PDF Hormonios o Guia Sem Segredos DL

You might also like

Download as pdf or txt
Download as pdf or txt
You are on page 1of 80

 

Umiam lj ubm vjz pgr tglms tulg sgarj


Cgrbükigs, eie`gs, \_E, bjsbg quj
vgeæ sjfm
mssuktg. egbp`jtmbjktj `jing kg

Jstj J-aggd é pmrm tglgs quj qujrjb smajr sgarj


cgrbükigs, jstjrõiljs j gutrms lrgnms pmrm bj`c-
grmr m pjrhgrbmkej.

Bjsbg quj vgeæ kåg prjtjklm kukem usmr jstjrõ-


iljs kjstj nuim vgeæ irí mprjkljr egbg gs cgrbü-
kigs mnjb jb kgssg egrpg.

Mktjs lj mprghuklmr kg mssuktg, vgu ljixmr


m`nuks pgktgs ajb e`mrgs6

=
 

M\JKÎÁG
Jstjrõiljs ljvjb sjr
usmlgs egb buitg
euilmlg4

Jstjrõiljs kåg såg


pâ`u`ms bíniems, vgeæ
tjb quj sj m`ibjktmr
egrrjtmbjktj, trjikmr
j ljsemksmr4

M \jrmpim _õs-Eie`g
(\_E) é iklispjksívj` 4

Megbpmkcmbjktg
bélieg é iklispjksívj`.
_rgeurj ub
prghissigkm` lm írjm

1
 

É kjejssírig ub agb egkcjeibjktg


pmrm usmr jstjrõiljs egb sjnurmkîm j
jhieíeim, mg bjsbg tjbpg quj gs jhjitgs
eg`mtjrmis såg bikibizmlgs.
Ljhikitivmbjktj, ubm pjssgm quj qujirm hmzjr usg
lj cgrbükigs tjb quj tjr pj`g bjkgs m`nubm

kgîåg lgs jhjitgs ljssj tipg lj lrgnm j tjkcmb


‐hjitg g ljvjr lj emsm‒ j jktjklilg egbg gs
jstjrõiljs mnjb kg egrpg.

Xgeæ ljvj tjr ub egkcjeibjktg lj trjikg lj bus-


eu`mîåg, m`ibjktmîåg j g bmis ibpgrtmktj6 egbg
mklm sum smölj, tjkcm jxmbjs mktjs lj pjksmr
jb hmzjr usg lj cgrbükigs.
 
Uj vgeæ jstí mpjkms egbjîmklg kg buklg lm
buseu`mîåg, læ m si bjsbg m`nuks mkgs lj
trjikmbjktg sjb jstjrõiljs, usmklg tglg sju
pgtjkeim` kmturm`

5
 

Uj ljpgis ljssj tjbpg vgeæ miklm quisjr ecjnmr


m ub gutrg kâvj`, mprjklm tulg quj puljr sgarj
jstjrõiljs, eie`gs j hukeigkmbjktg lms lrgnms
mktjs lj egbjîmr.

Gavimbjktj, egb gs jstjrõiljs, vgeæ pglj


ljsjkvg`vjr rmpilmbjktj gs böseu`gs jb ub
eurtg pjrâglg lj tjbpg jb ub eie`g ikieim`. G
egrpg sj ‐megstubm‒ rmpilmbjktj, sj tgrkmklg
bmis rjsistjktj m eie`gs pgstjrigrjs, lj bglg quj
lgsjs bmis m`tms sjråg kjejssírims pmrm mtiknir
bmis rjsu`tmlgs.

]umklg gs jstjrõiljs såg mlbikistrmlgs lm


bmkjirm egrrjtm, fuktg egb ubm lijtm kutritivm,
trjikmbjktg iktjksg egb pjsgs j buitg ljsemksg,
gs rjsu`tmlgs såg jspjtmeu`mrjs.

Xgeæ pglj ir m`éb lg sju pgtjkeim` njkétieg j


egkstruir ub egrpg hgrtj, egb ubm bmssm
buseu`mr bmnrm pgljrgsm.

<
 

Kåg sj jknmkj pjksmklg quj sjrí híei` gu quj


kåg vmi prjeismr lj jshgrîg. Xgeæ prjeismrí trjikmr
iktjksmbjktj j mubjktmr prgnrjssivmbjktj m
qumktilmlj lj pjsg quj `jvmktm. Xgeæ tjrí quj tjr
ubm lijtm smulívj` j jqui`iarmlm quj sjfm riem jb
prgtjâkms, ngrlurms smulívjis, emragilrmtgs j
hiarms.

Xgeæ vmi prjeismr lj buitm ljtjrbikmîåg, hgeg j


ljliemîåg.

"Ujfm iktj`injktj j tgrkj-sj g bjstrj lg sju


egrpg j bjktj pmrm quj pgssm m`emkîmr sjus
gafjtivgs jb tglgs gs mspjetgs lm sum vilm "

_mrm tjr ub m`tg ljsjbpjkcg jb qum`qujr egism,


vgeæ prjeism ljhikir bjtms j, jb sjnuilm, tgbmr
bjlilms pmrm m`emkîí-`ms.

Mktjs lj usmr jstjrõiljs, sjrim öti` tjr m`nubms


bjlilms lj m`vgs quj vgeæ ngstmrim lj mtiknir.

:
 

Mktjs lj ljhikir sums bjtms, vgeæ prjeism smajr


gklj jstí mtum`bjktj.

Qjnistrj sju pjsg j smiam qum` m sum pgrejktmnjb


lj ngrlurm egrpgrm`.

\mbaéb bjîm, armîgs, tõrmx, eikturm j pjrkms.

M`nubms hjrrmbjktms iktjrjssmktjs pmrm


rjm`izmr jssj megbpmkcmbjktg såg6
Njrjkeimlgr lj p`mki`cms lg Nggn`j6  _mrm
qujb ngstm lj trmam`cmr egb p`mki`cms, g
njrjkeimlgr lg Nggn`j hukeigkm buitg ajb. J`j
pjrbitj tmktg erimr tmaj`ms egb vm`grjs, qumktg
njrmr nríhiegs sghistiemlgs m pmrtir ljssms

ikhgrbmîújs.

@iarm (Mklrgil)6  Uj vgeæ qujr mpjkms egktrg`mr


sum vmrimîåg lj pjsg, kåg jxistj mp`iemtivg
bj`cgr quj g @iarm. Kg i_cgkj, ub suastitutg
sibi`mr é g  ^jinctLrgp, quj hukeigkm lj hgrbm
pmrjeilm.

8
 

EM_Â\Z@G

Aísieg lgs
jstjrõiljs
 

Gs jstjrõiljs mkmag`izmktjs såg lrgnms prgluzi-


lms mrtihieim`bjktj quj ibitmb gs jhjitgs lg cgrb-
ükig sjxum` bmseu`ikg - tjstgstjrgkm.

J`js mfulmb km egkstruîåg lj tjeilg ej`u`mr (j,


pgrtmktg, bmssm buseu`mr bmnrm) mtrmvés lg
mubjktg lm sâktjsj lj prgtjâkms.

Gs jstjrõiljs mkmag`izmktjs tmbaéb pgssujb


prgprijlmljs mklrgnækiems quj rjsu`tmb kg
ljstmquj lms emrmetjrâstiems bmseu`ikms, pgr issg
sju kgbj ghieim` é  Jstjrõilj Mkmaõ`ieg-
Mklrgnækieg (MMU).

M`nuks lgs jhjitgs egbuks lg usg lj jstjrõil-


js mkmag`izmktjs ike`ujb ub mubjktg km bmssm
buseu`mr, bmssm bmnrm, hgrîm, ljsjkvg`vibjktg
lms egrlms vgemis, erjseibjktg lgs pj`gs hmeimis
j ljsjkvg`vibjktg lms emrmetjrâstiems sjxumis
bmseu`ikms.

3
 

Jstí tgtm`bjktj rj`meigkmlm mg ljsjfg sjxum` j


m pgtækeim sjxum` bmseu`ikm.

Jktåg, sj vgeæ pjksm jb hmzjr ub eie`g pmrm hiemr


ag`mlåg, smiam quj \JU\G tjb quj sjr m amsj
lg sju eie`g.

M \jstgstjrgkm é m amsj lj tglg eie`g


M tjstgstjrgkm jstí tgtm`bjktj jkvg`vilm egb g
ajb jstmr lg cgbjb j egb sum smölj
hâsiem/bjktm`.

Kâvjis amixgs lj tjstg pgljb gemsigkmr jb


iklispgsiîåg, sgkg`ækeim j ljsákibg.

M tjstgstjrgkm é sjerjtmlm pj`gs sjus tjstâeu`gs


j kms bu`cjrjs, pj`gs gvírigs (jb bjkgr qumkti-
lmlj).

Gs mklrõnjkgs egbg m tjstgstjrgkm såg tgtm`bj-


ktj `inmlgs egb m sâktjsj prgtjiem!

9
 

 XMK\MNJKU LM \JU\G M@\M4

  Mubjktg lm bmssm buseu`mr.

  Mubjktg lm hgrîm.
J kåg bjkgs ibpgrtmktj, m tjstgstjrgkm mubjktm
g nmstg em`õrieg. Issg bjsbg, j`m lí hgrîm mg
egrpg pmrm usmr m ngrlurm egbg hgktj pribírim
lj jkjrnim.
\jstgstjrgkm siktétiem jxistj7 Kåg sõ
jxistj egbg kõs tgbmbgs… M`nuks
tgbmb inum` ínum!

_rgpigkmtg lj tjstgstjrgkm4
Hjbprgpigkmtg lj tjstgstjrgkm4
Isgemprgmtg lj tjstgstjrgkm4
Ljemkmtg lj tjstgstjrgkm.
Jstms såg m`nubms lms suastákeims quj hgrmb
siktjtizmlms.

=?
 

Uiktjtizmlgs pj`m pribjirm vjz km léemlm lj


=95?, gs jstjrõiljs mkmag`izmktjs tæb silg usml-
gs tjrmpjutiembjktj.

Jbagrm g usg prikeipm` lj jstjrõiljs tjkcm silg


pmrm mubjktmr m ljksilmlj buseu`mr j õssjm,
j`js tmbaéb tæb silg usmlgs pmrm ikluzir m pua-
jrlmlj bmseu`ikm j km ljnrmlmîåg emusmlm pgr
lgjkîms egbg mils j eákejr.

Jktåg hgi siktjtizmlg g cgrbükig, j mngrm, mg


ikvés lj ub cgbjb smulívj` tjr 5?? bn/l`
(kâvjis kgrbmis lj ub cgbjb mlu`tg), gs
usuírigs pgljb ecjnmr <,: vjzjs m bmis lg
quj jssj köbjrg.

