1

Physical Education
Quarter 3 – Module 5
Learning Activity Sheets (LAS)

Pagpakita nan Kalainan sa hinay sanan

paspas na hingas

Writers:
Rachel Jane D. Bohol

Layout Artist:
Name
Most essential learning competency
Pagpakita nan kalahian sa mga hingas na hinay sanan paspas
gamit ang lokomotor

Katujoan sa pagkahibayo
Pagpakita nan kalahian sa mga hingas na hinay sanan paspas

Panguna na mga konsepto

Unhon man paghimo an hinay sanan paspas na hingas? Sa ini na
leksiyon himoon nato an hinay sanan paspas na hingas. Himoa an
mga hingas na jaon sa ubos. Hain man an nagpakita nan hinay sanan
paspas na hingas?

Nagpanaw (Hinay) Nagjagan(Paspas)

An hinay na hingas himoon sa taas na panahon, sanan an

paspas na hingas himoon sa mubo na panahon.

MGA HIMUUNON
HIMUUNON 1
Ato himoon an hinay na hingas. Haura an hingas na jaon makita
sa ubos.

An hinay na hingas
1.Itaas an siki (kalima)

2.Mopanik manaog sa bangko

(ka napuyo)

3.Molakso (kapito)

4.Mopanik sa hagdan(kaisa)
5.Mokanaog sa hagdan(kaisa)

Ini an basihan sa pagkuha nan puntos sa himuunon 1. Puyde an

membro sa pamilya an maghatag nan ini na mga puntos.
Mga Haurunon Puntos
Nahaud an 5 ka himuunon 5
Nahaud an 4 ka himuunon 4
Nahaud an 3 ka himuunon 3
Nahaud an 2 ka himuunon 2
Nahaud an 1 ka himuunon 1
Wayay nahaud 0

HIMUUNON 2
Ato na sab himoon an mga paspas na hingas.
Paspas na hingas
1.Nagjagan kaw gikan sa ijo sala
pasingud sa ijo kusina.

2.Gamit an sako isuyod an imu

lawas, maglukso-luso kaw nan
paspas sa gawas sa ijo
bayay(suyod sa duha ka metros
na kalajuon)

3.Nagdribol kaw nan bola (suyod

sa tulo ka metros
4. Magsajaw (suyod sa isa ka
minuto)

Ini an basihan sa pagkuha nan puntos sa himuunon 2. Puyde an

membro sa pamilya an maghatag nan ini na mga puntos.
Mga Haurunon Puntos
Nahaud an 4 ka himuunon 4
Nahaud an 3 ka himuunon 3
Nahaud an 2 ka himuunon 2
Nahaud an 1 ka himuunon 1
Wayay nahaud 0

Repleksyon
 Uman an imu tagbati human nahimo an hinay sanan paspas na
hingas?

_______________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________

References for Learners

https://www.google.com/search?
q=runnin+cartoon+drawing&tbm=isch&ved=2ahUKEwj0qp-_n5HvAhWF0IsBHdzVBxQQ2-
cCegQIABAA&oq=runnin+cartoon+drawing&gs_lcp=CgNpbWcQAzoGCAAQBxAeOggIABAIEA
cQHjoHCAAQ` sQMQQzoECAAQQzoCCAA6CAgAEAcQBRAeUI-
uBFjH0ARgytkEaABwAHgBgAH7AogB-
xSSAQcwLjMuOC4xmAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=t_49YLTzD4
Whr7wP3KufoAE&bih=666&biw=1536#imgrc=Nt0lvyFOPNEP_M

https://www.google.com/search?
q=cycling+cartoon+images&tbm=isch&ved=2ahUKEwjb19HHrpHvAhVD65QKHULPA0gQ2-
cCegQIABAA&oq=cycling+cartoon+images&gs_lcp=CgNpbWcQAzICCAAyAggAMgIIADIGCAA
QBxAeMgYIABAFEB4yBggAEAUQHjIGCAAQBRAeMgYIABAFEB46BAgAEEM6BwgAELEDEEM6
CAgAEAcQBRAeUJcmWP5lYIRsaABwAHgBgAGLA4gBnxiSAQcwLjguMi4zmAEAoAEBqgELZ3dz
LXdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=gw4-
YJuKGMPW0wTCno_ABA&bih=666&biw=1536#imgrc=MUJH00IPZ31S4M
https://www.google.com/search?q=climbincartoon+images&tbm=isch&ved=2ahUKEwjp4J-
urJHvAhXhIaYKHXsEDGkQ2-cCegQIABAA&oq
https://www.google.com/search?
q=runnin+cartoon+drawing&tbm=isch&ved=2ahUKEwj0qp-_n5HvAhWF0IsBHdzVBxQQ2-
cCegQIABAA&oq=runnin+cartoon+drawing&gs_lcp=CgNpbWcQAzoGCAAQBxAeOggIABAIEA
cQHjoHCAAQ` sQMQQzoECAAQQzoCCAA6CAgAEAcQBRAeUI-
uBFjH0ARgytkEaABwAHgBgAH7AogB-
xSSAQcwLjMuOC4xmAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=t_49YLTzD4
Whr7wP3KufoAE&bih=666&biw=1536#imgrc=Nt0lvyFOPNEP_M

https://www.google.com/search?
q=cycling+cartoon+images&tbm=isch&ved=2ahUKEwjb19HHrpHvAhVD65QKHULPA0gQ2-
cCegQIABAA&oq=cycling+cartoon+images&gs_lcp=CgNpbWcQAzICCAAyAggAMgIIADIGCAA
QBxAeMgYIABAFEB4yBggAEAUQHjIGCAAQBRAeMgYIABAFEB46BAgAEEM6BwgAELEDEEM6
CAgAEAcQBRAeUJcmWP5lYIRsaABwAHgBgAGLA4gBnxiSAQcwLjguMi4zmAEAoAEBqgELZ3dz
LXdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=gw4-
YJuKGMPW0wTCno_ABA&bih=666&biw=1536#imgrc=MUJH00IPZ31S4M
https://www.google.com/search?q=climbincartoon+images&tbm=isch&ved=2ahUKEwjp4J-
urJHvAhXhIaYKHXsEDGkQ2-cCegQIABAA&oq
ttps://www.google.com/search?q=dancing+cartoon+images
https://www.google.com/search?
q=cartoon+step+exercises+moves&tbm=isch&ved=2ahUKEwjGs8au55LvAhUJAt4KHUShCfcQ
2-
cCegQIABAA&oq=cartoon+step+exercises+moves&gs_lcp=CgNpbWcQA1CCxQNYrtIDYJvbA2
gAcAB4AIABvgGIAYAKkgEDMC44mAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=S
9A-YIbiFImE-AbEwqa4Dw&bih=722&biw=1536#imgrc=rhCWj5HsJnmOCM
Answer Key
Himuunon 1 Himuunon 2
Rubriks an basihan Rubriks an basihan