dan kawalan zon (zone situasi permainan. fizikal.
defence) dalam situasi permainan.
STANDARD KANDUNGAN
1.3.3 Merancang strategi untuk Etika dalam Sukan
menyerang dan bertahan serta 5.5 Memahami dan
menggunakannya dalam situasi mengaplikasikan etika dalam
permainan. sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
5.5.1 Menerima cabaran,

dilakukan.
7
Bidang

Hoki (DOMAIN KOGNITIF)
Kemahiran Hoki STANDARD KANDUNGAN Dinamika Kumpulan
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam Aplikasi Pengetahuan dalam 5.4 Membentuk kumpulan dan
situasi permainan. Kemahiran Hoki bekerjasama dalam
1.4.1 Menggunakan kemahiran hoki dalam permainan hoki. STANDARD PEMBELAJARAN
dalam strategi menyerang 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi
berdasarkan situasi permainan. STANDARD PEMBELAJARAN secara positif dengan ahli
2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kumpulan semasa mengambil
1.4.2 Menggunakan kemahiran hoki kedudukan pemain semasa bahagian dalam aktiviti.
dalam strategi bertahan menyerang dalam situasi
berdasarkan situasi permainan. permainan berdasarkan sistem 5.4.2 Mengenal pasti dan
yang digunakan. menggunakan potensi setiap
1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut individu dalam kumpulan
pendek (penalty corner) untuk 2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi semasa melakukan aktiviti
menyerang dan bertahan. kedudukan pemain semasa fizikal.
bertahan dalam situasi
1.4.4 Merancang strategi menyerang permainan. STANDARD KANDUNGAN
dan bertahan serta menggunakan Etika dalam Sukan
strategi tersebut dalam situasi 2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi 5.5 Memahami dan
permainan. tindakan yang diambil semasa mengaplikasikan etika dalam
melakukan set piece pukulan sukan semasa melakukan
sudut pendek semasa aktiviti fizikal.
menyerang atau bertahan.
8
Bidang

dilakukan.

Kategori Jaring: (DOMAIN PSIKOMOTOR) PERGERAKAN (DOMAIN AFEKTIF)
Badminton (DOMAIN KOGNITIF)
Kemahiran Badminton STANDARD KANDUNGAN Interaksi Sosial
1.5 Melakukan kemahiran badminton Aplikasi Pengetahuan dalam 5.3 Berkomunikasi dalam
dalam situasi permainan. Kemahiran Badminton pelbagai cara semasa
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan melakukan aktiviti.
1.5.1 Melakukan strategi menyerang dan dalam permainan badminton. STANDARD PEMBELAJARAN
bertahan dengan pemain gerak ke 5.3.1 Memainkan peranan bagi
tengah gelanggang setelah STANDARD PEMBELAJARAN meningkatkan interaksi sosial
melakukan pukulan dan 2.5.1 Menganggarkan ruang atau melalui aktiviti.
mengembalikan bulu tangkis jauh tempat yang sesuai untuk
daripada pemain lawan. mengembalikan bulu tangkis 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
dalam situasi permainan. budaya dalam melakukan
aktiviti.
9
Bidang
1.5.2 Menggunakan kombinasi 2.5.2 Menentukan kombinasi STANDARD KANDUNGAN

kemahiran pukulan junam (drop), kemahiran menyerang dan Dinamika Kumpulan
kemahiran permainan di jaring (net bertahan yang sesuai digunakan 5.4 Membentuk kumpulan dan
play) dan smesy semasa berdasarkan situasi permainan bekerjasama dalam
menyerang berdasarkan situasi untuk mendapatkan mata. kumpulan.
permainan.
2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain STANDARD PEMBELAJARAN
1.5.3 Menggunakan kemahiran lob dan yang sesuai digunakan semasa 5.4.1 Bekerjasama dan
lifting semasa bertahan menyerang dan bertahan dalam berinteraksi secara positif
berdasarkan situasi permainan. permainan badminton acara dengan ahli kumpulan
beregu. semasa mengambil bahagian
1.5.4 Merancang dan melakukan strategi dalam aktiviti.
menyerang dan bertahan bagi
permainan badminton acara 5.4.2 Mengenal pasti dan
perseorangan berdasarkan situasi menggunakan potensi setiap
permainan. individu dalam kumpulan
1.5.5 Merancang dan melakukan strategi fizikal.
menyerang dan bertahan bagi
permainan badminton acara STANDARD KANDUNGAN
beregu berdasarkan situasi Etika dalam Sukan
permainan. 5.5 Memahami dan
mengaplikasikan etika dalam
sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
10
Bidang

dilakukan.