Bms kjb tulg såg h`grjs, mp`iemklg lj hgrbm


siktétiem, egbg g sju egrpg é supjr iktj`injktj,
j`j pmrm lj prgluzir pgr egktm prõprim!

==
 

É mâ quj buitgs bmrgbajirgs sj egbp`iemb,


pgrquj tí `í, vgmklg, tgbmklg 8??bn lj tjstg pgr
sjbmkm, mubjktmklg gs pjsgs km memljbim,
nmkcmklg bmssm, mâ ecjnm km léeibm sjbmkm lg
eie`g j j`j iktjrrgbpj. G quj megktjej7 G egrpg
jktrm jb eg`mpsg!!

_gis j`j jrm ubm Hjrrmri... mngrm j`j é ub Himt


Zkg 3>. Jktjklju m mkm`gnim7

Kjkcub cgrbükig vgeæ pglj pmrmr lj vjz,  sj


sju  pjrâglg lj nmkcgs é lj =? sjbmkms, sju
eie`g tjb quj ir mté m léeibm tjrejirm sjbmkm,
sikm`izmklg mg sju egrpg (jknmkmklg j`j) mgs
pguegs quj vgeæ kåg jstí uti`izmklg tjstg
siktétiem! Hgrm gs bjliembjktgs pmrm hgrîmr m j`j
m prgluzir lj hgrbm kmturm`.

Bms issg é mssuktg pmrm g tjbm \_E! Xjrjbgs


sgarj \_E bmis mlimktj.

=1
 

  JHJI\GU LM \JU\GU\JQGKM AMISM


 
Fí hm`ji amstmktj lm ibpgrtákeim ljssj cgrbükig,
mngrm kmlm bmis fustg lj bgstrmr g pgrquj é tåg
ibpgrtmktj bmktjr gs kâvjis lj tjstgstjrgkm
sjbprj m`tgs.
 
Libikuiîåg lm ngrlurm egrpgrm`,

Mubjktg lm bmssm bmnrm4

@iailg sjbprj m`tm4

M tjstgstjrgkm jstí lirjtmbjktj `inmlm ï hgrîm


hâsiem, rjsistækeim, j ljsjbpjkcg.

Jktåg egb jssj pi`mr jstmaj`jeilg j gpjrmklg m


kâvj` bíxibg, sju  nmkcg lj bmssm bmnrm 
tmbaéb vmi `í prg m`tg. Kåg bjkgs ibpgrtmktj,
m tjstgstjrgkm tmbaéb mfulm m libikuir g hmbgsg
EGQ\IUG@, jktåg, sj m sum tjstg tí m`tm, sju
egrtisg` prgvmvj`bjktj jstmrí amixg.

=5
 

EGQ\IUG@6 G egrtisg` é ub cgrbükig prgluzilg


pj`ms n`áklu`ms suprmrrjkmis, quj jståg
`gem`izmlms meibm lgs riks.

M hukîåg lg egrtisg` é  mfulmr g grnmkisbg m


egktrg`mr g jstrjssj, rjluzir ikh`mbmîújs,
egktriauir pmrm g hukeigkmbjktg lg sistjbm
ibukj j bmktjr gs kâvjis lj mîöemr kg smknuj
egkstmktjs, mssib egbg m prjssåg mrtjrim`.

G egrtisg` m`tg kg smknuj pglj grinikmr siktgbms


egbg pjrlm lj bmssm buseu`mr, mubjktg lj
pjsg gu libikuiîåg lj tjstgstjrgkm jktrj gutrgs
prga`jbms.

Egkvjkcmbgs quj vgeæ kåg qujr issg, ké7!

Fí g egrtisg` amixg pglj grinikmr siktgbms lj


ljprjssåg, hrmqujzm, hmlinm.

Jktåg gs kâvjis ljstj cgrbükig ljvjb jstí

kgrbmis.

=<
 

EM_Â\Z@G

Qmig-S Lgs
Jstjrõiljs
 

Mngrm quj vgeæ smaj quj  m tjstg é m amsj lj


tglg eie`g, vmbgs vjr qumis suastákeims vgeæ
pglj uti`izmr pmrm muxi`imr gu pgtjkeim`izmr gs sjus
nmkcgs fuktg egb m tjstg.

Zbm lms pjrnuktms bmis rjegrrjktjs quj rjejag


km bikcm pínikm kg ikstmnrmb é m sjnuiktj6 pglj
bisturmr LJEM J LZQM km bjsbm sjriknm7

Ikstmnrmb6 Orj`inimgWlgWhjrrg
Mqui vmi g pribjirg jksikmbjktg6
  "UZAU\ÁKEIMU G@JGUMU _GLJB UJQ
BIU\ZQMLMU EGB GZ\QMU G@JGUMU, G ]ZJ
KÅG _GLJ É G@JGUM+M]ZGUM".
Litg issg, amstm vgeæ g`cmr sj m suastákeim é g`j-
gsm gu mqugsm prm smajr sj pglj bisturmr km
bjsbm sjriknm.

LQGNMU EGB BJIM XILM @GKNM \JKLJB M


QJ\JQ BMIU @Â]ZILGU, LQGNMU EGB BJIM XILMU
EZQ\MU \JKLJB M QJ\JQ BJKGU @Â]ZILGU.

=8
 

Xmbgs egkcjejr ub pgueg bmis lg "Xjkjkgs"


bmis egkcjeilgs pj`g buklg bmrgbam j sjus
prmtiemktjs.

Lihjrjktj lg quj buitgs mecmb, gs JMU Grmis


såg buitg bmis kgeivgs quj gs ikfjtívjis, erigu-
sj ubm bglm lj ‐eie`mr‒ sõ egb grmis pj`gs
bmrgbajirgs ljsmvismlgs quj qujrjb jktrmr
kjssj buklg, bms tæb bjlg lj mnu`cm.

GQMIU6
GQMIU6  Gs grmis såg bmfgritmrimbjktj prgejssm-
lgs pj`g hânmlg. Amsiembjktj, g hânmlg é rjsp-
gksívj` pgr j`ibikmr qum`qujr tipg lj mtivilm-
lj mtivilmlj suspjitm kg sju egrpg.

Egb m iknjståg lgs JMU, g sju hânmlg vmi


trmam`cmr inum` ub bm`ueg pmrm tjktmr egbamtæ-
`gs

Jktåg buitg euilmlg egb gs grmis, j`js kåg såg


am`ikcms \ie \me!!

=>
IKFJ\ÍXJIU6 Bjkgs kgeivgs quj gs grmis, gs
 

JMs ikfjtívjis pmssmb pj`m egrrjktj smknuâkjm


vim buseu`mr.

M nrmklj ljsvmktmnjb é quj såg buitg bmis


prjfulieimis mgs riks j tjr quj mp`iemr jb si bjsbg
(UJ vgeæ tivjr bjlg lj mnu`cms, kjb egbjej
m eie`mr).

Jstjrgiljs Mklrgnækiegs6
Jssj tjrbg vjig lg nrjng mklrg(cgbjb) j
njkkmk(prgluzir), km kgssm jspéeij jxistjb <
hgrbms lj mknrgnækigs6

   \jstgstjrgkm4
Li-cilrgtjstgstjrgkm (LC\)4

  Ljilrgjpimklrgstjrgkm (LCJM)

  É ub ljrivmlg ecmbmlg lj (LCJMU)

=3
 

 \JU\GU\JQGKM
Merjlitg quj kåg prjeisg hm`mr km tjstgstjrgkm
ké7 Fí quj vgeæ fí smaj quj é m AMUJ lj tglg
eie`g j tivjbgs ub empâtu`g iktjirg sgbjktj prm
j`m.

_gréb kjb tulg såg h`grjs,  tglg emstj`g tjb


sjus hmktmsbms!!

\glms ms vjzjs quj j`jvmbgs kgssg kâvj`


cgrbgkm` lj hgrbm siktétiem, jstmbgs mssubiklg
ub riseg ï smölj, pgrquj issg kåg é m`ng
KM\ZQM@ lg kgssg grnmkisbg.

Jhjitgs eg`mtjrmis lm \JU\GU\JQGKM6


Gs jhjitgs eg`mtjrmis bmis egbuks lm tjstg
(Uiktétiem) såg6

LIUHZKÎÅG JQÉ\I@6  ]umklg sum tjstg jstí


m`tm, g jxejssg lj`m sjrí egkvjrtilg jb
jstrgnækig, egb issg vgeæ vmi hiemr egb g sju
mbinåg egb ubm ejrtm bm`jbg`ækeim.
=9
 

Bms em`bm!! Km pmrtj lj \_E, jstí `í m`ng quj


pglj tj mfulmr m kåg MQGBM\IVMQ (tjr m tjstg
egkvjrtilm jb jstrgnækig).

]ZJLM LJ EMAJ@G6 Jxistj ubm egism


ecmbmlm LC\, j é ub lgs  prikeipmis vi`újs
qumklg g mssuktg é qujlm lj emaj`g (õavig, pmrm
qujb fí tjb m prjlispgsiîåg njkétiem) g jxejssg
lj tjstg tmbaéb é egkvjrtilg jb LC\.

MEKJ6  M bmigrim lgs JMU mej`jrmb sums


n`áklu`ms sjaíejms, egb issg, sum pj`j hiemrí
bmis g`jgsm. Uj vgeæ fí tivjr ubm prjlispgsiîåg
njkétiem, vgeæ tjrí bmis MEKJ.

Jxistj ubm nmbm bmigr lj jhjitgs eg`mtjrmis quj


hgrmb gasjrvmlgs,  ljprjssåg, rjtjkîåg lj
`âquilgs j jte,  jktåg hiquj eijktj quj kjb tulg
såg h`grjs

1?
 

G quj é bjim-vilm lj ub hírbmeg7


M bjim-vilm é g ttjbpg
jbpg nmstg kjejssírig pmrm quj
m qumktilmlj lj ubm bmtérim sj rjluzm ï bjtmlj.

Bmis jspjeihiembjktj, qumklg trmtmbgs lj


bjliembjktgs lizjbgs quj m bjim-vilm é g
tjbpg nmstg pmrm quj m egkejktrmîåg
p`msbítiem lj ub hírbmeg kg grnmkisbg sj
rjluzm ï bjtmlj.

M bjim-vilm pgssiai`itm quj sj gatjkcm ubm agm


jstibmtivm lg tjbpg nmstg pmrm quj g hírbmeg
sjfm rjbgvilg lg grnmkisbg j é lmlm jb ukilmlj
lj tjbpg.

