SECRETARÍA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE SECUNDARIAS GENERALES

ESCUELA SECUNDARIA

“Aureliana Olivares”

Proyecto transversal educativo No. 8

Asignaturas: Ciencias (física), Vida Saludable y Educación Física.

2° GRADO, GRUPO A, B y C.

Salud física y mental

Fecha de entrega: Del 21/02/ al 04/03/2022

 TEMA: LA SALUD FISICA Y MENTAL

Propósito: Que los alumnos reconozcan la importancia de una buena salud

física y socio emocional.

Actividad 1. Escribe en tu libreta las siguientes preguntas y contesta de acuerdo a lo

aprendido:

1. ¿Por qué es importante tener una buena salud?

2. ¿Qué alimentos te ayudan a una buena salud física?
3. ¿Qué ejercicios son recomendables para tener una buena salud física?
4. ¿Qué frutas son recomendable?
5. Escribe los pasos o ejercicios para tener una buena salud física y mental

Actividad 2.

1. Escribe en tu libreta 5 principios para una buena salud mental.

2. ¿Qué efectos pueden causar a tu salud pasar mucho tiempo en los videojuegos?
3. ¿Qué podrías hacer para mejorar tu salud física y mental?
4. ¿Por qué es importante llevarte bien con tus semejantes?

¿Cuáles son los trastornos de los videojuegos?

Alejandro Maturana, experto en adicciones, “el trastorno por videojuegos es un tipo de

conducta disfuncional en relación al videojuego, la cual se caracteriza por ser un patrón de
comportamiento continuo o recurrente y que altera la funcionalidad del sujeto en los
aspectos familiares, sociales, personales y …
 ¿Cómo tener buena salud mental?
1. Mantente activo: el ejercicio regular ayuda a tratar la depresión y la ansiedad; reduce
el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor. Es probable que te sientas más feliz, más
satisfecho con la vida y que mejore tu sensación de bienestar si eres físicamente
activo.

2. Descansa:
3. Come bien:
4. Haz vida Social:
5. Diviértete:
6. Gestiona tus pensamientos:
7. Comunícate:
8. Relájate:

Actividad 3. Investiga la manera en que las acciones anteriores ayudan a tu salud

mental.