Kategori Jaring: (DOMAIN PSIKOMOTOR) PERGERAKAN (DOMAIN AFEKTIF)
Pingpong (DOMAIN KOGNITIF)
Kemahiran Pingpong STANDARD KANDUNGAN Interaksi Sosial
1.6 Melakukan kemahiran pingpong Aplikasi Pengetahuan dalam 5.3 Berkomunikasi dalam
dalam situasi permainan. Kemahiran Pingpong pelbagai cara semasa
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan melakukan aktiviti.
1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat dalam permainan pingpong. STANDARD PEMBELAJARAN
atau kilas dan pukulan pepat atau 5.3.1 Memainkan peranan bagi
kilas sebagai strategi mendapatkan STANDARD PEMBELAJARAN meningkatkan interaksi sosial
mata. 2.6.1 Menentukan dan melalui aktiviti.
menjustifikasikan kemahiran asas
1.6.2 Menggunakan kemahiran pukulan pingpong yang sesuai digunakan 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
chop pepat atau kilas dan block untuk mendapatkan mata. budaya dalam melakukan
pepat atau kilas dalam strategi aktiviti.
menyukarkan pemain lawan 2.6.2 Mengenal pasti kemahiran asas
mengembalikan bola. pingpong yang sesuai digunakan STANDARD KANDUNGAN
berdasarkan kekuatan dan Dinamika Kumpulan
1.6.3 Merancang dan melakukan kelemahan pemain lawan 5.4 Membentuk kumpulan dan
strategi permainan pingpong semasa merancang strategi bekerjasama dalam
perseorangan dan beregu permainan perseorangan. kumpulan.
berdasarkan situasi permainan.
11
Bidang
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas STANDARD PEMBELAJARAN

pingpong yang sesuai digunakan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi
berdasarkan kekuatan dan secara positif dengan ahli
kelemahan pemain lawan kumpulan semasa mengambil
semasa merancang strategi bahagian dalam aktiviti.
permainan beregu.
fizikal.
STANDARD KANDUNGAN
Etika dalam Sukan
5.5 Memahami dan
aktiviti fizikal.

dilakukan.
12
Bidang

Kategori Pukul dan (DOMAIN PSIKOMOTOR) PERGERAKAN (DOMAIN AFEKTIF)
Memadang: (DOMAIN KOGNITIF)
Sofbol STANDARD KANDUNGAN STANDARD KANDUNGAN
Kemahiran Sofbol STANDARD KANDUNGAN Pengurusan dan Keselamatan
1.7 Melakukan kemahiran sofbol Aplikasi Pengetahuan dalam 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
dalam situasi permainan. Kemahiran Sofbol elemen pengurusan dan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan keselamatan.
1.7.1 Melakukan strategi memukul dalam permainan sofbol. STANDARD PEMBELAJARAN
dengan menggunakan kemahiran 5.1.1 Mematuhi prosedur
memukul, menampan dan berlari STANDARD PEMBELAJARAN pengurusan dan
tapak untuk mendapatkan larian 2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan keselamatan semasa
dalam situasi permainan. situasi yang sesuai untuk melakukan aktiviti.
memukul, menampan dan berlari
1.7.2 Melakukan strategi memadang tapak dalam strategi memukul. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal
mengikut posisi dan mematikan dalam persekitaran yang
pemukul serta pelari tapak dengan 2.7.2 Melakar kedudukan dan arah
selamat.
menggunakan kemahiran pergerakan pemadang semasa
memadang dalam situasi memadang berdasarkan situasi
5.1.3 Menguruskan peralatan
permainan. permainan.
Pendidikan Jasmani
2.7.3 Memilih dan menyatakan sebelum, semasa dan
justifikasi tindakan yang sesuai selepas aktiviti fizikal dengan
dilakukan untuk mematikan sistematik.
pemukul dan pelari tapak dalam
situasi permainan. STANDARD KANDUNGAN
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam
kumpulan.
13
Bidang
5.4.1 Bekerjasama dan
berinteraksi secara positif
dengan ahli kumpulan
. semasa mengambil bahagian
dalam aktiviti.