_gr jxjbp`g, sj m qumktilmlj quj jkegktrmbgs


lj ub ejrtg hírbmeg kg grnmkisbg é lj =?? bn j
quj sjfmb kjejssírigs <: bikutgs pmrm quj jstm
qumktilmlj ecjnuj m :? bn, tjbgs quj m sum
bjim-vilm é lj <: bikutgs.

1=
 

  KMKLQG@GKM(LJEM)
]ujb kåg egkcjej m agm j hmbgsm  LJEM,
egkcjeilm pgr buitgs prmtiemktjs lj buseu`mîåg,

m LJEM
sjegs. é m qujrilikcm
M hmbgsm lgs bmnrikcgs,
pmrtj lg CIKG BMQGBAMhikgs,
‐m ljem ikecm‒ pgr pmrtjs é vjrlmlj, emrg irbåg
lg hjrrg.

Ju kåg qujrg hiemr hm`mklg mqui tjrbgs téekiegs,


quj j`m é ubm prgnjstikm, =9-kgr, jte, ju qujrg
quj vgeæ jktjklm quj hgi mlieigkmlg ubm
bg`éeu`m lj LJEMKGM\G km KMKLQG@GKM
pmrm hiemr egb m bjim vilm `gknm, mssib
hmei`itmklg m vilm lg usuírig egb mp`iemîújs
bjkgs hrjqujktjs.

M`éb lissg, j`m tjb g pgljr lj mubjktmr m


sâktjsj lj eg`ínjkg, qujb kukem guviu m cistõrim
quj m LJEM mfulm kms mrtieu`mîújs7 _gis é,
egbg j`m tjb jssj pgljr, j`m prgbgvj m bj`cgrm

lm rjnjkjrmîåg
jkegktrmlgs kms lgs tjeilgs lg egrpg, egbg gs
mrtieu`mîújs.

11
 

LJEM6 8 M 9 LIMU.
BJIM XILM LM LJEM6 

GAFJ\IXGU EGB LJEM (KGQBM@BJK\J)6


Nmkcg lj pjsg arutg. Hírbmeg buitg uti`izmlg jb
au`dikn pmrm g mubjktg lj pjsg lg iklivâlug.
LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6
5??BN IKLG M\É :??BN.

Jstruturm quâbiem lj Kmklrg`gkm6

C2 Cilrgnækig,
GC2 Cilrgxi`m,
G2 Gxinækig,

JHJI\GU EG@M\JQMIU LM LJEM6


Nikjegbmstim, issg bjsbg, mpjsmr lm ljem kåg
sj egkvjrtjr jb jstrgnækig pgr j`m sjr ubm
prgnjstikm, j`m pglj j`jvmr sjus kâvjis lj

prg`metikm j sums
jstrgnækig kms jstibu`mr
tjtms sjus rjejptgrjs lj

15
 

Mekj6 pjssgms egb prjlispgsiîåg jb tjr g


prga`jbm.

]ujlm lj emaj`g6  prm qujb fí tjb ubm


prjlispgsiîåg.

Bulmkîm kgs kâvjis lj eg`jstjrg` kg smknuj6


j`m vmi mubjktmr sju @L@(eg`jstjrg` ruib) j
mamixmr g CL@(eg`jstjrg` agb).

Ikiaiîåg lm tjstgstjrgkm6 ljslj lm pribjirm


mp`iemîåg lj LJEM, sju jixg sjrí supribilg lj
hgrbm tgtm`.

1<
 

― LIMKMAG@(BJ\MKLQGU\JKG@GKM)

Egb ejrtjzm vgeæ fí guviu hm`mr lm hmbgsm mbinm


lgs bmrgbajirgs, m  LIMKM. G LIMKMAG@  é ub
hírbmeg amstmktj iktjrjssmktj, j`j é lihjrjktj lgs
ljbmis JMU pgrquj j`j kåg hgi erimlg pmrm trmtmr
kjkcubm lgjkîm, j`j hgi erimlg pjksmklg kg
mubjktg lj pjrhgrbmkej lg mt`jtm. 

Liz m cistõrim quj kms g`ibpâmlms gs JZM jstmvmb


tgbmklg ubm surrm lm jktåg Zkiåg Ugviétiem,
jktåg ub bélieg bm`mklrikcg egkvjrsgu egb ub
téekieg russg quj fí tmvm lgilåg j ljsegariu quj
tglgs gs mt`jtms russgs jstmvmb usmklg
\JU\GU\JQGKM.

Jssj bélieg hiegu ag`mlg, j sj fuktgu egb ubm


jbprjsm egb g iktuitg lj ljsjkvg`vjr ub JMU
bmis pgtjktj quj m tjstgstjrgkm ― LIMKMAG@
(BJ\MKLQGU\JKG@GKM).

1:
 

BJIM XILM6 : m 3 cgrms.

LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6


5? m 8?bn.

GAFJ\IXGU EGB LIMKM6 Nmkcg lj pjsg arutg,


ub hírbmeg buitg uti`izmlg jb au`dikn pmrm g
mubjktg lj pjsg.

Gs prikeipmis jhjitgs ljssj JMU é g mubjktg lj

hgrîm, bmis
 fu`ng mubjktg lm rjtjkîåg
ibpgrtmktj, lj kitrgnækig
g mubjktg j g quj
lm sâktjsj lj
prgtjâkm.

JHJI\GU EG@M\JQMIU LM LIMKM6 Xmbgs hm`mr


`gng lg quj m nm`jrm bmis tjbj km Limkm6 m
NIKJEGBMU\IM, j sj vmei`mr, lj hgrbm rípilm.
J`m é m`tmbjktj jstrgnækiem, jktåg sj hgr usmr
limkmag`, hiquj `inmlg kgs ikiailgrjs lj mrgbmtmsj.
Lmkgs mg hânmlg, sj hgr usmr limkm, egrtj tulg quj
hgr mhjtmr sju hânmlg, j`m tmbaéb vmi supribir sju
jixg.

18
 

 GSMKLQG@GKM

]ujb kåg egkcjej m tåg hmbgsm gxmklrg`gkm g


egkhjitg lg buklg bmrgbam, g hírbmeg bmis

prgeurmlg pj`ms bu`cjrjs j tmbaéb pj`gs cg-


bjks quj jståg egbjîmklg kjssj buklg.

M gxmk é ub JMU GQM@, pgr issg m sum nrmklj


prgeurm, egbg buitgs tæb bjlg lgs ikfjtívjis, m
gxmk é buitg prgeurmlm pj`g pöa`ieg, sjfm hjbikikg
gu bmseu`ikg.
 
M gxmklrg`gkm é ub ljrivmlg lm LC\ (li-
cilrgtjstgstjrgkm), ikieim`bjktj j`m hgi
ljsjkvg`vilm egb g iktuitg lj mubjktmr m bmssm
bmnrm jb iklivâlugs quj pmssmrmb pgr m`nubm
situmîåg quj gemsigkgu km pjrlm lj bmssm bmnrm
(qujibmlurm, eirurnim, meiljktj j jte).

Ikieim`bjktj egbjreim`izm
egbjreim`izmlm
lm egb kgbj MKMXMQ
m gxmklrg`gkm kåg mrgbmtizm.

1>
 

Zb nrmklj lihjrjkeim` lm gxmklrg`gkm é quj j`m


kåg é tgtm`bjktj bjtmag`izmlm pj`g hânmlg, j sib
pj`gs riks, pgr issg j`m é bjkgs cjpmtgtõxiem quj
gs gutrgs JMU grmis. Egbg m bmigrim lgs JMU, m
gxmk vmi mubjktmr sum sâktjsj prgtjiem, sum 
hgrîm, sum rjtjkîåg lj kitrgnækig kg böseu`g j
jte, bms m gxmk ari`cm gs g`cgs pmrm mquj`js quj
qujrjb jvitmr g emtmag`isbg jb hmsj hikm` lj
prjpmrmîåg, prm lmr mquj`m sjemlm j sjnurmr m
bmssm bmnrm.

BJIM XILM6 5 m 8 cgrms.


 
LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6
Bu`cjrjs6 Lj =? m <?bn.

Cgbjks6 Lj 8?bn m =??bn.

GAFJ\IXGU EGB M GSMK6 _jrlm lj ngrlurm,


jvitmr g emtmag`isbg jb hmsjs hikmis lj prjpmrmîåg
nmkcg lj bmssm bmnrm, nmkcgs sjegs.

13
 

JHJI\GU EG@M\JQMIU LM GSMKLQG@GKM6


@jvj gu kåg, m gxmk miklm é ub JMU, jktåg tjrí
jhjitgs eg`mtjrmis egbg qum`qujr gutrg.

Kåg vmi mecmr quj é am`ikcm \IE \ME4 vmbgs pmrm


m pmrtj ruib quj é6 mekj.

]ujlm lj emaj`g6 prm qujb fí tjb prjlispgsiîåg,


ljpjkljklg lm lgsj, suprjssåg tgtm` gu pmreim`
lg jixg.

19
 

U\MKGVG@G@

U\MKG AJB ]ZJ BM@ \JB!! (\ivj quj hmzjr


jssj trgemli`cg)

Buitg egkcjeilg kg buklg lgs bmrgbams, g


qujrilikcg lgs ngrlikcgs j ngrlikcms, g hmbgsg
U\MKG.  Jssm lrgnm é ub ljrivmlg lm LC\, hgi
erimlg ikieim`bjktj pmrm iklivâlugs quj sghrjrmb
pjrlm lj bmssm j õssjm, bms egbg g bmrgbajirg
kåg pglj vjr kmlm quj tjkcm bmssm bmnrm kg
kgbj quj fí qujr uti`izmr, egbjîgu m smnm lg
^IKU\QG@.

M U\MKG KÅG MQGBM\IVM, jktåg, nikjegbmsti-


m egb j`m é ibpgssâvj`, pgréb j`m é ubm lrgnm
amstmktj mnrjssivm, sjklg usmlm kgrbm`bjktj lj
8 m 3 sjbmkms kg bíxibg.

Xm`j `jbarmr quj m U\MKG rjluz lrmstiembjktj g


CL@ (eg`jstjrg` agb) j egksjqujktjbjktj mubj-
ktm g @L@ (eg`jstjrg` ruib).

5?
 

Gutrg mnrmvmktj lg U\MKG quj vm`j m pjkm hm`mr,


é sgarj ms mrtieu`mîújs, kgtm-sj quj iklivâlugs
quj hmzjb usg sghrjb lj ubm qujlm km
`uarihiemîåg lms mrtieu`mîújs, hmei`itmklg mssib ms
`jsújs.

BJIM XILM6 = m 1 lims.


