Užina i hrana u zalogajima za dete od godinu dana do tri godine:

• Krekeri sa celim zrnom i sir

• Iseckana banana i jabuka
• Seckana šargarepa, krastavac, paradajz i umak od krem sira
• Jogurt sa voćem
• Krekeri ili štapići hleba sa humusom
• Voćne salate (sveže ili iz konzerve)
• Mali mafin sa bananom
• Mala porcija pirinčanog pudinga sa suvim grožđem
• Kompot sa jogurtom
• Avokado i banane
• Omlet sa tostom od celog zrna
• Sir na parčetu hleba sa zrnevljem

1. DANDORUČAK - gris od pira na mlijeku. ( Ja koristim ad...ako je vaše maleno prešlo

godinu dana, možete ponuditi i čisto kravlje ( što ne savjetujem, osim ako nemate
domaće).MEĐUOBROK - jabukaRUČAK- mladi kupus + janjetina + luk + poriluk +
maslinovo uljeMEĐUOBROK - kruh sa mliječnim namazom ( pazite da režete vrlo
malene kockice namazanog kruha kako biste na najmanju moguću razinu sveli ljepljenje
tijesta za bebino nepce...)VEČERA - riža na mlijeku sa kokosovim brašnom i kokosovim
uljem

2. DANDORUČAK - palenta + mlijeko + kokosovo uljeMEĐUOBROK - jajeRUČAK -

kelj + rajčica + luk + pastrnjak + koraba + maslinovo uljeMEĐUOBROK - suhe šljive +
suhe marelice + breskvaVEČERA -  vrhnje + kuhani špinat + korica kruha

3. DANDORUČAK - proso + mljeveni orasi + kokosovo ulje + mlijekoMEĐUOBROK -

sirni namaz + avocadoRUČAK - mladi grah + luk + kupus + bučino uljeMEĐUOBROK
- jogurt + suhe šljiveVEČERA - gusta juha od tikvica i cvjetače 

4. DANDORUČAK - zobene pahuljice + mljeveni lješnjaci + nasjeckane suhe šljive i

marelice + mlijeko + kokosovo uljeMEĐUOBROK - svježa voćkaRUČAK - bijela riba +
raštika + čičoka + pastrnjak + maslinovo uljeMEĐUOBROK -  salata od cikle  začinjena
sa maslinovim uljem + kruh VEČERA - riža na mlijeku + kokosovo ulje

5. DANDORUČAK - 2 palačinke punjene blendanim suhim marelicama +

vrhnjeMEĐUOBROK - svježa voćkaRUČAK - teletina +  paprika + peršin + luk +
brokula + maslinovo uljeMEĐUOBROK - rižini krekeri sa umakom od avocada i svježeg
siraVEČERA - juha od čičoke  + maslinovo ulje

6. DANDORUČAK - pire od batata + vrhnjeMEĐUOBROK - svježa voćkaRUČAK -

grašak + tikvica + pastrnjak + koraba + maslinovo uljeMEĐUOBROK - svježa
voćkaVEČERA - rezanci (sa makom 18+)  + kokosovo ulje

7. DANDORUČAK - kus-kus sa umakom od vrhnja i suhih šljivaMEĐUOBROK -

jajeRUČAK - mrkva + plava riba + blitva + čičoka + luk + maslinovo
uljeMEĐUOBROK - svježe voćeVEČERA - palenta ukuhana sa špinatom i
suncokretovim uljem + jogurt

Količina hrane dostatna djetetu od godine dana - do godine i pol po obroku:DORUČAK -

200 gramaMEĐUOBROK - 50 do 100 gramaRUČAK - 200 gramaMEĐUOBROK 50 do
100 gramaVEČERA - 150 grama

Kad djete napuni godinu i pol možete povećati količinu svakog obroka za 50 grama. I
tako svakih idućih šest mjeseci :))))