fizikal.
STANDARD KANDUNGAN
Etika dalam Sukan
5.5 Memahami dan
aktiviti fizikal.

dilakukan.
14
Bidang
KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 5.0:

KEMAHIRAN PERGERAKAN KESUKANAN
Rekreasi dan (DOMAIN PSIKOMOTOR) (DOMAIN AFEKTIF)
Kesenggangan
Rekreasi dan Kesenggangan Interaksi Sosial
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 5.3 Berkomunikasi dalam
kesenggangan. pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup STANDARD PEMBELAJARAN
memasak makanan dengan 5.3.1 Memainkan peranan bagi
kaedah membakar, memanggang meningkatkan interaksi sosial
atau merebus menggunakan melalui aktiviti.
sumber semula jadi.
1.8.2 Mereka cipta dan melaksanakan budaya dalam melakukan
permainan kecil menggunakan aktiviti.
bola kecergasan (fit ball).
STANDARD KANDUNGAN
1.8.3 Bermain permainan tradisional Dinamika Kumpulan
Hoki Terbang dan Usung Balak 5.4 Membentuk kumpulan
mengikut peraturan. dan bekerjasama dalam
kumpulan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi
secara positif dengan ahli
kumpulan semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti.
15
Bidang
ASPEK 2.0: 5.4.2 Mengenal pasti dan

APLIKASI PENGETAHUAN DALAM menggunakan potensi setiap
PERGERAKAN individu dalam kumpulan
(DOMAIN KOGNITIF) semasa melakukan aktiviti
fizikal.
STANDARD KANDUNGAN
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi
dan Kesenggangan
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.8.1 Menerangkan cara
menghidupkan api dalam ikhtiar
hidup.
2.8.2 Merancang peraturan dan syarat

permainan menggunakan bola
kecergasan.
2.8.3 Merancang strategi untuk

menang dalam permainan
tradisional Hoki Terbang dan
Usung Balak.
16
Bidang
KECERGASAN ASPEK 3.0: ASPEK 5.0:

KECERGASAN MENINGKATKAN KESUKANAN
Kecergasan Fizikal KESIHATAN (DOMAIN AFEKTIF)
(DOMAIN PSIKOMOTOR)
Berdasarkan
STANDARD KANDUNGAN
Kesihatan STANDARD KANDUNGAN Tanggungjawab Kendiri
Kecergasan Fizikal Berdasarkan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
Kesihatan tanggungjawab kendiri
3.1 Melakukan senaman kecergasan semasa melakukan aktiviti.
fizikal mengikut komponen
kecergasan fizikal berdasarkan STANDARD PEMBELAJARAN
kesihatan. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif
semasa melakukan aktiviti.
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan 5.2.2 Membuat keputusan untuk
kapasiti aerobik yang dirancang diri sendiri dan orang lain
pada intensiti sederhana 5 kali semasa melakukan aktiviti.
seminggu sekurang-kurangnya
30 minit setiap sesi atau pada 5.2.3 Mempamerkan keseronokan
intensiti tinggi 3 kali seminggu dan ekspresi diri semasa
sekurang-kurangnya 25 minit melakukan aktiviti fizikal yang
setiap sesi. mencabar.
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan 5.2.4 Membangunkan matlamat

yang dirancang sekurang- kendiri untuk meningkatkan
kurangnya 3 kali seminggu prestasi dalam aktiviti fizikal.
melibatkan kumpulan otot utama,
60 saat setiap senaman secara STANDARD KANDUNGAN
kumulatif. Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
17
Bidang
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan STANDARD PEMBELAJARAN