 
LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6
Bu`cjrjs6 Lj =?? m 1??bn.

Cgbjks6 Lj <??bn m 8??bn.

GAFJ\IXGU EGB M U\MKG6 _jrlm lj ngrlurm,


jvitmr g emtmag`isbg jb hmsjs hikmis lj prjpmrmîåg
nmkcg lj bmssm bmnrm, nmkcgs sjegs.

JHJI\GU EG@M\JQMIU LG U\MKG6 J mqui vmb-


gs hm`mr lj ubm lms lrgnms egb bmigrjs jhjitgs
eg`mtjrmis.

5=
 

Jxtrjbmbjktj prjfulieim` mg hânmlg, j`m é


jxtrjbmbjktj cjpmtgtõxiem , bmis quj tglms ms
gutrms lrgnms grmis, ubm lms lrgnms quj bmis
mhjtmb g eg`jstjrg`, rjluz sju CL@(eg`jstjrg`
agb) j mubjktm g @L@(eg`jstjrg` ruib).

Ujus jhjitgs jstétiegs kg scmpj såg ikjnívjis,


bulm buitg rípilg, bms, egbg kmlm é pjrhjitg, j`m
vjb emrrjnmlm lj jhjitgs eg`mtjrmis, j, kåg!
U\MKG  kåg é lrgnm lj IKIEIMK\J egbg tglgs
hm`mb, kukem hgi kjb kukem sjrí.

 BMU\JQGK (LQGU\MKG@GKM)

BMU\JQGK, é ub ljrivmlg lm LC\(li-


cilrgtjstgstjrgkm) é ub hírbmeg buitg uti`izmlg
kg prgejssg lj EZ\\IKN. Ujus nmkcgs kåg såg
tåg jxprjssivgs egbg gutrms suastákeims egbg m
LJEM, bms j`j tjb ub m`tg pgljr lj nmkcgs
sjegs.

51
 

_gr issg, j`j é usmlg fuktg egb gutrms suastákeims


pmrm mubjktmr m ljksilmlj buseu`mr,  m pjrlm
lj ngrlurm, jte.

Cí ubm rjnrikcm kg bjig bmrgbam quj liz quj


prm usmr bmstjrgk sju  AH(Ngrlurm Egrpgrm`)
tjb quj jstmr bjkgr quj =1%, jxmtmbjktj pj`g
quj hgi eitmlg meibm.

_mrm bmktjr m suastákeim jstívj` kg grnmkisbg,


gs usuírigs egstubmb uti`izí-`m jb ub pjrâglg lj
kg bíxibg ub lim, g LULK (lim sib, lim kåg).

Uj sum iktjkîåg egb g  BMU\JQGK  hgr g nmkcg


lj pjsg, vgeæ jseg`cju m suastákeim jrrmlm,
kjssm qujståg, g bmstjrgk kåg é m bj`cgr
jseg`cm m sj hmzjr, j`m ari`cm bjsbg jb qujståg
lj LJKUILMLJ BZUEZ@MQ, EZ\\IKN, j
bj`cgrmklg g mspjetg jstétieg lg hâsieg.

55
 

Xm`j `jbarmr quj BMU\JQGK kåg mrgbmtizm , gu


sjfm, kåg sj egkvjrtj jb jstrgnækig, jktåg kåg sj
prjgeupj egb ubm nikjegbmstim usmklg
bmstjrgk.

BJIM XILM6 = m 1 lims.

LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6


Bu`cjrjs6 Lj =?? m 1??bn.

Cgbjks6 Lj <??bn m 8??bn.


GAFJ\IXGU EGB G BMU\JQGK6  _jrlm lj
ngrlurm, jvitmr g emtmag`isbg jb hmsjs hikmis lj
prjpmrmîåg, nmkcg lj bmssm bmnrm, nmkcgs
sjegs, bj`cgrm lg mspjetg hâsieg.

JHJI\GU EG@M\JQMIU LG BMU\JQGK6


Bjsbg kåg sjklg ub hírbmeg tåg pjsmlg,
Bmstjrgk miklm é ub JMU, jktåg, bjsbg quj lj
hgrbm rjluzilm, vgeæ pglj jspjrmr m`nuks jhjitgs

eg`mtjrmis.

5<
 

Gs bmis egbuks såg gs ljrivmlgs lm LC\, egbg6


pjrlm lj emaj`g, mekj, bulmkîms lj cubgr,
bulmkîm kg eg`jstjrg`.

  \QJBAG@GKM
Uõ jssm pm`mvrm fí hmz :?% trjbjr km amsj, j  :?%
hm`mr ]ZJQG!! M trjbag`gkm é ub hírbmeg
jxtrjbmbjktj pgtjktj, mbmlg j glimlg kg buklg
bmrgbam, j kåg pgljbgs kjnmr quj j`m jxistj.

Agb, pribjirmbjktj qujrim hm`mr quj m \QJBAG


jb cipõtjsj m`nubm ljvj sjr egnitmlm pgr ub
ikieimktj kjssj bjig, j`m é tåg hgrtj j tåg ecjim lj
jhjitgs eg`mtjrmis quj mté m`nuks M\@J\MU, rjpitg,
M\@J\MU, kåg hmzjb g usg lj`m. Uõ pmrm vgeæ tjr
ubm pjqujkm kgîåg lm sum pgtækeim. M \rjbag
egbg é egkcjeilm, é EIKEG, EIKEG  vjzjs bmis
hgrtj quj m \JU\GU\JQGKM.

Litg issg, m trjbag`gkm kmlm bmis é quj ubm


EÕ_IM lm kmklrg`gkm (ljem), pgréb egb ubm
bulmkîm km sum jstruturm quâbiem, prgbgvjklg
gutrgs jhjitgs.
5:
 

Kg ikâeig, m trjbag`gkm hgi erimlm pmrm mkibmis


pmrm mej`jrmr g prgejssg lj nmkcg lj bmssm
bmnrm j mubjktmr g mpjtitj jb agis.

Jxistjb
JKMK\M\G, m  m\QJBAG@GKM
nrmklj lihjrjkîmMEJ\M\G
jstí km sum jvilmm 
öti`, tjklg g mejtmtg jb tgrkg lj 1 lims, fí g
jkmktmtg jb tgrkg lj > lims kg grnmkisbg.

Jb rj`mîåg m ajkjhâeigs jstétiegs, m \QJBAG smi


km hrjktj lj tglgs gs gutrgs hírbmegs. J`m
mubjktm sum sâktjsj prgtjiem, tj lí bmis hgrîm,
mubjktm g prgejssg lj qujibm lj ngrlurm, bmis
vmseu`mrizmîåg, bmis rjtjkîåg lj kitrgnækig kg
böseu`g.

É pgr issg quj j`m é tåg qujrilm pj`gs bmrgbams j


tmbaéb buitg tjbilm pgr tjr jhjitgs eg`mtjrmis
pjsmlgs.

Mssib egbg sjus jhjitgs jstétiegs såg buitg

nrmkljs, gs eg`mtjrmis tmbaéb såg.

58
 

BJIM XILM6 = m 1 lims(mejtmtg) - : m >


lims (jkmktmtg).

LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6


Bu`cjrjs, hiqujb `gknj ljssm suastákeim.
Cgbjks6 Lj 5??bn m 8??bn.

GAFJ\IXGU EGB M \QJBAG@GKM6


Lihjrjktj lm bmigrim lgs hírbmegs, m trjbag`gkm
pglj sjr usmlm jb qum`qujr hmsj lm prjpmrmîåg,
sjfm km hmsj lj nmkcgs gu km lj pjrlm lj
ngrlurm, j`m vmi sjr jhjtivm.

JHJI\GU EG@M\JQMIU LM \QJBAG@GKM6


É, bjus mbings. Ecjnmbgs kg JMU bmis pjsmlg,
 fí mlimktg mqui, gs jhjitgs jstétiegs såg
bmrmvi`cgsgs, bms kåg jxistj egktgs lj hmlms,
vgeæ egrrjrí g riseg lj tglgs gs jhjitgs eg`mtjrmis
pgssâvjis j bmis ub pgueg usmklg \QJBAG.

Jktåg, vmbgs `í6  Ljprjssåg, Nikjegbmstim,

Mnrjssivilmlj, Mekj,
prjssåg, M`tjrmîåg kg Jrjîåg hmimlm, Mubjktg lm
eg`jstjrg`.

5>
 

  LZQM\JU\GK

]ujb kukem guviu hm`mr km LZQM7 \jb njktj quj


qumklg guvj jssj kgbj fí hm`m ]ZJQG lj hgrbm
mutgbítiem.

M lurmtjstgk é g JMU bmis egkcjeilg lg buklg


lm buseu`mîåg, sjb sgbarm lj lövilms.

Bms g quj é m LZQM\JU\GK7 - Kmlm bmis é quj


m fukîåg lj < éstjrjs lm \JU\GU\JQGKM
\JU\GU\JQGKM..

_QG_IGKM\G LJ \JU\GU\JQGKM (bjim vilm


eurtm).

HJB_QG_IGKM\G
vilm eurtm). LJ \JU\GU\JQGKM   (bjim

IUGEM_QGM\G LJ \JU\GU\JQGKM (bjim vilm


bélim).

LJEMKGM\G LJ \JU\GU\JQGKM  (bjim vilm


`gknm).
53
 

Emlm éstjr ljssj tjb ubm bjim vilm lihjrjktj,


gu sjfm, j`js jktrmb km egrrjktj smknuâkjm j
smjb lj`m jb ubm vj`geilmlj lihjrjktj.

]umklg ub éstjr jstí smiklg, g gutrg jstí


jktrmklg, issg pmrm m`nuks é ub ajkjhâeig j pmrm
gutrgs é ruib, pgrquj emusm h`utumîújs kg sju
grnmkisbg.

Njrm`bjktj gs eie`gs egb \JU\G nirmb jb tgrkg


lj 3 m =1 sjbmkms.
Uj vgeæ ecjngu mqui egb ejrtjzm vgeæ fí `ju
sgarj m \JU\GU\JQGKM, ejrtg7 Jktåg, m
lurmtjstgk kmlm bmis é quj \JU\G, sjklg mssib,
vgeæ tjrí tglgs mquj`js ajkjhâeigs j jhjitgs
eg`mtjrmis eitmlgs meibm.

BJIM XILM6 = m 1 lims.

LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6


Cgbjks6
 Lj 1:?bn m 8??bn.

59
 

GAFJ\IXGU EGB G LZQM6  M lurmtjstgk


kgrbm`bjktj é usmlm lm hmsj lj nmkcgs fuktg
egb gutrg JMU quj tjb agm sikjrnim, qujb kukem
guviu m tåg hmbgsm LJEM J LZQM, pgis é, ub
eie`g pmrm egkstruîåg lj pjsg, nmkcg arutg.

  AG@LJKGKM
Ag`ljkgkm, bmis egkcjeilm egbg AG@L, é ubm
lms qujrilikcms lg pöa`ieg hjbikikg.
Xmbgs `í, m ag`l é lm hmbâ`im lm tjstgstjrgkm, bms
j`m kåg é ub JMU lj usg CZBMKG, issg bjsbg,
m ag`l é lj usg XJ\JQIKÍQIG.
Erimlm pmrm mubjktmr g pjsg lgs emvm`gs, g
egklieigkmbjktg j jte.  Bms egbg tglgs kõs
smajbgs (vgeæ smaim7) cubmkgs hmzjb usg cgfj
jb lim.

Zbm eurigsilmlj sgarj m ag`l, é quj pgr tjr m


bjim vilm `gknm, j`m pglj sjr ljtjetmlm kg
grnmkisbg mté ub mkg mpõs g usg - issg bjsbg!

<?
 

Xírigs mt`jtms lj livjrsms bglm`ilmljs fí hgrmb


pjngs kg lgpikn egb jssm suastákeim.

M ag`l tjb ubm pjeu`imrilmlj lj amixm


mrgbmtizmîåg, jktåg kåg é jspjrmlm ubm
nikjegbmstim, rjtjkîåg lj `âquilgs gu mubjktg lm
prjssåg. Ju lissj quj kåg é jspjrmlg, bms pglj
sib megktjejr.

Gutrm pjeu`imrilmlj lm ag`l é g mubjktg lm hgbj,


Egbg hm`ji mktjs, j`m é g qujrilikcg lms bjkikms
pgrquj j`m tjb ub pgljr viri`izmktj amixg, `õnieg
quj ljpjklj lm lgsj quj jstí sjklg usmlm.

Gs ajkjhâeigs såg mubjktg lm bmssm bmnrm, lm 


ljksilmlj buseu`mr, mubjktg lm hgrîm   j ub
mubjktg lj hgrbm sinkihiemtivm km vmseu`mrizmîåg.

BJIM XILM6 1 m 5 lims.

<=
 

LGUJU ZUMLMU KGQBM@BJK\J JB EIE@GU6


Bu`cjrjs6  Lj :? m =??bn.
Bu`cjrjs6

Cgbjks6 Lj 1:?bn m 8??bn.

JHJI\GU EG@M\JQMIU LM AG@L6  Merjlitg quj


g prikeipm` eg`mtjrm` lm ag`l mssib egbg m 
trjbag, é km qujståg psieg`õniem, j`m vmi m`tjrmr
m mîåg lj kjurgtrmksbissgrjs pgljklg emusmr
ljprjssåg j gutrms egisms ikljsjfmlms km bjktj.

Hgrm issg, tjbgs mekj, pjrlm lj emaj`g, bulmkîms


kg eg`jstjrg`, jte.

  _QIBGAG@MK(BJ\JKG@GKM)

]ujb kåg egkcjej g ‐_QIBG‒ g qujrilikcg lg


Mrkg`l7 \glg bmrgbam fí guviu hm`mr ljssm

cistõrim
guvir). (sj vgeæ kåg guviu miklm, egb ejrtjzm irí

<1
 

G qujrilikcg tmbaéb lms bmrgbajirms, issg


bjsbg. Xmbgs hm`mr ub pgueg sgarj. Jstj é g
JMU bmis emrg quj jxistj, emrg ljbmis, m`nuks våg
lizjr quj g quj é emrg é agb, j ljssm vjz vgu tjr
quj egkegrlmr, pribg é ub jxej`jktj JMU, kåg
mrgbmtizm, jktåg jsqujîmb nikjegbmstim,
rjtjkîåg lj `âquilgs j jte.

Zb JMU buitg uti`izmlg jb euttikn pgr tjr g pgljr


lj mubjktmr m qum`ilmlj lg hâsieg.

]ujb tjb ub likcjirg m bmis ejrtmbjktj ikvjstirí


jb _QIBG.

Bms pgrquj g pribg é tåg ajb hm`mlg mssib7


J`j tjb pgueg eg`mtjrmis. J`j é ljrivmlg lm LC\,
kåg pglj sjr egkvjrtilg jb jstrgnækig, g quj fí é
jxej`jktj pmrm gs tjtulgs, pgljb hiemr trmkqui`gs,
kåg vmi cipjrtrghimr sjus bmbi`gs. J`j kåg é tåg
mkmaõ`ieg, pgréb m qum`ilmlj j m ljhikiîåg quj
prgpgreigkm vm`j m pjkm g usg, egbg hm`ji, é

uti`izmlg km bmigrim lms vjzjs jb euttikn.

<5
 

BJIM XILM6 1 lims

LGUJU KGQBM@BJK\J ZUMLMU JB EIE@GU6


Cgbjks6 Lj 5??bn m 8??bn.

Bu`cjrjs6 :?bn m 1??bn.

GAFJ\IXGU EGB G _QIBGAG@MK6 É ub hírbm-


eg usmlg kgrbm`bjktj jb euttikn, pmrm ljhikiîåg
lg egrpg.

_gueg mkmaõ`ieg bms jxtrjbmbjktj jhiemz pmrm 


m jstétiem lg hâsieg.

JHJI\GU EG@M\JQMIU LG _QIBG6 


Egbg vibgs, j`j é ub ljrivmlg lm LC\, kåg sj
egkvjrtj jb jstrgnækig, rjtéb pgueg `âquilg issg
ari`cm gs g`cgs lj qujb hgnj lj nikjeg j
prga`jbms lj prjssåg, pgréb qujb é sjksâvj` mg
LC\ vmi tjr gs eg`mtjrmis, qujlm lj emaj`g, mekj, j
jte.

<<
 

Jxjbp`gs lj prgtgeg`gs ikliemlgs


pmrm ikieimktjs, iktjrbjliírigs j
mvmkîmlgs.
Mktjs lj jxp`iemrbgs gs jxjbp`gs lj prgt-
geg`gs, emaj ubm pjqujkm jxp`iemîåg lgs
bgtivgs lj rjegbjklmr jstjs prgtgeg`gs.

Kgtmbgs quj m bmigrim lgs usuírigs quj


ljsjfmb hmzjr g sju pribjirg eie`g, gu kåg
pgssujb kgîåg m`nubm lg quj hmzjr, gu
sibp`jsbjktj egpimb ub eie`g lj ub
"mbing"gu lj ub sitj qum`qujr km iktjrkjt.

Mktjs lj sj pjksmr jb usmr qum`qujr


suastákeim, hrismbgs quj g usuírig ljvj
jktjkljr egbp`jtmbjktj g quj emlm lrgnm
hmz, pmrm quj sjrvj, qumis eg`mtjrmis, egbg
jvití-`gs j, sj kjejssírig, egbg rjvjrtæ-
`gs.
 

Gutrg pgktg quj é kjejssírig rjssm`tmrbgs é quj


kg pribjirg egktmtg, g usuírig ljvj ir egb em`bm
j hmzjr prgtgeg`gs UIB_@JU.

_gr sibp`js qujrjbgs lizjr egb bjkgs lrgnms,


lgsjs kåg buitg m`tms j lj prjhjrækeim egb
éstjrjs `gkngs quj jxinjb bjkgs mp`iemîújs.

Bms pgr quj bjkgs mp`iemîújs7 M bmigrim jsb-


mnmlgrm lgs usuírigs quj hmzjb ub pribjirg eie`g
sjqujr smajb bmkusjmr ubm sjriknm j ubm mnu`-
`cm, `gng, hmzjr ub prgtgeg`g quj jxinj mp`iemîújs
hrjqujktjs é egrrjr risegs ljskjejssírigs.

Mktjs tmbaéb lj hmzjr ub prgtgeg`g, hrismbgs


UJB_QJ m ibpgrtákeim lj tjr ub AGB tjbpg
lj \QJIKG J LIJ\M, m`éb lj fí tjr pmssmlg lm
hmsj lj erjseibjktg. Uib! Eie`mr buitg ejlg pglj
emusmr prga`jbms.

<8
 

Gd, jktåg qumktg tjbpg "sérig" lj trjikg j lijtm 


ljvg tjr7  Qjegbjklmbgs kg bâkibg  LGIU
MKGU lj trjikg j lijtm UÉQIM.

G quj pjrbitj quj g usuírig egkcjîm sju


smiam g quj hukeigkm bj`cgr jb qujståg lj egrpg j
trjikgs j lijtm, j mssib jstí prgktg pmrm jkemrmr g
usg lj jstjrõiljs lj bmkjirm m mprgvjitmr  mg
BÍSIBG g quj ms lrgnms pgljb `cj ghjrjejr.

Gutrg pgktg é g Agly Hmt (\mxm lj ngrlurm 


egrpgrm`) ikliembgs sjbprj quj g eie`g sjfm
ikieimlg jstmklg mamixg lj =1.

]ZJQG LJISMQ E@MQG M]ZI G UJNZIK\J6 KÅG JU\MBGU


IKEJK\IXMKLG M KIKNZÉB HMVJQ G ZUG LJ CGQBÜKIGU!!
M_JKMU IKHGQBMQ GU _QG\GEG@GU BMIU EGBZKU, J UJQ
HGQ HMVJQ, HMÎM EGB G EGKCJEIBJK\G ]ZJ JU\Í UJKLG
_MUUMLG.
<>
 

EM_Â\Z@G

Bgktmnjb lj
Eie`gs
 

UZAU\ÁKEIM(U)6
UZAU\ÁKEIM(U)6 GSMKLQG@GKM

Lurmîåg6 : m =? sjbmkms.
Lgsj Cgbjks6 <?-=??bn/lim.

Lgsj Bu`cjrjs6 =?-5?bn/lim.
Qjegbjklmîåg6 Lgsj jstítiem gu erjsejktj,
kukem ljerjsejktj.
_rgtjîújs6 Ui`ibmrikm 1?? m 5??bn mktjs j
ljpgis, KZKEM lurmktj.

Jxjbp`g(s)6
BGK\MNJB LG EIE@G6
Jx6 =¿-1¿ (sjbmkms) Gxmklrg`gkm <?bn/lim.
  5¿-<¿ (sjbmkms) Gxmklrg`gkm <?bn/lim.
  :¿-8¿ (sjbmkms) Gxmklrg`gkm 8?bn/lim.
  >¿-3¿ (sjbmkms) Gxmklrg`gkm 3?bn/lim.

\_E (\jrmpim _õs Eie`g)


M \_E lm Gxmk egbjîm 1 lims ljpgis lj tjrbikmr
g eie`g, sjklg =: lims sjnuilgs tgbmr g

\mbgxhjkg.

<9
 

UZAU\ÁKEIM(U)6 \JU\GU\JQGKM
UZAU\ÁKEIM(U)6
(JKMK\M\G) + LIMKMAG@ (DIED U\MQ\ -
_QIBJIQMU UJBMKMU).

Lurmîåg6 3-=? sjbmkms.


Lgsj Cgbjks6 5??-:??bn/sjbmkm (\jstg).
<?-:?bn/lim Limkmag`

Jxjbp`g =6
=¿/<¿ (sjbmkms) Limkmag` <?-:?bn/lim

=¿/3¿ (sjbmkms) Jkmktmtg <??bn/sjbmkm (1x 1??


bn ).

=¿/3¿ (sjbmkms) Mkmstrgzg` (IM) ?,:bn, Lim sib


Lim kåg (LULK).

Jxjbp`g 16
=¿/:¿ (sjbmkms) Limkmag` <?bn/lim.
=¿/=?¿ (sjbmkms) Eipigkmtg  :??bn/sjbmkm (1x
1:?bn)

=¿/=?¿ (sjbmkms) Mkmstrgzg` (IM) ?,:bn LULK.

:?
UZAU\ÁKEIM(U)6 \JU\GU\JQGKM
UZAU\ÁKEIM(U)6
 

(JKMK\M\G GZ EI_IGKM\G) + KMKLQG@GKM


(LJEM)
Lgsj Cgbjks6 5??-:??bn/sjbmkm (\jstg).
<??-8??bn/sjbmkm Kmklrg`gkm (Ljem)

Jxjbp`g =6
=¿/9¿ (sjbmkms) Jkmktmtg :??bn/sjbmkm.
(1:?bn sjnuklm, 1:?bn quiktm).

=¿/3¿ (sjbmkms) Ljem  <??bn/sjbmkm.


 <??bn/sjbmkm.
(1??bn sjnuklm, 1??bn quiktm).

=/3 (sjbmkms) Mkmstrgzg` ?,:bn m =bn Lim sib,


lim Kåg (LULK).

Jxjbp`g 16
=¿/==¿ (sjbmkms) Eipigkmtg <??bn/sjbmkm (1x
1??bn),
=¿/=?¿ (sjbmkms) Ljem  8??bn/sjbmkm(1x
 8??bn/sjbmkm(1x
5??bn),
=¿/=?¿ (sjbmkms) Mkmstrgzg` (IM) ?,:bn m =bn
LULK.

:=
 

UZAU\ÁKEIM(U)6 \JU\G (LZQM\JU\GK) +


UZAU\ÁKEIM(U)6
KMKLQG@GKM (LJEM) + LIMKMAG@.

"JUUJ EIE@G HGI HJI\G _MQM NMKCGU

AQZ\GU, JB HMUJ LJ NMKCG LJ BMUUM


(AZ@DIKN)".

Lgsj Cgbjks6 5??-:??bn/sjbmkm (\jstg).


<??-8??bn/sjbmkm Kmklrg`gkm (Ljem).
<?-:?bn/lim Limkmag`.

Jxjbp`g6
=¿-=?¿ (sjbmkms) Lurmtjstgk :??bn/sjbmkm.
(1x sjbmkm). (1:?bn sjnuklm, 1:?bn quiktm).

=¿-=?¿ (sjbmkms) <??bn/sjbmkm Ljem.


(1x sjbmkm) (1??bn sjnuklm, 1??bn quiktm).

=¿-<¿ <?bn/lim 3/3 cgrms(sjbmkms) Limkmag`.

_rgtjîújs6 Mkmstrgzg`  (IM), vmrimklg lj ?,:bn m

=bn lim sib, lim kåg (LULK).

:1
 

UZAU\ÁKEIM(U)6 \JU\GU\JKGKM
UZAU\ÁKEIM(U)6
(JKMK\M\G)+ AG@LJKGKM.

LZQMÎÅG6  =1 UJBMKMU.
LZQMÎÅG6

Lgsj Cgbjks6 5??-:??bn/sjbmkm (\jstg).


(1x sjbmkm).
:??->:?bn/sjbmkm (ag`ljkgkm).

=¿/=1¿ (sjbmkms) Jkmktmtg  :?? bn/sjbmkm (1x


1:?bn),
=¿/8¿ (sjbmkms)  ag`ljkgkm   :?? bn/sjbmkm (1x
1:?bn),
>¿/=1¿ (sjbmkms) ag`ljkgkm   >:? bn/sjbmkm (5x
1:?bn).
=¿/=1¿ Mkmstrgzg` ?,: m =bn LULK.

Qjegbjklmîåg6  Zsmr éstjrjs `gkngs, rjqujr


bjkgs mp`iemîújs j bmktéb kâvjis bmis jstívjis,
hmei`itmklg g egktrg`j lg jstrmlig`.

_rgtjîújs6
(LULK).
 Mkmstrgzg` (IM), ?,:bn lim sib, lim kåg

:5
 

UZAU\ÁKEIM(U)6\JU\GU\JQGKM
(JKMK\M\G) + AG@LJKGKM + \QJBAG@GKM
(MEJ\M\G).

mtjkîåg6 jssj é ub eie`g mvmkîmlg, pmrm pjss-


gms egb ubm agm jxpjriækeim jb uti`izmîåg lj
cgrbükigs.

Lurmîåg6 =? sjbmkms.

Lgsj Cgbjks6=¿-=?¿ (sjbmkms) \jstg


(jkmktmtg) <??bn/sjbmkm (1x sjbmkm). (1??bn
sjnuklm, 1??bn quiktm).

=¿-=?¿ (sjbmkms)  Ag`ljkgkm   <??bn/sjbmkm (1x


sjbmkm). (1??bn sjnuklm, 1??bn quiktm).

=¿-=?¿ (sjbmkms) Mejtmtg lj \rjbag`gkm. 


=??bn/Lim sib, lim kåg (LULK).

_rgtjîújs6 =¿-=?¿ (sjbmkms) Mkmstrgzg`  (IM),

?,:bn tglgs gs lims.

:<
 

UZAU\ÁKEIM(U)6\JU\GU\JQGKM
(JKMK\M\G) + AG@LJKGKM + _QIBGAG@MK.

Lurmîåg6 =? sjbmkms.

Lgsj Cgbjks6=¿-=?¿ (sjbmkms) \jstg


(jkmktmtg) <??bn/sjbmkm (1x sjbmkm). (1??bn
sjnuklm, 1??bn quiktm).

=¿-=?¿ (sjbmkms)  Ag`ljkgkm   <??bn/sjbmkm (1x


sjbmkm). (1??bn sjnuklm, 1??bn quiktm).

=¿-=?¿ (sjbmkms) _ribgag`mk. 


=??bn/Lim sib, lim kåg (LULK).

(GAU) Kjstj eie`g egbg ms lrgnms ljseritms


kåg mrgbmtizmb gu ajb pgueg, hiem m sju
eritérig usmr g Mkmstrgzg` kg iktrm eie`g4
gasjrvj gs sikmis quj sju egrpg lí, sj kg
ljegrrjr lg eie`g vgeæ sjktir quj jstí
mrgbmtizmklg, hmîm usg lg Mkmstrgzg`.

::
 

UZAU\ÁKEIM(U)6 \JU\GU\JQGKM
UZAU\ÁKEIM(U)6
(_QG_IGKM\G) + MEJ\M\G LJ
\QJBAG@GKM+ + BMU\JQGK.

Lurmîåg6 =? sjbmkms.
Lgsj Cgbjks6=¿-=?¿(sjbmkms)\jstg
(_rgpigkmtg) =??bn/LULK.

=¿-=?¿ (sjbmkms) \rjbag`gkm  =??bn
 =??bn LULK.

=¿-=?¿ (sjbmkms) Bmstjrgk. 


=??bn, Lim sib, lim kåg (LULK).

_rgtjîújs6 =¿-=?¿ (sjbmkms) Mkmstrgzg` (IM),


?,:bn LULK.

:8
 

UZAU\ÁKEIM(U)6
GSMKLQG@GKM+BMU\JQGK.

- Jstj é ub eie`g pmrm g pöa`ieg hjbikikg

Lurmîåg6 =? sjbmkms.

Lgsj Bu`cjrjs6
=¿-:¿(sjbmkms) Bmstjrgk, :?bn/LULK.
=¿-:¿ (sjbmkms) Gxmklrg`gkm, 1?bn/Lim.

8¿-=?¿ (sjbmkms) Bmstjrgk. :?bn/LULK.


8¿-=?¿ (sjbmkms) Gxmklrg`gkm, <?bn/Lim.

(GAU) Bu`cjrjs kåg prjeismb hmzjr \_E!

:>
 

Empâtu`g

\_E (\jrmpim _õs Eie`g)


 

M tjrmpim põs-eie`g é jssjkeim` pmrm kgrbm`i-


zmr m prgluîåg kmturm` lj tjstgstjrgkm mpõs
 ub eie`g lj jstjrõiljs. _mrm issg,
issg, mt`jtms j
hisieu`turistms hmzjb usg lj lihjrjktjs bjlie-

mbjktgs
 utieg qujpmrm g trmtmbjktg
mfulmb m rjstmurmrpõs-eie`g
gs kâvjistjrmpæ-
lj tjs-
 tgstjrgkm gu rjluzir gs kâvjis
kâvjis lj jstrgnækig.

M tåg hmbgsm \_E kg bjig bmrgbam, kmlm bmis é


quj g  rjpmrg lgs jstrmngs  emusmlgs pj`gs
mkmag`izmktjs, é issg bjsbg, tglg mkmag`izmktj
emusm m`nub lmkg! Mprjklmb issg, tglg prglutg
siktétieg emusm ub lmkg mg grnmkisbg, sjfm ubm
lipirgkm gu ubm trjbag`gkm!

Jxistjb livjrsms hgrbms lj \_E, kåg jxistj ubm


rjejitm lj ag`g.

Mngrm hiem m lövilm, qumklg egbjîmr m \_E7


_ribjirmbjktj, kåg jxistj bgbjktg jxmtg pmrm
ikieimr, pgljbgs tjr agms mprgxibmîújs.

:9
 

Jxistjb mrtings ljhjkljklg quj m \_E ljvj sjr


ikieimlm mssib quj g eie`g é hikm`izmlg,  pgréb,
issg kjb sjbprj é mprgprimlg, pgis gs kâvjis lj
tjstgstjrgkm kg egrpg miklm såg j`jvmlgs, gu

sjfm, miklm emusmb m ikiaiîåg lg jixg C_\


(cipgtí`mbg-pituitírim-tjstieu`mr).  @gng, m
rjeupjrmîåg kåg sjrí jhieijktj.

Gutrg prga`jbm   é egbjîmr m \_E buitg tmrlj,


pgis, m`éb lj pjrljr gs nmkcgs lg eie`g,
pgljrâmbgs tjr gs jhjitgs eg`mtjrmis eitmlgs
mktjrigrbjktj. Xm`j `jbarmr, quj g ikâeig lm \_E
ljpjklj lj livjrsgs hmtgrjs tmis egbg6 tipg lj
lrgnm, lgsj uti`izmlm, jxpjriækeim lg usuírig,
ljktrj gutrgs.

Bjliembjktgs6 Mktjs lj egbjîmr m hm`mr sgarj


gs prgtgeg`gs lj \_E, é ibpgrtmktj hmzjr ub
arjvj rjsubg lgs prikeipmis bjliembjktgs
uti`izmlgs lurmktj jssj pjrâglg lj rjeupjrmîåg
cgrbgkm`6

8?
 

=. \mbgxihjkg (Kg`vmljx)6 Jstj bjliembjktg é


ub lgs bmis egkcjeilgs j usmlgs kubm \_E. É
uti`izmlg, kgrbm`bjktj, pmrm g trmtmbjktg lj
eákejr lj bmbm j trmtmbjktg lj ikhjrti`ilmlj

mkgvu`mtõrim (kåg gegrrj rupturm hg`ieu`mr egb


`iajrmîåg lj gvõeitg).

Uum  prikeipm` hukîåg km \_E  é jvitmr m


nikjegbmstim. Xm`j `jbarmr quj g tmbgxihjkg kåg
ibpjlj m mrgbmtizmîåg, j`j é, km vjrlmlj, ub
bglu`mlgr sj`jtivg lg rjejptgr lj jstrõnjkg
(UJQB), gu sjfm, mprjsjktm mtivilmljs
jstrgnækiems sj`jtivms jb m`nuks tjeilgs, j kåg
ub ikiailgr lj mrgbmtmsj.

Ljssj bglg, j`j pglj prgluzir mîújs


jstrgnækiems kgs tjeilgs  gklj issg é ajkéhieg
(gssgs, hânmlg j eérjarg) j kåg tjr qum`qujr
mtivilmlj gu prgluzir mîåg mktmnükiem jb tjeilgs
egbg m bmbm, gklj ms mîújs jstrgnækiems
pgljrimb sjr prjfulieimis.

8=
 

Kg jklgbétrig, jssj bjliembjktg tjb hukîåg


mngkistm. Egbg jhjitg mlieigkm`, j`j pgssui m
empmeilmlj lj jstibu`mr m prgluîåg lj HUC j @C.

G mubjktg km prgluîåg lg @C pglj jstibu`mr ms


eé`u`ms lj @jylin kgs tjstâeu`gs, rjsu`tmklg jb
bmigr sâktjsj lj tjstgstjrgkm.

Uum empmeilmlj lj egbpjtir egb g jstrgnækig


`inmklg-sj mgs `gemis mtivgs lgs tjeilgs (egbg m

bmbm) é g quj hmz egb quj


jhieijktj egktrm m nikjegbmstim. g tmbgxihjkg sjfm

1. E`gbihjkg (E`gbil)6 Jstj é gutrg bjliembjkt-


g buitg egbub km \_E. É uti`izmlg, kgrbm`bjktj,
pmrm trmtmbjktg lm ikhjrti`ilmlj hjbikikm. Lj hgrbm
sibi`mr mg tmbgxihjkg, egbpjtj egb g jstrgnækig
kgs rjejptgrjs lg cipgtí`mbg, mubjktmklg m sje-
rjîåg lj NkQC j lgs kâvjis lj @C j HUC.

Issg rjsu`tm jb ub mubjktg lm prgluîåg lj


tjstgstjrgkm jklõnjkm.

81
 

G e`gbil  é ub jstrgnækig siktétieg quj tmbaéb


hukeigkm egbg mkti-jstrgnækig, pgr issg é buitg öti`
km \_E.

\m` egbg g tmbgxihjkg, m lrgnm irí rjluzir m mtivil-


mlj lgs jstrõnjkgs, prjvjkiklg m nikjegbmstim,
rjtjkîåg câlriem j meöbu`g lj ngrlurm egrpgrm`.

Mpjsmr lissg, j`j é ajb bmis hrmeg quj g tmbgxih-


jkg jb egbpmrmîåg bn pgr bn.

  5. Ui`ibmrikm6  É jxtrmâlm lg vjnjtm` Emrluus


bmrimkus j usmlm egbg cjpmtgprgtjtgr mktjs j
mpõs ub eie`g egb jstjrõiljs mkmag`izmktjs.

Uju usg lurmktj g eie`g kåg é rjegbjklmlg fí quj


kåg irí prgtjnjr g hânmlg egkvjkijktjbjktj egktrm
gs jhjitgs lms lrgnms cjpmtgtõxiems. 

Jxistjb rj`mtgs quj m si`ibmrikm, qumklg usmlm


lurmktj g eie`g, pglj bmsemrmr g rjsu`tmlg lms
prikeipmis jkzibms cjpítiems  (\NG j \N_)  kg
jxmbj lj smknuj.

85
 

Issg gegrrj, pgis m si`ibmrikm erim ubm jspéeij lj


‐amrrjirm‒ jb vg`tm lgs cjpmtõeitgs, ibpjliklg quj
j`js `iajrjb km egrrjktj smknuâkjm sums jkzibms,
\NG j \N_, bms issg kåg ikliem quj sju hânmlg

jstí smulívj`.
Lurmktj g eie`g, é rjegbjklmlg quj usuírigs lj
tmis lrgnms tgbjb amstmktj ínum j egktrg`jb g
egksubg lj m`ibjktgs ngrlurgsgs. M si`ibmrikm,
mpõs g eie`g, pglj sjr uti`izmlm pmrm mfulmr km
rjeupjrmîåg lg hânmlg.

J`m mprjsjktm nrmklj empmeilmlj rjnjkjrmlgrm


lgs cjpmtõeitgs j m`nuks jstulgs egbprgvmrmb
sju pgljr km rjluîåg lgs kâvjis lj ai`irruaikms,
rjluîåg lm jstjmtgsj cjpítiem j lgs kâvjis lj
trmksmbikmsjs. M`éb lissg, j`m tmbaéb pgssui
mîåg ljtgxihiemktj.

8<
_rgtgeg`g \_E6
 

Emsg =6  Jstj emsg é mljqumlg pmrm eie`gs lj


ikieimktjs egktjklg mpjkms ub gu lgis egbpgstgs

usmlgs pgr pjrâglgs


Zb jxjbp`g eurtgs
lj ub eie`g ljssjj tipg
amixms
é6 lgsmnjks.

Ujbmkm =-<6 Limkmag`, 5? bn pgr lim. Ujbmkm 


=-36 Eipigkmtg lj tjstgstjrgkm, 1:? ― 5:?bn
pgr sjbmkm.

M \_E egbjîmrí 58 lims mpõs m ö`tibm ikfjîåg lj


eipigkmtg lj tjstgstjrgkm.

J`m é livililm6 Lim =->6 E`gbil, :? bn lums vjzjs


mg lim lurmktj > lims.Lim 3-5>6 \mbgxihjkg6 1?bn
pgr lim lurmktj 5? lims.

Emsg 16 Jstj emsg é pmrm eie`gs ub pgueg bmis


pjsmlgs jb rj`mîåg mg emsg =.

Jxjbp`g6 Ujbmkm =-56 Cjbgnjkik, =??bn pgr


lim.

8:
 

Ujbmkm =-=?6 Uustmkgk, :??bn pgr sjbmkm.

Ujbmkm 8-=16 Gxmklrg`gkm, 8?bn pgr lim.

M \_E irí ikieimr :< lims ljpgis lm ö`tibm ikfjîåg


lj Uustmkgk j sum livisåg sjrí6
 
Lim =- >6  E`gbil, :? bn lums vjzjs mg lim
lurmktj > lims.

Lim 3-5>6 \mbgxihjkg, 1? bn pgr lim lurmktj 5?


lims j cEN :??ui lim sib, lim kåg (cEN ljvj sjr
usmlg kgs lims 3,=?,=1,=<,...,18, mpõs g lim 18
suspjklj g usg lg cEN).

Emsg 56  Jstj emsg é pmrm eie`gs, jb njrm`,


m`tmbjktj suprjssivgs, egbg kmklrg`gkm j
trjbag`gkm. M \_E é livililm lm sjnuiktj
bmkjirm6

Lim =->6 E`gbil, :? bn lums vjzjs mg lim lurmktj

> lims.

88
Lim 3-5>6 \mbgxihjkg, 1? bn pgr lim lurmktj 5?
 

lims.

M`nuks prglutgs egkcjeilgs kg


buklg bmrgbam pmrm egktrg`mr m`nubms
vmriívjis.

 _rg`metikm m`tm, tjbgs ub kgbj buitg


hgrtj ecmbmlg lj Emajrng`ikm .

Jstrmlig`, tjbgs g Mkmstrgzg`.

Hânmlg, tjbgs ub majkîgmlg ecmbmlg


si`ibmrikm.

Jspikcms m`hm, tjbgs ub kgvg hmbgsg


Qgmeutmk.

8>
 

Jktåg, prm vgeæ hmzjr ubm \_E egrrjtm vgeæ


tjbquj tjr egkcjeibjktg lg quj vgeæ tí fgnmklg
kg sju egrpg, egkhjrj7 _gr issg m \_E egbjîm
km bgktmnjb lg sju prgtgeg`g ljslj g egbjîg
lg eie`g. sj sju prgtgeg`g hgr aurrg, sum \_E vmi
sjr iligtm! M qujlm lj `iailg põs eie`g é m`ng
‐kgrbm`‒ jktrj gs usuírigs lj eie`gs/tpe.

Hiemr sjb tjsåg, mquj`m bm`jbg`ækeim, kåg é


kmlm `jnm`, prikeipm`bjktj pmrm gs quj kmbgrmb
gu såg emsmlgs.
Jxistjb m`nuks prglutgs quj pgljb tj mfulmr
kjssm qujståg6

Bmem pjrumkm4

\riau`us4
Xitmbikm J4

Vbm4

\mlm`mhi` :bn4

83
 

G quj usmr pmrm vg`tmr m prgluîåg lj tjstgstjrgkm7


_QGXIQGK4
E@GBIL4
\MBGSHJKG4
G quj hmzjr, jstgu egb lihieu`lmlj lj bmktjr m
jrjîåg7
\MLM@MHI@.
G quj hmzjr, bju jstrmlig` suaiu pj`g usg lm
tjstg7
MKMU\QGVG@4
JSJBJU\MKG4
@J\QGVG@.
Zsji trjbag`gkm j bikcm prg`metikm suaiu j mngrm7
EMAJQNG@IKM.
\NG/\N_ m`tjrmlgs, g quj hmzjr7
UI@IBMQIKM.