daya tahan otot yang dirancang 5.3.1 Memainkan peranan bagi
sekurang-kurangnya 2 hingga meningkatkan interaksi sosial
3 kali seminggu melibatkan melalui aktiviti.
kumpulan otot utama mengatasi
bebanan intensiti ringan 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
sebanyak 15 hingga 20 ulangan. budaya dalam melakukan
aktiviti.
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan
kekuatan otot yang dirancang
sekurang-kurangnya 2 hingga
3 kali seminggu melibatkan
kumpulan otot utama mengatasi
bebanan intensiti sederhana
sebanyak 8 - 12 ulangan.
3.1.5 Mengukur komposisi badan

mengunakan rintangan
bioelektrikal (bioelectrical
impedance analysis - BIA).
3.1.6 Mengukur lilitan (girth

measurement) pada bahagian
pinggul dan pinggang untuk diri
sendiri dan individu lain.
18
Bidang
3.1.7 Merancang dan melaksanakan

program latihan fizikal untuk satu
minggu (weekly plan) yang
merangkumi komponen kapasiti
aerobik, kelenturan, daya tahan
otot dan kekuatan otot untuk
mencapai komposisi badan yang
disasarkan bagi individu yang
mempunyai masalah berat badan
berlebihan berdasarkan prinsip
FITT.
ASPEK 4.0:
APLIKASI PENGETAHUAN DALAM
MENINGKATKAN KECERGASAN
(DOMAIN KOGNITIF)
STANDARD KANDUNGAN
Aplikasi Pengetahuan dalam
Kecergasan Fizikal Berdasarkan
Kesihatan
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
19
Bidang
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman
kapasiti aerobik, kelenturan, daya
tahan otot dan kekuatan otot
yang sesuai digunakan pada
intensiti sederhana dan tinggi
dalam pelan kecergasan.
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan

jangka masa senaman,
kekerapan sesi senaman dan
intensiti senaman mengikut
komponen kecegasan fizikal yang
sesuai untuk diri sendiri dan
individu lain.
4.1.3 Membandingkan komposisi

badan diri sendiri dengan individu
lain berdasarkan ukuran lilitan
pada bahagian pinggul dan
pinggang.
20
Bidang
KECERGASAN ASPEK 3.0: ASPEK 4.0: ASPEK 5.0:

KECERGASAN MENINGKATKAN APLIKASI PENGETAHUAN DALAM KESUKANAN
Pentaksiran KESIHATAN MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN AFEKTIF)
(DOMAIN PSIKOMOTOR) (DOMAIN KOGNITIF)
Kecergasan Fizikal
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD KANDUNGAN STANDARD KANDUNGAN Tanggungjawab Kendiri
Pentaksiran Kecergasan Fizikal Aplikasi Pengetahuan dalam 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal Pentaksiran Kecergasan Fizikal tanggungjawab kendiri
berdasarkan kesihatan. 4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip semasa melakukan aktiviti.
dan strategi dalam pentaksiran
STANDARD PEMBELAJARAN kecergasan fizikal. STANDARD PEMBELAJARAN
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif
menggunakan ujian SEGAK STANDARD PEMBELAJARAN semasa melakukan aktiviti.
mengikut prosedur yang betul. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian
SEGAK untuk menentukan tahap 5.2.2 Membuat keputusan untuk
3.2.2 Melakukan senaman mengikut kecergasan fizikal kendiri. diri sendiri dan orang lain
pelan intervensi untuk semasa melakukan aktiviti.
meningkatkan dan mengekalkan 4.2.2 Merancang pelan intervensi
kecergasan fizikal berdasarkan kecergasan untuk 8 hingga 12 5.2.3 Mempamerkan keseronokan
keputusan ujian SEGAK. minggu dengan bimbingan guru dan ekspresi diri semasa
sebagai tindakan susulan melakukan aktiviti fizikal yang
berdasarkan keputusan ujian mencabar.
SEGAK.
5.2.4 Membangunkan matlamat
4.2.3 Merancang pelan pemakanan kendiri untuk meningkatkan
untuk 8 hingga 12 minggu prestasi dalam aktiviti fizikal.
dengan bimbingan guru sebagai
tindakan susulan berdasarkan STANDARD KANDUNGAN
keputusan ujian SEGAK. Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
21
Bidang
5.3.1 Memainkan peranan bagi
meningkatkan interaksi sosial
melalui aktiviti.

budaya dalam melakukan
aktiviti.
22
KOMPONEN
PENDIDIKAN KESIHATAN
Dokumen Penjajaran Kurikulum 2.0 - Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 5
22
Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Bidang
1.0 KESIHATAN DIRI Standard Kandungan
DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat
keputusan dalam konteks
kesihatan diri dan reproduktif
Mengamalkan cara mengurus diri:

 Hak kesihatan reproduktif dan
seksual
1.1.1 Menyatakan hak kesihatan
reproduktif dan seksual.
1.1.2 Menjelaskan kepentingan

mengetahui hak kesihatan
reproduktif dan seksual.
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran

kecekapan psikososial dalam
menangani isu penafian hak
kesihatan reproduktif dan
seksual.
1.1.4 Menjana idea cara menyebar

luas maklumat hak kesihatan
reproduktif dan seksual yang
dapat meningkatkan literasi
kesihatan.
25

Bidang
1.0 KESIHATAN DIRI Standard Kandungan
DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani
pengaruh dalaman serta
luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
Menangani tingkah laku

seksual:
 Amang seksual
1.2.1 Menyatakan maksud amang
seksual.
1.2.2 Mengenal pasti tingkah laku

amang seksual.

berkata TIDAK kepada
amang seksual.
1.2.4 Menganalisis kesan kepada

mangsa dan pemangsa
sekiranya kes amang
seksual tidak ditangani.
26

Bidang
2.0 PENYALAHGUNAAN Standard Kandungan
BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap
penyalahgunaan bahan
kepada diri, keluarga dan
masyarakat
Isu semasa:
 Penagihan berulang
2.1.1 Menjelaskan punca
penagihan berulang.
2.1.2 Membincangkan implikasi

penagihan berulang.
2.1.3 Membincangkan cara

menangani penagihan
berulang.
2.1.4 Menjana idea bagaimana

rakan, keluarga dan
masyarakat membantu
golongan yang mengalami
penagihan berulang
berasimilasi dalam komuniti.
27

Bidang
3.0 PENGURUSAN Standard Kandungan
MENTAL DAN 3.1 Kemahiran mengurus mental
EMOSI dan emosi dalam kehidupan
harian
Mengurus emosi:
 Ketidakstabilan emosi
3.1.1 Menjelaskan situasi yang
mempengaruhi
ketidakstabilan emosi.

mengurus ketidakstabilan
emosi.

mengurus ketidakstabilan
emosi.
28

Bidang
4.0 KEKELUARGAAN Standard Kandungan
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
Isu semasa kekeluargaan:

 Kehidupan berkeluarga
komunikasi dan masa
berkualiti bersama-sama
keluarga.
4.1.2 Menjana idea cara

mengatasi ketegangan
perhubungan dalam
keluarga.
29

Bidang
5.0 PERHUBUNGAN Standard Kandungan
5.1 Kemahiran interpersonal dan
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
Isu perhubungan:
 Tingkah laku antisosial
5.1.1 Menyatakan maksud
tingkah laku antisosial.
5.1.2 Membincangkan kesan

tingkah laku antisosial
terhadap diri, keluarga dan
masyarakat.

menangani tingkah laku
antisosial.
30

Bidang
6.0 PENYAKIT Standard Kandungan
6.1 Kemahiran mencegah dan
mengurangkan faktor risiko
penyakit dalam kehidupan
harian
Penyakit berjangkit:
 Penyakit jangkitan seksual
6.1.1 Menyatakan contoh,
simptom dan tanda penyakit
jangkitan seksual.
6.1.2 Membincangkan
kepentingan pengesanan
awal dan rawatan kepada
pesakit jangkitan seksual.
6.1.3 Membincangkan kesan

penyakit jangkitan seksual
kepada diri, keluarga dan
masyarakat.
6.1.4 Menjana idea amalan gaya

hidup sihat untuk mencegah
penyakit jangkitan seksual.
31

Bidang
7.0 KESELAMATAN Standard Kandungan
7.1 Kemahiran kecekapan
psikososial untuk menjaga
keselamatan diri
Menangani isu:
 Buli siber
7.1.1 Menjelaskan jenis buli siber.
7.1.2 Menerangkan kesan buli

siber terhadap diri dan
keluarga.
7.1.3 Menilai situasi yang

mendedahkan diri menjadi
mangsa buli siber.