89
 

Jxistjb livjrsgs prglutgs quj pgljb tj


mfulmr egb vírigs jhjitgs eg`mtjrmis quj kåg
såg bjliembjktgs quj egksjqujktjbjktj våg
trmzjr jhjitgs eg`mtjrmis pmrm sum smölj.

=.Bj`mtgkikm (:BN)6 Bj`mtgkikm é ub cgrbükig


prgluzilg kmturm`bjktj pj`g kgssg grnmkisbg,
hiegu egkcjeilg pgpu`mrbjktj egbg g cgrbükig
lg sgkg, hm`mklg lj hgrbm sibp`js, m sum hukîåg é
tj ikluzir m lgrbir. M suastákeim é prgluzilm
pj`m n`áklu`m pikjm` qumklg egbjîm m jseurjejr,
kgssg egrpg egbjîm m prgluzir bmis bj`mtgkikm fí
lmklg sikmis quj vgeæ tjb quj lgrbir, j`m mtiknj
g ípiej qumklg jstmbgs lgrbiklg. Mngrm quj
vgeæ fí egkcjej, hiem m liem pmrm mquj`j jhjitg
eg`mtjrm` lm iksükim.

1. :C\_(=:?BN)6  J`j
:C\_(=:?BN)6  é ub prjeursgr lg
kjurgtrmksbissgr sjrgtgkikm, m sjrgtgkikm é
rjspgksívj` pgr hukîújs ajb ibpgrtmktjs kg
kgssg grnmkisbg, egbg6

>?
 

Qjnu`mîåg lg sgkg, lg mpjtitj,  j`m tmbaéb


prgbgvj m sjksmîåg lj em`bm, mfulm kg egbamtj
lm ljprjssåg j km bj`cgrm lg ajb jstmr lg
iklivâlug, hiem m liem usuírigs lj trjbag.

5.BMEM _JQZMKM (1???BN)6 Kmlm bmis é quj


ub hitgtjrípieg, egb ejrtjzm vgeæ fí guviu hm`mr lm
bmem, _rgvmvj`bjktj vgeæ merjlitm quj j`j
mubjktm m \JU\G, fí mlimktg, é BJK\IQM, bms
em`bm, j`m kåg ljixm lj sjr ibpgrtmktj sõ pgr
emusm lissg, gutrgs ajkjhâeigs  quj såg
iktjrjssmktjs pmrm kõs bmrgbams egbg g
mubjktg lm @IAILG. Bj`cgrm m egkejktrmîåg, g
sistjbm ibukg`õnieg, jktåg é ajb ibpgrtmktj tjr
jb sju jstgquj.

<. \QIAZ@ZU (1???bn)6  Egb ejrtjzm masg`utm


vgeæ fí guviu hm`mr lj`j, g hmbgsg \QIAZ@ZU, tilg
pmrm buitgs egbg ub JMU, m nm`jrm sj mbmrrm jb
usmr mecmklg quj tí mam`mklg, mssib egbg m
BMEM tjb m hmbm lj mubjktmr m \JU\G…

>=
 

Fí mlimktg quj issg kåg é vjrlmlj. Bjsbg mssib,


j`m é ajb ibpgrtmktj, vjfmbgs, g triau`us vmi tj
mfulmr egb m `iailg, vmi bj`cgrmr sums jrjîújs j
tj rjeupjrmr bmis rmpilmbjktj põs sjxg, tmbaéb
mfulm kg ljsjbpjkcg lg hânmlg.

:.Mscwmnmklcm (=???bn)6 Jssj mqui é bmis


lihâei` lj vgeæ tjr guvilg hm`mr, pgréb tjb nmkcmlg
buitg jspmîg kg bjig bmrgbam, MUC é ubm 
p`mktm bjlieikm` quj mfulm buitg m qujståg

psieg`õniem, ikliemlm ljbmis jb emsgs lj


jstrjssj, hgrm quj miklm vmi mubjktmr sju ljsjfg
sjxum` j tj mfulmr km qujståg lm iksükim.

@jbarmklg quj jssjs bjliembjktgs hm`mlgs såg


gs bmis hmbgsgs/usmlgs, Kgvmbjktj, kåg jxistj
rjejitm lj ag`g, emlm emsg é ub emsg, é pgr issg
quj é sjbprj ibpgrtmktj tjr ub megbpmkcmbjktg
bélieg gu lj ub jspjeim`istm pmrm smajr jb quj
vmriívj` tí lmklg m`tjrmîåg j egbg rjsg`vjr.

>1
 

Cgbjks j bu`cjrjs egbpmrti`cmb gs bjsbgs


cgrbükigs,tjstgstjrgkm, jstrgnækig, prgnjstjrgkm,
prg`metikm.

Emlm ub jb sum qumktilmlj, bu`cjrjs prgluzjb


bmis jstrmlig` j cgbjks bmis tjstgstjrgkm, bms,
gs 1 prgluzjb gs 1 cgrbükigs, = jb bmigr
qumktilmlj j g gutrg jb bjkgr.

Cí ub jqui`âarig aig`õnieg kjssjs cgrbükigs,


j qum`qujr ljsegktrg`j pglj njrmr m`nubms
egbp`iemîújs!

>5
 

JISG C_\

M ibmnjb meibm bgstrm m hgrbm quj JISG


(cipgtí`mbg-pituitírim-tjstieu`mr)

hukeigkm!

><
 

JISG C_\ ]umklg vgeæ hmz usg lj jstjrõiljs


mkmag`izmktjs sum prgluîåg lj tjstgstjrgkm 
JKLÕNJKM, gu sjfm, kmturm` lg sju grnmkisbg é
supribilm.

Uju egrpg é ubm bíquikm iktj`injktj, qumklg


vgeæ egbjîm m fgnmr \JU\G JSÕNJKM gu sjfm,
siktétiem kg sju egrpg, egbg j`j é iktj`injktj,
pjrejaj quj cí ub köbjrg buitg nrmklj lj
tjstgstjrgkm kg sju grnmkisbg, jktåg j`j pmrm lj
prgluzir lj hgrbm kmturm`.
Mpõs g eie`g, pglj ljbgrmr lj 5 m : bjsjs prg
jixg vg`tmr mg kgrbm` egb ubm agm jstrmténim lj
\_E. Jktåg, qumklg m`nuéb hm`mr lj JISG, vgeæ
mngrm tjb ubm iljim lg quj é!

>:
 

IKU\QZÎÚJU HIKMIU
 

Uj vgeæ `ju mtj mqui tjkcg ejrtjzm quj sju


egkcjeibjktg kåg é bmis g bjsbg, tjkcg
ejrtjzm quj m`ng hgi merjsejktmlg. Xmbgs ms
ikstruîújs hikmis.

  Hiquj sjbprj mtjktg mgs sikmis quj sju


egrpg lí, g egrpg hm`m! Jxjbp`g, sj vgeæ tí
hmzjklg m uti`izmîåg lj \JU\G j KMKLQG@GKM
j vgeæ sjktj sju BMBI@G egîmklg gu tj

ikegbglmklg, é sju egrpg hm`mklg quj m`ng


jrrmlg, lums egisms, gu sju JU\QGNÆKIG, jstí
cgrbükig hjbikikg jstí m`tg gu sum
_QG@ME\IKM jstí m`tm, vg`tm pmrm m pínikm lj
\_E j vjfm g quj hmzjr.

  Bjkgs é bmis, sj hgr hmzjr g usg lj hgrbm


irrjnu`mr, kukem egbjej egb lgsjs m`tms
qujrjklg egpimr hu`mkg gu eie`mkg, egbjej kg
aísieg, kg sjnurg j kåg egrrm, qujb egrrj sjb
smajr mklmr emi. Uj vgeæ `ju mté mqui, tjkcg
ejrtjzm quj sju egkcjeibjktg kåg é bmis g
bjsbg, tjkcg ejrtjzm quj m`ng hgi merjsejktmlg.

>>
 

Bmktjkcm g hgeg j m egkstákeim, j kukem sj


egbpmrj egb kiknuéb, bmktjkcm g sju ritbg
bjsbg quj sjfm bmis `jktg quj gs gutrgs,
qujb ljvmnmr mklm vmi bmis `gknj j kåg sj
bmecuem!
  Kjkcub cgrbükig egksjnuj ljsjkvg`vjr
jb vgeæ hgrîm lj vgktmlj, ling bmis, kjkcub
cgrbükig hmz bi`mnrj, sj vgeæ kåg sj ljliemr,
kåg egrrjr mtrís lg sju gafjtivg, kåg vmi sjr
ubm suastákeim quj vmi hmzjr issg prm vgeæ.

  Mngrm quj vgeæ fí jstí ub pgueg bmis


hmbi`imrizmlg egb gs JMU, vgeæ jktjklj quj
jxistjb egbaikmîújs pmrm emlm jtmpm lg hâsieg,
ké7 Xgeæ kåg vmi fgnmr ub LIMKM qujrjklg
sjemr, egrrjtg7 Issg é g bmis ibpgrtmktj km
bgktmnjb lgs prgtgeg`gs, quj vgeæ tjkcm m
kgîåg lj egbaikmr emlm hírbmeg j hmzjr ms
sikjrnims egrrjtms.

>3
Umajr g quj jkemixmr jb emlm hmsj, au`dikn gu
 

euttikn.

Egbg lissj
lissj kgssg
kgssg hi`õsghg Bmn
‐Kiknuéb tí purg, kåg.‐

Litg issg, ju ljixg mqui bju buitg garinmlg m


vgeæ, quj m`éb lj egbprmr jssj jaggd, tirgu
tirgu ub
tjbpg pmrm `jr.

Egkhij kg sju pgtjkeim`, vgeæ egksjnuj


mprjkljr j vgeæ egksjnuj tjr g scmpj quj sjbprj quis!
Ju egkhig jb vgeæ!

Buitg garinmlg, jspjrg quj tjkcm mprjklilg


m`ng, j quj Ljus tj majkîgj, agks jstulgs!

M`nubm lövilm 7

UupgrtjOrj`inimglgstrjikgs.egb

Qj`iniågWlgWhjrrg

>9

You might also like