menangani dan menyebar
luas tentang buli siber.
32

Bidang
8.0 PEMAKANAN Standard Kandungan
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat
Pengurusan amalan
pemakanan:
 Pengurusan diet
seimbang dan sihat
sepanjang hayat
8.1.1 Menjelaskan maksud
pengurusan diet seimbang
dan sihat sepanjang hayat.

pengurusan diet seimbang
dan sihat mengikut
keperluan diri.
8.1.3 Menilai kepentingan

pemilihan diet seimbang
dan sihat sepanjang hayat.
33

Bidang
9.0 PERTOLONGAN Standard Kandungan
CEMAS 9.1 Pengetahuan asas
pertolongan cemas dan
kemahiran bertindak dengan
bijak mengikut situasi
Bertindak dengan
bijak:
 Situasi berisiko semasa
bencana alam
9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko
semasa bencana alam.
9.1.2 Mengaplikasikan
pertolongan cemas dan
kemahiran bertindak
dengan bijak mengikut
situasi berisiko semasa
bencana alam.
34
33
34

DKP 2.0 PJPK Tingkatan 5

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

You might also like

DKP 2.0 PJPK Tingkatan 5

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

DKP 2.0 PJPK Tingkatan 5

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH

Dokumen Penjajaran Kurikulum

PENDIDIKAN JASMANI DAN

Penjajaran Kurikulum Versi 2.0 merupakan usaha KPM bagi

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 5.0:

STANDARD KANDUNGAN STANDARD KANDUNGAN

1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra 5.2.2 Membuat keputusan untuk

1.1.4 Mengimprovisasi tarian 5.2.4 Membangunkan matlamat

ASPEK 2.0: STANDARD KANDUNGAN

2.1.2 Menjelaskan pemilihan STANDARD PEMBELAJARAN

2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi

5.4.2 Mengenal pasti dan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

2.2.3 Memilih strategi yang sesuai STANDARD KANDUNGAN

5.5.2 Mempamerkan permainan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PEMBELAJARAN

5.5.2 Mempamerkan permainan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

5.5.2 Mempamerkan permainan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

1.5.2 Menggunakan kombinasi 2.5.2 Menentukan kombinasi STANDARD KANDUNGAN

5.5.2 Mempamerkan permainan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas STANDARD PEMBELAJARAN

5.5.2 Mempamerkan permainan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 2.0: ASPEK 5.0:

5.4.2 Mengenal pasti dan

5.5.2 Mempamerkan permainan

KEMAHIRAN ASPEK 1.0: ASPEK 5.0:

ASPEK 2.0: 5.4.2 Mengenal pasti dan

2.8.2 Merancang peraturan dan syarat

2.8.3 Merancang strategi untuk

KECERGASAN ASPEK 3.0: ASPEK 5.0:

3.1.2 Melakukan senaman kelenturan 5.2.4 Membangunkan matlamat

3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan STANDARD PEMBELAJARAN

3.1.5 Mengukur komposisi badan

3.1.6 Mengukur lilitan (girth

3.1.7 Merancang dan melaksanakan

4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan

4.1.3 Membandingkan komposisi

KECERGASAN ASPEK 3.0: ASPEK 4.0: ASPEK 5.0:

5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Mengamalkan cara mengurus diri:

1.1.2 Menjelaskan kepentingan

1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran

1.1.4 Menjana idea cara menyebar

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Menangani tingkah laku

1.2.2 Mengenal pasti tingkah laku

1.2.3 Mengaplikasikan kemahiran

1.2.4 Menganalisis kesan kepada

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

2.1.2 Membincangkan implikasi

2.1.3 Membincangkan cara

2.1.4 Menjana idea bagaimana

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran